29写给奋斗在最后关头的朋友们范文大全

第一篇：29写给奋斗在最后关头的朋友们

“我的高补岁月”系列班会材料之二十九

班会材料 政教处 写给奋斗在最后关头的朋友们

郭雯雯

亲爱的师弟师妹:你们好！

再次提笔，2006年的许多场景依然历历在目，而我离开那片天地却已经有三年之久了。今天，坐在电脑前，不知道该用一种怎样的基调来与你们交谈。三年里尝试了很多，改变了很多，也成长了很多。同你们一样，我也经历了从新鲜，到迷茫，再到清楚自己的目标并为之奋战的漫长过程。站在今天这个时点上，回首我曾经历的高中，可谓五味杂陈。

我是一个普通人，不是你们所听到的颇有些神秘色彩。我只是很幸运的知道了自己想要什么，并知道为了得到我想要的东西，我要付出些什么。或许更庆幸的是，在我生命里最关键的一年里，我的身边充满了关爱和欢笑。我喜欢复读的那一年，耐心的恩师，单纯的友情，父母的理解，这一切的支持使得我可以安静、执着的追求我的梦想。我也经历过许多挫败，许多迷茫，许多不解和困惑，而当我真正走出那泥淖，却觉得曾经经历过，是多么幸福。

我把给你们写封信当做我的义务，不是为了“哗众取宠”，只是单纯的想分享我的成长。在我迷茫的时候，没有人以他的经历告诉我“别害怕，你经历的所有困惑，我都经历过。”我了解那种很无助的心情。所以，我想告诉你们，别害怕，你经历的和正在经历的所有困惑，我都经历过。无论怎样，只要坚持自己的道路，你总会走出来并且有所收获的。最后一个月多了，最后的奋战了。该叮嘱你们些什么呢？

(一)学习篇

最后一个多月，是一个大综合的过程，是最后查漏补缺的过程。给自己定一个计划吧，把自己所掌握的知识系统性的总结一遍，哪些是很熟练的，哪些是明白但是还不熟练的，哪些是还不明白的，把知识体系根据自身情况划分为几个层次，把熟练的标准化，不熟练的熟练起来，不明白的打破沙锅问到底。我不是很熟悉理科的复习，对于文科而言，分学科说一下我对系统化的理解：

数学：其实大家题目做多了，就会发现，翻来覆去不过是那些知识点的变换和重复。那么，对于每一个知识点，可以从哪些角度出题？对于不同的角度，有哪些可行的解题思路？在题目处理过程中，有哪些关键条件可以利用？过去做这类题目的时候，你经常在哪个地方犯错误？或者经常在哪个部分思路会卡住？我依稀记得数学的大题会有三角函数题、数列题、立体几何题、圆锥曲线题，概率题，而且貌似比较有难度的题目经常是数列和圆锥曲线的结合（汗一下我的记忆力„„欢迎补充„„）。那么针对每一个“板块”，你可以总结的东西也很多啊，常考知识点，常用方法，变换技巧，等等。考场上的超常发挥并不仅仅是靠灵光一现的，这个灵光是需要平日知识和方法的积淀。当然，数学最忌讳的就是出现低级错误。我也一直解决不了自己的这个问题。我觉得还是需要形成对常犯错误的一种敏性，做题的时候要心静，不要急着做下一道题。而且，平时练习的时候也不要持有一种应付的心态，那样实际上不是在增强数学能力，而仅仅是练习出错„„坏习惯很难不带到考场上去，除非你在平时就致力于改掉这些坏习惯。

语文：这个我来讲比较惭愧„„字音字形题我是没办法，主要还是看平时的积累。当然，字音字形要求记忆必须精准，不要像我一样，总觉得差不多就行了。貌似下面是成语和病句？其实包括文言文阅读、诗词鉴赏、阅读，这些题目都是有一些固定不变的类型的，出题人也有一些固定的设定出错点的思路。甚至细到文言文中判断四个选项中哪个选项与原文意思相符，都有着最为常见的设定错误的方法，比如说改变了原文的时间、地点、人物，或者把原文的因果关系弄反了之类。在你实在很难判断哪个选项是正确的，就可以用这些你常见的错误进行排查。而现代文阅读里某种修辞的意义，或者题目的意义，某个特殊结构的作用，等等，都是可以总结的。尽管这种总结有时候会在考试的时候禁锢思维，但是总的来说还是比较有用的。至于作文，我更惭愧。不过现在来看高考作文，真的很八股。具体事例的积累还是要自己来做的，关键的是事例必须跟文章的主题一致。

英语：我一直觉得英语是个细功夫。固定词组的意思，语法句法结构，固定搭配，这些都需要掌握的特别精准。而阅读理解和完形填空，理解文意，熟悉上下文结构，揣摩文章所述场景，是很重要的。对于英语，没有什么特别好的建议，每天坚持做阅读理解和完形填空，不要让自己手生。我复读的那年，每天几乎都会坚持做几篇完型和阅读，不仅仅是扩大词汇量或者是为了完成作业，而是使自己一直都很熟悉英语的这种思维方式。我们平时使用英语的场景并不多，你要使自己熟悉美国式的思维方法和叙事逻辑。

文综：已经离我太远了„„

如果让我来总结一下成功的秘诀，那我想说，成功的秘诀有三个：勤奋，勤奋，还是勤奋。在北大有个同学，三年的数学课平均成绩97.5分。你可以想象我们这个园子里竞争的激烈程度。在三年的时间里，数学课保持这种水平，在我们眼里简直是个天才。但是她每次都说，我一点都不聪明，只是用的时间比别人长而已。来北大后读了很多名人传记，其实每个人耀眼的光环背后，都是我们不曾看到的数倍于常人的努力。我始终相信，付出与收获是成正比的。我们永远没有理由懈怠，因为有很多比我们成功许多的人，都还在埋头苦干着，我们有什么理由用此刻的休闲去扩大将来与他们之间的鸿沟呢？贫困和卑微，有时候不是环境造成的，而在于你是否去争取，去改变。最后一个月，能做的事情很多很多，能改变的东西也很多很多。只要你肯付诸行动，肯着手改变，一切都来得及。勤奋可以弥补智力的差距，更何况你周围都是智力相差无几的人。别给自己堕落和放纵的理由，撒开脚去追赶吧，目标永远都在前面。我记得我的一位恩师曾经跟我说过，“勤奋是做人的根本。”今天也把这句话送给你们。

