高考前最后十五天应注意的问题

第一篇：高考前最后十五天应注意的问题

高考前最后十五天应注意的问题

一、充满自信，决胜高考

今日距2014高考还有最后的15天，备考已经到了关键性的冲刺阶段。开弓没有回头箭。希望同学们一定要全力以赴，要想尽千方百计提高后期的复习效率。这仅有的15天，谁利用得好，谁就完全有可能提高一个高考录取批次。基础差或基础好的同学都有希望创造自己的奇迹。

大家一定要拥有自信的心态，能不能顺利地通过高考，关键在于自己，要对自己进行积极的自我暗示。从现在起，每天起床后先对自己说，“我能行，我已经准备得很充分了，其他人做得还不如我呢”。但要记住，不要总是沉浸其中，重要的是在说完之后马上去做你该做的事情。

几年前，上海一所中学里有一个女孩，她的学习成绩很差——全年级有1100人，她大概是一千零几名。这个女孩的志向是进入全国的名校之一——上海复旦大学，而且她经常这样对别人说。于是，几乎所有的人都知道有这样的一个女孩想上复旦，她自然就成了别人嘲笑的对象。然而，女孩并没有因此而放弃自己的目标。她每天晚上睡觉前，对着卧室的墙大喊：“我要上复旦！我要上复旦！我要上复旦！！”第二天刚起床又喊：“我要上复旦！我要上复旦！我要上复旦！！”日复一日，不管别人如何看她，也不曾动摇“异想”。后来，她真的跨进了复旦的大门——在别人的惊异和羡慕中。当然，学校不是让你学人家喊，是让你懂得什么叫自信。你要记住，你拥有了自信，成功就会随之而来。在一位清华学子在自述中讲到，心态就是不要跟别人比，要相信自己，俗话说“人比人，气坏人”。老跟别人比较会失去自己，而且会在心中造成一股不平，影响正常的学习思考。试着把心中那股不平散去掉，学会为自己的进步鼓鼓掌，然后再继续雄健地往前走，你就离成功不远了。所以，同学们要做到，只要还有一丝可能，就付出十分的努力；只要还有一秒钟，就绝不放松争夺。要勇往直前，力争做得最好！一个人可以享受胜利，也可以面对挫折和逆境，但绝不可以丢弃奋斗的精神。增强自信，自卑和怯懦的心理永远是考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。你想，谁会不紧张呢？但反过来说，谁的自信心强，谁就一定是强者！

二、查漏补缺，激发潜能

还有最后的15天，该怎样复习呢？还是老师讲的一句话，即“查漏补缺”。关键是准确地找到自己的“漏”和“缺”。怎样才能找到存在的缺漏呢？关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时，我们必须模拟高考，在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意，在规定时间内完成。解题时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的，那也是你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习，真正达到由“懂”到“会”，由“会”到 “对”的效果！

找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数；就要充分利用学校安排的静悟时间认真反思自己的失误，结合老师的讲评和小专题弥补自己的缺漏，充分激发自己的潜能，逐个加以解决，就能在有限的15天里得到最大的提高。

三、磨砺意志，调整心态

高考愈近，愈要保持平静泰然的心境。考前一个月，是大家较为紧张，什么事都想做的时候。这个阶段，平静地对待现实，尤其是坦然地对待成绩，对于高考的胜利至关重要。第一，平时考试成绩有起伏很正常，成绩高固然好，成绩低更能激发自己的斗志，这都说明不了任何问题，只要高考没考完，谁也不知道你在高考中的成绩如何。所以，不要担心你现在的复习状况，可能别人还不如你呢！眼下你要做的，是沉下心来复习，学一点是一点。绝不能10分钟之内既想做数学，又想背历史。第二，不要被高考吓倒。想想高考之后，你就要到一个陌生的城市上大学，那是多么令人高兴的事情啊。第三，不要被身边的小事所影响。我们要保持自己这一方净土，独守一片宁静，高考之前绝不做不利于高考的事情。那么，如何在一个焦躁的环境中放松心情、独守宁静呢？——古老的谚语说得好：“你虽然无法阻止鸟儿从头上飞过，但可以做到不让它在你头上做窝”。千万不要以为天天睡大觉，课上课下看闲书就是平静，这种平静宁可不要。

