中考冲刺阅读教案

第一篇：中考冲刺阅读教案

中考冲刺：

阅读课件《综合性学习》教案

阅读思维操

诗词积累

《 陋室铭》中写主人与文人雅士交往的诗句: 谈笑有鸿儒，往来无白丁。

语文课上，老师以读者的身份与我们平等探讨，携手走进文本，正如陶渊明的诗句：

奇文共欣赏，疑义相与析

思绪万千

下面的数字你能联想到什么？

7321

141421

881064 7321---一点轻伤而已

141421--意思意思而已

881064---爸爸是律师

脑筋急转弯

什么东西别人请你吃，但你自己还是要付钱？

吃官司

一堆西瓜，一半的一半比一半的一半的一半少半个，请问这堆西瓜有多少个？

2个

成语对对碰

为下面的图片想出合适的成语

怒火中烧 乌鸦反哺

发散思维

苹果 除了可以吃还有什么作用？ 催化剂

苹果切片和青香蕉放一起何以催熟香蕉 洗涤剂

铝锅会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

综合性学习题

1、试题特点

“综合性学习” 题从2004年南宁、贵阳等地的中考中出现，2005年迅速扩展开来，在相当大一部分地区的中考题中都有了综合性学习题。但是由于 “综合性学习”题型还处在试题设计与研究的初级阶段，大家对综合性试题的认识各有不同，因此有的地方的“综合性学习”题与“语言的积累与运用”题与“语文常识”题还没有多大区别。从2005年涉及的内容来看，十分广泛：重庆市是开展“全校性的读书活动”为主题，内蒙古呼和浩特是以“认识谚语”为主题，江苏南京是“漫游语文世界”为主题，福建厦门是“好店名”为主题，河南实验区是以“对联”文化为主题，广东湛江是以“龙”的有关知识为主题，宁夏是以“中学生上网的利与弊”为主题┉┉这种题型主要考查学生的探究精神与创新意识，重视学生主动积极的参与精神。

考查中特别注重探索和研究的过程，注重知识的积累与调动，注重语言运用的得体、生动与准确。

这类试题有如下特点：

（1）生活性。设题的内容与生活紧密相联，有一定的地域特色。如2005年青岛考题中的给教师提建议；浙江考题中的“文化浙江”等；

（2）综合性。设题主要着眼于语文知识的综合运用和听说读写能力的整体发展，注重书本学习与实践活动的紧密结合。有时还关注到语文课程与其他课程的沟通。

（3）实践性、探究性。这种题型主要考查考生能否在活动中主动地发现问题和探索问题，能否积极地为解决问题去搜集信息和整理资料，能否根据所占有的课内外材料形成自己的假设或观点，能否很好地运用自己所积累的语文知识来表现自己综合运用的能力。

欣赏视频《探索发现 》

2、试题考点

主要包括以下一些考点：

（1）文化积累。如考查学生对传统文化和地方文化的了解。

例1：1．浙江乃人文荟萃之地，人物俊雅，文章风流，素为海内瞩目。凭借丰厚的文化积淀，我省人民正致力于将浙江打造成文化大省。现在请你协助制作一份宣传“文化浙江”的小册子，相信你一定能够完成以下任务。

（1）在“栏目一”中，需要介绍浙江籍的文化名人。请从下列备选的浙江籍文化名人中选择一位（示例所选人物除外），介绍他（她）所取得的成就，可以从文学地位、代表作、影响等角度来介绍。（50字左右）

备选文化名人：骆宾王、陆游、张岱、龚自珍、鲁迅、郁达夫、徐志摩、丰子恺、艾青、琦君、余华、王旭烽、余秋雨

示例：

余华，当代著名小说家，代表作有《活着》《许三观卖血记》等，其作品被翻译成多国文字，《活着》还被拍成了电影。

例2：（2005·吉林长春）某校“新蕾文学社”举办“走近大自然，认识植物”的文学活动，假如你是文学社的一名成员，请你参照下文对“竹”的多角度认识，选择你熟知的一种植物，赋予其不同的含义(含义至少两个方面，有无反差皆可；表述时能否引用诗句均可)，做一段较生动的表述。(100字左右)竹在文人笔下含义多多。东坡有云“宁可食无肉，不可居无竹”，竹乃丈人雅士钟爱之物，杜甫对竹却另有看法“新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿”，此时之竹乃恶之代表，俗语有云“未曾出土先有节，纵使凌云仍虚心”，摹竹之腹空状，而喻人之虚怀若谷；宋人韩元吉有词云“无客问生死，有竹报平安”，此处之竹又被喻为报平安的青鸟。

