你健康,我快乐（★）

第一篇：你健康,我快乐

定期体检-----你健康，我快乐 石埠中学

作者：卢杰娟

9月21日早上八点，石埠中学组织全校学生进行了一年一度的身体常规体检。埠卫生院的体检医务人员在校领导、老师及学生的积极配合下，认真细致地给每位学生做了全面体检。此次体检的项目主要有抽血（验肝功能）、身高体重、肺活量、五官、内科、外科等，各个项目同时进行。在学校的统筹安排下，全校学生按七、八、九年级次序进行各个项目的体检，整个过程学生井然有序。在现场体检中，医务人员不仅仅对每个学生进行了认真细致地体检，还对体检的结果作了详细记录，同时还向一些学生提出了有针对性的合理保健意见，引导学生养成良好的卫生习惯，对常见疾病的预防控制起到了积极的促进作用。同时，工作人员对于体检出的异常情况及时反馈给学校，以便及时取得与家长的联系。

通过参加此次体检活动，同学们对自己的基本健康状况有个大概的了解，在今后的各个方面都会加强注意，为确保有个健康的身体，健康的成长！

第二篇：你健康,我快乐

身心健康大发展，快乐学习促成长——健康快乐成长金点子大赛

你健康，我快乐

上海市风华中学

杨芳

某某，一个单亲家庭的孩子，内心极叛逆，爱打球，爱看电视，爱打游戏„„家里有一个粗暴的父亲，还有一个腿脚不灵便的奶奶。当孩子对我说：“杨老师，你看在这个家里我和谁说话啊？”“就因为家里让我感觉很没意思，我才爱出去玩的，至少那样不会让我感觉孤单单的。”听了这话，我心头一酸，对他说：“以后有什么话就和老师说，我就是你的朋友。”

我对他不紧不慢，让他一点点改进，多提醒，不激进，及时指出一些小问题，及时发现他的进步，一有进步就当着全班同学的面表扬他，以增加他的自信心。为了提高他的成绩，我把他安在成绩好的同学中间坐，这样既帮助他学习，也保证了他上课的状态。我还私下拜托各科老师多关心他，常叫他来做题或看书，以提高他的成绩，又收收他的玩心。此外，我也非常关心他的生活，总叮嘱他吃早饭；他的胃不好，我就督促他按时吃药。在这般努力下，他的成绩迅速提高，由原先完全没希望的“差生”，变成了一个能考大专的“希望生”，而且个人的表现也有了进步。最终，他考上了一所大专，现在毕业了，工作很努力。我常希望学生能踏踏实实做事，老老实实做人，他做到了！他的健康成长，让我感到了教书育人的快乐！

对教师来说，爱是师德的核心；对学生而言，爱是最好的老师！1

第三篇：我健康我快乐（本站推荐）

我健康我快乐

正确地评价自己

自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。

正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

第四篇：我健康我快乐

我健康我快乐

——2013年小班亲子运动会方案

一、指导思想：

新《纲要》中指出：幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要，使他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验。通过运动会能够鼓励幼儿在接下来寒冷的冬天里养成不怕冷的习惯。亲子运动会也加强了家长与孩子之间的亲情与协调，展示了孩子的健康、快乐、自信和不怕困难的情绪，让孩子觉得家长在支持他们，做孩子坚强的后盾。

二、活动目标：

1．通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。

2．通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。3．发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。

4．在竞赛活动中培养孩子与父母或同伴遵守规则，共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

三、活动准备： 主持：陈湘宇 裁判：各游戏点老师 秩序：各班老师 音响：钱静 摄影、摄像：安全、后勤：各班保育员

四、游戏内容： 集体游戏项目：家长拔河 目标：增进团结，增强班级家长的凝聚力。材料：绳子

玩法：各班选择10位家长进行比赛，1、2班和3.4班，5、6班和7、8班，然后获胜班之间比赛得出胜利者。一分钟拍球：各班挑选10个幼儿分成两组，拍球。分区游戏项目： 1.小三班：游戏名称：小桥过河（责任人：钱静、陈湘宇）

