盘锦海滨播音主持口才艺术教育中心[5篇范文]

第一篇：盘锦海滨播音主持口才艺术教育中心

盘锦海滨播音主持口才艺术教育中心

盘锦海滨播音主持口才艺术教育中心所有教程均有盘锦广播电视台、盘锦艺术团播音导师，著名播音员，有声语言艺术家，爆棚栏目主持人担任。

本教育中心课程设置为：普通话声母训练，韵母训练，声调训练，语流音变训练，呼吸控制训练，口腔控制，吐字归音训练，共鸣腔训练，声音弹性，朗诵技巧，诗词，散文，故事，新闻播报，主持，绕口令，曲艺，琴歌，即兴演讲，对话逻辑，各种场合演讲，发言，情感素材训练，情感表达训练，口才演讲心理学，口才理论基础，演讲理论基础，各种演讲稿件训练，表情训练，肢体语言的表达，提供登台表演机会，普通话晋级考试教育。

全面提升学生的文化课以外的专业技能，是每个学生和家长的心愿，一口流利的普通话，丰富的情感表达，高超的朗诵水平，超强的脱稿表达能力，纵然是千变万化的社会发展，也能使在这里接受学习和训练过的每一位学生都能适应多变的生存环境。

本课程的教学目的是让你的孩子学会大胆、有礼貌、有方法的同他人进行有效的对话交流。通过本课程的学习让你的孩子增强自信，增色自我，与他人增进了解，增加感情，达成对话的目标，成为与人交际的沟通高手。

课程特色：

○小班化的教学：减少学生心理负担，老师授课更加全面。学生可以接受更加全面与个性化的教学辅导。

○金牌讲师讲课：

小达老师是盘锦一线广播电视主持人，国家一级播音员，曾荣获辽宁省金话筒奖，现任盘锦广播电视台新闻综合广播FM104.2《盘锦新闻》主播，播音名小达。大学本科学历，国家一级播音员。全国普通话水平测试一级甲等。2014年荣获辽宁省第五届广播电视播音主持“金话筒”奖。担任2014年8月15日辽宁省第八届少数民族运动会开幕式〃闭幕式配音，多次担任主持人大赛评委，有20年播音员、主持人、编辑、记者从业经历。大连理工大学盘锦校区特聘播音主持教师，辽宁省第九届艺术节盘锦参赛作品：乐舞诗《海之梦》画外音。

1993年开始在盘锦人民广播电台担任《盘锦新闻》《每天一小时》、《文学百花》、《周日论坛》主播，《46件民生实事》、《向海发展、全面转型建设滨海新盘锦》专栏记者、编辑、主持人。

小凡：资深播音导师，从业30多年，素有：永远年轻的声音。在辽宁乃至全国，其播音主持水平在国家级一线当中凤毛麟角的位置，其作品曾多次获得省级一等奖项。1985年，盘锦建市之初，盘锦人民广播电台台号的干净响亮专业第一声由小凡老师呼出，其典型的，令人难忘的声音久久扎根在人们心中

海滨老师：1995年毕业于中国传媒大学播音主持专业，本科学历，学士学位，当年其所学专业在盘锦地区可谓是百万分之二，曾在中央电视台中国报道，盘锦电视台工作，专业与理论基础扎实，教学经验丰富，现任盘锦市艺术团副团长。

○独特内部培训：情景代入，从浅入深逐步锻炼学生的自信心，摆脱胆怯的心理。针对每个学生的个性特点制定独特的培训方案，无应试压力更加注重学生的兴趣。

训练目标： 发音标准: 让学生掌握纯正的语音、口齿伶俐、声音洪亮并富有感情;组织语言:语无伦次到说话语句完整,从让孩子口脑协调发展，语言逻辑增强，口头作文能力与书面作文能力全面提高;

展示自我: 让学生勇于表现自己，敢于并乐于在各种场合大胆讲话;培养自信:让孩子充满自信与活力，塑造积极心态，学会阳光思维，提高承受各种压力的能力;

懂得礼仪: 从不知如何接待客人,到会运用礼貌用语,接人待物有礼有节;修炼气质:从小教会组织,管理,学会领导能力,说话有度,风度翩翩,举止大方,优雅得体.培养方向：

