经济管理系田径队组建策划书

第一篇：经济管理系田径队组建策划书

经济管理系田径队组建

策 划 书

经管系学生分会体育部 2012年3月15日

一、活动背景：

为丰富我系学生的课余生活，增强学生体质，为系学生会奉献力量。实现我系在今年校运会上取得更加优异成绩的梦想，充分展示我系风采。本着为强身健体，丰富生活，情感交流的宗旨，我系决定组建田径队。

二、活动目的：

为了全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我系校运会的成绩，对内学生群体活动的示范与引领作用，把学校的体育竞赛工作做的更好。

三、活动主题：

勇往直前，超越自我

四、活动时间，地点：

2012年4月于我经济管理系

五、活动的主要流程：

1、宣传工作：张贴海报及有关条幅，宣传我院田径队的组建活动，面向全系进行田径队组建的报名和选拔工作。根据上一届校运会成绩以及班级推荐和个人自愿报名方式选拔一批有潜力的运动员加入田径队。

2、后期训练工作：准备期做好队员的选拔工作，全面提高队员的身体素质；均衡地发展力量、耐力、速度、技术等；训练强度适中，但运动量要大。同时在理论学习方面，也要加强对专项技术训练知识的理解。然后进入专项训练阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，有针对性地实施一些相对于比赛而言的心理演示。最后进入强化训练阶段，在这一时期要想实现预期成果，就应该逐渐增大训练强度，拓展训练内容及增加合适的模拟比赛次数。这样做的主要目的是在重要的比赛中取得好的成绩。技术训练方面，最重要的就是在任何情况下都能稳定地发挥最大的竞技能力。因此要帮助队员及时消除比赛的不稳定因素，调整、缓解疲劳状态，培养运动员具有强烈的自信和求胜欲望，做到无论遇到什么困难都不气馁。

六、具体训练时间安排：

2012.4.1——2012.7.1 2012.9.10——运动会开幕前一周为运动员集中训练时间。校运会前两周要进行系统加强训练。

七、活动所需器具：

跑鞋、队服（若干），秒表两个，接力棒四个，医用药物等若干。

八、工作人员分配：

体育部人主要负责队员的训练工作，生活部人主要负责物品的保管与整理，外联部人主要负责东西的配备与物品的运输，其他各部人员组成机动组配合帮助完成各项所需工作。

经济管理系学生分会

2012年3月15日

附件1：

系田径队训练计划

（一）素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后 蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。蹲走。

（二）速度训练： 速度训练：50 米、100 米、150 米、200 米、300 米、超前加速跑。400 米、行进间 30 米、超前加速跑。（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。俯卧撑。

（四）耐力训练： 领跑、耐力训练：800 米、1500 米、3000 米、5000 米、领跑、计时跑。计时跑。

（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听 信号做起跑训练、听哨音做跑停训练。信号做起跑训练、听哨音做跑停训练。（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉。

（七）专项训练： 专项训练：100 米、200 米、400 米、800 米、1500 米、接力 4X100 米、4X400 米。

早上训练安排

星期一 速度训练：1.准备活动：A.绕场地 5 圈。B.30 米小步跑、高抬腿、后蹲跑、交叉跑、C.绕场地 绕场地“ 字形跑两组。交叉跑、行进间踢腿各两组 C.绕场地“S”字形跑两组。测试：加速跑 30—50 米 4 组

星期二 反应训练： 1.准备活动：A.绕场地 5 圈。B.拉韧带练习。C.30 米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。测试： 立定三级跳。2.测试：30 米 6 组、立定三级跳。放松。星期三 耐力训练：： 1.准备活动：A.5 分钟跑。B.拉韧带练习：压肩、压腿、C.原地 50秒小步跑、高抬腿各两组，下两组。30 秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起 50 下两组。各项技术辅助性动作练习。2.各项技术辅助性动作练习。3.3000 米计时跑 4.星期四 柔韧训练： 准备活动： 1.准备活动：A.领跑。B.行进间拉肩、踢腿各两组。C.30 米行 进间小步跑、高抬腿、进间小步跑、高抬腿、跨步跑 压肩、压腿、2.压肩、压腿、劈叉 3.放松 调整训练：

星期五 调整训练： 1.准备活动：A.绕场地 5 圈。B.拉韧带练习。C.30 米折返跑、30 米单足跳、纵跳 30 下、30 米蛙跳、高抬腿 40 次各两组 测试： 立定三级跳。2.测试：50 米 4 组、立定三级跳。3.3000 米计时跑 4.放松