近期，我校同学们中存在两种思想疑惑：一是，我怎么越考，分数越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了现在，我怎么还有不会做的题目，这是不是太可怕了？应当说，这两种心理既具有普遍性，也具有合理性！说它普遍，是因为相当多的同学都存在这种想法；说它合理，是因为这是考前阶段性的特点决定的。以前大考，用的成题多，自然我们熟悉，失分少。现在新题多了，在一套试题中又非常集中，当然我们感觉到有难度了。需要提醒同学们的是，你可别被这些问题所吓倒, 正如一位哲人所说过的，“一个圆，里面是已知的，外面是未知的。已知的越多，圆越大，那么外面接触到的未知就越多！”同时大家要明白，这也正是同学们从量变到质变转化的最佳时期！在高考的冲刺期，历经阵痛的煎熬和挫折的磨砺，只要我们继续保持清醒头脑，做到心静如水，学会自我调整，强化查漏补缺，及时反思总结，增强耐挫能力，等到6月7、8高考时，你将会惊奇地发现——自己原来已经懂得这么多了，前一段的担心和紧张是多么地可笑和多余！

四、扬长避短，提升总分

到了备考关键阶段，应当如何对待强科和弱科呢？这里有一个反例：某生期中考试数学考得好，英语考得差。为此他决定大力治跛，几乎放弃了数学科的学习，果然期末考试英语增长了10分，但数学却降了15分。这说明了什么问题？那就是——拆东墙补西墙的做法不可取，尤其是现在到了高考备考的关键时刻，再为了补习弱科而牺牲优势学科绝不是一个良好的复习策略。“冰冻三尺，非一日之寒”。高考最后一段时间，不太可能把自己的弱科一下子补上去。正确的做法应该是：扬长避短，尽力发挥。也就是说，尽量把自己的优势学科发挥出来，尽量把自己的弱势学科考得好一点，从而用自己的优势学科来弥补不足。当然，我们扬长避短并不是说要完全抛弃弱科。对于弱科，要侧重基础知识的学习，把基本东西先搞清楚，目标是试卷中80%的中低档题。对于优科，也不要轻易放手。记住，即使是自己再好的科目，一段时间不学也会生疏，也会下降。拆墙补墙，墙墙不齐；剜肉补疮，得不偿失。

五、顿悟考技，确保发挥

考场如战场。虽然说实力是决定成败的关键，但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一次考试中得以完美发挥呢？这就离不开必要的考试技巧了。它对你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻着者彰。”很多专家认为，高考是“六分水平、四分发挥”，可见考试技巧的重要性了。掌握它不是让你背诵考试理论，而要靠大家在每一次实战中结合自

身的实际情况，不断地锻炼和强化。它的掌握并不复杂，等你能熟练运用的时候，也就达到了“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的高端境界。

六、调节状态，愉悦备考

如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶

段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：30，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：30和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现。

饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前15天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

1.客观估价自己，合理定位目标；2.注重复习过程，淡化考试结果；

3.和谐同学关系，避免与人计较；4.调整生物节律，增加营养良餐。

第二篇：高考前最后二十天应注意的六个问题

高考前最后二十天应注意的六个问题

一、充满自信，决胜高考

今日距2011高考还有最后的20天，备考已经到了关键性的冲刺阶段。开弓没有回头箭。希望同学们一定要全力以赴，要想尽千方百计提高后期的复习效率。这仅有的20天，谁利用得好，谁就完全有可能提高一个高考录取批次。尤其对我们复读的同学而言，经过了又一年的努力，2011比2010年提高80到150分是完全有可能的。基础差或基础好的同学都有希望创造自己的奇迹。

