大班立定跳高教案

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第一篇:大班立定跳高教案

幼儿园优质课大班体育《立定跳高》教案

使用自制或废旧的材料替代体育运动器械,同样可以获得锻炼的效果。

立定跳高教案--课题生成:

这两天我们班正在准备玩“肯德基”的游戏,小朋友纷纷把家里的衬衫盒子带来当托盘用。这一天,小朋友带来的盒子特别多,有一个没摆稳掉到地上,这时一幼儿走过来,一步跨跳过去。在我请他捡起盒子的同时,一个念头闪入脑中“衬衫盒不也可以作为衬衫种体育器具来开展活动吗?”为了了解孩子们的现有水平,我把衬衫盒投放到晨间活动中,幼儿很感兴趣,想出了多种玩法,如立定跳过平放的纸盒,头顶纸盒走,两个纸盒当翅膀飞,推着纸盒向前爬等等。有的幼儿想到把纸盒竖起来,跳过去,可是纸盒很容易倒。他们有的直接把纸盒竖起,有的把内外两个纸盒分开摆成三角竖起,但仍不够稳。通过讨论决定,在盒上装两个扣子,使盒子不容易倒下。但幼儿从上面跳过时仍会把它碰倒,看来跳过竖立的盒子幼儿有一定的难度,也有一定的挑战性,因此产生了这个话 题。

立定跳高教案--活动目标:

1、练习原地跳过一定高度的障碍物(利用废旧盒子),提高弹跳能力。

2、幼儿在活动中情绪愉快,并注意保护自己。

立定跳高教案--活动准备:

人手一只纸盒,录音机,磁带。

立定跳高教案--活动过程:

1、开始部分。幼儿拿纸盒听音乐随教师做各种动作,锻炼走、跑、平衡、钻的基本能力,同时穿插一些队列练习。

2、基本部分。

(1)幼儿自由玩,想出多种玩法。

准备活动中的各种玩法,在平时幼儿自由玩时均出现过,只是把幼儿零散的经验加以集中。

(2)请一幼儿示范玩的动作,教师与幼儿共同讨论动作要领。

(3)幼儿练习,教师巡回指导。

(4)请个别幼儿示范,并进行讨论。

因为该动作来自于幼儿本身,所以,幼儿学习时积极性很高,讨论动作要领时幼儿也能积极发言,充分体现了幼儿的主体性。

(5)幼儿再次练习,可与同伴互换纸盒练习。

此时幼儿动作较正确,大多数幼儿没有碰倒纸盒。这一环节是让幼儿能有不同高度的练习机会,因为纸盒大小不同,高度也一样。

(6)场地上摆出四种不同高度的纸盒,幼儿根据自己的能力选择能跳过的高度,并发给不同的奖牌。

要求:不碰倒纸盒,并连续三次跳过即可。

此时,男孩子大多数从第三种高度开始跳,而女孩子大多从第二种开始跳,幼儿每按规则跳过一种高度即迅速地排到另一队时,表情显得很自豪,每名幼儿均向高一层迈进了一步。

但由于纸盒的限制,能力强的幼儿仍不能满足,如果增加一辅助物更好。

(7)小结:小朋友学会了立定跳远,并且能不碰倒纸盒。每次都领到了一块奖牌,这个游戏将安排在今后晨间活动中,小朋友清晨可以再去玩。放在晨间给幼儿玩,满足幼儿继续活动的愿望。

3、结束部分。

师幼共同随音乐做放松活动。

立定跳高教案--课题评价 :

一、效果分析

幼儿对该游戏感觉很好奇,趣味十足,参与活动的积极性高。因为是幼儿熟悉的游戏材料,自己设计跳的高度,自己讨论的动作要领,因此动作完成得比较好。纸盒形成不同水平的高度,满足了不同幼儿的需要,使幼儿均能获得成功,从而充满自信,更加主动地参与活动。

二、专家点评

让废旧材料成为幼儿活动的材料,这是本活动的热点之一;不同大小的材料让幼儿活动,这是本活动的热点之二;让幼儿探式的活动,这是本活动的热点之三;提出适宜的难度要求,这是活动的热点之四。看似简单的活动设计,实际上体现了教师的育观与儿童观,体现了教育过程中对儿童发展的关注。

三、反思与讨论

现实生活中,还有哪些废旧材料可以成为体育运动器械?么样的废旧材料适宜开展体育运动?

