第一篇：几种泡脚的方法及其注意事项
温水泡脚好处多
现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。
你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法：
首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
●盐泡：
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡：
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
●柠檬泡：
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
●醋泡：
温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
●另外，浸泡时，要注意下列几点：
准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉? 中间可加热水1~2次。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。
浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。好处：
冬天晚上睡前洗脚以热水（不低于45摄氏度，有人认为60－70摄氏度为宜）为好。我们知道，脚远离心脏，血管分支为最远端末档，皮下脂肪层又薄，加上冬天寒冷侵袭，人们活动量减少，致使足部血流不畅，血液供不足，代谢产特不能及时排出去。如每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”了．
热水泡脚的好处： 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水泡脚就可以了，简单方便。
对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。
7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。说明：中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
二、泡脚的注意事项：
1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
5、如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈（我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢，如果好我打算自己买一个，再给老爸买一个，结果我一考察很不理想，一是不方便，要通电半小时左右水才热，二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已，力度不大，所以当时就打消了买的念头）。按摩脚盆慎用，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
花椒的作用
【性味】辛，温，有毒。①《本经》：味辛，温。②《别录》：生温，热寒，有毒。太热，有毒。③《药性论》：味苦辛，有小毒。
【归经】入脾、肺、肾经。①《纲目》：手、足太阴，右肾命门气分。②《本草经疏》：入手、足太阴，兼入手厥阴经。③《本草新编》：入心、脾经。④《长沙药解》：入足阳明胃、足厥阴肝、足少阴肾、足太阴脾。
【功用主治-花椒的功效】温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。
治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气逆，风寒湿痹，泄泻，痢疾，疝痛，齿痛，蛔虫病，蛲虫病，阴痒，疮疥。①《本经》：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。②《别录》：疗喉痹，吐逆，疝瘕，去老血，产后余疾腹痛，出汗，利五脏。
除六腑寒冷，伤寒，温疟，大风汗不出，心腹留饮，宿食，肠游下痢，泄精，女子字乳余疾，散风邪瘕结，水肿，黄疸，杀虫鱼毒。
开腠理，通血脉，坚齿发，调关节，耐寒暑，可作膏药。③《药性论》：治恶风，遍身四肢顽痹，口齿浮肿摇动；主女人月闭不通，治产后恶血痢，多年痢，主生发，疗腹中冷痛。治头风下泪，腰脚不遂，虚损留结，破血，下诸石水，腹内冷而痛，除齿痛。④《食疗本草》：灭瘢，下乳汁。⑤《日华子本草》：破症结，开胃，治天行时气温疾，产后宿血，治心腹气，壮阳，疗阴汗，暖腰膝，缩小便。⑥《纲目》：散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫，止泄泻。
【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1.5钱；或入丸、散。外用：研末调敷或煎水浸洗。
【宜忌】阴虚火旺者忌服。孕妇慎服。
①《本草经集注》：杏仁为之使。畏款冬。
恶栝楼、防葵。畏雌黄。②《别录》：多食令人乏气，口闭者杀人。③《千金·食治》：久食令人乏气失明。' ④《唐本草》：畏橐吾、附子、防风。⑤《本草经疏》：肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心，呕吐酸水，或大肠积热下血，咸不宜用；凡泄泻由于火热暴注而非积寒虚冷者忌之；阴痿脚弱，由于精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者，不宜入下焦药用；咳逆非风寒外邪壅塞者不宜用；字乳余疾由于本气自病者不宜用；水肿黄疸因于脾虚而无风湿邪气者不宜用；一切阴虚阳盛，火热上冲，头目肿痛，齿浮，口疮，衄血，耳聋，咽痛，舌赤，消渴，肺痿，咳嗽，咯血，吐血等证，法所咸忌。⑥《随息居饮食谱》：多食动火堕胎。