大家一定要拥有自信的心态，能不能顺利地通过高考，关键在于自己，要对自己进行积极的自我暗示。从现在起，每天起床后先对自己说，“我能行，我已经准备得很充分了，其他人做得还不如我呢”。但要记住，不要总是沉浸其中，重要的是在说完之后马上去做你该做的事情。

几年前，上海一所中学里有一个女孩，她的学习成绩很差——全年级有1100人，她大概是一千零几名。这个女孩的志向是进入全国的名校之一——上海复旦大学，而且她经常这样对别人说。于是，几乎所有的人都知道有这样的一个女孩想上复旦，她自然就成了别人嘲笑的对象。然而，女孩并没有因此而放弃自己的目标。她每天晚上睡觉前，对着卧室的墙大喊：“我要上复旦！我要上复旦！我要上复旦！！”第二天刚起床又喊：“我要上复旦！我要上复旦！我要上复旦！！”日复一日，不管别人如何看她，也不曾动摇“异想”。后来，她真的跨进了复旦的大门——在别人的惊异和羡慕中。当然，学校不是让你学人家喊，是让你懂得什么叫自信。你要记住，你拥有了自信，成功就会随之而来。在一位清华学子在自述中讲到，心态就是不要跟别人比，要相信自己，俗话说“人比人，气坏人”。老跟别人比较会失去自己，而且会在心中造成一股不平，影响正常的学习思考。试着把心中那股不平散去掉，学会为自己的进步鼓鼓掌，然后再继续雄健地往前走，你就离成功不远了。所以，同学们要做到，只要还有一丝可能，就付出十分的努力；只要还有一秒钟，就绝不放松争夺。要勇往直前，力争做得最好！一个人可以享受胜利，也可以面对挫折和逆境，但绝不可以丢弃奋斗的精神。增强自信，自卑和怯懦的心理永远是考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。你想，谁会不紧张呢？但反过来说，谁的自信心强，谁就一定是强者！

二、静悟补漏，激发潜能

还有最后的20天，该怎样复习呢？还是老师讲的一句话，即“查漏补缺”。关键是准确地找到自己的“漏”和“缺”。怎样才能找到存在的缺漏呢？关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时，我们必须模拟高考，在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意，在规定时间内完成。解题时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的，那也是你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习，真正达到由“懂”到“会”，由“会”到 “对”的效果！

找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数；要充分利用学校安排的静悟时间用好《考前精彩十五天》，并认真反思自己训练、应考中的的失误与不足，结合老师的讲评和小专题弥补自己的缺漏，充分激发自己的潜能，逐个加以解决，就能在有限的20天里得到最大的提高。

三、磨砺意志，调整心态

高考愈近，愈要保持平静泰然的心境。考前二十天，是大家较为紧张，什么事都想做的时候。这个阶段，平静地对待现实，尤其是坦然地对待成绩，对于高考的胜利至关重要。第一，平时考试成绩有起伏很正常，成绩高固然好，成绩低更能激发自己的斗志，这都说明不了任何问题，只要高考没考完，谁也不知道你在高考中的成绩如何。所以，不要担心你现在的复习状况，可能别人还不如你呢！眼下你要做的，是沉下心来复习，学一点是一点。绝不能10分钟之内既想做数学，又想背历史。第二，不要被高考吓倒。想想高考之后，你就要到一个陌生的城市上大学，那是多么令人高兴的事情啊。第三，不要被身边的小事所影响。我们要保持自己这一方净土，独守一片宁静，高考之前绝不做不利于高考的事情。那么，如何在一个焦躁的环境中放松心情、独守宁静呢？——古老的谚语说得好：“你虽然无法阻止鸟儿从头上飞过，但可以做到不让它在你头上做窝”。千万不要以为天天睡大觉，课上课下看闲书就是平静，这种平静宁可不要。