欣赏视频《怪异的植物》

其实这是电脑合成的植物

2、试题的表现形式

总的来讲，它在目前有如下表现形式：

（1）提供多则语言材料，要求提炼出其中隐含的观点并形成自己的评价；如2005年黑龙江题提供了多则有关母语的材料、贵阳题；

（2）设计具体的语境，要求考生在具体的语境中表达自己的创意，表现自己的积累；如2005陕西题就以安徒生诞辰活动为语境要求发表简短演讲；

（3）设计一定的情景，要求考生这具体的情境中表现自己的情感与观点，表现自己的联想与想象，表现自己的知识积累与语言表达。如2004年的贵阳题：要求写出初三学生的人生体验、感恩的颂词、青春的心语即属此类。

（4）设计具体的话题，要求考生表达自己的探究成果。如2005年厦门题，对好店名的特点的探究。

欣赏视频

《巧遇安徒生》

3、典例分析

例3：今年是联合国教科文组织确定“世界读书日”的第十周年，学校准备组织开展一次全校性的读书活动。

（1）请你给这次活动命一个名，以体现活动主题。

（2）活动组委会请你就怎样开展这次活动提三点建议。

（3）在读过的文学作品中，你最喜欢的人物形象是哪一个？请说明理由。

思路启迪：此题是2005年颇具代表性的综合性学习考题。

此题从三个角度来考查：第（1）题是语言运用的角度，要求能根据“世界读书日”为这次活动命名。要解决此题，须准确把握题干中所明示的“世界读书日”这一关键词，活动名必须紧扣读书，而且范围不能窄。

第（2）题是从解决实际问题的角度，要求为这次活动的开展提出建议。这是考查实践能力的。在提建议时要特别注重紧扣主题，此外要注意所提建议要具可操作性，不能异想天开。

（3）是对学生课外阅读的考查。这需要平时的阅读积累。

答案：（1）活动名要紧扣读书，体现读书活动的目的、作用等内容，语言要精炼。例：书香满校园、与书为伴。

（2）建议要能在读书活动中实施。例：

1、举行一次问卷调查，了解同学们读课外书的情况；

2、请新华书店到学校搞一次书展；

3、请作家作一场“走进名著”的报告会；

4、在全校（或各班）举办“读书交流会”（或演讲会）；

5、举行“名著走向舞台”的话剧表演。

3）例：诸葛亮，智慧和忠诚的化身。孙悟空，不畏艰险，有叛逆精神，法力无边。哈利·波特，天真活泼，智慧神奇。

欣赏视频《哈利·波特》

4、从言语形式的角度进行探究

就是从言语形式的角度进行探究，考查学生对言语的分析能力，如： 综合探究 示例4:

“5·12”汶川大地震，数万生命罹难。中国大地，千山共泣，万民同悲。请你完成以下任务：

（1）灾后各地电视台纷纷举行赈灾义演，下面是四个电视台义演现场的主题词，请从中选择一句加以评析。

湖南卫视：我们都是一家人

浙江卫视：情系汶川

东方卫视：血脉相连，众志成城

重庆卫视：我们一起走过

示例：中央电视台赈灾晚会主题词“爱的奉献”，借用歌名，让人联想到“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”的歌词，激发全国人民奉献爱心，用实际行动支援灾区人民。

实战演练

世上有一部永远写不完的书，那便是母亲；世上有一种最香醇的茶值得永远品味，那便

是母爱。母爱是一种最无私的感情，它像春天的甘霖，洒落在我们的心田，虽然悄无声息，却滋润着一棵棵生命的幼苗。在2008年5月11日母亲节前，雏鹰中学九年级(8)班开展了以“献给母亲的歌”为主题的综合性学习活动。请你踊跃参加吧！

⑴为营造活动的氛围，请你拟一条标语，张贴在教室里。示例：

道不尽的母爱！

天地宽大，父母恩大。

感恩从心开始，让爱温暖彼此。

谁言寸草心，报得三春晖！

⑵在这次综合性学习活动中，同学们先分成不同专题活动小组搜集资料、筛选整理，然后将开展全班交流，下面请你完成全班交流的步骤。

步骤一：主持人致开场白并宣布活动开始。步骤二：

步骤三：主持人致结束语并宣布活动结束。步骤四：

步骤二：各组推荐代表进行交流。(或各专题活动小组展示他们小组的成果；各个小组长代表小组进行交流。)

