最好的心态调整演讲稿-孙晓歧老师5篇范文

第一篇：最好的心态调整演讲稿-孙晓歧老师

心态调整

非常高兴能和大家一起探讨和交流，今天探讨的主题是心态，那么大家都知道“心态决定命运”，大家同不同意。如果说“思想决定格局”，那么态度就会决定命运。你是一个什么样的人主要取决于你有什么样的心态。人们个个都追求成功，那能力方法都很重要，但态度更重要。我们有这么一句话：技巧好不如态度好，为什么做决定怎么做。想要追求成功，首先要知道自己为什么去做，在为什么做之前首先要明白你的态度，那今天我跟大家分享有6个心态，那第一个心态我们来探讨的是：

一、积极的心态。

其实我们发现，人与人之间的差别只有一点点，而这小小的差别却导致了巨大的不同，小小的差别就在于你的心态是积极和还是消极的，而巨大的不同就是，消极的心态最终会得到消极和负面的结果，而积极的心态，就会达成正面的结果。其实每一个人他都想积极，但事实的结果证明，在我人生活当中和事业当中，发生了很多问题以后，我们就会发现，我们有无数人的心态是属于什么，消极的。那么如何塑造积极的心态，首先，第一点，学会给事情重新下定义。在我们的生命当中，每一天都有很多的事情在发生，对不对？发生的每一件事情都会让你的情绪发生反应，对吧。你的心情会非常的激动，也有可以会非常的消极，但是你有没有发现，同样一件事情的发生，不同的人就会有不同的感受。就拿离婚来讲吧，有的人发现，离婚以后好痛苦哦，想到要去自杀，有没有？有的人离了婚以后，开始庆贺，哎，终于离开这个死鬼了，有没有？所以为什么同样发生的一件事情，会有不同的反应。是因为这两个的对这一件事的定义不同，同意吗？

那记得曾经有过一个非常经典的故事，故事讲述的是父亲和儿子之间的对话，儿子要去战场上当兵，这儿子去战场之前呢，父亲就跟他的儿子讲，说：孩子，当你到了战场以后，部队呢，很有可能把你分配到前方，也可能把你分配到后方，但是你一定要记住，你是一个军人，要服从部队的安排，如果把你分配到后方，那是你的福气，分配到前方，也很正常，因为你一个军人，假如到了前方，发生了战争，在战争当中，你会受伤，有可能你受的是轻伤，有可能你受的是重任，受轻伤就是你的福气，受重伤也很正常，因为你身受重任以后，有可能你会治愈，也有可能你会终身残疾，治愈就是你的，福气，终身残疾也很正常，因为你是一个军人，如果你终身残疾以后，由于种种原因，有可能，你会死去，也可能你会坚强的活下去，回到家里见到父亲我，但是孩子，如果你能够坚强的活下去，那就是我们父子的福气，就算死在战场上，也很正常。

我们来看，故事本身并不重要，重要的是他的喻意。虽然发生的每一件事情，同事是一件事情，父亲学会了用不同的角度看待一个问题，那这个故事就如同在经营我们的生意过程当中，当我们做了生意，当你选择做这个生意，选择了这个生意，不管是你市代理，还是省代理，还是加盟店，当你选择这个生意，你有两种行为，一、有可能你去做零售，销售产品，二、有可能你是去拓展市场，开发市场，对吧。无论你是做零售还是开发市场，你都会有一个行为叫邀约客户，对吧。你约来的客户，你就会与客气交流和谈单，邀约客户的时候你会打电话，对吗？当你去打电话的时候，这种心态就开始出现了，消极的人和积极的人考虑问题的角度完全不一样，消极的人拿出电话，第一个想法就是，万一没有人怎么办？打过去以后就在想，万一有人，不是我要找的人，怎么办？就算是找到了我要找的人，万一他不来该怎么办？假如他要是来了，万一不听我们讲怎么办呢？就算听我们谈了我们的生意，万一不感兴趣该怎么办呢？万一感兴趣了，他不做又该怎么办呢？就算他做了，万一他又没有做成该怎么办呢？他一想，算了，这种生意还是别做了。有没有？所以这个想法有没有错？还有一种思考他会怎么样，他就在想，只要拿出电话去邀约，甭管认识不认识，只要一打电话，就有人怎么样，接，只要有人接就会有人跟我交流对吗？只有要人交流，我就有可能找到决策人对吧，只要找到决策人的邀约正确，他就会来，对吗？他只要一来就会听我来谈这个生意，对吧，只要谈完这个生意，听完这个生意，就会有人感兴趣，对吗？只要有人感兴趣，就会有人做，对吧，只要有人做了这个生意，就会有人做成，同意吗？所以我经常在我的生命当中告诉我自己，发生任何事情，都要学会从不同的角度看问题，事情本身永远不是最重要的，最重要是，你用哪个角度看问题，如果今天你谈一个单，没有谈成，很正常，对不对？没有任何人决定必需要和你做这个生意，因为人各有志，人都有不同的追求，同意吗？如果全世界的人都来做金玉缘，那就不现实了，谁来给我们做饭，谁来给我们开车啊。对不对。所以每个人都有自己正确的选择，没有好不好之分，只有最适合之分，我们在销售的过程当中，不卖我们认为最好的，只卖客户最需要的。所以在营销的过程当中，他不接受，是不是很正常，如果接受了，就是我们的福气，所以在营销的过程当中，他能做这个生意，就是福气，不做也很正常。包括你在和别人交流的过程当中，也要学会用这种角度去看问题，包括在你生活当中的每一件事情。今天回家，老婆没有做饭，是不是很正常啊，做饭就是你福气，对不对？所以小孩在教育过程当中，在我们夫妻相处当中都可以用啊，所以在跟我们学习当中，不仅仅学会做生意，还可以学会，人生该怎么去生活，同意吗？改变了你的态度就可以改变了你的命运。所以，要有积极的，第一、学会给事情重新下定义。

那第二点，就叫“改变自我的对话或自我问话”，你发现没有，人与人之间的过程当中，是思想跟思想的交流，对吗？那自己跟自己有没有沟通啊？所以我经常讲沟通的时候，沟通分有两个层面，一是自我沟通，二叫对外沟通，一个自我沟通都搞不明白的人，对外沟通好不到哪里去的。首先我们来看，什么叫自我沟通，自我沟通的品质决定思考的品质，而你什么样的思维方式，决定你会有什么样的态度，那，思考等于问和答的过程，在坐的每一个人，你每天早上起来的时候，就开始自我沟通了，几点起床，穿什么，吃什么，去哪里，你看，思考就是在不断的问和答的过程，同意吗？问题，就是在消极的人和积极的人，发生同样的事情，他问话的方式不同，比如说，今天要来谈生意，今天你和一个客户在谈生意，结果没有谈成，消极的人就会问，这事没有谈成，公司产品是不是很差呀，是不是公司没有实力啊，是不是我不适合做这个生意呀，是不是我没有能力啊，是不是他不喜欢我啊，是不是这个人，什么都不是啊，他就开始问这样的问题，当他问，我没有谈成是不是我不行的时候，他的思考就开始寻找答案，你真的不行，你看，你口才也不好，你看你，态度也不好，你看你又缺乏专业，所以，你肯定不行，他又得到的答案，我不适合做这个生意，他由于谈一个单没有谈成，就自己给自己下一个定义，我不适合，他就放弃了，有没有？那如果用积极的思考来问问题呢？会怎么问，他就是这样想？今天没有谈成是不是由于我的专业不够呢？如果我的专业提升是不是就可以谈成，今天我没有谈成，是不是不了解对方的需要呢，如果了解对方的需要，是不是就可以满足他的需求呢？今天没有谈成，是不是因为时间，场合不对呢。如果下一个时间好，场合好，可不可以再重新谈呢。所以，同样事情的发生，你问的角度不同，结果就不同，比方说，每一天早晨，起床的时候，早晨要不要习惯问几个好的问题啊，早上起床我经常会问，我一睁开眼睛就问，此刻人生当中，有什么值得我兴奋的，一想到，一群优秀的企业家，在跟我合作，一想到，有那么多美女天天可以看到你们，就在想，天啊，做为一个男人活得真幸福。真的是这，你问什么问题，就有什么样的思想。此刻人生当中，我又问了，有什么值得我兴奋的，一想到，我有我自己的团队，我有我能力，我有我自己的系统，我有我最优秀的团队，那么多的顾问团，一想到就激动。又在想，那此刻人生当生有什么值得我感谢的，就想到我的妈妈，想到我的爸爸，我的哥哥，想到了嫂子，想到了子静，想到了李燕，想到了团队的很多领导人，如果生命当中缺少了你们，其实我存在的价值也没有任何意思，我今天所有的幸福跟快乐，和我价值的体现，是因为我在生命当中，亲人，和在坐的所有的人，每当想到这些事情的时候就感觉到生命真的太美好了，所以同样的事，一天太阳升起的时候，为什么你会感觉生命为什么会如此糟糕，为什么我们会感觉生命会如此快乐，是因为，在身体当中，在你的体内当中，整个大脑当中，你问的问题，不一样。如果早上起来就问，今天有什么倒霉的事情发生在我的身上，你早上起来就问，为什么我的身体不如以前了，你早上又问，为什么我那个死鬼又不爱我了，早上又问，这个死孩子，又不听我的话，早上就问，为什么客户都拒绝我，你会发现今天你糟糕透了。这就是问话决定了你的思维方式，导致了你的态度，那晚上睡觉你要问一些问题，我晚上休息之前都会问，问此刻人生当中，我最爱的人有哪些，在今天当中，我有哪些目标已经达成，我又提高了哪些，今天又在哪几个方面让我有所进步，今天我又帮助了多少人，帮助了多少人解决了多少问题，想到这些又在想，我是一个有价值的人，所以就很快乐，所以晚上在临睡之前就想到，最快乐的事情，是什么，最开心的事情是什么，然后就做个美梦，睡个好觉，这就是一天。如果你晚上睡觉的时候，就想今天倒霉的事情有很多，哪一件事情最倒霉，一想到就气愤，然后就说，最倒霉的事情为什么老是发生在我的身上，最坏的结果会是什么，然后晚上就开始做噩梦，知道吗，早晨起来又开始重复新的一天，今天最痛苦的是做了噩梦，然后晚上再重复一天的事情，恶性循环，有没有？所以，正确的思维，正确的发问，才会有正确的态度嘛，所以在坐的各位，有没有发现人生改变很简单，并不复杂，对不对？改变对你的问话，就可以改变你的人生，同意吗？包括在人生当中学会正确发问，不管发生什么事，首先要问的第一个问题就是，这件事情的发生对我有什么好处，要问这件事情好不好，明天走到马路边，包被抢了，该怎么办？问，“这件事情的发生对我有什么好处”，很多人不会这样问的，包一被抢，他就开始哭，开始报怨，是不是这样？那首先，包被抢第一个好处就是，自己没有摔倒，对不对？第二个好处就是，自己任何部位都没有受伤，对不对？第三个好处就是，比车撞了一下要强，对不对？第四个好处，就是，以后不在走到马路边，走到路里面，对不对？所以你会发现，通过这件事情的发生，你可以总结出，5-10个好处，不就不难过 了吗。包括你在营销的过程当中，客户拒绝你，客户告诉你别跟我谈了，我不喜欢你这个人，谈这些方法，你也不要报怨，不要难过，要问“这件事情的发生对我有什么好处”，首先想到的是客户没有打你，对不对，首先发现你自己今天又有提高了，对不对？这件事情的发生就发现你第一个好处，就是发现自己的不足，是不是？第二个好处，就是找到自己要提升的环节和要提高的地方，对不对？你会发现，同样是经历，为什么有的人能够在经历当中总结经验，有的人却不能，就是因为他们，看问题的角度不同，所以，有“智慧的人能够在别人的经历当中总结经验”，聪明的你，能够在经历当中，不断的总结经验，愚蠢的人们，在任何时候都不会总结任何经验，所以，我相信在座的所有的朋友，一定是最智慧的，对不对！

好，那我们想要有个积极的心态，除了要有良好的自我对话以外，还有第三点也非常重要，就是“选择正确的环境和选择对的人”，有的时候我发现，我们的心情和态度与环境有关，你们想信吗？我特别坚信一点，在五星级饭店吃饭和在街边小摊吃饭的那种感觉会有所不同。有两个原因，一、跟谁在一起很重要，对吧，跟你最恶心的人在五星级，你也不舒服，跟你最喜欢的，有可能在小街道里，也未必会难受，但想象一下，跟你最喜欢的人，在最好的环境是不是就更好了，所以，今天你所有的价值观，道德观和人生观，你的所有的判断标准，都是来至于你过去环境对你的影响，一个人的成功和失败，是来自于习惯，而环境会影响到我们生活的，思考的所有习惯。消极的人是生活在一个消极的习惯当中，因为你身边所有的人都会告诉你，孩子，赚钱不容易，省点花，啊，你只要你一花钱，别人就会告诉你，赚钱不容易，对不对？你买件好的品牌的服装，别人就会告诉你，这个人真败家啊，又浪费了，穿啥不是穿呀，非要花那么昂贵的东西花那么多钱，一点都不节俭，有没有？他就会告诉你赚钱不容易，然后你说，让我出去闯一闯，他们又告诉你，说，闯什么闯，社会这么乱，在家里面呆着吧，啊，然后就是这样的观点，不断的灌输你，给你形成了负面思考的习惯，在他们的世界当中，这个不能，那个不行，什么都不可以，是不是这样？你身边的人除了打麻将的，就是喝酒的，要么就是骂人的，要么就是打架的，全部都是这群人在你身边，出口就是讲脏话，要么就是无所事事，没有目标，惹事生非的一群人，请问，当你在这样的环境当中，你想变得再优秀，你都很难，无形当中，你就会被这种环境把你影响，所以，你的办公环境，住家环境，和生活环境，要有效的调整。那在选择住家的时候，第一要选择好的大环境，再选择好的小环境，这是最好的环境，千万别选择一个差的大环境，一个最好的小环境，你会发现，你周边的邻居，所有的社区的人的行为，对你无形当中都会产生影响，在亲子教育当中，孟母三迁的案例，充分可以体现这个环节，她为了可以教育自己的孩子，她三次搬家，都是为了给孩子一个好的大环境，所以，你在选择住宅的时候，是不是很重要？物以类聚，人以群分，交往什么样的人就会产生什么样的思想，你之所以是积极的思考，回忆一下自己，为什么会有这么好的行为习惯，是因为你身边这些优秀人的群都是这样思考的，所以，你养成了一个积极思考的习惯，所以这是选对环境，交对人和选对人很重要，你有什么样的思考，来至于你身边的人群，这几点对你的态度上，有最大的影响，那么你发现，在你向边的，遇到问题都是积极思考的，你今天跟他在一起的时候，你会发现，不由自主的，发生问题，你就学会正思考了，这就是改变你的消极态度，塑造积极态度的最好的第三个策略。

