播音主持训练第三讲——语音语调训练

第一篇：播音主持训练第三讲——语音语调训练

播音主持训练第三讲——语音语调训练

语音语调包括四种： １.升调：指情绪亢奋，语流运行状态由低向高，句尾音强而向上扬起。它一般用于提出问题、等待回答、感到意外、情绪惊恐；中途顿歇，全句未完；发布命令，进行号召等。

２.降调：指情绪稳定，语流运行状态由高向低，句尾音弱而下降。它一般用于陈述句、肯定句、感叹句、祈使句等。

３.平调：指情绪沉稳，语流运行状态基本平直，句尾和句首差不多在同一高度。一般用于庄重严肃、踌躇迟疑、冷漠淡然、思索回忆等句子中。

４.曲调：情绪激动或情感复杂，语流运行呈起伏曲折状态。或由高而低再扬起，或由低而高再降下，或起伏更大。多用于语意双关，言外有意，幽默含蓄，讽刺嘲笑，意外惊奇，用意夸张等语句中。

一、把握重音

把握重音的关键是找到重音的确切位置，这就需要明确讲话的重点，弄清话语主旨，真正把握每句话的表意重点——表意的重点词语往往就是重音的位置。同一句话，由于重音位置的移动，表意的重点就会发生变化。

今天我来这儿讲课（明天不来）今天我来这儿讲课（不是别人来）今天我来这儿讲课（明天在别处讲）今天我来这儿讲课（不是来聊天）

二、巧设停顿

停顿要得当、得体，应当根据传情表意的需要合理设置停顿。停顿的位置不同，一句话表达的语意往往也会不同。比如“她了解我不了解”这句话在不同的停顿之下就可以有不同的意义，如果运用不当可能会出笑话。

她／了解我不了解？（问是否了解自己）她了解／我不了解。（承认自己不了解）她了解／我不了解？（不承认自己不了解）她了解我／不了解？（想证实她了不了解）她了解我不／了解？（不相信别人了解）她了解我不／了解。（明白别人了解）

三、把握情感

人们在表达欢乐、兴奋、惊惧、愤怒、激动的思想感情时，语流速度一般较快；在表达忧郁、悲伤、痛苦、失望或心情沉静、回忆往事等心理活动时，语流速度一般较慢。一个优秀的播音员（主持人），就应该结合思想情感的不同状态，说出语言的不同节奏。

１.轻快型

校园内欢声笑语，雄壮嘹亮的歌声骤然间响彻在校园上空，你猜怎么了？今天是六一国际儿童节。各班同学排着整齐的队伍，穿着洁白干净的校服，戴着鲜艳的红领巾，迈着有力的步伐进入广场。广场上欢声笑语、此起彼伏，同学们正在热烈议论着将要演出的节目。

２.凝重型

我北来后，他（父亲）写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸提笔，诸多不便，大约大去之期不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见！

——朱自清《背影》

３.低沉型

敬爱的周总理/我无法到医院去瞻仰你/只好攥一张冰冷的报纸/静静地/伫立在长安街的暮色里。

任一月的风/撩起我的头发/任昏黄的路灯/照着冰冷的泪滴/等待着，等待着/载着你的遗体的灵车辗过我们的心；

等待着，等待着/把一个前线战士的崇敬/献给你。

——柯岩《一月的哀思》

３.高亢型

白杨不是平凡的树。它在西北极普遍，不被人重视，就跟北方农民相似；它有极强的生命力，磨折不了，压迫不倒，也跟北方的农民相似。我赞美白杨树，就因为它不但象征了北方的农民，尤其象征了今天我们民族解放斗争中所不可缺的朴质，坚强，以及力求上进的精神。

让那些看不起民众，贱视民众，顽固的倒退的人们去赞美那贵族化的楠木，去鄙视这极常见，极易生长的白杨罢，但是我要高声赞美白杨树！

——茅盾《白杨礼赞》

４.舒缓型

我喜欢这绚丽灿烂的秋色，因为它表示着成熟、昌盛和繁荣，也意味着愉快、欢乐和富强。

啊，多么使人心醉的绚丽灿烂的秋色，多么令人兴奋的欣欣向荣的景象啊!在这里，我们根本看不到欧阳修所描写的那种“其色惨淡，烟霏云敛„„其意萧条，山川寂寥”的凄凉景色，更看不到那种“渥然丹者为槁木，黟然黑者为星星”的悲秋情绪。

——峻青《秋色赋》

５.紧张型

只听得嘎扎一声响耳旁。老虎一想，怎么的?要揍我呀!我吃不了他，他揍了我，我多不上算哪。老虎往前猛一蹦，大转身又奔好汉武二郎。武松一看，这回来得更是猛，心想再躲恐怕被它伤。这武松急中生智往后退，噔噔噔噔噔噔!退出了十步还不瓤!武松退去十几步，老虎扑到地当央。离武松还有尺把远，武松一见喜得慌。巴不得前忙摁住，两只手掐住虎脖腔，两膀用上千斤力：“哎!”把老虎摁到地当央。——山东快书《武松打虎》

四、注重积累

在日常生活中注意观察学习优秀播音主持的主持过程。

第二篇：语音语调训练

二、语音语调训练

2、呼吸练习（一招让你激情万丈）

为什么我说话总是软绵绵的，一点激情都没有呢？为什么我一提高声音就上气不接下气，觉得快累得不行了呢？为什么别人连续讲课几天一点问题都没有，而我只说了半天的话声音就沙哑了呢？

针对这些问题，古人早已解释过了：气为音之帅，气乃声之源。

所以说，想要自己的声音洪亮、响亮，有震撼力、穿透力，并且长时间演讲还能保持音色圆润饱满、悦耳动听，就必须掌握一定的用气技巧。换一句话说，必须科学地呼吸，才能做到以情御气、以气御声、以声夺人。

科学呼吸的方法实在太多了，在这里，笔者给大家介绍一种最有效、并且最简答的方法：陈氏深度呼吸。

为什么说这种方法最有效呢？因为它调动了所有的呼吸肌。深度吸气时，它迫使横膈膜下降，扩大了胸腔的体积，于是，肺容量也随之增大，吸入的空气也自然增多。另外，下降的横膈膜无形中成了气柱的支撑点，使整个发声有了根基，于是，声音也有了立体感。还有，慢吸快呼这种方式，既可以最大限度地增加了肺容量，也很好地锻炼了横膈膜的弹性。

