高一新生入学心理健康教育讲座

第一篇：高一新生入学心理健康教育讲座

走进雨季 梦想起航

---高一新生适应讲座

同学们，大家晚上好！新学期伊始，把我们带进了今天的讲座，同时也把各位同学带进了一个新的学校，一段新的人生。首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为横山中学的一名学生。进入横山中学第四天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同的感受，但相同的是这里的三年对大家来说都是至关重要的，良好的开端是成功的一半，所以要想顺利成功的走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要和大家共同走进雨季，一起起航梦想。

我们大家都知道，刚降生的婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它的方式来适应这个对它而言完全崭新的世界，因为妈妈的肚子和外面是完全不同的，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名的哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人的“第二次降生”，那么从初中过渡到高中的这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦的关键时期。我们大家现在所要面临的“第二次降生”，都必须学会怎么来“哭”，当然这个哭是要加上引号的，大家要学会适应。

首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，有哪些方面的不适应。

1、角色转换带来不适应 来到我们这个学校的同学，是来自多个学校的佼佼者，被老师重视，同学们敬佩，很有一种“山登绝顶我为峰”的感觉。可俗话说，“山外有山，楼外有楼”，到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞孤独，总是怀念以前的班集体；有的同学在初中原来的班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。这种角色上的转换，会使学生产生相当的不适应。如有去年一位高一同学，前来咨询，就是因为适应不了自己由引人注目的耀眼的“明星”，变为普通一员的这种落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，不再前程似锦，由此引起学习注意力不集中，上课听不下去，学习成绩下降。我对他进行了疏导，帮助他分析现状，树立起学习自信心。

2、面对陌生的、新型的人际关系，出现暂时的不适应。新学校里新的同学，新班主任的治班风格，新任教师的教学方法都可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下，新生与人相处时日尚浅，与老师、同学的交流不够，也可能导致新同学不适应感的产生，更有甚者，有的同学不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩当作是一个“角力”与“较劲”的标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感觉适应困难。有的是心理年龄的不同，处理问题方式的差异而带来的矛盾，如一名女同学和同桌的女生闹矛盾，据她讲，同桌有些内向（原来初中时，她们是初中同学），现在突然发生变化，与男同学打打闹闹，常看一些言情小说。她对同桌的变化感到吃惊，她还看不惯同桌处理问题的方式，和同桌相处困难，常为一点小事拌嘴、生气。她也想和同桌搞好关系，可又做不到；想调换位置，老师又没有领会她的意图（她没有明确提出），现在感到很苦恼，不知如何处理？我在和她交谈中发现她和她的同桌女孩处在不同心理发展层次上，她属于单纯幼稚型，是一个没有长大的女孩；同桌女孩心理发展较她成熟，因此，俩人在相处时就容易出现一些问题。我建议她在和同桌相处时应做到相互包容，因每人都有各自不同的性格、气质特点，既然她是你的同桌，你也想和她交朋友，那么就应该相互理解，就要学习她的优点，包容她的不足，二人相互帮助，克服各自不足，共同进步。我还让她找出时间和同桌沟通一下，谈谈自己的想法和做法，告诉她你想和她交朋友，如果她对你的一切“措施”都毫不理睬，就采取冷处理的办法，千万不要和她吵架，要有风度，保持一定的距离。最下策，建议她请求老师调换座位。经过一段时间，她又第二次走进咨询室，这次不是来咨询的，而是告诉我她和同桌已和好如初，现在心情愉快，学习成绩也逐渐提高。

有一位男同学，诉说自己初中时朋友很多，现在到了高中，好像朋友没有那么多了，自己的体育特长也不如别人，知识面也不那么宽，看到别人滔滔不绝的发表演说，他很嫉妒，同时他又封闭自己，这样，他的朋友就越来越少了，陷于孤独无奈之中，他来到咨询室寻求帮助和指导。他在与我的交流中体会到：要学会建立正常的友谊，培养多方面兴趣，善于倾听，多与同学们沟通，尊重和理解同学，宽容他人，多帮助他人，努力使自己融入集体中。对学习的不适应，在新生中也相当普遍地存在着。课程增多，学习难度加大，活动减少，学习时间延长，学习方法需要灵活多样等等，都或多或少影响学生的心理状态。一些同学只重成绩，不重方法，结果导致效果不好，便容易产生挫折、焦虑等不适应感。有一名男孩是特招生，学习成绩在班级排四十多名，自感压力很大，想提高自己的学习成绩，又无良策，遇到难题，又不敢问老师，唯恐老师白眼、耻笑他：这么简单的题都不会，干嘛吃的？我对他进行了学习方法的指导，同时帮他解除心理的包袱（特招生），轻装上阵。告诉他，向老师请教问题是勤学好问的优良品质的体现，并不是丢人的事儿，为了自己正当的学习需要，不要在乎别人说什么、做什么。

心理承受力小，考虑问题不够成熟。

有一些同学从小生活在父母身边，什么事都是一番风顺，进入高中难免会遇到这样那样的挫折，而这些同学经常为一些细小的事而烦恼，影响学习，同学之间有些本来很小的事，却闹得不可开交。同时，又时常为自己的一时冲动而后悔，但又顾及所谓的自尊而没有及时处理与同学的关系，最终成为死结。、思想波动大，自控力差。

有一部分学生接触到新事物，如网吧，陷溺其中；上高中后，男女生间的日常交往明显增多，个别学生走入情感误区，不能自拔。这些，都会让学生的思想复杂化，学习成绩受到影响。

这种种的不适应，对大家的学习和生活将产生不良的影响。也许有些同学会问，我到目前为止感觉一切都很正常啊，挺好的，什么事也没有，其实这正说明你们的适应能力很强，这当然是非常好的。但是对于那些正处于还没有很好的适应的同学，我在这里告诉你们，不用担心，也不用灰心，因为这是暂时的，是可以改善的。

比如说，当你不经意间被人推到河里去了，虽然你本来是会游泳的，但是你有可能一下子反应不过来，惊慌失措，又不好了，在那里进行狗扒式呀，说不定还会呛上一两口水，可当你缓过神来，也就是说当你能适应这突发情况后，你就不会那么害怕了，你可能还会游得非常好，在水里来个自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦乐乎。其实这跟我们高一新生的学习、生活是同一个道理。你们能不能游得自得其乐，全看你们的反应速度了！其实，我们今天这个讲座就是为了给你们提个醒：你们是会游泳的，别愣着，赶紧游了！

好了，那现在怎么开始游呢？也就是说我们现阶段应该如何来适应？并把高中生活过得精彩呢？

我大致分类了一下，大家的适应，主要有四个方面，分别是心理适应、环境适应、人际适应和学习适应。心理适应

先来谈谈如何在心理上适应：

首先，大家应该正确地认识自己，定位自己，评价自己。曾任英国首相的乔治有一个习惯，没经过一扇门，他便随手把门关上。有一天，乔治和朋友一起散步，他又随手把门关上。“你没有必要把门关上。”朋友说。“哦，当然有必要。”乔治说“我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必要做的事。当你关上门时，也将过去的一切留在后面，然后又可以重新开始。”

是的，我们必须走出自身的樊篱，忘记过去的事情，努力向着未来的目标前进。在人生的旅途中，疏忽与错误在所难免，光荣与赞誉也不应该让我们裹足不前，尽快忘掉他们吧，这样才能做好前面应该做的事。每天都问问自己：关好身后的每一扇门了吗？有新的门在眼前打开吗？