幼儿时期，小学，初中，高中，大学以及参加工作的成人教育和离退休人员，晋级考试，凡是文化课在350分以上，经过3个月的集训，可直接申请进入国家名牌专业院校，名牌专业大学深造。

教材选择：

演讲、口才、播音、主持、编导、表演艺术考试课程教材均为中国传媒大学专业教材提供，官方权威。

盘锦海滨播音主持口才艺术教育中心

Panjin haibin Eloquence broadcasting & hosting art Education center

2014年10月10日

第二篇：播音主持艺术求职信

求职信

尊敬的台领导：

您好！

非常感谢您在百忙之中阅读我的自荐信，在这里你将看到一个当代年轻大学生对工作的一颗赤诚而渴求的心。

我叫____，来自____，所学的专业是表演专业播音与主持艺术方向。

新世纪，风云聚会，机会与挑战两相并存，而贵台对于人才的选择和利用，将比以往任何一个时期都要更加具有时代需要。物色一名好助手是您的愿望，谋求一份发挥自身特长的工作是我的理想。作为一名当代大学生，愿以自己所学和具备的能力为贵台的更加辉煌而添砖加瓦。

压力和机遇同在，人才市场日趋紧张的竞争，以及脱颖而出的愿望，促使我在自身素质上力求充实和完善。大学几年，在学习上立足于专业知识，文化知识，计算机三点循序渐进，由点到面不断扩大自己的知识深度和广度，以优良的成绩完成了大学的学习。

十年寒窗、听雨打窗棂的生活造就了我脚踏实地的作风，每天迎着晨曦起、伴着星光而归的历程赋予了我过硬的本领。公共基础良好、专业基础扎实、动手能力强，是我给自己的一个比较客观的评价。大学期间，我全身心的投入到自己感兴趣的播音与主持艺术当中，除了学习专业知识外，我还学习了《Adobe Audition》、《Adobe After Effects CS4》、《Edius》、等相关的计算机技术以及摄像基础，能够通过自身的能力独自完成采、编、播的全过程。播音与主持是一门语言艺术，语言交流是我们每个人每天都必须要做的事，我热爱这门艺术，因为在与人交流的过程中我能学到很多知识，并能得到快乐。当今社会，对主持人的要求是越来越高了，不单单只是能说一口流利的普通话，还必须要有很广的知识面，懂得多了才能在这个社会上立足，才能胜任主持人这一职位。

学海无崖，我寒窗苦读，孜孜以求。而今十年磨剑学业初成，怀赤壁以待惠者，持佳伦以求明士。面对挑战，我愿一展所学，开创未来！

世有伯乐，然后有千里马，我不敢自诩明珠宝玉，更不能自诩才学超群，时光匆匆，学识伊始。从学校到社会，我知道有一个成长的过程。但所幸我生活在乘风破浪的时代，只要奋斗和信心不止，前进的动力不衰，凭着对未来的追求和探索，对事业的执着和热爱，我自信能在一个文明、团结、进步的集体中，竭尽所能，再添辉煌。机会从来只给有准备的人，如果您能给我这个机会，我将以百倍的热情，切实的行动来证实我的专业和能力。不负您的期望和厚爱。

在您和我的相处的过程中，愿您的的教诲，长者的风范，伴我去面对一次又一次的人生拼搏。

衷心祝福您：事业昌顺，全家幸福！

此致

敬礼

求职人：_____20____年

第三篇：播音主持与艺术

本专业面向广播影视媒体及相关机构，培养具备中国播音学、新闻传播学、中国语言文学、哲学美学、艺术学等多学科知识与能力，从事广播电视普通话新闻播音主持及新闻报道、专题播音主持、文艺节目主持、体育评论解说、双语播音主持、影视配音及演播，以及播音主持教学与研究工作的复合型语言传播精英人才。

本专业除了开设人文类、传播类公共课外，还开设播音主持艺术导论、普通话语音与播音发声学、播音创作基础、广播电视播音主持业务等专业课、方向课和选修课，通过扎实的专业教学和富于特色的方向指导，培养素质全面和一专多能的广播电视播音主持人才，其中，新闻节目播音主持和综艺娱乐节目主持是人才培养的重点方向。