训练步骤：(见图1-7，图1-8)

1）吸气时，双肩放松，胸稍内含，腰腿挺直，用鼻腔将空气缓缓吸入肺的底部，感觉就像闻鲜花一样；胸腔与肺部要尽量纳气，直到不能再吸为止；为了增加吸气效果，双手敞开、掌心向上，辅助一个往上抬的动作。

2）由于气下沉，横膈膜下降，两肋向左右张开，有明显的腰部发胀向后撑开、小腹胀满往前突出的感觉；但不能耸肩，也不要让胸部塌下去，而是利用小腹收缩的力量控制气息，使之不外流，这就是人们常说的“气吞丹田”。

3）呼气时，仍要收紧小腹，在腹肌和横膈膜的控制下，将空气从口腔均匀、快速地呼出，感觉就像快速吹走桌面上的灰尘一样；为了增加呼气的效果，双手平放、掌心向下，辅助一个往下压的动作；

4）呼气时两肋和胸腔基本上要保持着吸气时的状态，直到不能呼出气体了，两肋才塌了下来。

5）慢吸快呼训练，每人要做3次/天，并且坚持3年。训练要求：

1）吸气必须要慢，并且双手慢慢上抬。另外，吸气时，不能耸肩。

2）吸气越来越多后，肚子就会慢慢地往前凸出，这是由于横膈膜下降而引起的结果。但如果吸气后，肚子没有凸出反倒凹进去了，那说明方法弄反了，赶紧纠正过来，因为吸气时肚子凹进去的方式属于胸式呼吸，是浅呼吸，而不是胸腹联合的深度呼吸。

3）双手上抬这个动作，必须跟吸气运动同步。比如说，肺部吸满空气后，双手刚好上抬到胸部。

4）呼气必须要快，同时双手下压的动作也要快。辅导心得：

我们很羡慕那些在台上慷慨陈词、语惊四座的演说家，他们讲得激情澎湃，我们也听得热血沸腾。

但我们别忘了，他们之所以激情万丈、千场不累、声音响彻云霄、气势贯穿长虹，是因为他们拥有一个强大的肺。而有了强大的肺，就能够产生强烈的气流，有了强烈的气流，就能够发出高亢、响亮、持久的声音。

解开了演讲因何如此激情的秘密之后，可能有人会疑问了：这个强大的肺，究竟是天生的呢，还是锻炼出来的呢？

在这里，我很肯定地告诉大家：如此强大的肺，全靠后天的锻炼，并且这个锻炼非常、非常的漫长。依稀记得，我曾经在笔架山（属于深圳福田区）进行深度呼吸训练，整整坚持了五年，以致那些经常来锻炼的阿姨都看不下去了，跑过来跟我说：小伙子，你是不是在练法轮功啊？你可要小心哦！

不过，经过五年坚持不懈的训练后，我的肺也很强大了。比如，我讲人力资源管理师课程，从早上八点讲到下午六点，整整十个小时，不用麦克风，并且一直高分贝“叫喊”，一点问题都没有。

但当我把自己的经历、把训练要求（每天要做3次，并且坚持3年）告诉了我的学员后，有些同学被吓到了。啊！要练这么久？

可喜的是，还是有部分的同学，断断续续地坚持了两三年，这其中有一个想当中国索罗斯的股票讲师，他曾问过我：“陈老师，我说话软绵绵的，是不是因为我的嘴巴无力的原因？”我说：“嘴巴决定你说话是否利索，而肺决定你说话是否有力度，肺才是真正的发动机。”这位半信半疑的股票讲师，坚持训练了两年后，告诉我：现在说话有力量了，特别是讲到哪支股票涨势好时，声音的气势也跟上了。

各位亲，看到了吧，练口才、练演讲根本没有什么捷径。还是那句老话：坚持、坚持、再坚持，坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡，成功的起点叫相信，成功的终点叫坚持。严重提示：

如果没有坚持一年以上，一点效果都没有。

进行深度呼吸之后，可以配合有声朗诵，这样既可以检验你的训练效果，还可以树立你练下去的信心。

理论依据

语音的要求为：高亮、响亮、洪亮、纯净、纯正、持久效果验证

进行呼吸练习之后，最好紧跟着进行快速朗读练习。朗读材料如下：

1五级：初入江湖

我骑驴

一个驴，我骑驴，两个驴，驴骑我，三个驴，我骑驴，四个驴，驴骑我，五个驴，我骑驴，六个驴，驴骑我，七个驴，我骑驴，八个驴，驴骑我，九个驴，我骑驴，十个驴，驴骑我。

2四级：小有名气

数枣

出东门，过大桥，大桥底下一树枣。

青的多，红的少，拿着竹杠去打枣：

一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；

十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一段绕口令，一口气说完才算好！

3三级：名动一方

数葫芦

南园一堆葫芦，结得嘀里嘟噜，甜葫芦，苦葫芦，红葫芦，鼓葫芦，好汉说不出二十四个葫芦。

一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，五个葫芦，六个葫芦，七个葫芦，八个葫芦，九个葫芦，十个葫芦，十一个葫芦，十二个葫芦，十三个葫芦，十四个葫芦，十五个葫芦，十六个葫芦，十七个葫芦，十八个葫芦，十九个葫芦，二十个葫芦，二十一个葫芦，二十二个葫芦，二十三个葫芦，二十四个葫芦。

