欢欢喜喜庆元旦（共5篇）

第一篇：欢欢喜喜庆元旦

《欢欢喜喜庆元旦，全力以赴迎考试》 敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！今天我演讲的题目是：《欢欢喜喜庆元旦，全力以赴迎考试》。

亲爱的同学们，光阴荏苒，日月如梭，转眼又是一年。这个周我们将依依不舍的送走难忘的2011年，欢天喜地的迎来崭新的2012年。元旦是全世界人民共同的节日。在这辞旧迎新的日子里，世界各国的人们都以其别出心裁、各具特色的方式迎接新年的到来。

我们也将用自己的方式来迎接元旦的到来，献给敬爱的老师一杯清茶，送给挚爱的父母一句暖语，都会使我们的节日气氛更加温馨，更加融洽。一元即始，万象更新。亲爱的同学们，新的一年即将到来，历史将翻开新的一页，我们的人生将进入新的征程。一切都是新的。而我们，也将迎来我们的期末考试。同学们，期末考试就好像是老师和家长对我们进行的大阅兵，我们要精神抖擞，意气风发的接受来自师长们的大检阅。新年有新气象。我们更要加倍努力，刻苦学习，奋发图强，在老师的指导下，认真复习好各门功课，争取在期末考试中取得好成绩。

最后，祝愿我们敬爱的老师，新的一年培育出更多的芬芳桃李； 祝愿我们亲爱的小伙伴，新的一年百尺竿头，更进一步！我的演讲到此结束，谢谢大家！

教学工作总结

向阳小学

解立君

一年来，严格遵守《中小学教师职业道德规范》要求，落实教育集团、学校工作部署，以重实际，抓实事，求实效为教学工作的基本原则，以培养学生创新精神和实践能力为重点，以新课程改革为契机，深化课堂教学改革，认真落实课程计划，落实教学常规，落实教学改革措施，大力推进素质教育，使所任班级教学质量有了大面积提高，现就将一年以来工作情况总结如下：

一、认真学习，提高思想认识，树立新的理念

1、坚持每周的政治学习和业务学习，紧紧围绕学习新课程，构建新课程，尝试新教法的目标，不断更新教学观念。注重把学习新课程标准与构建新理念有机的结合起来。通过学习新的《课程标准》，认识到新课程改革既是挑战，又是机遇。将理论联系到实际教学工作中，解放思想，更新观念，丰富知识，提高能力，以全新的素质结构接受新一轮课程改革浪潮的“洗礼”。

2、通过学习新的《课程标准》，使自己逐步领会到“一切为了人的发展”的教学理念。树立了学生主体观，贯彻了民主教学的思想，构建了一种民主和谐平等的新型师生关系，使尊重学生人格，尊重学生观点，承认学生个性差异，积极创造和提供满足不同学生学习成长条件的理念落到实处。将学生的发展作为教学活动的出发点和归宿。重视了学生独立性，自主性的培养与发挥，收到了良好的效果。

二、教学工作

教学工作是学校各项工作的中心，也是检验一个教师工作成败的关键。一年来，在坚持抓好新课程理念学习和应用的同时，我积极探索教育教学规律，充分运用学校现有的教育教学资源，大胆改革课堂教学，加大新型教学方法使用力度，取得了明显效果，具体表现在：

（一）发挥教师为主导的作用

1、备课深入细致。平时认真研究教材，多方参阅各种资料，力求深入理解教材，准确把握难重点。在制定教学目的时，非常注意学生的实际情况。教案编写认真，并不断归纳总结经验教训。

2、注重课堂教学效果。针对中年级学生特点，以愉快式教学为主，不搞满堂灌，坚持学生为主体，教师为主导、教学为主线，注重讲练结合。在教学中注意抓住重点，突破难点。

3、坚持参加校内外教学研讨活动，不断汲取他人的宝贵经验，提高自己的教学水平。经常向经验丰富的教师请教并经常在一起讨论教学问题。听公开课多次,使我明确了今后讲课的方向和以后语文课该怎么教和怎么讲。

4、在作业批改上，认真及时，力求做到全批全改，重在订正，及时了解学生的学习情况，以便在辅导中做到有的放矢。

（二）调动学生的积极性。

在教学中尊重孩子的不同兴趣爱好，不同的生活感受和不同的表现形式，使他们形成自己不同的风格，不强求一律。有意识地以学生为主体，教师为主导，通过各种游戏、比赛等教学手段，充分调动他们的学习兴趣及学习积极性。让他们的天性和个性得以自由健康的发挥。让学生在视、听、触觉中培养了创造性思 维方式，变“要我学”为“我要学”，极大地活跃了课堂气氛，相应提高了课堂教学效率。

