2017四川教师招聘说课：初中体育《田径概述》说课稿

第一篇：2017四川教师招聘说课：初中体育《田径概述》说课稿

2017四川教师招聘说课：初中体育《田径概述》说课稿

四川教师招聘面试说课包含的内容：说教材、说学情、说教学目标、说重点难点、说教法学法、说教学准备、教学过程、说板书。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以掌握运动技术、技能，培养终身体育为最终目的，使学生了解田径运动，了解运动方法，培养运动兴趣，掌握运动技能，在学习中体会运动的快乐，在快乐中成长，在成长中学习。

二、教材分析

教材选自人民教育出版社，2009年3月第2版，2011年4月第14次印刷的义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七～九年级，全一册，教师教学用书。田径运动能够促进中学生身体的正常发育，发展学生的走、跑、跳、投的基本运动能力，培养竞争意识和合作精神，增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。通过对田径概述的学习，了解田径的概念、田径运动的起源和发展、功能和意义，为学生后期的实践课学习打下理论的基础。

三、学情分析

七年级学生处于生长发育的快速阶段，男生、女生个体差异较大，群体差异明显，学情相对比较复杂，需要根据不同班级的情况制定相对的学习方案和教学方法，在保证全体学生完成正常教学进度的情况下，促进个体学生的自身发展。

四、教学目标 【知识与技能目标】

掌握田径运动概念，了解田径运动的起源、发展和功能以及意义。【过程与方法目标】

通过提问法、多媒体等方法，学生能掌握田径运动的掌握田径运动概念，了解田径运动的起源和发展和功能以及意义。

【情感态度价值观目标】

促进同学之间的友情，挖掘运动潜力及潜能，培养终身体育的意识，建立正确的运动价值观。

五、教学重难点

【重点】

掌握田径运动概念，了解田径运动的起源、发展和功能以及意义。【难点】

了解田径运动的起源、发展和功能以及意义。

六、教学过程(一)导入部分图片

通过多媒体展示田径运动的相关图片，导入本节课田径教材的概述。(二)新课讲授

知识点一：田径的概念

通过展示走、跑、跳、投的相关图片并提问学生田径的概念是什么?田赛的概念是什么?径赛的概念是什么? 通过学生的回答教师宣布正确答案：田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。

田赛：以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目;径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

【教学意图】通过提问的形式能够调动学生学习的兴趣，激发学生的思考能力;多媒体的展示便于直观的展示教学内容，便于学习。

知识点二：田径运动的起源与发展

通过小视频、图片的形式展示田径运动的从远古时代为了生存依靠捕猎充饥，采摘食物裹腹，到在生活中逐渐形成和发展了走、跑、跳、投的能力，到公元前776年在古希腊举行的第一届古代奥运会，1896年在雅典举行的第一届现代奥运会，一直到现在田径运动的起源于发展。

【教学意图】通过小视频、图片的形式便于学生了解所学的知识，同时也能激发学生的爱国情怀。

知识点三：田径教学的功能

通过提问以及举例子的形式讲解田径的功能。1.田径运动能够促进中学生身体的正常发育;2.发展学生的走、跑、跳、投的基本运动能力;

3.培养竞争意识和合作精神，培养坚强的毅力和创新能力;4.增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。