道大喜

给诸位，道大喜，人民政府了不起！

了不起，修臭沟，上边儿先给咱们穷人修。

请诸位，想周全：东单、西

四、鼓楼前；

还有那，先农坛、天坛太庙、颐和园；

要讲修，都得修，为什么先管龙须沟？

都只为，这儿脏，这儿臭，政府看着心里真难受！

好政府，爱穷人，教咱们干干净净大翻身。

修了沟，又修路，好教咱们挺直腰板儿迈大步：

迈大步，笑嘻嘻，劳动人民又心齐。

齐努力，多做工，国泰民安享太平，享太平！

4二级：天下闻名

数葫芦瓢

一个葫芦两个瓢，两个葫芦四个瓢，三个葫芦六个瓢，四个葫芦八个瓢，五个葫芦十个瓢，六个葫芦十二个瓢，七个葫芦十四个瓢，八个葫芦十六个瓢，九个葫芦十八个瓢，十个葫芦二十个瓢，十一个葫芦二十二个瓢，十二个葫芦二十四个瓢，十三个葫芦二十六个瓢，十四个葫芦二十八个瓢，十五个葫芦三十个瓢，十六个葫芦三十二个瓢，十七个葫芦三十四个瓢，十八个葫芦三十六个瓢，十九个葫芦三十八个瓢，二十个葫芦四十个瓢，二十一个葫芦四十二个瓢，二十二个葫芦四十四个瓢，二十三个葫芦四十六个瓢，二十四个葫芦四十八个瓢。

5一级：一代宗师

数旗

广场上，飘红旗，看你能数多少面旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗，十面旗，十一面旗，十二面旗，十三面旗，十四面旗，十五面旗，十六面旗，十七面旗，十八面旗，十九面旗，二十面旗，二十一面旗，二十二面旗，二十三面旗，二十四面旗，二十五面旗，二十六面旗，二十七面旗，二十八面旗，二十九面旗，三十面旗，三十一面旗，三十二面旗，三十三面旗，三十四面旗，三十五面旗，三十六面旗，三十七面旗，三十八面旗，三十九面旗，四十旗，四十一面旗，四十二面旗，四十三旗，四十四面旗，四十五面旗，四十六旗，四十七面旗，四十八面旗，四十九旗，五十面旗。

特级：称王称霸

数青蛙

一只青蛙一张嘴，两个眼睛四条腿，扑通一声跳下水；

两个青蛙两张嘴，四个眼睛八条腿，扑通、扑通跳下水；

三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通、扑通、扑通跳下水；

四只青蛙四张嘴，八个眼睛十六条腿，扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

五只青蛙五张嘴，十只个眼睛二十条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

六只青蛙六张嘴，十二只个眼睛二十四条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

七只青蛙七张嘴，十四只个眼睛二十八条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

八只青蛙八张嘴，十六只个眼睛三十二条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

九只青蛙九张嘴，十八只个眼睛三十六条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

十只青蛙十张嘴，二十只个眼睛四十条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水；

7骨灰级：羽化成仙

十八愁

数九寒天冷风飕，转年春打六九头。

正月十五是龙灯会，有一对儿狮子滚绣球。

三月三，王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿就把那个仙桃偷。

五月端午是端阳日，白蛇许仙不到头。

七月初七传说本是一个天河配，牛郎织女泪交流。

八月十五云遮月，月里的嫦娥犯忧愁。

要说愁，咱们净说愁，唱上一段绕口令儿名字就叫十八愁：

狼也愁，虎是愁，象也愁来鹿也愁，骡子也愁马也愁，猪也愁，狗是愁，牛也愁来羊也愁，鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁、蛤蜊也愁乌龟愁，鱼愁虾愁它不一样！您听我个个说根由：

虎愁不敢把这高山下，狼愁野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁长了一对七叉八叉大犄角儿。

马愁背鞍就行千里，骡子愁它是一世休，羊愁从小它把胡子长，牛愁愁的是犯了牛轴。

狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁，扁了它的嘴，鹅愁脑门儿上长了一个奔了头，蛤蟆愁长了一身脓疱疥，螃蟹愁的是净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水它不能够游，虾愁空枪乱扎没准头。

注：朗诵上面的练习材料时，首先要吸足一口气，声音不要太大，但语速要快。后面的几段难度太大了，可以考虑换气。

同学，看了这么多的练习材料，你为什么不练几段呢？

第三篇：播音主持语音训练 前后鼻音

前后鼻音例词对比训练

an-ang 扳bān手－帮bāng手

女篮lán－女郎láng

反fǎn问－访fǎng问 担dān心－当dāng心

唐táng宋－弹tán诵

水干gān－水缸gāng 看kān家－康kāng佳

战zhàn防－账zhàng房

赏shǎng光－闪shǎn光 冉冉rǎn－嚷嚷rǎng

土壤rǎng－涂染rǎn

张zhāng贴－粘zhān贴 en-eng

同门mãn－同盟mãng

花盆pãn－花棚pãng

瓜分fēn－刮风fēng 分fēn子－疯fēng子

粉fěn刺－讽fěng刺

上身shēn－上升shēng 人参shēn－人生shēng

针zhēn眼－睁zhēng眼

诊zhěn断－整zhěng段 出身shēn－出生shēng

陈chãn旧－成chãng就

真zhēn气－蒸zhēng汽 晨chãn风－成chãng风

震zhân中－正zhâng中

审shěn视－省shěng市 长针zhēn －长征zhēng

分针fēn zhēn－风筝fēng zheng 深沉shēn chãn－生成shēng chãng in-ing 因yīn而－婴yīng儿

弹琴qín －谈情qíng

人民mín－人名míng 频频pín－平平píng

亲近qīnjìn－清静qīngjìng 金银jīnyín－晶莹jīngyíng 临lín时－零líng时

禁jìn止－静jìng止

海滨bīn－海兵bīng 印yìn象－映yìng象

红心xīn－红星xīng

劲jìn头－镜jìng头 今jīn天－惊jīng天

禁jìn赛－竞jìng赛

1． an------ang 烂漫-----浪漫 反问------访问 赞颂------葬送 开饭------开放 担心------当心 弹词-----搪瓷 渔竿------鱼缸 施展------师长 一般------一帮 寒天------航天 心烦-----心房 散失------丧失 产房------厂房 小县------小巷 山口------伤口

2、an------ang 担当 安放 班长 繁忙 山岗 南方 反抗 安康 返航 漫长 肝脏 擅长 战场 班长

3、ang------an 商贩 当然 傍晚 畅谈 上班 帐单 方案 商战 汤饭 钢板 房山 浪漫

4、en------eng 陈旧-----成就 真理------争理 申明------声明 木盆------木棚 清真------清蒸瓜分-----刮风 绅士------声势 人参------人生 诊治------整治 沉积------乘机 长针-----长征 粉刺------讽刺

