第一篇：新浪微博校园渠道XY平台使用方法 2
新浪微博校园渠道XY平台使用方法
目录
一、X Y平台注册说明--------------2
二、新浪校园渠道绩效考核说明----5
三、X Y平台周报提交说明---------7
四、新浪校园勋章审核说明-------11
五、新浪校园渠道物料申请说明---18
新浪微博-江西军团 李远新 李聪聪
XY平台注册说明
一、注册前请准备以下材料：
1、身份证扫描件
（▲注意：彩色原件，能够看清楚姓名和身份证号码，可以是扫描件或者照片，仅支持jpg格式，大小不超过200KB）
2、银行卡相关信息
（▲注意：渠道工资打到本人户名的银行卡内，只允许以下银行：招行，工行，农行，交行，建行，并请提前了解分行、支行信息）如： *开户银行：中国农业银行 *银行卡号：622848_____________ *收款方省份：浙江
*分行信息：浙江省分行杭州分行 *支行信息：古荡支行
3、校园平台注册信息表（另附）
（▲注意：微博UID即为工作帐号的UID，届时所有的微博大屏幕、微活动都需用这个账号发起才能录入工资后台；微群填写888888即可）
二、注册流程：
1、城市主管向大区经理提交新入职人员校园平台注册信息表，并索要邀请码；
2、城市主管将邀请码下发给需要注册的校园主管；
3、登录页面xy.sina.cn，进行注册：（1）点击“注册”
（2）填入索要的邀请码
（3）验证个人信息
（4）填写相关信息（根据之前提交的校园平台注册信息表）
5）注册完成后，经由大区经理审核通过
6）审核完成后，凭短信登陆XY相关平台，完成其他后续工作
（（新浪校园渠道绩效考核说明
一、绩效考核流程：
1、登陆xy平台：xy.sina.cn
2、点击：劳务评定-----绩效考核
3、选择月份（默认为当前月份），点击“自评”（已经自评，则显示为查看）
4、进行自评（校园大使能自评的选项有品牌宣传、微博认证、微博运营）
*在绩效考核内还可以查看到城市主管评价以及渠道经理评分
二、绩效考核方案：
（1）最新的执行力评定方式为采用绩效评定表的得分等级进行划分。85-100分，绩效A级，高校执行力
85-70分（不包括85分），绩效B级，中级执行力 70-50分（不包括70分），绩效C级，中级执行力 50分一下，绩效D级，初级执行力（2）各项要求如下：
1、行为标准，权重5%
2、周报提交，权重5%，此项属于与xy工作周报提交次数进行自动对接评分，因此各大区的绩效表里已有分数，不用更改
3、例会考勤，权重5%
4、品牌宣传，权重15%
5、微博运营，权重15%
7、微博大屏幕，权重20%，按照xy后台导出（去掉超过3天和数据低于50的场次）
8、活动数据，权重10%，按照xy后台大屏幕参与人数
9、活动反馈，权重10%
10、项目完成，权重15%
XY平台周报提交说明
一、校园主管xy平台周报提交流程：
1、登陆xy平台：xy.sina.cn
2、点击：反馈报告-----工作周报
3、选择好需要递交周报的月份，系统默认为当前月份
4、点击左侧的下拉选项选择“添加”
二、城市主管xy平台周报提交流程：
1、登陆xy平台：xy.sina.cn
2、点击：反馈报告-----工作周报
3、选择好需要递交周报的月份，系统默认为当前月份，用户类型选择“城市主管”
4、点击左侧的下拉选项选择“添加”
三、周报提交时间：
1、周报计算周期：上周日到本周六
2、校园大使每周周报提交截止时间：每周五12:00前（意味着需要提前1天提交），若超过这个时间段仍须补交，但在绩效中不计次。
3、城市主管审核大使周报截止时间：每周日24:00前（需进行确认或驳回操作，确认请认真填写评价，驳回需输入驳回理由，对于大使在周报中反映的问题需及时与大区经理沟通予以帮助大使解决相关问题。）
四、周报填写内容：
1、本周工作内容，可包括：
（1）日常宣传开展工作内容（海报粘贴、其他网络平台宣传等）：工作描述+链接反馈（2）大屏幕开展工作：活动名称描述
8（3）其他微博合作工作：工作描述
（4）邀请微博开通和认证提交指导：工作描述和开展数量（5）其他（欢迎补充）
2、下周工作计划
3、竞争对手信息，须包括：
（1）竞争对手宣传工作信息：内容描述+链接
（2）竞争对手落地活动信息内容描述：活动内容、开展时间，链接（3）竞争对手线上动态信息：内容描述+链接（4）竞争对手渠道动态：内容描述
4、问题或建议 ***参考填写：
（郑州大学西亚斯国际学院王海涛同学）本周工作内容：
一、正在准备给学校的辅导员做一个如何使用微博的讲座，学校准备让全校辅导员开通微博，关注班级内的同学，了解班里同学的动态！相关通知都会放在微博上！不过，有的老师有点抵触...不想开，嫌麻烦...二、本周五在新郑市东高小学进行的第二次爱心助教活动，共计10名志愿者参加。并与该校校长对以后爱心助教课程、人员配制等问题进行了协商。
三、制定出西亚斯微博大屏幕使用申请单，以后各社团、学生会使用微博大屏幕，直接到微博协会办公室进行提前申请。
四、协助三位老师进行微博认证，并顺利通过。（点评：填写详细，按照序号列明，非常有条理）下周工作计划：
一、策划圣诞节相关活动。
二、西亚斯微博勋章进行线下推广，如申请成功后，奖励一份小礼品。竞争对手信息：
人人网七周年，现在在学校贴的是各种海报宣传，这是个在贴吧里面的一个活动【人人网七周年】西吧吧友签到有礼【第一季】抢楼松礼品
