心理咨询讲座

第一篇：心理咨询讲座

心理健康知识讲座

一、什么是心理健康

1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。显然，这一定义过分突出了个人体验，而且最佳状态的标准也难以掌握。我国权威机构对心理健康的定义是：心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。

郭念峰教授1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准：

1、心理活动强度：即遇到突发心理刺激的反应强度。这与人对外部事件的充分理智的认识程度、人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型有关。

2、心理活动耐受力：慢性、长期心理刺激的应对能力。顺境与逆境的自我调试能力。

3、周期节律性：人的心理活动在形式和效率上都有着自己的内在节律性。

4、意识水平：注意力品质的好坏为客观指标。

5、暗示性：易受暗示性往往情绪和思维很容易受外部影响而变化。

6、康复能力：与认识能力，经验，时间有关。

7、心理自控力：情绪的强度，情感的表达，思维的方向和过程都是人在自觉控制下实现的。

8、自信心：当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。有两个种倾向：过高，过低。自信心实质上是正确自我认识的能力，这种能力在生活实践中逐步提高。

9、社会交往：为类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。一个人能否正常与人交往，标志着一个人的心理健康水平。

10、环境适应能力：从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和各族延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。因为，一个人从生到死，始终不能脱离自己的生存环境。随环境的变化，通过主动性和被动性措施使自身与环境达到新的平衡，这一过程叫做适应。有积极适应和消极适应。

心理正常包括心理健康与不健康，心理异常包括变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理不健康分：一般心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。心理咨询师负责协助心理不健康的人群回归健康，并为心理健康人群向着体验幸福快乐的人生目标成长与发展提供心理学指导。

二、关于心理咨询

“心理咨询？！” 听到这个词，不少人立刻把它与“精神病”、“心理变态”等词联系在一起，并表现出一种似乎有些害怕或不安的情绪。这其实是对心理咨询的误解。什么是心理咨询？心理不舒服了要不要去找心理咨询？许多人没想过，或者是找不着或者根本不想找。不知道心理咨询的是因为心理咨询宣传不够，人们缺乏了解；没想过要找心理咨询的人，是因为还没意识到：心里抑郁、烦闷、不适、生气、矛盾等心理上的问题对身体健康的危害性。不愿意找心理咨询师进行心理健康咨询帮助的人，是因为错误的理解为只有患精神病才去见心理医生，自己心理没病就不用去见，而且见了怕人知道了会笑话，担心自己的隐私传出去。也有的视之为软弱羞耻的事，害怕别人说三道四，担心别人说自已患了精神疾病而引发更多烦恼。找不着心理咨询师是因为现在针对正常普通人的心理咨询机构不多，而有了心理问题或身心处于亚健康，不想去找心理咨询的人除了考虑经济上的原因，主要是认识不到心理咨询的保健作用和对个人发展的促进作用。

心理咨询也不是给你做思想工作，也不是猜猜你心里想什么。心理咨询要帮助的主要是那些在生活、学习和工作中遇到困难和挫折的正常人群。在咨询中，咨询师运用心理知识和技能，帮你面对挫折，走出消极

心态，找回自信，重建生活新秩序。同时，你还学会解决各种问题的方法，提高应付今后生活中出现各种挫折的能力。

2001年8月，经国家劳动和社会保障部批准，我国开始启动心理咨询师的职业化工作。由国家颁布《心理咨询师国家职业标准》。心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的一种高尚的职业。这一定义涵盖了心理咨询作为一种职业的全部内容，其中包括：

1、心理咨询师作为一种职业，从业者即心理咨询师必须掌握基本知识，其中既有心理学的一般知识，又有心理咨询临床操作的相关知识。

2、心理咨询师使用的方法，只能是心理咨询的技术和方法。所谓心理咨询的技术与方法，既包括非标准化的技术，如心理咨询；又包括标准化的技术，如心理治疗，心理咨询和心理治疗，当然不包括药物的使用。

3、《标准》中所说的帮助求助者解除心理问题的含义有二：首先咨询关系是求和帮的关系。这种关系在心理咨询中有普遍意义，不管哪种理论指导的咨询，不管使用的是标准化的或者非标准化的手段。咨询关系都是求和帮的关系。其次，帮助求助者解除的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题。除此而外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。心理治疗是心理咨询师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程。心理咨询解决

一般性心理问题，心理治疗解决严重性心理问题和神经症性心理问题的开始和康复期。心理咨询可以帮助家庭和谐，工作顺利，可以为咨询者进行人生规划，帮助提高咨询者自信心和交际能力，使咨询者积极向上，充实快乐。

三、心理咨询的作用

如今市场经济时代竞争激烈，人们的压力感过大是一种普遍现象，虽然它本身不是一种病，但他却在一系列严重的疾病甚至致死疾病的形成发展过程中起着重要作用，因生活紧张心理压力过大引起的精神疲劳、癌症、高血压、溃疡病、糠尿病等心身疾病已为现代临床医学所证明；我们的心灵无时无刻不在承受着社会施加的各种各样的压力。工作的变动、人口的流动、竞争的激烈、生活节奏的加快、恋爱情感障碍、夫妻关系紧张、子女教育困难、家庭不和谐等问题使人们的心理经常处于失衡的状态。由于心理失衡而影响心理健康，这不仅降低您学习工作的效率，还可能导致人际关系的恶化，危及婚姻的稳定及家庭教育的顺利进行。更有甚者，由于心理不健康，不良情绪的长期积压还会导致众多的社会矛盾，屡见不鲜的自杀、他杀、虐待等种种人间惨剧就是证明。在国外，心理健康观念已经渗入人心，当发现自己心理不适时，人们普遍自觉去看心理医生。在国内，北京、上海、广州等开放性城市的人们也意识到心理健康对生活的重要性，很多家庭还专门请心理咨询师作为家庭心理健康顾问，指导他们的工作、婚姻和教育孩子等。

但由于我国心理学相关学科起步较晚，从总体来说心理健康服务还显得非常落后，首先是我国专业心理人员少，统计显示，我国每百万人口只有2.4个心理工作者，但美国每百万人口就有1000个心理学家。相比之下，我国心理服务质量水平可想而知。再有就是由于传统观念的影响，长期以来人们对心理咨询存在在种种偏见，认为看心理医生是极不光彩的事，宁可忍受心灵的煎熬，也不愿踏进心理咨询的大门，使很多心理问题得不到应有的解决。

目前有很多“患者”打电话给工作室，之所以将这部分人定位为“患者”，因为从谈话中咨询师觉察到他们的心理疾病已经严重影响到他们的学习工作和生活，他们已经不能进行正常的人际交往，整天沉溺于痛苦之中，甚至自暴自弃。更为严重的是，部分心理障碍者还无意识的伤害跟他亲密的人，如父母、妻子、儿女等，使他的亲人也生活在痛苦之中。对此，我们觉得很痛心，但也爱莫能助，因为他们不走进心理咨询室，我们就无法帮助他们。他们因此也付出了与生活中很多幸福擦肩而过的沉重代价！

在这个忙忙碌碌的时代里，没有谁的心灵会一尘不染，人生的路如此漫长而又短暂，也没什么过不去的坎。只要你敢于面对自己，接受帮助，你的生活就会重现阳光。身心都健康才是现代健康新理念，心情舒畅，你会发觉自己的步伐跑得比谁都快！