近期，在我校部分同学中存在两种思想疑惑：一是，我怎么越考，分数越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了现在，我怎么还有不会做的题目，这是不是太可怕了？应当说，这两种心理既具有普遍性，也具有合理性！说它普遍，是因为相当多的同学都存在这种想法；说它合理，是因为这是考前阶段性的特点决定的。以前大考，用的成题多，自然我们熟悉，失分少。现在新题多了，在一套试题中又非常集中，当然我们感觉到有难度了。需要提醒同学们的是，你可别被这些问题所吓倒, 正如一位哲人所说过的，“一个圆，里面是已知的，外面是未知的。已知的越多，圆越大，那么外面接触到的未知就越多！”同时大家要明白，这也正是同学们从量变到质变转化的最佳时期！在高考的冲刺期，历经阵痛的煎熬和挫折的磨砺，只要我们继续保持清醒头脑，做到心静如水，学会自我调整，强化查漏补缺，及时反思总结，增强耐挫能力，等到6月7、8、9高考时，你将会惊奇地发现——自己原来已经懂得这么多了，前一段的担心和紧张是多么地可笑和多余！

四、扬长避短，提升总分

到了备考关键阶段，应当如何对待强科和弱科呢？这里有一个反例：某生期中考试数学考得好，英语考得差。为此他决定大力治跛，几乎放弃了数学科的学习，果然期末考试英语增长了10分，但数学却降了15分。这说明了什么问题？那就是——拆东墙补西墙的做法不可取，尤其是现在到了高考备考的关键时刻，再为了补习弱科而牺牲优势学科绝不是一个良好的复习策略。“冰冻三尺，非一日之寒”。高考最后一段时间，不太可能把自己的弱科一下子补上去。正确的做法应该是：扬长避短，尽力发挥。也就是说，尽量把自己的优势学科发挥出来，尽量把自己的弱势学科考得好一点，从而用自己的优势学科来弥补不足。当然，我们扬长避短并不是说要完全抛弃弱科。对于弱科，要侧重基础知识的学习，把基本东西先搞清楚，目标是试卷中80%的中低档题。对于优科，也不要轻易放手。记住，即使是自己再好的科目，一段时间不学也会生疏，也会下降。拆墙补墙，墙墙不齐；剜肉补疮，得不偿失。

五、顿悟考技，确保发挥

考场如战场。虽然说实力是决定成败的关键，但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一次考试中得以完美发挥呢？这就离不开必要的考试技巧了。它对

你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻着者彰。”很多专家认为，高考是“六分水平、四分发挥”，可见考试技巧的重要性了。掌握它不是让你背诵考试理论，而要靠大家在每一次实战中结合自身的实际情况，不断地锻炼和强化。它的掌握并不复杂，等你能熟练运用的时候，也就达到了“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的高端境界。

六、调整状态，轻松迎战

临近高考，部分同学如临大敌，实在是没有必要。2011年我省高校考生报考人数比去年的66万人少了近9万人，为57万，并且许多本科高校在增加本科计划的同时，将相应压缩专科招生规模，所以今年我省考生上本科的几率将大幅增加。对我们的同学们而言，今年的的确确是一个非常难得的机遇。

在距离高考仅有20天的时刻，如何使自己保持良好的心境，有个轻松愉悦的应考状态，应当是一个值得重视的问题。学校希望同学们注意以下四点：

1.客观估价自己，合理定位目标；2.注重复习过程，淡化考试结果；

3.和谐同学关系，避免与人计较；4.调整生物节律，增加营养良餐。

第三篇：高考前考生应注意哪些事项

高考前考生应注意哪些事项

14年近了，高考也悄悄地来了，那么高考前考生应注意哪些事项，如饮食及营养；高考前需要注意的问题，如考生的心理及情绪，高考后报考志愿注意的事项等等。都是现在家长和考生们关心的问题。高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点：

