自信,走向成功的第一步

第一篇：自信,走向成功的第一步

自信，走向成功的第一步

有人曾说:“自信是迈向成功的第一步”.是啊,梦想成功的青年,面对荆棘丛生的生活海洋,只有带上自信,满怀希望,才能扬帆破浪,从黑夜走入晨曦,从险滩恶水驶向碧水蓝天……

自信是一种力量。当你面向险峰挑战时,使你拾级而上;当你面向生活困难时,让你看见胜利的彼岸;当你想放弃的时候,它让你把对明天的憧憬写进心灵的底稿;当你遥望漫漫长路时，告诉你“路是人走出来的”这样一种人生信条。

自信是成功的加速度。还记得2004年的奥运会吗?在你的印象说,是谁最有一股傲气?是谁身披国旗,一跃站在世界面前?是谁用12秒91推开了挡在东方人面前100多年的十重栏杆?是的,就是他----刘翔.永不言败的他带着自信上路,才能使这个风一样的青年得以加速,使一个民族得以加速。

要想拥有自信,首先要做一个有追求的人。有目标才有动力.有追求才有向往.当我们面对现实的时候,树立起“天生我才必有用”的信念才能坦然的面对一切。

其次,要做一个敢于尝试的人.尝试跨越,尝试突破,尝试挑战,尝试着生活中各种各样的事情,由此以来,既丰富了人生,又增加了阅历.其三,要做一个敢于吃苦的人.任何华丽的语言不土实践来的真实,唯有用坚韧的毅力走进生活,用汗水去领悟,才会增强心中的那份希望与信心.唯有如此,在生活,你就更能乐观的面对现实,冷静的处理事物;在学习上,才会学的更有欲望,更有动力.“自信人生二百年,会当击水三千里,”是的,这是一种自信的豪迈,同学们,让我们坚定信念,用自信的锋

让艰苦奋斗精神伴我们成长

上个世纪上半叶，在中国共产党领导下的新民主主义革命和社会主义革命的整个进程中，“艰苦奋斗” 始终是民主革命和社会主义建设最终取得胜利的法宝。从穿着草鞋走过二万五千里长征，到抗日战争时期边区军民的大生产运动，以及在新中国成立后，老一辈革命家从自身做起，倡导艰苦奋斗的故事，我们都记忆犹新。

在当今和平建设时期，我们身边也有很多让我们感动的故事。上海市复兴中学高三（1）班学生谈旭梅于1997年11月7日获得了上海市“逆境奋起靠自己”互爱十佳称号。从童年时代开始，谈旭梅就饱尝了生活的坎坷——父母离异、家境窘迫、母亲残疾、住房困难。谈旭梅4岁就必须学会自己料理生活，8岁就要学会烧饭做菜，照顾残疾妈妈。12岁起，谈旭梅凌晨五点就在马路边叫卖牛奶，卖一包挣7分钱，好交学费读书。在母亲下岗，经济陷入困境时，他节衣缩食，以酱油下饭，为的是省下钱去买最便宜的参考书……常言道：梅花香自苦寒来，谈旭梅的学习成绩在学校名列前茅，在上海市理科竞赛中获奖，还被评为“十家少年”。当然，像这样在艰苦环境中保持奋斗的远远不止谈旭梅，还有带着小妹读书的洪战辉，以及我们身边的很多人……

出生在上个世纪八、九十年代的我们，大部分都没有经历像谈旭梅、洪战辉那样的苦难，更没有经历革命年代的“艰难岁月”。因此有人说，既然我们没有经历那样的“苦难”，自然也没有必要像他们那样去“奋斗”。

其实，“奋斗”并不是“艰苦环境”的专利。还记得被一个苹果砸出了万有引力定律的牛顿吗？他出生在贵族家庭，却靠自己的不断努力攀上了科学的高峰；还记得为中华之崛起而读书的周恩来吗？他出生在官僚世家，却也领着苦难的中国走向胜利，成为全中国人民所敬重的好总理；还记得敢说真话，敢做真人的巴金吗？他出身于大地主的门下，却也用自己毕生的奋斗为人性竖起了一面至真的旗帜。这一切都告诉我们，成才与否的关键在于我们对自身认识的提升，来自于我们的理想和追求。纵使我们有一个优越的家庭环境，只要我们好好珍惜资源，不随意浪费资源，执着为自己的理想和追求而奋斗，同样能成就辉煌的人生。

