你不知道的自己读书摘记

第一篇：你不知道的自己读书摘记

你不知道的自己读书摘记

没有深情就没有真正的深刻。就象你如果没有深爱过一个女人或男人，你就 不可能真正了解她或他一样。我们甚至可以说，深情的疆域比深刻要大得多，深 情包含着深刻，深刻只不过是深情的一部分而已。当我们深情的时候，就正在深 刻着或者就已经深刻过了。

做学问，特别是从事心理医生这个职业，专业的学习虽然重要，但更重要的 还是要具有对人、人性和人生的深情。

有如此深情相伴，我们从此就都不再孤独

对心理治疗而言，精神分析搭了一个很好的框架，而在这个框架之内，需要填充一些源于世俗生活本身的知识与经验？

看来我们需要的既不是永恒的快乐更不是永恒的痛苦，而是一种变化的、流动 的、让我们感觉到自己还活着的体验与情感。

第二篇：你不知道自己有多强大

不逼自己一把 你不知道自己到底有多强大

How strong are you?

你有多强大？

That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。

But, really, I want to ask„ how do you define your strength?但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢？

How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?

你是如何了解自己的局限性？你怎么知道你能做到什么程度？

When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。

What is Strength?

什么是力量？

Strength is not always about pure physical strength.Rather, it is about willpower.Discipline.Drive.It is about the capacity to get things done.力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。

I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs.And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。

They possess inner strength.他们具有强大的内心力量。

More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load.Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”

更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的？”

The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”

So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?

所以，为什么有些人就能做到更多？他们的动力是哪里来的呢？是谁给予他们多余的力量？

Could it be, they have simply given themselves permission to do more? 还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多？

Self-Imposed Limits

自我强加的局限性 What I have observed is that most people impose their own limits.They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths.Sometimes these boundaries are based on past experiences.Sometimes they are based on perceived capacities.Sometimes these limits are based on nothing.据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。I can’t do that.(Why?)

我做不到。（为什么呢？）

That is too much for me.(How do you know?)

对我来说太难了。（你怎么知道太难？）

I can’t put in that much effort.(What would happen if you did?)我做不到那么努力。（如果你做了会怎么样？）=

I am not smart enough to solve that.(Can you be sure if you haven’t tried?)

我不够聪明，解决不了这件事。（你不尝试怎么能如此确定？）

So, how do we break through these limits? How do we get stronger?所以，怎样才能打破这些局限？怎么才能更强大？

Pushing It„

给自己点压力

Many people are going through the motions, but are nowhere near their limits.很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。

If you want to be stronger, you have to push your boundaries.如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。

Pushing it is what it takes to increase your limits.In the gym, bodybuilders discovered this long ago.But, the same principle is true when it comes to inner strength.Discipline and drive.给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。

Want to test your limits? Push yourself.Test your self-perceived constraints to see how accurate they are.Make sure your goals are slightly beyond what you think can be achieved.你想挑战你的极限吗？那就给自己点压力。去测试下自己以前的极限到底有多准确。要确定一个能稍微超过力所能及的目标。

You Are Stronger Than You Think

你比自己想象的要强大

Most people underestimate their strength.很多人低估了自己的能力。

As you go through your day, challenge your capacity.Test your limits.当你过每一天的时候，都要挑战一下你的能力，测试下自己的极限。Push yourself, to find your true boundaries and define your strength.给自己施加点压力，找到你真正的极限，然后定义你的能力。

When you discover how much you’ve really got, you may surprise even yourself.当你发现你真正能获取的，你会发现自己都感到不可思议。

What are your self-imposed limits? Which do you need to push? When have you found that you were much stronger than you thought?你给自己强加的限制是什么？哪一方面需要你增加压力呢？到什么时候你会发现你比想象中要强大呢？

第三篇：读书摘记

读书摘记

1、父母不仅是孩子生命中的守护神，更是孩子灵魂的塑造者。

2、爱默生说：“挫折是人生前进的动力和重要启示，在逆境中，人才能真正展示自身的实力。”

