第一篇:播音主持发声训练之口部训练方法如下所示
播音主持发声训练之口部训练方法
口部训练以唇舌力量的练习为主,常做口部操,可以有效地加强唇舌力量,提高唇舌灵干净明亮集中。
一、口的开合练习
张嘴像打哈欠(打槽牙,挺软腭),闭嘴如啃苹果。
开口动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放。经常做此练习,可以克服口腔开度的问题。
二、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放,练习时反复做。
三、双唇练习
.喷--也称双唇打响。方法:双唇紧闭,将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。
.咧--将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴),反复进行。.撇--双唇闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。.绕--双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下,及左右转圈。
四、舌的练习
.刮舌--舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上齿沿舌面刮,尽力加大舌面上翘的曲拱度,目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练。
.顶舌--闭唇,用舌尖顶住左内颊,用力顶,可把舌尖想象成针尖,用力去扎破口腔这个气球。然后,用舌尖顶住右内颊,做同样练习。如上,左右交替,反复练习。
.伸舌--将舌伸出唇外,舌体集中,舌尖向前,向左右、向上下尽力伸展。
.绕舌--闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。立舌--将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,然后将舌沿齿背推至门齿中缝,使舌尖向右侧力翻,然后做相反方向的练习。这一练习有益于边音i的发音。舌打响
舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭,用力持阻,然后突然弹开,发出类似“de”的响声。
舌尖与上齿龈接触打响,舌尖顶住上齿龈,阻住气流,再突然放开,爆发出[te]的声音。这一练习,对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。
舌根抬起至软硬鄂交界处,用力发ga音,体会舌根与软硬额交界处不断地连续做“阻气--突然打开--阻气--突然打开”的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。播音主持发声训练之如何呼吸如下所示: 第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16-19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”.其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次。(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送',”吸提“的气息向里向,”推送“的气息向外向下,在”推送“同时做气息延长练习。我们推荐三种练法:
数数练习:”吸提“同前。在”推送“同时轻声快速地数数字”12345678910“,--口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。
.”数枣“练习:”吸提“同 前。在”推送“同时轻声:”出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少
吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4-6次。.“数葫芦”练习:“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止,反复4-6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。(三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿“是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。(四)”托气断音练习“ 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,我们介绍三种练习:
一口气托住,嘴里发出快速的”噼里拍啦,噼里拍啦“(反复)到这口气将尽时发出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。.一口气绷足,先慢,后快地发出”哈工哈)-(反复)(加快)哈,哈,哈……“锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的”哈哈…“大笑、”啊哈“、”啊咳“常用。
.一口气绷足,先慢后快地发出”嘿-厚、嘿-厚“(反复逐渐加快)”嘿厚,嘿厚……"加快到气力不支为止,反复练习。
第二篇:播音主持_发声训练
播音部培训材料之练声计划 一、活动身体:
练声前,轻微活动身体,打气泡音 10 分钟。
二、无声练习: 1、唇的练习: “喷”:双唇紧闭,发 “P” 音。上唇中部 1/3 段用力;、舌的练习:
