心理咨询个案纪录

第一篇：心理咨询个案纪录

一、来访者简介

李某，男，17岁，身高1.70米，独生子女，山东某学校高三学生。

二、来访者资料收集

父亲是本校教师，母亲在一家公司上班。父母无人格障碍和其它神经症性障碍,家族无精神疾病历史。父母身体健康，自己没有得过重大疾病。从小学一直学习成绩很好，深受老师喜爱，一直是班里的班干部，各方面表现良好。对自己要求一直较高，希望得到别人的认可，但由于和别人的许多想法不一致感到不被人理解。来访者比较善于自我分析，自认为想法比同龄人成熟。

来访者主诉：从小就自认为自己和别人不一样，对自己评价很高，相信自己未来会有所作为。希望得到别人的肯定，但由因自己与别人的想法不一致而苦恼。喜欢上一个女生，却不知道自己该怎么办。

三、来访者诊断

(一)对求助者心理状态的评估

来访者感知觉正常，思维状态正常，情绪稍有低落,意志行为一致，人格完整、稳定。

(二)诊断与鉴别诊断

来访者的知、情、意统一,对自己的心理问题有自知力,能够主动求医。无逻辑思维的混乱,无感知觉异常,并且没有表现出幻觉、妄想等精神病的症状,因此可以排除精神病性；对照症状学标准,该求助者表现出稍有自责、无睡眠障碍,无注意力分散等症状，排除器质性疾病所致。根据以上依据诊断为:一般发展性心理问题。

四、咨询方案

目标(一)具体目标与近期目标是减缓来访者内心的烦恼。在日常生活中能够积极的自我对话,以降低焦虑水平，增强自信心；解决自己的情感问题。目标(二)最终目标与长期目标

完善求助者的性格,形成正确的自我观念，改变其完美主义的认知模式;增强其自信和社会适应能力。

主要咨询方法与适用原理:应用认知疗法,使求助者明确心理障碍产生的主要原因,认识到自己与别人有不一样的想法很正常，关键是要增强自信心。通过咨询使其缓解紧张焦虑情绪,解除其心理障碍。

咨询时间:每周三下午一次,每次 50分钟,共 5次。

五、咨询过程

（一）第一次来访：

对话摘要：

来访者：我总感觉自己跟别人不一样。咨询师：哦？能具体说说吗？

来访者：我总觉得自己从小就跟别人不一样，在许多问题上我的看法总是跟同龄人不一致。我觉得在这个世界上能够理解我的人太少了，他们的想法大都太肤浅。

咨询师：能具体举个例子吗？

来访者:比如说在评价一些事情上，大多数人都会听很容易的受老师、周围人的影响，而不是自己去认真的分析。我比较喜欢从 不同的角度去思考同一个问题。还有，我觉得现在的学生都太没有理想了，他们都只是想考上大学，然后找个稳定的工作，而我的愿望就是作出一番事业，不要平平淡淡地过一辈子。

咨询师：那你的理想是什么呢？ 来访者：说出来你可能会笑话我···我的理想是给许许多多的人带来快乐，我还想能够为无数处于贫困地区的孩子们带去希望。

咨询师：你是个很热心的人。

来访者：谢谢！可是他们都说我的想法太不切合实际了。因为我跟他们的想法不一样，所以

我总觉得自己很难融进自己的班级体，他们觉得我太清高了。有些时候，我为了能够使自己的想法更贴近于别人，就要考虑好多，做事情也会犹犹豫豫，总怕自己做不好。

咨询师：你是说他们觉得你太清高？

来访者：是啊。我从小就学习很好，一直也是班干部，对自己要求比较高，做什么事情总是想做到优秀。

咨询师：那你自己觉得自己清高吗？

来访者：我觉得自己还好啊，并没有感觉自己清高。不过我认识的男同学都不敢主动和我交 往，他们从不会主动坐我旁边，不知道是不是由于我父亲的原因。咨询师：害怕你父亲？

来访者：是啊，我父亲是我们学校的老师，也许他们是怕我父亲看到自己跟我坐一块吧。咨询师：你跟你父母的关系怎么样？

来访者：还好吧。平时我跟我爸爸沟通的不多，也许是因为他是老师吧，好多事情不愿意跟他说。我比较愿意把自己的事情讲给妈妈听，不过妈妈有时候又太情绪化了，当她跟我有不同的观点时总是会立刻就指出，不能耐心的听我把话说完。有时候妈妈的想法也有些肤浅，还不如我自己的想法有道理。

