小班体能户外活动

第一篇：小班体能户外活动

小班户外体能活动内容

（一）沙水区 锻炼内容：

1、用沙堆成山丘。（器械：勺子、铲子）

2、把沙放在漏斗中，让沙流出。（器械：勺子、漏斗）

3、用勺舀水，倒入桶中。（器械：勺子、小桶）

4、把沙放在滤沙器上，滤出细沙。（器械：滤沙器、勺子、小桶）

5、用容器装水和倒水（器械：各种大小容器、勺子）

6、用桶运沙（器械：小桶、铲子）

7、用手指在沙上画出图案

8、挖山洞（器械：红旗、桶、勺子、铲子、）

9、将水倒在报纸上，观察水的渗透性。（器械：报纸、量杯）

10、感知水的沉浮游戏。（器械：各种纸类、铁质物品、树叶、罐子、瓶子）

11、涂鸦画（器械：各种颜料水、小瓶子、月饼盒）

（二）平衡区 锻炼内容：

1、平衡木上双脚交替前进（器械：平衡木）

2、单足立

3、踩高跷（器械：高跷）

4、踩轮胎（器械：轮胎）

5、走木桩（器械：木桩）

6、过荡桥（器械：荡桥）

7、走梅花桩（器械：梅花桩）

（三）综合活动区

（一）锻炼内容：

1、滑滑梯（器械：滑滑梯

2、荡秋千（器械：秋千

3、爬绳索（器械：绳索

4、走木道（器械：木道

5、钻山洞（器械：山洞

6、小房子和小滑滑梯（器械：小房子、滑梯）

（四）车类区 锻炼内容：

1、平面小推车。（器械：小推车）

2、绕障碍小推车。（器械：小推车、塑料桩）

3、前进扭扭车。（器械：扭扭车）

4、曲线扭扭车。（器械：扭扭车、曲线线条）

5、直线扭扭车。（器械：扭扭车、直线线条）

6、直线三轮车。（器械：三轮车、直线线条）

7、负重三轮车。（器械：三轮车、积木）

8、运物手推车。（器械：手推车、皮球）

9、小汽车绕障碍。（器械：小汽车、塑料桩）

（五）走跑区 锻炼内容：

1、直线走、跑（器械：平衡木、椅子）

2、慢走/跑、快走/跑（器械：平衡木）

3、曲线走、跑（器械：跳绳、圆圈）

4、蹲走（器械：海绵垫）

5、模仿走（模仿小动物及各类角色）（器械：海绵垫）

6、绕障碍物走、跑（器械：椅子）

7、快慢交替跑（器械：起点线)

8、接力跑(器械：木棒)

（六）投掷区： 锻炼内容：

1、向前投、向远投（器械：球、篮球架、篮子、沙包、报纸团、小彩球）

2、向上抛接（器械：报纸团、乒乓球、沙包、橄榄球、小彩球）

3、互抛互接（器械：小篮球、气排球、报纸团、橄榄球、小彩球）

4、接接逃逃（器械：小篮球、气排球、报纸团）

5、自抛自接（器械：小彩球、乒乓球、报纸团、橄榄球、小彩球、沙包）

6、纸飞机、飞盘（器械：纸飞机、飞盘）

7、保龄球（器械：保龄球、瓶子）

8、丢沙包（器械：沙包、报纸团）

9、套圈（器械：大象圈、呼啦圈）

（七）跳跃区 锻炼内容：

1、双脚跳（器械：轮胎、海绵垫、长绳、呼啦圈）

2、模仿跳（器械：栏杆、呼啦圈）

3、上跳、下跳（器械：平衡木、海绵垫）

4、触物弹跳（器械：竹竿、长绳）

5、跳房子（器械：呼啦圈）

6、立定跳远（器械：长绳）

7、袋鼠跳（器械：袋鼠袋袋）

8、障碍物跳（器械：障碍物若干）

（八）球类区： 锻炼内容：

1、单手拍球（准备器械：球）

2、定点拍球（准备器械：球、口哨）

3、滚球（准备器械：球）

4、向上抛接球（准备器械：球）

5、互相抛接球（准备器械：球）

6、踢球（准备器械：球门、球）

7、投篮（准备器械：筐子、篮球）

8、保龄球（准备器械：球、瓶子）

（九）综合活动区(二）锻炼内容：

1、躲闪跑（准备器械：小象、呼啦圈）

2、羊角球（准备器械;羊角球）

3、四散跑（准备器械：呼啦圈）

4、赤足跑（准备器械：地垫）

5、彩虹伞(准备器械：彩虹伞)

6、轮罐子(轮罐子、呼啦圈）

7、飞蝶(飞盘、桶）

（十）爬行区 锻炼内容：

1、双手手脚交替爬行、直线跑、钻洞爬行10米（器械:地垫、奖品）

2、钻洞爬行10米、模仿走、匍匐爬行10米（器械：地垫、奖品）

3、匍匐爬行10米、绕障碍物跑、钻洞爬行10米（器械：地垫、奖品）

4、模仿各种动物爬行、蹲走5米、双手手脚交替爬行（器械：地垫、奖品）

5、上楼梯爬行（一层）、听信号跑、模仿各种动物爬行（器械：地垫、奖品）

6、高口平衡板爬行（高度20米）、倒走、匍匐爬行10米（器械：地垫、奖品）

7、侧滚翻、直线跑、高口平衡板爬行（高度20米）（器械：地垫、奖品）

第二篇：小班体能计划.