下午训练安排

星期一速度训练： 速度训练： 绕场地 5 圈 准备活动、拉韧带、准备活动、拉韧带、行进间踢腿 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、20 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑各两组 30 米加速跑 4 组 50 米加速跑 3 组 80 米往返跑 3 组 快速跑 100 米 3 组 放松 星期二 爆发力训练： 绕场地 5 圈 行进间准备活动 跨步跳 50 米 4 组 30 米单足跳、纵跳 30 下、蛙跳 5 级 6 组、高抬腿 40 次各 两组 加速跑 10 米 6 组

快速跑：50 米 4 组、100 米 2 组 放松

星期

三、专项训练： 绕场地 5 圈 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑，20 米小步跑、高抬腿、后蹬跑、交叉跑，各两组 100 米、200 米、400 米 2组 1组 4组 800 米、1500 米 3000 米 跳远 100 次 接力 4X100 米、4X400 米 2——4 组 ——4 放松

星期四 力量训练： 绕场地 5 圈 负重深蹲 20 次 5 组 跳深 5 组 仰卧起坐 20 次 5 组 俯卧撑 30 次 5 组 背起 20 次 5 组 负重深蹲跳 20 次 5 组 慢跑放松

经济管理系学生分会

2012年3月15日

系团总支盖章 日期： 年 月 日

第二篇：小学田径队组建及训练方案

田径队及训练方案

根据夷陵区教育局、夷陵区文化体育局联合下发“夷教发[2015]20号”文件精神，全区所有学校分别以学校为单位独立组队参赛。经校委会商议，决定组建田径队，并组织人力认真进行训练，力争在参赛中取得较好的成绩。

一、组建方案

1、组队级别：小学男子组和小学女子组各一支。

2、竞赛项目：100m、200m、400m、800m、1500m、4x100m接力、4x400m接力、跳高、跳远、垒球。

3、组队人数：男6人，女6人。争取成绩的同时，突出特长，体现全面参与，队员在五六年级中择优选取。

4、教练组： 王晓红

领队

姜峰

教练

二、训练方案

9月：速度和专项能力练习

（1）准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟

（2）速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。5分钟（3）投掷运动员：推铅球

（4）单脚跳+仰卧起坐等。10分钟

（5）中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）

（6）短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。10分钟（7）放松活动，5分钟

10月：小力量、一般耐力练习

（1）准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟

（2）单腿蹲起+两头起+俯卧撑。5分钟（3）抗阻力练习（利用橡皮条）。

5分钟

（4）一般耐力练习1500—2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000—3000米×1。15分钟

（5）投掷运动员：后抛实心球，推实心球（6）放松活动。5分钟

11月：速度耐力练习

（1）准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。15分钟（2）踢腿，10秒快速跳绳×6组。10分钟

（3）100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑

3－5组组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组

400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑

3－5组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组。15分钟

（4）投掷运动员：杠铃深蹲10×6组（5）中长跑运动员2000×1组，（6）放松活动。5分钟

12月：多项身体素质练习

（1）准备活动：慢跑600米－800米，跑的专门练习。15分钟（2）加速跑，追逐跑。10分钟

（3）实心球练习：单手和双手推、抛实心球。（4）蛙跳，立卧撑。5分钟

（5）直道快弯道慢跑1500米。10分钟（6）球类游戏。5分钟

3月：力量练习

（1）准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。15分钟

（2）上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。每种动作练习8-15次×3组。10分钟

（3）下肢力量：全蹲＋半蹲。10分钟

（4）动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。5分钟（5）放松跑。5分钟

三斗坪镇中心小学

2015.9.1

第三篇：区田径队组建方案

青山湖区田径队组建（草案）

为了进一步提高我区田径项目后备人才的培养，加强我区田径队伍的建设，促进我区各校田径运动持续、稳定的发展。经研究，在前期的工作基础上特制定以下方案：

一、队伍组建

1、区体校在京东学校成立区田径队，由体校孙锋负责，聘请两名老师担任田径队教练员。依托京东学校为班底，组织日常训练及比赛。

2、区田径队每周训练3-5次,每次训练不少于90分钟,每年寒暑假进行集训。田径队应按年龄分组构建梯队衔接。

3、区体校在全区各学校训练队选拔有一定水平的田径苗子，在赛前2个月进行集中在区体校训练。训练时间（待定）

4、正式入选区田径队的队员必须由区体校统一购买学生意外伤害险。

5、在区体校训练的队员可借读京东学校。（待定）

二、经费场地

1、区教体局第一年拔付20000元资金扶持区体校田径队组建，以后每年根据队伍情况再调整扶持资金。扶持资金必须专款专用，用于田径队的训练比赛中。

2、训练场地依托京东学校的田径场和训练房开展田径训练，以后根据队伍情况再做调整和安排。

三、考核奖惩

1、训练队要有完善的规章制度，坚持科学的训练方法。区体校对教练员的训练计划有检查、有记录。训练队运动员有进退队、考勤、参赛、输送等记载。区体校对训练队要有中远期的目标和计划。

