第一篇：国学经典操
guïxuãjīngdiǎnsîngdúcāo国 学 经 典 诵 读 操
dújīng
diǎn
wù
rãnshēng读 经 典，悟 人生。sānzì
jīng
zhī
shâng
lǐ三 字 经，知 圣 礼。
人之初，性本善，性相近，习相远。苟不教，性乃迁，教之道，贵以专。昔孟母，择邻处，子不学，断机杼。窦燕山，有义方，教五子，名俱扬。养不教，父之过，教不严，师之惰。子不学，非所宜，幼不学，老何为？ 玉不琢，不成器，人不学，不知义。
为人子，方少时，亲师友，习礼仪。香九龄，能温席，孝于亲，所当执。融四岁，能让梨，弟于长，宜先知。
dì
zǐ
guī
míngshì
lǐ
弟 子 规，明 事 理。
ànxián
sī
yǎnghào
qì
见 贤 思，养 浩 气。
bù
lì
xíng
dàn
xuã
wãn
不 力 行 ,但 学 文 ，zhǎng
fú
huá
chãng
hã
rãn
长 浮 华 ,成 何 人，jidànlìxíngbùxuãwãn但 力 行 ,不 学 文，rânjǐ
jiàn
mâi
lǐ
zhēn
yǒngshìwùdélǐmíng
咏 事 物，德 礼 明。
天 地 玄 黄
宇 宙 洪 荒 tiān
dì
xuán
huáng
yǔ
zhòu
hóng
huāng任 己 见 ,昧 理 真，dúshū
fǎ读 书 法 xīnyǎn
kǒu心 眼 口 fāngdú
cǐ方 读 此 cǐwâi
zhōng此 未 终 qiānzì
wén 字 文，启yǒu
sān,有 三 xìn
jiē,信 皆 wù
mù,勿 慕 bǐ
wù
彼 勿
qǐ
méng
蒙 dào
到，yào
要，bǐ
彼，qǐ。
xué
学。
rì
yuè
yíng
zè
日 月 盈 昃
hán
lái
shǔ
wǎng
寒 来 暑 往 rùn
yú
chéng
suì
闰 馀 成 岁 yún
téng
zhì
yǔ
云 腾 致 雨
jīn
shēng
lì
shuǐ
金 生 丽 水 jiàn
hào
jù
quē
剑 号 巨 阙
guǒzhēnlǐnài果 珍 李 柰
chén
sù
liè
zhāng
辰 宿 列 张
qiū
shōu
dōng
zàng
秋 收 冬 藏
lǜ
lǚ
diào
yáng
律 吕 调 阳
lù
jié
wéi
shuāng
露 结 为 霜
yù
chū
kūn
gāng
玉 出 昆 冈 zhū
chēng
yè
guāng
珠 称 夜 光
càizhònggàijiāng
菜 重 芥 姜
,起千
sònglùn
yǔ
tǎn
dàng
dàng
dàodéjīngzhòngwúwéi
道 德 经，重 无 为。
xiū
shēn
mìng
zhì
bāng
guó诵 论 语，坦 荡 荡。修 身 命，治 邦 国。
tí提 bù不 xué学rén人guò过xiūyǎngjìngshēnxīn修 养，净 身 心。
zàiqí
wèi
bù
móu
qí
zhèng在 其 位，不 谋 其 政。rúbù
jí
yóu
kǒng
shī
zhī如 不 及，犹 恐 失 之。wúyuǎn
lǜ
bì
yǒu
jìn
yōu无 远 虑，必 有近忧。
érbùgǎishìwèiguòyǐ而 不 改，是 谓 过 矣。
dào
kě
dào
fēi
cháng
dào
道，可 道，非 常 道。
míngkě
míng
fēi
cháng
míng
名，可 名，非 常 名。wú
míng
tiān
dì
zhī
shǐ
无 名，天 地 之 始； yǒu
míng
wàn
wù
zhī
mǔ
有 名，万 物 之 母。
xìnyánbùměiměiyánbùxìn
信 言 不 美，美 言 不 信。hé
bào
zhī