我希望——每个人都成为心理健康的人，成为可以帮助他人的心理健康咨询师。

生活中，每个人都可以做业余的心理咨询师，为亲人朋友，为身边需要帮助的人解除生活烦恼。然而，并不是每个人在每个时候都能清楚自己的状态。社会是个大舞台，每个人都扮演着各自不同的角色。由于社会和他人对你的角色要求和期待是随时变化的，有时候就可能出现角色失调或角色冲突，从而使你的生活不顺畅，出现心理冲突。基于资深人士的心理咨询经验，目前心理咨询的方向是：成年人的心理问题要到童年去找原因，而孩子的心理问题要到父母那里去寻答案。当你遇到心理问题，请你仔细想想，在什么时候的什么事情没有得到很好的解决，到现在才从潜意识中表露出来困扰着你呢？是童年的特定遭遇吗？是家庭的教养方式吗？是重大的生活事件吗？找到它并从认知和情感上剖析它，把停滞的东西和凝结的往事重新整理融化，和现在的你的状态统一起来。当生活中不会再有阴暗的角落，你才会轻松愉快。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，它的终极目标是助人自助。心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

整个过程，始终是求助者主动。咨询师只是起一种协助、指导的作用，不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做，与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案，以及不同方案可能导致的不同后果。一句话，心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他（她）看到自己不曾觉察的那一面，从而让他们更全面地了解自己，而且把灿烂的阳光反射到阴暗的角落，暖遍他们的全身。当你的事业出现

危机，当你的情感遭遇伤害，当你的婚姻发现裂痕，当你的子女面临学习障碍„„你心灵的焦虑、烦恼、痛苦，谁与解除？当你追求成功、渴望幸福，你的心却又迷惑，谁予指路?

心理咨询是一个崇高的职业，心理咨询师就是心灵的工程师，他们通过科学的技术和方法，给咨询对象以帮助、启发、教育，使求助者在认识、情感、态度上有所变化，产生积极的观念和行动，解除心理问题，更好的适应环境，促进个性发展和潜能开发。这是一件非常有意义的工作。在助人的过程中，心理咨询师也从中磨砺自己，锻造品格，完善自我，获得了不断的成长。当一个求助者满面愁容的走到咨询师面前，表现得痛苦而无助，心理咨询师以自己的人格魅力和专业技术，最终帮助其摆脱了困境，高高兴兴地走出咨询室。我想这就是一个心理咨询师最大的幸福。我是一名心理咨询师，拥有宽广的胸怀和一颗仁爱之心。志愿做所有经历心灵痛苦和迷茫的人一盏明灯。我愿做人们的情绪垃圾筒、心灵净化器、人格完善机。用我的生命和热情，智慧和学识，爱心和耐心，点燃一个又一个火苗。让人们重新注满生命的力量，体验与成长中，我们是快乐的，学习与工作中，我们幸福的向旧我挥手告别，每天都在踏上新的生命旅程，迎着阳光，沐着春风，轻盈地走在通往理想的道路上，每一个经过我的人都被我的微笑所感染，我笑着向他们招手，他们微笑着回应，您好，您好。和我谈谈吧，您会充满力量，和我相识吧，您不会拒绝阳光。心灵的抚慰，亲切的关怀，有什么比这珍贵呢？让我帮您成为自己和他人的心理保健师，终生受益，亲人受益，三代受益。

四、日常生活中需要咨询的问题

1.不良的情绪，遇到事情烦躁不安，失眠，无名之火，给生活带来负面影响，它是导致心理问题的根本。2.人际关系不良

3.考学就业，失业下岗。

4.厌学、逃学、辍学、早恋、沉溺网络等问题。

5.学习动机缺乏，动机过强，注意力不集中，记忆力差，方法不当，考试焦虑等

6.孩子叛逆，亲子关系紧张。

7.青春期生理健康与心理发育引起的自卑、孤独等问题。8.工作中的压力，上下级关系的矛盾。

9.婚恋情感，夫妻生活不和谐，婚姻离异等问题。10.更年期综合症的异常心理表现。11.老年空巢期失落感带来的一些症状。

12.以上问题未及时得到解决，将容易引起的焦虑、抑郁、恐惧、强迫症状等深层次的心理问题。

五、我国心理健康状况。

据世界卫生组织统计，世界上有２０％－３０％的人有不同程度的心理问题和行为异常。研究者发现当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。小学生有心理和行为问题的占总数的１０％左右，初中生占１５％，高中生占１９％，大学生中有30%的人存在潜在的心理问题。并有逐年递增的趋势。目前开展心理健康教育最大的困难就是专业人员的严重匮乏。众所周知，心理健康教育是科学性很强的教育活动，这就要求从事心理健康教育的人员掌握相应的心理学、教育学知识，要由学过专业知识受过专业训练的人员来承担这一工作。

我国现在在校的中小学生有近２.５亿，如果按照美国每4000-5000学生配备一名专职的心理健康教育教师的标准，我国仅中小学就需要50000多名专职的心理健康教育教师。按照我国目前的状况，即使每个心理学专业的本科毕业生都去从事心理健康教育工作，在100年时间内也不能满足目前对这方面人才的需求。

六、和谐家庭亲子共成长教育

建立和谐社会不仅是政府的任务，也是每个家庭的责任。家庭是社会的细胞，“细胞”与整个“肌体”息息相关，每个“细胞”和谐了，整个社会“肌体”必然会和谐。因此，要构建和谐社会，必须首先构建和谐家庭。

家庭是孩子们出生的地方，是第一个生活环境，是成长的基石。家庭生活是否和谐，对孩子身心发展影响极大。一般说来，生活在和谐家庭的孩子，身心发展都是健康的，成长都是顺利的；孩子若在心理、品德、学业上出现了问题，个别孩子离家出走、自杀，往往与家庭生活不和谐、家庭关系不和睦有直接的关系。因此，建设和谐家庭也是教育好子女，促使子女身心健康发展的重要前提。

建立和谐家庭，做父母的首先要处理好夫妻关系。

现在，中国的家庭，绝大多数是核心家庭，即由父母和子女构成的小型家庭。夫妻关系是家庭的主体，在家庭关系中起主导作用，夫妻关系是家庭和谐的决定性因素。家庭虽然是社会中最微小的细胞，结构也很简单；但家庭生活的内容却十分丰富，也相当复杂。在日常生活中，夫妻之间难免发生这样或那样的分歧、摩擦和矛盾。其实，这并不可怕，只要善于处理和解决，最终是可以化解的。但如果处理、解决不好，处理不及时，夫妻间的的分歧、磨擦和矛盾，会把家庭生活搞得一团糟。而子女由于独立生活能力比较差，对父母和家庭有很大的依赖性。“一团糟”的家庭生活，会对子女造成极大的伤害，使子女没有安全、幸福感。

家庭对子女来说，本来应该是避风港。然而，有的夫妻关系矛盾重重，关系紧张，各不相让，甚至酿成连绵不断的“家庭战争”。偌大的房间，安放不下子女的一张安全的“课桌”。在这样的家庭里，子女在家庭里

得不到该得到的，就会逃离家庭，到别人那里去获得，弄不好就会走上犯罪的邪路。许多违法犯罪青少年就是出自这样的家庭。

常言说：家和万事兴。“家和”，就是家庭和睦。“家和”是培养教育子女的重要前提。夫妻关系和睦，家庭生活和谐，子女就会感到安全、放心、幸福，无忧无虑，心情舒畅，就能安心读书学习，身心健康，成长顺利。子女是家长的希望，是国家的未来，做父母的一定要从培养教育子女的这个“大局”出发，携手并肩，共同努力，营造有利于子女健康成长的和谐家庭。

建立和谐家庭，要处理好父母与子女之间的关系。

我们教育子女，就是通过父母与子女之间的“互动”，使子女接受父母的教育。如果父母与子女之间关系不协调，正确的教育则难以顺利实施，子女会拒绝接受，父母的教育就会劳而无功。如果子女与父母之间相互对立，互不相容，父母的管教会受到抵触，甚至会导致家庭暴力。青海夏斐和浙江金华徐力母子的悲剧，就是血的教训。

