如何提高高考体育生的原地推铅球成绩

第一篇：如何提高高考体育生的原地推铅球成绩

如何提高高考体育生的原地推铅球成绩

原地推铅球是历年来体育高考加试项目，综观近几年考试现场，大多数考生在此项目上失分较多。笔者根据多年的教学经验和近两年参加高考裁判工作发现，考生出现失分现象有很多共同点，提出自己的一些观点和解决问题的方法，现介绍给大家，供广大同仁和考生参考。

一、失分的主要原因(一)站位姿势不正确

此类错误动作主要表现在考生两脚位置不正确，左肩直接正对投掷方向，腰部比较放松，肩轴与髋轴处于平行状态，肩轴与髋轴没有形成交叉。躯干左侧的腰背肌群不能充分拉长，右侧腰髋肌群没有充分扭紧，不能为最后用力创造一个良好的肌肉用力姿势。

(二)用力顺序不正确

此类错误动作主要表现在考生不能把全身的力量作用在铅球上，没有送髋、转体动作，不能形成良好的左侧制动，身体不能形成侧弓，下肢力量传递不到上肢上去，仅靠上体和上肢的力量推出铅球。不能形成自下而上的用力顺序，出现左臂向后拉左肩，造成左肩后撤，重心靠后，出手无力的现象。

(三)维持身体平衡能力差

此类考生大多数表现在维持身体平衡能力差，易犯规。铅球出手后，没有及时交换左、右腿的位置，没有把注意力集中到维持身体平衡技术上来，而是把注意力集中到看铅球的落点上了。这样就造成重心顺惯性向前冲，从而使身体失去平衡冲出投掷圈，造成犯规。

(四)心理素质差

此类考生多表现为心理紧张，心理焦虑，害怕失误，导致动作僵硬，动作变形。

二、解决问题的方法

(一)掌握正确的站位姿势

原地推铅球技术考试要求为：“最后用力推铅球前，考生两脚必须支撑地面，然后开始做推球准备姿势和用力推球动作，两脚不得以任何形式的摆动施加助跑(或滑步)因素”。根据此要求，正确的站位姿势(以右手为例)基本上应为四条线：第一，左肩、右膝、右脚尖在一条垂线上；第二，右臀尖与右脚跟在一条垂线上；第三，右脚在投掷圈圆心附近，左脚在与投掷方向偏左夹角为30°～45°附近，右脚跟与左脚尖处于一条直线上；第四，身体左侧成一条斜线。这样的身体姿势使肩轴和髋轴形成交叉扭紧状态，躯干左侧的腰背肌群被充分拉长，右侧腰髋肌群充分扭紧，为最后用力创造一个最佳的肌肉用力姿势。

在训练过程中，可在投掷圈内，根据每一个考生的身高特点，标出左右脚的具体位置。让练习者左右脚分别踏在标志点上。然后将重心移至右腿上，屈膝下降重心，上体向右转体约90°，并且稍向前屈，微低头含胸，左臂屈肘紧扣在体前。

要求：左膝适当外展，右膝稍向内扣。上体、右臂和左臂的前臂适当放松，两眼看右脚的正右侧方约0．5米的位置。

注意事项：身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜，背部要放松。做好预备姿势后保持一段时间，然后站起放松一下再重复练习。

(二)学会正确的用力顺序，提高出手初速度

原地推铅球的重点技术就是最后用力技术，良好的最后用力技术可以把全身的力量作用到铅球上，提高出手初速度。正确的最后用力顺序可概括为八字要领：“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”。是自下而上的用力顺序。“蹬、转、送”是蹬转右脚、右腿，向投掷方向推送右髋的下肢动作。“抬、挺”是指抬上体挺胸动作。“撑”是指左侧保持高重心的有力支撑。“推、拨”是指快速推球拨指。在做好预备姿势的条件下，应即时蹬转右腿，推动右髋向投掷方向推送，上体迅速抬起，在左臂牵引下，迅速转体挺胸，在左侧有力支撑下，依靠身体侧弓反振动能，力量由下肢，经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕，最后传至手指，将铅球有力地沿38°～42°角掷出。我们在教学过程中可采用：

