戒烟班会观后感戒烟读后感

第一篇：戒烟班会观后感戒烟读后感

戒烟班会观后感

吸烟是一种极为流行、遍及全世界的社会现象，吸烟对健的危害越来越引起人们的重视。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。许多青少年对此不甚了解，在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾。

吸烟对人体的健康十分有害，如心血管疾病，消化系统疾病，脑血管疾病，内分泌疾病，口腔疾病等。它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。吸烟对青少年危害性更大，我们青少年现在正处于迅速生长发育阶段，身体各系统、各器官还未成熟，比较娇嫩，因而对有害、有毒物质比成人更容易吸收，受的毒害更深。据医学研究表明，青少年对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20－24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。另外吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

目前，在许多大、中学校里，青少年吸烟的现象比比皆是。有的学生并且还认为自己吸烟已成“瘾”，他们所谓的“瘾”如果一上来，就会心烦意乱，无法听课。这样直接影响了自己的注意力和记忆力，学习效率降低，学习成绩直线下降。有关资料显示，吸烟的青少年患咳嗽的、痰多的、肺部感染的以及肺功能受害的要比不吸烟的青少年显著增多。这就影响了肺部的正常发育。如果不及早戒掉，吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。吸烟开始的年龄越早，发生肺癌的年龄也随着提前，发病率的倍数也越大。烟草中的尼古丁还引发冠状动脉硬化和高血压。长此下去就会降低青少年的脑力活动和学习能力。

总之，吸烟有百害而无一利，如果吸烟的情况持续下去，儿童智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。青年学生是祖国的宝贵财富，为保证身体健康，广大青少年更要自觉戒烟。

八年十二班

汤倩

第二篇：戒烟主题班会

“珍爱生命，远离烟草”主题班会

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据，举行的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点

认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

1、开班委会：确定主持人、班会程序等。

2、所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务：

（1）搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程

（一）基本情况

班会主题：珍爱生命，远离烟草。

活动时间：201年3月18日

活动地点：09信息3班教室

组织人：刘坤，李泽军，杨碧君等

主持人：吕洲杭

参 与 者：09信息3全体学生及老师

（二）活动程序

第一部分 ：宣布开始

主持人：“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分：汇报网上查询情况。

主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。

[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。

[学生发言]：我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。

主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如果不，就请远离香烟吧！

第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

举手自由发言，1—2名学生发言。

[学生发言]：戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分

估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

[学生发言]：选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。

[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

（二）拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)

主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

：3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

：4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语

敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。

第三篇：戒烟主题班会

“珍爱生命，远离烟草”主题班会

八年级（1）班

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文[2010]7号文件的指示，举行了纪念第23个世界无烟日的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的：

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点:认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

⒈开班委会：确定主持人、班会程序等。

⒉所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务： ⑴搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程：

（一）基本情况

班会主题：珍爱生命，远离烟草。

活动时间：201年3月18日

活动地点：八一班教室

组织人：杨柳（学生）主持人：白晓宁 王明艳（学生）

参 与 者：八一班全体学生及老师

（二）活动程序： 第一部分 ：宣布开始

主持人：“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分：汇报网上查询情况。

主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。[学生发言]：我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如果不，就请远离香烟吧！

第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

举手自由发言，1—2名学生发言。[学生发言]：戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。[学生发言]：选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

（二）拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

：3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

：4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语

敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。篇二：“关爱健康,关爱生命”戒烟周主题班会方案

“关爱健康，关爱生命”戒烟周主题班会方案 2017级春机械1班

一、活动目的⒈帮助同学门走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处和戒烟的益处，并学会如何戒烟；让学生成为健康的社会主义新人，成为一名身体素质好、综合能力优秀的当代大学生。

⒉为更好地做好评估准备工作，把我校打造成环境优美、风气良好、校园文化健康的校区，让师生都可以在一个健康的环境里工作、学习和生活。3:学会珍爱生命，除了自己不要吸烟，也要先身边的人普及抽烟的危害性，让大家远离烟草。

