口才训练第二十五天：演讲系统流程

第一篇：口才训练第二十五天：演讲系统流程

亲爱的朋友：

今天我们已经进入了学习的第二十五天，今天开始，主要学习一些演讲指导理论，在这部分内容中，没有训练的内容。但是在这最后的六天，我们要把前面学习的内容，形成一个每天练习的流程，然后每天练习。今天我要给您分享的是让演讲更精彩的一个系统流程，以及您每天练习的一个清单。

一、演讲前必须做的五大准备工作：

1、材料内容的准备

（1）演讲稿、PPT；

（2）辅助工具；（演讲道具、人员安排等）

（3）音乐、视频等辅助资料。

2、演讲前的练习准备

（1）大声的朗读你的演讲稿；

（2）准备演讲大纲；

（3）把自己的演讲进行录音；

（4）掌握好时间；

（5）试讲。

3、演讲前了解听众的准备

（1）身份地位；

（2）年龄大小；

（3）男女比例；

（4）文化水平；

（5）经济收入。

4、了解会场的准备

（1）提前到达，熟悉会场及舞台；

（2）熟悉你使用的麦克风；了解它的开关，调试好音量。

（3）提前播放音乐；

（4）准备好需要的道具；

（5）与组织者和主持人沟通。（是否有需要注意的事项，以及你演讲的要求。）

5、调整情绪状态的准备

（1）放松你的神经；

（2）回忆演讲的内容；

（3）想象演讲现场成功的画面；

（4）热身运动；

（5）深呼吸。

二、克服紧张的7个方法：

1、充分的准备；

自信源自于充分的准备！

2、提纲记忆法；

记住各段小标题，和小标题里面的关键论点。

3、适应变化

提前收集：听众构成、演讲地点、演讲时间如何安排、有无提问？

4、自信暗示法；

演讲前暗示自己，我一定会演讲很成功。听众一定会喜欢我的演讲！

5、目光训练法；

上台后定一下，和听众目光交流一下！

6、呼吸调节法；

全身放松做深呼吸及一四二呼吸！

7、调整动作法。

紧握双手，全身紧绷然后放松，反复练习几次。或者跑步叫YES.三、演讲系统流程的10大关键

1、演讲前一定要精心准备，并反复练习演讲稿；

2、演讲之前要漱口、洗澡，让自己感觉很清爽，同时衣服不能穿的太厚。

3、演讲前不要吃饭，提前2小时吃饭；

4、每次演讲都要提前到达会场，熟悉会场环境，并自己亲自调试麦克风；

5、演讲前要冥想回忆演讲的内容，并想象演讲成功的画面，让自己血液兴奋；

6、演讲之前热身运动使自己情绪达到巅峰状态；

7、演讲之前要练练嗓子，即使只念开始两句：“各位朋友，大家好！”不断练习找到语感；

8、演讲之前要放音乐；

9、演讲会场要悬挂横幅或贴海报营造演讲环境；

10、演讲会场灯光要明亮。

四、每日演讲练习清单（每日练习2小时）

第一部分基础练习30分钟

1、体能训练5分钟

2、口腔训练3分钟

3、气息训练5分钟

4、发声训练5分钟

5、微笑与眼神训练3分钟

6、引爆肢体训练3分钟

7、肢体动作5分钟

8、演讲信念3分钟

第二部分朗读与模仿练习（60分钟）

1、运用胸腔共鸣快速朗读训练15分钟

2、每天模仿练习演讲30分钟

第三部分语感与演讲稿（30分钟）

1、设计一段非常经典的开场白和10分钟的演讲稿，每天练习这段，练习感觉。运用科学发声对镜专项练习。

2、练习各个演讲稿片段，分段练习，一天练习一段，不用一次把整篇演讲稿都练习完。因为一篇演讲稿可能2个小时，如果全部练习，练习一遍就要2个小时。我们可以练习1段15分钟，连续练习5-10遍，这样比练习整篇效果好。

●演讲系统流程学习笔记：

第二篇：今日英才《30天精英演讲速成》&第二十五天 演讲系统流程

第二十五天 演讲系统流程

亲爱的朋友： 今天我们已经进入了学习的第二十五天，今天开始，主要学习一些演讲指导理

论，在这部分内容中，没有训练的内容。但是在这最后的六天，我们要把前面学习的内容，形成一 个每天练习的流程，然后每天练习。今天我要给您分享的是让演讲更精彩的一个系统流程，以及您每天练习的一个清单。