我希望大家能够在今天听完我的讲座之后，能够迅速地忘记自己的中考成绩，忘记自己在过去学校的名次之类的东西，对自己有一个新的认识，因为，大家要意识到，大家既然能够一起坐在这里，就意味着大家又是处在同一条起跑线上，新学期一开始，相当于发令枪一响，大家都是从完全一样的起点向着三年后的高考飞奔，而以前的成绩名次只能成为你美好的回忆，最重要的是该如何为自己三年后的未来打下更为坚实的基础。我们学校可以用一个词来形容：高手如云。说不定，现在坐在同学们身边的某一位同学，在过去的学校里面就是顶级高手。因此，如果在新的学期，一味的躺在过去的成绩上面睡大觉，只会使你在起跑线上就落后于人，大家读幼儿园的时候就知道龟兔赛跑的故事了，骄傲的兔子虽然跑的快，但是躺下睡觉的它最终还是输给了一步一步踏踏实实向前的乌龟。当然了，我最希望看到的是大家都能成为一只只既脚踏实地又跑得快的小兔子。但是，如果你看到那么多的高手而对自己失去了信心，做一只缩头乌龟，那就是对自己对家长的不负责任了。我们每个人都有自己的优点，我们要不断发现优点，发挥优点，对自己充满信心。悦纳自己，对自己充满信心 我们先来讲个故事

《一个流浪汉的故事》：

有一天，一名流浪汉来到了美国心理学家拿破仑·希尔的办公室，要求和他谈一谈。谈话中，流浪汉告诉希尔，昨天，是他写的《自信心》一书把他从跳湖自杀的边缘拉了回来，并支持他度过了昨天晚上，因为他相信，这本书的作者一定能协助他再度站起来。可是，希尔从头到脚把他打量了一遍后，在自己的内心深处．并不相信自己能为他做些什么，但又不忍心告诉他。于是，只好请他坐下来，让他把自己的故事完完整整地说出来。从而知道他破产了，并离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对过去的一切无法忘怀，而且越来越难过，到最后．甚至想要自杀。等他讲完故事后，希尔告诉他，虽然他很想帮助他，但事实上，他无能为力。听到这个消息，流浪汉的脸立刻变得苍白。他低下头。喃喃地说道：“这下子完蛋了。”

希尔等了几秒钟．然后说：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你东山再起。”流浪汉听了后立刻跳了起来，请求希尔看在老天爷的份上，带他去见这个人。于是，希尔把他带到了自己实验室的一面大镜子前，指着镜子说：“我答应介绍你跟他见面的，就是这个人。在这个世界上，只有这个人能够使你东山再起，除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳到密歇根湖里，因为在你对这个人作充分认识之前，对于你自己或这个世界来说。你都将是个没有任何价值的废物。”

流浪汉朝着镜子走了几步．用手摸摸自己长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后后退几步，低下头，开始哭泣起来。希尔知道自己的忠告已经发挥功效了，便送他离去。几天后，希尔在街上碰见了这个人，几乎认不出来。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新。看来很成功的样子，而他也似乎有此感觉。他解释说：“我正要到你的办公室去。把好消息告诉你。我已经替自己找到了一份薪酬

美元的工作，我现在又走上了成功之路。将来有一天，我去拜访你的时候，我将带去一张支票，签好字，收款人是你，金额由你填写。因为你介绍我认识了自己。”

认识自己，悦纳自己，对自己充满自信，这是一个人生活与事业的支撑力量。

那如何才能对自己充满信心呢？

著名心理学家提出过具有神奇魔力的三句话，现在我送给大家，如果你认真去做了，三个月后，你会在自己身上看到变化！

走路时昂首挺胸，相信自己是独特而又有能力的； 每天起床第一件事就是告诉自己，今天是多么美好的一天，我一定能过得快乐，并且学有所获；

做一件事情前，要不断告诉自己：“我能行”，做好一件事情后，要鼓励自己：“我是强者”；

以前发现过有这样的有趣的现象：高一新生中会有同学在作业纸上所写的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会这样呢？主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。大家由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有过认真的思考，我在今后的三年里我要做些什么，我三年后的目标是什么？为了实现这样一个目标，我该怎么来安排我的高中生活。缺乏对这些问题的思考就导致了有些同学对自己应该扮演的角色意识不强，用表演的术语来讲，就叫做没有“入戏”，从而缺乏使命感。大家平时看电视剧的时候，如果看到没有入戏的演员会有什么感觉？会觉得他很假？这样的演员大家会喜欢吗？肯定不喜欢。曾子说过：“吾日三省吾身”。曾子每天要思考三件事情，第一是替人谋事有没有尽心尽力？与朋友交往是不是有不诚信之处？还有一件事是什么呢？我先不告诉大家，一会再说。那大家作为一开始的适应阶段，每天应该思考一件事情，曾子想三件，大家想一件，我帮大家减轻负担了，想什么呢？大家要提醒自己：自己已经成为一名高中生，并且要以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换。明确你的任务

在每一个阶段，每个个体都会有他的核心任务，打个比方，比如你们的爸爸妈妈要负责赚钱养家，这就是他们的核心任务，而你们的当前的核心任务是什么呢？很明显，是学习。这些核心任务对大家提出要求，要求我们必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价等，都要跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此大家必须客观正确地认识自己，找出自己的优势和劣势，发挥自己的主观能动性，要告诉自己，是“我”要学，而不是什么爸爸妈妈或者七大姑八大姨，更不会是老师逼着你去学，而应该自主、自觉、自动地学习。知己知彼

我们真确的认识自己以后，也要客观正确地认识他人的优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时调整目标。最后，要正确地评价自己，即多纵向比少横向比，（这里所指的纵向比较指的是从自己的成长发展来看，而横向比较是指与周围的同学作比较）全面地评价自己，避免一叶障目，不见泰山。其次，要保持乐观的态度。

我们要相信太阳每一天都是新的，过去了的每一分每一秒都将永远不会再来了，未来还不确定，所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。而现在过得怎么样，完全可以由自己掌控，哲学家说过

态度决定生活，你要过怎么样的生活，往往决定在你自己的手中”

每个人都有一把属于自己的，关键看你会不会使用。高中阶段每个人的内心多会变得十分敏感。为自己设定的理想与现实之间总会有存在差距的时候，而高中三年的各种考试、竞赛也总会有发挥失常的时候，同学之间相处也常常会有矛盾，种种的打击使得大家总会面临着一定的压力和痛苦。面对打击时你如何做呢？如果一味的痛苦消沉，那么你只能是一个失败者，而如果你能拿起手中的“快乐钥匙”开启心灵之门，勇敢的面对种种的打击，化压力为动力，那么成功也将离你不远了。其实人生不可能一帆风顺。高中三年更不可能全是通天的大道，起间必然会遇到坎坷。“鲁迅” 鲁迅先生曾说过：真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。我们谁都不承认自己是个懦夫，那就要拿出勇气冲破重围，突破困难，迎接黎明的曙光。当然，大家要记住，如果你在这里遇到了心理上的困惑，遇到了烦心事，要学会求助，心理就像身体一样会感冒，也需要呵护，当你的心理感冒了，要懂得向家长、老师、同学求助。度过这场感冒，你心理的免疫能力就增强了，有了一个更坚强有力的心灵