不要觉得一个月的时间太短，已经足够了。三四年的积淀，也不过是六七门课程而已。你们已经用了很久去学习，又用了很久去重复，其实已经足够熟悉了，只是还有一些细枝末节被忽略了而已。现在想想高中实在是很轻松，因为现在我每半年就要学10-14门课程，而且是全新的领域和全新的内容。一个月，我可以把10多门课复习好，你们也肯定可以把手头的东西掌握的滚瓜烂熟的。人的潜力是无穷的。

至于频繁的考试，大家不要学我刚开始时的态度，厌考是不可以的。所谓的考试疲弊，实际上是心理的一种暗示，怎么总是考试阿，真没劲！不要这个样子，你不把它当作考试，而是作为检验自己，查漏补缺的绝好机会，细心的像对待最为正规的考试一样投入，之后把成绩淡漠掉，好好分析总结整理，以获得考试的最大收益。你知道得，考试中最大的赢家往往不是考得最好的人，而是从考试中获得最多经验和教训的人，这种经验和教训，也不应该仅仅局限于知识点，更要包括解题思路和方法，包括应试的心态。争取每次考试都前进一点点，都更正一个毛病，慢慢养成良好的习惯。记着，充分利用剩下的几次考试。大家都是过来人了，相信也不会那么在乎平时的成绩和名次拉，但是不在乎不意味着不好好考。记住：可以考不好，但是不可以不好好考。态度永远不能错。

用最后一个月的奋战、隐忍、投入，去换一种你想要的生活吧。

(二)心理篇

好像我每次写信都会说很多关于考前心理调节的话，说得连我自己都烦了。

无论用怎样的文字来表达，我最想传达的始终都是这样一种信念：现阶段你所经历的所有迷茫、焦虑、无奈、甚至失望，或者是对于未来的各种美好的向往和憧憬，都是非常正常的。不要夸大自己的不良情绪，要有一种从容、淡定的心胸去面对你的问题和生活。要学会自我调节，学会宣泄情绪和与人交流。

没有什么困难是不可战胜的，也没有什么思想上的疙瘩是解不开的。其实你心里并不像你想的那样混乱。我能理解你们正在经历的矛盾心情。但请相信，天塌不下来，人就不会倒下。

这样说吧，我在2006年高考前半个月的状态实际上非常不好。那个时候心里太急了，不停的想着去北大，想着许多人的期待。而那时偏偏各种考试错误百出，某个早读课，想到许多事情，甚至独自流泪。或许“心乱如麻”这个词比较适合那时的心情。翻看当时的日记，上面充满了沮丧，“不想坚持下去了，我这样坚持的意义是什么？”“为什么我总是与梦想失之交臂？”“为什么总是犯这些低级错误？我感觉北大离我越来越远了”之类。那种可怕的状态让我愈发焦虑。6月3日中午，一个人走着去了浚河，告诉自己要想想清楚。来回两个多小时，却发现大脑一片空白，因为我实在想不出来我有什么问题，想不出来我需要解决什么矛盾，只是庸人自扰而已。回来写日记，说其实我所谓的问题根本不像想象的那样，我只不过是在自己给自己制造恐慌罢了，其实我的内心很安静。很庆幸，那时遇到了一位恩师，他语重心长的告诉我五个字：“欲速则不达”。是啊，欲速则不达。这是那个时侯我最需要的指点。于是我知道，我所需要做的，只不过是按部就班、安安静静的走过最后的半个月，在考场上把这一年学识、思维、心理的历练潇洒的发挥出来而已，我只是在等那个舞台的音乐响起而已。表演总会开始，着什么急呢，好好准备自己的台词就好了。

最后的一个月，你可能会有压抑，有焦躁，有怀疑，有自我否定，有求胜心切，有厌倦疲惫，有各种你能想到的不良情绪。所有这些，我都曾经历过。没有什么大不了的，也不是什么过不去的火焰山。要知道，想得开，才能过的好。最后的结果不是由你日日的冥想决定的，而是由你每一分钟所做的事情和做事的质量决定的。2005和2006年，都有人告诉我“兵败如山倒”。即使是最后一刻的懈怠，也会造成不可估量的损失。努力让自己体会到时间的紧迫性，体会到每一分钟的重要性。未来的结果不是你不停的想啊想啊就可以想出来的，而是由你现在的付出决定的。怎么说呢，利用好最后的每一分钟，能多背个单词，多做道题，就多背一个，多做一道。总会有用的。高考那个日子是固定在那的，高考的题目也是固定在那的，你现在只不过是需要多掌握一点知识，多掌握一点方法而已。努力让自己离那个目标近一点，再近一点，哪怕是每天只近一厘米。你掌握的越多，越完善，你成功的几率就越大。

要心静。不要给自己增加心理压力，哪有那么多问题？无论是在怎样的大学，生活都可以很精彩，很成功。不要庸人自扰，其实你心里很安静，你也很明白要做什么的。高考是未知的，在那个时点之前你一切的努力都可能会对它的结果产生质的改变。我很急切的想告诉你们这个过程的重要性，却不知道该怎么组织自己的语言„„你能改变的，一个月的时间足够你去改变。高考来临之前，你所做的每一次努力，都会有所收获的。不要放纵，更不要放弃，你每一分钟的努力都会大有不同。不要把时间浪费在不停的想象和不断的忧愁焦虑中，着手去做去改变。

