大学生安全与应急教育结课论文

第一篇：大学生安全与应急教育结课论文

大学生应急教育结课论文

今天我们的大学生安全与应急教育结课了。经过了4周的学习，我了解到了很多保护自身与他人的安全的应急措施。

这篇结课论文的主题是“如何呵护生命”。生命是非常宝贵的，所以不论是什么情况，都要以自身和他人生命为主。本篇文章主要从“天灾、人祸和自身的心理问题”为主来讨论“如何呵护生命”这个话题。

天灾：

（一）地震

案例一：四川安县桑枣中学紧邻北川，在此次汶川大地震中也遭遇重创，但由于平时的多次演习，地震发生后，全校2200多名学生、上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，全部冲到操场，以班级为组织站好，用时1分36秒，无一伤亡，创造了一大奇迹。桑枣中学校长叫叶志平，是四川省优秀校长，他担任校领导后，下决心花40万元将造价才16万元的一栋“豆腐渣”实验教学楼进行了彻底的加固，消除了隐患；更为主要的是，从2005年开始，他每学期都要在全校组织一次紧急疏散演习，工作做得非常仔细，每个班的疏散路线、楼梯的使用、不同楼层学生的撤离速度、到操场上的站立位臵等，都事先固定好，力求快而不乱，井然有序。

案例分析：在案例一中，这所学校的校长有非常强烈的避险意识。事实上，可以说，当今多数校长是有风险意识的，尤其是那些不定期组织学生进行紧急疏散演习的校长，但说不上强烈，他们更多是秉承教育部门的旨意行事，尚未把学生的安全工作放在应试教育之上。叶志平则是自觉把学生的生命安全看得高于一切，其强烈的避险意识从下面这一细节中可见一斑：对新建的楼，他不放心楼外立面贴的大理石面，认为只贴一下不行，他让施工者每块大理石板都打四个孔，然后用四个金属钉挂在外墙上，再粘好。

其次，他有严谨的治校作风。叶校长认真负责的工作精神和办事严谨的工作作风令人叹为观止。这种作风不仅体现在对危房实验楼的加固修缮中，更体现在组织紧急疏散演习中。这类演习往往会被弄成做戏，老师不认真，学生敷衍了事，1 故一般收效甚微。但叶校长则严格要求，每次演习都按照预先制定的方案一步不漏地进行。

另外，他的执着的求实精神也值得许多人学习。很多学校的校长大多一时想到了就组织一次紧急疏散演习，不像叶校长将此当作一项重大的常规工作坚持不懈地每学期做一次，而且一做就是四年。

地震中的人身安全保护和自救方法:如遇强烈破坏性地震，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟的时间，作为个人，应保持冷静，并在12秒内作出正确躲藏的抉择。一定不能跳楼，不能夺窗而逃。应暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等地。室内避震不管躲在哪里，一定要避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。

震时被压埋的人员多数是靠自救互救而存活的，因此应不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。包括：尽量用湿毛巾、或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息。尽量活动手、脚，清除压在身上的物件。用周围可挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。几个人同时被压埋时，要团结配合，开辟通道，朝有光亮的地方移动。如一时无法脱险，要节省气力。能找到代用品和水，要节约使用，延长生存时间。不要盲目大声呼救，保存体力。听到外面有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

（二）火灾

案例三：2008年11月14日6时10分许，上海商学院徐汇校区学生公寓楼602女生宿舍发生火灾，火势迅速蔓延导致烟火过大，4名女生在消防队员赶到之前从6楼宿舍阳台跳楼逃生，不幸全部遇难。火灾事故初步判断原因为寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。事后经过调查得知：上海商学院602宿舍同学前一天晚上使用了热得快，但是22:30突然断电，所以忘记热得快还插在电源插座上，就上床睡觉了。早上6:00在她们的睡梦中突然又来电，插在电源插座上的热得快很快把剩下的水烧干，并且很快引起过热，最终烧了起来。最后不到10分钟事情便发展到如此无法收拾的地步。

案例分析：在此次事件中，首先，这4名学生使用不安全电器是不正确的，学校应该就此次事件对学生进行安全用电教育，应禁止使用大功能电器，禁止私自乱拉乱接电线，学生发现涉及电路安全的情况应立即报告，不得擅自处理。

火灾逃生的方法：在火灾发生时，如果被大火围困，可用以下几种自救逃生的常用办法：（1）熟悉环境法：就是了解和熟悉我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。（2）迅速撤离法：一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围时，要立即跑出房间，切不可延误逃生良机。（3）通道疏散法：楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、最安全的通道和疏散设施，如防烟楼梯、封闭楼梯、室外楼梯等。（4）暂时避难法：在无路可逃生的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，切断毒烟来源，以保护自己，择机而逃。（5）毛巾保护法：逃生时可把毛巾浸湿后叠起来捂住口鼻，以过滤炙热的空气和产生的一氧化碳，穿越烟雾区，逃离火灾区。