咨询师：那你有没有受到母亲的影响呢？

来访者：以前我经常会受到她的影响，她的许多想法也会左右我。不过，现在我感觉自己要比她还成熟，受她的影响也就很小了。

来访者：那你觉得自己跟别人又不一样的想法对你自己来说是一件好事还是一件坏事呢？ 咨询者：我也不知道，但总不至于是一件坏事吧。只是因为这些不一致导致我做事情时要想好多，要去想别人会怎么看我，这让我感觉很不舒服。

咨询师：也就是说，总的来说，你自认为自己有许多想法跟别人不一致，但你又不认为这是一件坏事，只是这对你的生活产生了些许影响。其实，有时候我们不必要去想这么多，每个人都有自己的想法。并且你也是一个很有能力的人。要知道，很多伟大的成功者都是要忍受寂寞和孤独的。

来访者：这些我自己心里其实也明白，只是在跟其他人交往时有时会感觉别扭。不过现在我已经感觉轻松多了，终于把自己的心里话讲出来了。

个案概况：

来访者对自己的评价很高，认为自己将来一定会有所作为，认为自己对问题的看法和分析似乎总是比别人更加深入，层次更高，但这又使自己总是和别人不一致，使别人对自己产生一些看法，因此有时又会有些自卑，就是这样的矛盾心理使自己很困扰。有时做事情会考 2 虑很多，总会想这样做会不会引起别人的一些看法，从而失去了做事情时的坚决和果断，对自己不太信任。父亲是本校教师，和父亲的沟通不多，和母亲的沟通比较好，但来访者认为母亲是一个非常情绪化的人，心理上还不如自己成熟，以前总会受到母亲情绪的影响。现在随着年龄的增大和心理的成熟，自我的控制能力有所提高，受母亲的影响也就小了一些。自我感觉并不清高，也很容易相处，但男同学总是不敢主动与自己交往，比说如，当自己坐在一个位子的时候，男生们都不会主动坐在自己旁边。不知道是否是由于畏惧父亲还是有其它什么原因。问题分析：

来访者比较善于自我分析，同时语言表达能力也比较强，但由于有些想法总得不到别人的理解而产生心理困扰，因此对待这一来访者主要是采取倾听的方法，并在适当的时候给予她合适的反馈，让她感觉到被理解。同时鼓励来访者充分发挥自己的能力，不要太在意别人的看法，伟大的成功者总要学会忍受寂寞和孤独。在倾诉完后，来访者感觉心理轻松了许多，心情也好起来了。

（二）第二次来访：

对话摘要：

咨询师：上一次讲到你说自己的许多想法不被别人理解。

来访者：是啊。我总希望自己能够做出一番事业，尽可能地发挥自己的能力。我希望自己能够得到别人的认可。

咨询师：你很在意别人对你自己的看法？

来访者：可能是吧，我有时候非常希望别人看到自己的优点，我希望自己能够成为众人的焦点。但是这又给自己带来了问题，我不希望自己因为自己太优秀而别人孤立起来。

咨询师：这让你感到有些矛盾？

来访者：是啊。一方面我想充分发挥自己的能力，另一方面又希望得到别人的理解。我该怎么做呢？

咨询师：你以前有没有试着改变过呢？

来访者：我想去改变，但是效果不是很明显。咨询师：你是怎么做的呢？ 来访者：在自己与别人产生不同的想法时多听听其他人的观点，做事情前多问问别人的想法。有时候甚至放弃了自己原来的想法。

咨询师：其实，你做的还是挺好的。只是每个人都有自己特殊的思维，你不能要求别人跟你一样，同时别人也不可能都能理解你。并不是说要想得到别人的接纳就一定要盲目的跟从别人。以后，尽量的对别人随和一点，不要过于突出，但也不要太从重，关键是要在这两点之间找到一个平衡点。

