(健康快乐悦读)自救常识悦读_居民家中饮用水安全

第一篇：(健康快乐悦读)自救常识悦读_居民家中饮用水安全

每人每天水供应量应为5千克，主要用于做饭、洗澡、刷牙和洗衣服，家中至少储备3～5天的饮用水（每人至少25千克）；饮用水必须储存在坚固的塑料容器内，并拧紧盖子，在每个容器内都要加入含氯消毒剂；所有的容器都要进行标识，避免盛水的容器与有霉有害物质接触，如杀虫剂、汽油等；将储存水的容器放在阴凉处，不要在太阳下曝晒，另外，储存水应该每6个月更换一次；使用各种办法烧开水，不要饮用变色、有异味的水和融化的冰块，饮用安全的罐头、果汁、蔬菜汁或其他来自罐装食品的液体；游泳池、温泉的水只能用于洗澡、洗手等，不能饮用。

不安全的水源：非自来水水箱的水；锅炉的残余水；破坏的自来水管的水。

哪些水可以饮用：瓶装水、开水或经过消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等；如果饮用已经开口的瓶装水，一定要消毒或烧开后饮用：开水1分钟就可以杀死绝大多数微生物，如果有条件烧开水，可以使用专业人员提供的消毒片或含氯制剂进行消毒后饮用。

第二篇：悦读[范文]

悦读

《 人民日报 》（2014年06月25日 05 版）

阐发为学之道，分享为人之思，瞩望未来之行……又到大学毕业季，校长们或激越、或深情的致辞，成为毕业生难忘的“最后一课”。

爱得深沉，方说得动人。校长们的所言所思，没有空洞生硬的训诫说教，而是实实在在的心灵沟通，发之于情，言之在理，感人心，更启人智。受益其中者，岂止马上要离开校园、走向社会的毕业生？

本期悦读，我们选编了两篇校长的毕业演讲，以飨读者。

——编者

选择与正确的人在一起

张尧学

亲爱的同学们，你们马上就要离开校园，去广阔的人生舞台演出更加壮美的续集。

几年校园生活，有汗水、有泪光、有郁闷、有吐槽，但你们克服了困难，经历了磨练，战胜了自我，你们成熟了，你们的翅膀变硬了，你们就要飞翔了！

这几年里，你们给了我个人许许多多像“校草”“欧巴”这样的亲切昵称，让我感受到了信任和爱、感受到了自身的价值和存在。更重要的是，你们通过校长信箱和其他渠道，对学校的教改、科研、后勤、机关作风、校园文化提出了许多极富创意的真知灼见，让我从你们那里学到了许多许多。

在我的记忆里，定格着太多你们的画面。能源学院的向初平，你曾经沉迷网络、多门挂科，但你没有放弃、屡败屡战，一年扫光挂科，并取得了考研第一名的好成绩。软件学院的莫天池、信息学院的滕明英，你们身残志坚、永不服输，轮椅没有阻挡住你们的梦想！你们是母校的骄傲，我为你们无比自豪。

你们生长的时代，是一个以移动互联网和大数据等新技术为特征的时代，是一个各方面都在急剧变革和发展的时代，也是中国快速崛起的时代。中华民族要在这样的时代迈向伟大复兴，责任落在了你们的肩上！你们准备好了吗？

对于刚踏入社会的年轻人，我建议你们无论是就业、创业还是继续深造，都要先踏踏实实、努力工作、站稳脚跟。要努力学习，尽快适应并引领这个社会。要记住，吃亏是福，奉献和帮助别人才能得到最大的快乐！

人的一生有许多波折，怎样顺利度过逆境，闯过难关？除了正确的价值判断，还有一个重要的因素是“人和”，就是看你们选择和谁在一起。

跟好人学好人，跟着师婆跳大神。和自己最爱的人在一起、和家庭在一起，你的委屈会被排解，懦弱会被消除，信心和勇气会得到提升。朋友是一生最大的财富。他们是你创业的团队，是你心灵的知音，可以融化你的冷漠，可以在你哭泣的时候，悄悄地递上纸巾。

除了家人和朋友，还有一条更重要的，就是要和我们的国家与人民在一起！古往今来，多少仁人志士都以此作为自己的最高选择。“三十功名尘与土，八千里路云和月”是岳飞的选择；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”是范仲淹的选择。今天，我们同样需要千千万万个岳飞、范仲淹。他们去哪儿啦？他们到了你们中间！他们的精神和思想流淌在你们身上！