孩子小时候，由于独立生活和生存能力比较差，对家庭和父母的依赖性很大。孩子年龄小的时候，与父母不能“抗衡”，子女只能屈从于父母，别无选择。特别是有的家长，头脑中封建家长制的残余思想，至今还没有完全消除，觉得自己对子女“有绝对的权力和威严，若民贴老子说话，当然无所不可；儿子有话，却在未说之前早已错了。”面对这样的家长，子女是有口难辩，即或是“口服”心也不服。

随着子女年龄的增长，特别是到了青春发育期，成人感日趋强烈，独立自主意识大增，不再愿意做父母的“附属品”；遇事有了自己的主见，对父母不再像小时候那样言听计从，俯首帖耳，与家长能“势均力敌”了。到那个时候，就特别需要家长谨慎地处理与子女之间的关繁。父母与子女之间的分歧、矛盾和冲突，主要是思想观念方面的差异造成的，也就是我们常说的“代沟”。代沟在父母与子女之间是客观存在的，不管是从社会发展还是从孩子的发展来说，都是有益的，家长必须要正视。两代人之间的差异分歧和矛盾是不可避免的，特别是在社会急剧变革的今天；而“代沟”在家庭里，在父母之间表现得要比社会上尖锐多了，冲突也激烈多了。

对于“代沟”，我们不能强求完全消除，也不可能完全消除。正确的态度是，要与子女保持思想的沟通，了解子女思想的来龙去脉，多进行“换位”思考，努力做到相互理解，求同存异。在此基础上，因势利导，循循善诱，引导子女朝着社会和家长所期望的方向前进。如果子女暂时不能接受家长的教育，耐心等待也是必要的，要子女完全理解父母的心意，有时也需要“时间”帮助。操之过急，往往会适得其反。

构建和谐家庭，做父母的必须切实加强自身的思想、道德、心理诸方面的修养，努力提高自己的素质，尽快使自己成熟起来。我认为，一个人的成熟有三步：第一步是结婚，第二步是生育子女，第三步是子女成家。有了子女，做了父母，这是成熟的关键一步，家长要走好。

有人说，家庭是讲“情”不讲理的地方。夫妻之间没有根本的利害冲突，处理夫妻关系，要多替对方着想，要宽容退让。“比大海更宽广的是人心”，“退一步是海阔天空”。在父母与子女之间的矛盾中，父母作为成年人，作为教育者，是矛盾的主要方面。要减少差异，弱化分歧，化解矛盾，父母肩负着主要的责任。父母要努力处理好与子女之间的关系，以保证家庭教育畅通无阻，顺利实施。

1、和谐家庭亲子关系：三分之一的时间在家中度过

父母是孩子最好的老师！一个孩子的成长乃至成才，并不依赖于父母所提供的丰厚的物质条件，而取决于父母对孩子的教育方式。

很多时候，有意识的引导教育，比临时补救要轻松有效得多！孩子在不同的成长时期会遇到不同的困难，学习上的挫折、心理上的稚嫩、生活上的困扰，如何在第一时间获悉孩子遇到的问题，如何以轻松和谐的方式与孩子取得沟通，这些都是每一个珍爱孩子的家长应该关心了解的。

2、我心目中的好家长

能与孩子交朋友。

经常和孩子一起活动

以身作则

宽容

给孩子空间

有知识，有思想，与时俱进

懂得正确的教育方法

和蔼可亲

家庭教育对于一个孩子是否能健康成长，起着举足轻重的作用。所谓“5+2=0”说得就是学校和家庭教育不协调导致的一种教育失败。现代家庭，成功是资本，挫折是财富。生活体验，成功是信心，挫折是毅力。家长需要确立和孩子共同成长的理念，以良好、开放、多样的家庭学习氛围，与孩子共处、共学，读懂孩子的个性、情感需求，与孩子共享成长的乐趣，一起发展。可以说，“亲子共成长”是终身学习理念的具体体现。

1996年，联合国教科文组织“国际21世纪教育委员会”在《教育：财富蕴藏其中》的报告中认为，终身教育是进入21世纪的关键所在。目前我国已经进入了社会转型期，人的需求出现了多样化的趋势，开始关注人的全面发展。而促进人的全面发展有两个基本条件，一是个体有自我发展的欲望，二是社会提供必要的条件。

目前，创建“学习型家庭”正成为热门话题。家庭教育指导的工作目标之一是促进家长和孩子共同成长；工作任务之一是优化家庭教育环境；工作原则之一是将创建学习型家庭和推行终身教育相结合。

1.家庭生活空间的优化

调查显示，三口之家的核心家庭占被调查总数的60%，父母作为主要教养人的人数占总数的60%，基本有书房的家庭占总数的77%，这说明随着家庭生活环境的日益改善，父母作为主要教养人这一趋势，为亲子共同生活与学习提供了有利条件。

2.终身学习理念的树立

在“学习型家庭中的家长应做些什么”方面，有43%和35%的家长把营造家庭学习气氛和读懂孩子这本书作为重要的家长行为，这说明越来越多的家长意识到环境与了解孩子的需求是不容忽视的关键。虽然选择“成为孩子学习的榜样”、“完善自己的知识结构”相对少些，只占总数的16%和7%，但“终身学习”的理念正开始走进家庭。存在问题：

1、重视双向互动，忽视全程学习

全程性是“学习型家庭”的学习特点之一。调查中，有63 %的家长理解为亲子双向互动的全过程，有9 %的家长理解为学习某一内容的全过程，只有4 %的家长认为是渗透于一日的全过程。由此说明，相当多的家长还只是停留于单一形式或内容上，忽视了渗透性，把亲子时间理解为纯粹的教育时间，而非大量的生活式学习。

2、重视兴趣需求，忽视年龄特点

从“创建学习型家庭中应让孩子获得什么”的调查中，绝大多数的家长选择了学习兴趣和需求、独立的人格，分别占总数的42%、31%，而情感交流与沟通、开朗的个性却分别只占总数的 22 %和13%。由此说明，家长的教育行为越来越与未来社会、人才的要求相适应，把书本知识的学习置于重要的地位，而忽视了幼儿这一年龄阶段情感体验和个性品质培养的关键期，忽视了家庭情感互动功能，把学习型家庭的创建片面理解为单纯的书本知识的共同学习以及对知识学习的能力准备。

3、重视终身学习，忽视角色转换

在“创建学习型家庭的关键应有哪些意识”调查中，有45%、40%、26%的家长分别选择了让素质教育走进家庭、终身教育、可持续发展的意识，只有8 %的家长认为最关键的意识是向孩子学习；在“家庭活动”中，有83 %和40 %的家庭主体活动是读书看报与看电视，而“和孩子游戏”只占36 %，且位于看电视之后。

由此说明，广大家长存在着终身学习本体化的倾向，即个体化行为，而非家庭成员间的互动学习，存在着观念转化为行为的断层。家家开展“亲子共成长”实践活动

（一）宣传指导，帮助不同层次家长提高认识

信息化社会的发展家长对学习型家庭的内涵理解得较为深刻。如：应具有终身学习的意识，创建平等、互重、对话的新型亲子关系等等。但是，往往缺乏向孩子学习的意识，按自己的意愿定下孩子发展的目标，造成认识上的误区。在心理咨询师的帮助下，为亲子共读提供可借鉴的理念和方法。在观念碰撞中，帮助家长读懂孩子这本书，寻找与孩子共同成长的有效途径，共同营造亲子共读的家庭学习氛围。