第四篇：少儿播音主持与口才训练

少儿播音主持与口才训练·中级篇

第一课

自我介绍

训练目的：

小朋友在与社会交往过程中，经常碰到的一个交流活动就是“自我介绍”。自我介绍是一张口头名片。介绍的好，不仅可以让对方对你深刻了解，而且还可以给对方留下良好印象。本课训练目的：掌握自我介绍的信息要素，以及自我介绍对语言和体态的要求。训练方法：

1.信息要素：简单的自我介绍，有姓名、年龄等信息即可；稍微详细的自我介绍，姓名、年龄、学校、兴趣、家庭等信息是必不可少的。2.身体语言：面部表情要自然，肢体动作不要太夸张等。

3.个性展示：充分展示自己的个性，使个人形象鲜明，如勤奋好学、有艺术天赋、好运动等。实践练习：

练习提示：介绍自己的姓名时，第一步一定要慢报自己的全名，这样可以给对方留下清晰准确的初步印象。第二步可以逐字解释自己的姓名。如“我叫黄海，黄是黄色的黄，海是大海的海。”名字如果有特别的寓意，第三步还可以讲一个小故事来交代名字的由来。如我叫张家齐，爸爸在给我取这个名字的时候，希望我能“修身、齐家、治国、平天下”。在解释自己的姓名时，态度要积极，不能消极，更不能玩世不恭。

大叫好！我的名字叫张雅欣。“张”是弓长张，“雅”是优雅的雅，“欣”是欣欣向荣的欣2.今年11岁了，在文化路小学读五年级，我的学习成绩很好，在班里总是名列前茅。

虽然我学习成绩很好，但我可不是什么书呆子。学习之余，我有很多兴趣爱好，动静皆宜。例如画画、武术、唱歌、读书。画画可以培养我对美术的感受；武术能强身健体；唱歌可以抒发情怀；读书更能使人明智。所有这些爱好中我最喜欢的就是读书，因为我认为拥有一颗智慧的头脑比什么都重要。

接着说说的的家庭成员吧！我出生在一个幸福的四口之家：爸爸、妈妈、姐姐和我。爸爸是外交官，属马，他特别喜欢看足球比赛。我妈妈是大学教师，她说她的愿望是桃李满天下。姐姐现在上初中，学习很好，而且很疼我，只要我有不会的数学题，她都会耐心地讲给我听。我爱他们，他们也非常爱我。

最后我想骄傲地跟大家谈谈我的理想。我的理想是成为一名科学工作者，为人类的美好生活创造更多有价值的东西。

好了，我介绍完自己了，你们了解我了吗？

第二课

双唇音

训练目的：

本课的训练目的有两个：一个是练习唇部肌肉的力量。唇部如果有力量，发唇音就会非常响亮。二是通过绕口令练习双唇音b、p、m。训练方法：

b

双唇紧闭，气流经口腔破唇而出，但不是用力气送气，如“玻”字开始发音。p

部位、方法同上，但要将气量用力送出。m 鼻音。紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。实践练习

（一）口腔控制训练

口部操以唇舌训练为主，常做口部操可以有效地加强唇、舌部肌肉的力量，提高唇舌的灵活度，提高对口腔的控制。从而达到吐字清晰集中、圆润饱满。

伸唇与收唇：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行；

唇的左右运动：唇左右运动是双唇闭紧后向前撅起，然后向左歪、向右歪； 绕唇运动：饶唇是双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

（二）字词练习（双唇音）

b

宝贝

表白

步兵

辨别

版本

白布

奔波 p

拼盘

品评

爬坡

批判

乒乓

偏僻

澎湃 m

麻木

梦寐

秘密

牧民

买卖

明媚

美满

（三）绕口令练习

长扁担，短扁担（b）

长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担。长扁担绑在短板凳上，短扁担绑在长板凳上。

长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担；

短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。

笨胖胖和胖笨笨（b、p）

笨胖胖伴胖笨笨，蹦蹦跳来跳蹦蹦，捧着盆盆到河滨。

笨胖胖捞蚌子，胖笨笨捉螃蟹。

笨胖胖帮胖笨笨捉螃蟹，胖笨笨帮笨胖胖捞蚌子。

不知笨胖胖的蚌子棒，还是胖笨笨的螃蟹棒。

盆碰棚（p）

老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚。盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆。

