2015年秋季 国旗下讲话阳光锻炼一小时,健康快乐每一天!（精选）

第一篇：2015年秋季 国旗下讲话阳光锻炼一小时,健康快乐每一天!（精选）

阳光锻炼一小时，健康快乐每一天！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我在国旗下讲话的内容是《阳光锻炼一小时，健康快乐每一天》。

为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，学校每天都要组织大家开展阳光锻炼一小时的活动。

我校每天的阳光体育活动2将在体育老师的统一协调安排下进行冬季长跑。在进行锻炼的时候，我们要做到人人参与、活动认真、安静入场、队列整齐和离场有序。

特别要强调的是在参加阳光体育锻炼和学校大型集会的时候一定要做到集合静：

集：表示集合要迅速，在保证安全的基础上，在规定时间内到达指定地点集合站好。

合：表示全校各班队伍排面整齐、步调一致、口号响亮、有气势。静：即从集合到解散，以及下楼、上楼到教室途中不讲话、不打闹、保持安静。

对于在以上几个方面都做得很好的班级，学校会及时地进行表扬，对于做得不够好，还需要加油的班级学校也会提醒他们注意。

同学们，体育锻炼你我共同参与，希望我们通过锻炼，能健康快乐每一天，能为自己营造出一个美好的未来。

让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

谢谢大家！

第二篇：国旗下讲话：快乐学习每一天

国旗下讲话稿 ：

《重视每一秒，快乐学习每一天》

老师们，同学们：

大家好。今天我国旗下讲话的题目是《重视每一秒，快乐学习每一天》。自古以来就有快乐学习这一说法，像“学而时习之不亦说乎？”。学习是一件很美好的事情，读书是一件丰富自己心灵涵养的事情，书中的黄金屋，颜如玉就是在我们快乐学习中一点一滴的积累起来的。但是并不是敷衍了事的学习态度就能获得知识，而是要靠一步一个脚印，脚踏实地的学习才能得到宝贵的知识。所以，当时间面对学习的时候，会显得短暂，我们必须把握好每一分每一秒才能学习得更加深刻，更加透彻。当我们松懈自己时，浪费的不仅仅是时间，还是学习的机会，我们只有把每一秒钟都做好，才能充实得度过一天的学习生活。我们即将要面临的是一次检测自己学习的机会——期中考试。在考试之前，充分的复习工作是必不可少的，只有温故而知新，才能锻炼自己的能力，提高自己的水平。我们应该对课本的知识熟记于心，在做复习阶段的作业时应当更加认真，熟练地掌握各种题型的做题技巧，当然要想做题更加熟练，就可以课外自己找题目做，把每时每刻都把握好，使有限的学习时间发挥到极致。我们还可以在这个阶段扩充自己的知识容量，吸收更多的知识，这样在做题时思考的范围和思路才会得以增多。

别把一秒钟看的很小，当你在浪费几秒钟几分钟的时间时，其他同学正在争分夺秒的投入到学习中，这样你就比别人少了几分钟学习时间，日积月累，浪费的时间越来越大，你很别人之间的距离也就越拉越大。所以，学习是时刻不停的，我们应该把学习贯彻到分分毫毫之中，在学习中获得满足知识渴望的快乐，在快乐中认真对待每时每刻的学习。

智者，不是拥有高智商的人，而是懂得如何学习，如何把握时间的人。我们要好好把握时间，学习得更多，让时间变得更加有价值。

我的讲话完了，谢谢大家！

第三篇：国旗下的讲话：每天锻炼一小时 健康生活一辈子

国旗下的讲话

每天锻炼一小时 健康生活一辈子

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好！

每当我们仰望着五星红旗迎着朝阳冉冉升起的时候，就会情不自禁地联想起我们的体育健儿们，以体育竞技的实力和顽强拼搏的精神，在奥运会上摘金夺银、为国争光的激动人心的情景。为什么体育比赛的成绩会这样牵动着亿万人的心？就是因为体育水平的高低标志着民族素质的强弱，体现着一个民族的精神面貌。当然，一个民族身体素质的强弱，不仅仅取决于少数优秀运动员在国际竞技中获得的奖牌，更要看全民的健身活动开展得如何，体育活动普及程度如何，国民体育意识如何。

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。

我们邾城一小的同学们积极响应号召，迅速行动起来，投入阳光体育运动，因为我们都懂得：加强锻炼，身体健康、精神饱满，就会有更充沛的精力投入到学习之中，头脑也会更加聪明；体育锻炼还能提高我们的力量和身体的灵活性与协调能力，能更有效地应对意外情况，使我们的安全更有保障。

同学们要劳逸结合，每天按时进餐和睡眠，并适当进行体育锻炼。保证充足的睡眠时间，提高学习的效率。养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。

同学们，让我们都行动起来，积极参加体育活动，认真上好每一节体育课，做好课间操的每一个动作，认真做好眼睛保健操。练身体，练技能，练意志，让我们每个人都拥有强健的体魄，让我们每个人锤炼顽强的意志，让我们每个人都充满蓬勃的朝气！

第四篇：国旗下讲话_锻炼

老师们，同学们：

今天我国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字：

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖子”。

作为一名小学生，我们应该积极锻炼身体：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们应该认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，精神面貌懒散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好课间操开始。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

谢谢大家！

第五篇：国旗下讲话(健康、快乐主题)

健康快乐运动，每一项对我们来说都非常重要。健康，可以让我们拥有一个良好的身体；快乐，可以让我们每天都开开心心；运动，可以让我们有一个好的身心。让我们做好这三项，做一个健康快乐的人吧！早在100多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边说：“少年兴则国兴，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家安全？我们只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能在工作岗位上更好地发挥自己的才能。人民身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，这是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，而青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，就能为祖国和人民做出更大的贡献，拥有更加幸福的生活。

同学们所以说健康快乐运动很重要。

老师们，同学们，让我们积极投身到阳光体育运动中，塑造我们健康快乐的人生吧！让我们认真看待、自觉做好锻练、课间操，做到思想集中，精神饱满，动作到位，整齐划一，养成抬头，挺胸，摆臂的走路习惯，这是有益于我们健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才会收到好的效果。同时，我们还要踊跃参加积极有益的课外体育活动，在丰富多彩的体育活动中强身健体、磨炼意志、增强集体荣誉感，还要充分利用课间十分钟，走出教室，走向户外，走进阳光，呼吸新鲜空气，放松紧张身心，提高课堂学习的效益；体会“我运动、我健康、我快乐。”

总之，全校师生员工都要以饱满的热情、积极的态度投身到“阳光体育运动”中来，进一步推动我校全员体育运动蓬勃开展，充分展示砂子塘人文明健康、朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，形成人人参与、各个争先、生龙活虎、生机勃勃的校园体育氛围。让我们以饱满的热情、健康的体魄，迎接每一天！让我们为了更加美好的明天，同学们“每天锻炼一小时，快乐学习每一天，健康成长一辈子”，老师们“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”！

俗话说，“细磨出快刀，苦练出精兵。”锻炼身体也是如此。只有坚持“每天锻炼一小时”，才会“健康工作50年”，才能“幸福生活一辈子”。同学们，让我们从今天开始，走向操场、走进大自然、走到阳光下，加入到人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的健身行列中来，一起跳起来，蹦起来，争当体魄强健、活泼开朗的好少年，努力成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人！