对于现代社会的家长而言，在儿童由“生物人”变为“社会人”的过程中，父母不仅是教育者，同时又是受教育者。在学习化社会的今天，孩子不仅仅在受父母的教育和影响，同时也在“社会化”着父母，也就是说，两代人的社会化既有共同性，又有双向性。共同性指两代人共同成长，双向性则指两代人的相互影响。因此，现代家庭应该突破单向的教育模式，采用亲子交互式的学习模式，设身处地地站在孩子的角度来思考问题，向孩子学习，营造一种“跨越代沟”的和谐的亲子关系，通过分享交流、平等尊重，达到共同成长的目标。

（二）营造适宜氛围是构建“亲子共成长”理念的心理基础

随着现代家庭生活质量的提高，人们开始从物质生活享受转向精神生活享受。因此，在构建“亲子共读”理念的过程中，营造适宜家庭学习的物质环境、心理环境和信息环境氛围是非常重要的。

一是创设良好的家庭物质环境。即给孩子留有活动的空间，包括在社区创设一方空间；提供有利于孩子阅读的良好环境，并将图书作为给幼儿提供学习经验、获得处理问题方法、开发各种非智力因素的良好媒介。

二是创设和谐的心理环境。温馨的家庭生活和学习氛围是孩子成长的阶梯。在这样的环境中，孩子心情舒畅，精神振奋，容易产生愉快的情绪体验和积极向上的学习需要。因此，家长既要注意亲子沟通的行为方式，创造一种“听的气氛”，学会“平等对话”，又要建立和睦的家庭氛围和合理的家庭生活方式。三是创设丰富的信息环境。良好、开放、多样的信息环境起着帮助孩子扩大视野、培养探索兴趣和习惯以及陶冶情操的作用，它可以不断提高家庭生活的文化含量，开拓与孩子沟通的信息渠道。

（三）把握年龄特点是实施“亲子共成长”活动的关键环节

“读懂孩子这本书” 是科学，是艺术。由于每个人在成长过程中每一个年龄阶段上有着不同的心理需求，有不同的关键期，因此，怎么读，读什么，没有通式。

对于孩子来说，他们年龄虽小，但内心世界的丰富性并不亚于成人，每个孩子的精神世界都是一本独特的、非常耐读而且不易读懂的书。如果真正读懂了，读通了，才能与孩子共同成长。

因此，作为“亲子共成长”主角之一的家长更应设身处地地站在孩子的位置上，共同用情感体验、智能和童心介入到孩子的内心世界，去理解、把握孩子年龄特点和心理需求，从而产生“共感”，并借助于孩子身心特点、个性发展所能接受的亲子阅读、游戏、亲近自然、主题探究的共读形式，参与到孩子的活动中去。在一系列亲子共读中，既让孩子感受父母的关心与爱心，又让家长意识到孩子有其“一百种语言”来探究世界，感悟到给孩子最宝贵的礼物是与孩子相处的时光，在共处中，读懂孩子这本书，确立和孩子共同成长的理念，从而更好地促进平等沟通，增强亲子感情，密切亲子关系，满足孩子情感体验与个性需求。

专业的心理咨询师担任家庭心理健康顾问，针对每个家庭具体情况进行专业的家庭教育辅导，为家庭每个成员建立相应的心理成长档案，进行心理保健，让家庭成员学会如何解决生活工作中的种种问题，如学习问题、教育问题、好的生活习惯养成问题、亲子沟通、夫妻的沟通、在工作中的压力、人际关系、调节自己的情绪等。 家庭心理健康顾问内容简介：  A、养成好习惯，好心态。 B、亲子沟通，夫妻沟通。 C、人生规划设计  培训目的：



1、理顺价值体系，寻找人生目标及实现目标的路径。

2、唤醒自我、开发潜能，实现理想自我。

七、刚进入中学的学生的个性特点和调试。

小学生的性格发展特点：从自我中心到社会化，从依赖性发展到独立性。智力、集体意识、道德意识的发展。

 小学生个性发展中的问题及调适：

1、任性固执不能自我控制。

2、孤僻冷漠自卑。

3、其它不良倾向。

刚进入中学的学生学习心理障碍主要表现：

1、厌学：表现在对学习缺乏兴趣和热情，不做作业，借故逃学。

2、自卑：表现为学习中缺乏自信，遇到困难束手无策，逃避困难，对成功不抱希望。如一部分学生，由于成绩差，加上教师、家长有时不合适的指责，从而引发自己对自己缺乏信心，认为自己天生笨，没有别人聪明，经常为学习不好而烦恼

3、焦虑：如有的学生，他们有上进心，但学习上多次受挫，考试成绩不理想，于是导致课上害怕老师提问，碰到问题不敢向老师请教，听到考试就害怕。久而久之，孩子就会变得思维迟钝，精神惶惶惚惚，注意力不集中，记忆力下降等。

4、闭锁心理：学生表现为对外界评价过于敏感，回避失败的意识较强，封闭自己的内心世界，常把学习中的烦恼压在心底，引起消极的情绪体验，孤独感强。从而妨碍了智力和潜能的发展，严重的会导致人格变化。

5、嫉妒：表现为对学习成绩和活动能力高于自己的同学产生不满，甚至憎恨的情绪。如有的同学专门找别人的“毛病”，经常在老师前“告状”，由此，希望别人不如自己。

6、还有其他的一些心理障碍，如依赖，骄傲等，都给学生的学习带来或多或少的影响。

七、中学生的个性发展与调试。

性心理的影响日益增强。三个阶段：疏远期，接近期，恋爱阶段。性生理，性心理开始成熟，但性伦理和性道德准备不足，对性知识也非常欠缺。因此家长和教师应该正确认识和客观对待中学生出现的性生理和心理变化，要加强引导和教育，消除他们的不安和好奇心理；对正常的男女交往要加以鼓励，使期建立冷静、自然、科学的性态度和性观念，从而形成正确的性自我意识和性伦理观念。心理上的闭锁性与渴望社会交往的强烈矛盾。一方面中学生由于对自我的关注，使其活动更多地指向自己的内心世界，产生更多的内心自我内心体验，加之中学生独立性和自尊心的发展，使他们不愿意向别人露自己内心的秘密，出现了心理上的闭锁性。中学生闭锁心理的出现，标志着他们自我意识的发展，说明中学生的自我思考开始变得深入、持久，这是中学生的一种积极的适应环境和进行自我监控的手段。

八、中学生个性问题及调试：

1、自我意识障碍

2、不良性心理和性倾向

3、社会适应不良

掌握性知识，遵守性道德规范，理解人生正确看待挫折与失败。学会自我分析，发挥自己的长处。自我开放，建立友谊，增强沟通。中学生心理障碍主要表现

1、幼稚、好动、贪玩、不肯学习的滞留心理，不肯动脑独立思考、靠老师和同学帮助的依赖心理；

2、对某门学科不感兴越、不爱学、不愿学的偏科心理；

3、学习情绪不稳定、学习成绩时好时差的波动心理；

4、对学习持有忧愁、烦躁、恐慌和惧怕的焦虑心理，容易自我满足、不求进取的餍足心理；

5、自认为无能、不如他人、自己轻视自己的自卑心理；

6、视学习为学生的负担、讨厌学习、最好不要读书的厌学心理；

7、为性发育苦恼、好奇或对异性好感引起情绪不稳以致影响学习的青春期困扰心理。

八、自信心的建立与阳光心态、成长体验。

个别辅导：语言激励，合理思维，调节心态，行为训练。扬长避短，发展爱好。认识自己，悦纳自己，欣赏一切，关爱他人。树立人生目标，步步走向成功。我能行，我一定能做到。

团体训练：比赛活动，情境表演，场景训练，交际智能，个人展示，朗读歌唱，阳光运动，舞蹈哲学，亲和旅游。

体验生活：渴望成功，耐受挫折，摔倒了不要空着手爬起来，你会走得更稳健。成功我体验成就，失败我获得经验，我充实我快乐，我积极向上发展。事情无大小，事情无对错，事情无好坏。换一个角度看问题，一切都会迎刃而解，办法总比困难多。

