《天天好心情》心理活动课教案大全

第一篇：《天天好心情》心理活动课教案大全

《天天好心情》心理活动课教案

活动主题：把握情绪，寻找缓解和消除消极情绪的方法。活动目的：

1、能辨认各种情绪并了解它发生的原因。

2、认识消极情绪对学习、生活带来的危害。

3、初步学习调节情绪的正确方法。活动准备：

1、调查学生中存在的消极情绪。

2、十张表示情绪的名词小卡片；

3、桌椅安排成小组讨论式。

活动时间： 一课时

活动过程：

一、引入课题

1、投影《让我们荡起双浆》的优美旋律和画面，营造课前宽松、欢快

氛围。

2、做个小游戏：“你做我猜”

请几位同学各抽一张小卡片，表演上面的情绪，并让其余同学猜猜是一种什么情绪？（1）发怒（2）高兴（3）痛哭（4）着急（5）恐惧（害怕）（6）大笑（7）骄傲（8）忧虑（9）害羞（10）慌乱

3、教师小结：

刚才同学们表演的就是我们生活中常见的各种情绪，喜怒哀乐忧都是情绪。那什么是情绪呢？从心理学上讲：情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。（投影）

比如，你比较喜欢吃肯德鸡，正好上完四节课很饥饿时，有热烘烘汉堡包吃，一般会产生愉快的情绪；相反，你刚吃饱肯德鸡，回家妈妈让你再吃一大碗饭，你很为难，这就是不愉快的情绪。可见，面对同一件事不同的时候、不同的人会产生不同的情绪反应。不信，请看：人生AB剧《非洲之行》

三、深化课题：开展“控制情绪，天天好心情”的活动。

（一）回忆自己消极的生活体验。

1、请同学们打开心灵的窗户：在音乐声中静心回忆引起消极情绪的事情。想想消极情绪带来什么影响？

教师述：“人生不如意之事，十之八九”，我们每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪体验，这是难免的，也是正常的。你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有情绪低落的体验？„„

3、引导学生大胆地说出自己的消极体验。

3、教师点评：

刚才很多同学说出了心理话，这表明有消极情绪不是个别同学，也不是个别班级，而是每一个人或多或少都有这样的情绪体验。但是，同学们，你们愿意受消极情绪的摆布吗？愿意做消极情绪的奴隶吗？当然不愿意。我们要想办法做情绪的主人，让自己天天好心情。

（二）找到消除消极情绪的方法。

老师通过调查统计了几种你们最容易产生消极情绪体验的情境，大多数刚才同学们已提及。

1、几种最容易产生消极情绪的情境。（投影）（1）时钟已敲了十下，但你的作业还没做完┄┄

（2）前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求你回家请家长签字。（3）父母答应一起吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。（4）和同学发生争执，别人占上风，你被同学当成笑柄。（5）有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。（6）课堂上老师提问你，你没答出，被同学们嘲笑。

2、小组思考讨论：我们怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持积极情绪的“妙方”告诉大家。

要求：（1）每组一位主持人，一位记录员。

（2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。（3）教师在小组讨论时巡回了解。

3、展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充）

4、小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。老师送给大家一碗“心灵鸡汤”。

【心灵鸡汤】：（投影）

知道在适当的时候自己管制自己的人是聪明的人。

——[法] 雨果

天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。

——[日]三浦绫子

归纳：

（1）“1、2、3”愤怒控制法：

你们觉得最难控制的情绪是什么？你们不妨这样尝试一下：“1”想想是不是自己错了；“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。可以重复进行。（2）理解宽容法：

地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀。正如刚才同学所说，有时难免会遇到各种误会，比如：和父母、和老师、和同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是不解决问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。（3）转移回避法：

在你们的回答中，用得最多的情绪调节法是：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，暂时回避消极情绪，等冷静下来再处理。（4）合理宣泄法：

也有同学提到喜欢躲在房间里打枕头、扔狗熊或偷偷地大哭，或在纸上乱涂乱画，撕纸片（当然不能乱扔）；或找人倾诉，或在无人的地方大喊几声等。这从心理学上说，是一种正常的宣泄。（5）自我激励法：

另外，情绪不佳时，照一照镜子，给自己一个笑容，明天会更美好。或鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。（6）幽默解嘲法： 有时考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得这么“臭”或照照自己生气的样子，乐一乐，情绪也就缓解了。（7）想象调节法：

