腊山小学四年级心理健康教育教案(第一学期)刘贤[范文大全]

第一篇：腊山小学四年级心理健康教育教案(第一学期)刘贤

2017-2018学年第一学期四年级心理健康教育教案

第一课《学习中的苦与乐》

【教材分析】

《学习中的苦与乐》是泰山版四年级心理健康教育第一课课题。课文通过两个事例，展示对待学习中困难的不同态度，点出“苦与乐”之间的辩证关系。此外还提供给学生《“不可能的”成就》这一阅读故事，让学生体会生活中同样地会遇到困难与问题，关键在于你面对他的态度，只要克服困难，就能做生活的强者。

【学情分析】

学生们是从三年级升上四年级一个半月的孩子，对于学习中的苦与乐，他们没有总结过，从未思考这类的问题，一般经历过也未能正确认知与对待，能正确战胜困难的人较少，互相之间也很少有过此类话题讨论，课外阅读中可能接触过类似的故事，但思想认识上还不到位。

【设计思路】

针对教材与学情，拟创设情境让学生引起共鸣与反思：以前我经历过这样的事，这就是学习中的困难或乐趣；然后让学生小组合作列出自己以前学习中苦与乐的事各2－4条；在此基础上让学生选择学习苦多些或学习乐多些为论点并找出自认为最能说服别人的理由，然后展开辩论，在辩论中让学生明了苦与乐之间的辩证关系；在这时引入课文的案例让学生学会化苦为乐的方法，让学生反思自己生活中是否有过如此的经历，说出来和大家分享；总结之后让学生阅读故事体会坚持就是战胜自我，把学习上的感受迁移到生活中。最后让学生设身处地 地想想自己面对困难的时候最需要什么样的话语，制作各自的鼓励卡，张贴交流中学会战胜困难的方法。【活动目标】

1、知道在学习中总会遇到各式各样的困难。

2、懂得学习时面对困难要勇敢，克服一切退缩或放弃心理，要 坚持到底，最终一定能战胜困难，化苦为乐，提升自我。

2、【教学重点】

知道面对困难的态度，学习战胜困难的方法，学会迎接困难的挑战。

【教学难点】学习战胜困难的方法。【教具准备】纸张若干，学生准备水彩笔。【教学过程】

一、创设情境（3分钟）教师

板书“学习”两个字，学生思考想到什么事，讨论中揭题。【设计意图】板书集中孩子注意力，课始直奔主题。

二、寻找苦乐（7－10分钟）

同学们，请你们想一想以前自己在学习生活中遇到的苦与乐，请4 人小组中列出学习中的苦与乐2－4条分别写在纸张的正反面。时间到时教师收回学生写的，然后教师讲学生判断苦与乐最后从这些事例中总结发现“学习生活中有苦也有乐”板书苦来自于困难，乐来自于乐趣。看书中的故事一，体会其困难来自什么，怎么帮他解决困难。

【设计意图】从孩子自己的生活中找到的例子最有说服力，孩子们在回顾的过程中体会什么是学习苦，学习乐，这时教师引导体会苦与乐其实一直交织在身边的学习生活中。

三、论辩苦乐（5－8分钟）

同学们，我们的学习生活有苦有乐，有时候也能从苦转乐，那么你认为学习是苦多一些？是乐多一些？举左手表示苦多，举右手表示乐多，请说出你认为学习乐多或学习苦多的理由，必须是最有说服力的，学生思考后开始辩论，引导体会苦可以转换为乐，拿纸张的正反体会决定的是人的思想，板书“互相转变”。

【设计意图】在辩论中更深一步体会如何面对困难，发现其实学习乐来自于对学习苦的克服，没有苦也就没有乐。

四、化苦为乐（4－6分钟）

学生阅读课文中的故事二，体会如何化苦为乐。

讨论：故事中的主人公是怎么化苦为乐的？那么在学习中的苦与乐之

间的路有多远呢？师示范纸张一捅就破。体会其实学习苦与学习乐只那么一纸之隔，只要坚持到底就能化苦为乐，让学习从“受苦”转“享乐”。板书：坚持到底。你在生活中是否也有过如此的例子，请你也上来说说自己是如何化苦为乐的。【设计意图】读故事后的讨论与点拨让孩子直面具体的困难，体会最真实的战胜困难的方法，往后在生活中学会运用方法，变苦为乐。

五、苦尽甘来（8－10分钟）

不但在学习生活中有苦有乐，在我们真实的生活中也是苦乐相伴的。有这么一个人创造了“不可能”的成就，尝到了成功的乐，你想认识他吗？请阅读书中的故事三。在故事中边标注你从故事中感受到的“苦”与“乐”。讨论： 1．康宁罕的经受的“苦”有哪些？

2．康宁罕得到的“乐”有哪些？（可以下床了 站起来了 向前移动了 能走路了 追逐牛马了„„）

3、为什么他能够创设这不可能的成就呢？读完故事你的心情如何？

4、带着这样的心情来读这个故事，相信你还能有收获的。

梅花香自苦寒来呀！面对困难与艰苦的生活，只要你能保有一份坚持到底的信心就一定能提升自我，创造奇迹的。

【设计意图】把本文的学习内容从学习中的困难向生活中的困难拓展，其实生活更是需要如此的态度，化苦为乐，战胜困难。

六、苦中作乐（6－8分钟）

无论是学习，还是生活，我们都可能面对困难，有时候我们可能坚持不下来，中途想放弃，这时候你最需要什么样的话语？想一想，用水彩笔写下来，画下来，制成鼓励卡。这鼓励卡可以是写给自己的，也可以是送给你的好朋友的，想好了再动笔。教师巡视指导。交流鼓励卡，体会互相帮助中的快乐。

【设计意图】在送别人需要的话语中再一次面对困难，自助助人，培养孩子在别人需要的时候送句暖心的话，伸出热情的手，互相帮助共同进步。

【板书设计】

学习中的苦与乐

互相转变

困难

乐趣

坚持到底

【教学反思】 在本校2个班级试教以后，这份教案及板书一直在改动着。因为这苦与乐本来就是辩证的东西，说不清道不明的，真是没有办法把它完全分开，再想想，连大人都没办法处理好这些，更不用说这才上三年级的学生了。随着学情的变化，我也一直在调整课堂目标。因为上着课上着课，变成似乎一直在讲着空话“假话”。所以，关于对苦与乐的认识，我随着学情引导学生有正确的认识，学生能认识到什么层面就到什么程度，不再把我的认识强加给学生。学生们的发言会变成思路的局限，总是从这个方面讲，所以我不再“搬石头砸自己的脚”把学生绕进那圈子。随着对本课课堂教学目标定位准确之后，感觉自己的课还是能改变一些学生的想法看法，教会学生如何处理这苦与乐的。此外，部分学优生对苦乐的辩证关系认识之到位，令我吃惊，看来我还是低估了这帮孩子们。四班的同学一语便说出了苦与乐是可以转变的；一班的同学写下的苦与乐就发生了同样的事，在这个人是苦，在那个人是乐，于是我一引导学生便知道了苦乐转变之根本在于你个人面对它时的心情与看法；二班的孩子是我本班的学生，一下子便说出一面是苦，一面是乐，关键在你怎么看。因为从孩子们面对教材的样子及课堂发言可以看出孩子们对这门学科的陌生感，对自己回答的不自信所以他们不太愿意举手表示自己的看法与想法。因为在孩子们小组讨论的时候我在班上巡视，也参与了几乎每个小组的讨论，感觉这些教学环节的设计还是能深入他们的心灵，引起或多或少的触动的。

第二课《记忆的金点子》教案

教学目标：

（一）认知目标：

通过对学生记忆力的测试，让学生认识到自己的记忆力所在的位置，能够在学习中寻找记忆的规律，并且应用它。

（二）态度与情感目标：

愿意快乐地学习，培养自己的记忆能力。

（三）行为目标：

努力做到快乐地学习，不断地寻找记忆的规律。教学重点：

认识自己记忆能力，并且在学习生活中不断地培养自己的记忆。教学难点：

学习记忆的规律，在学习中应用它。

教学方法：

１、情境体验法。

２、游戏法。

３、行为改变法。

４、实践操作法。

５、量力而行法 教学过程：

一、导入（感知）

同学们，你们想不想了解自己的记忆如何？请看下面三行数字，每行１２个，你可任选一行，在一分钟内读完，并把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。出示数字材料：

85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 76 29 59 24 67 19 83 49 23 91 12 46 58 62 87 93 25 98 28 32 45 16 73 51

记忆结果评价：如果把每一行中的１２个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下８个数字以上，记忆力可得优；如果能写下４个数字，记忆力只能算一般：如果写下的数字在４个以下，则记忆力很不理想。

小结：通过刚才的测试，我们都知道了自己的记忆能力所在的位置，我想大家一定愿意让自己的记忆力成为惊人的，那么让我们一起来努力实现它。

二、心灵对对碰（感知）１、一个人聪明与否，与记忆力是否有关系？

２、在学习生活中，你觉得最难记住的是什么？

３、与周围的同学讨论一下，记忆是否有规律？

４、平时生活中最容易记忆的是什么，为什么？

小结：看来我们对自己感兴趣的事最容易记住，那么我们就应该把学习的内容变成自己感兴趣的事，这样我们才能最快的记住它。

三、活动万花筒（体验）

活动一：词语记忆比赛，同学们请用一分钟记住以下词组，然后请大家默写下来。

太阳 母亲 夜晚 儿子 河流 星星 稻米 湖泊 祖父 耳朵 眼睛 父亲 手臂 玫瑰 棉花 雪

头

树

嘴

１、全班同学同时默写，另请４位同学到黑板上默写。

２、请默写较好的同学谈谈记住的方法。

活动二：用形象的故事将记忆的内容串起来（限时５分钟）

５７ 马 ２３ 狗 １９９７ 枪 大楼 草地

电脑 树 学校 朋友 玩具 生活

小结：通过刚才的记忆比赛，我们从中学习了一些好的方法，让我们来看看一休聪明谷里还告诉了我们哪些好方法吧！四、一休聪明谷（方法）

＊记忆的规律有：

１、中间的内容较难记住。

２、遗忘的规律是先快后慢。

３、理解的内容容易记住。

＊记忆的方法：

１、谐音记忆法。

例如：马克思的生日是１８１８年５月５日（一巴掌一巴掌打得呜呜哭）２、联想记忆法：例如将几个词语串成故事。

３、重复记忆法：反复多次记忆同一内容，才能真正记住。重复是记忆之母。

４、比较记忆法：

宽wide——窄narrow

长long——短short

新new——旧old

你还有哪些好方法，请记录下来。

＊记忆需要注意的几个问题：

１、学习新内容，要及时反复复习才能真正记住。

２、把握自己每天最佳的记忆时间。

（如睡前，早晨，上午9：00，下午3：00，晚上7：00，具体时间因人而异。）

3、除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、记忆的原因，兴趣和情绪等因素对记忆也有重要的影响。

小结：通过这些方法的学习，我们一定对自己的记忆力有了进一步的了解，也一定想让自己的记忆力特别强，现在我们再来试试吧！

五、毛毛实践园（应用）

用适合自己的方法快速记忆，看谁记得又快又准（时间均为2分钟）

１、苹果 梨 芒果 西瓜 桃 杏 香蕉

葡萄 石榴 柚子 橘子 山楂 大枣

２、学生 汽车 裤子 沙发 老师 椅子 袜子

家长 飞机 衬衫 柜子 摩托 围巾 ３、运用谐音记忆法华丽下面数字编口诀。００５４４ ５２１３８３ ６２６４３３８ ３３６５１７６

六、心语冰淇淋

背诵——记忆的根本

理解——记忆的基础

趣味——记忆的媒介

应用——记忆的动力

卡片——记忆的仓库

争论——记忆的益友

重复——记忆的窍门

联想——记忆的捷径简化——记忆的助手 练习——记忆的成果 勤奋——记忆的阶梯 观察——记忆的伙伴

七、总结：相信通过这节课的学习，大家会把我们学到的记忆的好方法应用到你平时的学习中去，并且在平时的学习中不断地总结记忆的方法，让自己成为一个更聪明的人。

第三课

学习路上我和你

教学目标： 知识与技能:

帮助学生了解自己在学习过程中的困难和产生学习困难的因。过程与方法:

帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐。情感态度与价值观: 指导学生以正面的自我鼓励来增进学习信心，寻找克服困难的方法。教学重难点：

指导学生以正面的自我鼓励来增进学习信心，寻找克服困难的方法。课时安排：一课时 教学过程：

一、准备活动：遭遇困难

教师说明：我们在学习过程中会遇到许许多多的困难。这时，首先要做到的就是正视困难，迎接挑战。

1.请学生说一说自己曾经遇到的可能有哪些。

2.请学生打开学生用书第17、18页，将学习过程中自己遇到的困难或感到很苦恼的一些事情简单填写在空白的图形中。

3.填写后，请学生在全班交流，分享个人所写的内容。教师小结：有人说“学习像逆水行舟，不进则退”；遭遇困难时正常的，说明你在努力地学习，希望自己取得更好的成绩。

二、发展活动：困难面对面

教师说明：当困难来临时，如何去面对它时解决问题、克服困难的关键，现在就让我们一起来找找方法吧。1.请学生将学生用书翻至第19页，填写当前最想克服的三个困难。

2.教师请学生思考：造成这些困难的原因是什么？ 3.学生在全班自由分享。

4.教师请学生思考：面对这些困难，你现在有什么更好的克服方法吗？请学生填写学生用书第19页第二栏。

5.学生分享自己的方法。

6.教师让学生继续填写书上的栏位，回答第三个问题：当你试着用这些方法解决的时候，可能会有什么结果？

7.学生与身边同学两两一组讨论、分享。

三、综合活动：

1.教师引导学生看看自己在这节课上所完成的任务，想想自己有什么收获。2.教师总结：面对困难，了解产生困难的原因，寻求恰当的解决方法，再 督促自己认真执行，你的学习困扰便会越来越少，学习进步就会成为现实。