大文豪鲁迅先生曾说过的一句话：人容易被安逸的生活所累。是的，人活得太安逸，太舒适，就会丧失很多宝贵的东西，比如节俭、勤奋、激情和进取的动力。

艰苦奋斗不仅是一种民族精神，更是一种品质和修养。新的时代，我们依然要提倡艰苦奋斗的精神，同时还要赋予她新的内涵，物质充裕只是表面生活，我们要追求更高层次的精神生活，我们要时常同那些腐朽的、奢逸的欲望作斗争，做一个有意志、有行动，有益于祖国和人民，自我不断进步和奋斗的人

让青春扬起责任的风帆

荒凉的马班邮路上，只有马铃声声，与铃声相伴的只有一位长者，二十年来，每年至少330天在苍凉孤寂的深山峡谷里踯躅独行；二十年来，步行26万公里，足可重走长征21回，环绕地球六圈半；二十年来，没延误一个班期，没丢失一封邮件，他就是世界邮政史上的传奇创造者——王顺友。没有人知道，那无数个夜晚中，一首首的山歌中，沉积了多少的寂寞，又喷薄出了怎样的苍凉。他曾因骡子受惊而被踢断肠子，且坚持送完邮件，也曾因江上溜索突断而摔倒在江岸，但是一切的困难和险阻都没能阻止他奔波的脚步。我们只知道，他像鸿雁一样，带着山外的问候，飞进山里，又将山里人的祝福撒向山外。他说，他放心不下那一双双日夜盼望的眼睛，但我们知道，他真正放心不下的是心中那份重于泰山的“责任”。

因为责任，赤脚医生李春燕，在苗寨的田垅，吊脚楼中，用青春化作月光照亮了十里八乡；因为责任，炮兵司令杨业功，在人迹罕至的高原戈壁上，用生命化为狼毫，书写了锐旅雄师的辉煌；因为责任，坚强学子洪战辉义然承担起照顾小妹的义务。正是他们，没有豪言壮语，没有惊天动地，但却用生命在诠释什么是“责任”。为此，我们感动，也感动了中国。

责任，不是字典中的一个抽象名词，他更多的应该体现在日常生活中。央视著名主持人崔永元在做《实话实说》节目时，曾与WTO的首席谈判官龙永图有过一次访谈，龙永图讲述了他亲身经历的一段故事：

龙永图有一次到瑞士去出差，在卫生间里听到旁边蹲位有持续不断的奇怪响声，他十分好奇，就通过小门的缝隙向里探望，谁知一看，竟发现是一个大约7、8岁的小男孩正在修理马桶的冲刷机构，后来一问才知道，小男孩上完厕所后，发现冲刷系统出了问题，因此，他就一个人蹲在那里，千方百计的想修复那个冲刷设备。这件事令龙永图非常感慨，一个只有7、8岁的小男孩，竟然有如此强烈的责任意识，令龙永图非常震惊。可以说这种责任意识已经渗透到了他全身的每个细胞，每根神经，每滴血液，已经完完全全成了习惯。

听完后，扪心自问，在遇到这种情况时，我们会这样做吗？可能很多人会一走了之。

其实，责任源自于我们的内心，源自于对家庭、集体、社会、民族的情感。当我们在不断地享受着他人给我们带来便利的同时，我们还应当承担起我们应尽的责任。比如：一个微笑，一份理解，一份爱护，一次举手之劳。为了在成长中变得更坚强，我们更要学会承担责任，以此来磨砾我们稚嫩的肩膀。

青春是美好的，但唯有经历风雨和洗礼才会涤荡出她的美丽，在生命的成长中，我们不妨勇敢地扛起我们的责任，带着她乘风破浪，直济沧海！

好的习惯，好的命运

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中我们的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

