第一篇：小学生卫生保健讲稿
小学生卫生保健知识讲稿
首先祝大家身体健康！各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体）。做为一名小学生，最基本的是学习必要文化知识外从小就打下健康保健终身意识，并能学会保护自己身体健康！比如很重要的两个问题，我们每个人从小就要注意个人牙齿健康，要明白牙齿的不可再生性以及牙齿对人重要作用，如何科学护理拒绝龋齿（虫牙）。另一个问题就是近视预防！现在的学生小学时期的近视发生率逐年增长，初中学生的近视率高达70%以上，高中生高达90%以上，这就是说我们很多同学没有养成良好的卫生保健习惯。在小学阶段应该有正确的卫生保健方法，让祖国的花朵可以健康一生。学生学习很重要！身体健康更重要！怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到 1 它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。
4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。
5、适当休息有利于学习和身体健康。
小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。
二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：
打预防针是使自己不得传染病的最好办法，通过打预防针就能使我们的身体产生对抗引起传染病的病毒和细菌的保护性物质，我们把它叫抗体。在你们的父母亲小时候，很多都得过麻疹、百日咳等一些传染病，但是在座的同学就很少有人得这些传染病，这就是预防针的作用。很多同学听说打预防针并不陌生，因 2 为每个同学小时候都打过很多预防针，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。特别是，最近天气渐渐冷了，到了流感的发病季节，同学们也要趁早去疾控中心打预防流感的预防针，保护我们过一个健康快乐的冬季。
三、健康的心理活动
什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。简单地对同学们讲，健康就是除了没有身体上的疾病外，我们还能在生活、学习的过程中体会到快乐、满足和幸福感，能和身边的很多人成为好朋友，能够做好一些大多数人都能做好的事情。
如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。
小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。
自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。
小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。
平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。
四、全面、均衡、适量的营养
丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。
中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不 4 想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。
近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。
五、眼睛的卫生保健
小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。
看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。
第二篇：小学生卫生保健常识（共）
小学生卫生保健知识专栏
一、什么是传染病？
传染病是指由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。
二、传染病传播的方式与途径：
1、通过空气从呼吸道传染。如流感、流腮、流脑、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。
2、通过食物经消化道传播。如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
3、通过昆虫及动物传染。如蚊子传播乙脑；虱子传播斑疹、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。
4、通过日常接触传染。如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。
5、通过血液传播。如输血、打针感染乙肝、丙肝、艾滋病等。
6、通过土壤传播。土壤被虫卵、芽孢等污染时，能传播破伤风、钩虫病等。
三、预防传染病的环节：
1、控制和消灭传染源；
2、切断传播途径；
3、保护易感人群。
四、学校常见的几种传染病及预防措施
（一）流行性出血性结膜炎
流行性出血性结膜炎亦称急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，是一种传染性极强，在世界各地均引起过暴发流行的急性眼部传染病，分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。该病常发生于春夏季节。主要传染途径为患眼-水-健眼，或患者-水或物-健眼。
