“身边的正能量”演讲比赛活动方案

第一篇：“身边的正能量”演讲比赛活动方案

锦屏县民族中学2018---2019年度第一学期

“我身边的正能量”演讲比赛方案

一、活动目的。

不忘党恩，砥砺前行，为了教育学生的感恩意识，弘扬传递正能量，增强文化底蕴，营造良好的正能量校园氛围，展现我校学生风采，特举办本次演讲比赛。

二、机构设置。

（一）组织机构。活动主办：锦屏县民族中学

活动承办：民族中学团支部

活动协办：学校办公室、总务处、政教处

（二）组委会成员。组

长： 吴桂高

副组长： 杨正昌、龙章灼、范嗣炜、龙

凯

成员：吴琳兰、龙运基、吴吉荣、彭

竞、龙开阳

（三）活动策划。杨

洋、杨文英、龙集东

（四）人员分配。

1.主持：范贤菊

2.初赛评委：吴高森、蔡慧琳、杨

洋、杨文英、杨鹊玉 初赛计分员：龙集东

3.决赛评委：龙金梅、姚国福、杨通赋、龙林海、徐德艺

曾凡菊、李

琴

决赛记分员： 李华勇、杨七花 4.集中整队：龙开阳

5.安全保卫组：

吴育润、唐光忠、王

炜 6.音响搬运及调试组：

向

拯、龙开阳、陈光富、唐光忠、王

炜、彭

竞

7.舞台布置组：

龙集东、彭

竞、欧景沛、吴育润、唐光忠、王

炜、学生会（下午2:00前完成）

8.奖状书写： 杨正昌 9.化妆：各班自行安排

10.会场摄像：龙安成、潘晓辉 11.催台：杨文英 12.宣传：吴琳兰

三、活动对象。

初

一、初二年级各班推选1名选手参加。

四、辅导教师。

全体初

一、初二年级班主任及语文教师。

五、活动主题。身边的正能量

六、演讲内容。

1.以“践行两学一做，传递身边正能量”为主题，具体演讲题目自定。内容要结合自身经历或者身边正能量的人或事。

2.演讲形式：表达形式多样，体裁不限，主题鲜明，观点明确，具有积极向上的感染力。

3.演讲预赛时间限制在3-5分钟内。

七、活动原则。

1.各班要精心辅导学生参加活动，让学生在活动中积累知识、提高感恩意识及审美情趣、陶冶道德情操、养成良好的习惯。

2.比赛分为初赛和决赛，初赛时每位参赛选手在9月26日前把演讲题目、作文复印件、姓名报到校团委办公室。9月27至28日选出10名选手进行决赛。

八、活动时间及地点。

初赛时间 9月27-28日、地点：阶梯教室。决赛时间：10月10日、地点：学校操场

九、比赛要求及形式。

1.所选内容脱稿演讲，限时3-5分钟。

2.所选内容必须健康、积极向上，可以是课内的也可以是课外的。

3.参赛形式以演讲为主，鼓励形式创新，各班可在演讲的形式上有所创新，可以使用音乐、道具、服装等。（提示：艺术表现形式只是辅助手段，不能喧宾夺主。道具、配乐等自备。）

