关于培养强大的气场(女王养成班)A

第一篇：关于培养强大的气场(女王养成班)A

为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。

我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋，或者明星的钱财„„但我们能不能有一点点明星的气场？

有的。

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话„„我们要么失望，要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。

一、告别小碎步

小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：

A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。

谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。

不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。

所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。张嘴这一招，勿用，慎用。

三、挺直你的膝

高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿„„我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。我承认这个走法我也用过，最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服，整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓 起„„唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧，还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，要是看上去一跳一跳的„„那快回家百度吧。

四、别散步！

不是不让你散步，散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说，关键是不好看哇„„

高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆„„有时候碰上一个精于此技的MM，多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆„„

请用正常的步速行走吧~ 如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈„„），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不至于要被人用围巾捆住。

如果你真的很累„„那还是打车回家吧。

五、站着别乱动

作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛，就算不等人，也要等公交车嘛„„

站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了„„

LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥：站好！不要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更 雷的，挺好一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，一会摸摸PP„„我俩看得那是目不暇接。

说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。

又借菲姐一张PP。

站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小 肚腩记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。要是想看360度，那木办法了，你原地转圈吧„„

气场来自于内心的强大。气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并最终有自己的风格。

我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。虽然已经 淡出舞台，虽然已有衰老迹象，但她的美没有随时间消逝，这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞，张曼玉，舒淇，等等。

总之一句话，在你不故作女性状，不故作忧郁状，也不故作活泼状的时候，你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身真诚的东西，最最引吸人。

六、坐好，坐好

坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看得急了，还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场，两种姿势。一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于：肩膀展平！说话的时候下 巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请 把眼睛抬起来一点吧。

六

（二）、第二种坐姿，后仰。

小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。二郎腿有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码可以隔开一脚的距离啊„„但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖乱指方向乱点人！

总之就是优美一点，收敛一点。上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。双手可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是 可能显得紧张或不好接近。注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较足„„拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和 又淡定~

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了。

LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓„„ LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。有时候，特别是晚上，看到某一位MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。慢慢的走近了，走近了，看清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛„„

所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。

八、眼神放正！

扯完眉毛，顺便说说眼睛了。

眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱„„那好吧，不要伤心，有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神，最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：

1、头微垂，翻着眼睛看你；

2、头微偏，斜着眼睛瞟你；

3、目光游移，拿眼睛扫你。

也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看，正视人家。看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦？

九、四肢收起来

先请TX们动一动鼠标滚轮，看看下面那张PP。哪一位MM比较有气场？

对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的，电影看完就算，名字几乎不记。不过这也不影响我对右边那位MM的相对欣赏。

观察一下她们的打扮和姿态，两人都很休闲，都是长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开，右边那位相对收拢。很明显，两种效果。四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四脚就收敛一点，往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？ 因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。

适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。

好像又扯回仪态篇了，乱了乱了„„不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下，觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光„„之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的„„

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。

看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领口或裙摆。

聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一 直这么穿下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？„„

LZ的建议是如果条件许可，买稍微宽松一点的YY，这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙，会在四肢摆动、风吹 过、阳光透过„„等等情况下，营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了，气场才敢浮头。鸡手鸭脚的，如芒在背的，坐立不安的，你上哪里找气场？

对着她，你会说，hye，你的小吊带皱了，你的肚肚露出来了„„吗？不会，你只会注意到，她有气场，阳光洒在她的身上和头发上，很漂亮。

十一、万能V领

V领有什么好处？它露出锁骨，它显得脖子修长，它留出大片空白，给皮肤or项链发光发热的余地。

我不是学美学的，所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实V领显得干净，给人更多美感，它不像圆领那么可爱，不像U领那么容易走光，不像斜肩那样要求肩膀胳膊的纤细，它的适当留白，以及V形线条，是营造范儿的好选择。

V领单穿也行，外面套件开衫风衣之类也行，搭配项链胸链也行，都容易出范儿。像冬天，我指南方，南方相对暖一点，与其穿一件领口紧小的高领毛衣，还不如穿件小V领，再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY，后者可能会让你成为舒Q。

十一、简洁长款更有范

这里有两个定语，一是简洁，二是长。简洁最重要，长度次之。

作为一个普通人，我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式的，尤其是如果你身边没有眼光毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁款开始尝试。

什么算是简洁款？蕾丝去掉，荷叶边去掉，太乱的花纹去掉，金属扣去掉。有人会问，那还有什么衣服能穿？有哇，看PP。

如果你自觉自己的气势压不住那件衣服，那就别买下它。适合你的衣服，应该是能够体现出你的线条，让你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。

十二、如果决定不了穿什么，那么选白色

为什么是白色而不是别的颜色？白色像一块干净的画布，它能够将你的面孔和肤色甚至发色比较好地衬托出来。如果驾驭不了太多颜色，如果拿不定主意，那么选白色。

那为什么是白色而不是黑色？黑白是永远的经典款，但并不是所有的人都受得了黑色，可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多，所以选白色。白色不是指一身白，也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了；单件白仍是常见，比如纯白T加五分裤，纯白衬衫加牛仔裤之类，穿得好就是低调的明星，但更多时候，它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。

其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志，那时候网络还没有这么发达，看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么？很多 明星参加，一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的？木有。天凉的话，里面一件紧身长袖彩T打底；天热的话，把袖子挽半截，把下摆扎 个结，加条亮腰带，七七八八，反正不能让白T就这么穿着。为什么？怕没有范儿呗。

所以白色YY最好别单穿，搭件干净利落的外套，开衫，围巾，甚至一串胸链什么的都行。选择白衫的关键仍然是款式，白色本来就不容易出彩，找一些有设计感的，面料好一些的。

第十三、遇到强气场，别自乱阵脚

气场不好修炼，但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈，你的上司，甚至只因为她比你高挑，比你漂亮，比你有钱，所以你见了她就慌，就束手束脚，就矮了一截。

LZ刚参加工作那会，一碰到领导或前辈赶紧装可爱，装活泼，装无知，借此掩饰自己的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法，一来自己手忙脚乱，二来别人跟着穷紧张，三来你的个人形象从此定型，然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工作不到2年的MM可以原谅，超过2年还这样，确实得好好练一练。

刚才在网上努力搜了下，木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前，范晓萱刚刚红过高峰期，陈慧琳正在爬坡蹿红的时候，她们俩由于一个大活动而同台演出。就像上面LZ提过的，明星们一人发一件白T，大家都这么穿着。

范和陈刚好就站在一起。陈高挑，范娇小；陈五官鲜明，范则清秀一些。按理说，应该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾，LZ清 楚地记得带有流苏，静静地站在那里，与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言，清清楚楚地散发着一个讯息：我是前辈，高身段仍在。

当时LZ买到的两份八卦周刊，都用了大致相同的标题：“范晓萱力压„„”之类。可见范的气场强大。

希望看到这段时，范和陈的粉们不要掐架，希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事论事么。

所以遇到气场比你强大，或者说可能比你强大的人，自己不要提前乱了阵脚。LZ有时候是有那么一点点不自觉地逼视着人，眼见着有的人在面前露出不知所措或 遮遮掩掩的微笑，伸手拿笔，摸包，东张西望„„别乱，乱什么呢，能不能好好坐下来，或稳稳站着，别乱晃，清晰地说话，目光正视人？

十四、甩掉苦瓜脸

看到前面有TX说，气场大的人一般表情清淡，用TY的说法就是淡定。是的，表情淡定的MM比较容易出气场，微笑或大笑的MM也可以出气场，但是，苦瓜脸的MM绝对没有气场，就算有，也只有气，没有场。

看帖的TX请保持你现在的面部表情别动！

1、用你空出的那一只不握鼠标的手，摸一摸自己的眉间，印堂那里，有没有一块小突起？有的话，你正在皱眉头。

2、再往下，摸一摸鼻子两侧到两边嘴角，有没有一块肉耷拉下来？有的话，很不幸，你有人造法令纹。

LZ我很相信相由心生，内心纠结的MM，极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时，嘴角仍然微微上翘的MM，内心应该是甜美的。

以看美女为乐的LZ，常常会看到一张嘴角下撇的脸，或一张紧皱眉头的脸，或一张怒气冲冲的脸，或一张苦大仇深的脸„„是什么人，甘愿用这样自虐的方法来对待自己的容貌？这样的脸，气场在哪里？

当然，我们不是明星，在任何场合保持微笑那是SB行为。但是当你不笑的时候，请放松一下自己的眉，眼，嘴角，如果有必要，请用干净的手指帮助它们，轻轻 抚平、展开。每一个MM出生的时候，都拥有一副娇嫩清透的面庞，为何它会在10多年、20多年或30多年之后紧缩成焦黄黯淡的一团？

不要在迎面对人的时候才展开笑容，当你独自行走或独自坐着的时候，旁边仍然有很多人在悄悄地看着你。让苦瓜脸尽量离你远一点，切记，它真的，真的，真的很难看。

十五、身材可以不正点，YY颜色要正点

LZ的一个大学同学，身材蛮正，身高也适中，161cm（在南方来说算是可以了），腰细腿长，YY穿在身上曲线毕露。但怎么看着总觉得不出气场。琢磨了很久终于明白了：是衣服的颜色不正。

这位MM平时都喜欢穿些什么颜色的YY呢？带点紫的红色，带点咖啡的绿色，带点粉的蓝色，带点褐的黄色，带点暗格子的灰色„„整个人看上去面目模糊，混浊一片。她穿对衣服的时候，从头到脚清爽了很多，气质马上不一样。

并不是说，以上那些含含糊糊的颜色不能穿，LZ再念一遍经：如果你觉得自己驾驭不了这些暖昧的颜色，那么最好不要，去选那些清爽干净的颜色吧！

LZ也屡有买衫失败的遭遇，回过头来分析，衫靓色不正，试想一件灰不灰黄不黄的T，拿什么颜色的裤子配它？一件介于橙色和粉色之间的打底衫，又拿什么颜色的风衣来配它？颜色混混沌沌，气场迷迷糊糊，精神萎萎靡靡，整个人不堪一看。

研究一下明星街拍，出现得最多的是什么颜色？黑白灰。永远的经典色系，除了灰色可浓或淡，黑白都是纯粹的。干净的装扮里，再适当掺入一些亮色，或者干脆不用亮色。别把自己弄成调色板似的，关键是那调色板的颜色还不好看。

想穿蓝色就找宝石蓝，湖蓝，别弄点粉色在里面；想穿红色就找酒红，正红，别弄点紫色在里面；想穿黄色就穿鹅黄，柠檬黄，别弄点土色在里面„„想要多点颜色多点变化，那么选择衬一件打底衫或加一件外套，同一件YY上（除了碎花），不要使用模糊的色系。

