关于中学生吃早餐问题的研究性学习报告 (5000字)

第一篇：关于中学生吃早餐问题的研究性学习报告 (5000字)

关于初中生使用早餐的调查报告

组长:xxx 组员: xxx xxx xxx 摘要：

现当前现代化生活的节奏越来越快，而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯，往往

无暇顾及早餐。特别是初中生，吃早餐对他们来说似乎不是很重要，便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。但是，从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一

餐，对人们的工作、学习、健康都有着重要影响，早餐并非是“可吃可不吃”。这几年来社会

上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢？

共发放60份调查问卷，收回60份。

一． 研究背景 话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨的时间对我们莘莘学子来

说是如此的珍贵，那么吃一顿既丰富又营养的早餐又何尝不是如此重要呢？早餐

是一天三餐中的第一餐，是一天中至关重要的一餐，它为人们提供一天中1/3 以上的能量。可是，在当今中学生中，许多同学都没有正确的吃早餐意识，不吃

早餐或者不合理搭配早餐的现象普遍存在。这对我们这些处在身体发育期，学习

任务繁重的中学生来说无疑是一个严重的问题。因此，我们从调查吃早餐问题着

手，深入研究早餐与身体健康及学习的关系，得出研究结果供大家参考。

经过全组组员的努力调查和研究，现把调查结果整理如下。

二． 方法

调查分析法。我们印发了60份问卷调查表，收回60份。我们对这60份问卷调查表进行

综合分析，以求对使用早餐情况和途径得出结论。

三． 调查分析

（1）学习负担重，睡眠不足，为了多睡那么几分钟而占用了吃早餐的时间。（2）有些同学的家距离学校比较远，往往为了赶路而耽误了吃早餐。

（3）家长不重视，自己也报有无所谓的态度。

（4）钱用在了别的地方，如：去网吧、买衣服、买零食等。

（5）学校里或附近的早餐店的早餐不好吃。

（6）早晨的精神状态，导致肠胃失调，没有食欲。

（7）缺乏必备的营养知识，认为吃早餐麻烦。

（8）减肥。

（三）不吃早餐的危害

（四）吃营养早餐的重要性

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素c、a等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜

水果、一个鸡蛋或二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

早餐决定了你身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给你血液里多少糖。糖与脂肪经

过氧化后，才会在身体里产生能精力。

影响血糖高低的因素很多，曾有权威机构以两百位志愿者当实验对象做研究，给他们吃各 种不同的早餐，早餐前一小时量血糖，早餐后每隔一小时量一次。结果发现，一位只喝一杯纯咖

啡当早餐的人，血糖降得很快，又易感到烦躁、紧张、疲倦、头晕。如果吃两个油炸圈、一杯加

了牛奶与糖的咖啡，血糖就会急速上升，但在一小时之后就会又降下来。

好的早餐是喝一杯全脂奶、再加上两匙半脱脂奶粉，并与橙汁、咸肉、面包、果酱、咖啡

一起吃，吃下去后血糖会升到120毫克，而且保持一上午不降，用两个蛋代替加料牛奶也可以，这样的早餐才算是真正的保健早餐。

（五）我校的早餐品种与营养分析

（1）大部分同学都是以面包类牛奶类蛋类为早餐。这可以说是一种传统的早餐了。虽然上

所说的食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，酸性食物在饮食中超量，容易导

致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡的失调，还会出现缺钙症。很多同学选择这类的早餐是

为节约时间，他们认为没有必要把时间花在吃早餐上，吃面包与牛奶类的可以节约不少的时间，可以在教室里一只手拿着面包一只手翻着课本，这也许就是中国教育的失败所导致的结果。

（2）一部分同学是以粉汤类为主，他们认为这应是很有营养的早餐了，但粉汤类含有很多的油，胆固醇，这需要很长的时间去消化，那早上我们会精神不佳，整个人晕晕沉沉的。只有