没有爱的人就像没有水的沙漠，没有忠诚的人就像墙头上的小草。这样的人永远不会成为社会精英、民族脊梁。请大家记住：宽恕是最大的力量，仇恨是最大的敌人，学习是最大的武器，诚信是最大的资本，家人是最大的支持，朋友是最大的财富，而祖国则是我们最强大的后盾！

在一起，是力量；在一起，是承诺；在一起，是责任；在一起，是奉献。同学们，学校希望你们带着理想、带着自信、带着甜蜜的回忆离开！不同的旅程，将会有不同的故事。但是，风浪再大，你们也要勇往直前！母校永远是你们的家，永远爱你们，永远和你们在一起！

（作者为中南大学校长，本文摘自其在该校2014年毕业典礼上的讲话）

水的清澈在于懂得沉淀

怀进鹏

今天是北航的节日。在这里，我代表全校师生员工，向3396名本科毕业生表示最热烈的祝贺！

大学是人生的转型期和黄金期。令我自豪的是，北航的四年，你们不仅经历了知识和思维的历练与升华，体验了独立思考和解决问题的魅力。而且，慢慢地，你们发现，心的舞台有多大，人就能走多远，心的通透不是因为没有杂念，而是在于明白了取舍，诱惑太多其实是一种负担。慢慢地，你们发现，担当和激情是一种品质，人不能总靠心情活着，心态才会影响生活质量；也不能总留恋过去的辉煌，那会成为无奈的宣扬。慢慢地，你们发现，视野和行动决定了人生的能量，因为志存高远的势能与被激发的动能成正比，勤奋可以弥补聪明的不足，聪明却无法弥补懒惰的缺陷。慢慢地，你们还发现，勇气和包容也是一种可以养成的品质，人的快乐并非因为没有痛苦，而是在于放弃了抱怨，就像水的清澈并非因为不含杂质，而是在于懂得了沉淀。

今天，我和全校师生一样，心中对你们充满眷恋。当你们即将循着那熟悉的道路离开校园时，我更希望你们也把遗憾留下，快乐起航，轻装出发，秉承“德才兼备、知行合一”，带着北航人的使命和情怀，去实践精彩人生！

在这离别的日子里，作为你们的校长、老师和朋友，我想用三件事来说明三个词，作为临别赠言，与大家共勉。

第一个词是“视野”。目标源于视野，视野决定方向，也是一种智慧。10年前，生物学院的刘红教授和她的团队针对国家未来需求，研究生物再生生命保障技术，在突破多项单元技术后，研制成功的“月宫一号”，成为世界上第三个生物再生生命保障地基系统，并成功进行了我国首次长期多人密闭试验。

第二个是“勇气”。信念决定勇气，勇气坚定信念。正是直面挑战的勇气，使房建成教授和他的团队荣获了磁悬浮陀螺国家发明一等奖，也是视野和勇气，使他们不畏艰难，开始了原子陀螺技术的探索。我坚信：当北航人有勇气改变自己的时候，我们就能改变世界。

第三个是“心态”。小胜靠力，中胜靠智，大胜靠德。通往成就之路是困难而寂寞的，坚守积极而淡定的心态可以品味人生的乐趣，领略包容差异的深远。在缺少掌声和少有人问津的探索中，王华明教授和团队体验着成功前的孤独，十余年执著追求，他们又是幸运的，使中国三维打印技术引领方向。

同学们，志存高远的视野、不畏艰险的勇气、乐观豁达的心态，是我对人生的一种理解与追求，相信同学们也会有更多的思考与行动。我期盼着你们，放声歌唱，并持续地唤起已经拥有的创造力和判断力，去拥抱新的挑战和机遇，实践责任和快乐的人生！

无论你今后如何，无论在世界什么地方，北航永远是你停泊心灵的港湾，这里永远是爱你、温馨的家！

（作者为北京航空航天大学校长，本文摘自其在该校2014届本科生毕业典礼上的讲话）

第三篇：(健康快乐悦读)地理常识悦读_极地冰原气候

冰原气候是极地气候带的气候类型之一，多分布在极地及其附近地区，包括格陵兰岛、北冰洋的若干岛屿和南极大陆的冰原高原。终年冰雪覆盖，所以也叫冰漠气候、冰原气候或永冻气候。最热月气温在0℃以下，气流下沉，降水量稀少，年降水量约100毫米左右，都是以雪的形式降落。极地冰原气候区的土壤为冰沼土和永冻土，地面多被巨厚冰雪覆盖，又多凛冽风暴，植被稀少，代表动物是北极熊和企鹅，有极光景观。

