新高中生该如何度过初中升高中衔接期？

第一篇：新高中生该如何度过初中升高中衔接期？

新高中生该如何度过初中升高中衔接期？

济南育才教育一对一辅导老师指出，许多学生由于不能适应新一级学校的环境和学习规律，没有改变原有的学习方法，因此而“逐渐落后”，并由此产生了种种心理和生理的问题。其实，对于从低一级学校即将升入高一级新学校的“新生”来说，应该做好升学前的准备，才能在他们升学以后较快地适应新的学习环境。

初中升入高中会遇到什么问题？

初中升入高中的学生，面对着教育环境、教学内容、教学方法的变化，使得不少同学出现了心理、情绪、行为及人际关系上的不适应，存在着明显的“过渡期”。在这些学生入学之前，如果能够多做一些准备工作，将有助于缩短“过渡期”，较快地让这些新生在入学后矫治偏离的学习情态，有利于他们的健康成长和知识技能的稳步提高。

高中与初中，是中学的两个不同学习阶段，与初中相比，高中学习的知识量加大了，难度加深了，教学节奏加快了，能力要求提高了。面对高中学习内容、听课方式、做题及复习方法等方面的不同要求，许多高中新生仍沿用初中小学的学习方法。结果，尽管他们废寝忘食，刻苦用功，但效果往往不如人意，由此产生焦虑和不安，严重影响了学习任务的顺利完成。

高中学生的学习与初中学生的学习相比，有了一些新的特点：

⒈学习内容知识量加大，理论性、系统性、综合性加强，内容加深。高中学习学科门类虽没有增加，但只是量却增加了许多。对于初中教材中只要求初步了解、只作定性研究的，在高中就要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强，教材知识结构化明显升级。而且在高中学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习的难度。

⒉教师上课注重分析，改变了初中直观形象教学方法，注重讲清问题实质和事物之间的内在联系，不是只告诉问题的结论。初中教师常常采用直观形象教学方法，以反复讲解，教师要用较多的时间给学生以具体辅导。进入高中后，教师上课更注重分析，反复讲解的做法少了，学生活动多了，许多问题要求学生独立思考。而且高中学科多，教师多，每个教师教学方法不同、教学内容不同，对学生的学习要求也经常不一致，所以，只有适应每个教师的教学方法，才能促进自己的学习。

⒊在学习方法方面。初中学生学习方法比较单一，习惯于“听、背、默”，习惯于书面作业，习惯于依赖教师。高中的学习，要求学生学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。学习方法要求灵活、多样，并要防止和克服单纯死记硬背、重记忆轻理解、重做题轻读书、重计算轻概念等不正确的学习方法。

⒋在同学、师生、家庭关系方面。师生间：老师在同学心目中的地位不象初中老师那样是绝对权威，权力也没有初中大，同学们希望老师更能理解、尊重学生，公平公正对待每一个人，成为学生的朋友。同学间：友谊更具稳定性和选择性，彼此珍惜，不会为一两次矛盾冲突轻易放弃，朋友人数减少,交友的形式更多样。家庭关系：随着年龄的增长，同学们越来越成熟，自我中心的意识有所减弱，能站在他人角度去想问题，而且父母也慢慢适应和意识到自己的孩子长大了，开始日益尊重那份独立性，直接冲突减少，较能和睦相处。

⒌心理问题逐渐突出。初高中衔接时期是一个生理和心理遽变时期。一些学生的适应性很强，能迅速调整，坦然过渡;也有一部分学生由于种种原因，产生了一些心理问题，走过了一段黯然神伤的历程。特别是高中同学面临未来生活道路的选择：高中毕业后不是去高校深造要选择专业，就是踏入社会要选择职业，这迫使他们不能不考虑自己的未来，小学和初中也谈未来，但多是想象性质，而高中生在考虑未来时更具现实性和严肃性，会根据社会需求、个人兴趣能力个性和长辈的建议来确定自己奋斗的目标。还有，高中生生理上接近成熟：高一同学进入青春发育的高峰期，伴随着闭锁心理的解冻和两性发育的成熟，男女同学们相互吸引力大大增加，同学们渴望与异性交往，渴望引起异性的关注，对异性产生爱慕和憧憬，所以到了高中，同异性交往问题也会变得突出起来。在心理问题上，还有诸如失落感、孤独感、失重感等问题：

①失落感。特别是对于那些能考上重点中学的学生来说，原先的遥遥领先的成绩优势已不复存在，“落差”太大。不少同学则很难摆正心态。

②孤立感：进入高中有相当一部分同学不善于交往，不知道如何与同学相处，不懂得去理解他人。虽然大多数同学会随时间的推移而逐渐融合到群体之中，但其中也有少数性格内向，具有一定社交障碍的同学，因种种原因其“闭锁心理”不断增强，形成一种心理缺陷，严重影响其正常的学习和生活。

③失重感：上了高中，开学不久就发现，沿用初中的那些学习方法已经不灵了，茫茫然无所适从，各科考试全线告急，很是失落。在高一，还有一种比较“经典”的理论：“告别初三，进入高一，终于可以好好地歇一口气了”。于是，一些同学趁机放纵自己，武打、言情小说铺天盖地，电脑游戏、网上聊天天昏地暗，结果是“中毒”太深，难以自拔。

如何做好准备去迎接新的学习环境：

初中升入高中，自然有一个“衔接问题”，这是一个衔接教育问题。做好衔接教育工作，就是最好的准备。衔接教育可以在家庭里解决，可以由学生家长辅导学生，甚至邀请有经验的老师帮助学生进行。当然，也可以采用心理咨询的方法或请心里家教来解决。另外，还可以用参加衔接教育培训班的方法来解决。