4.演讲要求语音清晰准确、抑扬顿挫、情感丰富、表情达意、仪表得体大方、具有感染力。

十、奖项设置。

一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖4名，鼓励奖若干名。

十一、评分办法及标准：

1.总分10分制，评分采取去掉最高分和最低分，取平均分的形式（小数点后面保留两位数）。

2.进场有序，仪表大方、富有创意。（1）3.内容：围绕主题“身边的正能量”进行。（1分）

4.演讲：声音响亮，字音准确，吐字清晰，语调把握好，富有感情，节奏韵律明显。（2分）

5.表情：形体语言得当，表情自然大方，演讲形式创意。（2分）

6.精神：精神饱满。（1分）7.脱稿：（2分）。

8.时间：控制在3—5分钟以内。（1分）。

十二、活动程序。

1.主持人致开场白并介绍出席评委。2.学校领导致辞。3.开始比赛。4.主持人致结束语。5.总结、发奖。

十三、活动要求。

1.全体师生全程参与、积极配合，学生自带凳子到活动场地，请各班认真组织。

2.责任落实到位，明确各司其职；班主任负责活动的组织及活动纪律。

3.总务处负责活动奖品的购买。

锦屏县民族中学

2018年9月18日

第二篇：身边正能量

身边正能量

生活中，会发生许多大大小小的事，好的事情会给我们传递着正能量，会让这个社会更加温馨、和谐。人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。那是上个学期的事了。那天学校组织我们大扫除，我们班负责的是尚德楼的楼前。在我们班卫生区正好有公示栏。当时是冬天，天气很冷，而且还下雨了，可能是下雨的时候刮风把公示栏都刮倒了，当同学们拿着工具下来打扫卫生时，看到公示栏倒了，便纷纷帮忙扶起来，虽然这只是一个小事，但是我从中感觉到了我们2班同学的爱心，这种正能量是难得可贵的，所以我也希望我们二班同学可以把这种正能量继续传递下去，并感染周围其他的同学，把这种精神发扬光大。还有就是社会上的一些正能量，例如张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。车祸瞬间，她推开学生，而自己双腿被轧。黑龙江省佳木斯市第十九中学29岁的女教师张丽莉，为救学生身受重伤，至今躺在重症监护室没有苏醒。连日来，她的事迹在网络上引起强烈关注，张丽莉也被网友们称为“最美女教师”。这是一种视学生生命至高的不假思索的行为，是一种将爱学生融入自己血液、化为行动本能的可贵品质，是一种古已有之于今也没有失传的大爱之举，是一种足以感动中国、值得所有人学习的高尚情操。其实，在我们有困难时、无助时、烦闷时，在我们渴望他人帮助时，我们也需要一个充满正能量的环境，这样，这些烦恼就可以化为乌有了。在我们身边，每个人都会有正能量，我们只做伟大的一个分子，我们的社会就会伟大，我们的民族就会伟大，我们的国家就会伟大！所以，我们一定要继续传递身边的正能量，让我们的国家更强大！

第三篇：正能量演讲比赛

关于举办“人生需要正能量”

四校联合演讲比赛的通知 重庆邮电大学、重庆交通大学、重庆工商大学、重庆第二师范学院全体同学们：

你们好！

积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良„„这些都是生命的正能量。为了激励同学们去寻找平凡而微小的生活中的正能量，营造一个更积极向上的学习态度和生活态度。同时也为了展示同学们的青春风采，提高学生的演讲与口才水平，增强校际学生间的思想交流，繁荣校园文化，选拔优秀的演讲人才。特举办此次“人生需要正能量”四校联合演讲比赛。现将相关事宜公布如下：

一、主办单位

重庆工商大学文学与新闻学院

二、承办单位

文学与新闻学院分团委学生会、重庆市演讲爱好者协会

三、活动主题

人生需要正能量

四、参赛对象

重庆工商大学、重庆交通大学、重庆邮电大学、重庆第二师范学院在校学生（排名不记先后）

五、活动时间及地点

六、比赛流程： 1．开场秀 2．“人生需要正能量”主题演讲 3．助兴节目表演 4．即兴演讲

5．讲述身边的正能量故事 6．颁奖仪式

七、参赛要求

（一）紧扣“人生需要正能量”主题，选手可以从多个角度出发，自行撰写演讲稿，以演讲的形式表达自己对主题的认识和思考。演讲内容要求做到精炼创新，积极健康。

（二）演讲稿须为原创稿。不得侵犯他人的知识产权，凡涉及抄袭、剽窃等侵权行为，均由参赛者承担一切后果。凡提交演讲稿，则视为参赛当事人已授权主办单位对稿件进行修改。

（三）本次比赛采用限时演讲，时间限为3—5分钟；参赛选手应脱稿演讲。

（四）决赛采用抽签顺序制，参赛选手按抽签次序依次上台演讲。

八、活动报名

注：报名截止时间为2013年3月4日22点

九、奖项设置

特等奖 1名

一等奖 1名

二等奖 2名

三等奖 4名

言之有物奖、言之有理奖、言之有情奖

（有奖金、奖状设置）

十、联系方式 负责人：张雪珺 *** 李 雪 *** 每个人的身体中都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，反而让负能量占了上风。负能量是迷路的正能量，我们每个人都有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。发掘自己的正能量，你准备好了吗？ 重庆工商大学文学与新闻学院 2013年2月24日 * 现需贵校2-3名优秀的演讲选手前来参赛，您可以以回复邮件或者短信（***）的方式，发送他们的姓名和联系方式。十分感谢您的大力支持。篇二：青春正能量演讲比赛策划