第四个策略叫做，学会给自己一个正确的信念。什么叫信念，就是你百分之一百的坚信。人的成功都是百分之一百的相信，人的失败也是百分之一百的相信，八年来，小岐在做教育和咨询，几年前我曾经和一个企业家做咨询，他最终从成到败，到再也没有起来的过程当中，当他失败了以后为什么没有站起来，我在给他做咨询的时候，他说：他不适合，他不行，他缺乏整个思考的格局，他缺乏执行力，他说我真的不适合做生意。后来，他的爱人问我，小岐老师，你能不能告诉我们，我爱人他根源，失败的原因是什么？我说他没有自信，她说：不，他特别相信他不会成功，我说他没有自信，她说：不，他百分之一百的相信，他不会成功，我说这就是他的根源所在，他的信念告诉他自己，我不行，我不适合，我没有能力，我不适合再做生意，我适合给别人去工作，他百分之一百的相信他不适合，什么叫做信念，那我生命当中，认识过很多优秀的企业家和领导人，他们每一个都有不同的信念，同样，在我经营我的人生过程当中，经营我的企业过程当中，我也有属于我自己的信念，比如说，我在做销售的时候，就用我的信念，最早我在拜访客户，做销售的时候，我就有个信念，我的信念就是“得不到我想要的，下一个一定是最好的”，当我和一个客户在一起交流的时候，我通过我的影响力，当然那个时候我还没有今天这样。已经整理一套，属于我们系统的一套标准的销售模式和销售公式，在六七个前我们是没有销售公式的，我们完全凭自己的感觉和热情去做销售，直到把人说死为止，也不知道这是错了，在那个时候就凭信念做营销，没有谈成，别人都在消极悲观，因为不行的时候，我在拍着我的胸膛告诉我自己，没有得到我想要的，下一个将是更好的，然后再去拜访一个，下一个没有谈成，继续告诉自己，得不到我想要的，下一个一定是最好的，又去拜访下一个，结果第六个给谈成了，就再次坚定了我的信念，你看，那五个都 不是我想要的，这一个就是最好的，所以，有了这样的信念，就做了销售。但是这种信念，后来我发现，只适合在销售，不适合在婚姻，万一在座的各位，千万别信念乱用啊，信念用不好也会有危害的，万一在处女朋友的时候，结婚的时候，就说，这个得不到我想要的，下一个就是最好的，那就坏了，所以一生当中你都不会有最满意的爱人，爱，不是爱他的优点，是爱他的缺点，包容，体谅，这才是真正爱的伟大之处。所以信念有多重要，世界著名的，优秀的顶尖激励大师安东尼罗宾，他在训练的时候告诉我们，他说，我有今天，什么都不因为，我什么都跟别人一样，只有一点跟别人不同，因为我相信自己，百分之一百的相信，在我的体内，我有我的信念，他自有他的信念体系，他做任何事情他都会告诉自己，假如我不能，我就一定要，只要我一定要，我就一定能，当他有的信念告诉自己的时候，他就没有怀疑过，包括我们自己也是一样，包括我的每一场演讲，每一场谈单，包括每一次的沟通，我从不怀疑我不行，我在演讲的过程当中，我重来不需要备课题，包括我们制作所有的幻灯片，只是备用，免得在过程当中有任何的疏漏，当我们真正站在讲台的时候，我们的潜意识已经在开始工作了，因为我们开始相信，我们是最棒的，每一个环节都会讲到最好，一定是给最需要的，这就是相信的力量，所以你会发现，如果你认为你有你的信念，那么你就会发现，你的人生走的速度都比别人快，当所有的人都认为你不行的时候，只有，有信念的人才会做到。那我欣赏曼芝老师，不仅仅是因为他美丽，漂亮，最主要的是跟他沟通的每一次，我都发现，他是一个有信念的人，一个有信念的人的眼神，沟通方式，会给你信心，你从不会怀疑跟这样的人合作，人生不会成功，同样，我也是一个有信念的人，我重来不会怀疑自己人生不会成功，所以信念是来至于不断重复灌输潜意识，人的潜意识，是没有分辨是非的能力，它只是不断重复，最终，它只相信最终重复的东西，所以中国有句古话叫做：假话说多了都是真话。是因为你不断重复的过程当中，它就输入了，那很多人为什么失败，他老说我不行，我不能，我记忆力不好，我适合，我真的不行，他不断的输入，最终人生他就是一个失败的结果，当失败的时候，他继续确认他的信念是对的，你看，我真的不行，所以你看我都没有做成，所以我不适合，我不行，最后他有失败的信念，所以他就不行。之后，你再跟他成功的时候，他就要打你了，跟你说我不行了，你非要我去做，他会有这种态度和信念，所以这是一种信念。那反过来的人说，我一定行，我相信我可以，就算没有做好，他也会说，你看，我还是有做好的地方，所以我行，继续加强信念，又找到优点，最后，他会在方方面面做得最好，这就是一个角度的问题，看正面还是看负面，看正面养成正面信念，看负面就养成负面的信念，所以在我们要想真的能够有一个好所谓的我们这种的态度，必需要把我所讲的这四点连贯运用。那第五个策略，也就是最重要的策略，也就是“选择学习与行动”

一个人为什么遇到同样的事情他会消极，悲观和负面，同样一件事情发生，有人反而能成长，有人彻底被打垮，在我讲企业领导力的时候，我谈到逆境商低下的原因，在今天，我要谈到的是什么呢，他的知道量不够的问题，一个人之所以发生一件事情，他容易消极的根源，在于他知识量太小，在这里我给大家举一个案例，如果我现在手上拿两个杯子的话，第一个杯，我们来看图，第一个杯，如果把他装上毒液，半杯，这个杯子装半杯水，这个毒液的杯，一滴就可以致命，把这一半杯毒液倒到这半杯水里，把它喝掉，我们会不会死亡，一定会当场死亡，对吗？所以，那如果把这半杯毒液，再看这个图，如果这是个汪洋大海，把它倒到大海里，随着海水的沖洗的过程当中，我们来打一杯海水来喝掉，会不会死亡？为什么不会？是不是因为我们海洋把这毒液稀释了，所以我经常讲，知识就如同海洋，由于你大脑里边的知识匮乏，所以发生任何一点事情，到你这里都可以致命，让你没有能力去改变他，但如果你知道如同海洋一样渊博，那任何事情发生的话，他都会被稀释，都不叫问题，所以记住，所有的消极和负面，是来至你的知道量不够，所以，断的学习就可以改善问题。那还有一个叫行动，其实我们所有的人，生下来的人都有恐惧，包括在座的每一个人，还在我在内，人生都有恐惧，但是有恐惧并不可怕，可怕的是不知道如何快速去突破恐惧，那在这个世界上，只有一种方法可以瞬间突破恐惧，那这种方面就是，去做你恐惧的事，但死亡的恐惧是绝对的。你恐惧演讲，你会发现唯一突破恐惧演讲的方法，就是上台演讲，你说，我恐惧说话，你唯一突破恐惧就是去跟人家讲话，你说我恐惧销售，那唯一的方法就是去做销售，你说我恐惧见到人沟通，那你唯一的突破策略，就是去跟人沟通，所以你会发现，你所恐惧是因为你不擅长，当你习惯了，就没有任何的恐惧可言了，同不同意？所以，以上五点是来跟大家分享的第一个策略，接下来，我们来看第二点，学习的心态。

那，有了积极的态度，是因为你不断学习的能力，同样是在学习，但却有不同的结果，同意吗？你也在学习，他也在学习，但却有不同的结果，是因为我们的态度不同，学习有三种态度，包括在座的各位，你也在这里学习，不管现在几点钟，上午，下午还是晚上，也许你是在零晨学习，但是你记住，此时此刻你在学习，你也有三种态度，第一，了解的态度。如果你，包括在座的各位，你今天来学我的课程，只是为了解，看看孙小岐这个家伙讲得怎么样，听说是不错，那我来看看，当你了解的时候，你所学到的东西，最多也只能学到你想学的一点点，你学不到你该学的，只有放下空杯，用心来学，你才能学得更多。所以第二种心态叫做什么，叫使用的心态，如果今天你是报着明确的目标来学习的，今天发现，我的事业，我的公司，我的团队，我的亲人，我的爱人，我的孩子，包括我自己，我发现我们有态度上的问题，我今天来想学学，什么叫做心态调整，如何通过，想要达成成功，通内心的改变开始，那我来听一听，小岐老师来给我们讲态度，那这个时候你报着学习的心态来学的时候，你会发现你的收获就比别人大很多。那第三种态度叫，教的心态学习。我今天来学你的光盘，或是来听你的课，我的目标是，明天我也想成为一个态度训练老师，我也想成为一个态度专家，我就在想，你的课程，如果我来讲，我会怎么讲，所以我讲的每一句话，你不仅仅是在听，和在学，你还在脑子里过滤，你就在讲，哦小岐老师的这句话，如果我说我也这样说，因为好在哪里，如果说我不这样说，是因为有哪点不妥，你用教的心态学习，你的收获就是最多的，我能有今天的改变，是因为我从教开始，所以记住，想给别人一杯水，必需自己要先有一桶水，你才能觉得更好，这就是学习的三个态度。

那学习又分五个步骤，记住不管你多智慧，多聪明，不可能听了我这堂课，看了我这张盘，你全都懂，如果你说，小岐老师，我一听就懂了，说明你过去有过类似的学习，有过类似的经历，今天对你来讲只是一个重复学习，而不是初步学习，所以学习的第一个步骤叫，初步了解，你没有记住，并不是你记忆力不好，不要再怎么样，自我暗示和自我说服，告诉你什么，记忆力不好，这不是你的问题，这是学习的第一步骤，初步了解，记不住很正常，记住了是福气，同意吗？所以我们来发现，记住，那学习的时候，第一个步骤叫初步了解，第二个步骤，重复学习，记住，你再次学习，同样的内容，再次看同样的光盘，不是学这些你所了解的，不仅仅是学习你知道的，更主要的是学你做不到的，你这些没有做到是因为你没有理解，所以只有不断的学习，才可以慢慢理解，只要理解了，才可以进入第三个步骤，叫开始使用，当你在使用的过程当中，你会发现，终于你能用了，开始慢慢越来越熟练，最后你发现，你成为专家了，叫做融会贯通，你就进入第四个步骤了，就算你融会贯通了，世界任何一个顶尖的冠军，在整个世界杯，或者在整个奥运会，拿到了最高荣誉，金牌的时候，他回到家里，会不会因为兴奋，我已经是世界冠军了，所以四年以后的比赛，我就不用练习了，会不会？不会，他会加倍练习，对不对，因为他要怎么样，加次加强。所以在座的各位朋友，不管你在你的领域多专业，多优秀，今天的优秀来至于昨天学习的结果，是还是不是，那今天要想变得更优秀，必需怎么样，再次学习，再次加强，这是我们谈到学习的第五个步骤，叫什么？再次加强。

那我们来看，第三个心态，我们叫做：经营者的心态 今天我们都是自己命运的主人，同意吗？我们的命运掌握在谁的手里？自己的手里，当你自己握着自己的命运，记住今天你选择的生意，是谁的生意？自己的，你跟金玉缘是合作关系，对不对？你是你公司的独立法人，你是你自己企业的负责人，我们也是我们企业的负责人，只是缘份让我们走在了一起，目标使我们走在了一起，共同的愿景使我们走到了一起，让我们共同达成目标，那么，首先，今天我是一个优秀的企业家，你们也是优秀的企业家，但是同样是身为企业家，自己企业的负责人，结果不同，我的企业有可能一年做五十万，一百万，一千万，有可能你的企业，一年做五十万，五百万，五个亿，为什么同样是企业家，结果不同，是因为你们在经营企业的时候，你们的态度不同。一个优秀的企业家，首先要有五个态度，第一个态度，做事要全力以赴而非尽力而为，之所以同样在做一件事情结果不同，是因为态度不同，今天同样在开发客户，你也在做，你拜访一个，两个，三个，谈完三个没有成交，你就会告诉自己我已经尽力了，我已经努力了，我已经去做了，这叫尽力而为。大家也许我会告诉我自己，今天不管谈多少个客户，只要有一个客户没有成交，那么今天就没有结束，我必需全力以赴，因为这是我的生意。那有一个故事讲得非常好，在非常寒冷的北方，东北，大兴安岭地区，一到了冬天，大雪封山，那么就有一些农夫啊，带着猎枪，领着猎犬去打猎，当他去打猎的时候，走到了森林里面就看到了一只兔子在那跑，于是他举起猎枪，对准兔子，“砰”的一枪，打到了兔子的左腿，由于这只小白兔，没有被当场打死，要不要逃命？于是猎人得意的看着他的猎狗说，去，把它给我追回来，猎犬就跑去出，追那只兔子，他在追兔子的过程当中，兔子由于没有被当场打死，他要不要跑啊？拼命的在跑。一圈，两圈，三圈在跑，猎犬在后面追，第三圈的时候，兔子突然钻进他的洞里面去了，猎犬就手动过去扒，跑到窝里就有好多他的同伴在里面，这个时候他浑身都是血，然后浑身发抖，然后同伴都追着问，怎么了怎么了，说浑身都是血，他一边发抖，一边说，我刚刚被猎人猎枪打伤了左腿，我还被猎犬追，这个时候同伴都很惊讶，说怎么可能啊，你都被人家打伤了，猎犬追你，你应该被抓到，怎么还能跑回来，他说：因为刚才我在全力以赴的跑，猎狗只是尽力而为，所以我活了下来，然后他们说，为什么你要全力以赴，他说，如果我没有全力以赴，我一定会死掉，但猎狗没有抓到我，决不会被主人打死，所以他只是尽力而为，就是认清投资跟消费之间的关系。我们都是企业家，你是你生意的负责人，你也是你企业的法人，今天做的这个生意，你要明白第一点，投资，我们所谓的是播种，和收获他不是在同一个节点，但有多少企业家急攻尽力，你今天刚刚投资一单货，做一个加盟店，明天就想赚十万，百万，千万，以这样的态度来对待生意，你不失败，就是一个奇迹，你必然走向失败，因为你投机心过重，记住，投资一个生意，只能代表这个生意的开始，能不能成就这个生意决不是因为你投入了这个生意，而取决于你用什么样的态度来做这个生意，专业知识不具备，沟通能力不具备，营销能力又没有，又不懂得系统动作的模式，你还想成就这个生意，如何能做得到，所以，当你加盟这个生意的过程当中，你最少也要三到六个月的目标改变自己，你改变的速度有多快，你成功的速度就有多快，所以头半年，到头三个月，这就是你播种的季节，到了六个月以后，一年以后，才是你收获的季节，所以一定要告诫自己，明确一点，什么叫投资，什么叫消费，你不是来这里消费的，你是投资的，投资你的财富，投资你的时间，投资你的经历，和我们所以回报之间的关系，这一点是重中之重，一定要让你明白，在你经营过程当中，什么是投资话，你急功进利，必将这条路走不长，所以，“眼光有多远，路就有多远”，“思想有多大，事业就能做多大”。那么一个企业家在投资的第二个环节，要明白，风险和利润是共存的，风险有多大，利润就有多大，但事实证明，在今天的生意当中，并不是这样的，有很多行业，风险很大但利润很微薄，但金玉缘这个生意当中，你的风险和利润也不是完全成正比，为什么，因为，你之所以做生意会有风险，第一是因为你不专业，第二是因为你身边没有专业的人配合，而在我们的生意当中，虽然有风险，但几乎等于零，一、因为我们会把你培育成专家，你不是专家，我们会给你专家的流程，让你跟着专家来学习，让你拜名师，交贵友，你这个只要一努力，你就可以成为专家，第二，有一群专家与你为伍，所以你会发现，在这个生意当中，你的成功率会高很多，但不是绝对的，没有人，会承诺你做这个事一定会赚钱，能不能赚钱不完全取决于我们，而取决于你，你决定怎么做，这是你的态度，所以在任何一个生意当中他都有风险性，而风险的大和小取决于你做的事情对与错，做对了风险就小，做错了，风险自然就多，所以为什么说，到今天为止，我们三个月时间，在北京250家加盟店当中，没有一家没赚钱，少的只是几千块，多的则是上万，几万，是因为我们给了你标准的系统，所以你成功率才会如此之高，而在今天的经营过程当中，不是你有资金就有资格来和我们合作，我们还要考虑你是一个什么样的人，是不是一个领导者，是不是一个经营者，如果你是一个投机者，你有再多的财富，我们都不会跟你合作，因为我们是寻找合作者，寻找经营者。那么第三点，是投资心态要明白的，要认清，在任何时候这个生意，你都是一个独立的经营者，永远这个生意都是从你开始，没有人在这里应该为你做任何事情，你们都是生意人，做了这么多年的生意，你最痛苦的事情，就是遇到的问题不知道在哪里，知道在哪里，又不知道该如何解决，你重来都不会报怨，你对面的竞争对手为什么不帮你，因为他没有责任要帮助你，但在我们这个生意当中，有很多成功者会帮助你，但是，帮助你是你的福气，不帮你，非常正常，因为这是你自己的生意，你赚多少钱，他也不会拿你一分钱，他所有的市场分红，是来自于他努力的结果，你是在为自己做生意，不是在给别人做生意，所以为是个优秀企业家的态度，那以上三点就是我给大家分享的，所谓的经营者的心态的三个要素，如果在座的，你能做到，我坚信，你从事任何行业，你都是一个非常优秀的企业家。