临床表现：眼结膜被细菌或病毒感染后，先是眼睛发红、眼睛分泌物增多，在晨起时，上下眼皮常常被粘住，眼睛感到发热，痛痒，眼皮里好像进了沙子似的不舒适，怕光、流泪等症状。
防护措施：
1、注意用手卫生。要养成勤剪指甲、勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛。
2、应及时隔离患者，控制传染源。患者的所用毛巾、手帕、脸盆等物品需经常消毒，洗净晒干后患者再用，做到“专人专用”，以免交叉感染，眼部不可包扎或戴眼罩。
3、得了红眼病后要积极治疗，不要中断，症状完全消失后仍要继续治疗一周时间，以防复发。
4、疫情期间，避免前往人群拥挤场所，不与患病家人一同睡眠。
5、健康人可点消炎眼药水预防。洗脸、洗手要用流动的水。
6、患过流行性急性结膜炎的人，对此病并无免疫力，同样需注意预防再度感染。
（二）流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称流腮，俗称“猪头肥”、“痄腮”，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病。具有高度传染性。由患者和健康带病毒者的唾液或呼吸道分泌液飞沫经空气传播。被患者和健康带病毒者唾液污染的食具或玩具也可传播病毒。一年四季均可发病，但以冬春季节较多见。多见于5到15岁的儿童。本病潜伏期14—21天，平均18天。
临床表现：腮腺肿大为该病的特征性病变，75％患者表现为双侧腮腺肿大，疼痛明显。起病急,有发热、怕冷、头痛等类似感冒症状。防护措施：
①最佳的预防是在适当的年龄接种疫苗。②早期隔离患者直至腮腺肿完全消退为止。③注射腮腺炎减毒活疫苗。④药物预防。
（三）流行性感冒
流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道疾病，病人和带菌者是该病的传染源，病毒通过空气飞沫传播，一般潜伏期为1～3天，常见的临床表现表现为突发高热、寒颤、头痛、肌痛、全身不适等，症状比普通感冒重。
防护措施：
① 注意体育锻炼，保证休息，增强体质。
② 流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。③ 要保持营养均衡和避免过度劳累，这是预防流感的基础措施。④预防流感的最好办法是及时接种疫苗.（四）细菌性痢疾
细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的以腹泻为主要症状的肠道传染病。临床表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血样大便。中毒型急性发作时，可出现高热并出现感染性休克症状。该病常年散发，夏秋多见，人类对本病普遍易感，是我国的多发病之一。
防护措施：
①早期发现、诊断、隔离和治疗病人和带菌者，是控制菌痢流行的关键，②易感人群应注意饮水饮食卫生，养成饭前便后洗手的习惯。
（五）甲型H1N1流感
甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。甲型H1N1流感病人为主要传染源。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。人群对甲型H1N1流感普遍易感。潜伏期一般为1-7天，多为1-4天。
临床主要表现为流感样症状，包括发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭，严重者可以导致死亡。
防护措施：
①患者早期隔离。
②避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。③注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。④咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
⑤避免前往人群拥挤场所，尽可能开窗通风，增进居住空间的空气流动。
（六）水痘
水痘是水痘-带状疱疹病毒所引起的原发性感染。是儿童常见的高发性传染病。以发热及周身性红色斑丘疹、疱疹、结痂为特征。低热、头痛、食欲减退，1-2天后皮肤出现搔痒的水疱疹，常始于躯干然后播散至面部和身体的其他部位。严重者，头、腋下、眼睑和口腔均可出现水泡，然后破裂、结痂。病人为唯一传染源，病毒主要通过密切接触及空气飞沫传播。潜伏期平均为14天。
防护措施：
① 患儿应早期隔离，直到全部皮疹结痂为止。
②加强护理，发热期应卧床休息，给予足够的营养支持与水分的供应。临床对症用药为主。
五、正确的洗手方法：
为了远离病菌，减少疾病的发生，每个小朋友都要养成良好的正确洗手习惯哟！1.打开水龙头，使双手充分淋湿至手腕以上。2.取适量的洗手液或肥皂。3.搓揉双手，至起泡沫。
4.手心、手背、指缝间都要搓揉，要洗至手腕以上。5.要特别注意指甲缝隙处和粗皮肤纹的地方。6.整个搓揉的过程，至少要有二十秒或以上。
7.再次打开水龙头，让水从手腕到指尖,从上到下地冲洗,以免脏水再次污染双手。8.用水冲洗水龙头开关，再关掉水龙头。
9.用干净的毛巾或纸巾擦干双手。可以的话，也可用风干机风干。
第三篇：卫生保健家长会议讲稿
尊敬的各位家长：
您们好！我是我园的保健医生。今晚我和大家一起学习的主要是以下几点：
一、儿童手足口病
二、其他常见秋冬季节传染病的防控
三、幼儿秋冬季节保健小知识
一、儿童手足口病：
现在9月份，据了解，手足口病病例出现了第二个发病的高峰期，第一个高峰期是在每年的4-6月份。所以我们仍然要做足各项手足口病的防控工作。对于该病的症状，相信家长们都有所了解的。那么，如何正确应对呢？就是要保持警惕而不慌张。