【教学意图】通过举例子能够更贴近学生的实际生活，便于学生理解和掌握田径的功能，使学生能够更好的进行体育的锻炼。

知识点四：田径对促进学生身心健康的意义

通过提问以及生活实例的形式讲解田径对促进学生身心健康的意义。1.促进生理机能的改善;2.促进生理健康发展;3.培养团结合作的精神。

【教学意图】通过举例子能够更贴近学生的实际生活，便于学生理解和掌握田径对促进学生身心健康的意义，使学生能够更好的进行体育的锻炼，养成终身体育的意识。

(三)巩固提高

通过“说一说田径”的小游戏让学生以接龙的形式进行总结和回顾本节课学习的知识。

【教学意图】通过游戏的形式避免上课的枯燥，调动学生的积极性。(四)小结作业

以小组的形式搜集田径相关的奥运会知识。

【教学意图】通过课后的搜集相关知识既让学生了解了田径的其他知识，同时也是同学之间相互了解、相互帮组的过程，培养他们团结互助的意识。

七、板书设计

（来源于网络整理）

第二篇：2017四川教师招聘说课：小学体育《跑与游戏》说课稿

2017四川教师招聘说课：小学体育《跑与游戏》说课稿

四川教师招聘面试说课包含的内容：说教材、说学情、说教学目标、说重点难点、说教法学法、说教学准备、教学过程、说板书。

[小学体育《跑与游戏》说课稿]

一、指导思想

本课以“以人为本，健康第一”为指导思想，将体育运动的练习与游戏有机结合，以“勇于尝试，团结协作”为学习目的，以《跑与游戏》教材为载体，让学生在活动中体验体育精神，培养学生“不抛弃、不放弃”的坚定品质，锻炼学生团结拼搏的体育精神，提升学生的综合素质。

二、教材分析

跑是田径项目之一，具有竞争较为激烈、动作较为简单等特点，通过练习可以发展学生速度、协调等身体素质，特别是对增强下肢肌肉力量具有显著作用，通过跑与游戏的结合，可以培养学生体育兴趣，培养坚韧不拔的心理品质。

三、学情分析

水平三的学生，运动基础较薄弱，侧重于感性;但对动作练习能力较强，好奇、好学、好动。但自控能力差、集体意识淡薄、学生身体素质差异也大。因此，在实施体育教学中，应充分尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，评价方式多采用鼓励、启发等语言，树立自信，热爱体育。

四、教学目标 【知识与技能】

能够说出快速跑的动作要点，80%的学生能完成快速跑的动作。【过程与方法】

通过跑的游戏练习，发展速度、协调、下肢力量等身体素质。【情感态度与价值观】

培养勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

五、教学重难点 【重点】

快速摆臂、蹬地有力。

【难点】

上下肢协调用力。

六、教学方法

1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

3.分解练习法：通过分解技术动作，降低技术动作的难度，更易于让学生掌握动作，激发学习欲望，获得成就感。

4.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

5.游戏比赛法：通过游戏与比赛的穿插，帮助学生在乐中学，提高学生学习兴趣与练习效率。

6.小群体教学法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。

七、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

【教学意图】简短精炼的开始部分可以迅速让学生进入上课状态，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。

(二)准备部分(5分钟)1.花样跑

方法：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，期间插入兔子蹦、袋鼠跳等动物模仿动作。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

【教学意图】灵活的慢跑形式可以增加趣味，快慢结合，负荷适宜;配乐韵

律操替代了传统的徒手操，在活动关节的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。

(三)基本部分(27分钟)1.导入：我会以情境进行导。“同学们!我们学校一年一度的运动会要开始了!大家想不想当小小短跑运动员呀?”，导入本节课内容：跑与游戏。

【教学意图】通过运动会的情境设置，能够激发学生的学习热情，增强学生的竞争意识，让学生在接下来的学习中，更加严格的要求自己，有利于项目的学习与练习。

2.示范：首先，我会组织学生呈四列横队，前两排蹲下，我在队伍的前方做侧面示范。示范结束后向学生提出问题：上肢与下肢的动作分别是什么，经过学生回答总结得出上肢摆臂，下肢蹬地。

【教学意图】侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，适当的提问可以加深对动作的印象，引起对动作关键环节的注意。

2.讲解：我会边讲解边做动作，讲解时我会提取关键词，如摆臂时前不露肘，后不露手;蹬地时前脚掌着地，快速有力。

【教学意图】以关键词的形式讲解可以迅速抓住关键点，直接满足学生对于动作学习的需要，让学生的注意力完全放在教学重点上;而边讲解边做示范的方式，可以让学生对分解动作更好的理解，使动作理论迅速回归实践，迅速提取之前学习的记忆，达到事半功倍的复习效果。