一、坚持到底就是胜利。高考进入冲刺阶段，也是备考最关键的阶段，对学生的心理、体力、耐力都是一次考验。教师要做好学生的鼓劲工作，学生要敢于面对备考中的种种困难。

二、劳逸结合，回归教材。进入最后阶段，要特别高考考前准备对成功考试来说也十分重要，对于每一个考生来说，考前准备应注意以下几点：

三、注意饮食卫生，保证充沛体力。随着高考的临近，考生心理压力也在增大，因此在饮食方面要加以注意，不要挑食，要注意营养的搭配。补充合理的营养，如氨基酸营养，考前几天和考试当中要特别注意饮食卫生。

四、准备好考试用具。一定要按考生须知中强调的考试用具备齐、备足。要准备好2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔（中性黑色签字笔），要到信得过的文具商店购买。最后几次考试要练习使用这两种笔答题。上考场时要认真检查所有考试用具是否带齐。

五、考前要事先熟悉考试场地。考生得到准考证后，要到考点看。注意劳逸结合，不搞加班加点，要对前阶段的复习内容进行“回头看”，不要再大量的练习，而是应该回归课本，尤其是综合科目，要更加注意夯实基础，熟悉课本中的主干知识。

调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行的。

适当复习

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

注意饮食卫生

很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。我本人在考前一直补充氨基酸饮料第一方面可以使记忆力高度集中，另外还可以抗疲劳，我自己觉得还不错，我的好多同学考完都说是考前睡不好，总是失眠，其实在高三后半学期，我也总是失眠多梦，白天没精神，但是后来家人给我买了氨康源氨基酸饮料后，我感觉在一个月之后，我突然觉得精神比之前好多了，白天不会再有昏昏欲睡的感觉，作息也很有规律，或许是大脑清晰的感觉，看书背书都比以前效果好，还有几个月就高考了，希望好的东西能和大家一起分享。

第四篇：高考前应注意的一些问题

高考前应注意的一些问题

高考是一个战场，是一个发挥自己平时成绩的平台，更是一个心理战场„„亲爱的朋友们，你们准备好了吗？

那就让我告诉你一些技巧吧！

一、心理准备。

高三的学习紧张而繁忙，除应付各种大大小小的考试和学习之外，每位高三学子都应当做好状态的调整。

首先，要正确对待高考。高考是一次对高素质人才的选拔性考试，要用积极的态度对待，毕竟十二年的辛劳与汗水能否收获就决定在这短短的几个小时之中。

其次，要轻松对待高考。有些同学临近高考，心中出现焦虑、烦躁，这些其实是很自然，但是要学会克服这些考试之前的紧张情绪，可以向朋友或老师说说自己的焦虑情绪，这样可以缓解压力。有些同学在家中时不爱说话或对一件小事大发脾气，这时可以和父母多交流，例如饭后散步等，这些都有助于缓解考前紧张。

再有，要坦然面对高考。在这些人生中没有硝烟的战场上，自信心是最有利的武器，要相信自己已经复习得不错了，在产生怀疑时不妨对自己说，I believe I can ,还要对自己进行准确的评估。

最后，保证有充沛的体力及精力应对高考，不要认为夜深人静就学到深更半夜，要科学安排休息时间，合理调节饮食，在七天的温书假中，更要如此，尤其要学会把自己的兴奋点调整在早上的9点——11点半和下午的3点到5点，这样能让自己保证最佳竞技状态。

二、巩固知识

回归书本

1、巩固知识，回归书本

读书的功底积淀在平时，到最后一阶段，应回归课本，课本基础知识是智慧的主要源泉，是知识的向外延伸和扩展的根基，此时怀着验证知识的心理去重新详细的阅读课本，可以使知识得到升华，同时也弥补了课本上由于长期没有用而被淡忘的一些细小的知识点。

在巩固基础知识复习时，要强调学科主干知识，强调实用知识，高考立足点不在掌握知识的多与难，而在于能力高考切入点是主干知识，是对学生有用的知识，是能够解决实际问题的知识，因此后阶段复习应强调主干和重点。