大家也可以向校内的心理咨询老师倾诉求助。这里插播条小广告：学校的心理咨询室设在教学楼

楼团委办公室隔壁，有兴趣的同学在这几天熟悉校园环境的时候也可以去看看。再次 “飞人”迈克尔·乔丹曾说过：“

里有不少有天分的球员，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球员截然不同的原因是，你绝不可能在

里再找到像我这么拼命的人。我只要第一，不要第二。”你或许会跟我一样感到不解，到底迈克尔·乔丹拼命不懈的动力是怎么来的？那是发生在他高中一年级时一次在篮球上的挫败，正是那次挫败激起了他不断向更高的目标挑战的决心。

那天，乔丹被学校篮球校队退训，回到家哭了一个下午。在那个重大打击下，他原可能就此决定不再打篮球了，可是他没有那么做，他反而把这个教训转化为动力：为自己定一个更高的标准，更难达到的目标。他的决定出自内心而且很坚决，结果改变了自己的命运，也让世界篮球比赛的发展为之改观。他不仅要重新成为球队的一员，并且还要成为最棒的。为了实现这个雄心壮志，他循着每位成功人士的轨迹：设定具体目标，随即付诸行动。在升高二之前的暑假中，他得到校队教练克里夫顿·贺林的帮助，每天清晨六点便在他的指导下进行密集训练。在此期间，这位崭露头角的伟大球员长到，全是因为他迫切想要早日达成心愿，因而每日在学校的攀爬架上勤练，以使自己的身高得到更快的增长，以求在球队场上比赛更占优势。乔丹每天勤奋练习，当时机到来，他终于被选为校队队员参加比赛。十年之后，他更证明了自己的实力，获得了“飞人”的称号，成为

也许你的心中已经有了目标，但还很模糊。那么，就把目标变得清晰起来吧，也许你还从没有想到过这件事情，那么是该考虑自己人生目标的时候了。

有一个故事：妈妈在厨房洗碗，她听到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的声音，便对他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”妈妈说：“好，不要忘记回来喔！”这个小孩后来成为第一位登陆月球的人，他就是阿姆斯特朗。目标确定以后怎么才能实现目标呢？

年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取胜时，他只说了“凭智慧战胜对手”这么一句话，当时许多人认为这纯属偶然，山田本一在故弄玄虚。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次夺冠。记者又请他谈经验，性情木讷的山田本一还是那句话：用智慧战胜对手。许多人对此迷惑不解。那么，山田本一取得两次世界冠军的秘诀到底是什么呢？真像他所说是“用智慧战胜对手”吗？ 年后山田本一在自传中解开了这个谜，他是这么说的：“每次比赛前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并画下沿途比较醒目的标志，比如第一个标志是银行，第二个标志是红房子……这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。

多公里的赛程，就被我分成这么几个小目标轻松完成了。最初，我并不懂这样的道理，我把目标定在

公里外的终点线上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

可见，许多人做事之所以半途而废，并不是因为困难大，而是成功距离较远，正是这种心理上的因素导致了失败，把大目标分解成若干个小目标，再逐一跨越它，你就会轻松很多。开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍：“从今天开始，每天做

下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手 的同学骄傲的举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只有八成。一年过去了，苏格拉第再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是个并不神秘的秘诀。

准确的定下目标，适当的分解，然后坚持，你一定能够实现你的梦想。

最后，要挖掘你的潜能 我们来做个小小的游戏

同学们，让我们共同想象一下，此刻你正在观看一台精彩的演出，台上是你最喜爱的偶像。此刻，演出结束了，演员向你们走来，你无比激动，拼命地鼓掌。好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？这时候，请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写好之后，就把你的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下面的步骤。

下面的步骤是什么呢？就是咱们真的来实地测验一下，看看你的估计准不准。

鼓掌时双手的距离不必过大，大约

厘米就可以了，离的太远鼓掌时幅度太大了，一是你辛苦，二是测量结果不容易统一。具体鼓掌的时间，请老师掌握在 秒钟左右。开始的时候，咱们先预热一下，请同学们试着鼓几次掌，以适应节奏。当大家都明白这个游戏的玩法之后，就可以正式开始了。

老师的口令是：同学们，准备好了之后，咱们就进入倒计时了。当我喊到 的时候，你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。好，现在我开始数数了，鼓掌

通常在秒钟之后，大伙会感觉疲劳，这、时请、老师鼓励大家，说、加油！更快一些！努力！、、的话，让气氛达到高潮。、、当到达、秒的时候，老师要很果断地喊、停、。然后请大家把自己鼓掌的数字乘以、就得出了自己一分钟鼓掌的数字。把这个数字写在纸的正中央。、同学们，你现在得到了两个数字，一个是你在鼓掌之前预计的掌声数字，一个是你的实际鼓掌数字。按照咱们事先的约定，你的预计数字是在纸的左上角，你的实际数字是在纸的中央。、有这样一个真实的事情，、日本扎幌的一位4岁小男孩，从八楼掉了下来。男孩的妈妈小山美真子当时正在楼下晾晒衣服，看到这一情景，立即飞奔过去，赶在小男孩落地之前，把孩子抱在了怀里。这一消息在《读卖新闻》上刊出之后，引起日本盛冈俱乐部的法籍田径教练布雷默的质疑。因为根据报上刊出的示意图，他发现，要接到从

25.6米高的地方落下的孩子，这位站在 20米外的妈妈，必须跑出每秒 9.65 米的速度。而这一速度，在当时的日本，就是成绩最好的田径运动员，都难以达到。

布雷默想，如果《读卖新闻》没有搞错的话，那么小山美真子必定是个运动天才。为了验证自己的猜测，同时也为了见一见这位了不起的母亲，他决定拜访一下小山美真子，看看这位年轻的妈妈是否真的创造了一个奇迹。两人的见面地点被安排在一家茶艺馆里，当记者把小山美真子带到布雷默面前，说这就是小山美真子时，布雷默惊愕地几乎凝固起来，因为站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健硕的女子，而是一个身高不足

一米

六、身体纤弱的少妇。这样一位弱女子真能跑出每秒 9.65 米的速度吗？从布雷默执教二十余年的经验看，是绝对不可能的，可是，当他看到小山美真子手中牵着的那个可爱的孩子和他们那种亲昵的劲头，他彻底打消了“不可能”的猜疑，因为从他们母子二人的身上，他感觉到有一种爱的力量在威逼着他，让他承认自己错了。事后，布雷默在回忆录中写道：“当时，我甚至觉得自己都有点卑鄙，我怎能怀疑一个心中充满爱的人，不会创造奇迹呢？” 的确，人的潜力是无限的。上帝赋予你的能量，足以实现你的任何一个梦想，只要你的心中有爱。只要你有一份执着的信念，一定可以做得到。大家也是一样，一定要相信自己，你的身上蕴藏着无穷的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。

接下来，我们说说环境适应

要适应高中的生活方式。首先是适应学校的作息时间。对学校的各种作息时间要非常明确，跟上时间的步伐。其次，尽快熟悉学校的各种设施，比如教学楼在哪里，卫生间在哪里，实验室和医务室在哪里等等。对住宿的同学来说，还应该尽快掌握一些生活信息，比如食堂在哪里，生活用品哪里购买以及附近哪里有好吃的东西，银行在什么地方之类的信息。这样有利于同学们及早对学校产生熟悉亲切的感觉，及早安定下来。

