33心理讲话稿

第一篇：33心理讲话稿

心理讲话稿

老师们、同学们：

大家早上好！我讲话的题目是《阳光心理 健康人生》。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

第二篇：考前心理辅导讲话稿

考前心理辅导讲话稿

李跃中

同学们：下午好好！

今天很高兴在这里和你们一起交流探讨：如何以积极健康的心态应对考试，怎样才能保持良好心态投入考试？以及同学们遇到的常见问题。

一、考试前后的心态调整：

（一）考前的心态调整

1，正确认识考试：考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节，是展现你平时学习实力的一种手段，不是目的。考试是一面镜子，照出自己的不足和缺点，有利于完善今后的学习。考试也是训练心理素质的及好机会。考试过程就是一个心理活动过程。良好的心理素质是考试成功的重要保证。

2，考试目标期待适当：心理学研究表明，中等强度的焦虑水平效果最佳，过高过低都不利于产生良好的效果，要根据自己平时的学习实力和自己的心态情况，实事求是地确定自己的考试成绩目标，一般来说，根据平时单元测试多次出现的考分确定为这次考试成绩的期待值。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又影响潜能的发挥。

3，积极的自我暗示：在心理学上，有一个“自我实现的预言”效应。即积极的暗示能增强人的自信，使大脑存储的成功信息，激发人的心理作用，再导致其心理或行动上的倾向性，从而自动将预言形成现实。并不但驱使人走向更多的成功。消极暗示能降低人的信心，如果一个人不自信，就会在他的大脑荧屏上出现自己是考试失败的。垂头丧气的样子，在这种负面的暗示下，造成心理紧张，精神恍惚，寝食难安。使得平时应该得心应手的题目都无法很好的应付，增加了出错的概率，最终导致频频失败。因此每个学生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整，强化信心。用简单。准确。坚定的适合自己的各种暗示语言和方式。如我很棒！我行！我成功！同时还要特别注意消除消极暗示的影响。（更不要说或想我不紧张，这样反而把自己的思维带到紧张的程序上，加固了和增强了紧张的情绪）。

（二），考试沉着冷静：把自己置入无人之境，答题时1。做到五个不，不看同桌和老师。你看到别人答题快了，你就会紧张而打乱思路。不听周围的任何杂音，熟话说耳不听都不烦2，遇复杂题不惊，“惊”。脑袋会一片空白，简单题不喜；喜就大意就出错。疑难题不悲。“忧”易阻障思维。3，遵循大脑的活动规律先易后难。先熟后生审题慢做题精。遇复杂题从简单入手，题目繁杂分层理清思路。4，重视第一选择。一般来说选择的第一答案准确率较高，因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少，一旦产生怀疑，必然会受干扰项目的影响。反而制造混乱，使抉择越来越难。

（三），考后春风得意，难得糊涂：忘掉过去。展望未来。不要忙着对答案，只欣赏自己考得好的内容和分析自己需要调节的方面。考一门丢一门。只管复习下一门。考好下一门科目。全部考完后再对答案。

二、问题解答：

（一）考前失眠怎么办？良好的睡眠能保证自己有清晰的思维有利于考试的正常发挥，但有的同学临考前反复睡不着，越想睡就是越清醒，这种现象产生有两个方面的原因。1，心理原因是对考试过于紧张和对失眠后果的过于担心，2是几个误区：考前吃肥腻的食物考前加强营养及兴奋刺激物怕考试精神不好而喝浓茶咖啡等。缓解失眠的方法是：1，放松：睡前不去想事情，听音乐，2，做小运动：小运动可以使大量的毛细血管舒张促进身体的血流量增加。增加脑细胞氧和营养的供应，有利于消除疲劳。选择运动项目要适合自己的和自己喜欢的。做发热不出汗，如：捂肾，站桩，梳头等，3，热水泡脚4，腹式呼吸：5，不睡得过早。适当提前就行，晚饭不吃得过饱。6，食物调节。喝牛奶。小米粥。葵瓜子。蜂蜜等，补充营养以蛋白质和维生素为主。不吃肥腻的食物。不喝浓茶。咖啡。