另外，还有一些火场逃生注意事项也是需要牢记的：（1）楼内失火可向着火层以下疏散，逃生时不要乘坐普通电梯。（2）必须穿过烟雾逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，身体贴近地面顺墙向远离烟火的太平门、安全出口方向疏散。（3）如果室内有防毒面罩，逃生时一定要将其戴在头上。（4）身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。（5）当楼梯被烈火、浓烟封闭时，可通过窗户、阳台，逃往相邻建筑物或寻找没着火的房间。如果烟味很浓，房门已经烫手，说明大火已封门，再不能开门逃生。此时应将门缝塞严，泼水降温，呼救待援。

（三）水灾

案例四：2009年10月24日下午2时15分许，为救两名落水少年，长江大学十多名大学生手拉手结成人梯扑进江中营救，两名男孩获救，陈及时、何东旭、方招3名大学生不幸被江水吞没，英勇献身。

案例分析：在此次事件中，三名学生为救小孩而失去了自己宝贵的生命，我个人观点是：虽然这是一次见义勇为事件，但是我并不赞同这种做法，在救人之 3 前难道就不应该先想一想你自己有没有这个能力吗？就算不为自己想，也应想想父母吧。当时应该沉着冷静的向他人求助，至少应先让一人去找人求救。

有关水灾的预防和自救：

1、注意收听收看天气预报。当天气预报连续报有暴雨或大暴雨时，居住在河谷、低洼地带，沿江沿湖地区的人们，就要提高警惕，随时注意灾情的变化，及时采取适当的措施。在洪水到来之前，按照预先选择好的路线撤离易被洪水淹没的地区。

2、如果洪水来势凶猛，已来不及撤离时，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避，等候救援。但土墙、泥坯房或干打垒住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能用做暂时的避难场所。

3、如果洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、箱子、大块的泡沫塑料等能在水上漂浮的材料扎成筏逃生。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

4、逃生时不要沿着行洪道的方向跑，而要向两侧快速躲避。千万不可攀爬带电的电线杆、铁塔。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面跨步电压触电。

5、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。用手电筒、哨子、旗臶、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号，以引起营救人员的注意，前来救助。

6、如果有可能，可吃一些高热量的食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。

7、洪水过后，不要轻易涉水过河，徒步通过水流很快、水深已过膝盖的小溪。此外，还应按照当地卫生防疫部门的要求，服用预防药物，并做好各项卫生防疫工作，以预防疫病的流行。

人祸：

（一）抢劫

案例五： 日前，西安一位网友“那时花开”在网上发帖，讲述了他身边发生的两件事。

“那时花开”说，他的朋友蔷薇（化名）在夜晚回家途中遭遇抢劫，她奋力抵抗并大声呼救，结果包被抢走，还被歹徒刺中肚子，伤势非常严重。

在蔷薇遭劫两天后，“那时花开”的另一个朋友阿惠（化名）也碰到了相同遭遇，在一样的时间同一个小区里被抢。歹徒把刀架在阿惠脖子上，阿惠先是很害怕后来慢慢镇静了，跟歹徒周旋，最后现金和首饰被抢走，但钥匙、身份证等都留下了。阿惠当时对歹徒说：“你就是为了钱，我把钱给你，你不要伤害我，钥匙、身份证什么的，你要了也没用。”那人听阿惠这样说，便拿了钱就走了。

案例分析：在这两个事件当中，我们可以看到蔷薇的做法是很不可取的，而阿惠的做法是比较适当的。在面对歹徒时，一定不要慌张，要与歹徒周旋。生命是最宝贵的，要在与歹徒周旋中将损失减少到最小。

案例六：1999年6月份，某大学连续发生几起抢劫案，被抢的均是正在谈恋爱的男女同学，地点都是在该校附近的树林里、运动场等一些偏僻的地方，一时搞得学生人心惶惶。学校领导和保卫处非常重视，保卫处的同志们白天调查走访，晚上蹲坑守候。有一天突然摸上来一条重要线索，有个同学反映：同学杜某这几天非常害怕，说有人要抢他，结果打了起来，他可能把这个人给打坏了。保卫处立即找来杜某了解情况。杜某反映5月初的一天晚上十二点多钟，他和女友在运动场谈恋爱，突然从对面跑来一个男子，叫他们把钱拿出来，杜某体质较好，也很勇敢，两人撕打起来，最后杜某将其打倒并摔在地上的石头上，对方头部出血，该男子受伤后逃跑。杜某见把别人打伤，害怕地跑回寝室，而没敢报案。保卫处根据杜某提供的线索，经过大量的调查、走访，将以李某为首的抢劫团伙共4人全部抓获。案例分析：杜某和女友深夜在僻静处逗留，以至遭到抢劫。杜某很勇敢，体现了当代大学生敢于同不法行为作斗争的好的一面，但杜某没有顺势将作案人抓住和及时报案，给公安保卫部门查破案件带来了一定的困难，杜某的害怕也暴露出有许多大学生不知道什么是正当防卫，在自身利益遭到不法侵害时怎样正当防卫，同学们在学习之余还应多看看有关法律的书籍。

案例七：2003年4月学生陈某在回寝室的路上突然被一迎面过来的民工打扮的男子拦住，让其将钱拿出来，陈某意识到遇到了抢劫，立即将书包给了该男子，同时记下了该男子的体貌特征，之后陈某大声呼喊救命，该男子见已得手，便慌忙逃跑，陈某立即拿出手机报警，并观察作案人逃跑的方向，结果实施抢劫的犯罪嫌疑人张某在逃跑的途中被迅速赶来的保卫人员在案发现场附近抓获。