小班体能计划

一、现状分析本班幼儿共36人，幼儿全是新生幼儿，在没有入园前很多方面能力都不能自己完成，那么,对于幼儿园的孩子来说,必须从新培养, 养成他们良好的生活习惯,懂得自己的事情自己做,还要加强自我保健的能力,提高身心健康水平。

小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。

1、在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

2、在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。同时由于年龄上存在差异,以及在情感、遗传、爱好等的原因，孩子的动作发展方面也有一定的差别。通过上学期的培养本孩子现在平衡能力发展有不错的成绩,大部分的孩子已掌握走、跑、跳、钻的动作技能。能听口令、信号做相应的动作。本班孩子活泼好动，喜欢

与同伴游戏，模仿性强，仍有的孩子自制能力差，在游戏时存在争执、不遵守游戏规则。

二、过体育特色教育的开展，本学期特制定了以下内容

（一）体能目标

1、把幼儿体能训练要求及活动内容贯穿在一日生活中。保证孩子的户外体育活动时间。

2、保证每天幼儿都能达到运动量；注重幼儿的个体差异。为幼儿提供各种类型的运动器械。

3、在游戏和日常生活活动中，督促幼儿遵守一日活动常规，加强对幼儿的生活管理。要求幼儿遵守日常生活常规和简单的游戏规则，与同伴友好相处，培养幼儿良好的行为规范。

4、练习和改进幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。

5、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。

6、教给幼儿有关基本体操和队列、队形变化的简单知识和技能，逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。

7、注重平时的观察，让幼儿在走，跑，跳，平衡等方面有所发展和

提高，在期末对幼儿进行测查，检测幼儿的身体动作发展情况。

（二）家长工作方面

1、密切与家长联系，采取多种形式为家长服务，将幼儿在园活动内容及发展情况及时向家长反馈。

2、充分运用家长资源，使家长参与到教育活动中去。

3、对个别特殊的幼儿及时与家长联系并进行特殊照顾。

4、与家长合作，共同促进幼儿各项能力的发展。

第三篇：小班体能总结

2014—2015学年下学期 小班体能总结

教师：王坤 时间：2015.6 “生命在于运动”，我们每个人都认识到运动的重要性。而小班孩子刚刚从家庭的小环境到幼儿园这个大集体,面临着一个环境的转变，对此我们由衷地感到发展提高他们的身体素质和健康行为方式有多么重要。本学期，我们根据幼儿的生长发育和体育活动的规律，以多种形式：如体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，保证幼儿每天有2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。

一、在思想上提高认识

本学期我们严格遵循《幼儿园教育指导纲要》精神：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”认识到体格锻炼对孩子们的生理和心理发展大有很大的益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。组织幼儿经常进行体格锻炼，可以增强身体素质，减少疾病，全面地增强智能，促进身体健康地生长发育。

我们结合小班幼儿的年龄特点、生理特点，根据季节的不同以及幼儿在活动中的不同需要，组织开展一系列的体格锻炼活动，有早操活动、小型器械、集体活动和体育游戏等形式，以培养幼儿对体育活动的兴趣，保证每天不少于二小时的户外活动时间，让幼儿在日常活动和游戏中达到锻炼身体、增强自信心，促进幼儿智力、个性品质、审美情趣、交往能力等多方面的发展。

二、在行动上加强落实

从幼儿的出勤情况来看，三月份孩子缺勤率最高，那个月正好是季节刚刚开始转换的时候，由于家长担心孩子受冷生病，就给孩子急切地加衣，只要孩子稍一活动就容易出汗受凉，反而造成孩子咳嗽、感冒，针对这样的情况，我们及时通过“家长园地”、早晚接送孩子的机会以及路路通短信等，耐心地和家长作好解释工作，让家长们明白，要想让孩子健康地成长必须要加强孩子体格锻炼、增强体质，穿适量的衣物，要不断提高他们对外界气候变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。虽然一开始个别家长、特别是奶奶辈，并不是特别愿意配合，但是当她们看见班里穿得少、乐意锻炼的孩子个个健康后，也逐步改变了自己的想法

其实对于人体来说，除了体育活动，加强卫生工作，如果能利用自然界的日光、空气水、风、雪等不同刺激的锻炼，就能增强机体的耐受力经得起外界自然因素的突然变化。所以我们的体格锻炼活动主要通过日常生活来进行，如利用餐后散步的机会让晒太阳，呼吸新鲜空气，接受一些不同温度的冷热刺激，就是充分利用日光、空气和水来锻炼身体。事实证明，孩子们经过锻炼，呼吸道的疾病大大减少;同时精神焕发，行动活泼，食欲良好，睡眠安静而持久，身体强壮。体格锻炼不仅能使幼儿身体强壮，疾病减少，而且还锻炼了孩子们的坚强意志。我们能合理安排一日活动时间，教师间密切配合，保证每个孩子健康成长。