（三）做好后进生转化工作

作为教师，应该明白任何学生都会同时存在优点和缺点两方面，对优生的优点是显而易见的，对后进生则易于发现其缺点，尤其是在学习上后进的学生，往往得不到老师的肯定，而后进生转化成功与否，直接影响着全班学生的整体成绩。所以，一年来，我一直注重从以下几方面抓好后进生转化工作：

1、用发展的观点看学生。

应当纵向地看到：后进生的今天比他的昨天好，即使不然，也应相信他的明天会比今天好。

2、因势利导，化消极因素为积极因素。

首先 帮助后进生找到优、缺点，以发扬优点，克服缺点。其次以平常的心态对待：后进生也是孩子，厌恶、责骂只能适得其反，他们应该享有同其它学生同样的平等和民主，也应该在稍有一点进步时得到老师的肯定。

3、真正做到晓之以理，动之以情。首先做到“真诚”二字，即教师不应有丝毫虚伪与欺哄，一旦学生发现“有假”，那么教师所做的一切都会被看作是在“演戏”。其次做到“接受”，即能感受后进生在学习过程中的各种心理表现和看法，如对学习的畏惧、犹豫、满足、冷漠，错误的想法和指责等，信任他们，鼓励他们自由讨论。最后做到“理解”二字，即通过学生的眼睛看事物。

因为做到了以上几点，所以我在后进生转化工作上，效果还是明显的。

四、班主任工作

作为班主任，我深深懂得教师的一言一行都影响着学生，对学生起着言传身教的作用。所以在工作中我一直遵循“严要求，高标准”的指导方针。

1、思想教育常抓不懈：利用班会，晨会进行思想品德教育，卫生、纪律、安全等经常讲，着重培养学生良好的道德品质、学习习惯、劳动习惯和文明行为习惯等。

2、发挥“小干部”的大作用：大胆放手使用班干部，通过制定班级管理制度，对学生各方面做出了严格要求，班内形成了团结向上的优良班风。

3、经常与任课教师取得联系，了解学生的学习情况，协同对学生进行学习目的教育，激发学习兴趣，培养刻苦学习的意志，教会学习方法，学好各门功课，并掌握学生的课业负担量。

4、关心学生身体健康，注意保护视力，指导开展丰富多彩的班级活动，积极参加学校组织的各项活动，搞好班级的经常性管理工作，对学生进行常规训练，培养学生养成良好的学习、生活习惯。

5、经常与家长保持联系，互通情况，取得家长的支持和配合，指导家长正确教育子女等。

通过以上工作，本班学生纪律、学习、生活习惯、日常行为规范等都有了较大转变，为今后的教育教学工作打好了基础。

总之，一年来，干了一些工作，也取得了一些成绩，但成绩只能代表过去，工作中也存在着一些不足，如：学生学习两极分化严重，行为习惯还不够规范等，在今后的工作中，我一定要发扬优点，改正不足，扬长避短，争取更大的成绩。

数学教师个人工作总结

向阳小学

秦莉丽

本学期，我担任三年级两个班的数学教学工作，认真学习教育教学理论，从各方面严格要求自己，主动与班主任团结合作，结合本班的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。为完成教育教学工作出勤出力，现对本学期教学工作作以下总结：

一、认真钻研教材，明确指导思想。

教材以数学课程标准为依据，吸收了教育学和心理学领域的最新研究成果，致力于改变小学生的数学学习方式，在课堂中推进素质教育，力求体现三个面向的指导思想。目的是使学生体会数学与大自然及人类社会的密切联系；体会数学的价值，增强理解数学和运用数学的信心；初步学会应用数学的思维方式去观察，分析，解决日常生活中的问题；形成勇于探索，勇于创新的科学精神；获得适应未来社会生活和进一步发展所必需的重要数学事实和必要的应用技能。

二、认真备好课，突出知识传授与思想教育相结合。

不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定教学方法，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。