一、演讲前必须做的五大准备工作：

1、材料内容的准备

（1）演讲稿、PPT；

（2）辅助工具；（演讲道具、人员安排等）

（3）音乐、视频等辅助资料。

2、演讲前的练习准备

（1）大声的朗读你的演讲稿；

（2）准备演讲大纲；

（3）把自己的演讲进行录音；

（4）掌握好时间；

（5）试讲。

3、演讲前了解听众的准备

(1)身份地位；(2)年龄大

小；(3)男女比例；(4)文

化水平；(5)经济收入。

4、了解会场的准备(1)提前到达，熟悉会场及舞台；

熟悉你使用的麦克风；了解它的开关，调试好音量。(2)

(3)提前播放音乐；

(4)准备好需要的道具；(5)与组织者和主持人沟通。（是否有需要注意的事项，以及你演讲的要求。）

5、调整情绪状态的准备(1)放

松你的神经；(2)回忆演讲的内

容；(3)想象演讲现场成功的画

面；(4)热身运动；

(5)深呼吸。

二、克服紧张的 7 个方法：

1、充分的准备； 自信源自于

充分的准备！

2、提纲记忆法； 记住各段小标题，和小标题里面的关键论点。

3、适应变化 提前收集：听众构成、演讲地点、演讲时间如何安排、有

无提问？

4、自信暗示法； 演讲前暗示自己，我一定会演讲很成功。听众一定会喜

欢我的演讲！

5、目光训练法； 上台后定一下，和听众目

光交流一下！

6、呼吸调节法； 全身放松做深呼吸及

一四二呼吸！

7、调整动作法。紧握双手，全身紧绷然后放松，反复练习几次。或

者跑步叫 YES.三、演讲系统流程的 10 大关键

1、演讲前一定要精心准备，并反复练习演讲稿；

2、演讲之前要漱口、洗澡，让自己感觉很清爽，同时衣服不能穿的太厚。

3、演讲前不要吃饭，提前 2 小时吃饭；

4、每次演讲都要提前到达会场，熟悉会场环境，并自己亲自调试麦克风；

5、演讲前要冥想回忆演讲的内容，并想象演讲成功的画面，让自己血液兴奋；

6、演讲之前热身运动使自己情绪达到巅峰状态；

7、演讲之前要练练嗓子，即使只念开始两句：“各位朋友，大家好！”不断练习找到语感；

8、演讲之前要放音乐；

9、演讲会场要悬挂横幅或贴海报营造演讲环境；

10、演讲会场灯光要明亮。

四、每日演讲练习清单(每日练习2 小时)

第一部分 基础练习30 分钟

1、体能训练 5 分钟分钟分钟分钟

2、口腔训练

3、气息训练

4、发声训练

5、微笑与眼神训练 3 分钟

6、引爆肢体训练 3 分钟分钟分钟

7、肢体动作

8、演讲信念

第二部分 朗读与模仿练习（60 分钟）

1、运用胸腔共鸣快速朗读训练 15 分钟

2、每天模仿练习演讲 30 分钟

第三部分 语感与演讲稿（30 分钟）

1、设计一段非常经典的开场白和 10 分钟的演讲稿，每天练习这段，练习感觉。运用科学发 声，对镜专项练习。

2、练习各个演讲稿片段，分段练习，一天练习一段，不用一次把整篇演讲稿都练习完。因为 一篇演讲稿可能 2 个小时，如果全部练习，练习一遍就要 2 个小时。我们可以练习1 段 15 分 钟，连续练习5-10 遍，这样比练习整篇效果好。

●演讲系统流程学习笔记：

第三篇：今日英才《30天精英演讲速成》&第二十五天 演讲系统流程

第二十五天 演讲系统流程

亲爱的朋友： 今天我们已经进入了学习的第二十五天，今天开始，主要学习一些演讲指导理论，在

这部分内容中，没有训练的内容。但是在这最后的六天，我们要把前面学习的内容，形成一 个每天练习的流程，然后每天练习。今天我要给您分享的是让演讲更精彩的一个系统流程，以及您每天练习的一个清单。