苏州科技学院

电子与信息工程学院

春雨青年志愿者协会

青

春

正

能

量

主

题

演

讲

比

赛

策划书

一．活动背景：

为迎接3月份志愿者月，纪念3月5号的学雷锋日，3月12号的植树节，锻炼大家的演讲能力，增强学院的学术氛围，为大家提供一个展示自我，提升自我的舞台，春雨青年志愿者协会将举行青春正能量主题演讲比赛，进一步弘扬“奉献，友爱，团结，互助”的志愿者精神”。

二．活动目的：

1.提高大家对志愿者精神的认识。2.通过演讲的形式传递生活中的正能量。3.丰富当代大学生的课余生活。4.锻炼大家的演讲能力与口头表达能力，增强学院的学术氛围。吾心中有一少年中国在，少年者，正值青春，青春时期，正需要正能量。通过这一活动，提高大家对青春以及正能量的认识，更好的为社会做出贡献。

三．活动主题：

青春正能量：青春焕发光彩，能量传递希望。希望各位选手能尽情的发挥自己的风采，表明自己的观点以及展现演讲的才-能。主题内容解读：

青春正能量：青春焕发光彩，能量传递希望。演讲内容可以涉及：什么是正能量，寻找生活中的正能量，正能量对我们的意义，在生活中如何获得与利用正能量，正值青春的我们在生活中如何传递正能量等话题，同时也可以涉及自己对正能量的理解。四．主办单位： 苏州科技学院电子与信息工程学院春雨青年志愿者协会 五．活动对象：

天平电子学院13级在校生

六．活动时间： 2014年3月20日

七．活动地点： j13 八．活动流程：

（一）宣传： 1.宣传海报与宣传单：由戈志恒设计宣传海报（海报先张贴在食堂门口，等比赛时在放在比赛现场，海报要在9号之前设计好。从3月9号开始，由高超谷，刘壮宇，杨磊在4个班级中进行宣传，向大家讲清楚活动情况与规则

（二）报名：

每个班级指定一个青协干事进行统计每个班的报名信息，电气1311：杨磊；电气1312：张双龙;智能1311：刘宇斌；智能1312：高超谷；并将报名信息于3月15号之前整理好交到沈成会长处，并且将每个参赛选手的题目以及是否需要配乐，配图片，视频等情况上报会长处。

（三）比赛流程：

1.主持人开场白，并且播放青协制作的视频带大家回顾青协过去

一年的风风雨雨 2.每位选手按抽签的顺序上台，首先进行自我介绍，表明自己的演讲题目，然后开始演讲，最后以一定的礼仪动作结束。3.评委根据每位选手的表现评分。4.统计好分数之后，由主持人宣布比赛结果及名次。5.颁奖仪式,颁发奖状与奖品。

（四）总结：

比赛结束后由郁嘉伟写通讯稿，沈文荟写总结。

九．参赛要求： 1.本次演讲的内容必须围绕“青春正能量”主题，紧扣青年志愿者精神，传递社会正能量。

2.参赛选手站立式演讲，最好脱稿。3.参赛人员不得无故缺席，开赛十五分钟前要到达比赛地点，并找相关人员签到。4．参赛顺序由抽签决定。

5.每位选手的演讲时间尽量控制在10分钟以内。6.演讲之前要进行自我介绍，表明自己的姓名，几号选手，以及演讲题目。

十．奖品设置：

一等奖（1名）：奖状+奖品

二等奖（2名）：奖状+奖品

三等奖（3名）：奖状+奖品

（十一）评分表（见下一页）：

（十二）细节补充：

1.主持看开场依次介绍邀请的嘉宾，并说明此次比赛的规则。2.在比赛结束时，填写奖状时主持人邀请相关嘉宾对此次活动以及各位选手的表现做出评价。3.颁奖时由主持人从三等奖开始宣布获奖选手名单，随后宣布颁奖嘉宾，上台为选手颁奖。