上个世纪九十年代，在中国南方发生了这样一个故事，一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，不乏有高学历者，有曾经从事过管理工作的人，也有口才非常出众的公关人员。但最后负责招聘的老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的竞聘者。后来，有人问这位老总，“为什么选中那位不占任何优势的竞聘者？”这位老总回答：“一个有好习惯的员工，就是一座金矿，有这种人格魅力的人一定可以为公司创造更多的财富。”

笑对人生 有位诗人说：“笑是午夜的玫瑰，是人类的春天。”的确，笑在玫瑰般的优雅中挥洒着青春的博大与宽容。

笑，是人类最生动的表情。

“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”，这一笑，包含了多少沧桑和宽容；

“世上睥睨我自笑，来日令尔惊苏秦”，这一笑，流露出张扬的个性，自信的精神；

“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，这一笑，更显示了一代英雄无所畏惧的从容，气贯长虹的洒脱；

而弥勒佛那“笑口常开，笑天下可笑之事”的胸怀则让芸芸众生佩服得五体投地。遥想公瑾当年在赤壁之战中五获全胜，他的笑，笑出了一代儒将的自豪与得意；而曹操败走华容道犹能大笑，这一笑，无疑是一种超拔，一种强烈的自信，一种视万难为无物的气度，是强者的风范。

也许你会说，我只是一个平凡的高中生，怎能达到如此的境界呢？是的，我们目前还只是生活在菁菁的校园里，没有经历过什么大风大浪，但是，你不能不看到，在通往成功的道路上，有鲜花亦有荆棘，有高峰亦有低谷，这一切，都需要我们用一颗坚强乐观的心去面对。成功时，自信的一笑会让你信心百倍；失败时，豁达的一笑则显示出自己面对挫折时的超然与从容。所以无论是面对球场上得意的一脚，还是考场上失败的一笔，请抬起头，让笑容之花在你的脸颊灿然开放！

其实，笑对人生就是笑对眼前的得失。

笑对人生，更是一种积极的人生态度。

笑对人生，也是一个强者的人生哲学。正如冰心所说：“快乐是一抹微云，痛苦是压城的乌云。”我们大可不必滋生衡阳雁去的惆怅。当痛苦与厄运降临时，不要被击退，试着给自己一个微笑，那么，在下一个春天来临之际，你的世界依旧会繁花盛开。

就让我们以青春的心态去笑对人生吧！让困难在笑声中坍塌，让心灵在笑声中豁达，让理想在笑声中坚定，让生命在笑声中升华。

是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。其实，习惯，在我们不知不觉的成长中经年累月影响者我们的品德，暴露着我们的本性，左右着我们的成败。

因此，在生活中，我们不妨试着去养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成爱劳动的习惯；习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯；习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄；人际交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛；习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力；习提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法；当然，我们更应该习惯于用爱心去面对周围的世界，升 华我们的人性。正如著名的教育家叶圣陶所说：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。

人们常说：播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。这是一切成功人士所具备的特质，所以，就让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩。我们的人性。正如著名的教育家叶圣陶所说：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。

人们常说：播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。这是一切成功人士所具备的特质，所以，就让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩。

习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法；当然，我们更应该习惯于用爱心去面对周围的世界，升 华我们的人性。正如著名的教育家叶圣陶所说：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。

人们常说：播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。这是一切成功人士所具备的特质，所以，就让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就我们生命的精彩。

第二篇：自信是走向成功的第一步

Confidence in yourself is the first step on the road to success.自信是走向成功的第一步

九年级英语总复习学案（八下Unit4）

渔峡口中心校罗小芹

一、学习目标：

1.复习、巩固本单元词汇：suppose, message, nervous, village, true, lucky, copy, own, poor, area, meter, thin, decision, husband, start, influence, return, hometown, danger等.2.复习、掌握本单元的重点短语及用法：be mad at, be supposed to do, be in good health, get over, open up, be in danger等，能完成相应的造句练习。