4%的同学会调节自己的早餐。

（五）健康早餐

我校中学生及他们的家长常不清楚早餐应注意什么。

其实最重要的还是早餐的营养搭配

营养搭配：基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。要进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的30％，主要就靠主食。还要有一定量的蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。维生素最易被人忽视，最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

保证水分：早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。

容易消化：早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在寒冷季节里容易引起腹泻等问题。

几点建议：

1、早餐选择多样化，不要专吃自己喜爱的食物，不喜爱但有营养的食物也应适量吃

一些。

2、要多吃些碳水化合物，例如喝些牛奶、豆浆等含蛋白质较多的食物。稀饭、面

条也可以适量食用。

3、不要多吃方便面、炒面和麻辣烫。

4、就餐地点应注意选择卫生、干净而又实惠的早餐店。

5、学校应多关心中学生的早餐问题，对早餐的合理搭配提出合理建议。最好能为

食堂提供一位有营养师资质的厨师，以保证学生早餐搭配科学、合理。那同学们可以参考我们搭配营养早餐的方案：

a：酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥

b：一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包

c：烧饼、油条搭配豆浆 再加一个水果的吃法。但该吃法的蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。所以建议大家一个星期不要吃超过1次。

d：面包加牛奶，但这类早餐含有太多的糖类，所以在选择牛奶时最好要喝低脂牛奶或脱脂牛奶或是燕麦片。e：馒头+小米粥+煎鸡

蛋

附录：中学生消费状况调查问卷

亲爱的海霞中学的同学们：

您好！

我们是初一（1）班的学生，我们正在做“中学生吃早餐问题”的课题报告。为了配合这次活动，我们想了解您对这个问题的看法，请您完成下表，谢谢您的配合和支持。1.是否有按时吃早餐？

（）每天都有按时吃（）想吃就吃，不想吃就不吃（）有钱就吃无钱就不吃（）偶尔才吃（）根本就不吃（）一星期吃两三次 2.是否够时间吃早餐？

（）有足够的时间（）根本没有时间吃（）早起床就有时间吃（）时间不太充足 3.通常早餐吃什么？

（）面包（）面、粉（）粥

（）面包+奶/饮料（）其他 4.是否注意早餐的搭配？

（）有，非常讲究（）有时会注意（）完全没有注意 5.在哪里吃早餐？

（）在校外（）在家里吃（）校内 6.吃早餐会注意什么？

（）味道（）营养搭配（）色相(其他 7.不吃早餐的原因是什么？

（）不够时间（）减肥（）起床晚（省钱（）其它 8.了解过不吃早餐有什么危害吗？

（）完全没有（）知道一点（）非常清楚 9.家长和教师对你的早餐问题：

（）关心（）较关心（）从不过问

10.学校里或学校附近的早餐店能否满足你的营养要求？（）能（）一般（）不能

11.你认为某些同学不吃早餐是为了减肥，科学吗？你想过吗？

（）科学，想过（）不科学，从未想过（）不科学，曾经想过 12.你认为早餐对你一天中学习质量有影响吗？

（）没有（）有（）不知道 13.你认为你的早餐搭配情况：

（）很合理（）一般（）不做要求 14.你认为你不吃早餐会带来病症吗？（）

（）会（）不会（）没想过 15.你认为什么比较有营养：（）牛奶、面包、鸡蛋之类（））谢谢您的配合！）稀饭、馒头类）都有（）其它

（

第二篇：中学生吃早餐情况调查报告

中学生吃早餐情况调查报告

编者：翟颖

自古以来，民以食为天。在我们的一日三餐中，早餐其实尤为重要。

人通过日常饮食摄取维持生命正常的生理代谢，提供的能量和各种人体所需的营养素，是一切生命活动的动力源泉，步入中学的青少年，脑力和体力劳动均处于增多时期，身体也处于迅速发育阶段，对营养要求高，而早餐是人体上午的营养供应，整个上午的人体活动，包括脑力劳动的动力，都源于早餐。