（十三）预算安排：

选手奖品以及奖状（60元）

海报（80元）水（30元）

黑笔以及纸张和复印费（30元）篇三：“践行社会主义核心价值观,凝聚中华正能量”演讲比赛——主持稿

“中华魂”（践行社会主义核心价值观，凝聚中华正能量）

主持稿

男：尊敬的各位领导、评委们 女：亲爱的老师、同学们 合：大家下午好!男：滔滔江河水，淹不尽浩浩中华魂； 女：巍巍武陵山，锁不住阵阵中华风。男：又是一年秋风送爽时； 女：又是一个艳阳高照日。

男：走进九月，我们用一样的眼神凝望金秋； 女：临近国庆，我们有一样的感慨发自肺腑。男：一个民族的文明进步，一个国家的发展壮大，需要一代又一代人的接力努力，需要很多力量来推动，核心价值观是其中最持久最深沉的力量。

女：和着秋景，伴随秋韵，在这丹桂飘香的季节里，我们相聚一堂，迎来了福林学校，“中华魂”（践行社会主义核心价值观，凝聚中华正能量）的演讲比赛。

男：在正式比赛前，让我们用热烈的掌声欢迎校长为此次演讲致辞。女：谢谢校长的讲话，下面允许我介绍本次比赛邀请到的评委，他们分别是。。。。老师。

男：本次比赛对选手的演讲内容、精神面貌，情感表达、语言表达四部分进行评分。其中演讲内容占4分，精神面貌占3分，情感表达占1分，语言表达占2分，满分为10分。要求脱稿演讲，另外每位选手演讲时间控制在5分钟以内，超时或差时将酌情扣分。在所有选手演讲结束后，将评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优

秀奖6名。

男：在这里，让我们先预祝他们赛出风格、赛出水平，取得最佳成绩！下面我们的演讲比赛正式开始。

女：历史不容忘却，历史是不允许淡忘的。一个优秀的民族，必定是一个尊重历史的民族；一个优秀的民族，必定是一个牢记历史的民族。请听来自福林村小六年级的1号选手向柳给大家带来的《中华魂》。请2号选手做准备。男：诚信没有重量，却可以让人有鸿毛之轻，可以让人有泰山之重；诚信没有体积，可以让人心情灰黯，苍白，可以让人的情绪高昂，愉快。让我们从我做起,从点滴做起，把诚写在脸上，把信装在心里，让诚信之花开遍祖国每个角落。下面请八年级的钱启豪同学给我们带来《 践行价值观，遍种诚信花》。请3号选手做好准备。

女：谢谢2号选手带来的精彩演讲。少年兴则国兴，小年强则国强。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！请听四年级的肖琳同学的演讲《祖国在我心中 》。请4号选手做好准备。男：谢谢3号选手带来的精彩演讲。有人说爱国，是一支嘹亮的赞歌，我们每个人都在努力的将它唱响；也有人说爱国，是一颗璀璨的明星，用光芒指引我们前行的方向。如何把核心价值观融入到我们的心中呢？相信五年级的钟成同学带来的《龙之魂》会给你一个满意的答案。掌声欢迎。请5号选手同学做准备。

女：谢谢4号选手带来的精彩演讲。人们常说，“退一步海阔天空”。友善待人是中华民族的传统美德，如何将社会主义核心价值观的友善践行于生活中？我们来聆听七年级王正坤同学带来他的演讲《善待自己，善待他

人》。请6号选手做好准备。

男：谢谢5号选手带来的精彩演讲。青春会逝去，梦想会改变，而正能量却生生不息，一代一代传承下去的。所以——我们要珍惜青春，放飞梦想，传递正能量!我们来听八年级刘月同学带来的演讲《青春.梦想.正能量 》。

女：谢谢6号选手带来的精彩演讲。男：爱我中华，就应当为民族的腾飞奉献智慧和力量；爱我中华，就要让火红的青春绽放出生命的芳华！下面我们来听九年级陆安永同学带来的演讲——《为中华民族复兴铸魂》。请8号选手做好准备。

