初一新生心理健康讲座（范文模版）

第一篇：初一新生心理健康讲座（范文模版）

初一心理健康教育讲座2013年秋

——新的起点、新的征程----寄语初一新生

刘希芳

同学们大家好：首先感谢学校领导和同学们对我的信任，给我提供了一个与你们交流互动的平台，我愿尽最大努力与你们就感兴趣的问题进行交流沟通。今天我与大家交流的题目是：新的起点、新的征程。我们知道，初一是小学与初中的过渡衔接阶段，同时也是夯实基础、养成良好的行为习惯的重要阶段，如何调整心态，适应新的环境，如何夯实基础，培养能力，掌握正确的学习方法，走好人生重要的一步，这都是同学们必须面对的问题，下面，我就给大家谈一下个人的看法，供同学们参考：

一、人际交往方面：尽快融入到班集体中去。

大家来自十几所小学，现在组成了一个新的班集体，相互之间还不是太熟识，因此要求同学们能够处理好人际关系，尽快融入到班集体中去。要融入到班集体，首先要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。要主动向他人介绍自己的情况，让他人更快了解自己，从而主动和同学建立良好的人际关系。其次，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，这样你就会赢得友谊与快乐。最后，要积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、课外活动等，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。

二、心理方面：调整心态，增强自信，适应环境，顺利度过“断奶期”

同学们离开自己的父母，来到一个新的环境，肯定会有诸多的不适应；大多数同学在家一人一个小天地，感到非常自由，而对在学校几个人甚至十几个人挤在一个房间里，感到非常的不习惯；不少同学以前基本上没有吃过苦、受过累，因此对高强度的军训以及学校严格的管理感到非常的不适应，加之不能经常洗澡，不能象在家一样吃上可口的饭菜等,学生可能产生心理障，结果，有些学生觉睡不好，饭吃不香；在学校，没有了父母的呵护，面对的却是陌生的老师和同学，很多同学都感到非常的寂寞，有的同学刚到学校才几天就想爸爸、妈妈，伤心之时还在寝室偷偷的哭鼻子、抹眼泪；我们有时在学校还能看到这样的镜头：有的同学给家里打电话时，声音哽咽，眼中含着眼泪，样子很是可怜，特别是有的家长到学校看孩子，得知孩子的委屈后，母女或母子抱头痛苦，场面十分感人，更有甚者，有的同学实在难以忍受，于是乎一走了之，逃之夭夭。其实，这些问题都算不了什么，随着时间的推移，同学们之间的相互熟悉以及环境的逐步适应，多数问题都可以迎刃而解，对你们最大的考验还是在考试以后，尽管大

多数同学都是各个小学的学习佼佼者，但由于初中人才济济，考试的结果必然要把你们分出个上中下来，这样，小学时班里的前几名，也有可能是现在班里的后几名，,对于这种变化，有的同学在心理上是难以承受的，若处理不好，还可能出现厌学、退学甚至离校出走的现象，因此在这里我要给同学们打打预防针，以便于有一定的心理准备。同学们入校后对新的环境不适应是正常的。人的一生一般都要经过两次断奶，第一次就是在小孩一岁左右时真正意义的断奶，断奶后，有的小孩一连几天不吃不喝，不停哭闹，若父母心软，继续喂奶，小孩可能两三岁才能断奶，这样的孩子对父母依赖性较强，独立生活能力差，长大后往往没有什么出息；第二次断奶就象大多数同学一样，离开父母过集体生活，大家都已经体会到，断奶的感觉是痛苦的，是大家必须面对而又不能逃避的。《孟子 庄子》上有这样一句名言：天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身„„。有人说过这样一句话：选择了太阳，你拥有了光明，但必须忍受灸烤；选择月亮，你获得了宁静，但必须忍受寂寞，选择了树一，你就选择了希望，同时，你也选择了吃苦，当然了，我们的条件已经有了极大地改善，有教学楼、学生餐厅经过改建，设施和服务堪称全市农村中学一流，生活上吃的苦少了，但学习上要吃的苦还很多。看来，要想成就一番事业，不吃苦是不行的，“不经历风雨，怎能见彩虹？”军训已使你们得到了锻炼，希望你们在今后的学习生活中，进一步培养顽强的意志艰苦奋斗的精神，自我调控承受挫折适应环境的能力，以崭新的精神面貌迎接新生活的挑战。树一就象一个炼钢炉，希望你们都能经受考验，百炼成钢。树一中学的校园是大家生活的场所，成长的场所，是大家活动的家园，精神的家园，温馨的家园。初中的生活对同学们一生将是一笔不可多得的宝贵财富，望大家倍加珍惜。