需要解决的问题：

⒈首先，先要“认清自己”。弄清楚自己在初中的学习里到底是个什么情况，包括从小学到初中的转变时期是怎么过来的，存什么问题需要解决。其方法可以是家长谈话，请教教过的老师，也可以进行“对路”的心理测试。

⒉其次，要了解高中的学习特点。可以找一些高中学生、家有高中生的家长或高中老师谈谈，弄清楚到高中可能会遇到的问题。面对即将进入的高中学习，一定要作好吃苦的准备。

⒊试着“事先设想”高中的学习环境和学习境况。设想一下进入高中后可能会有哪些适应和有哪些不适应的情况。尽量要在自我“认识”的基础上，设计一下自己将如何有针对性地改变自己来适应未来的学校生活。

⒋面对高中的新学习环境，一定要重新自我定位。不少学生是初中班里的佼佼者，如果到了一流学校，一旦成绩有所波动，不要失去信心;如果去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。要记住，进入高中，大家都站在同一起跑线上，还有3年的时间，足以不断提高成绩、提升自己。

⒌还要做一些适应新的学习方法的训练。帮助每个人认识自己应该如何去适应高中新的学习方法非常重要。这其中主要的问题是“自主学习”，要逐步培养主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。最重要的是一定要“找到”新的学习方法：

①如何预习——济南育才教育一对一辅导老师提醒大家培养自己的自学能力和学习习惯要从预习开始。

②如何听课——首先，在自学(或预习)的基础上带着问题来听课，在急于想找到问题答案的欲望的驱使下听课效率一定会很高;其次，即使是你感到上课之前这节课的内容都会了也要认真听。听课时要努力做

到耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是专心听讲，听老师如何讲课，如何分析，如何归纳总结，另外，还要听同学们的答问，看是否对自己有所启发。眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作，生动而深刻的接受老师所要表达的思想。心到：就是用心思考，跟上老师的思路，分析老师是如何抓住重点，解决疑难的。口到：就是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论。手到：就是在听、看、想、说的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解。

③如何复习和总结——既要做好及时复习，也要做好单元复习。

④如何制订计划——计划一定要有长计划，还必须有短安排。计划一要结合自己的实际，二要有具体目标，三要注意任务的轻重缓急。学习一定要有一本帐，什么时候做得好记下来，什么时候错了题也要记下来。

第二篇：初中升高中衔接

初中升高中衔接很重要

家长：孩子即将升入高中，如何让他顺利过渡？高中的学习无论从知识的广度、深度和难度上看，都是初中无法比拟的。在高中学习中，能力起着决定性作用，这种能力包括智力与非智力多方面的因素。如果孩子没有充分的思想与心理准备，不了解高中新课程的特点，很容易出现成绩下滑的现象。

想要顺利过渡，主要从两个方面着手：1.注重知识对接。避免完全沿用或全盘否定初中的学习习惯和学习方法；2.树立发展意识。孩子上了高中后，除了拥有自理能力、学习能力外，还要有发展意识，家长要帮助孩子树立这种意识，这就是帮助孩子树立明确的奋斗目标，包括近期的、远期的目标，制订学习计划，合理安排时间等。高中对孩子学习的主动性、自觉性有较高的要求，一部分自觉性不强的孩子，缺少压力往往会放松对自己的要求，以致进入高一后他们一时无法适应。

从本周开始，高一新生将陆续背起行囊开始军训。对于即将开始的高中生活，很多孩子不知所措，“听说高中会很辛苦，所学的知识比以前更难了，我现在心里特别没底儿。”一位刚考入沈阳一中的学生如是说。另一位刚刚考入120中学的女同学说：“我已经借来了高一的物理课本，先熟悉一下，省得到时候跟不上。”记者采访中发现，不仅学生自己对高中的生活心存忐忑，他们的父母也跟着着急上火。

别太看重入学排名

记者了解到，有的学生会通过各种途径了解自己的入学排名，并且部分学生对排名很介意，他们表示成绩偏后会很难过，挺有压力的。对此，沈阳一中高级教师金萍老师认为：“中考时学生的潜力不能充分地体现出来，考生分差不大。一些学生成绩低些，说明学习习惯上可能有些毛病，例如粗心大意、不求甚解等等。高中的老师，特别是班主任会留意每个学生学习习惯上的弱点，有针对性地对学生进行修正。中考已经成为过去，每个高一新生都要对自己充满信心。”

针对一些孩子利用假期报班提前学习高中课程，金老师表示理解但并不赞同：“假期补课容易让学生产生自满情绪，可能会对高中正式的学习产生不利的影响，再说孩子还是应该放松一下的，因为高中的学习生活将会很累。”

从“填鸭式”到自主学习

高中阶段的学习将直接面临高考，竞争激烈，学习负担和压力明显加重。金萍说：“相比初中阶段，高中的教学内容密度会陡然增加，尤其是理科知识会比较难衔接。对此，高一新生一定要有充分的心理准备。”

锦州渤海大学附中高一班主任崔婷婷建议：“新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经历挫折、忍耐寂寞的心理准备。同时，高中要分文理科，学生要尽早做打算，尽量不偏科但学习也要有倾向性。”

“初中生习惯了‘填鸭式’的教育方式，学习的主动性较差。而高中学习自学比重加大，这就需要学生有足够的自我约束能力、计划性和主动性，要尽快完成从‘要我学’到‘我要学’的转变。”金萍特别提示高一新生，高中老师将很少对学生采取初中时的强制管理，而会更多关注学生情绪方面的波动，学生一定要适应这种管理，不要因为老师没有施压就误认为是老师对自己关注不够，从而产生自卑的情绪并影响学习。