步骤三:全班评价。(或：班上评委组进行评价；老师点评；评委组评价并宣布评价结果；教师评价并宣布评价结果)(步骤设计合理，具有一定逻辑性，表述清楚即可。)

3)假如从下面的候选人中推举—人作为母亲节的形象代言人，你推举谁?写出理由。

候选人：孟母(孟子的母亲)岳母(岳飞的母亲)

冰心

示例一：冰心

她是一位著名的作家，她的作品主题之一就是歌颂伟大的母爱，她的作品深得孩子们的喜爱。因此，我推举冰心作为母亲节的形象代言人。

示例二：孟母

孟母三迁的故事家喻户晓，孟子成为古代杰出的思想家与他母亲的教育是分不开的，孟母教子成功的例子可作为后人的典范。因此，我推举孟母作为母亲节的形象代言人。

示例三：岳母

岳母刺字，教育岳飞精忠报国的故事家喻户晓、代代相传，热爱国家、报效祖国在当今时代仍需要发扬光大。因此，我推举岳母作为母亲节的形象代言人。

（4）在这次综合性学习活动中，同学们对中央电视台这样一则公益广告很感兴趣：一个六七岁的小男孩看见妈妈正在给奶奶洗脚，于是也端着不断溢出的半盆热水走到他妈妈面前，用欢快、稚嫩的声音说：“妈妈，您洗脚。”请你谈谈同学们为什么对这则公益广告感兴趣？

示例：①小男孩妈妈的行为影响(教育)了他，使他学会了孝敬(感恩)。②母爱是无私的，母亲终日为我们操劳，我们应学会感恩，从小事做起，从当前做起。③“孝”是中华民族的传统美德，我们应孝心长驻，孝敬母亲。④母亲为我们无私付出，我们不但要有孝敬母亲的感情，更要把这种感情化为关爱母亲的实际行动。

主持人要求每位同学说一句祝福母亲的话，并准备编辑成册，请你为这个册子设计一个好听的名字。（6个字以内）

《献给母亲的歌》

为了加深学生对我国传统节日和传统文化的了解，某中学九年级(8)班开展了一次以“亲近传统节日”为主题的综合性学习活动。请你参加。

⑴请你为此次活动设计一条宣传标语。

示例：了解传统节日，弘扬中华文化。（或让传统节日深入人心）

（2）请写出一个你熟悉的传统节日以及与之相关的对联或诗句。

示例：

清明节

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

（3）面对部分国人（尤其是青年人）对传统节日愈来愈淡漠的情况，一些学者提出了“保卫传统节日，弘扬传统文化”的主张。对保护传统节日你有什么好的建议，请写出一条。

答案示例：①加大传统节日的宣传力度，提高认识，增强人们的保护意识。②加大政府的保护和扶持力度，将一些重要且有影响的传统节日纳入法定保护范围。③坚持继承、发展、改造、创新并重的原则，挖掘传统节日的文化内涵，适当融入现代元素，使其更加人文化、生活化。

阅读冠军

即兴反应

纪念“12·9运动”的歌咏比赛就要到了，大家都积极地练习着，可是小华因为自己唱歌不好听而不愿意参加练习，如果你是班里的文艺委员，你会如何说服小华积极参加练习。

欣赏视频

《奥运冠军》

你是怎样看待奥运冠军当老师，念名牌大学这种现象的。请写一段话

第二篇：冲刺中考

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

俗话说得好，一年之计在于春。对于我们这些初三同学来说，这个春天尤为重要。因为春天是耕耘的季节，只有在春天辛勤播种，秋天才会结出累累硕果。事实上，我们的考验在炎炎夏日就会到来了，留给我们的唯有屈指可数的 45天，也许说44天更为恰当。昨天已逝，请同学们跟我一起想一想：昨天你做了什么？有没有让这宝贵的一天白白度过？也许你的头脑中会闪过一丝悔恨。那么请赶快停下来吧。因为在你悔恨的时候，今天又要从你身边悄悄地溜走了。