三、学习方面：树立自信 规划自我，培养良好的学习习惯。

小学时期，学生学习的知识相对简单，考试内容几乎全是基础知识，学习方法主要是死记硬背。进入初中后，无论是学习的量还是学习的深度，都大大增强了，不仅要掌握好基础知识，更主要的是在基础知识之上有所提高，多思善思，并在不同的情况下做出灵活的反应，对能力的要求更高了，仅靠死记硬背是难以取得理想的成绩的。小学时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入初中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。因此，学会学习、主动学习，是初中生独立获取知识和能力的基础。

养成良好的学习习惯，对初中生活至关重要。良好的学习习惯有很多，最为重要的应是课堂上注意听讲。教师每上一节课，都要花费大量的精力来精心设计，上课认真听了，课后就能

节约大量的时间，达到事半功倍的效果，可以说，认真听课是提高学习效率的重要途径。学会预习，可以对自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点、有目的地去听课。学会复习，复习是巩固知识的良好途径。除些之外还有很多好的学习习惯，如勤于思考，敢于攻关破难的习惯；在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭；定计划的习惯，制定切实可行的学习计划，每天有条不紊地完成既定的学习任务，凡事预则立、不预则废，制定计划很有必要。总之，养成良好的学习习惯，会使你终身受益。

可以肯定地说，进入初中以后，绝大多数同学都立志刻苦学习，力争将来考上重点、本科，以报效祖国，告慰老师、父母。但也有个别同学认为，进了初中校门就等于一只脚踏入了大学门，因此入校后就有了松口气的思想，每年都有一些同学入学分数较高，自以为“老子天下第一”盲目乐观，结果成绩直线下降。三年下来，一事无成。也有少数的同学，以前基础差，底子薄，入学以后感到学习吃力或看到名次靠后就想偃旗息鼓，破罐子破摔，我想对这些同学说，即便有百分之一的希望也要做百分之百的努力，不怕慢，就怕站，不怕学不会，就怕不学习，若昏昏噩噩，虚度时光，将来只能落个“少壮不努力，老大徒伤悲的下场。

有这么一个故事；有一个女孩因买不到自己喜欢的鞋子而哭泣，直到有一天她在大街上看到另一个女孩却没有双脚。心理才得以平衡。因此要学会自我欣赏，孤芳自赏。往年入学成绩在年级300名以后的同学也有不少考上本科、甚至重点。今年刚刚毕业的臧传霞刚入学时，成绩一般，但靠着三年的不懈努力，中考时竟考了全校第一，考入重点高中。还有许多同学，入学时成绩一般，中考照样上了重点高中。三年的变化是很大的，现在成绩差的，不一定将来就差，现在成绩好的并不代表将来一定好，成绩的高低主要取决于今后的努力程度。有百分之一的希望，也要做百分之百的努力。不要轻言放弃，永远不要放弃，风浪后将是平静的海洋，坎坷后将是平坦的大道，人的潜能是无限的，关键是你能否把它开发出来，只要你善于开发个体潜能，整个世界就属于你。要把握住今天，把握住自己，要学会自爱、自立，要树立自信，不要妄自菲薄，把握不好自己，错过成才的最佳时机，将来很可能会被社会淘汰，到那时，叫天天不应，求地地不灵，再想学习，也是船到江心补漏迟了。要树立自信，自信是成功的第一秘诀，当然，仅靠自信是学不好的，还要注意方法，小学的漏洞要一点一点的补，初中的知识要从基础处学，再加上坚忍不拔和持之以恒，成功就会向你招手，这也是一个艰难的、长期的过程。

伟大的目标都要有一个踏实的落脚点，要成为一个有远大抱负的人，考上一所自己理想的大学。对于你们，第一步就是要扎扎实实学到一定的知识。要有一定的目标，新生活是从选定

方向开始的，成功的道路是由目标铺成的，没有目标的学习，就象在航行中没了目标港，成功之船永远不会靠岸，有了目标，就犹如在茫茫黑夜有了航标灯，使你不至于迷航、触礁。树不起摘下太阳的雄心，就搭不起登天的梯子，伟大的目标产生伟大的动力。人生充满了选择，生活的态度就是一切，态度决定一切。日月如梭，光阴似箭，三年的时光转瞬即过，望同学们倍加珍惜。