3、世上的事情往往是这样的：未有成功，先遭失败；成果未成，先尝苦果。

4、要让孩子早明白：目标越高，越容易受到挫折，而拒绝挫折，就等于拒绝成功。

5、战胜过挫折的孩子既有失败的教训又有成功的经验，知识丰富，阅历深厚，更趋成熟。

6、战胜过挫折的孩子会在心里把挫折看成是一种财富，深谙只有经过失败才能有真正的成功，成功是建立在失败的基础上的，因此耐挫力更强，敢于笑对挫折，迎难而上。

7、战胜过挫折的孩子，磨炼出了坚强的毅力和坚定的自信心，在追求成功的路上会具有百折不挠的精神。

8、孩子的成长之路总要孩子自己去完成，父母只有放开手，孩子才能成长得更快更好。

9、越是宽松的成长环境，孩子越不怕失败；而越是苛刻的成长环境，孩子越怕失败。

10、尊重孩子失败的权利，就是对孩子终将成功的信任，而这种信任，将是孩子战胜失败的勇气和动力！

11、事实证明，失败可以激励人奋发图强，开创前所未有的事业；合理利用失败能使人战胜千难万险，取得辉煌的成就。因此可以说，失败是一种创造，它创造了新的生活、新的事业、新的境界。

12、踩着别人的脚印行进的人，即便不会跌跤，但也永远无法领略到晨露和初雪的美丽。

13、自我挫败心理来自于一个人过去不成功的经历，那些失败的经历沉淀在人们心里，在人们面对新的挑战时，就会习惯性地退缩畏惧。

14、孩子天生就惧怕一些事物，心理学工作者对此有过统计：1岁以内的孩子害怕巨大声响、陌生人、环境突然改变、失去亲人照顾；1—2岁的孩子害怕陌生人、怕与父母分离；2—3岁的孩子害怕黑暗、独自在家、与父母分离；3—4岁的孩子害怕动物、昆虫、黑暗的房间；4—5岁的孩子害怕野生动物、鬼怪、雷鸣；5—6岁的孩子害怕上学、身体受伤害、超自然事件；7—10岁的孩子害怕社会交往、战争、身体伤害和学习问题。利用孩子的这些弱点恐吓孩子，只会给孩子留下阴影，使他们变得更胆小怕事，更加懦弱。

15、俄国著名物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”

16、巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶，是信徒的洗礼之水，是能人的无价之宝，是弱者的无底深渊。”

17、林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己：这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。”

18、苏联教育家马卡连柯说：“培养一种认真的责任心是解决许多问题的教育手段。

19、家长应树立这样一种信念：孩子的今天就是他的未来，未来的结果由孩子承担，应该从今天开始就让他成为自己生活的主人。

20、良好的责任感是要靠坚强的意志力和持之以恒的态度来维持的。

21、感恩，是病床上奄奄一息的患者看到第二天初升的太阳；是沙漠中断水口渴之人举步艰难之时发现的一片绿洲；是迷惘无序之时忽然的“柳暗花明又一村”。

22、曾国藩说：“无故而怨天，则天必不许；无故而尤人，则人必不服。”

23、茫然、颓废、无聊、玩世不恭、淡漠等也就成为了这一代青少年的特点之一了。

24、美国心理学家索里和特尔福德曾列举了教师的8种不同角色和作用：家长的代理人、知识的传授者、团体的领导者、模范公民、治疗学家、朋友和知己、替罪羊、侦探和纪律执行者。

25、处处留心皆学问，人情练达即文章。

26、以海绵的包容态度和胸怀去吸纳身边的一切，用宽容的态度去对待身边的一切，用坚强的意志去对待身边的一切，才能获得新知，才能成为一个大爱无声的人。

27、爱因斯坦有个成功的公式：成功=99%汗水+1%的灵感。

新时代有一个成功公式：成功=100%的成功意愿×100%的学习方法×100%的行动

第四篇：读书摘记

（一）纪晓岚《阅微草堂笔记》中有篇谈狐的文章。文章大略为：有客问狐仙最怕什么，狐仙回答说：狐！客惶惑不解，问：“既是同类，何以畏之？”狐仙正色曰：“天下唯同类可畏也……凡争产者，必同父之子；凡争宠者，必同夫之妻；凡争权者，必同官之士；凡争利者，必同市之贾。势近则相碍，相碍则相轧耳。”故事虽然荒诞，却寓意深刻。