老陈要赔老彭的盆，老彭不要老陈来赔盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。

白庙白猫和白帽（b、m）

山顶上有座白庙，白庙里有只白猫。白庙外有顶白帽，白猫看见了白帽。

抖抖白毛跑出白庙，叼着白帽又回白庙。

课后练习：

爸爸抱宝宝（b、p)爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍。宝宝穿了长袍不会跑，跑了八步就拉破了布长袍。布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布补长袍。

第五篇：播音主持艺术考试相关事项

播音主持艺术考试相关事项

省联考（地点：老师大）

一、省联考报考注意事项：

1、网上报名地址：2012年参加普通高校招生考试的考生一律采取网上报名方式。（江西教育网／江西省教育考试院网）

2、报名时间：2011年12月1日8时至6日18时，逾期不予补报、改报。

3、申请报名地点：申请报名的考生须在其户口所在设区市招生考试委员会指定的县（市、区）招考办报名（学校会统一组织），注意：不得跨设区市、县（市、区）报名。

4、报名需要的资料：户口簿及复印件、高中毕业证或同等学历证明、身份证及复印件

5、报考科类：今年普通高考报名只分两大科类，即文史类、理工类。报考艺术类（播音主持、广播电视编导、空乘、服装表演）的考生必须在报考文史或理工类的同时兼报艺术类。千万注意：兼报艺术类中的音乐类（音乐类包括音乐学、音乐表演、戏剧表演（播音与主持、时装表演、空乘）、广播电视编导等专业）如果是播音主持专业则应该在兼报栏中详细注明：音乐类——戏剧表演

——播音与主持；如果是空乘专业则：音乐类——戏剧表演——空中乘务；如果是广播电视编导专业则：音乐类——广播电视编导。（有人犯过错误）

6、信息确认：各报名点统一打印考生报名信息确认表，考生须在规定的时间内到市、县(市、区)招生考试部门指定的报名点仔细核对本人的报名信息，核对无误后，由考生本人在报名信息确认表上亲笔签字确认。报名信息确认时间为2011年12月7日8时至8日18时。别错过核对时间。

7、缴费：每科目30元，文科综合、理科综合分别按三个科目计算。兼报了艺术类的考生要同时按要求交纳艺术类的专业考试费。（具体专业考试费用，可咨询老师或者招考办的工作人员）注意缴费期限：凡在2011年12月9日8时至10日18时之间未缴费者，一律视为报名无效。

8、增报：报考“空乘”专业及音乐类需再增报一个种类的考生，还须在2011年12月13日至14日到江西师范大学（青山湖校区）音乐学院现场办理确认及增报手续。

9、音乐类江西省统考（省联考）时间：2011年12月25日至2012年1月4日，考点设在江西师范大学（青山湖校区）音乐学院。

10、准考证：原则上报考艺术类专业的学生要自己去江西师大领自己省联考的准考证，准考证上会有各考生考试的时间、地点、考试内容的详细说明。（问各班主任老师领证时间，一定要问到啊！）。通常省联考的前三到四天领取准考证（不用每一位考生都去领，出于对大家的责任心，同时节省时间和经费的需要，我们派一位老师和2到3位学生代表去老师大 一起领回来）（因为领证那天我会一起去所以就不对领证地点、事项做过多的说明）

二、省联考考试：

1、住宿与熟悉环境：规定所有参加考试的考生在自己考试的前一天下午去南昌，先找到住处，然后再熟悉一下考试地点避免考试当天时间太赶影响考试心情。（最好和同学相邀，或者有家长陪伴）

2、化妆与服装：

女生：要化发型和脸部，发型能对脸型起到修饰、弥补不足的作用，要求统一淡妆，不可浓妆艳抹。服饰上，款式要求有质感、能体现学生的青春朝气；颜色亮丽、不可太深暗，更忌讳衣服松垮、臃肿、皱吧以及不合身；不可太花哨。（注意：请参考《播音主持高考攻略》P106）

男生：只要注意修饰一下发型即可，脸部不用化妆，阳光、干净就行。服饰上，款式要求有质感、能体现学生的青春朝气；颜色亮丽、不可太深暗，更忌讳衣服松垮、臃肿、皱吧以及不合身；不可太花哨。（注意：请参考《播音主持高考攻略》P106）

这里说明一下，老师大大门的马路对面就有一家专门给艺术考生化妆做头发的化妆店，或者可以预约一下一家叫“封面女孩”的化妆店（预约电话：***）只需告诉她们你是学什么专业的就行，化妆加梳头去年总共一十五元.如果怕考试当天时间赶可以提前去预约。