http://tieba.baidu.com/p/2014689051?pn=1 不过，他们大屏幕的话，这学期就做了一次！
（点评：有活动说明，有链接，有次数描述）
校园勋章审核说明
一、校园勋章审核步骤：
1、登陆xy平台：xy.sina.cn，点击：勋章管理-----校园勋章审核：
2、在学校名称栏，输入自己学校的名称，点击查询：
3、按要求选择通过/拒绝申领校园勋章请求：
二、校园勋章审核规范【要求】
1、将学号填写正确；
2、学生证照片按下图示例拍摄；
3、学号与学生证上的学号保持一致（指的是这里的号码和展示出来的学生证上的学号一致）
4、学生证照片拍摄不正确、拍摄不清晰导致学号无法校对的均无法通过申请。
5、其他图片一律拒绝，类似生活照、风景、非主流图片等等。
三、成功案例：
1、展示这一整面
2、学生卡也可以通过，只要学号一致。
3、展示半面，有清晰学号信息的也行
4、有照片有学号的这一面也行
四、失败案例：
1、生活照，或者头像
2、只拍学生证封面不行
3、只截图学生证上的照片不行
4、上传其他没有任何学生信息的卡
5、上传其他证书或者证件
6、模糊不清的不行
7、提交校徽的不行
8、上传一卡通，且没有明显的学号信息的不行
9、上传银行卡不行，没有学号
10、上传学生证里的没有学号信息的那一面
11、上传了学生证，却DIY其他的图像在照片上，影响学号的审核。
12、上传风景图不行
13、上传的照片，学生卡很小并且看到有学号信息的不行
14、.随便乱传图片
15、截取网站学生信息
16、提供学校证明（这个也可以过，看渠道如何统一这个审核标准）
新浪校园渠道物料申请说明
一、校园大使物料申请流程：
1、登陆进入xy后台：xy.sina.com
2、点击：物料管理-----物料申请-----申请物料
3、进入物料申请界面，确认物料发货地址：姓名、联系方式与收获地址可进行修改编辑
4、填写所需物料申请数量
5、填写活动信息
活动名称 活动时间 现场人数
微博合作方式：指合作活动中，微博是如何植入与曝光的。例如：活动现场使用微博大屏幕；现场大屏幕投票；微活动有奖转发等。 预估微博参与人数：
物料申请说明：指物料在活动中是如何使用的，用来评估物料申请量。例如：抽取一等奖xx个，或作为嘉宾礼品xx个；或作为地面活动宣传物料xx个
18（如果申请物料将用于多个活动，可点击“继续添加”进行活动信息填写。填写完成点击提交。）
6、提交完申请后，在城市主管审核之前，仍可进行修改或删除操作。点击“详情”可查看物料审核流程信息（知道什么时间审核人做了什么操作）
7、待城市主管、大区经理以及全国渠道经理依次确定后，总部会进行物料快递发放。总部从快递公司获得快递单号后，会第一时间录入系统，大家可在详情页中查看快递单号，根据快递单号跟踪物料邮寄信息。
8、物料申请如果在审核过程中被任一审核人驳回，校园大使需按照驳回原因进行重新修改提交。（被驳回的物料数量将重新回到库存中，如被别人申请完毕，需要重新修改物料申请数量再提交）物料反馈：
9、待活动结束后，需进行物料反馈（点击“添加反馈“，填写完反馈后先点击右侧提交，再点击左下角底部的确认提交）。
物料反馈内容：
大屏幕EID：大屏幕链接地址里的5位数字，若没有使用大屏幕填写“无“ 微博宣传链接：活动在微博上的宣传链接，如有多条反馈链接，用；隔开（点击时间，进入单条微博页面）
现场照片链接：有现场呈现的活动，在过程中拍照发微博，进行单条链接反馈，如有多条反馈链接，用；隔开
物料使用总结与问题建议：物料利用情况，微博合作活动总结，物料申请问题或建议
收货数与发货数对照：收货数量是否与最终通过审核的物料申请数量一致，是缺少了哪种物料还是增加了哪种物料
（若物料申请用于了多场大屏幕活动，点击继续添加，增加活动反馈信息）
10、自发货确认当天起，20天内未提交对应物料申请的反馈，会自动关闭物料申请操作，直至完成提交物料反馈。
二、城市主管审核物料申请与审核流程：
1、物料申请：流程同校园大使，申请时收货地址可进行编辑
2、城市主管自己申请完物料后，选择提交状态：审核中或全部
可看到自己提交的申请 校园大使物料审核：
1、进入物料申请界面，提交状态默认为“待审核“，指当前等待城市主管审核的物料申请
2、进入详情页面，可看到大使提交的物料申请信息，城市主管根据所填活动信息和本省份配置剩余物料数量评估物料申请表。
3、城市主管审核时可对校园大使物料申请数量进行修改，如果活动相关信息填写简易，可
对物料申请进行驳回操作，驳回需输入驳回理由。
物料申请制度
新浪校园团队成员可依据本校开展的校园活动规模、预期效果及微博合作方式等因素，在保证达到活动预期效果的前提下，申请部分活动物料用于提高活动的微博参与度、保证活动预期效果的达成。物料申请制度规定如下：
1、申请原则：
a)城市主管、校园大使须以节省活动物料成本作为活动合作的第一原则，不铺张浪费，节约、高效的利用申请的活动物料。
2、申请说明：
a)校园大使需在活动前至少5天提交物料申请； b)校园大使需提前将活动策划发给城市主管进行审核；
c)校园大使须按照物料申请说明规范，登陆xy平台填写物料申请表提交至城市主管进行审核；
d)各城市主管须结合校园大使之前的活动效果以及现提交的预计活动效果，并根据本省份当月的物料配比，综合考虑来审核校园大使物料申请；
3、物料使用反馈：
a)校园大使在申请和使用物料后，须结合物料申请时所作出的预期活动数据和效果进行详细、正确、规范的活动反馈；凡是不按要求进行反馈的校园大使，将影响其下一次物料的申请。