家是温柔港湾，你我停泊这港湾，风雨再大也不怕，只要有个温暖的家。人生目标：读万卷书，行万里路，助天下人。最大限度的实现身体自由，心灵自由。

九、诸城市蓝天心理健康工作室简介

诸城市蓝天心理健康工作室是专业心理咨询机构，拥有高素质心理咨询工作者，具有丰富理论和临床实践经验。秉承着强烈的社会责任感，以提升国民健康素质为使命，通过严谨、科学的咨询方法，恪守职业道德，致力于心理咨询服务，探讨心灵话题，交流人生美好感受，共同建设健康心园，从容面对生活和工作中种种压力、挫折和负性事件，使每个人走上健康幸福快乐充实的人生之旅。

心理咨询是现代社会中不可缺少的一个领域，在我国社会变革和经济转行的过程中，每一个人都面临着日益激烈的生存竞争和发展竞争，高速发展和经济环境变化已经成为对大众心理素质最为现实的挑战。人们在现实生活中都可能被各种情绪困扰，人际冲突，职业选择及其婚姻家庭等诸多心理问题，如果处理不当，就会成为影响心身健康，增加社会的不安定因素。国际经验表明，如果能够适时地进行心理疏导，对生活和工作会起到非常积极的作用。开展科学的心理咨询工作是我们的宗旨，通过我们的不懈的努力来不断提高人民心理健康水平和生活的

质量，对促进社会稳定和谐及经济发展将起到非常重要的作用。心理咨询应成为我们生活中的一部分！本工作室服务形式多样，技术力量雄厚,并和专业医院、小学、初中、高中、大学建立了长期的合作关系。心理工作室主要承担个体心理咨询、家庭心理咨询和团体心理学知识讲座；并负责心理咨询师培训工作。

心理咨询的方式包括面对面咨询，网络咨询，也可通过心理热线进行咨询，还可以参加家庭心理健康计划，加入到心灵之旅团队，信心训练班，交际智能提高班，阳光心态训练班等等。你将会得到更全面，更深入的帮助。我们工作室的服务是面向全市人民，充分利用现代最新科学知识技能，来实现高质量、高标准、更好的心理咨询服务，为推动人民心理健康的发展贡献力量。

宋杰，国家注册心理咨询师，潍坊市心理咨询师协会会员，小学高级教师，大学本科学历。教育工作十八年，从事心理研究和教育咨询工作五年，带领研究市心理课题，论文多次在省市级刊物上发表。擅长心理咨询和治疗，进行家庭教育指导，助人自助，诚信保密。帮咨询者缓解心理痛苦和生活压力，调整心态，认知重建，行为治疗，心灵净化，人格完善。帮助问题儿童成长,主要帮助学习落后的,身心发育不健全,孤独自闭的,好动的,脾气坏的,留守单亲的,遭遇重大生活事件的,经常受到老师批评的,遇到困难的儿童和家长.VIP心理保健师：加盟本工作室，即可拥有您的私人心理保健师。随时为您提供心理学帮助，关爱成长，呵护一生。倡导心理健康咨询走进学校，帮助孩子们更健康的成长

第二篇：心理咨询

真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓“知己知彼，百战不殆”，战场上如此，生活中亦然。一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功！卡耐基写得并不是很深奥的，写的都是平常的小事，但书中又嵌入了卡耐基的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断取得辉煌的成功。

《人性的弱点》这本书中的提示与建议又有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：认清人性中的弱点，当我们办事的时候针对这些弱点下手，就会事半功倍，顺利成功。再次读《人性的弱点》，让我领悟到：这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱点，就可以使我们每一个人在日常的交往中顺利进展；了解了自身的弱点，可以使自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。在国企上班，我时刻提醒自己要居安思危，要不断地提高和充实自己。

在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。卡耐基说：“天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情——给他想要的东西。”“在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。”是啊！卡耐基说：“人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，“他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己！卡耐基一语道破人了这一劣根性

初入职场，人际关系是无法避免的一课，处理好人际关系，不仅对能够工作顺心，还能结交很多朋友，要让形形色色的人接受自己并和谐相处确实是一门大学问。卡耐基通过研究人性的弱点总结了建立人际关系的几个方法。其中我最赞同的几点是：

1.真诚的赞赏他人

回想起我生命中所遇见的人，有的即使只是一面之交，他们都或多或少是我的老师，我从他们身上学到了东西，因而我们要对他们报以感恩和赞赏。

2.尊重他人的意见并且善于承认自己的错误。法国思想大师伏尔泰曾说过：我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利。我们应该尊重别人的意见，过于直率的指出别人的错误，再好的意见也不会被人接受，甚至会受到很大的伤害。同时，自己犯错了之后应该勇敢承认错误，不要找借口，而要找弥补的方法。

3.不要忘记微笑。微笑是世界上最美丽的语言，俗话说：伸手不打笑脸人，当然我们所说的笑是真诚的微笑，能够感染他人的和气的笑。时常微笑不仅令自己心情愉悦，也能感染别人。4.善于从他人的角度考虑问题。卡耐基告诫我们：永远按照对方的观点去想，由他人的立场去看事，一如由你自己的一样，这或许不难成为影响你终生事业的一个关键因素。对于这一点，我深有体会，朋友间经常会引起一些小误会，如果我们都站在自己的立场上，那么我们就会争论不休而且永远无法妥协，之所以我们还有那么多的好朋友就是因为产生误会的时候我们能够站在对方的角度考虑，所有的误会便迎刃而解。这本书里对待生活中的困难和不幸的态度也值得让我们深思，刚刚出来找工作的时候，遭遇很多的拒绝让我很沮丧，也让我很羡慕那些富家子弟可以留学、可以不用为工作担心。但是当我凭自己的能力在一个陌生的城市找到了适合的工作并且看了这本书之后，突然明白了出身、家境这些外在的东西没有那么重要，生活中的困难也不一定是一种不幸，而能够高贵的忍受它则是一种幸运，正如卡耐基所说：命运交给每个人一个酸柠檬，把它做成一杯甜的柠檬汁，这才是我们真正需要的，有时候发生在你身上的不幸所铸就的，它本身不值得愉悦，但它锻炼了你，使你得到了充实的内心世界。记得曾经看过一段话“如果上帝让你出身低微，就要看你有没有能力和勇气享受这笔财富了”，我勤劳朴实的父母没有给我锦衣玉食，却较会了我踏踏实实的做事，从容的面对生活中的曲折和坎坷，这种精神财富将支撑着我一生，让我无论遇到多大的困难都不放弃。

由一本书或许不能让人对世界的感官立刻发生变化，但一部好书的教育意义绝对值得人们花费大量的时间去品味，去应用，人性的弱点就是这样一本好书，正如书名一样，人性确实充满了弱点，但正因为弱点的存在，我们才期待明天会更好，更完美。而在我们对工作、学习、人际交往中产生迷茫的时候，不妨多审问一下自己：“我克服了人性的弱点了吗？” 我喜欢的《人性的弱点的》经典语录：

1.一个人最糟的是不能成为自己，不能在身心中保持自我。

2.我们由人生体会到得心灵的平安与喜乐，不是因为我们身处何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心理态度所决定的。