二、具体内容安排：

时 间：2014年4月11日

地 点：2017级春机械1班

1、主持人宣布班会开始

2、引例子（主持人发言 学生发言）

3、戒烟方法（学生自由发言）

4、吸烟有害、远离香烟（班主任和导员建议）

5、青春无烟 行动即在 a、知识竞赛

b、我们的行动（两名学生发言）

三、结束语：

为了我们的健康，我们拒绝吸烟，为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟：为

了大家的健康，我们携手共创无烟世界。班会到此结束，感谢各位的参加，下次半会再见。

四、班会感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示我们班的创造力，也显示班委的组织力和亲和力。这反映了社会的文明进步，远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽 无烟前途共美好

三、主持人：

四、活动过程：

主持人：

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

这是什么？

烟！

你们可知道烟有哪些危害？

生说。

请听烟的自述。

烟的自述

一缕青烟浮游天际，若丝若绢，这羽衣和兰香，让多少人如痴如醉、频频吐纳?? 我曾被古印地安人高高敬奉在天体崇拜的祭祀中，后来又在哥伦布的行囊中，跋山涉水走向了五大洲。从西班牙人将“日喷火、鼻喷烟”者当成恶魔送进监狱，到人们纷纷视我为提神醒脑、驱邪治病的佳品；从风行五大洲，到全世界确立戒烟日；从明万历年间传入中国后“老壮童稚妇人女子无不吸烟”，到1995年北京市人大通过了禁烟法规。开开禁禁，潮起潮落，时至今日，吸烟与健康的争论沸沸扬扬、无休无止，禁烟潮流势不可挡，愈演愈烈。而我依然青烟袅袅，氤氲缭绕，从未“灰飞烟灭”，数亿人的“烟民世界”也并未变小。“良宵人寂寞，藉尔助高谈”，我的倩影翩然依旧，处处留香。马克思在《资本论》中宽容地说我“在习惯上是必要的消费资料就行了”；毛泽东从万里长征到安邦定国，一生离不开我；鲁迅在沉思中吞吐着翻滚的云霞；朱自清悟出“能辨味的是内行，不择烟而抽的是大方之家”；林语堂宠我到潇洒写下《吸烟宣言》；路遥、贾平凹也在云里雾里尽情激扬文字??火星迸处丝丝尽化金缕，激情和灵感或许因我而生？ 然而，尽管我好处多多，但因种种原因在我身上还要印上“吸烟有害健康”的警示，让我很尴尬、很痛苦，我好像每天都在自我嘲笑，很是无奈。

随着社会文明的进步，我越发成了千夫所指。英国的波登骂我是“毁灭肉体和灵魂的东西”，提出“要吸烟还是要健康，任君选择”；1980年世界戒烟日的诞生，又给了我当头一棒。斗转星移，春去秋来，我走过了一条荣辱浮沉的坎坷之路，享有“宽心草”、“还魂草、”“心灵乐园”、“精神安慰剂”这些美誉的同时，又背着“臭草”、“合法毒品”之恶名。

其实，我的历史难道不是万物之主——人类一手制作的吗？正反之间，我逆来顺受宠辱不惊。我相信，当烟草科技发展到可以从我的体内提取人类所需的营养时，我将是一道亮丽的风景——缕缕烟云，淡淡芳香，人们可尽享萦喉一朵云之妙趣?? 听了烟的自述，你有什么感受呢？

学生自由谈。

同学们，因为烟的危害巨大，所以自2011年1月起，我国就颁布的法律。请听——

自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟。同时设立控烟监督举报电话和举报信箱，开展职工吸烟情况基线调查和终末调查，将于5月31日“世界无烟日”前，委托专家为卫生部职工提供戒烟指导和戒烟咨询服务，帮助吸烟职工戒烟。从身边做起，我们从现在开始 就要劝身边 吸烟人群，不要吸烟，远离二手烟。接下来，我们要作一个调查，你认识禁烟标志吗？

出示：

看了这么多禁烟标志，咱们也来设计一个吧！小组合作完成。

展示交流。

现在，同学们将向地球村的村民们发出倡议：

戒烟倡议书

尊敬的地球村的村民们： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。烟草点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：一是醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。二是尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。三是胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。四是苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物

