预防雾霾天气的措施[★]

第一篇：预防雾霾天气的措施

预防雾霾天气的12个措施

1、避免雾天晨练

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

2、尽量减少外出

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

3、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

4、多喝罗汉果茶

罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

5、做好个人卫生

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

6、别把窗子关太严

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

7、适量补钙、维D

多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

8、注意调节情绪

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

9、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

10、肌肤清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。外出时间长，肌肤毛孔中容易形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

11、少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

12、尽量远离马路

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

以上就是为大家介绍的雾霾天气的危害，希望大家对雾霾有更深一步的了解，对雾霾天气引起重视，一定要做好预防雾霾天气的措施，不妨试试以上就是为大家推荐的方法，对雾霾的预防会起到很好的作用。

第二篇：浅议雾霾天气

卢赛丽汉语言1101班

浅议雾霾天气

最近“雾霾”这个词频频露面，这让很多原先不认识雾霾的“霾”字的人对其深熟于心，近来中国各地频发雾霾天气，中央气象台也频发雾霾高级别预警，华北大部地区是雾霾的重灾区，但令人想不到的是在中国的南部海南三亚都难逃雾霾的厄运。雾霾天气严重影响了人们的出行，哈尔滨公交车因严重雾霾而跑丢，旅游者来华旅游压根看不到美丽的景色，到处倒是灰蒙蒙的一片······长久的雾霾天气让人们苦不堪言却又无可奈何，在11月4号北京出现蓝天，这却让习惯了灰蒙蒙天气的民众觉得看到了奇迹，但专家又立刻说这只是短暂的放晴，雾霾天仍是未来一段时间的状态。雾霾年年有，今年尤为多，到这时，外国政府和媒体都看不下去了，日本驻华使馆呼吁在华公民戴口罩，并面向在华日本人举办说明会，防止大气污染危害健康。韩国KBS电视台报道称，中国的雾霾可以称作“人类历史上最严重的大气污染”。目前该污染正持续对朝鲜半岛产生影响。

雾霾挥之不去，人们心里的阴霾也挥之不去。到底雾霾天气会对人们造成怎样的影响呢？雾霾形成之后可以吸附大气中的污染物，在人吸入后会刺激呼吸黏膜，进入肺部后还会刺激肺部，一些污染物还会进入血液循环从而危害人体健康，轻则造成呼吸道疾病，重则致癌。这就使得人们不得不戴口罩出门，现在的北方，不管是但人还是小孩，也不管是多爱美的女孩都得用口罩来阻隔与外界的接触。但一般性的口罩压根就起不了防范的作用，这也使得一些经济基础不好的民众深

受雾霾的影响。因为买不起好的口罩而生病，生病又得花更多的钱。这笔账该找谁算？政府能否为其埋单？

过去的十多年，我国的经济得到了很大的发展，但同时环境也在大幅度被破坏着。究其原因，在于环保制度建设落后和环境执法不严。假如政府想要建立健全的监督惩罚制度，很多问题或许可以得到解决。但假如中国仍继续走用破环环境换取经济增长的道路，那么将更难摆脱难缠的雾霾天气。有关部门工作的不到位，仍在鼓励变味的“中外合资”，仍在鼓励外国将原产品运来中国加工，这使得工业污染有增无减，而雾霾大范围长时间肆虐的原因就是工业污染。资料显示，因破坏环境引发的群体性事件以年均百分之二十九的速度在增长着，很多企业以牺牲环境为代价换取经济利益的做法，令民众苦不堪言。

政府应急再也不能停留在纸面上了，请不要将有力控制变成无力应对。到那时，真的就到了人类接受大自然惩罚的时候了。摆脱雾霾除了和政府有关，和民众也有着切实的联系，部分民众的环境保护意识薄弱，时至今日，仍有人砍伐着森林，仍在往天空排放着废气，仍在为了虚荣而买车，车多污染自然也多。假如民众的想法能够改变，能够心疼这头顶上的天空。那雾霾或许会消散很多。