mù
shēng
yú
háo
mò
合 抱 之 木，生 于 毫 末； jiǔ
céng
zhī
tái
qǐ
yú
lěi
tǔ
九 层 之 台，起 于 累 土；
千 里 之 行，始 于 足 下。
dúmèng
zǐ
zuò
zhì
zhěqiānlǐzhīxíngshǐyúzúxià
zhōngyōngzhězhìzhōnghé
中 庸 者，致 中 和。
zhāo
读 孟 子，做 智 者。
昭 明 祖，养 人 格。
míngzǔyǎngréngémíngsī
biàn
qǐ
rén
shēng明 思 辨，启 人 生。
lǎowúlǎo
yǐ
jí
rén
zhī
lǎo老 吾 老，以 及 人 之 老；
yòuwúyòu
yǐ
jí
rén
zhī
yòu幼 吾 幼，以 及 人 之 幼。
àirénzhěrénhéngàizhī爱 人 者，人 恒 爱 之； jìngrén
zhě
rén
héng
jìng
zhī敬 人 者，人 恒 敬 之。
bó
xué
zhī
shěn
wèn
zhī
博 学 之，审 问 之，shèn
sī
zhīmíngbiànzhīdǔxíngzhī
慎 思 之，明 辨 之，笃 行 之。hǎo
xué
jìn
hū
zhì
lì
xíng
jìn
hū
rén
好 学近乎 智，力 行近乎 仁zhī
chǐ
jìn
hū
yǒng
知 耻近乎 勇。
结尾，wúchúyīngyàofāfènyǔtiānbùlǎo吾 雏 鹰，要 发 奋。
dújīng
diǎn
pǐn
zhì
huì
zhuàng
zāi
与 天 不 老！
wǒ
zhōng
guó
shǎo
nián读 经 典，品 智 慧。
壮 哉，我 中 国 少 年，zhènzhōng
huá
yì
qì
fā振 中 华，义 气 发。
shǎonián
zhì
zé
guó
zhì少 年 智 则 国 智，shàonián
fù
zé
guó
fù少 年 富 则 国 富；
shǎonián
qiáng
zé
guó
qiáng少 年 强 则 国 强。měizāiwǒ
shǎo
nián
zhōng
guó 哉，我 少 年 中 国，yǔ
与guó
国 wú
jiāng
无 疆！
美
第二篇：国学操
“国学操——弟子规”优秀小教练名单
三学年：孙琪媛
董昌衡
赵静怡 梁思琪 张思雨 崔馨元
王议漫 张美琪 付有博 金禹涵 佟海韵 刘正通 高小凡 陈垣竹 付裕涵 丛鹏旭
四学年：关诗锦
李宗泽 焦诗琳
张润卿 许钟颖
董俊超
刘思语 梁德政 白书源 战永熙 宫佳一 梁德禄 谢思琦 魏梓恒 王芷怡 林凡博
五学年：初宇婷 王家彬 王萱可 杨翼名 郭栩彤 刘黛妍
王乙晴 葛铮铎
王树炎 宋欣然 曲美铧 董世杰
六学年：刘思彤
郭姿观
杨若思 刘泰城 金凡楚
徐才斌
杨烨嘉 李家臣 商文静 李思慧 张思路 张天继 霍安琪 邵智茁 李芯雨 蒋厚淏
第三篇：“经典国学操”教学反思
体育课“经典国学操”教学反思
本节课，我设计的主要教学内容是经典国学操和游戏“烽火传军令”。本次课是第一课时，教学任务是使学生掌握自编经典国学操——《弟子规》前四节的完整技术动作，能够做到动作协调、大方，力点准确、节奏性强。引导学生学会合作学习，培养学生大胆、创新的优良品质。通过游戏活动，发展学生的奔跑能力、身体协调能力、爆发力。并通过游戏，培养学生顽强拼搏、勇往直前的良好品质，以及遵守规则、团结协作的集体主义精神。具体各环节的总结如下：
1.队列变换。
我设计了队列队形变换为准备部分的内容，其顺序为：五列横队——圆形队列——螺旋形队列——五列横队。此环节用“寻宝”创设情境，活跃学生的学习情绪，激发学生的兴趣。在欢快的音乐背景声中，教师带领学生慢跑进行队列变换，这样既进行了队形队列变换的复习与展示，同时也是做了准备性的热身运动，为下一环节做好铺垫。