案例分析：陈某被抢的现场是一僻静的地方，应该和其他同学结伴而行。但他的处臵方法是得当的：马上将少量的钱物交出，避免人身受到伤害，及时报警及提供线索，也使公安保卫人员能够快速抓获犯罪嫌疑人和查破案件。结果他只是受了一点惊吓，而没有受到任何损失和伤害。

大学生面对抢劫时的自救措施：

1、在遭遇持械抢劫时，同学们尽量不要抵抗，避免人身受到伤害；

2、不要过于惊慌，但要装做很害怕的样子快速将少量的钱物交出，尽量减少损失。

3、一定要尽量看清作案分子的体貌特征和逃跑方向；

4、在案发现场附近寻找电话，以最快的速度报警，以便为公安机关破案提供时间和线索；

5、不论在什么情况下，只要有可能，就要大声呼救或故意与作案人高声说话；

6、在单人作案且在没有持械的情况下，如果比抢劫人的身体条件或人数处于明显优势，可以借故拖延，环视周围没有同伙时，用语言分散其注意力，之后乘其不备将其制服或逃跑，然后就近扭送保卫部门、公安机关或报案。

（二）小偷

案例八： 面对屋内的小偷，大学生田莎莎随机应变，当场来了一句自言自语，“诓”住了窃贼躲避了危险，为报警赢得了时间。随后，她又虚张声势，虚 拟出自己的哥哥、大伯等人在追逃现场，吓得小偷四处乱窜失去了方向，最终将小偷抓住。

案例分析：在此次事件中，田莎莎同学有勇有谋，以自己的实力赢的战胜了小偷。

常见的校园盗窃方式和应对措施 ： 盗窃方式：

（1）顺手牵羊——是指作案分子趁人不备将放在桌子、床上、走廊、阳台、球场、图书馆等处的钱物顺手拈来而占为己有。（2）乘虚而入。（3）翻窗入室。（4）撬门扭锁（5）隔窗钓鱼（6）偷配钥匙。应对措施：

（1）最后离开教室或宿舍的同学，要关好窗户锁好门，千万不要怕麻烦。（2）不要留宿外来人员。（3）室长、层长、楼长要切实负责，同学们也应该理解和支持他们的工作，并尊重服从公寓值班人员管理。（4）对进入公寓的陌生人应保持警惕，注意盘问，使犯罪分子无机可趁。（5）注意保管好自己的钥匙，不要随意把钥匙借给他人使用，若钥匙丢失，应及时通知其他同学，必要时换锁。（6）现金多时最好立刻存入银行，贵重物品不用时最好锁入抽屉和柜子里，节假日离校时，应将贵重物品带走或托付给可靠的人帮助保管。（7）团结友爱，互相帮助。舍友间的团结友爱、宿舍间的互相照应在一定程度上可以积极预防盗窃犯罪。（8）立即报告学校保卫部门，同时拨打“110”报警。（9）封锁和保护现场，不准任何人进入。（10）如果发现嫌疑人，在保证自身安全的前提下，应立即组织同学进行堵截捉拿，同时向保卫部门和公安机关报告，力争配合保卫部门和公安机关捉拿。（11）配合调查，实事求是地客观回答公安部门和保卫人员提出的问题。积极主动地提供线索，不隐瞒情况，学校保卫部门和公安机关有义务、有责任为提供情况的同学保密。（12）如果发现存折、信用卡、银行卡、手机卡被窃，应当尽快办理电话挂失。

心理困扰

案例九： 1、2011年1月1日，华东理工大学商学院一名大二学生坠楼身亡。华东理工大学宣传部向媒体表示，死者的成绩不好，各门课程及格的比不及格的少很多，有些甚至是零分。

2.、2011年1月5日晚5时30分许，华中科技大学文华学院男生公寓5号宿舍楼，一名男生从4楼跳下。医护职员赶至现场施救时，跳楼男生已不治身亡。得知跳楼者死了，一名女子趴在死者身旁痛哭不已。据称，跳楼者是该校大一学生。3、2011年1月5日晚8时30分许，武汉某大学一学院男生宿舍7号楼，一名男生从楼顶跳下，当场身亡。死者仰躺在宿舍楼前的草坪上，像是睡了过去。死者身高1.7米左右，体型偏瘦。现场已拉起警戒线，报道时正在勘查，大量观看学生正被学校治理员劝离现场。据了解，事发前，学校一名巡查职员曾发现7号楼顶趴着一个人，因天气暗淡，并不能确定，正当他前往细看时，那人已经从楼顶跳了下来。事发后，学校领导带领治理职员迅速赶往现场，发现跳楼者是该校计算机系大四学生，住在7号楼212寝室。知情者称，该跳楼男生已找好工作单位，预备毕业后就上岗的。该生跳楼亦可能与情感有关。4、2011年01月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考结束，被青岛一所大学录取，当准备到学校报名时，病情突然加重，不得不住进青岛的医院。因不忍拖累父母，在医院治疗期间，用水果刀刺进喉咙试图自杀。幸亏家人及时发现，经抢救才保住他的性命。记者昨天采访了解到，刁旭亮家住偏远农村，家庭十分困难，为了治病，目前家人已经负债20多万。5、2004年2月23日，在云南昆明云南大学北院鼎鑫学生生活区6幢317室男生宿舍内发现一起四人被杀案件，警方在案发现场发现大量喷溅的血迹并提取了一把石工锤。后经检验，警方认定317室即作案现场，被害人均系钝器打击头部致颅脑损伤死亡，死亡时间约一周左右，案发时间初步认定为2月13～15日，作案工具即现场遗留的石工锤。

