第一篇：快速跑观课报告
《快速跑》观课报告
看了张桂艳老师上的《快速跑》这节课后，让我受益匪浅。张老师的《快速跑》，准备部分是趣味热身，打破传统绕操场跑的枯燥热身，激发学生的兴趣。趣味热身中渗透了快速跑的辅助动作练习：摆臂、原地高抬腿跑......让学生在快乐的游戏中进入学习状态。教师先让学生观察快速跑的动作要领，让学生分组进行自主练习，练习结束教师示范讲解摆臂动作要领，纠正错误动作，让学生再次练习体会动作。集合队伍，讲解摆臂和蹬腿的动作要领，随后让学生练习摆臂和蹬腿的结合，教师巡回指导，表扬表现好的同学。为了增加和体会学习快速跑的兴趣，教师利用小沙包设计两个练习。教师先示范，利用沙包固定步幅让学生慢跑，等熟悉器材后在加快速度，拉大沙包距离增加步幅练习，这样在练习中步幅得到增加。练习结束后，教师又设计了一个“你投我跑”游戏。通过快速跑接力游戏再次调动学生的积极性。结束部分教师带领学生做放松练习。让学生充分放松身体。教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。
本节课教学过程流畅、循序渐进。通过趣味练习、游戏、小组比赛等多种手段充分调动学生的积极性，增加学生学习的兴趣，让学生自主探究、自主练习。整堂课学生表现积极，学习兴趣浓厚。教学设计合理规范，从开始部分的趣味热身、游戏导入，到基本部分的自主学习、器材练习、接力游戏，到结束部分的放松练习，都符合新课程标准的理念，突出健康第一的指导思想、尊重学生的个体差异、注意因材施教。本节课教师合理引导学生去探究，去自主学习。这节课根据学生的心理活动规律组织教学，结合教材特点组织教法，使学生学的愉快，得到情感和心理上的满足。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。我的建议：
一是要注重课堂教学安全，我们上课首先要考虑的是对学生进行安全教育，部分教材要运用保护与帮助，练习前就要告诉学生如何练习才是最安全的，哪些动作绝对不能做，总之要考虑周全。二是要注重区别学生，在课堂教学设计时要考虑区别对待的教学原则。体育活动时，学生表现出来的活动能力参差不齐，所以安排接力跑时要合理分配。
三是要注重发展学生的体能，在“课课练”环节要让所有学生的体能得到锻炼和增强，练习密度要适当，不能太低。如果体能练习强度不够，这节课就不是一节成功的体育与健康课，是无效的。在实效课堂的背景下，每一节体育课都要求体能练习，因为任何运动都要有体能做保证，体能是运动的基础和根本。
第二篇：《耐久跑》观课报告
《耐久跑》观课报告
李传民
本次研修认真观课了三节体育课，其中费县东蒙镇初级中学周景娜老师的趣味耐久跑印象深刻！耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，而且比较枯燥单调，因此必须有良好的节奏和正确的呼吸作为基础，初中学生正处在身体发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍较差，急需提高学生的耐力水平，为此设计了以“旅游”的形式开动小火车贯穿本课的学习。
在本课中学生基本能够完成本课的两个目标，掌握耐久跑两步一呼气两步一吸气节奏，能正确的处理极点和第二次呼吸。通过小组合作跑完设计的旅游路线，发展了有氧耐力，提高了呼吸和循环系统的功能。同时培养学生团结协作和吃苦耐劳的优良品质。在上课中我始终围绕着目标进行教学，让学生在乐中学，趣中练，充分调动了学生练习的积极性，达到了预计的教学目的。
在这节课中她课堂常规贯彻认真，口令清晰，讲解简明扼要易懂，课堂调控能力强，安全措施贯彻得力有效。听了这节耐久跑的课使我感到焕然一新，教学设计的突破和教学方法的运用较为新颖。