当情绪低落时，不妨想想以前快乐的事情，如这一次黄山没去，想想以前去杭州的快乐时光，那也不失为一种调节情绪的好方法。（8）自我安慰法：

在特定的情况下，我们还可以采用自我安慰法。如：生气、发怒太伤身体，不要跟别人计较等。

师：除了上述调节法外，还有很多很多，有待于大家自觉尝试，因为方法是灵活多样的。当然，有一个原则：所有的调节法都不能建立在影响或伤害他人的基础上。比如自己心情不好，拿别人出气；或心情不好，不理别人，就会产生新的消极情绪；或和老师、父母顶撞；或破坏公物等，这些行为都是不正确的。只有掌握正确的心理调节法，才能让自己天天好心情。因为乌云的上边永远会有太阳照耀。

四、结束语

请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词：（投影）我有远大的理想，我决不放弃！我将勤奋学习，我百折不挠！我自信！我自强！我乐观！

最后，让我们一起放飞歌声，在歌声中祝愿我们在座的每一个人天天好心情。（投影《让我们荡起双浆》的MTV）

在《歌声与微笑》的优美旋律中结束活动。

第二篇：《天天好心情》教案

1、创设情境，激趣引入。

课一开始，我让学生听一段熟悉的音乐《快乐大本营》的开场曲“啦啦歌”。轻松而熟悉的音乐一响起，学生的积极性马上被调动起来，口号也脱口而出：“快乐大本营，天天好心情，吔 ——”随之导入课题——今天我们一起学习新的一课《天天好心情》。

接着，我介绍，“今天，从快乐大本营来了位客人，同学们，你们想不想知道他是谁啊？”（出示课件：）

“嗨！小朋友们好!我是快乐大本营的使者——小雪人，今天快乐大本营准备了一份大大的礼物要送给你们，你们想要吗？别急，只要你们能闯过四关，就能到达《快乐大本营》，拿到礼物了。小朋友们，你们有信心吗？”

悬念的设置激发了学生学习的欲望，让学生对后面的学习活动充满了期待与好奇。

2、提取事例，明理导行。

这一环节设计了四关：发现快乐，认识快乐，感受快乐，创造快乐。第一关：发现快乐

抓住学生好奇的心理，我适时引入课文学习：“小朋友们，现在我们一起来闯关，好吗？”这一环节，我将学生分为男女两个分队，以课文提示语“生活中有哪些事让你感到快乐”作为话题，用竞赛的方式，让学生说说生活中的快乐事，比比看谁发现的快乐多。通过闯这一关，让学生体验到，生活中有很多快乐的事，培养学生热爱生活的情感。第二关：认识快乐

先让学生自己看课文第24页的连环画，再组织学生表演童话剧《小猪找快乐》，然后展开讨论： ① 牛伯伯、蜜蜂妹妹、啄木鸟姐姐的快乐在那里？ ② 小猪找到快乐了吗？它的快乐在那里？ ③ 看了这个故事，你有什么想说的？通过闯这一关，让学生到认识到：快乐就在劳动中，快乐就是为别人带来点什么，快乐就是能帮助别人做点什么。第三关：感受快乐

这一课的重难点是让学生明白快乐的深层含义，第三关就是为突破重难点而设计的。这一关我设计引出榜样人物——快乐王子。“看到同学们闯关这么激烈，我们的一位好朋友也忍不住来帮忙了，你们瞧！他来了。”（出示课件）播放童话剧《快乐王子》。展开讨论： ① 快乐王子为什么将自己宝剑上的红宝石、自己蓝宝石做的双眼、外衣上的黄金送给穷苦人? ② 在那寒冷的季节，小燕子明明知道自己留下来会冻死，它为什么还要一次又一次留下来陪伴雕像，一次又一次为快乐王子做事呢？

通过闯这一关，学生感悟到了“把快乐带给别人的人，自己更快乐”；“付出的爱越多，得到的快乐越多”。懂得了快乐的真正含义。第四关：创造快乐

“快乐王子和小燕子把快乐带给别人的同时，自己也获得了无尽的快乐，其实我们每一个同学也可以学着他们做一做，你一定能从帮助别人中获得快乐。让我们看图，① 说说图上的小学生都做了什么。② 看到他们都在创造快乐，那我们自己有什么打算？”分小组讨论：你打算怎样帮助别人？各小组派代表发言。闯这一关，培养了学生的合作探究意识，体验到了快乐的乐趣。