3.练习

(1)原地口令摆臂练习

设置游戏：听掌声摆臂练习。我会以掌声为信号，带领学生进行有节奏的、快慢交替的摆臂练习。此时，个别学生会出现两臂过于张开的现象，我会在学生后方帮助学生限制摆臂幅度。

(2)高抬腿练习。

设置游戏：组间互喊口令练习。我会组织学生以体育小组为单位，互相喊口令，进行变速高抬腿练习。

(3)小碎步练习。

设置游戏：反口令小碎步练习。我会指向不同方向，学生进行反口令小碎步练习，提高反应速度与下肢灵敏素质。

在以上练习过程中，会出现太对过高导致脚步过缓，上下肢不协调的问题。我会以正确动作示范和口头提醒的形式帮助学生改进。

【教学意图】通过循序渐进的练习，学生能在游戏的乐趣中掌握动作要领，通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作。

4.检验：在检验环节设置游戏展示环节，全体学生以体育小组为单位，进行30米击掌接力跑比赛。比赛过后，我会表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习

【教学意图】在展示环节中让学生进行比赛是对整堂课学习效果的检验，接力跑的形式可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出学生为主体的地位，并将整堂课的气氛推向高潮。

(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐放松操

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师的针对本节课的鼓励性评价，也为学生树立信心。

八、场地器材

标志旗6个、录音机1台、磁带、田径场。

九、预计负荷

练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。

十、课后反思（来源于网络整理）

第三篇：2015四川教师招聘说课备考：物理《机械能守恒定律》说课稿（模版）

四川中公教育

2015四川教师招聘说课备考：物理《机械能守恒定律》说课

稿

一、教材分析

《机械能守恒定律》是人教版高中新教材必修2第七章第8节，本节内容从理论推导过程中，强化学生对动能定理的进一步理解；机械能守恒定律属物理规律教学，是对功能关系的进一步认识，是学生理解能量的转化与守恒的铺垫，为今后学习动量守恒、电荷守恒打下基础。它结合动量守恒定律是解决力学综合题的核心，而这类问题又常伴随着较为复杂的运动过程和受力特点是充分考查学生抽象思维能力、分析能力、应用能力的关键点。

教学目标

根据上述教材结构与内容分析，依据课程标准，考虑到学生已有的认知结构、心理特征，制定如下教学目标：

知识与技能

1、知道什么是机械能；

2、知道物体的动能和势能可以相互转化；

3、掌握机械能守恒的条件； 情感态度与价值观目标

1、培养学生发现和提出问题，并利用已有知识探索学习新知识的能力；

2、通过能量守恒的教学，使学生树立科学观点，理解和运用自然规律，并用来解决实际问题。

教学重点、难点

重点：掌握机械能守恒定律的推导、建立过程，理解机械能守恒定律的内容； 在具体的问题中能判定机械能是否守恒，并能列出定律的数学表达式。

四川中公教育

难点：从能的转化和功能关系出发理解机械能守恒的条件。

二、说教法

主要采用讲授法、讨论法、归纳法相结合的启发式教学方法。通过师生一起探索得出物理规律及适用条件，充分调动学生积极性，充分体现“教师主导、学生主体”的教学原则。采用情景→问题→分析与活动→总结的教学设计模式，以老师指导下的学生活动为主。2015四川教师招聘考试备考指导

三、说学法

让学生真正成为学习的主体。这种运用归纳法的思想，从一个个典型的物理 情景中总结出科学的结论，可以大大调动学生学习的积极性和主动性。本节课的教学过程中通过观察生活中的常见形变，巧用引导性提问，激发学生的积极性，让学生在轻松、自主、讨论的学习氛围中总结出本节的主要内容从而完成学习任务。