第四篇：小班户外活动

小班户外游戏

1、猫捉老鼠: 戴老鼠头饰的幼儿在桌下爬，戴猫头饰的幼儿在“洞口”(桌子的两端)捉“老鼠”。“老鼠”要注意边爬边躲闪。“猫”摸到“老鼠”的身体，就算捉住了。

2、抛接彩色纱巾：教师首先须选择带幼儿到户外人少无车的场地进行活动。教师将纱巾团成一小团，用最大的力气将纱巾向上抛起。在纱巾渐渐飘落的时候，用口令指引幼儿接住纱巾且尽量不让纱巾落地。教师可根据幼儿对游戏掌握的熟练程度，逐渐增加抛接纱巾的条数，(但是3条以上的纱巾不要同时抛起，可以每间隔3——5秒钟抛起一条，以免幼儿无法完成任务，对游戏失去信心!)教师也可以引导幼儿玩自抛自接或幼儿之间互抛互接，增强幼儿的游戏兴趣。

3、钻山洞：将彩圈竖起来和其他辅助体育器材一起夹牢固定，让幼儿从中钻爬。

4、动一动真有趣：教师边说儿歌边做动作：我是一只长颈鹿抬头挺胸走，我是一只小小鸟飞呀飞得高，我是一头小小象甩着鼻子走，我是一只小白兔轻呀轻轻跳，我是一只小花猫，喵、喵、喵。听信号，教师说出哪种动物幼儿模仿哪种动物。

5、小小保龄球：幼儿排成一列横队人手一球听信号后，用不同的滚球姿势与动作去击放在身前10一5米处的易拉罐或积木块。每人连续击3次，击中2次为合格。

6、开飞机：教师手持大飞机，幼儿手持小飞机，四散地站在飞机场上。游戏开始，大家一手举着飞机在机场内四散走(飞)，边走边念儿歌：“小飞机，飞飞飞，飞到西，飞到东，快快飞到高空中。”念完儿歌，幼儿任意走向周围的航线，必须一个跟着一个沿着航线走，边走边发出飞机的声音。教师说：“飞机降落。”幼儿走回机场蹲下，同时手臂放下。然后老师起来在练儿歌：“小飞机，飞飞飞，”重复 游戏结束

7、快乐的小鸡：教师当鸡妈妈，戴上头饰，小朋友当小鸡。鸡妈妈带小鸡走过小路，到草地上捉虫，全体蹲下做捉虫动作。鸡妈妈带小鸡在草地上唱歌，“叽叽叽，我是快乐的小小鸡”。鸡妈妈带小鸡走过小路到广场上跳舞，小鸡自由地走、跑、跳。鸡妈妈带小鸡走过小路回家去。

8、铃儿响叮当：听《铃儿响叮当》的音乐做动作，如走走、跑跑、下蹲等。幼儿手持响铃绳，拖着响铃四散跑，注意不要撞到别人。幼儿每人拖着响铃绳边听音乐，边一个跟着一个走，结束活动。袋鼠妈妈：幼儿分成人数相同的四队，每一队排头的幼儿系上大口袋当袋鼠妈妈，走过平衡木，跳到呼拉圈里，再跳回来把口袋交给下一名幼儿；当袋鼠妈妈必须要跳着完成游戏；没跳的幼儿要重新开始。

9、棒棒糖集合：幼儿是一颗棒棒糖，按教师的口令互相拥抱或手拉手围成圆圈。如：“三颗棒棒糖集合”、“两颗棒棒糖集合”、“大家变成超级棒棒糖”等。

10、好朋友饼干：幼儿带上用纸板做的各种形状、颜色的饼干胸饰，岁欢快的音乐节奏绕圆圈走，音乐停止后迅速找到与自己带的图形饼干一模一样的同伴，抱在一起。

11、吹泡泡：吹泡泡儿歌：吹泡泡，吹泡泡，一吹吹个大泡泡，一吹吹个小泡泡，泡泡飞高了，泡泡飞低了，泡泡破了。游戏规则：当儿歌念到吹成大泡泡时，幼儿拉成一个大圆圈；念到吹成小泡泡时，幼儿向中靠拢；念到批泡泡飞高了，幼儿踮脚；念到泡泡飞低了，幼儿蹲下；念到泡泡破了，幼儿向后跳。引导幼儿边念儿歌边玩游戏。

12、拉小猪走：全班幼儿分成两队，各队两名幼儿为一组，1、2报数，第二名幼儿扮演小猪并戴上头饰，第一名幼儿扮“拉猪人”拉着藤圈向前走，”小猪“蹲着走。全体幼儿边拍手边说儿歌：”耳朵大，眼睛小，猪的全身都是宝。快拉小猪进猪圈，小猪小猪要走好。”把“小猪”送到端线的椅子上坐下(进猪圈)，扮拉猪人的幼儿跑回把藤圈交给第二组，依次进行。规则：“小猪”必须蹲着走，不能站起来

13、切西瓜：幼儿围成圆圈，师幼共同有节奏地念儿歌：“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。”与此同时，教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时，教师的手停留在哪两位小朋友中间，这两位小朋友就把手放开，拉着其余小朋友的手往圆心跑，表示西瓜被切开了。此时，大家做吃西瓜状，游戏继续开始。游戏进行若干次后可由幼儿来切西瓜。