【化学成分】花椒果实含挥发油0.7%(贵州产)、2～4%(甘肃产)、4～9%(广东产)。挥发油中含牻牛儿醇、柠檬烯、枯醇等。果实尚含甾醇、不饱和有机酸等。
香椒子(东北产)的果实含爱草脑、佛手柑内酯。果实挥发油中主要成分为爱草脑，约占90%。果皮含佛手柑内酯及苯甲酸。
【药理作用】所含牻牛儿醇，小剂量能抑制大鼠的自发活动。对离体兔小肠，低浓度时作用不恒定。
有时有轻度但较久的运动亢进，大剂量则抑制肠运动。
给大鼠口服后，能抑制胃肠运动(食糜的通过速度减慢)，对大肠运动则影响不大。接近致死量时则有泻下作用。
小量口服，对大鼠有轻度利尿作用；但大量可抑制排泄。给兔静脉注射可发生迅速而显著的降压作用。
对大鼠口服的半数致死量为4.8克／公斤，兔静脉注射则为50毫克／公斤。动物死亡皆由于呼吸麻痹。死后解剖，呼吸道有牻牛儿醇特有的香气，且有多量血性渗出液，肺及支气管有许多出血斑，因此死亡原因乃由于呼吸极度困难所致。牻牛儿醇对豚鼠蛔虫有驱虫作用。另据报道，花椒稀醇液有局部麻醉作用，在家兔角膜之表面麻醉，效力较地卡因稍弱；在豚鼠之浸润麻醉中，效力强于普鲁卡因。
应该指出，日本所产花椒，实为山椒，我国不产；其中含中枢麻痹成分，又能兴奋延髓，产生痉挛。http://www.xiexiebang.com
第二篇：泡脚广告词
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12、凉从脚起，久坐不宜；动动筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；营养全面，打好根基；多喝温水，感冒远离；难得糊涂，心情惬意；遵照贴士，无不裨益！
13、秋来青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；心情多闪耀，阳光多清爽，愿你人生轻松似秋水天长！
14、秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意，记心上：祝你日子幸福人芬芳！
15、秋风秋雨秋季，朋友关怀送递：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫让烦恼来袭；记得犒劳自己，健康莫要忘记。祝福朋友健康快乐每一天！
16、民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。祝你健康！
17、深秋风云变幻，养生心情恬淡；血液供氧变慢，呼吸宜深不浅；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午坚持锻炼，动作后急先缓；摸索养生细节，健康自然不难！
18、秋水长，心悲凉；少争吵，精锐养；多吃苦，少咸糖；补维素，储热量；筋骨伸，肢体强；暖肚脐，内不伤；练智力，脑不僵；全方位，养身心，体安康！
19、深秋时节养阴防燥，饮食清淡常喝开水，多吃生梨葡萄香蕉，银耳青菜滋阴润肺，少食辣椒葱姜和蒜，辛辣燥烈之物弃掉，起居做到早睡早起，早睡养阴早起舒肺，充分呼吸新鲜空气，保证机体津液充足，深秋注重如何养生，工作学习精力充沛。祝朋友深秋健康快乐！20、“脚底养生11招”：
一、敲击脚底；
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。祝君健康乐逍遥。
21、秋日日日凉，食疗胜药方；肉食加菜汤，浑身有热量；萝卜暖心脾，红薯通胃肠；菠菜和番茄，免疫定增强；海带多吃点，还把射线防。饮食科学，身体安康。
22、秋来长秋膘，热量莫过剩；少食胡辣椒，宜润不宜燥；三荤加两素，细咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，萝卜防感冒；酸果最开胃，辐射吃海藻。合理饮食，健康无恼！
23、秋天注意天气变化，增加衣物做到及时，户外活动不忘加强，增强机体抵抗力量。秋天锻炼遵循规则，耐寒锻炼从秋开始，早睡早起室外小跑，晚餐过后屋外散步。稍感燥热不要脱衣，淡淡盐水早晚漱口，白天开窗通风透气，平时吃梨预防咳嗽。秋天养生小小之道，祝友记住保证安康！
24、“十种健康养生零食：
1、葵花子：养颜；
2、花生：防皮肤病；
3、核桃：秀甲；
4、大枣：预防坏血病；
5、奶酪：固齿；
6、无花果：促进血液循环；
7、南瓜子：保证大脑血流量；
8、奶糖：皮肤润泽；
9、巧克力：使心情愉悦及美容；
10、芝麻糊：乌发润发养血。祝健康快乐。
25、秋意阑珊，养生为先；动静结合，自如收敛；吞纳吐息，气沉丹田；心如止水，充足睡眠；荤素混搭，不可食偏；四肢关节，重在保暖；修养有道，身心康健。
26、深秋季节又来到，起居饮食很重要，精神调养不忽视,身心健康才最好。气候渐冷日照少,风起叶落心惆怅,情绪不稳多忧郁，伤感常现脾气燥。深秋养生要全面，身体安康情绪好，天天保持好心态，乐观豁达时刻拥。祝友深秋注重养生，快乐健康永伴随！
27、白露以后，天气渐凉，手脚冰凉，肢体怕冷，尿频乏力，肾气不足，补养肾气，晚上泡脚，温水来泡，水没脚腕，三十分钟，保持水温，身体发热，出汗最好，泡脚同时，手搓耳朵，搓热搓红，肾定舒服，反射全身，周身健康。热水泡脚搓揉耳朵，世间最好养生之道，祝愿朋友记在心上，快乐健康永不分手。
28、热水泡脚调整脏腑，驱散寒气温暖全身，血液循环消除疲劳，关节疼痛悄然离去。早上运动手足冰冷，热水洗足健脑强身，夜晚就寝足疲腿困，热水泡足改善睡眠。深秋天气逐渐变凉，祝友牢记养生之道，热水泡脚好处不少，常常执行胜用补药。
29、【让人越吃越聪明的食物】
1、生姜含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；
2、黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；
3、胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；
4、核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；