第一，原地“蹬、转、送”练习，让学生体会下肢的用力顺序。完成蹬地转右腿，推送右髋向投掷方向推送的练习。

要求：右脚蹬地有力，右脚、右腿、右髋转动迅速，并且每次都要力争转正，在转动的同时髋部积极向前上顶送。上体放松，不要积极转动或向上抬起。左臂放松，紧扣左肩使肩轴和髋轴形成交叉，身体处于扭紧状态。

第二，原地徒手完成“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的练习，让学生体会完整的最后用力顺序。

要求：保持上体和上肢的适度放松，保持较好的左侧支撑，使考生体会到自下而上的用力顺序。

第三，原地持轻器械最后用力完整技术练习。

要求：动作协调连贯放松，用力顺序正确，能够掌握正确的最后用力方法。

第四，原地持铅球最后用力完整技术练习。

注意事项：在练习过程中，要由易到难，上体和上肢要适当放松，把注意力集中到脚和髋的快速转动与顶送上，重点体会用力顺序和下肢力量的传递。激发考生的学习兴趣，充分调动考生练习的积极性，使他们更好地掌握最后用力技术，取得优异的成绩。

(三)提高维持身体平衡能力，确保成绩有效

推铅球出手时，由于身体重心较高，再加上有很大的向前惯性，身体容易失去平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此，铅球出手后，要及时交换左右腿的位置，屈膝、屈髋降低身体重心或改变身体重心运动方向，从而维持铅球出手后的身体平衡，确保成绩有效

我们在训练过程中可采用：

第一，原地徒手最后用力完整技术练习。

第二，原地持轻器械最后用力完整技术练习。

第三，原地持球最后用力完整技术练习。

要求：用力顺序正确，做好左侧支撑，把握好左、右腿交换的时机和位置。

注意事项：推完铅球后，眼睛不要看铅球的落点，集中注意力做好维持身体平衡动作，从场地后场退出。

(四)加强心理疏导，提高应对一高考能力

体育加试是在高度竞争条件下进行的，在加试之前和加试过程之中，考生身心承受着极大的压力，处于高度紧张状态，很容易诱发焦虑心理，出现心理紧张。教练员在考前应对考生加强心理疏导，帮助考生克服焦虑心理和紧张状态。

第一，对考生进行认知调整。考生赛前表现出的焦虑心理，大多数是对考试结果缺乏全面分析、判断的情况下产生的，对考试的认知不正确。教练员在考前对考生要鼓励、指导，消除他们对考试条件和结果的焦虑恐惧心理。我们可以运用积极的自我陈述法进行引导。如在考前用“我会考得很好”、“我可以控制场上局势”等积极语言激励自己，每次比赛反复做这种练习，用积极的自我陈述消除消极暗示的影响。

第二，淡化结果，提高透明。所谓淡化结果就是在考前使考生在心理上淡化对比赛结果的过度关注，淡化对考生评价的认知。考前让考生去掉沉重的思想包袱，给考生传递积极信息，让考生知道他们有哪些长处，应改进哪些不足，不断提高考生的心理素质，让考生知己知彼，减少比赛的盲目性。

第三，模拟心理训练。模拟心理训练是指教练员有意识地组织类似实战情景的练习性比赛。从而改善考生心理品质，消除紧张焦虑状态，适应比赛需要的训练方法。通过模拟比赛，使考生尽快进入角色，学会调控情绪，消除不必要的焦虑，提高考生的心理承受能力和适应能力，增强考场应变能力。

第二篇：如何提高体育高考成绩

体育教学工作总结

西江中学体育科组:林必明

2009-2010学年第二学期我执教高中三年级1--6班体育教学，并负责高三级高考体育班的上下午训练工作，工作量是每周二十六节课，；协助学校“三操”的组织工作；协助组织开展全校性的体育竞赛活动；协助科组双评材料整理，积极开展校教研与校本培训。