那第四个心态，我们叫做“宽容的心态”。记住，心胸有多大，你的事业就能做多大。在我们经营当中所谓宽容，我在这里和大家谈两点，第一点三多，多赞美、多鼓励、多表扬。在经营人生，经营企业的过程当中一定要，多赞美、多鼓励、多表扬。人的改变是赞美当中去改变出来的，我们在座的有没有人已经结过婚，有小孩的举手给我看一下，哦，有三分之一，你在座的或，你身边的朋友也会有过这样的经历，当小孩子生下来的时候，当他慢慢会走的时候，大约是多大啊？一岁多一点，对不对？当你家宝贝刚刚站起来，都站不稳，慢慢会走的时候，你们要不要激励他呀，是不是夫妻俩一人一面拿一玩具，宝宝过来，这样他就跨过来，刚走两步，叭，就摔倒了，摔倒以后你站在那怎么说，宝宝真棒啊，继续继续，然后给他玩具让他继续起来，对不对？是在你们的彼此鼓励下，他会走了，对吗？所以，我们在经营生意的过程当中，你公司的所有优秀的中层干部，包括你的执行者，也包括我们团队的合作伙伴，他们所有人，不是你打压，批评，就可以改变的，是被你赞美和鼓励当中改变的，想象一下，如果那个时候，宝贝刚刚爬，走两步，叭，就摔倒了，然后，你扶起来，马上给另外一副嘴脸，你这个窝囊废，笨蛋，连路都走不好，趴着别动，小孩就哭了，他一哭，你就说哭什么哭，你就知道哭，一辈子都不会走，告诉老婆，买个轮椅给他，你知道吗，也许一身当中他都在轮椅渡过，只因为你不相信他会走路，为什么他今天会走路，为什么在座所有人会走路，是因为我们有个伟大的父母，他们激励了我们，在他们的脑海当中百分之一百的相信我们一定会走，同样，今天你的所有的合作伙伴，你的中层干部，和你的团队，你要发自内心的，百分之一百的相信，他一定会做好，你才能带出最优秀的团队。什么叫宽容，能理解吗，宽容是鼓励他们，所以当他这次没有谈成单，零售没有做好的时候，不要说你话都说多了，不该说的你也说，这样做你什么时候能卖得出去，他就不会再销售了。要跟他讲，你看，你今天有三点做得非常好，真的，我一直都发现，我一开始做销售的时候，根本比不上你，我连专业知识都没有，你看你今天说得多好，你给他肯定，用建议代替批评。我建议，你看，这三点做得特别好，如果这几点，你能够这样做就会更好，他听完后，肯定会很兴奋，你就是个领导，宽容是领导者的素质，之所以有的时候没有人会跟我们争，是看得比我们远，站得比我们高，之所以你不继的去跟别人争一些东西，是因为你跟他一样，所以领导者，在带团队的时候，要不继的鼓励他的团队，但不是放纵，任由他做任何错误的事情。所以要多鼓励，要多赞美，人是因为优点而兴奋，人们是因为优点而自豪，是因为优点而自信。每天早晨，女孩子都会照着镜子，对不对？你会发现上帝有多么的公平，眼睛大，他嘴就小一点，嘴好看，牙就差一点，总之，你会有一个优秀，会有一个不足，那你就每一天，就像我刚才讲的自信，积极心态一样，你老看人的牙不好了，你嘴好，你怎么看不到呢，是不是，所以关注点很重要，所以你赞美别人的时候，你要找到他的优点，他浑身哪都不太好，就眼睛长得好，你就说他眼睛漂亮，你就是给他的最真实的赞美，明明身材不好，眼睛好，你说，哟，你真好，你看你的身材长得多漂亮，他多闹心啊，所以我们在辅导，在带团队的过程当中，记住实事求是的赞美他的优点，赞美最好是通过行为赞美，他做了某一件事，给他肯定，是最有效的，赞美也可以，通过对比式的赞美，就是，比如说，我经常在带团队的时候我都会用这种方法，我见过非常多的优秀的企业家，无论是能力，还是领导力，还是他们的财富都非常好，但我很少见到向刘总你这样的人，不但能力很强，财富很多，最主要的是你非常谦虚，这个时候你知道吗，像你这样位置的人，谦虚的人越来越少了，他听了以后就感觉特爽，是因为你给了他一个肯定的赞美，团队也是一样的，你会发现就像小孩一样，你今天老赞美一个人，他每一天，见到你都老想走到你跟前，他就是想请你再给他一个肯定，所以多赞美，我鼓励，多表扬，表扬是什么，就像我们这次在三亚马上会给在座的很多优秀的企业家做表彰大会，鲜花，掌声，奖杯，这种褒奖，让你感觉人生存在有价值，我们所有的付出为了什么？只是为了我们最终要的那种感觉，我们需要被别人认可和尊重，所以一个好的领导者，具备了一个宽容的态度，他懂得什么时候激励别人，什么时候赞美别人，什么时候指正别人，这就是我们一个好的态度的标准。

二、什么是三少。少指责、少批评、少抱怨，一个具有宽容心的人不会指责、批评和报怨，记住，这个手指，不能老是说，你为什么那样做，你不应该怎么做，你应该怎么做，这个手指啊，把它收回来，当你一个指头指向别人的时候，有三个指头在指向你自己，所以少指责别人，承担责任是领导者的风采，要记住，如果这件事情没有做好，要告诉他，那是因为我一开始没有定位好，所以我错了，如果做得还不错，就应该说，这是我们共同努力的结果，如果这件事做得很糟糕就要跟他们讲，这是我的责任，你才有资格成为优秀的领导者，别人为什么愿意与你合作，是因为你有承担责任的能力，所以才愿意跟我们合作，在我们这个生意当中，无论在任何时候，发生任何事情，因为有小岐，有曼芝在，所以任何问题都不会成为问题，因为我们能承担责任。同样，你是你团队的领导者，你有没有承担责任的能力，有任何问题，就推卸责任，指责别人的人，绝不是优秀的领导者，更不要谈什么宽容的心态，你家孩子所有的问题，都是你的问题，你有什么资格，去指责孩子，正如同你的团队，所有的问题，都是你本身的问题，你必需先从自身找起原因。那么什么叫少报怨，没有人是应该与不应该，在今天的社会当中，如果你智慧的发，你应该发现，你认为应该的事情会越来越少，而值得你感恩的事情将越来越多，所以，在这个生意当中，不要去报怨，最终报怨就形成了一个负面的思考。那么最主要的是在批评人的过程当中，有几点是不可做到的，不能伤害到人本身，明明这件事没有做好，你怎么这么笨，跟猪一样，我们父母教孩子有这种习惯，老板批评员工有这种习惯，所以，已经开始不再对事了，开始对人，这是极度的错误，批评人的时候不能过于大声，严厉，最好是单独相处的交流，批评本身不是目标，目的是改变他，所以，用建议代替批评，比任何批评都有效，我们经常用三明治批评策略，赞美-批评-赞美，你看，小刘，我们合作这么长的时间，我发现你非常具备有领导力，而且你的责任感比任何人都强，而且我又发现你的口才又特别强，你非常好，特别适合做一个优秀的讲师，上次你和我沟通的时候，那三句话对我影响特别大，是吧，赞美他，然后，批评，如果在今后合作过程当中，你能够在很多细节当中多注意一下，比如说，这件事情，你会这样做，那么所有人都会向你学习，你会成为一个真正的领导者，他就改变了，这叫领导的艺术，也在宽容心态当中，应该明白的东西。所以，少批评，少指责，少报怨，这三点，你都能把他做到的话，你就会发现，在你的生意当中，没有任何事情是做不好的，生活也会变得开心了，你与人交往也会变得快乐了，因为凡事，从自己找原因了。

那第五个心态就是自信的心态，记住，什么是自信心，不是人家说，小刘你好优秀啊，你就，啊，我真的很优秀，你就开始兴奋了，我告诉你小岐，你这种人最不适合作生意，真的不适合，就开始消极了，这不叫自信心，记住，什么叫自信，自信：平静的自我肯定。记住，什么叫平静的自我肯定，不是因为别人在说你好，过于兴奋，不会因为人们说你多差过于自卑，人之所以失败，过不了两关，第一过不了失败关，第二过了不成功关，什么是失败观，遇到挫折和打击的时候，别人都说，你不行，你注定不行，什么都不适合，你还要做什么，失败关过不去了，当我所有的挫折失败别人都说不行的时候，反而要告诉他们，这就是我成功的开始，因为过去没有经验，所以不行，今天有了经验了，明天就一定行，所以我就成了。第二过不了成功关，一旦成功了以后，别人一说，呀，你是最优秀的，就开始骄傲了，所有人都不如我了，没有我你们怎么怎么样，这个人离失败他就更近了，记住，不要因为有一个光环，你就什么都很了不起，错，什么都很一般，只有那一个点还不错，就像我一样，我重来都知道，我除了在销售和带团队的过程当中，做系统当中有我的优势以外，很多都不是我的强项，所以我在任何时候，之所以谦虚的跟大家交友，学习，是因为我知道我是谁，我不会因为你给我带上光环我就丢掉自己，有人说，小岐老师，你真的很优秀，我以为我长得也很帅呢，有没有？我都知道我是谁，这就是我们谈到的，自信心是平静的自我肯定。一个之所以缺乏自信有五个原因，第一、缺乏明确的目标，你都不知道自己要的是什么，怎么可能有信心，有个非常经典的案例，这也是一个真实的故事，当戴思去游英吉利海峡的时候，第一次在游的过程当中，马上游了三天时间，在海里边，那个船就跟着他一直在游，结果戴思游到最后他就要上船，他的教练和妈妈说，坚持下去，马上就可以到岸了，他继续游，又冷又饿，他又要拔到船边时候，他的父母和教练说你继续坚持，马上就可以到岸了，据我们估计已经三天多的时间，马上就到了，他还继续坚持，但是前面天刚亮，雾蒙蒙的，根本看不到岸边，最后他说，不，我要放弃，当他放弃的时候，他哭了，教练也哭了，父母也哭了，三年的训练没有最终的结果，最让他们痛苦的是，15分钟以后，船到岸了，当记者在采访他的时候，他说，你们知道，我不是坚持不下去，水再冷我也可以坚持，我还有毅力，我之所以放弃，是因为我看不到方向，请问在座的，如果人生有了方向，你会变成一个什么样的人，最起码你会看到你的态度改变了，因为你知道你要什么。而第二次，为什么戴思，可以成功同，是因为第二次，同样是这种状态，只是因为那一天早晨非常晴朗，他游着游着，就问还有多远，教练一看，说，前面有个白线，好像是已经到了海岸线，这时戴思，更兴奋，开始全力以赴，他的妈妈说，啊宝贝快到了，前面就是山了，这时，他身上所有的力量和潜能全部都爆发了，以最快的速度游，因为他看到了方向，所以明确的目标，会给你带来坚定的信念和信心，一个知道自己要什么的人，不会遇到任何问题，受到阻挠，同样，一个两岁的小孩和一个十二岁的小孩子坐在家里边，对着沙发有个特别恐惧的狼狗，又凶猛，而有他旁边放着一个最可爱的玩具，两个孩子都想要，12岁的孩子刚要走过去拿着玩具，一看那个狼狗瞪着他，他一瞬间就感到恐惧了，看到了什么，狼狗，就停下来了，那个小孩呢，两岁，刚刚会走，里里歪歪的，他眼睛就看到那可爱的娃娃，一面乐哈哈一面爬，一面乐哈哈一面爬，到那哈哈一乐，把那娃娃给搬倒了，这是我看了一个短片，主持人告诉我们，你们有什么感受，我当时就分享说，两岁的孩子看到了目标，所以达成了目标，12岁的孩子看到了恐惧，所以失去了目标，为什么我们会没有信心，是因为我们关注点出了问题，由于没有目标，你关注了你不要的，所以失去了你想要的。一个人之所以不缺乏信心的第二个原因是，因为你，缺乏专业知识。医生和律师在沟通的时候谁会有信心，取决于他们谈的内容，谈医学，医生有信心，谈法律，律师有信心，同样，今天你在跟客户沟通的时候，谁会有信心，取决于谁更专业，谈的是什么主题，你对公司了解多少，你对系统了解多少，你对产品了解多少，你又对自己的优势了解多少。这一切决定你有没有信心。所以缺乏自信的第三点，受自己过去或他人失败的影响，我们过去做过生意失败了，记住，过去的失败，只能找表你缺乏专业知识，缺乏人正确的辅导，缺乏正确的产 品，所以才没有最好的结果，我们人生的信念是什么，因为我不行，所以我失败，过去怎么怎么样，所以未来怎么怎么样，那今天我要告诉在座的各位，“过去不等于未来”，那你过去所有的失败，说明你没有经验，那今天有了经验就代表着你明天可以成功，过去没有学历，没有能力，没有人脉，没有口才，所以到现在没有成功，而不是未来没有成功，是现在没有成功，在这个位置给他打一个结，告诉从这里开始，只要从现在开始提高自己改变自己，增加人脉，明天你也可以成功，同不同意，所以这就是我们对待态度，对待信心的改变，所以，你有没有信心取决于，记住，过所有人的成败，并不重要，重要的是你能学到什么。那学好自信的第四个原因，注意力的掌控，关注点的问题，那在积极心态里面有谈过，在这里就不多讲，关注正面，有正面，关注负面有负面，你要什么就需要关注什么。我想讲一句话，“关注目标问题就会离你越来越远”，“关注问题目标自然会离你更远”。那么，缺乏自信的第五个原因，叫做 自我设限，就是百分之一百的相信自己不行，年龄太小了，现在没有时间，有了孩子，结了婚了，孩子上学了，孩子大了，孩子结婚了，我也老了，所以不行了，这就是，更多的人告诉自己不成功的理由，那么我经常告诉我们优秀的经销商，包括我们的企业家，包括我过去的所有的客户，我要告诉他们，学会正面看问题，当我们说，我没有钱的时候，以后要改变，说：我要赚钱。说我没有能力的时候，说：要提高能力。说我口才不好的时候，要说提高沟通能力，要换一种说法，然后说我年龄太小的时候，就要怎么说，就要说我年龄太小，有激情，有活力，有行动力，说我年龄太大是缺点时，告诉年龄大，有优点，稳重，踏实，可靠，值得信赖，说我是个女人的时候，说我天生就是适合做这个行业的，说我是男人，男人说的话，女人更想听，对不对，所以每一句话都是优点，同不同意？。

好，那最后一个心态，就是感恩的心。其实我们会发现真的在这个世界上，你会发现你的父亲，母亲给了你生命，值得你感恩一生，他不管为你做过什么，做对什么，或做错什么，他们都是对的，因为他给了你生命，所以父母的一生不可以选择，只有你自己亲生父母，所以不要在你成功的时候忘了他，记住当你没有成功的时候也不要忘了他，因为你成不成功，对于父母来讲，你都是他的孩子，他并不在意你的财富多和少，他只在乎你快乐，平安，所以，时时要给家人打电话，交流，倾听他们说话。要感谢公司，因为公司，给了你机会和平台，我们相信你很优秀，从不怀疑你的能力，但是你要记住，你再好的才华与能力没有公司的平台，你就没有施展的地方，所以感谢公司给了我们一个机会，我们更要感谢系统，系统就如果我们的导师，让我们学会了人生，让我们学会了生活，让我们知道了做事的原则，让我们明白，什么叫方法，什么叫做策略，什么叫做方向，所以在我人生命当中，真的是值得我们感激的人和事情，越来越多，而我们应该的是越来越少，要感谢你的合作伙伴，给你带了一个这么难得的机遇，让你抓住了这样的一个机会，所以在这个生意当中要感谢你的团队，没有他们的存在，你就没有任何的价值，每一个人在你身边 都 是对你一种激励的可能，要感谢你的客户，没有他们的消费就没有我们的利润，所以用心为我们的客户服务，让他感觉，钱在我们公司，花在我们的店值得，他们买的是品质不是产品，他们买的是价值和效果，不是产品本身，要他明白我们是在用心服务，是在帮助他解决问题，给他好处，而不仅仅是要赚他的钱，值得感恩的事情太多太多，我想用一个故事来结束今天的演讲，我人生当中最重要的朋友给我分享过这样的故事，对我的影响直到今天，他说，他曾经碰到过一个乞丐，那个乞丐跟所有的乞丐最大的区别在于，他没有双腿，他只能坐在原地乞讨，有一天，在下雨天很冷的时候，他路过家里看到了那个乞丐，他说他很可怜，就从口袋里拿了10块钱给他，放到他的盒子里边，你知道那个乞丐是重来没有被尊重和认可的人，没有人会在意他，所有人都会把他忽略，最多人们给他几毛钱，突然之间有人给他10块钱，那一瞬间他的感动与激动就想站起来，他用他所有的肢体语言，和他的语言来表示感谢，小伙子认为他应该做的，因为他有能力去帮他，第二天，小伙子路过这里，依然看到他站在原地，坐在那里面乞讨，这个时候他又给了他10块钱，那个乞丐再次感激与感谢他，因为他感到，他就是他生命中的那个恩人，那个贵人，改变他命运的人，一个星期过去了小伙子每天看见他在那个地方坐着都会给他10块钱，一个月过去了，小伙子依然给他10块钱，第二个月的第一天，小伙子又路过这里，他又看到了乞丐还在这里，他本能的掏出里的钱，只是这一次他拿了5块，放到了乞丐的这个盒子里边，并且跟他讲说，大娘，我昨天结婚了，以前是我一个人，负担比较小，所以给你10块钱，今天我结了婚，家里面已经两个人了，所以呢，只能给你5块钱，说完刚要起身走，乞丐突然一拍地说，那怎么可以呢，每一天都是10块钱嘛，那今天就给5块啊。然后那小伙子，突然一愣，是啊，怎么今天就给5块啊，你知道吗，什么叫感恩，感恩不是人们曾经给过你机会，帮助你的时候，你感谢他，感恩是一贯感激的态度，只要曾经人家帮助过你，你就应该一生感激不尽。这个故事无形当中，能够表述出他的一种喻意，就如果在我们的团队当中，今天你茫然，你想改变命运，你想去寻找机会，但是茫茫人海，无数企业当中，你不知道选择那个项目，抓住哪一个机会的，你也不知道，你具备那些条件，能做好哪一件事情，就是在这个时候，生命当中的贵人出现在你的身边，他就用30分钟告诉你，金玉缘事业有什么生意，你抓住了这个机会，那一瞬间你就感觉到，他是你的一切，他给了你机会，他给你了方法，教会怎么去做，第一单货，你都没有卖过，他就帮你给卖掉了，你感谢他，因为是他帮助你创造了利润，创造了财富。