5、栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。
金秋十月，秋高气爽，秋景宜人，正是邀约三五好友，带上家人孩子，驾着您的爱车自驾游的时机。佳能宝温馨提示您，请在车内长时间开机使用，让你在自驾游的路途上不受晕车、异味困扰。篇二：【企业宣传片文案、专题片】大桶水足浴馆
总体设计风格：典雅、温馨）
→封面：
（标志+广告语：）
雅趣养生，享乐休闲
→封2：
（标题：）健康呵护，身心舒畅
卸下一身疲惫，让身体陶醉于健康的呵护，放飞心情，细细体会养生的雅趣。这里是一处静谧的港湾，这里时间也放慢了脚步。
→p1：（插馆内环境的写真图片）
大桶水足浴馆坐落于凤起路繁华地段，通行畅达，营业面积，是集传统医学养身和时尚休闲于一体的高级足浴馆。馆内空间豪华典雅，洋溢着浓浓的文化气息，大小各式包厢一应俱全，先进设施齐全，环境优雅舒适，是商务人士养生休闲的理想佳所。大桶水秉承中国传统医学养生的精髓，兼具现代时尚理疗项目，依托专业服务团队，为顾客提供全方位的健康呵护。轻松生活从大桶水开始，在这里，生命变得健康而充满活力，生活变得健康而丰富多彩。
→p2：
服务理念：手艺贴身，服务贴心
大桶水拥有一支专业的技师队伍，技术规范，手法科学熟练，敲，拔、点、搓，推、压、揉、捏，深谙人体穴位分布，拍、刮、按、抓，节奏顺畅，渗透力强，快感层出不尽。足浴馆采用星级宾馆的管理模式，强化员工的服务意识，秉持“为顾客服务，让顾客满意”的服务宗旨，用真情服务的笑脸换来顾客满意的笑脸，以周到殷勤的服务让顾客体验如沐春风的休闲感受。
→p3：
服务特色：
大桶水足浴吸取中医传统养生精髓，融合现代推拿专业技法，为快节奏生活的人士送上一份健康的呵护，让你在这里解脱身心疲惫，还你健康活力。足浴馆服务周到，设有现代时尚休闲项目，严格标准执行卫生规范，服务用心，放心。大桶水致力于为顾客提供一个会友、休闲、交流的温馨氛围，友情赠送果盘点心，广迎各方朋友。
→p4：
中国足疗源远流长，医学典籍记载：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先消，人老脚先衰；足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终。脚掌汇集了身体上的一半经
络，有60余个穴位与五脏六腑密切联系，因而脚被称为人的“第二心脏”。通过按摩手法刺激脚部的穴位中枢，可调节人体的生理机能，从而起到防病、保健的疗效。春天浴足，升阳脱困；夏天浴足，暑湿可去；秋天浴足，肺润肠濡；冬天浴足，丹田温灼。
大桶水在足浴中采用多种功能中药材，包括：当归、人参、丁香、黄芩、芦荟、白术、甘松、姜花、赤芍、红花等，由专门培训的推拿师对足部62个反射区实施各种推拿按摩手法，促进血液循环以使药效深入，达到健身养气、益寿延年之功效。→p5：
中药泡脚：
大桶水中药泡脚融合按摩与中药理疗功效，促进血液循环，使药物更好地刺激足部穴位和反射区，可解脱身心疲惫，中药的有效成份通过皮肤毛细血孔，再经经络运行到五脏六腑，可平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒，同时也是养生美容的理想选择。
中药烫背：
凭借专业按摩，促进身体穴位对中药成分的全面吸收，为生活节奏紧张、缺乏身体锻炼而长期处于亚健康的人士，提供健康的呵护，可缓解疲劳综合症，让人神清气爽。→p6：
修脚：
大桶水依托专业服务团队，修脚手法娴熟老到，并结合足部穴位按摩，为您的双足提供最体贴的呵护。除味止痒的同时，还可美容双足。修脚的技法和作用
拔火罐： 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗方法，大桶水足浴集国医精粹，行养身之用，其独特的拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效。
→p7：
幽香静静地缭绕，疲惫缓缓地流逝„„香熏，已成为现代人关爱自身的一种浪漫享受。大桶水香薰芳香怡人，功效卓越。对皮肤：可加快血液循环及细胞的新陈代谢，帮助疤痕修复，加强皮肤的抵抗力和弹性，有效延缓肌肤老化；对健康：可有效畅通循环和经络系统，加强及刺激身体的免疫能力，排除多余水分及废物，调节平衡内分泌；对情绪：能有效稳定情绪集中精神，改善记忆力以及对事物的决断能力。现代人经常面对工作及家庭等外来压力，因而引起情绪失调，需要香薰精华油来平衡思想、协调生理和心理。对精神：帮助松弛神经，舒缓压力，令精神受困者得以释放，心境愉快。另外，香薰精华油经毛孔渗入血液，可畅通经脉，使人精力充沛。篇三：足疗店如何做广告？
足疗店如何做广告？
足浴店的经营离不开宣传，如何宣传、用什么形式宣传成为了一个难题，今天我们为大家带来一则一夜爆红的足浴店广告，供大家借鉴。以下是广告正文：
更多精彩内容在《足疗店经营方略》里分享。
你的对手每天红光满面，你却面色蜡黄；你的对手泡脚是用专业足浴药水、享受的是专业按摩，你泡脚是自己倒开水；你的对手每天都是生龙活虎的，你却每天都睡不醒；你的对手的身体一个月护理四次，你的身体却四年才护理一次；你的对手说多保养身体才会好，你说自己多锻炼身体就好了······你的对手成功了，你却失败了，不是你技不如人，也不是你不够努力，只是你忽略了健康！现实一点吧，抱怨别人，不如改变自己！
健康值多少钱？
（01）
救护车一响，一年班白上；
住上一次院，三年活白干；
十年努力奔小康，一场大病全泡汤！
（02）
小病„„拖；
大病„„扛；
病危等着见阎王！
/ 3 健康投资总没钱，有也说没有；
等到病时花万千，没有也得有！
若要与人谈健康，有空也说忙；
阎王召见命归天，没空也得去！
（04）
21世纪什么最昂贵„„健康最贵！21世纪什么楼最高„„医院！21世纪什么地方住满人却还得往里挤„„
医院住院部都住不进还得托关系往里挤。21世纪什么地方消费只收现金„„还是医院！
（05）
您现在不养生，以后养医生！
在健康方面花钱花时间就不用担心！因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！