经调查发现：低年级吃早餐的人数占到被调查人数的75%，他们年龄较小，父母和长辈关心程度高，时间较高年级学生更加充沛；高年级吃早餐的人数占到被调查人数的60%，占比略低于低年级同学，他们学习压力大，时间很紧，有75%的同学没有吃早餐的时间，还有20%的同学吃路边小摊买的零食。

在有一次体育课上，我们练习投掷铅球。突然，一个女生踉跄了几步，手中的铅球花滑落在地上，然后就跌倒了，大家忙把她送去医务室。等她醒来，医生问她情况，她说她很饿，没吃早饭。她的家长赶来后，十分自责，发誓以后一定让孩子吃上早饭。

第三篇：研究性学习开题报告(早餐)

研究性学习开题报告

对早餐食用情况的研究调查

成员分工

课题组长：魏虹

资料查找：钱晨宇 丁梦蝶

材料整理：沈诗怡

钱昆

报告撰写：龚开瑜 林婷婷

李超逸 蔡羽娟

PPT制作：

魏虹 谢颖婷

研究原因：随着人们生活节奏的变快，早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，特别是在我们学生中也出现了一些不合理、不健康的早餐现象。根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。营养学家指出，如何吃好早餐其实大有学问，因此我们提出了“对早餐使用情况的研究调查”这一课题。

研究目的：提高全校师生对合理早餐重要性的认识。

调查学生早餐实际情况，深入了解学生对于早餐是否重要的一个看法和认识。这段时间以来的所有调查，丰富了我们的阅历，增长了我们的社会经验，也对早餐问题有了更深入的了解。

研究的有利条件 1.有图书馆提供的书籍资料

2.可以上网查找相关资料

3.研究对象是高中生，调查采访比较方便

4.老师的正确指导及积极的小组成员

研究中可能遇到困难 1.活动中可能有些人拒绝或不认真对待我们的调查和采访

2.查找资料上的一些困难

研究计划：1.实地调查了解学生的早餐营养问题

2.采访学生，搜集资料分析早餐问题

3.总结，整理材料，形成报告。

调查方法： 1.采访调查

2.文献调查

3.网络调查

预期成果：对我校《学生早餐情况调查表》进行统计，形成调查报告。

发表倡议书，提高我校师生对早餐重要性的认识。

青少年是祖国的未来和希望，他们身体素质的好坏直接影响到我们未来的国民素质。在素质教育的今天，重视青少年的健康成长刻不容缓。我们要宣传吃早餐的重要性以及不吃早餐的危害性，让每一个青少年和家长都认清这个问题，使这个问题尽快解决。

第四篇：早餐情况研究性学习结题报告

《关于中学生早餐情况的研究性学习结题报告》

一、研究背景：

自古以来，民以食为天。人通过日常饮食，摄取维持生命正常的生理代谢提供的能量和各种人体所需的营养素，是一切生命活动的动力源泉。步入中学的青少年，脑力和体力劳动均处于增多时期，身体也处于迅速发育阶段，对营养要求也高，若此期营养供给不足，不仅会影响身体的正常生长智力发育，还会影响学习。因此，早餐的重要性就不言而喻了。为了提高学生对早餐的认识，明确早餐的价值，了解早餐的状况，我们对“中学生早餐情况”予探究，根据学生实际情况调查写出了结题报告。

二、研究目标：

由于我国青少年的学习压力较大，中学生中不吃早餐或早餐不理想的现象非常严重。我们希望通过我们的报告，让中学生意识到自己在早餐方面的错误观点和做法，同时我们也希望各个学校食堂和周边早餐店可以制出更令学生满意的早餐，让学生们可以更健康的成长。

三、课题研究的方法：

方法：通过上网查询，图书馆阅读，调查问卷，统计法等形式。

五、课题研究的主要过程：

准备阶段：（1）查阅资料，获取有效信息。从有关网站搜索有关对早餐的建议，了解早餐安排，早餐对青少年的影响和合理搭配，重要性以及早餐要素等资料，为后期设计问卷提供参考，也对早餐有了很重要的认识。