人际适应，则是一门较为高级的学问，大家并非只是一心只读圣贤书，我们无时不刻都在同周围的许许多多的人打交道，对你们来说，你们平时要面对的就有：同学、老师、家长等等。

学会与同学相处

我们大多数的时间是在学校里度过，见得最多的就是我们周围的同学。因此如何与同学相处就是高中中生人际交往的重要环节。

初来乍到，也许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但很多同学都和你一样，都没有朋友又都渴望交朋友，我们可以主动一些，大胆和同学说话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后向他介绍你自己；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生……无形之中你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。有些同学比较内向，与陌生人说话就会脸红，更加不敢主动与人交流。其实，不要害怕，首先，鼓起勇气，主动的与同学去交流。还可以采用一些心理暗示的方法，多说几遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封闭起来，先试试与同桌、同组交流，再扩散开去。当然，与人交流也要讲究一定的原则和技巧，如

要学会理解和尊重别人。尤其住宿的同学一定要意识到：住在学校不同于家庭，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见，换位思考，互相沟通能让大家加深互相了解，减少不必要的矛盾冲突。

再者就是要积极主动地参与到集体活动当中，大家都会感觉，经常主动帮助和关心他人，为他人着想的同学是最受大家欢迎的。

让别人因为自己的存在而感到幸福。平时要虚心向同学

老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持。有许多同学是独生子女，平时生活自理能力稍差点，在和同学交往的过程中，难免出现一些摩擦。要认识到，不适应集体生活，不但会搅乱自己的正常生活，影响学习，甚至会影响以后的学业。我们要及时调整自己的心态，加强和同学的交往，提高自己的自理能力，尽快适应新环境。

对待朋友要真诚友善。越是知心的朋友，越是要以诚相待。以诚相待，也要求互相尊重各自的小秘密。

对朋友要宽容。人无完人，朋友难免会有缺点和不足，对朋友的要求不要过于苛刻。谁要求没有缺点的朋友，谁就没有朋友。我们对待别人，更要看到他的长处和优点，不能抓住缺点不放，更不能得理不饶人。

要有奉献精神。对朋友要真心无私帮助，但要把帮助和哥们义气区分开。

“哥们义气”与友谊是不同的，二者是有本质区别的。友谊是当遇到困难和危险时，朋友会无私地帮助你；如果有了烦恼和苦闷时，朋友会耐心地倾听，并且为你寻找一种合适的方法摆脱它；当你犯错误时，朋友会义无反顾地指出来，帮助你走出迷途。友谊是需要互相理解和帮助，也需要义气，但是这种义气是要讲原则的，是在维护正当利益基础上的，并不是我们所说的“哥们义气”。如果不辨是非地“为朋友两肋插刀”，甚至不顾后果，不负责任地迎合朋友的不正当需要，那只能是一种“哥们义气”。我们中的一部分同学性格内向，交往能力差。面对新的环境，新的同学时，可能会出现无从适应的情况，长此以往，将影响自己正常的学习生活。这不仅要靠自身的自我调节，也需要我们其他同学的关心和鼓励，一起来帮助他们共同面对新的环境，一起溶入新的集体当中去。学会与老师交往

还有的同学在初中学习时比较依 赖于

老师的手把手的指导教学，而到了高中，会发现，老师似乎不是整天围在自己身边，而更多需要自己的自觉来对待学习，这时，这些同学会觉得

高中的老师不亲切，而产生疏远感。久而久之，对老师所任教的学科也会产生厌倦情绪，影响自己的学习。其实，我们转换一下思考的角度，如果大 家是

老师，如果大家每个人每天要面对至少

位以上的同学的时候，是否能对每位同学的情况了如指掌？因此，我们应该在面对问题时，更多地以一种主动的姿态，告诉老师，我在学习上还有什么问题想不明白，或者平时生活中有些什么问题无法解决。老师作为自己的一位年长的朋友，拥有丰富生活阅历和渊博学识的他们能在大家感到困惑迷惘的时候，为大家提出建议，而平时大家自己能够解决的问题我们应该自己学习该如何解决。或者要主动向周围人学习一些必要的适应方法，这里的周围人也包括了坐在你们身旁的同学们，要相信对于你们提出的问题，无论是老师、同学还是你们的父母，都会设身处地地为你们提出好的解决办法。

刚才我们已经知道了，现阶段大家的最核心的任务是学习，当然，高中的生活与初中相比较而言，要丰富多彩了许多，但是对于绝大多数的同学来说，困扰大家的往往还是学习上的问题，根据一份调查报告的统计，在中学生的心理问题当中，由学习上的困扰所带来占

为什么学习会让同学们如此烦恼痛苦，甚至有同学曾经告诉过我，只要第二天有测验，晚上就睡不好，甚至梦里还会出现自己埋头啃书本的悲惨场面，其实就拿我自己做例子，我自己在读中学时也曾经多次梦见自己坐在教室考试，当然，我第二天一起床马上会及时复习梦中出现的考题，当然，预测不准的情况比较多。有的同学视读书学习为毒蛇猛兽，但是同时，我们也会在身边发现，还有那么些同学，对老师布置的作业总是能很快做完，上课的时候，能够时刻跟紧老师的步伐，而且在门门功课上都是表现得一样的出色，并不会听见任何对学习的埋怨，为什么会有这样的区别呢，关键是有没有及早适应高中的学习生活，发现适合自己的学习方法。那么，我们就来具体谈谈该如何适应高中的学习生活。这里呢，我主要就一些大的学习习惯和学习方法方面来谈，而至于具体的学科的学习方法，大家可以在进入开学的学习后向各位相关学科的老师们请教。

第一、制定合适的学习目标。目标是努力的方向。同学们可根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。

第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有特长，要积极在教师、同学们面前展示出来，从而得到老师、同学的肯定与鼓励，增强自信，并且会下决心把自己薄弱学科努力学好。

第三、为自己树立榜样。同学们可以伟人、名人为榜样，以他们的事迹激励自己。也可以你自己以前的或现在班上比你稍好的同学为目标，向他学习，一步步追上，这同样能增强你自己的信心与前进的力量。

第四、不断总结自己。每天、每段时间，进行自我剖析、自我总结，明白自己的优点与不足，从而明确今后努力的目标，长期下去，你会一点一滴地进步，甚或突飞猛进。第五、好问是一种良好的学习习惯。学生进入高中后，强烈的虚荣心理阻止学生

向老师提出问题。特别是成绩较落后的同学，总觉得自己的问题太简单，不好意思问，积少成多。其实对不懂的问题，没有大小、没有难异。也有一些学生只停留在知识的表面，没有认真思考，发现不了问题。

第六、要学会主动学习，养成良好学习习惯。大家面临着从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。这里的学习习惯包括了课前、课中和课后三段。

首先要学会课前主动预习。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步的了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，在上课时更会注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，对课文中关键知识点、知识结构要拿起笔来圈点，作些适当的笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动 其次，学会在课堂上保证效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，课堂上所掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快而且成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，然后分神；二是一遇到难点，听不懂，情绪紧张、烦躁不安，然后分神；三是不注意听老师的分析，和