四、夯实基础 注重学法 培养自学能力

首先应该知道，初中三年总的教学指导思想是“慢初一，稳初二，决战在初三”没有初一扎实的基础，就没有初二的平衡发展，当然也就没有初三的水到渠成。

初一是夯实基础的重要阶段，必须牢牢把握。要把基础知识和基本技能的掌握当成学习的重中之重，要知道，抓基础就是抓根本，抓基础就是抓分，抓住了基础就能以不变应万变。要实施以课本为中心的基本建设，对各科的基本概念、基本定理要细致学习，透彻理解，决不能似是而非、一知半解；肤浅的理解只能就题论题，深刻的理解才能举一反

三、触类旁通；书上的例题要弄清来龙去脉，书上的练习要弄懂弄通，知识融会贯通，要在把握基础的前提下做题，这样既可以巩固基础知识，又可以提高能力，不要盲目做高难度的练习而忽视基础的把握，不打好基础就做难题犹如在沙滩上建高楼大厦，根基不牢，随时都会倒塌，要记住：学过不一定学会，听懂不一定掌握，做过不一定会做，学习要严谨、细致，规范，即书写要规范，语言符号要规范，步骤格式要规范，中、英文书法练习要从初一开始。

关于数学、物理等理科的学习，要注意两点，一是要弄清概念、定理，明确学科思想，二是在此基础上多做练习，在做题中巩固知识，并掌握做题技巧；当遇到又新又难的题时，不仅开阔了你的视野，又锻炼了你的解题能力和综合运用知识的能力，不大量做题想学会这几门课简直是天方夜潭；作为理科，公式繁多，概念复杂易混淆，必须理解概念、定理、公式本身及使用条件，必须学会迁移模型，熟记一些结论，找到合适的规律对号入座,注意物理、化学、生物的实验；如化学元素知识看起来毫无头绪，但其中是有一定的规律与联系，要注意多采用联想式记忆，编织整个高中化学的知识网络。化学、生物一向被称为理科中的文科，介于文理之间，记忆和理解的成分都不少。语文、外语这两门课的学习贵在平时，重在积累，平时要多读、多听、多说、多写，学好语文、外语这两门课仅靠课本是根本不行的，必须大量进行课外阅读，并尽量背诵对话、课文，培养语感。文化素养以及阅读能力的提高决非短时间就有明显的效果的；对于其它学科学习时要注意的问题这里就不再赘述。

初一是小学与初中的过渡、衔接阶段，学法有着较大的差异。

在学习上，不要一味被动接受、对教师过分依赖，对学习要有积极性、主动性和自主性，要主动参与课堂讨论、问题探

究，与知识共舞，要成为学习的主人，切不可沦为学习的奴隶，我们的教师负责且要求严格，若不注意，就会养成对教师的依赖习惯，这是学习的大敌。另外还要注意问题反馈，注意建立错题档案，并把自己的分析、体会记录其中，这是学习的一大法宝，关于学生的学习常规的内容，我会在以后的心里材料中陆续介绍给大家。