再喃一遍再喃一遍：如果你的气场压不住那些含含糊糊的颜色，那么请选正色！

十六、向男生学习

LZ好友不多，10个手指头数得完，不过男女都有，比较平衡。

有男性好友说，打小时候开始，他对LZ印象最深的是某次在水池边洗完脸，脸上一抹水珠子的那一瞬。有女性好友说，她印象最深的是LZ挽起半只袖子，帮合唱队排队列的时刻。BF有提过，LZ对着电脑猛烈敲字赶稿子的那一刻曾令他触动。

为什么不是我洗澡梳头打扮清爽出现的那一刻？为什么不是我穿上自己认为最漂亮衣裳的那一刻？为什么不是我摆好姿势阳光下拍写真的那一刻？为什么不是„„？„„？

LZ慢慢发现，最打动别人的，往往是自己无意间做出的表情和动作。当然，最雷到别人的也是。

为什么要向男生学习？LZ指的是干净清爽、人品性格都OK的男生。因为他们不扭捏，不做作，不鸡肠小肚曲里拐弯，他们衣着轻便，干脆利落，自信和勇气从 心底里散发。当一只拥有干净整齐指甲的手，半卷着洗得微微褪色的衣袖，静静地稳稳地扶在公交车栏杆，无论旁边是谁都想多看几眼。对不起我亦舒了。

不过真的值得我们学习。

别让太多脂粉盖住你干净的脸庞，艳妆可以出气场，但身上必须有亮眼首饰和华美霓裳，身边必须有聚光灯围绕，否则走在尘土飞扬的大街上，你只是个面目模糊的怪物。别让太累赘的衣物掩盖你本身的灵光。干净合身，配色正确，有一两处亮点足矣。女孩子一定要美，但一定不要美丽的衣饰把自己淹没。

别扭捏。说hi时别只把手掌举到胸前，说bye时抬脸给个笑容，别老把那缕头发绕了又绕捋了又捋，别缩着肩膀。为什么有的男孩子会让人不由自主投去目光？他们有气场。

会情不自禁钻牛角尖的一些TX们，不是让你们男性化，不是让你们变得粗犷大条。女人是温柔可爱娇娆懒散的猫，但猫也有凛凛威仪的一面。我家怪薯薯都会，你们应该也不难。

十七、垂下头，气场还在

首先贴张PP向LZ少女时代喜欢过的三毛致意。

关于三毛的感情、身份都有过不少争议，但这并不影响她成为很多人心中那个长裙飘飘浪迹天涯的偶像。说真的，三毛不漂亮，不够高，也不够苗条有料，但她偏偏能打动很多人。

垂着头走路或沉思的人，看起来像是有很多故事。她沉浸在自己的世界，她处在真空状态，她像个黑洞，气场悄悄地向黑洞靠拢。垂着头的人，从额，到眉，到鼻，到嘴唇，到下巴，弯出一个优美的剪影。

让垂着头的你变得更好看一点吧。三点要诀：

1、坐着时。身躯后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝视前面左下方or右下方的某一个点。也就是说，别把身体坐得太直或前倾，别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖，这会让你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被审讯。

2、站着时。其他部位的肢体语言前面已经讲过，站好，别乱扭，别抖手抖脚。眼神参照第1点。不要错误地摆成默哀的姿势。

3、走路时。头颈微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松驰一点，但别弓起来。你在想事情，或者只是有点累了，而不是正在低头捡钱包。

十八、保持充盈的发量

为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM？因为充盈的发量有存在感，有流动感，它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间，可以令很多人屏息。

头发这个DD，至少比气场容易养成，对吧？LZ开始念经。

1、别削太薄

如果你的头发不够长，那么别削得太薄，头发飘动的时候应该像一片云，而不是一片纸。如果你的头发相当长，那么也别削得太薄，头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸，而不是一匹鬃毛稀疏的马。

2、选择深发色

深色系比浅色系更有重量感和垂坠感，且适合东方人的肤色。浅色系头发并不适合所有人，有人染了浅色，肤色反而显得很黄很脏。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红，自己挑一种。

3、剪掉枯草

用干枯的发梢来增加你头发的长度，超级不划算。试问一堆干草怎么飘得起来？就算飘起来，恐怕会飘成一个囧字形。

别可惜。染坏烫坏的发梢，发现开岔，枯黄，剪掉好了，舍不得的话，那么用3个月时间分两次修剪。LZ有个同事，十分宝贝她那一头留了两三年的半腰长发，可问题是，有大约1/5长度是干枯分岔的。走起路来，那一袭飘动的长发真的飘成一个囧字。

4、保持顺滑

不是说朋克造型就扮不出气场，可以的，但是普通人很难做到。所以老老实实的，让头发散发出它应有的丝质光泽吧。无论长发短发，直发卷发，光泽度很重要的。

洗完头发，用点护发素（这年头应该木有不用的了），用点橄榄油，使头发强韧光亮。定期或不定期做一个简单护理，拿橄榄油或别的什么发膜，到附近可以信赖的大小美发店去，做一个蒸汽护理吧，不贵。

要是懒得做护理，那么请仔细梳理头发，把它梳顺了。要是懒得梳„„那么最低要求，两三天洗一次头发，让它保持清爽和干净吧„„

发量充盈的深色系长发，在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使你站着不动，发丝上仍然流动着美。

十九、如果你是近视眼„„

不用如果了，LZ我就是一个。而且是高度。

为了给近视眼的JMS打气，介绍下自己情况吧。LZ眼睛先天条件还可以，不小也不丑，长大后变近视眼，散光，900度目前。两年前视网膜脱离，手术以后视力不可逆转地下降。还有没有比我更糟糕的？

应该没有了。正式开8。

近视眼最令人痛恨的是什么？除了看东西不清楚，还有眼睛突出，眼大无神，呆若木鸡。好吧，这些我们都受够了，不要再听了。

近视眼难道一文不值？NO，有点眯眯眼，其实蛮有味道。请看下图孙燕姿和林熙蕾（我有没有认错？）。

如何自救？一是激光手术，二是隐形眼镜。LZ并不赞成长时间戴隐形，就算每天只戴七八小时。LZ戴隐形8年，这两年特别是手术后明显感觉不能久戴，眼睛 干涩。近视的TX们，选择质量好的隐形眼镜和药水，定期检查眼睛，养成良好卫生习惯，尽量戴框架眼镜，眼镜也可以扮靓的。

先说看东西时的眼神。上面有MM说别眯眼，是的，最好别眯眼。要是习惯眯眼或非得眯眼才看得清呢？那就像下面PP中那样，下巴微微抬起来，或脸庞微微偏一点，注意不要抬得太高鼻孔朝前。不是想要气场么？气场出来了。

十九、鹤立鸡群or鸡立鹤群？

前面有TX提到，混在人群中时，应该怎样成为众人焦点或保持个人气场？说实话这方面并没有什么速成教材，这取决于你长期积累的专业性、幽默感、自信心和驾驭语言的能力等等。不过，注意礼仪和仪态，起码能让你不至于成为囧焦点。

先放一张PP，当作负面教材。图是LZ随便找的，冒犯冒犯，抱歉抱歉。

有没有TX曾经像那位红衣妞一样，胳膊高高挂起与人交谈的？有的话，先囧自己一个。

然后我们来设想几种可能性，1、如果椅背没有这么高，比如矮沙发，靠背只到胸前，那么我们可以让胳膊短时间搭一下，权当用一种随意的姿势休息。但是这么高的椅背„„姿势难看先不说，难道你就不怕胸部和腋下走光吗？„„

2、如果红衣妞把身体稍稍摆正，朝向镜头方向，会不会好一点？在人数较多的场合里，她现在的姿势是典型的两人抱头讲8卦型。现场如果还有其他人在，特别 是当你身边还坐着其他人，应该把身体朝向稍微朝前，朝外，呈一个开放式的姿态，方方面面都要预备照顾到，而不是留给其他人一个决绝的背影。注意！LZ在这 里说的是坐姿，站着的时候就不适用了，除非你原地转圈，才能照顾到方方面面。

3、注意嘴角弧度！

笑是件好事，可笑得很狰狞or笑得像哭一样就是一件囧事了。LZ有时候会被笑起来嘴角下撇的MM吓一跳，我泱泱中华，好像没有哪个地方的习俗是笑时嘴角下撇吧？

别搞出哭笑不得的表情，别告诉我这是天生的没法改。可以靠练习纠正的，回去看看自己带有笑容的照片，看看脸上是哪块肌肉不对劲？别照着镜子笑，这时候你刻意摆出的笑容应该是没有问题的，最有问题的是平时自然的笑容。

如果嘴角下撇，或法令纹异常突起，那么这位TX你得改一改了。LZ没那样笑过，没有切身体会，不过刚才试了试，有一点小小心得：别龇着下嘴唇笑！单靠扯 动下嘴唇来笑，下巴两侧会有横肉，嘴角也会往下撇。唉唉LZ木办法用文字准确表述。请有以上问题的TX对着镜子做出嘴角上扬的微笑，仔细体会牵动的是哪一 块肌肉，不能动的是哪一块肌肉，慢慢练习吧。如果你想有亲切甜美笑容的话。

二十、是什么遮住了你的气场？

TX们还记得时尚版的一个帖子么？一位30岁的MM，在众多TX不遗余力的指导下，穿衣打扮从俗艳到合眼再到好气质的经过。这是LZ在天涯看到的最温暖最有爱的时尚类帖子。

看过或mark过这个帖子的TX举一下手？估计不少哦。

那位MM的美丽蜕变，我们是不是可以也从中学到什么。她原本以为美丽的衣裳裙子，隔了10几页的帖子，还不如后面简简单单的一件T恤。很多TX帮她找出了答案，清秀的妆容和简洁的衣型最适合她。

LZ坐在街头长椅或咖啡店的玻璃窗后看着来来往往的MM时，脑子里总蹿出一种感觉，走来走去的，好像都是同一种人——小脚裤，或裤袜，配长T或衬衫裙。BOBO头，或斜刘海。靴子。连姿势都一样。

要不要跟风？是不是每一个人都得把眉毛修细？是不是每一个人都得剪斜刘海？是不是每一个人都得穿裤袜加单鞋，穿长T和衬衫裙，都得用披肩长头盖住脸颊，都得撅嘴睁圆眼睛，都得摆出跟别人差不多的神态姿势和造型？

如果可以，我多么希望蹲在街边看人来人往时，能够多看到一些把头发扎起来露出干净面容的MM，一些穿着T恤牛仔表情自在的MM，一些穿着开衫走路飘起一阵风的MM，一些把衬衫穿得平展妥贴的MM„„

如果你不是美艳的FBB，请不要过度浓妆。如果你有点男孩子气，请保持爽朗的笑容。如果你面相成熟，请不要撅嘴跺脚。如果你还没有到某个年龄或者已经超过了某个年龄，请不要再强求。

每个人都有独特的灵性，干嘛不做你自己？

我很久很久没有在大街上看到穿着有型有款运动休闲衫，自在逛大街的MM了，我想一定有人能把它穿得好看。类似的连帽瑜伽服LZ也有一件，深紫色的，据说穿起来像传教士。LZ很识趣，除了做瑜伽外从来没穿出去丢脸。