第二篇：2012年新浪微博江西校园渠道策划部招募
2012年新浪微博江西校园渠道策划部招募
策划部简介：新浪微博江西校园渠道策划部是新浪微博推广部江西省渠道的重要部门之一。负责江西省渠道活动的总体制定和规划，辐射全省所有高校线上线下活动。是渠道市场研究、营销策划、品牌推广工作等方面决策创新和创新决策的职能参谋部门。其主要工作职责包括负责与企业合作的活动方案提案、策划、执行和效果评估，跟踪和反馈方案的推广执行情况，以及进行渠道形象体系的规划与建设，使渠道的服务品质形象战略方向清晰，同时也负责渠道文化的建设和推广工作。
职位要求：策划部是从各高校选拔出最优秀的策划人才汇聚一起的平台，要求成员思维活跃，文案能力强，善于沟通，有一定的策划文案经验。作为新浪团队成员，我们可以？
在新浪微博平台上参与社区网站建设、推广的机会，对优秀的你，新浪公司还能提供：
1、新浪的实习机会和实习证明
2、毕业后直接进入新浪工作的机会
3、专业的就业指导和培训
4、新浪微博丰富的实物礼品
5、定期参观公司总部以及免费旅游的机会
6、根据工作业绩获得较为丰厚的薪资报酬
7、聘书的发放
8、团队拓展活动
9、新浪人才储备
如何加入我们？
1、如果你是一个有激情的上进青年，如果你是一个想在校园内就能得到和社会上一样的工作锻炼，如果你想证明自己的能力优于他人。那么，我们的团队期待你的加入！
2、新浪微博接到您的报名资料后会进行从业能力评估，评估合格后将对您进行电话面试
3、通过电话面试后就会对您进行相应入职培训（试用期三个月）
4、培训结束，你就可以成为我们团队的一员开展自己的工作了!
团队成员招募范围及要求：
1、普通高等教育院校，以及其他大中专类院校的在校生均可报名。
2、优秀的策划达人，有一定的策划和执行经验
3、良好的沟通能力和团队合作意识
4、高度的敬业精神和责任心
5、新浪校园渠道各高校微博协会团队成员优先考虑 简历投递：
1、简历投递邮箱：lizhujie@foxmail.com
2、邮件标题：学校+姓名+应聘新浪微博江西校园渠道策划部
3、简历中需包括姓名、学校、年级【例如：2009级】、任职情况、专业背景、实践经验、联系电话、邮寄地址、微博地址以及对工作的看法以及等信息，收到简历后会在三个工作日内即时回复和联系你。
4、简历格式：PDF或者Word格式，用附件方式发送
5、截至日期：招满为止
6、其他联系方式：@南昌校园 @传说中的领导
第三篇：新浪微博范文
【看看哪家银行的缩写最牛！】 建设银行（CBC）：存不存？ 中国银行（BC）：不存！农业银行（ABC）：啊？不存？ 工商银行（ICBC）：爱存不存！民生银行（CMSB）：存么，傻B！国家开发银行（CDB）：存点吧！兴业银行（CIB）：存一百！北京市商业银行（BCCB）：白存，存不？汇丰银行（HSBC）：还是不存！
【老中医顺口溜】
若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。
【比外面卖的卤蛋还要好吃的蛋】 １、鸡蛋加水煮熟.２、剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.３、煮干即可.想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。
【各国的国酒你知多少？】 中国的白酒； 俄罗斯的伏特加； 日本的清酒； 韩国的烧酒； 苏格兰的威士忌； 法国的香槟； 西班牙的雪莉； 葡萄牙的波特； 德国的黑啤； 墨西哥的龙舌兰； 希腊的茴香酒； 加拿大的冰酒； 匈牙利的托卡依； 巴西的卡莎萨； 秘鲁的皮斯科。
【怎么用拼音输入法输入你不会读的字】 你遇到不会读的字，怎么用拼音打？可以先打个“u”然后打各个部首的读音，就能出来哦，在搜狗拼音、谷歌拼音输入法下测试过。【从建筑看国情】
欧美发达国家，最宏伟的建筑主要是教堂，因为那里存放着他们的信仰——博爱、自由、平等；
日本，最奢华的建筑主要是学校，因为那里存放着他们的信仰——知识、技术、进取；中国，最宏伟的建筑主要是政府大楼、银行，因为那里存放着他们的信仰——金钱、权力、傲慢！
【找准穴位 按走8种常见病】
一、头痛：百会穴来缓解。
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀。
三、咳嗽：少商平咳嗽。
四、肩颈酸痛：按摩肩井穴。
五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐。
六、生理期不适：三阴交能止痛去寒。
七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环。
八、失眠：合谷、神门穴助安神(转)
【夏天上火要吃的7种食物】
喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，证明你上火了！西瓜。性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆，有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效。（信息时报）
【根据年龄选体检项目】 ①20岁后每5年查次血脂； ②20-29岁做一次眼科检查；
③女性从性生活开始到65岁前每年做妇科体检；