14、捉“龙尾”：幼儿中选一人当“龙头”，一人当捉“龙尾”者，其余幼儿一个接一个地拉住前一位的后衣摆接在“龙头”后面做“龙身”，最后一人当“龙尾”。“龙头”带着“龙身”左右移动跑，让“龙尾”躲避捉拿。注意“龙身”不要脱节。如“龙尾”被捉，要自动退下，倒数第二人自然成为“龙尾”。此游戏具体玩法与“老鹰捉小鸡”相似。

15、网鱼：将全班幼儿分成两部分，一部分幼儿做鱼儿，一部分幼儿做网。做网的幼儿围成一个大圆圈，做鱼儿的幼儿站在圆圈中间。游戏开始，全体幼儿念儿歌：鱼儿鱼儿游阿游，游到西来游到东，鱼儿鱼儿快快游，小心鱼网网住你！儿歌念完，扮做鱼儿的幼儿找空隙钻出去四散跑开，圆圈上的幼儿做成一个大鱼网，尽量把鱼儿网住。待圆圈里的鱼儿钻出去一大半时，大鱼网变成小鱼网，小鱼网可以由2个或3个幼儿做成，被捉到的鱼儿不能再参加游戏。直到把鱼儿都捉完。第二次游戏让幼儿换角色进行。

16、小鱼追小虾：幼儿围成圈圆，请两名幼儿分别扮演小鱼小虾。音乐起，“小鱼”追“小虾”。“小虾”向前跳至少三次，“小鱼”必须站住不动。“小虾”跑，“小鱼”才能开始追。音乐停，“小虾”跑到了原来的位置，并且未被“小鱼”逮住者获胜。

17、小鸡吃米：在地上画一个圆圈当鸡舍，扮演小鸡的幼儿站在圆圈内。另选一名幼儿扮演饲养员，手拿一些小硬纸片或是小塑料茶塑当米，站在圈外。前奏时做好准备，歌曲开始，“饲养员”边唱边随节奏圈外撒“米”，唱到“你也捡，我也拾”时，“小鸡”出圈争拾。音乐结束，拾得多者获胜并当“饲养员”。

18、蹲蹲孵小鸡：参加者站成一个圆圈，两手握拳伸向前方，一个幼儿自左往右挨着每一个幼儿一边指点，一边说：“蹲蹲孵小鸡，捉不牢就要飞”。“飞”字落在哪个幼儿身上，哪个幼儿就做抓小鸡的人，其余幼儿做小鸡，在规定场地内自由的飞、跑。这时抓鸡的人就可以去抓。游戏规则：当小鸡蹲下时，就不能抓了。抓到二、三只后，计算一下被抓的人数（小鸡数），游戏可重新开始。

19、贴烧饼：幼儿扮演烧饼围成一个圆圈。一人做贴烧饼的人，一人去追贴烧饼的人。

20、结冰：幼儿分散在场地上，自由做走、跑、跳及其他动作练习，并听老师数1-10，当数到10的 时候 老师说：“结冰”。全体幼儿就不动了。（可以两人或三人拥抱）老师说“冰化了！”幼儿散开继续自由做动作，如此重复游戏。游戏规则：结冰的时候要求幼儿抱在一起不乱动，不可以随意自由走动。

21、木头人：幼儿围在一起，请出一“领导”人站于中间。游戏开始，幼儿边拍手边念儿歌边自由走动，念到最后一个字时，保持一个姿势不动，先动者为失败者。为提高幼儿兴趣，“领导”人可在念完最后一个字时做一个动作，如：“平衡”状、“小猴”状等。其余幼儿迅速学祥并静止，学错动作或走动者为失败者。

22、红格子、绿格子：1.方块垫间隔并插好。2.幼儿听口令从原地跳入指定的格子，如口令—红格子，则跳入红格子；如口令—绿格子，就从原地跳入绿格子。3.两名幼儿轮流跳或喊口令，不按口令跳者为输。

23、跳房子：按格子里的数字顺序跳格子，珠子落在线上和线外就罚出场。

24、“孵小鸡” ：游戏者中选一人当“鸡妈妈”坐在凳子上，凳子下放几个“蛋”（可放石头代替），表示“鸡妈妈”正在“孵蛋”。其余游戏者做“耗子”，“耗子“在”鸡妈妈“身边钻来钻去，伺机取“蛋”。“鸡妈妈”可以自由转动保护身体下面的“鸡蛋”，但不能离开凳子。“耗子”伸手取“蛋”时，“鸡妈妈”要迅速拍“耗子”的手臂，被拍到的就不许在取“蛋”。游戏可玩到“鸡蛋”取完为止。

25、躲球：游戏规则：把皮球高高地抛上高空后让球自由下落，当皮球在地上蹦3下后，大家互相推，以让球碰到别人。连续3次被球碰到的人，就要接受另外规定的处罚。游戏玩法：向上抛球的人，随便喊一个游戏者的名字，其他人立刻从被喊名字的人身边逃走。被喊名字的人接到球后，马上向大家喊“停”，让大家停止跑动。然后数“一、二、三”，向一个人跑3步后向他抛球，尽力让球碰到他。被球碰到的人拾球后再抛球，使游戏重新开始。如未碰到此人，则有抛球者再捡球，然后再抛球，游戏重新开始。