来访者：我试试吧。我还有一个问题··· 咨询师：哦？什么问题？

来访者：我喜欢我们学校一个男生，他在学生会工作，在一次活动时我认识了他。我真的不知道自己该怎么办···

咨询师：你对他有什么感觉？

来访者：我感觉自己自己很喜欢他，每次见到他都会不自觉地心跳加快··· 咨询师：你为此做过什么吗？

来访者：我很想知道他对我有没有什么感觉，可是我又不敢去问他··· 咨询师：哦？

来访者：我怕他会一口回绝我，这样我会感觉很受伤，我怕别人会看不起我···

咨询师：你现在很纠结？

来访者：是啊。我不知道该怎么办。

咨询师：其实，在这个年龄段，对异性产生好感是十分正常的，只是大部分的感情是不成熟的，并且时间长了这份感情就会淡忘。我想你自己也很清楚自己现在主要的任务是什么吧。

来访者：我也知道，自己现在最重要的任务就是学习，可是我就是放不下他，每次见到他就好紧张···

咨询者：那你有什么打算吗？

来访者：我想去跟他谈谈，告诉他我对他的感觉。咨询师：然后呢？

来访者：如果他对我也有感觉，我们就要好好想想怎么样去处理这份感情了。前提是不影响学习。如果他对我没有感觉，那我也就该放弃了。

咨询师：（微笑）我想你现在已经知道自己该怎么做了。个案概况：

同上次所述问题差不多，希望表现自己的才华、个性，又担心有人不喜欢自己；希望自己成为众人关注的焦点，希望大多数人喜欢自己、接受自己。有时觉得自己太自负，但当自己小心注意不让自己太自负时又会陷入自卑。这一次来访者还诉说了自己对同年级的一位男生有好感，这位男生和来访者同在学生会工作，最初就是由于工作的原因而认识的。来访者不知道该怎样向男生表明自己的感情，同时又很想知道这位男生对自己的感觉，但是又不敢主动去询问，害怕得到自己不想要的答案，害怕别人看低自己，这样会挫伤自尊。可是这样的感觉总闷在心里又觉得很难受，不知道该怎么办。问题分析：

由于来访者在很多时候与别人的思维方式或其它方面存在差异，有些与众不同，但有时又不希望自己太与众不同，不希望被周围的同学孤立起来，想要被别人接纳，被别人理解，这就使得来访者时常处在矛盾当中。建议来访者不要太在意别人的看法，对人尽量随和，不要太突出，也不要太从众，在两者之间找到一个平衡点。对于和那位男生的关系，最好是把那份朦胧的感情放在心里，把精力投入到学习当中，逐渐地把他淡忘。如果觉得目前的状态很不好，根本不能忘记他，那就主动找那位男生问清楚，如果得到否定回答，就可以彻底死心；如果得到肯定回答，那就需要两人共同协商，如何处理感情与学习的关系，尽最大可能减少对学习的影响。

（三）第三次来访：

对话摘要： 来访者：昨天我们在卡拉ＯＫ后我们相遇了。我上前去问他可不可以一起走，但是他拒绝了，说自己还有事···

咨询师：那之后你是什么感觉呢？

来访者：我觉得很伤心，有点被拒绝的感觉。晚上我失眠了，我还是觉得自己没有办法放下他。可能他对我真的没感觉，又可能就算有感觉但不想现在发展下去吧。

咨询师：你分析的很对。你有没把这件事跟好朋友讲过呢？

来访者：没有，因为自己的与众不同，我没有自己的知己，而这件事情又不能跟一般的好朋友去说，他们是不会理解我的。

咨询师：那你总要做一个决定吧，到底下一步要怎么做。

来访者：其实，我心里也很清楚，昨天经过一夜的思考我已经想明白了。我要彻底放弃他，不再去想他。（说着删掉了他的号码）还有，昨天晚上我在日记里就已经下定了决 4 心。（拿出日记）

咨询师：很高兴你能有这样的决定，与其做无谓的尝试，不如早点放弃去做你该做的事情。其实，你已经做出了自己的选择。

个案概况：

来访者和那位男生都是学生会的成员，因此有时会一起组织一些活动，在昨天举行的学生卡拉OK比赛之后，来访者主动上前询问那位男生可不可以一起走，但对方说还有事情，拒绝了她的邀请，于是整个晚上心里就一直在想着这件事。感觉自己已经主动去尝试了，但还是没有什么机会。依然没有办法放下感情方面的事情。当问及她有没有好朋友时，来访者回答，有好朋友，但不是知己，因为感觉对方和自己思想不在一个层面上，对于有些事情，来访者认为自己很清楚这些事不能和这些朋友说而且也没法说，因为她们肯定不会理解。有时有点高处不胜寒的苦恼。问题分析：

从来访者所诉说的情况已经可以大致看出，那位男生对来访者没有好感，或者是有好感却不想现在发展，因此故意逃避。所以建议来访者应该放弃，不要再做无谓的尝试，还是把感情放在心里，把精力更多地转移到其它一些实际的事情上去。此时来访者也已经很清楚的认识到的这一事实，也已经决定不再想他，并当场把该男生的电话号码从自己的小灵通中删除了。来访者还拿出了她的日记请我看，日记上来访者很清楚地分析了自己的内心，并表示了自己的信心和决定。可以看出她在这件事上已经知道自己以后该怎么做了。