手足口病的防控工作：
1、隔离传染源：如果我们的孩子出现发热、出现皮疹或者口腔有红泡、发热等这些不舒服时，请家长们及时带孩子到医院就诊，确诊为手足口病的请在家休息，隔离时间为两周。
2、切断传播途径
3、保护易感人群
总的来说，我们要加强晨检，加强清洁消毒工作，家里加强通风，孩子的玩具、被褥、衣物要勤洗、勤换、勤晒，教育并指导孩子养成正确洗手等良好的卫生习惯，家长也要保持良好的个人卫生状况，督促孩子多喝开水，假期避免到人群密集的公共场所。
二、其他传染病：常见的为风疹、水痘、腮腺炎、流感。这些都是呼吸道传染病，高发于幼儿，易流行，疫苗是可以预防的。所以预防这些传染病最好的方法就是进行疫苗的接种，家长可以根据自己的实际情况以及疾病的流行季节及时为孩子接种疫苗，预防传染病。
三、幼儿秋冬季节保健小知识
1、避免受凉
当人体受凉时呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。所以，请家长随时为孩子多准备一套衣服在书包以备替换。
2、补充营养
适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，提高抗病能力；秋季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的侵入，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
3、注意生活规律保证睡眠充足，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、加强锻炼，增强体质
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
四、每天都有不舒服的孩子带药来园服用，为了孩子的服药安全以及清楚了解孩子的服药注意事项，以后请凡事有药带来的孩子请家长把要药亲自送到本班老师处，交代清楚并进行登记。
五、为了孩子的接送安全，在以后的接送过程中，请家长们都要使用接送卡；
六、孩子的安全工作十分重要，请家长们平时也要多教育孩子一些相关的安全知识，包括防溺水、防电、爬高物、防火、防地震，还有一些突发事件的应急处理，这些在幼儿园老师都会讲，但安全的东西要时刻提醒才行，所以家长在家也要经常引导孩子们。
另外，请家长们不要给孩子穿拖鞋来园，因为拖鞋给孩子的日常生活带来很多不便。
由于中秋节即将来临，在给孩子吃月饼的同时一定要记得把月饼里的防腐剂拿出来，不要让幼儿接触这些东西，并且不允许让幼儿带回园玩，因为我们的孩子很多都不知道防腐剂不可以进食的。为了孩子们的身心安全，请家长配和我们做好这几点工作。
国庆节长假即将来临，假期间，家长们一定要做好孩子的疾病预防、安全的各项事项，让我们的孩子都有一个愉快、健康、平安的国庆假期！
谢谢大家一直以来对我园卫生保健工作的支持。工作中存在的不足，请大家多多提您宝贵的建议！相信通过家园共育，我们的孩子都能够每天健康、平安、快乐！
第四篇：小学生卫生保健教育知识（模版）
保和一中卫生保健知识讲座
（一）正确的读书姿势
（一）正确的读书听课姿势
人的躯干是靠什么支撑呢？大家一定会回答：是“脊柱”。这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。
（二）正确姿势的好处
脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。
（三）读书姿势不正确会带来什么害处
优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。
另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。
(二)学生秋季常见病及预防
秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
一、预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
二、注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。
三、当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。
四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
总之，小学生们只要平时加强锻炼，增加营养，一定能战胜以上几类秋季常见病。
（三）家长卫生保健知识讲座
小学一年级要开展基础性的个人卫生习惯培养教育，要教会他们学会正确刷牙以及与宠物接触的卫生等。小学二年级的学生则要告诉他们看电视、用电脑要有节制；吃洋快餐、喝含糖饮料要适度。对小学三年级的学生要让他们了解膳食平衡的重要，认识质量安全的QS标志，学会火灾、烟花爆竹、化学品、家庭电器事故的应急避险等。到了四年级，小学生就要了解人体需要的营养素、环境污染的危害以及一些心理卫生知识了。小学五年级，有关青春期生理变化的知识将加入到健康教育课中来，同时孩子们遇到过度焦虑、强迫行为等青少年情绪问题也会由老师给与指导。对于面临“小升初”压力的学生，教会他们科学用脑，避免猜疑、抑郁、自卑等不良心态成为健康教育课的当务之急
中、小学健康教育实施目标
①增强儿童青少年有关人类健康的知识，建立完整的健康理念，发展有助于促进个体和社区健康的交流、决策等技能。
②促进儿童青少年逐步形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，改善生活质量，促进德、智、体、美等全面发展，为终生健康奠定良好基础。