男：谢谢7号选手带来的精彩演讲。我们没有生活在时世造英雄的年代，但我们有报得三春晖的孝心、有报答祖国的赤子之心，有服务社会人民的忠心。中小学生的践行社会主义核心价值观的行为，就是担当起新时期爱国责任。下面我们来听五年级张敏同学带来的演讲《 幽幽中华魂 》。请9号选手做好准备。

女：谢谢8号选手带来的精彩演讲。面朝大海，春暖花开。告诉我们要做一个友善的人，用友善温暖他人，同时也温暖了自己。那如何将核心价值观的内涵践行于日常生活中？我们来听七年级王涵同学带来的演讲——《扣好人生的第一颗扣子》。请10号选手做好准备。

男：谢谢9号选手带来的精彩演讲。建设美丽的中国，需要我们新一代的学生。而我们，就要首先在生活中践行爱国，文明的核心价值观。下面有请三年级李萍同学带来她的演讲《文明树方向、传递正能量》。请11号选手做好准备。

女：谢谢10号选手带来的精彩演讲。

社会主义核心价值观是当代社会意识形态的主流，是当代青少年的价值取向，我们不能仅仅把他停留在符号的口头上，要自觉、高标准的去践行。下面我们有请六年级林彩月同学带来她的演讲——《 诚信+诚信=正能量！》。请12号选手做好准备。

男：谢谢11号选手带来的精彩演讲。俗话说：一份耕耘，一份收获。核心价值观的践行体现在点点滴滴的过程。下面我们有请12号选手 福林村小 六年级的李晨同学带来他的演讲——《祖国在我心中》。女：感谢各位选手精彩的演讲！听过了12位选手的演讲，激烈的角逐背后留给我们更多的是慷慨激昂的每一个片断，感人至深的每一个细节，我们的掌声与喝彩已经充分的见证了他们的精彩。激动人心的时刻到了，最后的荣誉花落谁家？

下面进行本次演讲比赛的颁奖环节，有请罗浩主任宣布获奖名单。

男：感谢所有的参赛选手、评委以及今天前来观摩的同学们。希望大家以这次演讲比赛为契机，勇敢担负起当代青年的历史责任，进一步践行社会主义核心价值观，凝聚中华正能量。为建设和谐校园，和谐社会出谋献力！

合：下面我宣布福林学校“中华魂”（践行社会主义核心价值观，凝聚中华正能量）演讲比赛到此结束。谢谢大家！篇四：弘扬正能量演讲稿

弘扬正能量演讲稿

------美丽 在身边绽放

五二班

黄海蕴

怀着无比激动、自豪的心情，我很荣幸参加今天的演讲比赛，我演讲的题目是《美丽，在身边绽放》。

在我们身边，有着这样一群美丽的人，他们怀着炽热奉献的心，舍小家为大家，把青春奉献给了大山，把情感寄托给这一片广袤的基层天地，扎根农村、心向家园，用稚嫩的肩膀撑起了农村工作的半边天。这就是---我身边的村官朋友。亲切的大学生村官，饱含着他们忠诚于祖国、恪尽职守的坚定信念！在多数人眼中，大学生村官或许仅仅只是因能力有限等原因不得已而从事的事业，可是，我却发现我身边的大学生村官们是刚与柔的结合、智与美的共存，他们放弃了大城市里的闲适风情，放弃了安逸舒适的家庭欢乐，战斗在农村一线，他们用有志者不在年高的傲气让美丽的青春无怨无悔，他们代表着美丽中的坚韧，平凡中的高尚。

在改革开放的攻坚克难时期，在网络经济席卷全球的背景下，在农村人才欠缺的瓶颈里，在十八大扎根基层的声声呼唤下，我们初出

校园的青年大学生，他们来了。正如一粒粒种子，带着思想，带着希望，将自己深深的埋在了农村这片温厚的土地，埋在了大山深处。

他们把青春献给了基层事业；把关怀与爱献给了老百姓，他们无怨无悔，他们乐观向上，他们以坚定的信念服务基层。

我今后也要像他们学习，为祖国做篇五：诉说身边故事 寻找身边正能量演讲比赛策划书 “诉说身边故事

寻找身边正能量”