本人热爱祖国，关心国家大事，拥护党的基本路线、方针政策。紧密团结在党中央周围，与时俱进，积极进取，高质量地做好本职工作。结合学习“廉政建设进校园”，开展批评与自我批评，认为自己当前首要任务是：加强学习、加强团结，务实开展教学教研活动，将教育教学做得更出色，切实履行一个人民教师的责任。积极配合学校完善水平评估资料整理工作。积极参加科组每周开展的教研活动，探讨教学设计和公开课。根据学校教导处要求，开展学习新课程标准，根据区培训要求，认真学习生本教育理念，体育教学质量有了较大提高。本人对待工作认真负责，严格遵守学校上下班制度，经常利用早上6点至7点30分与下午4点30分至6点30分高考体育训练工作，工作中认真做好学生的表率，不求功利，多想方法与手段，务求训练出实效。教学与训练一齐抓，校内教学工作与校外教研活动两不误。同时虚心学习各学科骨干教师的教学管理经验，学习兄弟学校做“三操”与体育教学的经验，用以提高自身教学、教研及训练能力，提升我校体育工作水平。通过一个学期的努力，在体育教学工作中取得了点滴收获：在教学上，加强新课标学习，根据学生兴趣特点设计教案，围绕“快乐体育”实施教学。通过与科组老师共同努力，与时俱进，学生通过 “三操”练习，体质有了较大的增强，练习兴趣与以往早操相比明显提高。本学期也有许多工作不足，需要在以后的教学、训练中逐步提高。在以后的工作中，我将继续刻苦钻研新“课标”，在课堂上落实新课程标准。加强思想学习与知识结构调整，密切掌握教改动态，积极开展教研实验工作和课题研究，撰写出更多优质教学教研论文。切实提高体育教学质量与训练成绩，把体育工作干得更出色。

一、教师专业化方面

政治思想上，我坚持四项基本原则，坚持改革开放，遵纪守法。而职业道德方面，我认为我对教育事业的爱仍不够热烈，对学生的爱还太肤浅。所以在工作中表现出自身对现代教育念理解还不够深入透彻，对待工作能服从分配确不够积极主动。参加工作以前我一直以为我是一个道德素质不错的人，而投身工作后才发现原来自己所做的与师德基本要求还有很大距离。“以身作则，为人师表”谈何容易，教育工作者必须有明确的培养目标，周详的计划，和良好的心态来扫清教育道路上的荆棘，由于自己的阅历不足，对社会的认识也不深，导致

对学生发展需要也看得不清晰，常常跟着别人走，人云亦云，不时会有迷失方向的感觉。而要寻回方向，找对出路，又绕了一个大弯了。虽说沿路会有风光无限，但未免走得太慢。即便对工作有过热情，有过冲动，但缺乏良好的心理素质，不能积极地面对困难、勇敢地迈步前进，这也只会是踌躇满志却步履维艰。可以说我在工作中的动力有很大部分并不是来自自己对教育的坚定信念与对学生无私的爱，而是对工作不能尽职和对学生没有尽责的愧疚，这也不断提醒、鞭策着我不能走入教育教学工作的歧途，以免误人子弟造成不可挽回的过失。

二、专业水平能力方面：

人的行为很大程度上受制于自己的思想观念。我在这一年的体育教学工作中，对于自己的思想觉悟、理论水平和教学实践仍处于不断的摸索、进修中。由于学生的个别差异较大，学习要抓质量不但在课堂上，还有课前、课后功夫也相当重要。尤其对于学习基础、习惯都落后的后进生。如果想让他们多花一分的精力于学习上，老师就要花好几倍的精力与时间去鼓励、辅导、督促。后进生就是由于缺乏关注，本身底子又薄，造成了学习基础差，学习习惯没有养成。现在独生子女多，学生的家境较好，每个学生都有他们的优越感，同时不可避免地有着这样那样的不良习惯。让学生学会自理与自立培养良好的正常的学习和生活的保障,因此，要扎实有效地加强一个学生的常规训练。

课堂常规、集会和出操常规、卫生常规、等等。课堂常规方面除了我自己上课在不断摸索组织调控提要求的办法外，还有注意搞好课前准备、集队。让他们知道专业课一样要求是活跃而有序的。一段时间下来他们形成了意识，养成习惯后，只要是上课，就都有是一样的认真，自律的。集队、出操与集会等常规学生在几次大型活动中都有了飞跃的发展。

三．纪律、考勤方面。

我积极参加校本培训、政治学习、教研活动、值日、升旗礼、，做到五必到。不放过任何一次学习、提高的机会，不落下每天的本职工作。在工作中，尊领敬导、团结同事，对人真诚，从不闹无原则的纠纷，尽量以一名人民教师的要求来规范自己的言行。

四、成绩方面。

通过师生共同努力，今年高考成绩还算成功，术科上线34人，2A11人，2B2人，对应率低，影响最终成绩。

走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，使自己尽快成长为一个合格的人民教师。

20010年1月16日

2010年高考总结

体育科组

林必明

2009----2010学年高考已经结束，高考成绩不理想，41人参加高考，术科上线34人，双线上线2A线11人，2B1人，3A线以上，19人，同上年相比差距较大。

