中班体育教案：安全做运动（推荐）

第一篇：中班体育教案：安全做运动（推荐）

中班体育教案：安全做运动

活动目标：

1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。

2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。活动准备：

1.平衡木、沙包、垫子。

2.多媒体教学资源《小猴学本领图片》。活动过程：

1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。

⑴播放多媒体教学资源《小猴学本领》的图片，教师讲述故事。

⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？

2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。

⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领，供幼儿学习模仿。⑵引导幼儿讨论：小朋友在什么情况下会用这些本领？ 3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。

⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木，教师鼓励幼儿尽量独立行走。

⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围，教师让幼儿将身体向垫子倾斜，快要摔倒时双手快速撑到垫子上，撑住身体。反复练习。⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈，选几名幼儿站在圆中心，圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷，看谁可以快速的躲开投来的沙包。

第二篇：安全做运动教案

《安全做运动》教案

兰村学校 李晓杰

一、教学目的：掌握安全科学的运动锻炼基本事项，避免运动伤害，有自我保护意识。

二、教学的重点、难点：提高学生运动安全意识，能在今后的活动中保证运动的安全性。

三、教法与学法：

1.让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2.启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

四、教学过程：

（一）导入

1.导言:人生最宝贵的是生命，没有生命就没有一切。“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题。然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是否做好准备加以防范？

据统计......—警钟长鸣！同学们，看到这则调查你有什么感想？（1）学生各叙己见。

师：生命有时是脆弱的，我们应该重视起来，让安全时刻记在心中。接下来，请同学们看课件（教师配乐朗诵情景再现），请你说说引起事故的原因，怎样避免此类事件的发生？

（2）教师归纳出示课题。（同学们，生命在于运动，运动每时每刻都伴随着我们的学习和生活，体育课上要运动，课间活动也离不开运动，生活中更是少不了各种各样的运动。为了保障我们健康平安的度过每一天，我们就必须时刻牢记：安全做运动！）

2.引导学生自主探索：我们在做运动时应该注意哪些安全事项？ 学生讨论交流，各自发表。

（二）学习新知识 1.运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动: 1.活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。

2.活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。

3.压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。

4.转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。

5.活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。

6.前后踢腿，以活动髋、膝关节。7.上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。合作探究：为什么要做热身准备活动？

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

师：运动前的准备工作已经完成了，运动过程中需要注意哪些事项呢？ 2.运动时的注意事项（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

（3）运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

师：运动过程中做好充分的安全措施，可以避免不必要的伤害，保证我们的安全。那么，运动完毕需要我们做些什么呢?

3.运动后的注意事项

（1）认真做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

1.进行原地的伸展、拉伸练习:腿部的放松，勾脚蹬腿练习;抱膝平衡练习;膝关节尽力靠近胸部;拉伸腿背部肌肉。

2.抖动练习

3.拍打按摩练习:拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉。4.捶肩背：相互捶背

5.捶腿:尤其腿部运动量较大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。（2）自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。

运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐 ②避免喝含有咖啡因的饮料 ③5至10分钟后饮水（含盐）

4.合理处理运动时发生的意外，把伤害程度降到最低。

5.安全运动七字歌：师：远离伤害，安全运动是我们共同的目标，请同学们一起朗读“安全运动七字歌”。学生体育运动安全口诀

课外活动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 运动全部结束后，恢复整理要做好。

（三）课堂小结：

1.学生自评，收获了什么？（课堂检测）2.教师归纳总结：

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。

同学们，一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。为了大家都能健康快乐地成长，让我们从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，让安全常记心中！做到“珍爱生命，健康成长”。

五、板书设计 安全做运动 1.运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况（2）检查场地和器材（3）做好运动准备 2.运动时的注意事项（1）要掌握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负荷要适当。3.运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动（2）自我检查运动反应（3）适当补充能量

六、教学反思

通过本节课的学习，牢固树立学生安全防范意识，无论是体育课还是课间活动。教师自己不仅要具有高度安全防范意识，也有责任和义务帮助、教育学生树立安全第一的思想。要想杜绝安全事故的发生，除了有安全防范意识，更应该把体育活动各个环节考虑全面，对那些容易出现危险的环节提醒学生们引起注意，积极预防是杜绝安全事故发生的最重要的环节。在使用体育场地和体育器材的时候，教师首先保证场地器材的安全。在做运动的时候，多鼓励多赞扬，时刻关注学生的心理健康，加强学生自我保护意识。