问什么样的问题就有什么样的思想 有什么样的思想就有什么样的行为 人生什么值得我兴奋 人生什么值得我感谢

此刻人生当中我最爱的人有哪些 什么人最爱我

今天又在哪几个地方让我有所进步，我又提高 了哪些

今天我又帮助了多少人

又帮助了我少人解决了多少问题 这件事情的发生对我有什么好处

智慧的人能够在别人的经历当中总结经验

三、选对环境交对人

四、学会给自己正确的信念

五、选择学习与行动 清水和毒液 学习的心态

1、了解的心态

2、使用的心态

3、教的态度 初步了解

重复学习

更主要的是学你做不到的 开始使用 融会贯通 再次加强 经营者的心态

做事要全力以赴而百尽力而为 以身作则的态度

没有人会记住你说过什么

所有的人只能深刻的记住你做过什么

三、认识投资和消费的区别 眼光有多远，路就有多远 思想有多大，事业就能做多大 风险和利润是共存的 只有专家才是赢家 用建议代替批评

少指责、少批评、少抱怨 你认为应该的事情越来越少

第二篇：心态调整演讲稿

心态调整演讲稿1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《用阳光心态，让生命绽放》。

“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新”，初夏的早晨，在这美丽的校园，感觉是多么美好!初夏是丰收的时节，也是实现梦想的时刻。让我们祝福高三的学哥、学姐们20xx高考再创佳绩，梦想成真。同学们，在人生的考场中，有着阳光般心态的人，不彷徨，不退缩，意志坚定，能始终铭记“盛夏不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”，才能抵达成功的彼岸。

“轮椅上的总裁”——李创利，是一位先天性脆骨症患者，身体骨折30多处，成天靠轮椅生活。在深圳通过艰苦创业，获得事业上的成功，他的目标是建100所希望小学，成为一名优秀的演讲家。唐琳，性格开朗、活泼，20xx年被评为“全国最美中学生”，尽管此生只能在轮椅上度过，但凭着超人的毅力，考入了理想的.大学，还创造了许许多多人生奇迹。例子举不胜举，他们虽身残，却志坚，之所以能冲破人生的黑暗与阴霾，让自己的生命无比地绽放活在阳光下，就是因为他们都有着阳光般灿烂的心态。

作为肢体健全的我们，如何拥有阳光般的心态呢?让我们从以下几个方面去努力：

1、善待身边的每个人。我们相聚校园，本身就是一种缘分。要好好珍惜，学会感恩、欣赏、给予。为了一点小事，出口伤人，甚至大闹一场，既伤害他人，又损坏自身形象，冷静想想，根本不值。

2、学会改变自己。我们或许改变不了环境，但可以改变自己;改变不了事实，但可以改变态度;改变不了过去，但可以改变现在;不能控制他人，但可以掌握自己。心情不好时，可在余晖中去操场跑跑步，也可以找个好朋友说说话，也可以让老师帮助谈谈心。请记住：这个世界上总有人在等着你，想要帮助你，你值得努力，作更好的自己。

3、善于发现生活中的美。在阳光明媚的日子里去亲吻阳光，轻嗅花蕊，放目远眺则心旷神怡;善于发现别人的长处，感恩别人的帮助，汲取正面能量，则坦荡豁达。人生真正的美好不是因为它已经美好，而是因为它内心一直保存着一个美好，并且坚信和向往。

4、树立伟大、美好、无私的梦想。我们身体可能会残疾，家庭可能会贫穷，但是却会因梦想而飞翔、因梦想而伟大。宝中学子，当心怀报国志，学会感恩，追求卓越。

诗人汪国真曾说：“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们敞开心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人!让宝中因为你、我、他而变得更加美丽!

心态调整演讲稿2

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“调整心态，积极迎考”。

20xx年已经降临，我们不禁会想：大雪已经来了，寒假还会远吗?可是，别忘记我们还有个挑战——期末考试。高二、高三会考在前一周刚刚结束，他们已经早就进入到了备战状态?那其他年级的同学们，你们准备好了吗?

考试，对于我们每个同学来说都很重要。要想考出理想的成绩，只有通过有效复习，才能达到事半功倍的效果。心理学研究表明，遗忘是人的必然规律，遗忘的速度是先快后慢的，而世界上也从来没有真正意义上过目不忘的人。学习到的知识只有不断重复的记忆，才能在你的大脑中留下深深的印痕。不重复，记住的知识就会在记忆曲线的支配下，不多久就只剩下一点儿“残羹冷炙”了。学过的知识，只有反复复习，才能有掌握的更牢固，才能应用自如。但是，复习也要掌握科学的规律，我相信每个人都有自己的必杀技，在此就不一一列举了。

在考试中，很多同学可能都有过这样的经历，复习很充分，但是在考场上却没有能发挥出来，取得的'成绩也不理想。其实，考试是否发挥正常，很大程度上取决于我们的心态。保持良好的应试心态，对我们每个同学来说都是非常重要的。我们也常看到或者听到，很多同学还没有上考场就非常紧张，坐进考场后，大脑一片空白，复习得很好的知识也都忘了，平时会做的题目此时也不知该如何做了。还有的同学常说，考试中一些题目，答案在嘴边盘旋，可就是写不出来，因为这样知识无论平时学习多么认真，总会有些地方学得不是很扎实，当同学处在紧张的考试环境中就不可避免地会出现舌尖现象。这时如果不能保持冷静和放松，它很可能影响到大家考试的情绪和信心，并关系到考试的成败。此外，在上考场之前，我们还可以掌握一些基本考试的技巧，例如答题时要先易后难，要学会合理分配考试中的做题时间等。，许多同学常常因为粗心而失去好成绩，因此大家在考试中也要努力做到认真、仔细，避免粗心，尽力做到基础题全作对，一般题，一分不浪费;尽力冲击较难题，即使做错不后悔。大家对考试应该保持一颗平常心，放弃追求完美的心态，尽力而为，顺其自然。如果有同学问我，考试时如何才能超水平发挥，我会告诉他一句话：在平时以考试的心理完成作业，在考试时以认真做作业的心理完成试卷，这就是秘诀!

最后，我还要说到考试中的两个“信”的问题。一个是自信。美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信，就拥有了成功的一半。因此同学们要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以积极的、自信的状态走进复习，走进考场。另一个是诚信。每一次考试都是对我们的诚实守信品格的一次考验。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，来不得半点虚假。希望每位同学都要严格遵守考场纪律，做一个光明磊落的人，赢要赢的别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。

同学们，考试也是一件苦中寓乐的事情，说其苦，是因为考试前的复习要付出艰苦的劳动;说其乐，是因为通过一次考试能证明自己有进步、能成功。“人生不拼搏不精彩”，大家与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己，成绩是证明你个人实力的有效方式。期末考试在即，你们做好准备了吗?请大家记住，调整心态，微笑迎考，让我们做考试的主人!

谢谢!

心态调整演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好!今天我国旗下演讲的题目是《调整心态，迎战期末》。时间匆匆，这一学期就要结束，我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学们心中难免会有一些紧张，这是正常的现象，但过度紧张会影响正常水平的发挥，同学们要学会调整自己的心态。

自信是成功最重要的.心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如，能在考场上有出色发挥，对待考试中发生的一切要泰然处之，我们要从容不迫，保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司·门罗首创的六秒钟放松法：在能够抓住的任何的一点空余时间里，什么也不要想，赶紧收起自己的腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持，将它当成日常工作来做，形成习惯，那么考前紧张心理就可以消除。

同学们在考试前一定要保证充足的睡眠，饮食安排以清淡、可口，易于消化和吸收为原则，切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具，考试前可以看一些轻松有趣的故事，放松心情。考试时要保持平常心，不要为了抢时间慌忙答卷，可以先大致浏览一下，做到心中有数，解题要井然有序，字迹清晰。检查试卷时，要换一种思路检查自己的答案，还要挖掘隐性信息。

当堂考试结束，不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响，要以平常心态去对待下一堂考试。

最后预祝同学们能在考试时展现出最佳状态，实现自己的目标，取得优异的成绩。

心态调整演讲稿4

大家好！

曾经在大学的时候，那个时候我就和很多人一样，都在憧憬未来成功之后的日子，但现在，在我看来，不管任何的成功，他的背后一定都写满了失败与尝试，但我知道，每一个真正成功的人，他对每种失败都非常的珍惜和坚持。

我们都知道，现实很非常残酷的，每一个刚出校园的大学生们都要去与许多优秀的同龄人竞争。而对于大部分的学生来说，人生的第一份工作选择的余地必不多，第一次的工作而大多的.是为了要寻求生存下来。而当我们找到工作之时，这个时候才会面对另一些悖论，是选喜欢的工作还是选好的平台？但是，这真的能由得你来吗？因为即便是喜欢的，就真的是你以后愿意做的吗？不，有句庆说的好，人在江湖，身不由己啊。

其实，当我们那一天加盟到一家公司或者企业的时候，我想每个人都会把之前所学的东西带来，在工作中，这些经验和知识会理所当然被应用进来。当然如果运用得当，那我们做工作会事半功倍。这个就是好现象。但也有例外，有时候，我们也会发现，我们之前的观点、理念和思维，与现在公司的很多做法是相悖的，容易会发生冲突。那这个时候怎么办呢？

也有很多人采取的方法是：反抗，用实力去证明自己是对的。这样的结果是，会使得他加入一家公司后，很久都适应不过来。随着时间推移，这个时候有的人，可能会慢慢压抑自己与公司观念、理念冲突的部分，融合进去。这样他就成功了，而另外一些人，则无论如何也不兼容，最后的结果，因为冲突太大，只好分道扬镳，选择离开。这也就是我们所看到的，为什么新人加盟公司后，流动率非常高的原因。

所以不管做任何事，我们都要把自己的心态回归到零：把自己放空，要抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，也不要去计较一时的待遇得失。只要我们一旦做好心理建设，拥有健康的心态之后，那么不论做任何事都能心甘情愿、全力以赴了，当机会来临时我们才能及时把握住。

从这一点可以看出，在我们入住一家公司后，为了防止自己已有的经验和知识与公司的要求形成冲突，反而拖慢我们今后的成长，这最好的方法是：要把一切归零，从头开始。不管之前我们之前是多么的出色，不管以前的成绩是多么的好，不管有多么好的能力，而当我们决定要在新公司发展成长的时候，那么这一切都要归零。实际上，真正归零的不是能力，而是心态。要接受新东西，新观念，新方法，与新的同事配合和进步的心态。有了这样的心态，再适时调整和调动自己已有的知识和经验，自然会互相接力，快速成长。

所以，不管是面对什么样的工作，我们要面对的只有自己的心态，而真正懂得面对的人，会去努力调整自己的心态，这样的人，才会懂得抓住每一个机会。就算失败了，也会让自己懂得什么才是自己最适合的，这样才能走上适合自己的职场之路。闯出属于自己的一片天。

谢谢大家！

心态调整演讲稿5

心态决定你的态度，而态度决定你是否会成功，良好的心态不仅会对一个人在生活方面产生良好的影响，也会在他的性格习惯上产生无法估量的益处。反之，假如一个人以一个不正常的心态面对世界，那么他必将会被世界所抛弃。

在初中的时候，我有一位心态有问题的同学，他从小父母离异，是爷爷奶奶把他养大，由于他从小没有感受过什么父母亲情，所以在平时与他相处时，总能在他的眼神中看到他的自卑，可以说他对一切事物抱有一种厌恶的心态，平时学校有什么活动，他总是做出一副不屑一顾的'样子，上课老师让他回答问题，他总是眼睛一斜，双手向后一背，嘴也不张，反正就是不说话，死猪不怕开水烫的样子，为此，他可没少被老师惩处，别人以为他这样子是一种酷，但实际上他的心态已经被扭曲，在他的心中除了自己，谁都是完美的，他是胆怯自己不如别人。最终，他不得不退学去公立学校，在我看来，他一生的命运也会像他的心态一样，逐渐凋零直至枯委。

另一个人他也是我的同学，但与前一个截然不同，他是一个积极的人，天天都以开心来面对生活，即使被老师批评了，也依旧不会影响到他，并且他会更加关注老师所批评的错误，他有一头精干的短发，是标准的学生头，天天早上起床，当我们还在睡眼朦胧的情况下，他早已起床收拾好了一切。天天的早读他总是声音最大，并且座得笔直，因为有他，我们天天早读都不会被值班主任抓住，每当上课，他那双乌黑的大眼睛，总是盯着黑板不放，并且老师一提问，他就把他那细长的右手举得高高的，但是不知为何，他的成绩总是提不高，老师也找过他好多次，让他改进他的学习方法，提高效率，但他成绩还是那样。虽然每次考不好，但他从没有放弃，依旧是保持积极的心态拼博努力，我们也经常讽侃他，跟他说：“夏哥，你的努力与成绩成反比呀!”但他总是面带微笑地回答说：“没办法，天生就这智商，勤能补拙呀!听完他的话，我们也就灰溜溜的走了。最终，功夫不负有心人，他中考成绩一跃而出，成功考上了重点高中的火箭班。

心态对于一个人影响重大，不要总是发牢骚，要保持积极的心态，既来之，则安之，努力做好眼前的一切，相信未来一定不会亏待你。

心态调整演讲稿6

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！我是高一十六班的卢嘉乐，我今天演讲的题目是《调整考试心态，提高学习效率》

不知不觉中，新学期已过去一个多月了，而本学期的第一次的月考也匆匆结束。不管是对于高一的同学还是高二、高三的学姐学长，这一次考试都是一个新阶段的开始。那么拿到成绩条的你，是仰面朝天纵声大笑，还是紧握拳头垂头叹气？

但其实不管怎样，这次月考都已经成为了过去式，“大笑”不能使自己的好成绩一直延续；“叹气”也不能使失利的成绩提升。因此，骄傲或是气馁抱怨都是不可取的，它们会直接影响到你之后的学习。此时，调整自己的心态就变得极为重要，要明白月考成绩只是用来权衡这一个多月里你的学习效果，是一个暂时的数据。不要畏惧试卷上的红叉，它并非在讥讽你的错误，而是在鞭策你、提醒你在这个地方有知识盲点。往事如烟已去，“亡羊补牢，为时不晚”我们更应该展望未来，好好反思自己是否存在知识遗漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考试中冲击更高的分数。

高中学习任务重于之前的任何一个学习阶段，我们每个人都清楚自己应该提高学习效率。但随着作业量的增大，我们开始手忙脚乱，于是许多同学开始埋怨老师、埋怨作业太多。但其实只要你愿意去寻找，时间还是很充足的。记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”.比如午睡前的十几分钟、下课与同学打闹的时间、饭后与舍友谈笑风生的时间……等等。这些时间虽然很琐碎，但荀子有云“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”,琐碎的时间汇聚在一起也是一份不容忽视的力量。倘若我们在这些碎片化的时间里不是嬉戏打闹，而是背一段文言文、默一个单元单词、补完来不及写完的'作业。或许我们就不会认为时间不够而做不完这么多的作业。因此，我们要利用好课余时间，必须做到“上好每一课，抓紧每一秒，练准每一题，迈实每一步”.