（四）第四次来访：

对话摘要：

来访者：我觉得自己从小就缺乏关爱，小时候父母总是希望我做什么事情都要独立一些，还经常会打骂我。我是多么希望他们能够像其他父母那样来疼爱我啊。

咨询师：你很希望能得到父母的关爱。

来访者：是啊，我甚至能够记得一岁时的事情，那时候的我总觉得自己的生活太平淡，为了引起他们的注意，所以我总想做出一些与众不同的事情，有时候他们会因为我做出一些不同寻常的事情而责怪我。

咨询师：其实，你是在报复你的父母。你觉得自己不受他们的关注，为了引起他们的注意，你故意做这些与众不同的事情引起家庭争端。

来访者：也许你说的对吧。每次他们责怪我时，有时候我是不会难过的，反而觉得有些开心。咨询师：其实，我们每个人都有很大一部分不能为人觉察的意识，即潜意识，有时候，它会指引着我们去做一些自己都无法解释的事情，就像是你在报复你的父母。

来访者：可是后来，我发现自己的与众不同并不那么的好，这给我的人际交往带来了一些麻烦，我不希望自己成为别人眼中的“异类”。小时候，有一次我听说胸部大的女孩子会被别人笑话，于是就尽量让自己胸部不要太突出，以至于现在有些骆背。我一直想找一个能够理解我的知己，也许那个男生就是因为有些与众不同才会让我对他产生感觉的吧。

咨询师：其实你有很强的自我分析能力，也许小时候的某些经历对对你现在的性格产生了一定的影响。以后，如果你能够自己试着去分析一下小时候的一些事情，我想对你是会很有帮助的。

个案概况：

来访者叙述小时候父母很注意培养她的独立性，但这反而让她感到缺少关爱。父母对她的打骂教育让她很反感，所以开始报复，故意引起家庭争端。从一岁的时候就开始有记忆，现在还能记起很小的时候的事情，记得自己很小的时候就很有思想，那时候就觉得自己的生 5 活太顺利了，太平淡了。所以试图尝试另一种活法，正是那时的尝试让自己的心理状况变成了现在的样子，可现在又觉得还是以前好，希望找回从前的自我。小时候受到的一些挫折在心里留下了一些印迹，可能正是由于这些印迹使自己受到困扰。如果现在能找出这些印迹的话，就如同把身上的一根刺拔掉了一样，会感觉轻松一些。但这些也不是自己想找就能找出来的，只是偶尔想到后就会去分析一下，从而让自己解脱。问题分析：

来访者对于自己童年时的心理分析是比较符合心理学中的某些理论的，弗洛伊德就认为人的意识就像冰山，有很大一部分是在水下的，称之为潜意识，是人们不能觉察的，但有时人的心理或行为却会受到潜意识的影响，因此如果能分析出自己童年时的心理状况，或许会使自己的潜意识有所暴露，从而解开自己心中的结。

（五）第五次来访：

对话摘要：

来访者：我已经想清楚了。咨询师：哦？

来访者：我现在最重要的是要努力学习。咨询师：那人际交往方面呢？

来访者：哎！每个人都有自己的想法，我不能要求别人怎么想，虽然这有些遗憾。不过这样也好，要不怎么去显示我的与众不同呢。（笑）

咨询师：你能这样想就太好了。

来访者：这样想我的烦恼也就没有那么多了。

咨询师：其实你有很强的自愈能力，通过自己的反思、自己与自己交流，你会找到正确的处理问题的方法。我相信你以后的生活会更愉快。

个案概况：

经过自己的思考，来访者已经明白了自己现在的主要任务就是努力学习，并且已经找到处理问题的方法。问题分析：

通过倾听来访者的诉说，表现对她的理解以及很好的交流之后，来访者缓解了心理的不适，她不需要别人为她想出什么方法，自己通过交流就可以找到适合自己的办法，心情也会变得舒畅。

六、咨询总结

应该说这位来访者并没有什么严重的心理问题，她很关注自己的内心世界，而且她对自己的分析也比较透彻，只是因为她的思想有些与众不同，所以觉得缺乏理解，这只是在她的成长过程中遇到的一些发展性的问题，随着她年龄的增长，这些问题会自然地消失。因此对于这位来访者，我大部分时间是在认真的倾听，只需要运用好倾听的技术，就可以对她有很大的帮助，给予她心理上的支持。但也不能忽视在倾听的同时，还需要在适当的时候对她表示理解，给予她适当的建议。每次与她会谈结束后，她都会说感觉轻松了许多。对于中学生来说，并不是所有的心理咨询都需要运用很多的理论技术，有时候当他们说出自己的心里话时，问题也就解决了。

第二篇：幼儿个案纪录

幼儿姓名 潘俊

观察时间 4月9日

潘俊小朋友介绍:

性格较孤僻，且任性，与小伙伴交往相处不是很融洽；很少主动参与集体的体育活动，做事多是跟从别人，慢人一拍，动作发展欠协调；他的最大特点是对新的体育活动项目或是有点难度的活动总表现畏惧和胆怯，缺乏自信，幼儿个案纪录范文。

在一次绘画活动中，我请小朋友给小兔子画小草，并添画其他的小花小鸟之类，潘峻画的很慢，他旁边的小朋友已经画好，我过去一看，表扬他添画的小花真好看，正想夸奖他两句，对面有小朋友叫我了，我赶紧过去。等我再回来时，发现潘俊已经把自己画的好好的一棵树涂掉了，画上了和旁边小朋友一样的小花。

评 析

1、“过于保护”的家庭教育模式，造成孩子胆小怕事，缺乏自信。在家里，父母对他过于保护：孩子的日常生活事务都由家长包办代理，且活动还受到父母的诸多限制，不允许“玩”这，不准“做”那，怕有危险、出意外，工作汇报《幼儿个案纪录范文》。因此养成了珂珂过度依赖及胆小怕事的个性。

2、父母对子女不切实际的过高期望及缺乏理性的攀比行为给孩子造成心理压力，使其在任何活动中都处于消极被动的状态。由于望子成龙心切，父母经常将珂珂跟其他的小朋友攀比，总是希望自己的孩子比别人强，反而使珂珂产生更大的心理压力。

措 施

1、给予信任，帮其战胜胆怯心理。

针对潘俊畏惧、怯懦的特点，我采取树立榜样和耐心帮助相结合的方法，促使潘俊克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去锻炼自己。如在一次走平衡木的练习中，其他小朋友都兴致勃勃地参与活动，并为自己的“探险”成功而欢呼，此时，潘俊却躲在队尾想逃避练习。我用信任和鼓励和目光注视着他，说：“勇敢一点，你一定能成功！”珂珂在我的耐 心帮助下战胜了自己。

2、教师给予他特殊的关爱，在生活方面给予帮助，在学习方面随时督促，培养和孩子之间的情感。

3、家园联系，调整潘俊的家庭教养方式。

第三篇：心理咨询

真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓“知己知彼，百战不殆”，战场上如此，生活中亦然。一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功！卡耐基写得并不是很深奥的，写的都是平常的小事，但书中又嵌入了卡耐基的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断取得辉煌的成功。

《人性的弱点》这本书中的提示与建议又有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：认清人性中的弱点，当我们办事的时候针对这些弱点下手，就会事半功倍，顺利成功。再次读《人性的弱点》，让我领悟到：这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱点，就可以使我们每一个人在日常的交往中顺利进展；了解了自身的弱点，可以使自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。在国企上班，我时刻提醒自己要居安思危，要不断地提高和充实自己。

在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。卡耐基说：“天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情——给他想要的东西。”“在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。”是啊！卡耐基说：“人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，“他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己！卡耐基一语道破人了这一劣根性

初入职场，人际关系是无法避免的一课，处理好人际关系，不仅对能够工作顺心，还能结交很多朋友，要让形形色色的人接受自己并和谐相处确实是一门大学问。卡耐基通过研究人性的弱点总结了建立人际关系的几个方法。其中我最赞同的几点是：

1.真诚的赞赏他人

回想起我生命中所遇见的人，有的即使只是一面之交，他们都或多或少是我的老师，我从他们身上学到了东西，因而我们要对他们报以感恩和赞赏。

2.尊重他人的意见并且善于承认自己的错误。法国思想大师伏尔泰曾说过：我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利。我们应该尊重别人的意见，过于直率的指出别人的错误，再好的意见也不会被人接受，甚至会受到很大的伤害。同时，自己犯错了之后应该勇敢承认错误，不要找借口，而要找弥补的方法。