5、en------eng 真诚 本能 深层 奔腾 真正 神圣 纷争 门缝 人称 人生 晨风 分封

6、eng------en 成本 成分 登门 承认 成人 诚恳 城镇 风尘 缝纫 能人 胜任 正门 证人 生根

7、in------ing 亲生-----轻生 金质------精致 人民------人名 信服------幸福 频繁------平凡 亲近-----清净 贫民------平民 金银------经营 弹琴------谈情 进攻------静功 信誉------性欲 亲信------青杏

8、in------ing 心情 禁令 新兴 民警 品行 聘请 进行 新型 尽情 心灵 拚命 民兵 金星 新颖

9、ing------in 听信 灵敏 清新 挺进平民 迎新 影印 警民 领巾 精心 轻信病因 定亲京津

第四篇：播音主持双语训练

最难忘的一次考试

The most memorable test

In my study life, I had many times quizs, tests or exams.But the most memorable test in my memory which is the first time I took part in a test when I was grade one in the primary school.At that time, I was very small, even I couldn't understand what the test means.With nervous, I entered to an examination room to start my first test.The test was very easy and I took it easy as homework.I finished it as soon as I possible.In fact, I can't remember what I felt and how I finish that test now.But I can still remember how excited I was when I got out of the examination room.This is my first test, nervous but memorable.The voice 好声音

The voice is the vocal competition show.it is made up of three stages:the blind auditions,the battles,and the performance shows.only people with real vocal talent are invite to the blind auditions,during which the dicisions from the musician coaches are based on voice rather than on looks.If a musician coach is impressed by the singer’s voice,he or she pushes the putton to select the singer for his or her team.then the musician’s chair turns around.Once the batt team are formed, the battle is on.During the battles, the musician coaches focus on developing their singers’ singing techniques.they also have two of their team members compete against each other by singing the same song together in front of a studio audience.Then the coaches decide which singers can advance.At the end of the battle,only the strongest members of each team go on to the live shows.In the final stage of the competition,the top singers from each team compete against each other durig a live show.The audience vote to save their favorite singer.in the end, each coach has one singer to compete against the other teams’ finalists.The winner of this competition is then named “the voice” and receives the prize of a recording contract.

第五篇：播音主持现场训练

播音主持现场训练

一、节奏训练

口头语言的节奏，是指因思想感情的起伏而激起的音势强弱、语速快慢的变化。语言节奏的处理，既是播音员（主持人）感情的表露，也是播音员（主持人）思想水平和涵养的表现。实践证明，语言的节奏速度同说话的思想感情是一致的。随着说话时思想感情所呈现出来的不同状态，声音的节奏速度也不断变化显现出不同的特点。有的轻快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒缓。

而人们在表达欢乐、兴奋、惊惧、愤怒、激动的思想感情时，语流速度一般较快；在表达忧郁、悲伤、痛苦、失望或心情沉静、回忆往事等心理活动时，语流速度一般较慢。一个优秀的播音员（主持人），就应该结合思想情感的不同状态，说出语言的不同节奏。

为了更好地进行语言节奏的训练，以下对语言节奏的类型做简单介绍。

①轻快型——语调多扬抑，语音多轻少重，语句多连少停，语流轻快活泼。如孙犁的《荷花淀》中水生与媳妇们嬉戏的一段，就属于这种类型。

②凝重型——语调多抑少扬，语音多重少轻，语句多停少连，语流平稳凝重。如朱自清的散文《背影》就属于这种类型。

③低沉型——语调压抑，语音沉痛，停顿多而长，音色偏暗，语流沉缓。如柯岩的《一月的哀思》就属于这一类。

④高亢型——语调高扬，语音响亮，语句连贯，语流畅达。如茅盾的《白杨礼赞》、闻一多的《最后一次演讲》都属于这种类型。

⑤舒缓型——语调多扬，语音多轻，气息畅达，声音清亮轻柔，语流舒展，如峻青的《秋色赋》就是这种类型。

⑥紧张型——语调多扬抑，语音多重少轻，语气强而短促，语流速度较快。如山东快书《武松打虎》一段就属于这一种。

以上6种即是语言节奏的类型，事实上，训练的方法也蕴涵其中。要掌握语言节奏，首先就要掌握台词的基本节奏，然后再根据台词内容而调整节奏，使节奏同内容和谐一致，以便更好地表达思想感情。

择语训练人脑是一座天生的潜力很大的记忆仓库，人们有意无意地储存了大量的语言材料。但这些材料的“因子”（词或短语）非常活跃，在脑子里总是呈不规则的游移状态。结果，常常出现这样的情形：当迫切地要用到时，它往往躲躲闪闪不“蹦”出来，或者即使“千呼万唤始出来”，却往往并不适用。这样，表达的速度和准确性就会受到很大的影响。

为了解决这种困境，有必要提倡快速择语训练。这种训练的主要目的，就是增强大脑对评议材料的驾驭控制能力；当然，它对词汇积累也有一定的好处。以下介绍一些快速择语训练的方法。

二、择语训练

（一）“火车挂钩”

“火车挂钩”训练就是用游戏的吸引力，让大家在竞争的气氛中，触机即发，词随口出，培养择词的敏锐反应力。

方法：进行类似“拈连”修辞格的接词游戏，所谓“拈连”就是按照某种规则将词一个一个地“拈”在一起。在进行游戏时，可将一同训练的众人分成若干小组，让大家一个接一个地“挂”，周而复始地进行。如： 1．首字拈——

自以为是、自食其力、自顾不暇„„ 2．末字拈——

前所未有、有始有终、忠心耿耿、耿耿于怀、怀恨在心、欣欣向荣„„ 3．首字数序拈——

一步登天、二龙戏珠、三顾茅庐、四世同堂、五湖四海、六神无主、七窍生烟、八仙过海、九死一生、十恶不赦„„ 4．首字成句拈——

刻不容缓、苦尽甘来、学而不厌、习以为常、为富不仁、四海为家、化整为零——各词首字连在一起就可成为一个句子：“刻苦学习为四化”。

提示两点：一是为了使训练顺利进行，谐音拈连也可放行，比如，题例中的“末字拈”里，“终”与“忠”相拈。二是参赛者可聘请一位“顾问”，脱“钩”时作提示，如仍“挂”不上，可要求“脱钩者”讲一则成语故事，以示惩罚。