家长多给孩子一些空间

在家长眼里孩子始终是孩子，很多家长表示，上高中后更要对孩子严加看管。然而，这在老师看来是不科学的。金萍说：“高中生的个性已经很强了，而且孩子们的压力都很大，这是一个敏感的时期，此时任何的情绪波动都会影响孩子的学习状态和心理健康。家长要充分理解孩子，不要仅靠物质的补给来给孩子所谓的支持和关爱，孩子此时需要足够的空间和心理抚慰。”

金萍建议家长，正确对待学生的现状，不要给学生太大的压力;可以侧面了解孩子的私事但不要强加干涉，干涉是没用的;多与孩子进行沟通，让彼此了解各自的真实想法，这样才能找到恰当的途径来解决问题，从而避免矛盾的爆发;多给孩子情感上的关注，创造温馨和谐的家庭氛围，给孩子提供良好的学习空间。

此外，崔婷婷告诉记者：“高中的学习已经具备一定的社会性，学生的人际关系关系到成绩的好坏。家长还要多关注孩子的人格塑造，不要一味埋头学习。”

登上展示自我的舞台

高中阶段的学习任务是繁重的，崔婷婷建议新生们在入学前就要调整好作息时间，生活一定要有规律，不要频繁熬夜或沉迷网络，一方面是为即将到来的高中生活养精蓄锐，另一方面也是培养好的生活学习规律;同时还要坚持锻炼身体，保持强健的体魄，这样才能轻松应对高中高强度的课业任务，“一个优秀的高中生不但要会学习还要会生活。”

金萍表示，高中的社团活动会比较多，例如一中为学生开办了文学社、漫画社、舞蹈社、棋类爱好团及英语吧等社团，学生的课余生活会比较丰富，目的是锻炼学生的动手能力、组织能力、领导才能以及团队精神，为学生施展个人才华搭建平台，让学生更全面地认识自己，但同时也意味着学生要学会合理地安排时间和制订学习计划。在参加活动时是否能正视自己的位置和身份，如何把握好分寸、分清主次，这同样是对学生综合素质的培养和锻炼。要抛开初中的一切光环或者阴影~！因为高中会出现很多黑马，要努力不能松懈，高中是另一个起点，都是同一个起跑线，所以努力用功勤奋念书是很必要的既然，我们的主要问题是学习方法不妥当，我特意去采访了我校各个教研组的组长。这些老师们的共同观点是要求我们认真做好课前预习和课后复习，另外上课确保认真听讲。除了这些基本要求外，各门学科的学习又是不一样的。

对于语文的学习，教研组长认为学习语文应该认认真真脚踏实地地学，在平时多看些好书，多积累各方面的知识，识记各种名言名句。

对于数学的学习，高中数学和初中数学最大的区别在于不会象以前一样“炒冷饭”地做题，且题目也愈来愈趋向灵活和开放，针对这种情况，我们应弄懂每一道所做的题目，最好对所做的题目“一题多解”，当然在解题时也要注意严密性，并且不主张“题海战术”。

对于外语的学习，教研组长认为现在外语成绩普遍不尽人意，因为现在我们所用的教材难度比初中时大许多--主要难在大词汇量、复杂句式和语法上。对此我们应该多查字典，主动了解不明白的词的用法，平时多看英文的文章，培养语感和提高阅读能力。

对于物理的学习，教研组长认为高中物理要求我们比初中时更加主动学习，即在课前认真预习，预习时应当对定义、测验、公式等重点阅读，不明白的做好记号，在课上着重听讲。在解题时应该注意知识的融会贯通，同时做到“三步曲”--审题，明白是关于什么内容；解题，考虑应该用什么方法；检查，看看前面的两步是否正确。

对于化学的学习，教研组长认为学好化学应该在平时多做各种类型的题，对所学的内容一定要理解，学习态度应该认真并且数学也一定要好。解题时要好好审题；根据老师教给我们的正确解题思想解题，且注意结合顺向思维和逆向思维。

第三篇：初中升高中衔接词汇默写

初中升高中衔接词汇默写(3)

1.年长的__________ 2.敌人__________

3.活力；精力__________ 4.v.检查；调查__________

5.v.使激动；使兴奋__________ 6.v.预料；期待__________ 7.n.实验；试验__________ 8.v.表达；表示__________ 9.平等的；公正的__________ 10.v.接来；取来__________ 11.v.装满；充满__________ 12.最后的；确定的__________ 13.渔夫__________ 14.旗子__________

15.公寓；公寓房间__________ 16.流感__________ 17.叉子__________

18.adv.向前的；在前的__________ 19.v.冰冻；冻僵__________ 20.新鲜的；清新的__________ 21.青蛙__________

22.概括的；一般的；普通的__________ 23.绅士；先生__________ 24.手势；姿势__________ 25.山羊__________ 26.[大写]上帝；神；

表示吃惊，生气等__________ 27.金黄色的；黄金的；珍贵的_________ 28.鹅；鹅肉__________ 29.政府；内阁__________ 30.奶奶；外婆__________ 31.n.问候；致意__________ 32.卫兵；警戒__________ 33.客人__________ 34.枪；炮__________ 35.火腿__________

36.漂亮的；英俊的；大方的__________ 37.书法；笔记__________ 38.天堂__________

39.诚实的；坦白的__________

40.n.荣幸；荣誉；敬意v.以…为荣；给予荣誉__________ 41.热狗__________

42.幽默的；搞笑的__________ 43.ad.立即；立刻__________ 44.英寸__________

45.n.&v.增加；增多__________ 46.产业；行业；工业__________ 47.n.影响__________ 48.墨水__________

49.v.坚持；强调__________

初中升高中衔接词汇默写(4)

1.意图；目的__________

2.v.介绍；采用；目的__________ 3.n.采用；介绍；引言__________ 4.n.铁；熨斗v.熨烫__________ 5.n.快乐；乐事__________ 6.v&n.踢__________ 7.v&n.亲吻__________ 8.n.劳动；工作__________ 9.n.羔羊；高羊肉__________ 10.灯__________