第二篇:立定跳远教案

立定跳远教案

班级

初三一班

人数:69人(女39人/男30人)

课次:第一次课

任课老师:

指导老师:

上课时间:

教学内容

立定跳远

场地

器材

教学

1.认知目标:通过学习60%以上的学生掌握立定跳远的基本技术和方法。

2.技能目标:通过练习发展学生的跳跃能力。

3.情感目标:培养学生的勇敢果断、不怕苦、不拍累、互帮互助的思想品质。提高学生的安全意识。

篮球场一片

教学重点

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点

蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。

课的结构

课的内

组织教法与学练法

分项时间

负荷

教师活动

学生活动

课堂常规

1、体委整队集合,清点人数。

2、体委向老师报告出勤情况。

3、师生问好。

4、检查服装、器材。

5、宣布本次课的任务、目的及要求。

6、安排见习生活动。

(一)组织:组织学生四列横队集合(二)

要求:教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求,调动学生的积极性。声音洪亮

(一)练习队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

(二)要求:快、齐、静

(三)见习生出列,帮助老师完成教学。

要求:积极配合教师教学活动。

分钟

慢跑4块篮球场2圈

三、徒手操

1.头部运动

2.扩胸振背运动

3.体转运动

4.体侧运动

5.腹背运动

6.弓步、扑步压腿

7.活动踝腕关节

(一)组织:调动学生两列横队女生在前男生在后进行慢跑。

(一)预计问题:学生打闹,队形不整齐。

(三)处理手段:跟着学生一起跑。

保持安静,不要打闹,保持队形的整齐。

(一)组织:

全班分四组进行练习。

(二)教法:

1.教师边讲解边示范练习方法。

2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正,(三)要求:

1.动作示范正确

2.口令整齐洪亮

(一)练习队形:学生成两列横队慢跑。

(二)要求:保持安静,不要打闹,保持队列的整齐。

(一)练习队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

(二)学练法:

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求:动作准确到位。

3分钟

3分钟

(一)立定跳远练习

方法:

预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。

落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。

口诀:

一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身体,收腹提膝前伸腿,轻巧下落屈膝起。

教学重点:

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点:

蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。

(二)跳远接力比赛

方法:

学生分为4横排,一纵队的四位同学为一组,以立定跳远的技术,一人跳一次,前面的同学从规定的起点开始跳,后面的同学以前面的同学的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。进行三组比赛。

规则:立定跳远的方式跳,后面同学以前面同学的脚后跟为起点。

惩罚:最后三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。

(三)素质练习

(1)

收腹跳

男生:20个×5组

女生:15个×5组

(一)组织:将学生分成四列横队,教师在队伍中间讲解示范。

(二)教法:

1.教师讲解、示范技术动作。

2.组织学生一排一排的进行练习。

3.整体讲解纠正学生易犯错的动作,后在个别纠正。

4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。

(三)要求:

1.动作示范正确。

2.讲解少而精,声音洪亮。

(四)预计问题:1安全隐患。

2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。

(五)处理手段1练习时随时提醒学生注意安全。

2提醒学生注意左右间隔。

(一)组织:将学生分成四列横队,将一竖排的4位同学确定为一组。

(二)教法:

1.老师讲解比赛的方法、要求、规则。

2.指挥学生进行比赛。

最后确定名次。

(四)预计问题:1安全隐患。

2学生没有积极性。

(五)处理手段1比赛时随时提醒学生注意安全。

2提醒学生本队是由战斗力的集体。

(一)组织:将学生分成四列横队。

(二)教法:

口令指挥学生进行练习

(三)要求:

口令清楚,声音洪亮

(一)队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

(二)学练法:

(1)看老师动作示范。

(2)

一排一排的进行练习。

(3)

观察其他同学的动作。

(三)要求:认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作,认真观摩技术好的同学。注意安全。

(一)比赛队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

要求:认真比赛,注意安全,听从安排,遵守规则。

(一)练习队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

要求:动作准确到位。

控制好重心不要后仰。注意安全,不要跌倒了。

14分钟

分钟

10分钟

放松活动。

1.自己抖动放松手臂。

2.自己拍拍大腿小腿。

二.

本次课小结

三.

四.