“吃得苦中苦，方为人上人”,“不经历风雨，怎能见彩虹？”学习是一个掺和着汗水与泪水的过程，只有付出足够的汗水与泪水，最终的成功才可能是甜的。作为一名学生，学习是一件不可逃避的事情，与其在课堂上望着手表发呆，倒不如仔细听讲、认真做好笔记；课后及时复习，认真预习来的实际。

总而言之，我们要调整考试心态，提高学习效率。并且始终坚信：会着追逐成功的心，用自己的方式，加上对困难的执着追求与不懈努力，就会赢得成功，最后，祝大家胜不骄，败不馁，再接再厉，再创辉煌。

心态调整演讲稿7

同学们，老师们：

大家好，今天我演讲的题目是《调整好心态，轻松进考场 过安全的假期》。

临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。

除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢？ 1、端正考试动机。 考试只是一种手段，其目的'是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好；考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。 胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张；考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。 考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。 一是心理上的自我放松 ，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。 考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。

考完试马上就要过寒假了，我希望大家度过一个安全、愉快的寒假，做到以下几点：

1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。

2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。

3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。>u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。

此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节！

心态调整演讲稿8

老师们、同学们：

早上好！

中华人民共和国建国62周年的日子刚刚过去，今天我和大家说说爱国的话题，题目是“调整心态，迎战期末”。

先给大家讲一个真实的故事：

上个世纪九十年代初，南京市成贤街小学转来了一个黄头发、蓝眼睛的美国小学生。当星期一升旗的时候，他问班主任老师，为什么不升美国的国旗？老师告诉他说，这是在中国，应当升中国的国旗！到了下一个星期一再举行升国旗仪式的时候，这个美国小学生手上却拿了一面美国的国旗，当同学们高唱《中华人民共和国国歌》的时候，他唱的是美国的国歌。这位美国小学生强烈的爱国行为，深深地打动着在场的每一位老师和同学的'心。大家对他的行为赞不绝口，这个故事当时在南京市也被传为佳话。

同学们，一个身在异国他乡的美国小学生，他是那样执着地热爱着自己的国家，难道不值得我们每个中国小朋友深思吗？不值得我们人大附小的每位同学深思吗？我之所以要讲这个故事，是想告诉同学们，爱国是每一个公民的责任。

那么，我们应该如何来爱国呢？作为学生，我们首先要热爱自己的学校，热爱自己的班集体。“一屋不扫，何以扫天下”。一个连自己的学校、自己的班集体这个“小家”都不爱的学生，又怎么可能爱祖国这个“大家庭”呢？所以，爱国不是口号，而是行动。

再给大家讲第二个故事：

有一家著名的跨国公司招聘一名部门经理，应聘者很多，其中还有许多毕业于名校的高学历人才，可是，最后被公司选中的却是一个学历一般、其貌不扬的人，很多人不理解，就去问公司老板。老板说聘用他的原因是他的带来了与众不同的“介绍信”：在等待应聘的时候，我故意安排一个残疾老人从走廊上经过，其他人对这个老人都视而不见，只有他立即起身让座，表明他心地善良、体贴别人；进门之前，他先在门口的垫子上蹭掉脚下的泥土，进办公室后随手关上门，说明他做事认真、仔细；应聘时他先向大家问好，回答问题干脆果断，说明他既懂礼貌又有魄力；其他人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去，只有他弯下腰、捡起它并放回桌子……这些举动不就是很好的介绍信吗？把工作交给这样的人不是很放心吗？

同学们，一滴水就可以折射出太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的文明修养。成才先成人，爱国先爱校，我们必须从大处着眼，千万不能把一些不文明的言谈举止看作无关紧要的小事，因为它代表着一个人的教养和品行，哪怕是捡起一张废纸，拧紧一个水龙头，向老师主动问好，扶起一个摔倒的同学，所谓“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这也是爱国。

同学们，爱国就在我们身边，让我们都从小事做起，养成良好的文明习惯，向敬爱的周总理那样，从小树立为中华崛起而勤奋读书的远大志向，长大后为把祖国建设得更加富强贡献自己的力量！

心态调整演讲稿9

与大家分享两句话。第一句话：Dont wait to be loved，to love.第二句话：Dont wait to have a good job，to start to work.这两句话包含了几层意思：一是我们要有自信，相信我们能够爱别人，相信我们能够把工作做好;二是我们所拥有的东西一定是靠我们自己主动获得的;三是世界是美好的，我们要对世界充满信心，我们爱了别人，别人必然会爱我们，我们做好了工作，一定会被别人承认。

有人说，我爱了别人，别人不爱我，我做好了工作，别人不认可我，怎么办?这是你的心态不对。做任何事情都希望得到即时的回报，这是一种没有远见的自私心态。一个急功近利的人是不会有人喜欢的。做人做事都要有一个正确的心态，很多时候，你的心态正确了，才能把事情做对，生活也才能向好的方向发展。

有一个佛教故事，讲的是六祖慧能有一次来到岭南的一个寺庙，其时寺庙里正在举行佛事活动，旗幡飘扬。慧能听到两个和尚在讨论旗幡为什么会动。一个和尚说，这是旗子在动;另一个和尚说，这哪是旗子在动，明明是风吹动了旗幡。六祖慧能接过话茬说，这既不是旗动，也不是风动，而是你们的心在动。这个故事说明一个道理：如果人心动了，外界的一切都会随之改变。

我们觉得这个世界浮躁，是因为我们的心浮躁;我们觉得这个世界平庸，是因为我们的心平庸。只要改变了心态，我们的生活就会不一样。我自己就是一个很好的例子。过去，我一直认为自己是个loser。高考考了三年才考上，我是个loser;进了大学没有一个女孩爱上过我，我是个loser;大学三年级得了肺结核，我是个loser;在北大教了七年书没有什么成就，我是个loser;在北大十年没参加过任何活动和团体，我是个loser;被北大开除出来无处安身，我更是个loser。在30岁以前，我几乎从未尝到过成功的喜悦，我的自信心一直被现实不断地摧毁。后来，我到外语培训部去上课，不断通过努力来提高自己的上课水平。终于，我在课堂上、在学生的眼神中找回了一点自信。当我对培训越来越有兴趣的时候，我开始下决心做自己的学校。在做学校的过程中，在和别人打交道的过程中，我不断地经历失败，成功，再失败，再成功。这个过程造就了我自己坚忍不拔的.性格。我的好朋友王强对我有一句评价：俞敏洪像芦苇一样刚强!他的意思是说我尽管性格柔韧，但却不容易屈服。后来我发现，我周围许多成功人士的个性里都有着非常柔和与非常刚强这样的两面性。

在这个世界上立足，我们要少一点胆怯，多一点勇气;少一点自卑，多一点自信;少一点疑虑，多一点信任。事实上，信任本身就意味着勇气和自信。多相信世界一点，多相信别人一点，对自己没有什么坏处。很多时候，我们必须对这个世界表示信任，否则就寸步难行。

不管处在什么样的社会，一个人做人做事的成功最终还是依靠诚信二字。你对别人有诚信，大部分人也都会对你有诚信。就算你被别人骗了，也不能因此就丢掉诚信，否则你就会失去自己成功和幸福的根基。做新东方这么长时间，我受了不少人的骗，但到现在为止，我依然相信我的判断，依然相信大多数人是好人。被骗以后，我不会仇恨骗我的人，只会认为是我的判断力出了问题，错在自己，不在别人。我自己承担全部责任，总结经验，下次依然用光明的心态和人交往。我相信用真诚的态度和人相处是能够感动身边大多数人的。也正是因为我有这样的心态，新东方上百个管理人员和老师才会成为我真诚的朋友。我和他们之间几乎无话不谈。也许有人背信弃义过，但在我交往的人中，这样的人不到十分之一。

所以，在这个世界上，你一定要相信别人：相信你在工作上的努力会得到认可，相信你的汗水会赢得一个好的未来，相信你用心去爱一个人的时候，你的爱会得到回报。

心态调整演讲稿10

敬爱的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好！我是来自高一（4）班的陈雪杉，今天我演讲的题目是《期末考试的复习备考和心态调整》。

时光飞逝，转眼间我们就要迎来期末考试，相信同学们都已有一定的复习和准备，都期望能在期末考试中考出一个好成绩。想要比别人收获的更多，除了要比别人付出的更多，更要有正确的付出方法。在此，我向大家推荐几个行之有效且易操作的方法:

1.制定好学习计划。

高中阶段学习科目多，知识点多，需要复习落实的内容更是丰富。如果我们不对将要复习的内容以及时间的安排做好计划，我们就很有可能漏掉关键的复习内容，很有可能时间太过充裕或太过紧张。同时，计划可以对我们起到一定的监督作用，加强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。考试在即，我们现在主要可以通过计划再次明确要复习的内容、合理的规划时间，以便接下来更精确的、有效的复习。

2.查漏补缺。

在明确复习内容后，可打开课本和笔记本，认真阅读，确保课本上的知识点不出问题。更需要看一看以往的错题，理科方面最好将错题再做一遍，以确保自己真正地掌握。如果有需要背的内容还没有背熟，就一定要趁早开始，一般认为，人脑对于某一知识的掌握，至少需要六到七遍，反复的记忆才会让我们在考试时游刃有余。如果有时间，也可以与同学们讨论，互相讨论中可以暴露出许多复习过程中的漏洞和不足，从而得到补充提高。如果有需要向老师请教的问题，一定要及时请教，确保考试时不因为复习时能想到的知识点丢分。

3.使知识系统化。

将自己所学的不同章节的内容进行整合，便容易找出其中内在的'联系。将相关的内容合并为专题，针对每个专题画思维导图，列“学科知识系统表”，做一些综合题或进行一题多解的练习。同时对应对每个专题解题时会用到的解题方法，需要注意的易错点，我们更是要明确。复习不是简单的重复，而是对知识和思维方法的再整合。只有专题的、系统的复习才能达到“温故而知新”的效果。

4.力求规范，应用技巧。

在考试中，我们力求规范的同时要适当应用技巧。在解题思路、方法、过程方面要做到完整规范，不可漏掉答题的步骤、不可忽视答题的方式；在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，答题卡的填涂不可超出规定的范围，更不能不看题号就凭经验顺序填；画图时用铅笔直尺，保证答题卡整洁美观；提升应用答题的技能技巧，遵循“先易后难”的原则，对毫无头绪的、一时难以确定的题目就不要花费太多的时间，在题号上做上标记后先把会做的题目做好、做对，选择题反复思考仍不确定时适当采用排除法或根据每个选项出现次数接近的一般规律猜一个答案。一定不要空题，只要动笔，总有得分的希望。若是有不确定的字或过程，适当“模糊处理”或许能使你得分更高。把每个细节做到规范，每个技巧适当应用，那就离成功不远了。

5.调整心态，不骄不躁。

好的方法固然重要，但拥有良好的心态是这一切的基础。个人的成功首先需要谦和平静的心态，即宽容博学、不骄不躁、自信从容。面对考试，我们更要如此。既不能因为以往的好成绩而骄傲自满，也不能因为对于考试没有把握或对自己要求过高而焦虑烦躁。焦躁往往来源于过多地在意结果，太害怕考砸或对自己没有准确而清晰的定位。有时我们总是对自己有过高的要求，憧憬着极佳的成绩，害怕失败，害怕去预想不好的结果，但越是害怕越会让自己不安。尝试去预想最坏的结果并努力去接受它，我们就会发现担忧和过于紧张是不必要的，我们才会平静而高效的进行复习，从而在考试时取得自己满意的成绩。

在每一门考试考完后，最好立即投入到下一门的复习中，尽量不对答案，避免因为前一场考试失利而影响下一门的考试。让自己在每一场考试时都能满怀热情，充满希望，饱含自信，才能发挥出自己最好的水平。

幸福是奋斗出来的，高分是拼搏出来的。一切的建议都不能独立于你的实践，你的付出，你的坚持。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，让你的付出配上方法，让你的实践配上理论，让你的热情配上静心，共同助你在考试中披荆斩棘，助你硕果累累，收获最理想、最赏心悦目的好成绩！

心态调整演讲稿11

老师们，同学们！

一个学期即将过去，新的一年悄然来到，伴随着新年即将敲响的钟声，期末考试已经离我们不远了。

本次期末考试是五区县统一组织命题，统一考试，成绩也将全县通报。期末考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对我们一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度重视，不能掉以轻心。同学们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，相信同学们一定会取得成功。

借此机会，与同学们谈几点：

1、要有明确的个人目标

美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的.一生来说是多么重要啊！希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。

2、从现在就开始行动

目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动！

3、制定看书计划、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系

首先学会自我检测。紧紧抓住重点和难点，努力感悟和突破。所谓重点和难点其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。如果能集中精力把重点的内容理解透彻，熟练掌握，有助于你提高复习效率。如果你能抓住经常犯错的地方吸取教训，你就不会在考试时犯同样的错误，同样是效率很高的复习良策。无论是重点还是难点，在复习时强调领悟，明白其中的道理，而不仅仅是我做过多少个这样的题目。

4、看错题集，温故而知新

将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分类收集在一起。期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。将一学期的试卷与笔记整理、装订，在错题画上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。这里要提醒的是，错题比较集中的单元，应作为重点复习单元之一。

5、合理分配自己的时间

学习是以时间作保证的，但是学习成绩和学习时间的长短不是成正比例的，关键是要学会学习，提高学习效率。因此，提倡复习期间同学们要劳逸结合，不要把时间全部都安排在学习上，要保证睡眠时间，下课的时候就要出去玩，周末的时候不要整天都是在复习，书看久了也可以到外面走走。

同学们，面对日益临近的考试，让我们以良好的心态迎接考试，用诚信打造品牌，用实力铸就辉煌。一分耕耘一分收获，只要我们抓紧时间，认真复习，努力付出，期末考试中一定会取得好成绩！让我们以新的姿态、新的风貌、新的精神、新的成绩进入新的一年！

最后祝老师、同学们在新的一年中身体健康、工作快乐、学习进步！谢谢大家。

心态调整演讲稿12

各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：

1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的.信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”

心态调整演讲稿13

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好

时光荏苒，一个学期的时间又像沙子般从我们的指尖，悄然流逝。转眼间，我们即将迎来本学年的最终考核——期末考试。在这里，我想与同学们交流一下自己对期末考试的一些看法，有不足之处，希望大家不吝赐教。

首先、要保持良好的心态，对自己有信心——在临近期末的复习中不要手忙脚乱。调整好心态，合理利用时间，把平常零碎的知识点一一细细捡起，串连成线，系统的进行复习。戒骄戒躁，也许临近期末，心情会有些许浮躁，可越是这样我们越要调整好心态，以一份平常心来迎接期末考试。

其次、要与时间赛跑——还有一两个星期就期末考试了，在这不长的时间里，我们要合理安排时间，自主复习。“大考在即，英雄弯弓，箭在弦上”让我们在这剩下的时间里，把握机会，努力复习，提高能力，做自己的英雄！锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。

最后、要严格要求自己，诚信考试——考试，是一场公平的.角逐，靠的是日常的积累与努力，在考试中，我们每个人都要有“文明考试，诚信做人”的意识，不投机取巧，不自欺欺人，严格要求自己，杜绝作弊。

同学们，“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”让我们做自己的英雄——是骏马，就扬蹄飞奔；是雄鹰，就搏击长空；是水手，就劈波斩浪；是勇士就勇往直前！只要做好准备，有何惧考试的到来？同学们，让我们做好准备，用充足的信心，迎接期末考试的到来，为这个学年，画一个完美的惊叹号！

最后：祝同学们在期末考试中胸有成竹笑傲考场！

心态调整演讲稿14

老师们、同学们：

大家上午好!很荣幸能为大家带来国旗下的演讲《考试后的心态调整》。

对于我们同学们来说，世界上有三样东西要等好久才能到来：生日、寒假，和暑假。世界上又有三样东西随时可能会到来：阶段考试、期中考试，和期末考试。在过去的一周里，期中考试的成绩已经公布。面对成绩，有人开心有人忧，几家欢喜几家愁。有的人春风得意马蹄疾，有的人门前冷落鞍马稀。

考试之后，对待成绩，同学们的反应大致会有以下几种类型：

第一种类型是“自知之明型”，特点是：能正确地认识自我，合理地要求自我，成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足;失败时也不会气馁，能冷静地分析原因。以平常心对待成绩，并且给下一次成绩设立一个通过努力就能实现的目标。

第二种类型是“自我贬低型”，特点是：对自我的评价过低，把失败归结为自身能力不足，比如说自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，对前途悲观失望。以自己之短比他人之长，看不到自身的优点，反而成为苛求自己的紧箍咒。

第三种类型是“自我夸张型”，特点是：容易夸张自己的成绩与能力，将成功归结于自身的强悍，盲目抬高自己。不认真看待自己成绩体现出来的缺点，因为短期内的结果很理想，而容易掉以轻心。

同学们，你想要成为那种类型呢?