中、小学健康教育效果要求
①使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、安全措施等诸因素与健康的相互关系及影响作用。逐步自愿地形成对自己健康负责的卫生观念。
②培养儿童、青少年健康的心理状态，了解自身生长发育不同阶段，特别是青少年青春期生理和心理的变化特点及卫生，建立健康行为，改变不良行为，改善环境，促进身心健康发展
（四）自编健康儿歌
小学生，要记清，从小就要讲卫生。清早起，出房门，对着镜子看全身。内外衣服理得体，头梳整齐脸洗净。刷牙天天要坚持，口气清新无牙病。平日里，要手勤：勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲衣洗净，每月理发显精神.（五）甲型H1N1流感基本知识:专题之一
一、什么是“甲型H1N1流感”？
2009年4月在墨西哥、美国首先爆发的甲型H1N1流感疫情是一种由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染甲型H1N1流感后的症状与普通季节性流感类似，包括发热（腋温≥37.5℃）、咳嗽、喉咙痛、四肢酸痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。因该病毒是一种新型流感病毒，人群普遍对其缺乏免疫力。
二、甲型H1N1流感是怎样传播的？
甲型H1N1流感主要是呼吸道传播，也可以通过密切接触传播：甲型H1N1病毒可在人与人之间传播，通常是通过感染者咳嗽或打喷嚏，也可通过接触被甲型H1N1流感病毒污染的物体表面，经手通过眼、鼻粘膜感染。和普通流感传播途径类似。
三、甲型H1N1流感是可防可治的
甲型H1N1流感和普通的流感传播途径和预防措施基本类似，它只是一个新的病毒亚型，所有的人对它缺乏免疫力，所以，它较容易在人群中传播。到目前为止，还没有发现这一病毒有变异。该病毒致病力较弱，所导致的病症与普通流感相似。养成勤洗手、常通风等良好卫生习惯可有效降低感染甲型H1N1流感的风险，我国甲型H1N1流感疫苗已问世，为甲型H1N1流感的预防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因为我们有治疗该病的有效药物。
（六）甲型H1N1流感基本知识：专题之二
一、为什么要在学校开展晨检和学生缺勤登记？
早发现、早诊断、早治疗是防止流感扩散的关键，也是避免发生重症病例的重要办法。通过晨检测量的学生的体温和学生缺勤登记，可以及时发现发热病人，为流感的疫情控制提供有利的时机。
二、学生患甲型H1N1流感怎么办？
1、班上如有学生出现发热、咳嗽、头痛、全身酸痛等流感样症状，老师应立即敦促其到医疗机构就诊，症状较轻的患者，只需要在家隔离治疗，症状较重或转重的患者应立即到医院隔离治疗。对于患有慢性疾病或基础性疾病和免疫缺陷疾病的学生，如：心脏病、糖尿病、慢性支气管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到医院就诊。
2、孩子在患病期间，避免到人多的公共场所去，如果出去，应带口罩。
三、家中有人出现流感症状，应如何照料？ — 将病人与家中其他人隔离开来，单独居住一个房间；
— 照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃至垃圾桶；
— 与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。
— 多休息、加强营养。
— 密切关注病人的病情变化，一旦病情出现转重迹象，应立即到医院诊治
（七）甲型H1N1流感基本知识：专题之三
一、如何预防甲型H1N1流感 ？
要想预防甲型H1N1流感需要做到以下几点预防措施： 预防措施一
1、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
2、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。预防措施二
1、充足睡眠，勤于锻炼，保证营养。
2、教室里要注意经常开窗通风，保持空气流通。预防措施三
1、除上课外，减少聚集性活动，尽量避免到超市、电影院、网吧、KTV包厢等人群拥挤的场所。
2、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接触时一定要带口罩。
预防措施四
1、如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时向班主任和家长报告。并及时到医院就诊，轻者可以在家隔离治疗，症状重的应到医院隔离治疗（就医时应戴口罩）。
2、与病人共同生活、学习、工作或有近距离接触的人员，需要为期7天的医学观察。观察期间避免外出。
预防措施五 接种甲型H1N1流感疫苗。
二、附：洗手的正确方法：
1．湿：在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指均要充分淋湿。
2.搓：双手擦肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。
3.冲：用清水将双手彻底冲洗干净。
4.捧：捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着水龙头关闭。5.擦：用擦手纸或干净毛巾将双手擦干。
整个洗手的过程至少持续30秒才能达到有效的清洁。
三、注意事项：
