初二女生青春期心理健康教育讲稿

第一篇：初二女生青春期心理健康教育讲稿

初二女生青春期心理健康教育讲稿

今天，我受年级组委托，在这里和大家一起分享成长中的快乐和忧愁。年级组召开本次女生大会，充分显示年级组对我们女生成长的重视和关爱，我很高兴能和大家一起分享自己的感受。有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。

一、青春期的生理变化

1、什么是青春期？ 青春期，文学家称之为“人生的花季”；社会学家称之为“多事之秋”；犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢？女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，会有月经出现、乳房发育、长青春痘等生理现象，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。

2、月经初潮 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。月经期间要注意以下几点：（1）做好经期自我防护工作。如：经期避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地；生活规律，保证充足睡眠；不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多喝开水；（2）学会自我心理调适，保持心情乐观、稳定，可多听听音乐，做一些喜欢做的事情。（3）保持身体清洁，勤换内衣，勤洗澡（4）如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹，；必要时服一些止痛剂，如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。（5）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。（6）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物。

3、青春痘 青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。4.节食与减肥 有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。我想可能大家常常都有这样的感觉：常常莫名其妙的烦恼，觉得父母不理解不支持 我们？老师常会误解我们？和好朋友之间常会产生矛盾？渐渐的生活上不愿意受父 母过多的照顾或干预（如爸爸妈妈让我们多穿点衣，或者吃饱点时，我们常说：别管 我，知道了），心理易产生厌烦的情绪；对一些是非曲直的判断，不愿意听从父母的 意见，并有强烈表现自己意见的愿望。渴望别人把自己看作大人。尊重自己，理解自 己。既想让他人理解自己，又害怕被他人了解。喜欢在异性面前表现自己，甚至出现 爱情的念头。„„困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴，并理智的去处理好各种事情。

一、穿着打扮要符合自己的年龄和学生身份 青春是最美丽的，青春是一种藏不住的自然美。

14、15岁是人生中最美好的年龄，14、15岁的美是无需刻意打扮的，如果你赶时髦效仿成年人去染发、烫发、涂口红，洒香水、我觉得这一点儿也不美，反而会使自己变得有点庸俗，严重的还会危及健康。大家同意我的意见吗？ 当然，爱美之心人皆有之，女孩打扮应同自己的身份相符，衣着要整洁大方，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样会给人以虚浮轻薄之感！

二、谈吐得体，举止文明优雅，体现知识女性的内涵

如果说外在形象会给人留下第一印象，那言谈举止则更真实、更深入的反映一个人的文化涵养。一位心理学家说过一句非常朴素的话：什么是美？美就是使周围的人感到舒服。有些人虽外表漂亮，打扮入时，但语言粗俗，行为自私。她就会使你不舒服，你就不会认为她美，你们觉得呢？一个女生虽然外表不怎么样，但她乐于助人，你就愿意和她交往，她就是美的。作为一个文明的女生应追求外表美、行为美、语言美、心灵美的统一。社会越进步，对女性美的要求就越高，要想真正体现女性价值，要靠我们女性自己不断地提高自身素质,这样才能不断提升自身竞争力!待人接物时要不卑不亢，落落大方。与人交谈时，语言要文明礼貌，讲话注意场合，不能粗俗尖刻，伤害别人的自尊心。一个善于尊重他人的人必定得到别人的尊重。要善于倾听，不要随意打断别人的谈话，听人讲话不要心不在焉，东张西望，这是对别人的不尊重。心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，决不说脏话、粗话。说脏话、说粗话是最不尊重自己的表现。中国人骂人大都是以女性为攻击对象，而且是用最下流的字眼去攻击女性，如果女性也用同样的脏话去攻击自己的姐妹，这无异于就是骂自己。还有一点很重要，那就是不搬弄是非，按我们的话说就是嚼舌根，意思就是将是的和非的搬来弄去，添油加醋，这会使和谐的人际关系变得紧张，使团结的集体变得分裂，凡是经常在背后说周围人的同学都不是好同学，凡是听信他人谣言的同学都是一个心胸狭窄的同学，对于谣言，我们的正确态度是听而不信，或者是根本不想听，没兴趣听，迫不得已听了，也要很快去忘记它，对于喜欢搬弄是非的人，我们最好处理方式是远离她。

女生还应该宽容大度，与人为善。人们常用“宰相肚里好撑船”来表示男子汉的宽广胸怀，而用“小肚鸡肠、小心眼”来表示女性心胸狭窄。我认为这种观点带有片面性。不是所有的女性都心胸狭窄。通过自身的锤炼，女性可以跟男性一样宽容大度，而且还会比男性更大度。著名主持人杨澜说：女孩子到了这个年龄要慢慢学会忍耐和宽容，学校和社会并不是一个可以让你任性的地方，大小姐的脾气要逐渐收敛，有时候你去计较会使你失去自尊，会被指责没教养，给那些不友好的人善意的微笑，既能使对方无地自容，也能给人留下大度善解人意的好印象。这是宽容美，请放下你理直气壮的脾气，在适当的时候让步，会使你成为受欢迎的好女孩。遇事多一份谦让，多一份冷静，学会换位思考；帮助别人能够得到心理上的愉悦，说明自己比别人多一份能力。生活中也许会遇到不公平的事情，我们不能改变别人，与其声嘶力竭地去与人争论，不如给对方一个理解的微笑，因为任何人不会去伤害一个善良的人。其次，要有责任感，多做力所能及的事情；孝敬父母，帮助父母分担家务，提高独立生活的能力。自私、刁蛮会使女性失去许多原本属于自己的幸福。讲诚信，违反原则的事情坚决不做；要认真学习，为将来谋一份好工作打基础。现在的就业制度日趋公正公平，只有真才实学才能谋得生活的出路。有了好的工作和收入，就有机会选择条件好的伴侣，有同学会说，反正我家里有钱，现在读不读书都一样。父母总有年迈的时候，养不了自己一辈子，自己的人生须靠自己打拼。有同学说我将来找个有地位、又有钱的丈夫，试问有哪个优秀男人愿意娶一个文化层次低、个人素质差的女生？请记住：女性要想得到别人的认同首先要自尊自爱，其次要自立自强。一个不能自立，生活上、经济上依附于他人的女人，是没有社会地位和家庭地位而言的。任何时候不要指望依赖别人！美好幸福的生活来源于自己的奋斗！

三、树立目标，为理想的生活而奋斗 一次，我们几位同学去拜访中学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：研究生难考呀，工作难找啊，现在的工作太累啊……一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。

老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“你们要是渴了，自己倒水喝吧。”

我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”

老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？” 在学习中，日常生活中，这是同样的道理。

• 我们常要想一想，我们来到学校是干什么的？为学习？为玩乐？还是为混时间？ • 我们也要想一想，我们离开学校能干什么？找什么样的工作？能享受怎样的生活？ • 我们更要想一想，我们活着的目的是什么？只为来人世玩一趟？还是实现自己的人生价值？