（二），考前看不进书怎么办？有不少同学由于对预期的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得自己无法把精力集中在复习中。此外，当自己感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这样势必会影响复习和考试效果，再就是求多。求完美。求快而生疑，总以为自己没有复习好，要求过严而生腻，所以，当务之急要做的是。

1，将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。

2，要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。

3，学习你最感兴趣的学科。烦恼时不去看书，去休息。（本文出自范.文先生.网 www.xiexiebang.com）烦恼时不去看书，去打球。烦恼时不做题，看基本概念。烦恼时做简单的题，不做难题。

4，采用多通道记忆：心理研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五，单靠听觉只能记住百分之十五，宋代朱熹曾提出：读书要做到“三到”，既“心到”、“眼到”、“口到”，说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。看到的、听到的，用心想，找出规律，这样就容易记住一些。

5，赋予无意义的材料以有意义的内容：

6，查漏补缺，整理错误。一周时间没必要也不可能再把各科都全面的复习一遍了，所以要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄清楚错误的原因。

7，以积极的态度进行复习：没有积极的心态，任何复习都难以成功。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉，即使你觉得自己复习得还不够理想，也不要有消极的想法，应提醒自己你还是掌握了很多东西。只要大脑储存了的信息他就一定能表现出来。（可运用自查树立自己的自信心）这种积极的心态会帮助你在考试中发挥出你的最好水平。

8，不沉迷于做难题。攻克难题需要花费大量的精力和时间，如果久攻不下，一是占用了大量的宝贵时间，二是降低了自己的信心，加重了对考试的焦虑。

9，调整好生物钟。这段时间有些同学在家复习，喜欢在夜晚比较安静的情况下学习，白天睡觉。这种情况必须在考前的一个星期之前调整过来。因为考试的时间不是在夜晚，而是在白天，所以考生一般可在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。

（三），考时出现思维障碍怎么办？在考试过程中，有时会因心情紧张出现思维阻塞障碍，一时回忆思考受阻，大脑一片空白。会做的题想不起来了，这时同学们因为急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往心里就会着急，紧张慌乱地进行无序地搜索，导致成功率很低，时间越长紧张程度越重。此时正确的方法是：

1，努力恢复镇静--做深呼吸：简单易行，可以最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使身体特别是脑摄取充分氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。呼吸要领是，深长而缓慢，用鼻呼吸不用口，不憋气，（示范）捂眼（示范）搓耳朵（示范）

.2，激活思路，善于运用多向联想，逆向思维，结合生活实际等有序地回忆搜索。例如，光合作用的公式。可以先想吃的饭和吸进的氧怎么来的等。

3，转移兴奋点。思维障碍引发于某一试题（不一定是难题）既然此题思路不顺就暂且放下，另做其它思路顺畅的题。一般等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会平静下来，也许头脑就会马上豁然开朗。你们都更优秀，很有实力，很棒！胜利永远是属于你们的！

2013年5月20日

第三篇：考前心理辅导(讲话稿)

容易面前不大意困难跟前不畏难

老师们、同学们：

大家好。

又到学期的后阶段了，我们开始紧张的复习，即将迎来期末考试。就像农民种庄稼，工人做工一样，谁都想在收获的季节得到一个好收成。以一个良好的状态来面临考试，能使考生发挥正常，考出该有的水平。我今天就来讲讲考前的心理。