一、演讲前必须做的五大准备工作：

1、材料内容的准备

（1）演讲稿、PPT；

（2）辅助工具；（演讲道具、人员安排等）

（3）音乐、视频等辅助资料。

2、演讲前的练习准备

（1）大声的朗读你的演讲稿；

（2）准备演讲大纲；

（3）把自己的演讲进行录音；

（4）掌握好时间；

（5）试讲。

3、演讲前了解听众的准备(1)身份地位；(2)年龄大小；(3)男女比例；(4)文化水平；(5)经济收入。

4、了解会场的准备(1)提前到达，熟悉会场及舞台；熟悉你使用的麦克风；了解它的开关，调试好音量。(2)(3)提前播放音乐；

(4)准备好需要的道具；(5)与组织者和主持人沟通。（是否有需要注意的事项，以及你演讲的要求。）

5、调整情绪状态的准备(1)放松你的神经；(2)回忆演讲的内容；(3)想象演讲现场成功的画面；(4)热身运动；(5)深呼吸。

二、克服紧张的 7 个方法：

1、充分的准备； 自信源自于充分的准备！

2、提纲记忆法； 记住各段小标题，和小标题里面的关键论点。

3、适应变化 提前收集：听众构成、演讲地点、演讲时间如何安排、有无提问？

4、自信暗示法； 演讲前暗示自己，我一定会演讲很成功。听众一定会喜欢我的演讲！

5、目光训练法； 上台后定一下，和听众目光交流一下！

6、呼吸调节法； 全身放松做深呼吸及一四二呼吸！

7、调整动作法。紧握双手，全身紧绷然后放松，反复练习几次。或者跑步叫 YES.三、演讲系统流程的 10 大关键

1、演讲前一定要精心准备，并反复练习演讲稿；

2、演讲之前要漱口、洗澡，让自己感觉很清爽，同时衣服不能穿的太厚。

3、演讲前不要吃饭，提前 2 小时吃饭；

4、每次演讲都要提前到达会场，熟悉会场环境，并自己亲自调试麦克风；

5、演讲前要冥想回忆演讲的内容，并想象演讲成功的画面，让自己血液兴奋；

6、演讲之前热身运动使自己情绪达到巅峰状态；

7、演讲之前要练练嗓子，即使只念开始两句：“各位朋友，大家好！”不断练习找到语感；

8、演讲之前要放音乐；

9、演讲会场要悬挂横幅或贴海报营造演讲环境；

10、演讲会场灯光要明亮。

四、每日演讲练习清单(每日练习2 小时)

第一部分 基础练习30 分钟

1、体能训练 5 分钟 3 分钟 5 分钟 5 分钟

2、口腔训练

3、气息训练

4、发声训练

5、微笑与眼神训练 3 分钟

6、引爆肢体训练 3 分钟 5 分钟 3 分钟

7、肢体动作

8、演讲信念

第二部分 朗读与模仿练习（60 分钟）

1、运用胸腔共鸣快速朗读训练 分钟

2、每天模仿练习演讲 30 分钟 第三部分 语感与演讲稿（30 分钟）

1、设计一段非常经典的开场白和 10 分钟的演讲稿，每天练习这段，练习感觉。运用科学发 声，对镜专项练习。

2、练习各个演讲稿片段，分段练习，一天练习一段，不用一次把整篇演讲稿都练习完。因为 一篇演讲稿可能 2 个小时，如果全部练习，练习一遍就要 2 个小时。我们可以练习1 段 15 分 钟，连续练习5-10 遍，这样比练习整篇效果好。

●演讲系统流程学习笔记：

第四篇：演讲与口才训练

演讲与口才训练

【背景分析】

英国首相邱吉尔说过“一个人能够面对多少人说话，他的成就就有多大”。《中国企业家生存报告》蓝皮书中指出，当前影响中国总裁生活品质和事业提升有两大关键问题：一是过度疲劳导致众多企业家英年早逝，二是不会在公众场合演讲致使企业发展遭遇瓶颈和个人形象受损。演讲力是企业总裁的核心竞争力之一，会管理的企业家，员工敬畏；会演讲的企业家，员工追随！随着企业不断壮大，需要企业家发表演讲的场合越来越多，演讲已成为企业家经常性的职业行为，比如，企业家接待领导视察需要演讲，参加招商会、订货会、招投标会需要演讲，参加公众活动、聚会、论坛需要演讲，在企业内部总结布置工作、激励员工等更需要演讲。演讲是企业家的另一张名片。许多人一讲话就脸红心跳、紧张忘词。一上台就不知道讲什么，言词乏味、说不到点子上，这不但影响企业家的个人形象，还会影响企业的整体形象。还可能对企业的业务发展和公众认可度带来极大负面影响。看看我们周围，马云、史玉柱、牛根生、俞敏洪„„这此成就卓著的企业家都是口若悬河的演讲高手。