3.教师引导学生根据今天学到的方法，反思自己现在的学习状态，做好准备，迎接新的开始。

四、活动评价：

教师引导学生阅读学生用书第20页的评估表，要求学生根据活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为较符合的标识上涂颜色。

课后反思:第四课

伸出援手

教学目标： 知识与技能:

引导学生学会关注他人的困难与需要。过程与方法:

培养学生自主自动参与活动的意识和行为。情感态度与价值观: 引导学生帮助在学习上有困难的学生，并从中体会助人的快乐 教学重难点：

帮助学生找到克服困难的方法，并帮助身边在学习过程中遇到困难的同学。课时安排：一课时 教学过程：

一、准备活动：感同身受 教师说明：上单元，我们了解到每个人在学习中都会遇到一些困难，而这些困难一定有其发生的原因，每个原因都不一定相同。

1.清华学生翻开学生用书第21、22页，教师带领学生逐图领会意图，并讨论：

（1）在图中，你看到发生了什么事情？（2）这位同学遇到了什么困难？

（3）他遇到困难，可能的原因会是什么？（4）如果你是这位学生，你会有什么感受？

（5）如果你是这位学生，你希望得到什么样的帮助？ 2.学生根据讨论结果在学生用书第22页上填写相应内容。3.请学生想一想该怎么帮助学习上遇到困难的同学，并将自己的做法填在学生用书第22页最下面的横线上。

4.学生子啊全班自由发言。

教师小结：当同学遇到困难的时候，先体会其焦虑不安的心情，才能真心寻找助人的方法。

二、发展活动：我需要帮助 教师说明：我们在学习的路上都有可能遇到困难，同样也需要别人的帮助。谁最能帮助你？什么方式的帮助最有效？

1.请学生打开学生用书第23页，看一看图中的同学遇到了什么困难？ 2.请学生假设自己是图中的那位同学，想一想，在图示的情境中，自己：（1）希望获得谁的帮助？（2）希望获得谁的陪伴？

（3）希望得到什么方式的帮助？ 3.学生在书上填写，然后在全班分享。

4.请学生思考：除此之外，在学习上你还遇到过什么困难，你希望得到什么样的帮助？

5.学生继续在书上填写。

6.全班共同讨论：遇到困难，自己还可以用哪些方法来解决？

教师小结：帮助别人就是帮助自己，寻求帮助也能让对方感到很有价值。大家互相帮助，必能共渡难关。

三、综合活动： 教师总结：

1.人在一生中要不断学习，在学习过程中难免会有困难，了解自己的困难所在，找出原因，力求改善，就有助于未来的学习。

2.对于班上学习成绩不理想的同学，不能嘲笑或置之不理，应看他的需要而给他适当的帮助。

3.每个人都是自己学习的主人，应以正确的学习态度和习惯认真学习，加上有效的学习方法，便能让学习没有阻碍，减少困扰。

四、活动评价：

教师引导学生阅读学生用书第24页的评估表，要求学生根据活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为较符合的标识上涂颜色。

课后反思:第五课

记忆高手

教学目标： 知识与技能:

帮助学生提高学习的兴趣与信心。过程与方法:

帮助学生认识到有目的、有意识记忆的重要性。情感态度与价值观: 帮助学生了解记忆需要方法并实践记忆的方法。教学重难点：

帮助学生认识到有目的、有意识记忆的重要性。课时安排：一课时 教学过程：

一、准备活动：记忆魔方

教师引导：同学们，我们的学习时时刻刻都离不开记忆。下面就让我们一起走进神奇的记忆魔方。

1.请学生打开学生用书第25页，看上图中的小图形，尽量记住。时间为10秒。

2.请学生用书本将上图盖住。

3.学生将记住的图形画在学生用书第25页下方空白的大图形中。4.请学生核对画对了多少个；教师以请学生举手的方式统计学生的记忆结果。

5.教师肯定在规定时间里记得最好的学生，表扬非常努力的学生。6.请学生说说自己是用什么方法记住的。教师小结：记忆力就像个大魔方，刚才你只是展示了图形记忆的部分内容。

二、发展活动：神奇的记忆力

教师引导：小小的游戏考验了一下你的记忆力。记忆是讲求方法的，只要我们学会科学记忆的方法，就会找到获得神奇记忆力的钥匙，让我们赶快行动吧！

1.教师说明将带领大家做一个游戏，规则和程序是：（1）教师从事先准备的纸盒中依次取出10个形状不同的小物品放到桌面上。

（2）每件物品展示约2秒，请认真记忆。（3）20秒后，全部物品展示完毕，教师将物品用报纸盖住。（4）请学生说出刚才出示了哪些物品 2.进行游戏活动。

3.针对学生出现的记不清楚的情况，引导学生讨论其原因。4.教师小结：看来有目的、有意识、有方法的记忆，效果最好。5.教师带领学生用上述物品再做一次游戏。

6.请学生打开学生用书第26页，将记住的物品写在空白图形中。

7.完成后，教师与全班同学一起核对答案，并请几位记得最多、最正确的学生说说自己是如何记的。

8.教师归纳学生使用的记忆方法，并鼓励学生运用各种有效的记忆方法来帮助学习。

9.教师请学生用刚才总结的方法记住本学期的课程表，并默写在学生用书第27页的表格中。

10.教师请学生写一写并说一说记课程表的方法。

教师小结：好的记忆方法有助于你体会学习的乐趣，感受到自己学习的能力的提高。

三、综合活动：

1.请学生思考：回忆刚才的记忆过程，你有什么收获和发现吗？ 2.教师总结：

在学习生活中，有目的、有意识的记忆可以帮我们明确目标，提高记忆效率。而掌握有效的记忆方法则能帮助我们加强记忆，产生意想不到的效果。

3.家庭作业：

想一想，在以前的学习中，你还用过哪些记忆方法。

四、活动评价：

教师引导学生阅读学生用书第28页的评估表，要求学生根据活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为较符合的标识上涂颜色。

课后反思: 第六课

快速记忆的妙方

教学目标 知识与技能:

帮助学生感受学习知识的乐趣。过程与方法:

指导学生运用常用的记忆方法来加强自己的记忆活动。情感态度与价值观:

增强学生将记忆方法运用到实际学习、生活中去的意愿。教学重难点：

引导学生学会运用不同的记忆方法，以达到提高学习效果的目的。课时安排：一课时 教学过程：

一、准备活动：记忆游戏

教师引导：记忆需要方法，只要掌握了正确的方法，就寻到了打开记忆之门的钥匙。

1.教师简单讲解“谐音记忆法”。2.教师示范如何运用“谐音记忆法”。

3.教师引导学生思考：在日常生活中还有哪些素材可运用“谐音记忆法”记忆？学生将想到的内容写在学生用书第29、30页空白处。

4.各组进行交流后全班分享。教师小结：“谐音记忆法”饶有兴趣，看来同学们非常感兴趣，其实，钻研任意一种记忆法都会带给你很多乐趣。

二、发展活动：超级联想

教师引导：记忆的方法还有很多种，它们分别适用于不同的记忆材料。1.教师告诉学生接下来要运用的记忆法需要发挥学生的联想能力及口头语言的组织、表达能力。

2.教师先说几个简单的词，让学生各自将其编进一段短语中，目的是记住这几个词。

3.学生自由分享。

4.请学生打开学生用书第31页，看书上的图片；各组学生同时讨论将图中物品编进一段容易记忆的短文。

5.请各组轮流汇报；汇报时，小组先派一名代表将图中物品复述一次，再请另一位代表将所编短文叙述出来；其他组的同学要在汇报结束后评价、比较其流畅性和易于记忆的程度。

6.教师引导全班对于表现最好的一组给予鼓励；教师也应充分肯定各组的创意。

7.教师请学生思考并在学生用书第31页书写出以下问题的答案：这种记忆方法通常可以在哪些科目或活动中使用？在平时的学习中，你还用了哪些记忆方法？

8.学生在小组内分享并讨论。

教师小结：有的同学擅长联想记忆，有的学生可能更适合于使用其他记忆方法。不用硬加比较，只要善加利用。

三、综合活动：

1.教师请学生思考并分享：回忆今天的活动，你最大的收获是什么？ 2.教师总结：通过学习，同学们一定已经感受到了记忆力的神奇，只要同学们将掌握的方法应用到实际的学习中区，必将会收获更多的惊喜。

四、活动评价：

教师引导学生阅读学生用书第32页的评估表，要求学生根据活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为较符合的标识上涂颜色。

课后反思:

第二篇：腊山小学四年级心理健康教育教案(第二学期)刘贤

腊山小学四年级心理健康教育教案（第二学期）

学情分析:

四年级学生在思维与心理方面相对三年级都有了很大的变化，他们开始转变自己的思想方法，从过去笼统的印象判断转变为较具体的分析。这些分析主观性较强，偏重对自己喜欢的事物认真分析。

但是四年级的孩子这时候的爱好兴趣表现还不稳定，这时候表现出来的爱好还不稳定，无论是学习科目还是游戏项目。说明四年级学生在这个阶段处于一个集中发展的初步阶段。

二、教材分析: 本册教材共12课，前两课心灵嘴巧、耳聪目明主要教育学生合理科学的运用感官提高自己的认知能力，并通过生动的游戏对学生的认知能力进行锻炼;第三课去掉思维的框框，引导学生勇于冲破传统束缚发散思维，培养学生的创新思维能力;第4、5、6课着重于引导学生建立合理的自我评价机制，形成正确的自我认知;第7、8、9课是对学生的意志水平进行磨练，帮助学生形成坚毅的人格;第10、11课让学生意识到生命的珍贵和精彩，提高学生自我保护意识:第12课帮助学生发掘自身的优势提升自我价值感。

总体来说，本册教材立足于四年级学生的发展现状，针对四年级学生的实际问题，涉及了心理健康教育的诸多方面，活动设计科学合理、生动活泼。教学时一定要照顾到所有学生，充分调动他们的积极性。

三、教学目标

学习心理与智能发展指导。

(1)帮助学生了解自己，认识自己的潜能，激发其学习的信心。(2)引导学生形成强烈持久的学习动机。(3)引导学生养成良好的学习习惯。

(2)(4)学习策略的辅导。阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。(5)特殊时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。(3)

情绪、情感、情操教育。

(4)(1)认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自已与他人的情绪。(2)掌握控制、表达、发泄情绪的适当方式与合理途径。(5)(3)学会保持积极心境的方法。I(6)

坚强意志与耐受挫折的教育。

(7)(1)培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。(2)培养学生形成处事果断的良好习惯。(3)培养学生良好的自我控制力。(4)引导学生正确应对挫折与困难。

四、教学措施

(8)

坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

(9)

立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。

(10)

提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

(11).对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

五、教学进度:(12)

心灵嘴巧 课时耳聪目明 课时去掉思维的框框 课时(13)

如果.....。我愿是......课时

(14)

心里有颗酸葡萄 课时 2做最好的自己 课时坚持就是胜利 课时

(15)

扬起自信的风帆 课时 2勇敢，但不逞强 课时 2生命如花当珍重 课时当危险降临的时候 课时 秀出我的精彩 课时 2 第1课 《心灵嘴巧》备课(活动目标] 让学生了解善于表达对于人际沟通的作用和价值，让学生掌握表达技巧，营造良好人际关系。[活动方式]讲述、讨论、角色扮演、录像法、表演法[活动准备]将桌子摆成6个小圆形，学生分别就坐，准备好相关物件。(活动过程]

一、热身活动:(一)两人一组，听数字抓与逃，帮学生放松心情，让学生有高涨热情参与课程。

(二)看图测验--分析测试结果。(4 分钟)《你如何说明白》 右图中有箭头标志的楼前，是你和一个人约会见面的地点。现在需要你在电话中用简短的话把楼的位置说清楚，以便对方容易找到。你准备如何说?从1~4中选一项。1.最大的三层楼房。

2.有”光明楼”字样的白色楼房。3.牙科诊所和面包店之间的楼房。4.街口邮筒西侧的第三座楼房。解说:用语言向人传达，实际不容易。

选择1、3、4的人，固然分析了事物，但却弱于客观地考虑事物相关联的关系，而选择2的人，则具有较好的表达能力，善于沟通他人。引入:我们与他人交流，既需要听，也需要表达。表达也大有技巧，否则达不到沟通的效果。同学之 间的表达缺乏技巧，可能导致误解和隔阂;师生之间的表达不畅通，学生得不到应有的指导，老师也难得到好的教学反馈;亲子之间缺乏有效的表达，可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗?让我们来看一个身边的故事，体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。(三)录像: 《笔记本不见了》(2分钟)A 你看见我的数学笔记本了吗? B 有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回抽屉里了。A 没有嘛!你当真放进去了吗? B嘿，我说你这人怎么这么多疑呀!A只不过问一问罢了，这么凶千嘛!再说，既然你碰了我的本子，就该负责到底嘛!B真是的，好心告诉你已经很不错咧，你想怎么样啦!对了，前天借你的CD片还没还我吧，今天怕是又没带吧!A明天还你就是了，从没见过像你这么小气的人!B:神经病，今天你吃错药了吧，一早上来就找茬。A 跟你这人说话真没意思。只会哕里哕嗦一大堆。B你咧?算了，算了，不跟你一般见识。大白痴!A你说什么? B没什么。出操了，我先走一步了!你慢慢磨吧!两人不欢而散......导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢，影响两人的学习生活。