一、首先场地的布置给人眼前一亮，运用了一些标志杆，圆形的中心城市，长方形的运动小场地，通过每个标志盘的安排，设置成不同的城市让学生有种身临其境的感觉，这点就勾起学生的求知欲。
二、再次充分利用体育骨干的作用带领学生根据路线进行耐久跑练习。在练习过程当中，穿插了儿时的玩具吹卷练习，吹卷的长短使得呼吸深度更加直观，更有效的体会呼吸与步伐的节奏。
三、教师让学生感受不同形式定距离跑，定时跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，激发学生的兴趣，并以适当的速度完成各个阶段的任务，最后掌握耐久跑的正确的呼吸方式。在竞赛激励活动当中，采用接力男女分组比赛的形式，进一步调动学生的积极性，同时在游戏中照顾个别耐力差的同学，安排不同的位置，全队团结一心，凝聚力也得到了很大的提升，为终身体育打下基础。
第三篇：50米快速跑评课稿
《50米快速跑》评课稿
纪昌庄小学 赵同标
侯灵芳老师上的《快速跑》创设了一种轻松、愉快的学习环境，使学生在其中不仅学到了快速跑的技术，同时发展了奔跑能力，而且成功的体现了“健康第一”的指导思想。做到了面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，加强了体育教学与日常生活的联系，提高了体育教学的实用性，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
在课堂教学中，教师先是提出问题“人在什么情况下会快跑?”，把学生的注意力快速集中起来，投入 “空袭警报、洪水、地震”等模拟性练习，激发学生“乐学”的兴趣，在游戏“挑战8秒钟”和“异程接力”中，让学生自主选择符合自己能力的目标线，尊重了学生自主选择能力，体现了分层教学理念。教师适时地进行组织、指导、点拔、激励、评价，使课堂教学形成和谐、民主宽松的学习环境。
这节总体来说是成功的。
第四篇：50米快速跑说课(参考)
《50米快速跑》说课稿
一、指导思想：
本课依据新的《体育与健康标准》，树立健康第一的指导思想，遵循体育与健康课程性质，面向全体学生，因材施教，在发挥教师主导作用的同时，重视在学生在学习过程中的主体地位，使每个学生学有所得，学有所乐，培养学生合作、交流、实践的能力，学会自我评价，培养终身体育的意识和习惯。
二、教材分析：
根据以上指导思想分析教材如下：本教学内容是水平二《体育与健康》的跑的内容，也是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。它不仅能培养学生跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力等体能，还能培养学生拼搏、顽强等心理品质。站立式起跑竞争性强，符合水平二阶段学生的求胜与竞争欲望，学生较为喜欢，简单易学，但容易抢跑犯规。
三、学情分析：
本次课的教学对象为水平二，四年级的学生，他们身体正处于生长发育的阶段，动作协调性较差。他们注意能力较弱，并且具有较强的好胜心理等特点，渴望在比赛、竞争中表现自己，渴望得到认可，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点。他们腿的后蹬力量不足，腿部肌肉群对站立式起跑身体重心下降、前移时所要求的肌肉静力性支撑力量不足，身体的灵敏性、协调性较差，都在一定程度上制约了他们对站立式起跑技术动作方法的正确掌握与巩固提高。他们在水平一学习了自然站立式起跑动作，为本课的学习奠定一定基础。
三、教学目标：
根据以上对教材和学情的分析，制定本课的教学目标如下：
1、运动参与：在教师的引导下积极主动的参与快速跑的游戏、教学活动，认真完成50米快速跑的学习任务。