一、学校领导关心支持：在学校领导的正确领导下，对我们体育班工作支持和关心，学校领导经常指导我们工作，了解情况，为如何提高学生成绩出谋划策，今年体育高考项目突然改变，时间短，给我们师生造成很大困难，为了争取多训练时间，我们三个教练得出决定利用上课时间进行训练，学校领导马上同意，为训练争得时间，迅速学生成绩提供条件。

二、教师团结合作：我们三个教练在工作中既分工又合作，在训练前共同制定训练计划、训练方法、训练任务，在训练中分工负责，训练结束后，三人坐在一起，讨论研究训练过程中情况，学生情况，提出存在问题，研究解决方法，经常与科任教师特别是班主任联系，沟通，了解学生情况，及时协助解决存在问题。

三、关爱学生：由于考试项目改变，很多学生思想波动比较大，三个教练对学生分别做思想工作，使学生情绪迅速稳定下来，安心训练。平时多注意学生的情况，多给予鼓励，多关心了解他们的学习、训练、生活、思想等情况，如训练中有学生不来训练，及时了解原因，对受伤学生多关心帮助，想方设法使他迅速恢复，同时要加强对他们心理辅导，特别考试心理，增强自信心，考出成绩。在训练过程中，一发现学生精神或情绪不好，立即找他了解情况，及时帮助解决实际实际问题，使学生能安心训练和学习。

为了重振小三门辉煌，本人提出几点建议：

1、选拔生源是注重文化基础，成绩不一定很好，但一定要有一定文化基础。

2、训练要有针对性，根据学生情况制定计划，区别对待。

3、加强文化课辅导，辅导工作认真落实到位，指导到位，注重学习兴趣培养，学习方法指导，心理指导，考试方法技巧指导。

4、同事、师生之间多沟通，团结协作、乐于捧献、给予学生多些爱心关心和支持，工作中想方设法，我相信胜利永远属于我们的。

20010年6月30日

随着社会经济不断发展，人们生活水平不断提高，体育人才需求量大增，考生报考人数减小，但报考体育类学生逐渐增加，但几年我县体育类考生并未有增加，但周边市县人数增加很快，上线人数更直线上升，要想改变现状，关键在于以下几点：

一、上级部门重视，关心、支持以及投入。

二、学校重视，关心、支持以及投入，包括教师配备足。各行政部门统一认识，做好沟通协调工作。

三、体育教师要全身投入到工作中，做好详细训练计划，在训练中抓好落实，训练过程中要做到因材施教，采用多种训练方法，培养学生学习兴趣，使学生感到要我训练到我要训练这样思想，从而提高训练质量，确保术科上线人数；同时抓好学生纪律，做好学生思想工作，多与学生沟通，了解学生情况，有针对性指导训练及教育，及时帮助学生解决在学习、生活、训练等过程出现的问题，使学生全力投身到训练、学习中。科任教师要提高思想认识和责任心，对学生做好跟踪辅导工作，提高学生文化成绩，提高上线几率。

四、教师一定要责任心、对学生要多关心、爱心，要有奉献精神。

五、行政、级长、斑主任、体育教师多做学生及家长思想工作，提高对练体育的认识，特别是中层学生，这样参加训练学生文化素质较好，上线几率大，同时想方设法增加报考人数。

六、提高体育教师地位，提高体育教师福利待遇公平性合理性，调动体育教师积极性，提高工作效率。

七、体育教师要自尊、自爱，不断学习增殖，提高专业水平和业务水平，提高教学水平和质量，改变人们看法，提高自己的社会地位。

第三篇：原地背向推铅球说课稿

原地背向推铅球说课稿

尊敬的各位专家各位评委大家好，我是53号选手，我上课内容是八年级《体育与健康》教材中原地背向推铅球的新授课教学。本次说课主要从以下五个方面进行阐述：

一、指导思想

以“健康第一”为指导，以学生练习为主要手段。遵循《体育与健康课程标准》的思想，充分发展学生积极探索、创新的精神，使学生在循序渐进的练习过程中，逐步掌握动作技能。

二、说教材

原地背向推铅球是8年级《体育与健康》课本中的教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。八年级学生大部分在小学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习他们原有技术动作的同时结合本节课的 重点“蹬伸转体成反弓及最后用力”和难点“形成超越器械技术动作”。