④35岁后，每5年做次促甲状腺激素检查； ⑤40岁后还应查心脏彩色B超；
⑥50岁后每年做大便潜血、胃肠镜和骨密度检查；
⑦60岁后每年查眼科。
【中国式教育杀伤力】
1、“要听话”，用来杀自由；
2、“要孝顺”，用来杀独立；
3、“就你跟大家不一样”，用来杀个性；
4、“别整天琢磨那没用的东西”，用来杀想象力；
5、“少管闲事”，用来杀公德心；
6、“养你这孩子有什么用”，用来杀自尊；
7、“不许你跟他/她在一起，用来杀爱情！
【鱼刺卡喉的救治窍门】
1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。鱼刺卡喉的救治窍门
2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。
【做到这些你就成熟了】
1.每天23点前睡觉,每天7点半前起床;2.有时间多看书;3.多锻炼身体;
4.不与已婚人或者已经同居的人谈感情;5.努力学习赚钱的本领;6.常回家看看;
7.不要轻易借钱给别人;8.要学会做个倾听者;9.学会有品位的玩;10.不与小气的人交往;11.学会推拖事情.【一位母亲的教女名言】
1、不要试图什么都争第一。
2、帮助别人，自己也会强大起来。
3、学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。
4、学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格。
5、你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行。
6、谦虚、诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。
【10种食物让你越吃越年轻】
1酸奶：防治动脉硬化、冠心病及癌症； 2菠菜：远离缺铁性贫血； 3蜂蜜：护肤美容； 4橙子：增强免疫力； 5西兰花：防癌抗癌； 6坚果：有益心脏； 7燕麦片：降低胆固醇； 8花生酱：有助于入睡； 9蓝莓：延缓衰老；
10香蕉：保护神经系统。
【办公行文神技 Word画线条5大技巧】 1.输入三个“=”，回车，就是一条双直线； 2.输入三个“~”，回车，就是一条波浪线； 3.输入三个“*”回车，就是一条虚线； 4.输入三个“-”，回车，就是一条直线； 5.输入三个 “#”，回车，就是一条隔行线。【公共WIFI密码，以后免费上网会用到的哦】
中国移动：(cmcc)卡号：*** 密码：159258；卡号：*** 密码：159258；卡号：*** 密码：159258；卡号：*** 密码：159258。中国电信：但凡你的手机能搜到电信(chinanet)的热点覆盖，全国公免账号：07953591377 密码3591377。
【女性怀孕体征预测生男生女】 1.尖肚男，圆女 2.小肚男，大女
3.除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女
4.脚不肿男，脚肿女5.反应不重男，反应重女6.酸男，辣女7.变丑男，变漂亮女
8.皮肤变黑男，皮肤不变女
9.胎动感拳打脚踢男，整体翻动女10.比预产期早生男，晚生女。
【做人六字诀】
1.静：少说话，多倾听。2.缓：稳着做事，不急不躁。
3.忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。
4.让：退一步，海阔天空。
5.淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。
6.平：是平凡，是平淡，是平衡。
【调理身体，水果最在行】 1.过度用脑——香蕉； 2.过度用眼——番木瓜；3.牙龈出血——猕猴桃；4.心脏病史——葡萄柚；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.血液供氧不足——樱桃；9.腹泻——苹果；
10.消化不良——梨、草莓、枇杷。
【用好每晚两小时】@人民日报曾有一项针对60岁以上老人的调查发现，许多人心怀梦想，年轻时也都曾努力奋斗，但最终却未能如愿。成功与否，很大的差别就在于能否能用好业余时间。每晚8点到10点，若能抽出时间来阅读、进修、思考，长此以往，人生就会悄然发生变化。今天晚上的黄金两小时，【说话规则】
1）别人的事，小心说； 2）长辈的事，少说； 3）孩子的事，开导地说； 4）小事，幽默地说； 5）做不到的事，别说；
6）伤心的事，只找知心朋友说； 你都干吗了？
【中国人的生活禁忌】 1梨不能分着吃； 2筷子不能插在饭上； 3不喜欢4和13； 4右眼皮跳有事啦；
5送礼不能送钟表、伞、扇和杯子； 6选号码很忌讳4这个数字； 7本命年一定要穿红戴金； 8不能用红笔写人名； 9正月里不能理发； 10床不能对着镜子；
11不能敲饭碗~欢迎补充„„（转）
【最强吸毒植物 选一盆搬回家】
1、龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质
2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气
3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活
4、散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用