3、入考场时间规定：考试当天考生必须持准考证和身份证准时进考场，只准早到不准晚到否则不让进考场，陪考人员不得进入考场。考试地点在老师大 音乐大楼里面。

4、候考注意事项：

⑴进入候考室后原则上是不让带手机的（提醒：可以调静音悄悄带进去，别让工作人员发现就好。）建议带一份报纸或文字多的纸张进去，因为可能要等很长时间，方便打发时间同时可以驱散紧张感。（可带上风油精和几根香蕉，科学表明：有提神和缓解紧张的作用）

⑵所有的艺术考生全集中在一个大型的候考室，然后按照序号进入到另一个候考室。（抽考题，两张过塑的卡片，一张是模拟主持一张是即兴朗读（两张不要弄混了，万一弄混了搞不清，一定要大胆的找工作人员问清楚），即兴朗读大多是以时事要闻的新闻稿件为主。

5、备稿：通常会有四、五分钟的准备时间，再由工作人员带到考室。想办法争取备稿时间。（备稿时：注意力集中，快速进入状态；只要备模拟主持、即兴朗诵的稿件就行；先备模拟主持的考题后备即兴朗诵的考题，其中模拟主持迅速确定节目类型，搭好基本框架（栏目名称、本期节目主题、宣传语如：用事实说话——焦点访谈 运动时时刻刻 体育改变生活——体育在线 也可不用宣传语，要求平时有一些备用的、开场白：可模仿电视也可模仿电台、衔接语、结束语 可参考）。注意：无论哪项考试，应尽可能以确保流畅性为第一要求。请参考《播音主持高考攻略》P616、即将走进考场展示你

首先：别忘了记住考号；其次：考试之前模拟主持稿件交给主考官，另一张拿在自己手上（这就要求平时在进行模拟考试时手上拿稿件，这样可以避免考试时出现不适应或不知将稿件放在哪里等状况。）

好了，该你上场了。

7、保持微笑：如果主考态度不好，但你别理，只要始终微笑，因为微笑是最好的名片！首先面带微笑轻松自然且很自信的走上讲台（注意不要站偏台要站在讲台上事先画好的一个大圆圈里,还有千万不要忘了站姿是丁字步，我考试时大脑突然空白就忘了站丁字步，不过后面又慢慢地挪回丁字步了。男生平行站立就行）

8、突发情况：考试过程中，因为考生很多，出现被老师打断的情况也很正常，这个时候，你只需要根据要求进入下一个环节（忘掉之前考试的内容，迅速调整情绪按要求完成下一项），如没有听明白考官的意思，要大胆的和考官沟通

9、考场流程：走入考场——站立在规定位置——敬礼问好 如：评委老师你们好，即可。（切忌自报姓名或任何的个人信息，否则立即停止考试，离开考场，有真实事例出现过，模拟主持中介绍我是主持人时千万别用真名：统一用小A、小

B、小C代替 谨记！）——听考官的指示 敬完礼后很可能主考官会直接说出让考生进行哪一项考试，当然考官不会乱说内容都是在考试范围之内，考官这样做只是为了节省时间，如果遇到这种情况考生完全不必紧张，始终面带轻松的微笑就好。如果考官没有什么指示则按照：①模拟主持 ②即兴朗诵 ③自备稿件 ④声乐 的考试顺序进行。——敬礼（说声谢谢 或者辛苦了都可）离开！（在考前的训练时老师你也可以这样突然发话，让考生提前适应这种状况的发生，从而可以在考试时灵活地应对一些突发情况）。在这一过程中考生可以通过观察得知哪一位是主考官（因为主考官不一定都是坐在正中间位置），后面就可以与这位考官进行适当的眼神交流，（但也不要光顾着主考官，眼神要散，因为还有好几位其他的评委，而且他们都坐的比较散）评委们所坐的位置比较低，所以考生不要一直很死板的平视前方，这样会让评委觉得你很紧张，一下都不敢看他们，从而可能会影响印象分。