2、运动技能：学会站立式起跑的动作要领与方法，努力使动作协调、迅速，懂得起跑后加速跑的要求，体验起跑后加速跑的身体感受。
3、身体健康：发展快速起跑的能力，提高各肌肉群的协调性，发展学生的灵敏、协调等能力。
4、心理健康与社会适应：在练习、比赛中体验参与体育活动的乐趣以及与人合作的感受，培养良好的团队合作精神，以及勇于拼搏争先的精神。
四、重、难点：
教学重点：异侧手脚在前，重心前移。
教学难点：摆臂迅速，蹬地有力，蹬摆协调，跑的自然。
五、教学流程：
本课选取体操棒为辅助教具，设置不同的游戏与诱导性练习，循序渐进解决课的重难点，达成既定教学目标，并结合学情和教材特点，本次课的教学流程设计如下：
1、准备部分：
1）、谈话导入：通过学生熟悉的世界百米飞人博尔特因抢跑被判犯规，失去夺冠机会事例，引发学生的惋惜之情，同时切身感受到起跑的重要性，从而引出站立式起跑下50米快速跑的教学内容。1分钟
2）、队列队形练习：行进间裂队、并队走。通过手持体操棒，将体操棒比作解放军手中的钢枪，伴随《解放军进行曲》的昂扬音乐，激发学生的参与兴趣，培养良好的身体姿态。时间2分钟
3）、接下来在音乐的伴奏下进行棒操热身，拉伸各肌肉及活动各关节，以下肢练习为主，预防运动损伤。时间3分钟
4）、体操棒游戏，进行诱导练习。设置离棒击掌，提高学生的注意力，锻炼快速反应能力；设置两人互抓棒游戏，两人配合间隔2米相向站立，右手扶棒，左脚在前，听口令在棒的左侧抓对方体操棒。渗透站立式起跑的前脚异侧臂在前的技术动作。游戏5——8次，时间3分钟
2、基本部分：
1）、专项辅助练习：原地摆臂练习提高手臂摆动的规范性与频率；原地碎步跑练习，提高学生的脚步频率；原地高抬腿练习采用前后两人合作方法，搭档双手伸出掌心向下在腰部位置，练习者大腿触搭档的手掌，提高学生的高抬腿的规格，提高学生的步幅；身体前倾练习，感受站立式起跑重心前移，两脚蹬地而出的动作。教师归纳总结快速跑的影响因素为：步幅与步频。本环节各项目练习4-5次，总耗时5分钟；
2）、站立式起跑技术学习 ①教师讲解动作要领，并做出完整动作示范。首先进行口令的学习与练习“各就位——预备——跑”，引导学生明确各口令所要完成的动作，要求口令清晰、干脆、响亮，教师运用手势引导联系，提高学生的学习热情。本环节用时2分钟，口令练习3次。
②教师引导学生集体练习站立式起跑的动作，要求跑出一步，体会迅速跑出的感受；练习3-5次，用时3分钟；
③起跑后加速3-5步跑的练习；分列进行，练习3次，找优生示范，满足四年级学生用于展示自我的愿望，引导学生进行客观评价，本环节用时2分钟；
④利用体操棒身体右侧前后摆放，组成短跑道，让学生进行站立式起跑以及起跑之后的加速跑练习。讲解途中跑的技术动作。分列练习，给学生讲解标准的田径跑道的宽度，普及田径知识。通过比赛的形式，提高学生的锻炼热情，同时满足学生对竞争、对比赛的渴望，使学生真正感受体育课堂的乐趣与激情。练习2次，用时4分钟；
⑤趣味游戏《说哪儿指哪儿》，学生坐在地上双手敲打大腿与小腿，进行放松，当耳朵听到教师下达的口令时迅速指向部位，教师参与，并可以用错误动作误导模仿教师动作的学生，从而引出“站立式起跑中也是要求用耳朵判断口令进行起跑”的知识。学生不仅在该环节就进行阶段性放松，而且在愉快的游戏中学习了起跑的注意事项。本环节用时2分钟。
⑥接下来进行50米飞人大奖赛。采用小组第一名参加决赛的形式，提高学生的参与热情，引导学生敢于竞争、勇于争先的品质。本环节用时5分钟
3）、体能练习：
上肢力量练习。双手双脚撑地，双手交替移动；双手单脚撑地，双手交替移动两个游戏，利用体操棒进行发展上肢力量的游戏，补充站立式起跑的运动负荷不足，提高学生的灵敏性、上肢力量等素质。培养学生团队合作意识与拼搏进取精神。每个游戏2次，用时4分钟。4.结束放松部分：