3.不要忘记微笑。微笑是世界上最美丽的语言，俗话说：伸手不打笑脸人，当然我们所说的笑是真诚的微笑，能够感染他人的和气的笑。时常微笑不仅令自己心情愉悦，也能感染别人。4.善于从他人的角度考虑问题。卡耐基告诫我们：永远按照对方的观点去想，由他人的立场去看事，一如由你自己的一样，这或许不难成为影响你终生事业的一个关键因素。对于这一点，我深有体会，朋友间经常会引起一些小误会，如果我们都站在自己的立场上，那么我们就会争论不休而且永远无法妥协，之所以我们还有那么多的好朋友就是因为产生误会的时候我们能够站在对方的角度考虑，所有的误会便迎刃而解。这本书里对待生活中的困难和不幸的态度也值得让我们深思，刚刚出来找工作的时候，遭遇很多的拒绝让我很沮丧，也让我很羡慕那些富家子弟可以留学、可以不用为工作担心。但是当我凭自己的能力在一个陌生的城市找到了适合的工作并且看了这本书之后，突然明白了出身、家境这些外在的东西没有那么重要，生活中的困难也不一定是一种不幸，而能够高贵的忍受它则是一种幸运，正如卡耐基所说：命运交给每个人一个酸柠檬，把它做成一杯甜的柠檬汁，这才是我们真正需要的，有时候发生在你身上的不幸所铸就的，它本身不值得愉悦，但它锻炼了你，使你得到了充实的内心世界。记得曾经看过一段话“如果上帝让你出身低微，就要看你有没有能力和勇气享受这笔财富了”，我勤劳朴实的父母没有给我锦衣玉食，却较会了我踏踏实实的做事，从容的面对生活中的曲折和坎坷，这种精神财富将支撑着我一生，让我无论遇到多大的困难都不放弃。

由一本书或许不能让人对世界的感官立刻发生变化，但一部好书的教育意义绝对值得人们花费大量的时间去品味，去应用，人性的弱点就是这样一本好书，正如书名一样，人性确实充满了弱点，但正因为弱点的存在，我们才期待明天会更好，更完美。而在我们对工作、学习、人际交往中产生迷茫的时候，不妨多审问一下自己：“我克服了人性的弱点了吗？” 我喜欢的《人性的弱点的》经典语录：

1.一个人最糟的是不能成为自己，不能在身心中保持自我。

2.我们由人生体会到得心灵的平安与喜乐，不是因为我们身处何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心理态度所决定的。

3.我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实唯一需要改变的只是我的想法罢了。

4.所有的人都是自己思想的产物。

5.这就是人生，断了一根弦，还能用剩下的三条弦继续演奏。

6.一般人常因他人的批评而愤怒，而有智慧的人却想办法从中学习。7.凡事尽力而为，然后撑起伞，避开责难之雨。8.恨不止恨，爱能止恨。

9.要比别人聪明，但不要让他们知道。

10.一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。11.只有信心而没有作为，是无济于事的。（人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切的坚持到底。）

12.要想发掘真正的自我——也就是我们与他人不同的、真正具有价值的地方——则必须先除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习。

13.所谓赢取友谊的能力，并不是指勾肩搭背，与人攀谈，动作滑稽或讲些逗趣的笑话等。那应该指的是一种心境、一种处世的态度、或是一种把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的能力。

我们活在这个世上只有短短几十年，而我们浪费了很多时间去为在一年内就会被所有人忘记的小事发愁，不要这样，让我们把自己的时间、生活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的事

第四篇：心理咨询

选择了心理咨询我不后悔

专业：生本姓名：李强学号：2009574xxx

我们知道大多数学校里都会有一个心理咨询中心有助于解决学生和老师的一些心理问题，但目前还有许多学生、家长对心理咨询还是一无所知的。心理咨询就是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。想当初，在茫茫的选课大军中，我进不了选课网站选不了我喜欢的陶艺，万般无奈之下我选择了心理咨询这门课，但上了这门课我并不后悔我的选择，甚至我感到很幸运。

上课的老师本来是杨健老师，后来却变成了罗云老师，是个漂亮却又有点严格的女老师。我觉得她跟其他的老师有点不一样，在课堂上的要求比其他老师要来得严格一些。首先，不允许我们在课堂上开小差，可以不听课但就是不准开小差，影响别人；还有就是不准缺席，她会不定期点名，有事可以请假，但要有理由并亲自打电话给老师。因此，上她的课一般情况下是学生满席的。这也是我说到老师有点严格的原因。我想，这也是老师的一片好心，有时候不用一些手段逼一下，学生是学不到东西的。对大多数大学生来说，这样的方法并不过分而且挺有效的。

老师的上课内容并不是很多，都是一些简单的基本知识，例如心理咨询的概念及性质．心理咨询的历史发展与流派以及心理咨询的基本理论，还有一些有关的诊断和治疗方法等，这些内容都很容易理解，也很实用。