二十一、说谢谢

三代人才能培养一个贵族。为什么？华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及，缺的是贵族的修养和做派。

LZ今晚做了两件事，一是吃披萨，二是逛超市。

在店里喝奶茶吃披萨的近1个小时里，LZ作了个算数题：进门7个人，有1个人在服务生替他开门并鞠躬问好的时候，点头作了回应。出门10几个，有2个人在服务生替他开门并鞠躬道别的时候，也点头作了回应。其余的人要么高声谈笑，要么眼望玻璃门外，昂然而去。

LZ附近桌位有一对情侣招手叫来服务生，说是桌子有点不稳。服务生找了一块纸巾，蹲下来叠好垫在桌腿下，不停调试桌子有没有变平稳。在这时期，情侣中的 女生一直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与服务生的脑袋等高。直到服务生摆弄好桌腿站起来，那只脚一直在他脸边晃动„„

吃完晚餐后LZ去了超市。结帐时收银员双手递还现金或信用卡，帮助每一位顾客打包装袋并说一声谢谢欢迎下次光临。但回应他一个笑容甚至点一点头的顾客很少很少„„

真是有型有款，只是没有气派。小时候父母老师怎么教我们？接受别人帮助时，要说谢谢。别人向你打招呼时，要回应他。在服务生为你服务完毕，或向你鞠躬致意时，看着他的眼睛，说声谢谢，回应一个眼神，或者点点头示意，难道就这么难吗？

丢掉了基本的礼貌，气派就不能成为气派。在这个商品经济时代，你是服务生的上帝，是商家的金主，你已经处于优势地位。不要认为自己花了钱，就能消费别人 的劳动加上尊严，别人就非得毕恭毕敬点头如捣蒜。在高姿态之下稍稍作一些俯就，会让你显得更有贵气。这就是贵族和暴发户的不同。

什么叫礼尚往来？打你一耳光你都知道扇回去，服务生替你开门对你一鞠躬到地，你是不是也该点头回应一下？

记得说声谢谢，说出它并不会让你跌了身份。你不知道在点头致意的时候，你有多么气派。

第二篇：关于培养强大的气场(女王养成班)

关于培养强大的气场（女王养成班）转

为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。

我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？

有的。

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。

一、告别小碎步

小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：

A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。

谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。

不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。

所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。张嘴这一招，勿用，慎用。

三、挺直你的膝

高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。我承认这个走法我也用过，最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服，整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧，还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。

四、别散步！

不是不让你散步，散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说，关键是不好看哇……

高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……有时候碰上一个精于此技的MM，多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆……

请用正常的步速行走吧~

如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈……），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不至于要被人用围巾捆住。

如果你真的很累……那还是打车回家吧。

五、站着别乱动

作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛，就算不等人，也要等公交车嘛……

站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……

LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥：站好！不要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更雷的，挺好一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。

说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。

又借菲姐一张PP。

站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小肚腩记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。要是想看360度，那木办法了，你原地转圈吧……

气场来自于内心的强大。气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并最终有自己的风格。

我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。虽然已经淡出舞台，虽然已有衰老迹象，但她的美没有随时间消逝，这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞，张曼玉，舒淇，等等。

总之一句话，在你不故作女性状，不故作忧郁状，也不故作活泼状的时候，你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身真诚的东西，最最引吸人。

六、坐好，坐好

坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看得急了，还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场，两种姿势。一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于：肩膀展平！说话的时候下巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请把眼睛抬起来一点吧。

六

（二）、第二种坐姿，后仰。

小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。二郎腿有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖乱指方向乱点人！

总之就是优美一点，收敛一点。上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。双手可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是可能显得紧张或不好接近。注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较足……拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和又淡定~

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了。

LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓……

LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。有时候，特别是晚上，看到某一位MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。慢慢的走近了，走近了，看清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛……

所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。

八、眼神放正！

扯完眉毛，顺便说说眼睛了。

眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神，最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：

1、头微垂，翻着眼睛看你；

2、头微偏，斜着眼睛瞟你；

3、目光游移，拿眼睛扫你。

也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看，正视人家。看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦？

九、四肢收起来

先请TX们动一动鼠标滚轮，看看下面那张PP。哪一位MM比较有气场？

对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的，电影看完就算，名字几乎不记。不过这也不影响我对右边那位MM的相对欣赏。

观察一下她们的打扮和姿态，两人都很休闲，都是长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开，右边那位相对收拢。很明显，两种效果。

四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四脚就收敛一点，往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。

适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。

好像又扯回仪态篇了，乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下，觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的……

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。

看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领口或裙摆。

聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一直这么穿下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？……

LZ的建议是如果条件许可，买稍微宽松一点的YY，这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙，会在四肢摆动、风吹过、阳光透过……等等情况下，营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了，气场才敢浮头。鸡手鸭脚的，如芒在背的，坐立不安的，你上哪里找气场？

对着她，你会说，hye，你的小吊带皱了，你的肚肚露出来了……吗？不会，你只会注意到，她有气场，阳光洒在她的身上和头发上，很漂亮。

十一、万能V领

V领有什么好处？它露出锁骨，它显得脖子修长，它留出大片空白，给皮肤or项链发光发热的余地。

我不是学美学的，所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实V领显得干净，给人更多美感，它不像圆领那么可爱，不像U领那么容易走光，不像斜肩那样要求肩膀胳膊的纤细，它的适当留白，以及V形线条，是营造范儿的好选择。

V领单穿也行，外面套件开衫风衣之类也行，搭配项链胸链也行，都容易出范儿。像冬天，我指南方，南方相对暖一点，与其穿一件领口紧小的高领毛衣，还不如穿件小V领，再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY，后者可能会让你成为舒Q。

十一、简洁长款更有范

这里有两个定语，一是简洁，二是长。简洁最重要，长度次之。

作为一个普通人，我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式的，尤其是如果你身边没有眼光毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁款开始尝试。

什么算是简洁款？蕾丝去掉，荷叶边去掉，太乱的花纹去掉，金属扣去掉。有人会问，那还有什么衣服能穿？有哇，看PP。

如果你自觉自己的气势压不住那件衣服，那就别买下它。适合你的衣服，应该是能够体现出你的线条，让你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。

十二、如果决定不了穿什么，那么选白色

为什么是白色而不是别的颜色？白色像一块干净的画布，它能够将你的面孔和肤色甚至发色比较好地衬托出来。如果驾驭不了太多颜色，如果拿不定主意，那么选白色。

那为什么是白色而不是黑色？黑白是永远的经典款，但并不是所有的人都受得了黑色，可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多，所以选白色。

白色不是指一身白，也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了；单件白仍是常见，比如纯白T加五分裤，纯白衬衫加牛仔裤之类，穿得好就是低调的明星，但更多时候，它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。

其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志，那时候网络还没有这么发达，看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么？很多明星参加，一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的？木有。天凉的话，里面一件紧身长袖彩T打底；天热的话，把袖子挽半截，把下摆扎个结，加条亮腰带，七七八八，反正不能让白T就这么穿着。为什么？怕没有范儿呗。

所以白色YY最好别单穿，搭件干净利落的外套，开衫，围巾，甚至一串胸链什么的都行。选择白衫的关键仍然是款式，白色本来就不容易出彩，找一些有设计感的，面料好一些的。

第十三、遇到强气场，别自乱阵脚

气场不好修炼，但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈，你的上司，甚至只因为她比你高挑，比你漂亮，比你有钱，所以你见了她就慌，就束手束脚，就矮了一截。

LZ刚参加工作那会，一碰到领导或前辈赶紧装可爱，装活泼，装无知，借此掩饰自己的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法，一来自己手忙脚乱，二来别人跟着穷紧张，三来你的个人形象从此定型，然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工作不到2年的MM可以原谅，超过2年还这样，确实得好好练一练。

刚才在网上努力搜了下，木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前，范晓萱刚刚红过高峰期，陈慧琳正在爬坡蹿红的时候，她们俩由于一个大活动而同台演出。就像上面LZ提过的，明星们一人发一件白T，大家都这么穿着。

范和陈刚好就站在一起。陈高挑，范娇小；陈五官鲜明，范则清秀一些。按理说，应该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾，LZ清楚地记得带有流苏，静静地站在那里，与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言，清清楚楚地散发着一个讯息：我是前辈，高身段仍在。

当时LZ买到的两份八卦周刊，都用了大致相同的标题：“范晓萱力压……”之类。可见范的气场强大。

希望看到这段时，范和陈的粉们不要掐架，希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事论事么。

所以遇到气场比你强大，或者说可能比你强大的人，自己不要提前乱了阵脚。LZ有时候是有那么一点点不自觉地逼视着人，眼见着有的人在面前露出不知所措或遮遮掩掩的微笑，伸手拿笔，摸包，东张西望……别乱，乱什么呢，能不能好好坐下来，或稳稳站着，别乱晃，清晰地说话，目光正视人？

十四、甩掉苦瓜脸

看到前面有TX说，气场大的人一般表情清淡，用TY的说法就是淡定。是的，表情淡定的MM比较容易出气场，微笑或大笑的MM也可以出气场，但是，苦瓜脸的MM绝对没有气场，就算有，也只有气，没有场。

看帖的TX请保持你现在的面部表情别动！

1、用你空出的那一只不握鼠标的手，摸一摸自己的眉间，印堂那里，有没有一块小突起？有的话，你正在皱眉头。

2、再往下，摸一摸鼻子两侧到两边嘴角，有没有一块肉耷拉下来？有的话，很不幸，你有人造法令纹。

LZ我很相信相由心生，内心纠结的MM，极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时，嘴角仍然微微上翘的MM，内心应该是甜美的。

以看美女为乐的LZ，常常会看到一张嘴角下撇的脸，或一张紧皱眉头的脸，或一张怒气冲冲的脸，或一张苦大仇深的脸……是什么人，甘愿用这样自虐的方法来对待自己的容貌？这样的脸，气场在哪里？

当然，我们不是明星，在任何场合保持微笑那是SB行为。但是当你不笑的时候，请放松一下自己的眉，眼，嘴角，如果有必要，请用干净的手指帮助它们，轻轻抚平、展开。每一个MM出生的时候，都拥有一副娇嫩清透的面庞，为何它会在10多年、20多年或30多年之后紧缩成焦黄黯淡的一团？

不要在迎面对人的时候才展开笑容，当你独自行走或独自坐着的时候，旁边仍然有很多人在悄悄地看着你。让苦瓜脸尽量离你远一点，切记，它真的，真的，真的很难看。

十五、身材可以不正点，YY颜色要正点

LZ的一个大学同学，身材蛮正，身高也适中，161cm（在南方来说算是可以了），腰细腿长，YY穿在身上曲线毕露。但怎么看着总觉得不出气场。琢磨了很久终于明白了：是衣服的颜色不正。