质。这些物质均有致癌作用。五是酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。六是一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。上述有害物质综合作用于人体，至少可以造成以下后果 ： 一是致癌作用： 流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。二是对心、脑血管的影响：吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。三是对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。四是对消化道的影响：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。五是其他方面：吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。六是被动吸烟：被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸篇三：戒烟主题班会

“珍爱生命，远离烟草”主题班会

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据，举行的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点

认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

1、开班委会：确定主持人、班会程序等。

2、所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务：（1）搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程

（一）基本情况

班会主题：珍爱生命，远离烟草。

活动时间：201年3月18日

活动地点：09信息3班教室

组织人：刘坤，李泽军，杨碧君等

主持人：吕洲杭

参 与 者：09信息3全体学生及老师

（二）活动程序

第一部分 ：宣布开始

主持人：“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分：汇报网上查询情况。

主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。[学生发言]：我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如果不，就请远离香烟吧！

第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

举手自由发言，1—2名学生发言。[学生发言]：戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分

估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

[学生发言]：选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

（二）拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

：3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

：4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语

敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。篇四：戒烟主题班会 “吸烟，如法享用，合法杀人”主题班会

一、活动背景：

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明，结合本班实际情况，开展“吸烟，如法享用，合法杀人”的主题班会。

二、活动目的：

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动主题：“吸烟，如法享用，合法杀人”。

四、活动对象：

五、活动时间与地点：

六、活动策划：

（一）前期准备：

将同学分为4个小组，完成以下材料收集和调查工作： 1.搜集：查阅和收集青少年吸烟的信息。2.调查：通过各种途径发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法，探索青少年吸烟的诱因。

3.探讨：对吸烟危害健康的认识。4.措施：提出戒烟和预防青少年吸烟的方法与措施。

（二）班会组织过程：

1.教师导入，主题班会开始。

同学们，据世界卫生组织统计，世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年大概有500万人因吸烟死亡，而且这一数据在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的死亡因素之一。虽然我国在控制青少年吸烟问题上做了大量的工作，并于2004 年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，但是，不容回避的事实是，在我国，吸烟的人数呈上升的趋势，特别是青少年。吸烟不但影响了自己的健康成长，而且还影响了他人的健康，影响我国整体国民身体素质的提高，所以，今天我们召开“吸烟，如法享用，合法杀人”的主题班会。那青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

2.学生代表汇报青少年吸烟的情况。

我们通过调查有关吸烟方面的相关资料，现在青少年吸烟现状不容乐观，在校学生吸烟率为23.2%，我国青少年初次吸烟的平均年龄是10.7岁，30%以上的青少年尝试过吸烟，每天有9.2万左右的青少年成为长期烟民。

教师：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。3.学生代表汇报青少年吸烟的诱因。

我们通过调查，青少年吸烟的主要原因，有以下几点：

（1）追求派头和成人感的心理。青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个大人了。这种强烈的成人感和独立感，使得他们把吸烟作为成熟的标志。

（2）对科学宣传的怀疑心理。吸烟有害健康，这点几乎人人都懂，但是有些青少年却认为，那么多人吸烟，不是都活动好好的吗？也没见谁吸烟吸死了。（3）从众心理。周围的人抽烟，自己逐渐受到影响，接收并且认可了这种方式。从某种程度上讲，青少年交什么样的朋友，就决定了他又什么样的习惯。

（4）源于青青期的模仿心理。现在影视剧中频现的吸烟镜头，也是如今青少年吸烟居高不下的一个重要原因。他们在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就赶时髦跟风去吸烟。

教师：同学们对青少年吸烟的诱因研究的很透切，我们国家的烟民很

多，大家也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的危害的认识还不透切。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧。4.学生代表汇报对吸烟危害健康的认识。

与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。烟草燃烧后冒出的烟含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁和焦油了。仅就这两点来说，吸烟有三大危害：

（1）可以直接毒杀生命。有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

（2）可以破坏人体的营养成分。吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。

（3）可以诱发多种疾病。由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染及癌症诱发因素。

（4）会危害周围的人的健康。香烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，并且随着人的呼吸进入到人的体内，所以同样危害着你周围的人的健康。所以，说“吸烟是如法享用，合法杀人”一点都没有错。教师：同学们说得没错，吸烟害人害己，而且吸烟是一种不道德的公共卫生行为。下面让我们通过一组实验来更加直观地认识香烟的主要的有毒成份和危害。5.教师做实验，让学生更加直观地认识尼古丁。

尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的 含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。6.观看从香烟提取焦油的实验，让学生更加直观地认识焦油，教师结合视频讲解焦油对人体的危害。

教师：虽然我们知道吸烟有害健康，但是，人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？ 7.提出戒烟和预防青少年吸烟的方法与措施。

举手自由发言，2—3名学生发言。[学生发言]：下定决心，把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就咬支铅笔。此外，还可以参加一些体育运动和集体活动，分散注意力，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。教师：吸烟，有害健康，而且也会危害他人的健康，也是一种不道德的公共卫生行为。我们应当从我做起，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议，一起远离烟草，请大家起立。

《倡议书》

1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。2.倡导健康的生活方式，创建无烟学校。3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。5.树立远离烟害，人人有责的观念，全体教师和学生以身作则，拒绝烟草。

主题班会教案 吸烟对人体的危害

一、活动主题：无烟校园，从我做起，从身边做起

二、活动目的：

通过这次的班会，让同学们了解到吸烟的危害，让班级内吸烟的同学了解吸烟行为对自身的危害，能够自觉地戒烟。同时，希望同学们在看到身边的同学甚

至是老师和家长在吸烟时，能够劝阻。一同创建文明的无烟校园

三、班会内容：

一)为何禁止青少年吸烟：

根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

二)吸烟对健康的影响：

一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。

四、活动对象：3.4班全体同学

五、活动时间：2012年9月19日

六、主题班会流程：

1.由班长主持班会，播放课件 2.向大家简要介绍烟草

3.通过数据向大家介绍全球烟民的情况，着重指出青少年吸烟的严重危害 4.向大家介绍吸烟成瘾的原因 5.通过权威统计数据，着重具体地向大家指出吸烟行为对人体健康的危害，并列举每年因吸烟造成相关疾病的死亡率，让大家了解吸烟对身体的危害。6.介绍因吸烟所引起的消防事故

七、主题班会小结 吸烟不仅会给我们的身体造成伤害，如不注意甚至会造成严重的消防事故。吸烟所引发的危害多种多样，对我们每一个人，对我们的社会都是一个十分严重，急待解决的问题。作为我们学生能够做到的就是不吸烟，同时杜绝身边同学有吸烟的行为。

八、班主任点评 吸烟问题在我们班时有发生，特别是住宿生，有时会被学校值班老师抓到抽烟的行为。这次的班会很好的诠释了吸烟的危害。无论是对我们自身所造成的危害，还是对社会乃至全球的危害都应该引起我们每一位同学的注意。希望通过这次的班会，能够使我们班同学的杜绝吸烟现象，让吸烟现象彻底从我们班消失。

第四篇：戒烟主题班会

篇一：戒烟主题班会

“珍爱生命，远离烟草”主题班会

八年级（1）班

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文[2010]7号文件的指示，举行了纪念第23个世界无烟日的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的：

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点:认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

⒈开班委会：确定主持人、班会程序等。

⒉所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务： ⑴搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程：

（一）基本情况

班会主题：珍爱生命，远离烟草。

活动时间：201年3月18日

活动地点：八一班教室

组织人：杨柳（学生）主持人：白晓宁 王明艳（学生）

参 与 者：八一班全体学生及老师

（二）活动程序： 第一部分 ：宣布开始

主持人：“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分：汇报网上查询情况。

主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。

[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。

[学生发言]：我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。

主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如果不，就请远离香烟吧！

第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

举手自由发言，1—2名学生发言。

[学生发言]：戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

[学生发言]：选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。

[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

（二）拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

：3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

：4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语

敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言 小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。篇二：“关爱健康,关爱生命”戒烟周主题班会方案

“关爱健康，关爱生命”戒烟周主题班会方案

2017级春机械1班

一、活动目的⒈帮助同学门走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处和戒烟的益处，并学会如何戒烟；让学生成为健康的社会主义新人，成为一名身体素质好、综合能力优秀的当代大学生。