（2）设计问卷，进行调查。设计问卷讨论共涉及几个问题，并与查阅的资料相结合。

实施阶段：（1）发放问卷，整理资料。我们经历了制定发放计划，集资，复印问卷等过程，并在一周内调查完三个年级，将问卷进行分类整理。

（2）进一步深入讨论课题。讨论课题意义、目标等项目，为撰写结题报告做准备。

总结阶段：（1）总结分析调查问卷。我们将收集的问卷进行整理，分析问卷中出现的问题，并分析出数据，了解同学们早餐的问题。（2）撰写结题搜集资料和问卷分析，全组讨论结题，制定成报告。

六、课题的研究成果：

一、青少年学生不吃早餐的现象在世界各国都很普遍，一日三餐中最常省去不吃但又最重要的就是早餐，我国青少年学生中不吃早餐或早餐不合理的现象也非常严重。针对这个现象，我们通过组员的网上资料，进行了分析，就此针对关键点提出一些问题，制作了网络和书面调查问卷。经过三天，我将得到的答案进行了汇总，编辑，得出一些结论。通过采访家长们的看法证实我们的观点。而且经过实地考察，看到了很多同学不愿意吃早餐的真实想法。而且也通过网上资料的查询，明白了早餐对我们身体健康的重要性。小部分的中学生不重视早餐，认为早餐是可有可无的，在寒暑假更是有大量学生不吃早餐。也有一些同学吃了早餐，但有部分也是不和理的、缺乏营养或者是有害的。这样长期下去，对身体的健康发展会带来不利的影响。由此，我们开始进行对课题研究成果的撰写。

经过我们多方面的研究和讨论，我们得出了较为完善的研究结果，在对中学生以进行调查3天时间内，我们发现了许多问题，第一大问题是同学们在学习压力较大，很多人晚睡晚起，常常省略早餐这个环节，以致上课不能集中精神。我们青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、糖的需要量还是比较大的。血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态的发育，还能让人反应迟钝等等多方面对学习能力提升不利的弊端。另外对早餐摊点的调查，发现很多问题尤为严重，街道旁尘土飞扬，商贩用非食品用袋装食品等。第二个问题是同学们对食品分配不合理。每天早上都吃较为单一的食物，很少吃蔬果类食物，甚至有时连续几天吃一样的食物。这会影响身体健康，对学习有很大的影响，单一的早餐结构很容易引发某种疾病和造成营养不良，会使皮肤干燥，加速老化。第三个问题是许多同学为了赶时间而在五分钟内匆匆解决了早餐，甚至在路上边走边吃，这对刚刚苏醒的肠胃来说有非常大的伤害，也是当今肠胃病越来越常见的原因之一。总而言之，在这个竞争激烈的黄金时期，没有好的体质，是无法于他人竞争的，所以我们要尽快的改善自己的早餐。这篇研究结果深刻的指出了学生们部分在学校不吃早餐和多数早餐不合理的不良情况，我们通过采访，网上调查，实地考察等方式，意识到了不吃早餐的坏处，而且在许多资料的帮助下，我们也更是明白了早餐对人的健康有着多么重要的作用。一顿早餐不吃可能没有什么，但积少成多，如果一直这样下去，人的健康就受着极大的影响。另外，我们认中学生对早餐重要性的已经有所认识，因为在我们的调查中，认为早餐是可有可无的学生人数较以往明显下降。但是，许多学生明知这一点却依然不吃早餐的现象也时有发生，其根本原因是因为学生们还并不很了早餐的重要性，并且学生们的早餐也不注意搭配，绝大多数都是随便打发，导致一些营养物质的缺乏，所以我们决定以此为课题进行研究，希望能让同学们多重视早餐的重要性。早餐是一日三餐中最重要的一餐，不吃早餐，血糖就不能从食物中得到补充。所以，我们要加强早餐在学生们心中的重要性，提倡“一日早餐不可少”的饮食概念。