【授课对象】

各大国有企业、民营企业的董事长、总经理、副总经理以及其他高级管理人员

【授课课时】

基础班（3天两晚）

【课程提纲】

一、口语表达分类研究

二、演讲与讲演辨析

三、演讲

四、口语表达修辞

五、演讲听众分析

六、演讲的表达构思及表达常模

七、控场及其他

训练板块训练内容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破紧张恐惧心理（好口才，从心开始）“八六三”工程，即揭示当众讲话“恐惧”的八大秘密，刺向恐惧的六把利剑和超越自我的三个锦囊。

第一天晚上19:00-21:00

场景实战竞聘演讲训练每位学员参与竞聘，经过角逐产生特训营领导班子（班长，副班长，宣传部长，学习委员等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基础魅力口才的四大基本功:

1、科学发声训练

2、演讲态势语言训练

3、听话训练

4、礼仪训练

第二天晚上19:00-21:00

演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演说技能——好口才的“六脉神剑”学会公众演讲--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

场景模拟

任何场合都能侃侃而谈学习竞聘演讲、领导讲话、会议主持、宴会口才、庆典致辞、即兴演说的常规模式和临场发挥技巧，并进行实战演练。（注：此板块为穿插练习，前两天的学习当中也会有此节内容）

第三天白天15:00-17:00

结业演讲（分享自己的成长）

每位学员进行3-10分钟的精彩结业演讲，总结自己的成长过程和心路历程。高级班（6天、半年制、1年制）序号板块设置内容与效果

1.演讲紧张心理突破训练从生理、心理、技术三个层面帮你突破演讲紧张，通过训练，企业家能有效克服演讲紧张恐惧心理，从此再也不会害怕演讲，不再把演讲当作负担。

2.演讲“一阳指”训练讲话的套路、模板，熟练掌握了演讲“一阳指”，企业家就会知道演讲时该说些什么、怎么去说，让讲话有条理，有内容、有所说服力、有感染力、有文采；让你学会在任何场合下，在没有任何准备的前提下，讲话有话可说，把话说到点子上。

3.企业家演讲场景训练详细讲解企业家经常碰到的各种讲话场景，如：年底总结大会讲话、客户答谢会讲话、新年联谊会讲话、公司庆典讲话、婚礼庆典讲话等。每种场景均总结成可操性极强的讲话模板，甚至直接套用的讲话稿，通过讲解与训练，这样企业家在任何场合都能张嘴就来，精彩演讲

第五篇：演讲口才训练视频

演讲口才训练视频

1、在我国已经是一个合成词，成了一个专门术语，来源于《演讲与口才》杂志，演讲口才训练视频。

2、上个世纪80年代，《演讲与口才》杂志出刊。该杂志创始人为邵守义，他对我国演讲与口才理论的研究做出了巨大的贡献，被誉为“新时期演讲事业的开拓者”。

3、演讲与口才杂志社网站为口才网(www.xiexiebang.com)，它与《演讲与口才》《演讲与口才·学生读本》基本同步，刊登“演讲、论辩、谈话、交际、口语训练”等方面的内容，且能查阅历年杂志内容、当月杂志演讲辞全部内容及文章要目，是人们查阅、学习演讲等知识的最佳平台，深受广大网民喜爱，日点击量过万。

专业期刊

1983年，伴随着改革的春风，在林林总总的期刊园地里，一枝奇葩悄然绽放，她，就是邵守义先生创办的《演讲与口才》。作为中华民族历史上第一本专门研究说学理论和提高人们口语表达能力的专业期刊，她的创刊与发展，牵动了社会各界读者的心，在全国产生了较大的影响。经过23年的风雨洗礼，她仍然艳丽夺目，仍然芳香四溢。君请看——

一组呈几何级数增长的数字

《演讲与口才》创刊不久，就引起了广大读者的关注和喜爱，发行量成倍增长，短短几年时间就突破了百万大关。请看一组呈几何级数增长的数字吧：

1982年，试刊号仅发行1万册;

1983年，创刊号发行2万册(年终达4万册);

1984年，月发行8万册;

1985年，月发行16万册;

1986年，月发行35万册;

1987年，月发行75万册;

1988年，月发行量猛增到113万册;