• 当我们想清楚自己在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后，就不要再被别的事情所迷惑双眼。

树立目标（[活动] 1.请各位同学依次描绘一下自己将来（三十多岁的时候）最为理想的人 生状态。）

当我们清楚了自己的目标，那就迈出自己的步伐，勇敢、执着的往前走。

也许有困难，也许有坎坷，不要怕，我们总能够克服困难，就像清溪河一样，虽然有很多的大山，但清溪河仍能涓涓流淌。

就因为她有信心，我们也要一样，对自己充满信心。

四、正确与男生相处

从我校男女生交往的现状看，绝大多数女同学能有分寸的与男同学正常交往。但也存在较为严重的异常现象：有些女生和男生在校园里旁若无人的疯疯打打，甚至动手动脚，下晚自习后，还有人在教室里，校园的死角长时间和男生单独相处，很晚了，还依依不舍；男生女生之间这些都已大大超越了友谊的界限。有的女孩只要有男生对自己有一点点暗示，不管是否了解，不管是否志趣相投，盲目接受别人的感情。有的女生遇见自己心仪的男生，不管别人是否对自己有无好感，就主动出击。有的女性脚踏几只船。还有的女生为了防止早恋，就不跟男性打交道，排斥异性，这种极端是不可取的。以上这些现象都是愚蠢的、危险的。这里我想强调一点，青春期的女孩，与异性交往的目的是为了了解异性，学会与异性相处，从而培养友谊，发展自己，来自异性的认可能增强你的自信心，从而缓解学习压力和心理的不适，进入青春期的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。青春期的你产生了接近异性的需要和愿望，这是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。希望自己变得更美好、更出色??，有男生追求是女生值得高兴的一件事，谁都希望自己被人欣赏和喜欢。但是如果你只是希望保持友好的关系，你可以这样做：首先明确告诉他你的想法，不希望走得太近，那会让你感觉不舒服。并且拿出行动，以后少单独找他。比如有个什么事情，你本来想找他帮忙的，现在就不找他了，找别的人，知道了你的态度，他就不会骚扰你，就怕你态度暧昧不明确，今天找他谈个心明天找他借个书，在他看来，这些都是你在给他暗示，暗示你也对他有意思，致使两个人纠缠不清，搞不好还扯进另一个男生进来，为你打架。那么怎么样才能建立良好的异性关系呢？让它变成青春的一种美好回忆，而不是永久的伤害，这就是大家需要思考的问题。我觉得以下方法可供参考：

一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。

三是寻求帮助，遇到困难或烦恼时向长辈或老师寻求帮助，用唱歌、听歌等方式排遣自己的烦恼。每天暗示自己，我会更优秀，更优秀的人才能与我在同一个层次。著名主持人杨澜曾说：“在真正看过世界之前，不要急着做人生的重大决定。只有视野宽了，才知道自己想要的是什么。”

五、学会自尊自爱。有这样一个故事：一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，但提出了一个条件：下山前必须先卖一块石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第二天就背块石头下山了。一上午过去了，石头无人问津。下午总算有人出价一个铜板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十个铜板，第三天一百个铜板······五天过去了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。十天过去了，一块普通山石已经涨到一百两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：如果你把自己当做一块陋石，那么你就只值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么所有人都会觉得你值宝石的价格。

亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝石？

如果你愿意当宝石，那么就坚信自己是宝石！曹雪芹说，女儿是水做的骨肉；我说，女儿是花，是深水睡莲。她们 冰清玉洁，神圣庄严。作为女儿，我们应该为自己的美好感到骄傲，我们 更要珍惜自己的这份美好，好好地呵护她，不让她沾染任何不洁的微尘。因为你是一朵含苞欲放的美丽的花，所以有时难免会有蜂围蝶绕。这 时，你更要自爱自重，懂得抵制诱惑和自我保护。你可以让男孩喜欢，但 你不可以让男孩过分接近，你要学会保持女孩特有的高贵和矜持，像洁白 的莲花一样，让人“可远观而不可亵玩焉”。自尊者人尊之，你要力戒虚荣，洁身自好，懂得爱惜自己的身体和心灵，不要容许男孩对你的身体有任何 不敬不尊的行为。女孩就像瓷器，晶莹剔透，美仑美奂，但她也是娇嫩和 脆弱的，一旦不慎，后果就会很严重，你不但在众人心目中的形象会受影 响，你的自尊心自信心还有身体更会大受打击。所以，同学们，你们一定 要学会自尊和自爱，让自己的青春岁月明亮不晦涩。那么，等到真正的花 开之日，你这朵娇美的花才会更加鲜艳夺目，光彩照人。你爱和爱你的白 马王子才会在你生命的途中向你拈花微笑。

六、学会自保自护 什么样的女孩容易受骗收到伤害呢？，首先，许多女孩思想不成熟，心地 善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。骗子常常以帮助学习、关怀健康 分忧解难为名，花言巧语，说得天花乱坠，女孩听得如痴如迷，在不知不 觉中陷入了骗子预设的圈套。其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。她们贪图虚名、喜 欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机 会。有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。爱慕虚荣的女孩最爱听的 就是“你真美”、“你真漂亮”、“你太迷人了”、“你是世界之最”这种浅薄的 恭维话。正是这种谎言使一些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞 辱。所以请记住适用于女生的自我保护安全常识：

1、提高自我保护意识，提高警惕性，以防坏人有机可乘。

2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍，以防不测。

3、晚上睡觉前要关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。

4、夜晚有人来访，不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。

5、夜晚到室外上厕所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到坏人应全力呼救，并进行自卫，最好不要单独一人上厕所。

6、宿舍内一旦遭到坏人袭击，不要害怕，要鼓起勇气与坏人搏斗，并大声呼救，以获的来人救援。

7、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

8、放学回家，应结伴而行，遇到不怀好意的男人挑逗，要及时斥责，表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身携带的物品，或就地取材进行有效反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。

9、在与男同学的交往中，要保持空间距离，不超越友谊的界限；避免过分的热情和亲近，体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

10、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。

11、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

12、一旦不幸受侵害，不要丧失信心。要振作精神，鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告，并提供证据和线索，协助公安部门侦查破案。