2、区教体局体卫艺科将每年检查区田径队的组织训练开展情况。检查项目包括训练计划、训练日记、组织参赛、经费使用等各方面。

3、在达到中远期的目标和计划时区教体局将在扶持的基础上加大对区田径队的投入建设。在未能达到目标和计划时要积极查找原因，及时处理并反馈意见到区教体局。在不能完成目标和计划时要取消扶持。

第四篇：经济管理系篮球联赛策划书

策划书 西南科技大学城市学院经济管理系篮球联赛策划书

一 活动目的、意义、目标

1、目的：丰富大学生课余生活，增强学院间同学的凝聚力。

2、意义：使校园生活更为丰富，增进学院同学的友谊。

3、目标：使大学生养成爱锻炼、爱生活的习惯。锻炼身体，促进同学间的友好。

二活动宗旨

以球会友、促进交流、强身健体、构建和谐校园 三 主办部门

西南科技大学城市学院经济管理系体育部

四 比赛时间：3月18号--28号 地点：校篮球场 五 参赛对象

经管系10级本科、11级、12级全体同学 六 参赛方式

1、以联队为单位，参赛队伍员至少5人。

2、裁判由有经验者或应变能力强的人担任。

3、在截止日期前，各班直接把报名单发到学生会。

七、联队分组 男子：会计1201--1204班组一支队伍，会计1205--1208班组一支队伍，会计1209--1212班组一支队伍

财管1201--1204班组一支队伍，财管1205--1208班组一支队伍 物流、工商组一支队伍

大二会计1--7组一支，工商、物流组一支 女子：经管系组二——三支队伍

共计8支队伍，进行4--5天比赛，最后一天进行决赛，最终获胜的那一支队伍进入全院的决赛。

八 比赛规则

参赛人数：比赛双方各五人 队服要求：统一颜色的服装

比赛时间：比赛时间为48分钟。全场不停表，分为上下两半场，一半场为2小节，每小节12分钟。在第一节和第二节，第三节和第四节之间休息2分钟，两半场之间休息15分钟，在第四节和加时赛之间休息1分钟。在第一节，第二节和第三节的最后1分钟期间，投篮成功反应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后2分钟期间，投篮成功反应停止比赛计时钟。每半场各队可以叫2次暂停，每次暂停的时间总时间为半分钟。遇有队员受伤，裁判有权暂停比赛1分钟。比赛形式：每队队员由抽签决定，不得请外援，参赛队或队员迟到5分钟以上者，以弃权论。由各队抽签决定比赛具体时间，比赛对手。犯规法则：比赛中，每个队员允许3次犯规，第3次犯规罚出场并取消本次比赛资格。

替换规则：无限替换，替补队员入场前应向记录员报告，球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。

参赛方法：1 本次比赛采用小组淘汰赛制，根据参赛队伍抽签进行小组淘汰赛，直至剩下3支参赛队伍，胜者决定一，二名负者第三名。

比赛期间活动：比赛休息期间有学生会组织活动增强活动氛围

九 后勤及工作人员安排

1：每场比赛采用两名记分员，两名裁判，两名现场维护秩序人员

2：后勤人员四名 负责突发状况的应急 3：由一名工作人员负责裁判，球员的联系工作 4:拉拉队由各班自行组织

十 宣传工作

在校园宣传栏内张贴宣传画及海报，以及部门同学设点宣传 2 在校内合适的地点设置展板 3 在校网 贴吧进行宣传

通过校团委和学生会宣传部跟踪报导，广播赛程

十一、其他 1 抽签由各参赛队代表在经管系学生会办公室参加抽签，具体时间我们会以短信的方式通知给各个领队；

参赛队员参加报名时需要学生证复印件或相关证件以作身份证明；

各参赛队请根据日程表安排准时到场比赛，迟到15分钟视为弃权；

比赛中必须服从裁判判罚，如有异议请赛后到赛事组委会请求仲裁；

必须尊重裁判和对方球员，如有殴打辱骂裁判员，斗殴等情况发生，情节严重者取消该对参赛资格，学校会给以相应处分； 6 任何组织不得以体育部的名义统一购买球服，球服由各个参赛队自行购买