有的同学说：我初

一、初二已经荒废了，现在再怎么努力也来不及了，干脆破罐子破摔。这句话是不对的。中国古代有句话叫“士别三日，当刮目相看”。我承认，这句话是经过了艺术夸张。人在三日内是看不出改变的，但只要持续45天就会有巨大的变化。历史告诉我们，只需要一天就可以创造奇迹。而我们现在有45天，有什么事做不到呢？我们所要做的一切就只是两个字：“拼搏”。在这45天里，我们必须聚精会神听好每一堂课，在老师的指导下打好基础；我们必须一丝不苟地做好每一份试卷，在老师的讲评中提升能力；我们必须认真研究每一道错题，杜绝失误，提高成绩。

我看到底下有些同学又有些害怕了，眼前仿佛横着一座难以逾越的大山。对我们来说，中考是我们人生中的第一个重大挑战，是命运对我们的考验，但我们能因为山道艰辛而半途而废吗？我们能因为前程漫漫而裹足不前吗？不能！中考早已定在六月，这45天里无论我们是漫不经心游手好闲打发时间也好，还是争分夺秒埋头苦读好好学习也罢，都不能阻止或延缓中考到来的脚步了。人生最大的遗憾，不是拼尽全力仍功败垂成，而是没有经过努力就甘心接受了失败。让我们从今天起开始努力，为自己的前途而奋斗，让自己的人生不要留下遗憾。

经过多次的月考，相信同学们对自己的实力和位置都有了一定的了解，对比自己和家人对于中考的期望，不免觉得“任重而道远”。确实，在短短的45天内，要大幅提升自己的成绩，是需要一些方法和技巧的。

第一，从身边的小事做起。其实每个人每天、每时每刻都面临着考验和挑战，我们一刻都不能逃避它，必须面对它，战胜它。清晨时，我们的惰性让我们留恋温暖的被窝，我们得挑战自己的惰性，命令自己马上起来，开始一天全新的生活。很多的时候心中的无助感让我们变得颓废，我们得挑战自己，让自己兴奋起来，立刻行动，投入到火热的生活学习中去。上课时，我们的注意力总是不经意地分散，思绪飞到大洋彼岸。我们要在心里大骂自己一声：立刻停止胡思乱想，进入听课状态。回到家，电视、电脑、课外书的诱惑十分强大，我们必须抵抗诱惑，走向书桌，做一两份题。每天我们会面临不同的考验和挑战，我们不断挑战它，变得越来越坚强，越来越有耐心，有良好的心态面对人生中的一切。能否演好中考这幕戏，关键在于每一天的戏，我们演好每天的戏，那么中考这幕戏自然而然就会好的，因为它只是把幕后的戏搬到舞台上来演而已，但戏的实质并没有改变。

第二，要想在短期内提高成绩，就必须把所有的精力集中于一点。“水滴石穿”的故事告诉我们，只要对于一点锲而不舍地努力，一定会有惊人的成绩。

第三，珍惜每一次锻炼的机会。每次经历都是唯一的，把每一天都当成最后一天去珍惜它，把每次考试都当成最后一次考试去对待它，这样每次都发挥出最好的水平，才能在中考中发挥到极致。

总而言之，虽不能说这45天里的拼搏将决定同学们的未来，但是完全可以确定，同学们的未来将因这45天的拼搏而更加绚丽多彩。同学们，为了关注我们的目光，为了实现我们人生的梦想，为了我们父母多年的夙愿，为了我们的将来，我们别无选择，我们没有退路，我们必须奋力拼搏，勇往直前。

谢谢大家！

第三篇：冲刺2014中考

冲刺2014中考：为孩子减压 家长当好后勤兵

中考[微博]是孩子人生中第一次真正意义的大考，随着考试时间日益临近，考生和家长

[微博]都面临着巨大的压力。学大教育[微博]的专家提醒，决战前，考生是否能够针对自己的薄弱环节，充分利用好时间至关重要。而对于家长来说，最重要的是当好后勤兵，为孩子加油、减压，过度监管反而适得其反。

中考冲刺六大“秘籍”

针对中考冲刺阶段的复习，学大教育的专家提出以下六点建议：

一是对各科各单元的基础知识进行再次复习。把自己在做题中运用不好的知识点做重点标记，着重复习，并做一些相应的习题或试卷来帮助理解、记忆。

二是熟练运用各学科、各单元的专题知识。对总结好的公式、定理、语法、方程式、各种实验等要熟练运用。特别是综合题，考查得较为全面，也特别练习头脑。将掌握的知识点，通过做题熟练运用，是中考得分的必要保障。

三是整合、强化知识点，弥补漏洞。针对不同科目的错题，要细化到知识点。如果在综合题中，因为某一知识点而导致解题出错，一定要对导致出错的知识点再次复习，并对相关的知识点进行强化复习。不良的解题方法和习惯也要及时改正。