七、学会自强自立 你是一个女孩子，纤细，美丽，脆弱，娇柔；你同时也是一个顶天立地的人，聪明，健康，勇敢，坚强。你生长在男女平等的现代社会，与天下男儿一样享有 接受教育的权利，这是你的幸运和幸福，你要好好珍惜。同样，男女平等的现代 社会，竞争也比以往任何时代都激烈，没有人会因为你是一个女孩子而降低了对 你的要求。同学们都是父母的掌上明珠。你踏入人世，除 了爱和被爱，你还有很多神圣的责任。你是国家的栋梁，爸爸妈妈的希望和未来。你的肩头，和男儿一样，承担着许多继往开来的人生重任。如果没有一副自强自 立的强健心灵和体魄，没有练就一身安身立命的真本领，你又如何担当得起建家 立业利国利家的重任。将来，你的爸爸妈妈老了，他们再也无力帮你，你的一切只能靠着你自己。其实，从你降临到这个世界的第一天起，你就是一个独立的个 体，任何人都无法替代你去走你该走的路。你的路要靠你自己走，是趔趄还是沉 稳，只能取决于你自己。当然，最好是你将来能够嫁得一个好丈夫，他会让你衣食无忧，安享荣华，给你安定，给你保障。但是，现实人生是，如果自身没有足够的素质，遇上这样 好事的概率微乎其微。即使遇上了，也是患得患失，朝不保夕，因为，你没有足 够的信心和力量。反过来，如果你是一个自强自立的人，退后一万步，你谁都没 法靠了，你还有你自己。你可以依靠自己的力量让自己的腰杆挺得直直的。美国 心理学家马斯洛认为，人生有五大需求，即生理的需求，安全的需求，被接纳的 需求，自尊的需求和自我实现的需求。我认为，所有这一切需求的实现都离不开 自强和自立。只有自强自立才有可能使你获得温饱，获得幸福，获得自尊和实现 自身的价值。

八、给大家提两点期望

一、养成看书的习惯。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。作家毕淑敏说过：读书的时候，人是专注的，因为你在和高贵的灵魂交谈，长久的读书可以使人养成谦虚的习惯，知道这个世界可以为人师的人太多了，在生活中自然就能形成倾听的姿态，你尊重了他人，魅力自然就降临在你的身上。二，远离泡沫偶像剧。偶像剧里的灰姑娘不用努力就会有白马王子来帮助她，而现实中没有白马王子，唯一能救你的只有自己。二十岁之前的生活品质是由父母决定的，二十岁之后的人生是由你自己在把握。父母亲戚兄弟姐妹或朋友，可以给你情感上的慰藉给你经济上的支持，但并不能改变你的生活，提升你的幸福感。要想拥有高品质的生活，要想得到幸福，这取决于你的能力和你的心态。

最后，我们一起来回顾一下今天的谈话内容，请跟大家跟我一起说：我是女生，漂亮的女生;我是女生，自尊自立的女生；我是女生，自律自爱的女生！希望大家记住我们今天的谈话主题“我的青春我做主”。也希望每一个女生都健康成长，每一个女生能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。谢谢大家！

第二篇：小学女生青春期教育讲稿

女生青春期教育讲稿

同学们：青春期是人一生中朝气蓬勃、充满活力的一个时期，也是人的生长、心理发育的一个关键时期。这个时期,你们有很多美好的理想，也会遇到重重的困惑。为了让大家面临青春期能更好的认识自己，能够微笑着认真地对待自己这个特殊而美好的时期，今天，我从女生该如何认识自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自护问题等方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、如何正确面对自己的身体变化

进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。

月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在分泌影响下周期性剥脱，血液从体内排出的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。

我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何看待月经现象呢？ 在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。

由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。

(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。

总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。

二、如何正确和异性交往

与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度。

在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。

（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。

（2）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。

（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。

（4）不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知”，不要强不知以为知。

（5）讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。

（6）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。

三、女孩子如何自救自护

女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？老师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。

1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。

3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

4、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。

5、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要镇静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现的并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。

6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。

7、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。

8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。

9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

10、如果自已做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。

总之，女同学要多一个“心眼”碰到一些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智、寻求家人，老师、同学和民警的帮助。这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能健康成长，才能成为一名优的女孩子。篇二：女生青春期教育讲稿

女生青春期教育讲稿

女性特征

身高、体重迅速增长；身体各脏器功能趋向成熟，神经系统的结构已接近成年人，思维活跃，对事物的反应能力提高，分析问题能力和记忆力增强；内分泌系统发育成熟，肾上腺开始分泌雌性激素刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。生殖系统下丘脑—垂体—卵巢轴系统发育成熟，卵巢开始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，刺激机体内、外生殖器官发育，出现第二性征如：乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高等，月经来潮是青春期最显著的标志。

生理表现

一般从10岁到18岁左右。

这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。1.全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。2.生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。3.第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。4.月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。

保健建议 乳房保健

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六．保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

月经期保健

少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。

（1）保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

（2）保持乐观和稳定的情绪在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（3）适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

（4）注意保暖月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

（5）注意饮食卫生，加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

（6）做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。会阴部的卫生

青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒，也可引发起继发性感 染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。

首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；

第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；

第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；

第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；

第五，注意经期卫生；

第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

小学六年级女生青春期教育

一、教学要求：

学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学过程：

导语：同学们想一想，进入四年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。过渡：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。

那么第二性特征都有哪些呢？

第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：

师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

4、青春期的生理卫生要求

刚才我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经。讲解：

月经的生理原理：女学生进入青春期后，身体发育速度加快，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。

说到月经，你如果那天发现自己的内裤有与往常不一样的情况，要及时大胆、坦然地告诉你的妈妈和爸爸，他们会早有准备地用心地呵护，照顾你的。如果你已经有了月经的同学，在家在学校都要坦诚地面对，不要不好意思，因为这是每一个女孩子都必须经历的。你要学会从容面对。由此我得告诉你们必要的卫生情况：

其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。（这里我们好多女孩子没有这样的习惯，你们从今天起得养成一个讲卫生的好习惯）

其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

其三，防止性病的间接感染。平时你们在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

过渡：我们在身理变化的同时，身体方面也有一个很特别的变化，比如说女孩子的胸部。目前由于我们生活条件越来越好，很多女孩子从十岁起都有明显的变化，然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。临床上发现，乳房瘪小、乳房扁平、乳头下陷、产后无乳??常将此归咎于乳房发育不良，其实，它们往往与少女紧身束胸有密切关系。因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会限制乳房发育，影响其血液循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患症状便应运而生。为此，少女对乳房应注意以下保健：

首先，为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。

其次，经常清洗乳房，勤换内衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

另外，少女不要盲目减肥，乳房发育不良者，应注意加强营养和乳房按摩，以利于其发育。若少女过度肥胖，应尽早减肥，以防诱发乳腺癌。总结：

搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

5、青春期的心理发展和道德要求

我们的心里也在快速地发生变化。刚才我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，那么，在青春期心里都有哪些变化呢？

讲解：由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出女孩子的性格特征。比如说：女孩子穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。时不时地在自己的喜欢且显眼的地方贴上什么靓女帅哥，有时与男孩子说话时会脸红，偶尔还秘密写点小纸条私下约好不准说出去等，这就是说，女同学已经意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比如说，女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。