五、尊重教师 遵守纪律 养成良好的行为习惯

1、要尊重教师，尊重教师的劳动。我校有一个非常突出的特点，这就是管理科学而又严格，管理严格的难免会引发师生冲突，因为你们大多数为独生子女，娇生惯养，个性极强，十五、六岁时又多有反叛性格，加之初到学校不适应老师和学校，有失落感，这样在某些时候就会和老师对着干。我想对大家说，不要以为和你打哈哈，对你放任自流的老师是好老师。恰恰相反，人都有缺点，都有惰性，只有在严师的督促下才能不断前进，老师严格管理图个啥，还不是为了学生？有的学生受到了老师得批评，就和老师赌气，甚至还和老师对着干，有的同学因为有些利益问题和老师或学校发生一点矛盾或误会，本来可以和年级组或学校沟通来妥善解决的，但有的同学不是给上级打电话就是写匿名信，这让一心为了学生且付出极大心血的老师感觉是心如刀割，伤心至致，当然，老师也会反思自己在管理方面不当和思想工作不到位的问题。有的同学就能认识到：和老师斗气，甚至把自己的学习押进去当赌注，简直傻帽透顶！老师有时也有缺点，这时你应以诚恳的态度提醒老师，并始终尊敬老师，这样换来得是教师无微不至的关怀。老师善意的批评，严格的要求，本应得到学生的感激和理解，但有时换来的却是不解或敌意；师生在人格上是平等的，我们并不提倡师道尊严，也不要求学生对老师的什么话都言听计从，但学生对教师、对教师辛勤的劳动要有最起码的尊重；学生是上帝，但不是上帝就可以无视一切，学生有了缺点错误，教师有权利、有责任去批评、去教育。因为教师要对上帝负责。当然，学生的个性类型是不同的，有“小绵羊”“二皮脸”，还有“一根筋”的，尤其是后者，当老师批评他时，不管自己是否有错，如果他抓住老师一点批评过头的地方就会和老师争辩不休，俨然自己是正确的、受冤枉的，还有的同学对自己的错误干脆一口否定。我很欣赏那些敢于和老师理论的、有勇气、能言善辩、有个性的学生，但希望这些同学在准备和老师理论的时候，首先想一想，自己是否做错了什么？老师为什么对你提出批评？害你还是爱你？最好进行换位思考，如果，你不注意，无论在学校，还是将来到社会，你会吃亏的，甚至会栽大跟头的。同学们，老师是爱每一个同学的，不管他是成绩好的还是成绩差的，因为这是他们的职责,也许你会慢慢的感受到:老师所做的一切,都是为了学生自己好。尽管你们都十三、四岁了，但在教师眼中，你们都还是孩子，有的是不懂事的孩子，有的是调皮的孩子„„。希望大家经常和老师沟通交流，互相尊重、互相理解，并和老师成为知心朋友。

2、要遵守《中学生守则》，杜绝谈情说爱、打架斗殴和偷窃行为。要遵守校纪、校规，专

心读书，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。青春就象刚出的太阳前面一片春光灿烂，进入青春期的少男少女往往尝试到“伊甸园”转一转，初中的时候不少男女同学对异性有好感并试图接近异性，这是友情，也可能是一种朦胧的爱，到了高中，随着年龄的增大，一些学生可能会进入恋爱期，不少女生向男生主动进攻是一个应引起注意的新动向，他们对异性浪漫地期望、交往的好感逐渐凝聚，并时时在脑中出现，友情逐渐会升华成恋情，但事实表明，初恋基本都是在无奈和痛苦中结束的，中学生不懂爱的社会性，也无法驾驭爱的社会性。要明白现在是长身体、长才干的时期，要端正交往动机，要以增加了解、发展友谊、相互帮助、共同进步为目的，真理和谬误只差一步，千万别迈错这一步，大家都懂得桃三李四桔五年的道理，不要自做多情，千万不要越雷池一步，否则你会自酿苦酒并陷入青春的沼泽地而不可自拔，不良的社会风气对学校产生了消极的影响，校园内谈情说爱现象时有发生，对此，学校将采取有力措施，坚决予以禁止，以后在校园里遇到成双成对的男女生，你千万别说你们是在谈学习或谈工作，也不要说你们是表兄妹，因为成对被学校抓到的都是如是说，在人生的道路上，必须有所选择，有所放弃，鱼和熊掌不可兼得，为了学业，就必须放弃男女之间的私情。另外有个别的同学可能因家庭贫寒或缺少教养，从小就养成了收藏别人物品的习惯，在教室或寝室里，有时趁别人不在窃取别人的钱财，这种现象时有发生，这些同学一旦丑行被人发现就会一辈子背上“贼”的恶名，陈毅说过：莫伸手，伸手必被捉，这里给有这种邪念的同学敲敲警钟，手脚不干净的人并非都是学习差的学生，我们一方面要保管好钱财（不多带或交给老师暂存），另一方面也要有一点戒备心理；有的同学目无校纪，动辄拳脚相向，这是对校纪的践踏，如有这种行为的学校坚决予以严厉的处罚，直至开除学籍。受社会不良风气的影响，抽烟或外出上网的现象时有发生，希望大家要有足够强的抵抗诱惑的能力，我们遵守了校纪校规，我们是自由的，违反了校纪校规就会受到处罚，到处理的时候勿谓言之不预也！

近几年我校中考，升入重点高中的人数均居全市第一名，尽管我们基础较差。但只要我们师生携手，共同努力，就一定能成功。为此，我希望同学们：从我做起，从现在做起，从初一就养成良好的行为习惯和学习习惯，学会求知，学会劳动，学会健体，学会关心，培养自我调整，自我完善，自我学习，自我发展，自我服务的能力，认识自我，规划自我，开掘自我，挑战自我，战胜自我，扬起风帆，把握航向，燃烧激情，搏击风浪，共创树一中学明天的辉煌，希望“今天我为树一自豪，明天树一为我骄傲”能成为每一个同学发自肺腑的心声。