小结:语言是人们沟通时候最常用的方式，如果象录像中那样出言不逊，也容易引起别人的误会，引起人际矛盾。因此，同学们在说话的时候，注意表达要清楚、恰当、礼貌。下面我们来看有效表达的初步技巧。

二、情境表演直接、即时、清楚:有效表达的首要条件是知道什么时候该说什么，表达要准确反映你的思想、情绪情感、需要和观察。(14分钟，讨论3分钟，表演各2分钟，分析5分钟)代入角色练习:每组一个，先围绕教师提出的情境讨论如何克服语言表达失败，再推选学生出来代入角色，进行现场演练。情境1 :一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，选科的事情已经够烦的了，妈妈还这样，恐怕购买MP3听英语的事情又要泡汤了,妈妈肯定会觉得我是买来听歌的.....想象你是小明，要怎样表达才能够妥善处理好妈妈的情绪，并能表达好自己的意愿?(情感、需要、观察)小组讨论: 1小明应该观察到的是什么?2小明的需要是什么? 3表达时候要妥善处理妈妈的情绪，还需要将自己的需要讲出来。4.在与长辈沟通发生冲突的时候，该怎么办才好?在与家长沟通时，由于两代人的生活经历、思维方式、价值观念等方面的不同，导致在沟通中产生了困难，即我们常说的代沟。情景1:妈妈要到另一个城市去，临行前问女儿，”我想给你买件衣服，可不知你喜欢什么样的。”女儿回答:”您只要把服装店里您瞧着最不顺眼的衣服买回来就行。”由于代沟的存在，产生沟通上的困难是正常的，而消除代沟的最好方法就是加强

彼此间的沟通，在沟通的过程中学会宽容别人，理解他人，只有这样才能与长辈建立起和谐、融洽、相互关心的亲情。情境2:同学约你看电影，居然迟到了半个小时，你有点生气，在电影院外你们就开始吵起来了......假如要心平气和地讨论这个问题，你该怎么合理表达情绪?你们该如何解决问题?(情感、需要、观察)小组讨论: 1你对同学迟到抱怎样的态度? 2你会不 会当面把负面的情绪表达出来?该怎么表达为好? 3你们的需要是什么? 4在与同辈的相处中，你善于表达正面或负面的情绪情感吗?例如赞美或批评。情境3:同学叫你放学后一起去打羽毛球，可你正担心后天的考试而犹豫不决，同学有点不高兴，觉得你不够意思.....你可以这样说:(思想、情感、需要、观察)小组讨论: 1你主要关注的是什么? 2对于你不想做的事情，你需要做的是什么? 3同学听到你的拒绝时，你可能观察到的是什么?4说”不”的时候，你会怎样说才能照顾到同学的情绪? 一说不”五”法 婉拒法:哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。幽默法:啊!对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。缓冲法: 哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗?回避法:今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧......补偿法:真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事!学会拒绝的艺术，既可减少许多心理上的紧张和压力，又可表现出自己人格的独特性，也不至使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。演练完毕，请几位学生分享表达畅顺、沟通成功的感受。

三、活动:哑剧明星

(4分钟表演+4分钟竞猜)1轮流表演不同场景，每表演一个请所有学生竞猜他所表达的意思。情境如下:用拳头敲击桌子，露出生气的表情:用拳头敲打自己的另一个手掌，露出愁苦的表情:把头低下来，露出悲伤的表情:用双手摩擦他的双肩表示他很冷;用双手摩擦他的手臂表示他很痛。活动小结:在上述情境中，他不用说话，我们就已经知道他的意思了。与别人交流的时候，我们不但可以用语言表达我们的意思，还可以用身 体语言来表达。我们善用肢体语言吗?我们会用肢体语言表达吗?下面一起来试一下。请四人上台用肢体语言表达:好奇、暴怒、观察、疑惑。表演完毕请全体起立看大屏幕模仿来学几个典型肢体语言。小结:

1、当我们与别人交谈的时候，定要眼 睛看着对方，要学会察言观色，从对方的表情和动作来了解对方的感觉，同时，与别人交谈时，要注意身体语言要与所表达意思一致，才能与对方进行有效的人际沟通。你向同学祝贺他得奖，如果你的声音、面部表情和所说的话都表现出高兴，他就会感到高兴。2适 当运用体态语言:用身体语言传达你的真实意思，注意保持信息的一致性。3恰 当的自我表露:自愿、有意、有选择地把自己的真实情况告诉别人。毫无疑问，在人际交往中，双方的自我表露是非常重要的。有的学生在人际交往中常把自己包得紧紧的，别人冲不进来，自己也出不去，非常孤独，常感觉不快乐。研究表明，不善于自我表露的人很难与别人建立起深厚的友谊。当我们向别人表露自己时，就给了对方一个了解自己的机会，我们也得到一个被理解 的机会。当别人向我们表露时，我们也得到了了解别人内心世界的机会，被信任的机会。不难发现，在不断深化的友谊中，双方的自我表露是相互的，不断深化的。随着相互认可和信任的增加，表露信息的隐私性也在增加。

四、自我表露有三个层次。

第一层次是纯粹资料性的:谈谈你的学习，你最近的情况，有趣的经历等。进一步深入接触，就会把自己的思想、情感、需要等包括进去-但只涉及过去或将来。包括:你所持有的信念或主张、让人觉得你很傻的经历、儿时经历的情感**、你曾有过的恐惧或对未来的担忧、你对未来的希望、一般的偏好和趣味、故旧亲朋问题。你所透露的有 关你自己的每一 件事情，对方都会因走进你的个人世界而感到受宠若惊。自我表露第三个层次涉及你对谈话对象的感受:说出对方什么地方吸引你、说出你如何被对方此刻的行为所感染。(4 分钟讲解+分组训练3分钟+分享2分钟)分组训练:自我表露。(两人一组)如果你谈论自已觉得有困难，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能够使别人更好了解你的信息:请选择2'3项跟同桌交流一下。(3分钟)1你小时候所发生的重要的、影响你性格的事件2你心目中的学校3你最喜欢的老师4你感兴趣的事情 5你所热爱和关心的人 6.曾让你出丑的事情 7你最美妙的时光 8你最大的成就 9你的爱好 10你过得愉快的假日 11你近期觉得开心的事情 12加上任何你认为重要和合适的事情。

四、总结(7分钟)小结过渡:在日常生活中与周围人交往难免会产生磨擦、冲突，处理不好容易两败俱伤。我们能否用一种双赢的表达方法，将心比心，换位思考，多从别人的立场想问题，增加自己的宽容性，帮助自已更好地与各种角色的人交往。我们来看看，具体说话技巧指导演示:《话要这么说》(多人表演)急事，慢慢地说;大事，清楚地说;小事，幽默地说;没把握的事，谨慎的说;没发生的事，不要胡说:做不到的事，别乱说:伤害人的事，不能说:讨厌的事，对事不对人地说;开心的事，看场合说;伤心的事，不要见人就说;别人的事，小心地说;自己的事，听听自己的心怎么说;现在的事，做了再说;未来的事，未来再说:话要这么说，话要这么说，沟通说话技巧多!其实生活中我们在解决问题时，通常是多种技巧的综合运用。无论我们运用何种方式、何种技巧进行人际沟通，最为关键的是要记住下面的话:要有与人为善的心灵、真诚待人的情感、将心比心的交流，这样才能架起心灵的桥梁。观看FLASH《沟通》3分钟]小结:俗话说，理解是沟通的基础，表达是沟通的纽带。愿我们在今后的生活中，运用我们的巧嘴，多一些交流，少一些隔阂;多一些沟通，少一些误会;多一些快乐，少一些烦恼。[点评1本活动课从课程设计上来讲，本课符合心理活动课的设计原理，始终把学生的需要放在首位，围绕住宿性高中常见的沟通问题展开讨论、代入练习并进行相关技巧的训练。在课程当中，学生参与度高，气氛活跃。在老师的引导下，能够通过反思自身行为，演练成熟的说话技巧获得沟通技巧的提高。活学活用、学完即用是本课的特色。

第2课《耳聪目明》[教学目标]

1.使学生认识到什么是思维定势以及为什么要打破思维定势。2.引导学生通过活动，打开思路，打破思维定势的束缚，培养创新思维。

[教学重难点] 引导学生通过活动，打开思路，打破思维定势的束缚，培养创新思维。[教学准备]多媒体、视频、绳子、小球(教学过程] 热身活动:特点认领

规则:老师说特点，有相应特点的同学要迅速起立。设计意图:活跃气氛、设立约定故事导入，认识思维定势

一个聋哑人，到五金店去买钉子，他左手按在柜台上作持钉状，右手对着左手作锤打状。售货员见状，拿来一把锤子，他摇了摇头，再一次重复敲打并用手指了指左手。售货员恍然大悟，于是赶紧拿来了钉子。

要是一个盲人去买剪刀，你说他会怎么做呢?分享:大家 为什么会比手势呢?设计意图:认识思维的“框框”

三、思维框框我来找 1.王林的妻子生下一个可爱的小宝宝，医生检查后说婴儿一切正常，但婴儿却只有一只左耳，为什么? 2.妈妈给玛丽买了一双新袜子，玛丽还没打开袜子，突然说:“妈，这袜子有一个洞。”妈妈答道:“是的”。刚买的袜子为什么会有个洞? 3.两人抬着一个沙发上楼，后边的那人是前边那人的儿子，但前边的那人却不是后边那人的爸爸，请问这二人是什么关系?

四、我能跳出框框想--妙传跳跳球

所有的人分成6组，每个小组分别配一个小球。游戏规则:将跳跳球球从发起者(比如组长)手里发出。最后按此顺序传到最后一位同学手里。在传递过程中，跳跳球必须经过每个人，所需时间最少的获胜。跳跳球掉在地上一次额外加5秒。第一轮:小组内传

第二轮:小组内想出更好的办法第三轮:全班分成两大组。分享:三轮游戏中你收获了什么?充分分享

通过活动体验，让学生感悟“冲破思维定势”，在自己的成长之路上会帮助自己解诀很多问题，强调“冲破思维定势”的生活意义。

五、心里甜甜圈

小草只能长在地上吗?

六、总结提升

七、课后作业

有10箱苹果，每箱10个，其中9箱个个1斤重，一箱个个9两重，问，怎么称只能称一次就能找出9两重的那箱苹果?(注明:从外表上不能判断出来)第3课《去掉思维的框框》 [教学目标]

1、理解什么是“思维定势”，体会自身生活中的“思维定势”;

2、学会打破“思维定势”，改变解决问题的方式;转变态度，理解身边的人和事。[教学准备] 组内公用:一张A4纸;数字

每人使用:一张感悟卡;一个半圆和一条直线;[教学过程](一)课前活动:分组和环节的说明，调动情绪。教师导语: 我说砰，你说砰砰;我说砰砰，你说砰;我说砰砰砰，你说突破;我说砰砰砰砰，你说太棒啦通过热身，调动学生情绪，激发思维的活跃性。(二)热身

教师导语:同学们，告诉你们一个秘密哦，今天咱们的课堂来了一位“神秘人物”，想知道他是谁吗?请你仔细观察你所看到的人物的眼神和表情，并用适当的形容词进行描述。(老师将图片分别向两边进行展示)同学们进行交流(老师将图片两边分别向两边学生进行展示)启发:正是罪犯、科学家两种身份的标注禁锢了大家的思想，这就是我们常说的思维定势(板书“思维定势”)通过“神秘人物”的体验活动，让学生在活动中感受什么是“思维定势”。(三)了解“思维定势”

教师导语:那同学们，什么是“思维定势”呢?很多国内外的科学家都做过无数的心理实验进行研究，“跳蚤实验”就是其中之一，让我们来看一下吧。(播放视频)让学生从心理专业领域了解什么是“思维定势”，(四)打破“思维定势” 活动操作一:同学们，实验证明，“思维定 势”的冲破可以通过一定的训练。同学们，敢接受训练的挑战吗? 操作“哆啦A 梦”神奇口袋

1:鸡蛋，请看清楚要求，在不借助外力的情况下将鸡蛋立在桌在上。

进行实物操作，鸡蛋操作顺序为生鸡蛋，熟鸡蛋，通过学生交流引导他们对于“思维定势”的思考。

2:在不改变这条线段的基础上让这条线段变短!实物操作，让孩子们交流。

3:用一个半圆和一条直线，请听好接力的规则，先拼好自已的图形，然后小组形成一个大图形，并创编一个小故事!学生操作并展示故事。小组合作，小组交流，创意共享。(五))去掉思维框架的方法:

1、学会独立思考。

2、更新观念，大胆创新。

3、保持自信，乐观。

(六)教师总结:孩子们，你们今后的成长之路上还有经历很多，比如生活、学习、工作等多个方面，就让我们用心来体验这条路。现在我们就假设自教室前教室后的这条道路为生命之路，每个人都要采用自己的形式逐一通过此路，规则是不能重复他们通过此路的方式，比如说前面的同学走着过去，你就不能走着过去，可以跳着，也可以哼着歌曲过去，老师相信你们每个人都会很认真、严肃的体验这条生命之路。

第4课《如果......我愿是......》(教学目标] 1.帮助学生了解自己身心理发展的优势和不足;2.使学生感受任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。