老师一起思考，只顾埋头记笔记，然后让自己非常的疲劳。以上都是不好的做法，那我们该怎么做呢？应尽量做到上课集中注意力，与老师一同思考，注意 和

老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。当然，我以前也跟部分同学说过，一节课 45分钟要每一分钟都保持完全注意力集中是很难做到的，当课堂上出现精神不太集中时，或者眼睛倦怠时，可以适当做下对眼睛的按摩，眼保健操就相当管用，（当然是在不影响其它同学学习的前提下）当精神再度振奋时，及 时跟上老师的节奏。

最后，要学会及时复习保证对知识的巩固。刚才我们提到曾子说过他每天要思考的三件事情，第一第二我们都知道了是什么？替人谋事有没有尽心尽力？与朋友交往是不是有不诚信之处？而刚才没有说的第三件，其实就是师长的传授有没有复习？曾子是公元前 年出生的，距今已经 年前的古人尚且知道学习要及时复习，那大家更是应该复习。复习是巩固知识的良好途径。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际组织科学系统的复习。科学的学习习惯在于培养、在于坚持，科学的学习方法在于探索、在于总结。只要大家手上有了科学的学习习惯和学习方法这两种利器，大家就能披荆斩棘，乘风破浪，不断前进。

高一是高中的起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，可以为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。在这里，我祝愿大家能在今后三年的高中生活收获快乐、收获成绩、收获梦想谢谢大家。最后送给大家一首小诗 >心灵寄语

青春，是人生的黄金时代。青春是绚丽多彩的； 青春是困惑迷惘的。每个人的青春感受是不同的

青春的差别，在于是否肯对心灵有所承诺，在于是否付出了足够的精力和汗水。

在你即将走过的青春历程中，我希望，在这里，你会找到自己！在这里，你会发现，平凡的人生有意义； 你会发现，普通的你并不孤单； 你会发现，追逐梦想的快乐； 朋友，在未来的日子里，让我们一起 为写下美好的青春努力！

第二篇：大学新生入学心理健康教育讲座稿

主讲人：姚子雪婷 教学步骤：

一、导入：从常见的生活现象与人的心理健康关系，引出心理健康的重要性

二、通过一个小的互动游戏，得出我们的健康尤其是心理健康还有待提高，并阐述心理健康的涵义。

三、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。

一、导入：

生活有很多常见的例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。

我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个 “钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。

此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。

二、互动游戏与大学生心理健康标准

（一）我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。(准备十道问题)

（二）通过游戏可见最后站着的同学只有少数几个，大部分一开始自认为健康的人最后都坐下了，说明我们的心理健康还是存在一些问题的。但我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些心理问题是和我们大学生心理成长成熟阶段有密切关系的。那么判断心理健康的标准究竟是哪些呢？

作为大学生，是正处于青年的中后期，根据大学生心理发展的特征和特定社会角色的要求，其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括：满意的心境；和谐的人际关系；正确的自我意识；良好的个性等。

满意的心境是一种自我感觉良好状态，心理健康的人无论处于顺竟或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活的乐趣，发现生活的光明面，满意的心境主要来源于较高的精神修养，与人生态度和价值观有很大的关系，具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情和氛围。

大学生的成长决不是一个封闭的过程，而是一个开放的社会运动过程，每个大学生都要与其他社会成员之间建立这样那样的联系，最终成为一个社会人。心理健康的大学生乐于与他人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师和睦相处，融洽共事，并通过积极的人际交往有思想和认识上的收获和心理上的良好调节。

坚强的意志是人们取得事业成功的先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到的困难，而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点，在大学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，看到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而是成功之路上的最凶横的拦路虎。

良好的个性是人成材的重要心理因素，人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。

时个性良好的人也是最能够善待自己，完善自我的人，不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到和谐发展。而个性不良的人则完全相反，在走向成功的途中会有更多的坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，他的人生也充满痛苦。

如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康的心理。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静止是运动的一种特殊状态，是相对的。正如我们人的健康一样，无论生理的还是心理的，都是相对的。比如，当我们最近为人处事都很顺利时，我们会觉得心情很好，很舒畅。一旦遇到困难，如果我们自己有很好的心理调节方法，能很好的解决问题是最好的。万一碰上了自己无法解决的困难，感觉心理很压抑，我们不妨试着求助师长，可以与老师辅导员进行沟通，还可以求助心理咨询，我相信每个老师都会愿意帮助有困难的学生的，因为你的主动，能让老师感受到你对他的信任。培养健康心理的途径

首先，我们要。有一则老掉牙的伊索寓言：有父子俩赶一头驴到集市上去卖，正走着，路上就有人说：“瞧那两个傻瓜，明明有头驴不骑，却自己走路。”父子俩觉得有理，于是便舒舒服服骑驴而行。可过一会儿，又有人议论：“看那两个懒家伙，驴快给压坏了，到了集市还有谁买。”父子也觉得有理，于是把驴的四条腿绑在一起，倒挂在扁担上抬着走。

同学们，你们是否也是这样？一味接受外界刺激，频繁更改自己的目标走向，为他人的议论、指责而烦恼，为学习、人际的竞争而焦虑，使自己的心理压力增大

且疲惫万分。还有些同学不能正确认识自己，不能正确刻划自我形象，或消极自卑，或自负自傲，使自己滋生不良心态。常听有人感叹“太累了”、“太苦了”，不能正确悦纳自己，怎能不苦、不累？我们应该正确认识自己，发掘自己的优势、长处，肯定自己，鼓励自己，自信信人，笑对周围的评价，这样，我们就会有一个好心情，我们也会做得更好。

其次，我们要。在我们的现实生活中，或多或少总会遇到不顺心的事：某次考试失败，亲人有难，和同学闹别扭，和家长怄气等。它们可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得卧床不起，也还是改变不了这些客观现实。聪明的办法就是承认它、接受它，然后再想办法对付它，解决它。鲁迅曾说过这样一句话：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。”让我们用笑脸来迎接挫折，用百倍的勇气来应付一切的困难吧！当困难、挫折或失败来临，我们不能仅仅忧虑，不要放弃努力，请原谅自己的过失，吸取失败的教训，再去尝试！同时，我们也要学会放弃，有选择地放弃。常听有人说，“别人能做到的事情，我也一定要做到。”请你问一问自己，有些事情，就算我投入最大的努力，我能做到吗？我们应该尽量做到最好，我们可以尽可能靠近“十全十美”，但不要强求，有些事实不可避免又令人不快，我们得勇于承认、接受。坦然地面对自己的短处，也是一种风度，可以排解自己的心理压力，带给自己一个好心情，让自己在轻轻松松的心境下投入学习和生活中。不愉快的情绪困扰我们时，我们还可以选择合理宣泄——将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。方法：投入地哭一次，忘了自己。告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人：“我今天很难过”。不妨背后骂骂人。(不是背后议论人)

第三。两个人看到水壶里还有半壶水。一个人说：“哎，只剩下半壶水。”另一个人说“不错，还有半壶呢！” 还有一个故事，说的是一位旅

客在火车上欣赏自己刚买的新鞋时，不小心从窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，岂料这位旅客果断地把另一只鞋也从窗口扔了下去。这位旅客的解释是，一只鞋，搁谁手里都是废品，但两只鞋一旦被同一个人捡到，它的价值就重获新生。想到能给另外一个人带来意外的惊喜，自己的遗憾就变得不值一提了。可见，同样的遭遇，有无乐观精神的人却持有截然不同的态度。一个悲观沮丧，一个乐观满足。教育家说过：“生活的快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的。”乐观固然与人的天性有关，但主要还是后天培养出来的。同学们，我们的情绪应该由我们自己控制。既然生活的快乐与否完全取决于个人的看法，那，我们可以试着改变自己的看法。我们可以选择，使自己处于一种积极、乐观的情绪状态。请你告诉你自己：我要做乐观的、积极的、快乐的人！只要你有了这种追求，你离快乐就不再遥远。