11.法律；法令；法规__________

12.v.带领；引导；导致；过…的生活

__________

13.柠檬水__________

14.v.借；贷(款)__________ 15.级别；水平__________ 16.生动的；活泼的__________

17.孤独的；寂寞的；偏僻的__________ 18.v.设法应付；控制；管理__________ 19.n.痕迹；标志；分数v.标明；做记号于；

给…评分__________ 20.n.结婚；婚姻__________ 21.v.掌握；控制n.主人；教师__________ 22.a.医学的；医疗的__________ 23.成员；会员__________ 24.金属__________ 25.方法__________

26.[may的过去式]可以；可能_________ 27.镜子__________

28.摩托车；机车__________

29.pron.没有一个(人)；一个也不(没有)

__________

30.n.通知；布告v.注意到；觉察到

__________

31.物体；目标__________ 32.海洋__________

33.v.提供；提出n.提议；提供；出价

__________

34.n.军官；官员；警察__________ 35.n.手术；操作__________ 36.外套；大衣__________

37.n.&a.太平洋(的)__________ 38.包；包裹__________

39.苍白的；暗淡的__________

40.n.通道；通过；(演讲、文章、音乐等的)一节，一段__________

第四篇：做好初中升高中的衔接

做好初中升高中的衔接

初中升高中不仅是人生的一大转折，在学业上也有很大的变化。处在这一阶段的高中生在学习进度、方法、习惯、心态等方面都要有一个逐渐适应的过程，如何做好初中升高中的衔接工作，成为当前一些学生和家长十分关注的问题。在这里老师将从学习和心理两大方面给新同学一些建议，希望帮助大家尽快完成从初中生到高中生的角色转变，做好初中升入高中的完美过渡。

学习关

1.如何看待中考排名？

正确做法：保持平和心态，别太看重入学排名

有的学生会通过各种途径了解自己的入学排名，并且部分学生对排名很介意，他们表示成绩偏后会很难过，压力很大。其实大可不必有这样的担忧，进入高中之后，一切从零开始，以前的辉煌成就已经成为过去，只要同学们在这三年当中，按照自己的学习计划，一步一步的向自己的目标努力，是完全有可能在高考中考上理想的大学，实现梦想！

2.如何调整学习方法？

正确做法：独立思考，自主学习

高中与初中相比，学习难度加大：一是学习内容综合性加强。初中的教学内容比较简单，高中的知识是将基础知识进行综合、升级，难度会提升；二是高中对学生思维灵活性要求提高，高中的学习要求学生们将各种现象综合起来归纳考虑，需要进行抽象思维。这就要求同学们学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。转变学习观念，由初中的“填鸭式”学习为高中的“自主学习”。

3.如何安排学习时间？

正确做法：设立学习目标，制定学习计划

很多高一新生会发现，高中的课程比初中时多且难度更大，这时候同学们一定要在心里给自己设定一个学习目标，只有设定了学习目标，顺着这个目标去制定学习计划，才能做到主次分明，知己知彼。

4.如何处理课程学习和发展能力的关系？

正确做法：劳逸结合，展示自我高中阶段的学习任务重，同学们从高一就要培养好的生活学习规律，坚持锻炼身体，保持强健的体魄，这样才能轻松应对高中高强度的课业任务；同时，积极参加学校的社团活动。赣州中学有十几个社团，每个社团会开展丰富多彩的活动，这些活动有利于同学们发展个人的爱好兴趣，锻炼大家的动手能力、组织能力、领导才能以及团队精神。要求同学们学会合理地安排时间和制订学习计划。在参加活动时能正视自己的位置和身份，把握好分寸、分清主次，这也是对大家综合素质的培养。

心理关

1.如何应对心理落差？

正确做法：正确认识自己，重新定位

能够来到赣州中学的学生，都是经过层层选拔，从各个地方挑选出来的好学生。但很多同学进入高中之后会发现，比自己优秀的的人大有人在，来到这里之前的优越感没有了，你不在是老师的宠儿，同学羡慕的对象，这个时候

产生心理上的失衡在所难免。

合理的做法是：要学会降低对自己的高评估，冷静的分析自己学习上的长处和劣势，在学习上和班级中给自己重新定位。

2.如何适应新环境？

正确做法：主动交流，主动学习

来到新的学校，面对新的面孔，接触新的知识，同学们难免会产生担忧不安的心理，要学着以最快的时间去适应。

可以通过以下方法来做：一是主动参与班集体活动。一定要排除害羞和畏惧心理，主动认识老师和同学，不要等着别人来关心自己，而是要真诚主动的开放自己，与人交谈；二是面对学习上的适应，一定要变被动学习为主动学习，养成主动学习的习惯，做到课前预习—课后复习，并把这种好习惯贯穿始终。

3．出现难过、郁闷、伤心的消极情绪怎么办？

正确做法：宣泄情绪，寻求帮助

面对学习上的困难、生活上的摩擦，同学们很容易出现心情不好，抑郁的不良情绪，这个时候一定要学会发泄情绪，例如通过运动，呐喊，找朋友倾诉等把心中的郁闷宣泄出去；如果是学习上的困难，一定要学会寻求老师或同学的帮忙；如果遇到心理困惑，可以找学校的心理老师咨询。

面对改变，我们迎难而上！只有主动的适应新的变化，调整自己，才能适应环境、改造环境！同学们，相信你们在老师和同学的相互扶持下，一定能够走好高中的第一步，从初中平稳的过渡到高中，尽早的融入高中生活！