2.学习经典国学操。
首先引导学生诵读经典《弟子规》，既展示了学生风采，提高学生参与的积极性，也引出课的主要学习内容——经典国学操。此环节是本课的主要教学内容，由教师通过示范、讲解教学难点、重点、组织学生学习、巡视、点评等方法教学，学生则通过看、学、练、评、帮、改、强化等形式学习。学生练习时间较充足，学练兴趣较大。尤其是进行了自我学习体会、自由组合小组练习，练习后引导学生进行自评、互评、他评、师评，使学生真正成为课堂学习的主体，并提高了参与活动、练习的自主性。此环节中，教师还能引导学生回顾旧知识，如引导学生从以前学过的广播体操中寻找经典国学操的“影子”，其实是通过这样，给学生传达一个信息，自编一些简单的徒手操并不困难，只要能“温故”就能“创新”。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，此环节就能在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别体现学生学习的主体地位，并充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。在实际教学中，本环节能够按照预定教学目标，采用有效的教学方法完成教学任务，取得了较好教学效果。
3.游戏“烽火传军令”。
这一个游戏的设置，在本课中起到很好的平衡作用，毕竟本课的主要学习内容——经典国学操，它的运动量较小，而且以上肢运动为主，为了达到平衡发展的目的，我设置了奔跑性的游戏——“烽火传军令”，以加大学生在本课的活动量。此游戏能发展学生的奔跑能力、身体协调能力、爆发力，对学生进行爱国主义教育，以及培养学生团结协作的集体主义精神。而且在游戏中，教师使用的道具是令旗、大鼓，对学生进入角色，鼓舞士气，感受古代战争的气氛，营造了很好的氛围。
4.放松“欢庆胜利”。
经过紧张而又刺激的游戏后，是要进行身与心的放松。本课设计了“欢庆胜利”的放松活动，既能在上课环节上进行承上启下进行到结束环节的放松，在内容上也顺理成章的引出战争结束，欢庆胜利，引导学生放松紧张的情绪，进行轻松愉快的放松活动。放松活动在轻快的音乐背景中进行，教师要求学生自由进行放松活动，不再发出统一的口令，也不要求学生跟老师做统一的放松运动，这样，更能体现学生的自主性，给了学生更大的发挥空间，使学生身心得到最大限度的放松。
5.尚可改进之处。
①在主要内容教学中，还可以更加紧学习环节，如能够在课堂上引导学生进行简单的创编展示，就更好了。
②学习经典国学操的环节时间稍长，如能适当增加游戏活动时间，将会更好。
通过本课的学习，学生能掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
当然，本节课在设计、安排、和实际运用中还有很多缺点与不足之处，本人由于能力有限和身处其中，不能清楚的认识到自己教学上的缺点与不足，我诚恳的希望领导和同事的批评与指导，使自己的教学水平的到进一步的提高。
第四篇：手指操
1、教学内容:手指操
2、教学目标:
⑴、90%的学生了解手指活动对开发智力的作用,记住手指操的名称动作,方法.⑵、发展学生手指的灵活性，协调性。
⑶、培养学生对手指操学习有浓厚兴趣，乐于重复练习。
3、教学重点：学生手指操的正确性，连续性。
教学难点：手指间的协调配合。
4、教学过程：
⑴、小组共同交流复习，练习手指操。
⑵、教师喊口令并带领学生进行手指操练习。⑶、随音乐节拍进行连贯动作表演。5．素质练习
㈠练习内容：连续下蹲 10次×2组 ㈡要求：
⒈发展学生的下肢力量，动作连续正确。⒉注意安全性，纪律性。㈢教学方法