这位MM平时都喜欢穿些什么颜色的YY呢？带点紫的红色，带点咖啡的绿色，带点粉的蓝色，带点褐的黄色，带点暗格子的灰色……整个人看上去面目模糊，混浊一片。她穿对衣服的时候，从头到脚清爽了很多，气质马上不一样。

并不是说，以上那些含含糊糊的颜色不能穿，LZ再念一遍经：如果你觉得自己驾驭不了这些暖昧的颜色，那么最好不要，去选那些清爽干净的颜色吧！

LZ也屡有买衫失败的遭遇，回过头来分析，衫靓色不正，试想一件灰不灰黄不黄的T，拿什么颜色的裤子配它？一件介于橙色和粉色之间的打底衫，又拿什么颜色的风衣来配它？颜色混混沌沌，气场迷迷糊糊，精神萎萎靡靡，整个人不堪一看。

研究一下明星街拍，出现得最多的是什么颜色？黑白灰。永远的经典色系，除了灰色可浓或淡，黑白都是纯粹的。干净的装扮里，再适当掺入一些亮色，或者干脆不用亮色。别把自己弄成调色板似的，关键是那调色板的颜色还不好看。

想穿蓝色就找宝石蓝，湖蓝，别弄点粉色在里面；想穿红色就找酒红，正红，别弄点紫色在里面；想穿黄色就穿鹅黄，柠檬黄，别弄点土色在里面……想要多点颜色多点变化，那么选择衬一件打底衫或加一件外套，同一件YY上（除了碎花），不要使用模糊的色系。

再喃一遍再喃一遍：如果你的气场压不住那些含含糊糊的颜色，那么请选正色！

十六、向男生学习

LZ好友不多，10个手指头数得完，不过男女都有，比较平衡。

有男性好友说，打小时候开始，他对LZ印象最深的是某次在水池边洗完脸，脸上一抹水珠子的那一瞬。有女性好友说，她印象最深的是LZ挽起半只袖子，帮合唱队排队列的时刻。BF有提过，LZ对着电脑猛烈敲字赶稿子的那一刻曾令他触动。

为什么不是我洗澡梳头打扮清爽出现的那一刻？为什么不是我穿上自己认为最漂亮衣裳的那一刻？为什么不是我摆好姿势阳光下拍写真的那一刻？为什么不是……？……？

LZ慢慢发现，最打动别人的，往往是自己无意间做出的表情和动作。当然，最雷到别人的也是。

为什么要向男生学习？LZ指的是干净清爽、人品性格都OK的男生。因为他们不扭捏，不做作，不鸡肠小肚曲里拐弯，他们衣着轻便，干脆利落，自信和勇气从心底里散发。当一只拥有干净整齐指甲的手，半卷着洗得微微褪色的衣袖，静静地稳稳地扶在公交车栏杆，无论旁边是谁都想多看几眼。对不起我亦舒了。

不过真的值得我们学习。

别让太多脂粉盖住你干净的脸庞，艳妆可以出气场，但身上必须有亮眼首饰和华美霓裳，身边必须有聚光灯围绕，否则走在尘土飞扬的大街上，你只是个面目模糊的怪物。

别让太累赘的衣物掩盖你本身的灵光。干净合身，配色正确，有一两处亮点足矣。女孩子一定要美，但一定不要美丽的衣饰把自己淹没。

别扭捏。说hi时别只把手掌举到胸前，说bye时抬脸给个笑容，别老把那缕头发绕了又绕捋了又捋，别缩着肩膀。为什么有的男孩子会让人不由自主投去目光？他们有气场。

会情不自禁钻牛角尖的一些TX们，不是让你们男性化，不是让你们变得粗犷大条。女人是温柔可爱娇娆懒散的猫，但猫也有凛凛威仪的一面。我家怪薯薯都会，你们应该也不难。

十七、垂下头，气场还在首先贴张PP向LZ少女时代喜欢过的三毛致意。

关于三毛的感情、身份都有过不少争议，但这并不影响她成为很多人心中那个长裙飘飘浪迹天涯的偶像。说真的，三毛不漂亮，不够高，也不够苗条有料，但她偏偏能打动很多人。

垂着头走路或沉思的人，看起来像是有很多故事。她沉浸在自己的世界，她处在真空状态，她像个黑洞，气场悄悄地向黑洞靠拢。垂着头的人，从额，到眉，到鼻，到嘴唇，到下巴，弯出一个优美的剪影。

让垂着头的你变得更好看一点吧。三点要诀：

1、坐着时。身躯后仰，靠在椅背上，眼睛可以凝视前面左下方or右下方的某一个点。也就是说，别把身体坐得太直或前倾，别把目光盯在正前方的桌面或正下方的脚尖，这会让你看上去像是渴望好菜上桌，或者在被审讯。

2、站着时。其他部位的肢体语言前面已经讲过，站好，别乱扭，别抖手抖脚。眼神参照第1点。不要错误地摆成默哀的姿势。

3、走路时。头颈微垂，肩膀仍然是平的，上身可以松驰一点，但别弓起来。你在想事情，或者只是有点累了，而不是正在低头捡钱包。

十八、保持充盈的发量

为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM？因为充盈的发量有存在感，有流动感，它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间，可以令很多人屏息。

头发这个DD，至少比气场容易养成，对吧？LZ开始念经。

1、别削太薄

如果你的头发不够长，那么别削得太薄，头发飘动的时候应该像一片云，而不是一片纸。

如果你的头发相当长，那么也别削得太薄，头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸，而不是一匹鬃毛稀疏的马。

2、选择深发色

深色系比浅色系更有重量感和垂坠感，且适合东方人的肤色。浅色系头发并不适合所有人，有人染了浅色，肤色反而显得很黄很脏。黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红，自己挑一种。

3、剪掉枯草

用干枯的发梢来增加你头发的长度，超级不划算。试问一堆干草怎么飘得起来？就算飘起来，恐怕会飘成一个囧字形。

别可惜。染坏烫坏的发梢，发现开岔，枯黄，剪掉好了，舍不得的话，那么用3个月时间分两次修剪。LZ有个同事，十分宝贝她那一头留了两三年的半腰长发，可问题是，有大约1/5长度是干枯分岔的。走起路来，那一袭飘动的长发真的飘成一个囧字。

4、保持顺滑

不是说朋克造型就扮不出气场，可以的，但是普通人很难做到。所以老老实实的，让头发散发出它应有的丝质光泽吧。无论长发短发，直发卷发，光泽度很重要的。

洗完头发，用点护发素（这年头应该木有不用的了），用点橄榄油，使头发强韧光亮。定期或不定期做一个简单护理，拿橄榄油或别的什么发膜，到附近可以信赖的大小美发店去，做一个蒸汽护理吧，不贵。

要是懒得做护理，那么请仔细梳理头发，把它梳顺了。要是懒得梳……那么最低要求，两三天洗一次头发，让它保持清爽和干净吧……

发量充盈的深色系长发，在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使你站着不动，发丝上仍然流动着美。

十九、如果你是近视眼……

不用如果了，LZ我就是一个。而且是高度。

为了给近视眼的JMS打气，介绍下自己情况吧。LZ眼睛先天条件还可以，不小也不丑，长大后变近视眼，散光，900度目前。两年前视网膜脱离，手术以后视力不可逆转地下降。还有没有比我更糟糕的？

应该没有了。正式开8。

近视眼最令人痛恨的是什么？除了看东西不清楚，还有眼睛突出，眼大无神，呆若木鸡。好吧，这些我们都受够了，不要再听了。

近视眼难道一文不值？NO，有点眯眯眼，其实蛮有味道。请看下图孙燕姿和林熙蕾（我有没有认错？）。

如何自救？一是激光手术，二是隐形眼镜。LZ并不赞成长时间戴隐形，就算每天只戴七八小时。LZ戴隐形8年，这两年特别是手术后明显感觉不能久戴，眼睛干涩。近视的TX们，选择质量好的隐形眼镜和药水，定期检查眼睛，养成良好卫生习惯，尽量戴框架眼镜，眼镜也可以扮靓的。

先说看东西时的眼神。上面有MM说别眯眼，是的，最好别眯眼。要是习惯眯眼或非得眯眼才看得清呢？那就像下面PP中那样，下巴微微抬起来，或脸庞微微偏一点，注意不要抬得太高鼻孔朝前。不是想要气场么？气场出来了。

十九、鹤立鸡群or鸡立鹤群？

前面有TX提到，混在人群中时，应该怎样成为众人焦点或保持个人气场？说实话这方面并没有什么速成教材，这取决于你长期积累的专业性、幽默感、自信心和驾驭语言的能力等等。不过，注意礼仪和仪态，起码能让你不至于成为囧焦点。

先放一张PP，当作负面教材。图是LZ随便找的，冒犯冒犯，抱歉抱歉。

有没有TX曾经像那位红衣妞一样，胳膊高高挂起与人交谈的？有的话，先囧自己一个。

然后我们来设想几种可能性，1、如果椅背没有这么高，比如矮沙发，靠背只到胸前，那么我们可以让胳膊短时间搭一下，权当用一种随意的姿势休息。但是这么高的椅背……姿势难看先不说，难道你就不怕胸部和腋下走光吗？……

2、如果红衣妞把身体稍稍摆正，朝向镜头方向，会不会好一点？在人数较多的场合里，她现在的姿势是典型的两人抱头讲8卦型。现场如果还有其他人在，特别是当你身边还坐着其他人，应该把身体朝向稍微朝前，朝外，呈一个开放式的姿态，方方面面都要预备照顾到，而不是留给其他人一个决绝的背影。注意！LZ在这里说的是坐姿，站着的时候就不适用了，除非你原地转圈，才能照顾到方方面面。

3、注意嘴角弧度！

笑是件好事，可笑得很狰狞or笑得像哭一样就是一件囧事了。LZ有时候会被笑起来嘴角下撇的MM吓一跳，我泱泱中华，好像没有哪个地方的习俗是笑时嘴角下撇吧？

别搞出哭笑不得的表情，别告诉我这是天生的没法改。可以靠练习纠正的，回去看看自己带有笑容的照片，看看脸上是哪块肌肉不对劲？别照着镜子笑，这时候你刻意摆出的笑容应该是没有问题的，最有问题的是平时自然的笑容。

如果嘴角下撇，或法令纹异常突起，那么这位TX你得改一改了。LZ没那样笑过，没有切身体会，不过刚才试了试，有一点小小心得：别龇着下嘴唇笑！单靠扯动下嘴唇来笑，下巴两侧会有横肉，嘴角也会往下撇。唉唉LZ木办法用文字准确表述。请有以上问题的TX对着镜子做出嘴角上扬的微笑，仔细体会牵动的是哪一块肌肉，不能动的是哪一块肌肉，慢慢练习吧。如果你想有亲切甜美笑容的话。