第四，要。每个人都会有喜怒哀乐，聪明的人会将喜乐延长，将怒哀缩短。而有的人在不良情绪产生以后，积郁于心，耿耿于怀，丢不开，放不下，致使消极情绪不断漫延，甚至日益加重，严重影响学习和日常生活。这就需要我们学会调适情绪。当你心情不好时，请有意识地转移注意的焦点，不要强迫自己做不愿意做的事，我们可以找信任的朋友倾心交谈，可以做一些平日喜欢的事情，如唱唱歌，打打球，走一走，在特别委屈难过的时候，你也可以痛哭一场，以排遣、发泄自己的紧张、烦恼和痛苦。我们得学会自我安慰、自我暗示或自我激励，还得学会心理换位，将心比心，站在对方的角度冷静地分析、体会别人的情绪和思想，也有利于控制和消除不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。

第五，要。身体的健康与否会直接影响人的心理情绪：一个被疼痛折磨得冷汗直冒的人，脸上绝不会绽出舒心的微笑，一个重病卧床的人，也难得情绪高昂。因此，健康的身体是正常情绪的先决条件。同时，个人情绪又反过来影响自身的身体健康。世界卫生组织宣称，每个人健康长寿10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候条件，60％取决于自己。而这60％中，至少有一半取决于一个人的情绪状态。因为消极的情绪会引起循环、呼吸、消化等系统的异常活动，导致心率、血压、呼吸、代谢、体温的一系列复杂变化。所以，培养健康的心理有利于身体健康。

另外。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。总之，我们说：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，今天你们来到了交工院，来到了大学，就应该对今后的生活充满信心，有这么同学在一起，还有这么多老师的关心，相信这几年的求学会成为你们最美好的记忆。

学生个人应对策略

1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。

2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。

3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。

第三篇：高一新生入学适应性讲座

高一新生入学适应性讲座

主讲人：张伟

首先要祝贺大家成为一名高中学生.高中生意味着什么，成大人了，有了责任。有了自主，独立。九月份是具有双重个性的季节，它有着夏日的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是在座的从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们。你们将带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活，但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰大部分同学，很多学生将会面临着学习、生活，人际交往和新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于会产生诸多的心理不适，严重的会造成某些学生的心理疾患。因此帮助同学们积极地适应新环境，完成初、高中的衔接，是我们今天讲座的重中之重。

(一)高一新生遇到的几个不适应

1、学校恐惧症

放假时，许多同学的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，说明你的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。这时你可以让父母帮助你及时纠正生活习惯，使它能尽快走上正轨，以便于适应新的学习生活，尤其对寄宿的孩子来说更为重要，更应该培养自己的独立生活的能力，因有些学生的心理承受能力弱，情绪异常就极易引起连锁的生理疾病。

2、生活环境的不适应。

环境的改变会使高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统。因此而产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。

3、学习要求提高导致的不适应。

进入高中，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。比高中的学习需要胳膊更多的自主性和自觉性，如果你仍旧按照初中的学习方法来学习的话，就会出现很多的不适应。

4、自我认识方面的不适应。以前，曾有学生这样对我说：“上课时老师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝，还是比别人笨啊！”，“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，其中有一位学生竟把自己的不好方面列了三十多条，从而产生自卑心理。其实，我们每一位同学能够迅速适应高中生活的，且每个同学的智商都是相当高的。那么，为什么会产生那么多的不适应？更多地是没能正确地认识自己与他人，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低，也就是自卑倾向。

5、青春期发育引起的心理问题。

中学生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分中学生感到惊恐和不安。进入高中阶段，首先，身体上的急剧变化，使他们非常敏感，不安、疑虑，同时，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高，一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起他们的烦恼，常常会为自认为的一些缺陷感到恐惧、羞怯、自卑。

（二）找出不适应的原因

找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结所在，才不会一味地埋怨与自责。

从初中进入高一，变化的不仅仅是学校，更是生活环境、学习环境。因此，我们的学习任务与压力自然很重。我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。

1、期望值与现实的落差。很多考入高中的学生都是在小学和初中阶段成绩比较优秀的学生，他们从小学至初中都一直笼罩在“优秀生”的光环下，从没尝过“后进生”的滋味。然而进入高中，特别是像附中这样的重点高中，许多初中阶段优秀的学生在高一新的班集体中，就会“黯然失色”，发现自己在学习上、特长上有许多弱项，从初中的“优秀生”变成了高中的“后进生”，这难免让他们在心理上产生失落感。如果不能在心态上尽快调整，就会产生自负、埋怨或者自卑、郁闷的心理问题。

2、自我松懈与现实压力的冲突。很多同学觉得进入高中后离高考还远，想松一口气了。但现实的压力却比初中时更大了，看到别人都在埋头苦学，自己一颗放松的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得也不踏实。同时也在内心谴责自己没有好好学习觉得对不起自己辛苦的父母，于是便有一种负罪感。

3、独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主、做自己想做的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望，也容易跟父母发生矛盾，使自己心情处在郁闷的情况下。

4、新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些在学习中遇到挫折的学生或是在人际关系不融洽的时候就会使产生一种强烈的怀旧感。

（三）调整心态，积极适应

针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态是关键。

1、首先，转换角色意识，增强使命感。

刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。许多老师在教学中常发现这样的问题：每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思议的事情呢？主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么，目标是什么？而高中生的任务和目标又是什么？为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做？高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

2、明确目标，从容学习。

据了解，高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之；而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责；而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是

人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一节课，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现它，即所谓“芝麻开花，节节高！”

我在学习上也要说一点，进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快摆正心态，进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。我们学校这几年出的市文理科状元，入学成绩名次可能是在全市七八百名的都有。

3、正确地认识自己，定位自己，评价自己，建立良好的人际关系。

高中生活开始了，你会发现你身边的同学都非常有个性。与你曾经可爱的初中朋友们有了许多的不同，更独立，也更难相处。有的同学读了两三年书告诉我在高中他一个可以说话的朋友都没有。难受啊。你要给自己先定位。古话说：人贵有自知之明。而对人际关系形成最大障碍的，就是对自己的错误评估。要么是自卑，要么是自大。以前有个同学，到班级来里学号是2。应该说成绩是排前列的，家里条件又好，在初中的时候是老师的宠儿。同学们羡慕的对象。上高一的时候也是很自信的，应该说是非常自信。有着一种处处高人一等的感觉。和班级同学都有了一种距离感。可是，她的期中考试成绩是班级的28名。期末考试更是到了班级的48名。一下子整个人都彻底改变了。在班里呆不下去，因为她觉得班里的同学都不理她，或者都在看她的笑话。其实她真正应该反思的是自己在班级里的定位。在高中里，其他同学也很优秀，老师和同学也不会特别把你放在眼里，更不可能还要享受从前的那样一种待遇。人际关系也好，学习也好。其实这种情况在我们学校并不是一例两例。并不是人家排挤你，而是你自己把与同学的关系定位差了。“强中更有强中手”所以，你需要谨慎，不要把自己摆在过高的位置上。同样的，“别人强，我也不错”，这是对自我的一种激励，你不需要看低自己。有一个同学，从下面学校来，这个学校里没有认识的同学。她心里挺没有底，要交一些朋友，她的方式就是委曲求全，明明自己没有时间，也要帮人家去打水带饭。明明自己有更重要的事情要做，也会等着别人。她觉得自己对别人这样，应该可以收获到不少朋友吧，其实恰好相反。这样是换不来友情的。你即使付出得太多，与别人之间还是隔着一层厚厚的隔膜。永远不可能成为可以交心的朋友。