十二、应急预案

如遇阴雨天等特殊客观原因导致比赛不能正常进行时，比赛顺延，由工作人员通知。

十三 经费预算

篮球三个

比赛用水10件

口哨五个

必备应急药品 30 十四 后期总结 凡参与本次活动的工作人员应及时的总结活动所体现的优缺点 及时完善以后的工作 宣传部门进一步对活动宣传 以提高同学们对于体育运动的热爱

西科大城市学院经济管理系体育部

第五篇：足球队组建策划书

皖西学院 材料与化工学院系足球队组建

策 划

书二材料与化工学院足球队组建方案

一、组队目的：校足球赛迫在眉睫，而我院的足球队伍至今没有一个统一的规范的管理制度，在以往的比赛中成绩也颇不如意。为了提高管理学院足球队的实力，在以后的比赛中更好地发挥，我们急需组建好足球队。推动和发展学院运动风气，促进院与院交流，发展学校特色，通过训练，培养学生的意志、品质和对体育活动中的兴趣，建立积极参与的团队合作精神。0一二年十一月一日

二、计划目标：

提高和加强学生的身体素质和技术，煅炼耐力，提高斗志精神，增强队员实力，促进球队的发展。以期早出成绩，参加校里比赛，提高学院知名度。

三、队员编制 队长1名 裁判2名 教练1名

队员20名（队长、裁判、教练可由队员担任）

四、队员选拔

1、以大一同学为主，搜寻有足球强项的同学

2、对于大二大三，动员足球爱好者，鼓励其带动大一同学共同训练

五、队员训练

在足球队组建成功后，需要系统性训练，以熟练球技和团队合作，应对各种状况。具体训练计划如下：

1、时间：根据各年级课表安排训练时间，每周一次，每次均为下午

2、地点：校本部足球场

3、人员：足球队全体人员，体育部成员

4、训练内容：分为体能、耐力、速度以及技术训练

5、训练方法：长跑带动体能及耐力，弹跳带动速度，观看球赛和实践对抗赛带动技术

六、后勤工作

1、体育部全体人员负责运动员的训练

2、搜集其他学院的球队资料，借鉴其他学院的训练及技术经验

3、全面负责队员的安全问题，尽量避免受伤，做好伤员急救准备

4、及时了解队员动态，做好服务工作

七、训练物品

1、足球1个

2、袜子20双

八、组队训练的基本任务、内容、要求及手段：

1、严格的组织纪律性，严格的训练自觉性。

2、比赛作风方面：

①培养良好的体育道德作风

②培养勇猛顽强的踢球作风

③严格的比赛纪律

3、教练的任务：

①拟定训练计划

②负责挑选队员，了解队员情况

③执行训练事宜（包含体力、技术、战术、规则）

④考核队员成绩。（淘汰、增补）

⑤加强队员管理。（队员因特别事故请假，由教练核准）

⑥协调训练器材，场地事宜。

4、训练的内容：

①德育教育贯穿训练的整个阶段

②体能训练：力量训练，速度训练，耐力训练，协调性训练。

③技术训练：基本动作训练，攻防训练，跑位、射门，守门员训练

④战术训练：小组攻防，定位球角球战术，越位战术，进攻战术，防守战术。

5、对队员的要求：

①平时整队训练，队员必须按时参加由教练点名登记无故三次不到者予以淘汰。②队员必须遵守运动纪律，服从教练安排，遵守学校的一切规章制度，违反者视情节轻重予以处分。

③队员之间互相尊重,尊敬师长。

九、训练计划：

第一阶段：

熟练球性；提高队员运控球能力；掌握正确的传接球方法；学习简单的传切配合。

第二阶段：

提高队员的传接球速度；提高队员的防守能力；提高队员的运控球的保险系数；提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；明确个人的攻守职能，进攻防守原则；提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

十、活动经费

队服20件——800元足球袜20双——100元 足球一个——100元

总计——1000元近年来，我院足球队成绩有诸多不意。综合看来，一方面由于队员体质不佳，另一方面由于我们没有形成一个制度化、体制化的队伍。而任何一个成绩，都是由科学的管理、积极的训练和队员的斗志联系在一起的。组建的队伍不一定能立即发生功效，但是没有投入就永远不会有功效。望大家共同努力，将材化学院的体育事业推向高峰！

材料与化工学院足球队2012年11月1日