3.复习“宾语从句”的用法及需要注意的问题，能独立完成一些练习。

二、重、难点: 听力、阅读训练。

三、学习过程：

A.课堂导入复习宾语从句的四个需要注意的问题：

（1）时态作相应的变化：一般现在时------_____________________；现在进行时-----___________________；一般将来时---_________________；现在完成时-----_________________________。

（2）直接引语是一般疑问句时, 变为间接引语时，_________________________________________________.（3）当从句是由特殊疑问词引导时，_____________________________________________________________.（4）比较特殊的情况：当直接引语是转述客观真理或为表示引述的状态和情况到现在仍然是事实时，__________________________________________.任务一：考题预测

1.Someone is ringing the doorbell, please go to see_________.A.Who is heB.who he isC.who is itD.who it is

2.Could you tell me how long _____________________.A.you have bought the watchB.you have kept the science

C.have you been away from ChinaD.have you been a member of Greener China

3.I don’t know ______ he will come tomorrow, _______ he comes, I’ll tell you.A.if;ifB.whether;WhetherC.if;whether

4.The teacher told us the earth ___________ around the sun.A.movedB.movesC.was movingD.has moved

5.--Do you know _____?---Yes.He came here by train.A.when he came hereB.if he will come here

C.why he came hereD.how he came here

B.进一步巩固早自习记忆的书后词汇，D组同学值记忆黑体词。

C.读书中的Grammer Focus、SectionA-3a, SectionB-3a, self check2，记忆教师所给的本单元的重点短语及用法。D组同学只需要记忆Key points.任二：完成句子

1.我的朋友英语学得不错，所以她常帮我辅导功课。

_________________________________________, so she often helps me with my projects.2.请问他现在身体康复了吗？

Can you tell me ____________________________________________________?

3.我想知道你长大了干什么？

I wondered ______________________________________________________ when you grew up?

4.她自信地认为她的梦想能实现。

She is confident that _____________________________________________________.5.他发现学好英语真的很容易。

He found that _____________________________________________________________.D.听力：听一段短文完成。

任务三：Listen and choose

1.Every year, the Ministry of Education and the Chinese Young Pioneer send ______ volunteers to teach in China’s rural areas.A.One thousandB.one hundredC.two hundred

2.What did the teachers eat 3 times a day?__________

A.riceB.hamburgersC.porridge

3.Yang Lei’s parents agreed with her daughter’s decision, didn’t she?___________

A.No, she didB.No, she didn’tC.Yes, she did

4.Why can’t some students go to senior high school or college? __________

A.Because they don’t like learningB.Because their families are too poor

C.Because their families don’t want them to do that

5.Will Yang Lei return to the area after finishing her studies?___________

A.No, she won’tB.Yes, she willC.Yes, she did

E.读书中的Reading, 完成任务四：Read and fill

1.Yang Lei worked in a poor _____________ in Gansu Province but she works in the _____________.2.Yang Lei worked in a high school in a poor mountain village for________ __________ as a volunteer.3.Some families are too poor to offer the _______________ for their kids’ _________________.4.Yang Lei can do nothing but _____________ ______________ her students’ eyes to the outside world.5.Working as a ______________ changed the ______________ of Yang Lei from Beijing.F.课后作业：“中考说明”第页，阅读理解.Key points1、生某人的气be angry(annoyed)with sb =be mad at sb2、擅长（做）某事be good at(doing)sth=在某方面做得好do well in sth;

在某方面差be weak in sth3、更擅长某事be better at sth=在某方面做得更好do better in sth4、身体健康keep/be in good health5、被期望….be supposed to do6、发现做某事… find it adj.to do sth

eg.我发现学英语很有趣I find it interesting to learn English.7、find sth sbadj发现某事某人……eg.我发现英语很有趣I find English interesting8、养成坏习惯start a bad habit9、克服get over10、在数学学习上很困难have a hard time with math11、大打一架have a big fight12、开阔我学生的视野open up my students’ eyes to the outside world13、病人 sick people14、在危险饥饿困境中be in dangerhungertrouble15、毕业后我们将回到那个地方。We would return to the area after finishing our studies.