三、注重课堂教学艺术，提高教学质量。

课堂强调师生之间、学生之间交往互动，共同发展，增强上课技能，提高教学质量。在课堂上我特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生学得容易，学得轻松，学得愉快，培养学生多动口动手动脑的能力。本学期我把课堂教学作为有利于学生主动探索数学学习环境，让学生在获得知识和技能的同时，在情感、态度价值观等方面都能够充分发展作为教学改革的基本指导思想，把数学教学看成是师生之间学生之间交往互动，共同发展的过程。提倡自主性“学生是教学活动的主体，教师成为教学活动的组织者、指导者、与参与者。”这一观念的确立，学生成了学习的主人，学习成了他们的需求，学中有发现，学中有乐趣，学中有收获，这说明：设计学生主动探究的过程是探究性学习的新的空间、载体和途径。

四、创新评价，激励促进学生全面发展。

我把评价作为全面考察学生的学习状况，激励学生的学习热情，促进学生全面发展的手段，也作为教师反思和改进教学的有力手段。对学生的学习评价，既关注学生知识与技能的理解和掌握，更关注他们情感与态度的形成和发展；既关注学生数学学习的结果，更关注他们在学习过程中的变化和发展。更多地关注学生已经掌握了什么，获得了那些进步，具备了什么能力。使评价结果有利于树立学生学习数学的自信心，提高学生学习数学的兴趣，促进学生的发展。

五、认真批改作业，做好课后辅导工作。

布置作业有针对性，有层次性，对学生的作业批改及时，认真分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题做出分类总结，进行透切的讲评，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。

对后进生的辅导，并不限于学生知识性的辅导，更重要的是学生思想的辅导，提高后进生的成绩，首先解决他们的心结，让他们意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。激发了他们的求知欲和上进心，使他们对数学产生了兴趣，也取得了较好的成绩。

总之，一学期的教学工作，既有成功的喜悦，也有失败的困惑，虽然取得了一定的成绩，但也存在不少的缺点。本人今后将在教学工作中，吸取别人的长处，弥补自己的不足，力争取得更好的成绩。

三年级上册语文期末复习计划

一、复习目标：

在完成本册书教学的基础上，组织学生巩固本学期的学习内容，查漏补缺。以字词为基础以段的阅读训练为重点，要求学生能够写出语句通顺，条理清晰，有真情实感的简短习作。

二、复习内容：

1．字词。2．句子、标点。3．课文重点内容。4．课内外阅读。5．习作。

三、复习具体安排：

1．每课的生字、词语听写过关。2．重点的课文段落和古诗的背诵过关。3．每个单元后语文园地后的知识点巩固落实。4．多音字的复习。5．近义词、反义词，一词多义等词语的运用。6．句的练习：造句