“刮”:舌尖抵下齿背,舌面隆起,向外挺舌。舌体用力,用上门齿从舌尖刮到舌面; “咧”:先把双唇闭紧,噘起,然后将嘴角用力,向两边伸展,咧;“转”:先把双唇闭紧,噘起,然后左转 360 度,再右转 360 度,交替进行;“撇”:先把双唇闭紧,噘起,然后向人歪,再向右歪,交替进行。
“捣”:在舌屮线,竖着枣核前翻、后翻,练 Al 舌部力量; “顶”:闭唇,用舌尖顶左、右内颊,交替进行; “转”:闭唇,把否尖伸到齿前唇后(前挺之间),向顺时针方向绕 36 ◦ 度,再向逆 时针方向转 360 度,交替进行; “伸”:古伸出口外,向下伸 30-40 次,让与古有关的肌肉放松。练习到累时,再发 声能解决舌根紧张的问题;
“立”:先把古 A 然平放再下齿槽中,然后向左、向石翻立,交替进行;“咬”:先咧嘴,舌体后缩,咀嚼肌咬合的练 Al 30—40 次。
三、有声练习:、气息练习:
不必太大声,感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、用很细的气数,有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近; •闻花香控制气息; •弹发 h6i 音和 i-a 音; •发单元音 a、o、e、i、u、U,延长的 a 音; •扩展音域练习:单音上绕下绕 “a” 和 “i”。单音环行上绕,环行下绕。要接近或达到两个八度。
•发“啊”、“吁” “吁”音,体会气息卜沉的感觉。
由弱到强,由小到大;发 1、2、3、4 毎秒 2 个数字;1、2、3、4(偷气)、6、7、(偷气)、10…
播音主持经典练声、开嗓材料(-)这里是太阳稃恋的东方,长江在这里孕育,希望在这里茁壮成长;这里是海风吹醒的地方,种子在这里萌动,思想在这里豁然开朗;回首三年路,记住奋斗的甘苦,但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手,不带走一片云 彩。
笑看三年情,握住共同的理想,但不沉迷与遥远的幻想。握握手,未来在我们自 己手中。
这就是我们年轻的东方,它充满无穷的力量。
(二)
从清凉山的明月,到天安门的华灯,我们走过了 60 年。
从延安新华广播电台到中央人民广播电台,我们奋斗了 60 年。
年前的今天,在抗日战争的漫天烽火里,我们吹响了华夏儿女 A 由解放的号角;60 年后的今天,在经济腾飞的遍地春潮屮,我们高唱着屮华民族再创辉煌的凯歌!在这里,我们向 60 年来,所有关心、主持人民广播事业的各界朋友,表示中心的
感谢!此时此刻,就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月,共同聆听那一首首动人的 旋律吧!当零点的钟声将要敲响,未来举起手敲门的时候,当中央人民广播电台即将走入 21 世纪的时候;我们祝愿,祝愿我们的广播与您终生相伴,伴您度过每一个恬静温馨的夜晚,迎 来每一个生机勃勃的黎明;我们祝愿,祝愿我们的广播与您并肩同行,为您分担每一次人生奋斗的艰辛,编 织每一幅未来理想的阁景;
我们祝愿,祝愿我们的听众朋友们,身体健康,生活美满,丁作顺利;(三)
披一路风尘,数千载风流,看青山依旧,唱大江永去。今天,在人类举步跨进 21 世纪门槛的时候,我们从历史的珍宝馆里满载而归,和大家共享这场精神盛宴。
一个民族能够昂首屹立在人类文明之林,她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的 民族文化的滋养。这条文化长河,从远古奔向未来,从洪荒奔向文明,带着一路欢歌,也带着一路血泪,一路呐喊,留下了诸多硕果和丰碑,也记下了诸多辛酸和遗恨。
梳理这条河,披沙拣金,我们拾到了光照古今的千古名篇。
她是艺术笔墨写就的史诗,前无古人,后无来者。既是民族智慧的结晶,又是历 史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨,巍巍盛唐气象,咚咚咚地鼓,猎猎旗卷楼兰,金缕曲,與莺儿,桃花扇,杨柳风,篇篇都是对时代的沉思,字字是对历史的凝视。
她是价值连城的稀世珍宝,美不胜收,倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的 颗颗钻石,镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅,洛神的锕娜,屈原的仰天长啸,李煜的 愁肠寸断,关云长的横刀立马,贾宝玉的儿女情长,无不成为艺术美的化身,历万芯 而不朽。
她是一条连接民族文化的链环,一端牵着远古,一端指向未来。浩浩五千年文明,摇曳多姿,辉煌巍峨,浸润和滋养着中华民族。千古名篇,字字珠矶,章章锦绣,是 民族文化、中华文明的浓缩版,精华篇。捧读她,欣赏她,我们清晰的感觉到了先贤 符人的深邃博大,志士仁人的报国壮志,游子商旅的亲情乡愁,旷男怨女的追求呐喊。
历览千载辉煌地,长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作,我们与圣贤相会;吟咏这些 绝唱,我们与历史对话。传统在这里升华,文化在这里更生。我们是传统文化的后来 人,我们又是文化香火的传递者,我们还是当代文化派出的使节。
拾一块女娲补天遗落的彩石,借一弯斜照汉家宫阙的冷月,折一缕渭城朝雨中的 柳丝,举一盏冰心老人点燃的小桔灯,我们沿着历史长河的故道,溯流而上,开始了 寻觅千古名篇的文化散步。
(四)
万民欢腾,世纪之交,如诗如画的焰火,描绘着楚汉名城光辉的未来:
千年复始,世纪之交,如歌如颂的庆典,展示着英雄长沙人民的励志与忠诚;让历史预言:世纪属于中国!让心灵承诺:世纪属于我们!