26、拔草：教师把“杂草”(绿、蓝、紫绉纸的小花)撒在较大面积的地上。幼儿每人拿一只小盒子，四散地“拔草”(捡绉纸花并放到小盒子里)。教师提醒幼儿找人空的地方“拔草”，不要拥挤在一起，防止相互碰撞。地上的“草”拔完了，游戏再重新开始。教师边走边撒出红、绿、蓝、紫的小纸花于场地上，告诉幼儿红花是庄稼，要保护它，不能拔掉。其他颜色的小花是“杂草”。幼儿四散走或跑后蹲下“拔草”。地上“杂草”拔完后，每个幼儿数一数一共拔了多少棵“杂草”，并说说“草”的颜色。

27、小花猫钓鱼：全体幼儿当“小花猫”，教师当猫妈妈。游戏开始时猫妈妈说：“喵！喵！小花猫，今天天气真好，咱们一块儿去钓鱼吧！”这时大家一起跑到小河边，每人拿一条小鱼跑回家，把鱼交给猫妈妈，游戏结束。游戏规则：1.“小猫”要听妈妈说完“去钓鱼吧”才可以跑。2.蹲在河边钓鱼，不要站到河里去。3.一人只能钓到一条鱼。

28、追皮球：教师将纸箱中的皮球全部抛在塑胶场地上，让幼儿追逐皮球，追到皮球后，跑回原处把皮球投入纸箱。教师可把幼儿追回的皮球继续扔出去，幼儿反复将皮球追回并投入纸箱。

29、滚皮球：幼儿将皮球从小滑梯上滚到纸箱内，进球的幼儿就可以从滑梯上滑下来，拿到皮球继续玩，没进球的幼儿不能滑滑梯。30、找朋友：教师与幼儿手拉手围成一个圆圈坐下，一起念儿歌“小皮球，找朋友，找到朋友快回来”。教师将皮球滚到一个幼儿手中，幼儿再将皮球滚回来。游戏反复进行，随着幼儿熟练程度的提高，圆圈逐渐变大。

31、小猪回家：幼儿双手推动“小猪”(皮球)在地面滚到指定的“家”(纸箱)。随着幼儿兴趣的变化，游戏情节可不断发展，如：帮助“小猪”钻过“山洞”(障碍物)，走过“小桥”(障碍物)，绕过“危险”(障碍物)回到“家”。

32、我是小小传球手：幼儿以各种方式站好，从头顶开始传球，也可以进行腿下传、左右传、边跑边传等。传球游戏能培养幼儿的团队精神，提高幼儿配合、协作的能力。

33、比比谁的本领大：老师向前爬时，幼儿就后退爬，想法不让幼儿抓住，如果快要抓着你时，幼儿就像小乌龟一样用伸缩的本领保护自己；当老师后退爬时，幼儿就向前爬来抓我，看看是幼儿的本领大，还是老师的本领大？不让对方抓着。

34、看标志爬：老师这儿有两朵什么颜色的花？当你看到红花时，就必须向前爬；当你看到黄花时，就必须后退爬，看谁先到终点拿到小兔娃娃，谁就是冠军。

35、切西瓜：幼儿围成圆圈，师幼共同有节奏地念儿歌：“切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜，要吃西瓜切开来。”与此同时，教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时，教师的手停留在哪两位小朋友中间，这两位小朋友就把手放开，拉着其余小朋友的手往圆心跑，表示西瓜被切开了。此时，大家做吃西瓜状，游戏继续开始。

36、拉“大锯” 儿歌：拉大锯，扯打锯，姥姥门前看大戏。你也去，我也去，大家一块去看戏。游戏玩法：两人对坐，双脚自然盘曲，双手对握，随儿歌节奏做拉锯似的前俯后仰动作。锻炼幼儿的大臂肌肉群，培养幼儿的节奏感。

37、捉人：儿歌：风大，不怕。雨大，不怕。真的假的？真的。游戏玩法：幼儿一人将手掌掌心朝下向前伸。其余幼儿每人伸出一食指顶住伸掌者的手心，念儿歌。儿歌念到最后一字时，伸掌者迅速抓握掌心中的食指，伸食指者要尽快逃脱，被抓住食指者就做下一次游戏的伸掌者。

38、种西瓜：儿歌：种、种、种西瓜，西瓜圆，西瓜大，西瓜熟了吃西瓜。游戏玩法：四人一组站成圆圈，然后，依次把脚钩在前一个人的脚弯里，形成脚搭成的圆圈。大家一起拍手边念儿歌，单脚跳着绕圈前进（此游戏适合较大的幼儿玩）

39、地雷：游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余幼儿为逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地雷”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。而“地雷”只能远地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。

40、手推车：三人幼儿猜拳决胜负，胜者先趴下做“车”，其余两人分别把胜者的小腿抬起，夹在身体的一侧做“推车”人，“推车”人不能过分用力，做“车”人要双手撑地走，注意要选择平整而清洁的地面进行游戏。