案例分析：以上这些案例中，都是大学生有心理疾病但是却没有得到及时的治疗和开导，最终导致了惨剧的发生。就这些案例来看，目前大学生最主要的心理问题可以归结为以下几类：一是学业问题，因为学业没有达到预期目标而产生各种心理障碍；二是人际交往问题，人际交往费用大，一些经济困难家庭的学生往往因此变得孤僻；三是由于家庭不稳定导致的个性问题；四是失恋问题。对于这些人群，我们应尽量的开导，和他们多交流，使他们走出自己的小世界，开导他们的心，并劝解他们去找心理医生或学校的心理老师。避免此类惨剧的再次发生。

最后，我们要告诉大家的是：大家一定要平时多学习一些这些方面的知识，要在平时生活中注意自己的安全，保护好自己。生命是宝贵的,也是来之不易的，希望大家都能珍爱生命！

第二篇：大学生生命教育结课论文

大学生生命教育结课论文

不要害怕生活,坚信生活的确值得去生活,那么你的信念就会有助于创造这个事实。

——威廉·詹姆斯

学院：信息工程学院班级：信息10-1班姓名：郭晓宏学号：0967118105指导老师：徐永斌

如果我的生活更完美

（内蒙古科技大学 信息工程学院 信息10-1班 郭晓宏 014010）

[摘要] 生活指为生存发展而进行各种活动，也是人类这种生命的所有的日常活动和经历的总和。广义上指人的各种活动，包括日常生活行动、学习、工作、休闲、社交等职业生活、个人生活、家庭生活和社会生活。生活是对人生旅途的考验与经历，充满着悲伤和喜悦、充满着自信和激情，更面临着极大的人生挑战。不同的人对生活有不同看法，不同的人生观，对生活的感悟也不同。

[正文]

在我过去的二十几年里，我很少觉得自己的思想很庸俗，但是进入大三以后我发现“思想”绝对算得上是我的“短板”，我从来不会走一条别人从来没有走过的路。这是懦弱，真正的懦弱，害怕失败，害怕烂摊子需要自己收拾。朋友根据我的性格特征，推荐给我一本书《拆掉思维里的墙》，看过之后我才真正意识到我的思维里确实有堵墙，无论承认不承认，它就在那里，让自己越发懦弱。就考研这件事情来说，我最初想着考研纯粹是因为老师说考研时我们专业一个很好的出路，那时的我绝对没有一个明确的方向，今后走这条道到底是为什么对于我来说仍然是一个巨大的迷惑，让我觉得前方的路一片灰暗，只能走好当下的路，只是一直隐隐约约觉得考研是我的使命，而无数的前人又给我证明了这条路的尽头是相对比较美好的。现在想想这个想法多么幼稚，毕竟每个人都有自己的生活方式，别人的路不一定适合你去走，而且这样一个浅显的理由似乎并不足以支撑我走到最后。我发现似乎只有我身边的人是在这样“庸庸碌碌”的生活着，谈论八卦、每天以闲侃为乐，为游戏通关而骄傲，我没有资格去谈论人家，因为某种程度上我也是这样一个人，只是我比较厌恶这样的一个生活状态而已，而远处的很多人却都在为了一个梦想努力奋斗，纵然小有成就也不会停下自己前行的脚步。突然，我的心中萌发一种惧怕感，我害怕了，是一种发自内心的、真正的害怕，怕我真的就这样庸庸碌碌的度过一生，一事无成。

记得从小书里就说：“读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数”，我现在的境界必然还没有达到“读万卷书”的程度，只是单纯地在一边思考，一

边摸索着前行而已，我在自己先前造成的苦海中挣扎，希望有一天可以脱离这片苦海，去我脑子里的从小向往的大学生活真正的体验一把。朋友说，我想的太过消极，其实这样的生活相对还是比较不错的，是我不知道满足。可能是这样的，但是书上告诉我的世界确实不是我现在接触的这个样子的，而且似乎还离得很远很远。我想着，我要去追寻我想要的生活，努力做一个有思想的人。可能，我做的还是不够好，我还需要很多努力才能成为这样一个人，但是我已经在前行的路上。

在结交朋友这件事情上，我都不清楚现在我的状态，毕竟人心这种东西很难去把握，隔着肚皮不会知道对方在想什么，大学里的同学都来自不同的地方，地域和观念上的差异被无情的放大，很多的交际不再属于你的掌控范围。《牛仔裤的夏天》里的友谊真的让人羡慕，不得不说曾经我也有过这样的友谊，大家好到了巴不得共穿一条裤子的程度，每个人因为不同的选择走上了不同的路，各自的生活都被琐事充斥着，所以联系也就渐渐少了。不过，从小长大的感情终究是经得起考验的，大家一聚，四五个笑话之后也就没有任何隔阂了，或许这就是成长的悲哀。

