第一篇：日常生活中女人必须知道的健康小常识
日常生活中女人必须知道的健康小常识
1.如果去美容院接受按摩不如去正规的医院 2.日常中最好不要穿丁字裤
3.在条件允许条件下可以在干净的床上裸睡 4.每周一次晨爱
5.在月经期间最好不要吃巧克力，因为会加重痛经
6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部，有利有腰部的保护。7.别让电脑整天包围你
8.经期间最好不要穿无钢圈内衣 9.每月要养成记录生理周期的习惯
10.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 11.不翘二郎腿，以免压迫神经 12.ML后去一次洗手间 13.贴身衣物要干洗
14.不穿标有“免烫”标识的衣服 15.丝巾扎得过紧会导致头晕
16.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 17.在迫不得已情况下才使用滴眼液 18.如非必要不使用卫生护垫
19.不要买便宜的化妆品，定期检查化妆品的保质期 20.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
21.洗浴后一小时再化妆
22.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 23.染发频率控制在半年一次，能做到不染发最好了。24.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
25.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 26.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 27.每30分钟伸一次懒腰
28.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机，最好用固定电话通话。29.复印文件时，与复印机保持至少一米 30.不趴在办公桌上午睡。
31.该午休的时候不玩电脑游戏 31.不要将笔记本电脑放在膝上使用
32.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 33.办公室地毯定期清洗杀虫
34.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 35.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 36.公文包时的口红与签字笔分格存放
37.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 38.每周晚过22：00的加班不超过一次 39.浴室保持干燥，防止霉菌滋生 40.沐浴不超过10分钟 40.用温水清洁私密部位，每周只用一次清洗液
41.不要坐在马桶上看报纸 42.用温水刷牙，同时刷刷舌头 43.用冷热水交替洗脸 44.使用抽油烟机 45.晚餐时关掉电视机
46.尽量避免使用厚绒布窗帘
47.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 48.用天然的花香或果香代替芳香剂 49.从不戴着眼镜接听手机 50.和宠物嬉戏完要认真洗手
51.冬天居室里的加湿器使用纯净水 52.不要贪图方便将电脑带进卧室 53.不要把手机放在枕边充当闹钟
54.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 55.头发没干时，别急着入睡 56.卧室的房间要用柔和色彩 57.在牛奶和豆浆之间，选择后者
58.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 59.多喝酸奶
60.在食谱里添加杂粮和蔬菜
61.不用塑料器皿盛装热水 62.定期清理冰箱
63.微波炉在工作时，请离开厨房 64.饮绿茶胜过红茶 65.重视早餐多过晚餐 66.控制盐的用量
67.起床后先刷牙，再喝水 68.经常嚼口香糖
69.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 70.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 71.每周至少吃一次鱼 72.远离可乐等碳酸饮料
73.热水泡脚可有效预防静脉曲张 74.无论什么原因，都别抽烟
75.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 76.冬季少做户外运动 77.不喝久煮的火锅汤
78.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 79.多享受早晨8－9点的阳光
80.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 81.饭前吃水果胜过饭后 82.睡前可以来一杯红葡萄酒
83.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 84.10层以下，不乘坐电梯
85.每三个月改变一次你的健身菜单
86.每天运动半小时，而非周末运动3小时 87.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 88.运动前先卸妆