布置收拾器材

四.师生再见

(一)组织:全班集体进行

(二)教法:教师讲解要领

(三)要求:声音洪亮

(一)练习队形:

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

(二)学练法:跟教师一起做,课后归还器材。

(三)要求:尽量放松。

2分钟

线

全课平均心率

100-115

课后小结

课中最高心率

130-140

练习密度

40%

初中立定跳远教案

教学内容

立定跳远

教学目标

1、让学生体会立定跳远前脚掌蹬地动作,提高其全身协调用力能力。

2、让学生体会落地姿势,重心前倾。

3、发展学生下肢力量,提高爆发力。

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

过程目标

开始部分10分钟

一.课堂常规

二.热身

1.慢跑

2.头部运动

3.振背运动4.弓步压腿5.腰部运动6.腹背运动7.膝、踝关节运动

一.向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项。

二.领跑,领做。指导监督评价。

一.体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问好。

二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队,绕田径场完成跑步。

三、全班4列体操队形进行准备活动。

一、要求:集合迅速,整齐。

二、达到热身目的,自然过渡到教学内容。

基本部分30分钟

一.立定跳远:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

二、游戏

一、教师讲解动作要领,配合标准示范,让每一个同学都有正确的动作印象。

并以体委为示范给大家讲解动作。

二、讲解游戏规则:男女生各分两排,从篮球场边线起跳,听老师哨声,老师哨声一停不能有任何动作,否则回到起点,前五名到达的同学没有处罚,其余人20抱膝跳。

三、男女分两组一同进行,进行两次。

一、各小组听教师的口令做2组,体会立定跳远的起跳和落地动作。

一、要求:认真观察教师动作,并自己原地体会摆臂蹬地起跳姿势。

二、在游戏中体会动作特点和要领,并能较好的完成游戏。

5`

分钟

一.按上课要求重新集合。

二.放松练习,静力拉伸;肌肉放松

三.总结本课情况。

四、师生再见。

一、结束游戏,集合队伍。

二、教师领做,同时讲解静力拉伸的作用和好处。

三、总结本课学习情况,点评做得好的学生和普遍存在的问题,并针对学生出现问题进行诱导式提问,引导学生自主思考答案,留下作业:思考在空中姿势怎样才能跳的最远。

一.集合。

二.散开成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。

三、回答老师问题,思考自己动作特点。

减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈,进一步了解自己的不足。

第三篇:立定跳远教案

初中立定跳远教案

授课人:李民

一:教学目标和要求:.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。

2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力。

3.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心。

二:教学内容和活动:

跳远:(立定跳远)

2、游戏《换物接力》 三:教学重难点:

重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。难点:动作连贯,蹬摆配合。四:教学内容(1)准备部分:

1、整队,报告人数,师生问好,要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。宣布课的内容和要求,安排见习生。准备运动。(2)基本部份

一、立定跳远分解动作:

1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。

2.分腿跳。要求跳跃高度和二腿分开90度。3.背弓跳。要求身体在空中成反弓形。

二、立定跳远完整动作: 动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。

1、教师讲解示范,提出重难点。

2、学生做分解动作练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

6、学生进行对比练习,分组练习。

5、教师指出易犯错误,并进行纠正。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

二、游戏:(换物接力):

游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。

游戏规则:交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跳。要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。(3)结束部分

一、集队

二、整理运动:原地踏步

三、小结

四、解散。

第四篇:立定跳远教案

《立定跳远》教学设计

一、教学内容:立定跳远

二、课标要求及解读

高中体育与健康课程标准规定,在运动技能的选项学习中,要求学生在田径类项目中至少必修1学分。跳远是高中田径教学的重要组成部分,依据《课程标准》精神,高中跳远的教学将在以往学习的基础上使学生能分析跳跃技术原理,学会挺身式跳远技术动作;基本掌握起跳和助跑与起跳相结合的技术,发展学生在空中控制动作的能力,在跳远技术的学练中,善于与他人合作,分析成功与失败的原因,表现出勇于克服困难、积极进取、不断地向新目标挑战的意志品质。

三、教学目标

1、认知目标:通过学习使学生了解立定跳远的动作方法。

2、技能目标:通过练习使95%的学生初步学会立定跳远的基本方法。提高学生的腿部力量和弹跳能力,增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能,促进学生上下肢协调均衡发展。

3、情感目标:培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。

四、课程分析

高中《体育与健康》课依据新课程理念,在内容的教与学方式上有了较大转变。田径类项目是高中体育与健康必修内容之一,并有1学分计划。《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一,是中学田径教学中的重要组成部分。经常进行跳远的练习,能够发展人体弹跳力和身体协调性,发展和提高运动能力,并有助于良好意志品质和思想品质的形成,增进身心健康。学生在初中学生已经进行了蹲踞式跳远的技术学练。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容,向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法,并让每个学生都能学到科学的锻炼方法,并养成科学锻炼的良好习惯。