1.洗手时最好采用流动水。2.洗手时取适量肥皂液或洗手液。
3.五步洗手后流动水下彻底冲净双手，擦干或自然晾干。
（八）甲型H1N1流感基本知识：专题之四
给学生家长的一封信
尊敬的学生家长： 您好！
冬春季是学校呼吸道传染病高发的季节。尤其是九月份新学期开学以来，我省部分学校相继出现了甲型H1N1流感聚集性病例，为了防止甲型H1N1流感的流行，为确保全校师生身体健康，维护学校教学稳定，充分发挥学校、家庭、社会三结合的防控措施，现将有关预防甲型和H1N1流感的措施和注意事项向您说明，希望得到您的支持： 甲型H1N1流感疫情是一种由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染甲型H1N1流感后的症状与普通季节性流感类似，包括发热（腋温≥37.5℃）、咳嗽、喉咙痛、四肢酸痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
甲型H1N1流感和普通的流感传播途径和预防措施基本类似，它只是一个新的病毒亚型，所有的人对它缺乏免疫力，所以，它较容易在人群中传播。到目前为止，还没有发现这一病毒有变异。该病毒致病力较弱，所导致的病症与普通流感相似。养成勤洗手、常通风等良好卫生习惯可有效降低感染甲型H1N1流感的风险，我国甲型H1N1流感疫苗已问世，为甲型H1N1流感的预防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因为我们有治疗该病的有效药物。
如果孩子出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感样症状，应及时到医院就诊，轻症病人，只需要在家隔离治疗，症状较重的病人需到医院隔离治疗。慢性疾病或基础性疾病和免疫缺陷疾病的学生，如：心脏病、糖尿病、慢性支气管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到医院就诊。孩子在患病期间，避免到人多的公共场所去，如果出去，应带口罩。如果家中有人出现流感症状：
— 将病人与家中其他人隔离开来，单独居住一个房间；
— 照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃至垃圾桶； — 与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。— 多休息、加强营养。
— 密切关注病人的病情变化，一旦病情出现转重迹象，应立即到医院诊治。为了使孩子养成良好的卫生习惯和预防疾病，希望家长督促孩子做到以下几点：
1、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
2、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
3、充足睡眠，勤于锻炼，保证营养。
4、家里要注意经常开窗通风，保持空气流通。
5、除上课外，减少聚集性活动，尽量避免到超市、电影院、网吧、KTV包厢等人群拥挤的场所。
6、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接触时一定要带口罩。
7、如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时向班主任和家长报告。并及时到医院就诊，轻症病人可以在家隔离治疗，症状重的应到医院隔离治疗（就医时应戴口罩）。
8、如果您的孩子与病人共同生活、学习、工作或有近距离接触，请遵从当地医务人员的防控措施要求，需要为期7天的医学观察。观察期间避免外出。
衷心祝您和您的家人身体健康，工作顺利，生活幸福！
（九）学生卫生保健教育知识
1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字，近距 离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净，生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
第五篇：冬季小学生卫生保健知识讲座
冬季小学生卫生保健知识讲座
主讲人：刘崇军
同学们：
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，容易感冒和喉咙不适，因此大家的衣、食、住、行需要注意。
1、衣：由于温差较大，早晚应比白天多加一件衣服。同时鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜欢吃，但可以通过改变食用方法来食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时煮点萝卜水等。对于常咳嗽的同学，可以让家长多炖些冰糖生梨水给我们吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防自己生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。
4、行：冬天要到户外运动，让家长有时间多带你们到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强我们的体质。
如何预防传染性疾病
进入冬季，由于天气寒冷，人们多在户内工作和生活，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会；再加上冬季的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境，使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。因此，冬季是很多传染性疾病的多发和易发季节。