要坚持。最后的时候往往容易慌乱，容易懈怠。告诉自己，再坚持一下，再忍忍。这么多天都坚持下来了，不要把自己毁在最后一刻，不要上演功亏一篑的悲剧。坚持你用一年的时间养成的好习惯，好的思维方式，好的心理状态和心理调节方法，坚持你的信念和目标，坚持你所应该坚持的一切优良品质。要相信，慎终如始，则无败事。

要反思。不要一味的往前走，要学会反思和总结。每天晚上睡觉前，总结一下自己一天里学到了哪些东西，安排一下明天要处理哪些问题，调整一下自己的心情，给自己加加油，鼓鼓劲。每一天都活的有计划、有规律些，这种计划性和规律性所带来的充实感是很美好的。要习惯于分析自己，既要分析自己的成功，也要分析自己的失败，分析自己的混乱，并迅速的找到走出这种混乱的方法。每天一小结，及时调整，随时提高。

我想说的，总结起来，就是要让自己的心更干净，更透明，更简单。你要坚信，所经历的一切情绪变动都是正常的；所经历的一切昏暗都会过去；只要你把握住现在的每一分钟，都会对最后的结果产生质的影响；要坚持，要反思，要不断的在自我总结中向前进。

就写到这里吧。再写就收不住了。与其听我的唠叨，不如去着手做点改变。

从没有空等来的成功，也没有空等出来的幸福。努力为自己去争取吧！还是那句老话，我在北大等你们!你们的朋友郭雯雯

作者简介：

在上小学时她成绩就一直名列前茅，并且从那时就开始养成独立的学习、生活习惯。老师说她是一位“小大人”，并让她担认班长。初中就读于平邑赛博中学，并以年级第二的成绩进入了中学的初二实验班。强手如云、竞争更加激烈的集体，进一步激发了她的学习斗志。最终，她以两年的时间，完成了初中三年的学习，比其他的同学提前一年进入了平邑一中。05年考入吉林大学，感觉不理想，在一中复习班复读一年，2006年高考以646分成为我县的文科状元，进入北京大学深造。

说郭雯雯是常胜冠军，一点都不为过：自高一下半学期，文、理分科后，考试次数多的难以计数，而她只做了两次“亚军”，其它的时候，她都是稳稳当当的“大姐大”。所以平邑一中知道她的同学都说：“我们文科年级第一的宝座，已经让她长期“承包”了！”

俗话说“打江山不易，守江山更难”。高中学习成绩能如此之稳，特别是文科，几乎是不可能的事，但她做到了。“拥有一颗平常心，胜不骄，败不馁，及时地调整，始终保持一种平和的心态，是我能做常胜冠军的关键。”郭雯雯如是说。

谈到考试，郭雯雯说：“每遇大事，必有静气。我总是心态平和地对待考试。每次考试之前，我都是百倍得重视，认认真真地复习。考试的时候，我总是细心而快速地做题，发挥出自己应有的水平，从不考虑结果会怎样。考试后，我也不过度的在意成绩如何，而是把一些错题集中整理，以备复习。”“不能太计较考试成绩，那样你就会被前一次考试的兴奋或悲伤困扰，而不能尽快的投入学习之中，这就会影响到你下一步的学习，从而就可能影响到下一次的考试成绩。”

她聪明而不耍小聪明，务实求真，珍惜时间，刻苦勤奋，注意细节，重视基础，科学安排，计划周密，落实到位，强调过程，从而突飞猛进，获得大成！

她水平高但并非闭门造车，高水平来自平时的勤奋好问，问老师、问同学，当年一中学生中奉行的“三皮”精神就是她提出来的，“三皮”即硬头皮、厚脸皮、活嘴皮。活嘴皮这里是敢于张嘴问，而非说闲话，当小喇叭。

她认为要想立大志、做大事，必须做到“耐得住寂寞，守得住宁静，经得住诱惑”。

平邑县高考补习学校

2012年5月8日

第二篇：写给徘徊在设计边缘的朋友们

写给徘徊在设计边缘的朋友们

我是从高一开始接触电脑的，那时年少不懂事，整天只知道上网玩游戏，结果高一都没读完就出来闯社会了。那时一个亲戚刚接手了一家文印店，我赋闲在家，正好我去帮忙凑个人手，从那时候开始我才真正的学习电脑，从最基础的五笔打字开始，到WPS文字排版，当时对什么都感兴趣，包括硬件、网络，结果浪费了不少时间，弄得个样样都懂一点，可样样都不精的结局，当时每个月不到400块钱的工资都差不多被我买了书和光碟。一直到2003年的时候我都停顿在简单的文字处理上，那时候自己的身份是一名打字员。

相信红动里也有不少的朋友跟我的经历差不多，后来在一次无意之中搜索红动，从那时开始就接触到了Photoshop，在红动里确实学到了不少的东西。当时也像很多新手一样，从处理照片开始，然后就是学着上论坛处理一些网友发上来的难片，大多是些调色修图的，也有些特效的图片，这样又过了近半年，慢慢地也能解答红动里一些网友的问题了，当时也没出去见过什么世面，以前自己这样就可以“出师”了，当时也有些个人问题就离开了那家文印店，来到外面才知道自己是多么地幼稚，以我当时的能力，充其量也只能算个打字员，但这个职位在武汉工资最多也就500块钱！我想这是我一辈子最讨厌的职业，但又没办法，先后去应聘过电脑组装工、文员、普工，结果被中介骗了好多钱，最后还是无功而返，这对当时18岁的我是个不小的促进，这次让我认知到了社会。回来后我决心从基本功做起，还去报了Auto CAD的补习班……

又是一年秋天到，这次我还是选择了武汉，在我19岁生日那天我在一家影楼正式上班了。当时也不知道自己怎么会被应聘上，只知道前面一个星期的试用期里我修了一个星期的图，后来老板看了看我的东西说把合同签了，在这里干吧。我当时就主动提出第一个月上一个月的连班（从早上9点到晚上8：30），而且主动放弃了每个星期一天的休息时间，我的理由是：我以前没有做过，我要花最少的时间去熟悉它！