二十、是什么遮住了你的气场？

TX们还记得时尚版的一个帖子么？一位30岁的MM，在众多TX不遗余力的指导下，穿衣打扮从俗艳到合眼再到好气质的经过。这是LZ在天涯看到的最温暖最有爱的时尚类帖子。

看过或mark过这个帖子的TX举一下手？估计不少哦。

那位MM的美丽蜕变，我们是不是可以也从中学到什么。她原本以为美丽的衣裳裙子，隔了10几页的帖子，还不如后面简简单单的一件T恤。很多TX帮她找出了答案，清秀的妆容和简洁的衣型最适合她。

LZ坐在街头长椅或咖啡店的玻璃窗后看着来来往往的MM时，脑子里总蹿出一种感觉，走来走去的，好像都是同一种人——小脚裤，或裤袜，配长T或衬衫裙。BOBO头，或斜刘海。靴子。连姿势都一样。

要不要跟风？是不是每一个人都得把眉毛修细？是不是每一个人都得剪斜刘海？是不是每一个人都得穿裤袜加单鞋，穿长T和衬衫裙，都得用披肩长头盖住脸颊，都得撅嘴睁圆眼睛，都得摆出跟别人差不多的神态姿势和造型？

如果可以，我多么希望蹲在街边看人来人往时，能够多看到一些把头发扎起来露出干净面容的MM，一些穿着T恤牛仔表情自在的MM，一些穿着开衫走路飘起一阵风的MM，一些把衬衫穿得平展妥贴的MM……

如果你不是美艳的FBB，请不要过度浓妆。如果你有点男孩子气，请保持爽朗的笑容。如果你面相成熟，请不要撅嘴跺脚。如果你还没有到某个年龄或者已经超过了某个年龄，请不要再强求。

每个人都有独特的灵性，干嘛不做你自己？

我很久很久没有在大街上看到穿着有型有款运动休闲衫，自在逛大街的MM了，我想一定有人能把它穿得好看。类似的连帽瑜伽服LZ也有一件，深紫色的，据说穿起来像传教士。LZ很识趣，除了做瑜伽外从来没穿出去丢脸。

二十一、说谢谢

三代人才能培养一个贵族。为什么？华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及，缺的是贵族的修养和做派。

LZ今晚做了两件事，一是吃披萨，二是逛超市。

在店里喝奶茶吃披萨的近1个小时里，LZ作了个算数题：进门7个人，有1个人在服务生替他开门并鞠躬问好的时候，点头作了回应。出门10几个，有2个人在服务生替他开门并鞠躬道别的时候，也点头作了回应。其余的人要么高声谈笑，要么眼望玻璃门外，昂然而去。

LZ附近桌位有一对情侣招手叫来服务生，说是桌子有点不稳。服务生找了一块纸巾，蹲下来叠好垫在桌腿下，不停调试桌子有没有变平稳。在这时期，情侣中的女生一直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与服务生的脑袋等高。直到服务生摆弄好桌腿站起来，那只脚一直在他脸边晃动……

吃完晚餐后LZ去了超市。结帐时收银员双手递还现金或信用卡，帮助每一位顾客打包装袋并说一声谢谢欢迎下次光临。但回应他一个笑容甚至点一点头的顾客很少很少……

真是有型有款，只是没有气派。小时候父母老师怎么教我们？接受别人帮助时，要说谢谢。别人向你打招呼时，要回应他。在服务生为你服务完毕，或向你鞠躬致意时，看着他的眼睛，说声谢谢，回应一个眼神，或者点点头示意，难道就这么难吗？

丢掉了基本的礼貌，气派就不能成为气派。在这个商品经济时代，你是服务生的上帝，是商家的金主，你已经处于优势地位。不要认为自己花了钱，就能消费别人的劳动加上尊严，别人就非得毕恭毕敬点头如捣蒜。在高姿态之下稍稍作一些俯就，会让你显得更有贵气。这就是贵族和暴发户的不同。

什么叫礼尚往来？打你一耳光你都知道扇回去，服务生替你开门对你一鞠躬到地，你是不是也该点头回应一下？

记得说声谢谢，说出它并不会让你跌了身份。你不知道在点头致意的时候，你有多么气派。

二十二、收起奴相

这里的奴相不是指卑躬曲膝趴在地上捣蒜，没那么夸张。我是指人前人后那种畏缩，要不得。

每年都有实习生来实习，LZ每年都被摊派两三个，逃不掉。男孩子还好，最怕碰到缩手缩脚扭扭捏捏的MM。当一个MM肩膀往前弓，内八字站立，下巴收到锁骨，抬起眼皮悄悄用眼光溜你，然后畏畏缩缩地叫：老师……你会不会也像LZ那样浑身不自在？

这也许并非个别现象。不少MM在跟朋友同学家人一起时谈笑自若，一碰到领导、老师或地位年龄气势之类比自己高出一筹的人，不约而同一个动作：缩脖子。然后是各人自选动作，比如耸起肩膀，语调扬起语速加快，频繁点头或躬腰，拿眼角余光溜人，小碎步，扮可爱相等等等等。除非对方喜欢颐指气使，不然都会感觉不舒服，更别提对你有啥好印象。有次梁文道过来，有位接待人员表现夸张，LZ一度以为他要滚到地上。梁大叔一边接受他的款待一边面露尴尬，估计也很郁闷。

其实没有必要。把那些不自觉的奴相收回去吧，所有人都觉得怪怪的。有时候扮可爱是一种不自觉的自卑心理，我说这话可能又要被砸了。注意这种可爱是“扮”出来的，而不是你性格中天然可爱的一面。扮可爱的背后，是潜意识里希望自己或希望别人认为自己仍然是纯真，年幼，有点不谙世事，从而不会受到苛责，压力，冷遇，等等。这种扮出来的可爱，多多少少带着一点奴相，因为它带有目的性，它希望以此得到别人的认同，至少是接纳。

这种情况可能发生在年轻MM身上比较多。随着年龄增长，阅历增加，应该会慢慢减少。不过既然想让现在的自己变得有气场一点，那么就注意一下，把这些可能存在的坏习惯收起来吧。

二十四，矮个子的气场在哪里？

好像小个子的MM比高个子MM更纠结于气场问题。由于身高先天不足后天又没补上，这确实成为一种苦恼，在高度就没有高个子MM那么有气势。

但谁又规定了气场一定只能是压倒性的？气场可以是一种吸引人的东西，一种使人产生信赖和尊重的东西，一种美感。强势的气场，只是芸芸气场中的一种，这一点TX们一定要明白。

矮个子的MM，平时注意几点：

1、穿中跟或高跟鞋。并不是说穿了10厘米高跟鞋，你就能达到170傲人海拔，而是穿中跟或高跟鞋，有助于在视觉上拉长腿部，使你看起来修长，PP翘。更重要的是，它可以增强你的自信心，这个心理因素是形成气场的关键。所以，选择一双款式简洁，穿起来比较舒适的高跟鞋吧，质量要好一点，别在这个地方省钱。

2、露出面庞。第一，LZ在之前提过，保持适当浓度的眉毛，整个人会比较有生气，五官也显得深遂。稍浓密一些的眉毛，使你的侧脸，以及在有光线打在脸上的时候，更有立体感，有存在感。

第二，头发束起来，或往两边梳，或把刘海拢住，露出光洁的额头（要是不光洁，赶紧保养或调理）。小个子MM由于比例问题，头部和脸也相对小一些，再被头发啊什么的遮住，整个人就找不到清晰点了。看看赫本，她就是一个眉毛浓密五官立体脸庞干净的典范。

第三，为什么要露出面庞？打个比方，三室一厅显得大气，小户型显得紧凑。矮个子MM相当于小户型。当不成三室一厅就算了，何必要把一室一厅的小户型堆满东西，硬是挤成单间配套？

3、选择简洁款的衣服。面料剪裁可以笔挺或有垂坠感，但关键是不要皱。选择纯正的颜色。以上在前面都有讲过，这里不重复了。

4、突出线条，显示力量感。

显示力量感，不是要你鼓起一块一块的肱二头肌，或腹肌，它不仅是视觉上的，还是心理上的。

小个子MM的脖颈，手腕，脚踝以及其他关节相对而言比较纤细，这是个优势，要好好利用。通过衣饰，适当裸露你的颈、手腕、脚踝等等关节。

为什么是关节？因为第一，那里比较纤细，有线条；第二，转动灵活，有变化；第三，骨节微微突出，有力度。不管皮肤是黑是白，关节处往往很能体现女性的柔美线条，有TX可能会说，慢，柔美线条跟力量感和气场有什么关系？别忘了，柔美也是一种力量，软中带硬，以柔克刚啊。

LZ可以用实践经验证明以上理论。LZ是少数民族，手腕上按民族传统戴有银镯和象牙镯。镯子和手腕是个绝配，手腕直而软，镯子圆而硬。不要脸地说，该帅的时候还是蛮帅的。

二十四、关起门来吃饭

LZ这句话的意思是，有些事情是很私人的，在大庭广众之下，就不必做了。

这个章节显得很8，因为话题老套而琐碎。LZ也有同感。在我看来，这些基本的行为准则，是每一个40岁以下的有为女青年都应该自学并自觉遵守的，恕我无礼，我没有把40岁以上的女性划进来，那个年龄段以上的女性猥琐比例明显高出很多。

然而现实总是令人失望，TX们身边一定有很多有这样或那样囧状的年轻MM。LZ不想刻薄人，但我真的相当质疑她们的家教，难道这些基本礼仪不应该是从小就要注意学习的吗？

废话停住，开8。有则改之，无则加勉吧。

1、套牢你的鞋

作为一个MM，我们不仅要套牢喜欢的男人，套牢一份合意工作，也要套牢自己的鞋子。当然，股票就不必套牢了。

不过很多MM并没有把鞋子牢牢套在自己脚上，特别是春夏秋三季。LZ在外出开会、吃饭、坐车、看电影甚至站着等人的时候，总会不时发现身边有MM把一只或两只鞋子，半脱或全脱了，脚丫溜出来透气，惬意之处还微微晃动。

前晚就碰到一单。LZ跟BF去吃海鲜，邻桌一MM，虽然脸蛋一般，长得那是白白净净，打扮也很合时宜。可惜LZ打量人从来都是从头量到脚，目光量到最下面的时候失望至极，扭头回来继续苦斗螃蟹。BF说你怎么不看美女啦，我示意他看桌下：一只小白脚丫脱离了小黑鞋，踩在凳子上，脚趾头互相搓动几下。然后，他吃不下了，白灼明虾归我了。

所以，亲爱的TX们，只要你身在公共场合，就不要做出以上举动。如果你觉得脚不舒服，累了热了痛了，请买创可贴，并走到洗手间或休息间整理好，脱下鞋子休息。千万不要在众人面前公开、或偷偷把脚拿出鞋子，千万不要露出那只走路太久而沾上了一点灰尘或其他什么的脚底板。别以为别人看不到，别以为脚丫藏在桌底下就行，LZ这样的近视眼都看得一清二楚，别人呢？