所以，对自我的定位就很重要。没有人喜欢过于自负，高高在上的人，太有距离感。也没有喜欢太看轻自己，没有了原则的人，独立有个性，真诚、有活力才是朋友的首选。我想在人际关系上给大家提的三点具体的建议：

第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。要主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。有的同学说，缺点也要说啊，对啊，一个各方面都十分完美的人倒是蛮可怕的，让人有距离感。而恰恰是一个各方面都表现不错而又有一些小小缺点的人反而让人感觉很亲近，最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。

第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。别怕吃亏，也不要老是斤斤计较。

你做了什么，别人都看在眼里。

第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？ 大家这学期应该会有不少的活动，比如，军训，运动会，文艺演出等等。希望我们的同学能够珍惜这些机会。

（四）合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。

随着作业的增多，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率，午睡时间控制在半小时左右。关于提高睡眠质量，首先是大家对梦有一个正确地认识。根据弗洛伊德的《梦的解析》中的观点，梦是一种愿望的达成。由于现实的一些不允许，我们的许多需要、愿望、欲望得不到满足，而梦正是一种特殊的形式来实现我们的愿望，从而使我们的身心得到轻松愉悦的放松，因此梦不会影响我们的睡眠质量，而且每个人都会做梦，只不过记住与忘记的区别而已。其次是睡觉前可以喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水泡脚等方式来提高睡眠质量。总之，临睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任务，不要看有刺激性的故事与文章，不要喝有刺激性的饮料、咖啡等，而是做一些轻松的整理性的事情。最后，我希望大家能够每天坚持体育锻炼来提高睡眠质量，劳逸结合，会休息的人会学习，养成良好的休息习惯。

（五）合理地宣泄自己，缓解压力。

宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即体育锻炼、写日记、微笑、勤洗澡、向好友倾诉、伤心时不妨流泪、下课时到操场上大喊、画画等。当然也欢迎大家有时间到我的知心屋坐坐。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。但有关流泪，我想强调它对身心放松的重要性。可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。等哭完了、发泄完了，心情就好了一半，其实我们很多时候需要的是发泄，而尽情的哭我认为是最好的发泄方式。曾经有一对感情很深的恋人最终分手了，原因就是“三年来，没见过她流过一滴眼泪”。

（七）学会独立，主动地适应环境。

独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来评判自己，依靠自己作出调整，适应环境！

总之：新的环境给了我们新的起点，在新的历程里我们能否取得新的突破，新的成功，首先就要看你能否快速适应新的环境，积极投入新的学习生活！请记住适者生存。希望大家在辅导之后都能够积极调整自己的心态，早日适应高中的学习和生活，预祝同学们成功！

第四篇：高一新生入学教育

从快乐少年到有志青年

——高一十三班入校教育班会材料

首先欢迎同学及家长选择了拥有近六十载教学经验的的老校——肥城一中做为人生追梦的起点，相信今后的三年的学习生活会证明：你的选择是无悔的，一中三年的高中生活是你人生无法代替和逾越最美好回忆。今天你以升入一中而骄傲，明天一中更会因你而自豪！从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。从初中到高中的转变是一个从快乐少年到有志青年巨变，是追寻自己想要的生活的起点。不少同学因对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。在此我根据二十多年的高中教学和班主任经验提醒同学处理好以下五个关系、做好四个准备和努力养成十个良好习惯，做有志青年该做之事，三年中的每时每刻不忘为自己成功增砖添瓦。

高中阶段是人生中一个重要的阶段，高一是高中起始阶段。迈好高中第一步，学会做人，学会交往，学会学习，锤炼意志，可为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。

适应环境 规范行为 成人成才 “为每一个学生设计未来，让每一个学子走向成功。”这是我们的办学宗旨，也是我们每一位教师的追求。走向成功是什么意思呢？我理解当然不是说走进一中校园，大家就必然会成为一个成功的人，而是说学校将尽可能地为大家搭起一个成功的舞台，最终能不能表演好，还在于每一个学生自己，事实上任何一所学校，任何一种管理制度，只要它不是绝对完美的，那么在这种制度下就总会有人成功，有人失败。我们学校的目标是最大限度地增加成功者的数量。至于什么是成功的标志，固然我们可以有各种冠冕堂皇的解释，但对于肥城一中这样一所省级示范高中来说，无论是老师、学生，还是家长，乃至社会，都会把考上大学当作成功的阶段性标志。这虽然不免偏颇，但却是非常现实的，也是我们无法回避的。肥城一中每年高考无论是达线的绝对数字，还是升学率，在我市同类学校中都是佼佼者，但即使这样，每一届毕业生中也都会有一些同学踏不进大学校门。那么在座的各位谁将会成为三年后高的成功者，因素是多方面的，但我感到大家应从处理好下面五组关系开始。

第一，关于想象和现实的关系同学们虽然年龄小，但一定也有一定的人生体验，如对于你所向往的事物，未接触之前，你会把它想象得非常完美，进而朝思暮想，而一旦你走进它，你可能会大发感慨：原来也不过如此。进入肥城一中后，你恐怕也会经历这样的过程，客观地讲，肥城一中是一所老校也是一所名校，成功校友不仅分布祖国大江南北而且世界各地均可以找到我们的校友，一中在全市声誉很高，成为绝大部分优秀初中毕业生所向往、追求理想高中，当然肥城一中也经得起、配得起你的美好想象。因为她有美丽的景色，井然的秩序，奋发向上的教师，更有求真务实的教风与学风，进入一中后，你的这种美好感受将仍然会得到延续。但是，我还是想告诉大家，想象更多是超越现实的。说到底肥城一中只是一所学校，而非一座金碧辉煌的殿堂，一柄点石成金的魔杖，这里的每一位老师都是平凡的人，他们靠的是自己丰富的学识，健全的人格，强烈的社会责任感，靠的是自己起早贪黑的艰辛和汗水。肥城一中正是有了这样的领导和老师，才创造出了一年又一年的高考成绩的辉煌，所以当大家进入课堂，感受到每天平常而真实的学习生活时，无需失落，更不应惊讶。因为这就是真实的一中，平凡与平淡，正是成功所需的厚积薄发。你所追求向往的生活正是在这平淡中积累与逼近。无数金榜题名，独占鳌头，学有所成的学子，就是在这个平凡而真实的教学过程中顺利起步，走向成功的。