绕口令:、双唇音: •八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑;炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
•吃葡萄不吃葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。、唇齿音:
饼碰盆,盆碰饼。
•我们要学理化,他们要学理发,理化理发要分清,学会理化却不会理发,学会理 发也不愤理化。
•费家有面粉红墙,粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙,红凤凰、黄凤凰,红凤凰 看黄风凰,黄风凰看红风凰,粉风凰、飞风凰,粉红风凰花风凰,全都仿佛活风 凰。、舌尖首:
郎。、舌根音:
.哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。
• 一班有个黄贺,二班有个王克,黄贺王克二人搞创作,黄贺搞木刻,王克搞诗歌,黄贺帮助王克写诗歌,王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞创作,黄贺完成了木刻, 王克.白石塔,白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭,搭好白石塔,白塔白又大。
.调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀,挡推顶打短刀掉,踏到得刀盗打倒。
.老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙。
农奴龙恼农更怒,龙恼农怒龙怕农。
.牛郎年年念刘娘, 刘娘连连恋牛郎。
牛郎念刘娘,刘娘恋牛郎。郎念娘来,娘恋
写好了诗歌。、舌面音:
.氢气球,气球轻,轻轻气球轻擎起,擎起气球心欢喜。
•你也勤來我也勤,生产同心土变金。工人农民亲兄弟,心心扣印团结紧。、翘舌首: •史老师讲时事,常学时事长知识。时事学习看报纸,报纸登得是时事,常看报纸 要多思,心里装着天下事。
•认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。不要知道说不 知道,也不要不知道装知道。老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣的真知 道。、平舌音: •早晨早早起,早起做早操,人人做早操,做操身体好。
•四是四,十是十,十四是十四,四十是四十。十不能说成四,四也不能说成十,假使说错了,就可能要误事。
下面是张 60 分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合 操练。
(1)气泡音:闭口和张口共 30 秒。
(2)轻度哼鸣:秒。
(3)膈肌训练(狗喘气):闭 U 1 分钟,改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。
(4)慢吸快呼:次,20 秒。
(5)慢吸慢呼:次,20 秒。
(6)快吸慢呼:次,2 分钟。
(7)“丝”——音:秒、30 秒各 2 次,1 分钟。
(8)“衣”-----音: 20 秒、30 秒各 2 次,1 分钟。
(9)搓脸:秒。
(10)转颈:次,10 秒。
(11)松下巴:秒。
(12)提颧肌:次,10 秒,手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼:闭|、张口各 20 次,30 秒。
(14)半打哈欠:次,10 秒。
(15)撮唇:次,20 秒。
(16)合口左右撅唇:次(左、右为一•次),30 秒。
(17)转唇: 8*8 拍,30 秒。
(18)双唇打响: 30 次, 30 秒。
(19)弹唇:分钟。
(20)b 本音:
次,1 分钟。
(21)ba 本音: 60 次,1 分钟。
(22)ba-------ba------ba--------ba--------, 1 分钟。
(23)顶腮:次,30 秒。
(24)刮舌:次,20 秒。
(25)伸卷舌:次,20 秒。
(26)立舌:次,30 秒。
(27)转舌:
8*8 拍,1 分钟。
(28)弹舌:秒。
(29)d 本音:
次,1 分钟。
(30)da 音:
次, 1 分钟。
(31)da-------da------da-------da--------;
次,1 分钟。
(32)g 本音: 60 次, 1 分钟。
(33)ga 本咅:
次,1 分钟。
(34)ga-------ga------ga-------ga------: 60 次,1 分$中。
(35)ge 音:
次, 1 分钟。
(36)ge-------ge------ge--------ge-------:60 次,1 分钟 o
(37)数“数儿” —U 气由 1 数到 30,3 次,3 分钟。
七八,七二三四五六七八,--------------二三四五六七八”。一 U 气数下来,2 次,2 分钟。
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿”,2 次,2 分钟。
(42)数“葫芦”:要求一口气数 20 个以上“葫芦”,2 次,2 分钟。
(43)喊操:变换节奏进行,2 分钟。