⒉为更好地做好评估准备工作，把我校打造成环境优美、风气良好、校园文化健康的校区，让师生都可以在一个健康的环境里工作、学习和生活。

3:学会珍爱生命，除了自己不要吸烟，也要先身边的人普及抽烟的危害性，让大家远离烟草。

二、具体内容安排：

时 间：2014年4月11日

地 点：2017级春机械1班

1、主持人宣布班会开始

2、引例子（主持人发言 学生发言）

3、戒烟方法（学生自由发言）

4、吸烟有害、远离香烟（班主任和导员建议）

5、青春无烟 行动即在

a、知识竞赛 b、我们的行动（两名学生发言）

三、结束语：

为了我们的健康，我们拒绝吸烟，为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟：为

了大家的健康，我们携手共创无烟世界。班会到此结束，感谢各位的参加，下次半会再见。

四、班会感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示我们班的创造力，也显示班委

的组织力和亲和力。这反映了社会的文明进步，远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽 无烟前途共美好

三、主持人：

四、活动过程：

主持人：

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

这是什么？

烟！

你们可知道烟有哪些危害？

生说。

请听烟的自述。

烟的自述

一缕青烟浮游天际，若丝若绢，这羽衣和兰香，让多少人如痴如醉、频频吐纳?? 我曾被古印地安人高高敬奉在天体崇拜的祭祀中，后来又在哥伦布的行囊中，跋山涉水走向了五大洲。从西班牙人将“日喷火、鼻喷烟”者当成恶魔送进监狱，到人们纷纷视我为提神醒脑、驱邪治病的佳品；从风行五大洲，到全世界确立戒烟日；从明万历年间传入中国后“老壮童稚妇人女子无不吸烟”，到1995年北京市人大通过了禁烟法规。开开禁禁，潮起潮落，时至今日，吸烟与健康的争论沸沸扬扬、无休无止，禁烟潮流势不可挡，愈演愈烈。而我依然青烟袅袅，氤氲缭绕，从未“灰飞烟灭”，数亿人的“烟民世界”也并未变小。“良宵人寂寞，藉尔助高谈”，我的倩影翩然依旧，处处留香。

马克思在《资本论》中宽容地说我“在习惯上是必要的消费资料就行了”；毛泽东从万里长征到安邦定国，一生离不开我；鲁迅在沉思中吞吐着翻滚的云霞；朱自清悟出“能辨味的是内行，不择烟而抽的是大方之家”；林语堂宠我到潇洒写下《吸烟宣言》；路遥、贾平凹也在云里雾里尽情激扬文字??火星迸处丝丝尽化金缕，激情和灵感或许因我而生？

然而，尽管我好处多多，但因种种原因在我身上还要印上“吸烟有害健康”的警示，让我很尴尬、很痛苦，我好像每天都在自我嘲笑，很是无奈。

随着社会文明的进步，我越发成了千夫所指。英国的波登骂我是“毁灭肉体和灵魂的东西”，提出“要吸烟还是要健康，任君选择”；1980年世界戒烟日的诞生，又给了我当头一棒。斗转星移，春去秋来，我走过了一条荣辱浮沉的坎坷之路，享有“宽心草”、“还魂草、”“心灵乐园”、“精神安慰剂”这些美誉的同时，又背着“臭草”、“合法毒品”之恶名。

其实，我的历史难道不是万物之主——人类一手制作的吗？正反之间，我逆来顺受宠辱不惊。我相信，当烟草科技发展到可以从我的体内提取人类所需的营养时，我将是一道亮丽的风景——缕缕烟云，淡淡芳香，人们可尽享萦喉一朵云之妙趣?? 听了烟的自述，你有什么感受呢？ 学生自由谈。

同学们，因为烟的危害巨大，所以自2011年1月起，我国就颁布的法律。请听——

自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其它可能的室外工作场所完全禁止吸烟。同时设立控烟监督举报电话和举报信箱，开展职工吸烟情况基线调查和终末调查，将于5月31日“世界无烟日”前，委托专家为卫生部职工提供戒烟指导和戒烟咨询服务，帮助吸烟职工戒烟。从身边做起，我们从现在开始 就要劝身边 吸烟人群，不要吸烟，远离二手烟。