5、滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
【中国贫富标准线】 以下是年收入
（1）超级大富豪：5000万元以上；（2）大富豪：1000－5000万元；（3）富豪：300－1000万元；（4）富人：100－300万元；（5）高产：30－100万元；（6）中产：15－30万元；（7）低产：8－15万元；（8）穷人：3－8万元；（9）很穷：1－3万元；（10）非常穷：5千－1万7）自己的事，先听听别人怎么说； 8）夫妻间事，商量着说； 9）急事，慢慢说；
10）未必会发生的事，别胡说； 11）伤人的事，绝不说。
【教你的女儿做聪明女孩】
1.遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默；
2.走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑径直走过；
3.和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交；
4.有人试图和你无理取闹，安静的看着他；5.古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
【女人全是优点】妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫温柔。凶的叫直爽，傻的叫阳光，狠的叫冷艳，土的叫端庄，洋的叫气质。怪的叫个性，匪的叫干练，疯的叫有味道，嫩的叫靓丽，老的叫风韵犹存。牛的叫傲雪凌风，闲的叫追求自我，弱不禁风叫小鸟依人，不象女人的叫超女。（转载）
【月经期间不能吃什么？15种易引发痛经的食物】
1、糖
2、酒
3、乳酪类食物
4、高脂食品
5、田螺
6、牛奶
7、过咸的食物
8、螃蟹
9、巧克力
10、绿茶
11、花椒（胡椒）
12、汽水
13、冷饮
14、柿子
15、竹笋。JMS要懂得照顾自己。（转）
【水是最好的“药”】
一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。今天你喝水了吗？
【读懂这几句话胜读十年书】
1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。【说话的10大技巧】 1）急事，慢慢的说； 2）大事，清楚的说； 3）小事，幽默的说；
4）没把握的事，谨慎的说； 5）没发生的事，不要胡说； 6）做不到的事，别乱说； 7）伤害人的事，不能说；
8）讨厌的事，对事不对人的说； 9）开心的事，看场合说；
10）伤心的事，不要见人就说。转
2、虾：大红之日，便是大悲之时。
3、天平：谁给多一点，就偏向谁。
4、瀑布：因居高临下，才口若悬河。
5、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。
6、气球：只要轻轻一吹，便飘飘然了。
7、钟表:可以回到起点，却已不是昨天。
【盐蒸橙子】最好的止咳方法！！做法：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
【人生哲理】静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。
【外交部发言用词解析】
1、亲切友好的交谈——谈的不错； 2坦率交谈——分歧很大，无法沟通；
3交换了意见——基本各说各的，没有达成协议；
4双方充分交换了意见——双方吵得厉害； 5增进了双方的了解——分歧很大；
6严重关切——可能要干预，但很可能歇菜；7表示极大愤慨——拿人家真没辙！
【老中医去火方法】夏日炎炎，肝火旺盛，心情郁结烦躁！中医针对以下症状给出去火良方
① 喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖
茶。
② 咽喉肿痛：吃梨。③ 口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水
泡慢慢消除。
④ 嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤ 头发干枯：蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。
【生活小窍门】
1、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；
2、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行；
3、煮火腿之前,将火腿皮上涂些白糖容易煮烂,味道更鲜美；
4、煮面条时加一小汤匙食油,面条不会粘并可防止面汤起泡沫、溢出锅外；
5、煮猪肚时等煮熟后吃时再放盐,否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。
【宝宝长大了，记得告诉Ta】 1.小秘密要告诉妈妈;
2.不保守坏人的秘密，坏人可以骗;3.生命第一，财产第二； 4.平安成长比成功更重要； 5.不要喝(吃)陌生人饮料和糖果;6.不要与陌生人说话;
7.遇到危险时可打破玻璃，破坏家具； 8.遇到危险时可自己先跑;9.背心，裤衩覆盖的地方不许别人摸...记住了吗?