以上三种类型的心理特点，其实是由完全不同的归因方式所导致的。归因方式指的是我们对于当前结果的原因解释。美国心理学家伯纳德·韦纳，将影响成败的原因归纳为内外部、可控性、稳定性等维度。比如说，李雷认为自己成绩好是因为很努力，那么“努力”就是一种自身内部的、可以控制的归因维度;韩梅梅认为自己运气太好了才考出好成绩，那么“运气”就是一种外部的、不可控的归因维度。

如何对自己的成绩进行归因，不但会影响我们的心情，更会让我们的努力走向不同的方向：如果把“成败”归之于自身“能力强弱”这一内部、不可控因素。这既可能让我们感到满意和自豪，也可能在成绩或生活不如意时，去怀疑自身的能力;如果把“成败”归之于“运气、试卷难度”这些外部、不可控因素。这有可能产生侥幸心理，也可能影响学习的积极性，忽视自身能力的`提升。如果把“成败”归之于自己“是否足够努力”这一内部、可控因素，会使得自己更加努力学习，并且在日后遇到难题时，想到的不是“我咋这么笨”，而是“我还不够努力”，由此愿意花更多时间和精力去学习。

所以说，把成绩归因于努力程度，可以增加我们的学习动力，增强对考试结果的控制感，是最积极的归因方式。

需要注意的是，学会积极的归因方式并不意味着找出责任人，而是为了帮助同学们从诸多影响学习的因素中，发现自己可以成长的部分，让我们不断进步。对于试卷难度、自己在不同学科上的能力水平差异、考试环境这些不可控因素，我们应该学会接纳，试着了解并且尊重每个人的差异性

如果考试成绩不理想，如何帮助自己从痛苦、后悔的情绪中走出来呢?

首先，我们需要认清每一件事情的目的。考试的意义是什么呢?是为了让同学们检测和把握自己，找到漏洞在哪里，如何去弥补。让今后复习的重难点和学习计划更加明确，解决问题的精力更加集中，知己知彼，百战不殆。

第二点：学会疏解压力。学业和考试可能给你带来了很多压力，压力一方面可以激励人进步，另一方面也会使人疲于应对。而我们不要对自己太苛刻了，尝试去接受这个起落不定的人生常态，我们无法把所有的事情都做到完美无缺。适当调整目标，放松心情，并且把目标细化分解到眼前可以实现的具体操作，可能会起到更好的效果。

第三点：长远看待。同学们，你在小学四年级上学期期中考试的成绩，你现在还能记得吗?看来大部分同学都记不清了。再设想一下，将来大学的你、走向社会的你，很可能也不记得现在的考试成绩了。在我们的人生中，大部分的结果都不重要，持续的努力和成长才重要。当我们拿到考试成绩结果的时候，它已经过去了，何不把它当作契机，迎接更加光明的未来呢?

最后，我们之所以太在乎成绩，本质是我们太把成绩当我们能力和未来的判决书，而它只不过是人生旅程上的一个新起点。我们用科学的方式来看待成绩，去拥有一颗平常心，一切皆是过程，未来无限可能!

谢谢大家!

心态调整演讲稿15

作为一名教师，头疼的事几乎每天都有。如：学生迟到、早退，旷课，违纪;不懂事学生与教师的顶撞等。每一件事都会让我们心烦意乱，无形中会使教师产生了职业倦怠。我们也许没有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福时刻，但作为教师，我们也有属于自己的幸福、快乐。回想我任教的这一年，这样的幸福就时刻围绕在我身边。

当学生取得好的成绩的时候。我会在班上对他们表示祝贺，班上的同学会一起欢呼，还不忘对老师的指导表示感谢。在这时，我只想静静感受与学生们共享胜利喜悦的幸福时刻。

当学生主动谈心求助得时候。人是有感情的动物，有被需要被信任的心理需求。经常有学生打电话或写信来问候，或是学习生活上的问题对我敞开心扉，寻求安慰和建议。他们亲切的称我为“姐姐”。浓浓的学生之情，总使我充满活力与朝气。这种被信任的美妙感觉，让我觉得自己所从事的`职业是多么神圣而美好。

当收到学生的祝福的时候。每年的教师节、春节都能收到学生的礼物和电话、短信祝福。这些懂得感恩的孩子，他们理解接受老师的教导，努力让自己在师长的教导下变得日益完善，让我觉得收获的爱比我付出的还要多。我总觉得老师对学生的爱是一种责任，而学生对老师的爱是一种真情。这种真情使老师的灵魂得到净化和升华，使老师对学生的爱更加纯洁和无私和久远

当与老朋友、老同学聚会的时候。学生时代的情谊是最真诚的，我很认同这种说法，在那个年龄与环境下，我们没有利益的冲突，没有地位、贫富的差距。人与人之间是那样的简单纯真，纯洁得如一块没有瑕疵的璞玉。友谊不仅仅是我们生活中的调味品，而是生命种不可缺少的。

感谢我的学生，他们总有那么多真情让我感动，让我时时刻刻享受到为人师的幸福和快乐。

虽然教师的工作强度大，心理压力大，肩负的责任重。但只要我们自己用心体会身边这些幸福的时刻，调节好心态，就能缓解压力和职业上的倦怠，让我们每一个教师都去尽情享受属于自己的幸福时刻，做一个幸福的人民教师。

第三篇：心态调整演讲稿

心态调整演讲稿1

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“调整心态，积极迎考”。

20xx年已经降临，我们不禁会想：大雪已经来了，寒假还会远吗?可是，别忘记我们还有个挑战——期末考试。高二、高三会考在前一周刚刚结束，他们已经早就进入到了备战状态?那其他年级的同学们，你们准备好了吗?

考试，对于我们每个同学来说都很重要。要想考出理想的成绩，只有通过有效复习，才能达到事半功倍的效果。心理学研究表明，遗忘是人的必然规律，遗忘的速度是先快后慢的，而世界上也从来没有真正意义上过目不忘的人。学习到的知识只有不断重复的记忆，才能在你的大脑中留下深深的印痕。不重复，记住的知识就会在记忆曲线的`支配下，不多久就只剩下一点儿“残羹冷炙”了。学过的知识，只有反复复习，才能有掌握的更牢固，才能应用自如。但是，复习也要掌握科学的规律，我相信每个人都有自己的必杀技，在此就不一一列举了。

在考试中，很多同学可能都有过这样的经历，复习很充分，但是在考场上却没有能发挥出来，取得的成绩也不理想。其实，考试是否发挥正常，很大程度上取决于我们的心态。保持良好的应试心态，对我们每个同学来说都是非常重要的。我们也常看到或者听到，很多同学还没有上考场就非常紧张，坐进考场后，大脑一片空白，复习得很好的知识也都忘了，平时会做的题目此时也不知该如何做了。还有的同学常说，考试中一些题目，答案在嘴边盘旋，可就是写不出来，因为这样知识无论平时学习多么认真，总会有些地方学得不是很扎实，当同学处在紧张的考试环境中就不可避免地会出现舌尖现象。这时如果不能保持冷静和放松，它很可能影响到大家考试的情绪和信心，并关系到考试的成败。此外，在上考场之前，我们还可以掌握一些基本考试的技巧，例如答题时要先易后难，要学会合理分配考试中的做题时间等。，许多同学常常因为粗心而失去好成绩，因此大家在考试中也要努力做到认真、仔细，避免粗心，尽力做到基础题全作对，一般题，一分不浪费;尽力冲击较难题，即使做错不后悔。大家对考试应该保持一颗平常心，放弃追求完美的心态，尽力而为，顺其自然。如果有同学问我，考试时如何才能超水平发挥，我会告诉他一句话：在平时以考试的心理完成作业，在考试时以认真做作业的心理完成试卷，这就是秘诀!

最后，我还要说到考试中的两个“信”的问题。一个是自信。美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信，就拥有了成功的一半。因此同学们要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以积极的、自信的状态走进复习，走进考场。另一个是诚信。每一次考试都是对我们的诚实守信品格的一次考验。学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，来不得半点虚假。希望每位同学都要严格遵守考场纪律，做一个光明磊落的人，赢要赢的别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。

同学们，考试也是一件苦中寓乐的事情，说其苦，是因为考试前的复习要付出艰苦的劳动;说其乐，是因为通过一次考试能证明自己有进步、能成功。“人生不拼搏不精彩”，大家与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己，成绩是证明你个人实力的有效方式。期末考试在即，你们做好准备了吗?请大家记住，调整心态，微笑迎考，让我们做考试的主人!

谢谢!

心态调整演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

大家好！

半期考试悄然而至，结果也是几家欢乐几家愁。考得好的同学，当然是可喜可贺，但与此同时，骄傲与浮躁就成了你的大敌。所以，戒骄戒躁，成为了你的首要任务。那么考得较差或没有达到自己预期值的同学，又应该如何调整心态，准备下一次冲刺呢？

1.我们要正视压力。考完试以后，尤其是一些大考以后，每个同学总会面对来自各个方面的压力，这些压力可能来自老师，父母，同学。父母们望子成龙望女成凤心切，也总是以孩子的成绩作为谈论的对象。因此，如果你没有达到父母的期望值，你需要想一想：我真的尽力了吗？如果是，那就无需太过自责，你不妨这么想：我尽力了，我的心是坦然的'。

2.我们要理智分析成绩，正确对待考试成绩。无论成绩如何，都要对试卷进行认真的分析和思考。对于错题，要找出原因，以利于今后改正。要知道，我们每一次考试，都是为了下一次取得更好的成绩。

3.分析学习态度，学习方法。如果你并不是没有复习却没有得到自己想要的成绩，你就应该反思，是不是你的学习方法出了问题。考试后，可以结合试卷，请教老师，总结一下你的学习方法是否需要改进，有则改之无则加勉。

4.多角度看名次，敢于直面现实。每个人的成绩和名次，都不是不变的，没有进步就是退步。但是考试后无论如何，成绩已经变成了现实，再伤心再后悔也无法改变。因此，敢于正视现实，多角度地看名次，去接受它，最重要的是从中获得经验教训，下次努力。

5.制定可行的计划。在制定计划时，应结合自己的具体情况，安排好自己的学习和生活，但不能急于求成一步登天。如果目标计划不切实际，就失去了它的意义。

“人生在世，生一日当尽一日之勤”没有成功是一蹴而就，没有哪颗神仙果是轻松摘得，说得再多，不如付诸于行动。做了多少功就收获多少能，物理的定律，在生活中也同样适用。

心态调整演讲稿3

老师们、同学们大家早上好，我是初一7班的张家慧。一个学期即将过去，面对期末考试，梳理思路和心情、总结经验和教训，将引领我们以饱满的精神和自信的态度迎接这次检验。平时的学习固然重要，但考前的复习巩固亦是重要。那么，你会明确：从现在开始，应该做的，是总结之前的学习，制订合理的计划，复习迎考!不过考试光有热情是不够的，还要注意方法。

第一，要珍惜时间。在这期末复习最紧张的时刻，需要提醒同学们一点的是：学习是以时间做保证的，同学们要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学习的.效率。研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。因此，考生要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

第二，做好知识上的准备。孔子说：“温故而知新”，就是告诉我们要重视复习。一个成绩优秀的学生肯定是肯刻苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。所以希望每一位同学都能够把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习。在复习中牢抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位。同时，大家也要上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中，老师必定和大家一起回顾每一类知识的重难点，对前面学过的知识进行浓缩梳理，所以不能错过任何一节复习课，大家要认真参与，不应在复习课上开小差出现跑神的现象。

第三，在心理上做好充分的准备。期末阶段是紧张的，考试亦是紧张的。这是对知识的检测，又是对意志的磨炼。许多人考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训。做到基础题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。

第四，诚信考试。期末测试也是对大家诚实守信品格的一次考验。做人是学习之根本，而诚信也是做人之根本，拥有诚信的人才会拥有一切!在这次测试中，大家要自尊自爱，自觉遵守纪律，共同营造良好的考风，使之在我们的校园形成刻苦学习的学风。

同学们，复习是一件苦差事，但当你深入其中时你会发现其中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间，运用恰当的复习方法，就一定会在期末考试中取得理想的成绩。一份耕耘，一份收获!剩下的时间由你们来把握。相信你们一定能抓住它，驾御它!最后，祝同学们期末考试个个都能笑逐颜开，再创学习上的辉煌。谢谢!

心态调整演讲稿4

敬爱的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好！我是来自高一（4）班的陈雪杉，今天我演讲的题目是《期末考试的复习备考和心态调整》。

时光飞逝，转眼间我们就要迎来期末考试，相信同学们都已有一定的复习和准备，都期望能在期末考试中考出一个好成绩。想要比别人收获的更多，除了要比别人付出的更多，更要有正确的付出方法。在此，我向大家推荐几个行之有效且易操作的方法:

1.制定好学习计划。

高中阶段学习科目多，知识点多，需要复习落实的内容更是丰富。如果我们不对将要复习的内容以及时间的安排做好计划，我们就很有可能漏掉关键的复习内容，很有可能时间太过充裕或太过紧张。同时，计划可以对我们起到一定的监督作用，加强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。考试在即，我们现在主要可以通过计划再次明确要复习的内容、合理的规划时间，以便接下来更精确的、有效的复习。

2.查漏补缺。

在明确复习内容后，可打开课本和笔记本，认真阅读，确保课本上的知识点不出问题。更需要看一看以往的错题，理科方面最好将错题再做一遍，以确保自己真正地掌握。如果有需要背的内容还没有背熟，就一定要趁早开始，一般认为，人脑对于某一知识的掌握，至少需要六到七遍，反复的记忆才会让我们在考试时游刃有余。如果有时间，也可以与同学们讨论，互相讨论中可以暴露出许多复习过程中的漏洞和不足，从而得到补充提高。如果有需要向老师请教的问题，一定要及时请教，确保考试时不因为复习时能想到的知识点丢分。

3.使知识系统化。

将自己所学的不同章节的内容进行整合，便容易找出其中内在的联系。将相关的内容合并为专题，针对每个专题画思维导图，列“学科知识系统表”，做一些综合题或进行一题多解的练习。同时对应对每个专题解题时会用到的解题方法，需要注意的易错点，我们更是要明确。复习不是简单的重复，而是对知识和思维方法的再整合。只有专题的、系统的复习才能达到“温故而知新”的效果。

4.力求规范，应用技巧。

在考试中，我们力求规范的同时要适当应用技巧。在解题思路、方法、过程方面要做到完整规范，不可漏掉答题的步骤、不可忽视答题的方式；在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，答题卡的填涂不可超出规定的范围，更不能不看题号就凭经验顺序填；画图时用铅笔直尺，保证答题卡整洁美观；提升应用答题的技能技巧，遵循“先易后难”的原则，对毫无头绪的、一时难以确定的题目就不要花费太多的`时间，在题号上做上标记后先把会做的题目做好、做对，选择题反复思考仍不确定时适当采用排除法或根据每个选项出现次数接近的一般规律猜一个答案。一定不要空题，只要动笔，总有得分的希望。若是有不确定的字或过程，适当“模糊处理”或许能使你得分更高。把每个细节做到规范，每个技巧适当应用，那就离成功不远了。

5.调整心态，不骄不躁。

好的方法固然重要，但拥有良好的心态是这一切的基础。个人的成功首先需要谦和平静的心态，即宽容博学、不骄不躁、自信从容。面对考试，我们更要如此。既不能因为以往的好成绩而骄傲自满，也不能因为对于考试没有把握或对自己要求过高而焦虑烦躁。焦躁往往来源于过多地在意结果，太害怕考砸或对自己没有准确而清晰的定位。有时我们总是对自己有过高的要求，憧憬着极佳的成绩，害怕失败，害怕去预想不好的结果，但越是害怕越会让自己不安。尝试去预想最坏的结果并努力去接受它，我们就会发现担忧和过于紧张是不必要的，我们才会平静而高效的进行复习，从而在考试时取得自己满意的成绩。

在每一门考试考完后，最好立即投入到下一门的复习中，尽量不对答案，避免因为前一场考试失利而影响下一门的考试。让自己在每一场考试时都能满怀热情，充满希望，饱含自信，才能发挥出自己最好的水平。

幸福是奋斗出来的，高分是拼搏出来的。一切的建议都不能独立于你的实践，你的付出，你的坚持。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，让你的付出配上方法，让你的实践配上理论，让你的热情配上静心，共同助你在考试中披荆斩棘，助你硕果累累，收获最理想、最赏心悦目的好成绩！

心态调整演讲稿5

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！我是高一十六班的卢嘉乐，我今天演讲的题目是《调整考试心态，提高学习效率》

不知不觉中，新学期已过去一个多月了，而本学期的第一次的月考也匆匆结束。不管是对于高一的同学还是高二、高三的学姐学长，这一次考试都是一个新阶段的开始。那么拿到成绩条的你，是仰面朝天纵声大笑，还是紧握拳头垂头叹气？

但其实不管怎样，这次月考都已经成为了过去式，“大笑”不能使自己的好成绩一直延续；“叹气”也不能使失利的成绩提升。因此，骄傲或是气馁抱怨都是不可取的，它们会直接影响到你之后的学习。此时，调整自己的心态就变得极为重要，要明白月考成绩只是用来权衡这一个多月里你的学习效果，是一个暂时的数据。不要畏惧试卷上的红叉，它并非在讥讽你的错误，而是在鞭策你、提醒你在这个地方有知识盲点。往事如烟已去，“亡羊补牢，为时不晚”我们更应该展望未来，好好反思自己是否存在知识遗漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考试中冲击更高的分数。

高中学习任务重于之前的任何一个学习阶段，我们每个人都清楚自己应该提高学习效率。但随着作业量的增大，我们开始手忙脚乱，于是许多同学开始埋怨老师、埋怨作业太多。但其实只要你愿意去寻找，时间还是很充足的。记得鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”.比如午睡前的十几分钟、下课与同学打闹的时间、饭后与舍友谈笑风生的时间……等等。这些时间虽然很琐碎，但荀子有云“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”,琐碎的`时间汇聚在一起也是一份不容忽视的力量。倘若我们在这些碎片化的时间里不是嬉戏打闹，而是背一段文言文、默一个单元单词、补完来不及写完的作业。或许我们就不会认为时间不够而做不完这么多的作业。因此，我们要利用好课余时间，必须做到“上好每一课，抓紧每一秒，练准每一题，迈实每一步”.

