合肥市蔡岗小学第一届花样跳绳运动会方案

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第一篇:合肥市蔡岗小学第一届花样跳绳运动会方案

合肥市蔡岗小学

第一届花样跳绳运动会方案

一、活动目的:

为了积极推进“体育、艺术2+1”活动,为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活,为学校的精神文明建设服务,增强学生体质,提高健康水平,增强班级凝聚力,推动校园全民健身运动全面开展,特举行蔡岗小学第一届花样跳绳运动会。

二、活动项目:

30秒跳绳;3分钟跳绳;双摇跳;一级达标测试。

三、活动时间:

2014年12月31日

四、活动地点:

学校前操场操场、篮球场

五、活动总裁判:

张雨、高璐

六、活动规则:

本次跳绳比赛分四个项目进行比赛

(1)30秒跳绳和3分钟跳绳 : 1——6年级全体学生参加,以年级段为单位进行评奖,取年级段前30%。分别评选一、二等奖。(一等奖为前15%)

(2)双摇跳:根据自愿报名,以一分钟内跳的次数最多者为胜。以年级段为单位进行评奖,取年级段前30%。分别评选一、二等奖。(一等奖为前15%)

(3)一级达标:根据自愿报名,完成规定动作即可获得“一级达标”证书。

七、活动顺序

分为两个场地:主场地:前操场

分会场:篮球场 上半场

主会场:30秒跳绳;3分钟跳绳。30秒跳绳、3分钟跳绳:

(1)每次一个班级,按年级从高到低的顺序开始。

(2)学生按序号在指定位置跳绳。

(3)计数员计数后将成绩卡片交到指定人员。

分会场:一级达标跳

(1)每次十名学生,按年级从低到高的顺序开始。(2)学生按要求在指定位置跳绳。中场

社团展示

葫芦丝社团 合唱社团 下半场 主会场:双摇跳

(1)每次十名学生,按年级从高到低的顺序开始。(2)学生按序号在指定位置跳绳。(3)计数员计数后将成绩卡片交到指定人员。终场展示:

花样跳绳社团展示

高壁老师个人花样跳绳展示

八、注意事项:

1、学生8:50整队,9点在前操场集合。

2、班主任提前熟悉记录表,负责记录本班成绩。

3、班主任教育学生在比赛中应做到顽强拼搏,但要根据自身状态应对比赛(特别是三分钟跳绳,强调重在参与,量力而行),如有身体不适应立即向裁判或老师示意。

4、班主任要教育计数学生要本着公平、公正、实事求是的态度做事。

5、展示社团负责人应按照展示顺序,提前整队。

6、无任务老师要巡查所有班级,保证比赛场地的秩序。

合肥市蔡岗小学

2014年12月29日

第二篇:小学少年宫花样跳绳方案

小学少年宫花样跳绳方案

杨晓伟

一、指导思想:

为了更好的开展乡村少年宫体育活动,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动乡村少年宫体育活动的开展,展示小学生奋发向上,朝气蓬勃的精神风貌,经研究决定,特制定本次特色学校创建活动方案。

二、创建理念:

通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长;

2、能确立儿童的数字概念,儿童跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念;

3、能提高儿童记忆能力,由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;

4、能促进儿童心灵手巧,人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大脑进行积极思维,儿童跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展;

5、能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感;

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。

7儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、创建目标:

推广花样跳绳运动,初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系,广泛吸收外部优质资源,形成强大教育合力,全面提升训练质量,推动学校花样跳绳运动快速发展,让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域,促进学生综合素质的提高。

四、具体措施

1、制定学校花样跳绳特色创建方案,并有效实施;

2、普遍参与,并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队,规范各级运动队建制。

3、开展花样跳绳校本课程研究,并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。

4、结合阳光体育(跳绳)、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动,学校学生参与,人人学跳绳,人人爱跳绳。以课堂教学为起点,结合每天的阳光体育坚持每天一练,把跳绳活动的开展工作带入体育课,分年级、分阶段进行教学,确定每一位学生应达到的水平,确保体育活动可持续开展。

5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动,力争天天有活动,月月有比赛,评选跳绳优秀班级和舞绳小能手,促进跳绳活动稳步有序的开展下去。