第五篇：初中生活我该如何度过

祝贺每一位升入初中的新同学，祝贺你们的成长与成熟，中学生活应该如何度过呢？

首先是抓好起始阶段。古语说：“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”良好的开端是成功的一半。初一年级是中学的起始阶段，与小学相比，无论学科的数量，还是学科的深度，都有所增加。你们思想上会高度重视，坚信“樱桃好吃树难栽，不下功夫不开花”的古训，上课认真听讲，不开小差；课后认真作业，不抄袭。善于思考，勤学好问，不能输在同一起跑线上。这样，你们才能一步一个脚印，踏实迈步向前，为初中三年学习打下坚实基础，为考上理想高中积蓄力量。

其次是丰富充实自己。在认真学习的同时，你们要努力发现其中乐趣，发现各学科的奥妙所在；特别是要积极参加学校和班级组织的各项活动，这样既调节了学习状态，充实了学习生活，也培养了自己多方面的能力。在小学时，我们曾参加过很多兴趣小组，像唱歌、绘画、书法、乐器、舞蹈、田径、朗诵、演讲、阅读、写作等。现在我们可以从这些兴趣出发，组织参加积极健康的课余活动，陶冶情操，培养能力，提高水平，争做一个素质全面的中学生。

第三是养成良好习惯。你们都是独生子女，是爸妈的“掌中宝”，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的娇惯与溺爱，使你们养成了很多不良习惯。现在你们已经是中学生了，应该从每一天每一时刻每一行动入手，努力做好每一件小事：不迟到，不早退，养成守时的习惯；不骂人，不吵闹，养成文明的习惯；不随地吐痰，不乱扔垃圾，养成卫生的习惯；不拖拉、不抄袭作业，养成刻苦勤奋的习惯；不挑食，不乱倒饭菜，养成节俭的习惯，不攀比，不乱花钱，养成朴素的习惯。

大家常常谈论“学习”，我个人认为不如把这二字拆开来解释：学的习惯。学习是件一辈子要不停地做的事情。人生的每一天，你们都要学习新的事物。有些同学觉得学习不太轻松、甚至很痛苦，这种认识就太片面了。学习是广义的，并不仅仅是学校里开设的语数英等课程。诚然，你们现在首要的任务就是学好这些课程；但是，即使这些课程，你们都了解它们真正的趣味吗？譬如，很多同学觉得语文课不够好玩：既没有体育课上激烈活泼的运动，也没有历史课上引人入胜的史事。实际上，语文是一门趣味无穷的学科。这种趣味，很大程度上来源于书籍文章。优美的散文、通俗的戏剧、琅琅上口的诗歌、情节生动的小说……这些，难道没有吸引我们的魅力么？我从很小的时候就常为它们着迷，以至于常对家长的呼唤听而不见。当你们为书中的故事深深感动、对书中的哲理静静思考，谁能说语文“没意思”呢？

你们不要认为现在的学习很苦——学习应该成为你们的习惯，而不是老师、家长抑或考试的压力逼着你们埋头苦学。学校教给你们的正是如何学习：天天学，时时学，自觉学，乐于学。你们若总抱怨着作业多、考试难、压力大之类的苦楚，却从不体会解出难题、受到赞扬、学以致用的快乐，那生活岂非苦海无涯？总是听闻贫困山区的孩子如何渴望着上学，学习既是被想着、盼着的，想必是乐在其中，能专心学习的生活真是幸福！

第四在学习时应提高效率。学习的效率是最重要的。课堂上专心听讲四十分钟，比课下再自己“钻研”两小时效果好得多；晚上高效学习一小时，比磨磨蹭蹭、心不在焉地学习一整晚强得多。学习最晚不超过十点，否则睡眠不足，会耽误了第二天的正常学习，得不偿失。经过夜间充分的休息，才能精神抖擞地投入紧张的课程当中。即使在大考复习期间，不要“挑灯夜战”的，而是抓紧零碎时间，利用中午、晚上的空闲专心致志地记忆和理解所学知识。课堂听讲的效率，和你们提取重点的能力关系非常大。为了使课程变得生动，老师们或许会讲一两件趣事。如果听了这些“引子”只顾感到“好玩”，浮想联翩以致听不进相对严肃的知识讲解，学习知识的目的又怎么会达到呢？大凡老师讲过两三遍、甚至四五遍的内容，往往是重点，需要你们牢牢记住；一带而过的内容就可以先理解，等课下有空时再来记忆；只是为了提起你们兴趣而讲的趣事能起到帮助联想的作用就可以了。许多时候，你们课上必须记笔记，方便课后复习回顾。但是，如果为了笔记的全面、工整而“舍本逐末”，在笔记本上太下功夫，就可能听不到老师下面所讲的内容，影响了最重要的听课。简洁的记录既节省时间、提高听课效率，又清晰明了、方便重点掌握，不是更好么？

课后复习的效率，需要你们有适合自己的学习方法，好的方法可以使我们事半功倍。你们应当通过平时的学习和考试，尽量总结自己喜欢的学习方法和复习方法。根据自身情况，总结出最适宜自己的一套方法。例如期中考试考语、数、英、史、生五科，复习时间八天，那么就用两天看完语文单元试卷、掌握课下注释、课文批注；用一天看看数学、英语错题，再背熟英语单词，记住语法点；两天一边做《伴你学生物》，一边记生物书、笔记上的要点；最后剩下三天，结合《学探诊》、《填充图册》、四中网校来复习内容最繁杂的历史，对着年代表回忆那些事件的时间、地点、意义等等。不过到了考试前夕，就应早早休息，放松精神，换个轻松自如的心态来面对试卷。考后纠错的效率，更是查漏补缺促进学习的好机会。考试成绩下发后，有人欢喜有人愁。其实这时最应该放下分数的羁绊，透视自己学习的漏洞，并且及时“亡羊补牢”。老师常说：“现在有题不会被扣了分，这是好事——幸好这不是中考、高考！赶快弄懂，为时不晚。”你们应当用平和的心境面对成绩，尽快回到学习状态当中。昨天已过去，明天尚遥远，把握今天，才是有效率的。