“吃得苦中苦，方为人上人”,“不经历风雨，怎能见彩虹？”学习是一个掺和着汗水与泪水的过程，只有付出足够的汗水与泪水，最终的成功才可能是甜的。作为一名学生，学习是一件不可逃避的事情，与其在课堂上望着手表发呆，倒不如仔细听讲、认真做好笔记；课后及时复习，认真预习来的实际。

总而言之，我们要调整考试心态，提高学习效率。并且始终坚信：会着追逐成功的心，用自己的方式，加上对困难的执着追求与不懈努力，就会赢得成功，最后，祝大家胜不骄，败不馁，再接再厉，再创辉煌。

心态调整演讲稿6

各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：

1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。

同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

2、端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验。有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的.暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

3、避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开;也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

5、冷静处理“怯场”。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

6、当一个神气的债主。对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天;你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧!好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心!”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张!”“有什么了不起的!”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”

心态调整演讲稿7

老师们、同学们，

大家上午好！很荣幸能为大家带来国旗下的演讲《考试后的心态调整》。

对于我们同学们来说，世界上有三样东西要等好久才能到来：生日、寒假，和暑假。世界上又有三样东西随时可能会到来：阶段考试、期中考试，和期末考试。在过去的一周里，期中考试的成绩已经公布。面对成绩，有人开心有人忧，几家欢喜几家愁。有的人春风得意马蹄疾，有的人门前冷落鞍马稀。

考试之后，对待成绩，同学们的反应大致会有以下几种类型：

第一种类型是“自知之明型”，特点是：能正确地认识自我，合理地要求自我，成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足；失败时也不会气馁，能冷静地分析原因。以平常心对待成绩，并且给下一次成绩设立一个通过努力就能实现的目标。

第二种类型是“自我贬低型”，特点是：对自我的评价过低，把失败归结为自身能力不足，比如说自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，对前途悲观失望。以自己之短比他人之长，看不到自身的优点，反而成为苛求自己的紧箍咒。

第三种类型是“自我夸张型”，特点是：容易夸张自己的成绩与能力，将成功归结于自身的强悍，盲目抬高自己。不认真看待自己成绩体现出来的缺点，因为短期内的结果很理想，而容易掉以轻心。

同学们，你想要成为那种类型呢？

以上三种类型的心理特点，其实是由完全不同的归因方式所导致的。归因方式指的是我们对于当前结果的原因解释。美国心理学家伯纳德·韦纳，将影响成败的原因归纳为内外部、可控性、稳定性等维度。比如说，李雷认为自己成绩好是因为很努力，那么“努力”就是一种自身内部的、可以控制的归因维度；韩梅梅认为自己运气太好了才考出好成绩，那么“运气”就是一种外部的、不可控的归因维度。

如何对自己的成绩进行归因，不但会影响我们的心情，更会让我们的努力走向不同的方向：如果把“成败”归之于自身“能力强弱”这一内部、不可控因素。这既可能让我们感到满意和自豪，也可能在成绩或生活不如意时，去怀疑自身的能力；如果把“成败”归之于“运气、试卷难度”这些外部、不可控因素。这有可能产生侥幸心理，也可能影响学习的积极性，忽视自身能力的提升。如果把“成败”归之于自己“是否足够努力”这一内部、可控因素，会使得自己更加努力学习，并且在日后遇到难题时，想到的不是“我咋这么笨”，而是“我还不够努力”，由此愿意花更多时间和精力去学习。

所以说，把成绩归因于努力程度，可以增加我们的学习动力，增强对考试结果的控制感，是最积极的归因方式。

需要注意的.是，学会积极的归因方式并不意味着找出责任人，而是为了帮助同学们从诸多影响学习的因素中，发现自己可以成长的部分，让我们不断进步。对于试卷难度、自己在不同学科上的能力水平差异、考试环境这些不可控因素，我们应该学会接纳，试着了解并且尊重每个人的差异性

如果考试成绩不理想，如何帮助自己从痛苦、后悔的情绪中走出来呢？

首先，我们需要认清每一件事情的目的。考试的意义是什么呢？是为了让同学们检测和把握自己，找到漏洞在哪里，如何去弥补。让今后复习的重难点和学习计划更加明确，解决问题的精力更加集中，知己知彼，百战不殆。

第二点：学会疏解压力。学业和考试可能给你带来了很多压力，压力一方面可以激励人进步，另一方面也会使人疲于应对。而我们不要对自己太苛刻了，尝试去接受这个起落不定的人生常态，我们无法把所有的事情都做到完美无缺。适当调整目标，放松心情，并且把目标细化分解到眼前可以实现的具体操作，可能会起到更好的效果。

第三点：长远看待。同学们，你在小学四年级上学期期中考试的成绩，你现在还能记得吗？看来大部分同学都记不清了。再设想一下，将来大学的你、走向社会的你，很可能也不记得现在的考试成绩了。在我们的人生中，大部分的结果都不重要，持续的努力和成长才重要。当我们拿到考试成绩结果的时候，它已经过去了，何不把它当作契机，迎接更加光明的未来呢？

最后，我们之所以太在乎成绩，本质是我们太把成绩当我们能力和未来的判决书，而它只不过是人生旅程上的一个新起点。我们用科学的方式来看待成绩，去拥有一颗平常心，一切皆是过程，未来无限可能！

谢谢大家！

心态调整演讲稿8

与大家分享两句话。第一句话：Dont wait to be loved，to love.第二句话：Dont wait to have a good job，to start to work.这两句话包含了几层意思：一是我们要有自信，相信我们能够爱别人，相信我们能够把工作做好;二是我们所拥有的东西一定是靠我们自己主动获得的;三是世界是美好的，我们要对世界充满信心，我们爱了别人，别人必然会爱我们，我们做好了工作，一定会被别人承认。

有人说，我爱了别人，别人不爱我，我做好了工作，别人不认可我，怎么办?这是你的心态不对。做任何事情都希望得到即时的回报，这是一种没有远见的自私心态。一个急功近利的人是不会有人喜欢的。做人做事都要有一个正确的心态，很多时候，你的心态正确了，才能把事情做对，生活也才能向好的方向发展。

有一个佛教故事，讲的是六祖慧能有一次来到岭南的一个寺庙，其时寺庙里正在举行佛事活动，旗幡飘扬。慧能听到两个和尚在讨论旗幡为什么会动。一个和尚说，这是旗子在动;另一个和尚说，这哪是旗子在动，明明是风吹动了旗幡。六祖慧能接过话茬说，这既不是旗动，也不是风动，而是你们的心在动。这个故事说明一个道理：如果人心动了，外界的一切都会随之改变。

我们觉得这个世界浮躁，是因为我们的心浮躁;我们觉得这个世界平庸，是因为我们的心平庸。只要改变了心态，我们的生活就会不一样。我自己就是一个很好的例子。过去，我一直认为自己是个loser。高考考了三年才考上，我是个loser;进了大学没有一个女孩爱上过我，我是个loser;大学三年级得了肺结核，我是个loser;在北大教了七年书没有什么成就，我是个loser;在北大十年没参加过任何活动和团体，我是个loser;被北大开除出来无处安身，我更是个loser。在30岁以前，我几乎从未尝到过成功的喜悦，我的自信心一直被现实不断地摧毁。后来，我到外语培训部去上课，不断通过努力来提高自己的上课水平。终于，我在课堂上、在学生的眼神中找回了一点自信。当我对培训越来越有兴趣的时候，我开始下决心做自己的学校。在做学校的过程中，在和别人打交道的过程中，我不断地经历失败，成功，再失败，再成功。这个过程造就了我自己坚忍不拔的性格。我的.好朋友王强对我有一句评价：俞敏洪像芦苇一样刚强!他的意思是说我尽管性格柔韧，但却不容易屈服。后来我发现，我周围许多成功人士的个性里都有着非常柔和与非常刚强这样的两面性。

在这个世界上立足，我们要少一点胆怯，多一点勇气;少一点自卑，多一点自信;少一点疑虑，多一点信任。事实上，信任本身就意味着勇气和自信。多相信世界一点，多相信别人一点，对自己没有什么坏处。很多时候，我们必须对这个世界表示信任，否则就寸步难行。

不管处在什么样的社会，一个人做人做事的成功最终还是依靠诚信二字。你对别人有诚信，大部分人也都会对你有诚信。就算你被别人骗了，也不能因此就丢掉诚信，否则你就会失去自己成功和幸福的根基。做新东方这么长时间，我受了不少人的骗，但到现在为止，我依然相信我的判断，依然相信大多数人是好人。被骗以后，我不会仇恨骗我的人，只会认为是我的判断力出了问题，错在自己，不在别人。我自己承担全部责任，总结经验，下次依然用光明的心态和人交往。我相信用真诚的态度和人相处是能够感动身边大多数人的。也正是因为我有这样的心态，新东方上百个管理人员和老师才会成为我真诚的朋友。我和他们之间几乎无话不谈。也许有人背信弃义过，但在我交往的人中，这样的人不到十分之一。

所以，在这个世界上，你一定要相信别人：相信你在工作上的努力会得到认可，相信你的汗水会赢得一个好的未来，相信你用心去爱一个人的时候，你的爱会得到回报。

心态调整演讲稿9

老师们、同学们：

早上好！

中华人民共和国建国62周年的日子刚刚过去，今天我和大家说说爱国的话题，题目是“调整心态，迎战期末”。

先给大家讲一个真实的故事：

上个世纪九十年代初，南京市成贤街小学转来了一个黄头发、蓝眼睛的美国小学生。当星期一升旗的时候，他问班主任老师，为什么不升美国的国旗？老师告诉他说，这是在中国，应当升中国的国旗！到了下一个星期一再举行升国旗仪式的时候，这个美国小学生手上却拿了一面美国的国旗，当同学们高唱《中华人民共和国国歌》的时候，他唱的是美国的国歌。这位美国小学生强烈的爱国行为，深深地打动着在场的每一位老师和同学的心。大家对他的行为赞不绝口，这个故事当时在南京市也被传为佳话。

同学们，一个身在异国他乡的美国小学生，他是那样执着地热爱着自己的国家，难道不值得我们每个中国小朋友深思吗？不值得我们人大附小的每位同学深思吗？我之所以要讲这个故事，是想告诉同学们，爱国是每一个公民的责任。

那么，我们应该如何来爱国呢？作为学生，我们首先要热爱自己的学校，热爱自己的班集体。“一屋不扫，何以扫天下”。一个连自己的学校、自己的班集体这个“小家”都不爱的学生，又怎么可能爱祖国这个“大家庭”呢？所以，爱国不是口号，而是行动。

再给大家讲第二个故事：

有一家著名的跨国公司招聘一名部门经理，应聘者很多，其中还有许多毕业于名校的高学历人才，可是，最后被公司选中的却是一个学历一般、其貌不扬的人，很多人不理解，就去问公司老板。老板说聘用他的原因是他的带来了与众不同的“介绍信”：在等待应聘的时候，我故意安排一个残疾老人从走廊上经过，其他人对这个老人都视而不见，只有他立即起身让座，表明他心地善良、体贴别人；进门之前，他先在门口的垫子上蹭掉脚下的泥土，进办公室后随手关上门，说明他做事认真、仔细；应聘时他先向大家问好，回答问题干脆果断，说明他既懂礼貌又有魄力；其他人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去，只有他弯下腰、捡起它并放回桌子……这些举动不就是很好的'介绍信吗？把工作交给这样的人不是很放心吗？

同学们，一滴水就可以折射出太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的文明修养。成才先成人，爱国先爱校，我们必须从大处着眼，千万不能把一些不文明的言谈举止看作无关紧要的小事，因为它代表着一个人的教养和品行，哪怕是捡起一张废纸，拧紧一个水龙头，向老师主动问好，扶起一个摔倒的同学，所谓“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这也是爱国。

同学们，爱国就在我们身边，让我们都从小事做起，养成良好的文明习惯，向敬爱的周总理那样，从小树立为中华崛起而勤奋读书的远大志向，长大后为把祖国建设得更加富强贡献自己的力量！

心态调整演讲稿10

老师们，同学们：

一个学期即将过去，新的一年悄然来到，伴随着新年即将敲响的钟声，期末考试已经离我们不远了。

本次期末考试是五区县统一组织命题，统一考试，成绩也将全县通报。期末考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对我们一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度重视，不能掉以轻心。同学们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，相信同学们一定会取得成功。

借此机会，与同学们谈几点：

1、要有明确的个人目标

美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗?”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢?”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊!希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。

2、从现在就开始行动

目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动!

3、制定看书计划、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系

首先学会自我检测。紧紧抓住重点和难点，努力感悟和突破。所谓重点和难点其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。如果能集中精力把重点的内容理解透彻，熟练掌握，有助于你提高复习效率。如果你能抓住经常犯错的地方吸取教训，你就不会在考试时犯同样的错误，同样是效率很高的复习良策。无论是重点还是难点，在复习时强调领悟，明白其中的道理，而不仅仅是我做过多少个这样的题目。

4、看错题集，温故而知新

将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分类收集在一起。期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。将一学期的试卷与笔记整理、装订，在错题画上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的'错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。这里要提醒的是，错题比较集中的单元，应作为重点复习单元之一。

5、合理分配自己的时间

学习是以时间作保证的，但是学习成绩和学习时间的长短不是成正比例的，关键是要学会学习，提高学习效率。因此，提倡复习期间同学们要劳逸结合，不要把时间全部都安排在学习上，要保证睡眠时间，下课的时候就要出去玩，周末的时候不要整天都是在复习，书看久了也可以到外面走走。

同学们，面对日益临近的考试，让我们以良好的心态迎接考试，用诚信打造品牌，用实力铸就辉煌。一分耕耘一分收获，只要我们抓紧时间，认真复习，努力付出，期末考试中一定会取得好成绩!让我们以新的姿态、新的风貌、新的精神、新的成绩进入新的一年!