2、重视地图，突出地理学地图语言功能

地图既是知识，也是知识的载体，阅、运用地图、画图更是一种能力，学习地理要充分利用地理这一工具。一幅图包含很多信息，地图用得好，答案甚至可以直接从图上获得，因此最后一阶段要加强读图、看图、用图的能力训练，培养从图中获取解题思路和技巧的方法。

3、重温做过的习题

最后一阶段的重点应是查缺补漏，此时同学们不必再去做大量的习题，而把以前做过的习题再看一遍，特别是以前做过的习题，看看现在是否会做了。通过这一过程，把复习过的知识加深印象，不懂和遗忘的知识重新掌握，这样使前一段时间的复习真正起到作用。

高考前一周考生应注意什么？

高考前一周考生需做好10件事：

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，老师们建议这些考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏与心理节奏感增强。

二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最佳。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前很早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

九、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力。老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴高考。

十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。

高考前一天注意五大事项

一、考点离家有多远？

高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置要清楚。

如果以前没有来过的考点，就要记清楚行车路线（步行、自行车、打车要多长时间）。

二、备齐考试用品

《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。（一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。）

文具：2B铅笔、书写蓝（黑）颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

表：考试时最好带一只表合理安排时间。这方面不要挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。

水：很多经历高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的问题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考试前两天考生家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备雨具。

如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

三、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一个天看书不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整，切不可为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不行的。

四、适当复习

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但是不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

五、注意饮食卫生

很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮，凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。

高考考前须知

一、如何进行考前知识准备。

1、正确的评价自己对知识的掌握情况。（列出知识点、能力要求，逐一对照，全面+重点）。

2、要有一个切实可行的复习计划。（总复习计划、每天的复习计划），每天家长监督检查。

3、提高记忆效果。（专心，及时，集中复习，记忆术）

4、如何改正错误（改正错题，分析错误原因，编制错题集）

5、生活要有规律

⑴、早上要抓紧，中午要午睡，晚饭后做一些伸展运动。⑵、避免大量习题。

⑶、依靠提纲、图表来记忆、复习各科主要知识点。⑷、不要沉迷于做难题。

⑸、保证充足的睡眠，不要开夜车。

二、考生家长应具备的最佳心理

1、满怀信心，相信考生能取得好成绩，帮助指南树立信心。家长要多倾听、多鼓励、多疏导、自信是成功的第一要素。

2、创造宽松、欢乐的家庭气氛。

3、切忌渲染考试的艰难。

4、避免家庭纠纷。

5、减少亲朋好友的互访。

6、对孩子的期望要合理。

7、不要使用许诺和威胁的语言。

8、保证考生考前充足的睡眠。

9、满足孩子的基本心理需求（要以表扬、鼓励为主）总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。

三、考前两周家长应做的后勤工作

1、为孩子校对生物钟。（8：00—10:00Am，6:00—8:00Pm）

2、合理搭配伙食（1、每日摄取适量主食。

2、适当摄取有利于大脑的食物。

3、特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食物。）

3、女生例假审慎调整

四、怎样度过考前最后一天

1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

2、不要过早睡觉，不可再熬夜。

3、睡前少食一些有助于催眠的食品。

4、复习基础知识，看看模拟试卷和作文。

5、清点考试用品（钢笔、铅笔、手表、橡皮擦、身份证、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置）。6、6月6日下午到校领取准考证后，立刻去考场熟悉周围的环境、最短的、最安全的行走路线。