材料：地垫玩法：请3组家庭站立在地垫上，然后移动另一块地垫，先到终点者为胜。2.小四班：快乐小骑士（拍球接力）（责任人：顾敏华、班级保育员）准备：皮球1个、动物头饰6个，梅花桩1个

玩法：游戏开始，家长背着幼儿拍着皮球，跑到终点，绕过障碍物，跑回终点把球给下一个家长，哪组最先完成哪组获胜。3.小四班：游戏名称：吃果果。（责任人：徐娟 金志英）游戏准备：塑料框、沙包若干

游戏玩法：幼儿与家长面对面站在指定的位置上，家长拿塑料篓子，由幼儿从球框里拿出沙包，并抛出，家长用塑料篓子接住，多者为胜。游戏规则：幼儿不能够越线抛沙包，沙包掉在地上的不算数。4.小五班：游戏名称：袋鼠跳（责任人：朱玉 姚梦婷）目的：锻炼孩子的身体协调能力和注意力。材料：终点线。

玩法：让孩子双手抱紧妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸前。妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃，谁先到终点为胜。

5.小七班：游戏名称：亲子二人行（责任人：朱海丽 吕娜）目的：培养幼儿与家长的合作能力。材料：报纸若干张。

玩法：父亲或母亲站在起跑线上，孩子的脚踩在父亲或母亲的脚上（孩子的脚不能落地），听到信号后，二人向终点30米处走过去，谁走得快，先到达终点者为胜。

6.小六班：游戏名称；夹沙包（责任人：高慧子 余红）准备：沙包若干

目的:从大小、颜色等方面认识沙包。发展幼儿想象力，尝试沙包的多种玩法。玩法：幼儿和家长相对站立，幼儿从起点出发把沙包放在头上，保持身体平衡向前走，沙包不能掉落，如掉落，则从哪里掉落就从哪里捡起继续，运至对面家长处，家长把沙包夹在两腿中间跳跃至重点，游戏依次开始，看哪队最快。

7.小八班：小推车（亲子接力项目）（责任人：缪建芬）

目的：增进家长与孩子之间的情感度，锻炼家长的手部控制能力。材料：小推车4辆，椅子4张。玩法：每次游戏5对亲子为一组，家长和幼儿分站在队伍的两边，听到哨声开始比赛，一、活动构思：本次活动围绕“大手牵小手，一起来运动”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长！

二、活动目标：

1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。

2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。

3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地促进家园双沟通。

三、活动时间：2013年3月29日下午

四、活动主题：“大手牵小手，一起来运动”

五、活动场地：幼儿园大甬路

六、活动准备：

1、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。

2、游戏中所需物品由各项目组织人负责准备。

3、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。

4、游戏场地、音响、话筒由分管老师负责安排。

5、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。

6、各班级要进行进退场的演练，确保活动的有序开展，保证幼儿安全。

7、后勤人员组织好幼儿的奖品发放。

七、活动流程：

（一）家长入园签到，到各班主任处报到。

（二）播放运动员进行曲，教师组织幼儿到达指定会场，保证幼儿秩序和安全。

（三）主持人宣布活动开始：

1、教师致辞：

尊敬的各位家长朋友，亲爱的小朋友们：大家好！

迎着春日的阳光，我们迎来了2013年春季亲子趣味运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了！在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!下面请喊出我们的口号：“快乐运动，健康成长”(鼓舞气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.2、园长致词，强调“友谊第一，比赛第二”并宣布运动会开始。(四)、活动顺序：