最后祝老师、同学们在新的一年中身体健康、工作快乐、学习进步!谢谢大家。

心态调整演讲稿11

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好!今天我国旗下演讲的题目是《调整心态，迎战期末》。时间匆匆，这一学期就要结束，我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学们心中难免会有一些紧张，这是正常的现象，但过度紧张会影响正常水平的发挥，同学们要学会调整自己的心态。

自信是成功最重要的心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如，能在考场上有出色发挥，对待考试中发生的'一切要泰然处之，我们要从容不迫，保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司·门罗首创的六秒钟放松法：在能够抓住的任何的一点空余时间里，什么也不要想，赶紧收起自己的腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持，将它当成日常工作来做，形成习惯，那么考前紧张心理就可以消除。

同学们在考试前一定要保证充足的睡眠，饮食安排以清淡、可口，易于消化和吸收为原则，切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具，考试前可以看一些轻松有趣的故事，放松心情。考试时要保持平常心，不要为了抢时间慌忙答卷，可以先大致浏览一下，做到心中有数，解题要井然有序，字迹清晰。检查试卷时，要换一种思路检查自己的答案，还要挖掘隐性信息。

当堂考试结束，不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响，要以平常心态去对待下一堂考试。

最后预祝同学们能在考试时展现出最佳状态，实现自己的目标，取得优异的成绩。

心态调整演讲稿12

作为一名教师，头疼的事几乎每天都有。如：学生迟到、早退，旷课，违纪；不懂事学生与教师的顶撞等。每一件事都会让我们心烦意乱，无形中会使教师产生了职业倦怠。我们也许没有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福时刻，但作为教师，我们也有属于自己的幸福、快乐。回想我任教的这一年，这样的幸福就时刻围绕在我身边。

当学生取得好的成绩的时候。我会在班上对他们表示祝贺，班上的同学会一起欢呼，还不忘对老师的指导表示感谢。在这时，我只想静静感受与学生们共享胜利喜悦的幸福时刻。

当学生主动谈心求助得时候。人是有感情的动物，有被需要被信任的心理需求。经常有学生打电话或写信来问候，或是学习生活上的问题对我敞开心扉，寻求安慰和建议。他们亲切的称我为“姐姐”。浓浓的学生之情，总使我充满活力与朝气。这种被信任的美妙感觉，让我觉得自己所从事的职业是多么神圣而美好。

当收到学生的祝福的'时候。每年的教师节、春节都能收到学生的礼物和电话、短信祝福。这些懂得感恩的孩子，他们理解接受老师的教导，努力让自己在师长的教导下变得日益完善，让我觉得收获的爱比我付出的还要多。我总觉得老师对学生的爱是一种责任，而学生对老师的爱是一种真情。这种真情使老师的灵魂得到净化和升华，使老师对学生的爱更加纯洁和无私和久远

当与老朋友、老同学聚会的时候。学生时代的情谊是最真诚的，我很认同这种说法，在那个年龄与环境下，我们没有利益的冲突，没有地位、贫富的差距。人与人之间是那样的简单纯真，纯洁得如一块没有瑕疵的璞玉。友谊不仅仅是我们生活中的调味品，而是生命种不可缺少的。

感谢我的学生，他们总有那么多真情让我感动，让我时时刻刻享受到为人师的幸福和快乐。

虽然教师的工作强度大，心理压力大，肩负的责任重。但只要我们自己用心体会身边这些幸福的时刻，调节好心态，就能缓解压力和职业上的倦怠，让我们每一个教师都去尽情享受属于自己的幸福时刻，做一个幸福的人民教师。

心态调整演讲稿13

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好

时光荏苒，一个学期的时间又像沙子般从我们的指尖，悄然流逝。转眼间，我们即将迎来本学年的最终考核——期末考试。在这里，我想与同学们交流一下自己对期末考试的`一些看法，有不足之处，希望大家不吝赐教。

首先、要保持良好的心态，对自己有信心——在临近期末的复习中不要手忙脚乱。调整好心态，合理利用时间，把平常零碎的知识点一一细细捡起，串连成线，系统的进行复习。戒骄戒躁，也许临近期末，心情会有些许浮躁，可越是这样我们越要调整好心态，以一份平常心来迎接期末考试。

其次、要与时间赛跑——还有一两个星期就期末考试了，在这不长的时间里，我们要合理安排时间，自主复习。“大考在即，英雄弯弓，箭在弦上”让我们在这剩下的时间里，把握机会，努力复习，提高能力，做自己的英雄！锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。

最后、要严格要求自己，诚信考试——考试，是一场公平的角逐，靠的是日常的积累与努力，在考试中，我们每个人都要有“文明考试，诚信做人”的意识，不投机取巧，不自欺欺人，严格要求自己，杜绝作弊。

同学们，“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”让我们做自己的英雄——是骏马，就扬蹄飞奔；是雄鹰，就搏击长空；是水手，就劈波斩浪；是勇士就勇往直前！只要做好准备，有何惧考试的到来？同学们，让我们做好准备，用充足的信心，迎接期末考试的到来，为这个学年，画一个完美的惊叹号！

最后：祝同学们在期末考试中胸有成竹笑傲考场！

心态调整演讲稿14

同学们，老师们：

大家好，今天我演讲的题目是《调整好心态，轻松进考场 过安全的假期》。

临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。

除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢？ 1、端正考试动机。 考试只是一种手段，其目的是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好；考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。 胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张；考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。 考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的'题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。 一是心理上的自我放松 ，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。 考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。

考完试马上就要过寒假了，我希望大家度过一个安全、愉快的寒假，做到以下几点：

1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。

2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。

3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。>u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。

此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节！

心态调整演讲稿15

大家好!

曾经在大学的时候，那个时候我就和很多人一样，都在憧憬未来成功之后的日子，但现在，在我看来，不管任何的成功，他的背后一定都写满了失败与尝试，但我知道，每一个真正成功的人，他对每种失败都非常的珍惜和坚持。

我们都知道，现实很非常残酷的，每一个刚出校园的大学生们都要去与许多优秀的同龄人竞争。而对于大部分的学生来说，人生的第一份工作选择的余地必不多，第一次的工作而大多的是为了要寻求生存下来。而当我们找到工作之时，这个时候才会面对另一些悖论，是选喜欢的工作还是选好的平台?但是，这真的能由得你来吗?因为即便是喜欢的，就真的是你以后愿意做的吗?不，有句庆说的好，人在江湖，身不由己啊。

其实，当我们那一天加盟到一家公司或者企业的时候，我想每个人都会把之前所学的东西带来，在工作中，这些经验和知识会理所当然被应用进来。当然如果运用得当，那我们做工作会事半功倍。这个就是好现象。但也有例外，有时候，我们也会发现，我们之前的观点、理念和思维，与现在公司的很多做法是相悖的，容易会发生冲突。那这个时候怎么办呢?

也有很多人采取的方法是：反抗，用实力去证明自己是对的。这样的结果是，会使得他加入一家公司后，很久都适应不过来。随着时间推移，这个时候有的人，可能会慢慢压抑自己与公司观念、理念冲突的部分，融合进去。这样他就成功了，而另外一些人，则无论如何也不兼容，最后的结果，因为冲突太大，只好分道扬镳，选择离开。这也就是我们所看到的，为什么新人加盟公司后，流动率非常高的原因。

所以不管做任何事，我们都要把自己的心态回归到零：把自己放空，要抱着学习的态度，将每一次都视为是一个新的开始，都是一次新的经验，也不要去计较一时的待遇得失。只要我们一旦做好心理建设，拥有健康的心态之后，那么不论做任何事都能心甘情愿、全力以赴了，当机会来临时我们才能及时把握住。

从这一点可以看出，在我们入住一家公司后，为了防止自己已有的经验和知识与公司的要求形成冲突，反而拖慢我们今后的成长，这最好的方法是：要把一切归零，从头开始。不管之前我们之前是多么的出色，不管以前的成绩是多么的好，不管有多么好的'能力，而当我们决定要在新公司发展成长的时候，那么这一切都要归零。实际上，真正归零的不是能力，而是心态。要接受新东西，新观念，新方法，与新的同事配合和进步的心态。有了这样的心态，再适时调整和调动自己已有的知识和经验，自然会互相接力，快速成长。

所以，不管是面对什么样的工作，我们要面对的只有自己的心态，而真正懂得面对的人，会去努力调整自己的心态，这样的人，才会懂得抓住每一个机会。就算失败了，也会让自己懂得什么才是自己最适合的，这样才能走上适合自己的职场之路。闯出属于自己的一片天。

谢谢大家!

第四篇：孙晓华演讲稿

《种好心田——魏书生与陶继新的幸福教育》

莱阳市横岭口小学 孙晓华

尊敬的各位评委、老师：

大家好！

今天我演讲的题目是《种好心田——魏书生与陶继新的幸福教育》 转眼间，踏上教坛已经10多年了，回首走过的岁月，是书籍伴我度过了一个又一个春华秋实的美好岁月；是书籍给我带来了智慧和力量，在我教师成长的路上不断为我“加油”。一路走来，与阅读同行，与思考为伴，进步着，收获着，快乐着！作为一名小学教师，我爱读书，喜欢与书相伴，在文字中享受温暖的阳光，在阳光中收获人生的真谛。回首几年来的从教之路，读书，使我单调孤寂的生活变得丰富生动，在书中，我找到了工作的自信，教书的底气。读名师的书，看他们成长的足迹，奋斗的艰辛，追求的快乐，可以激励自己奋发有为。魏书生老师的教育智慧和班主任工作被一线教师们奉为圣经，他的相关著作也广受欢迎。同是教育者，陶继新却握住了魏书生的思想精髓，他这样解读魏书生：“他在任何时候、任何地方，都不折腾，一心一意地种好自己的心田。”

种好心田，便能做好教育？教育对话录《种好心田——魏书生与陶继新的幸福教育》一书，从人生经历、教学、管理、心灵修炼等多方面，深入挖掘了他们的成功之道与心灵修炼之道，值得我们每一位教师细细品读。魏老师说任何岗位都光辉，不要互相攀比。停止攀比，回归内心，超越自我，种好心田，敬业乐业，尽职尽责，才有很幸福可言。他结合自己坎坷的经历告诉我们，教育做到心里那是一种享受。读完《种好心田》这本书就会知道，病由心起，一切阻挠自己成长障碍的最终祸端是自己，是因为自己没有一颗宁静的心。心浮躁，必不能专注；心抱怨，必不能长生；心不静，让自己难以畅快游走人生。

魏书生说，我们当老师的要守住个人的优点和长处，不懈怠，不动摇。用公家时间锻炼自己，把上班当做走进乐园。他使用频率最多的词汇就是“松、静、匀、乐”，他强调时时事事都要想到这四字方针。“松”就是身体要放松；“静”就是心灵要宁静；“匀”就是呼吸要均匀；“乐”就是情绪要快乐。他强调，无论做什么工作，无论多么平淡，都可以把它做得有滋有味，有声有色，有条不紊，从从容容的。重要的是“停止攀比，回归内心，种好心田，敬业乐业，超越自我，尽职尽责。”“大的事你想通了，就容易放下自己说了不算的事，看得开，想得透，出得来，放得下。要收缩成本，回归内心，超越自我，种好心田。做好自己的事情，做好眼前的事情，尽到眼前能尽的责任。这样，你就把自己有限的成本，都投资在了你说了算的土地上，而不是投资在人家那个地上，当然，你就会快乐。”魏书生在学校上课整整35年。他只喜欢上课，喜欢看到他的学生。魏书生只要一说学校上课的事儿，他就浑身都快乐！他是一位踏实、不作秀、骨子里热爱教育、热爱孩子的教育人。“如果把工作当做兴趣，那么人生就是天堂。”魏书生做到了，他是把工作当兴趣事对待，所以他坚持上课，即便是当上了教育局长他还照常兼职上课，他始终热爱教师这个职业，所以他把转化差生当做人生最大的成就和快乐。

他本真做事，深入研究教育，发展教育，看淡名利，遵从自己的心灵，以好的心态对待自己的生活、对待自己的人生。“生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！”

我们教师，首先应该是一个有着成熟心态的成年人。但事实上，有些教师的心态不够积极明朗，他们的内心世界里充溢了太多的抱怨、批评与指责。这样的情绪不但影响到教师自己的幸福指数，也影响到他们面对学生时候的心态，他们会容易唠叨、生气。魏书生老师有16个字的幸福秘诀：“收缩成本，回归内心，超越自我，种好心田”。简洁的短句，铺陈开去，无非就是敦促大家做好自己的事情，做好眼前的事情，尽到眼前能尽的责任。这些话并无新意，道理人人能懂。然而，真正数十年如一日遵从并执行的又有多少人呢？唯有把教育做到心里，才算是真正的教育。我们真应该清醒，振作精神，从我做起，从现在做起，积极锻炼身体，让健康身体支配自己的灵魂；主动调节心态，让平常心态支配自己的心情。进入角色、全力投入、踏实工作，工作是我们生命的主旋律，把工作当做一种享受和快乐，回归内心，超越自我，种好心田，敬业，乐业，天天就会很幸福。心灵的宁静才是是最幸福的。幸福即可外取，又可内求。不能外取，就要内求，要自得其乐。人一辈子永远不要拿工作开玩笑。

“有得就有失是一个生命准则：得的越多，负担也越重；甚至得的越多，失的也越多。无论外界的生活多么光彩照人，只有回到自己的内心世界，向内走，才会发现外界的贴上标签的幸福并不特别重要，只有心灵的力量才是生命的魂兮所系。所以，我们应当以最纯净的态度去对待生命的本然状态，“物来则应，物去不留”。因为得失在人生中总是相互转换的，我们没有必要自己丢弃本然的快乐。“（陶继新）

崇高而无私的爱心，是魏书生身上熠熠闪光的灯塔。照亮了学生内心深处 颓废、阴暗的角落。他有着海洋般宽广的胸怀，能容纳和理解学生所有的错误。因而，他从不挫伤学生的自尊心、自信心。公平、公正地善待每一个学生，从不偏私。对待学生的错误，从不体罚，而是让学生唱歌或做件好事来改正错误。在充满爱的教育中，真正体现出他在学生心目中伟大的地位。学生怎能不受到 感动，不受到爱的熏陶呢？学生从内心深处信服、崇敬和爱戴他，所以，能够 主动认识自己的缺点和不足，在魏老师伟大人格魅力熏陶下，学生才能胸怀坦 荡、光明磊落。才会敢于承认自己的所作所为，这足以说明，老师的典范作用 及伟大人格的写照。

“种好心田”，简单的四个字，正所谓大道至简。读书就是这样，让你“眺望着理想的高地”，让你学会感受幸福，捕捉美好。如果你希望自己的教师生涯变得幸福，请你现在开始把握自己读书的方向，热爱读书吧！让我们轻松地工作，乐观地对待生活，如果说一朵桃花唤醒了春天，那么这本书改变了我对教育与生活的态度，唤醒了沉睡在我心中的教育的春天。让我们静心阅读，读书将在我心灵的原野中绽开鲜艳的花！让我们的生活更加美好，让自己的人生变得更加精彩！

我的演讲结束，谢谢大家！

第五篇：演讲稿--工作心态调整

工作心态调整

尊敬的各位领导、各位评委、各位同事: 大家好！

今天我演讲的题目是——工作心态调整。

偶然间阅读到《工作赢在心态》的一篇读后感，受益良多：播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。

心态是一种能力，拥有良好的心态，你就能适应不同的环境和变化，从容应对各种困难和挑战；心态是一种动力，积极的心态使人斗志昂扬、健康向上，工作的时候能充分发挥主观能动性，干劲十足。

大学毕业至今已是第二年头，但因为种种原因，5月份才找到第一份正式的工作：XX公司 专利部的助理。对于这“第一份工作”，我希望能应用自己学到的知识，能够发挥自己的潜能，展现自己的才能。

在接触专利之前，我对专利的理解很肤浅：专利是一种保护知识产权的手段。工作相关理论知识全无，而且工作中还要熟练运用数种图形处理软件，其中就有我没学过的PHOTOSHOP，这意味着，我必须从头学起，这让我有些气馁，有些茫然，感觉无所适从。为了不让自己陷于迷茫中，我再次阅读《工作赢在心态》的读后感以及类似文章；并且不断通过网络、书刊资料等学习了解知识产权、专利的相关信息知识。

每个人都有不同的工作轨迹，但或多或少都碰到过挫折，有的人由此为垫脚石，成为单位的中流砥柱，实现了自己的价值；有的人以此为借口，一直碌碌无为；有的人不断牢骚满腹，总以为与众不同，而到头来仍一无所获。众所周知，除了少数天才，大多数人的禀赋相差无几。那么，是什么在造就我们，决定我们呢？我想是“态度”！

我们做任何事情，成败的关键不在于客观因素，而在于我们做事的态度。客观困难的确存在，关键在于我们是直面困难、解决困难，还是回避困难、在困难面前放弃，这便是一个态度问题。鲁迅先生说过：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。只要我们以积极的态度面对困难，不为困难所吓倒，一定就能够战胜困难，成为一名生活和工作中的勇士！

工作和生活需要热情和行动，需要努力，需要一种积极主动、自动自发的精神，这就要求我们以积极的态度对待工作对待他人对待生活。有积极的态度才能够担负起责任，才能够团结，才能够开拓创新，才能够应对各种复杂的问题。态度决定选择!态度决定思路！态度决定命运！态度决定一切！

让我们从现在开始，以积极的态度来勇于超越自我，不断完善自我，丰富我们的人生吧！

谢谢大家。