忍无可忍，从头再忍。谁叫你穿了那双鞋？

2、收声！

无论你的声线是清脆还是甜美，沙哑还是性感，在除了吵架、叫人、危急关头等等情况，大多数场合里，建议TX们放低声音。

LZ有个同行，偶尔开会时会碰到她。女孩子长得五官端正，但有个习惯，喜欢大着嗓门说话。她的声音偏尖细，高声说话时，仿佛一把吉它在你耳边不停拨动着音阶最高的那根弦，这个感觉实在不太好。

有时候在公交车上，会有男或女，这里先说女生，手机紧紧贴在耳边，高声与电话另一端的人谈笑：“啊我们昨晚在某处约会，他想拉我的手我没让……”“经理离婚了？那他老婆……”“我现在去医院，我的脖子……”

高声说话，分故意或不自觉两种可能，不自觉的MM占大多数。说实在的，MM们，如果你无意炫耀或吓人，请在公共场合把声音放低一点，并不是所有人都希望听到你的声音，或你的隐私，估计换了你也一样。

有TX会担心自己的声线细薄，声音太小会被别人忽略。LZ的嗓音自己听不，录了音出来吓一跳，幼细型，带点童音。还好LZ没有扯着嗓门或捏细鼻腔说话的习惯，所以声音在柔和范围。

把声调、声高都控制在正常范围内吧。保持平和的心态，你的声音才会发挥最好最舒服的音效。如果不清楚怎么发音，建议自己念一段书，用录音笔或手机录下来自己听一听，慢慢摸索着改进。

二十五、从书里找气场

在TX们高高举起板砖前，LZ先跳到安全地带，严正声明：看书的目的是什么？一是获得愉悦感受，二

是获取知识。看书的方法有几种？一是全书通读，二是各取所需。书籍不是死板的东西，它是供人灵

活运用的，就看你需要从它身上获得什么。

既然是实用帖，就让我们抛弃那些小资，BOBO，后现代，抛弃凯鲁亚克和村上，抛弃那些晦涩的文字，炫耀技巧的情节，直接汲取我们需要的东西吧。

我们先去看一看古龙和亦舒，OK？

LZ已经能够感觉有板砖红薯芭辣朝这边飞过来了……好好，顶个锅盖继续说，这是LZ囤积了3个书柜4

只抽屉外加一个床头柜的书本，在书店或谁家里翻过了大部分藏书，以致于现在走进任何一家小资书

店或小资咖啡馆都可以宣布店里陈列的书有1/2以上LZ都看过之后，得到的总结。以上几行字的主要目的是证明LZ并不是个没文化的人。请相信我。

既然我们要炼的是气场，那么直接撇开其他，选它们。为什么？首先古龙和亦舒，一港一台，说实在港台的现代化和时髦程度，在很长一段时间内领先于内地。即使现在内地许多城市已经赶上了开放的脚步，但在厚度和广度上的积淀仍需时日。

古龙和亦舒，一个是情场老手，一个眼光老辣，共同点是阅人无数，知道什么样的女人为男人所爱，女人所妒。他们的价值观，在他们笔下的人物身上均有体现。古龙和亦舒的作品LZ看过不止一遍，抱

歉的是情节完全混淆或遗忘，唯有书中女子的丰姿长存。

古龙小说里的女人，似乎有点夸张，受欢迎得不像话。他喜欢强调女人的个性特征，多以魂魄示人，美丽倒在其次。《绝代双骄》的苏樱，不算美，乍一看还长得有点怪怪的，但越看越为她的丰姿仪态

倾倒。《萧十一郎》的风四娘，30多岁了，洒脱不羁，感情真挚，有情有义，这个“老女人”比一干

青春美少女更有魅力。

亦舒的呢，反正LZ已经把女主角完全搞混淆了，女配角也混光光。然而书中人不外乎以下特点：内心

有故事，打扮简单清淡，小事不纠结，大事不含糊。

光看LZ这些干巴巴的文字，没用。多看几本书吧，看看在一个男人和一个女人眼里，什么样的女人最

有风姿。书本有一个好处：善于描述细节，令人心动的瞬间可以用文字来定格。看看书中人的举止，心态，有借鉴作用。这是LZ看书的一个衍生效果，相信你也可以。

多说无益，看书为好。如果觉得以上推荐太过肤浅，那么LZ另外开个书单，闲时看看，乐得寓教于乐。

二十六、控制你的表现欲

其实要说表现欲会破坏气场，也没有那么绝对。说话和举动很牛B，有底气，思路和语言闪烁着雄辩的光芒，字字珠玑，声声掷地，层层辩驳，脉络分明，步步为营，滴水不漏。多么有范儿！小宇宙多么强大！

可是有几人能做到这点？

有TX会说，没有啊，我很低调。那么我们来对照一下，看看自己是否真的像所想的那么低调。

1、说话喜欢加重语气。

LZ举几个今天上午遇到的例子（◆里为加重语气）：

“唉呀，他老是打电话◆约◆我，◆烦~◆死了~”（说话者是一个在公交车里笑得花枝乱颤的MM）

“我清明节开了我的◆骐达◆去扫墓，◆好~耗油◆哦，◆自己开车◆又累~”（说话者是一个正在集体聊天的MM）

2、肢体语言频繁。

比手划脚，手臂大开大阖，拍人肩膀（本帖第一页有TX批判过），一边说话用手肘顶一顶倾听者。

3、音调高，声音大，尾音上扬。

LZ之前有提过。

4、动作明显或另类，例如，在坐下前慢慢捋好裙摆，优雅回道确认PP对准座椅中间，再慢慢坐下。

拿刀叉姿势过份优雅，吃牛排如弹钢琴，吃烧烤如拉小提琴。

大串钥匙哗一下扔在桌面发出脆响，包包哐当一声扔下去。

等等。

如果你是故意做这些动作的话，那你是有原因的。

生怕别人没有注意听，生怕别人没听懂你话里的意思，生怕自己的个性或风格没有体现出来……生怕自己在别人眼里，没有自己想像的那么重要。

是，这样做，会有不少人注意你，凝视你。先不要急于高兴，仔细咀嚼别人的目光，里面全是好笑和怜悯。

如果听你说话的不是小

三、恶人或犯罪分子，请把语调、语气控制在正常范围。如果想让别人注意倾听，请练习语言有趣或言简意赅。

如果不想当做作女郎，请用轻松自然的方式履行餐桌或社交礼仪。

如果想拥有气场，那就不要这么刻意营造。

如果，如果你不想只得到怜悯的目光。

二十七、眼镜妹的小宇宙

在墨镜大行其道的明星圈里，找几张戴眼镜的PP真的不容易，还好凑了几张，大多是从别的TX的帖子里顺的，见谅见谅。

LZ在开8之前先要强调两点：

第一，戴眼镜的主要目的是让眼睛看得清楚，我们要分清主要矛盾和次要矛盾，架着眼镜的天仙是几乎不存在的。

第二，在时尚和气场这个范畴里，没有唯一标准，只有普遍原理。眼镜合不合适，还要靠自己一副一副地试戴。

总而言之，LZ在没有见到你的真人真相，大致了解你的性格和风格之前，是很难断定你适合戴金丝眼镜，板材眼镜，飞镖小浣熊眼镜还是老山羊眼镜的。

相信时尚版里有很多TX在如何挑选和佩戴眼镜上面有心得，请大家不吝赐教，让眼镜腿给小宇宙添一把火吧。

唠叨完了。按眼镜的类型开讲吧。LZ能力有限，只能看图说话，就事论事。

1、方形眼镜

方形眼镜有别于传统的圆形或椭圆形眼镜，有拗造型的功能，但是容易显得面部线条硬朗甚至怪异，脸形偏鹅蛋或额头偏高的TX在这方面应该比较有优势，眼镜有地方摆放嘛。

另外，方形归方形，方形也分很多种。LZ觉得选择一些上大下窄、边缘逐渐收拢的梯形眼镜框，比单纯上下一样大小的方形眼镜框要好看一些。上大下窄的梯形眼镜框顺着两侧脸形收拢，看上去没有那么硕大突兀，比较贴合脸型。相信很多TX戴眼镜是为了日常需要，所以还是选择比较保险的梯形款式，拗造型的话可以大胆选择夸张一点的。

在发型上，由于眼镜已经遮住了相当一部分脸庞，所以头发最好挽起来或向两侧拨开，露出干净的额头，发质要保持柔顺有光泽，卷发要保持丰盈弹性不干枯。不要担心把头发挽起来会像老处女，一个有气质的老处女总比一个看上去五官模糊面容邋遢的眼镜女好得多。头发扎起来的时候，可以把头顶弄蓬松一点，或者发尾蓬松点，用专业一点的形容词来说就是有空气感，这样可以减少老处女扮相的发生机率。

在妆容上，LZ平时不化妆，不是很在行。不过，干净妆容和好气色是有必要的。前面的章节还提过，要注意眉毛和眉型，稍微浓密的眉毛使人显得有精神，不至于被眼镜盖住脸上的光芒。

2、圆形眼镜

圆形眼镜看上去会有比较学生妹，比较可爱的感觉。所以如果在工作上需要比较庄重或经常出入正式场合的TX们，慎选圆形眼镜。

圆形眼镜在形状上就区别不是很明显了，怎么拗也就是个圆嘛。那么在其他细节上就需要注意挑选，一般不建议选择那些边框比较粗宽的，戴得好是蛮出彩的，关键是你有没有loly的气质，戴不好的话就显得傻和愣，所以还是保险一点，挑框架细一点的吧。

另外就是眼镜材质要好，最好不要选金属镜框，容易像老处女。板材的话，建议选择有一些光泽度的材质，就是看上去润泽有光的；哑光的话，喷漆的最好别选，戴着戴着漆掉了，斑斑驳驳的。装饰少一点，水钻不要，明显的花纹不要，罗马柱造型的眼镜腿最好也不要，线条简洁，装饰适当，loly和非主流当然也会有气场，但是很多时候，它没有。

3、上方下圆形

上方下圆形的眼镜，LZ愚见，很少有人戴得好看，大多是傻乎乎的，或者很突兀。希望没有一棒子打翻一船人。

我觉得原因有二：一是眼镜框比较大，上面的镜框边与眉毛平行，下面的镜框边活像两个巨大眼袋，说实在如果没有上佳的气质，是不容易戴得好看的。二是下面的镜框是圆的，容易压着颧骨，特别是颧骨比较高一点的TX，可能会觉得很不舒服，人一不舒服，表情和气色就显得怪怪的，常常挤眉弄眼皱鼻子。

如果真的很喜欢某一款上方下圆的眼镜，那么一定要仔细试戴，远看，近看，侧面看，叫女伴看，叫男人看，综合以上意见再决定买不买。LZ觉得在颜色的选择上，净素的颜色会好一点，日常佩戴没有那么荒诞不经。