克服考前心理障碍，一般来说，应着重克服两种心理障碍：

1．考试的压力过大。我们都想考好成绩，考好的动机实在太强烈了，结果导致了你发挥的失常。从心理学讲，当你在考试中取胜的动机过于强烈，会产生极度紧张的心理，对考试成绩的担心会严重干扰和分散你在解决问题时需要的思考力和记忆力，并且在考试中稍遇困难，就会引起恐慌。而曾有那么几次考试失利的阴影后，很容易建立起消极的条件反向，会十分担心再次考试的失败。可越是怕失败，心理状态越不稳定，反而越容易失败。所以当你在考试时有这个问题时，那么一方面你要把学习是为了争面子的心理动机，转变为对学习本身的内在兴趣上来，即热爱学习、肯于钻研，不把一时的考试成绩的高低，看得太重；另一方面，把平时的小考，都当成“大考”来严格要求自己，以增强自己对考试的适应性和自信心。再次，进入考场后，应仔细地去审好每一个题，这样不仅有利于提高成绩，更有助于平静心态，缓解压力。

2．学习情绪上的焦虑。焦虑，是一种紧张不安、恐惧的情绪体验，正常人生道路上经常遇到两条道路的选择，非此即彼，常常造成焦虑。如果这个人比较犹豫不决，患得患失，就会经常焦虑。在考前，常表现为对自己已学习的知识是否牢固不断产生怀疑，从而在平时学习、考试中产生焦虑。怎样对待考试焦虑？一要改变对考试的认识。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。二是对自己的期望要实事求是，适当根据自己的能力和水平定指标，以便逐步提高。三是要重视考前复习，做到心中有数。四是对自己要有自信心，焦虑的根源在于对自己平时学习缺乏信心，所以，自信心越强，焦虑就越会减轻。五是要掌握考试时科学答题的方法，减少失误，可以在客观上淡化焦虑带来的心理障碍。六是考前和老师一起分析自己的优势和潜能，从主观上淡化考试前后的紧张气氛。

最后，送给大家两句话：“你易我也易，而我不大意；你难我也难，而我不畏难。”

祝同学们期末取得理想成绩。

第四篇：《志愿者心理调适》讲座讲话稿

《志愿者心理调适》讲座讲话稿

开场游戏《下雨》

【指导语】

A：我说“小雨”，大家跟我这样做（做代表“小雨”的动作）； B：我说“中雨”，大家跟我这样做（做代表“中雨”的动作）； C：我说“大雨”，大家跟我这样做（做代表“大雨”的动作）； D：好，我们连起来做一遍，“小雨，中雨，大雨”；

E：下面，我随机喊天气，大家来做动作“大雨、小雨、中雨、暴雨、雷阵雨„„”（加入没有教过的动作，大家可以任意发挥）。

各位志愿者朋友大家好，非常荣幸有这个机会能和大家做一次心理方面的交流。人活着都离不开氧气，这我们都知道当然也离不开社会 因为人是社会学，也离不开学习正如大家都这里听讲座一样。当然生活也离不开心理学，我们曾经多少次幻想过要把眼前这个人的心里看穿，男同学也多少费尽心思想知道女朋友到底想什么？这些都是心理学。源于生活 又在生活中处处体现出来。。我在心理学这条道路上坚持学习了七年，工作实践了三年。虽然我与心理学结缘的时间不短，但我并不是什么专家，只想借今天这个机会，和大家分享志愿者的心理调适与自护知识。

2008年北京奥运会给世界呈现了一场异常精彩的体育盛宴，这与我们志愿者的辛苦工作分不开。志愿者们经常坐着烦琐、无聊、费心、费力的工作。可能还会时不时受到服务对象的责备和不理解。而且很多人对志愿服务工作还存在一些认识误区。认为，志愿工作是为减轻专职人员的工作负担，志愿者是“廉价劳动力”，志愿者就应该默默无闻的奉献，不需要鲜花，不需要掌声。面对压力；面对曲解，怎样去调节？这是我们今天讲座的重点。我今天主要给大家介绍三个方面的内容：

