项目经理专职安全员每天必须要做的十件事

第一篇：项目经理专职安全员每天必须要做的十件事

项目经理、专职安全员每天必须要做的10件事

2015-03-12

1.总结自己一天对安全管理总目标分解任务的完场情况，和安全员现场监督的分项分部工程的安全状况。

2.考虑明天安全管理应该做的主要工作，及措施。

3.全面了解，掌握施工现场安全工作任务，标准，规范的完成和落实情况。4.找出施工现场当天所出现的不安全因素（物的、人的、管理的）并制定出改进的方法，措施和步骤。

5.记住施工现场各个重点危险源和施工队伍技术水平和特点。认真细致的巡查全部工地。

6.每天必须看工程进度，安全管理的进度表、资料、安全技术交底书，和现场情况汇报资料。

7.考虑自己在现场安全管理的失误、漏洞、问题等，并找出原因和预防措施。8.考虑自己一天安全工作任务完成的质量与效率是否有改进与提高，有什么规律、理论性的认识。

9.应该整理、制定、批复的文件，资料是否完全做到位。

10.用一定的时间学习（1小时）看一份有关安全管理的报纸、文件等，学习一些管理经验和技术标准、规范。

第二篇：每天要做的十件事

再忙也要和家人聊天

不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

让自己有好睡眠

好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：1)先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好。3)躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。4)如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。5)全心放松，渐渐入睡。

要工作也要娱乐

只知埋头工作，容易热情缺缺，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。

吃饭时把电视关掉

研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。

把大自然带进屋内

静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。

每日运动30分钟

许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20到30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

用牙线剔牙

用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

吃一顿营养的早餐

早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

每日5蔬果

根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

戒烟

抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。

第三篇：大学应该必须要做的十件事

大学必须要做的十件事1、2、3、4、5、6、7、8、9、学好专业知识 选修第二专业 发展自己的兴趣爱好 广交朋友，提高为人处世能力 假期去旅游，拓展视野 有空就去做兼职，丰富自己的经历 提高自己的表达能力 多去图书馆，多看各类 书籍 锻炼身体

10、找另一半

第四篇：高中三年必须要做的十件事

第一件事：上一次光荣榜。第二件事：交三四个好朋友。

第三件事：和父母一起规划自己的人生。

第四件事：有一个好身体，并且养成锻炼身体的习惯。

第五件事：至少有十次在全班同学或者全校同学面前公开讲话的经历。第六件事: 要学会面对挫折和失败，有屡败屡战的勇气。第七件事：要学会享受孤独。

第八件事：深深的隐藏起对他或她的好感。

第九件事：积极参加一次活动或者社会实践，并且为之付出努力。第十件事：考上一个理想的大学和专业。

第五篇：人生要做的十件事

1,跟爸爸，妈妈说一声谢谢。

2、每天做一件力所能及的好事。

3、起床后对着镜子微笑，告诉自己生命是美好的。

4、至少做一次长途旅行。

5、向需要你帮助的人，伸出真诚的援手。

6、珍惜时间，利用好每一分钟。

7、不做则已，要做就要做好。

8、结交更多的朋友，朋友多了路好走。

9、要明白前方无绝路，希望在转角。

10、人生要有目标，要有计划，要有紧迫感。