89.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 90.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 91.边看电视边做柔软体操
92.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 93.经常散步
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 95.非运动状态下不喝功能性饮料 96.正确的姿势比专程去健身更有效 97.运动后休息半小时再入浴 98.不在过吵的健身房中锻炼
第二篇：结婚后,女人必须知道的
结婚后，女人必须知道的不要怪我正话歪说，因为实在见多了——太多太多的女人，婚前还是聪明独立的个体，可婚后，有了老公，就没了自己。就算他再大男子主义，他也不会喜欢一个“影子”老婆啊！之所以列出以下八点，就是不想看到你被他嫌弃时，一脸梨花带雨，哭哭啼啼……下面，你得仔细听好了！
一、你可以不会做家务，但不能不会花钱
原因：你不会做家务，老公不可能找个情人回家来干活；你不会花钱，老公则比较可能找个MM帮他花。
二、你可以不化妆，但不能不购置全套的化妆品
原因：不化妆你可以说你是“嫌脂粉污颜色”；可是如果你没有全套的化妆品，就说明你根本没有随时“上得厅堂”的心理准备。
三、你可以不喜欢逛街，但不能不喜欢shopping
原因：不喜欢逛街，说明你成熟、购物有自己独到的品位；不喜欢shopping，则只能说明你没有新意、不热爱生活。
四、你可以不拿钱，但不能不上班
原因：这里的“上班”，包括自由职业和公益事业。你拿钱，是你的能耐；你不拿钱，是一种奉献的美德。从事社会工作，才会具有社会地位。千万别相信男人对你说：“回家来吧，我养你”，（养你可以，回家不行！）那是他想把你慢慢培养成一个标准的黄脸婆，以备日后唾弃。
五、你可以不常聚会，但不能不常和朋友联系
原因：不常聚会可能是因为大家都工作繁忙；可要是不常联系，老公可就要沾沾自喜地以为他是你的惟一。男人总是贪得无厌的，一旦他成了“惟一”，他要求“加薪”的时候就到了。
六、老公出去happy，你可以不限时，但不能不查岗
原因：你限时太紧，难免给老公造成压力，觉得玩也玩得不尽兴，可能产生逆反心理；可是你给他自由太过火，电话也不打一个，老公又会觉得你不重视他。男人们聚会时，接到老婆电话会大叫，“瞧！查岗来了！”那其实是一种甜蜜的语气。
七、你可以不贤慧，但不能不撒娇
原因：再温顺的男人，骨子里都有点大男子主义的味道。撒着娇去和他沟通，不贤慧也不会让他觉得你霸道，反而是一种可爱和调皮，他会心甘情愿地替你去贤慧。
八、你可以按照以上方法去做一做女人，但可不要把这些一条条地读给你的男人
原因：这只是属于女人的秘密，就算男人心里知道，还是不要点破的好。点破了，哪个男人会在嘴上承认？万一的万一，老公发现了你的秘密，你可以嘟着嘴对他说：老公，我这样都是因为不想失去你！
智慧女人六要点
一个中心：一切以健康为中心二个基本点：凡事潇洒一点、糊涂一点三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨四个拥有：无论你有多强，到你四十岁时一定要拥有以下四样----拥有老公、拥有居所、拥有老底（积蓄）拥有几个老朋友
五要：女人无论年龄多少，要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑
六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼
最后祝各位JM们：
快乐每一天！
美丽每一天！
健康每一天！！
新婚姻法后女人这么做 1 工资不上交。不参与偿还贷款这一块。等钱足够了，自己
也以父母赠送自己理由另买一处房子。自己用出租款还贷。2每个月两个人各自拿出相同数目的钱来作为生活费。3生孩子，查查代孕机构，生一个孩子是花费多少钱，要求男方出这个钱。没有钱的话，写好欠条，作好公证。4夫妻生活
一次，查查小姐一次是收费多少，因为自己比小姐干净，要求是小姐付费的至少两倍，要求男方了同钱，没有钱的话，写好欠条。作好公证。5孩子跟谁姓的问
题，如果是跟自己姓，不要钱，如果要跟男方姓，也跟代孕一样，要男方付费，没有钱的话，写好欠钱，作好公证。6做家务分工明确，劳动量等同。如果男方以事业为借口，不做家务。查查家政小时工一小时多少钱，记好账，向男方要钱，如果没有钱，写好欠条，作好公证。7自己的父母如果病了，坚决支持找钟点工，或者自已去照顾。如果男方的父母病了，按钟点工记钱，甚至不出面。8
教育孩子的过程，每周每个人辅导多长时间有固定安排。如果不能做到。按家教付钱。没有钱的话钱的话，写好欠条。9女的最好出去租房子住。不要住什么**
男的房子。还得看人家子的脸色。10过年各回各家。各看各的父母。11，女同志的身体是属于自己的，可以自行决定给谁。如果有男人愿意给你钱给你物给你房子给你车子，尽管让他上。合算。你所谓的法律上的丈夫无权过问。12女人，在年轻的时候，想尽一切方法，多挣钱。只要挣到钱就行。挣足了钱，买上房子，才不至于在自己人老珠黄的时候，流落街头。世界就是这么残酷的。想生存下去，只能这样 多转发，让更多的女人看到，做到上有政策，下有对策。以上条例可能有点“过”，毕竟婚姻是源于最初的爱情，但仍能说明一定问题。男士看了请别觉得无理取闹，如果你真正的爱过一个女人，那么就应该能体会作为女人的付出，婚姻不仅仅是张白纸，女孩为这纸承受的代价太大。女人不该是弱者，也不想做弱者，但偏偏，女人天生是弱者。谁买的房就归谁，这真的是财产男女平等么？？离婚后，精神上，男与女真的平等么？？女生的青春对女人而言和男人的青春一样