（二）巧接话茬

实践表明，对别人的口语表达能超前预测的人，一般思维比较敏锐，择词速度比较快。将它作为训练形式，能够以动触动，训练出富有适应性的敏捷择语反应力。这种训练方法主要有两种——

一种是主持人先讲两句“半截子话”，然后按序号每人迅速说一句与上句意思相承的话。

这要求简洁生动，接句中最好能嵌入一两个富有表现力的词或短语，因为，在实际主持过程中，你所要做的是如何说出简短而精妙的话，以产生幽默或警醒的效果。而不是“牛头不对马嘴”，或借题发挥，却离题万里。

另一种是主持人讲出一组排比句的前半截，每讲一句就让大家报出可以填入的适应的词（有时不止一个），最后形成并列句群。

如——

金钱能买到伙伴，但不能买到（友情）

金钱能买到纸笔，但不能买到（文才）

金钱能买到权势，但不能买到（威望）

金钱能买到服从，但不能买到（忠诚）

金钱能买到躯壳，但不能买到（灵魂）

金钱能买到谄媚，但不能买到（崇敬）

（三）近义语描摹

“近义语描摹”训练就是培养我们用不同的词语或短语去描摹事物的同一状态的能力。在“短平快”的特定表达要求下进行此项训练，具有一定的择语难度，但可有效地催逼着我们去搜寻自己的词语“库存”，并多方摄取生活中或书本里丰富多彩的语汇。

方法：先向大家说明“近义语描摹”的训练要求，即用相近或相类的词或短语，从各个不同的侧面或角度对某一特定事物作具状性描述，要做到言之有物、言之有情，给人如睹其物、身临其境之感。出示话题后，让大家准备1分钟，然后按坐次每人说1～2句话，共说同一事物，语意可不相连贯，但表述不得重复。要接得快，讲得生动、准确。一轮10～15人，讲完后将录音复放，并进行评议。

比如，近义语描摹“冷”——

“北风打着刺耳的忽哨，冷气直钻衣领，彻骨的寒。”

“玉屑似的雪末洒在脸上，冰凉冰凉的。”

“屋檐上挂着一尺多长的冰椎，闪着寒光。”

“一脚踩上硬骨骨的冰凌，滑进雪坑，浑身打着寒战，像泡进了凉水里。”

经常这样训练，你的应对语言无疑会更富有表现力。

（四）对偶成趣

方法：主持人提出上句，要求限定时间接对，从易到难，由浅入深。单人对或多人抢对均可。如——

本——末；

荣——辱；

山河壮丽——岁月峥嵘；

生姜老的辣——笋子嫩的甜；

门对千竿竹——家藏万卷书；

嘻嘻哈哈喝茶——叽叽咕咕谈心；

柿子拣软的捏——山芋拣硬的烘。

在词语较多、句子较长的情况下，这种训练和我国传统诗学教学“对对子”方法较为接近。作为择语训练，它要训练的是择词反应力，故不宜讲求工对，限制宜适当放宽。

三、心理训练

心理训练技法主持人是一种在众人面前讲话的职业。它要求任何一个主持人都得具备良好的心理素质。很多主持人，特别是年轻的主持人，在台下试验效果很好，但是一旦站在舞台上，或者，仅仅是面对镜头，他就会不自觉地紧张，出现声音发颤、语无伦次等等不自然的现象。这自然有多种原因，但最主要的莫过于心理素质不过关。

事实上，大凡不善于在众人面前讲话的人，诸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障碍，缺乏临场的心理训练。为了解决心理素质不稳定的问题，下面介绍一套简单易行的训练方法。

第一步：站立不语练习——练心。

练习者可互为听众轮流上场，也可让自己的几位朋友、同学、同事、家人做自己的听众。练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。此时，练习者心理要进入讲话的感受之中，进行心理体验。

这第一步练习是练“心”不练“口”，每次站立5～10分钟，由于可以不开口讲话，会减轻练习者的心理负担。这步练习直到练习者不觉得紧张，能坦然地面对众人的注视为止。

第二步：随便说话练习——练口。

练习者在适应了人前站立之后，也即在众人面前站立时已经基本上没有心理障碍了，就可进入说话训练。这时，讲话从内容和形式上，不要给予任何规定和限制。练习者要随心所欲，讲自己最熟悉的话。这时的练习者虽然在心理上已初步适应，但开口讲话还缺乏适应性锻炼，此时的大脑或紧张或混沌一片，所以这一步练习要达到的主要目的就是要求练习者能开口讲话，至于他讲的是什么，那是下一步训练要做的。

这一步是在练“心”的基础上练“口”，讲话时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交流对话，轮流演练，直到练习者可在人前自如流利地讲话为止。

第三步：命题主持练习——表达练习。

在前两步训练的基础上，练习者即可进入命题主持练习。练习者和观众之间要反复交流，推敲练习者的有声语言、态势语言的力度、速度、表情等。

此步练习以练习者在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿，也不是在“演”为目的，而是要求练习者达到能够真实自如、从容不迫地讲自己的心里话。

第四步：即兴主持练习——全面练习。

练习者的临场心理和讲话能力都有了一定的提高后，便可进行较高层次的即兴主持练习。练习者以抽签来确定主持的题目和内容，抽签后，可给予练习者5～10分钟打腹稿的时间。

此时，练习者的思维处于高速运转状态，这对于提高练习者的快速谋篇、遣词、炼句是很必要的。由于此时练习者的心理处在“排练”的气氛中，所以对“失败”并不十分惧怕，相反，他往往敢于充分地表现自己，将他在正式主持时难以全面发挥的内在潜力发挥出来——而这，无疑可以反过来促进他在正式主持中的发挥。

以上四步练习法侧重于实践。初学者如果再辅以一定的理论指导，科学地辨明心理的生理基础，同时对心理活动与注意力、记忆力、情绪情感、思维想像、行为动机、能力技能、个性意志、气质性格等等之间的关系有较为清晰的认识，心理训练的效果就更为显著。

四、听力训练

听力训练在武打小说中，常常看到武林高手可“眼观六路，耳听八方”。这表明，听，作为一种重要的能力，就像是中国武术一样，有着很高的境界等待着我们去追求，去完成。而在绝大多数的情况下，武林高手都是通过有效的训练一步步产生的。听力训练同样如此。