讨论：

下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

教师随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：

1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；

2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；

总结：

青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。

板书设计： 青春期

一是关心自己的健康；

二是学会正确与别人相处。

小学生青春期教育

一、教学要求: 学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学过程：

导语：同学们想一想，进入四年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。

那么第二性特征都有哪些呢？

第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：

师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。

4、青春期的生理卫生要求 刚才我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经和男孩子的遗精。

讲解：

月经和遗精的生理原理：男女学生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在14-16岁之间。月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。

总结：

搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

5、青春期的心理发展和道德要求

刚才我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心里都有哪些变化呢？

讲解：由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，想个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比如说，男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。

讨论：

下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

教师随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：

1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；

2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；

总结：

青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。篇三：女生青春期教育讲稿

女生青春期教育讲稿

同学们：青春期是人一生中朝气蓬勃、充满活力的一个时期，也是人的生长、心理发育的一个关键时期。这个时期,你们有很多美好的理想，也会遇到重重的困惑。为了让大家面临青春期能更好的认识自己，能够微笑着认真地对待自己这个特殊而美好的时期，今天，我从女生该如何认识自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自护问题等方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、如何正确面对自己的身体变化

进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。

月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在分泌影响下周期性剥脱，血液从体内排出的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。

我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何看待月经现象呢？

在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。

由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不

要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。

总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。

二、如何正确和异性交往

与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度。

在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。

（2）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。

（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。

（4）不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知”，不要强不知以为知。

（5）讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。

（6）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。

三、女孩子如何自救自护

女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？老师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。

1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。

3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

4、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。

5、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要镇静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现的并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。

6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。

7、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。

8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。

9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

10、如果自已做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。总之，女同学要多一个“心眼”碰到一些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智、寻求家人，老师、同学和民警的帮助。这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能健康成长，才能成为一名优的女孩子。篇四：女生青春期教育讲座发言稿

初二女生青春期教育讲座稿

张富萍

很高兴能在这儿跟大家进行交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁--20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。

一、青春期的生理特点

青春期在生理方面，存在如下特征：

1、乳房发育：

在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开始发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

有关乳房发育的忧虑：

（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

（2）痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

（3）乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为（1）、显示出女性的形体美。（2）、支托乳房，防止下垂。（3）、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。（4）、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。（5）、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。（6）、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。

开始佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米则不宜佩戴胸罩。

总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。

2、月经初潮：

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，这些症状主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应及时去医院就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用黑心棉制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。

（5）保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

二、青春期的心理

(一)、青春期心理发展的一般特点: 主要包括如下几个方面: 1.成人感——自认成熟,要求独立

这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理”，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的老师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间,更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞老师和家长,甚至对学校,社会产生反抗情绪.2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感,常因一点小事就激动异常，容易从一个极端向另一个极端激烈地变动.一些心理学家把这一时期称为狂飙期,暴风骤雨期,心烦意乱期,如有初中女生因为老师言辞激烈的批评,使她觉得十分委屈,从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下,干出许多蠢事,傻事,甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安,过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁,愤慨和悲伤等等.3.渴求接纳,寻求伙伴 比起小学阶段,你们具有更强烈的自我意识和参与意识,你们要求与成年人一样,参加集体活动,并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到承认,你们也非常在意。集体承认的事情,比父母及其他人承认的事情更容易被你们所重视.因此,当父母和伙伴,教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时,你们通常服从伙伴的意见,站在朋友的一边,忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母的指责更感到恐惧。

（二）、青春期一些不良心理特点

少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面： 1.忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比较多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父母不疼爱自己的孩子的。2.陕隘

即斤斤计较，心胸太狭窄。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3.嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4.惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。5.残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6.敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7.自卑

对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。甚至于自己身体的急速成长常常使他们不知所措,如觉得自己太胖,太高,太矮,眼睛太小等等.这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

（三）、青春期心理的自我调节

以上不良的心理表现通过自我调节都可以得到有效的缓解，下面介绍几种方法： 1.转移法。

转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的或不会让自己痛苦的活动上去。如：心情不好时，校园内散散心，心情就会放松。2.沟通缓解法。

沟通，不仅能交流思想感情，还能释放生活、学习带来的紧张。学生之间、师生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘记不如意，积极愉快地回到学习之中。如受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解。3．情绪宣泄法。

情绪宣泄法是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验

和反应。情绪宣泄法有以下几种：（1）倾诉法。在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心里的痛苦。（2）超量活动法。如大运动量的体育活动，快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除烦闷与压抑。

（3）哭泣法。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。有研究表明，因个人情绪而走极端的人反而不哭，而哭的人一般不会走极端。4．表达法。

用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。一种是书写，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、气愤等都痛快淋漓地写出来。写完了再念几遍，让心中的闷气都发泄出来，气消之后，把它撕掉，不留痕迹。第二种办法是谈心，找一个热心、耐心、公正、宽厚、有见识、对自己又比较了解的人谈谈心，把自己心中的话痛痛快快地倒出来，并得到对方的劝导，心中会有一种舒畅的感觉。第三种就是直接找对方诚恳地谈谈，以求双方都做一些让步，都能接受。

5．体谅法。

由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己。要消除这类消极情绪，较好的方法就是体谅。体谅就是把自己放在对方的位臵，替对方设身处地地想一想。如别人对我有误解，或者是因为他不真正了解我，或者是听信了别人的话等。这不能算他的错。即使现在他错了，当他明白事情的真相后，会理解我的。甚至，我们可以把他设想为一个“病人”，一个不健康的人，或把对方看作是一个认识水平不高的人。这样，对他的期望就少一些，不至于把过高的自我要求强加到别人身上，徒增烦恼。有时还要对自己体谅。如极度的紧张，焦虑，担心，劳累大都是自己把弦绷得太紧所致。应对自己说：可能我这方面真的不行，可能我的身体确实不如别人。也许你会觉得轻松些。

6、自我暗示法 暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为的心理调适模式，是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。“暗示”对人体的心理、生理活动有明显影响，甚至可导致人体出现某些幻觉。常用的自我暗示的方法包括利用语言的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。正确的积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自我奋进。例如，在学习期间，可时时暗示自己：“我能学好”，“我以前能学好，这次也能学好。”另一方面，在自我暗示还可以克制愤怒，松弛紧张情绪。例如在冲动易怒时，心里默念：“我要冷静些；再冷静些，发怒是解决不了问题的”；考试紧张时可以告诉自己：“我要放松，这次一定能考好”。此外，用书面语言的形式进行自我暗示，也是一种很有效的途径，例如不少同学在课桌上贴上“拚搏”二字以激励自己。如在地上走宽30m的路和在高空中走宽30m的墙心态不一样，这是由于在高空走时，心中已有“空中危险”的自我暗示。例：心理医生对一个死囚说要用抽血的方法对他执行死刑，医生只是象征式的扎了“抽血”的针，对死囚一滴血也未抽，但死囚却死了。这也是暗示的作用。