历史上，凡出类拔萃的文人，大都遭受过同类的嫉恨。如曹操对付妳衡，钟会对付嵇康，王安石对付苏东坡，这种同类相斥的例子比比皆是。文章不如人家精彩，名气不如人家响亮，就用政治手段将比自己冒尖的文坛对手搞臭、搞死，是几千年来文坛上的政治小人，或政坛上的文化小人所惯用的狠招。高标见嫉，也是包括蔡邕在内的不少文人屡遭迫害的历史顽症。

一等教师是领导，吃喝玩乐到处跑。二等教师管后勤，轻轻松松维持人。三等教师体、音、美，上班还能喝茶水。四等教师史、地、生，周末还能去踏青。五等教师语数外，比比看谁死的快。

教师的生活现状 ：校长贵族化，领导多员化，教师奴隶化，学生祖宗化，人际复杂化，加班日夜化，上班无偿化，检查严厉化，待遇民工化，翻身是神话。满腔热血把师学会，当了教师吃苦受罪。急难险重必需到位，教师育人终日疲惫。学生告状回回都对，工资不高还要交税。从早到晚比牛还累，一日三餐时间不对。一时一刻不敢离位，下班不休还要开会。迎接检查让人崩溃，天天学习不懂社会，周末双休没有一回。晋升职称回回被退，抛家舍业愧对长辈。囊中羞涩见人惭愧。百姓还说我们有钱，青春年华如此狼狈。