在听力训练中，首先自然要做的是保持注意力。要做到仔细地、不遗漏地听取对方谈话的内容。实践证明，只有在保持注意力的基础上，才能做到排除无意注意力干扰，加强有意注意力的自控能力，切实提高自身完整接受信息的能力，以及最终准确地反馈信息。

但实践又表明，保持注意力固然是听力训练的基础。但在口语表达中，往往又会出现一些无法预料的情况，它要求采访主持者在保持注意力的基础之上做更多的工作。比如以下这三种情况——

①由于事先并没有非常充分的准备，或者，由于镜头所带来的紧张感，谈话内容往往会存在杂乱无章、重复嗦、中心不明的情况。在这种情况下，采访主持就需要在听的时候剔除无用部分，整理筛选有价值的东西。

②由于谈话内容过长，涉及的内容过多，听到的东西不可能全部记下来。在这种情况下，采访主持就需要边听边概括对方谈话内容的要点。

③由于说话人往往会运用“双关”、“影射”、“比喻”等旁敲侧击的方法，来曲折地传递信息，听到的东西往往是不明确的。在这种情况下，采访主持需要从对方谈话中鉴别、提示出暗含其中的弦外之音。

这些情况表明，听力训练是一个比较复杂的过程，它不仅仅是耳朵在起作用，更牵涉到思维的运用、语言的表达、训练材料的筛选等问题。

听力训练的方法很多，最主要的也就是要针对自己的薄弱环节实施目标分解训练。而无论是加强整理筛选对方谈话内容能力，还是努力提高在听取对方谈话的过程中及时捕捉要点的概括能力，还是细心鉴别，排除假像，把握要旨，它所要达到的最终目的都是提高采访主持自身的听力能力，以更好地把握谈话要旨，灵活地、有针对性地反馈信息。

需要强调的一个问题是听，是建立在说的基础之上的；而说，也和听话人本身的态度紧密相关。这表明说与听之间具备有一种双向关系。这种双向关系落实到听，就意味着听，不仅仅和听话人（即采访主持）本身有关，同时也关系到对面那个正在说话的人，他的思路，他的态度，他的兴致等等。

有的人不注意这一点，以为提出问题谈话就可以进行下去。在听话过程中，只是很被动地听，缺乏积极参与谈话的交流愿望，毫无言语或神态上的反应，这往往会使得说话对方失去与之交谈的兴致，或者，使得对话草草了之。因此，在听力训练中，播音、采访、主持应有意培养下列几个方面的良好习惯—— 1．热情、专注

在认真听讲的同时，还要热诚地看着对方的眼睛或做其他的态势表情，始终保持专注的精神和入神的姿态。

在对方的话引起你感情上的共鸣时，应作适当的点头、微笑，表示接受、同意、赞赏；或沉默不语、专心致志，表示思考、支持、同情，尽量给对方精神上的酬谢和慰藉。

2．不随便打断别人的谈话

不因为对方所讲的内容自己不感兴趣，或不符合自己的观点，就表示反感、不满，更不能心不在焉或随意离开。3．言语上应作积极的反应

或应答，或提问，或讨论，或承接，或提醒，或要求重复。如“对”、“是吗”、“嗯，是这么回事”、“后来呢”、“不错”、“再谈谈看”等应对语言，可根据听话内容、场合、气氛作灵活的插入。

事实上，有礼貌地听人说话，是尊重人、尊重自己的道德行为。而从谈话的效果看，它已经超出了礼貌本身。

五、记忆训练

记忆训练在主持时，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的即兴讲话倒是常有。面对这种情况，怎么办？俗话说，“机遇，只会垂青有准备的头脑”。播音主持过程中必然会出现的种种即兴的、始料不及的情况，要解决它，最好的办法只有一个，那就是事先做好充分的准备工作。

所谓充分准备，主要是指对节目内容的熟悉。而熟悉，就不可避免地涉及记忆。记忆是人脑的一种功能，是经历过的事物在人脑中的反映和再现。人的大脑是一个空间巨大的仓库。人在无意的情况之下，往往都会记住很多东西，更不用说有意识的记忆了。通过记忆，可以储存信息，把有准备的讲话材料和无准备的素材知识铭刻在脑子里。

这种记忆训练可分为两个层次。一个层次是有意识地将大脑中储存的有关知识组织起来，为自己所用。也就是说，应在平时有意识地记下大量至理名言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识。这种东西构成了节目的素材、语言。另一个层次则是，记忆你精心设计的讲话结构。因为在具体播音主持过程中，除了即兴的情况外，还会有节目过长或者工作太多，无法将节目内容全部记下的情况，这就要求你记下贯穿讲话始终的那条线、那个纲。只有从内容到形式都记熟了，即便没有稿子或抛开稿子主持，说话也能如行云流水，滔滔不绝，又有条不紊，脉络分明。

因此，良好的主持口才是可以借助于记忆得以实现的。以下介绍几种常用的记忆方法。1．诵读法

记忆台词时，一遍一遍地念，大声地读，直至倒背如流，烂熟于胸。人们接受外界信息时，由于接收的感觉器官不同，记忆的保持率也不同。专家实验证明：在接受知识时，如果用眼耳结合的“视听法”，三小时后，能保持85％；三日后，仍可保持65％。可见，诵读法能明显提高记忆力。2．纲目法

如果台词较长，可从主题和结构入手，列出纲目，即首先抓住主题，然后围绕主题，列出有逻辑联系的内容纲目，并用简明扼要的语言按顺序标出来，使之一目了然，以便进行提纲挈领的记忆。3．机械法

这主要是针对那些缺乏内在联系的事物，比如说，记忆人名、地名、书名、日期、电话号码、门牌号码、数学公式等，除了靠简单重复和强记等机械记忆方法外，很难有什么捷径。当然，在机械记忆中，也并非全无捷径，可以自创一些办法，借以提高记忆的效果，如对照法、顺序法、抓特点法等；还可以运用谐音、押韵、会意等方法，缩小记忆对象的信息量，灵活巧妙地进行记忆。4．口诀法

就是把本身互相联系很少的材料，根据其内容要点，编成整齐对称、偶句押韵、朗朗上口、便于记忆的语句，使之富于趣味性。这种口诀记忆方法应用广泛，如许多农谚、节气 5 谚语、珠算口诀、九九乘法表等，都是采用此法。运用这种方法，可使人们快速、方便地记忆，又不易忘记。5．重复法