第三篇：自信，走向成功的第一步国旗下讲话

››老师，您辛苦了 小学第二周国旗下讲话››发扬刻苦精神，享受学习快乐 中学升旗仪式讲话››用科学的学习方法来提高学习效率 小学第一学期国旗...››快乐学习国旗下讲››以积极的心态去迎接中考高考 国旗下讲话››第八周国旗下讲话 把美丽带进校园

有人曾说:“自信是迈向成功的第一步”.是啊,梦想成功的青年,面对荆棘丛生的生活海洋,只有带上自信,满怀希望,才能扬帆破浪,从黑夜走入晨曦,从险滩恶水驶向碧水蓝天……

自信是一种力量。当你面向险峰挑战时,使你拾级而上;当你面向生活困难时,让你看见胜利的彼岸;当你想放弃的时候,它让你把对明天的憧憬写进心灵的底稿;当你遥望漫漫长路时,告诉你“路是人走出来的”这样一种人生信条。

自信是成功的加速度。还记得2004年的奥运会吗?在你的印象说,是谁最有一股傲气?是谁身披国旗,一跃站在世界面前?是谁用12秒91推开了挡在东方人面前100多年的十重栏杆?是的,就是他----刘翔.永不言败的他带着自信上路,才能使这个风一样的青年得以加速,使一个民族得以加速。

要想拥有自信,首先要做一个有追求的人。有目标才有动力,有追求才有向往.当我们面对现实的时候,树立起“天生我才必有用”的信念才能坦然的面对一切。

其次,要做一个敢于尝试的人,尝试跨越,尝试突破,尝试挑战,尝试着生活中各种各样的事情,由此以来,既丰富了人生,又增加了阅历。

其三,要做一个敢于吃苦的人。任何华丽的语言不土实践来的真实,唯有用坚韧的毅力走进生活,用汗水去领悟,才会增强心中的那份希望与信心。

唯有如此,在生活,你就更能乐观的面对现实,冷静的处理事物;在学习上,才会学的更有欲望,更有动力。

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“自信人生二百年,会当击水三千里”是的,是一种自信的豪迈,同学们,让我们坚定信念,用自信的锋芒开启人生的华章吧。

>>《自信，走向成功的第一步 国旗下讲话》

第四篇：增强自信走向成功

增强自信走向成功

辅导目的：

1、让学生了解什么是自信；

2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；

3、培养学生的自信心理。

辅导方式：

1、欣赏歌曲“真心英雄”

2、传授与讨论

3、角色体验

4、重塑自我

辅导准备：

1、歌曲一首“真心英雄”

2、故事

3、讨论案例

4、教学对象，初一年级学生

5、请每位学生自己准备一句格言警句

辅导时间：1学时

辅导场地：多媒体教室

辅导步骤：

1、老师

人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我不行吗?”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。请欣赏歌曲“真心英雄”。

2、老师讲述与讨论，投影：

一、什么是自信?

故事

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。从以上故事我们可以看出，一个人在学习，工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落，怨天忧人，灰心丧气，甚至惊慌失措，彻底崩溃，有的人则视胜败为“兵家常事”，从中吸取教训，在失败中找成功的因素，继续努力。

3、角色体验与讨论

①将事先准备好的案例两则发给学生，让学生看后体验角色，写出自己的感受(案例附)。例①：婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格。如

果你是婷婷„„

A、班里的同学怎么看我呢?

B、家长会怎么说呢?

例②：李勇的学习一直都比较差，每当他考试考糟的时候，他父母总是训斥他，结果他的学习成绩越来越差，初二一次期考，竟落到了全班倒数第一名，假如你是李勇„„

A、此时我该怎么办?

B、父母怎么训斥我呀?