由于许多传染性疾病的传播途径主要是经呼吸感染，因此，易感人类主要是15岁以下的儿童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和带状疱疹、单纯疱疹、流行性腮腺炎、支原体肺炎(儿童多发)、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎等。我们应注意预防以上这些传染性疾病。
除了注意个人及环境的卫生外，要进行有效的预防接种。因此15岁以下的儿童应按照国家计划免疫到属地的疾控中心接种免疫。除此以外，冬季体质较弱的成年人和儿童、老人等应避免到人相对集中的场所，以免被其他传染性病人感染；同时应多开窗户增加空气流通，降低空气中有害气体的浓度等;确保不摄入受污染的食物和水;是避免与他人共用毛巾、餐具和洗脸水等;用过的餐具尽量用沸水消毒。
一、传染病的分类
中国传染病防治法规定管理的传染病分为甲类、乙类和丙类。其中甲类是后果严重传染性最强的传染病。甲类传染病包括鼠疫和霍乱，俗称“一号病”、“二号病 ”，是急性肠道传染病；乙类传染病包括传染性非典型肺炎（简称非典）、艾滋病、病毒性肝炎和这次才纳入的甲型H1N1流感等20余种；丙类传染病包括流行 性感冒、手足口病等10余种。
二、积极预防甲流感
1、如何保护自己远离甲型H1N1流感？
A、对那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触； B、勤洗手、要使用肥皂彻底洗净双手；
C、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足，吃有营养的食物，多锻炼身体。
2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
A、如果出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应及时就诊，不要上班、上学或去人员密集地； B、多休息、喝大量的开水；
C、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子； D、勤洗手，每次都用肥皂彻底洗净，尤其是咳嗽或打喷嚏后更应如此； E、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
平时吃东西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎么办？怎么预防中毒？ 答：夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物 中毒。熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。
三、食物中毒可出现多种症状
食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚至可致休克。
食物中毒后的应急措施
食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施： 饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。
催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
四、预防食源性疾病的十项建议: １、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品； ２、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品； ３、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店； ４、不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品； ５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； ６、不食用来历不明的食品； ７、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；
８、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮； ９、进食前或便后应将双手洗净；
１０、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食.五、学生卫生常识
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和
调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
六、简简单单防感冒
1、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效.2、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。
3、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
最后祝同学们过一个安全健康的冬季！
富平县第二人民医院
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