二、经过查找的资料及问卷分析,我们给出如下建议

1、每日三餐定时定量。建议遵守早餐进食的营养占全天的25%-30%，中午要保证35%-40%，晚餐应保证25%-30%，可以适当调整。另外给每个学生吃上一份糕点、馒头、牛奶等。这样可以及时补充消耗的能量，对于提高青少年的营养水平和健康水平都有积极的意义。

2、早餐应吃些水果和蔬菜，使人体在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分，可以补充体力。此外，水果和蔬菜还是人体抗氧化剂的主要来源，如维生素A、维生素C和维生素E，并且含有膳食纤维，可以预防很多疾病。

3、首先需要每日食品多样化。各种食物的营养价值不同，任何一种单一的天然食品都不能满足人体所需的全面营养，只有组成食物的营养素全面了，才能达到平衡膳食的目的。理想的早餐可以有以下四种搭配方法：1.一份水果（一个香蕉、苹果或橙子，两个李子或猕猴桃），原味酸奶和一个全麦面包。2.全麦面包加咸肉及一个西红柿。3.一只煮鸡蛋，全麦面包加一只香蕉。4.燕麦粥加酸奶、坚果及几片水果。此外，适量喝茶没问题，但最好喝绿茶，同时补充足量的水或稀释的鲜果汁。

4、吃早餐的时间应维持在15分钟以上，如果条件允许尽量在家里吃早餐，如要外出吃早餐，应选择较卫生的店铺，切忌边走路边吃早餐。

5、不提倡在早餐时间多吃零食、油炸食品，膨化食品。

六、研究中的反思及今后的设想：

小组的研究结束了，我们发现我们还有很多不足，课题的研究也没有十全十美。但这次我们也了解到了早餐的重要性，我们也尽力去完成我们的初衷，接下来我们的路还很漫长，也许前路永夜，即便如此我也要前进，因为星光即使微弱，也会为我照亮前进的道路。

第五篇：学生早餐饮食(研究性学习报告)

关于中学生早餐问题的研究性学习报告

——2012级D班 王天宇

研究背景

自古以来，民以食为天，人是铁，饭是钢。人通过日常饮食，摄取维持生命正常的生理代谢提供的能量和各种人体所需的营养素，是一切生命活动的动力源泉。步入中学的青少年，脑力和体力劳动均处于增多时期，身体也处于迅速发育阶段，对营养要求也高，若此期营养供给不足，不仅会影响身体的正常生长智力发育，还会影响学习。因此，中学生的饮食质量犹为关键。我们曾对中学生进行调查，结果是学生吃不上合理的早餐；其中大部分学生不吃早餐；有些学生虽然吃了早餐，但多数早餐食品来源于街头早餐摊点上的油条、包子，品种单一，卫生质量很差.因此我们的任务就是让大家了解早餐的重要性以及相对较好的早餐搭配。调查资料

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？

英国卡迪夫大学职业病与心理学中心的研究人员对100名健康的学生进行了为期10周的调查，了解其患普通感冒的情况。调查过程中，以周为单位记录受调查者的身体和心理健康状况，以及饮食状况。如果受调查的学生在研究期间发生感冒，则要记录他们的体温变化，及其它一些表明其症状严重性的指标。所有的学生对其情绪和表现经常进行计算机化评估。

研究发现，与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。这就进一步证实了吃早饭无论是对身体健康，还是心理健康都有好处。不吃早饭则可能会带来潜在的危害。问卷分析

由于青少年学生不吃早餐的现象在世界各国都很普遍，一日三餐中最常省去不吃的就是早餐，我国青少年学生中不吃早餐或早餐不理想的现象也非常严重。同时也希望通过我们的报告，警醒那些对于早餐不重视或者说不大关心的同学们。再一个希望同学们可以因此开始理解早餐的意义，让同学们可以更健康的成长。我通过网上资料，进行粗略的统计分析，就此提出一些问题，制作了调查报告，并向一些同龄学生了解一下他们的情况。经过三天，我将得到的回答进行了汇总，编辑，得出些结论。通过采访家长们证实我的观点。而且经过实地考察，看到了很多同学不愿意吃早餐的真实想法。而且我也通过网上资料的查询，明白了早餐对我们身体健康的重要性。大部分的中学生不重视早餐，认为早餐是可有可无的。即使有一些同学吃了早餐，但是，大都也是不合理的或者是缺乏营养的。这样长期下去，对身体的健康发展会带来不利的影响。因此我也对一些同学提出一些问题和建议来丰富我的报告。