那个月就那样过去了，却没有感觉到累，只知道在那一个月里我学到了不少的东西，第二个月我恢复了正常的上班时间。那是一家比较有名气的影楼，而我平时的工作也就是修片、调色、抠图，换背景，今年年初的时两名老员工辞职了，我成了他们设计部那里资质最老的员工，再加上我的好学，老板也对我比较看中，而且里面的设计部只有我一个人会用

Coreldraw，当时工作室里经常会出一些内部的宣传单、展牌、杂志电脑广告等，这些任务都由老板直接交到我手上，不多久我已经是他们设计部里公认的最优秀的员工，就这样我完成从一名打字员到一名数码设计师的转型。

在那八个月的时间里我学到了很多，知道了数码印刷，看到了苹果机，用上了1G内存的电脑，知道什么是出血，虽然这是很基本的概念，但人不都是从入门级慢慢成长起来的么？ 在工作中我也慢慢在PS里积累了一些经验，比如说要加黄就减蓝，存文件的时候在选“格式”里，在键盘里按个J就可以存为JPG格式了，学会了在多个文档中切换是Ctrl+Tab，学会了在全屏模式下作图，学会了删除图层连按alt+L+L+L就可以了，学会了用动作，现在还学会了用“自动”—“批处理”来处理大量的图片，还有像ACD See批量旋转图片、调整大小、重命名、转换文件格式等，大大提高了工作效率。什么时候有空把我所知道的一些有关于提高工作效率的经验总结起来发个贴。

但人总是不满足的，这还不是我最终想要的，于是在影楼里干了八个月后又出来了，这次不同于上一次了，我知道经历这些，我选择的工作机会要大多了，这次我选择了广告。虽然我高一还没有毕业，虽然我还未满20，虽然我不足的地方还有很多。

但路终究是由人走出来的，现在我还是在一家影楼里上班，但人经历过就会懂得。事在人为，路在脚下，年轻的我们，还要犹豫多久？

我想红动里应该有不少人跟我的经历差不多，我们处在同一个天下，处在同一个起跑线。也许你刚刚走出校门，也许你像我一样在人生的旅途中遇到过不少的挫折，也许你也像当初的我一样整天泡在网上却不知道该去做什么；也许你正豪情壮志地对着电脑想：以后我要成为一名顶级设计师！也许你也正在为你的一幅“入门”级的作品而洋洋得意，也许你还没看到过那些真正的高手中操作电脑，也许还有很多……

那么从现在开始端正一下你的观点，从最基础做起，如果您是一名业余爱好者您大可不必观看以下的内容，如果你正准备进入或刚刚进入到这个行业来，并准备拿这做你的饭碗的话那么请你把以下这份计划书好好看一下。

Photoshop/CorelDRAW/

Indesign/Auto CAD/3ds max

平面设计高手进阶：

一、每天至少临摹一件作品，重点学习其版式构图、色彩搭配，不懂的马上上论坛问！（时间：1-2h）

二、每天看一篇理论知识的文章，打好基础最重要。

三、每天必上的论坛：红动、中国Photoshop联盟（30min）、AI社区（30min）、亚洲CI论坛（1h）。

四、作图之前要学会先构思，再画好草图，寻找合适的素材，然后再上机操作。

五、学习一些必备的印前知识，这对自己的设计有好处！

六、不要看软件的使用教程，看教程既浪费时间也不容易记牢。要自己动手，在动手的过程中学会自己去解决问题，不懂的再去查这样记忆才会深刻！

七、养成良好的作息习惯，不熬夜、不玩游戏，累的时候可听听歌、出去活动活动。关键词：勤思考、勤问、勤动手

预计每天总用时：3h

预计学习总进度：30天拿下ID，45天拿下CAD，50天拿下3ds max！

敬请自律！

后记：

写这个花我一整个下午的时间，好久没有在红动里抛头露面了，今天一时感慨，想到很多，就把它记录下来了，希望大家能够共勉，互相交流，以后我会在联盟发一些技巧贴，如果有什么讲的不对的地方希望大家能够多多指教：），说这些也只是为了规范一下大家的学习方法，做些有效率的事情。

技巧篇：

现在兑现我的承诺，我只提供大家很少用到但对我们工作又有很大帮助的，大部分的为快捷键，如果你觉得好用的话就收下吧：

一、Windows XP篇：WIN+D：显示桌面

WIN+E：资源管理器

WIN+R：运行

ALT+Tab：在当前文件夹和运行的应用程序间进行切换。

F3：搜索当前目录以下的文件

F2：重命名文件

F5：刷新

Alt+Enter/Alt+双击：查看文件属性

←退格键：返回上层目录

SHIFT+DEL直接删除文件

二、我的电脑很慢，有什么好的方法？

方法有很多，除了升级优化是个不错的方法，比如说关闭不常用不服务，关闭Windows视觉样式、去掉开机加载的一些程序。指定TEMP文件指其它分区，定期整理磁盘碎片；安装优化大师，删除不用的软件和不常用到的字体，清理上网记录等。还有一个很好的方法是：安装变速精灵。具体的方法网上有很多

三、我用PS处理的文件不小心被我删了，还有救吗？

这是我在工作中经常遇到的文件，一整个文件夹被不懂电脑的人给不小心删了，难道得重拍吗？大家可以试试Easy Recovery之类的软件，找回的机率很高的。

四、如何在同一目录的大量文件中快速找到自己想要的文件？

在windows 资源管理器中打开文件所在的目录，切换至英文输入法，然后按下要查找文件名的第一个字符，如果有多个文件名以此开头的就要连按就可以继续往下查找，支持中文。也可以在PS的打开对话框中使用。同样的技巧还出现在QQ中，如果想要快速查找你QQ中的好友，直接按他（她）名字的拼音的第一个字母就可以了。