四、教学过程(引入新课)用多媒体展示下述物理情景：A.运动员投出铅球；B.弹簧的一端接在气垫导轨的一端，另一端和滑块相连，让滑块在水平的轨道上做往复运动。

1.动能和势能的转化

依次演示自由落体、竖直上抛、滚摆、单摆和弹簧振子，提醒学生注意观察物体运动中动能、势能的变化情况。让学生思考上述演示过程中动能和势能有什么变化。

2.探究规律找出机械能不变的条件 只受重力做功作用分析 只有弹力做功分析

四川中公教育

结论：在只有重力或弹力做功的物体系统内，动能与势能可以相互转化，而总的机械能保持不变，这就叫机械能守恒定律。

3、能力训练

例

1、在距离地面20m高处以15m/s的初速度水平抛出一小球，不计空气阻力，取g=10m/s2，求小球落地速度大小。引导学生思考分析，提出问题：(1)前面学习过应用运动合成与分解的方法处理平抛运动，现在能否应用机械能守恒定律解决这类问题?(2)小球抛出后至落地之前的运动过程中，是否满足机械能守恒的条件?如何应用机械能守恒定律解决问题? 提出问题：请考虑用机械能守恒定律解决问题与用运动合成解决问题的差异是什么?

4、引导学生学会应用机械能守恒定律解题的基本步骤。

5、总结归纳

本课学习，我们通过演示实验归纳总结了动能和势能之间可以发生相互转化，了解了只有重力做功或只有弹簧弹力做功的情况下，物体的机械能总量不变，通过简单的实例分析、加深对机械能守恒定律的理解。

中公资深讲师张艳梅解析

第四篇：2017四川教师招聘面试说课：高中物理《弹力》说课稿

2017四川教师招聘面试说课：高中物理《弹力》说课稿

四川教师招聘面试说课包含的内容：说教材、说学情、说教学目标、说重点难点、说教法学法、说教学准备、教学过程、说板书。

[高中物理《弹力》说课稿] 各位考官大家好，我是XX号考生，今天我说课的题目是《弹力》，我将从教材、学情、教学目标、教学重难点、教学过程、板书设计等几个方面来展开我的说课。

一、说教材

(过渡句：首先来说一说我对教材的理解)本节课选自高中物理人教版必修1第三章第2节，本节主要从弹力的产生，及其大小、方向、作用点等几点详细剖析了弹力的相关知识，其实在初中学生已经接触过弹力，所以学习本节课之前，学生已经有了较好的知识基础，但高中阶段的弹力，重点是弹力的产生、几种弹力的方向以及弹力的大小，比初中阶段的知识更复杂，更深入，学生学习本节课之后，能够对弹力有更深层的认识，本节中对弹簧弹力大小的探究，也为学生今后分析更复杂的物体受力情况打下了坚实基础。

二、说学情

(过渡句：合理的把握学情是上好一堂课的基础，因此要切实做好学情分析，理解学生。接下来我将对学情进行分析)学习本节课之前学生已经在初中阶段接触过几种基本的力，如重力、弹力、摩擦力等，所以此时的他们已经能够较为科学地分析物体的受力，对于弹力的产生、方向学生也有了一定的认识，但是对于较为复杂的弹力方向，如轻杆、轻绳等，学生还需要系统地进行学习。这个时期的学生有足够的能力分析设计简单的实验，并且他们也乐于在课堂上亲自操作，动手实验，所以本节中我将胡克定律作为探究实验来进行，更好地让学生们融入课堂，主动学习。

三、说教学目标

(过渡句：新课标要求教学目标是多元的，主要包括学会、会学和乐学三个维度，所以我确定了如下的三维目标)【知识与技能】

知道弹性形变与弹力;知道弹力的产生条件;能够判断常见几种弹力的方向;掌握胡克定律。

【过程与方法】

在实验探究胡克定律的过程中，学会客观、科学地分析问题，加强与他人合作交流的能力。

【情感态度与价值观】

通过对生活中常见弹力的认识，领略自然的奥秘，懂得物理与生活生产密切的联系。

四、说教学重难点

(过渡句：基于对教材的这些认识，根据学生的心理特征和认知水平以及本节课的三维目标，我确定了本节的教学重点和难点)【重点】

弹力的产生条件，常见弹力的方向以及胡克定律。【难点】

弹力的有无以及弹力的方向。

五、说教法学法

(过渡句：为了突出重点，突破难点，顺利达成教学目标，结合教材和学生思维特点)本节课我采用了演示实验法让学生直观地看到实验现象，体会微观放大法的巧妙之处，利用实验探究法，让学生自主探究弹簧弹力与形变量之间的关系，真正将课堂还给学生。