同学们，让学习成为你们的一种习惯吧！在初中学段静心学习，不留遗憾，祝你成功

 你是个很年轻的朋友吧？听老姐给你说：

第一，你要对自己有信心，这是非常重要的。

第二，你是个追求完美的人，这很好啊，关键是你制定的计划必须切合实际，要根据自己的爱好，自己的能力来制定，不能盲目追求完美。

第三，计划要分长期计划、近期计划等，比如你的人生计划，包括怎样做人、怎样做学问等等，这是需要一生追求和执行的。近期计划是围绕长期规划来的，尽管经常要改，那又有什么，该取则取，该舍则舍，这正是我们追求人生目标的表现。不是吗？

第四，你还有一个毛病，就是干什么都必须按计划来，这是长期学习造成的学生状态，如现在已工作就不能完全这样了。

总之，记住姐的话；认准人生大目标，追求个人价值但别委屈了自己，回头再看时，你肯定就有成就感和收获感了。逼出来的，来深圳吧，只要你能找到工作，你就会知道怎样节约每一分钟 建议你看看自己是什么星座的，然后会更多的了解自己而且详细一点的会告诉你怎么样改正自己的缺点 参军！顺其自然，不要和自己过不去。计划不如变化快。不要预先定计划，等事情做完以后，再吧所做的事情定成计划就行了．祝你心情好！

说明你太年轻了，没有跟上社会的变化，许多事情用不着制定什么计划，因为社会是瞬间万变的不可能按照你的计划来，你还需要适应社会的节奏，心理承受能力要加强，多参与多观察多锻炼，不要理想主义，也不要急功近利，有句话说得好：没有人随随便便成功，没有坎坷没有痛苦是难以成功的，等你饱尝了许多艰辛以后也许你会成功！放松一下，什么都不管。过段日子再说。等你心情平静了，再说这事好吗？ 看来你是没有受过苦的那种人，你不如用这样一个方法，把自己放在一个陌生的环境中去，不认识那个地方，不认识那里的人，从头开始生活。你会被逼上梁山，在那样的情况下我想你会有变化的 你对自己的生活拟计划这是正确的,主要是看你坚持了没有,又是如何去坚持计划以达到目标的.所谓事物有主要矛盾和次要矛盾,你拟的计划应该去区分好哪些是主要、次要,哪些是紧急、长期。主要计划（如做好工作）可贯彻到每天的生活当中，次要计划（如团结同事、朋友）则可以在心情轻松时去做；紧急计划（如写份工作报告）一般来说是目前任务，应该放下其它事情先完成，而长期计划（如说学英语、书法）需要你花费几个月甚至几年的时间才能完成。做到计划布置有条不紊，实施起来就能得心应手了。有句话大气晚成鼓励你。平时可以多多帮助别人，得到快乐！

认真的计划一下自己最想要做的事，分最重要的先做，还有要持之以恒，做事贵在坚持！做回自己，我认为自己永远是自己，不论你怎么改变还是自己，所以不如坚持自己所想的就放手去做，不管他人怎么想、怎么说。相信迟早他们会认同你的。写点东西。只做一件事。

其实你已经知道自己的弱点了，即：“目标经常定得过高或者太多，根本就无法完成，加上自制力很差，所以几乎每次都是执行不了几天就推倒重来，去制定另一个计划，重新开始。”“但其实真正有意义的事情却没做多少。”

这其实是人类的共性，这样的人司空见惯，誰能战胜这人性的弱点，誰就能成功，就能幸福快乐，你“不能自拔、负罪感、自己都觉得自己活得累。”解决这个毛病，简单一点要从三个方面入手，缺一不可。自信、计划、付之行动。

从你深刻的自我分析，认真地制定计划这点可以看出，你其实是个很聪明很有头脑的人，你思考这个问题的过程，就是你在成功之路上迈出了第一步。成功的第一步就是要有计划。而计划的实施中，要不断地修正，这个你也做到了。但是使之更合理化这一点你可能还没有做到，还有“自信”你也缺少了，更大的问题是缺少“付之行动”。你可能是付之行动了，但是并没有效率。

建议：抛弃你以前的所有烦恼，先让自己快乐和自信起来，建立良好的心态才有能力起对付一切困难。然后用乐观的态度，重新制定你的计划，一定要用日记的方式，不光在脑子里，为什么呢？因为，日记有三大好处：可以更客观冷静地分析问题修正计划使之更合理、可以调节心理使你更快乐自信、可以增强记忆不断提醒你付之行动。

日记不是随便记记的，一定要有以下内容：你所遇到的烦恼，你解决烦恼的方法，你实施计划的方案，学习、工作、锻炼上的计划。还有如果碰上困难无法解决，要客观冷静地修改方案，使之更合理化。最好是每天的作息时间有个合理的安排，这样你实施起来从容不迫了。

人静下来好好思索后记下来的日记中，什么困难都有解决方案，而且有的烦恼是小事情，完全可以忘记它，有的可以马上解决好。原来烦恼都能消除，你的心情也就轻松快乐了，什么样的困难都不怕了。人很精神自信，身体也好，最最关健的还是要付之行动，有了良好的心态，也有了解决问题的方案，你的行动才会有效率，偿到了甜头你一定能自信、快乐地实现你的目标。

我好像也是呀.平时多放松自己,多做运动,遇到问题,努力使自己做到“昨日事不想,明日事不思.” 不要想远方模糊的事，做自己身边清楚的事。好好扮演自己的角色，做自己该做的事！