要想摆脱雾霾天气，我们要做的还有很多很多，但首先还是需要政府做好榜样。

第三篇：雾霾天气的治理措施

雾霾天气的治理措施

雾霾根源于于污染能源的使用，污染能源中的煤、石油为重，其中煤为最污染的能源。正所谓治病治根，治理雾霾须除根！必须大幅降低煤的使用率！煤的使用率一旦降低到一定程度，环境必会好起来。同时要发展要发达，必须要使用清洁能源。

世界上有发达又环保的国家。例如法国、美国、德国、日本、韩国等等。海纳百川，有容乃大，我国应以海的包容心来汲取世界各国的正确的环保策略和清洁能源利用策略。鄙人分析我国特点和世界一些发达国家特点后，提出如下三种主要策略。

一是大力利用核能。这些发达国家无一例外的全都较多的使用了核能。以法国为例，法国数十年利用核能而国家环保发达，巴黎为世界旅游人气最高的都市，法国人均寿命80岁以上，这就是大力利用核能给法国带来的真正的东西。核能安全利用技术的在不断进步，目前核安全利用技术早已成熟，法国21世纪后无一人因使用核能意外死亡。而我国每年矿难死亡至少1000多人，21世纪以来已死亡接近60000人。

二是发展利用生物能。美国的生物能利用技术为世界最好，我国可引进美国等国生物能技术，适当发展利用生物能。由于生物能能量较低，且我国人口多，粮食需求量大，很难用生物能化工替代石油，不能达到像美国那样子的生物能利用率。

三是加大环境保护林木的覆盖面积。环保林木能有效净化空气中的尘埃、有毒气体等，是大自然的空气净化器。多一些环保林木，我国环境的自净化能力就会强大起来。随着煤等能源的使用率下降，我国必会早日步入环保发展阶段。

本文节选总结自润生的《如何解决雾霾问题，如何在环保的前提下富强文明》，欲知详文，请百度文库搜索。

2013年5月10日

润

生

第四篇：雾霾天气防护小措施

雾霾天气防护小措施

坐在办公室里，望向窗外，突然有种腾云驾雾在空中工作的错觉。一同事突然惊叫“我能确定楼下11点钟方向有人！”，众人诧异。数秒后，尾声传来“应该是位戴钻石耳钉的美女吧，一闪一闪地在移动。”。。于是，在这个雾霾缭绕的天气里，大家讨论的话题变成了：如何更好地在雾霾里“生存”？

雾霾天气少开窗。

相信很多人都特别习惯开窗通风，但面对这24小时阴魂不散地雾霾，到底是该开窗通风还是紧闭门窗呢？讨论结果：如若非要开窗通风，万不可选在早晚的时间，最好是等太阳出来后再开窗。话说，我们办公室门窗紧闭，就算路上有人戴着几克拉大钻石戒指，想要在22楼被闪到也是痴人说梦吧，何况是一枚钻石耳钉。

外出戴口罩

外出戴口罩可以有效地防止粉尘颗粒进入体内。有人建议买勤于更换地一次性口罩，有人则建议买质量好些可以清洗的棉质口罩。这个因人而异。

饮食清淡多喝水

雾霾天气里，连出去吃午餐都是需要勇气的，于是大家一致同意叫外卖。外卖吃点啥呢？雾天的饮食应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，多饮水，多吃水果和蔬菜。

讨论接近尾声，又有一二货同事发问：如果现在摆在你面前一枚巨大的彩色钻石，只要你愿意到云雾里深呼吸一小时，它就属于你，哪位仁兄愿意去？一群二货齐刷刷举手“选我选我选我！”——果然，金钱是万能的！

第五篇：治理雾霾天气的几点措施

治理雾霾天气的几点措施

周云珊

【摘 要】：雾霾天气已引起中国政府的高度重视，造成的影响是无法估计的。在对雾霾天气的原因、形成及其特点，分析的基础上，应该从颗粒状粉尘、二氧化硫、聚酯纤维、化学纤维等方面分析了雾霾天气形成原因，并提出了雾霾天气的预防和治理措施。