3、展示记录，体验升华。

小朋友们，今天我们通过激烈的竞争，已顺利闯过四关，看，《快乐大本营》的使者小雪人正打开大门鼓掌欢迎我们呢。

然后，我问“小朋友们，你今天快乐吗？假如你今天获得了快乐，就拿出笔来，记下这些快乐的事吧！”

最后，伴着快乐大本营的片尾曲《你快乐吗》歌声，让学生在主人公小雪人的带领下，在欢快的音乐声中展示自己记录的快乐。

4、总结。

整节课，我自始至终贯穿“以学生为本，尊重学生感受”的原则，让学生在快乐中学，在快乐中明白生活的道理，在快乐中受到教育，也在快乐的学习活动中不知不觉成为了一个快乐的人。

第三篇：《天天好心情》教案

天天好心情

相庄小学王红慧

教学目标：

1、引导学生理解真正的快乐是什么，怎样才能获得快乐。

2、能联系生活实际，从生活中找到快乐，体会自己生活中的快乐。

3、通过本堂课的学习，培养学生控制调整自己情绪的能力。教学准备：课件 教学过程：

一、谈话导入，激发兴趣

1、师：小朋友们，今天老师要问你们一个问题，你放学回到家，推开门的瞬间，爸爸妈妈为你齐唱《生日快乐》歌，并买了你盼望已久的礼物，此刻，你的心情是什么样的？

2、生活中，还有那些事让你感到快乐？

3、师总结：听了同学们的分享，老师也很快乐。今天，让我们带着快乐的心情，去金龟子城堡玩耍吧！

二、过四关，理解快乐

1、发现快乐

师：看到同学们期待的眼神，老师知道你们已经迫不及待地想闯关了。好，让我们出发吧！开学后，你最开心的是哪一天？为什么开心？ 2.认识快乐 师：那你们认为什么是快乐呢？快乐到底在哪里呢？让我们分角色读一读《小猪找快乐的故事》，帮助小猪找一下快乐在哪里好不好？ 师：读完了这个故事，你认为快乐在哪里？ 3.感受快乐 师：老师来讲一个《快乐王子》的童话故事，孩子们，快乐王子为什么这么做呢？ 师：小燕子为什么要在寒冷的季节，留下来陪伴快乐王子呢？ 看大屏幕欣赏图片

师：同学们，从图中你知道了什么？和同桌的小伙伴讨论一下 4.第四关：创造快乐

师：9月10号就是教师节了，老师也希望在这一天收获快乐，孩子们，想一想，你会用什么样的方式让老师感到快乐呢？

师：看大家说得这么热闹，我也想听听了，谁愿意把你的想法分享给大家，请到讲台上来演一演。

师：看了你们的表演，老师感到非常快乐，谢谢孩子们。

三、学会调整自已的情绪

生活中总不是那么的一帆风顺，有时候还会遇到不开心的时候。学生自由说。谁来帮帮他，让他变得快乐一些。

四、激发情绪，课堂总结 师：同学们，你们现在快乐吗？光有宏亮的声音还不够，如果你真的感到快乐，课下为自己设计一个快乐收藏夹，记下你生活中最开心的事情。下节课我们一起来交流展示