强记固然有明显的效果，但实践证明，时间一长，遗忘就会发生。遗忘使记忆痕迹不断淡漠或消失。为了有效地避免遗忘，可采用重复记忆法。从用脑的角度看，重复可加深大脑皮层的痕迹。从实际效果看，复习不仅有修补、巩固记忆的作用，还可加深对知识的理解，并能逐渐达到知识的条理化、系统化。

总之，记忆的方法很多，主持人要提高语言表达能力，就要不断加强记忆力的训练。而实践证明，良好的记忆能力除了促进口才之外，还可有效地促进主持形象。比如你是球迷，你可以发现，一个拙劣的解说员总是在说几号几号，而一个优秀的解说员总是可以在传球的一瞬间就知道了那个号码为7号或9号队员是什么名字，他有哪些特点，取得过哪些成绩。

“冰冻三尺，非一日之寒”。这种形象差别不是一天两天就产生的。

六、其他技巧

及训练这里所要谈到的眼神运用、体姿语言、手势运用及服饰运用虽然与口才没有直接的关联，但对播音主持口才和播音主持形象也会有一定的促进作用。以下略作介绍。

（一）眼神的运用

人的面部是情感变化的“寒暑表”。丰富的面部表情能使有声语言获得更佳的表达效果。在整个面部表情中，最鲜明、最突出、最能反映深层心理的是眼神。人的眼睛有近万条神经联结大脑，它们受大脑中枢神经的控制，是大脑从外部获取信息的渠道，同时，也是情感的图画、思想的荧光屏。人的喜怒哀乐、爱憎好恶都能从眼神中表现出来，甚至能表达出用言语难以表达的极其微妙的思想感情。所以意大利艺术大师达·芬奇说得好：“眼睛是心灵的窗户。”

学会用眼睛说话，把自己真实的感情流露在眼睛里，随时运用眼神与听众交流感情，这对主持是很有帮助的。运用眼神来注视现场的方法主要有五种—— 1．注视

注视的方法主要有以下5种，5种的含义各不相同。

①前视法

即视线平直向前流动的方法。它要求主持人的视线平直向前流动，统摄全场。一般来说，视线的落点应放在全场中间部位，观众的脸上。同时，又适当变换视线，照顾到全场观众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的观众。这样，既有利于主持人保持端正良好的姿态，随时注意及调节现场气氛和观众情绪，又可使每个观众都感到主持人在关注自己，从而提高注意力及兴趣。

②环视法

即用眼睛环视观众的方法。要求主持人的视线，从现场的左右前后迅速来回扫动，不断地观察全场，与全体观众保持眼光接触，增强双方的情感交流。将前视法与环视法结合起来，既可观察到观众的心理变化，还可检验表演效果，控制全场的情绪。

③专注法

即把视线集中到某一点或某一方面的方法。要求主持人的视线，有重点地观察个别观众或现场的某个角落，并与之进行目光接触，同观众个别交流感情。这种方法既可启发、引导观众，也可批评、制止不守纪律的观众。

④斜视法

即眼珠向左或向右移动的方法。既可表现对左右观众的关注，同时配合面部表情，又可表现欣喜或鄙夷的情感。

⑤虚视法

即似看非看的方法。这种视而不见的方法，可减轻主持人的心理压力，还可表示思考，把观众带入想像的境界。2．交流

需要注意的是，眼睛除了用来注视之外，还应用来交流。如果说注视是为了体现主持人应有的身份，那么，交流则是亲和力的表现。眼神交流技巧一般有以下3种。

①一上台就抬头张望，环视四周，扫视全场，或点视、凝视某物某人。这样，通过或明亮有神或热情友善或充满智慧或正直博大或坦荡敏锐的眼神，告诉观众你是一个坦诚、灵活、自信的人，一个修养良好的人。

②在主持过程中，注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富感情。主持人的思想感情总是随着内容而起伏变化的。比如说到高兴处，应睁开眼，让它散发出兴奋的光芒；说到哀伤处，可让眼皮下垂，或让眼睛呆滞一会儿，使感情显露出来；说到愤怒时，可瞪大眼，固定眼珠，让眼睛射出逼人的光芒；说到愉快处，可松开眉眼，让眼神充满令人喜悦的光彩；如果希望得到观众的认同、重视，你可无声地、冷静地用期待的目光注视着你的观众。

③在主持过程中，目光一般是平视。但根据内容需要，视线可近可远，或闪烁不定，或轮转环视，或用询问的眼光与某一观众交流，或用亲切友好的目光寻求观众的支持。

总之，你可依据现场情况，选择具有特定含义的眼神。也可几种方法配合使用，同时，注意与观众之间的眼神交流，以求在语言表达之外获得更多的信息和更多的支持。

（二）手势的运用

手势是主持人运用手掌、手指、拳和手臂的动作变化来表达思想感情的一种态势语言。它是一种特殊的语言，它的方向、位置、速度和力度都与情感有关。在主持中，恰当地运用手势，对于加强语言的不足，构成主持人的体态形象，增强主持人的吸引力、说服力和感染力以及丰富的表现力，都有着重要的作用。

先说说手势的活动区间及其涵义。手势活动的范围可分上、中、下三个区域。另外，还有内区和外区之分。

上区指肩部以上。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等。手势向内、向上（手心向上），一般表示积极肯定的意思。中区指从肩部到腰部。手势在这一区域活动，多表示叙述事物和说明整理，一般不带有浓厚的感情色彩。下区指腰部以下。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、反对、批判、失望等。手势向外、向下（手心向下），一般表示消极否定的意思。