第四篇：(健康快乐悦读)交通常识悦读_高速公路的世界排名如何？

据统计，目前全世界拥有高速公路的国家和地区已有80多个，通车总里程也超过了230000千米。

排在第一名的是美国。1937年，美国开始修筑宾夕法尼亚州收税高速公路，长达257千米。目前，美国拥有约100000千米高速公路，位居世界第一。已完成以州际为核心的高速公路网，其总里程约占世界高速公路总里程的一半，所有5万人以上的城镇都已连接。

美国的高速公路建设，有一套完整的评估、规划立项、投融资以及维护管理的机制，每个项目的认证至少要花两年时间。高速公路建设资金投入的比例占州政府19.6％、地方县市77.4％、联邦政府3％，平时维护费用主要由州政府负责。

排在第二位的是中国。至2008年，通车里程达到6030千米。1978年底，中国台湾省建成了基隆至高雄的中山高速公路长373千米。1988年10月31日，上海至嘉定18.5千米高速公路建成通车，使中国大陆有了高速公路。从此以后，我国高速公路的建设便有了突飞猛进的发展：2004年8月底突破了30000千米，比世界第三位的加拿大多出近一倍。

目前，我国用于高速公路建设的资金主要来源于各种专项税费和财政性资金（如车购税、养路费、国债、地方财政等）、转让经营权、直接利用外资、通行费收入、企业自筹资金以及国内外银行贷款。其中银行贷款占据了很大的比重。

排在第三位的是加拿大，加拿大公修建了16500千米高速公路，而且不征收车辆通行费，所以路上也没有收费站和检查站。

排在第四位的是德国，德国拥有12550千米的高速公路，建于1931～1942年的波恩至科隆的高速公路是世界上第一条高速公路。

德国的公路系统是由联邦远程公路、州级公路、县市级公路和乡镇级公路组成的，公路总里程约为650000千米，公路面积约占国土面积的4.8％，其中约1.8％为高速公路，高速公路总里程达11000多千米。

第五名是法国，法国目前拥有10000千米的高速公路，由于采取了大量吸收民间投资的方法，极为有力地推动了高速公路的建设速度，拥有全世界最发达的公共交通系统。

第五篇：(健康快乐悦读)人文常识悦读_穆罕默德是一位先知吗

穆罕默德是穆斯林公认的伊斯兰教的先知，穆罕默德不是伊斯兰教的创始人，而是正道的复兴者，他是接受真主的启示而传播伊斯兰教的人。伊斯兰一词是和平和顺从的意思。按传统的穆斯林传记他大约在570年出生于麦加，632年逝世在麦地那。在伊斯兰教史中，穆罕默德不仅是人类最后一位先知，还是最伟大的先知。

570年，他出生在沙特阿拉伯麦加城古来什部落哈希姆家族，据伊斯兰教史记载：他是个文肖，是由他的祖父阿卜杜·穆塔里卜与叔父艾卜·塔里卜先后抚养长大的。他曾到过叙利亚、巴勒斯坦等地，对当时阿拉伯半岛的社会状况及多神教、犹太教以及基督教等宗教状况有较深的了解。25岁时与赫蒂彻结婚。婚后他常到麦加郊区希拉山洞中静思，思索宇宙的奥秘和人生存的价值。610年，40年岁的穆罕默德，当他在希拉山洞内独自深思时接到了安拉通过天使传达的启示，命令他作为人间的使者，传播伊斯兰教。612年末，他开始公开号召麦加居民放弃偶像崇拜，归顺和敬畏独一的安拉，止恶从善，提倡限制高利贷、买卖公平、施济平民、善待孤儿、解放奴隶、制止血亲复仇以及实现和平与安宁，吸引了一批当地人的归顺。622年，他令信徒分批迁往麦地那，他首先制定了一项和各氏族集团共同遵守的公约，建立了一个以伊斯兰教信仰为共同基础的政教合一的穆斯林政权，还陆续确立伊斯兰教的各种典章制度。630年，由于麦加人违约，穆罕默德就率领十万大军夺取麦加城，还迅速清除了“克尔白”殿内一切偶像，把“克尔白”定为伊斯兰教的朝拜中心。631年，阿拉伯半岛基本统一。公元632年，这位伟大的先知在麦地那与世长辞。

穆罕默德最主要的教义是对神的炙真的信仰和超越部落归属以及对布道者的信奉的道德观。穆罕默德在历史上的重要作用在于他作为伊斯兰的先知。他建立了一个有上十亿信徒的宗教并建立了世界上第一个伊斯兰国家。穆罕默德是历史上最有影响的人物之一。其文化影响超越了时空界线并影响着全人类，影响着生活的各个方面，包括社会的、经济的、教育的、政治的以及文化的。