排列句子的顺序

在句子中正确地运用标点

“被”字句

“把”字句

7．指导阅读一定数量的课外习作。

8．做一定数量的综合性试卷，增加学生对考试的适应度。

四、练习类型

（一）汉语拼音

a看拼音写词语

b把音节补充完整

c选择正确的读音

（二）字

1、看拼音写词语

2、同音字、多音字、形近字辨析组词。

（1）、生字表中同时出现的两个字。谦虚

滋润 勇敢 猜测

（辫、瓣）

（镜、境）

（2）、容易写错和混淆的字。耍 懒 假 初（即、及）（状、壮）

（3）、拼读时容易混淆的字。（视线、试验）

（三）词语

1、近、反义词。

2、积累四字成语、八字成语、成语故事。

3、补充动词练习。

4、按不同内容进行词语归类。

5、按不同形式进行词语归类。

词语考查主要是以语文园地中的知识点和把关测验中的题型为主。

（四）句子

1、感知比喻句、拟人句的用法。其中重点了解比喻句。

2、表示景物或事物状态的句子。

3、认识引用人物对话的不同形式。不作为考查内容。

4、体会同一个意思不同的说法。学生了解即可。

5、标点符号的复习重点是逗号、句号、问号、感叹号。

阅读部分

（一）课内阅读

课内阅读的考查主要是选择比较经典或精彩的课文段落，采取灵活多样的形式检测学生对字词句段的掌握情况。

古诗

题型主要有：

默写诗句

解释重点字词的意思

体会诗句表达的思想感情

（二）课外阅读

1、联系上下文和生活实际理解字词和句子，把握一段话的主要意思，并能用比较准确的语言概括和表达；

2、体会段落中包含的思想感情或说明的道理，体会人物的内心活动、思想感情。

3、解释词语

4、按要求标画或仿写词语或句子

5、加标点

6、写出文章的叙述顺序

7、找出短文的中心句

8、写出读了短文后的心情或感受

9、选择正确的字音或字词

10、写近反义词

11、补充词语

12、根据词意写词语

13、写出对重点词语或句子的理解和感悟

14、概括一段话的意思

15、体会文中人物的内心活动

（三）积累

复习中针对课后和园地中的积累内容，加强口头和书面的积累。

习作

1、“赠人玫瑰，手有余香。”生活中，你对这句格言有不少亲身体会吧。请选择一个人的一件事，表达出你的这种感受。先想一想写谁，写哪件事，把这件事想清楚，再动笔写。

2、请同学们打开铅笔盒，选择几种学习用具，作为主人公，编一个童话故事。先想象它们之间可能会发生什么事，然后写下来。

五、复习方法，采取横向复习与纵向复习相结合的方法，精讲精练，有重点有目的的练习。

六、补充措施：

1．加强家校联系，调动家长的积极性，督促其在家完成相关学习任务。

2．在班内形成一股你追我赶、相互竞争良好学习氛围。

3．提高课堂效率，重点知识重点讲解。对学生以鼓励为主。三年级语文上册复习计划

班级情况分析：本班有学生38人，学生整体学习情况良好，课堂气氛比较活跃。但是有3~5人学习习惯懒散，不爱动笔头，自觉性较差，上课注意力不够集中。

一、复习目标

根据语文课程标准对三年级的要求，本学期教学复习目标为：

1．在语文学习过程中，感受生活的丰富多彩，激发学生对生活的热爱；了解祖国壮丽的山河、富饶的物产，培养热爱祖国、热爱自然的思想感情；认识中华传统文化的丰厚博大，激发学生民族自豪感；学习革命领袖的优秀品质；受到关爱他人、助人为乐的思想品德教育；在发展语言能力的同时，启迪学生的思想，培养学生留心观察、善于思考的能力。

2．认识377个字，会写231个字。

3．会使用字典，学习使用词典，有初步的独立识字能力。开始练习用钢笔书写正楷字、用毛笔描红。

4．用普通话正确、流利、有感情地朗读课文。

5．继续学习默读，学习对课文中不理解的地方提出疑问。

6．学习联系上下文，借助字典、词典和生活积累，理解词句的意思；初步体会课文中关键词句在表达情意方面的作用。

7．初步把握文章的主要内容，初步体会文章表达的思想感情。

8．开始学习略读，粗知文章大意。

11．开始练习习作。不拘形式地写出见闻、感受和想象。愿意将自己的习作读给人听，与他人分享习作的快乐。

13．结合语文学习，学习观察大自然、观察社会，书面与口头结合表达自己的观察所得。

二、复习要点

1、全面掌握本册要求会写的231字和要求会认的146字，并能用这些字组词，写句子。

2、初步把握文章的主要内容，初步体会文章表达的思想感情。积累课文中的优美词语、精彩句段。

3、结合《语文园地》中出现的思维训练，针对性地对学生进行知识梳理和扩散练习，达到举一反三的目的。

4、总结延伸阅读和习作的练习方法，培养学生阅读和习作的能力。

三、复习形式

以单元复习为主，归类复习为辅，渗透学生的思维训练。不让学生硬性抄写和机械记忆，培养学生复习的兴趣。让学生比较轻松的度过复习阶段。

四、复习方法、步骤

（一）单元复习，按照课本编排的顺序，逐组课文地进行复习。采用这样的方法进行复习，最重要的是要善于引导学生进行比较。不仅要明确编者选编这一组课文的意图，而且要找出每篇课文在表达上的特点。

在单元复习阶段，具体可以从以下几点展开复习；

1、教师对课文内容进行讲授梳理，让学生对所学知识有一个整体的把握。

2、对课文中的重点文段进行细致的分析，把平时所做的试题中有关阅读材料找出来，先让学生看一遍，互相提问，然后教师提问，学生抢答。

3、积累课文中的优美词语、精彩句段，并帮助学生分析理解意思，让学生学会把这些词句运用到自己的文段里。

4、要让学生知道一些课文的结构，如：《秋天的雨》是总分总结构等。

（二）归类复习

从大的方面分，可以分为：基础知识、阅读、写作等三部分。

A、基础知识

1、汉语拼音

汉语拼音是识字和学习普通话的重要工具。要求学生能正确地认读声母、韵母和整体认读的音节；能正确地书写大小写字母；能正确地拼读音节。要着重复习读拼音，写词语和句子。读拼音，写词语、句子的关键，是拼读后，要先想出语义，然后正确地写出有关的汉字。