六、说教学过程

(过渡句：厚积而薄发，在做了一系列的准备活动之后，我的教学过程将如下呈现，整个教学过程分为四个环节)环节一：导入环节(过渡句：首先是导入环节)上课之前请同学们观看蹦极视频，并谈谈对这项运动的的了解，提问学生：在绳子绷直的时候，人受到绳子的力是什么样的力?根据学生的回答，继续追问，生活中还有哪些弹力?引入本节新课——《弹力》。

【设计意图：视频导入可以让学生的注意力迅速地集中起来，极限运动会造成较强的视觉冲击，在惊心动魄的视频之后，让学生思考其中包含的物理学知识，养成学生以物理的眼光看待生活中现象的习惯，学生学习过弹力，可以很轻易地回答出提出的第一个问题，而对于第二个问题能够激发他们的学习兴趣，带着疑问进入课堂，提高课堂学习效率。】

环节二：新课讲授

(过渡句：接下来的新课讲授环节，这也是教学过程中较为重要的一环)本节课的内容包含四个重要知识点：首先是弹性形变和弹力。

学生在初中对于弹力的学习，距离本节课已经有一段时间了，有些知识点他们可能已经遗忘，所以在进入本节较难知识点之前，我还是会让学生们亲自动手感受弹力，回忆起之前学习过的知识。我会让学生们亲自拉动橡皮条，捏橡皮泥，观察松手之后二者是否恢复原状，并让学生回答二者分别是什么形变。紧接着，我会让学生根据刚才所做的实验和之前对于弹力的学习，尝试归纳弹力的定义，我补充并强调弹力产生的条件。接着继续提出问题：如果施加在弹簧、橡皮条这样物体上的力越来越大，会出现什么情况，根据学生的回答介绍弹性形变的概念，并让学生意识到初中阶段学到的弹簧测力计使用时不能超过量程，其实就是不能超过弹簧的弹性限度，这样可以将初高中的知识联系起来，解答学生在低年级时产生的疑惑，让学生体会到物理课程螺旋式学习，层层递进的学科特点。

接着是第二个知识点：研究几种常见弹力。

我会提问常见的弹力都有哪些?此时根据学生以前的知识基础，可能会回答压力，支持力等，接着我会让学生们注意到研究的关键点，向他们提出问题：刚才说到的的这些弹力，他们真的发生了弹性形变吗?物理是一门以实验为基础的学科，理论推导不如眼见为实，所以接下来我会演示实验，用手压桌子，以平面镜放大微小形变，让学生们观察墙上光斑的移动情况，演示结束后，询问同学这个实验说明了什么，让学生意识到，虽然手压桌子的力产生时产生的弹力形变非常微小，但是确实存在，让学生们体会微观放大法对物理研究的精妙之处，接着，为了让这个实验充分发挥作用，我会让学生继续思考，手压桌子时，压力的方向和作用点是什么样的，并让学生练习画出弹力的示意图，我会在此时强调，弹力的作用点是在两物体的接触面上，为了方便研究，要画在受力物体的重心上。这

样的过程能够让学生弹力的方向有清楚的初步认识，为接下来复杂的受力分析做好铺垫。

为了让学生对于常见弹力的方向有较为全面的的了解，我会在多媒体上展示多种典型情境，我选择的案例如下：匀速运动小车内靠在车内壁的球，物体之间点与点，点与面，面与面接触，轻杆、轻绳、轻弹簧上挂物体等，让学生尝试到黑板上画出弹力的示意图，此时学生可能会不断地出错，我会带领学生详细分析案例中弹力的方向，让学生这种知错，改错当中，对于弹力方向的判断有更深层次的理解，最后我根据典型案例，总结正确画出弹力的方向的方法，在这个过程中，先让学生自主思考，我再进行纠错，最后将分散的知识点系统地进行总结，让学生更轻松地掌握知识点。