三、学生早恋问题 首先我给同学们讲个小故事：春天来了，有一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开了娇嫩的花蕾，开出了美丽的桃花。但初春的天气是不稳定的，一夜寒霜突来，满树的桃花散落一地。到了秋天，其他的桃树硕果累累，唯独它没有结出果实。早恋正如这棵桃树，尽管涉足的人数很少，但其危害性是不可忽视的。⑴ 分散精力，影响学业。

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为 对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

在心理学家咨询对象中，几乎百分之百的“早恋”中学生惨遭败绩，有的本来有望进入重点高中，如今却只能去“借读”；有的是公认的大学苗子，高考却名落孙山。尽管今天他们已迷途知返，但由于走了弯路，已被同龄人远远甩在身后。其中的教训，不能不引起我们的反思。

如某校一位16岁的女生，刚进校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入高中。

（2）恋情极不稳定。

青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相互热的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。

（3）感情冲动，种下苦果。

少男少女坠人爱河后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为甚至造成未婚先孕。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，于是有的学生少女因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院或私人诊所去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害，甚至终生不孕，一生生活在悔恨和痛苦中。有的学生少女甚至因自行买药打胎而死于非命，更有的学生少女在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者

（4）走上犯罪道路

“早恋”引发的违法犯罪案例

案例

（一）早恋惹祸 南郑发生校园血案

雷某系南郑县某中学初三学生，因与本校同级某女生说过话，引起同级另一学生宋某嫉恨，因宋某早已认为该女生是自己的女朋友了。为此，宋某曾多次扬言要找人打雷，雷知情后，便常常将一把长约20厘米左右的匕首带在身上。10月26日晚8点10分左右，学校刚下晚自习，在距校门口约40米处，宋某纠集本校学生约七八人围攻雷。雷某情急中用匕首连捅一人七刀。闻讯赶来的学校领导将伤者紧急送往医院抢救，终因伤势过重而死亡。此恶性事性，引起当地各级领导的高度重视。雷某已被县公安局抓获。案例

（二）昆明一中学生早恋不成竟杀死女友母

昆明市某中学学生超然、大伟因早恋而引发故意杀人案，两名学生被检察机关移送审查起诉。

14岁的超然与同班女生15岁的杨某悄悄谈恋爱。杨某的母亲王某发现后及时劝阻了自己的女儿，王还多次劝超然：“你年纪还小，应以读书为重，不是谈恋爱的时候。”超然听不进去，认为是王有意阻碍他与杨某相好，便怀恨在心，并产生将王杀掉后继续与杨某恋爱的想法。随后，超然将此想法告诉了同学大伟(男，14岁)。两人预谋后，多次去察看地点，等候时机。案发时，超然、大伟各带一把匕首，窜至昆明市某小区杨某家门口，以借伞为名进了王家，趁王转身拿伞之机，超然冲上去勒住王的脖子，大伟用沙篇五：城西小学女生青春期教育讲座报道

城西小学四~六年级女生青春期教育讲座报道

为引导青春期女生正确对待生理、心理的种种变化，加强青春期女生的自我保护意识，城西小学政教处于2014年12月12日下午，组织四~六年级的全体女生在多媒体教室上了一堂 “我和青春有个约会”为主题的有意义的大课。特别邀请龙州镇计划生育服务所的农雪菊站长进行主题讲座，她针对女生的身心特点，精心准备讲座内容，制作精美课件，并运用一个个精彩鲜活的事例给女生们讲解了青春期生理和心理变化、如何保持身心健康、如何和异性交往等，指导学生了解自己的变化、调整自己的状态，从而能更加健康、从容地渡过青春期。从座谈中看出，这些女生，青春期的生理问题以及情感的处理上都急需引导。相信在青春路上，她们会走得更好、更快乐！

分管政教处的黄珍兰副校长表示，今后还将针对女生青春期的生理、心理问题安排其他系列的专题讲座，对青春期女生进行系统的生理、心理辅导。

第三篇：女生心理健康教育专题讲稿

女生心理健康教育专题讲稿

青舂期是一个生理，心理迅速发育和月趋成熟的时期，也是一生性格，体质和智力水平发展的关键时期，它对处在；花季，雨季的；少男少女来说；他是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节，我们在不知不觉中长大，在神秘，困惑中关注着自身的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的快乐，添了几分烦恼。在这里，我希望通过这堂课大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季，下面我就针对目前大家成长中所需的帮助和关怀给予帮助。

一、心理特征

1.讲究打扮，和别人爱攀比，留意谁在看自己，喜欢和异性交往。

2.喜欢看描写爱情的电影和小说。

3.爱把抽屉和日记加锁，在心底发泄秘密。

4.不爱和父母、老师敞开心扉交谈，反感父母的唠叨。

对于以上种种表现，这都是青春期由于合理的变化所引起的心理变化，在学习态度，交往范围，对父母的态度等方面都出现了新的变化，对于目前这些变化我们究竟怎样处理呢?

首先我说一下应该怎样与异性同学相处？进入青春期的你们会对异性产生好奇，进而就产生好感，那么就会在异性面前过分表现，从而显示对异性这些行为在青春期那是一种健康的情感反应，但你们在这个时期正处于发育时期，心理上很幼稚，往往把握不住度而过早地发生“早恋”或越轨事件。我们要清醒的认识到这是一种不适时的失控心理和行为。

(1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

(2)此时每个人在心理上还没有完全独立，经济上更要依赖家长，根本不具备谈恋爱的条件，你要想将来以后你必须具备养活家庭的能力？这个能力难道不需要你用知识来武装自己吗？

1青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需要，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一点。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，感情也需要成长，它也有发生、发展的过程。青春期的少年应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性、理解异性、体谅异性，在交往中提高交友选择能力，在交往中培养自信心、责任感。

与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方。其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会体会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物，颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只是树木，不是森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

在异性交往中，有的人拘谨，畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。

（1）优雅大方的与异性同学交往。

(2)衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿异服，那样容易给人以虚浮轻薄之感，对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。

(3)言谈举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心，不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。

(4)待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝，讨好巴结，低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。

(5)不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知”，不要强不知以为知。(6)讲信用，守时间。说办到的一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子，不宜当面拒绝，话里也要留有办不到的余地。