3、要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。[教学重点与难点] : 1.教学重点:学生体会并分析自身心理发展的优势与不足;2.教学难点:在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足，能够有意识的做到扬长避短，培养自己理智的思维和行为习惯教学方法:讨论法、讲授法、(教学过程1

1、课前播放轻松，舒缓的音乐;下载的有关资料;

2、谈话导入(1)分析比较现在的心理状况与小学时候的区别，并通过举例子来说明心理的变化，引导出青春期心理发展的特点。

(②)小组讨论:“周彦为什么成功?哪些心理特点帮助了他?”(3)总结:每个人身上都有一一些符合自己特质的心理潜能，只要善于发挥自己的优势，就能激发出我们自身的潜能，创造成功。(三)正确认识自已活动

1.强化自我认识，促进自我接纳

(1)“我是谁”心理测试。测试时尽量选择反映个人风格的话。(2)让同学倾听及评价。尽量带肯定、欣赏、高兴，与人为善的神情，多表扬，赞美他(她)目的: 同学们在积极评价中，学会欣赏他人，也感受到被同学欣赏的快乐，并学会与人相处，发现他人优点，学习他人优点的技巧。

2.鼓励各个同学争先恐后表现自已(各人说出赞美自己的话不少于5句缺点1句)。美国成功学的创始人拿破仑.希尔有句名言:一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。从古希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题“你要认识你自己”到唐映红的名言“精彩的人生在于策划”，通过这样的活动安排，使学生认识到渴望成功的人们应该明白，你自己就是一座

金矿。要不断的挖掘自己的优点。3.总结: 打破传统

使学生认识到:只看到自己的优点，看不到自己的不足，易有自大、自负，会停步不前，只看到自己的缺点，看不到自己的优点，易自卑，做事畏首畏尾、灰心丧气，这都是不可取的做法。以前我们都曾听说过:成功一99%的汗水十1 %的天赋。随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出: 成功一自我认识十动机。鼓励同学们能够更好地抓住成功的机会。发挥自己所长。

第5课《心里有颗酸葡萄》

[教学目标] :

1、知道妒忌是一种不健康的心理，妒忌害人害已。

2、懂得为别人的进步而高兴，不妒忌别人。

3、树立健康、正确的竞争观念。

[教学重1点:克服嫉妒心理，树立健康正确的竞争观念。[教学过程] :(一)、说一说

1、同学们，在丰富多彩的学习生活中，你取得了哪些荣誉和成绩，能不能大声说给大家听听，让大家分享一下你的快乐。(指名学生回答)好的，通过同学们的努力，你们取得了这么好的成绩，真让人佩服。有没有失败过呢?谁愿意来说说你失败后的真实感受。(及时鼓励第一位失败者有勇气)。

2、结合学生回答，指出，今天我们围绕妒忌展开一些讨论。首先看一则俗语:“铁生锈则坏，人生妒则败。”鍶这句话告诉我们什么?(学生谈各自的理解)鍶

3、师小结:这句话告诉我们一一不要妒忌别人。

过渡:中国古典名著《三国演义》中有一段故事就给那些妒忌心强的人敲响了警钟。鍶(二)、看一看，议一议

1、观看“草船借箭”的动画片段。

(1)、首先让我们认识一下故事中的两个人物。(出 示画像)对于他俩，你们了解些什么?《自由发言)

(2)、周瑜和诸葛亮是三国时期的著名人物。诸葛亮是蜀国的军师，足智多谋，神机妙算;周瑜是吴国的都督，文武双全，英勇善战，但妒忌心十分强。在蜀、吴两国联合起来攻打魏国的过程中，却发生了这样一件事一一(播放“草船借箭”的故事)鍶师述:这件事后，周瑜十分不甘心，以后又多次算计诸葛亮，但都没有得逞，最后害不了诸葛亮，却把自己活活气死了。

2、讨论:(1)周瑜为什么会活活气死呢?(学生各抒已见)(2)那么从这个故事中，你理解“妒忌”的含义了吗?谁来谈一谈?(3)文章的开头也明确地告诉了我们什么是妒忌，请同学们找出来大声地读一读，把它读进你的心里去。

(4)假如你是周瑜身边的一名心理医生，你该如何劝他呢?(学生畅所欲言)鍶

3、教师小结:哎，可惜周瑜心胸狭窄，看到诸葛亮比他强，就不择手段去算计别人，最后落得个抱恨九泉，真是害人又害已呀。

4、那么，我们应该怎样对待别人的进步和成绩呢?下面请大家来看看廉颇和蔺相如的故事:(1)、开始廉颇面对比自己强的蔺相如是怎样做的?后来他是怎样做的?他是怎样的一个人?(2)、你认为蔺相如是怎样的一个人?(三)、辩一辩

1、可是，有的同学却不这么想，课前老师准备了一个小品，大家请看一一(当堂表演小品)鍶(小品内容:自读课上，圆圆和杉杉这一对同桌在读书，圆圆才几分钟就不耐烦了，东张西望，居然还编起了花篮，唱起了流行歌曲;杉杉十分认真，还不时在本子上摘录着好词好句。这时，老师走过来告诉杉杉作文获奖的消息，杉杉高兴之即，圆圆却在一旁冷嘲热讽。)

2、圆圆做得对吗?(不对)鍶谁来劝劝他?(学生各抒已见，竞相说服圆圆)

3、圆圆明白了吗?继续看小品。(小品内容:圆圆真诚地向杉杉道歉，师述表示要帮助圆圆共同进步。)

4、我们为她的进步鼓掌。

小结:同学们，在集体中，社会中，只有互相学习，互相帮助，才能增进友谊，共同进步。只有不妒忌别人，做到心胸开阔，才能利人利己。鍶

(四)、总结通过今天的学习，有的同学心中的妒忌可能烟消云散，有的同学可能一时还难以解开。但我相信，通过你的努力，妒忌这个恶魔一定会在我们中完全消失。愿你们心中常驻欢乐，愿我们团结友爱，百花盛开。

第6课《做最好的自己》

[教学目标1 :

1、学会正确认识和评价自己。

2、能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。

3、初步学会如何做最好的自己。

2、[教学重点] :能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心

3、难点:初步学会如何做最好的自己。辅导对象:小学五年级学生课前准备: 多媒体课件[教学过程] :

4、导入新课

5、师:同学们，这是一面镜子，但是老师并不是要把镜子送给你们，而是要把镜子里的你们自已送给你们。” 这节课就让我们一起来认识你自己，完善你自己，做最好的自己(板书)，这也是我们学校的校训，让我们齐读。

二、认识自己，做最好的自己 6、1、说起自己，你对自己了解多少呢?谁能说说自己?

7、你是通过什么了解自己。这方面还可以了解什么?还可以从哪一方面说说自己呢?

8、同学们，我们的生活学习离不开与别人相处，在家中我们和家人相处，在学校我们和老师同学们相处，你能从这方面来说说自己吗?

9、(1)从身体方面了解自己(自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等)我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮..10、(2)从学习方面了解自己(自己的智力、兴趣爱好、学习、运动)

11、(3)从社会方面了解自己(自已在团体中的地位、角色、与他人的关系等)总结: 刚才，这几个同学从身体、学习、社会三个方面介绍了自己，首先我要为这几个同学竖起大拇哥，因为他们愿意与老师同学们一同交流，不管是自己的优点还是缺点，说明他们很喜欢自己，只有自己喜欢自己，别人才喜欢你，老师也喜欢这样自信的你们。我相信在坐的还有很多同学也是了解自己、热爱自己的人，对不对?

2、下面，我们来进行一个自我了解的心理测试，名字叫《我是谁》，我给大家5分钟时间，看看大家能写多少个我是谁?要根据以上

我爱弹钢琴，我学习不好，有点自卑，我能力强.三个方面，客观公正的评价自己，既可以写自己的优点，也可以写自己的不足

教师统计评论写10条以下的举手 写10-20条的举手写20条以上的举手老师认为写

10条以上的同学对自己的认识比较多，而且老师也看到，大部分同学能够正确客观的评价自 N己，既善于挖掘自己的优点，也敢于面对自己的不足。

3、同学们，其实你们每个人都有自己的优点，有的唱歌好、有的学习好、有的乐于助人..你们每个人都应该为自已有这样的优点而高兴。请自信、勇敢地把你的优点与小组同学分享，小组内的其他同学为你的组员有这样的优点而鼓掌，如果你的组员找不到自己的优点帮他找一个。(1组示范)

4、手势操 让我们起立，一同来跟老师来做手势操，-边做一 边说:“我真的很 不错...”想想自己的优点，自信大声的喊出来..课上，老师在讲解数学题，小明听不明白，自言自语道:“反正我怎么听也听不明白，不如 干点别的吧!”于是小明画开了画。做作业时，小明看了一会儿作业题目，然后说:“我头脑不聪明，上课也没听明白，这些题我一定不会做。”于是，等着抄别人的作业。

讨论:、1你 觉得小明做到最好的自己的吗?为什么?(面对 自己的不足，小明为自己找理由，不是积极主动地面对，而是一味的妥协)如果称是小明你会怎样想?怎样做?(二)分角色体验 就“我一定能做会这些数学题”进行表演体验。(2组)

1、小组练习2 全班表演交流

总结:同学们，人毕竟不是十全十美的，我们应该积极面对我们的不足，坚信我们一定能够克服我们的不足，并为此完善自己(板书)，一定能够成为一个最好的自已。

第7课《坚持就是胜利》[教学目标] :

1、了解坚强的意志、自信心的重要性，培养学生树立自信心，战胜困难的勇气。

2、培养学生勇于面对失败、挫折的勇气，增强责任感，在困难面前，乐观坚强，培养学生良好的心理品质。[教学重点):让学生知道坚持就是胜利的道理。(教学难点]:总结成功的体会与经验是本节课的难点

(教学方法1 :通过具体的事例启发引导，在游戏中体会，在活动中总结。(教学过程] :

引入课题: 同学们都喜欢看动画片，老师这里有一部非常精彩的动画片，大家想不想看呢，看的时候认真仔细的看，一会老师还有问题要问大家，看谁回答的最棒。

二、欣赏动画片，边看边思考:

1、乌龟看见小白兔在睡觉，他心里想什么?

2、乌龟为什么没有停下来休息?

3、想一想他在跑步过程中，对自己说了什么呢?

4、最后谁取得了胜利?为什么?

5、这个故事对你有什么启发? 分小组展开讨论，说出你的看法。(同学们 兴趣高涨，积极参加讨论)，教师选出优秀小组进行答案的展示。

师:引导总结，看了这部动画片，你懂得了什么? 生:乌龟虽然平时跑得很慢，但是，它不偷懒一直坚持跑下去，所以取得了最后的胜利。师: 你的结论是什么?生:坚持就是胜利!师:非常好，我们身边有没有不坚持的例子呢?生:纷纷举手展示例子。

师:(引导总结)那这样做对不对，我们应怎做呢? 通过游戏活动加深对“坚持就是胜利”这一道理的理解。活动一:跳台阶。游戏方案:(一)、人员分配

1、裁判组2人:负责监督运动员的动作。

2、诱降组2人:负责又是参赛同学放弃比赛。

(二)、比赛内容:全部参赛同学跳台阶，看谁坚持的时间长。(三)、比赛规则

1、只能双脚跳上跳下。

2、不停下休息，否则后面的成绩不算，请同学们互相监督。活动二:蹲跳游戏方案:(一)、人员分配

1、裁判组2人: 负责监督运动员的动作。

2、诱降组2人:负责又是参赛同学放弃比赛。

(二)、比赛内容:全部参赛同学蹲跳，看谁坚持的时间长。(三)、比赛规则

1、只能蹲跳，不能直身。

2、不停下休息，否则后面的成绩不算，请同学们互相监督。

三、教学导航

1、刚才，我们进行了一些活动，接下来老师采访一些同学，看看他是怎么坚持下来的。

2、你对这两个活动有什么体会，你来给大家讲一讲。(学生讲述，教师相机指导)

3、对照这几位同学想一想，你自已平时有哪些方面是像他这样做的?学生畅所欲言。

小结:大家刚才谈了许多坚持的事，老师希望大家一如既往地坚持到底。只有坚持才能取得最后的胜利。

第8课《扬起自信的风帆》

教学目的:

1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。

2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系，帮助学生树立自信。

3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。教学过程:

一、游戏导入:大家喜欢做游戏吗?那好，我们就来做一个小游戏。你可要听清游戏规则:老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗?好，开始。

我很聪明;老师很喜欢我;我很讲文明;我多才多艺;我的作文写的好;我很讲卫生;我有很多的朋友。)好，游戏到此结束。我先来统计一下:站了5次及5次以上的请举手? 3-4次的? 3次以下的?小结:看来大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗?我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，大家个个聪明，并且有很多同学多才多艺，我真的喜欢大家每一个人，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗?(板书课题)齐读课题!

二、故事明理:

1、缺乏自信，远离成功。

首先，我们从一个小实验说起。(心理学家曾做了一个实验:将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了..你们猜:跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?