演

讲

比

赛

策

划

书

主办方：院团委社团联合会

承办方：经贸系团委学生会学习部

前言

关于“以诉说身边的故事，寻找身边的正能量”为发掘和传

播身边的社会正能量，树立身边的学习榜样作为广大大学生思想

道德素质提升工程，特此举办本次活动。

一、活动主题

诉说身边故事，寻找身边正能量

二、活动时间

2014年3月27日12:10

三、活动地点

致用楼3303

四、活动单位

主办单位 院团委社团联合会

承办单位 经济贸易系团委学生会

协办单位 经济贸易系团委学生会学习部

五、活动安排

1.主题：我身边的正能量

2.评委组成：三名老师和演讲与口才成员2名 3.流程：（时间和地点：2014/03/17 19:00 地点各系组织）

六、参赛对象：

经济贸易系全体学生

七、活动内容

贡献 出。

1、进行自我介绍+主题演讲（限时3分钟）。

2、评分细则(注：关于演讲的一些基本要求:1.必须脱稿.2.演讲稿为原创。

第四篇：身边的正能量

身边的正能量

小班组

读书活动已成为我们小班组传递正能量的一种流行时尚。

开展读书活动，目的是促进我们班组成员养成爱读书、读好书、善读书的良好习惯，为老师们搭建读书交流、分享、展示的平台，丰富老师们的文化生活，激发读书热情，不断提高自身的修养。所以，我们本次“身边的正能量”活动去图书馆，选择自己喜欢的书籍并分享。

通过这个活动，使我们班组受益匪浅，不仅可以增强自己的知识，还可以与人交流沟通。大家可以根据自己的阅读经历，以分享链接方式、或者推荐自己喜欢的好书，如：中外历史、科学技术、财经资讯、旅游路上、心灵感悟、幼儿教育等等，这样一来，拓宽了大家的视野。大家还可以畅谈读书的心得与体会，对好书、美文中的经典语句、名人名言进行摘录分享，对自身专业工作中看过的好书、好的经验、要点与大家分享，存在的技术问题共同探讨。

本次活动受到我们小班组全体教师的欢迎，大家纷纷参与活动，共同参与“身边的正能量”的活动。我们会在以后的工作中、生活中寻找更多身边的正能量。

第五篇：弘扬身边正能量

弘扬身边正能量

在我们身边，有许多充满正能量的普通人。他们有的乐于助人，有的勤奋工作，有的拾金不昧，有的无私奉献。而我们需要做的，就是发现身边的每一股力量，弘扬美好品德，汇成正能量的海洋。

还记得拾荒助学的刘盛兰爷爷吗？刘爷爷是农村的一位孤寡老人，在看到报纸上看到一篇求助的报道后，就踏上了拾荒助学的道路。二十年里，他几乎没吃过肉，没有添置一件新衣服，靠拾荒换来7万多元，资助了100多个学生。老人用他苍老的手，托起了许许多多贫困学子的希望。

敬业的人同样也值得人们尊敬。医生胡佩兰老人，70岁从医院退休之后，仍不忘医生悬壶济世的职业精神，坚持出诊，风雨无阻，从未间断。她不仅爱开便宜药、疗效好的药，还经常为病人垫付医药费。除了坚持坐诊，老人还积极参加志愿活动。多年来，老人把退休收入积攒起来，先后捐出7万多元，捐建了50多个希望书屋。胡佩兰老人已经走了，但她留下的爱，将永远温暖每一个人。

我们的生活中，还有许多普通却不平凡的正能量。在热闹的大街上，总有一群穿着橙色衣服的清洁工人，他们为我们清扫大街，为我们拂去脚下的灰尘。走出小区，总能看到有人默默地坚守在门口的保安叔叔，他们用自己的坚守，守护着小区的安宁。还有哪里危险去哪里的警察，无论严寒酷暑都在守卫祖国的解放军……正能量无所谓大小，每一股力量都会给我们带来一份美好。

正能量是一种积极向上的态度，正能量是一种可传递的能量，让我们心态更加积极，更加阳光。我愿意默默积蓄自己的正能量，我更愿源源不断地释放自己的正能量！