接下来，我们要作一个调查，你认识禁烟标志吗？

出示：

看了这么多禁烟标志，咱们也来设计一个吧！小组合作完成。

展示交流。

现在，同学们将向地球村的村民们发出倡议：

戒烟倡议书

尊敬的地球村的村民们：

吸烟危害健康已是众所周知的事实。烟草点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：一是醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。二是尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。三是胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。四是苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物

质。这些物质均有致癌作用。五是酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。六是一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。上述有害物质综合作用于人体，至少可以造成以下后果 ： 一是致癌作用： 流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。二是对心、脑血管的影响：吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。三是对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。四是对消化道的影响：吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。五是其他方面：吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。六是被动吸烟：被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸 篇三：戒烟主题班会

“珍爱生命，远离烟草”主题班会

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据，举行的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点

认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

1、开班委会：确定主持人、班会程序等。

2、所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务：

（1）搜集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）调查：在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程

（一）基本情况

班会主题：珍爱生命，远离烟草。

活动时间：201年3月18日

活动地点：09信息3班教室

组织人：刘坤，李泽军，杨碧君等

主持人：吕洲杭 参 与 者：09信息3全体学生及老师

（二）活动程序

第一部分 ：宣布开始

主持人：“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分：汇报网上查询情况。

主持人：青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

[学生发言]：我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。

[学生发言]：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗？等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。

[学生发言]：我来代补充：造成青少年吸烟的原因还有：赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分：指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。

主持人：我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙：与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲：同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗？如果不，就请远离香烟吧！

第四部分：指出戒烟的方法途径。

主持人：人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

举手自由发言，1—2名学生发言。

[学生发言]：戒烟方法

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分

估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。[学生发言]：选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

[学生发言]：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。

[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分：戒烟行动，我们大家一起来。

（一）讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---

（二）拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)主持人：愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

：1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

：2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

：3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

：4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

：5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分：结束语

敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言

小结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。篇四：戒烟主题班会

“吸烟，如法享用，合法杀人”主题班会

一、活动背景：

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明，结合本班实际情况，开展“吸烟，如法享用，合法杀人”的主题班会。

二、活动目的：

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动主题：“吸烟，如法享用，合法杀人”。

四、活动对象：

五、活动时间与地点：

六、活动策划：

（一）前期准备：

将同学分为4个小组，完成以下材料收集和调查工作：

1.搜集：查阅和收集青少年吸烟的信息。

2.调查：通过各种途径发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法，探索青少年吸烟的诱因。3.探讨：对吸烟危害健康的认识。

4.措施：提出戒烟和预防青少年吸烟的方法与措施。

（二）班会组织过程：

1.教师导入，主题班会开始。同学们，据世界卫生组织统计，世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年大概有500万人因吸烟死亡，而且这一数据在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的死亡因素之一。虽然我国在控制青少年吸烟问题上做了大量的工作，并于2004 年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，但是，不容回避的事实是，在我国，吸烟的人数呈上升的趋势，特别是青少年。吸烟不但影响了自己的健康成长，而且还影响了他人的健康，影响我国整体国民身体素质的提高，所以，今天我们召开“吸烟，如法享用，合法杀人”的主题班会。那青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

2.学生代表汇报青少年吸烟的情况。

我们通过调查有关吸烟方面的相关资料，现在青少年吸烟现状不容乐观，在校学生吸烟率为23.2%，我国青少年初次吸烟的平均年龄是10.7岁，30%以上的青少年尝试过吸烟，每天有9.2万左右的青少年成为长期烟民。

教师：到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请另一调查小组作介绍。

3.学生代表汇报青少年吸烟的诱因。

我们通过调查，青少年吸烟的主要原因，有以下几点：

（1）追求派头和成人感的心理。青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个大人了。这种强烈的成人感和独立感，使得他们把吸烟作为成熟的标志。

（2）对科学宣传的怀疑心理。吸烟有害健康，这点几乎人人都懂，但是有些青少年却认为，那么多人吸烟，不是都活动好好的吗？也没见谁吸烟吸死了。

（3）从众心理。周围的人抽烟，自己逐渐受到影响，接收并且认可了这种方式。从某种程度上讲，青少年交什么样的朋友，就决定了他又什么样的习惯。

（4）源于青青期的模仿心理。现在影视剧中频现的吸烟镜头，也是如今青少年吸烟居高不下的一个重要原因。他们在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就赶时髦跟风去吸烟。