【心理暗示——扛不住的时候就读一遍】
1、靠山山会倒，靠人人会跑,只有自己最可靠。
2、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
3、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。
4、人都是逼出来的，相信自己，时世造英雄，7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
9、牙出血：吃猕猴；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。收藏起来以备不时之需吧
穷者思变，人只有压力才会有动力！
我一位亲人给她的女儿的承诺： 1）陪你时，一定全心全意，2）经常告诉你我多爱你，3）支持你要做的事和想成为的人，4）学习新时尚和技术，与你有共同语言，5）保持高标准，但也常给你鼓励，6）信任你，7）不强迫你，但要求你言出必行，8）永不用伤害你的言语，9）经营婚姻，让你体验爱和相伴的真谛
【晚上的生物钟规律】
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！~
【一生必做的健康计划】
① 20岁改变生活方式，停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品，开始补钙。
② 30岁重点关注体重，格外注意睡眠。③ 40岁筛查糖尿病，增加运动量,女性做乳
房X光检查.④ 50岁呵护心脏健康，筛查结肠癌,留意更
年期症状。
⑥60岁检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹
【巧吃食物可治病】
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁； 【比尔.盖茨：你应改掉的五个坏毛病】
1、喜欢拖延：不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习；
2、轻率和疏忽：许多人就败在这一点上；
3、畏缩：遇到挫折，就“打退堂鼓”，最危险；
4、优柔寡断：害人害己，会使整个团队都失去信心，甚至造成混乱；
5、尽信书：看书是获取经验的捷径。
【岁数越大越明白的道理】
1、你本来就是个小人物；
2、天上不会掉馅饼；
3、没人卖给你后悔药；
4、每个人都有自私的一面；
5、不要小瞧任何人；
6、不是什么人都按理出牌；
7、升官发财不是生活的全部；
8、独木桥也许胜过阳关道；
9、这个人是不是你的最爱；
10、贵人不一定是好人。
【拆字解意：汉字的哲理】 令：“今”天努力一“点”，明天才有资格指挥别人。
骗：一旦被人看穿，“马”上会被人看“扁”。舒：“舍”得给“予”他人，自己才能舒心。伴：意味着那“人”是你身体的另一“半”。值：站得“直”，“人”的身价才高。起：人生的每一次提升，都是自“己”“走”出来的。
【人生四不要】
1)不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方。
2)不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子。
3)不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为。
4)不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。——坚持以上四点，相信你的快乐会越来越多。
第四篇：新浪微博简介
新浪微博简介
一：首先，什么是微博？
可以把微博理解为“微型博客”或者“一句话博客”。网络语言中又称“微波”、“围脖”等谐音。
你可以将你看到的、听到的、想到的事情写成一句话（不超过140个字），或发一张图片，或发视频、音乐、话题等，通过电脑或者手机随时随地分享给朋友。
你的朋友可以第一时间看到你发表的信息，随时和你一起分享、讨论。
你还可以关注你的朋友以及明星（如重庆园博会或者第八届中国重庆园博会），即时看到他们发布的信息，并转发他们的信息。
二：如何开通新浪微博？
如果您已经拥有了新浪账户，您直接登录微博就可以使用，无需单独开通。
如果您还没有新浪账户，则请您按照以下步骤进行微博账户的注册：
1、请您 访问新浪微博注册页面 进行注册：
http://t.sina.com.cn/reg.php
2、填写注册信息：
(1)登录邮箱：填写您已经拥有的电子邮箱地址。日后使用该邮箱名称，就可以登录微博。
(2)创建密码：创建您在新浪微博的登录密码。(3)密码确认：再次输入登录密码。(4)昵称：您在新浪微博中的昵称。(5)所在地：填写您的所在地。(6)性别：填写您的性别。(7)验证码：填写验证码。
3、点击“立即注册”，到您填写的邮箱中，进行注册确认：
在您使用新浪域名以外的邮箱注册微博时：注册完成后，系统会给该邮箱内发送一封博客注册确认信。收到确认信后，点击确认帐户链接地址即可完成注册。
★特别说明：确认信中的有效链接需要在48小时内完成确认。超过48小时该确认链接失效。
4、注册成功，登陆即可，如果是个人电脑，还可以选择记住你的登陆名，以后就不需要再输入密码了。（公共电脑勿用！）三：新浪微博使用简介
1.注册微博账号，关注重庆园博会或者第八届中国重庆园博会的微博后，可以收到微博发布的各类信息。
2.您也可以通过右上角的搜索、“关注”，寻找你喜欢的微博页面。
3.点击“转发”就可以将官方微博的内容转发至自己的页面。请不要漏选“重庆园博会或者第八届中国重庆园博会”，告诉你想转发的人您有转发内容。
4.点击“评论”就可以对官方微博的内容进行评论。请不要漏选“同时转发到我的微博”，告诉您的朋友好玩的内容。
5.点击“我的微博”，回到自己的微博，有趣的内容已经和大家一起分享啦！
6.有事情想与官方微博沟通？在聊天的内容中添加 @重庆园博会或者第八届中国重庆园博会 就可以做到！
附一： 关于##：
#是一种话题符号。加在你喜欢的话题前后，如#重庆园博园# 在后面加上你要说的话，你就可以在话题榜通过 重庆园博园 5个字搜索到你的微博了，如果参与话题的人多，这个话题还可以登上新浪微博的话题榜