⒈教师示范，讲解动作要领，学生认真观察，听讲。⒉组织学生统一练习。
⒊教师小结整堂课，宣布下课。五．板书设计
手指操
第五篇：武术操
《英雄少年》武术操教学的探讨
摘要：中小学生广播体操是学校教育的一个重要组成部分，全国中小学生系列武术健身操是中小学生广播体操的一个有益补充，极大丰富了学校大课间体育活动的内容。本文从课堂教学实际出发，探讨行之有效的教学方法，进而提高武术广播体操的有效教学。
中小学生广播体操是我国中小学校天天坚持，学生全体参与的一种体育锻炼形式，是国家教育主管部门牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想，切实保证学生每天在校体育锻炼时间的有效措施。武术是中华民族文化的瑰宝，是中华民族传统的健身方法，是传承民族文化、培育和弘扬民族精神的重要载体。武术广播体操在中小学校的推广对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用，同时也丰富了学校大课间体育活动的形式和内容，体现了中小学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。《英雄少年》是适合中学生选练的一套武术广播体操，本套操以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，各个技术动作均提炼自武术基本技法，以“抱拳礼”开始、“抱拳礼”结束，使中小学生从小受到“学拳先明礼，尚武先崇德”的武术礼仪文化熏陶，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。这套武术广播体操自2010年9月起向全国中小学校推广实施，并与广播体操一起成为大课间活动的主要内容。
如何让学生切实有效的领会武术精神，学习武术基本技术，掌握动作要领，达到锻炼身体、陶冶情操的目的。这就要求我们体育教师在教学这套武术广播体操的过程中，要根据学生自身的特点及学习的情况，选择适当的教学方法，激发学生的学习兴趣，鼓励学生进行自主学习，相互交流。通过自身学习《英雄少年》以及在对学生的教学过程中，我总结了有以下几种有效教学方法：
一、结合多媒体教学，激发学生学习兴趣
在新授教学《英雄少年》广播体操的第一节课，利用多媒体教学的优势，给学生观看视频《英雄少年》的完整技术动作示范，同时欣赏一些武术套路表演，让学生初步建立起对武术，对武术广播体操的表象认识，激发了自身的学习兴趣。学生在观看视频学习的过程中，教师可以布置若干问题，如：武术广播体操和之前学习的广播体操有何不同之处？有什么特有的特点？这套操共有几节？都有哪些身体部位参与了练习？除了运用动态的视频讲解外，我们还应结合《英雄少年》的挂图进行讲解，认真分析图解，讲读动作路线，使学生对整个技术动作能有更深一步的直观学习。通过带着问题去学习，学生在学习的过程中自然就会集中注意力，认真观察，相互讨论，为日后具体的课堂学练提前营造了一个良好的学习氛围。
二、优化教学设计，提高学生的练习主动性
课堂教学的一个重要教学理念就是要创设一个良好的教学情境来激发学生主动参与到学习和练习的过程中来，启发学生的学习思维，引导学生对知识技能的理解并准确掌握，培养学生的情感意识，形成师生共同学习、交流的一个意境。《英雄少年》与一般的广播体操在教学和学练的过程中有一定的不同之处，它结合了武术和广播体操两个特点，因此在教学的过程中我设计了“TO BE NO.1”的教学情境，从队伍的集合—修炼内功—接受检阅—胜利欢呼四个部分进行技术动作的教学。首先要求学生每次练习前队伍的集合一定要做到“快、静、齐”。“修炼内功”要求学生练习时对各个技术动作及路线要准确理解，规范到位，同时注意动作的节奏与音乐口令的配合。“接受检阅”要求各个技术动作做出来要有力度，动作要齐整，呐喊时声音要洪亮。“胜利欢呼”要求认真完成的学生要再接再厉，同时鼓励有问题的学生及时纠正错误动作，反复强化练习。通过这几个环节使学生能积极主动地投入到学练中，达到事半功倍的效果，提高了课堂教学实效性。