41、骑马马：玩时先由两个幼儿将右手向下握住自己的左手腕，再用左手向下握住对方右手腕，形成一个四方结子形的“座坐”然后蹲下让其他幼儿坐在“座坐”上，再站起来走动，俗称“骑马马”。

42、城门城门几丈高：城门城门几丈高，三十六丈高，骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃橘子还是吃香蕉？两个幼儿做城门，双手相握上举，事先商量好，一方为“橘子”，一方为“香蕉”。其余幼儿围成圆圈，边念儿歌边依次钻过城门。当儿歌念到最后一个字时，做城门的两个人手放下，套住一个参加者，然后问他要吃香蕉还是橘子，被套住的人回答后，站在相应的一方后面，等所有幼儿被套完后，比一比香蕉多还是橘子多。

43、抓老鼠：请5-7人做老鼠，分散在圆圈外，其余幼儿拉成圆圈，做捕老鼠的笼子。游戏开始，做捕鼠笼的幼儿手拉手念儿歌，做老鼠的幼儿在笼子里钻进钻出做吃东西的样子。一听到老师喊“咔嚓”，做老鼠笼的幼儿马上就蹲下，来不及逃出去的老鼠就被抓住。被抓住的老鼠站在圆圈上作笼子。游戏重新开始。

44、翻贝壳：把洗净的小贝壳分成与幼儿（3-4人）相等的几份，每人一份，幼儿各自任意拿出一部分贝壳，握在手心里不让其他人看见，然后喊“一二三”，同时摊开手心，谁多谁把其他人的贝壳放在一起撒在桌上，如贝壳的背朝上，就可取走；如口朝上，就应用食指放在贝壳的边缘处轻轻一按，把它翻过来，使口朝上，这样就可取走，如果没有被翻过来，就换其他人进行，依次轮换，看谁得的贝壳最多为胜。

45、五门开开：大门开开进不来，二门开开进不来，三门开开进不来，四门开开进不来，五门开开我进来。将两手手指用力分开伸直，并各自一一对应，即拇指对拇指，中指对中指等，用指头处相互撑着玩，好似五扇紧闭的大门，然后边念儿歌边将手指一一分开，从拇指开始。

46、丢手帕：准备手帕。参加者选一人丢手帕，其余围成大圆圈蹲下。游戏开始，大家唱歌，丢手帕的人沿大圆圈行走。根据歌词不知不觉地丢在某人的后面。被丢手帕的人要迅速发现自己身后的手帕，然后拿起手帕迅速追逐丢手帕的人。如果丢手帕的人被抓住，则表演一个节目，再做丢手帕的人。如果被放手帕的人在丢手帕的人绕了一圈后还没有发现手帕，也要表演节目，再做丢手帕的人。

第五篇：小班体能课教案

小班体育游戏《小螃蟹运果果》

【活动目标】

1、学习手膝着地侧爬。

2、体验情境游戏的快乐。

【活动准备】

1、塑料筐、轮胎。

2、地垫铺成一直线、音乐一段。

3、贴纸、苹果若干。

【活动过程】

一、准备活动。

师：今天天气真好，我的螃蟹宝宝们，快来跟一起活动活动身体吧。（音乐起）

二、基本部分。

1、学习手膝侧爬的动作要领。

师：嘿，螃蟹宝宝，你们知道螃蟹是怎样爬的吗，谁来试试看？来！都来爬爬看。（幼儿尝试横着爬看着前面），刚才看见一个螃蟹宝宝爬得很好，请大家一起看一看。（请爬得好的幼儿示范一下）可是还是觉得有点不对，来教你们（请幼儿示范动作要领）：膝盖和双手着地，胳膊用力撑住地面，抬起头来。动哪个手就动那个腿。我们先站着练习一遍，教师示范，幼儿学习。

2、幼儿学习，教师指导。

师：孩子们，现在我们就到地毯上来练习一下，看谁爬的好。男孩一行，女孩一行，跟着沿着直线来练习一下。（教师带领幼儿在地毯上休息一下，爬的好的幼儿奖励贴纸一枚）

3、玩游戏—运果果，提高动作的协调性和灵敏性。

师：孩子们，你们现在爬得比较熟练了，我们来做游戏好不好？提要求：对面轮胎里面藏着许多苹果，我们用刚才学到的本领侧爬过去，爬过去以后把苹果放在你的口袋里，记住每次只能运一个，拿到苹果以后从地毯旁边绕着跑回来，然后把苹果放在框里，注意不要碰到其他的兄弟姐妹哦。小螃蟹们，记住了吗？