最后，祝大家都能健康快乐地度过初中这美好的三年，都能在这三年中取得良好的成绩。

第二篇：新生心理健康教育讲座策划书

“新生心理健康教育讲座”策划书

一、活动主题：新生对于大学生活的心理调试

二、活动背景：二.活动背景

开学伊始校园一派新气象,大一的新同学们从高中步入的大学这个大家庭。充裕的可自由支配的时间，定向的专业课程，数目众多的组织社团，对于他们都是全新的，甚至是盲目的。而正是由于这些迷乱盲目一定程度上导致了心理问题苗头的出现。在这样的背景下，这次心理讲座应运而生，它将会给新同学们打上一剂及时的必要的且有效的预防针。

三、主办单位：

中国共青团湖北大学物电学院团委

四、承办单位：

湖北大学物电学院学生会

五、活动时间：

2011年9月29日 晚7点到8点

六、活动流程：

（一）活动前期：1，和11级各班负责人联系，宣传有关讲座的事宜。做好动员

工作。（总负责人：朱兰英 ***）

2，借好场地，安排座次表。负责人：胥雷（***）

（二）活动期间：1，安排11级各班负责人负责签到，负责人：代驰（***）2，维持会场的有序进行，主持工作，负责人赵丽娜

（***）

3，收集提问信息，负责人，秘书部

（三）活动后期：1，周五做一个关于听完讲座后的调查反馈信息。负责人：徐

晓梅（***）

2，做好活动总结，并交给秘书部。负责人朱兰英 138860078

4七、注意事项：注意会场保持一定的安静，八、可行性分析：

湖北大学物理学与电子技术学院学生会年月日

注：活动流程每项的细节要注明负责人和联系方式。

第三篇：大学新生心理健康讲座策划书

一、活动主题：关爱自己，健康自己

二、活动背景：根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。xx级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。

三、活动目的：

1、使同学们初步了解心理健康的基本知识;

2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰;

3、增强同学们对心理健康问题的重视;

4、提高同学们的自我关注意识。

四、活动宣传：

1、辅导员通知宣传

2、各心理健康委员宣传

五、活动流程：

1、心理健康专家讲解心理健康知识;

2、学生提出问题，心理老师讲解。

六、活动策划人：江雨

七、活动参与人：xx级全体学生

八、活动时间和地点：20xx年11月30日知明楼—10

1九、可行性分析：

1、同学们的需求

2、宣传到位

3、心理专家莅临讲解

十、活动意外防范：

1、为防止到场人数较少，我们会通过心理健康教育中心与07级辅导员调整;

2、为防止秩序出现混乱，我们会通过心理健康教育中心全体成员维持秩序。

心理健康教育中心

20xx-11-30 活动地点：物信院509教室

活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺。女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。同样女大学生更需要学到更多的青春期生理知识，学会如何保护自己。希望通过这次讲座全校女生能加强对自身的了解。获得有关青春期生理知识，心理常识，更好的保护自己。

活动内容：由长沙仁爱医院主办的“仁爱关爱女性十五年”系列活动之——“女性生殖健康”讲座，将在我校进行一次关于女性生殖健康的讲座，并提供青春期心理询和关于疾病的咨询。省内著名妇科专家唐雪梅医师给大家带来一场关于女性健康的精彩讲座。

主办方：湖南师范大学校女生部长沙仁爱医院

承办方：物理与信息科学学院女生部

协作单位：湖南师范大学校保卫部

医院及专家介绍：长沙仁爱医院是我国首家女性主题医院，长期以来，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的诊治及教育有着较高的造诣。她们通过讲座的形式免费向女性朋友讲授青春期生理知识的介绍，避孕节育知识和性病、艾滋病预防知识的学习、生殖疾病的预防和治疗、与异性交往的心理和情感辅导，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨询和关于疾病的咨询等。

唐雪梅，副主任医师湘雅医学院毕业，三十多年来一直从事妇产科临床工作。具有深厚扎实的理论基础和丰富的临床实践经验，积累了一整套诊断和治疗方法。95年发表论文《宫外孕治疗》获得六省妇产科杂志刊登并获得二等奖，独创离子导入+外阴营养治疗，取得满意疗效，被国内外妇科所共赏。特别擅长于急慢性盆腔炎、宫颈炎、外阴白色病变、功能性子宫出血、不孕症、输卵管阻塞、习惯性流产、支原体、衣原体感染、尿道炎的诊断、手术与治疗。