3.我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实唯一需要改变的只是我的想法罢了。

4.所有的人都是自己思想的产物。

5.这就是人生，断了一根弦，还能用剩下的三条弦继续演奏。

6.一般人常因他人的批评而愤怒，而有智慧的人却想办法从中学习。7.凡事尽力而为，然后撑起伞，避开责难之雨。8.恨不止恨，爱能止恨。

9.要比别人聪明，但不要让他们知道。

10.一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。11.只有信心而没有作为，是无济于事的。（人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切的坚持到底。）

12.要想发掘真正的自我——也就是我们与他人不同的、真正具有价值的地方——则必须先除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习。

13.所谓赢取友谊的能力，并不是指勾肩搭背，与人攀谈，动作滑稽或讲些逗趣的笑话等。那应该指的是一种心境、一种处世的态度、或是一种把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的能力。

我们活在这个世上只有短短几十年，而我们浪费了很多时间去为在一年内就会被所有人忘记的小事发愁，不要这样，让我们把自己的时间、生活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的事

第三篇：心理咨询

选择了心理咨询我不后悔

专业：生本姓名：李强学号：2009574xxx

我们知道大多数学校里都会有一个心理咨询中心有助于解决学生和老师的一些心理问题，但目前还有许多学生、家长对心理咨询还是一无所知的。心理咨询就是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。想当初，在茫茫的选课大军中，我进不了选课网站选不了我喜欢的陶艺，万般无奈之下我选择了心理咨询这门课，但上了这门课我并不后悔我的选择，甚至我感到很幸运。

上课的老师本来是杨健老师，后来却变成了罗云老师，是个漂亮却又有点严格的女老师。我觉得她跟其他的老师有点不一样，在课堂上的要求比其他老师要来得严格一些。首先，不允许我们在课堂上开小差，可以不听课但就是不准开小差，影响别人；还有就是不准缺席，她会不定期点名，有事可以请假，但要有理由并亲自打电话给老师。因此，上她的课一般情况下是学生满席的。这也是我说到老师有点严格的原因。我想，这也是老师的一片好心，有时候不用一些手段逼一下，学生是学不到东西的。对大多数大学生来说，这样的方法并不过分而且挺有效的。

老师的上课内容并不是很多，都是一些简单的基本知识，例如心理咨询的概念及性质．心理咨询的历史发展与流派以及心理咨询的基本理论，还有一些有关的诊断和治疗方法等，这些内容都很容易理解，也很实用。

为什么说实用呢？那下面结合我自己一些情况先来谈谈现在大学生所面临的一些心理问题吧。大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理障碍。这个可以说明现在有许多大学生多多少少都有心理问题。我认为他们所面临的心理问题最主要表现在以下几个方面：（1）难以适应生活环境的转变：就拿我自己来说吧，在初中、高中的时候家里有爸妈管着，学校有老师监视着，自己只要按时上课、做作业、考试就行了，平时也没有多少空余的时间，虽然累但过得充实。但是到了大学，家里管不着了，老师也不理了，自己好像就成了没人要的孩子一样，平时时间多了但不知道干啥，没有目标、没有理想，只有迷茫、孤独，生活无规律。于是，成绩开始下降，整天玩游戏，有些同学出现头痛、头晕注意力不能集中等症状，成了心理障碍队伍中的一员。（2）学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。在大学里的竞争并不比争高考独木桥时差多少，反而有时更加激烈、更具硝烟味，这也是我深有体会的。一方面来自学校：你考试不及格那你就别想有贫困生的待遇，别想当什么干部，别想拿奖学金或者其他的什么奖等等的一些所谓的“福利”都跟你无关。还有来自同学之间的：除了竞争那些所谓的“福利”之外，在学习上、生活上都有许多充满硝烟的竞争，为了在老师面前表现那也要竞争，为了一个好位置也要竞争等等。在生活中整天充斥着竞争，如果不协调好就会成为心理障碍，有些扛不住的就会自杀，报道上也有不少这样的例子，这着实让人担忧。（3）人际关系失调造成社交障碍：有许多学生性格很内向像马加爵那样缺乏与人之间的交流与沟通这往往会使很多学生感到孤独、寂寞、抑郁，感到大学生活很乏味、枯燥。不处理好的话这样的学生也会造成心理障碍。（4）情感受挫促成心灵苦闷。在湛师这个男女比例严重失调的地方，当然不缺为情感苦恼的人了，无论是男的还是女的都有。由于许多学生对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

学习了心理咨询这门课，最起码知道自己的心理障碍在哪个地方，与哪些有关，继而，可以做出相应的自我调节，或者懂得去找同学倾诉、找老师咨询相关的问题和获取解决的方法。如果你没学过这门课，很有可能你就这样过一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，该如何解决这个病。

这门课的课时虽不多只有30课时左右，但我觉得老师所讲的内容也挺丰富的。首先，内容的形式有电影、调查问卷、问答、分小组讨论等；内容有基本理论、有诊断治疗方法等。我印象最深的是看那部《爱德华大夫》电影，对我们的启发也很大。这电影主要讲女主人公精神病院的心理大夫彼特森帮助一个被某些可怕的事困扰的失忆症病人约翰·布朗（假爱德华大夫）走出困境，最后找出真正杀害爱德华大夫的凶手原来的院长莫奇森医生并与约翰·布朗相爱的故事。这是一个有关心理分析的惊险故事，是电影史上第一批以精神分析学为主题的影片之一。影片中大夫彼特森是一个很专业和具有丰富心理知识的心理专家运用精神分析法帮助约翰·布朗走出梦境找到真正的凶手。查了一些资料知道精神分析法既是一种治疗方法，也是一种理论，它是建立在潜意识理论基础上的，使用“自由联想”与“梦的解析”作为进行治疗的两种主要技术方法。该理论认为许多心理问题产生的根源与早年形成的症结有关，即被压抑到潜意识中未能得到解决的精神创伤。心理医生通过宣泄、自由联想等方式，向患者揭示这些症结，并加以解释。患者会因为洞察到“原来如此”达到“领悟”而康复。“错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自己”──莎士比亚。这句话说明很多错误都是来自我们的自身，尤其是心理

问题，一不注意就可能出现心理问题，造成大错。这也说明心理健康的重要性，应该引起人们的重视。另外，在影片中，我们也看到，在促使人们心灵康复与成长的过程中，相对于学识、阅历和思维，咨询师的爱心与直觉显得更为重要。这就是影片在心理治疗方面给我们的启发。

最后，我想谈一下我对上这门课的一些建议。我觉得老师在讲基本理论的时候可以多加一些有趣的或离我们生活很近的例子，这样更能引起我们的重视和乐趣，让我们在快乐中学到更多的知识，这也能让我们更容易理解和接受。我想，这样我们的学习氛围可能会更好、更浓一些。另外，视频例子可以适当多一些，但也要短一些的，这样就不会因为看视频而占用太多的上课时间。因为相对来说，我们更喜欢看视频而不是那些冷冰冰的文字，在看完视频后最好叫同学们发表一下观后感，然后再给我们讲解一下视频的内容。我还希望老师在下课之前都能帮我们总结一下本节课的内容，这样既能让我们有一个大概的内容板书又能加强我们对知识的记忆。在课堂上，我觉得分小组来讨论问题挺不错的，这样既可以增加同学之间的交流，又可以充分调动同学们的积极性，活跃课堂的气氛。

上了这门课，让我对心理咨询有了更深入的了解，学到了如何去分析一个人的心理状况和一些诊断、治疗方法，懂得怎样去调节自己的心理问题，还给自己心灵一片净土。因此，我觉得这学期的公选课我并没有浪费。

第四篇：心理咨询

贾 村 小 学 2010学生心理咨询工作总结

好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。开展心理咨询，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。为了进一步提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，我校认真地开展了心理咨询工作。我校的心理咨询目标定为帮助学生在学习生活中培养良好的学习习惯，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。针对这一目标，我校根据学校的实际情况开展了丰富的心理健康教育活动，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理咨询的效果。