【关键词】：雾霾天气 形成原因 预防、治理措施

0.引 言：

目前，雾霾天气在世界各国中都具有普遍性，我国现在各大城市每年都存在着严重的雾霾天气现象，严重影响人民的生产生活，党的十八大报告中指出：加强生态文明治理，“必须增强创新意识，坚持真理，修正错误，调整结构”始终保持奋发有为的精神状态，面对振奋人民的新任务，面对人民的新期待，已引起各级政府和科技人员的足够重视。

1.什么是雾霾天气及雾霾天气形成原因

由于气温下降，空气干燥，天空中悬浮的大量微粒，纺织品中的化学纤维的集合体等，使天空浑浊，能见度低，就叫做雾霾。雾霾天气主要是对各种生态的破坏，在基础建设，工业建设，能源建设，特别是轻工业的快速发展过程中，纺织行业是一个关键因素，纺织行业的发展解决了人们在困难时候所需温暖，随着社会快速发展，不断代替很多资源，但是蕴藏着巨大的污染，冬季每个人穿的不同层次外套、毛衣、内衣、袜子以及憩室卧居都含着大量纤维，纤维是制造雾霾天气的主要元凶。通过思考观察和生活细节调查分析，回忆童年的那个年代，所穿的衣服是那么的环保。而现实，形成雾霾天气具有以下原因：

① 温度下降，大气干燥，空气气压低，空气不流动，致使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

② 地面灰尘大，空气温度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来，逐渐升起。

③近年来，城市汽车越来越多，汽车尾气也是污染源，也是产生雾霾的一个因素。

④ 工厂排放出的废气污染。

⑤ 冬季取暖排放的二氧化碳等污染物。

⑥ 人们的憩室卧居衣服着装都带有大量化学纤维元素，同时也造成空气大量污染。

2.雾霾天气对人民的危害

十一五以来，社会不断追逐GDP增长，环境污染也随着GDP加大，雾霾次数越来越长，蓝天白云天气越来越少，对人体健康造成极大危害。

1.呼吸系统的影响。雾霾组成成分非常复杂，包含着几百中大气化学颗粒物质，其中，有害健康主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，气溶胶粒

子的形成是一种化学纤维及聚酯纤维（这些纤维主要来自轻工业）还有燃料及汽车废气等，它能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺泡中，对支气管哮喘，慢性支气管炎阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重，甚至要人的命。

2.心血管系统的影响。雾霾天气空中污染物聚多，气压低，容易引发心血管疾病的急性发作，造成人们胸闷、头痛、血压升高。

3.雾霾天气还可导致近紫外线减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.雾霾天气增多，儿童紫外线照射不足，体内维生素缺乏，对钙的吸收受到大大影响，儿童生长减慢。

5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致低气压，容易让人产生精神懒散，情绪低落，及悲观心理，容易冲动，遇到不顺心的事情就会失控。

6.发生交通事故。

3.人们对雾霾天气的预防

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成得，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免给人们正常生活和健康带来危害。

1.关闭门窗；出现雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，应紧闭门窗，避免诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

2.注意饮食；患有慢性呼吸道疾病患者，尤其老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，饮食清淡。

3.减少外出；身体欠佳的群众尽量少出门，必要外出时尽量带上口罩防护，外出归来后，应在门外拍打衣服上的灰尘，进屋后，清洗面部。

4.出行要小心；在中等和雾霾天气下，能见度较低，视线差，一定要遵守交通规则，避免发生交通事故。

4.对雾霾天气的治理措施

科学的宏观调控，加强顶层设计，政府长期有效治理，是发挥社会主义市场经济体制治理“雾霾”的根本要求。

从总体上看：新的体制格局，新的生态环境，意识形态斗争新特点，对我们工程技术人员提出了新挑战。

从社会组织系统看：社会结构深刻调整，经济发展日益多样，一方面激发了社会活力；另一方面不同社会群体之间存在着看问题的视角差异，存在着生活话语体系差异，存在者群体隔膜。

从市场经济角度看：社会主义市场经济的发展，一方面大大提高了资源配置效率，改善了人民生活；另一方面，由于体制机制不完善，道德规范不健全，个人利益追求，竞争压力，收入分配差距等引发部分社会成员心态浮躁，甚至心理失衡，过度的利益追求，拜金主义对社会诚信，社会公德带来挑战，私益破坏生态环境。之所以；十八届三中全会提出：建设生态文明，必须建立系统完整的生态文明体系，用制度保护生态环境。具体措施；