1、幼儿体操展示。

2、幼儿特色活动展示：各班室外“八个一”特色活动

3、各班组织亲子游戏比赛，场地安排：小班：活动室前；中班：大甬路；大班：活动室前

4、教师与家长接力比赛，比赛地点：大甬路。

5、家长友谊赛：拔河比赛，比赛地点：大甬路

游戏玩法：三回合定胜负。由老师当裁判，当哨声吹响时，家长使劲往各自所在的方向拉。谁先赢两回合谁就胜利。幼儿在边上给爸爸妈妈加油！

6、家长与班级教师交流开学以来孩子生活、学习、习惯等方面的情况。

八、结束语：

在孩子们的欢声笑语中，我们的活动也已接近尾声了。通过这次亲子运动会，大家的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说“大朋友真棒!小朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐!附各班亲子游戏：

小 班

1、活动名称：揪尾巴

准备：彩条纸若干

玩法：家长背着宝宝，宝宝腰间系根“尾巴”，游戏开始后既要想法揪掉别人的“尾巴”，又要保护好自己的“尾巴”，“尾巴”未被揪掉的为胜。

2、游戏名称：快乐穿梭

准备：蒙眼布条6根

玩法：家长蒙住双眼，由孩子牵引绕过障碍物到达终点，用时最短的家庭获胜。

3、游戏名称：《小动物运球》

游戏准备：彩色大球、小筐、小动物头饰

游戏人数：四人为一组，分四组。

游戏玩法：幼儿以家庭为单位，幼儿和家长分别在起点和终点面面对面站好，游戏开始，幼儿抱球通过障碍到达对面，将球交至家长手上，折回时，由家长抱住幼儿，于最快的速度跑回起点，游戏反复进行

中 班

1、游戏名称： “听话的小球”

目标：发展幼儿的腿部力量和控制能力。

准备：四条跑道、每个家庭一只皮球

玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。规则：爸爸必须用脚带球走，不能用力踢球。

2、游戏名称：快乐向前冲

准备：呼啦圈12个、绑绳6根

玩法：两个圈绑在一起，幼儿在前家长在后，分别站在两个圈中，从起点跑向终点，先到者为胜。

3、活动名称：大小乌龟齐上阵

准备：垫子

玩法：由孩子在垫上爬行至家长处，然后孩子趴在家长的背上，由家长爬至终点，速度最快的家庭获胜。

3、游戏名称：运沙包

准备：塑料圈、沙包

玩法：家长与幼儿各站一边，中间放置三个圈，幼儿首先出发，并将沙包顶在头上，途中遇到圈时需跳着通过，将沙包运至家长处，由家长将沙包夹在两脚之间跳跃着前进，先到达者为胜。

4、活动名称：螃蟹运球

准备：皮球6～8个

玩法：幼儿从起点拍球到终点，然后与家长面对面将球夹于胸前，双手背后，将球运到起点，中途掉下，需将球捡起，先到者为胜。

活动一：

1、游戏名称:《春种秋收》

2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到达终点后幼儿接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，幼儿必须把所有的沙包都捡回去。

活动二：

1、游戏名称：铺地砖

2、游戏准备：呼啦圈

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始幼儿跳入第一个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把前一个呼啦圈放到幼儿前面供其使用，依此类推。

活动三：

1、游戏名称：亲子双人跑（两人三足走）

2、游戏准备：绳

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小红旗才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。

活动四：

1、游戏名称：夹球赛

2、游戏准备：小木棒 篮球

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长从起点双腿夹球蹦到终点，再和幼儿用两根小木棒夹球回到起点。用小木棒夹球时不得用小木棒托着球跑。

活动五：

1、游戏名称：亲子心连心

2、游戏准备：卡片

3、参加人员：幼儿、家长

4、游戏玩法：家长与裁判对面站，幼儿站在裁判身后边，裁判出示卡片，家长用肢体行为描述卡片内容，幼儿猜。

亲子活动目的：

1、增进与家长之间的交流，向家长宣传新的教育观、儿童观，让家长了解孩子在园的生活、学习情况，了解幼儿园的教育教学工作，能主动配合，做到家园互动。

2、增进亲子间的情感，激发幼儿和家长积极参与亲子游戏的热情和兴趣。

3、培养幼儿在成人面前大胆表现自己。

亲子活动流程：

教师发言:

各位家长朋友，大家好：

首先我代表小(1)班的两位老师欢迎各位家长的到来，感谢你们在百忙之中能抽出时间来参加这次亲子活动，对此我们表示衷心地感谢与热烈的欢迎。今天，我们能相聚在一起，都是以孩子这条红线贯穿到一起来的，是孩子让我们相识、是孩子将我们紧密联系在一起、是孩子让我们有了共同的教育目标。开学已有三个月了，我知道有很多家长都很想知道自己的孩子在这些日子中的学习和生活情况，在幼儿园表现怎么样？我们开展今天这个亲子活动，主要目的也是：希望你们家长进一步配合老师，加强我们之间的联系，互相交流一下孩子在园及在家的情况，并能够积极参与到孩子的教学活动和教育管理中来。总之一句话，就是“一切为了孩子”。这是我们教育的一个根本出发点。首先，让我们一起看看孩子们开学以来所学的本领。

通过家委会成员和家长们的共同努力和积极参与，我们班这次的亲子活动才能非常顺利的圆满结束！

通过这次亲子活动，让小朋友对大自然有一个简单的认识，他们在这次活动中也看到了，平时很难看到的东西。比如成群的鸭子在水里自由自在的游来游去，鸭子们一起嘎嘎嘎的歌声，可以让他们产生无限的遐想，还有美丽的和平鸽就在人的身边飞来飞去，让他们这些小孩子都想去抱抱鸽子。

还有那笨笨的小猪都知道赛跑，凶猛的狼狗也会认字，做数学题（加、减、乘、除都能做）。这些可能只能让我们小一班的小朋友感觉到新奇，可是给家长朋友们深深的上了一课：其实也告诉我们要对自己的孩子的教育要有耐心，无论他现在怎么样，你的感觉有多笨，其实那都是家长的错，那是家长朋友没有去好好的开发你的孩子，你对你的孩子关心教育不够，一切都是你们的错！还有凶残的鳄鱼也让人训练的那么温顺：能与人共眠，与人接吻，还能赤手在鳄鱼嘴里取物，在我们看来就是一件多么恐怖的事情，可是，在饲养员眼里，如同囊中取物。这个也说明了，现在都说小孩子难教，其实是我们更他的感情还不够好，说明我们对他还是缺少交流！

这次活动虽然只有短短的一天，但是我们回到大自然后有很多可以让人深思课题，给人启发的人、物、活动还有很多，可以说是举不胜举。我自认为这次亲子活动举办的还是比较成功，唯一美中不足的是：不是全体参加，我希望在以后的任何活动中，是全体的小朋友都参加，让大家都能从中得到启发！

小班亲子活动总结（篇2）

弹去五月的浮尘,迎来六月的时光.六月是小朋友的节日,在这欢快的日子里,我们幼儿园举行了“庆六一亲子游园活动”.这次,我们把活动日提前定在五月二十九日,上午,幼儿园里人头涌涌,欢声笑语不断.一百多名宝宝和他们的爸爸妈妈在这里度过了快乐的节日时光.为了能让宝宝度过一个愉快而有意义的节日,我园安排了一系列的活动来欢庆六.一,活动内容包括亲子游戏,幼儿及家长作品展,知识汇报展示,才艺展示等一系列的活动来让宝宝和家长们感觉到节日的来临,共同分享到节日的欢乐.活动中,设计了八组亲子游戏,在游戏过程中宝宝与家长之间,家长与教师之间充满了愉快的情绪.欢声笑语此起彼伏,充满了整个幼儿园.同时,游戏中的奖品各种各样,孩子们情绪高涨,家长感动万分,他们又重温了久违的亲子关系.我班在开展庆六一活动的过程中除了积极配合园组织的一些活动外,也特意安排制订了庆六一课程活动设计,想借此进一步地烘托节日的气氛,让他们对儿童节也有能够初步的认识,知道这个节日是属于他们独有的节日.对于我们小班的小朋友来说,这个六一儿童节带给他们的意义又是相当与众不同,因为这毕竟是我们小班小朋友儿童时期所经历的第一个儿童节.因此我们要加倍利用好这样的一个机会,希望通过这样的活动给他们带来某种程度上启发教育和感情因素的影响.在整个庆六一活动过程中我们也发现了很多工作中的失误和不足,其一,活动的准备工作还做的不是很到位,显得有些仓促,一些细枝末节还考虑的不成熟.其二,楼顶的游戏很丰富,但是因为“烈日炎炎”,家长们没能踊跃参加.当然也不完全没有成功之处,活动的过程中家长的心态是比较积极的,非常乐意主动地参与到我们楼下室内的活动中来.其次,教师之间的衔接配合做的还不错,充分体现了团结的凝聚力.同时我们也积累到了一些组织活动的经验,学会看到了我们的不足和我们的弱点,但我们不视它为缺憾,而把它看成我们走向成功的阶梯.人总是在不足中慢慢学会成长的,从而让自己不断完善成熟起来.我们坚信通过自己的努力会做的更加完美的!小班亲子活动总结（篇3）