是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢? 同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗?简单谈一 下。(3至4名学生交流。)小结:看来，缺乏自信会让我们远离成功(板书)。

2、拥有自信，走近成功。

那么，拥有自信真的很重要吗?或者说它能给我们带来什么好处?下面，让我们来听一个小故事。安妮的故事。

那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢?接下来，让我们走进安妮的世界去看一看。

(安妮是一位从小就有脑性麻痹的女孩，她没有肢体平衡感，不能够控制自己的肢体，缺乏发声能力，基本不会说话。而且，由于长期受疾病困扰，她有时会胡乱地挥舞着她的双手;有时仰着头，脖子伸得好长好长，与尖尖的下巴连成一条直线。这样的女孩，她的成长必然充满艰辛。谁能想象在这种情况下，她依然保持着一颗自信的心，凭借自己的奋斗，获得了美国普林斯顿大学的艺术博士学位。一次，有一个学生小声问她:“请问，你从小就长成这样，你怎么看自己?你没有怨恨过吗?”安妮嫣然一笑，在黑板上写下了以下内容: 我有可爱的笑容!我的腿很美!爸爸妈妈这么 爱我!我会画画!我有只乖巧的猫!...安妮最后写下了她的结论一一只看我有的，不看我没有的。)A分析案例，学会欣赏。

故事听完了，这个有先天缺陷的女孩安妮，你认为她的外貌漂亮吗?但你觉得她美吗?你觉得她美在哪里?(自信)她是怎样让自己自信起来的?(只看我有的，不看我没有的。)让我们一起来读一读这句话!B欣赏自己，寻找自信。

你们看，她并没有沉浸在自己的不幸 当中，而是仍然能够 保持一颗自信的心，从自己不美的身体中找出了自己美的一面一一可爱的笑容和美丽的腿。她还从生活中找到了自己所拥有的。想和安妮一样充满自信?要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就跟随安妮找一找自己的美和优势。能说几条就说几条(教师随机评价)。出示课件填空，学生交流: 我有可爱的笑容!我有 我的 很美 爸爸妈妈这么爱我!这么爱我。我会画画!我会 我有

其实，每个人的优点不仅仅体现在外貌或特长上，还可体现在性格品质等好多方面。下面咱在小组内继续找自信，注意:先给自己找优

点，勇敢地夸夸自己，然后再给小组成员轮流找优点，看着对方的眼睛，态度要肯定，声音要响亮。通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗? 小结:好样的，同学们跟随安妮都找到了自己的很多优点或优势，这种方法就是欣赏

三、学以致用(总结方法):

3、总结树立自信的方法: 1)说话时候尽量大声一些，害羞经常会导致我们说话声音很小，试着把你的音调提高，你就会更加相信自己。

2)试着坐在人群的中心位置，害羞会让我们不愿意参加集体活动，不想引人注目。改掉这个习惯，坐在人群中间位置，可以锻炼自己的自信心，克服自己害羞的习惯。

3)了解自己的优点和缺点，把自己的每一个优点和缺点写在卡片上，仔细检查自已还有哪个 优点没发挥。

4)练习正视别人，正视别人等于告诉别人，你很诚实，你很自信。

腊山小学心理组

刘贤

第三篇：腊山小学四年级心理健康教育教学计划(第一学期)

腊山小学四年级心理健康教育教学计划

一、指导思想：

提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

二、具体目标：

1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。

2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

3、重视学生心理团体辅导工作。

4、不断丰富自己的教学策略，有效提高教育教学水平。

5、做好家长的心理健康知识讲座。

6、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。（每学期最少开设两节以心理健康为内容的主题班队会）

三、内容要求：

1、学习心理与智能发展指导。

（1）帮助学生了解自己，认识自己的潜能，激发其学习的信心。（2）引导学生形成强烈持久的学习动机。（3）引导学生养成良好的学习习惯。

（4）学习策略的辅导，包括阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。（5）特殊时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。

2、情绪、情感、情操教育。

（1）认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自己与他人的情绪。（2）掌握控制、表达、发泄情绪的适当方式与合理途径。（3）学会保持积极心境的方法。

3、坚强意志与承受挫折的教育。

（1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。（2）培养学生形成处事果断的良好习惯。（3）培养学生良好的自我控制力。（4）引导学生正确应对挫折与困难。

4、自我意识、人际交往及性教育。

（1）学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。（2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。

（3）正确认识性别差异，接受发育过程中的身体变化，正确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。

5、人格养成教育。

（1）引导学生树立发展健全人格的愿望与动机。（2）注重学生的自我人格养成教育。（3）对有人格障碍的学生进行重点辅导。

四、学校心理健康教育的途径。

（1）心理课辅导。每个月的最后一周班主任教师利用班会课根据本班具体情况开展心理活动课。（2）心理咨询室。逐步开放“心灵家园”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。逐步做到心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。

（3）办好“心灵信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询，一般的问题由心理老师转交班主任回复，特殊的由心理辅导老师进行个别咨询。

（4）以“点”带“面”，利用学校宣传阵地。

“各班板报、红领巾广播站”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，在红领巾广播站、多媒体教室进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。

（5）指导家庭进行心理健康教育。

小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们利用家长会等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

（6）指导小学生进行自我心理健康教育。

四、教学措施：

1、学会放松。

要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

2、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

3、学习写日记或周记。

小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。

五、每月具体工作安排如下： 9月：

1、制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作思路。

2、开放心灵家园，心理老师开始上课。

3、开放“心灵信箱”。

3、利用“红领巾广播站”进行心理健康知识专题讲座。

10月：

1、组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。

2、建立学生心理档案。

3、开展心理健康教育讲座——打开心灵的快乐频道，对学生进行常规心理健康测查。

11月：

1、利用家长会向学生家长宣传心理健康知识。

2、开展心理健康知识专题讲座。

12月：

1、心理健康教育学期工作总结。

2、心理健康教育档案资料汇总整理。

腊山小学刘贤2017/9/1

第四篇：心理健康教育教案(第一学期)（本站推荐）

心理健康教育教案（第一学期）

第一课时 绪论

教学目标：让学生了解心理课开设的意义、心理健康的标准，以及心理活动对我们日常生活的影响等。教学重点难点：心理活动的分类及影响。

一、心理课的目的与要求

了解心理常识，提高心理素质，增强适应能力。三级目标：治疗，预防，发展。课堂要求：遵守纪律，尊重他人，积极思考，勇于发言。

二、什么是人的心理活动

感觉，知觉，记忆，注意，意志，情绪，思维，兴趣，理想，气质，性格

三、心理活动怎样影响着我们

1、心身疾病：胃溃疡，高血压，哮喘……

2、学习障碍：缺乏注意力，厌学，考试焦虑，学校恐惧……

3、情绪困扰：焦虑，抑郁，强迫……

4、人格偏差：偏执型，戏剧型，强迫型……

四、青少年心理健康标准

1、智力正常

智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。

2、情绪的稳定性与协调性

儿童青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。

3、较好的社会适应性

对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的儿童青少年能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。

4、和谐的人际关系

心理健康的儿童青少年能够与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。如果早期社会交往被剥夺，家庭不和睦、接受较多消极影响，易形成孤僻、敌意、敏感、过度警觉、自我为中心、妒忌、自私等不合群的不良个性，而导致人际关系的不协调。

5、反应能力适度与行为协调

健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。

6、心理年龄符合实际年龄

心理健康的儿童青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。

7、心理自控能力

心理活动自控能力强的儿童、青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。

8、健全的个性特征

个性（人格）是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养儿童青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。

9、自信心

自信心是对自我的客观评价,实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。如果自我评价过高、自命不凡，会因盲目自信导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁情绪；若自我评价过低，会产生自卑感，因缺乏勇气不能充分发挥自身潜能而失去机遇而一事无成。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。

10、心理耐受力

对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力,以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力，有利于心理健康。

阅读材料：

奥运会其实是个心理大赛场

杜丽终于拿到了金牌，每个人都在由衷地祝贺她，同时也松了一口气。

记得几天前，失去首金之后的她，面对镜头痛哭，不停地表白：“我尽力了，我真的尽力了！”当时她的压力确实是太大了，我见犹怜。所幸她在放下了包袱之后，再次证明了自己。

我不禁想起了最近在韩国流行的一种活动，名字叫“死一把再来”。参加这个活动的人要留下遗像、写下遗嘱，穿上寿衣，躺进棺材中，经历一整套以假乱真的葬仪后，方能活转过来。其目的是为了让参与者重新审视人生的意义，珍惜生命，以便更好地应对未来。某亲历者说：“在棺材里，我非常非常害怕，想起了我的母亲。但现在的我已经完全不同了，因为我要创造一个完全没有遗憾的人生。”一些大公司甚至将这种服务看作有助于改善工作的方法。

中国有句古话叫做：置之死地而后生。围棋中常出现这种情况。根据这个理念，我设计了一个为运动员减压的办法。在正式比赛前，先进行一次预演。裁判、对手、预赛复赛决赛，每个环节气氛都像模像样虽假犹真，最后让运动员在“彩排”中输掉比赛。让他们设身处地体验失败的感觉，从而，减轻内心的负担，以更好的心态面对正式的比赛。

中国奥运军团的优势大多集中在技能型项目上，首当其冲的就是跳水、射击、体操等项目。对于这些项目而言，奥运会上比的不仅仅是技术水平，更多的是心理素质。

奥运会其实就是个心理大赛场，陈燮霞这个举重队卡拉OK头牌歌星，在哪儿都敢大声放歌，所以她能真正做到“举重若轻”。韩国女子射箭队在奥运会上已经连续六次夺冠，据说跟他们采取的所谓“极端训练法”有关。例如把蛇放到衣服里面来训练克服恐惧，增加比赛时的稳定性。或许，像韩国这样的极端训练方式并不可取，但锻炼运动员“处变不惊”的心理素质，却很有必要。

第二课时 良好的自我意识

教学目标：通过课堂教学，让学生了解什么是青春期的自我意识，自我意识对个体的心理发展起什么作用，如何培养良好的自我意识。

教学重点难点：自我意识的概念。

一、什么是自我意识

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。

二、自我意识的形成

自我意识是个体在机体生长发育，特别是脑机能的成熟过程中通过个体的社会化而形成与发展起来的。有研究表明，自我意识形成与发展经历了三个阶段：一是生理的自我；二是心理的自我；三是社会的自我。

新生儿不具有自我意识。婴儿最初是先能辨认客体的属性，而后才逐渐认识自己的。一岁前的儿童全然意识不到自己的存在，更不能分辨主客体的区别。他们经常摆弄自己的手指，并把它们放进嘴里吮吸，但并不知道手指是自己身体的一部分，而把它们当做玩具。

一岁左右的婴儿，才开始把自己的动作和动作的对象加以区别，意识到自己的手指与脚趾是自己身体的一部分，这是自我意识的最初级形态。

一岁半左右的儿童，从成人那里学会使用自己的名字，表明他们能把自己和别人相区别。儿童会使用自己的名字，是自我意识发展中的巨大飞跃。

二岁以后的儿童，在语言学习中掌握了物主代词“我的”和人称代词“我”，由此实现了自我意识发展的又一次飞跃，即从把自己看作是客体转变为把自己当做主体来认识。这标志着他们真正的自我意识的出现。幼儿期儿童的自我意识发展主要表现在自我评价、自我体验、自我控制能力的发展上，其中以自我评价为主导标志。

童年期儿童随着年龄的增长、认识能力的提高，自我评价出现了新的飞跃，乃至以后进入少年期、青年期，自我意识内容不断丰富，形式也日益复杂，直至达到成人的成熟的自我意识水平。

三、自我意识发展的途径

研究表明，个体自我意识发展的途径主要有以下四种。

1．通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己

人最初是以别人来反映自己的。个体往往把对他人的认识迁移到自己身上，像认识他人那样来“客观”地认识自己。如，当看到别人对长者很有礼貌并受到大家称赞时，就来对照反思自己的言行，从而认识到自己平时对长者的态度。经过多次对比，就会促进个体对自我的认识，形成相应的自我概念。

2．通过分析别人对自己的评价来认识自己

一个人对自己的认识，在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样，儿童认识自己是把别人对自己的评价当做一面镜子，来不断认识自我的，包括自己的优点和缺点。

3．通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己

自我意识是个体实践活动的反映。自己在实践活动中的表现和取得的成果也会成为一面镜子，通过这面镜子能反映出自己的体力、智能、情感、意志和品德等特性，从而使之成为自我认识、评价的对象。如一个学生，在学习上或一项竞赛中取得了好成绩，他会从中体验到一种自信，对自己和自己的能力就会有新的认识。

4．通过自我监督与自我教育来完善自己

个体通过以上几方面的途径，在不断的反省自己中，发现现实自我与理想自我的差距，一方面通过自我监督，来克制、约束自我，服从既定目标；另一方面通过自我教育，按社会要求对客体自我自觉实施教育，以实现现实自我与理想自我的积极统一。

四、青少年的自我同一性

我是谁，在社会上占什么地位，将来会成为一个什么样的人，怎样成为一个理想的人。自我同一性混乱会造成人格发展的问题，如堂吉柯德。一个瘦弱的没落贵族唐吉柯德因迷恋古代骑士小说，竟像古代骑士那样用破甲驽马装扮起来，自诩为游侠骑士，要遍游世界去除强扶弱，维护正义，他找了农民桑丘作侍从，3次出发周游全国，去创建的骑士业绩。带着幻想中的骑士狂热，把风车当成巨人，把穷客店当成豪华的城堡，把理发时的铜盆当做魔法师的头盔，把羊群当作军队……以致闹出不少笑话，到处碰壁受辱，被打成重伤或被当作疯子遣送回家。