6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动,将跳绳运动推向家庭、走向社会。

乡村少年宫跳绳活动训练计划

杨晓伟

一、训练指导思想

科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质和技能水平。

二、奋斗目标

力争在县小学生跳绳比赛中争取好成绩。

三、带队教师及训练时间

带队教师:杨晓伟

训练时间:按学校要求实施训练

四、训练基本内容

(一)单摇、双摇

1、每天训练时间60分钟(下午第二节课后)早上学生自由练习

2、一分钟测试(两人一组)2到3次

3、连续跳两分钟2到3次

4、单绳一次性跳200个不停,双摇一次性条90个不停

5、一分半测试2到3次

6、仰卧起坐40个一组做3组 杠铃半蹲3组(教师保护和帮助)周一:一分钟测试(两人一组)2到3次、连续跳两分钟2到3次 周二:一分半测试2到3次、单绳一次性跳200个不停,双摇一次性条90个不停

周三:仰卧起坐40个一组做3组、杠铃半蹲3组(教师保护和帮助)周一同周四 周二同周五

(二)“8”字跳绳

1、学生按老师指定的路线进行练习

2、教师对学生的过绳步法进行改进

3、三分钟测试(老师计时)

4、五分钟练习(发展学生的耐力、速度)

2011年10月

第三篇:实验小学花样跳绳方案(推荐)

实验小学“跳跃的旋律”跳绳特色项目创建方案

一、特色项目实施的理论基础。

实验小学作为哈尔滨市外来务工子女学校,学生中80%多的是外来务工子女。所以,我们学校把我们的核心办学理念就定位为实现‘情智教育’,实现情智教育的重要措施之一就是实施‘补偿教育’,目标是让外来务工的子女享受同城里学生一样的‘同城教育’。学校特色项目建设是‘补偿教育’的重要内容之一。所以在特色项目建设上,我们选择的特色项目建设有一定基础,易推广,易发展的项目,经过多方论证和学校实际,我们选择了跳绳作为学校的特色项目。

二、特色项目实施的优势

跳神作为学校特色项目有以下几大优势。

1、跳绳易普及。经过简单的训练,学生就能掌握。训练器材、训练场地都很容易解决。

2、跳绳有挑战性。跳绳运动是速度和技巧的有力结合。在团体比赛和个人比赛中,很容易激发学生奋勇拼搏的体育精神。在不断的挑战面前,学生有激情把活动长期开展下去。

3、跳绳有兴趣。我从网上学习了多种跳绳方法,我们的学生已经能跳十几种花样了。一根小小的跳绳,在学生的手中变成了舞动的旋律。花样跳绳给学生增添了无穷的乐趣。

4、跳绳是个人技巧,但磨练的是团队意识。我们每学期都要搞跳绳节,跳绳节比赛的重头戏是团体比赛,比比赛的结果更重要的是准备比赛的过程。在团队活动中,学生的团队意识得到培养,来自祖国四面八方的学生,在活动中,融合在了一齐。

5、跳绳使学校更和谐。跳绳促进了生生之间的和谐。老师的也加入,也促进了师生之间的和谐。

三、特色项目的可持续发展

“三个一”促进特色项目可持续发展。

1、“一个系列化”传承特色项目。我们把特色项目分为高、中、低三个年级组。高年级主攻花式跳绳,中年级开始接触花式跳绳,低年进行跳绳的基础练习,使之形成一个完整的学校体系。

2、“一个比赛”巩固特色项目。我们每学期都要搞跳绳节,跳绳节的重头戏就是各班的团体比赛和个人比赛。通过每学期比赛,不断巩固、促进这个项目的发展。同时,选拔优秀学生,准备参加全国性的比赛。

3、“一个引领”发展特色项目。为了更好的促进这项活动继续发展下去,我们购买了花样跳绳的光碟指导学生跳绳。

第四篇:花样跳绳社团活动方案

嵩县第三实验小学

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。

我校于2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发,是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与

性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

嵩县第三实验小学花样跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组长:赵文艺

副组长:周萍、李红霞

成员:李会斌、程小飞、曾进涛

具体实施人:各社团具体负责教师

五、活动学员

1--6年级每班五名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。

(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备校园艺术节的表演节目。

(三)、活动汇报演出。(5月)

1、筹划演出服装,学员准备。

2、带领学员进行演出前的排练。

3、校园艺术节花样跳绳节目表演。

(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

2013年6月7日

第五篇:花样跳绳社团活动方案

高新区凤凰学校

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介

跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。

我校于2012年九月份刚刚投入使用,目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质,只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此,我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

小学花样小跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组 长:李宏伟 副组长:王海英、曾凡芳

成 员:王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹 具体实施人:各班级体育老师

五、活动学员

1--2年级每班三名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程

(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

(三)、活动汇报展示。(5月)

1、集体训练。

2、带领学员带音乐节奏的排练。

3、展示。

(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

2014年3月7日

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