（爬一个来回以后，教师点评出现的问题）现在我们一起把剩下的苹果都运回来吧。

三、放松活动。

师：哎呀，好累啊，跟一起放松一下吧。（拍胳膊、拍腿、深呼吸）好了，今天玩儿的开心吗？天色不早了，来！咱们跟回家吃苹果喽。

小班体育活动教案《坦克总动员》

【活动设计】

《坦克总动员》以自制“纸箱坦克”为活动材料，取材于幼儿生活中易得的废旧材料，既安全又环保，且成本低下，装饰简易，更能通过滚一滚、推一推等方式实现材料的一物多玩，小班幼儿特别是男孩子对会动的坦克有着强烈的兴趣，都乐于和同伴一起探索“坦克”的各种玩法，想办法让它动起来。在此过程中不仅充分锻炼幼儿滚、爬、推、手脚协调走等身体技能，且发展了幼儿在活动中的合作能力。此外，手脚协调走是小班幼儿较容易完成的动作，在该基础上让坦克动起来是本节课要突破的重难点，也是孩子在原来基础上“踮起脚尖”能“够”到的，教师通过活动中的有效引导给孩子脚手架，以此来促进其最近发展区的形成。

【活动目标】

1、探索多种让“坦克”动起来的方法。

2、发展幼儿在笼罩物下手脚协调向前走的动作技能。

3、喜欢和同伴一起探索、游戏，乐于表达自己的感受。

【活动准备】

物质准备：

1、自制纸箱“坦克”若干。

2、改编音乐《我是小士兵》、《颁奖进行曲曲》。

经验准备：能手脚协调向前走。

【活动过程】

一、热身活动。

教师扮演士兵统领带着小士兵跟音乐做热身操。

二、探索活动。

1、第一次探索：幼儿和同伴合作自由探索让坦克动起来的方法。

提问：

（1）你们组的坦克动起来了吗？用了什么办法让坦克动起来了？请你和你的同伴给大家表演下（幼儿用身体动作展示让坦克动起来的方法，鼓励幼儿用语言表述）

（2）教师根据幼儿示范，第一次总结幼儿探索出来的让坦克动起来的方法（如：两人同时在坦克里朝前爬、向前滚等方法）。

2、第二次探索：幼儿再次在渔网下自由探索爬行。

提问：

（1）哪一组士兵又想出了和刚才不同的让坦克动起来的方法？请你们给大家表演一下。（幼儿动作示范，鼓励语言表述）

（2）刚才这么多办法里，哪种办法能让坦克开的最高？（小士兵站起来走的时候坦克最高。）

（3）教师小结。

3、两人多次合作练习站着手脚协调向前推动坦克。

三、游戏：坦克总动员。

1、游戏场地布置。

2、游戏玩法。

四、放松活动：士兵表彰。

教师播放音乐《颁奖进行曲》，带领孩子一起做放松整理运动。

小班体育活动：小乌龟晒太阳

【活动目标】

1、练习手膝着地向前爬行，发展身体的协调能力和灵敏性。

2、学习在钻矮洞时要低头，爬窄路时要两手靠拢、两脚靠拢。

3、学习小乌龟晒太阳的动作，感受小乌龟晒太阳动作的有趣。

【活动准备】

1、“小乌龟爬山坡”音乐磁带，录音机。

2、垫子4块，冰箱包装箱4只，小软垫铺的小路4条，沙包人手一个，筐三只，自制太阳一个、草若干。

3、场地布置：垫子（小桥）接小软垫铺（山路），接包装箱（山洞），布置4组。自制太阳一个贴在活动室上方，将粮食（沙包）藏于草后。

【活动过程】

一、导入

师：今天我们来玩个“变变变”游戏，我说变什么你们就变什么。

“变变变，变成小乌龟！”幼儿学做小乌龟的样子。

幼儿念变变变，把老师变成乌龟妈妈。

二、热身运动——乌龟操

师：小乌龟我们一起来锻炼身体，做乌龟操吧！

幼儿扮小乌龟，教师扮乌龟妈妈，带领幼儿听音乐活动头颈、四肢。

三、小乌龟旅行

1、师：（指“太阳”）看太阳出来了，我们一起去草地上晒太阳吧！不过我们先要学会爬的本领，才能爬到草地上去晒太阳。

“小乌龟你们会爬吗？请一只小乌龟来试一试。”教师指导正确动作。

2、教师讲解、示范正确动作：手、膝着、脚面贴住地面慢慢爬。幼儿模仿，教师巡回指导、纠正。

3、讨论：遇到窄窄的山路怎么爬？两手靠紧、两脚靠紧慢慢爬。幼儿跟着老师练习。

4、讨论：遇到矮矮的山洞怎么爬过去，才不会撞到头？请一幼儿试钻，其他幼儿观察。

教师讲解、示范：头低下，身子压低。幼儿练习。

5、出发

（1）教师介绍路程：经过小桥（垫子）——山路（小软垫）——矮山洞（大纸箱），——坐在草地（软垫铺成的大块场地）上晒太阳。

并提问：过山路要怎么爬，过山洞又应该怎样爬？帮助幼儿巩固爬不同物体的要求。

四、小乌龟晒太阳。

1、集体纠正不正确地爬行动作。