五、自我意识二十问

第三课 情绪ABC

教学目标：通过课堂教学，让学生了解什么是情绪、情绪的种类、情绪产生的过程以及如何调控自己的情绪。

教学重点难点：如何调控情绪。

一、认识情绪

展示情绪图片，让学生辨认图片中的人物所表达的情绪。

二、情绪的种类

n 喜——高兴、愉悦、喜出望外、欣喜若狂 n 怒——讨厌、生气、火冒三丈、暴跳如雷 n 哀——失望、难过、心如刀绞、悲痛欲绝 n 惧——担心、焦虑、惊惶失措、呆若木鸡

三、两可图的启示

知觉选择性是指人根据当前的需要，对外来刺激有选择地作为知觉对象进行组织加工的过程。也就是说，我们并不是对同时作用于感觉器官的所有刺激都进行反映，而是选择一个或几个刺激。这些被选择的刺激就是知觉对象，其他没被选择的就成了知觉背景。知觉对象和知觉背景之间的关系是相对的。因此，我们把这些图看成是什么样子，就取决于我们再看图时把什么当作知觉对象，把什么当作知觉背景。看图是如此，我们的情绪产生也是如此

每天我们都会碰到各种各样的事情，我们也会有各种各样的经历。面对这些外界刺激，我们究竟是选择哪些作为我们进行加工处理的对象呢？同样的生活，同样的经历，在有的人眼里，它是积极的、光明的、充满灿烂前景的；而在另一些人的眼里，它却是消极的、黯淡的、看不到希望所在。例：半杯水的启示。

甲：怎么只有半杯水，喝了也不解渴，还不如没有。

乙：太好了，还有半杯水，先喝了再说。

四、情绪ABC理论

n A——诱发性事件（Activating events）n B——对该事情的观念（Belief）n C——情绪结果（Consequence）

产生什么样的情绪，关键取决于B。

例：两个秀才的故事

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。

另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。

五、教师总结

想法决定情绪，所以要调节情绪，并不一定要改变事件，更重要的是改变对事件的看法和评价。

第四课 考试焦虑觅良方

教学目标：通过课堂教学，让学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑如何影响我们的学业成绩，以及如何调节考试焦虑。

教学重点难点：如何调节考试焦虑水平。

一、考试焦虑自测

n 对下列题目作出“是”或“否”的回答

n 在某一科目的考试中取得的好分数，似乎不能增加你在其他科目的考试中的自信心。n 你的家人、朋友等都期待你在考试中取得成功。

n 考试时，你有时会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。n 重大考试前后,你不想吃东西。

n 在你看来，考试过程似乎不应搞得太正规，那样容易使人紧张。n 在你看来，考试成绩好的人将来必定在社会上获得更好的地位。n 重大考试之前或考试期间，你常常会想到其他人比自己强得多。

n 如果考糟了，即使自己不会老是记挂着它，你也会担心别人对自己的评价。n 面临一场必须参加的重大考试，你会紧张得睡不好觉。n 考试时,如果监考人来回走动注视着你,你便无法答卷。n 如果考试被废除，你想你的功课实际上会学得更好。n 面对重大考试，你的大脑好像凝固了一样。

n 考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得如何的状况。n 如果考试得了低分数，你不愿把自己的确切分数告诉任何人。n 考试前，你常常感到还需要再充实一些知识。

n 在即将得知考试结果前，你会感到十分焦虑或不安。

n 假如在这次考试中考得不好，你会认为这意味着自己并不像原来所想象的那样聪明。n 应试时你常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤。n 考试过后,常常感到本来自己应考得更好些。n 在某些考试题上你费劲越多，脑子也就越乱。n 公布你的考分前，你很想知道别人考得怎么样。

n 你想如果你能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那么你的成绩将会好得多。n 你认为考试成绩直接关系到你的前途和命运。

n 考试时，有时你非常紧张，以至于忘记了自己本来知道的东西。

评分规则：

n 每题选择“是”记1分，“否”记0分。各题得分相加，统计总分。n 1～10分：轻度考试焦虑 n 11～18分：中度考试焦虑 n 19～24分：重度考试焦虑

二、考试焦虑程度与学习效率之间的关系

考试焦虑与学习效率之间为倒U型曲线的关系，只有中等焦虑才能达到最高的学习效率。

三、考试焦虑的调适

n 改善认知

调整过高的目标和期望，纠正自己不合理的想法，消除考试前过重的心理压力。n 放松训练

呼吸放松法；肌肉放松法；意念放松法 n 系统脱敏

学会放松；编制紧张程度分级表；进行想象松弛训练

四、科学的应试技巧

n 进入考场，稳定情绪 n 拿到试卷，按序作答 n 仔细审题，避免粗心 n 认真答题，不求速度 n 遇到难题，回头再做 n 掌握时间，合理分配

第五课 心理暗示的作用

教学目标：通过课堂教学，让学生了解什么是心理暗示，心理暗示对我们的学习和生活产生什么影响，如何进行积极的自我心理暗示。

教学重点难点：积极心理暗示的方法。

一、游戏

两食指平行摆放，请注视自己食指，想象有一根绷紧的橡皮筋绕在上面。“你能感觉到橡皮筋把你的手指拉得越来越近……越来越近……”

讨论：

n 是什么促使你的手指移动？

n 你有没有见过意识引发行动的其他事例？

n 那些手指保持不动的同学是通过什么来抵消“橡皮筋”的力量？

二、什么是心理暗示

心理暗示是指在无对抗的条件下，用含蓄、间接的方式对人们的心理和行为产生影响，从而使人们接受一定的意见、思想或按照一定方式去行动。

三、心理暗示的种类 n 语言暗示

n 非语言暗示

眼神、表情、体态、行为、符号

n 他人暗示 广告、劝说等

n 自我暗示

n 积极的自我暗示 n 消极的自我暗示习得性无助 自我实现预言

四、积极心理暗示的技巧

n 主观：每句以我开始。

n 积极：用肯定的、正面的句子。

n 现在：尽量用现在时而非将来时。

n 简洁：要用简短、精练、有力量的句子。n 踏实：目标要有阶梯型和可行性。n 坚持：每天花一定时间。

60秒PR法

每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；困难只会增加我的勇气！

第六课 自信面对人生

教学目标：通过课堂教学，让学生了解什么自信的含义，自信对我们的成功有什么样的作用，如何提高自信心。

教学重点难点：如何提高自信。

一、两个故事

DNA的发现

1951年，英国一位叫弗兰克林的人，从自己拍得极好的DNA的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构。随后，她就这个问题做了一次演讲。然而由于不自信，她怀疑自己的假说是否正确，所以她后来放弃了这个假说。1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了著名的DNA双螺旋结构的学说。这个学说标志着生物学时代的到来。他们两人也因此获得了1962年的诺贝尔奖。与成功失之交臂，弗兰克林追悔莫及。

小泽征尔的故事

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

二、自信VS自卑 Ø 自信——自己相信自己的能力，对自我力量有充分的估计。Ø 对我们的影响

—使不可能成为可能

—使可能变为现实

Ø 自卑——自己轻视自己，认为自己不如别人且无法赶上别人。Ø 对我们的影响

—使可能变为不可能

—使不可能变得毫无 希望

三、自负>自信? Ø 自负是缺乏对自己的客观认识

Ø 自负表现出的是夸张的自己或是自己幻想的角色 Ø 自负是一种盲目的自信，虚假的自信，其本质是不自信

赵括纸上谈兵，自以为是，结果惨遭失败。马谡自高自大，一意孤行而失街亭。自负者往往沉溺于夸大的自我形象中，盲目地认为自己无所不能，故而不听他人的意见，最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。

四、超越自卑

阿德勒的故事

有一个奥地利的小男孩，从小体弱多病而且患有驼背，无论在家庭里还是小伙伴中，都不受重视。而他的哥哥则仪表不凡，非常出色，深受同龄人的爱戴，也是父母的骄傲。在与哥哥的强烈对比反差中，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自惭形秽。在逐渐长大的过程中，他开始明白让自己感到苦闷、使自己行动受到限制的原因就是自卑。其实在每个人身上或多或少都曾有过这种影响，而成功便是去超越，去战胜这股消极的力量，进而把自卑转化为向上的动力。他自己做到了，最终成为了一位著名的心理学家，他就是阿德勒。

他赖以成名的著作就是《自卑与超越》

超越自卑的方法： Ø 练习当众发言 Ø 勇于面对失败

If failure is inevitable, fail with dignity 怯场时，不妨坦白自己的真实想法 Ø 把走路的速度加快25％ Ø 不断积累成功体验 Ø 积极的自我暗示

很久以前，有一个女孩，她觉得她自己不够漂亮，不够有魅力，总之没什么自信。没什么人认识她……

有一天她和从前一样走在街上，来到了一个小店，她看中了一个发夹，价值不菲，店员建议她喜欢就戴上看看。然后店员帮她戴上了，她当时惊呆了，简直不相信自己的眼睛，那个是她吗？虽然昂贵，她还是决定要买下来。

然后戴着发夹飘啊飘的跑出去，因为她急着想让大家看看如此美丽的她。结果跑到门口的时候撞上了一个老人，但是她还是飘啊飘的跑了出去，隐约听见老人在叫她，但是她太着急了，就没有回头的跑出去了。她跑到街上，站在一个很高的地方。好多人聚集过来，纷纷议论说这个漂亮的女孩是谁，怎么从前没有见过。她觉得是那个发夹把她变的如此美丽，于是决定再到那个店里看看还有什么适合她的东西。

当她推门进屋的时候，看见刚刚撞到的那个老人，老人向她微笑，跟她说：“我就知道你一定会回来的，你看，你的发夹掉了…… ”

第七课 突破自我

教学目标：通过课堂教学，让学生了解习惯的力量，以及如何打破习惯思维来进行创新和突破。教学重点难点：如何突破习惯。

一、游戏

将圆和正方形分别作2等分、4等分和5等分。

二、体验习惯的力量

小游戏：把自己习惯的握手和拥抱的姿势反过来。

讨论：

n 当手指和手臂采取不同于习惯的姿势时，我们有什么感觉？ n 这个游戏给你什么启示？

三、如何突破自我

1、不要被别人的意见所左右

贝多芬在年轻时被告知没有音乐才华，但他却为世人留下最美妙的音乐；

沃尔特.迪斯尼曾屡次被认为没有才华而遭到报社的拒绝，但他笔下诞生的米老鼠却风靡全世界。

没有你的允许，任何人都无法使你感到自卑。

2、不要被自己的缺陷所吓倒

年轻时的邱吉尔特别害羞，一说话就脸红、结巴，但后来世人为他的演讲所折服；

约翰.纳什在30岁时患上被认为几乎没有机会康复的精神分裂症，在三十多年后不仅慢慢康复，而且还获得了1994年的诺贝尔经济学奖；

我是命运的主人，我主宰我自己的心灵。

3、要站在挫折和失败的废墟上看得更高

1914年，大发明家托马斯.爱迪生的实验室在大火中被烧得一干二净，损失超过200万美元，但事前他只投了23.8万元的保险。看着自己的心血在火光中变成一片废墟，67岁的爱迪生平静地说：“灾难自有它的价值，这场火把我们以前所有的错误都烧掉了，我们又可以有个新的开始了。”三个星期后，爱迪生发明了第一部留声机。

挫折和失败，它即可以是你成功路上的绊脚石，也能成为你走向成功的垫脚石。

4、不要因为过去的失败就看不到未来的成功

有这样一个人，22岁，生意失败；23岁，竞选州议员失败；24岁，生意再次受挫；29岁，竞选州议长失败；34岁，竞选国会议员失败；39岁，国会议员连任失败；46岁，竞选参议员失败；47岁，竞选副总统失败；49岁，竞选参议员再次失败。

还是这个人，25岁，当选州议员；37岁，当选国会议员；51岁，当选美国总统；此后，被公认为美国历史上最伟大的总统之一。

这个人就是亚伯拉罕.林肯

成功是指最终实现了目标，但并不意味着从不失败。成功指赢得了战争，而不是赢得每一场战斗。

四、总结

通过练习看看有没有打破习惯的陷阱。

1、哪两个月是连着有31天？ 7月和8月；12月和1月。

2、快速心算并朗读结果 1000 40 1000 30 1000 20 1000 10 ＝4100

第八课 成功与幸福

教学目标：通过课堂教学，让学生自我检验对成功的理解，并通过价值观澄清活动，进一步明确自己所要追求的目标。

教学重点难点：如何澄清价值观。

一、引入

《富翁与渔夫》的故事

有一天，一位富翁到海边游玩，在沙滩上散步时看到海边的岩石上有一个渔夫在睡大觉。

他走上前去，推醒了渔夫，问：“这么好的天气，你怎么不出海捕鱼呢？”

“我前几天已经出过海了。我捕的鱼够吃好几天的了。”

“你为什么不多捕一些呢？”富翁很惊讶。

“为什么要多捕呢？”渔夫似乎更惊讶。

“你多捕些就能在市场上多卖得一些钱。”

“要多些钱有什么用呢？” “钱多了你就可以买一条稍大一些的船，就可以捕更多的鱼；于是，可以卖更多的钱，买更大的船。慢慢地，你就可以有自己的船队，可以当大老板了……”富翁越说越陶醉。

可是，渔夫好像还是没开窍：“当老板又能怎样呢？”

富翁有点不耐烦了：“当老板么你就可以象我一样，度假的时候到海边来休闲，沙滩上散散步，晒晒太阳了。”

渔夫瞪了富翁一眼，回答说：“我现在不是已经在晒太阳了吗？”