②抽查几位同学的感受，并当众评论。

老师讲述两个案例的结果：

例①结果：同学里有的安慰她，“不要紧，下次再努力”，也有的同学说：“这样的成绩当十佳真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的，可她的父母却说：“太好了!暴风雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗?”婷婷一下子热血沸腾了。

例②李勇想这会更惨了，等着挨骂吧。李勇父母得知期考结果后心想，训斥也无济于事了，不如换种心念对待吧，就微笑着对李勇说：“考了全班最后一名，太好了”，听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲：“你是不是有病了!”他爸爸说：“没病，你想想啊，一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了，他还有负担吗?所以你只要努力往前跑，肯定会有进步”，李勇大受启发。是啊，龟兔赛跑乌龟还跑第一呢?于是信心大增，第二次考试他甩掉了最后一名的帽子，继而跃居中游，他父亲则每次都高兴地说：“你肯定还会有进步”，当李勇考到第6名时，他爸爸又说：“你真了不起，离第一名只有五米了”。后来李勇一直保持全班第一名。

③老师向学生指出：面对挫折和失败，关键在于有无自信心，坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困难和失败，最终战胜困难取得成功。④用投影仪出示：具有自信心的人一般都表现出的几个特征：

(1)自信心的人活泼，言行举有生气。(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。(3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。(4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。

(5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。(7)开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。(8)幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。(9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。(10)果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。

⑤小组讨论，让学生自述成功与失败的亲身经历，或者是自己周围同学战胜挫折的事例。

4、重塑自我：

①你了解自己吗?你对自己有信心吗?你的自信心是强是弱?请你检测自己”。附试卷：每一种情况只能选择一个答案：

1、在参加比赛中，如果我或我的一方输掉，我的反应是：

A、研究输的原因，以便提高自己的技术。(+4)

B、感到自己不如人。(-3)

C、感到对方没啥了不起，自己别的地方比他强。(-3)

D、输赢并不重要，很快就置之脑后。(+8)

2、当生活中遇到重大挫折时，我想：

A、我完了。(-3)

B、能从别的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0)

D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。(-5)

E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些。(+2)

F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。(+6)

3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是： A、别人感兴趣，我就告诉他。(-3) B、在谈论中随便提到，我就告诉他。(+8) C、很少谈及，以免别人怜悯自己。(+2) D、从不说，怕别人瞧不起。(-1)

4、在比赛中我喜欢的对手是： A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。(-2) B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些。(+6) C、比我的技术差劲的。(0) D、跟我的技术不相上下。(-5)

5、我和同学进行争论的倾向是： A、我总是喜欢进行有益的激烈争论。(-2) B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。(+8) C、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点。(0) D、不喜欢争论，并尽可能避开。(0)

6、非家庭成员批评我的反映是： A、分析批评者为什么批评我。(+8) B、问批评者，为什么批评我。(+6) C、保持沉默，过后置之脑后。(-3) D、如果我认为我是对的，就为自己辨护。(+4) E、保持沉默，记恨在心。(-4)

7、当家人批评或责备我时，我的反应是： A、讨厌批评和责备，但不吭声。(0) B、不吭声但以后找机会进行反批评。(-3) C、不接受批评，进行争论以维护自尊。(+2) D、设法了解别人为什么批评我。(+8) E、发怒并进行争论。(-2)

8、当不得不在大庭广众之下讲话时，我感到： A、极其困难，我会发窘或说话结结巴巴。(-4) B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。(+6) C、我毫不畏惧地发言。(0) D、我喜欢在大庭广众中发表演说。(+4) E、除非在好友面前，否则我感到困难。(0)

9、我在小组会议上的活动情况是： A、带头参加讨论。(-4) B、了解问题我才参加讨论。(+6) C、除非我认为自己说的有价值，我才发言。(0) D、不喜欢小组讨论。(-4) E、我不带头，但总是发言的。(0)

10、上课或开会时我喜欢的位置是： A、教室前排。(+4) B、中间。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都无所谓。(0)