五、为何我的电脑安装了PS8.0却看不到PSD格式的缩略图？

解决的办法：安装PS7.0或者安装一个PSD缩略图补丁。

六、“运行”对话框的技巧：

1、快速浏览局域网内共享的计算机：[url=file://IP]IP[/url]（计算机名）

2、快速打开记事本：notepad3、计算器：calc4、word：winword5、excel：excel6、自定快速运行：将需要在运行对话框里建立命令的程序建立快捷方式，并将此快捷方式更改你认为方便熟记的文件名，在运行对话框里输入“system32”，把刚才建立的快捷方式剪切过来就可以了。

七、Photoshop CS篇：

1、快速打开图片：接左键不放，拖放至PS的桌面快捷方式里或任务栏里正在运行的PS中。

2、关闭文件：CTLR+W3、关闭所有文件：CTRL+Shift+W4、在多个打开的文件中快速切换：Ctrl+Tab5、快速保存文件至指定格式：在保存或另存为对话框中输入文件名，按TAB跳到话框的“格式”选项栏里，按相应格式字母的第一个字符就可以快速切换到指定的格式。方法同上。

6、快速删除图层：alt+L+L+L，类似于这个的还有其它几乎所有的程序的相同功能，这是基础应用，但是用ALT也只是为了方便，如果太复杂就谈不上方便了。

7、进入图层蒙板：CTRL+

8、退出图层蒙板：CTRL+~

9、在使用渐变工具的时候，按“[”和“]”可以在不同的渐变方式中进行切换。

10、F12：将文件恢复至上次保存的状态。要返回文件打开时的状态：切换到历史记录面板，点选历史记录面板最上方的文件缩略图。

11、剪贴蒙板，就是上面的图层只显示下面图层范围：CTRL+G12、快速定位对象中心：CTRL+T，出现自由变换变换的中心点和中心控制手柄就是在对象的中心，方便对齐。

13、快速添加删除交叉选择选区：用钢笔勾好要处理的选区，按CTRL+ALT+Enter为减去

选区，按CTRL+Shift+Enter为添加至选区，按CTRL+ALT+SHIFT+Enter为与现在选区进行交叉叠加处理。

14、红对青，绿对洋红，蓝对紫，要减少一种颜色，只需增加其对比色即可。

15、快速在各数值输入框中切换：TAB，返回：SHIFT+TAB。

16、快速更改图层不透明度和画笔等属性值：只需按小键盘上相应的键即可，如切换到某图层后按小数字5，即可更改图层不透明度为50%；如果快速按下5和3，则为：53%，0为100%。画笔工具的属性值等同，如果有两个以外的调整值，按小键盘上的回车，就可以输入数值了，再按TAB切换到下一个属性值输入框里。

17、解决PS假死现象：

通常在作图的时候如果切换到其它程序中，再想回到PS时总是出现假死现象，解决的方法：右击任务栏中的PS栏，选“恢复”，如果你的“恢复”是灰色不可用的，你可以试试“注销”，注销的时候肯定是要关闭PS的，如果你的文件没有保存它就会出现一个对话框提示你是否保存，这个时候要快点“取消”，就可以了~~如果你不及时你做的东西就GameOver 了，呵呵~~这最后一招慎用，不过这也是没办法的，如果连恢复都搞不定只有强行结束PS的进程了。今天就写到这里，时间太仓促了，以后慢慢补充，欢迎大家跟贴，如果你有什么其它的好的技巧请贴出来，如果是网上流传已久的“PS技巧XXX招”和“PS快捷键大全”就不要发了，这里我只发没有的。

18、建议大家安装一个PS6.0和PS8.0版，这样就比较灵活自由，如果是处理数码相片或者有些效果6.0里做不出来的就在8.0里做，（当然这样的机会是很小的，虽然PS升级了很多，但核心还是那些部件）用PS6.0做图占用的内存小，速度相对要快一些。续

19、单位切换：在处理图片的时候（如裁剪）经常要在各种单位之间进行切换，在这里我告诉大家一个快捷的方法：在宽度输入栏中输入尺寸，再点击右键，出来一个选择框，再选择相应的单位就可以了，也可以直接在数字后面输入单位。如果你想让单位固定下来的话可以双击标尺进入“单位与尺寸”设置对话框，选择你要设计的尺寸确定就可以了。还有一种更方便的方法：直接右键点击标尺，选相应的单位就可以了，这样更改后默认单位就是这些。

20、工作区域的规划：经常看到有些朋友把各种面板摆放得乱七八糟的，结果大大影响工作效率，其实大家可以把默认的工作区域改一改：

PS8.0默认安装完后会在屏幕右边显示各种面板，但这里面大部分是不为我们所用到的，可直接把第一栏中的“导航器+信息+直方图”面板关掉，然后把第二栏拖至属性栏的下方；再把“动作”面板拖放至样式右边，第二栏和第三栏整合，再把历史记录面板拖至第四

栏“路径”面板的右方，这样所有的面板整合为两栏，再将第二栏“图层+通道+路径+历史记录”拉长至第一栏下方。完成后选“窗口”—“工作区”—“存储工作区”，将此工作区域保存起来，这样规划以后是不是感觉工作区域清爽多了？

21、关于PS里的矢量图形：PS虽然是图像处理软件，但里面也包含有许多实用的矢量工具，灵活运用这些矢量工具不仅方便我们的工作，而且也可以让你的作品“减肥”不少。比如像矩形工具组，文字工具和钢笔等。不过建议大家还是要学习一门矢量软件，像CD和AI都是不错的选择，CD简单易用，用来造形很方便，AI里自身集成了许多滤镜，颜色也很稳定，跟PS兼容很好，复杂的路径可以在AI里做好再COPY至PS。