2、汉字

新《课程标准》对识字和写字教学都十分重视。本册要“认识常用汉字500个，其中300个左右会写”。所谓认识，就是要能读准字音，认清字形，理解字义，并能正确地书写。

3、词语

词语是语言的最小单位。掌握的词语越多，阅读的速度就快，表达的意思就越正确。要求学生能正确地理解所学词语的意思，而且大部分能在口头和书面中正确地运用。要能联系上下文理解词语的意思的。要注意积累词汇。新《课程标准》和教材中，对词语的积累非常重视。要求学生积累的词汇，主要是指在课文中所学到的词语。本册有很多四字词语，如：根深本固、高堂广厦、雏鹰展翅、忍辱负重、大街小巷、和风细雨、戎马一生、学海无涯等，可对这些词语进行分类，帮助学生记忆，让学生理解意思，并能用这些词语写句子。

4、句子

一个句子能清楚地表达一个完整的意思。要求学生了解基本的句式：陈述句、疑问句、感叹句。要找出课文中的例子让学生学习，并模仿这些句子自己写出一些来。

认识句子中所运用的修辞手法——比喻，知道把什么比作什么。要能恰当地运用比喻，把话写得生动一点。课文中都有优美的比喻句，从文中找出比喻句，让学生总结比喻句的特征，并学会自己写一些简单的比喻句。

掌握一些关联词，如：因为……所以……、不但……而且……、如果……那么……等，并掌握这些关联词的作用及用法，能够把它们正确地运用到句子里，使语言更加严谨。

要能修改有明显错误的病句。如：句子成分残缺、前后重复和矛盾等。复习时，要安排修改一段话的练习（标点、字、词、句等）。

扩句，是在句子中添加恰当的词语，使句子表达的意思更加清楚。

5、标点符号

能正确地运用句号、逗号、冒号、问号、感叹号、双引号，认识书名号等数书中出现的标点符号。B、阅读

阅读可分为课内和课外两方面。课内在单元复习时已讲过，现针对课外阅读进行 复习。阅读分析在课改试卷中占有较大的比分，因此对这部分要重点讲方法，让学生学会自己分析。短文。

首先，要让学生学会从文中找出句子回答问题，这要培养学生认真读题和认真思考的态度；另外，还要锻炼学生初步的总结概括能力，能用自己的话来总结短文的内容，并能说说自己的收获。

C、习作

从习作的形式来看，有记实性的习作，写自己平时所见、所闻和所想；有想像性的习作，包括看图作文、续写等。从习作的内容来看，有写人、记事（记叙一次活动）、有写景。从习作的命题形式来看，主要有三种：全命题、半命题、自由命题。不管哪一种命题形式，习作的内容都有一些具体的要求。一定要求学生认真地阅读习作的题目和习作的所有提示。就本册的习作训练展开复习，让学生积累各种作文体裁的精彩段落和语句，并教会他们如何运用这些语句。

(三)综合复习

本阶段以练习为主，通过以上的复习和反馈，已基本了解了学生对知识的掌握情况，课针对学生易错的题目进行练习。做一些试题，教师认真评讲，要重视讲评的作用，不能就题论题，要举一反三，展开来讲。我相信通过这样的复习，学生一定会有更多的收获和提高。

三年级上学期数学期末复习计划

一、复习的主要内容

这一册教材主要包括下面一些内容：

1、数与代数问题（第1、2、4、7、10单元）。这部分内容包括两位数除以一位数的笔算、估算；万以内数的认识及相应加减法；两位数加减两位数的口算；三位数乘一位数的笔算、估算，整百数乘一位数以及几百几十乘一位数的口算；简单同分母分数加减法；解决相应的实际问题。

2、计量单位的理解与换算（第3、5单元）。这部分内容包括质量单位千克、克的理解与换算；认识24时记时法。

3、观察物体与周长的理解、计算（第6、8单元）这部分内容包括辨认从正面、侧面、上面观察到的用3个小正方体搭成的立体图形的形状，并画出来；长方形、正方形周长的测量与计算。