附二： 关于新浪认证：
关于新浪微博客实行公众人物身份认证策略。如果你在微博客首页看到金色“V”标志，即表明此博已经经过新浪实名认证。
黄色V一般为个人认证
蓝色V则为机构认证（政府、媒体、校园、企业、网站、应用等官方帐号均可申请机构认证）
认证一般人不可以，首先是公众人物，认证的审核条件也比较多。
附三： 关于微群：
微博里除了关注个人的微博，还可以加入到你喜欢的微群里，你在里面的信息留言群友就可以看到，如果你想建群，你的粉丝数必须达到100以上，要是想建第二个群，粉丝必须达到1000以上。
第五篇：2012——2013新浪微博经典语录
三件让人幸福的事：
1、有人爱。
2、有事做。
3、有所期待。
我千不该万不该最不该的，就是在不懂爱的年纪爱上了你
如果可以的话，更强一些，宁可强的让人羡慕，也不能弱的让人可怜
有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的，我累了。---《北京青年》
你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，爱情不是等你有空的时候，再去珍惜的。---《北京青年》 有时候感觉到难过并不是因为做了什么，而是发现自己什么都做不了；有时候放声大笑也并不是因为开心至极，而是发现自己根本哭不出来。---《北京青年》
笑，其实可以掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望。
我就是这么一个人，谁对我好我就对谁好
如果有人关心你的程度取决于他忙不忙，那就当普通朋友算了。
雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。回忆中，总有些瞬间，能温暖整个曾今。
有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎
日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
世界上，真的会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠近你。
有没有那么一个人，你想见，却又见不到。
我希望有那么一个人，把我宠的无法无天。
有些话，说的人动动嘴，听的人却动了心。
有些话，说的人动动嘴，听的人却动了心。
多遥远，多纠结，多想念，多无法描写。疼痛和疯癫，你都看不见。
上天安排某人进入你的生活是有原因的，让他们从你的生活中消失肯定有一个更好的理由。每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。
你不知道，我的心情一直被你左右。有时候，躲避是为了让自己不那么失望。
白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐。但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人。
无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己
不要等我变了以后, 才说怀念以前的我。
我希望你幸福，因为那是我最大的心愿。我又怕你幸福，因为那样你就会忘了我。
你知道什么叫意外吗，就是我从没想过会遇见你，但我遇见了，我从没想过会爱你，但我爱了。
有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。
别站在你的角度看我，你看不懂。
“不要批评你太太的缺点或怪她做错事，要知道，就是因为她有缺点，有时做错事，才没有找到更理想的丈夫。”—— 一位结婚三十年、从不争吵、婚姻幸福的岳父的忠告。记住这句话，你肯定也会成为一个好丈夫。
有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。亲爱的你，累了吗？
两个人在一起，大房子不是幸福，山珍海味不是幸福，家财万贯不是幸福，我在家等你，而你赶着回家看我，这才是幸福。。
从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。“我很好”不是指你终于熬到有了钱，有了朋友，有了人照顾的日子。而是你终于可以习惯没有钱，没有朋友，没有人照顾的日子。“我很好”是告诉他们，你越来越能接受现实。—
—《谁的青春不迷茫》
我想要的爱，不过是你一直都在。
女人若真要离开你，会不说一句话就走。整天吵吵着要离开你的，无非是想求你挽留
你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。——泰戈尔
爱情总是让人先红了脸，再红了眼
无论你有多好，总会有不珍惜你的人；幸好，到了最后，所有不珍惜的人，都会成为过去。
—— 张小娴
一个男人，条件再好，他没有时间陪你，也是多余的。爱情不可以望梅止渴的，抱着回忆就
能度过每一天么？一个男人愿意给女人多少时间，就是他有多爱她
我是个经常笑的人 可是我不是经常快乐 很多时候当我感到悲伤 泪水还没来得及涌上来
笑容已经爬满了眼角眉梢 我对我喜欢的人才会生气 不喜欢的人却对他们微笑[转]
其实,有一种想念,叫避而不见
我消失了你也不知道我的存在；我落泪了你也看不到我的伤痕；我放弃了你也看不到我的付
出；我沉默了你也听不到我的心声。爱一个人有时候总有些悲哀......每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来。
幸福就是你找到了一个你想为他减肥的人，而他却拍着你的头说:“别饿着自己，多吃一点。”可不可以不要见我坚强，就把我往死里伤。
世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。
如果某人真心想成为你生命中的一部分，那么他一定会为之努力。
如果你能看到我的世界里那些渐渐消逝的美好，你就能体会到现在所拥有的幸福。——《萤火虫之墓》
要记住每一个对你好的人 因为他们本可以不这么做的有没有觉的越是迁就一个人 那个人就越是得寸进尺
因为你，我每天很晚入睡，只为了等你，和你聊聊；因为你，我会时不时拿手机，看有没有