工作人员：刘镇宇高朱红

杨国星，李珊珊，李鲜艳

工作人员安排：为了保证活动的正常进行，活动将有专人负责(保卫部的人员)。

任务分工：

1.做好讲师的聘请和有关的时间安排

2、督促各负责人的工作。

3.做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。(预计三张大海报，一张横幅。由于仁爱医院提供)

专家的聘请和接待负责人：刘镇宇

海报展示负责人：李珊珊，杨国星

听众就坐安排和纪律负责人：高朱红，李鲜艳

主讲：唐雪梅，副主任医师。

参加人员：全校女生(尤其是各院女生部部长)

预计观众：150人。

活动流程：主持人：曾冠霖

总指挥：陈伶俐

接待人：物信院礼仪队

①主持人作讲座前的活动简介

②介绍领导、专家。

③学校领导讲话

④专家开始讲座

⑤学校领导做讲座后的总结

⑥欢送专家，宣布讲座结束

活动预计经费：主要支出：矿泉水2瓶，合计3元。

第四篇：大学新生心理健康讲座策划书

一、活动主题：关爱自己，健康自己

二、活动背景：根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。08级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。

三、活动目的：

1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；

2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；

3、增强同学们对心理健康问题的重视；

4、提高同学们的自我关注意识。

四、活动宣传：

1、辅导员通知宣传

2、各心理健康委员宣传

五、活动流程：

1、心理健康专家讲解心理健康知识；

2、学生提出问题，心理老师讲解。

六、活动策划人：江雨

七、活动参与人：08级全体学生

八、活动时间和地点：2011年11月30日知明楼—10

1九、可行性分析：

1、同学们的需求

2、宣传到位

3、心理专家莅临讲解

十、活动意外防范：

1、为防止到场人数较少，我们会通过心理健康教育中心与07级辅导员调整；

2、为防止秩序出现混乱，我们会通过心理健康教育中心全体成员维持秩序。

心理健康教育中心

2011-11-30

第五篇：初一年级心理健康教育讲座稿

初一年级心理健康教育讲座稿

招远市魁星路中学

孙娟梅

1．接受自己

世界上没有两片树叶是一模一样的,世界上也没有两个人长得一模一样,每个人都是世界上独一无二的,每个人的身体都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不会有任何人和他一模一样的,也不要指望能和别人一样,当他的父母结合在一起,生他的机会只有亿万分之一,这就是说,假如他有亿万个兄弟姐妹的话,他们仍然会有许多地方会不同,试着接受和珍爱自己的与众不同之处,这是一个人走向成功所必不可少的自尊。欣然接受自己的身体,接受既定的事实,不掩饰自己的本真,一个人要下定决心接受自己,不要和别人进行无谓的比较,任凭别人怎样评论也无关紧要,任何人都取代不了生理上的自己,关键是能表现出自己特有的长处,不因为外界的影响而掩饰真我。2．开放自己

在现实生活中,如果你只以自己为中心,只爱自己而不爱别人,如果你脱离集体或人群之外,只是欣赏自己,那你就是另外一个纳西斯,奥地利著名心理学家弗洛伊德指出,健康的人格有一个正常的发展过程,其规律是由自恋到他恋,也就是说应该从欣赏自己开始到关注他人,弗洛伊德认为,这一人格发展在12~14岁应该完成,否则就会造成心里的自闭状态,我们正处于这个发展时期,我们应该关注周围的一切,无论是自然界的花草,山水,大自然恩赐的一切都是美好的,全身心地感受吧,身边的老师同学、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真诚热情的，让我们发现他们的美，让我们全身心地去融合吧。只有充实的心里世界才有丰富的情感,只有开放的感观,才会获得美好的事物.紧紧关注自我的人,心中是一片荒芜干裂的沙地,他们会失去友情,失去梦想,失去热情和真诚.简单易行的自恋转移训练法：