三、说教学目标

1、知识目标：

通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述原地背向步推铅球动作结构。

2、技能目标：根据男女学生身心以及运动能力的差异，使90%的男同学和80%的女同学初步掌握原地背向推铅球的动作要领，3、情感目标：本次课结合铅球项目的特点，培养学生克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质。

四、说教法、学法 1.说教法

根据教学目标以及重难点的确定，结合初中学生身心特点，在教学中多以形象直观教学为主。在重难点上，我采用分解示范的方法，并利用两人一组的辅助性练习,我把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决便于学生的记忆和理解。

2.说学法

在教学中体现出学生的主体地位，充分调动起学生的积极性，让学生在练习的过程中边看，边听，边想。使学生在反复练习中掌握和巩固动作要领。

五、说教学程序

（一）准备部分：

准备部分包括课堂常规、准备活动和专项准备练习

（二）基本部分：

采用的是分组轮换的教学形式。在新授课的开始教师先做一遍完整的动作示范，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确的握球、持球方法，然后让学生做推铅球的徒手练习，让学生体会推铅球时的用力顺序，并强调动作的难、重点。最后让学生做完整的动作练习，练习几次后，集中学生纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。最后做两组力量练习。

（三）结束部分：

首先安排慢跑，然后在教师的带领下做放松操练习，接下来对本次课进行小结，布置课外练习，最后归还器材，师生再见。

第四篇：原地侧向推铅球说课稿

原地侧向推铅球（说课稿）

一、说教材

原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是体育院校招生考试项目之一，在100分的总分中占到了20分，是各高中学校体考生训练的重要内容。该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。

二、说学生

1．上课学生人数：为32人的一个全男生教学班。

2．学生基本现状：本次上课的学生为刚进入高中的新生，已经过两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题；学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。

三、说教学目标

根据该项目的特点及训练进度等实际情况，确定以下目标：

1．知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。

2．技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。

3．情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。

四、说教学重点和难点 1．教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。

2．教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。这是学生容易理解但很难掌握的动作技术，所以把它定为难点。

五、说教法

根据本次课需达成的教学目标确定的教法有：讲解示范法、纠错法、游戏辅助法、观察与激励法等。结合学生的实际，以学生为主体，教师为主导，因材施教，区别对待，经过分组练习—讨论找疑—多练求进的组织教学过程，安全顺利达成教学目标。

六、说学法

根据课的目标和学生的特点，建议学生采用以下学习方法：观察法、练习法、思考讨论法、总结发现法与互助改进法等。

七、说场地器材

根据课的目标设置和学生实际，使用小铅球（三公斤）16个、8个足球、标志筒8个。

七、说教学过程

（一）开始部分

体育委员整队，教师宣布课的教学内容、安全要求和本课拟达成的目标。

（二）准备部分

1．学生听教师口令做徒手操。2．学生听教师口令有节奏的做原地侧向徒手推铅球完整动作。3．两种不同姿势推实心球的体验对比练习：坐姿推实心球练习和站姿推实心球练习，发现“全身协调组合用力”的重要性。

（三）基本部分

1．教师讲解、示范“全身协调快速用力”的规范原地侧向推铅球动作技术要领，学生集体徒手模仿练习3次。

2．分组练习：把学生分成四组，每组各认真练习3次，教师观察发现问题；集中学生，指导纠错后按原组织方法再各练习3次，学生相互观察，查找问题，相互帮助提高。

3．身体素质练习：采取游戏的方法进行，主要发展学生的上肢力量、下肢力量和腹背力量。

（四）结束部分

1．学生进行足球头球自由活动，对身心进行放松。

2．教师小结本次课的教学情况。3．布置课后练习：上下肢力量练习。

4．安排学生收回器材。

第五篇：原地推铅球说课稿1

原地推铅球说课稿

各位老师大家好！今天我说课的题目是《原地推铅球》

.我将从教学指导思想、教材学情分析、教学目标预设、教学方法运用、教学流程设计等方面来简述我对本节课教与学的思考。

一、教学指导思想

本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，依据教师为主导、学生为主体，教材、方法为中介的教学思想，我选用了以“学、教、练”序列创新组合的“洋思教学模式”。在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。