2、启发幼儿听指令朝着太阳晒，模仿乌龟做晒脑袋、晒屁股、晒肚皮和四肢（四脚朝天）的动作。

五、小乌龟运粮食。

1、师：妈妈想起一件事，家里的粮食吃完了了，我们在草地上找找有没有粮食。小乌龟在找的时候慢慢爬，小心别撞到其他小乌龟。

小乌龟找粮食（练习四散爬）。

2、运粮食。

师：小乌龟找到这么多粮食，妈妈一下子运不回去，请你们帮妈妈好吗？那我们怎么把粮食运回去呢？（放在背上背）

请一幼儿示范，讨论：怎样才不会让粮食掉下来？（慢慢爬、不左右摆，遇到山洞身体要趴的更低。）

3、小乌龟运粮食回家，教师巡回观察、指导。（运回去放入筐内）

六、放松运动。

师：今天小乌龟真能干帮妈妈运粮食了！小乌龟的脚一定很累吧，我们来放松放松。带领幼儿捏捏胳膊、敲敲腿。

小班体育活动教案：摸摸XX跑回来

【活动目标】

1、听清指令，迅速的跑到指定的地点。

2、在定向跑过程中感受不同体育运动带来的快乐。

【教学重点】能根据教师的指令跑到相应的地点，并跑回来。

【教学难点】在活动中注意安全，并遵守相应的规则为。感受定向跑的快乐。

【活动准备】场地准备常规准备

【活动过程】

1、热身活动——开火车进场，并绕场地有目的的绕一圈。认识场地上不同的玩具及其颜色。

师：“孩子们乘着火车，一路上我们都看到了什么啊！”

师：“它是什么颜色的。”

2、听信号跑

（1）教师讲解游戏规则

师：“今天我们要来玩一个有趣的游戏，名叫“摸摸XX跑回来”。我让你们去摸什么颜色的东西，宝贝们就以最快的速度，去摸那个东西然后跑回来。”

（2）开始游戏

A、提醒幼儿在游戏过程中注意安全，不碰撞，不争抢。

B、视情况进行若干次游戏。

3、放松活动

大家一起坐在场地上互相帮助按摩放松筋骨。

小班体育游戏：快乐的小蚂蚁

【活动目标】

1、练习听指令向指定方向爬行及变速爬行，增强四肢肌肉的力量。

2、学习运物转道爬行动作。

3、喜欢参加体育游戏，体验运动的快乐。

【活动准备】

1、皮球若干、蚂蚁仓库1个、爬道（地垫）蚂蚁头饰每人一只；

2、音乐《火车开了》《三只小熊》《蓝色的海洋》《蚂蚁搬豆》。

【活动过程】

一、蚂蚁做早操（热身运动，激发幼儿的兴趣）

1、宝宝，看谁来了？（小蚂蚁）老师做蚂蚁妈妈，你们来做蚂蚁宝宝好吗？（每个幼儿拿一个蚂蚁头饰戴）

2、蚂蚁妈妈和蚂蚁宝宝，一起做早操，活动身体。放音乐《三只小熊》

二、蚂蚁练本领（手膝着地爬行，增强四肢肌肉的力量。）

1、宝宝们知道蚂蚁是怎样走路的呢？（蚂蚁喜欢在地上爬，我们现在学一学蚂蚁走路的动作）

2、宝宝们都爬到妈妈的身边休息一下，（让宝宝原地就坐）妈妈发现刚才有几只蚂蚁宝宝走路的动作真漂亮，我们请他们走给大家看看。（个别幼儿示范手膝着地向前爬行），3、讲解动作要领：爬行时手和膝盖不离地，手膝一起爬这样才能走的又快又稳。

4、我们再到场地上学一学小蚂蚁走路吧。幼儿各自在场地上练习手脚着地爬行的动作。（教师观察，个别指导）

5、听指令爬行。

（1）蚂蚁宝宝我们来玩个游戏吧。看看哪个宝宝的耳朵最灵。

（2）让幼儿听节奏变换速度爬行：鼓声快，爬得快；鼓声慢，爬得慢。然后妈妈敲鼓宝宝听节奏以多种形式练习爬行：听鼓声“咚咚咚”，蚂蚁就往前爬；鼓声“嗒嗒嗒”，蚂蚁就倒退着爬；鼓声“咚嗒咚嗒咚嗒”，蚂蚁就转着圈爬。

（3）组织休息：蚂蚁宝宝们的耳朵真灵，快到妈妈身边来休息一下吧。

三、游戏《蚂蚁运豆》（体验运动的快乐。）

宝贝们你真棒，学会了这么多本领，春天到了，外面的空气真好，我们一起去外面寻找食物吧。小蚂蚁们快点跟上吧！哇，这么多豆豆呀，我们要把它运回家，小蚂蚁的家住在很远的地方，要经过蓝色小桥，还要钻过山洞。

问：那我们怎么把它运回家呢？（你们的办法真棒！）今天蚂蚁妈妈带来了一个好办法，我不用手抓，也不用脚夹，我的豆豆怎样才可以运回家呢？你们看妈妈是怎么把豆豆运回家的！

要求：示范讲解带球爬行。手膝着地向前爬行，球紧挨大腿，用腿带动球前进。本次活动的难点：学习运物转道爬行动作，并控制好球的运动方向，让它跟着身体顺利前进。

（1）幼儿练习带球爬行，教师指导，表扬遵守规则，认真运豆的幼儿。

（2）你们真辛苦，坐下来休息一下吧。

今天，我们学了爬、有往前爬，退着爬、转圈爬、带球爬，你们真棒，都是能干的小宝宝。