您不花，医院早晚也会收回去！
（06）
什么是健康？
健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费！
/ 3 健康与金钱的关系是什么？
健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是恶性透支，大病是倾家荡产！
（08）
辛苦奋斗几十年，一场大病回从前，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零！
太有道理啦...这个广告的效果，不用说您也想得到，足浴店的生意一下子就被引爆了，我们足浴店在做广告宣传的时候，一定要抓住客人的痛点，狠狠的刺激这个痛点，你甚至能收到出乎意外的效果！3 / 3篇四：足浴策划 [康因姆电子科技有限公司] [足浴器市场推广策划方案] a策划：薛强 2011 年10月24日
前言
目前长沙地区的洗脚休闲竞争日益，各种洗脚的行业的竞争层出不穷，而今长沙市场的洗脚市场日趋饱满，在而今后的几年内，部分洗脚行业势必会被市场所淘汰。因为足浴行业的日益发展，导致卫生不管达标，经济的发展伴随着人民生活水平的提高，导致了消费者对健康的需求，越来越大，足浴器正好弥补了这些，以其卫生，健康，舒适，在市场上闻名，成为消费者的首选，因此如何在长沙地区站稳脚跟，让消费者更快的接受该公司产品，在同行业处于优势地位，成为我们要推行足浴器迫切需要解决的问题。
本策划利用调研分析足浴器在长沙市场所处的地位环境,针对康因姆电子科技有限公司的产品特点，整合各种优势资源，通过恰当的营销方案，树立好“康因姆电子科技”的品牌形象，从而推动该产品在长沙市场的有利推广，以让消费者能够很快的接受该公司产品。
目录
企业概述....................................1 市场分析.....................................2 一．宏观环境及行业分析..............2 二.消费者对产品偏好分析............2 三.竞争产品分析.....................3 四．市场分析总结.......................4 新品分析....................................一． 新产品特点分析....................5 二．新产品核心利益分析.................5 新品swot...................................产品定位...................................推广目标....................................一． 营销目标..........................6 二．策略...............................6 推广策略....................................方案一.................................7 方案二.................................7 活动背景...............................9 经费预算....................................效果评估....................................5 6 6 6 7 14 14 宁波康因姆电子科技有限公司座落于长江三角洲，有着家电之乡美誉著称的宁波，毗邻杭州湾跨海大桥。交通便捷，商机无限，康因姆电子是一家集开发、设计、生产、销售于一体的私营企业，公司主要生产足 浴按摩器，小家电等产品。
康因姆人始终以“诚信、创新、可靠、精致”为经营理念，坚持以造福人类健康为奋斗目标。做人们健康 生活的好保姆，在资深的养生专家指导下，研发了新一代养生的足浴器，为广大消费者送去了健康。目前 公司已经拥有全套的开发和专业生产设备、还配备了国内先进的装配生产线和检测中心，而且公司还拥有 一批实战经验非常丰富的技术人员和工程师，从而确保产品了质量。
我们将以更优质的产品和服务与国内外客户精诚合作，共拓市场，共创辉煌。竭诚欢迎海内外客户光临、洽谈。市场分析: 一．宏观环境及行业分析：
随着人们保健意识的逐渐增强，足浴器开始流行起来。眼下，市场上足浴器根据功能的不同，分为以下几类：有单纯的足浴器，还有按摩功能的、带桑拿功能的、带加湿功能的、带中药熏蒸萃取技术的等等，多功能足浴器价格在300元至1000余元不等，消费者可以根据自身需要来选择。保健产业是国际上公认的朝阳产业。然而，被称为保健行业生力军的保健器材除了台湾、日本、美国等地的产品外，国产保健器械不但踪影难觅，且款式和质量都不如人意。专家预测，未来五年内，保健按摩器材市场在我国的销售空间将达到250亿元。解决了温饱问题的现代人，对生命质量的提高产生了一种新的需求。富裕起来的老百姓更加关注自己的身体健康，由此衍生出的健康经济为保健器械企业带来巨大的商机。需求制造市场。西方发达国家的人们用在健康方面的花费约占总收入的48％。而中国在健康方面的花费只占总收入的8％左右。预测，中国健康产业在未来五年将扩大10倍。另据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据：真正健康的人约占5％，患有疾病的人占20％，亚健康人群占75％。换言之，中国处于亚健康状态人数已超过7亿人，这个庞大的人群造就了保健产业巨大的市场，这种需求在经济发达的广东更加显得迫切。
针对于行业要求：长沙的洗脚行业十分繁华，且长沙人也热衷于洗脚，所以越来越多的长沙人喜欢和客人在洗浴中心谈生意，这就造成了为什么长沙人不愿意在家里洗脚而在外面洗脚的重要原因之一。二．消费者对产品偏好分析：
经过调查，目前市场上鼎泰足浴器按摩洗脚盆是占据足浴器行业龙头的位置。该产品的特点是：