二、思考与讨论

听了这个故事，你有何感想？

你赞同谁的说法？富翁还是渔夫？请说出你的理由。

三、对成功的认识

在纸上写下这两个问题：

成功对你来讲意味着什么？

要怎样你才认为自己是幸福的？

四、活动

n 请在纸上写下五样你认为生命中最珍贵的东西或事物，可以是具体的，也可以是抽象的；可以是有生命的，也可以是无生命的。

n 现在因为某种原因你必须放弃其中的一样，你放弃哪一样呢？请将它从上面划去。n 在剩下的四样中，让你再放弃两样，你会如何选择？请再划去两项。n 还剩下两项，现在只能保留一样东西，你会留下什么呢？请再划去一样。

五、交流与分享

n 请你把你所写的五样东西跟大家交流一下。

n 写出五样最珍贵的事物有困难吗？为什么？

n 让你逐渐划去四样东西你觉得有困难吗？在划掉时心情如何？为什么？

六、小故事

《最大的财富》

有一个年轻人总是埋怨自己的运气不好，终日愁眉不展。一位老人看见他便关切地问：“你为什么这么不高兴呢？”

“我很穷。”年轻人叹了一口气。

“穷？你很富有嘛。”

年轻人不解地看着老人。

“砍掉你一只手指头，给你1000元，干不干？”

“不干！”

“砍掉你一只手，给你1万元，干不干？” “不干！”

“让你两眼变瞎，给你10万元，干不干？”

“不干！”

“让你马上变成80岁的老人，给你100万元，干不干？”

“不干！”

“给你1000万元，让你马上就死，干不干？”

“不干！”

“你看，你已经有了超过1000万元的财富，为什么还在哀叹自己贫穷呢？”

七、认识幸福

n 幸福，除了财富以外，还与许多和财富无关的因素有关 n 不管我们今天的生活怎么样，只要你感到幸福，你就幸福

第九课 理解与沟通

教学目标：通过课堂教学，让学生了解理解与沟通的重要性，以及在生活中如何与他人进行正确的沟通和交流。

教学重点难点：如何理解他人。

一、人际交往中为什么沟而不通

每个人对事物的理解不同，在为人处世时往往更多的是从自己的利益、兴趣、面子等角度出发，在考虑问题时很容易忽视对方的个性、需要和心态。

二、架桥行动 • 学会聆听

• 求大同存小异

• 不要在乎嘴边的输赢 • 退一步是为了进两步 • 外圆内方

• 承担责任，避免争执

三、如何来解决这样的问题

张莉与班上的三位女生关系很好，每天中午都是一起吃饭，但有一天中午，张莉觉得胃疼，就没吃饭，趴在桌上，其他三个就自己去吃了。张莉感到很生气，在上课前就问她们：“你们没看见我不舒服吗？”她们说都看见了，张莉又问：“那为什么不管我？”她们说：“我们怕影响你休息，再说你这是老毛病了，又没什么大不了的。”张莉一下就气得不行，就不理她们了。当天晚上其中一位打电话给她，她们在电话里又争吵起来，张莉说她们还不如普通同学，一点也不关心她，而对方说张莉太小心眼。就这样，她们就逐渐疏远了。

四、换位思考的方法

• 第一步：如果我是他，我需要…… • 第二步：如果我是他，我不希望……

• 第三步：如果我是对方，我的做法是…… • 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？

五、人际交往中的心理位距

•-3级：及其疏远，有极强的排他性；

•-2级：有很强的排他性，冲突会具体化和表面化； •-1级：对对方心存不满，但还能勉强相处； • 0级：既无排他性，也无与人交往的意愿；

• +1级：对对方有好感，有进一步主动交往的意愿；

• +2级：愿意主动为对方提供帮助，但期望有一定的回报；

• +3级：对对方有极高的信任，能与对方共享大部分的秘密，并不求任何回报；

六、避免争执的说话

• 这事都怪你！

• 明明是你错了，还要狡辩！• 你不觉得这样做很对不起我吗？ • 是你先惹我的！

• 我觉得我没什么地方做错，倒是你很多地方让我不满！

• 这件事我也有责任。

• 我是不是什么地方让你不高兴了？ • 我有什么地方做得不好，还请你多包涵。• 是我一时没听清楚，误会你了。• 我想我肯定有什么不对的地方，你能告诉我吗？

第五篇：小学二年级第一学期心理健康教育教案（范文）

第一课 我也愿当班干部

（一）[档案馆]（3~5分钟）

教师讲故事《我选我》，激起学生的回忆，启发思考：为什么王宁会选自己“

（二）[咨询台]（10~`12分钟）

．我们生活在一个温暖的集体中，同学之间团结友爱，互帮互助，共同进步。那么，你有没有想过，你能为这个集体做点什么呢？

．班上的小干部是热心为班集体服务的人，你想想，他们平时都做了哪些工作呢？

通过回答，引导学生认识到，小干部是为大家、为班级服务的，是需要奉献精神的。

．如果你当班干部，你还会做到哪些呢？

激发学生的主人翁精神，培养责任感，教师可让个别同学在黑板上填。

．教师总结：你真是一个有责任心的人啊！

（三）[活动区]（18~20分钟）

．先想一想书上的问题，作好发言的准备。

．将学生分成4-5人小组，让每个学生在组内发表竞选演说2。

．推选4名同学参加班上的竞选。

．班级竞选（每人上台发表竞选演说，每人时间控制在两分钟以内）。

（四）[实践园]（3-4分钟）

．班主任在班上开展轮流担任班干部的活动，让每个学生都有机会担任一天的班干部。

．请你先想一想，你觉得你愿做些什么工作？请大家认真填写课内表格。

第二课 上学前的准备

（一）[档案馆]（4-6分钟）

出示课件：《快开学了……》

快开学了，苗苗同学静静地坐在书桌旁，检查自己的暑假作业，回顾自己的暑假生活，正打算写一份暑假报告。开学前一天，他去学校报到，向老师询问了开学要做哪些准备，并用笔记在笔记本上，回家后，苗苗开始了开学前的准备工作。

（二）[咨询台]（8-10分钟）

．教师：暑假快结束了，苗苗同学在做什么？侈赞同他的做法吗？上学前，你是怎么准备的？出示投影。

．即将开学了，侈准备好了吗？如果临近开学你的生活中政治家下列事项，请在括号内打上“！”。

快开学了，还和父母在外地旅游。（）

晚上看电视看到深夜，第二天早上起不了床。（）

暑假作业还有一大半没做完。（）

不清楚开学时间，也懒得打电话问同学。（）

希望暑假继续延长，继续玩下去。（）

妈妈要你写新学期的打算，你觉得没必要。（）

时间过得太快了，暑假里好像什么也没做。（）

H明天就要形式学了，书包、学具都没准备。（）

学生对应自己的实际情况做出自我判断。

．教师总结：如果你有上面的情况，请赶快改正。如果没有，那么我们就一起高高兴兴地迎接新学期吧！

（三）[活动区]（16-18分钟）

．学生分小组交流暑假里的收获，教师用微笑给予鼓励与肯定。

．教师出示“拾贝园”的纸板。

．学生把自己在暑假获得的成果用各种形式展现在纸板上。．学生畅谈新学期的计划（教师应让不同学习层次的学生都有发言的机会）。

．教师摄像，同学播放。

．对每个发言的学生给予鼓励，同时要求其他学生督查他们今后的言任是否一致。

．教师总结：为了明天更好地学习，请做好上学前的准备。

（四）[实践园]（6-8分钟）

．学生自行设计课堂剧的角色。

．学生自秆设计课堂剧的情节。

．出示课堂剧简介投影。

．学生自荐表演。

．教师扮演新学期姐姐与学生招手、握手，热情欢迎学生投入新学年的怀抱。

第三课 爸妈，我能行！

（一）[档案馆]（6-8分钟）

．读一读《小丽的故事》。

．看图引导归纳：

． 小丽为什么会自卑？

． 小丽为什么会高兴？

（二）[咨询台]（8-10分钟）

．了解小丽的故事后，你想对小丽说些什么？

教师引导学生认识到每个人既有长处，也有不足，要正确地认识和评价自己。

．从小丽的故事中，结合自身实际，你又想到了什么？/

． 同桌讨论。

． 全班共同交流。

（三）[活动区]（8-10分钟）

．指导学生完成[活动区]的调查内容，要求每个学生在空白处填写自己在家里最行一方面。

．学生在小组内进行交流，交推选一名同学参加全班的交流。

．教师引导学生着重谈一谈自己在家里做得最好的一方面。

（四）[实践园]（10-12分钟）

．记者采访

面对全班同学进行采访。根据记者的提问，你会说些什么？同时又想对爸爸妈妈说些什么呢？

．读儿歌

教师总结：同学们，每个人都有自己的长处和不足，要正确地认识和评价自己，现在侈认识到自己还是个不错的人吧，大胆地说声：“爸妈，我能行！”

第四课 帮助他

（一）[档案馆]（4-6分钟）

．放录音故事《雪山遇险》，学生看插图。

．介绍故事中的大概内容。

两名登山运动员正在攀登陡峭的雪山，突然发生了意外，其中一名运动员快要掉下山去了，另一名运动员为了救这名运动员，冒着生命危险，将受伤运动员拴在自己身上，奋力向上攀登。在这句运动员的帮助下，他俩终于成功地登上了雪山项。

（二）[咨询台]（5-7分钟）

．设问

在一名运动员遇到危险时，是谁帮助了他？结果怎样？

如果这名运动员没有得到他人的帮助，结果又会怎样？

2．移情训练

让学生想像以前自己需要别人帮助时的情景，体会运动员当时的心情。

．学“老师寄语”

当别人遇到困难时，我们应伸出援助之手帮助他，使他走出困境，助人为乐，这是一种美德。

（三）[活动区]（15-17分钟）

．学生分组，高矮个搭配为一组。

．讲比赛规则。

小猴子肚子饿了一定要吃桃子才行。但是，他们俩是不是都能摘到桃子呢？大家可帮他想办法（高帮矮），其他同学喝彩。

．学生做游戏。

（四）[实践园]（8-10分钟）

．看图回答。

．如有时间可选其中个别情境表演。

第五课 我的座位

（一）[档案馆]（6-8分钟）

．教师可将学生分成4-6人的小组。教师引导学生看图，学生分组讲座以理解图画的内容。

故事大意：小雨碰到了困难，不知该怎么办，由于小雨平时和大家相处得很好，大家都来帮她想办法，安慰她。小雨看到这么多人帮助她，高兴地笑了。

．分组讨论：小雨为什么笑了？

．教师总结：是邻座的友好让小雨感到了身处集体的快乐。

（二）[咨询台]（6-8分钟）

．让学生在教室平面图上找到自己的邻座（前后左右）的位子。

．请学生讲述自己和邻座的友谊及相关的快乐故事，重新体会集体生活的快乐。

（三）[活动区]（8-10分钟）

． 教师引导学生看图，小组讨论故事的内容。

． 全班讨论想像第1-3幅图中主人公的行为可能会导致哪些不良后果？

． 全班讨论：为什么主人翁坐在这么多同学中间却没有人愿意理他？为什么他不受大家欢迎？

． 教师总结：集体生活中，与邻座的交往要遵守一定的纪律规范。不能因为自己的自由而影响别人的学习和生活，否则会成不受欢迎的人。

（四）[实践园]（12-14分钟）

．全班共同讨论，订立邻座之间的交往规则，如谦让友爱、不妨碍别的同学的学习、不招他人、不欺侮弱小的同学等。

．全班表决，所有的学生表决通过后，将有关的规则记录在课本上。

．教师提醒每位学生都应自觉遵守共同制订的规则。

第 十 一课

认识别人的脸

（一）[ 档案馆 ]（2-4 分钟）

中午上学时，小丽被一个骑车的人撞了一下，那个人不但没有赔礼道歉，反倒说小丽没长眼睛，这下，小丽正坐在教室里生着气呢。

小刚哼着歌进了教室，他拿出书本和铅笔准备写作业，没料到铅笔断了。于是他找坐在旁边的小丽借铅笔。小丽没理他。小刚继续向小丽借笔。小丽火了，大声对小刚说：“讨厌！你没见我正生气呀！”

小刚愣了一下也生气了，冲着小丽说：“小气鬼！”

（二）[ 咨询台 ]（5-8 分钟）

教师引导学生讨论交流：小刚为什么没借到铅笔，是小丽小气吗？

教师总结：我们如果会从别人脸上的表情，知道别人当时的心情，那么大家在一起时就能减少许多的误会。你们会识别别人脸上的表情吗？

（三）[ 活动区 ]（10-12 分钟）

教师先出示一些画有人物表情的面具，让学生仔细观察交流后，说出自己已能够识别的人物表情。教师再让学生在书上给人物的表情找出相对应的情绪，并连线。

（四）[ 实践园 ]（13-15 分钟）．做一做

学生对着小镜子子学做不同的面部表情，小组成员互评，看谁模仿得最像。学生用所模仿的表情说一句配合这种表情的话，学习感知别人的情绪。．说一说

课件分别展示 4 个情景画面。学生通过观察图中人物处在当时情景中的表情神态，猜测人物当时的情绪。

学生做出猜测后，如果理解是正确的，教师奖励学生一枚“知心小天使”的徽标。

第 十 二课

学习的乐趣

（一）[ 档案馆 ]（8-10 分钟）．先请出班上各科学习都很好的一名同学，其他同学可以自由地问一些关于学习方面的问题。如：你为什么学习那么好？你有什么方法呢？你在学习的过程中感到过苦恼吗？等等。被请出的同学回答学生提出的问题。．看看书中的小林同学学习成功的主要秘决：把学习当作一件快乐的事，并且始终相信自己一定可以学得很好。