教师：同学们对青少年吸烟的诱因研究的很透切，我们国家的烟民很

多，大家也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的危害的认识还不透切。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧。

4.学生代表汇报对吸烟危害健康的认识。

与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。烟草燃烧后冒出的烟含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁和焦油了。仅就这两点来说，吸烟有三大危害：（1）可以直接毒杀生命。有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

（2）可以破坏人体的营养成分。吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。

（3）可以诱发多种疾病。由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染及癌症诱发因素。

（4）会危害周围的人的健康。香烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，并且随着人的呼吸进入到人的体内，所以同样危害着你周围的人的健康。所以，说“吸烟是如法享用，合法杀人”一点都没有错。教师：同学们说得没错，吸烟害人害己，而且吸烟是一种不道德的公共卫生行为。下面让我们通过一组实验来更加直观地认识香烟的主要的有毒成份和危害。

5.教师做实验，让学生更加直观地认识尼古丁。

尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的

含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

6.观看从香烟提取焦油的实验，让学生更加直观地认识焦油，教师结合视频讲解焦油对人体的危害。

教师：虽然我们知道吸烟有害健康，但是，人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁能说一说戒烟的好方法吗？

7.提出戒烟和预防青少年吸烟的方法与措施。

举手自由发言，2—3名学生发言。

[学生发言]：下定决心，把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

[学生发言]：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就咬支铅笔。此外，还可以参加一些体育运动和集体活动，分散注意力，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

教师：吸烟，有害健康，而且也会危害他人的健康，也是一种不道德的公共卫生行为。我们应当从我做起，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议，一起远离烟草，请大家起立。

《倡议书》

1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

2.倡导健康的生活方式，创建无烟学校。

3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

5.树立远离烟害，人人有责的观念，全体教师和学生以身作则，拒绝烟草。

教师：同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现！面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家：无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。篇五：戒烟主题班会

“青春无烟”主题班会

一、活动目的：

1、帮助同学们走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处，并学习如何戒烟。让学生成为健康的社会主义新人，成为一名身体素质好、综合能力优的当代中专学生。

2、共同创造环境优美、风气良好、校园文化健康的校区，让师生都可以在一个健康的环境里工作、学习和生活。

3、学会珍爱生命，除了自己不要抽烟，也要向身边的人普及抽烟的危害性，让大家都远离烟草、崇尚健康、保护环境、共享文明。

二、活动准备：

所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务：

1、2、收集：上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料； 调查：发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

三、主题班会开展过程：

1、调查小组向大家介绍他们的调查结果，并由每一个小组的学生代表发言。

2、由每一小组做介绍，到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重？剖析青少年吸烟的心理。

3、吸烟对青少年身体主要危害。

4、戒烟方法：如果染上了烟瘾，该如何戒烟呢？大家有没有什么建议？举手自由发言，4—5名学生。

5、青春无烟，行动在即。由我畅述林则徐虎门硝烟的事迹，以此让大家为禁烟做出最大的努力。

6、共同起立读《倡仪书》（倡议书内容由大家共同拟定）四：班级感言。

第五篇：戒烟主题班会

戒烟主题班会

精品文档

--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------“珍爱生命，远离烟草”主题班会

一、活动背景

为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据，举行的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。

二、班会目的

1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。

2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。

3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。

4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。

三、活动重点

认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。

四、设计思路

吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明。

五、活动准备

1、开班委会:确定主持人、班会程序等。

2、所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务:(1)搜集:上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料(搜索引擎:google、yahoo、百度等);(2)调查:在互联网上发放调查表，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。

六、班会过程(一)基本情况

班会主题:珍爱生命，远离烟草。活动时间:201年3月18日 活动地点:09信息3班教室 精品文档

--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------精品文档

--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------组织人:刘坤，李泽军，杨碧君等 主持人:吕洲杭