22、PSCS版文字输入的问题：不知道什么原因，CS版对中文输入法支持不好，在输入文字的时候会出现断字、打不出字的情况，到现在好像也没有什么好的解决办法。不过还好，PS里输入的文字一般都不多，可以直接在记事本里或者在“运行”框里输入，再CTRL+C，CTRL+V粘贴过来。

23、PSCS对大文档的支持：CS以前版本对文档有最大设置2540CM的限制，这在CS版

中已经得到解决：按CTRL+K打开预置设置对话框，再按CTRL+2进入文件处理设计项，勾选“启用大型文档格式（.psb）”就可以了。

24、PS特效的制作：在红动里看到许多关于PS特效制作的贴子，这些贴子也被众多网友所追捧，当然一个好的特效确实能为你的作品增色不少，任何特效都是建立在PS里的几个基础的工具和滤镜之上的，万变不离其宗，这些特效学着做都做得出来，但也忘得快。可以把常用的一些特效收集起来，到用的时候再翻来看看，平时也要多多注意素材的收集，好的素材也可以为你的作品增色不少。

25、对齐分布图层：当用移动工具链接两个以上的非锁定图层时在属性栏里会出现对齐和分布按钮，里面的功能就不用我介绍了，我只说说对齐的参照物：这里有个先后的顺序，先选择的图层将会成为参照物，后面的图层将根据此图层来进行对齐。

26、填充的技巧：大家都知道填充前景色是alt+Delete，填充背景色是Ctrl+Delete，这里我再告诉大家一个技巧：如果只填充选定存在的范围，前景色是alt+Shift+Delete，背景色是Alt+Shift+Delete，很实用的，未栅格化的文字也同样适用。还有一种临时填充的方法：Shift+退格键，会出现填充对话框，设置填充的颜色就可以了，这样不用改变前背景色也可以填充。

27、关闭当前打开的文件夹：CTRL+W，这个应该加到Windows篇的，刚刚想起来了就贴在了这里。

28、调色润色技巧：大家都知道用曲线色阶等调照片的颜色，其实在设计的时候如果对颜色把握不准的也可以用这些工具也调整，先在色板里选取一种颜色，等所有的设计完成后再对成品进行润色，再适当地运用色相/饱和度和色彩平衡命令，也可以配合色标来使用。这样对颜色不怎么敏感的人也可以调出比较满意的颜色。

第三篇：写给那些在工厂里上班的朋友们

写给那些在工厂里上班的朋友们 每年，制造业都会吸纳很大一部分大学毕业生，在这些职场新人庆幸找到工作，对未来充满 憧憬的时候，他们的前辈——已在制造业内打拼了几年的师兄师姐们——却怀着深深的忧虑，他们不知道未来会怎样？他们不知道何时会被抛弃? 职业生涯的 O 形路口 在珠三角地区，有着形形色色的制造企业, 从待遇和管理上来看，大体可以按欧美 企业、日韩企业、民营企业、台资企业进行排序。但不管何种企业，大学毕业生进入其中从 事研发、业务、生产、品管、生管、采购、人事等工作，从零学起，两三年过去了，这些大 学生的职位会从储干、技术员、工程师慢慢做到主管，工资也从 2K、3K 变为 5K。看起来 有着不错的职业发展，然而事实上他们中大部分人的职位会停留在工程师及主管这个阶段，工资也会停留在 3K 至 4K 左右，之后再难有进展。从主管至经理，工资发展到 5K 以上对 绝大多数大学生来说是很难实现的。当大部分人在前进的道路上停留下来后，他们就将在职 业生涯的Ｏ形路口无休止地循环，看不到尽头，当尽头出现之日，很可能就是他们被抛弃之 时。一个公司中，最有技术含量并创造最大利润的是研发部与业务部，但制造业公司往 往都只是一个代工车间。那些外资企业，他们的研发、销售中心都放在国外，中国的公司仅 仅只是作为产品制造环节。虽然这些公司在国内也设有研发中心和销售中心，但产品的原创 设计都在国外完成，国内的研发人员只是接收图纸，然后安排开模，将产品实现。这种情况 下，国内的研发工程师更确切地说只是一个产品实现技术员，至于设计方法、设计理念、工 程技能和他们关系不大，他们也很难掌握真正的核心技术。外企在国内设立的销售中心功能 更加单一，主要是接收国外业务人员转过来的制造订单，并跟踪订单完成情况确保出货，销 售技巧、营销手段、市场开拓这些都与他们绝缘。而国内民营企业在这些方面则更为不堪。其他与产品制造有关的如生产、品管、生管、采购等职位,其中的技术含量或者说 从业人员的价值更低。技术含量低则意味着门槛低，门槛低则意味着不可替代性低，不可替 代性低则意味着被淘汰的可能性高。在企业中，生产、品管、生管、采购人员被老板炒鱿鱼 是最多的,你上午还在上班,或许下午人事就通知你离开。制造业公司的人事部每天做的就是 致力于招人,或者说低工资招人,而不是致力于留住人，因为人才市场上有的是价廉物美的新 毕业生。当年，你花了一年左右的时间就能轻松胜任所担任的职务，那么你的师弟师

妹凭什 么就不可以呢？尤其是在台资企业,他们往往以每月 1 千多的工资招募一个大学毕业生，两 年后，当他的工资需要增长时,将其换掉,再招一个毕业生,如此往复循环,将人力成本控制到 最低。这些企业的核心竞争力就是廉价的劳动力成本。老话说男怕入错行,入行后想再转行的难度显而易见。当你进入制造行业,再转入其 他行业的可能性极低。你只能在这个行业内转,如果哪天离心力过大,被甩出圈子,那将是一切 悲剧的开端。当城市产业升级, 人到中年的你又如何自我升级？当工厂搬迁，拖家带口的你 难道又开始候鸟迁徙？当公司关闭，已显富态的你难道又开始奔走在各个人才市场，忍受着 招聘人员的白眼和不耐，与那些刚走出学校的大学生竞争？ 制造业公司普遍缺乏培训提升机制，处在公司中层的大学生在公司里并没有不可替 代的作用，高层职位有限且要求很高，后来者中又有很多优秀者，在整个人才需求不扩大的