为什么说实用呢？那下面结合我自己一些情况先来谈谈现在大学生所面临的一些心理问题吧。大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理障碍。这个可以说明现在有许多大学生多多少少都有心理问题。我认为他们所面临的心理问题最主要表现在以下几个方面：（1）难以适应生活环境的转变：就拿我自己来说吧，在初中、高中的时候家里有爸妈管着，学校有老师监视着，自己只要按时上课、做作业、考试就行了，平时也没有多少空余的时间，虽然累但过得充实。但是到了大学，家里管不着了，老师也不理了，自己好像就成了没人要的孩子一样，平时时间多了但不知道干啥，没有目标、没有理想，只有迷茫、孤独，生活无规律。于是，成绩开始下降，整天玩游戏，有些同学出现头痛、头晕注意力不能集中等症状，成了心理障碍队伍中的一员。（2）学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。在大学里的竞争并不比争高考独木桥时差多少，反而有时更加激烈、更具硝烟味，这也是我深有体会的。一方面来自学校：你考试不及格那你就别想有贫困生的待遇，别想当什么干部，别想拿奖学金或者其他的什么奖等等的一些所谓的“福利”都跟你无关。还有来自同学之间的：除了竞争那些所谓的“福利”之外，在学习上、生活上都有许多充满硝烟的竞争，为了在老师面前表现那也要竞争，为了一个好位置也要竞争等等。在生活中整天充斥着竞争，如果不协调好就会成为心理障碍，有些扛不住的就会自杀，报道上也有不少这样的例子，这着实让人担忧。（3）人际关系失调造成社交障碍：有许多学生性格很内向像马加爵那样缺乏与人之间的交流与沟通这往往会使很多学生感到孤独、寂寞、抑郁，感到大学生活很乏味、枯燥。不处理好的话这样的学生也会造成心理障碍。（4）情感受挫促成心灵苦闷。在湛师这个男女比例严重失调的地方，当然不缺为情感苦恼的人了，无论是男的还是女的都有。由于许多学生对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

学习了心理咨询这门课，最起码知道自己的心理障碍在哪个地方，与哪些有关，继而，可以做出相应的自我调节，或者懂得去找同学倾诉、找老师咨询相关的问题和获取解决的方法。如果你没学过这门课，很有可能你就这样过一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，该如何解决这个病。

这门课的课时虽不多只有30课时左右，但我觉得老师所讲的内容也挺丰富的。首先，内容的形式有电影、调查问卷、问答、分小组讨论等；内容有基本理论、有诊断治疗方法等。我印象最深的是看那部《爱德华大夫》电影，对我们的启发也很大。这电影主要讲女主人公精神病院的心理大夫彼特森帮助一个被某些可怕的事困扰的失忆症病人约翰·布朗（假爱德华大夫）走出困境，最后找出真正杀害爱德华大夫的凶手原来的院长莫奇森医生并与约翰·布朗相爱的故事。这是一个有关心理分析的惊险故事，是电影史上第一批以精神分析学为主题的影片之一。影片中大夫彼特森是一个很专业和具有丰富心理知识的心理专家运用精神分析法帮助约翰·布朗走出梦境找到真正的凶手。查了一些资料知道精神分析法既是一种治疗方法，也是一种理论，它是建立在潜意识理论基础上的，使用“自由联想”与“梦的解析”作为进行治疗的两种主要技术方法。该理论认为许多心理问题产生的根源与早年形成的症结有关，即被压抑到潜意识中未能得到解决的精神创伤。心理医生通过宣泄、自由联想等方式，向患者揭示这些症结，并加以解释。患者会因为洞察到“原来如此”达到“领悟”而康复。“错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自己”──莎士比亚。这句话说明很多错误都是来自我们的自身，尤其是心理

问题，一不注意就可能出现心理问题，造成大错。这也说明心理健康的重要性，应该引起人们的重视。另外，在影片中，我们也看到，在促使人们心灵康复与成长的过程中，相对于学识、阅历和思维，咨询师的爱心与直觉显得更为重要。这就是影片在心理治疗方面给我们的启发。

最后，我想谈一下我对上这门课的一些建议。我觉得老师在讲基本理论的时候可以多加一些有趣的或离我们生活很近的例子，这样更能引起我们的重视和乐趣，让我们在快乐中学到更多的知识，这也能让我们更容易理解和接受。我想，这样我们的学习氛围可能会更好、更浓一些。另外，视频例子可以适当多一些，但也要短一些的，这样就不会因为看视频而占用太多的上课时间。因为相对来说，我们更喜欢看视频而不是那些冷冰冰的文字，在看完视频后最好叫同学们发表一下观后感，然后再给我们讲解一下视频的内容。我还希望老师在下课之前都能帮我们总结一下本节课的内容，这样既能让我们有一个大概的内容板书又能加强我们对知识的记忆。在课堂上，我觉得分小组来讨论问题挺不错的，这样既可以增加同学之间的交流，又可以充分调动同学们的积极性，活跃课堂的气氛。