第二，关于情绪和理智的关系大家刚刚入学，这时是情绪最不稳定的时候，而十五六岁的年龄，也正是心理波动最大的时候。当然一个人若没有一点情绪，他的人生会是死水一潭，但一个人若不能驾驭自己的情绪，他的人生也会是狂风恶浪。试想，老师表扬一句，你有三天的干劲；老师批评一句，你又五天垂头丧气；一场新年联欢晚会，你激动几天；一次校运会，你欢呼半月：你的行为常常受你的情绪支配，你又如何能有一个平静的心态，全身心地投入学习。所以，虽然处于这个年龄的你们不一定能时时理性，但最起码你应明白，人的行为应该用理性来支配，而不是由情绪来支配。当大家情绪化的时候一定要冷静，对人对事要有自己的相对理性的分析、认识。举一个生活中的例子，一听到一些家长说，跑校好，住在家里能吃好、喝好、休息好，晚上还能多学一会儿，一些住校的同学就心起波澜不想住了，其实，事实并非那么简单；很多时候人只有在一定的环境中才能做成一件事情，一定的思维灵感的产生需要靠一种互动的撞击。你在家多学一个小时，你以为你很投入很认真很有收获，但也许你很盲目，因为没有参照系的个体环境中的学习效果是不确定的，这一晚上的加班加点未必有你第二天早自习随集体而行的学习有效果。因为集体环境无形地会给你一种约束，一种气氛，一个气场，促使你积极有效地做事情，道理很简单，在你家里你可以大声歌唱，嬉笑打闹，乱说乱讲，随意走动，但在现在这样的场合你就不能。再如男女同学好感问题，要用理性对待，个人与环境问题，要做到“改变不了环境，就要改变自己”,要习惯于少人关心无人问，依然学习、上进的痴心没有丝毫的动摇。

第三，关于个性和包容的关系在座的绝大多数是独生子女，而我们这个时代又是个张扬个性的时代，我们学校提倡扬长教育，最大极限度地发挥每个学生的个性特长，但我想让大家明白，集体生活与个性张扬是一对天然的矛盾。集体生活若容忍过多个性要求，那必然是无序的，最终是谁的个性也不能支持。因为你有个性，别人也有，你要张扬个性，那就得尊重别人的个性，容忍他人的个性。在集体里，你必须要有一颗包容的心，住在一个宿舍，每一位同学都应该考虑到别人的需要。比如你怕冷他嫌热，那开不开窗户就会成为两人的矛盾，事情虽小，但若处理不好两人就会翻脸而矛盾重重，这时就需要有人肯体谅，会宽容。再比如，你爱静他爱笑，性格载然不同，不时地产生摩擦，怎么办？这就需要大家懂得千人千面，百人百相，不可能人人都顺从你的脾气，要学会宽容，学会认可，然后再寻求有效的方法，彼此沟通，彼此理解，1绝对不能放任自我情绪而剑拔弩张，那样只能是激化矛盾，而于事无补，于人于己也都没有好处。面对现实，接受现实，努力地适应现实是有利于你的最佳选择。这里我想强调的一点是，作为高中生，我们应该追求学习成绩的优秀，但我们首先应该追求健全的人格，健康的心理。而包容、体谅、理解是健全人格的重要因素。

第四，关于人性化教育提倡与学校的刚性管理的关系今天，我们的社会已经形成了“以人为本”的治国理念，学校教育也更强调人性化的教育。我认为，对于一所学校来说，能给学生提供一个公平公正、和谐有序的学习环境，就是最大的人性化，而这一切都依靠一种强有力的管理制度。正是基于这一点，我们学校的管理制度才本着一个“严”字来设计，而“严”也正是对每一位同学公平的保证，即便是将来一些同学因不适应在肥城一中学习而离开，那也不是学校制度太严了，而是他们的适应能力不强；学校施行这种严格的制度正是学校对每一位学生负责的表现，因为一个人良好习惯的形成需要外部力量的强制。其实，大家只要以一个合格中学生的标准要求自己，做到你应该做的就完全可以很好地适应肥城一中的学校生活。很多同学不能规范自己的行为，不是客观上不能，而是主观上就没有认真去做。让你上天摘星你不能，叫你弯腰捡一片废纸，你不能吗？学校的管理条例虽然是刚性的，但它公平、有效，那就是好的制度。其实任何一所真正能念成书的地方都是这样的。刚性的管理制度下，适应能力是很重要的能力，接受比对抗是更实际更有效的选择。

第五，关于整体环境和个人努力的关系你们彼此面对的都是肥城市的优秀学子，大家生活在这样一个风华正茂，前途无量的群体当中是很大的幸运，因为选择了肥城一中就意味着你选择了一批社会精英，正所谓水涨船高，而且随着学校培养机制的进一步完善，每一位同学的优势在这里将会得到最大限度的挖掘，尤其是优生，学校的校本课程的开设，名师导学，专题讲座将会给你们提供更为广阔的舞台，如果你是真正的人才，学校定会给你以施展才华的空间。当然舞台搭建好了，能否最后成功，还在于在座的各位自己的主观努力了。当你已进入了肥城一中校园后，你的努力程度将会成为你成败的决定性因素，请大家牢记，坚持每天努力向上，与懒散松懈的结果是截然不同的。俗话说，条条大路通罗马，但就个人所站的点来说，面对罗马，只有一个方向是正确的。只有方向正确，做法正确，才能快捷地顺利到达目的地。

高一新生应该特别做好以下几点：

心理上：摆平心态 找准位置经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。

学习上：学会自主学习摸索合理学习方法较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。一开学学生就应该慢慢培养自学能力，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。制定学习计划，养成自主学习的好习惯。根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，学生要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。此外，不少学生上课时精力很不集中，经常走神，应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。一方面，学生应该多选择合适的机会、渠道和任课老师进行沟通，让他们了解你们所想的，以便能更好地进行教学；另一方面，学生还要正确认识自己，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。

生活上：慢慢调整 适应食宿初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。既然选择了住校，正确的方式应该是慢慢调整，让自己适应。

处事上：合理处理人际关系 先学如何做人 现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。

高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？高一新生应养成十大好习惯：1.每天合理计划、利用时间的习惯；2.全神贯注习惯听课的习惯；3.做好详略得当的笔记的习惯；4.自习先回顾再做练习后做作业最后预习的正确的学习顺绪的习惯；5.自主学习与合作学习相结合的习惯；6.回顾、反思、感悟的习惯；7.想问题做事情从大处着眼小处落手的习惯；8.勇于探索、大胆质疑、虚心求教的习惯；9.勇于、善于表述自己观点的习惯性；10.自觉遵纪守规的严于律的习惯。

同学们，你们正处在青春年少，有着聪明的才智，有用不尽的力气。只要有恒心肯努力，下苦功下真功夫，方法正确得当，那么今天的梦想一定会成为三年后的实事。

第五篇：高一新生入学教育

高一新生入学教育

亲爱的同学们：

欢迎来到高一（1）班！接下来就同学们关心的几个问题简单地说说。

一．自我情况，主课任课老师情况简介：

本人姓杨，六月刚送走上届高三历史班，我是语文教师，从教十多年。初高中都涉足过，初高中毕业班都有经历过，应该说得上经验丰富吧。英语老师和数学老师也都是上届高三的老师，经验比我更加丰富了。其他科目老师也都是教了很多年的了，很不错的教学老师配备哦，希望同学们能充分地用足我们这些人的知识经验于自己的高中学习中去，基本上我们在一起直至高二结束，所以，希望能互相帮助，互相依靠，共同进步，教学相长嘛。