1、志愿者常见的心理不适状态。

2、自我减压放松的方法。

3、其他调适的方法。

第一部分：志愿者常见的心理不适状态。

现在，我们来说说第一个方面，志愿者的压力源。首先，我来介绍一下，大型赛会志愿服务的心理规律。大赛前期和后期，心态变化是曲折发展的。开赛前往往比较兴奋，各项准备工作扎实有序，兴奋、紧张、期待的心情一点都不亚于运动员。可能想象着自己可以看到各项记录刷新的瞬间，不禁激动万分。可是开赛后的情况却与想象中一点都不一样。开赛后，各项杂事都找到你了，你可能会被弄得焦头烂额，疲惫不堪，心情也变得烦躁起来。但是，人和动物的又一个重 大区别是人的超强适应力，大部分的人开始做赛后调整，通过各种方法调节自己的情绪，最后坚持到底、保质保量的完成任务。若继续不适应则负面情绪强烈，压力过大，可能中途放弃志愿工作，无论对自己还是对组织都是一件不好的事情。所以，我们今天和大家交流的重点就是，遇到一些不适应的情况，该怎样调适自己的心理。

这里，我罗列了一些志愿者常见的心理问题。可能还有疏漏的地方。若恰巧和你的情况相符，你可以认真的听一听，若你一点都没有这样的状况，那恭喜你，你的心理素质超级棒，至少比我好多了，我要是去参加志愿服务工作，肯定会遇到如下的难题。

1、紧张、焦虑

什么是紧张焦虑？心理学方面是这样定义的。紧张通常是指个体的精神处于高度准备状态，兴奋不安、激烈或紧迫的状态。而焦虑是持续的精神紧张。从这个定义上去理解，也没看出紧张、焦虑有什么不好。确实适度的紧张和焦虑对工作是有好处的。看图，紧张和焦虑与工作效率之间呈倒U型曲线关系，中等程度的紧张和焦虑利于工作的开展，过高或过低的焦虑水平都不利于工作。过高的焦虑水平会导致心理压力，压力过度会对我们的身体健康和心理健康造成损伤。

2、工作倦怠和疲劳

工作倦怠是一种随着工作时间加长而感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状。根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。若是在这三个标准中，你都符合，那就可以很明确的判断，你是工作倦怠了，得赶紧放松身心。在之后的内容中，将介绍几种放松的方法。

第二部分，自我减压放松的方法。

志愿者的压力来源有很多，我们做了一些梳理，大概有以下一些方面：工作强度大，身心疲劳，受到误解，工作单调、枯燥，与自己的预期差距大，感到没有受到关心和理解；要承担大量的分外工作；遇到突发事件，受到心理刺激，志愿者的服务与本人的工作、学习、生活的矛盾等等，在这里我就不一一做解释了。我相信，在坐的各位志愿者朋友们可能已经从各个方面或多或少的感受到了上述这些压力。压力和焦虑也是一样的，适度的压力可能会有好处，不是说压力可以变动力吗？但是压力过度，往往就会对身心健康造成不利影响。那我们一起来看一下，压力过度的三个信号：心理信号—会出现焦虑、易激惹、心理疲劳、抑郁、思维不清晰、记忆力下降、注意力不集中；行为信号—逃避、极端行为、忽视自我、哭泣、坐立不安；生理信号—疲惫、身体不舒服、肩颈疼痛、失眠、频繁生病。要是接收到了这三个方面的信号，我们就得为自己的身体和心理减减压了。但是，我们大部分人，接收到压力过度的信号后却选择了错误的应为方式。比如，2 他们在情感上选择压抑，再苦再累也要自己扛；行为上继续维持压力的状态；生理上忽视压力带给自己的身边变化，那么随着时间的流逝，有许多人就会进入心理亚健康状态和心理不健康状态。我们可不希望为人民服务的志愿者一直被压力压得喘不过气，所以，我来介绍一些减压的方法。