你的短信；因为你，我会莫名的生气，莫名的无理取闹；因为你，我变得很纠结，变得不知
如何是好。你的一句话可以改变我一天的心情，你的一条短信可以左右我一天的情绪„„这
一切都只是因为你。
有时候为一个人倾尽一切 却比不过别人什么都不做
年轻的我们，容易把感动当成爱情，也容易把过客当成挚爱。
你喜欢我,你是我的.你不喜欢我,也是我的.只要我喜欢你,你他妈必须是我的,就这样
“没有人告诉过你你在马桶上擦屁股的姿势很像蜘蛛侠吗？”这句话在我的脑海中脑补了一
下大概是这个样子„„„„所以我笑了半个小时„„给自己越来越低的笑点点个蜡烛(by
火烧_持续低谷期)
男人哪有好的，只是坏的程度不一样而已。
有那么一刻，你很想他知道你心情糟透了，你好想趴在他身上痛哭一场，听他说一些安慰的话，然而他根本没有看出你的沮丧，也沒有问你发生了什么事。就在那一刻，你把话吞回
去了，他后来再问，你已经不那么想说了。以后的以后，那个想说的时刻也许会重来，也许
不会。——张小娴
世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自
己的世界分给了你。世界那么大，有人肯陪你，是多大的情分！人们总给＂爱＂添加各种含
义，其实这个字的解释也很简单，就是：有个人，直到最后也没走„„ —— 苏芩
也许这才是成年人的感情，放在天平上小心计量，你给我几分，我还你多少。我们可以付出的东西是那么有限，再也经不起虚掷和挥霍。而年少时不计代价去爱的我们又到哪里去了？
—— 辛夷坞《致我们终将逝去的青春》
我用时间证明了我的专一，可你让时间证明了我的愚蠢
谢谢你的微笑，曾经慌乱过我的年华。
我一生中最幸运的两件事：一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽；一件是很久很久以前有一天，我遇见你。
不要对我妄下判断。你看到的只是我故意让你看的部分。
所谓坚持，不过是把泪水忍住到转身之后。
总会有一个人或是一些人，若干年之后，当你想起他，你会在心中默默对自己，也对他说：“你其实一点都不配拥有我的痴心。”——张小娴
人一大，遇到喜欢的人，第一感觉是害怕
亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事 关于距离，最让人怕的，就是不确定对方是惦记你，还是把你给忘记。
趁年轻，走自己想走的路。没理由，不去闯。
或许是因为一份学业，因为一份工作，因为一段爱情，我们离开了爸爸妈妈，去了一座别的城市。一个人在外面，很不容易，没啥，拼得就是坚强！！
有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。
我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
男人永远要感谢在他二十多岁的时候曾经陪在他身边的女人。因为二十多岁的男人处在他人生中的最底点，没钱，没事业；而二十多岁的女人却是她人生中最灿烂的时候。有没有那么一瞬间，你心疼过我的执着。
我一直在关注你，用一切你知道或不知道的方式
不表达，不一定不爱。
我想你的时候，你会不会也刚好正在想我。
有时候我会感觉，我和任何人都不是一个世界的人，我不懂他们在热闹什么。
心情预报：昨夜到凌晨有点想你，预计白天一整天将持续想你，受延长低情绪影响，傍晚将转为大到暴想，心情由此将降低到零下五度，预计此类心情将持续到见到你为止。得不到的付出，要懂得适可而止
每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经
夕阳西下，是我最想念的时候，对着你在的那个城市，说了一声：我想你，不知道，你是否听得到。——徐志摩
爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。
不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。——海子。关注@语录也疯狂 不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你。
谢谢你这么忙，还亲自来伤害我。如今我很好，谢谢你的忽略。
得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。
给亲爱的自己：没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。
真正爱我的人，绝不会离开我。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去 作为一个女人，你不抽烟不喝酒也就算了，如果还不好色那活着还有什么意义！当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任„„
嗯你忙吧 嗯不用管我 嗯不用送你快回去吧 嗯挂啦你睡吧 嗯我没生气 嗯放心吧我很好 嗯你们先玩吧 嗯我不介意 嗯就这样吧 嗯我一个人没事的 姑娘们说这些时你就信了 你自以为她多懂事 多听话 其实她心里很需要你 你却不知道
他来过一阵子，我却怀念一辈子。
那些曾经泼过我冷水的人 我一定会烧开了还给你们
爱就是，我以为我要变得足够好才能遇见你，却发现，原来是遇见了你，我才变成。。一个最好的我。
看起来毫不在乎你 其实你不知道我忍住了多少次想要找你的冲动
如果思念是一种病，那么我早已病入膏肓。
完美的男友：不喝酒，不抽烟，不欺骗，不存在对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。——村上春树
不要对我放电，我没有来电显示。
有时候，我只是需要一个可以说话的人
依赖很可怕，一旦陷下去了，那人一离开，你就会觉得生活缺氧，无法呼吸
我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你
我心疼你，疼到忽略自己；我相信你，信到怀疑自己。
不主动就会失去，但主动多了真的好累
告诉自己，其实我很好，我什么都记不起、不曾悲伤、不曾疼痛、不曾落泪
傻逼样的去坚持，自会看见牛逼的结果。加油！--
点击咨询 