10、考模拟主持 是不能拿稿件的，所以在备考时要尽量记住内容，如果在考试的过程中发现自己突然记不起内容了，不要慌，按着自己的思路说下去（如果自

备稿件忘词了也不要停不要卡壳，直接跳过去就好,因为考官也不一定知道你要说的内容），考官不会完全按照原内容来要求考生,只要能够自圆其说就好，（当然也不要抱着侥幸的心理完全篡改考题，认为考官不知道）。

11、考最后一项声乐时 直接从高潮唱起是最好的，避免前面低潮还没唱完评委为了节省时间就直接叫停(这种事例也出现过很多次)，那样就太遗憾了。最后评委叫停时不管你有没有说完或有没有唱完都立刻停止，依然微笑着敬礼并说一声谢谢，依然抬头挺胸轻松的走出考场。

12、考即兴朗诵（新闻稿件的播读）新闻稿件前面的几个字一定别忘了也要读，如：新华社电。这样才算完整

13、考自备稿件：脱稿、语言流畅、感情真挚、注意力集中（可将稿件分成两个版：①全版 ②节选版——从文章高潮部分开始），大家可以根据考官的评判节奏加以选择：节奏要求快的用节选版、节奏要求慢的用全版

结束啦，漫长的等待开始啦！熬着吧！

三、省联考的评分规则：

播音与主持、广播电视编导、空乘艺术专业总分：200分

其中：戏剧表演专业计分：朗诵（35﹪）+表演（30﹪）+声乐（15﹪）+形体与

气质（20﹪）

注：空中乘务专业总成绩= 戏剧表演专业总成绩×60﹪+加试成绩×40﹪（英语口语测试满分200分，占加实成绩的30﹪；形体展示满分200分，占加试成绩的70﹪）空乘统考基本就是五项：形体测量、形体观察、行走姿态、中英文口和才艺展示。单招的时候各个项目内容会丰富一些，但是超不过这五大项的。

1.形体测量为5人一组，着泳装进行形体12项测量。

2.形体观察为考生5人一组，着泳装登台，集体上前进行正面、侧面、背面展示，集体向前、向后走一个来回（考生不得穿丝袜和佩戴饰品，发式须前不遮额、后不及肩、侧不掩耳，女生着纯色、分体、不带裙边泳装，男生着纯色泳裤）。

3.台步表现为考生着生活装，女生须穿高跟鞋，逐人登台根据提供的两段音乐进行台步表现。考察个人的节奏感

4.口试为考生随机抽题应试（命题编故事 考官提问），空乘类考生另加英语口试。

5.才艺表演为舞蹈、器乐、声乐、健美操、艺术体操、小品、朗诵和体操中任选一项（限时3分钟），考生自备服装、磁带或光盘。

广播电视编导专业：笔试（文学常识30分+影视常识20分+写作100分）75﹪+ 面试25﹪（命题编讲故事40分+回答考官提问10分）

详细资料参考：李慧群提供的评分细则

四、考试心理

考前心理疏导：

可以适当紧张但不要害怕心理学表明内在紧张，可以抑制心理作用过程，也可以活跃心理作用过程。而适度的紧张是积极的心理活动所必需的，过度紧张会引起抑制和精神疲惫，所以考试前保持适度的紧张是有必要的。适度的紧张能让我们的思维锻炼得清晰敏锐，而清晰的思维会化成考生的独特感受有助于考场的发挥。

害怕，会让你有逃避考试的心理，于是你懈怠、不振作，这是考试的大忌。其实只要想到这样的考试主要考的就是学生的心理素质、和临场应变能力（就四项考试内容大家都准备了那么久）没什么大不了了。总之不管考试时出现什么状况，应对的不二法宝就是“胆大 心细 脸皮厚”。

1、尝试着让状态逐渐松弛下来 请参考《播音主持高考攻略》P108——109页

2、转换心态化被动应试为主动展示变消极应对为积极表现 的良性心态 对内容充满兴趣 对取胜充满渴求 然后自信洒脱点

3、心理暗示 临考时给自己心理进行积极诱导，将大脑刺激到兴奋、积极的状态 树立必胜的信念 切忌用诸如：别慌 别紧张 别害怕 这些暗示语，因为它们是消极的，会产生心理负担。应当用：我的状态正好 我一定行 我早就渴望展示自我 等积极的暗示。因为一定的目的意志能一定程度上控制好自己的情绪。

4、迅速进入状态 注意力保持集中请参考《播音主持高考攻略》P110页