第三篇：幼儿园中班体育教案：运动小精灵

一、活动目标：

1.学习阅读指示牌。

2.根据指示做动作。

二、活动准备：

自制有趣的指示牌。

三、活动过程：

1.事先与幼儿讨论幼儿园的运动设备，并为它们命名。

2.来到幼儿园的操场，向幼儿说明游戏规则及摆放好指示牌。

3.选首儿歌或童谣，让幼儿在歌声中按照指示牌方向准备出发。如到圆圆国拿起呼啦圈在地上或身上转一下、用单脚跳到百花国闻闻花香、走到石头国抱抱石头看有多大、滑梯国里可溜滑梯、再到洞洞国穿过拱桥、绳子国是跳5次绳才算通过、昆虫国则要学一种昆虫的动作。回到目的地时，便成为快乐国里的精灵了。

四、活动建议：

1.可选择户外或幼儿园里适当的地方，自己制作指示牌。

3.若因雨天无法进行，也可在教室中进行此活动。

第四篇：中班体育教案：快乐运动喜羊羊

幼儿园中班体育教案：快乐运动喜羊羊

活动目标

1．练习绕障碍物走、跑，提高动作的灵 敏性。

2．能积极参加游戏活动，遵守游戏规则。

3．培养勇敢精神和同伴间合作能力。

活动准备

1．喜羊羊头饰、竖立的灰太狼画像、背 景音乐、狼嚎叫的录音、装有沙包的小篮。

2．场地布置：地上贴有间隔相等的四排 共24张小树图片（与幼儿人数相等）．“小 树林”，两条不同弯曲度的“小河”。

活动过程

一、情景导入 师：今天天气真晴朗，“妈妈”带你们出 去郊游。（音乐声中，“妈妈”带着喜羊羊沿 着圆圈做“矮人走，高人跑”的游戏）

二、分层活动

1．尝试绕障碍物走。

(1)教师创设情境：瞧，我们来到了“小 树林”，让我们找到小树的位置，一起玩游 戏。（幼

儿自由选择站位）

(2)交代任务：每排最后一个开始绕着 喜羊羊自由穿插走，注意不要碰撞．随意找 到一个喜

羊羊交换位置。

(3)幼儿练习。难点：幼儿绕障碍物走 时身体要微微前倾并侧身绕过。

（难点化解：幼儿自主游戏后，提问：你 觉得怎样绕才能走得又快又好，又不会碰 撞？幼儿充分发言，教师及时肯定正确表达 的幼儿，并请个别幼儿进行演示，教师进一 步指导，正

确示范。）

2．变式训练。

(1)教师创设情境：孩子们，“妈妈”发 现一片绿茵茵的草地，我们一起出发吧。不 过这次我们要比赛，看哪一组先到目的地。

(2)交代任务：幼儿背对着前进的方向，站成四列纵队，第一个转身从后面依次往前绕着走，走到最前面向前站立。依次进行，最后比一比哪队先走完（蛇形方式前进）。

(3)幼儿练习。重点：培养幼儿的规则意识与集体合作精神。

（指导提示：游戏前预设可能发生的状况，提出游戏规则：要求幼儿必须在前面一个幼儿绕过时才能开始转身，移动时注意同伴间的间距。游戏后简单总结，巩固绕障碍物走的正确方法。）

3．学习绕障碍物跑。

(1)教师创设情境：多美丽的大草原！我们来围坐成圆圈（幼儿围成大圆圈相对坐下）。“妈妈”想起了“丢手帕”这个有趣的游戏，不过今天我们要改变游戏方法，我们来玩玩吧。

(2)交代任务：集体拍手演唱喜羊羊的歌，一名幼儿围着圆圈绕着走，歌曲唱完，轻拍一同伴的肩，两人围着圆圈绕着跑……循环游戏。

(3)幼儿练习。重点：幼儿绕障碍物跑时，身体要微微前倾，侧身绕过时要放慢速度，避免冲

撞。

（指导策略：幼儿在游戏或观察后，引导大家讨论：为什么会有人跌倒？怎样才能跑得顺利？

通过对比评价进行指导。）

4．巩固绕障碍物跑。（配班教师布置场景，第一、第三纵队的小树图片覆盖成两条“小河”，对岸展示灰太狼的头像，提供沙包。）

(1)教师创设情境：宝宝们听，谁的声音？呀，是河对岸的灰太狼又来欺负我们了，羊宝宝们，我们趟过河去，一起对付灰太狼。

(2)交代任务：幼儿排成两列纵队，前排一幼儿拿起小沙袋趟过“小河”跑到对面，向灰太狼的头像砸去，然后绕着小树返回，与第二名幼儿击掌后排到队尾，第二名幼儿游戏，依次轮流。

三、整理放松 师：“妈妈”的宝宝真勇敢，打晕了灰太狼，我们一起庆祝吧。播放轻松快乐的音乐，一起做放松动作。

活动反思

该活动设计体现了以下特点：

1．以情感体验为导向，凸显体育活动目标。整个活动在浓浓的爱的暖意中，在快乐勇敢、合作竞技的过程中完成了“学习绕障碍物走、跑”的核心目标。整个过程始终围绕着体育活动要求，对技能的重点、难点把握准确，体现了体育活动的本真，幼儿在这一活动中获得了经验的提升。