一、全员重视，增强意识 我校成立心理咨询领导小组，确定心理咨询辅导组成员，在组织领导和条件保障上争取落实，常组织学校心理咨询领导小组会议。学校有心理咨询方面的报刊、杂志，经常组织教师学习，更新观念，增强对心育的认识。一学年以来，我校老师及辅导员们都充分地意识到心育的重要性，也较自觉地进行心理方面的教育.二、丰富心理咨询的途径

1、心理知识讲座。我校定期开展心理知识讲座，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。在家长会上也宣传心理健康教育方面的知识，受到家长们的欢迎。

2、个别咨询与辅导。在全校性的心理知识讲座的基础上，我校开设心理咨询室对学生进行个别辅导。使教师和学生在心理辅导室内通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。特别是期中考试前后，学生面对自己的考试总会有许多的忧虑，心理辅导老师就予以劝慰，疏导，减少学生对考试的恐惧或忧虑，并帮他们认真分析得失。

3、心理教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育，在思品课中进行心理教育的渗透等，让学生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教育素材，如：语文、思品课可以陶冶学生的心灵，塑造高贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练等。在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用。

1、比较中找优势，帮助其认清自己 想要认识自己可以通过人际交往来实现。在与人的交往中，首先可以与他人比较，他人可以做到的，我可以吗？他人做不到的，我是不是能做到呢？别人身上具有的优点，我具有吗？别人身上存在的缺点，在我身上也存在吗？通过比较就会发现，每个人都有自己的优缺点，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的过错，与那些身体健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具备更多的优点。这样做，可以常常看到自己好的一面，所以渐渐地她对自己有一个正确的认识。

2、观察中找平衡，引导其肯定自己 观察他人对自己的态度，在和别人一起参加游戏、活动的时候，别人是不是愿意和自己一起，有没有排斥自己，而这些必须通过和同学的交往，才能知道。我尽可能组织各种活动，鼓励她多参加，在与别人的共同活动交流中，她会发现大家并不排斥她，对她是友好的，关心的。遇到挫折时给她鼓励，有了进步为她开心，所有这些逐渐使她乐观起来，有了与大家相处的自信。正因为她能以一颗平常心与别人相处，使得她与同学之间建立起稳定的友谊，这又激起她在其他方面的积极性，促进了她自身的发展。我校的心理咨询最大的特色是与班队会相结合，每学期规定有几次的班队会中渗透心育，并在校内进行成功案例的观摩。

1、班级谈心日记。我校在中高年级开展了班级谈心日记或给XX的一封信、建议等，由班级中的学生撰写谈心日记，把心里的话向老师说，抒发自己的困惑，提出自己的困难，再由教师点评，与学生交流。这“谈心日记”、周记已成为了我校师生心灵沟通、情感交流的绿色通道。在具体的实施过程中，我们也充分体会到了谈心日记的好处。如五年级有位同学，他在日记中谈了自己的退步，自己的焦虑，班主任老师阅读之后，就对学生的学习情况有了了解，也能相应地作出指导。比如四年级一位学生在谈心日记中写到他为一点小事情而斤斤计较，与同学关系不好。从学生的一篇篇日记中，老师能了解到学生的情况，也能了解到班级的情况。六年级某位学生在谈心日记上提到最近父母总是吵架，害的自己满心烦恼，无心学习。老师读了之后，恳切地帮她分析，提出建议，父母之间的争吵是不可避免的，做子女的有时可以劝慰父母，但当父母不愿接受时，可以让他们大人自己解决，而不要太心烦。学生再一次写了自己的感受，觉得在老师的劝慰下心里舒服多了。在谈心日、周记活动中，学生把自己的心里想法告诉老师，老师认真阅读，开导并提出建议，使学生的心灵得到了释放，也使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康，是对学生进行心理教育的重要方式。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。我校积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。在家长会上指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

3、学校还努力建设好校园文化阵地，办好宣传栏、黑板报等，使学生时时处处受教育得鞭策。实践证明，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

第五篇：计算机学校关心下一代的心理咨询讲座

计算机学校关心下一代的心理咨询讲座

——心存感恩 成才人生

同学们：

大家好！

计算机学校心理咨询讲座队成立于2007年6月，由本校的政教和有关咨询员的老师组成。讲座队积极响应政府的通知“从永葆中华民族生机与活力的高度，从确保国家长治久安的高度，热情关心青少年一代的成长”的号召，根据我校青少年学生的实际和需要，讲座队的主要任务是对青年一代进行多种形式的思想教育活动和科技教育活动，帮助我们学生更好地树立正确的世界观、人生观和价值观。为此，本学年计划讲座如下专题：

1、从“自信、自管、自尊、自强”中感悟

2、心存感恩，成才人生

3、学会爱自己——做自己的心灵教练

4、充分开发身体的智慧，更健康、科学的生活 第一讲

心理咨询简述

一、什么是心理咨询

（一）什么是咨询

咨询一词含有商讨、会谈、征求意见，寻找帮助、顾问、参谋、劝告、辅导等意思。

在教学体系中，咨询与辅导可以等同理解。

（二）什么是心理咨询

心理咨询是一个过程，是受过专业训练的咨询员（辅导员），运用心理科学的有关理论和方法，帮助来访者改变的过程，是维护和增进来访者身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。心理咨询遵循的是教育模式而非医学模式。

二、心理咨询的目的和任务

（一）心理咨询的目的

帮助来访者减轻他们由于内心世界出现的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理健康和成熟。

（二）心理咨询的任务

1、帮助来访者处理现有的问题，改变不良情绪和行为。

2、帮助来访者增进社会适应能力。

3、与来访者探讨自我发展问题。

心理咨询的任务是发展性的，它不仅要解决现实问题，更要促进人的成长发展。

三、心理咨询的基本原则

（一）保密性原则

尊重来访者的隐私，保守来访者的谈话内容和个人资料的秘密。

（二）理解、支持原则

建立良好的咨询关系，对来访者“同理”“同情”。咨询员要进入来访者个人的精神世界，在他们感到无助的时候给予必要的心理支 持。

（三）开发潜力原则

咨询员要更多地启发、调动来访者自身的积极性，使来访者认识自身的问题并能自我调节、自我改善。

（四）疏导抚慰和启发原则

1、心理咨询员应尽力给来访者以热情的关怀。

2、咨询员要帮助来访者适当宣泄情绪。

3、咨询员应重视正面启发。

既然讲座的任务是帮助学生更好地树立正确的人生观和价值观，那么请问同学什么是“人生价值观”和“人生观”呢？接着用提问式导入：

（一）如何理解“人生价值观”和“人生观”的概念

1、人生价值观：顾名思义就是关于人生价值的各种观点和观念，说到底都是关于“过一种什么样的生活和生活的意义到底是什么”。即关于人生是什么，怎样活着才有价值？在社会、生活中，人人都有人生价值观，只是不同的人，具有不同而已，人生价值观是人生观的核心。