然后是第三个个知识点：探究胡克定律。

学习力时通常从三要素进行研究，到这里学生已经知道了弹力的作用点、方向，所以此时可以引导学生思考弹力的大小与什么有关，让学生进行猜想后利用实验进行探究，安排让每个小组利用不同规格的弹簧进行实验，我会提醒同学们实验中注意记录实验数据，实验后画出 F----x 图象，分析弹力与弹性形变量之间的关系，最后由师生共同总结胡克定律内容。

环节三：巩固提高

(过渡句：新课讲授之后就进入到了巩固提高环节)组织学生小组讨论：如果胡克定律利用F---kx来表示，它又代表了什么意义呢? 【设计意图：学生对于胡克定律，可能只知道表达式，没有对其物理意义进行深入思考，此时让他们思考这样的问题，能够更好地把握胡克定律表达出的意义。】

环节四：小结作业

(过渡句：最后就是小结作业环节了)小结时，师生共同总结本节课知识点。作业则是画出课后习题中弹力的示意图。

【设计意图：这样的作业可以让学生继续在课下巩固本节课所学知识，为今后分析更复杂的受力打下良好基础】

七、说板书设计

（来源于网络整理）

第五篇：初中体育说课双杠说课稿

双杠说课稿

一、说教材

教学内容：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动 教材简析：

初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。使学生在娱乐中达到锻炼的目的。我设定了如下的教学目标。

教学目标：

1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。

2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。

教学重难点：

双杠：重点：直臂支撑，以肩为轴摆动

难点：支撑摆动的幅度

二、教法与学法

坚持 “健康第一”的指导思想，着重培养学生对体操运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼的意识，激发学生的参与，促进同学间、师生间的相互了解与沟通，提高保护帮助的意识。培养学生对体操知识、技术的不断追求；通过小组的协作学习和自主学习促进交流与协作，从而达到发展体能，增进身心健康及加强安全教育的教学目标。

三、教学设计

1、准备部分：课的开始通过教学常规、集中注意力、双人徒手操的练习，一是为了集中学生的注意力；二是使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，使学生机体内脏器官及大脑皮层的活性调动起来，为学生迅速进入运动状态、合理、自然过度到基本部分作好充分准备。

2、基本部分：首先组织学生学习原地仰撑、俯撑练习，使学生体会杠上前后支撑的初步感觉。组织学生根据自身的情况选择练习项目（杠上支撑或支撑移动），通过观察找出部分学生做追杠的表演，调动学生的学习积极性。接下来进行双杠支撑摆动技术教学，运用动作要点、重难点的讲解结合示范采用发现法进行教学。设计附加问题，创设问题情境，诱导学生在形成技术、技能的过程中，观察、思考、分析。例如，双杠支撑摆动，提示学生想一想“挂钟的摆动”，使学生产生“钟摆”的思维联想，再同动作技术双杠支撑摆动结合起来，就加深了建立正确动作的概念而启发学生积极思维。培养学生追求知识、掌握技术和独立解决问题的能力。为调动学生练习的积极性，设计体育骨干作为“先行组织者”，使学生当一次老师，激发其他同学的练习兴趣。练习过程中，让学生在有组织、有调控、有指导的氛围中，通过小组反复练习，互学互评，自我分析等学法，从外部的操作逐步向内部的智力动作内化，使技能、技术尽快掌握，同时激发学生的积极性、进取性和创造性，提高技术动作的正确性、稳定性、熟练性，从而真正做到充分发挥学生学习过程中的主体作用。通过游戏找电话（折返跑）的练习提高学生的耐久跑的能力。使学生在游戏中得到锻炼，提高学生学习的兴趣。

3、结束部分：通过放松操，结合上下肢及利用默念法对学生身体及心理加以放松，小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。