(7)不要打听别人不愿意让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人的反感。

(8)对别人的话不要过分敏感。有些话对方出于无心，你太敏感了就显得多疑与褊狭。有些事不要太认真，小事“糊涂”有时反比不糊涂好。

(9)交往的目的是学习异性的优处，与男同学交往中，要体现自己的高尚情操和良好的道德修养。要举止端庄稳重大方，穿着打扮要与中学生的年龄相配。

(10)与异性相处要保持空间距离，不超越友谊的界限，要理智把握自己感情，绝不做有损自己尊严的事，要避免过分热情和亲切。

２ 树立正确的审美观

（１）突出青春期自然美，真实美，不要刻意去装扮自己。（２）注意外在美和内在美的统一。美国科学家认为相貌的形成和变化在一定的程度上失守后天文化因素的影响，处于风体征毛的青年人应多学习，多读有益心生健康的报刊和书籍。多看高尚的影视节目，听优美的音乐，多参加社会实践，加深对社会对人生的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己的审美观，以远大的理想，高尚的情操，强烈的事业心和责任感从言行中显出自己的智慧美。

（３）保持健康美，学会自我保健常识，选择健康生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确人生观。

３ 加强与父母，老师沟通。不少中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了，他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母相处在一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗.豁达的态度与父母老师加强沟通。得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多理解和引导。

最后愿大家，自尊，自爱，自强，做青春的主宰者，青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的蔚蓝，青春，像刚刚昌尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂，青春像源头的潺潺小溪，瞳璟着大海里的波浪滔天。青春像茁壮成长的马驹。在万里征途上奔腾驰骋„„ 青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂去迎接那闪光的年华。

第四篇：女生青春期心理健康知识讲座稿

女生青春期心理健康知识讲座稿

青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索„„花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

背景音乐《致青春》导入：

王菲的《致青春》（谈感受）引出“青春期”：简单地说，就是指初中高中大学这三个学习阶段把。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。求学历程大概是多少年，我们还剩多少年为我们的将来打拼？（4年大学加起来是5年的时间），相信同学们在思考，在追求，同时难免会有许多的困惑与烦恼。那么究竟现阶段困扰大家心理的主要是哪些方面的问题？据一次对女生问卷调查统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占39.3%；情感问题（也即男女同学交往问题）居第二位，占28.5%；居第三位的是学习问题，占21.2%。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。这三种问题加起来，占到所有心理问题的90%。今晚，学校给了我们坐在这进行密谈的机会，时间有限，不可能展开来说，你们最希望老师与大家探讨以上哪方面的问题？

一．男女同学的交往问题：正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。

家明是个酷酷的男生，晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学, 家明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气，向晓薇表白内心的爱慕之情。

假如你是晓薇，你会怎么做？

假如他们在一起了是不是就属于早恋？

（一）早恋的定义

那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。

（二）早恋的原因

为什么会产生早恋呢？它有三个原因：

1、生理的变化

青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异

性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在《少年维特的烦恼》首页上写着“哪个少年不钟情？哪个少女不怀春？”一个身心健康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆呢？

2、媒体的影响。

媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我爱你》，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，看了好让人羡慕。不少女生还喜欢看言情小说，而且非常憧憬自己也能有那样的爱情，并且容易对男生多自作多情，常常梦想着自己就是小说、电视剧中的女主角，与风流倜傥的白马王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那个男主角出现了，她就不管三七二十一的想成为那个女主角了。

3、性好奇

有部分同学早恋的原因是出于对性的好奇，而性对于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一样。听过潘多拉魔盒的故事吗？

潘多拉是一个非常美貌的女子，有一个国家的两个王子同时爱上了潘多拉，但潘多拉却利用这种关系在中间挑拨离间，致使王子两兄弟关系非常恶劣。国王知道了这件事后，让潘多拉带着一个盒子离开了，在她离开时，国王再三叮嘱她：“千万不能打开盒子，否则后果不堪设想。”潘多拉对于盒子里的东西很是好奇，但是一想起国王的话，她就感到很害怕，不敢打开盒子，但随着时间的推移，她的好奇心越来越重，终于有一天，她把盒子给打开了，在她打开盒子的那一刹那，她自己便化做了一阵黑烟，从此把罪恶带到了人间。

爱和性也是这样，在你没有能力承受的时候，请千万不要轻易打开它。

除此之外，女生还具有娇气、依赖性强，虚荣心强、好攀比等不良心理，常常要求别人要多多关注自己，甚至有一部分女生以谈恋爱为荣，还有一部分女生看到其他女生在谈恋爱，心里很着急，赶紧给自己也物色一个。（把青春当游戏。没有是非善恶感举例：一女生人流手术，2个男生为他买单，很自豪，觉得有人这样爱护他，一点是非感都没有。）这些不健康的心理对女生的影响是非常糟糕的。

（三）早恋的危害

由于上面这些原因，部分同学早恋了，对于这种纯真的感情，我个人表示理解，但理解并不代表支持，因为它确实存在不少弊端。

1、影响学习。

我们再回过头来看看晓薇和家明的故事。

晓薇和另一个男生交往了,不再等家明一起放学。家明深受打击，从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联系。但是家明一直忘不了晓薇（他

初恋中的美好形象）。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。

家明与晓薇告别，他知道:他们走的路已经不同了。

晓薇就是因为早恋，才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，荒废了学业，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。

青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你要说我说教，但请自问一下：“当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？

2、恋爱使人冲动，控制不好会导致越轨行为。

请大家来听一个案例：

女生小灵是父母的掌上明珠，她与同班同学小刚涉入爱河，甜蜜徜徉，在一次看完录相后俩人偷尝了“禁果”。两个月后的一天，上体育课时小灵下腹剧痛，昏倒在操场上。在医院里，医生询问小灵的父母：“能保证你们的女儿没有怀孕吗？”回答是恼怒而否定的。询问小灵的个人生活情况，她一口咬定月经正常，也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理，谁知刚送上手术台就因大出血死亡。父母哭天抢地，认定是医疗事故，要求查处责任者。医院请来医疗事故鉴定组，鉴定小灵是右侧输卵管破裂大出血死亡（宫外孕）。医生虽有失误，但不承担责任，因为病人隐瞒了真相。小刚则追悔莫及。

还有这样一个真实的案例：一位高中女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

这里我不是要举这些例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，未发育成熟的性尝试，会阻碍青少年作为一个完整意义上的人的发展。不仅会给身体带来严重的伤害，而且对女生的心理也会产生很大的影响 如果发生了性行为，一旦例假推迟，女生就会倍受煎熬，我是否怀孕了，假如怀孕了该怎么办，那个男生会不会对我负责，我以后该怎么办？这一系列的问题都已经超过了大家的正常承受能力。

而一旦怀孕就要进行人工流产，人工流产带给心灵的创伤和身体的伤害是常人难以想像的。

人工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流

产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。这些做法往往容易造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用药物流产，最终会导致内分泌失调，影响到未来的孕育能力。有些女孩并不完全了解流产给自己生理和心理带来的影响。（举例：有个女孩，安排手术，静等时候对医生说：什么时候手术，完后我要回去上课呢？一点都不知道流产手术给女性带来的极大危害）她们甚至认为只要流产后能够再次怀孕，身体就没有问题。其实这种想法大错特错。