参 与 者:09信息3全体学生及老师(二)活动程序 第一部分 :宣布开始

主持人:“无烟校区”之《珍爱生命，远离烟草》主题班会现在开始。第二部分:汇报网上查询情况。

主持人:青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

[学生发言]:我们通过多媒体查找到了有关吸烟方面的相关资料的信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生(小学到大学)吸烟率为22.5%，我国中小学生初次吸烟的年龄是10.7岁，20%以上的初中生尝试过吸烟。主持人:到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢,下面请另一调查小组作介绍。

[学生发言]:青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成:

一、是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。

二、是反抗心理，有些学生对家长、老师的批评教育不服，又不敢当面顶撞，不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。

三、心存侥幸，认为社会上有这么多的烟民，也没几个得什么肺癌肝癌的，难道烟魔就只针对我吗,等等。

四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”,老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气,只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。

精品文档--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------精品文档

--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------[学生发言]:我来代补充:造成青少年吸烟的原因还有:赶时髦，学生在电视电影上看到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就是赶时髦跟风去吸烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们的所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺路”的不良风气在侵害青少年，他们在扮成熟，一显成熟男人“风范”等等。

第三部分:指明“吸烟有害于健康，远离烟草”。

主持人:我们国家的烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不疲地吸烟，主要是对吸烟的极大危害认识不深不透。接下来由两位同学对“吸烟有害”问题进行研究发言。

乙:与吸烟相关的癌症、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人类的第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危害吧

1、人的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成.烟雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们的肺泡,严重威胁着我们的器官.使我们的肺上长出斑点,产生剧烈疼痛,从而导致肺癌.2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部,刷牙也不易刷掉,当张嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齿,尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病的危险比常人大三倍。如果你有高血压或胆固醇过多，吸烟会加速冠动脉心脏病的危险，这差不多等于自寻死路。

4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。

5、烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎.7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉的敏锐感,引起耳聋.甲:同学们，你们愿意让自己的健康成为香烟的殉葬品吗,如果不，就请远离香烟吧～

第四部分:指出戒烟的方法途径。精品文档

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--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------主持人:人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢,有谁能说一说戒烟的好方法吗, 举手自由发言，1—2名学生发言。学生发言]:戒烟方法 [ 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

[学生发言]:选择适当的目标

由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

[学生发言]:下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、精品文档

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--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得,试的事情。

[学生发言]:在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间嚼口香糖、不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

第五部分:戒烟行动，我们大家一起来。(一)讨论与交流

你打算怎样做一名禁烟的中学生?请写出你的做法:---(二)拓展与延伸:

1、你知道烟草内有多少种有害物质吗?请在全班进行讨论,你们讨论的结果是:-------

2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?(附表)

3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。(附表)

4、对学生在参与活动中的态度,获得的体验,学习方法的掌握,实践能力的发展进行评价(附表)主持人:愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。

《倡议》

:1.远离烟草，拒绝吸第一支烟。

:2.倡导健康的生活方式。创建无烟健康促进学校。

:3.督促吸烟者戒烟。如果我们的父母或是身边的朋友、亲人吸烟，尽可能地告诉他们吸烟的危害，以及对周围人的影响。

:4.在公共场所看到有人吸烟，要及时劝阻。

:5.巩固树立消除烟害，人人有责的观念，全体教师以身作则，努力戒烟。第六部分:结束语 精品文档

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--------------------------精品文档，可以编辑修改，等待你的下载，管理，教育文档------------------------------------------------敬爱的老师们，亲爱的同学们，禁止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的体现～面对烟草危害，让我们行动起来，从你我做起，从现在做起，远离烟草，创造清新的环境，保持良好的生活方式，拥有更健康的体魄，共享美好人生。让我们一起努力，从我做起，从今天做起，积极投身“远离烟草，珍爱生命”的校园禁烟、控烟活动，为创建无烟校园贡献我们的力量。班会到此结束，感谢各位的参与，下次班会再见。

七、班级感言

小结:这次班会开得很成功，很有意义。显示出我们的创造力，也显示了班委会的组织力和亲和力。这反映了社会文明的进步。远离烟草，崇尚健康，保护环境共享文明。我在此祝愿大家:无烟青春更亮丽，无烟前途更美好。

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