大学生可以接触到形形色色的人，有的人热情如火，有的人冷漠如冰，有的人积极向上，有的人消极至极，有的人快乐，有的人痛苦，有的人喜欢思考，有的人喜欢出行，一开始的交往总是舒心的，大家都是带着面具生活的虚伪的人，可是接触多了就会发现这人自私、冷漠、心眼多、爱算计、心胸狭隘等等无法忍受的缺点，或许谁都是这样的吧，因此为了生存大家都习惯于带着面具生活，可是时间长了，难免会因为伪装的时间过长而产生疲乏感，最终露出一点点马脚。最近看了一部电影《中国合伙人》，看到他们的成长过程中总是围绕着能让自己吸取正能量的朋友，陪他们跌倒，再陪他们爬起来，无怨无悔。我很羡慕那样的生活，真正的生活，充满正能量的生活，有意义的生活。我也想要做真正的自己，可是有时候生活逼迫你伪装起来，也就造成了很少有可以交心的朋友

其实，生活就是这样，不断有东西需要去思考，去探索，这样你的路才称得上是经过深思熟虑走过的，只有这样才不会存在任何遗憾，毕竟曾经为此而努力过，如果有机会在那个岔路口，在那条前行的路上再走一次也会走出同样的轨迹，这样的人生是完美的，即使在行进过程中，会有岔子，会有不舒坦，会身心疲惫，但是“绝不后悔”。这就好比贝壳里的珍珠孕育的那个过程，蛹破茧成蝶的那个过程，都是痛苦的，但是结局是美好的。

我想让我的人生更加完美一些，所以我现在开始行动，读书、思考、旅行、计划、做有意义的事情、远离鸡毛蒜皮的小事等等。这时我想起北大才女张曼菱的一句话：心中在做着一件大事，我的脸上就会不由自主挂着微笑。是呀，一个令人神往的境界，现在我笑了，因为我也在做着一件大事，一件人生中的大事，一件会让我的生活变得更美的大事。

[总结]

这门课程的学习，虽然时间比较短，但还是一定程度上学到了一些生活上的感悟。还是希望在时间充裕的条件下老师可以适当的多放映一点能够折射出生命内涵和生活真理的电影素材，毕竟视频教学还是比较符合学生胃口的，这样也可以更好的现行教育。

第三篇：大学生健康教育结课论文

大学生健康教育结课论文

前言

对于大学生健康教育这门课的开设，我本来的态度是觉得开设这种课程根本是没有必要的，往往是兴师动众结果却收效甚微，最后往往学生上交份七拼八凑的论文落得个形式主义草草收场。上课伊始，我基本是属于百无聊赖的状态，但慢慢地我开始一点点被陈冰老师的讲课方式和讲授内容吸引，渐渐开始顺着老师的思路，检视和反思我自己的健康状况。

课上无缘与老师就健康问题探讨和分享颇觉遗憾，而今自己能够利用这篇论文的形式跟老师分享课上的一些收获以及我自己关于健康的苦恼和困扰，顿悟果然万事万物的存在即有它的道理，如果每位同学都能够通过这种课后的自我总结和反思形成良好的健康观念这篇论文也不失为美事一桩，实则学校和老师的安排自有一番良苦用心。接下来我将就健康这个话题将课上老师讲授的内容联系我身边的实际进行阐述，不当之处还望老师包涵和指正。

课程回顾

老师在课上主要从六个方面对于大学生健康教育进行了阐述，分别是1）健康新概念的提出、2）健康的标准、3）健康的影响因素、4）如何建立健康的生活方式、5）大学生健康教育的意义、6）如何提高自我保健意识。

通过老师对健康这六个方面的系统的讲解，让我走出了对于健康概念的误区，这之前我理解的健康只包括身体健康和心理健康两个方面，现在我却明白了我的理解是不全面的，健康除此之外，应该还包括社会适应性良好以及道德两个层面；而对于健康的标准，老师从“五快”（吃、便、睡、说、走得快）、“三良好”（个人性格、处事能力、人际关系）进行解析，更是妙趣横生又易于理解；对健康的影响因素时老师请我们中的同学就自己的观点发表了自己的见解和看法，最后也为我们阐述了遗传、环境、行为这三个因素对健康影响的排序状况及内在原因。让我们能够深刻意识到自我健康意识的提高以及对于健康行为的践行的必要性和重要性。而说到建立健康的生活方式，更是我心中永远的痛，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，好多事真的是知易行难吧，这中间的故事放到后面再跟老师慢慢分享。在课上陈冰老师苦口婆心用心良苦的希望我们能够重视大学生健康教育的重要性和意义。希望我们能够明白健康教育和健康促进的核心是促使人们建立新的生活方式和行为习惯。是为了让大家提高对这方面的认识，树立健康意识，真正的行动起来实现身心健康。

联系实际

诚然，现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。所以，健康是幸福的前提，大学生一定要 正视心理健康，塑造良好心态。