4、可能性及统计问题。（第9单元）

二、复习的主要目标

1、引导学生主动整理知识，回顾自己的学习过程和收获，逐步养成回顾和反思的习惯。

2、通过总复习使学生在本学期学习到的知识系统化，巩固所学的知识，对于缺漏的知识进行加强。

3、通过形式多样化的复习充分调动学生的学习积极性，让学生在生动有趣的复习活动中经历、体验、感受数学学习的乐趣。

4、搜集一些题型，出4份单元复习试题，帮助学生复习巩固所学到的知识，了解常见题型的解题方法。

5、有针对性的辅导，帮助学生树立数学学习信心，使每个学生都得到不同程度的进一步发展。

三、复习的重点与难点

重点：乘除法计算及生活中的实际运用、周长的测量与计算。

难点：观察物体、24时记时法方面知识、质量单位在生活中的理解、可能性及统计方面的知识与应用。

四、复习的具体措施

首先要全面了解和分析本班学生的掌握各部分内容的情况。针对本班实际情况有的放矢，有点有面的制定出切实可行的复习安排。

（一）数与代数问题（第2、4、6、7单元）。

1、口算：坚持经常练，每节课都安排3、5分钟时间练，练习的方式尽可能的多 样，如听算，视算，看谁做得又对又快，同时让学生在计算过程中运用。

2、乘除法计算：先要复习计算方法以及应注意的地方。重点练习乘数中间有0的、连续进位的乘法计算和商中间、末尾有0的笔算。

3、能联系生活实际，解答一些简单的乘除法应用题。

（二）计量单位的理解与换算（第1单元）。

1、通过各种不同形式，强化学生对计量单位的理解，特别是对千克、克的理解。

2、通过各种不同的的练习形式，熟悉计量单位之间的换算，特别是经过时间的计算。

（三）观察物体与周长的理解、计算（第3、5单元）

1、通过实物演示，帮助学生理解从正面、侧面、上面三个方向观察员-4个正方体搭成的立体图形的形状，并能画出平面图形。

2、理解周长的内涵，能熟练计算长方形、正方形的周长。

（四）可能性及统计问题（第8、9单元）

通过课件给学生提供一些问题情境，让学生进行一些可能性及统计的练习。

五、复习时间安排

1、万以内的加减法计算及解决实际问题（1课时）

2、有余数的除法（1课时）

3、多位数乘一位数（1课时）

4、分数的初步认识（1课时）

5、可能性和数学广角（1课时）；

6、测量（1课时）；

7、四边形

8、时分秒的认识（1课时）；

9、综合复习（2课时）。

10、综合测试

第二篇：欢欢喜喜庆元旦

大家早上好！今天我讲话的题目是：《欢欢喜喜庆元旦，全力以赴迎考试》。

亲爱的同学们，光阴荏苒，日月如梭，转眼又是一年。这个周我们将依依不舍的送走难忘的2013年，欢天喜地的迎来崭新的2014年。这个周三就是我们盼望已久的元旦了。元旦是全世界人民共同的节日。在这辞旧迎新的日子里，世界各国的人们都以其别出心裁、各具特色的方式迎接新年的到来。阿根廷人认为水是最圣洁的。每年元旦，各家老少成群结队到江河中洗“新年浴”，以洗去身上的一切污秽。德国人在元旦期间，家家户户都要摆上一棵枞树和横树，树叶间系满绢花，表示繁花似锦，春满人间。瑞士人有元旦健身的习惯，他们有的成群结队去爬山，站在山顶面对冰天雪地，大声歌唱美好的生活；有的在山林中沿着长长的雪道滑雪，仿佛在寻找幸福之路；有的举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵，互祝身体健康。美国的加利福尼亚洲在新年来临之际，大街小巷到处都摆着玫瑰花，几十辆鲜花装点的彩车载着身着礼服的妙龄少女徐徐而过。人们会在节日期间选出当年的玫瑰皇后和玫瑰公主，在对美的赞赏中迎来新年。

我们也将用自己的方式来迎接元旦的到来，献给敬爱的老师一杯清茶，送给挚爱的父母一句暖语，都会使我们的节日气氛更加温馨，更加融洽。在此，我代表学校，祝所有的爸爸妈妈工作顺利，事业有成；祝小朋友们全面发展，茁壮成长；祝愿这世界上的每一个人，生活幸福，福寿安康！

一元即始，万象更新。亲爱的同学们，新的一年即将到来，历史将翻开新的一页，我们的人生将进入新的征程。一切都是新的。而我们，也将迎来我们的期末考试。同学们，期末考试就好像是老师和家长对我们进行的大阅兵，我们要精神抖擞，意气风发的接受来自师长们的大检阅。新年有新气象。我们更要加倍努力，刻苦学习，奋发图强，在老师的指导下，认真复习好各门功课，争取在期末考试中取得好成绩。