（二）[ 咨询台 ]（8-10 分钟）

回忆一下，我们现在学习了哪些方面秘决：把学习当人选我们带来了什么好处呢？是否体会到了学习后的乐趣呢？将自己的真实感受填写在咨询台中。

（三）[ 活动区 ]（8-10 分钟）．请学生自已读题，并简单说说题目的意思。．让学生明确教师要大家读题的目的：通过学习语文，掌握了很多的生字，并且还能自己理解题目的意思了，这是我们在解决问题时的首要条件。．让学生将眼睛观察到结果写下来，然后请学生讨论：你们对自己的答案能确定吗？ ．运用数学学到的知识，用直尺量一下，这样可以得出准确的答案。让学生比较：和你原来的答案一样吗？这说明了什么？ 5 ．通过解答这样一个题目，有没有什么新的收获？解答问题后的心情又是如何？ ．只要自己用心去学，就会体会到学习成功后的乐趣。

（四）[ 实践园 ]（8-10 分钟）．请学生做 3 件玩具的摆法，共有 6 种。．再请学生做 4 件玩具的摆法，教师给予一些提示：按兔、虎各摆第一个位置有次序地排放，这样就不容易漏掉其中的法，共有 24 种。．请学生说一说摆完后的感想（摆的很有趣，但时间花的特别长，还容易摆漏出错。）．激发学生求知欲：不要小看这摆玩具，其实它是一道趣味数学题。如果用数学方法来计算，几秒种就能又快又准地算出答案，让学生明白：学习可以更好地解决难题。．让学生为自己定下学习的目标，最重要的是自己心里一定要把学习当作快乐的事来做，这样，自己也会乐在其中，取得进步了。．教师总结：学习是我们每个人一生中必不可少的内容，随着时间的推移，我们学习的范围越来越广，学习的内容也越来越多了，学习将伴随着我们健康地成长。从现在开始，如果你不再把学习看做烦恼，而是用心去体会学习的乐趣，把难题一个一个勇敢地消灭掉，你就会发现你真的越学越轻松、越学越快乐了。好，祝每一个同学学习都获得成功！

第 十 三课 说说烦心事儿

（一）[ 档案馆 ]（4-6 分钟）．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。

故事大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个四脚朝天，课堂上，丁丁的同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；下午放学后，丁丁做完作业想看会儿电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁丁心里可真不愿意。

想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。

（二）[ 咨询台 ]（8-10 分钟）．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小组里和同学们说一说吗？让大家一起分担你的烦恼，说出来后，你的心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾听别人的发言，不要随意地批评，更不能嘲笑。．分小组交流各自的烦心事儿。

此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于哪种原因。．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？ ．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可以减轻我们的烦恼。

（三）[ 活动区 ]（16-18 分钟）．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法让我们忘掉烦恼呢？

先请几名学生说说自己曾经有过的体验。．“摘苹果”活动

教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的好办法多，谁摘的苹果多。．交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的一个“苹果”。

（四）[ 实践园 ]（6-8 分钟）．如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自己有效的方法，写下来。

学生看图自主选择后，同座交流。．将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话写在课后的横线上。．教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多让你烦恼的事儿，只要我们能以快乐积极的心态对待它，就能让我们不再烦恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。

第

（一）[ 档案馆 ]（8-10 分钟）．教师：在生活中，我们常常会遇到许多人。在与他人交往时，你试着想过他人的心情吗？

十 四课 如果我是他

教师叙述故事，学生看图。

故事一：一天上课时，刘老师向同学们提出一个问题。丁丁想了想，举起了手。当刘老师请他回答时，丁丁却一时紧张起来。丁丁低下了头，脸涨红了，结结巴巴说了半天，可还没讲清楚。有几个同学见他答不上来，就在一旁嘲笑他。丁丁难过极了，又不知怎么回答，忍不住哭了起来。

故事二：豆豆的妈妈胃病犯了，住进了医院，豆豆看见妈妈痛苦的表情，坐在妈妈的病床前哭了。

故事三：数学单元测验卷限下来了，点点一蹦三尺高，因为她考了 99 分。她一边拿着试卷，一边欢快地跳起舞来。

（二）[ 咨询台 ]（8-10 分钟）．学生根据对故事的理解填空。

如果你是丁丁，你会想：

如果你是豆豆，你会想：

如果你是点点，你会想：．教师：每个人都有自己的喜怒哀乐。如果你通站在他人的角度多想一想，你会得到更多的快乐和朋友。．学生讨论：当你明白了丁丁、豆豆、点点的想法后，你准备对他们说些什么？

（三）[ 活动区 ]（13-15 分钟）．教师指导学生看图后进行表演，表演《爸爸和我》的故事。

提示：学生上台前，先问问学生：“如果你是爸爸，在批评儿子时，你会怎么想？当儿子改正了自己的缺点时，你又会怎么想？” ．学生讨论：你在生活中，站在他人一方想过吗？

（四）[ 实践园 ]（3-5 分钟）1 ．学生填写 [ 实践园 ] 中答题。．全班交流。

第 十 五课

班里的开心事

（一）[ 档案馆 ]（2-4 分钟）

看图想像画面背后的故事。

（二）[ 咨询台 ]（7-9 分钟）．大家猜猜，发生了什么事使老师和同学这么开心呀？．学生交流、讨论。．指名说。．教师加以归纳，并要学生写在圆圈中。

班干级里发生的、能让大寮感到高兴的事，主要有两方面：要么是集体获得荣誉，要么是集体开展了有意义的活动。

（三）[ 活动区 ]（18-20 分钟）．先让学生回忆班里发生了哪些开心事。．讲清楚游戏的规则：老师击鼓，学生传花；鼓声停止，谁手里拿着花，就站起来，讲讲班里发生过的一件开心事。讲完之后，可以随意将花放在哪位同学面前，从那位同学开始传。．开始游戏。

（四）[ 实践园 ]（6-8 分钟）．导语引入。．教师读句子，适当理解。3 ．学生选择。．教师总结。

第 十六 课 爱惜小生命

一、档案馆

出示课件：童话剧《到大自然爷爷的怀抱中去、、、、、、》

孩子们来到大自然中，有的看到美丽的花儿禁不住去采摘，有的忙着给花草树木除虫浇水，有的小淘气把小石头扔进河里，吓得鱼儿乱游，有的把从市场买来的小蝌蚪放回大自然，有的给小鸟做窝，为它们营造一个温暖的家，有的把鸟蛋掏走带回家去玩、、、、、二、咨询台、谁是大自然爷爷喜欢的孩子，为什么？学生可以点击这些孩子的图像，然后进行回答。、你做的哪些事是大自然爷爷喜欢的，哪些不是大自然爷爷喜欢的？学生可以自由发言。、先给自己在大自然中的表现打上等级（甲、乙、丙、丁），再与同位交流为什么给自己评上这一等级，并取得对方认可。、老师总结：爱惜小生命，因为我们都是大自然的孩子。

三、活动区 出示课件：连环画《大熊想要什么？》。

大熊的家很漂亮，窗外有在大片树林。但他还嫌不好，他最想要的是一座大大的新房子。大熊猫砍掉了大树林，造起了新房子，大熊的新家更漂亮了，可是窗外没有树林。一天，大熊早餐想吃煮鸡蛋。他一打开鸡蛋柜，哇！这是怎么回事？原来树被砍光了，太阳把房子晒得跟烘箱一样，鸡蛋变成小鸡了。春天，大熊开始种树了，这回，大熊最想要的是一大片树林。、说说大熊先想要的是什么，后来又想要什么？、你从大熊的故事中明白了什么？、教师总结：爱惜小生命，与其和谐共存，共建大自然美丽的家园。、组织学生表演课堂剧《大熊想要什么？》、自编小故事，教师相机指导并选取几则有趣的小故事讲给大家听。

四、实践园

出示课件：“谁先获得大自然爷爷赠予的花环”大棋盘。、学生观看，教师讲解环保游戏棋的游戏规则。、学生分小组进行此项游戏，教师给每个小组发棋盘、骰子、棋子。、活动时，教师巡视，评出若干最先到达终点的同学。、教师请一两位最先到达终点的同学谈谈他们如何到达终点的过程。、请学生自行设计与此类似的棋局，回家与父母同玩。

第十七

学会问为什么

档案馆

晚，看着天空，他会想到：月亮、星星为什么能持在天上呢？它们是运动着的，可为什么不要撞呢？看到苹果熟了，掉到地上，他又会思考：为什么苹果一定会掉向地面呢？就是这样一个爱问为什么的牛顿，经过不断的研究探索，最后成为了一名伟大的科学家，为人类发展作出了巨大的贡献。

咨询台

1、“为什么牛顿会成为一位伟大的科学家呢？”学生自由发言。-----他从小善于观察，喜欢提问，而且勤于思考，不断探索。

2、“你想学习得更好，变得更聪明吗？那么就要学会观察，学会提问。”

2、要想进步就要先了解自己。

4、做一做“心理小测试”然后告诉学生：如果你选择的是“会”，那么你是一个好学善问的孩子，希望你能继续这样坚持下去，在活动和实践中争取做得更好。如果你选择的是“不会”，也没关系，跟着老师和同学在活动和实践中即去学会思考、学会提问、学会自己寻找答案，你一定会发现自己进步不小哦！

活动区

1、用气球现场做一次这个小实验（可教师做，也可点名让同学来做），要求学生仔细观察每一个环节，然后让学生自由提问，并将问题写下来。---对能提出明确问题的同学进行鼓励。

2、分小组说一说，自己是否知道一些关于这方面的知识。

3、通过教师和学生共同的讨论，小结：当气球在毛衣上磨擦后，就会获得静电。而两只气球都经过了磨擦，所以带有同一性质的电荷，此时互相之间就会产生排斥力，因此两只气球分开。过一会儿，静电就会消失，两只气球就又会恢复原状了。

实践园

第 十八 课 我的课余生活

一、档案馆、教师：我们都会有自己的课余生活，生活中有我们喜欢的玩具、故事书、电视节目。想想在你的课余生活中经常和哪些事物相关，就请介绍3种吧！、学生发言、交流、过渡语：可是我们的课余生活中不一定全是快乐，让我们来看看小华所遇到的事吧。

二、咨询台、弄清小华生活中遇到的事，小华该怎么办？、小组讲座帮助小华找到解决办法。、师生交流，制定时间安排表。

三、活动区、明确要求，指定或选派小组代表。、播放音乐，小组活动。、小组表演，教师充分鼓励小朋友参与。、教师总结：接待伙伴时要运用礼貌用语，不仅要让伙伴感到快乐，同时也要使伙伴们在一起玩时有收获。

四、实践园、教师：欢迎小朋友把在课余生活中学到的知识、本领给大家表演一下。、小朋友表演。、播放音乐：在愉悦、轻松的环境中读记儿歌。

第 十九 课 学会解释

一、档案馆

教师：小军和小强是同桌，他们的彩色笔是一样的。小军画完了画，把彩色笔放进抽屉里就出去了。小强画完了，彩色笔放在桌子中间，他没收拾就走了。小军回来了，看见桌上的彩色笔，以为是自己忘记放进去，随手放进了抽屉里。小强回来见桌上没有了彩色笔，于是就低头打彩色笔，当他看见小军抽屉中有两盒笔时，就说小军偷了他的笔。

二、咨询台、教师引导学生讨论交流：小军应该怎样作才能消除误会呢？、教师在学生归纳的基础上展示儿歌：

被人误会别心急，想想毛病在哪里。

如果原因在自己，赶紧说声对不起。

毛病出在他身上，心平气和讲道理。

如果遇上大难题，老师家长能帮你。

三、活动区、小锦盒、课件展示一段动画片，片中甲乙两方有了误会，乙想解释时，却活如何开口说。教师用鼠标击出小锦盒，打开锦盒。盒中飘出字条，写有：

对不起，我想你误会了。事情是这样的、、、、、、”

让你这么生气，我很抱歉。事情是这样的、、、、、、”

等你心情好些了，我们再谈，好吗？”“我们去找老师和家长，好吗？”、教师点出字条，片中乙就随之说，甲随之应和。、演一演、学生两两一组，相互扮演甲和乙。、学生和以前自己的经历对比，谈谈感受。

四、实践园、出示几个个案、学生观察、思考，帮助片中人物找出误会的原因。、学生把误会原因讲给误会一方听，并教被误会一方怎样解释。、给做得好的调解员以红花表示奖励。

第 二十 课 受批评的不该是我一、档案馆

小玉早上上学进校门时，走在她前面的男生手上的纸下好落在小玉的脚边。门口值勤的老师以为是小玉扔的纸，就批评小玉说：“你怎么把纸随便乱扔呢？”小玉非常委屈。

二、咨询台、教师引导学生讨论交流：小玉该怎么办呢？、师生共同小结：有了委屈要赶紧说出来，千万不要憋在心里头。自己解释、找人证明这些方法都不错，能够帮你赶走坏情绪。

三、活动区、说一说、学生分6人为一组，说出自己曾经有过的受到委屈、不公平的事情。、当时是如何解决的？、各组选派解决方法较好的同学在全班进行交流。、演一演：把各组推荐的解决方法不够好的同学请上台来，让他们在全班同学面前把当时的情景和自己解决的出来。表演的学生转换角色扮演让自己遭受委屈的人，让别的同学扮演自己。表演完后，请这些学生说说自己的想法。

四、实践园

课件用动画形式展示书中的几个个案。学生观看后进行比较，用刚刚学习体验到的经历对这些人物作评价。然后化认为做得好的学生装在书上标上红旗。