三、丰富教学方法，实施课堂有效教学
1、讲解示范，激励提示。
这是体育教学中最常用的一种教学方法，学生在练习前通过认真听讲教师的讲解和观察教师对整个技术动作完整、分解动作示范，激发了学生的学习兴趣，提升了学生对技术动作要领的理解和准确掌握。学生在学练的过程中教师也大多采用激励提示的教学方法来鼓励学生积极主动参与到练习中。《英雄少年》有很多技术动作都包含武术专有名称在里面，如：并步按掌、马步架按、弓步推掌、虚步下插等等。在教师的激励提示下，学生在学练时就能根据这些专有的名称及时准确地做出相应的技术动作。
2、对比教学，相互评价。
对比教学又可以分为师生对比学练和生生对比学练两种情况。学生在学练《英雄少年》前已经通过视频和挂图的方式对这套武术广播体操有了整体的认识，通过对比教学，有利于提高学生树立做好武术广播体操的决心和信心。
师生对比教学有助于学生对各个单个技术动作的理解以及对各技术动作之间的连贯性，节奏配合的调控。教师的镜面示范讲解与学生共同学习技术动作，教师要注重对单个技术动作的讲解，把单个技术动作细化，分解示范，在这基础上再来加强动作与动作之间的协调，进行完整练习，有利于提高学生课堂学习效果。
生生对比教学有助于教师巡回指导，纠正错误动作，注重教会学生对技术动作的评价能力的培养，鼓励学生学会正确的评价方法进行相互评价，有利于加深学生对技术动作的理解和掌握，提高学生完成技术动作的质量。
3、竞争意识，激发热情。
竞争的形式多种多样，有个人的，小组的，团队的，不论采取哪种竞争方式，目的都是一样的，就是要提高学生的学习积极性，提高课堂教学效益。我们在学生的学练过程中要注重培养学生的竞争意识，激发学生的学习热情，尤其是在《英雄少年》武术广播体操的学习中，合理采用团队竞争将极大提高学生们地学习积极性。各个班级的学生身体素质都是不一样的，有的学生爆发力好，有的学生协调性好，有的学生耐力好等等，在学生学练的过程中，部分学生可能就学的快一点，有部分学生学习效率就低一点，动作不协调，完成技术动作质量不高。我在教学过程中，根据学生当前学习的情况，把学生分成若干个小组各自组成一个人数相等的小团队，每个团队都有学习好的，也有学习薄弱的，就是鼓励学生发扬团队协作精神，提高竞争意识。最后在规定的时间内，在某一次课上，让这些团队一起比赛、竞争，比一比哪一个团队的学习效果最好。通过这种竞争方式，不仅提高了学生完成《英雄少年》武术广播体操的动作质量，更锻炼了学生的能力，培养了学生集体主义观，使每个学生都感受到了集体和自我存在的价值。
中小学广播体操内容的单一，枯燥，不易激发学生的学习兴趣，这些都给广播体操的教学带来了较大的困难。特别是对武术广播体操的学习，由于增加了武术的技术动作，对学生的要求更加高了，学生学习起来的难度也就更大了，因此我们在教学时一定要注意时刻关注学生的学习情绪，提高学生的学习热情，不要让学生产生厌学的学习态度，合理优化课堂教学方法，真正做到让学生积极自主地去学习，让学生爱做广播体操，从而释放出做广播体操对于帮助学生调整心态，放松精神，陶冶情操的重要作用。
参考文献：
1、潘绍伟，于可红.学校体育学 [M].高等教育出版社，2006.2、第三套全国中小学生系列广播体操教师参考书 [M].人民教育出版社，2009.3、全国中小学生系列武术健身操教师参考书 [M].高等教育出版社，20
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