所以，作为女孩，应懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。我们都是人，人与动物的最大的区别是：动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。生活中，诱惑无时无刻不存在，难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗？难道空气有了污染我们就拒绝呼吸吗？难道我们饿了就可以暴饮暴食吗？我们有欲望就可以随意宣泄吗？不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括接受无奈和学会等待，应该走好每一步，洁身自好，这样才能拥有一个完整意义的人生。也许你说恋爱是你的权利，但如果你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗？你能接受吗？

3、影响未来的选择与幸福。

此时的恋爱很幼稚，很随意随意，带有盲目性。

这个时期由于观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。

请大家来听听雏燕的故事，看雏燕是怎么选择的。

一只雏燕，在灌木丛中安了一个窝，它觉得十分温暖，就对灌木丛说：“我爱你，让我们永不分离”。可是，过了两年，雏燕长大了，它觉得灌木丛已经太矮，就将巢迁到了一棵白杨树上，新家让它更加满意，于是它对白杨树说“我爱你，让我们永不分离”。又过了两年，燕子变的成熟矫健了，它渴望到大海去搏击风浪，便把巢安在了高高的海边悬崖，那个巢的舒适温暖是前两个不可比拟的。可是，燕子却不想对悬崖说任何话了。

你现在心目中的那个他，可能就是你生命中的灌木丛，但你却把他看成了白杨树。大家好好想想看是不是这样呢？

那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？

一是群体交往。适当参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。（举例将两个学生放在一起的例子脚臭与娇气）。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

在交往时还应注意：

第一，不要与没有责任心的人深交。

第二，不发出让人误解的信息。在情感世界行走的少男少女们，应当掌握一些交往的底线。不要与异性单独约会，更不要在晚上两人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性（标准：朴素大方即可，适合自己的年龄特征，适合自己生活的环境特征。例如，在家卧室与客厅，在学校，短裤，太透明的衣服都是不合适的。举案例：6月2号凌晨一名21岁女子报案，在香港重庆大厦一间宾馆内被人强奸。香港警方于当天清晨5点，在案发大厦内拘捕了一名26岁南亚裔嫌犯。1号晚11点，受害人与朋友返回宾馆，在旁边的公共浴室沐浴完毕，仅裹一条大毛巾返回房间，同屋友人紧接其后去洗澡并无锁门。期间，一南亚裔男子经过走廊，看到受害人，见其房门没上锁，潜入房内将受害人强奸。）；给人留言不宜多情，以免让人迷惑，等等。

国际交往的礼仪中专门有一条：不宜发出让人不解的微笑。这也是少男少女们交往中要遵循的，以免引起误会和不必要的烦恼。

第三，迷途知返应下决心。青春年少的情感有时像一阵风，它来得快去得也快。如果发觉你所要的不是你能得到的，就应当及时撤退，收回自己的感情。青春期里谁能毫无闪失？只要跌倒了爬起来，误入歧途了就重返正道，青春依然是美好的。

第四、严格要求自己，规范自己的言行举止，养成良好的行为习惯。十七八岁正是花一般的年纪，注重打扮值得理解，但“书卷气”才真正体现品位和内涵，女生们应该集中精力投入学习，让美丽的气质由内而外地散发。

我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示:农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成材之前砍伐幼苗；我们既然可以吃到甜甜的苹果，又何必在不合时宜的季节摘下那涩涩的青苹果呢？

关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

三、女生要学会自我保护

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为。

女生A说：有一段时间，每到晚自习后，几个男生就堵在楼道口。当有女生经过时，就

起哄，往女生身上挤。

女生B说：坐在我后排的一位男生，会不时地拉扯我的头发，还有他的腿也很不安分，会悄悄地伸到我的座椅下，不停地晃动；弄得我上课时常分神，想换个位置，可班主任是个男教师，怎么好开口呢？

女生C说：“有个男生，念小学时就经常向我示爱，但都被我拒绝了。时间稍长，本来已经忘了他，但没想到，不知他从哪里得到我的Email，近来常向我发送一些污七八糟的图片，还附上一些有挑逗意味的短信„„”

这些女生其实都遭受了性骚扰，因此，我们要加强性保护意识，掌握一些性保护常识，这是最大限度防范和减少“性骚扰”“性侵犯”的关键。具体做法有：

1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上一定要按时回家，如果需要留宿在女同学家里，应该及时通知家人并且留心门是否扣好。

4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警惕以善意的面目出现的“好心”人（网友陌生人安远有社会青年女青年哥呀姐呀称呼，一句好话一杯奶茶就让你感动，忘记了真爱你的父母的唠叨和叮嘱，随便喝下酿下大错）。

5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长

和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。

作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。

最后送给每一位我们快乐的女孩一句话：珍爱自己，爱惜今天美丽的自己才会有更美好的明天！

11.结束语

和你们一样，老师这一辈也曾有过青春的岁月，也曾青涩过，惊喜过，迷惘过。从昔日的青春年少到如今的人到中年，这绵长的光阴，都是一寸寸细细地体验着过来的。虽然曾经有过的喜悦、怨艾和悲伤早已烟消云散，但对那人生拐弯处的点点滴滴至今还是记忆犹新。所以，在此，作为你们的成年朋友，我愿意拿自己大半辈子的人生感悟与大家分享，希望对同学们有所帮助。

我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。

二、人际交往问题

高校校园的投毒案（复旦黄洋案件，清华朱令的铊中毒案，某高校女研究生自杀案******女生群架。比如本校发生的事件）折射出心理问题不容忽视，而向黄洋的案件，本是小事，却伤害了一条生命，两个家庭陷入悲痛之中，有什么问题不能解答呢？

而且，在这些问题上，女生都比男生表现得更为突出。下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。

在与同学的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学，要经

常参与交往活动，多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。

双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪（大家是用什么办法调节不良情绪的？）互动后总结：有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，例如找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，或者爬爬山，在山上大吼几声，这样就不会专注于消极的情绪了。

第五篇：女生心理健康讲稿

高中女生心理健康讲稿

做美丽的女生

亲爱的姑娘们： 大家晚上好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起，今天到场的都是女孩们，看到充满朝气的你们我就不禁想到了我的中学时代，不得不感叹：岁月真是一把无情的杀猪刀，年轻，真好！今天虽然是以讲座的形式老师的身份与同学们见面，但我更希望同学们把我当成你们的姐姐，一个一心想要为你们做点什么的姐姐；把这个讲座当成是姐姐与妹妹们的谈心与交流。因此，我希望在接下来的时间里，妹妹们在姐姐面前能敞开心扉，无所顾忌！