1.气泡冲击按摩――足浴按摩器的气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个穴位，促进血液循环，起到按摩保健作用。2.振动按摩――足浴按摩器底部设有振动电机和上百个按摩粒子，开机后高频振动，可充分刺激脚部穴位，促进血液循环，改善新陈代谢，提高睡眠质量，消除疲劳，增进健康，提高抗病能力。3.水流冲击按摩――足浴按摩器前侧有水柱喷击，冲击脚部穴位，起到缓解肌肉紧张和柔性按摩作用，改善足部微循环，促进身体健康。4.臭氧去除脚气、脚臭、脚廯――足浴按摩器可产生臭氧气泡，溶解于水中，用含有活氧的篇五：企业宣传片文案(天之道足浴)天之道企业宣传片文案策划
总体要求：
本片以天之道极具特色的“以自然疗法治未病”的理论为切入点，围绕“服务、技术、管 理、”三个大方面层层展开，用最真实自然的方式生动形象、全面立体的展现天之道科学的经营理念、现代化的管理方法、先进的技术和优质的服务。
整部企业宣传片力力求为天之道打造一个“富有浓厚文化底蕴而具有现代竞争力”的良好企业形象。并表现出天之道努力将中国传统中医养生文化发扬光大的决心。
影片风格：
后期制作：
通过后期制作中的电脑特技、调色校色等合成手段，增强宣传内容的针对性和说服性，充分表现天之道一流的硬件环境建设、务实高效的经营作风和服务社会、人性化管理等方面 的文化内涵，着力渲染出一个有品味、高档次、文化型、实力型、成长型、诚信型企业，它结合传统养生观点提出健康新理念，切合了现代人的对生活质量的更高需求，有着无限广阔的发展空间。
艺术特点：
高品味、高档次、情景交融，力求造成人们感官的愉悦和心理的认同。
画面、音乐和配音密切配合，具有美感，追求声音与画面既相互补充又相互碰撞的艺术效果。利用真实生动的说明具有感染力地突显公司品质。
结构阐述：
本片通过“源自传统中医理论”“发扬现代健康理念”“打造足浴第一品牌”三大板块，展现出天之道一方面立足传统养生之道，另一方面积极开拓创新，以文化立企，团结属下员工、携手合作伙伴，同心同德，在激烈的市场竞争中乘风破浪、奋勇前进。
篇章结构： 1）引子
2）源远流长——源自传统中医理论（企业发展渊源）3）放飞梦想——发扬科学健康理念（管理、服务、技术、员工风貌）4）激情满怀——打造足浴第一品牌（企业成就、发展前景）5）结尾（展望未来）
脚本概要：
一、引子
镜头符号： 一本打开的老子《道德经》篇章、老中医观察病人、中医足部穴位图、天之道 热忱迎接客人到来、足浴服务过程、客人满意的笑容、天之道工作人员与客户握手。以上 镜头一一闪过。
特写握手镜头，并定格到紧握的两手，两只手逐渐变幻为天之道logo，推出标题字幕：天 之道——打造足浴第一品牌！
二、源远流长——源自传统中医理论
足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。在古代，人们就对足浴方法十分推崇。古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。唐宋八大家之一苏东坡十分注意足浴养生法，每晚都运用足浴来强身健体。并总结“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。唐朝一代美女杨贵妃更是利用足浴来养颜美容、永葆青春。
随着生活节奏的加快，很多人被重压力、亚健康等问题所困惑。而现代社会药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，让越来越多的人崇尚自然保健法。足浴疗法作为绿色疗法 之一，由于其操作简单，方便舒适，效果显著，近年来十分流行，已逐步成为人们（尤其 是中老年人）自我治疗和保健的时尚。
长沙天之道保健连锁有限公司是一家专业从事足浴保健按摩的全国连锁机构。秉承着“吸取传统中医精髓、融入现代健康新理论、提供自然疗法治未病”的发展理念。公司现已有 发展成为一家拥有门店72家，员工5000多人的大型企业，足迹遍布湖南、湖北、江西、山 东、江苏、浙江、河南等地。
经过多年发展，不断创新，“天之道”已经逐渐奠定行业领先者地位，先后被评为 “中国最具加盟价值足浴连锁品牌”、“中国足疗保健行业十大最具影响力品牌”，其品牌已经得到了广大消费者的认同与肯定。
二、放飞梦想——发扬科学健康理念
从2003年开始至今，天之道走过了闪耀的发展历程，取得了辉煌的发展成就。
介绍总店：当年的第一家经营店，现已发展成为拥有„„追求健康时尚，华贵高雅，休闲浪漫的洗浴文化。
介绍分店：天之道旗下门店蓬勃的发展„„
企业的飞速发展离不开科学严谨的管理模式。天之道经过不断学习探索和实践总结，打造出独特的《管理3能力、技术8要素》门店管理模式。科学先进的管理模式，让天之道实惠了“利润最大化、成本最低化”的持续发展道路。
优质的服务和良好的技术更是天之道倍受欢迎的关键所在。天之道遵循“宾客至上，服务第一”的服务宗旨，所有服务人员均经过专业训练。手法娴熟、服务热情，让客户舒适、尊贵、健康的享受优秀服务。
天之道注重不断调整技术手法，给客户带来最专业的享受。公司现已研制出“活血王”冬夏洗浴药水等健康新产品，并利用独特的理疗技能手法，在倡导健康休闲文化发展的同时
满足了各种顾客不同层次健康休闲的需求。专注专业的发展追求，让企业已逐渐实现了“ 释劳”、“减压”、“娱乐”与“社交”四大服务功能。
第三篇：十款不错的泡脚方法
十款中药泡脚的方法
如今很多人都喜欢泡脚，尤其是在这寒冷的冬季。泡脚能解决很多身体上的疾病，那么如何泡脚才能够真正有效呢？下面就带大家去看一下。
1、醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。
2、当归桂圆泡脚
材料：当归40克，桂圆肉25克
过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。
功效：美容养颜，靓肤。
3、党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克
过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。功效：补气虚。
4、桂枝银花红花泡脚
材料：桂枝15克、银花15克、红花20克