么？？看看以上条例，虽然过了，但款款说明当今的婚姻中本就没有男女间真正的平等，最多只有相对更平等，或者说相对更尊重，但为何财产的分割要如此“平等”呢？！可以看看新婚姻法南京第一案： 新婚姻法南京第一案:丈夫出轨 妻子净身出户还有比这更巧、更悲剧的离婚案么？8月8日星期一开庭时，妻子朱女士一方的委托律师还在根据婚姻法司法解释二的条款主张丈夫高先生婚后取得产权证的房产有妻子一半，可过了一个星期，就在一审判决下达前的周末，婚姻法新司法解释突然落地，于是那套婚房与朱女士半点关系都没有了。庭审时确认丈夫曾两次出轨2007年4月，朱女士和高先生通过公司内部的网络相识，而高先生对朱女士的欺骗从恋爱时就开始了。先是高先生隐瞒了自己曾有一次婚姻的历史，把朱女士从家乡武汉骗到南京与自己同居，2008年9月两人领取结婚证后，朱女士又突然收到了小三发来的短信，小三称自己是高先生的同事，已经怀上了高先生的孩子，而且决定生下这个孩子，希望朱女士能成全她的孩子，主动和高先生离婚。理亏的高先生当时悔过态度诚恳，加上父母的劝阻，朱女士第二次忍了下来。朱女士怀孕后，又在高先生的衬衫里发现了一条女士丁字内裤，高先生再次承认自己吃了窝边草，和另外一个同事关系暧昧。对于两次出轨经历，在高先生2011年4月20日写下的保证书里可以得到体现。虽然朱女士两次原谅了丈夫对婚姻背叛的行为，但之后确认当初的小三确实生下了高先生的儿子后，朱女士彻底失去了对婚姻的信心，继而委托江苏法德永衡律师事务所婚姻专业律师张磊起诉离婚。一周过后丈夫态度天壤之别8月8日下午，六合区法院沿江法庭，面对自己亲笔书写的保证书，高先生在开庭时强硬地辩称这是夫妻开玩笑写下的，称这是妻子朱女士对自己的侮辱与诽谤。不过法庭是讲证据的，主审法官在庭审总结时谈到，高先生在婚后的两次出轨是导致夫妻感情破裂的直接原因，高先生应承担婚姻破裂的全部责任，当庭给予批评。并将在判决分割夫妻共同财产时充分考虑到高先生的过错及朱女士将女儿带在身边的实际情况。离婚诉讼中朱女士要求分割的主要共同财产是两人的婚房。该套房产是高先生父亲出资，在高先生婚前购买的一套二手房，但因为种种原因，产权证在婚后才办理完毕。按照婚姻法司法解释二的规定，子女婚后一方父母出资购买的，登记在子女一方名下的房屋，如果没有特别指明，一半视为对小夫妻双方的赠与，朱女士也就是根据该条规定，主张两人的房屋有自己一半。开庭时，主审法官还特意询问出庭作证的高先生的父亲，当时买房时有没有特别指明将房产送给儿子，与他人无关，高先生的父亲坦言没有特别指明给儿子。不难看出，主审法官就是根据婚姻法司法解释二的该条规定在审理案件。朱女士已经看到了法院支持其房产为夫妻共同财产，应予分割的胜诉希望。庭审结束后，法官没有当庭判决，本计划放一周时间给原、被告夫妻再考虑一下，如果有和好或者调解的可能性那么最好，也是留给高先生的最后机会，当时高先生也委托了律师出庭，知道自己房产一半不保，遂一改开庭前“不商量，法庭见”的态度，主动发信息给妻子朱女士，称一切都是他的错，实在对不起，他将尽能力筹钱给朱女士，希望朱女士看在女儿的面子上不要和他做仇人。没想到就在这最后一周的星期五，即8月12日，最高法院毫无征兆地宣布婚姻法司法解释三第二天(8月13日)实行。于是张磊律师收到了高先生发来的短信，这一次的短信语气很平淡：“请转告朱女士，根据婚姻法司法解释三第7条的规定，打官司的婚房是我的个人财产，和她无关。”完全相反的规定最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释(二)第22条：当事人结婚后，父母为双方购置房屋出资的，该出资应认定为对夫妻双方的赠与，但父母明确表示赠与一方的除外。最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释(三)第7条：婚后由一
方父母出资购买的不动产，产权登记在出资人子女名下的，可视为对自己子女一方的赠与，应认定该不动产为夫妻一方的个人财产。张律师表示，在我国，产权人取得房屋产权的时间是以房产局登记产权到个人名下的时间为准，因此就本案来看，即便高先生父亲出资的时间是在高先生和朱女士结婚前，但高先生取得产权证的时间是在他和朱女士婚后，因此在婚姻法司法解释三实施前，在高先生的父亲没有书证表明自己明确赠与儿子一方的前提下，该套房产仍可按照婚姻法司法解释二的规定，被法院认定为夫妻共同财产，那么朱女士在离婚时就有权分割该房屋产权的一半。可是婚姻法司法解释三的突如其来让朱女士一下被打懵了，而原本应吐出一半产权的高先生好像中了大奖一样，态度一下变得强硬了起来。毕竟本案还没有判决，婚姻法司法解释三对本案具有约束力，假如已经判决，但只要还没有生效，高先生上诉一样可以扳回来。虽然高先生在婚姻中过错明显，但既然婚姻法新规将这套房子排除在了夫妻共同财产之外，就算法官再同情原告朱女士，也不可能违法将房屋的一半判给她。本案一旦一审判决，很有可能成为婚姻法新旧司法解释规定冲突第一案。(文中当事人系化名)这只是第一个案例，以后还会涌现很多很多案例，会有比这更悲哀的，更无奈的… 当今的女人已经越来越勇敢地在社会上奋斗，本就为了生活，为了婚姻，为了小孩，为了父母，而今，这奋斗还蒙上了一层被逼无奈，出于什么，已不得而知… 毕竟没有一个女人有绝对的安全感，就算有，会是一辈子?没有一个女的敢承认，也没有一个男的敢承诺。悲哀。无言。转发，转发...