经过我和家长们多方面的努力调查和讨论，我们有了较完善的结果，在调查的3天时间内，有许多问题暴露出来。第一大问题是同学们对于早餐的不重视，很多同学在家晚睡晚起，甚至一觉睡到大中午，直接在睡梦中度过早餐时间。研究调查表明这种作息规律是不健康的。

学生们多数在学校有不吃早餐的不良情况，我利用采访，网上调查，实地考察等方式，真正的看到了不吃早餐的不好之处，而且在专家的帮助下，更是明白了一顿小小的早餐对人的健康有着多么重要的作用。积少成多，一顿早餐不吃可能没有什么，可是如果一直这样下去，人的健康就受着极大的影响。所以我希望通过这篇报告能让同学们重视早餐的重要性。另外，我认为应该加强学生们对早餐重要性的认识，因为在我们的调查中，大多学生认为早餐多一顿少一顿不会对身体有什么影响，对早餐的态度是可有可无的。其实不然，早餐是一日三餐中所占比列最大的一餐，中午是人一天中体能消耗最多的时候，不吃早餐，血糖就不能从食物中得到补充.所以，我们要加强早餐在学生们心中的重要性，提倡“一日早餐不可少”的饮食概念。提出建议

1、饮食有节。饮食有节是指饮食适度而有规律。每日三餐定时定量。建议遵守早餐进食的营养占全天的25%-30%，中午要保证35%-40%，晚餐应保证25%-30%当然还要照顾到学习、生活和工作制度，可以适当调整。我们提倡为中小学生课间加餐，给每个学生吃上一份糕点、馒头、牛奶等。这样可以及时补充消耗的能量，对于提高青少年的营养水平和健康水平都有积极的意义。

2、合理膳食。合理膳食是指每天的饮食中，主、副食品比例平衡。

1）、首先需要每日食品多样化。各种食物的营养价值不同，任何一种单一的天然食品都不能满足人体所需的全面营养，只有组成食物的营养素全面了，才能达到平衡膳食的目的。如米、面食可互相替换；猪肉、牛肉、鸡肉等可经常调换，再辅之以豆类制品，选择多种蔬菜。

2）、我们提倡中学生的饮食中可适当增加膳食纤维的供应。因为不能为人体消化酶分解的膳食纤维对人体健康很有益处，它们在人体内不但能刺激肠道蠕动，减少慢性便秘，而且对多种疾病都有预防作用。富含膳食纤维的食物有：粗粮杂粮、豆类、蔬菜、水果等、提倡多吃粗米、面和杂粮。3）、不提倡多吃零食、油炸食品，膨化食品。4）、不要挑食、偏食或者暴饮暴食。收获体会

通过这一次调查，我发现在我们身边还存在着不少不健康的习惯和行为，对我们的身心发展有着潜在的危害。虽然现在难以看出，但是到了将来受害的还是我们自己。当然，现在改掉那些不健康、不良的习惯还为时不晚。我们应该多多关注自己的不健康习惯并帮助身边的人去改正这些习惯。

这一次的研究性学习让我体会到了我们的习惯和生活与身体有着千丝万缕的联系。不只是身体，还有学习。因为身体是一切的基础嘛。报告总结

其实，不只是我们青少年，所有的人类都应该关注早餐对自身的影响，认识到早餐的重要性。我们的开国主席毛泽东有句名言——“身体是革命的本钱”，这句话相信大家都是熟知的，但是到底由于多少人真正的听进去了？因此，重视早餐也是关爱自己。