过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂
5、辛夷花苍耳子泡脚
材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
过程：把几味药加入水中煮开，泡脚。功效：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
6、夏枯草桑枝泡脚
材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。
过程：把全部材料放入水中煮开泡开。功效：改善失眠。
7、生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。功效：脚凉怕冷。
8、红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚 功效：活血化瘀，治腰酸痛。
9、艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
10、小苏打泡脚
材料：小苏打，适量盐。
过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。功效：降血压。
第四篇：专家教您最佳泡脚方法
热水泡脚赛吃人参，富人吃补药穷人就泡脚
导语:民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
编辑观点
泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。
第五篇：中药泡脚药方
中药泡脚药方
中药泡脚药方
1.、泡脚的优点：
1、安全；
2、无痛苦；
3、无毒副作用；
4、廉价；
5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；
6、方便；
7、舒适。
2.、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。
四、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间的要求：
1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。
3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。
七、泡脚的作用：
1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。
泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理
少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。
经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明
中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！
接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
泡脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(30--40度)以舒服为标准,凉了不断加热水.二.时间(30--50分钟)以全身舒展放松出汗为度.三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.加花椒:10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎，肺气肿哮喘.泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟，养生之学--足疗和泡脚
手脚冰凉是气血不通，末梢神经血液循环不通畅所致，一到冬天许多MM都会手脚冰凉的毛病，睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药更好了。
实施安全可靠的自然疗法“泡脚”： 生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨)
腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。
艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些 偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)泡脚时间在饭后一个小时进行，水温在40到50度，泡20到30分钟。每次泡完脚后，最好趴在床上，两只小腿竖起来左右摇摆，瞌打脚后跟两下左右摇摆小腿两下，(一般要求100到300 下)反复做此动作，以舒服为度，不要太累，可治腰痛。
红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。
晚上用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。
泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活很多年。
1、泡脚的方法
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的所料桶来代替，一边泡一边加热水。
2、泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如
果有时间，特别是老人，可以在下午4-5点左右，也就是膀胱经合肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