情况下，新求职者的期望下探，中间层处在前无进路后有追击的尴尬之中，看起来失去自己 生存空间的日子并不遥远。长江后浪推前浪，前浪恐怕真的只能死在沙滩上了。要知道你并不处于一个大锅饭或者铁饭碗的行业，逆水行舟，当不利的环境出现时，你是否能确保被抛弃的那些人中必定没有你? 与世隔绝的社会生活 人是社会化的生物，和前程黯淡相比，与世隔绝的工厂生活更能使人自卑与绝望。你努力挣扎向上，想脱出现有的阶层，最终发现是那么的无力，而年华却已老去。当你走出大学进入工厂，你会发现自己的生活世界是那么狭小，你的活动范围基本 是工厂、出租屋、超市。你和生产线上那些天天重复同一个工作的普工并没有什么区别。除 了上班和睡觉，你最重要的活动就是去超市购买所需的生活用品。其他的社会生活最多也就 是与同事打牌、喝酒，你建立不起自己的社会资源。你孤身一人在外地打拼，身边没有父母 亲人，只有一帮同病相怜的同事，当你需要帮助的时候，需要维护自己的权益的时候，身边 的人都无能为力。你的生活圈是那么的狭窄，人际交往显得那么苍白。有一天，你离开了现 在的工厂去到另外一个地方，现有的同事朋友都会失去联系，你需要在新的公司重新来过。那无奈的漂泊注定了总是在重复地画着大小不一但形状相似的圈。春夏秋冬四季转换，你的工服也在冬夏间轮转，你和所有的外地人都没有明显区别。在本地人眼中你们都只是打工的而已。如果你很乐观的话，倒是可以把公司的工服看作是一 种福利，冬夏各两套，从周一穿到周五周六，基本上不需要再多

多买什么衣服。毕竟你可以自 由地穿自己衣服的时间一周也只有那么一两天。此外，工厂食堂每天会给员工提供伙食标准为十块钱左右的工作餐。伙食费有些公 司要从员工工资里扣除，有些公司则当作一种福利完全免费。但食堂饭菜的难以下咽很多人 都深有体会，发霉的面包、没削皮的土豆、黄色的青菜、无从查证的劣质油等等，花样百出。在外租住的员工还可以在周末时自己改善一下伙食，住在宿舍的只能奢望偶尔在饭店里的应 酬。公司提供的宿舍则多为四人间、八人间。当然，条件远比不上大学的集体宿舍。很 多人为了有自己的私人空间，情愿每个月花费三四百块钱租一个十多平米的房间，这种房间 多为厨、阳台三位一体。卫、蚁居于这样的房子里，关上门则如同囚禁在一个封闭的牢房里，打开门则所有的东西一目了然，没有隐私可言。然后，你会购买一些简单得不能再简单的家 具，包括必备品桌子、凳子、衣架。而洗衣机、冰箱、空调则是绝对的奢侈品。一是需要花 钱，无力承担;再就是房间太小，摆放不下。也有些已婚人士一家两口或三口挤住在这个小 房子里，区别就是家具相对更完整一些。但这里给不了你家的感觉，你只是一个租客，你只 是暂住在这里，当你买东西的时候你会时时考虑以后搬家会不会太麻烦，你不知道明天是否 还在这里。当房东需要提高租金时，你是没有多少谈判的能力的，要么接受新的租金，要么 就搬走。在这种生活状态下，婚姻成为很多大学生不敢面对的问题。你的生活圈决定了你交 际的人大多和你一样，大家同病相怜，没有能力去摘取爱情的果实。工厂里三十左右的单身 柜族比比皆是，不是不想结婚，是找不到结婚的人，是不敢面对没有房子的婚姻，是不敢去 想孩子的抚养问题，是不敢承担那贫贱夫妻百事哀的未来！“宁愿坐在宝马中哭泣，也不愿 坐在自行车后笑”，听起来功利，却也包含一种无奈。

如果你已成婚，那最让你纠结的就是孩子的入学以及对父母的照顾。你只是暂住在 本地，你的孩子没有权力上那些好的公办学校，或者说你没有能力交那么大一笔的赞助费，而民办学校的教学质量又不能让你放心。毕竟，读书是你能想到的唯一能改变自己孩子未来 的救命稻草。你只好无奈地将你年幼的儿女送回老家，回到爷爷奶奶身边成为留守儿童。每 周的电话是你最开心的时刻，在外的苦累在孩子的笑声中都会消融。你在心里默默企求上苍，让自己的父母和孩子平平安安，无病无灾。任何一点风吹雨打就可能让你刚刚起步的家陷入 泥沼。你每年只能回家

第四篇：高考最后关头考生家长心态调整

高考最后关头考生家长心态调整

考生减压建议放下包袱轻装上阵

专家针对部分学生的不同情况，为他们支招减压。

症状一：缺乏自信

一名成绩很好的女生在老师眼里非常优秀，但她总是对自己缺乏自信。临考前，这名女生找老师谈心，担心自己考不好，表示不想参加高考了。

建议：找出优点

这是典型的缺乏自信的表现。对于这样的学生，家长和老师应多鼓励，尤其是在临考前。而学生本人也要学会从自己身上找出优点，不要将自己的所短和其他人的所长进行比较；考前可调整一下期望值，不要将目标定得过高。

症状二：考前焦虑

一名男生曾在中考时拉肚子。此后，他每逢大考都会出现拉肚子症状。高考前与心理老师谈心时，他脸色不好，目光游离，显得很紧张。

建议：暗示成功

这是考生考前焦虑的反应，也是自己一种不太好的心理暗示造成的。对于这种情况，考生要注意饮食卫生，并学会积极的自我暗示，转移注意力，比如想一想曾经成功的感觉、适当进行一些低强度运动、听听音乐等。