4、细腿眼镜

想要显得比较斯文的TX，可以选择细腿眼镜，纤细精致的线条，是蛮显得有档次的。

细腿的要求有二：一是镜框也细，细胳膊细腿嘛，要搭配。二是少装饰，重质地，讲究的是材质的选用，细腿眼镜一般是金属镜框，要求喷漆表面有光泽但不要太闪亮，镜腿细而坚固，架得稳，不容易变形。造型一般以圆形或类圆形镜框为主，线条要柔和流畅。

戴细腿眼镜，就配细致的妆容吧，妆容清淡干净，唇色滋润就行，不用太鲜艳，这个款式的眼镜不是以时髦为主，而是讲究女人味。

5、板材眼镜

板材眼镜一般有几个特点，一是眼镜腿和眼镜框偏大偏粗，二是色彩鲜艳，三是木有架鼻梁的那两只小扁脚。

似乎自从周笔畅以后，板材眼镜开始大行其道，平心而论，它确实比较适合拗造型，给人印象深刻。不过可惜的是，现在渐渐也成为非主流的爱物。

LZ的看法是，板材眼镜比较时尚，但真理向前走一步有可能变成谬论，所以不要太过于追求所谓时尚。眼镜里加入板材的元素就行了。如果近视度数不高的话，可以选择全框、半框或无框的；LZ建议尝试一下半框或无框的板材眼镜，也就是说，只有半个镜框+眼镜腿，甚至只有两条眼镜腿是板材的，其余一片透明，看上去清爽时尚。如果近视度数高，镜片比较厚的话，要问过配镜医生，自己的镜片能不能塞进薄薄的镜框里噢。

二十八、100元怎么花？

在许多新帖回归心灵的时候，LZ逆流而上一次，回头讲讲穿衣打扮吧。

给你100块，要你上街买衫，你怎么买？

LZ有位朋友坚持数量取胜，她会买回来7元的越南香水（前味是酸味，中味是酸味，后味也是酸味……越南兄弟原谅我吧），10元的T恤，上面有水钻和线头，70元的小西装外套，10元的毛衣链等等。

她走马灯似地换新衣服穿，她的月收入不低，所以夏天的时候能够做到一天两套，大半个月不重样。但是当她谈论到自己又花了少少钱买回七八件衣服时，叽叽喳喳的大家都会沉默下来。

当她把自己穿成一棵圣诞树，或者一棵布满线头和残缺水钻的小柳树，大家就会更沉默。

数量上去了，品味却下降了，真不值得。LZ觉得，100元也许可以这么花：香水先别买，香皂、沐浴液或洗发水的淡淡清香其实也很好闻；10元的T恤，买那些手感柔软但面料不稀薄，款式合身但装饰不多的；70元的皱巴巴小西装可以换成一件质地不错的开衫；10元的毛衣链……等你攒够30元以上再买吧。

给你200元，你会买什么？有人会买一双靴子，走了几天，靴面折纹生硬、面料暗淡，像一双纸靴；或是鞋跟摇摇欲坠，一步一扭。不如攒够400块，换季时买一双打低折扣的品牌皮靴。

以上种种，汇成4个字，宁缺勿滥。

不要贪。不要幻想着只花少少一点钱，能拥有很多美丽衣服鞋子化妆品和香水。不是要你走另一个极端，不吃不喝攒够一个月买只LV，萝卜煮汤两星期买一瓶什么什么。只是数量和质量，质量优先。

便宜衣服不是不能买，少买那些鲜艳得不自然的颜色，少点累赘的装饰。穿上身之前，要剪掉露出来的线头。如果你没有街头气质，就别穿大面积水磨、布满猫须的牛仔裤，裤子还是蓝中带青的配色。如果暂时买不起制作精致造型美好的首饰毛衣链，那就什么都别戴，或者一条简单腰带，够了。

全身披披挂挂，未必就能环珮叮当。买优质单品，适当留白，个人特质才有机会显现。

二十九、美女是长期信用

抱歉抱歉，借了另一个帖子主人的原话，因为LZ觉得这句话很有道理。

所谓美女的长期信用，就是你要长期保持一贯的水准，这个水准包括人品、谈吐、衣着打扮、待人接物、处事

手腕等等。不能一下高峰，一下低迷，一下楚楚动人，一下囧囧有神。

这里要注意的是，保持水准，不代表你这辈子就只能做个淑女或熟女或打女或什么女。它的衡量标准是，你可

以风格多变，造型多变，但不能让人觉得可笑或可悲，这叫大失水准。

有TX会说，这样累不累啊？对的，要做到保持水准，是需要付出多一些努力，但我们这个帖子讲的就是气场嘛，要做好一件事情，肯定要付出代价，对吧？气场不可能从天上掉下来，小宇宙也不可能像影子一样天生与你

相随。

虽然LZ我是个12年菲迷，但菲姐隐退后偶尔的出场造型会囧到我，其中之一是某天天冷时，宽松紫上衣宽松绿

裤子条纹黄袜子套着人字拖，长发飞扬大步流星。如果我有菲姐的电话号码，我想我会发一条短信说，偶像，请抽空照顾一下菲迷们的情绪，好不容易你露一次脸……不过什么是偶像？就是她无论做什么我都慨然接受，但是非议声音浪打浪啊。

LZ过去也爱玩各种风格，但是忽略了有时候水准也会跟着一起变化的。当年刚刚参加工作，我会今天穿着洁白

衬衫上班，明天穿着稀巴烂T恤上班，这个烂还是真的烂，颜色灰蒙面目模糊，穿在身上稀里糊涂。也苦了单位

同事，一天惊艳一天惊讶一天惊恐，以为LZ发横财了或者有人追了或者疯了或者失恋了。

现在的水准慢慢稳定下来。稀巴拉T恤还会穿，但是选择面料柔软光泽度好，颜色纯净的两件单穿或叠穿，配干净利落

裤子。人字拖也会穿，但是选择款式简洁显得脚丫纤细的，配垂坠感好的大摆裙。大眼镜照样戴，多配一副镜

框，以备扮青春或者扮成熟时用。

任何风格的衣服，都可以穿得好看，包括非主流。关键是你要拿捏好那个度，颜色太混浊了可能显得邋遢，料子太稀疏了可能显得廉价，衣服下摆太长可能显得人矮，一身桃红柠黄首饰亮晶晶扎眼可能显得恶俗……衣着打扮永远是一门必修课，我们在修炼中慢慢摸清规律，修正错误，提炼风格。

最后一句话说给可能会钻进牛角尖的TX：保持一贯水准，一是保持好的水准，并慢慢提升；二是坏水准就不用再保持了~

愿每一位TX都能拥用自己的长期信用。

三

十、永远保持美好心灵

女人是什么？是一块水晶。心灵的美丑，很容易就在外表上显现出来。

如果你改变不了自己的外貌，改变不了身高，不能让钱包变鼓，不能飞黄腾达，至少，你可以让自己的心灵更纯净更美好。

一、不盲从

TY上各种风很多，不断地有人跟风，长草，拔草，不断地有TX贴出哪位明星的衣服或包包，请求万能的天涯搜索是哪个牌子，自己也要买一件；某位达人秀出了YY或化妆品护肤品，下面长草的TX人满为患，甚至连发帖的LZ本人也一一指着某几瓶护肤品介绍说，这是“跟风败的”。

爱美之心，人皆有之。跟风的TX，在时尚的敏感度上高出一筹，但跟风太甚，小心跌进盲从的行列。

诸位看帖的TX，你们的抽屉里囤了多少护肤品？问多少人要过TB店址？护肤品能用几年？有多少YY只穿过一次？

把它们减少一半，你的生活还能不能继续？

你真正想要的是什么？东西够用就好，保持追求美丽的心灵，但记得慢慢享受，别贪心，别盲从。在时尚风里追逐到风中凌乱，为别人拿在手里的新品患得患失，心灵没有休息的机会，永远不得安宁。

二、不刻薄

LZ的宠物店就有了新故事。

一只雪纳瑞的主人在店里逗自己的宝贝玩，小雪是女狗，文静，黑眼珠子里有点忧郁。这时进来一个男客人，逗了小雪一阵子后说，你的狗不太像雪纳瑞，不够活泼。

这下捅了马蜂窝。主人除了当场反驳一番，在随后的交谈中一直话中带剌，不放过任何一个责备和贬损的机会。其间拼命逗引小雪，教它跳跃，扑腾，大声斥责它只会趴在地上而不去玩小球，力图展示它的活泼。最后男客人草草结束谈话，闪人。

男客人走后，主人仍在喃喃发牢骚，并责怪小雪表现不够好。LZ忍不住说，别那么在意了，不就一句话么。

这样的一句话，完全可以一笑置之。别人也许没有恶意，也许只是无心之失，把别人噎得透不过气，真的没有必要。逞了一时口舌之快，短暂解了气，或者仍然不解气，你的肝火早就旺上加旺了。

自觉或不自觉地爱说刻薄话的TX，说话时记得看一眼镜子，嘴唇下撇，法令纹变深，眉头紧蹙眼神不忿，真的很难看。

放宽心，别太刻薄。刻薄来刻薄去，伤到的是自己。

三、相信爱

TY泡得多了，JP帖，小三帖，凤凰男帖，婆媳帖，帖帖惊心。这世间还有真感情吗？

有的。TY是社会矛盾的集中体现之地，受了苦的人比正在幸福中的人更喜欢发帖倾诉，这就是TX们看到琳琅满目郁闷帖的原因。在生活中，真爱和真感情的比例还是相当高的。

也许我们受伤过，怀疑过，动摇过，赌气说过再也不相信真爱了。但要记得，你只是在某些人身上没有找到它，它没有，或者溜走了，但它仍然存在，也许就在家人朋友同事和同学之间，也许就在下一个更好的他身上。

心中有爱，就有宽容，有希望。爱的光芒会透过你的身体，映在你的脸庞上，让你的笑容温暖，气色红润，眼神温和。爱也是一种气场，它像一团柔和的光，把你的整个人裹住，散发出动人的光采。

只要你心中有爱，它会引导你，找到更多的爱。

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说到这里，该说的也差不多说完了。

其实，我们要学的东西太多太多，气场只是其中一个。

学着怎么打扮自己，令自己开心；学着爱别人，尊重万事万物；学着在失败挫折中汲取教训，在愉快中获得力量。

LZ再说一遍，我们要做这样的女子，内心强大，外表温和，小事不纠结，大事有原则，心中明白，适时糊涂。

要做到这个，太难太难，也许一辈子都学不会。但这怎么能成为我们不学习不进步不越变越美丽的原因？我们总是朝着光明去的

第三篇：做一个有强大气场的老师

做一个有强大气场的老师

有一个故事很有意思，说的就是气场这回事儿。它发生在三国时期，曹操统一了中国的北方之后，声威大振，于是匈奴派使者送给曹操很多宝贝，而且要求使者见曹操一面。曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使者。于是，他就让一个身材高大、器宇轩昂的谋士坐在自己的床上接见那个使者，而曹操自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。接见完毕，曹操派人去问使者，觉得皇帝这个人怎么样。使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英雄啊！”