(44)绕口令:任选 10 段,10 分钟。
(45 有针对性的语段或诗词片段练 4: 10 分钟。
(38)数“数儿” 一口气数 10 个八拍,3 次,3 分钟。
(39)数“数儿”: “一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四 一 U 气数 3 到 4 个凹合。次,2 分钟。
“数儿”:“一二三叫五六七八,二二三叫五六七八 八二三叫五六(40)
第三篇:播音主持发声训练之语气
播音主持发声训练之语气
导读:我根据大家的需要整理了一份关于《播音主持发声训练之语气》的内容,具体内容:语气就是说话的口气,就是语句在思想感情处于运动状态下的声音形式。有声语言的魅力主要体现在复杂鲜活的语气上。播音主持发声训练:语气训练语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感...语气就是说话的口气,就是语句在思想感情处于运动状态下的声音形式。有声语言的魅力主要体现在复杂鲜活的语气上。
播音主持发声训练:语气训练
语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式,它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体。有了恰当的语气,才能讲出一连串声音符号,生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性,既包括声调,句调,还包括语势。在下面的声音技巧里面,我们会讲到,语气是多种多样的,朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里,我们从实际运用的角度来练习不同情况下的不同语气。
1.从语言的基本单位——语句的句型来说,有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时,相应有陈述语气,疑问语气,感叹语气,祈使语气的区分。
我准备明天到北京出差。(这句话显然是个陈述句,读这句话,要用平铺直叙的陈述语气)
放下武器,把手举起来!(这句话是祈使句,读这句话,要用声色俱厉,用命令这种祈使语气)
你怎么还没有去上班呀?(这句话是个疑问句,读这句话,要用疑惑不解,由衷发问的语气)
香港终于回到了祖国的怀抱!(这句话是感叹句,读这句话,要用带有真实情感,有感而发的感叹语气)
2.从语句表情达意的内容来说,有表情语气、表意语气,表态语气的区分。
1)表意语气。通过这种语气,向听众百哦打字机的意见,意思。用这种语气讲话,句子中通常有相应的语气词,它或者独立成小句,或用于小句末尾,或用于整个句子的末尾。如:
站住!否则我就开枪拉。(命令)你上哪?(询问)
您把那本书借给我看几天吧。(请求)
你不要一意孤行,执迷不悟啊。(提醒)
排长,敌人上来了,打吧。(催促)
对此,你的意见如何呢?(反问)
你真的事先一点也不知道吗?(质问)
你昨天怎么旷课啊?(责备)
站住!否则我就开枪拉。(命令)
2)表情语气。通过这种语气,向听众表达自己的某种情感。句子中通常也有相应的语气词。
哎呀,这下子可好了。(喜悦)
这一仗打的真漂亮啊!(赞叹)
哦!我终于弄明白了。(醒悟)
他这位才华横溢的作家死的太早了。(叹息)
日本鬼子真是坏透了。(愤恨)
呸!你这个无耻的叛徒!(鄙视)
3)表态语气。通过这种语气,想听众表达自己的某种态度。句子中有时也用语气词。
他确实尽了最大的努力。(肯定)
这件事恐怕难以办到。(不肯定)
我不希望看到那样的结果。(委婉)
你认为这样做行吗?(商量)
这种意见是错误的。(否定)
此外,从表达方式来说,又有叙述、描写、抒情、议论、说明等不同的方式,它们各自的语气也不一样,还有,从所表达的内容和其中蕴含的表达者的思想感情来说,更是千差万别,因而所用语气的平转急缓,张弛高低也各不相同,变化万千。
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第四篇:播音主持如何训练发声
播音主持如何训练发声
导读:我根据大家的需要整理了一份关于《播音主持如何训练发声》的内容,具体内容:播音主持人的声音想必大家都很羡慕,他们既可以有效的控制自己的声音,而且声音还很好听,而这都是练出来的,练声是需要讲究方法的,那么播音主持是如何发声的呢?接下来我为你整理了播音主持的发声...播音主持人的声音想必大家都很羡慕,他们既可以有效的控制自己的声音,而且声音还很好听,而这都是练出来的,练声是需要讲究方法的,那么播音主持是如何发声的呢?接下来我为你整理了播音主持的发声技巧,希望对你有帮助。
播音主持的发声技巧
(一)播音主持专业的发声特点
1,以实声为主的虚实结合,声音清晰圆润
播音发声音色要大方、干净、积极,装饰成分较少,用声一般在中声区偏低的部分,很少使用假声。
2,声音变化幅度不要太大,但层次丰富,表情达意准确。
由于我们的声音要通过传输设备进行传播,所以要求发声的声音集中、均匀,对比适度、无杂质,其他声音背景中应该具有较较强的穿透力,以减少在设备传输过程中的损耗。
3,接近生活中口语用声,状态自如,声音流畅。
播音发声是对生活中口语发声的规范、提炼和升华。
(二)发音器官
发音器官指在言语活动中参与发音动作的人体器官。语言的形成是人体发音器官对大脑相关指令的执行过程,是发音器官活动的结果。
(三)胸腹联合式呼吸法