但反观现在当代大学生的健康状况究竟如何呢？大学生作为一个特殊的社会群体，他们有属于自己许多特殊的问题，在生理方面而今大学生的生活作息方式不能不说是一个严峻的问题，前几天在网上看到这样一则新闻，说我国今年已有数名大学生因熬夜猝死。而在27日早上，广东一名大学生被发现猝死于宿舍中，其同学认为，常熬夜是导致其猝死的一大原因。据了解，今年全国各地已有多名大学生因为熬夜、少运动等原因导致猝死。大学生生活方式的不健康由此可见一斑。除了熬夜，缺少运动之外，众多电子产品如手机、电脑等的普及更是严重威胁着包括大学生在内的所有青少年的视力和健康。不能忽视的，久坐也是大学生健康的一大杀手，久坐易导致心肌收缩无力，易患动脉硬化等疾病。另外，久坐还会让胃肠蠕动减慢，增加胃肠负荷，导致胃及十二指肠溃疡等。德国医学专家则认为，久坐的人易患结肠癌。对于女性，还容易患痛经、内分泌失调等妇科病症。

就个人而言，我自己几乎就是一个不健康生活方式践行者的反面典型。经常晚上熬夜到很晚，早上赖床起不来，早饭吃不上。每天手机不离身，有课时教室里一坐就是一天，没课时，电脑前一坐就是一天。日常的体育锻炼仅仅限于散步、走路，尤其到了冬天，天气一冷，更是懒得动弹，恨不得整个人直接冬眠。每每遇到考试周考试月，更是咖啡不断，近乎透支体力脑力的消耗自己的精力。凡此种种，不一而足，都把我推的离健康的生活方式越来越远。有时好多事情赶到一起，焦头烂额而又无法保证充足睡眠，身心俱疲几近崩溃，总是暗自怀疑自己会不会就是下一个猝死的大学生，每每自嘲自己这种人一定会死的早，过劳死神马的都是浮云，其实自己真的也很想改变现状，但就像积重难返的病患痼疾难去，好多坏习惯一旦养成真的就很难改掉啦。虽然现在我的身体没有看出有什么后遗症，但我深知出来混早晚都是要还的。这次听了陈老师的课更是让我意识到健康问题的重要性和紧迫性，即使不为自己，我也应该多考虑父母，只有保证健康的身体我才能承担好属于自己那份责任，不然，一切都只是空谈。并且子女后代的健康也是受父母遗传因素影响的，我自己眼睛已经近视啦，很可能将会影响宝宝的视力啦，不应该因为自己这样不规律不健康的作息给我将来的孩子留下更多遗憾。

至于心理健康方面，大学生面临对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。这也很容易使他们由于上述种种心理压力而造成心理应激、心理危机或心理障碍等，实在也是一个不容忽视的问题。这样看来，增进身心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，必须加强对大学生的心理健康的教育。

美好愿望

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，作为当代大学生的我们心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养。我们应该摆正姿态，深切认识到：要想在未来的竞争中占得一席之地，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，只有这样，才能在搏 击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，不断自我超越，实现人生价值！

最后，奉上莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式如下，与诸君共勉：(1)每日保持7～8小时睡眠。(2)有规律的早餐。(3)少吃多餐(每日可吃4～6餐)。(4)不吸烟。(5)不饮或饮少量低度酒。(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”最后，让我们用梁启超先生的这一句名言鼓舞斗志、激荡心灵，从现在开始重视自身的健康问题，养成良好的生活习惯和自我调节能力，以良好的心理素质和身体素质迎接未来的挑战，充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，为国家的富强奉献自己的青春。

第四篇：大学生心理健康教育结课论文

大学生心理健康教育

——用“心”生活，健康成长！

摘要:作为一个当代大学生，有一个较好的心理素质尤为重要。只有用“心”生活，才能健康成长！

关键词：心理教育、人际交往、认识自我、发展、成功

案例分析：

一、心理教育缺失，大学男女殉情。

【引】2012年10月4日下午2时20分左右，苏州大学独墅湖校区学生公寓一期发生惨剧，一男一女两名大学生相继从公寓区内的304号楼8楼跳下，当场死亡。有在校生称，两人事发前曾发生争吵，疑为殉情自杀。

【析】在大学校园里，恋爱也许是很多人的“必修课”，而大学生应该如何正确的对待感情呢？心理教育尤为重要。《新编大学生心理健康教程》的第一模块“变化与适应”和第二模块“认识自我”这两个课题的解释也许可以让很多走入感情误区的同学“豁然开朗”。

其一、学会在适应中求发展。两个人恋爱若想修成正果，必须经历“化蛹成蝶”的过程，任何人的感情道路都不是一帆风顺的。应当学会适应对方，在适应中增加两个人的感情基础。

其二、认识自我。在大学生活里，我们必须时刻认识自我，摆正自己的位置。如引文所述的案例，倘若两个当事人都能互相理解，充分认识自己在恋爱中充当的角色，认识自我，或许惨剧就不会发生了。

其三、心理教育缺失。大学的心理健康教育可以给我们以启迪，教会我们如何调整自己的行为方式和思维方式。对于我们正确处理大学生活中遇到的问题有较好的指导作用。

二、宿舍危机恶化，咫尺怎变天涯？

【引】复旦大学2010级硕士研究生黄洋同学，因喝饮水机里的被投放有毒物质N-二甲基亚硝胺的水，经抢救无效，于2013年4月16日15:23在复旦大学附属中山医院去世。