1、呼吸调节法，我们一起来练习一下。

吸气：缓慢地深深地吸气，使胸部充满空气，保持4秒钟。数秒能使你感到愉快平和，从隔膜到锁骨

屏气：屏住呼吸深深地吸气后，屏住呼吸约4秒钟，“1，2，3，4”，这是一个舒适地停顿，感觉不适后在屏住呼吸。

呼气：呼口气，但不要太猛，让气流缓慢从口中流出，同时对自己说：“放松„„放松„„放松„„放松”，呼出尽量多的气，想象紧张也从你的身体中流了出去。

循环进行上面的步骤几次

2、肌肉放松法，我们现场也可以尝试做一下。稍微握紧你的右拳头，手臂向上，让你的右拳在你眼睛的正前方。把右拳头握得更紧一点，继续用力感受那种肌肉绷紧的感觉，继续更握紧，更握紧右拳头，紧到不能再紧的程度。

好，现在开始放松，慢慢松开你右手的手指关节，并且慢慢把手放下，体会一下绷紧与放松这两种不同的感觉。现在，让自己放松，全身都放松。左拳头同于右拳头。大腿：双腿靠紧，用力绷紧，再放松。小腿：双脚平举，用力绷紧小腿肚，再放松。脚趾：用力抠紧，再放松。

3、想象放松，我们现在也可以体会一下。现在请你坐好，稳定后，请轻轻的闭上你的眼睛，随着这优美的音乐，请将你的身心慢慢的放松下来，慢慢的吸气，慢慢的呼气。在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸；要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。

想象放松词：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，身边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。”

轻松暖流，流进右肩，感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖轻松。又流进我后背，感到温暖轻松，从后背转到脖子，脖子感到 3 温暖和轻松。

我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温暖和轻松。

我呼吸变慢、变得越轻松。心跳也慢，越有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖轻松。

呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松，流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西，我安然躺卧在大自然中；十分自在。

（静默几分钟后结束）

4、还有运动、音乐和饮食。这么多的放松方式，你可以根据自己的喜好和环境的允许程度，采用一种或多种放松方式。第三部分，其他心理调适方法。

除了面对压力采用放松方法之外，我们还可以通过换位思考，专注于目标等方式让自己的心灵放松。最终是拥有阳光心态！愿阳光播撒进每一名志愿者的心灵！愿志愿者的脸上永远洋溢着微笑。感谢您的聆听！

2013-4-19

第五篇：期末国旗下讲话稿：考前心理调整

期末国旗下讲话稿：考前心理调整

期末国旗下讲话稿：考前心理调整

同学们：

再过几天期末考试就到了，随着考试临近，相信我们都又多了一份紧张、期待。我们的紧张，来源于父母那热切的目光；来源于老师那谆谆的话语；也来源于我们面对考试的那份压力。有了这份必要的紧张，我们的思维会更敏捷。

那么，面对即将到来的期末考试，我们应该怎样做呢？

明确个人目标,制订学习计划。美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！所以，我建议同学们制订详细而科学的学习计划;把每天的任务写在小纸片上,贴在桌上,一项一项的完成。

要知道正确的复习原则、给自己一个正确定位，哪科是自己的强科，哪科是自己的弱科，哪部分是自己的弱项，还要分析自己的优点是什么，缺点是什么，影响自己成绩进步的因素有哪些？通过考前的不断强化，攻破各个弱点以达到优良的成绩，交上一份满意的答卷，是送给自己也是送给老师家长最好的新年礼物。考后，几人欢喜几人愁---

1、不要忙着对答案，因为它可能会影响你下一场考试的心理状态。

2、端正失败的态度：虽然失败，我曾努力。漫漫人生路就是上下求索的过程，失败了一次并不是什么大事，痛快接受、冷静分析、轻松谈论，“胜不骄，败不馁”，这才是健康的考试心态。

考试对于我们来说只是人生中的一次次搏击风浪的机会，一个证明自己可以应对一切挑战的机会。因为有了这次搏击，我们将有更健壮的翅膀，无论何时都可以面对风浪而直冲蓝天。同学们，人生不拼不精彩，考场就是一个战场，也是一个你展示才华的舞台。大考在即，箭在弦上，请拿出你们的智慧和勇气，从现在起，和我们的老师一起做好精心准备，去迎接即将到来的期末考试。

最后祝同学们“学习快乐，复习认真，沉着应对，轻松考试。”