气场是什么？心理学家会告诉你，气场就是感觉，交际学家会告诉你，气场就是影响力。从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态，气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。对于教师而言，气场则意味着课堂上散发的独特的教学魅力与教学智慧。做一个有气场的老师，就是要做一个有着极强吸引力和影响力的老师，让学生被你所吸引。

我上大学时有一位讲授马列主义的老师，的确是位气场强大的老太太，很多选修课上学生都无精打彩的，唯独马列老太太的课让大家觉得春风盎然，简单易学，考试时大家都是高分通过的。我觉得马列老师身上有一股强大的力量，无论言谈举止、风度气质还是思想内涵，深深吸引着我们，影响着我们。

那么怎样才能做一个有强大气场的老师呢？气场=身体气场×心灵气场。马列老师曾经这样说过：每次课前她都精心备课，简化知识体系；每次上课前她都注意调整心情和身体姿势，通过抬头、挺胸、收腹，提起精气神，提升自信，然后面带微笑朝气蓬勃的走进教室，像阳光一样魅力四射的形象很快就感染学生，使其甘心接受老师的传道授业解惑。

所以拥有最强大气场的老师一定是那些心灵强大，拥有渴望与自信的人。像那些成功人士和那些气场强大的老师都有强烈的欲望，并充满了自信，这让他们精神高度集中，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。剧烈运动的大脑会产生强大的影响力，就仿佛能够压迫性地“投射”学生的潜意识上一样，被学生感知。高速运转的大脑是强大气场的保证。

因此我们必须培养强烈的愿望，才能加速大脑旋转，才能提高气场，才能获得成功。面对学生，老师必然有帮助学生进步和成才的愿望，而如果这个愿望足够强烈，便一定能够让学生感知到。你应该在头脑中形成坚定的信心，学生一定会接收你的愿望，感受到你的鼓舞的。

在任何时候，自信都是气场的关键。而自信来源于我们在上课前的精心备课，来源于对知识的深入整合，来源于对学生情况的了如指掌。当我们信心百倍的站在讲台上，无需过多的话语，只要十足的精神气，就能抓住学生的注意力。因为一个自信的人总是会散发朝气蓬勃、乐观向上的气场的。谁能不为一切尽在掌

握中的气场所打动？谁能拒绝那些充满阳光的人？

拥有最强大气场的老师一定是富有生命力的人。老师的身体状态也决定气场。生命力就是身上透着的那股劲儿，是身体气场的另一个名字，身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。

身体姿势可以保证强大的气场。如果要提高自己的气场，多做扩胸运动：提肩、抬头、挺胸、收腹、提臀。这些动作包含在中国功夫运气丹田中，类似深呼吸练习，它能最有效地恢复我们的生命力。因为腹部的丹田是身体中神经最为密集的地方，是人的底气所在，是生命力存储最丰富的地方。多做这些动作就是在疏通生命力的渠道，激活身体的生命力。

众所周知，眼睛是心灵的窗户，具有传达感觉、印象、影响力的功能，同时也是发射气场的指针。我们不仅可以用眼睛传达气势，还能传达具体的思想。当我们面对学生时，用眼睛加强自己在特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来，这也是用来向学生投射积极影响的方法。

我们在与人交流的时候，不在于我们到底说了什么，而在于我们是怎么说的。所以语言的气势，也是影响他人最有力的武器之一。说话的声音，是气势传递的有效工具，显示的是个人的底气。那些气场强大的老师说话的速度很慢，而且力度够大；语气坚定而又充满信心。

拥有最强大的气场的老师一定是面带微笑的有爱心的老师。

一个人的心理状态会决定他的声音、他的表情、他走路的姿势，而且，人的气场也完全由人们的心理状态决定。如果你充满爱，气场就是充满爱的；如果你是幸福的，气场就是祥和的；如果你是悲伤的，气场就是悲伤的；如果你脾气暴躁，气场就是暴躁的。一个老师要把热爱事业和热爱学生结合起来，当我们心中充满爱的时候，我们会变得富有亲和力和感染力。

最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，所以会给别人强大的压迫感，而压迫感必然带来不快。所以，为了抵消压迫力带来的负面影响，我们还需要培养气场的亲和力，当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受甚至投降。也就是说吸引人且强大的气场是最佳状态。

做一个拥有强大气场的老师，目的就是让学生愉快地接受我们，使凡是进入我们影响范围的学生，无不为之动容，收获很多积极的感觉如幸福、希望、智慧等等。

第四篇：讲大气强党性发言稿

讲大气强党性 讲党性养大气

大气是一种修养，是一种品行，是一种境界。对组工干部来说，讲大气强党性，讲党性养大气。组工干部讲大气，体现在目光高远、顾全大局识大体，体现在胸怀宽广、容人容言也容事，体现在厚德载物、看轻名利求淡泊。

既登高望远又脚踏实地，干事讲大气。组工干部谋划工作应站得高、看得远，有大视野、大方向、大格局，才不会囿于小目标、小圈子、小利益。组工干部干事讲大气，就必须牢固树立“发展是硬道理、不发展没道理”的科学发展意识，自觉把组织工作融入经济社会发展大局，置于时代发展的历史坐标中去谋划、把握、衡量和审视，使组织工作与经济社会发展同频共振，成为推动科学发展的助力器。联系江西实际，就是为科学发展、进位赶超、绿色崛起配班子、带队伍，为鄱阳湖生态经济区建设聚人才、用人才。牢固树立“穿旧鞋走新路不行、穿新鞋走老路也不行”的开拓创新意识，克服谨小慎微、亦步亦趋，既不点头又不摇头的惯性思维，居安思危、迎难而上、敢于突破、推陈出新。牢固树立“抓落实是硬功夫、不抓落实是没下功夫”的真抓实干意识，保持一股锲而不舍的韧劲、一股一抓到底的干劲，多到干部群众中去调查研究、发现

问题、总结经验、破解难题，确保各项工作推得开、有亮点、出成效。

既容人容事又正气凛然，待人讲大气。组织工作说到底是做人的工作，对组织部门来说，最重要的是尊重人、理解人、爱护人，最大限度地把党员积极性发挥好，把干部、人才使用好。对人要宽容不纵容。在发现干部和人才上拓宽视野、不拘一格，在使用干部和人才上用人所长、容人之短，把每个干部都放到最合适、最能发挥作用的位置上。但宽容应有度，特别是对跑官说情、弄虚作假、欺上瞒下的要坚决抵制，否则就会变成纵容。做事要补台不拆台。工作中多配合、不计较，多沟通、不挑剔，多说顺气的话、多说鼓劲的话、多说向上的话，求大同存小异，干事一条心，工作一个音，形成“一盘棋”。服务要和气不霸气。把别人的尊重和高看转化为一种工作责任、敬业精神，保持谦逊平和的品质，真诚为人、平等待人，做好组织部门“三个之家”的“服务员”。与干部群众说话要像拉家常，为干部群众办事要像对待亲人，对干部的思想状况多点留心，对干部的言行举止多些关注，对干部的工作生活多点关心、多送温暖，使党员干部人才都把组织部当“娘家”，有话愿意讲、想讲有处讲、讲了还管用。

既淡泊名利又奋发进取，对己讲大气。善于做好人生的“加减法”，责任重一分、名利轻一分，奉献多一分、索取少一分，工作要求高一分、生活标准低一分，常与工作努力、事业用心的同志比，与品德优秀、作风过硬的同志比，与信念坚定、思想进步的同志比，以王彦生、杜洪英等优秀组工干部为榜样，见贤思齐、见先思进，把做好本职工作当作自己最大的进步。要有如履薄冰、如临深渊的“本领恐慌”意识，保持学习的紧迫感和竞争的危机感，勤学善思，养足底气，努力成为组工业务的行家里手和各项工作的多面手。认真把握每一个细节，做好每一件小事，抓实每一项工作，不让承办工作因为自己拖延，不让差错纰漏因为自己发生，不让推诿扯皮因为自己出现，不让部门形象因为自己受损。

第五篇：培养学生养成良好习惯

教育叙事：培养学生养成良好习惯

回首从教的35年光阴，从一个没有进过高等教育学校的欠缺教育规律的教育雏人，历练成皱纹堆积在粉屑里的老教师，一路走来，有收获、有艰辛，收获和艰辛磨练出来的就是岗位的平凡，平凡中成就的是我教育的灵魂：培养学生养成良好习惯。

老师——平凡的职业。平凡乃躬行，躬行者，以身作则也。要求娃娃们的他总是要先一步，树起榜样支柱。字不公正，他先做到点画工整、明晰；书无痕迹，他引领诵读；作业粗心，他总是逐题改阅、用心批注；要求娃娃们讲究卫生，他总是轻轻捡起地上的纸屑而不着痕迹；教导孩子们诚信，他总会在班会课上用未知的悬念体现师生的默契。春风化雨于无声，身体力行显风范。高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育好孩子。”我不想苍白空洞的说我为教育事业做过些什么，但我却一步一个脚印，以我满腔热情无微不至的关爱引导学生养成一种良好的习惯。

“言传身教”是教师最起码的工作作风，工作中我更注重“身教”，时刻注意自己对学生的潜移默化的影响，特别注意一些小事、细节，这也许就是常言说的“学校无小事，事事皆教育，教师无小节，处处是楷模。”我就是从捡起一片小纸屑去影响我的学生，去培养学生良好的卫生习惯。“不以善小而不为”，很多事都是这样从小节做成的，我要求学生讲究卫生从每天晚上的洗脚开始，搞好个人卫生，成就大环境卫生，习惯已成自然，现在，我的学生们每天晚上返校后第一件事就是打水洗脚搞卫生，宿舍的环境卫生明显地好转了。

教师习以为常的行为，对学生终身的发展会产生不可估量的影响，我反思过，在自己的教育历程中，确实有过无数个遗憾，也刺伤过不少绽放的心灵。记得有一次我刚走进教室就有同学反映王雄和李杨打架导致学生凳子损坏，我径直走到班长座位处，让班长去修理损坏的桌凳，他不理解，但又不得不去照做，他这一动，打架的同学不好受了，三个人去校外修理铺整好了凳子，这事儿不算完，班会课上我用犀利的言语刺痛了打架者，两人的确无地自容，班长发言了，损坏公物要赔天经地义，此事能够改变我们的行为，使我们养成良好的习惯才是我们人生路上的收益。我的学生能认识到这一点就证明他们在一步步前进，一步步长大。我不因小事而姑息迁就学生，可能在教育的过程中伤害过学生的自尊心，学生没有“顶牛”，说明学生在成长，同样我也在反思中进步，我的理念是教育娃娃成人，我的方法是培养他们良好的习惯。

教育的路很长，很长，我始终把握今天往下走，追寻着……