胸腹联合式呼吸法,是指胸、腹所有器官都参与了呼吸运动,是胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸运动的能力得到合作。
(1)吸气要领:吸气要深入肺底,同时两肋打开,胸壁站定。
(2)呼吸要领:稳劲、持久、自如。呼气时保持住吸气最后一刻的状态,稳住两肋,使呼出的气流能形成一股稳定有力的气柱,以满足播音发声的需要,提高发生效率。
(3)换气要领:换气时,要保持住发声结束时的气息控制状态不变,两肋向外张,即完成补气、偷气的过程,接续后面的发声。
(四)有利于播音发声呼吸控制的姿势。
1,站姿
可以采用站丁字步,或是两脚并行且两脚间的距离稍小于肩宽,目视正前方。
2,坐姿
应注意,腰要挺起,要不要向后塌,两件不要向后耸。前面有桌子的时候,要调整好和椅子的相对高度,不要有用胳膊支起双肩的感觉。而且要坐在椅子的前 1/2 处,这样便于能使上劲,控制好气息。
让演讲的声音更圆润的训练方法
1、鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音 m,n 和 ng 就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。
发 aiu 的音,加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音 mamimunaninu
词组练习:
妈妈光芒中央接纳头脑......蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。
2、口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:
badagapataka
pengpapipupai
普通话的四个声调,准确的叫法是第一声 阴平;第二声 阳平;第三声上声;第四声去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。
词组练习:
澎湃冰雹拍照平静抨击批评......哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜......快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦......绕口令:
山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取
下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。
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第五篇:播音主持口部操
播音主持基础训练——口部操
一、口的开合联系
张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭),闭嘴时如啃苹果(松下巴),练习主要是为口的开合打基础,要领是开口的动作要柔和,不要像平时真的打哈欠一样,两嘴角尽量向斜上方抬起,上下嘴稍放松,舌自然放平。每天坚持练习50次左右。
二、咀嚼练习:张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行,口部松弛,舌头自然放平,多次练习。
三、1、唇的练习
(1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。
(2)咧:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行。(3)撇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。(4)绕:双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作360度的转圈运动。2.舌的练习
(l)刮舌:舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
(2)顶舌:闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
(4)绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。
(5)立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
(6)弹舌。先把力量集中在舌尖,抵住上齿龈,堵住气流,堵住呼出的气流,突然打开爆发出te音。应该注意,舌的中重线,前后的中重线要用力,爆发出这个te te,越有力越好
(7)捣舌把一个像枣核一样的物体,竖放在舌面上,比如说,一个橄榄核,一个枣核,或者一小块糖,两尖,两头正对着前舌,这是竖放,用舌面挺起的动作使它翻转起来,反复进行。
3、颧肌操
两唇间有一定的间隙,用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝。(20个)
4、松下巴
手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。打牙关,张口左右摇摆松动下巴。
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