2．以情节发展为主线，丰富活动内涵。一个完整诗意的故事情节，贯串于整个活动内容，幼儿扮演着喜爱的喜羊羊，在教师“妈妈”创造的温馨快乐的情景故事中，进行着一个一个的游戏，场景的布置使用率高，摒弃了繁琐复杂的道具，而情节的创设，遵循了“平稳一上升一高潮一平

稳”的体育活动原则。

3．以自主探索为主导，优化活动过程。教师改变了过去示范讲解的灌输教学，在活动中充分体现了理念的变革。幼儿在游戏中自己尝试学习绕障碍物走、跑后，教师帮助幼儿总结绕障碍物走、跑的要领，如有的幼儿认为绕障碍物走就像平时做开飞机的游戏身体要侧身倾斜．在探索的过程中懂得了经验的迁移。

中班体育百变纸箱

活动目标：

1、通过纸箱的各种玩法，锻炼孩子爬、跑、钻的能力。

2、在游戏中培养孩子创造能力，发展幼儿的发散性思维，同时培养幼儿团结互助的精神。

活动准备：在C区地垫上放有大小纸箱若干个。纸箱上都挖好了洞，可以让幼儿把手伸出来。

活动过程：

一、准备活动：听音乐模仿机器人做准备活动。

二、纸箱游戏：百变纸箱

地垫上放了很多纸箱，教师告诉小朋友今天用纸箱来做游戏。

玩法一：我是机器人。

出示纸箱，请幼儿套上纸箱模仿机器人走路。小纸箱一个人玩，大纸箱可以几个人玩，小朋友自由选择伙伴玩。

玩法二：穿山洞。

请小朋友将纸箱一个一个连起来，象一列火车，然后请幼儿一个一个从纸箱的一头爬向另一头。

玩法三：开小车比赛

将小朋友分成两组，小朋友站在纸箱里，用双手拿起纸箱跑向终点，先到为胜。

三、放松活动

听音乐做放松动作，结束活动。

第五篇：中班体育：我爱运动

中班体育：我爱运动

中班体育：我爱运动

活动目标：

1．在游戏活动中发展各种走、跳的动作技能。

2．坚持锻炼身体，积极参与活动，体验锻炼的乐趣。

3．培养勇敢的精神和坚强的毅力，逐步养成爱锻炼的习惯。

活动准备：

1．行走指示标记、地面直线形成的迷宫、各种走、跳的图示

2．纸箱一只、信一封、小脚印若干

3．兔子头饰、音乐伴奏带《健康歌》、故事磁带《不怕冷的大衣》。

活动过程：

一、开始部分。

（幼儿头戴兔子头饰扮作兔宝宝）

教师：“兔宝宝，太阳公公出来了，我们出去做操吧。”在《健康歌》的伴奏下，做热身运动。

二、基本部分：学习各种走、跳的技能。

1．冬天到了，天气真冷呀，兔宝宝，你们冷吗？不过，妈妈有一件不怕冷的大衣，穿上它，就一点也不冷了。你们想不想有一件不怕冷的大衣？妈妈今天带你们一起去找“不怕冷的大衣。”

2．请幼儿思考：小脚有什么本领？你会用小脚怎样走和跳？

请幼儿示范，其他幼儿一起模仿走、跳的动作。

3．观察图示，学习各种新的走、跳的技能。

（1）教师：小脚还有什么不一样的走、跳方法?

（2）幼儿思考后，教师出示各种走、跳的图示，引导幼儿观察，尝试学一学。

在观察的过程中，引导幼儿区分单、双脚，区分脚尖的方向和运用到的部位。

（3）幼儿在直线上自由练习各种走、跳的技能。

三、寻找“不怕冷的大衣”。

（1）教师和幼儿一起观察地面直线形成的迷宫，激发幼儿寻宝的兴趣。

（2）教师和幼儿一起寻找不怕冷的大衣，在寻找的过程中引导幼儿注意观察行走指示标记，并按要求一个接一个地进行走、跳。

（3）取出纸箱中的物品——一封信。

教师打开信，将信中的话读给幼儿听：孩子们，看你们头上汗滋滋的，不怕冷的大衣不就穿在你身上吗？”

引导幼儿理解信的内容，让幼儿知道冬天要积极参加锻炼活动,多锻炼身体。冬天要不怕冷,做个勇敢、坚强、有毅力的孩子。

（4）由一名幼儿带领原路返回。

四、结束部分。

1．教师：“现在你们还觉得冷吗？你们现在已经有了这件不怕冷的大衣了。想一想，我们刚才做了什么事，才得到这件不怕冷的大衣的？”

2．欣赏故事《不怕冷的大衣》。