全神贯注的注意一些自己熟悉的事物如一张桌子，一朵花，夜深人静，闭眼细听数一数五分钟之内你听到多少种不同的声音。品尝判断调味品。

3.装饰自己

在咱们学校教学楼的大厅有几面镜子，我们仔细观察会发现：女孩子有时三无成群地一块照镜子，相互比划，男生一般很少这样，是不是男生不喜欢照镜子呢？其实不是，当没有人的时候，他们也会前三步后三步的照镜子欣赏自己。爱美是人的天性，所有的人都关心自己可能给别人留下美或丑的印象，我们正处于生理和心里急剧变化时期，关心自己的形象是无可厚非的，同时希望通过衣着打扮来掩饰那些令自己感到泄气的缺陷，或者增加一点外在的吸引力，正是欣然接受自己的积极措施，但是，怎样的穿着打扮才能体现现代中学生的最佳风采呢？这里面就有很大的学问了，据有关调查大多数的中学生均穿着打扮不当，你们在心理上有三种错误倾向，（1）盲目模仿心理，表现为受到社会上和自己崇拜者的影响，盲目的模仿对方的衣着和打扮，例如前几年日韩偶像流行，很多学生模仿他们，将头发留的遮住眼睛，男孩子打耳洞等等。中学生应展现的是健康向上的风采，但那样给人的感觉却是颓废委靡。

（2）从众心理：表现为看别人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全不考虑是否适合自己。

（3）错觉心理：表现为由于自己感知觉的错误造成衣服的搭配不当，例如上身穿红色衬衫，下身穿咖啡色裙子，这种色彩的搭配就会给人以混沌的感觉。

为了纠正这些弊病我们有必要学一些衣着打扮的常识。大方和体的穿着会使我们容光焕发，看起来富有朝气。任何一个人如果以为目前市面上流行的热门服饰或自己崇拜者的扮相都适合自己的话，那就错了。这里我们将介绍一些掩饰身材不完美处的方法，但你必须掌握以下最基本的原则：

（1）.中学生的服饰以整洁、大方、宽松为主，以朴素为佳（2）.中学生正处于长身体的时段，衣服的选择必须留有余地（3）.注意颜色的效能，深色具有收缩感，浅颜色有膨胀感 4.表达自己

1974年，达芬奇的名画“蒙娜丽莎”在日本展出，“蒙娜丽莎”微笑的魅力在东京引起轰动，日本各地都掀起了一股“蒙娜丽莎热”。于是，有10位女中学生，请美容大师左藤做了整容手术，使他们的容貌与“蒙娜丽莎”非常相象然后这十个人应邀来到电台与全国电视观众见面。那是什么样的场景？十张来年都与“蒙娜丽莎”相似，但是那一张也不具有“蒙娜丽莎”的神韵，完全没有深度，只是“徒有其表”！

现代科技的发展，确实能使人通过整容手术改变自己的容貌，但是，人的魅力不可能依附在手术刀上，美与丑不仅仅与人的容貌有关，更与全身所表现出来的情操与教养的综合气质有关。

有人被称作有魅力的人，有人被称作乏味者，这不单单是由一个人的自然相貌所决定的，而是个人长期努力的结果，他的奥妙在于人的面部表情，以及形体动作上。人类的有些无声语言，也就是面部表情和体态语言，要比声音语言更富有表现力和感染力，也更具有可靠性。一个人所说的话可能是真心的也可能是谎言，而人体语言却更具有真实性和可靠性。一方面因为一个人的动作是性格思想和人格品质的反映，另一方面由于人体的动作是内在心理的外部显示。著名潜意识心理学的开拓者弗洛伊德认为：没有人可以隐藏秘密，即使他不说话。由此看来，人体语言大都发自内心深处，很难压抑和掩盖。例如，做了亏心事或偷了别人东西的人总显得心神不宁，说谎时总怕看对方的眼睛，激动总要手舞足蹈，等等。掌握了体态语言，等于掌握了社交领域的交通规则，不懂此规则的人，常常很难准确快速地判断他人的反应和心理活动。社交生活中不善于察言观色，往往使自己处于尴尬窘迫的境地。作为中学生来说，我们应当养成良好的举止行动，下面给大家介绍几项应掌握的规范：