热闹的运动会结束了，在这次活动中幼儿收获了他们的成功，老师收获了快乐，每一个人都获得了快乐。在本次运动会中，小班段的家长和孩子都度过了愉快的时光，幼儿以过小桥个人比赛中女子陈逸希小朋友和男子熊戴鑫小朋友拿下了一等奖、亲子活动抢椅子环节中都取得了优秀的成绩，在家长集体赛比赛中苹果班的家长得到了优胜奖，虽然后来获奖的家庭不多，但是小朋友和家长都从中获取了无限的乐趣，这比拿奖来的更重要，大家认为孩子开心最重要。在运动会的过程中，孩子们都力争第一名，在老师和小朋友们的鼓励下，孩子们都努力向前，不怕困难。我觉得名次并不重要，重要的是孩子通过这些活动学到了团结就是力量，在过程中学会互相帮助。当我们在比赛集体项目时，每个小朋友都是那么的积极那么的兴奋，不断地为自己的班级加油，也不断地为别的班级加油。为了这次的运动会，我们的孩子在幼儿园不断的练习，有的在家中也在努力的练习，家长也一起帮助孩子练习。

此次运动会给了孩子们一个展示自我的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。我们以后要组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在下次活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。作者：K1(一)班胡小明

第五篇：我健康我快乐

我运动，我健康，我快乐主题班会

八年级一班

一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

时间：5月21日

二、活动准备：

1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。

2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。

3、准备体育运动的项目图片等。

三、活动程序：

主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐

主持人乙：大家起立唱《健康歌》

主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。【我运动，我健康，我快乐主题班会】我运动，我健康，我快乐主题班会。

主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

（一）选择题

1，100米跑裁判口令为

A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是

A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______.A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运 C.同一个世界 同一个梦想 D.和平友谊 发展

3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米

A.2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米

主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”

5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色

（二）回答问题。

1，那什么时候锻炼是最佳的呢

答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

2，谁能说说怎么锻炼呢

答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。主持人乙：

3，不锻炼会怎么样呢

答：变肥胖，体力等素质低，4，体育锻炼有哪些好处

答：首先，可以改善呼吸系统的功能

体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。

其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲„„

再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

（三）体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，B, 发展体育运动，增强人民体质——毛泽东 C, 生命在于运动。——伏尔泰

D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙：

（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”

（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）

（五）附加题

小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的 A.小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 B.小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 C.小明自己从超市里买了一个足球回家 主持人乙：下列说法中，正确的是哪项 A.任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 B.营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒

C.只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项

A.和父母在机动车道上散步 B.为走近路钻过马路上的行人护栏 C.10岁的小明骑自行车上学 D.小红自己走过街天桥

主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 A.见义勇为，和小偷搏斗 B.大声地叫“抓小偷”

C.悄悄当作没看见 D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包

四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”

五、宣布主题班会结束