最后，我再一次祝愿同学们节日快乐，成长快乐！

第三篇：欢欢喜喜迎新年

欢欢喜喜迎新年

新年将至，同学们都期盼着2001年的到来。本周一，我校开展了“欢欢喜喜迎新年”的国旗下讲话主题活动。六年级五班的同学向全校师生介绍了新年的起源，讲述了韩国、保加利亚、印度尼西亚和英国等国家的新年习俗。随后同学们以快板的形式给大家带来新年的祝福。最后四位可爱的女生还给大家表演了优美的舞蹈——欢乐中国年，掀起了活动的高潮。

（六·五班蒲叶多报道）

趣味科学小实验动手动脑长知识

2010年11月3日讯（报道人徐博航）今日上午，在少城小学的科学实验室里，正进行着一次意义非凡的科学物理小实验。“加油！加油！加油！......耶——！”教室里热闹之极，加油声、喧嚣声和尖叫声混成一团，响彻云霄。在讲桌上，摆着大大小小各小组用筷子制作的正方体框架，哪一组制作的正方体框架承受重量越高哪一组则为胜利。这是，王老师激动地向大家宣布：“现在请1小组的正方体框架开始比赛！”于是，大家应和起来：“加油！加油！......85！90！95！耶！”果然，我们1小组制作的正方体框架不负众望，终于赢得胜利，并一举打破年级记录！说道成功的秘诀，只有两个字：自信。所以，我们大家都悟出了一个道理:自信是成功的第一秘诀。

越玩越聪明

都说越学越聪明，但是六五中队的同学却越玩越聪明。这是为什么呢？原来在今天下午的主题班会上，六五中队开展了一系列智力游戏大比拼活动。

智力游戏比拼以大组为单位展开竞赛。“成语接龙”拉开了游戏的序幕，四个组分别用“一”“二”“三”“四”开头说出成语，哪个组接龙多者为胜。紧接着“巧移火柴棍使等式成立”掀起了游戏高潮，尽管游戏难度很大，但同学们的兴致很高，纷纷开动脑筋过了一把数学瘾。“小侦探”把大家带入了充满悬念的故事情节之中，班上又涌现了无数的“福尔摩斯”„„

快乐、轻松的主题班会给大家带来的是一片欢声笑语。在这样的玩耍中，六五中队的同学真的是越玩越聪明。

月儿圆心儿甜

今天下午的第二节课，我们六（5）中队开展了“月儿圆心儿甜”迎中秋主题班会活动。在活动中我们诵古诗、猜灯谜、吃月饼，大家一直沉浸在欢乐的活动气氛中。通过这次活动，每位同学在今后对于我们国家的传统节日会有更深的了解。人是故亲，月是故乡明，我们要珍惜与家人朋友在一起的每分每刻，也更珍惜班级这个大家庭的温暖。因为我们六（5）中队是一个完整的大家庭，就像中秋节的月亮一样圆圆整整。

祝老师、同学过一个快乐的中秋佳节！

第四篇：欢欢喜喜迎新春

欢欢喜喜迎春节

（口播）才闻兔岁凯旋曲，又唱龙年祝福歌。龙年春节的脚步已经响起，金山处处洋溢着欢乐祥和的气氛。许多群众更是以自己特有的方式，且歌且舞，欢欢喜喜地迎接龙年的到来。也就是在这样的采访中，我们深切地感受到年味越来越浓了。

【包饺子的人唱歌】

2012年1月10日，柳城小区的居民买来20多斤面粉、十几斤的肉馅，在临时铺就的案板上，包起了饺子。他们要举办一个以吃饺子为主要内容的冷餐会，热烈庆祝龙年的到来。

【采访居民】

饺子，作为我国北方最有过年气息的主食，在柳城小区居民的眼里，不仅让大家感受到了浓浓的“年味”，还让大家对和谐大家庭的团聚有了更多的期盼。

【采访居民】

【淡出】

【冷餐会开场白】

这天晚上五点半，冷餐会准时开始。五十多名居民代表围坐在一起，分享饺子的“美味“。我们注意到，大家吃得不光饺子，还有很多冷菜。经打听，居然是大家每个人从家里带来的拿手菜。这样一来，这个冷餐会既显得内容丰富多样，又显得极富人情味。因此，当 1