…………

伴随着这一组呈几何级数增长的数字，《演讲与口才》从无到有，从小到大，从弱到强，飞速地发展壮大起来，使她在全国期刊中享有较大的声誉。

一组对比鲜明的数字

创刊之初到现在*1982年试刊时，仅有邵守义一名工作人员，编辑、发行都靠他;如今，已经拥有各类员工40余人，先后安排近百人就业或再就业。

*1982年试刊时，邵守义家中就是办公室，全靠他一人肩挑手提搞发行;如今，已经拥有各类现代化的办公设施，在长春、西安、南京、深圳设有四个印刷点，杂志社出版的期刊，源源不断地发向全国各地。

*1983年创刊时，邵守义没有一分钱，他靠借来的5000元资金，白手起家，创办了《演讲与口才》;如今，杂志社已经拥有上千万元固定资产。

*1983年创刊时，只有一间8平米的办公室;如今，杂志社已经拥有高7层、建筑面积达5500平米的“吉林演讲大厦”。

*1983年创刊时，只是一个4个人的小编辑部;*如今，已经成为拥有三份全国发行的刊物、有40余人的大编辑部;

一分耕耘，一分收获。《演讲与口才》没要国家一分钱，自筹自支，自主经营，自负盈亏，自我约束，自谋发展，却为社会做出了突出的贡献，而社会也给了她丰厚的回报。《演讲与口才》获得了——

主要荣誉

这里，请允许我们只选取该刊最近10年所获得的主要荣誉，向您展示《演讲与口才》曾经创造的辉煌吧：

国家级荣誉

1995年12月，被评为全国社科优秀期刊;

1997年4月，荣获全国五一劳动奖状;

1998年1月，被评为首届全国百种重点社科期刊;

1999年10月，被评为第二届全国百种重点社科期刊;

1999年10月，荣获首届中国期刊奖;

2003年春，被评为全国中文核心期刊;

2000年9月，在赠建“全国百家期刊阅览室”活动中，被评为“受读者欢迎的期刊”;

2001年12月，被评为全国“读者最喜爱的期刊”和“读者每期必读的期刊”;

2002年5月，在《全国国民阅读与购买倾向抽样调查》数据统计活动中，被认定为全国“读者最喜爱的十家杂志”之一;

2003年，被评为“中国首届邮政报刊展十佳报刊”，演讲稿《演讲口才训练视频》。

省级荣誉

1997，被评为东北三省优秀社科期刊;

2003年，被评为辽沈地区最受读者喜爱的十佳报刊;

2004年9月，被评为第一届北方优秀期刊;

2005年3月，被认定为吉林省27个著名商标之一，成为全省唯一入选的期刊类商标;

连续五次被评为吉林省十佳期刊;

……

正是由于《演讲与口才》始终以提高中华民族的综合素质特别是口语表达能力为己任，努力做到贴近生活、贴近读者、贴近实际，努力做到熔思想性、知识性、实用性、趣味性于一炉，因而，她受到了——

名人赞誉

全国人大常委会副委员长许嘉璐从创刊之初便对该刊给予大力支持和指导。1983年11月，在北京的一次关于演讲与口才的座谈会上，他对邵守义主编说：“我知道要办这个刊物时，就曾高兴地说‘你办了一件功德无量的事’。好的开始等于成功了一半，我对你们这种气魄和战略眼光，对编辑同志这种献身精神表示钦佩，你们的确有干一番事业的劲头。这个杂志的作用不可低估。我们这个民族需要演讲家。演讲除鼓动人民外，对内政、外交以及各行各业都很重要。……提倡演讲，培养口才，实际上是提高我们民族的思维能力和素质，把我们青年一代培养得更聪明。因此，我希望这个杂志越办越好。” 16年后的1999年11月，他在视察吉林市的时候对邵守义主编说：“你们干得很好。我还是那样认为，口才不单单是口才的问题，口才实际上是人的整体素质的外化，所以培养人们的口才就是提高人们的素质，希望你们继续努力。”

中共中央书记处书记、中央军委副主席徐才厚2005年4月19日到驻徐州某部视察调研，在与指导员座谈时说：“讲好课的基础是知识，有一本杂志叫《演讲与口才》，对政工干部特别有针对性。”

中共中央统-战部原副部长武连元致函邵守义主编，称赞《演讲与口才》杂志“思想性很强，内容健康，能催人上进，是一本具有高度艺术性的思想政治工作的好读物”。