1）、放松。教师播放舒缓的音乐，引导学生坐在地上，深呼吸，让学生在愉快模仿瑜伽动作中进行身体各关节、肌肉的放松。
2）、回顾与小结。教师引导学生进行本课知识的梳理与回顾，引导学生最重要的不是胜利，而是追求胜利的过程，对学生进行德育教育。3）、下课，回收器材。
七、教学评价：
在教学过程中，通过站立式起跑的比赛，教师的评价要更注重评价的鼓励和反馈功能，以鼓励为主，激发学生的学习欲望，为完成教学目标，打下基础。
八、预计效果：
1、学生能够在教师的引导下，愉快的按照教师的引导完成站立式起跑下的快速跑的学习与练习。2、95%以上学生能了解站立式起跑的技术方法，并敢于拼搏竞争；
3、本课练习密度在35%-40%，学生平均心率在120-125次/分左右； 九．安全防范：
1、引导学生认真进行热身活动，充分拉伸肌肉，活动关节，尤其是腿部的肌肉拉伸；
2、强调课堂纪律，一切行动听指挥，听从教师的组织与调度，避免发生碰撞与损伤；
3、合理设置场地与器材，如遇有风天气，对体操棒进行处理，防止滚动，摔伤学生避免运动损伤；
十、课的特色
1、技能与素质同步发展。两人交换扶棒的游戏，即激发了学生的参与兴趣，解决站立式起跑异侧臂在前的技术要点，有发展学生快速反应的身体素质，培养学生的与人合作能力；
2、关注个体差异。由于学生的性别、身体素质和接受能力存在差异，在进行上肢力量练习时，设置不同的练习目标；
3、方法与器材简单实用。体操棒器材常见，在本课中“一物多用”，快速反应抓帮游戏及体能游戏简单易操作，用体操棒摆成长短不同的跑道，激发学生练习兴趣；
第五篇：快速跑说课教案
快速跑说课教案
肖华程
一、指导思想
随着体育教育改革的不断深入，体育教学的传统模式受到了很大的冲击，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生生互动”融入课堂的教学中。
从女生的生理特点出发，合理安排练习的次数和间歇的时间，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量等身体素质，从而取得健身的实效。
二、内容主题与分析
跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进步幅或步频的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。快速跑练习可发展速度、力量等身体素质。本课又把柔韧素质作为另一教学内容，它不仅是一项非常适合初中女生练习的项目，对女生的形体发展、姿态形成都有良好促进作用，受到学生的喜爱，并有利于促进快速跑动作技能的掌握和技术的提高。
三、课的流程
1、导入与热身：通过各种图形的变化跑和双人操的练习，使学生初步学会与同伴间的合作，激发学生的学习兴趣并逐渐将课引入主题。
2、体验与观察：本课改变了以往教与学的方式，从学生的自我体验、互相观察跑的动作开始，在此基础上，教师再讲解、演示、传授关于快速跑中步频、步幅的基础知识，让学生知其然又知其所以然，在学练中，通过合作练习与效果反馈加以改进。让学生体验发现问题——寻找解决问题的办法——最终解决问题的学习过程，实现真正意义上的“我要学”。
3、游戏竞赛：本课结合简单的垒球规则将球的传接与学生的跑相结合，进行人、球比快的游戏，给学生一种新颖感，激发学生的兴趣，进一步提高学生的快速奔跑能力，培养学生的竞争意识。
4、柔韧素质锻炼：这一部分教师引导学生互相合作进行腰部和腿部的柔韧性锻炼，使学生了解并学会柔韧练习的方法以及安全保护措施，体验合作的乐趣，养成自觉锻炼的习惯。