四是边做题边检查。在备考过程中需要做一定量的题来巩固和强化。在这个过程中，一定要边做边检查。如果这个时候还有错别字，忽略正负号，抄错题等就会变为中考的“杀手”让你与高分擦肩而过，让你后悔不已。

五、强化中考考点，压轴总结。历年真题，或是最后一套中考押题卷解析、《押题第一真相》等资料，有助于把握中考方向。

六是考前浏览。把所有总结过的知识点、错题集，以前做过的习题、试卷拿出来看，主要看错题，避免中考时再犯同样的错误。

过度“监管”适得其反

中考日益临近，不少家长对孩子的关心已经不知不觉地上升为“监管”。殊不知，这种监管式教育易激发孩子的叛逆心理，导致厌学厌考，反而会适得 其反。学大教育专家提醒，在冲刺复习阶段，家长要适当给孩子一些休闲空间，更不要用言语刺激，以下六句话一定不能说。您中招儿了吗？

一、“孩子，要争气啊，你是我们的希望！”

把孩子的发展当成自己唯一的指望，是一种丧失自我的表现。这样的家长往往自己得过且过，患得患失。不断催逼，最后只会落得吃力不讨好。丧失自我，是为人父母的通病，但并不是一种健康的心理。

二、“没时间管你，不挣钱怎么过日子啊？”

教育孩子不是上课，一个电话、一个眼神都是教育，和孩子相处更是好的教育契机。教育的效果不由时间长短决定，关键要看家长用不用心、会不会教育。总以“没时间”为借口忽视孩子教育的家长，就算有了时间也教育不好孩子。

三、“进了前三名，妈妈给你买„„!”

物质奖励看似是一种增强孩子学习动力的保障，可如果考砸了就惩罚，考好了就奖励，孩子会误以为自己是为家长而学、为奖励而学。这种奖励机制破 坏了孩子对学习的正常理解。如果有一天孩子不再把物质奖励当作目标，他便会丧失学习的动力。而且，这种教育方式助长了孩子的功利心，有效一时，却不能有用 一世，更容易把孩子引向“灰色地带”。

四、“没有原因！我说不行就不行！”

典型的暴君式教育方式，源于家长头脑中“棍棒底下出孝子”的传统观念。这不仅会导致亲子之间的对立和冲突，更会破坏孩子的公正心，妨碍孩子民主意识、协商能力的发展，甚至还会滋生孩子的暴力倾向，从而在备考过程中产生不良情绪。

五、“你怎么这么笨！成绩怎么总上不去呢？”

抱怨和指责会让事情变得更糟！孩子自己也不情愿表现得那么差，家长什么都不说，他的心里也会自责。作为父母，千万不要往孩子的伤口上撒盐，更不能当着别人面说自己的孩子很笨。父母气急败坏的责骂孩子，会让孩子无地自容，不知所措，增加逃避心理，厌弃中考。

六、“你看看人家那谁！”

这是家长们最常说的一句话，也是孩子们最厌烦的。危害在于：它破坏了孩子的心理平衡，让孩子失去应有的信心。

中考临近，家长应当好后勤兵，与孩子一起全力冲刺。这时候，应该多说些让孩子减压放松，增加信心的话，如：“孩子，我们相信你！放开手脚去考，不要老是想结果，只要尽力就行了！”须知：言语暴力是考试的大忌，也是家庭教育的大忌

第四篇：冲刺中考

冲刺中考

――致2012届毕业生

老师、同学们：

大家早上好！今天我的讲话稿是《冲刺中考－致2012届毕业生》。

时光飞逝，日月如梭，大家都知道，今天距2012年中考只有37天了，37天后，我们可爱的初三年同学就要奔赴战场了，37天后我们的初三同学就将离开母校，离开三年朝夕相处的老师和同学，进入新的殿堂，踏上更加光明的人生之路。

上周，我们刚刚经历了一场极富参考意义的模拟考试－市质检，一些同学取得了很好的成绩，但更多的同学却发挥不理想而变得意志消沉，一片迷茫。但我想告诉我们的同学，市质检不是中考，成功或失败都是过去式，没有人永远成功，也没有人永远失败，却有人永远拼搏，只有笑到最后才是笑得最美的。因为我们都还有37天，这三十几天的时间，既漫长而又短暂，因为漫长，我们不能轻言放弃；因为漫长，我们每个人都还有机会，坚持到底就会胜利；因为短暂，是中考迫在眉捷，我们必须抓住每一分，每一秒，分秒必争。我相信，时间能够创造奇迹，机会是留给孜孜以求的人。