你自翊为完美主义者,实际上一点也不完美,因为你没有掌握让自己完美起来的方法,也缺乏一个完美主义者的心态,完美不是天生的.恒定的,它是人在后天通过自我努力.修养实现的,完美主义者要求完美.认为自已是完美的,能够完美,一心向完美方向努力,他们以完美为轴,一旦发现自已有不够完美之处,或稍许偏离了完美之轴,便及时加以调整,调整自已的心态方法,继续向完美目标前进.而你的心态是想要完美,但又总怀疑自已不够完美.或不满意自已的状态,很多没有做到.或做不到的事,又不能自我调整,这样便陷入一种焦虑状态,这首先从根本上破坏了自巳的完美.劝你(或叫建议你)首先把心态调整好,树立信心,我能够完美,我是完美的,我做的不对时我坚决改变,直到完美为止,我不为我是不是完美而操心,我为完美而努力.奋斗.这就是快乐,就是完美.放掉一切，活的简单些，这样你会快乐 建议你看一本书《性格》 挺好的，你会大有收益 有计划是你性格上的优点 你怎么不反过来想一下呢 好好利用这个优点 生活态度永远积极大度，大方些 原谅自己吧

那本书如果找不到可以问我 其实每个人都会遇到你的问题的。很多人都是思想的巨人，行动的矮子。

所以，你现在发现了你的问题，你也想到要寻求去解决问题的方法，我个人觉得是：

1、最好循序渐进地一步步地改变自己的执行力差的缺点，将自己的天天都在纸上谈兵的事情，一点点落在实处。每天都有新的改变和进步，就要继续努力!

2、找一个让你觉得他(她)很干练的人做朋友和事业或者学业上的伙伴。也许他(她)的行动力，可以感染到你!

3、将你的计划告诉你周围的朋友和亲人，让他们来为你的计划喝采!让你有必须实现目标的压力。

祝你的一切都有序起来!你一定能够做到的!要相信你自己!自然点！不要去刻意的去做些什么，你不去计划生活一样自然的向前走！笑也是一辈子，哭也是一辈子。那9看你自己选择了！你是自己给自己压力，自己给自己做了个 怪圈！先为自己来一个准确的定位，你就会发现自己的兴趣所在、目标所在。可以有目标和方向，但是不一定非要有什么非常苛刻的时间表。是啊，我也有同感，最好的就是先认识清楚自己！并不是有计划的人就能成功，完美本身没有错，错就错在你太苛刻自己。现在这个社会变化很快，你应该做的计划是你能控制、能完成的，如果不能控制、不能完成，就不是计划了。比如，一个星期健几回身是你能控制、完成的，而三年后你能赚多少钱就不是你可以控制的了，所以，制定健身计划吧。还有就是，今年要读几本好书，别的事情，慢慢来 其实你现在不必顾虑其他，要解决你目前的问题，你可以先休息一个星期，调整一下自己的心态，在开始工作。逼是，可以解决办法的。但是，劝你还是不要去，你要先从简单的事做起吗！

譬如说，起床，规定早6点，就按时起，不管有什么原因。这样找，点自信啊！慢慢来啊！不要着急，心急吃不了热豆腐。

我想你和我一样，给自己的理由太多拉!@

不要给自己任何的理由。在计划没有成功之前，一定要坚持到底。才会见到胜利的彩虹！我在初中时都是好像你的情况。

但是，自从我中考失败后，整个心态就转变过来！

人贵有自知之明！有句话想告诉你，“有志之人立长志，无志之人长立志”。如果你18岁了，你就应该学习制定合理的计划了，如果你工作了，你就应当为生活的目标而制定计划了。无生活目标的生活是建立在强大经济基础之上的，有生活目标的生活是需要去奋斗的。道理简单，做不易。有的楼友劝你跟着感觉走，走那是那。窃以为欠妥，人还是要有志气的，生活是要有目标的。我的建议：现在就开始学习。当然，心急吃不了热豆腐，总有一天你会坚持住的，因为，你是一个对自己负责任的人，对吧？rn所谓计划，首先是可以完成的；其次是可以调控的；其三是可以操做的。不要太自责了，人都是有惰性的，只是自制力强弱的差别，自制力这种习惯是可以后天养成的，最重要的是你要找到你为什么不能贯彻的真正原因。

我和你一样，生性懒散，也制定了无数的计划，但真正坚持的好像也不多：）我好像也是反面教材了。呵呵，但是，我却参加了自学考试，自学了大专到本科的所有课程，现在在准备考第二学历。

以前我也为自己虚度光阴而痛心过，但好像每次都能为自己找到开脱的借口，这是个很不好的习惯。后来，渐渐发现自己不是一个喜欢有计划的人，我很讨厌每天按照一张时间表做事。于是，我选择了自学考试，学习时间完全自己安排，得到了很不错的效果。或者你也是个不喜欢循规导矩的人？？

无论是与不是，我想你应该先做好这几步心理建设。

第一，给自己制定一个容易达到的目标，然后完成它。不要一开始就是大计划，自律的习惯是慢慢养成的。先制定一个周计划，比如每天锻炼半小时，坚持完成它。告诉自己，这并不是难事，我也是可以做到的。然后慢慢把计划的时间延长，把计划制定得大一些。要注意的是，每天晚上对于第二天的计划要有一个明确的概念，具体到明天要做这件事要怎么做，否则若太空泛，难以贯彻，就很容易放弃了。

第二，知道自己想要达到的目标是什么。明确，清晰的目标会让你更有动力，而且要不断的提醒自己，如果不做的话，我将失去达到我目标的机会。这其实是一种自我心理暗示，约束的力量其实来自于内心，当你知道自己要的是什么以后，就自然会产生一种动力去实施。