2、人生观：是关于人生目的、态度、价值和理想的根本观点，是人们对人生问题的根本看法。具体理解为：

a、人生理想——回答的是为什么生存的问题，这是人生的核心。

人生观

b、人生态度——是一个人人格的力量与道德 涵养的综合展示。

c、人生价值——人生价值各种观点和观念

（二）从自信、自管、自尊、自强中领悟

1、“自信”：自己相信自己，他人就会相信你。

理解：自信是成功的必要条件，自信不能停留在想象上，要成为自信者，就要像自信者一样去行动。

如：a、我是一个优秀的学生（说明是从身边的每一件小事做起）。b、永属学校学生会的优秀干部（说明在同学面前处处起带头作用）。

c、争取每次考试名列前茅（说明勤奋学习，刻苦努力）。d、看见老师就打个招呼（说明自己有胆量、懂礼貌）。„„

2、“自管”：体现在自制力不够——自身应提高认识。如：a、上课不随便说话，不搞小动作，认真听老师上课。b、不打架，不说脏话，做诚实的学生。

c、不旷课、不迟到、不早退，遵守学校的规章制度。„„

3、“自尊”：只有自尊，才能尊重别人，也才能受到别人的尊重。理解：

(1)自尊是一种评价和体验

自尊

(2)自尊是一个人具有积极意义的品质

(3)自尊与个人的自我价值有关 如：a、我长得漂亮

b、我是个懂事的孩子

c、当我的建议被老师同学采纳后

d、当我在公共汽车上给老人让座时，这时，我会觉得自己有礼貌，是个品德高尚的人。

„„

4、“自强”：是努力向上，是奋发进取，是对美好未来的无限憧憬和不懈追求，是狂风暴雨袭来时的依然挺拔。

如：a、“我”与“广计学校”同在。

b、今天我以学校为自豪，明天学校以我为骄傲。

c、我要勇攀高峰，争做科学家。

前面我们已联系实际，谈了本学年计划讲座专题中的第一讲题，现在我们来谈讲座中的第二个讲题“感恩”。

同学们，听说过“感恩”这两个字吗？采用师生互动法，根据同学的回答，作必要的补充。

“感恩”——感谢恩人的概念，但不一定要感谢大恩大德。“感恩”的方式很多。如：感恩中国；感恩学校；感恩老师；感恩父母；感恩创造和平生活的先烈们；感恩故事„„。

古人云：滴水之恩，须当涌泉相报。感恩，是我们民族的优良传统，也是一个正直的人的起码品德。事实上，我们也非常需要感恩，因为父母对我们有养育之恩，老师对我们有教育之恩，领导对我们有知遇之恩，同事对我们有协助之恩，社会对我们有关爱之恩，军队对 我们有保卫之恩，祖国对我们有呵护之恩„„赠人玫瑰，手留余香。一个经常怀着感恩之心的人，心地坦荡，胸怀宽阔，会自觉自愿地给人以帮助，助人为乐。而那些不会感恩的人，血是凉的，心是冷的，带给社会的只能是冷漠和残酷，这样的人如果多了，社会就会变成冷酷而毫无希望的沙漠。我们鄙视他们，不屑于与他们为伍。“恩人”者，乃于已有大恩大德者，我们拥有一颗感恩的心。

一个感恩的微笑，一条感恩的手机短信„„其实，“感恩”可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我们囿于这种“不如意”之中，终日惴惴不安，那生活就会索然无趣。相反，如果每人都拥有一颗“感恩”的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡的心境，开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！加之，中华民族也是一个讲礼仪、重情义、懂感恩的民族。所以，要求学生应学会“感恩”。

对于以上提出的各种形式感恩，我想举一些身边的现实例子加以说明，让学生领悟。如：利用“母亲节”、“父亲节”等节日，给远在外面打工的父母亲写一封信，发自肺腑证明在“广计学校”读书是受益非同一般，也说明选择职业学校“广计学校”是最好的，终生无悔。另外，还可以采用不同的形式给爷爷、奶奶或其他长辈和老师（如初三的班主任等老师）表示“感恩”，这样你每天的生活都会充满希望和阳光。不信，望试着看，老师期待。

是啊，我相信每个人都应该有知恩、感恩的“心”，可以想象，如果人人都学会感恩，并养成一系列做人、做事和学习方面的基本良好习惯，我们的社会，才能得到和谐的发展！那我们这个世界将会变得多么美好啊！

下面杨老师将以“笑”为例，说明“感恩”的重要性。笑对人生，一个“笑”字，蓄含了无数的内涵，说来容易，做起来难。因为我们每天都要面对许多纷繁的事物，面对各种问题、压力，但积极乐观的人生态度会影响人的每一天，进而影响人的一生。一个人活得潇洒与否，与其心态有很大关系，这就是心理学中的自我调节能力，良好的人际关系适应能力。

德国著名心理学家巴尔特斯提出的“毕生发展观”，让我懂得了“人要终身学习”的道理，使我明白了人为何要终身学习的缘由，同时也给我在参加工作后仍能克服重重困难坚持不懈地学习找到了有力的注脚。人是要不断成长、不断完善自己的。孩子固然需要成长，需要学习。但每个年龄段的人都有一个生理上不断成长，心理上不断成熟，人格上不断完善的人生旅程。

人们常说要善待自己，尤其是对有一定人生阅历，肩负着工作、家庭多重负担的女性们，则更应不断调整自己，时时充实自己，更应善待、爱惜自己。那些为丈夫、孩子全身心地付出自己，还有可能落到遭人抛弃的命运。她们总是悲伤地感叹老天为什么对她们不公？但她们却没有悟出自己身上的缺憾，她们把无私奉献当作了爱的全部。要知道“给对方他所最需要的”才是真正的爱、关心和帮助。千万不要迷失自我，保持自己的个性美，尽管你的外在条件有许多不如意的 地方，诸如眼睛没有别人的大，皮肤没有别人的白，面貌没有别人漂亮等等，但你就是你自己，谁也替代不了你。只有不断充实自己的内涵，以一颗感恩的心面对生活，才能在自己年纪一天天老了，容颜一天天衰老的时候，仍会那么安祥、平和、温文尔雅；对人宽容大度，活得更坦荡、更从容、更自信。你身上焕发出成熟女人独有的魅力是那些不谙世事的小女孩所不能比拟的。

我们常说人要常存感恩之心，我以为：感恩并非对某事、某人感恩，这样的感恩很狭隘。真正的感恩是一种生活态度，是人心灵的活动，对所有存在感恩，感谢这个世界，感谢身边所有的生命、土地、植物和自己的际遇，因为这些让自己的存在充满意义。因为感恩而珍惜这个世界，珍惜他人，珍惜生命，所以感恩也是一种博爱的心态。四川汶川大地震又使我们更加深了这种感悟，也给我们带来了更大的震憾和感动。是啊，珍惜他人，珍惜生命，用这感恩的心面对每一天，灿烂笑容将会常挂在你脸上，心情愉悦，快乐将长驻心中。用微笑面对生活、笑对人生，你看到的天空则是晴朗的，生活将充满阳光，幸福感则会油然而生。我愿做一个自己快乐并能给别人带来快乐的人。

最后，老师愿天下所有善良的人们活得真实，活得潇洒，充分享受生活，微笑着、快乐地面对每一天。

通过这次讲座活动的开展，不仅可以加强和改进我校学生思想政治教育的重要途径，而且是构建和谐校园的必然要求。切实加强学生心理健康教育，可以提高学生的心理素质，促进学生身心全面协调发展。随着经济、社会的发展，特别是涉及学生切身利益的各项改革措 施的实行，学生面临的社会家庭、学校环境复杂多样，竞争激励、学习、经济、情感、就业的压力越来越大，不可避免会出现各种心理障碍和心理问题。加强心理疏导，做好心理咨询工作，已成为建设和谐校园的重要环节。

总而言之，给学生讲此类讲座，应有坦荡胸怀、慈爱之心，循循善诱，对学生有感染力、影响力、吸引力、说服力，必要时有震撼力。

谢谢

要求：学生有反馈的信息：

以下面6个专题作为本次讲座的活动纪实。

1、扬荣弃耻，从我做起；

2、学校特色和校风建设

3、融入主流社会

4、努力提高女性自身素质，增强社会竞争力

5、认识自我与自我实现

6、把自己培养成财富