在这里，我也向全体初三年同学提几点建议：

第一，总结考试的成功经验，反思考试暴露的不足，调整心态，放弃幻想，放下包袱，静下心来，踏踏实实地做好每一天的复习；

第二，珍惜时间，合理安排时间。时间是宝贵的，它是我们提高学习成绩的保障。所以，在有限的时间内，我们要统筹安排，合理利用，认真细致处理好每一个学习中的问题，什么时间具体复习什么学科，哪些内容需要我们复习掌握，大家要做到心中有数；

第三，优化自己的复习方法。每个同学的学习都存在着差异性，学科之间发展不平衡，所以如何进行有效的复习，补缺补漏，力争扬长补短，每个同学都有适合自己的方法。

九年磨一剑，六月试锋芒。老师知道你们很累，寒窗苦读九年就是等待中考那一刻，老师也知道你们非常苦，披星戴月拼的就是中考这一关！同学们，中考在即，让我们收拾好行装，握紧拳头，全力以赴，创造个人的荣耀，再续文笔的辉煌。

最后，我预祝我们的2012届全体初三考生金榜题名，前程似锦。

谢谢大家！

第五篇：冲刺中考主题班会教案

级3班 冲刺中考主题班会

磨砺六十天，披荆斩棘赴考场，看我刀锋锐利； 奋战二个月，卧薪尝胆增才智，听我消息喜人。

一、导入：两兄弟酿酒的故事

谷物、米（酒曲酶）——发酵

密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡第三次鸣叫的时候打开瓶盖，结果醇香的美酒酿成了。

这个故事给我们的启示起码两点：

1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。

2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。

二、盘点以后的关键性考试

1、体育中考

2、实验中考

3、第一次适应性考试

4、第二次适应性考试

5、文化课中考 体育中考插一句

拧成一股绳，鼓足全身劲，拼尽最后一份力，体育中考创佳绩

三、面对一系列考试你的心理有困惑吗

四、冲刺阶段的最佳心态及调整

（一）目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类：

1、松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

2、适度的紧张状态。

这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。

（二）造成原因：

（1）当天的学习任务未完成。

（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。（3）对自己的目标定得太高

4）家长的紧张情绪影响（5）连续的紧张学习

（三）对策：

(1)保持正常的生活方式

有的家长在考试前比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合

考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静。

(3)平时练习的题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。

(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，没什么大不了的！”5分钟后紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

五、用智慧来处理学习.生活.心态.人际关系等方面

1.学习

(1)上课认真听讲,与教师同步

(2)纠错提问(以前的练习拿出来看一看)(3)抓基础,后提高

(4)题目解码，明确题意（5）学科平衡，提优补差（6）知识点取舍

（7）关注身边事情、时事热点

2.情

绪

（1）有平常心

（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲（3）适当放松心情（4）合理宣泄

3.身体健康

生物钟

（1）健康的饮食(脑营养)

（2）充足的睡眠(精力、状态)（3）适当运动(调节、相当味精之功效)（4）适应、熟悉中考时间（生物钟）4.及时奖励自己

（1）平时的小测验考得好，及时奖励自己（2）体育考试达到满分

（3）实验操作考试得10分……

六、理智看自己进步

1、戒骄勿燥往前走，平静心态扬势头。

2、期待进步要耐心，小小进步增信心；

明显进步更动心，实现愿望最开心。

七、这里奉送三句话：

1、坚持就是一种赢的姿态

2、轻松一点，胜人一筹

3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月

60天后，我们马上要展开总攻了，“敌人”就在面前，它就是考卷，面对强大的它，我们不能退缩，要敢于“亮笔”，笔锋所指，所向披靡

齐读：狭路相逢勇者胜

面对中考我必胜

八、写下自己的奋斗目标，按下自己的手印

九、全班齐唱《真心英雄》

十、说句心理话

祝金牛初中学子智慧生花

壮志凌云创伟业 愿初三 3班同学妙手回春

满怀信心获佳绩

十一、偶得一副对联送大家

上联:稳定情绪轻装上阵涂写标准解题规范该得的分一分不可丢 下联:审清题意广开思路认真分析仔细作答会做的题一题不能留 横批：祝你成功