五：板书设计：

发现快乐 认识快乐

天天好心情感受快乐

创造快乐

第四篇：《天天好心情》教案（模版）

天天好心情

麻石小学

刘琛

教学目标：

1、引导学生理解真正的快乐是什么，怎样才能获得快乐。

2、能联系生活实际，从生活中找到快乐，体会自己生活中的快乐。

3、通过本堂课的学习，培养学生控制调整自己情绪的能力。教学准备：心情笔筒、课件 教学过程：

一、情景导入，激发兴趣

1、师：小朋友们，今天老师给大家带来了一个心情笔筒，里面装着各种各样的心情，你抽出里面的一个，然后表演给大家看。（指名几名学生抽出其中的心情纸条，并表演一下）。

2、你最喜欢那种心情？

3、师总结：快乐、开心是最美的心情，让我们周围的人看起来都很舒服。

二、分析故事，理解快乐

1、听故事，找快乐 师：那你们认为什么是快乐呢？快乐到底在哪里呢？让我们一起听一听《小猪找快乐的故事》，帮助小猪找一下快乐在哪里好不好？

2、联系生活分享快乐

（1）师过渡；小朋友们，小猪找到了快乐，也有了自己的快乐，那在你们的生活中又遇到过哪些快乐的事情？谁愿意和大家一起分享一下你的快乐。（指名说自己的快乐）

（2）老师在生活中也捕捉到了快乐的瞬间（出示四幅图片）师：同学们，从图中你知道了什么？和同桌的小伙伴讨论一下

师：现在同学们对这副图画有了一定的看法，那谁来说给大家听听？（指名说图中的小朋友都很快乐，为什么快乐）

师：看大家说得这么热闹，我也想听听了，谁愿意把你的快乐说出来让大家共同分享一下。

师：是啊，生活中的快乐无处不在，交到了一个新朋友，学到了一项新本领，被老师表扬了，被家人夸奖了，都是让我们高兴的事。

三、学会调整自已的情绪

生活中总不是那么的一帆风顺，有时候还会遇到不开心的时候。学生自由说。谁来帮帮他，让他变得快乐一起。

四、激发情绪，课堂总结

1、师：同学们，你们现在快乐吗？光有宏亮的声音还不够，如果你真的感到快乐，就请和老师一起做吧。歌唱歌曲《快乐拍拍手》，师生齐表演。

2、在生活中我们交到新朋友，学了一项新的本领，被老师表扬了，被爸爸妈妈夸奖了，这都是让我们高兴的事，既然我们有好多让我们感到快乐的事，我们为什么不把他们记录下来哪？现在老师这里有很多漂亮的卡片，我们把“我最开心的一天”记下来，放在我们的生活园地中，和大家一起分享吧。

五：板书设计：

劳动

和同伴一起玩耍

找快乐

帮助别人

做自己喜欢的事情

受到别人的表扬

第五篇：心理健康教案《天天好心情》

天天好心情

活动目的：

1、了解情绪的各种表现，坏情绪对人的坏处。

2、体验快乐的情绪，了解它对人的坏处。

3、学习消除不快乐的方法，鼓励大家做个快乐的儿童。活动重点：

引导学生体验生活中的快乐。活动难点：

学习消除不快乐的方法，做快乐的儿童。活动内容：

认识情绪，学会自我调节，保持快乐的心情。活动过程：

一、巧导入，激情趣（3分钟）

1、多媒体出示一些快乐画面。

2、随着欢快的音乐，集体游戏。

3、揭题，板题。说说快乐给生活、学习带来的好处。板：学习效率高、工作干劲大、身体更健康。

二、做医生，开“心药”（10分钟）

1、听故事。

小结：故事中的主人翁遭遇很不幸，然而在欢乐和痛苦之间，他选择了欢乐。这充分说明了欢乐和痛苦都由自己掌握。

2、观看录象：有乒坛“一只虎”之称的小强，被“削球机器”大伟淘汰出局。接着，数学考试又不及格。一连几天，小强都闷闷不乐。（板贴伤心面谱）问：如果你是小强或者旁观者，会怎样调节情绪，使坏心情转为好心情？

3、小结： 大家讲的方法归纳起来，就是：倾诉、转移、放松。（板书）“倾诉”，向谁倾诉？用什么方式倾诉？“放松”，可用哪些方法？“转移”，怎么理解？

三、解烦恼，争“最佳”（10分钟）

1、屏幕出现“开心鸟”介绍“敞开心灵”门诊。

老师带上装有同学们学习、生活各方面烦恼的箱子，到“敞开心灵”门诊。

2、“敞开心灵”门诊，学生扮演心理医生出诊：读病例、开药方等。

1）看病例：每位学生从“烦恼箱”中抽取一张病例。2）开药方：小组讨论。

3）经验交流会：读病例，公开药方。

四、用方法，会调节（10分钟）

1、如果遇到以下情况，你会怎么想，怎么做，使自己心情变好呢？（学生自由组合选择情景表演）

五、巧训练，放松乐（3分钟）

六、总结（1分钟）

同学们，人的心情就像天气变化，有时晴，有时阴，有时雨。我们应该学会调节情绪的方法，使自己时刻拥有一个好心情。我们要记住：心情不好时，自己想办法调节，才能有好心情。

七、布置作业（1分钟）

1、把上了这节心育活动课的感受、收获或启发写下来。

2、运用今天所学的方法帮助身边有坏心情困扰的人。