这种区分是非常粗略的。事实上，手掌、手指和拳以其运动的不同方向和不同形式表示着不同的意义。由于篇幅，下面仅仅谈谈手指的运用。

伸右手拇指：表示大、强；

伸右手小指：表示小、弱；

伸右手食指：表示一、十、百、千、万……

右手手指扳左手一个一个指头：表示数数；

伸其余手指：表示其他不同数字；

伸右手食指齐肩平划：表示直线；

伸右手食指在空中划弧线：表示弧形；

伸右手食指在空中划半圆：表示半圆形；

伸右手食指在空中划圆：表示圆形；

伸左右食指向中间靠拢：表示成双成对。

由于手具有丰富的涵义，因此，在播音主持中，手势决不可乱用。一般而言，手势的运用要遵循这样几个原则。

①要根据内容和情感的需要。正所谓“凡出一手必有所指，凡出一脚必有所因。手莫乱动，脚莫乱行”；

②要富有鲜明的个性，这种个性由主持人不同的性别、年龄、身材、气质、性格所决定；

③要准确、鲜明。所谓“准确”，是指手势要能恰当地传情达意。所谓“鲜明”，是指手势要明朗化；

④要简练、适度；

⑤要自然、雅观。

（三）体姿语言

体姿语言是利用人的身体姿势变化来传情达意。俗话说：“站有站相，坐有坐相”，要“坐如钟、站如松、走如风”，“抬头挺胸”、“站得正”、“立得直”、“坐得稳”等，即指人们平日交际时应有正确的体态。主持人的体姿语言主要有站姿、坐姿和步姿三种。

1．站姿

主持人要想站直立稳有精神，就必须站稳脚跟。这通常用“平分式”，即两脚自然平分，两脚间保持一只脚的宽度，脚跟不离地，这样身体重量就平均分散在两只脚上了。身体站稳了，还可通过肩、腰、腿、脚等动作变化来传情达意。

2．坐姿

坐姿可分为严肃坐姿、随意坐姿和半随意坐姿三种。身体挺直、双腿并拢或略为分开（女性常为双膝并拢或脚踝交叉），即正襟危坐，为严肃坐姿；背靠沙发或坐椅，两手置于沙发坐椅扶手上，或双手交叉靠在头后，两腿自然落地或一只脚架在另一只腿上（俗称“二郎腿”），为随意坐姿(这是一种相当随意的坐姿，往往在一些非常随意的谈话节目中出现。但也应注意尽量少用，其他主持场合则应尽量避免)。介于二者之间，身体斜靠沙发或头部微微后仰，一只腿架在另一只腿上，为半随意坐姿。

在主持时，选用什么样的坐姿，主要应考虑节目因素。如内容为新闻、科教类节目，一般宜采用严肃坐姿，以示庄重和对公众的尊重；在文艺、生活类节目的主持时，一般宜采用随意坐姿，这有益于营造融洽和谐的气氛，缩短主持人和观众的心理距离。

3．步姿

步姿亦称移动，是通过行走的步态来传情达意。主持人在移动脚步时，应注意，一般而言，向前表示勇敢、热爱、前进；向后表示恐怖、惊讶、避让，左右移动表示主持时不同情绪的变化。在移动时还要注意：脚步的移动必须符合内容的需要；脚步移动的方位、幅度、节奏、快慢等要保持一定规律，这样，既能活跃气氛，又能稳定听众的情绪；应根据主持的需要确定稳定的适当范围。

总而言之，主持人各种体姿语言的选择和运用，既要有所节制，还要有所变化，以准确而适度地反映出自己的思想感情。同时，各种体姿语言还要相互配合，整体协调、连贯，从而表现出优美自然的风度美、气质美和韵致美，在观众面前塑造美好的主持形象。

（四）服饰运用

从传播学的角度看，播音主持作为新闻传播领域的从业人员，是一种权威、可信象征的模式，其服饰不单是本身业务活动的需要，也为社会所关注。他们一方面在工作中要真实地展示自我，富有个性；另一方面又要体现电视台的意志，并受社会责任感的制约。这种身份的双重性决定了在服饰上主持人不能过于随意主观、随心所欲。播音主持的服饰选择应遵循一些原则。

1．根据自然条件合理选择

每个播音主持的年龄、性格、体形、肤色各有不同，审美心理的差异也较大，选择服饰时应注意这些特点。

2．适合栏目的特点和风格

电视节目一般分为新闻评论类、社教服务类、综艺娱乐类和谈话交流类等几种类型，不 同类型的风格定位都不尽相同、各有区别。一般而言，新闻节目要求播音主持的服饰应庄重、朴实、大方。而文艺娱乐性节目的主持人，对服饰的选择相对而言就比较广泛、自由、随意一些，主持人可根据节目的特定场合和气氛合理选择，较多地展示自我的个性与魅力。

3．佩戴小饰物的注意事项

佩戴小饰物是一种关注细节的表现。观众对这些注重细节的主持人在节目中所做的分析往往更容易相信。常用的饰物有项链、眼镜、发卡、胸针、徽章、耳环、耳钉、耳坠等。使用饰物时应简单、明确。

服装和饰物在塑造屏幕形象时，确有不可忽视的作用。如果“衣服造就人”这种说法有点言过其实，那“服装可以改变风度”；“衣服可以使人振作”；以及“穿着得体，会使自己感觉良好”这样一些经常听到的话语还是有一定道理的。而服饰过于花枝招展、艳丽妖娆的主持人，往往会让人产生轻浮玄虚、华而不实的感觉，也就无法使人对他（她）产生足够信赖感，甚至，还会拉大传播者与受众的距离，因而影响节目的传播效果。

最后，要说的是，要检验这种基本功表现得怎么样，不妨自己坐在电视机前，像观众一样看看自己的模样。这一点，第一次主持《正大综艺》的杨澜深有体会——

„„播出的时候，我正坐在家里的沙发上，听见片头的音乐，手里捏出了冷汗。那是我生平最紧张的一次。周围的一切都模糊不清，爸爸妈妈说了些什么也听不见，只有电视、电视、电视„„我从未发现自己有那么多的小毛病。比如，眨眼太多。连姜昆都发现了。

节目播出后的一天，他在电梯里对我说：“杨澜，电视会把你的一切毛病放大，所以你得学会控制自己的形体，特别是眨眼的习惯要改改。从现在到演播室这一段路上，你强迫自己一次都不眨眼试试。”

我很听话。一路上果真圆睁双目，不敢让上下眼皮有任何接触。5分钟的路程在我看来足有半小时。我浑身冒汗，眼睛发酸，眼泪在眼眶里打转。“当电视主持人真是活受罪。”我在心里诅咒着。更要命的是旁边姜昆还时刻“监视”着我。“坚持住！别眨！”——还让不让人活了？！