五、学情分析:

本课教学对象为高二年级学生,高二学生上课积极好动,课堂气氛活跃;在课堂教学上,教师设定的教学形式符合学生的这种求知心理,定能激发学生的练习积极性。但因为个体差异,也有部分学生身体素质较差,不愿意参加锻炼,针对这一现象,在教学中应加强对学生的思想教育,为学生树立自信心,根据学生的个体差异,充分尊重学生自主权,使其在自己的能力范围之内得到充分锻炼,使其在课中能够积极练习,掌握基本技术,从成功中体验体育的乐趣,为终身体育打好基础。

六、考纲要求:要求学生能了解和掌握基础的理论与运动技能,学生体质健康标准将立定跳远列入测试项目。

七、设计理念

本节课依据新课程标准,坚持“以学生为本,健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,充分调动学生的积极性,实现学生的主体地位,在教学内容的选择和组织形式的安排上,紧密关注学生的学练情趣,使学生在愉快的体验中获得知识和技能。设计的教学过程,遵循“发现——探究——研究——运用”问题基本理念,侧重学生的“思”“探”“究”的自主学习方式,教学过程始终贯穿“教师为引导,学生为主体,体验为红线,思维为主攻”的现代教育理念,让学生在练习过程中培养提高“发现问题、解决问题”的能力。在评价方式上,把学生的自评互评与教师的点评相结合,使学生的鉴别能力得到发展。

八、教学重点、难点

重点:蹬、摆协调用力的配合。难点:落地时前伸小腿。

九、教学方法

本课教学充分发挥教师的引导作用,关注学生的个体差异,学生以小组为单位进行探究、学习,教学中通过多种方式的练习,力求营造一个轻松愉快、相互合作的氛围,来充分调动学生的积极性,实现学生的主体地位,并通过讨论、师生探究来提高动作质量,完成教学目标。

十、教学流程

(一)、热身与导入10分

1、师生问好

2、导入:通过提问体质健康标准测试的评价指标有哪些?师生一问一答,气氛热烈,导入本课学习内容。

3、热身活动:绕足球场中圈慢跑,讲清练习方法,组织练习。学生围成圈跑动气氛轻松、活跃。

4、热身操:扩胸、腹背、体转、活动膝关节压腿、柔韧性练习、活动踝关节,教师领做,语言鼓励。

5、游戏““高人、矮人、超人””,教师讲清游戏规则,启发学生大胆尝试。学生注意力集中,主动参与游戏,高人、矮人、超人(向上跳)。

通过热身活动及游戏达到激发兴趣,活动各关节,预防受伤的目的,使学生进入最佳学习状态。(二)、实践与提高

1、创设情景、激发学习兴趣。

小青蛙学本领—立定跳远,教师启发学生“模仿小青蛙”使学生产生强烈学习愿望。

2、探究练习

教师划分学习小组,分发学案,教师提出问题,让学生在练习过程中体验如何才能跳的远,组织学生分组练习。组织学生分6组练习,探究答案。学生明确练习方法及教师提出的问题,由小组长带领分组尝试练习,组内合作探究,发现问题即“如何才能跳的远”,注意安全。教师语言鼓励学生认真练习,巡回指导并适时点拨。

3、理论探究

教师提问并点拨、诱导,解答学生的问题,指出解决问题的方法,讲解技术动作并示范动作。学生积极思考并回答老师提问,明确“疑点”的解决办法。(蹬地收腿,轻巧落地)

4、巩固提高阶段

教师组织学生分组练习,各组巡视、指导。学生由小组长带领进行分组练习,改进提高动作技术。

5、提高立定跳远的练习方法(1)、单脚跳(2)、纵跳(3)、蹲跳起(4)、抱膝跳

通过多种练习使学生掌握提高立定跳远技术的练习方法,培养学生观察力,独立解决问题的能力。

6、提高升华技术阶段

分组练习:教师讲清练习方法,语言鼓励学生认真练习,巡回指导并适时点拨。学生由小组长带领分组练习,改进、提高动作技术,注意安全。

7、教学成果展示与评价“挑战赛”

教师讲解比赛方法和要求并评价、小结游戏竞赛情况。每组选2名学生进行展示,看谁动作完成最好、跳的最远。根据得分评出名次评价小组。

(三)、结束部分

1、教师带领学生进行放松,使学生身心得到全面放松。

2、总结反馈学习情况。

3、收交器械并下课。

第五篇:立定跳远教案

立定跳远教案

教学目标:

1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。

教学内容学习立定跳远技术

教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点落地时前伸小腿

教学顺序教师活动(主导)学生活动(主体)组织形式负荷阶段目标

时间次数

准备部分:

1、指定集合地点

2、听取体育委员汇报人数

3、师生问好

4、宣布本课内容及要求

5、检查服饰、安排见习生 ①、在指定地点集合 ②、向教师问好

③、听取学练内容四列横队: 6 分钟 迅速整齐 精神饱满 教学顺序

一、立定跳远辅助练习

1、边讲解边示范:两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举,当听到1时,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。

2、分组练习

3、指挥练习,指出不协调动作并及时纠正 教师活动(主导)认真听讲解看示范,并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练注意动作的协调一致性

学生活动(主体)

队列同上:

横排横向练习

组织形式

分 钟

4-6

动作到位 练习积极 阶段目标 负荷 时间次数

立 定 跳 远 技 术

二.立定跳远练习

方法:两脚自然开立,两腿屈膝,上体稍前倾,两臂后举。然后利用刚才的练习方法,向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次,最后双臂迅速后摆,同时前脚掌用力蹬地,向前上方跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。重点:前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。

1指挥分组练习

2教师巡视、纠错及时改正动作,使动作协调,正确

1理解记忆动作方法,并模仿练习,2听指挥,进行10次立定跳远练习

3连续三个立定跳远

增加练习难度分 钟 10次 2次1.步调一致,集 中注意力

2.集中注意力

3.动作自然

放松

4.蹬地迅速有力

5.落地前伸小腿,连跳的时候,不能移动脚步

要屈膝缓冲

游戏练习接力赛

1.教师讲解游戏方法及规则:

2.组织比赛

学生分成二组比赛,明确游戏的方法、规则。分 钟

要求:

动作规范, 相互配合, 注意安全

结束 一.放松。二.本课小结,教师点评

三.下课,师生再见

跟随指挥自我放松

自我总结,听点评

师生道别

各种形式的跑(慢跑)

5分 钟,身体放松,认识本课的练习意义。器材 练习密度50-55%之间

反思:

本次授课的内容是四年级的立定跳远,立定跳远是四年级体育田径项目中重要的内容,通过教学进一步让学生掌握跳跃技术,发展运动能力,培养锻炼的兴趣,是学生能够掌握正确的技术动作后跳得更远。

立定跳远在低年级就已经学习过,但是相对四年级教学内容有所不同,要求更高,需要掌握更规范全面的技术动作。立定跳远的方法是,两角左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面,两臂自然前后摆动,同时两腿随着协调屈伸,当两臂从后向前上方有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起使身体腾起展开;然后收复;屈膝、小腿前伸,两臂从上向下后摆;脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体保持前倾。

为了让学生快速掌握两臂自然预摆,两腿随之协调屈伸,我把动作分解教学,把预摆动作简单化,第一次课要求一次预摆,随口令做动作①两臂上摆,两腿伸直。②两臂后摆,同时屈膝,重心前移,两脚前脚掌和脚趾扒地。③两臂快速向前上方摆动的同时,两脚迅速蹬地,跳出。落地时后脚跟先着地 过渡到前脚掌,屈膝缓冲,身体前倾。在教学中,学生顺利掌握。

脚蹬地动作,由于学生身体素质协调性不同,掌握情况也不同,素质较好的学生,在练习3---5次基本上已经掌握,素质相对较差一点的学生掌握不是很好,在教学中我采取了辅助动作的练习,来加强学生的动作学习,做原地的向上跳练习。在脚蹬离地面时,脚面绷直,体会前脚掌和脚趾拔地蹬地,重复练习,通过练习与指导95%以上的学生已经基本掌握。

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    跑步走→立定教案

    跑步走→立定教案 市七高: 王成明 教学目标: 1、培养学生跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力和自控能力。 2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。 3、增强学生的组织......

    立定跳远教案

    立定跳远 教学目标:使大多数学生掌握基本的跳跃动作。手臂和腿部的动作协调,达到规定的动作要求并熟练掌握。 学情分析:二年级的学生四肢协调能力较差,学生活泼好动,纪律性 较差,......

    立定跳远教案

    立定跳远教案(水平二)一、指导思想: 根据《标准》的实施建议中指出:“在注意选择适当的教学组织形式的同时,必须高度重视教学方法的改革,”结合小学生生活、心理特点,以情知教学为......