今天我们进行的是女生心理健康教育讲座，我要讲的题目是《做美丽的女生》。提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。

世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。

因此，要做一个美丽的女生首先就要有一个美丽的心理。心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理学》一书中提出了10条标准：

1.有足够的自我安全感；

2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系；

8.能适度地发泄情绪和控制情绪；

9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。我们认为中学生心理健康的标准应包括：

1)有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

2)乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

3)善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

4)情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。5)保持健全的人格。

6)面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

7)热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。

8)心理特点、行为方式符合年龄特征。

9)能与现实的环境保持良好的接触与适应。

10)有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。自我们进入青春期以来我们的生理心理都会发生很多变化，比如：

1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说。

3、有时会出现逆反心理。

4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心里，做一些傻事，最终酿成苦果。其实同学们可能会有这样的感受：面对同样的困难，当我们心态好时，心静如水，如走平地；心态不好时，心乱如麻，如履薄冰。英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。由此可见，心态对行为有着极大的影响，所以我们要时刻保持平和的心态，记住：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。那么要怎样才能控制好自己的情绪，保持平和的心态呢？下面教给大家几个比较切实可行的调节情绪方法：

第一，注意转移法。1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境。心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。

第二，合理发泄法。1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱。

第三，理智控制法。对事情进行冷处理，当生气或遇到困难的时候先尝试着让自己平静下来，等心态平和了，怒气消了后在去对它进行重新分析和理智处理。

除此之外，老师还要另外再教大家保持乐观心态的一些方法，让你拥有一个好的心情：1.要有目标和追求 2.经常保持微笑 3.与人分享喜悦 4.乐于助人 5.保持一颗童心 6.愉快与各种人相处 7.处乱不惊 8.宽恕他人 9.拥有几个知心朋友 10.偶尔放松一下（PPT图片展示<动物都能做到，何况是作为人的我们，相信大家一定行！>）

青春对于我们每个人来说只有一次，而正处于花样年华的你们该如何让青春如花般绽放更加美丽呢？当然，要成为一个美丽的女生，光拥有一个美丽的心理是远远不够的。“外貌”也尤为重要，爱美之心，人皆有之。女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？ 通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛„„对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。在我看来，你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？青春就是这样一种美，有生机、活力的美。在我眼里，你们都是美丽的。我觉得相比外貌而言，更重要的是要有一个美丽的内在。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！所以，女孩们，努力使自己成为一个有魅力的优雅的女生吧！那优雅的女生是怎么培养的呢？

首先，仅仅是外表的优雅是不够的。外表的优雅只是对外示人的表象，注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质，所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度。对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上，在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现。因此，保证自己的寝室卫生整洁是很必要的！

其次，平时的谈吐和交流方式也体现着一个人的教养。一个女人最大的资本是教养，教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。

最后，优雅的女生还应该包含一颗阳光向上的心。女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵。俄国著名文学家托尔斯泰就曾说：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽”。而女孩们，要想变得可爱美丽，就得从了解自己的身体开始。姑娘们，你们对自己的身体知多少呢？（PPT 34-39）

接下来老师要与同学们分享第三个话题，也是青春期难以回避的话题——关于爱情！谈到爱情，我们就不得不提到两个字：“早恋”！我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教育青少年：每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃？

人也象果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？

可能有的同学会说：“早恋是不好，但我认为我现在已经有了基本的辨别和判断能力，不属于早恋。”那到底什么是早恋呢？

如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和学业的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。大家正处在中学阶段，要达到上述要求实属不易。所以,大家现在如果耍朋友就是属于早恋，而这并不能算作真正意义上的爱情。这种异性间的感情往往是一种把异性理想化、对异性的好奇、对陪伴的渴望，并加上浪漫幻想的多重混合的心理活动。与持久而真实的爱情相比，有迥然不同的地方。众所周知，早恋对我们中学生来说有许多的危害，在这里，老师也不想多说，我们用事实说话：下面就请同学们来一起看看以下的几个真实案例：

事例一：失恋少年自杀体内鲜血流出一半

2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。

事例二：早恋酿恶果

一初中生杀死暗恋女生

曾轰动省会郑州市“5·21”校园凶杀案近日告破，涉嫌故意杀人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17岁的犯罪嫌疑人普某系郑州铁路某中学初中学生。经初步查明：普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人，决定第二天把本班的女同学李某强奸后杀死，然后自杀。5月21日下午，普某在商店购买了锁、刀片、啤酒、烧饼等物品，将被害人李某骗至校园附近小屋内，要与其发生性关系遭到拒绝后，普某竟将李某掐死。作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。

事例三：北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。

事例四：初中生情陷三角恋酿剧，少年争女友1死1伤

一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下„„这是7月2日发生在燕山北庄南里令人心悸的“跳楼事件”。当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼,当场死亡。

不知道大家看了这些案例后在为他们感到惋惜之余还有何感想，这个就需要你们下来慢慢体会，总之，老师希望你们引以为戒，引起重视，不要以为这些事情离我们很遥远，其实它就在我们身边，与我们只有咫尺之遥。谈了这么沉重的话题，下面我们来点轻松的，大家想想在日常生活中大家应该注意哪些方面,从而避免产生早恋?

1、要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。

2、学会与异性交往：学会自然大方的交往态度；把握好交往的度；学会尊重异性。

3．不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而讲个不停，丝毫不给别人插话的机会，或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。

4．不能违反习俗。男女交往的方式要适合当前的社会心理。青少年男女间提倡群体交往，不提倡个别过密交往；女青少年不去男性的单身住所和不单独与男性去偏僻的地方；去异性同学的家里要事先得到对方的同意；接待异性同学来访，穿着要整齐等。

另外，女孩们还要特别注意以下几点：（略）学会自我保护常识：

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“好意”出现的好人。

2、不要一个人到河边、树木等比较偏僻的地方看书。

3、不要一个或少数同学一起招手搭顺车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭是切记离家出走。

6、不要贪图眼前的小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

7、在生疏的地方问路时，不要跟着自愿给你带路的人。

8、当受到了性侵害时，要尽快告知家长或报警，切不可因害羞、胆怯而延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

总结

今天我要与大家分享的内容就算基本完了，很高兴与大家一起度过了一段难忘的时光，望同学们能记住美好的，忘记不高兴的，最后我送大家几句话：

不是烦恼太多

而是我们心胸不够宽阔 不是幸福太少

而是我们还不懂的生活 快乐时唱支歌曲 忧愁时写篇属于自己的小日记 无论上苍给予我们怎样的待遇 请记住生命总是美丽的

在老师眼里，你们每一个都是世上独一无二的、最美最可爱的女孩；是星空里最耀眼璀璨的星！最后祝愿每位同学的青春更绚烂，明天更美好！希望你们的未来不是梦！