第三，不要尝试去受挫折，以你现在的心理状态来看，你已经很自责了，而受了挫折后你更会对自己失去信心，一件事连你自己都不相信能够做好，那谁能帮得了你呢？

在挫折中一个人固然容易长大，但这并不见得适用在每个人身上，如果在挫折前挺不住，失去的很可能是最宝贵的自信心。

第四，在执行计划时，可以分几个阶段，当你完成一个阶段的任务时，可以给自己一点奖励，充分享受成功的喜悦；若没有做好，也应该给自己一点小惩罚，不是心理上的，而是物质上的，比如不让自己看喜欢的比赛，不能和朋友出去玩等等，这种效果比单纯的自责要好得多。

这些都是发生在自己身上的一些经验，希望对你有帮助：）

你想活得幸福吗？

记住：幸福值=你的能力/你的期望值。

其中幸福真得很简单！我们情况很像啊，其实是应该少定计划，多行动 很多人曾经都是这样烦恼过来的，不必太担心。做任何事情都是有意义的，重要的是坚持不懈，用心尽力做好不要半途而废。还有一个好办法，交些自制力强的朋友，和他们一起去探讨完成每天该做的事。照我说，是走一步做好每一步，没必要有那么多的计划，那样人活的太累了 当计划遇到挫折时不要放弃既定目标，要相信自己是会成功的，根据现状重新制定一个新的可行计划即可。

深呼吸，你会感觉到明媚的阳光，新鲜的空气——生活还是美好的，不要放弃希望呦！有同感!我也觉得有时候生活会进入低谷,那时的感觉真的很难受,一直对自己将来充满希望而为此付出努力,却往往遇不到机会,日子一天一天的过,什么事情都没有变,为有时间过得特快,看着时间就这样溜走,心里想,难道这一生就是这样过吗!这一代人的悲衷!不过事情总要往好的方面想想,也许,我们这样的等待,会有一天幸运之信会眷顾我们的,因为我们时刻在准备着！！祝你快快从心里的黑暗明走出来！！朋友：订立计划是一件很好的事情，因为你是要在主宰自己的命运！但有一点必须注意，一个计划订立完成以后，就要努力的去完成它！这样你才能够得到其中的快乐！！你是水瓶座的吧？ 做事情有计划没有错，错在哪里？你自己已经找到了，就是目标太高，不切实际。所以就坚持不下来，就实现不了，就感觉自己没有毅力，就感觉自己失败，就对自己没信心。所以，从现在开始，定一个单目标的、力所能及的计划，使之实现，这就是你走出怪圈的出口。最简单最实际的办法就是什么都不要去想,认真做好你现在的这份工作.不管你喜不喜欢现在的工作,去做好它.在这个过程中你就会找到自己的价值了.偶觉得你蛮有潜质的，那些积极的计划，还有那种自我察觉的本领．

是有一些人永远不会了解到的区域～他们只会埋头做工，只为了维持生活和满足欲望

从来不知计划自己的人生，从来不知道自己想过什么样的生活．应付过关就行．

但是你会计划，这很好啊．只是任何好事都经过二次创造，先是在脑中有个初形，然后在现实中把脑中的东西表达出来．

第一次创造．想怎样就怎样，当然心情愉快．

但你却没有坚持把第二次创造完成．那种自我实现的愉快，你将不能体会咯～

其实世上有很多好事，都是那些鲁钝的人尚未尽全力的杰作．

现在这就是生活给你的考验，用１５分钟，计划一下怎么解决这个问题吧．

（一定要计时）

之后就用积极的行动来代替积极的想法吧．可以修改但大方向不能变哦．

什么时候开始，就是你看到这里的现在！练习那种马上行动的速度感～

我以前也是没什么计划的人，那是因为事情都比较有规律，说白了就是简单的生活。但是，后来变了，每天都有很多事要做，我一开始也顾不过来，于是，我找了个台历一样的东西，把每天必须要做的事写在上面，记着，只写很重要的很紧急的事情，有些事很紧急但不重要的，错过也没什么，如果你完成的必须做的事还有空，可以去做这些。不要写很多在上面，只写4-5件就足够了。然后每完成一件事就划掉一件。开始，你会不太习惯，但是严格实行几天后，也会适应的。我一般都会在一知道未来的某天要做什么事情了，就翻到那里，那它事前记下来，然后脑力里就把它暂时忘了，只做眼前该做的事。每天早上起来才看今天要做的事，最好排个时间顺序。

我这样已经实行半年多了，大事情基本没拉下过，而且我没有什么压力，因为在我短暂的记忆里，永远只有4-5件事需要完成，有的时候还要少，这样对于我而言，不是什么不可以的事情。

如果觉得可行，你也去弄个台历，到日期的，放在床头，试试吧。重新制定一个热闹感你不这么痛苦的计划，力争做到！真正完美的人，是生活现实的人，是随遇而安的人。计划要符合实际。你会生活的很好。祝你愉快！没什么大不了的,凤凰涅盘,欲火重生,锲而不舍,金石可陋,.再来就是,但要注意, 一点一点来,你一定要保证你做的是正确的才行,如果不正确,就别往下做了.不对做它干吗?计划开始别太大,要自己能做到的,以后在说统筹兼顾.祝你“笨鸟先飞”我也很笨,不也飞了吗.呵呵 你是否感觉生活对你有很大的压力,你有时感到很孤单,你快乐的时侯很少,你对未来的很多问题感到难以解决,你不爱和别人讨论你自己的苦脑,认为谁也帮不了你,你只有靠自己的奋斗来解决.你不甘于平淡,你希望很快的出人头地,对吗?如果是这样的话,你需要先调整心理状态,然后需要一些磨炼,最主要的是你需要找一些成功人士指导你成功的个人必备条件(是你能做到的,你一直寻找的).你会发现你很快步入正常的生活轨道. 添加评论