每次泡脚一般泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，即使补充水分。当身体受凉时，最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿即使排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
3泡脚水的温度
视每个人具体耐热程度而定，刚开始时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、为什么有人泡脚时不易出汗？
常年坚持泡脚的人都不存在这个问题。只有那些才开始泡脚的人才会有这种问题，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
5、泡脚的水需要加东西吗？
最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿。脚气严重的人可以在泡脚水中加醋，能杀菌、止痒。
能坚持常年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。
6、其他保健方法是否可以在泡脚时一同使用？
颈椎不好的人，泡脚的同时最好将双手也一起泡，对治疗颈椎病很有好处。
当泡脚泡到身体发热时，乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动，人会感觉非常轻松、舒爽，这时去睡觉，一定能睡得热别舒服，长久下去身体的免疫力，抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。
每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。
百草堂 的 中药泡脚小药方
人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”。脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。
一、泡脚的优点：
1、安全；
2、无痛苦；
3、无毒副作用；
4、廉价；
5、有效；
6、方便；
7、舒适。
二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。以舒服为标准，凉了不断加热水。
四、泡脚的时间：（20—30分钟）以全身舒展放松出汗为度。但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
五、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。一定不能用金属和塑料盆泡脚，否则药液有效成分会损失一部分。最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去。
2、泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
3、可买一些微电脑浴脚器。
六、泡脚时间的要求：
1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午l0点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处，可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。
七、泡脚的作用：
1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
7、中药泡脚只能起辅助治疗的作用，千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
8、注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会导致营养不良。
9、注意时间不能太长，最多半个钟头。
10、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
几种配制方法简单的泡脚药方：
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
贫血：红花15克、艾叶15克、荆芥15克、茵陈20克。
脑力劳动：红花10克、益智仁15克、通草15克、艾叶15克。
腰膝酸软：洋火叶10克、淡竹叶5克、羌活10克、透骨草15克。
站立过久：红花10克、伸筋草15克、桃仁10克、洋火叶10克。
气虚：黄芪30克、菟丝子15克、艾叶15克、红花10克。
活血补肾：洋火叶10克、覆盆子10克、红花10克、寸云15克、赤芍15克。
去脚臭：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
中药用于泡脚之前，最好先煎煮一下。把
它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
加姜（枣大的一块）：煮开，适用初起风寒感冒、风湿、类风湿、关节病。
加红花：一小把，纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦，上火下寒，腿脚肿胀。
加花椒：20—30粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿哮喘。
泡脚后按摩磕脚，磕脚方法：趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8—10分钟，起来后喝杯白开水。确实有效的中药泡脚药方免费公开
一、泡脚的优点：
1、安全；
2、无痛苦；
3、无毒副作用；
4、廉价；
5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；
6、方便；
7、舒适。
二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