【析】大学宿舍关系是社会关系在学校的投影。随着社会的不断发展，高校的宿舍条件越来越好，与此同时独生子女也越来越多。攀比、羡慕、嫉妒、在越来越多的人身上体现，而这些因素对宿舍关系的发展有着至关重要的作用。

北京市曾对大学生心理问题的根源做了3次大规模的调查，结果显示，人际关系适应不良或交往不良成为又发大学生心理问题的首要因素。

人际关系交往不良更多的表现为宿舍的矛盾，许多来自城市的孩子基本都是独生子女，过去都是独处一室，加上家长对儿女掌上明珠般的呵护甚至溺爱，使他们形成了以“我”为

中心。大学以后，至少四个人一个宿舍，生活、学习习惯方式不同，难免发生各种矛盾，一些学生相互间又不能包容和谅解，致使矛盾激化，甚至酿成悲剧。

那么，大学生应该怎样处理好人际关系呢？

我从《新编大学生心理健康教程》的第四模块“改变从这里开始——人际交往与沟通”中找到了答案。大学生人际关系的特点是：人际交往愿望强烈，讲求平等；重义轻利，情感色彩浓；单一性减弱，复杂性增强；交际的内容比较丰富。结合大学生人际关系的特点，书中总结了人际交往的八大技巧：

一、重视第一印象

二、善于倾听

三、学会同感

四、多谈别人感兴趣的话题

五、真诚的赞赏别人

六、学会表达自己的情感

七、重视人际交往的语言艺术

八、人际距离

人际交往技巧决定人际交往的成败，更能避免人际问题的出现或恶化，对人生发展有着至关重要的作用。

学会用“心”生活，谱写绚丽人生！

【引】这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。--亨·奥斯汀

【方法】大学生心理健康“五步走”：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。

4、充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

5、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！

大学生活是丰富多彩的，而心理教育将伴随着我们过完大学。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康能够更多的发掘啊学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。

【参考文献】：仲少华、《新编大学生心理健康教程》、【M】、上海交通大学出版社、2012年7月

第五篇：大学生创新与创业结课论文

学院

姓名

班级

学号大学生就业指导论文 ：航空航天工程学部 ：XX ：04040201 ：XXXXXXXXX

创新与创业之我见

周一上了两节刘老师的大学生就业指导课，感受颇多。本来带着几本书想去混混时间，心里还有点不屑，但后来还是被刘老师给迷住了。也许是大三了，创新、创业、就业这几个关键词特别敏感。可能今年我们学校的就业形势不太好，对我有很大触动，以前觉得很遥远的事，现在不得不考虑了……

创新，顾名思义也就是打破常规，以新思维、新发明和新描述为特征的一种概念化过程。起源于拉丁语，它原意有三层含义，第一，更新；第二，创造新的东西；第三，改变。创新是人类特有的认识能力和实践能力，是人类主观能动性的高级表现形式，是推动民族进步和社会发展的不竭动力。而创业，英文名entrepreneurship，官方解释为放弃就业机会，依靠自己的力量开展创业活动，为社会经济发展贡献智力、财力的行为。从我们大学生的角度来说，创新就是打破已有的规格制度建立新的有活力的方法途径，创业就是要自力更生，自己给自己打工，自己当老板为自己谋生路。创新才是创业最可宝贵的价值，发现消费者的新需求，找到一种方法满足他们的需求，这就是创业的真谛。创始人的使命就是创新，每个成功企业的背后都有一系列的创新，正是这些创新使企业的战斗力倍增，在竞争中脱颖而出。我们熟知的Iphone，出现在市场上时都前无古人，都是创新的结果。创新是一种经营方式，企业的每一个角落都需要不断创新。创新越多，企业的竞争力越强，为用户创造的价值就越高。

产品创新非常重要，但并不是企业创新的全部，这是每个创业

者必须明确的理念。发现用户的一个真实的需求，找到一种简单有效的方法满足这个需求，这是创新；解决用户需求的方法和同行不同，这也是创新；方法一样，但推广方式不一样，也是创新；就企业而言，价格体系、渠道体系、组织结构甚至股东结构的创新都会直接提升企业的战斗力，所有成功的企业无一例多外是方面创新的结果。

大三了，就业就在眼前。谈论这个话题很有必要。课堂上老师说先就业后择业，有条件的再创业。我觉得很有道理也很实用。毕竟每个人的情况都不一样，但都得面临选择，创业难免风险，就业难免坎坷。特别是对于我们这群学生，说真的，我们确实比国外的一些大学生要差，也许学习成绩可以补补，但是像创新创业这样的课堂确实以前没有，有的也基本是自己个人兴趣爱好积累的，而且主要是这种意识，很多时候不是我们缺少能力，很多时候是缺少那种环境，那种启蒙的环境可以自由的发展，自由的创新创造和有能力的创业。说实话，我觉得本应该更好。我们应该能，我们应该可以。当我们看到美国的那个比我们大几岁的大哥马克·扎克伯格，美国社交网站Facebook的创办人，被人们冠以“盖茨第二”的美誉。哈佛大学计算机和心理学专业辍学生。据《福布斯》杂志保守估计，马克·扎克伯格拥有135亿美元身家，是2008年全球最年轻的单身巨富，也是历来全球最年轻的自行创业亿万富豪。这不得不令人感到敬佩，为什么别人可以，为什么中国缺少这样的人才，也许我们在这样的年龄都在大学里，都在大学里做着一些他们不做的事。但是他们，可以说有独特的资质令他们创新来创业，所以别人能成功，能成为榜样。