一、迎宾送客

1.见面时面带微笑，握手时亲切热情，不要毫无生气 2.客人来家里做客，起立欢迎，避免用手示意客人入坐 3.客人告别时，要送出门外。

4.客人走出门时，不要用力关门。应为这是对客人无言的侮辱。

二、交谈体态

1.避免翘二郎腿，并将翘起的脚对冲着他人 2.避免打哈欠，伸懒腰

3.在友好的气氛中，不要模仿他人的消极手势和姿态] 4.不要将双手抱在头后，将双臂交叉，或来回抖动大腿

5.避免在谈话中将大拇指朝自己的方向摆动，这是嘲弄他人或自夸的语态。

6.注意对方的语态，调整自己的交际方法。

总之，要想轻松表现自己，就应多关注自己和他人的体态语言。5.发现自己

如今，羡慕荧幕歌坛上的明星、新秀，呼唤为国争光的体育健儿，这已成为千千万万中学生的心声，其实，这种向外寻求魅力的努力，只不过是一种“望梅止渴”。为什么这样说呢？因为任何人的魅力都在自身，他无法从外界输入，即使输入也往往适得其反，一个人只有充分发觉自己的优势，才可能选择到切合实际的奋斗目标，生活中的人各种各样，了解自己属于哪一种类型的人是十分必要的，有许多中学生都不太清楚这个问题，被问到时，只会以“我不知道、我想我大概有优点吧，”作答，在问起他们有什么缺点时，他们却能指出一大堆自己的不足，这是因为我们所受的教育使我们形成这样一种观念，讲自己的优点是不应该的，而讲自己的缺点是绝对应该的，我们应该认清这样一个事实，一个人在某个方面确有长处而去否定他，是自卑的心里作祟，是对自身的否定，是对事实的歪曲，而肯定自己的优点，正是自信的表现，是对自身的接纳，这绝非是在吹牛，恰恰相反，这是一个人诚实的表白。勿庸置疑，每个人在生活中都会碰到不开心的事，可往往过了数年之后，当人们在回想过去那段不开心的经历时，就会发现，那只不过是另一种形式的好经验，可能每个人都有这方面的感受，贫穷中可以养成节俭的好习惯，苦难中可以培养对别人的同情心，孤寂中可以使自己的创造力得到锻炼，病痛中会更懂得珍惜生命。总之，只要人以一种积极的态度看待生活，就会发现，没有任何一种经历是没有用的，一旦人能用积极的态度看待过去，也就能用积极的态度看待现在了。可以这样数，认清和挖掘自己的优点比寻找自己的缺点更重要。因为自信的来源正在于自己的优点，他能告诉你应该怎么干，而缺点或错误只能告诉人不该干什么，一味的发觉自己细微缺陷的人，只会在生活中垂头丧气，要知道谁也不会去指责一个钢琴师吹不好喇叭，问题不在于你能不能成为爱因斯坦，而在于找到更适合发挥自己才能的位置。就像几句有名的诗文所说：

如果无法成为山间的松柏 就做各地的灌木吧 如果不能成为灌木，就做小草吧

使街道更加青翠美丽 如果不能成为林荫大道 那就做狭窄的小路吧 如果无法成为太阳 就做一颗星星吧，只要你能发出光亮，5、青春期情绪的调节 情绪调节的具体方法：

注意转移法，注意目标的转移，可以引起相应的情绪和情感变化。例如两个同学吵架了，如果仍然面对面站在那，互相看到对方都很生气。假如其中一位同学出去走走，散散心，则可能使他愤怒的心情平静下来

思想转移法，人门常常因为在某件事上想不通而生气，如果一直想下去，只会越来越生气，如果能想想别的问题，或者从同一个问题的不同角度去想想，可能会让自己从郁闷和气愤中解脱出来。

行动转移法，我们常常说“化悲痛为力量”，就是行动转移的例子。我们在愤怒伤心时可以把他们化为劳动，学习或工作的力量。

第二释放法，俗话说乐极生悲，情绪情感的反映超过了一定的限度，可能走向不利的一面，不利于身心的健康发展。在生活中不论是过分的高兴还是过分的悲伤，愤怒，都不应该完全埋藏在心里，而应该适度的释放出来。例如在悲痛的时候想朋友倾诉，或者大哭一场。

第三言语、意志和意识调节法。言语的职能之一就是调节人的行为和情感。我们可以几句话把一个人说怒，也可以几句话把一个人说乐，可以几句话把一个人说的勇气倍增，也可以把一个人说得垂头丧气。可见在适当的时候，也可以用语言来调整情绪和情感。例如：战士冲锋时常常高喊：“冲啊”“杀啊”，这些喊声可以激发战士的激情和勇气，又例如不少人喜欢在自己的房间里写“忍”、“制怒”一类的条幅，每当想发怒的时候，抬头看到这些字画，就可适当的控制情绪。