四、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间的要求：
1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。
2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。
3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，（致富技术网竺焕松提供）现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结
合起来效果最好。
七、泡脚的作用：
1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
八、泡脚的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。
中药泡脚治各类疾病的药方，以下是确实有效的药方：
治失眠：泡脚水的成分：
［1］：以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克，煎水取汁。
［2］：以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。
［1］对胸中烦热头痛失眠效佳。
［2］对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入［1］、［2］组煎好的药汁。［泡脚的时间安排］：在每天睡前泡1次 每次40-50分钟。［配合穴位按摩］：1，用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
中药泡脚治足癣
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是—种传染性的皮肤病。足癣南方较多见。绝大部分患者是先患足癣再感染到手部和其它部位，足癣患病率高的的原因主要有下列几点：
1、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5一10分钟，每日2次，每天1剂，连续5一10天。
2、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，备用(浸泡时每天摇动数次)．使用时取药液每天浸泡2—3次，每次20一30分钟，连续5一天。
3、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次l0一15分钟，每日5—6次，每日1剂，每剂可用2次。
4、葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装．每袋约重40克，每次取粉剂l袋倒入盆中，加温水约1000—2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续1—2个疗程。
5、白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中10一15分钟，每日2次，一般用药4-5剂即可。
中药泡脚治腰椎间盘突出症：一是通过温热和摩擦，刺激足部穴位，从而疏畅经气运行，增强腰椎自调能力；二是通过药物吸收，发挥药效
，对腰椎起调节作用。二者结合，可起到良好治疗作用。下边介绍三种中药泡脚水的组成和使用方法。
l、威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克．煎水滤渣取汁，每天泡脚2次，每次40分钟。安排上午与晚间进行。
2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克，五加皮、威灵仙各20克，娱松10克，煎水取汁。每天泡脚2次，每次30分钟，病情轻者，每天泡脚1次，每次40分钟。
3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（药液煎好，倒入盆内再放醋）。每天泡脚2次，安排上午和晚上进行，每次40分钟。
在泡脚后．配合按摩则效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右，掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟，拔伸脚趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢，再做双下肢屈髋屈膝动作。
热盐水泡脚治鼻炎：在洗脚水中加入适量的食盐（约小半汤匙），一边不断地添加热水，一边双脚交替着互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上源时为好。若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。
热水泡脚治感冒：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
调养胃病泡脚方：干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，将其用水浸泡15分钟，煮20分钟，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，1日3次；用于胃病暴作，疼痛剧烈，畏寒喜暖，得热痛减，胃痛隐隐或绵绵不断，喜暖喜按者；这种泡脚的药水可以反复使用几次，但不能使用时间过长，而且每次泡脚后应将药水加热。
万能泡脚方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，独活20克，水煎滤出药液浸泡双脚，每次l小时，1日1次，多数早期患者使用可获较好疗效。
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