说到底还是一种精神和意识，这种思维是从小就得培养的。而我们大多都缺乏这种土壤的熏陶，创新与创业的脚步在中国虽然有但很少，可能未来的一段时间会有，这个我坚信。

在大学开展这门课程，很有必要。因为不是每个人都适合创业，毕竟成功的很少。人们总是看到成功者光鲜的一面，而忽略了创业过程的艰辛。创业对一个人的综合素质要求是全方位的，创业之前，一定要认识自己的优缺点，准备充足，如果靠一腔热血一时冲动去创业，往往碰到困难就退却。而人生的道路有千百条，创业只是其中一条，每个人只有找到自己的定位，才能找到属于自己的成功之道。而就业，就显得相对来说是大家的选择，风险小，稳定保险，起码能解决生活问题。

记得大一的时候认识个学长，他给我个网站http://book.umiwi.com。这里面有很多成功人的故事和经历，特别是《在路上》几乎陪伴我度过几个学期了。里面有本书《创业36条军规》，每个成功的企业都是一系列创新的结果。

不要幻想模仿和抄袭能够成就伟大的公司，做企业就是两件事—创新和营销，只有创新才能创业。成功就是把别人认为的不可能变成可能的过程。要追踪用户的需求，不要预设禁忌，不要顾忌别人的质疑，大胆去想，大胆去试，你失去的只是平淡和停滞。一旦创新成功，你获得的将是整个市场！

所谓常规，本质上是那些已经成功的同行的做法，他们因此而成功，于是后来者纷纷效仿。但如果我们只是亦步亦趋，我们怎么可能

赶超领先者？所以，作为后来者，如果不打破常规，如果不创新，根本没有机会。

对于未来，我是想再努努力，先把自己的起点提高点，多认识一些人，积累一些经验，更多的选择是去就业，如果说那时候有好的机遇和条件，创业也很是一种不错的选择。对于我来说，对于我的本专业——热能与动力工程，我的目标是进入一家大型的汽车的管理层。这就是我的终极目标，也许很遥远，但未来谁知道呢，只要努力去做，没有什么不可能。我的人生准则是享受人生，没有不可能。创业对于我也许有点难度，主要是要有好的项目和主意。也许未来汽车会有改变，电能和其他新能源汽车会异军突起，这也是一种趋势，相信我现在就得着手准备这方面的资料，学习这方面的技能和知识。

创业是中很困难的事，特别是自主创业。而岗位创业我想就是说在我自己的岗位上在发现新的途径，新的思维，新的模式去追求更大的经济效益的活动。我想在我的领域去做这种事，当然是我喜闻乐见的事。毕竟开创性的东西值得去探索，我也喜欢做这样的事。为自己，为国家，为人名，何乐而不为呢？

也许是曾经上过老师的《现代企业管理》，觉得老师的上课风格还是不错的，至少难以睡觉，而觉得在沈航大学生就业指导这门课的同时去讲《创新与创业》，个人觉得很有必要。毕竟这样的机会本来就不多，而且这种大班的形式还可以接受。

就以我个人来看，我们学校创新创业的教育活动应该来说还是很好的。看看航模队参加的航模打大赛的，看看机械设计大赛，看看那

些大型的创业比赛，基本都能拿到优异的成绩。这就说明我们本身的实力还是很强。但个人觉得就整体来说，就我自己都惭愧。因为这种创新与创业的精神、意识，这种平时可以养成的生活习惯我看到的不多，社团方面我也报了，但是基本报了活动就很少有活动，可能积极性不够。个人觉得有以下建议可以提：

1、建议多举办一些演讲、讲座，请一些成功企业家来激励指导大家；

2、觉得开这种大班的创新与创业的课程觉得效果一般，不能师生互动，如果可以建议一个专业的放一起，大家一起讨论，专业老师跟大家一起研究，我想效果要好点；

3、社团，我觉得我们学校的社团一般，基本社员报了名基本就没事了。这其中可能有经费的问题，但我想更多的问题还是积极性，老师学校在这方面也应该支持鼓励。至少大学学的不仅仅是知识；

4、举办一些以班级或几个人的小团体的创新创业大赛，也许我们刚开始都不会，但经历过后那成果也是显而易见的；

5、建议学校给我们学生自己的空间，例如学生在大学里开店，在大学里搞点创业，但据我所知，学校对这方面好像不够支持，或者说我还没看到。总之，创新与创业是一个漫长的过程，也不是一时想或暂时想就可以的，这种需要平时的培养，也不是老师或学校能左右的，但至少，学校可以给我们更好的环境和氛围让我们去成长，去熏陶。

以上纯属个人拙见，有什么不妥还望老师指正。