第三篇：女人必须知道的最健康的作息时间表
女人必须知道的最健康作息时间表
7：30 — 起床。7：30 — 8：00 洗漱。8：00 — 8：30 吃早餐。8：30 — 9：00 避免运动。9：30 — 开始一天中最困难的工作。10：30— 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 — 吃点水果。13：30—14：30 午休一会儿。17：00—19：00 锻炼身体。19：30— 晚餐少吃点。22：30 — 之前睡觉。
多吃菠菜能抗衰老去除顽固皱纹
第四篇：日常生活中不得不知道的,关于健康的小常识,学会了远离生命威胁
日常生活中不得不知道的，关于健康的小常识，学会了远离生命威胁
相信为了自己孩子的生命健康，每一个家长都愿意奉献自己的一切，只是希望孩子平安健康的长大。
但是每年我们都会听到这样的消息，城市的孩子，因为不小心溺水，触电等等失去生命。这对每一个家庭来说都是巨大的打击。
所以说，如果不想自己的家庭发生这样的事情，就要加强对孩子安全教育知识的宣传。从孩子懂事起就应该有一定的危险意识，知道什么样的东西该碰，什么样的东西不能靠近。并且家长在教孩子这些东西的时候也应该注重培养孩子亲身体验的能力。
特别是在夏天，因为夏天实在是太过于炎热了，所以城市居民楼附近或者是一些小村庄周围都会有河流。很多顽皮的孩子为了降暑或者是好奇，就会三五个结伴的去河边玩耍。
但是我们都知道，水对于不会游泳的人是特别可怕的。游泳是一项锻炼身体的体育项目，但是很多水性不好的人都不会去学习游泳，因为游泳是比较难学的。所以说不会游泳的人一般就不会靠近水边。但是孩子的这种意识可能会比较差。觉得河边比较好玩，就会靠近，以至于发生危险。为了孩子的生命健康，一定要告诉他们不要轻易的靠近水边。并且如果小时候孩子有兴趣的话要带她们去学习游泳。
还有冬天的时候，可能现在大部分的居民住宅都是地暖，但是还是有的家庭会是用煤气来取暖。虽然这是一种比较好的取暖方法，但是一定要注意，谨防煤气中毒。冬天的时候，不要让孩子一个人在家里，而且也要告诉他们不要靠近煤气，厨房这些危险的地方。
每一个家长都有责任去培养孩子的安全健康意识。毕竟现在每个家庭只有一个或者是两个孩子，谁都不愿意看到自己孩子的健康出现各种问题。
第五篇：女人日常生活中的10堂养生课
女人日常生活中的10堂養生課
我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在！在！讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹击有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。10堂養生課你做到了嗎？我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：
1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是
臉部老化的主因。
5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙
齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老 化。
6、營養：不該過多或過少。
7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重
跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要
以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺 亢進，眼球會击出。
9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦
臉的人。
最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。第一個S 也就是SIMPLE（簡單）。朝九晚五的單調
生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子，但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱，這種生活怎會好。第二個S是SLOW（慢活）。
作手術的時候，為了趕時間，造成出血或是差錯，常常要花雙倍的時間去彌補，相反的，每個動作謹慎確實慢慢執行，結束的時候，手術時間最短，人生也是這樣。
最後是SHARING（分享）。透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。
因為不管是快樂或財富，都要經過分享，才會變多變大。
※少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，再忙碌也要記得愛自己!
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