五、考试当天应注意的事项

1、早些起床浏览笔记、公式、定理。

2、注意早餐的营养。

3、前往考场应有一定的提前度（15—20分钟，以防路阻）。

4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或看一下笔记，整理文具。

六、两科考试之间如何度过

1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

2、做好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

3、注意休息与饮食。

4、进行适度的锻炼（散步、伸展运动）。

5、为下一门考试准备（注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。）

七、应试要点

1、填涂好个人资料（准考证号码、姓名等）。

2、浏览试卷，掌握全面（相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

3、卷面整洁，争取卷面给分。（整齐、对称、和谐）。

4、先易后难，增强信心。要避免两种倾向：一忌思想静不下来；二忌在某一问题上花时间太多。

5、力求准确，防止欲速则不达。

6、认真审题，明确要求。（1、不看错题目，2、分析要清楚，3、要善于联系、联想）。

7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现在答题卷中去，分分必争，并注意时间控制。

8、认真检查，把好最后一关。（思路、步骤、结果、答题的规范）。

特别提醒：

考生一定要记着一边做题一边涂答题卡。一些考生把答题卡放到最后才填涂，考试中如遇问题“卡壳”，会耗费大量时间，仓促中填涂答题卡，要么涂错，要么涂不完，造成终生遗憾。最好做过题后马上涂卡，这样不仅涂错的可能性小，也不存在涂不完的问题。

答题中，一些考生喜欢用涂改液、修正带等涂改错题，这样会污损试卷。专家建议考生如写错题，只要在原答案上划一道横线，评卷老师就知道这部分不要了，不用涂改液、修正带，保持卷面整洁，有利于提高印象分。

第五篇：考生考前应注意的问题[模版]

考生考前应注意的问题

高考即将开始。省招考办综合历年考生易发多发问题，特别提醒全省考生，在考试前和考试期间一定要注意考试时间，备好应考证件，遵守考试纪律，也希望广大考生家长及所有关心、支持高考的各界人士共同提醒身边考生，为广大考生奉献爱心。

1、携带两证应考。按照考试规定，考生须凭准考证和二代身份证参加考试。如果考生忘带准考证或二代身份证，核实处理过程肯定会影响考生情绪，以致影响考试成绩。因此，考生在赴考时一定要携带准考证和二代身份证，按规定时间到达指定考点参加考试。

2、熟悉交通路线。考生在选定去往考点的交通方式后，要预先查看并熟悉去往考点的路线，测算好所需时间。大中城市的考生，要充分考虑到因修路、建地铁、单双号限行及天气变化等可能会堵车导致延时。

3、牢记考试时间。全省高考统一规定：各科开考前30分钟，考生开始入场；开考15分钟后，迟到考生均不得进入考点。外语科目开考前15分钟即6月8日下午14：45时将禁止迟到考生进入考点。考生交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟。考生须牢记考试时间，切勿迟到。

4、无关用品勿带。今年高考我省各考点统一配置电子挂钟，统一发放考试文具（不包括对口招生考生）。考生不必要也不允许携带手表和自用考试文具，更不准携带手机、无线接收传送设备等通讯工具，以及涂改液、修正带、刮纸刀等物品进入考场。按规定，无论有意还是无意，只要携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的考生，都将被认定为考试违纪。

5、听从考点安排。考生到达考点进入考场后，应按号就位，将准考证、身份证放在桌子左上角以便核验。在领到答题卡和试卷后，应在指定位置准确、清楚地填写姓名、准考证号、粘贴条形码等，并须按考场指令答题、交卷、退场。无论在任何情况下，都要听从监考指挥，服从考点安排，避免发生意外情况。

6、严守考场纪律。招考部门再次提醒，若考生在规定的出场时间内答完试卷，应认真检查修正答卷。既不要违犯规定要求提前退出考场，也不得影响其他考生答卷，更不可将答卷挪移位置放在他人视野范围内，所有违规行为都将按《国家教育考试违规处理办法》严肃处理。

目前，全省高考各项准备工作都已就绪。公安、交通、水电、卫生、监察等相关部门均已明确任务，责任到人，保障到位，全力优化考点考场内外环境，请广大考生及家长放心。另外，从今天开始至考试结束，全省各市、县（区）招考办每天24小时均有专人值班，考生如有需要招考部门帮助解决的问题，可随时前往联系咨询。