二、教材学情分析

原地推铅球是高中二年级《体育与健康》课本中投掷运动类教学内容，属于 力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要 包括力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质以及协调素质等。由于教学对象 是高二年级学生，他们大部分在以前的学习中或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在对动作的完善化和系统化。

三、教学目标预设

根据教材和学生特点，本课预设了通过学生的努力可以达到的教学目标： 1认知目标：通过教学使学生了解铅球的起源和发展，识记铅球运动的健身 与实用价值。

2技能目标：

80%的学生初步掌握原地推铅球的动作要领，并在此基础上充分发展学生身体素质，提高肌肉力量，特别是锻炼肌肉的爆发力，提高身体各部位协同用力的能力，使身体得到匀称发展。

3情感目标：学生通过参与合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养自觉遵守 纪律、吃苦耐劳的优良品质。

教学重点：本节课的教学重点为对原地推铅球的动作路线及用力顺序的掌握。教学难点：教学难点为在掌握动作的基础上，身体的协调用力。

四、教学方法运用

为了更好的达成教学目标，我采用了“先学后教，强化训练”的“洋思教学模式。以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。以“健康第一”的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节。并提取成功体育、快乐体育、念动训练法的有益成分充实“洋思模式”。运用提问、激励、评价、念动训练法，逐步攻克本课的教学重难点。

五、教学流程设计

课堂常规：鸣哨集合，安排体育委员整队，提出课堂要求及注意事项。

2体验性导入：介绍铅球运动的起源和发展，创设原始人类用石块捕杀猎物的 情景，激起学生参与运动的欲望，把学生带入铅球学习氛围中。

3激趣热身：绕圈跑、行进间徒手操结合负重接力游戏，有效的激发了学生的 学习兴趣，同时对学生进行了铅球运动的素质练习。

4基本部分

分为三个环节：先学—后教---再练。第一环节：学。请两到三位同学根据自己在以前观看田径运动会中铅球项目对推铅球的动作理解，根据头脑中的动作进行试投。然后老师做出完整的原地推铅球动作示范，让学生从中找出老师与这几位同学所做动作的不同点，在头脑中建立初步的动作概念，培养学生的自学能力和合作意识。第二环节：教。首先教师完整示范原地推铅球动作2-3次，让教师优美的动作示范给学生留下较深的动作印象，从而在学生头脑中形成完整的动作表象。其次，教授学生铅球的握法和放置位置，并根据推铅球技术动作路线蹬、转、撑、送、挺、推、拨依次进行示范和讲解，学生之间进行互相指导与纠错，教师根据存在的问题进行集中纠错。让学生在自学的基础上发展和深化，激励学生积极的展示所学，反馈学习心得和遇到的疑惑。师生之间、学生之间以及学生自身进行多项反馈，积极互动评价。教师讲解、分析、示范动作和教会学生念动训练 方法。利用念动训练法进行教学，有助于提高学生学习运动技能时心理活动的 积极性，练，动作的要领动，进行练习想，大脑的重复放映和运动技术相结合，使学生学习原地推铅球时，运动中枢之间的协调和中枢与运动器官的联系得 到加强，在集中注意力的练习中可以排除外界的刺激干扰，有助于集中精神理解 动作，促进学生心理活动处于缜密状态。第三环节：练。作为学的巩固和提高，以练来促进学、巩固学和纠正学，学生通过边想边练，让形成的动作表象逐步清 晰化，有效的促进动作概念的形成。再次，学、教、练三个环节中，教师坚持“健 康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价、念动训练法等方法，逐步攻克本 课的教学重难点，并过渡到挑战性学习阶段，给学生一个敢于展示的平台。

5结束部分

为了使学生逐渐恢复到安静状态，在结束部分老师带领学生做放松操练习，并对本次课进行小结，布置课外的练习。对本次课好的地方进行表扬，收回器材，师生再见。

六、教学设备 4个标志杆

4个1千克重的哑铃 铅球30个 铅球场地一块

七、运动负荷预设

综合密度：35%左右，平均心率：115次/分左右

八、本课特色和亮点

1通过游戏的设计，可以让本身枯燥的铅球教学课堂具有活气。

2本课改变传统教法，选用以“学、教、练”序列创新组合的教学模式，突出 学生的主体性和学习过程的能动性。

3运用了心理学中的“念动训练法”到原地推铅球的教学中，不仅提高了技能 教学的效果，而且丰富了教学方法。

我的说课完毕，谢谢大家！