上面问卷的计分方法是：将所得的正分总数减去所得的负分总数，正分超高，说明自信心越强。

总分：

三、投影：怎么建立自信心：

1、分析自卑

2、评价自己的才能

3、要面对自己的恐惧

4、在学习，工作上努力迈进

5、挑前面的位子坐

6、练习正视别人

7、把你走路的速度加快25%

8、练习当众发言

9、要善于笑

10、定期提醒自己：你比想象的还要好

解说以上各条并练习：

1、了解你的恐惧不安，自认不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自卑的第一步。

2、把自己的价值用书面语言表达出来，以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列在表上，在和同龄者比较后，对于自己的优点就可以一目了然。

3、不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人前讲话，就要强迫自己在别人前面讲话，若需要讲话时绝不可因不敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。

4、与其独自烦忧，不如付诸行动。学习若学得好，也可影响你一步步建立信心。有了信心，就可产生连锁反应。自信能促成好的学习，好的学习也可促进自信心。

5、你是否注意到，在各种讲座，培训班、聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它当成一个规则试试看从现在开始就尽量往前走。当然坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

6、一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。不正视别人通常意味着：“在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。”正视别人等于告诉他：“我很诚实，而且光明正大。我相信告诉你的话是真的，毫不心虚。”

7、许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的步伐跟对自己，对工作以及对别人的不愉快的感受连在一起，心理学家告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像是短跑。他们的步伐告诉世界，我要去一个重要的地方，去做很重要的事情。

8、有很多思路敏捷的人，无法发挥他们的长处，因为他们缺乏信心。如果尽量发言，我会增强信心，下次也更容易发言。要多发言，这是信心的维他命，不论参加什么性质的会议，上什么样的课，每次都要主动发言，无论讨论、评议、建议或提问，都不要例外。而且，要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得愚蠢，不会的，因为总会有人同意你的见解。

9、大部分人都知道笑能给人带来实际的推动力，它是治疗信心不足的良药。真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。如果你真诚地向一个人展颜而笑，他实在无法再对你生气。

10、成功的人并不是靠运气，也没有什么神秘之处。成功只有相信自己，肯定自己的所做所为。

结束语：

自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。重塑自我：

我的目标：

我想发挥自己怎样的优势：

我决心克服的一个缺点：

我想展现的一个新形象：

第五篇：职业生涯规划,走向成功的第一步（精选）

职业生涯规划，走向成功的第一步俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。职业生涯规划对我们能不能成功就业有很大的影响，但很多人都对规划自己的职业生涯无从下手，下面让我们来看看如何正确的作职业生涯规划。

一、什么是职业生涯规划职业生涯规划可以是一个人对其职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，包括一个人的学习和工作。对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。同时也可以通过一些测评网站或规划师用科学的方法引导咨询者了解自我、了解劳动力市场，帮助他们在此过程中看到各种机会，从而做出决定，并助其实施。

二、如何进行职业规划

1、要了解自己的职业最终目标，你只有知道你想要从事什么工作，才能进行职业规划，你所做的规划就是为你最终的职业目标服务的。

2、要了解自己的能力和性格特点，认得心理特征对人从事职业有很大的影响。各种职业工作的内容都不同，都有各自的能力和性格要求。比如，客服需要能流利的与人交流、有甜美的声音和足够的耐心等。

3、要了解自己的职业兴趣，只有你感兴趣的事情你才会主动认真的去做，才能做到事半功倍。而对自己不喜欢甚至讨厌的工作，你也就不会有动力去想办法做得更好，几年下来工资没有涨高，能力也没有得到锻炼，白白浪费光阴。

4、就要考虑其他的一些因素，比如家庭情况。在择业的过程中要考虑自己对家庭的责任，例如大学生是选择继续深造还是先就业，这就要考虑整个家庭的经济情况，父母的负担是否能够承受，然后再做出选择。

三、借助测评网站做出职业规划

有时我们并不能准确的判断出我们的性格，兴趣适合做什么样的工作，这时就能通过朗识测评等专业网站来帮助我们制定职业生涯规划，它能对受测者的心理素质、能力素质、性格特点等做出准确的鉴定，并给出相关的建议。通过这些我们就能更准确、更轻松的制定自己的职业生涯规划。