2016年元旦运动会 体育锻炼国旗下讲话

第一篇：2016年元旦运动会 体育锻炼国旗下讲话

加强体育锻炼，提高身体素质

尊敬的老师、亲爱的同学们，现在正值冬季，天气寒冷，许多同学就被寒冷束缚了手脚，走路、做事缩手缩脚，也经常会听见班上的同学说：谁又生病请假啦，谁又打针吃药啦。体弱多病即煎熬着我们的身体，又影响着我们的学业，所以，今天我想和大家讲讲“加强体育锻炼，提高身体素质”。

首先，给大家讲一个真实的故事：法国著名作家雨果，年青时就很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌„„可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。都以为一颗巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，病情渐渐好转。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活到了84岁。人们看到雨果中年得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”这位伟大的作家，用他的一生告诉我们：生命在于运动。

下面，我就来细数一下运动的好处：锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血功能，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼、肌肉的生长发育，使我们长的更加高大、结实。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；还可以使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅；

锻炼不仅可以改善身体状态，使同学们精力更加充沛地投入到学习中，还可以调节我们的内心，消除学习带来的压力和不良的情绪，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性。

锻炼对我们的人际关系和人格魅力也有很大作用，在锻炼中我们可以养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，培养同学们团结、协作和集体主义精神，树立不怕苦；不怕累的思想，发展个性、磨练意志，增强克服困难的能力。

正因为运动对我们身体、心理、人际关系、人格魅力等方面都有好处，所以每个同学都应该积极地参与到锻炼中来，抓住每一个锻炼的时机，例如：保质保量的上好每天的课间操，按照体育老师的要求，为达到锻炼的目的，上好每一节体育课。另外提醒同学们，课间休息的时候，不要在楼道里追逐打闹，学校组织了许多的体育活动，例如前面几周的三四年级拔河赛，上周的五六年级篮球赛，以及将要开始的元旦运动会等，你爱运动，可以到这些丰富的活动中踊跃报名，大显身手。

最后送给大家一句话：每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。

2015年12月14日

第二篇：国旗下讲话——加强体育锻炼

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好!

再过几个星期，一年一度的运动会就要举行了。为了能在运动会中取得优异的成绩，我校的运动员们积极备战，刻苦训练。在此，我祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出，为我校增光。

借此运动会的契机，今天我国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼》，冬天来了，天气越来越冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加体育锻炼，对我们来说，益处多多。

首先，参加体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，提高身体抵御寒冷及疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

其次，参加体育锻炼，能让我们的身体接受阳光的照射，促进钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。我们小学生正处在长身体阶段，更应该多参加体育运动。

再次，体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。

体育锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。比如：跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。大家可以选择自己喜欢的项目去活动，不过，在积极锻炼的同时，千万要注意安全。

同学们，有了健康的体魄，才能更好地学习和生活。让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧!

我的讲话完毕，谢谢大家。

第三篇：国旗下讲话-加强体育锻炼

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。

现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。

如何科学的进行体育锻炼呢？我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障；第三，运动时，要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

我的讲话完毕，谢谢大家。

第四篇：国旗下讲话冬季体育锻炼

老师们，同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼！

法国思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。

冬季运动还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，可以增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

我的演讲完毕，谢谢大家！

第五篇：国旗下讲话积极参加体育锻炼

国旗下的讲话——积极参加体育锻炼

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我讲的是《积极参加体育锻炼》。

我发现我们学校有些同学不愿意参加体育锻炼，大课间不认真跑操，甚至有的同学不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，其实，这些都是错误的。俗语说：流水不腐，户枢不蠹，说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体力，提高身体的抵抗力和免疫力，从而达到健康的目的。

我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。平时，我们锻炼的方法很多，只要我们有心、主动去做，就会发现运动其实很简单，也挺有乐趣的。

所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。我们只有有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活。

我们该怎样参加体育锻炼呢？

首先，要保证有质量的上好课间操。其次，就是要上好体育课。最后，就是要发展自己的爱好，利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

同学们：生命诚可贵，健康价更高。为了我们的健康，为了我们的明天，大家运动起来吧！

谢谢大家！