昔年种柳，依依汉南；

今看摇落，凄怆江潭。树犹如此，人何以堪！

——毛泽东（1976）

第五篇：《感谢折磨你的人》读书摘记

2011、9、5之前

1、在你的人生历程中，真正能够帮你的只是你自己，你需要做的是不断地学习完善，而不是盲目地跟从别人的步伐，做别人的影子。

2、停下我跟随别人的脚步，寻找属于自己的路，才能让你活出真正的精彩来。

3、如果说成功有规律可循，那么便是认识你自己、创造你自己、成为你自己。

4、从来，一个相仿奇迹的人，才可能遇到奇迹；一个严格要求自己的人，才可能成为一个出类拔萃的人。

5、每一个人都有改变自身命运的机会，关键是你肯不肯为这个机会付出代价。

6、优质坚韧的钢条，是经过千锤百炼而成的；光彩夺目的贝壳，是经过水冲日曝而得的。而优秀的人，只有战胜生活中的一切磨难，才能成就明日辉煌的战绩。

7、如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。

8、不要轻易地抱怨，所有的付出都是有意义的，只要你能坚持下去，就总会有所收获。

9、敌人并不能使你倒下，时间也没有夺走你的一切，能让你认输的只有你自己。

10、你应该为你拥有一个强大的敌人而骄傲，你的敌人越强，说明你也在越来越强大。

11、没有人能了解你不想了解的东西，不管这种东西离他的眼睛有多近。

12、把你的敌人当成最好的老师，这才是一个真正有智慧的人的处世之道。

13、敌人是我们最好的老师，能够最直接、最快速地促使我们的成长。

14、不觉得别人讨厌是修身的行为，而能向讨厌的人学习就是修行了。

15、任何梦想都是值得尊重的，只要你愿意尝试，它就不再是痴人说梦。

16、一个真正优秀的人，一定是一个平和干脆的人，他不需要为自己做的事情做那么多的铺垫。

17、任何时候，给自己一些偏心，相仿自己你是最好的。

18、在你的一念是，往往转换着无限的可能。

19、造物主没有让处处一帆风顺、事事顺心如意的人成为栋梁，所有被称为伟人的人无一不是历经重重困难，曾被视为命运多劫的人。

20、一颗保持平静的人，才不会让你过于盲目，甚至在爱情中丢失自己。要知道，爱是享受，是消费，是奢侈，但不是占有，也不是天长地久。

21、当我们受到伤害的时候，千万别以为就此赔上了全部人生的幸福，你

还有很多的可能，而不是永远就会保持现在的状态。

22、一个真正懂得生活的人，往往能够坦然地面对命运的转折，而不是埋怨为何当初的承诺出现了差错。

23、任何时候请先调整好自己的心态，在爱别人的时候千万别忘记爱自己。

24、任何时候放弃伤害都还来得及，你还是你自己，你的伤口愈合了，你才能迅速地成熟起来，找到真正适合你的爱人。

25、爱或者不爱，都不需要追问。追问的结果，只能让你感到更加难堪。她爱你，你必然有足够吸引她的地方，他不爱你，不是你不够好，而是当初你吸引他的东西已经不再重要。

26、人活在世界上，是否快乐幸福，在于自己的心态，自己的感觉。

27、决定离开一个人，行动要快一点，快刀，才能斩乱麻；决定爱上一个人，时间要拉长一点，要睁大眼睛看清楚，那个人是否适合你。

28、人生不可以回头，放不下也要放得下。

29、如鱼饮水，冷暖自知。

30、人之所以痛苦，在于苦苦追求着错误的东西。

31、成就梦想其实很简单，只要你比别人多付出一点，只要你坚持的比虽人久一些。

32、在你心灰意冷一蹶不振时，没有人能帮你走过那道鸿沟，除了你自己。

33、自卑其实并不可怕，可怕的是你不知道自己自卑，甚至把自卑当做逃避的借口。

34、世界上没有一条路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。

35、真理和谬论往往就在一瞬之间，每人人都会碰到，只有你自己才能真正地化苦难为动力。

36、当你饿的时候，就算身边的人帮你吃再多，你也不可能饱！

37、生命是一个不断成长的过程，如果你停止了生长，那无疑等于自己先放弃了生命的价值。

38、任何时候，任何情况下，牢骚和不满不会对你有任何帮助，你的成长会比你现在的收获要重要得多。

39、任何时候，努力都不是错误的，只要你的方向是对的。

40、与其毫无意义地抱怨和絮叨，为什么不用自己的力量去改变它呢？2011、9、5星期一晴

1、面对失败，你要学会放弃伤疤与疼痛；面对成功，你要学会放弃鲜花与掌声。

2、放弃有时候是一种美，但是成功的人从来都不轻言放弃！

3、坚持自己的理想，勇敢地走下去，别让放弃成为你一生的遗憾。

4、阿拉伯有句谚语：“世界上最聪明的人，总会让别人觉得他是一个有希望的人。”

5、人最难战胜的不是贫穷、不是孤独、不是失败，而是自己的意志，一个人成功的最大障碍往往不是来自于外界，而是自身。

6、有人这样说：“所谓英雄，并不是比普通人有运气，只是因为比普通人具有坚持最后5分钟的勇气。”

7、一个人体会痛苦的深度，正是他能够理解生命的深度。

8、也许，当你一脸满足地窝在沙发里看电视的时候，当你无所事事地同别人侃大仙的时候，当你把时间荒废在那些虚无缥缈的游戏里的时候，幸运之神已经从我身边路过又离开了。

9、你如果不肯折磨自己，那么，只能等待生活来折磨你了。

10、你在天堂还是地狱，这要问问你自己。

11、一个人的快乐，不是因为拥有很多，而是因为计较很少。

12、不要埋怨任何人，不管任何事情，其实一切选择权都在自己的手上，选择了，不管是对与错都要面对。

13、帮助别人，温暖的是自己。

14、人只有掌握自己方可真正地自由。2011、9、6星期一晴

1、每个人都不可能是一个心如止水的人，只是我们的欲望控制在不同的程度而已。

2、对于名利，只要取之有道，用之有道，利己惠人，它就不应该被看做心灵的枷锁。

3、因贪婪得到的东西，将成为人生的一种累赘。

4、这世上并没有免费的午餐，每一个欲望的念头并不都是你能付得起代价的。

5、其实，一切都很简单，只要你能换一个角度来思考。

6、世界是美好的，只要你拥有一双发现美的眼睛。

7、你如何对待别人，别人就会如何对待你。

8、真正打动人心的魔法，那就是，坚持你所做的一切，在有所收获前不要放弃，才不会前功尽弃。

9、佛说所谓的放下，就是去除你的分别心、是非心、得失心、执著心。放下过去的烦恼，不担忧未来，不执著现在，你的内心就会平静。

10、当我们遇事求而不得，不如放下。

11、摆正自己的心态，别太把自己当回事，别人才可能把你当回事。

12、你不需要对任何人负责，除了你自己。

13、其实，你的面子没有你想象的那么重要，没有人会真的在乎你是否丢脸，只有你自己才不肯忘记这个事实而已。

14、承认自己的失误并没有你想象的那么难，总比你用一个又一个的谎言来掩盖要容易得多。

15、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命，不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。