上了这门课，让我对心理咨询有了更深入的了解，学到了如何去分析一个人的心理状况和一些诊断、治疗方法，懂得怎样去调节自己的心理问题，还给自己心灵一片净土。因此，我觉得这学期的公选课我并没有浪费。

第五篇：心理咨询

贾 村 小 学 2010学生心理咨询工作总结

好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。开展心理咨询，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。为了进一步提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，我校认真地开展了心理咨询工作。我校的心理咨询目标定为帮助学生在学习生活中培养良好的学习习惯，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。针对这一目标，我校根据学校的实际情况开展了丰富的心理健康教育活动，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理咨询的效果。

一、全员重视，增强意识 我校成立心理咨询领导小组，确定心理咨询辅导组成员，在组织领导和条件保障上争取落实，常组织学校心理咨询领导小组会议。学校有心理咨询方面的报刊、杂志，经常组织教师学习，更新观念，增强对心育的认识。一学年以来，我校老师及辅导员们都充分地意识到心育的重要性，也较自觉地进行心理方面的教育.二、丰富心理咨询的途径

1、心理知识讲座。我校定期开展心理知识讲座，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。在家长会上也宣传心理健康教育方面的知识，受到家长们的欢迎。

2、个别咨询与辅导。在全校性的心理知识讲座的基础上，我校开设心理咨询室对学生进行个别辅导。使教师和学生在心理辅导室内通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。特别是期中考试前后，学生面对自己的考试总会有许多的忧虑，心理辅导老师就予以劝慰，疏导，减少学生对考试的恐惧或忧虑，并帮他们认真分析得失。

3、心理教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育，在思品课中进行心理教育的渗透等，让学生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教育素材，如：语文、思品课可以陶冶学生的心灵，塑造高贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练等。在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用。

1、比较中找优势，帮助其认清自己 想要认识自己可以通过人际交往来实现。在与人的交往中，首先可以与他人比较，他人可以做到的，我可以吗？他人做不到的，我是不是能做到呢？别人身上具有的优点，我具有吗？别人身上存在的缺点，在我身上也存在吗？通过比较就会发现，每个人都有自己的优缺点，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的过错，与那些身体健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具备更多的优点。这样做，可以常常看到自己好的一面，所以渐渐地她对自己有一个正确的认识。

2、观察中找平衡，引导其肯定自己 观察他人对自己的态度，在和别人一起参加游戏、活动的时候，别人是不是愿意和自己一起，有没有排斥自己，而这些必须通过和同学的交往，才能知道。我尽可能组织各种活动，鼓励她多参加，在与别人的共同活动交流中，她会发现大家并不排斥她，对她是友好的，关心的。遇到挫折时给她鼓励，有了进步为她开心，所有这些逐渐使她乐观起来，有了与大家相处的自信。正因为她能以一颗平常心与别人相处，使得她与同学之间建立起稳定的友谊，这又激起她在其他方面的积极性，促进了她自身的发展。我校的心理咨询最大的特色是与班队会相结合，每学期规定有几次的班队会中渗透心育，并在校内进行成功案例的观摩。

1、班级谈心日记。我校在中高年级开展了班级谈心日记或给XX的一封信、建议等，由班级中的学生撰写谈心日记，把心里的话向老师说，抒发自己的困惑，提出自己的困难，再由教师点评，与学生交流。这“谈心日记”、周记已成为了我校师生心灵沟通、情感交流的绿色通道。在具体的实施过程中，我们也充分体会到了谈心日记的好处。如五年级有位同学，他在日记中谈了自己的退步，自己的焦虑，班主任老师阅读之后，就对学生的学习情况有了了解，也能相应地作出指导。比如四年级一位学生在谈心日记中写到他为一点小事情而斤斤计较，与同学关系不好。从学生的一篇篇日记中，老师能了解到学生的情况，也能了解到班级的情况。六年级某位学生在谈心日记上提到最近父母总是吵架，害的自己满心烦恼，无心学习。老师读了之后，恳切地帮她分析，提出建议，父母之间的争吵是不可避免的，做子女的有时可以劝慰父母，但当父母不愿接受时，可以让他们大人自己解决，而不要太心烦。学生再一次写了自己的感受，觉得在老师的劝慰下心里舒服多了。在谈心日、周记活动中，学生把自己的心里想法告诉老师，老师认真阅读，开导并提出建议，使学生的心灵得到了释放，也使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康，是对学生进行心理教育的重要方式。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。我校积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。在家长会上指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

3、学校还努力建设好校园文化阵地，办好宣传栏、黑板报等，使学生时时处处受教育得鞭策。实践证明，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。