1.继续加大房产行业的调控，把巨大的房产行业稳定地转移到生态建设上来，改造山河，回归自然，控制开发强度，调整空间结构。生活宜居适度，生态山清水秀，身体健康长寿。达到“旅游进生态，回归住农舍，饮食无公害，四季新鲜菜，机械入农田，牲口繁殖快，污水进沼气，环保有依靠，空气不干燥，经济民生笑”。

2.必须增强创新意识，坚持真理，修正错误，调整结构，加大植被治理与保护，多栽长青树，以“竹”子为本，继续投资蚕桑养殖，二合一的开发利用，创新效能，代替一种“布”（纤维），重走新的丝绸之路。天然纤维是大自然“物竞天择”的产物，因此带有面面俱到的性质；如果从一种纤维的各个方面去综合评定，目前；还没有一种“化纤”能比得上天然纤维。因此，国家能够改变的是政治、经济、社会、文化等现象，但永远改变不了的是大自然规律。结语

生态环境保护的治理已是各国政府与人民“同呼吸、共命运”的一项艰巨任务，对不同类型的污染、处置措施应在详实、认证的调查基础上加以论证，真正本着“以人为本、惠及人民、因地制宜、技术合理、尊重自然”的原则，尽量避免或减少雾霾天气对人民生活生命造成重大的危害。

姓名 ：周云珊

年龄 ：1975年10月

政治面貌：中共党员

学历 ：大学

职称 :工程师

电话 ：***

单位 ：陕西省安康市公路实验检测中心

地址 ：陕西省安康市汉滨区巴山中路101号

电子信箱：zys***@163.com

建议： 对雾霾天气的治理措施

科学的宏观调控，加强顶层设计，政府长期有效治理，是发挥社会主义市场经济体制治理“雾霾”的根本要求。

从总体上看：新的体制格局，新的生态环境，意识形态斗争新特点，对我们工程技术人员提出了新挑战。

从社会组织系统看：社会结构深刻调整，经济发展日益多样，一方面激发了社会活力；另一方面不同社会群体之间存在着看问题的视角差异，存在着生活话语体系差异，存在者群体隔膜。

从市场经济角度看：社会主义市场经济的发展，一方面大大提高了资源配置效率，改善了人民生活；另一方面，由于体制机制不完善，道德规范不健全，个人利益追求，竞争压力，收入分配差距等引发部分社会成员心态浮躁，甚至心理失衡，过度的利益追求，拜金主义对社会诚信，社会公德带来挑战，私益破坏生态环境。之所以；十八届三中全会提出：建设生态文明，必须建立系统完整的生态文明体系，用制度保护生态环境。具体措施；

1.继续加大房产行业的调控，把巨大的房产行业稳定地转移到生态建设上来，改造山河，回归自然，控制开发强度，调整空间结构。生活宜居适度，生态山清水秀，身体健康长寿。达到“旅游进生态，回归住农舍，饮食无公害，四季新鲜菜，机械入农田，牲口繁殖快，污水进沼气，环保有依靠，空气不干燥，经济民生笑”。

2.必须增强创新意识，坚持真理，修正错误，调整结构，加大植被治理与保护，多栽长青树，以“竹”子为本，继续投资蚕桑养殖，二合一的开发利用，创新效能，代替一种“布”（纤维），重走新的丝绸之路。天然纤维是大自然“物竞天择”的产物，因此带有面面俱到的性质；如果从一种纤维的各个方面去综合评定，目前；还没有一种“化纤”能比得上天然纤维。因此，国家能够改变的是政治、经济、社会、文化等现象，但永远改变不了的是大自然规律。结语

生态环境保护的治理已是各国政府与人民“同呼吸、共命运”的一项艰巨任务，对不同类型的污染、处置措施应在详实、认证的调查基础上加以论证，真正本着“以人为本、惠及人民、因地制宜、技术合理、尊重自