5、放松与小结：先让学生自己进行最喜爱的放松练习，然后再伴随柔和悦耳的音乐跟随教师进行拉伸练习，使学生的身心都得到充分的放松。最后让学生参与本课学练的评价小结，进一步加深理性认识。
快速跑教学教案
八年课执教肖华班级（3）班 周次 11 31 日期 2012.2 级 次 教师 程
1、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、教学
柔韧等身体素质。
目标
2、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。
内容
1、快速跑（6——4）主题
2、柔韧素质
预计运动负荷
课时活 动 内 容 教 与 学 次教学组织与要求
序 间 时间 强度
数 年级
﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
实施方法：
﹡
1、学生互相
﹡ ﹡
检查人数
﹡
一 2′ 课堂常规（略）
2、师生问好
﹡
3、宣布本课
﹡ ﹡
学习目标、内容
﹡
（图1）
教法：
提出要求，引导
练习方法，并在练习中提示、指
1、慢跑 导。
2′ 小
蛇形 ——螺旋 —— 学法建议：
圆
1、充分利用场地
（图2）
条件
要求：控制好跑
2、根据教师提的速度 二 6′
示，积极思维、发挥想象。
2、双人操 教法：（1）肩部运动 教师提出要（2）体侧运动 求 教师示2′30″（图3）（3）举腿练习范 学生学 / 要求：互相配合，小
（4）分腿压 做
3′ 动作协调（5）跨栏步压腿
教师口
（6）小踢腿练习令提示（7）滚动步（8）前踢腿 学法建议：（9）后踢腿
1、操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关
节。
2、自告奋勇配合老师带操
教法： 提出要求 观察 体验练习设疑 点
1、快速跑练习拨 ⑴体验与观察——对 角线跑 共同探 讨 揭示⑵快速跑的知识与方要点 探法 究练习①影响跑速的主要因
1、提出观察要1′素： 求：不同速度同a、步频 学的步频与步幅 3次
6′b、步幅
2、教师提供活动1次
/ 7′②途中跑正确动作方人体模型等图示 / 法 学法建议： 2次
⑶学生自主学练
1、相互观察同伴
三 29′
步频和步幅，思
2、快速跑垒—— 考比较
与传接球比速度
2、学生用模型做
方法： 正确动作演示、⑴传球队员向空中抛讨论
球，跑步者跑动
3、互相合作，选
⑵传球队员接到回球择具有针对提高2次
向对角传出⑶比人先步频或步幅的练
30″跑到对角还是球先被习方法
对角接到
4、组间互动交 流、探讨点评
3、柔韧性练习
⑴腰部 教法： ⑵腿部 讲解方法要求
游戏竞赛 小结点评
学法建议：
（图4）
要求：另两角对角跑动交错时，迅速
起动，对准角上跑直线，注意安全
中
小
/
中
（图5）
要求：适时起动，快速奔跑，注意安
全，从1人跑到人同时跑
中
/ 大
（图6）要求：动作简单易学，有针对性，注
意安全
四 3′
1、放松练习
2、小结讲评
起动快，跑直线，注意跑的动作和
要领 ⑴人与球比快 ⑵人与人比快、人与球比快
教法： 提出要求 引
导 合作练习择优展示
学法建议： 根据个人情况，运用已学过的动作自主学练，互相合作，协调配
合 教法：
1、学生自主练习——教师带练
3、教师讲评、（图7）
学生参与
2′ 小 要求：积极放松，思考回顾
学法建议：
1、动作舒展，配
合呼吸
2、积极思考，回
顾总结
场 地 器 材
练习密 度
篮球场一片 秒表一块 教师：课前检查、布置场地，课节拍器一个 安全保障与相关中提示、引导学生进行自我保护 图片、黑板等 措施 学生：学会安全锻炼的方法 软式小球、垒垫若干 场地、器材：可靠、标准 CD播放机一台
40%以上 课 后 小 结
点击咨询 