症状三：过于放松

还有一类学生在高考前完全没有紧张焦虑的感觉。这样的学生一般来说成绩不算太好，他们认为自己就那样了，干脆放任自流。老师讲课时，他们跑出教室打球。

建议：适度紧张

老师首先要鼓励这些学生尽最大努力参加高考，其次应该让他们懂得完全放松不利于复习和考试。学生适度紧张可加速血液循环，促进大脑思考，有利于提高复习效率，在考场上也能更好地发挥。

症状四：感情困扰

一名女生过去曾经喜欢一名男生。在父母和老师的劝说下，二人虽然分手，但女生还是放不下那段感情。高考前，她和心理老师谈心时表示，自己情绪一直比较低落，总在想高考后也许再也不能与那名男生见面了。

建议：放下包袱

老师找来这两名学生，建议他们不管以后怎样，目前最重要的是准备高考，其他的事先放一放，等高考结束后再说。在老师开导下，两名学生回到了正常的学习轨道，女生的成绩也稳步提高。

建议考生家长：适度关心保持常态

临近高考，一些家长显得比孩子还要着急。不久前，专家在学校做过一项调查，其中一个问题是“家长是否关心你”，大多数学生的回答是“不关心还好一些”。专家说：“这说明家长对孩子的关心过度了，反而给孩子带来心理压力。”

专家认为，孩子的心理状态在很大程度上取决于家长的情绪，临考前给孩子带来压力的家长主要有以下两种表现：

一是关心过度。

有的家长看孩子复习到什么时候，也陪到什么时候。而学生的反应是，虽然家长什么也没说，但他们这样陪读，让自己产生了无形的压力。实际上，孩子并不希望自己的学习影响父母的正常生活。

还有的家长在孩子临考前，在生活上关心过多，不停地给孩子送吃的。而有的学生比较敏感，他们会认为，家长在关心自己的同时，是否也在监督自己的学习情况。

二是过于唠叨。

有的家长平时比较唠叨，在考前几天还在强调“如果考不好，就怎样怎样”，使学生回家后没有了幸福感和快乐感，影响正常学习。

专家介绍，有一名往届女生平时总成绩在全年级排在前三名，但她的父母经常在家说：“如果考不上一类大学，你就不要再读书了。”类似的话在考前几天还在重复，给她带来很大压力。结果，这名本来可以考上武汉大学的女生，只考上一所普通一类大学。

专家提醒家长，临考前，家长要调整好心态，注意与孩子进行正常交流，适度关心，并保持常态。如果要表示对孩子的关心，家长可以用拍拍肩膀、抱抱孩子等方式，不需要多说什么。在生活中，家长只需要注意安排好孩子的饮食就可以。

临场应考小贴士

●时间：至少提前半小时到考场

考生至少应该保证在开考前半小时到达考点。进场时间是第一场考前半小时外，其他三场都是考前20分钟。开考15分钟以后就停止考生进入考点。交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟。

●手机：千万别误带进考场

千万不要把手机带进考场！一旦被发现，就将被认定为考试违纪(取消当科考试成绩)或考试作弊(取消全部考试科目成绩)。

●家长：别聚集在考点周围

市区很多考点地处交通主干道，家长不要在考点门口滞留。如有发现准考证遗失等意外情况，请凭身份证到市教育考试院补办(24小时有人值班)。

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第五篇：写给身边的家人朋友们，谢谢你们

尊敬的各位领导、老师、同学们：

你们好!

我叫沈涛，在桐乡市职业教育中心学校，信息与机电部读计算机专业。今年17岁，我是个残疾人，因为爸妈说我长大了没啥工作能做的，就报了计算机专业这也是为了我的前途着想吧!我虽然没有健全人的灵活应变但是我有进取的心。因为我坚信一句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。下面是我演讲的内容，我演讲的题目是《写给身边的家人朋友们，谢谢你们 》

随着日子一天天的过去，天气又变的越来越冷了，也许当你在逛街的时候也许会看到，女孩们儿带上了各色各样的围巾和可爱的帽子，男孩们儿都穿起了长大衣，一个个望过去都显得格外的靓丽与俊俏，他们的穿着打扮却预示着冬天的到来和新年的临近...细心的你，很容易的发现，平时与你一路相伴的我，也换上了“新装”(“新装”是指新的精神面貌，下同)希望这一系列的“新装”能够在这寒冬之季为您送去一些温暖，同时也希望能够唤起你与我的一些记忆。

年少的我，自从小学，初中毕业之后，进入高中之后更有着对学习的美好憧憬与期许，整理好学习旅途上的“行装”，将踏上去另一个学习的“旅途”。来到学技能的高中，对一切感到新奇过后，我会觉得有些励志向上的思想，对学习的向上思想便油然而生，很想好好读书回报父母，回想以前总觉得你们烦的再三叮嘱……于是我便更加的想努力学习，用成绩来回报你们对我做的每一件事，这一秒不失望，下一秒就有希望，这就是我努力的宣言，虽然人无完人，俗话说：水可干而不可夺其湿，火可灭而不可夺其热，石可破而不可夺其坚。我想做人应该也是这样的吧!?每个人都有独自的拿手绝活...........也许过了十几年后，当你成家立业，为生活为工作忙碌奔波着，渐渐的与同学、朋友见面、交流的机会越来越少，但每天开启了qq，从头像、个性签名、空间信息，总能知道朋友、同学的近况，随时qq聊起来，并不会因为距离的遥远、没有时常见面而感到生疏。

或者我们可以彼此打个电话，一声亲切的问候语足以代表我们对彼此的关心，因为我想到了一诗句：海内存知己，天涯若比邻。只有真心教朋友，才能换来发自内心的祝福，我们要将心比心，这样才能交到知心朋友。谢谢你们，在我的成长道路上有你们的陪伴…