每一盘新煮好的饺子端上来时，都能掀起热情的欢呼。

【欢呼的现场声】

【采访居民】

如此热闹的冷餐会，自然非常吸引人们的参与。这个小姑娘就是听说柳城小区这天要举办这个特殊的冷餐会，从浦东特地赶回来的。

【采访小姑娘】

和小姑娘有着同样感受的人还有很多，大家都感觉以这样的方式迎接春节令人十分难忘。

【采访居民】

餐后，大家玩起了抢凳子的游戏，把冷餐会推向高潮，开心快乐的笑容荡漾在每一个人的脸上，是春节让他们聚在了一起，或许这就是春节的另一种独特魅力。

【淡出】

【现场声 梅州小区迎春联欢会】

2012年1月11日，梅州小区的居民代表们齐聚一堂，以欣赏文艺节目为主要内容的联欢会，也热热闹闹地开始了。

【村姑舞蹈片段】

沪剧、越剧，清唱、联唱，专业的、不专业的，为了让小区居民们多一点开心，演员们都使出了浑身的解数，表演着一段段精彩的节目，获得了阵阵掌声。

【功夫扇片段】

为了这次看似不大的舞台演出，居委会带领部分居民坚持排练了两三个月，不少节目还真像模像样，得到了大家的热情赞扬。

【采访居民】

对于居委会的干部来说，能够让大家聚到一起，预先体会过年的幸福快乐，是他们最大的心愿。

【采访梅州居委会干部 王月妹：】

【淡出】

【东礁广场跳秧歌】

轻松的步子迈起来，红红的绸带甩起来，热情的歌儿唱起来，一场20余人的大型秧歌表演，拉开了东礁小区广场合唱队迎春联谊会的序幕。

【开场白】

说起这个广场合唱队，方圆十公里的人几乎都会啧啧称赞。原来，他们是一群退休在家的爷爷、奶奶们，止不住心中对当今幸福生活的无限感慨，从四面八方汇集到这里，唱响红歌，抒发激情。

【采访东礁合唱队队员】

难能可贵的是，不管是刮风下雨，还是烈日台风，一些队员365天一天不拉地来到这里坚持唱歌，并且这一唱就是六年多，队伍也从三五个人，发展壮大到如今的一百多人。

【采访东礁合唱队队员】

在这些红歌发烧友中，要数这位叫宋道礼的安徽人，最为大家钦佩了。六年多来，他在打工之余，天天从山阳来到广场，积极参与

到合唱队的各项活动中，还自愿出钱出物，为合唱队的成长壮大，做出了相当多的付出。

【采访 东礁合唱队队员宋道礼：】

东礁合唱队另一个核心人物，是这位叫郑淑英的阿姨，她不仅自己热心合唱队的工作，还发动丈夫、儿子一起为合唱队默默无闻地做贡献。不少队员都说，要不是郑淑英超强的凝聚作用，这个队伍或许早散了。

【采访 东礁合唱队队长 郑淑英：】

红歌旋律唱和谐，春夏秋冬又一年。像宋道礼、郑淑英这样的队员还有很多，他们把东礁广场作为自己的精神家园。在这辞旧迎新之际，他们自然要再次聚到一起，用歌声、用舞蹈、用满腔的热情，庆祝队伍的壮大，迎接龙年的到来，凝聚前行的力量。

【节目现场声】

【淡出】

第五篇：欢欢喜喜迎新生

歡歡喜喜迎新生

懷 孕 期 應 注 意 的 事 項

1.衣 著

在 懷 孕 足 三 個 月 開 始，子 宮 已 漲 大 至 腹 部 下 方 了，所 以 由 這 時 開 始，應 避 免 穿 著 緊 身 牛 仔 褲 等 衣 物，以 鬆 身、適 體 為 佳。在 懷 孕 後 半 期，應 避 免 有 橡 筋 頭 的 三 個 骨 或 四 個 骨 絲 襪，以 免 加 重 腳 腫 的 程 度。

由 於 乳 房 漲 大，懷 孕 前 的 胸 圍 可 能 不 合 用 了，應 選 購 些 合 身 及 有 支 持 乳 房 作 用 的 胸 圍。

不 要 穿 太 高 的 高 跟 鞋，可 能 會 引 至 跌 倒 及 影 響 姿 態 而 引 起 腰 背 痛。最 好 是 有 防 止 滑 溜 的 膠 底平底 鞋。

2.個 人 衛 生

因 新 陳 代 謝 加 速，孕 婦 會 較 為 怕 熱，及 出 汗 增 多，更 要 注 意 個 人 衛 生，應 每 天 沐 浴，而 在 懷 孕 後 期 以 淋 浴 較 佳。

陰 道 的 分 泌 物 會 增 加，故 此 應 注 意 外 陰 的 清潔，但 並 不 需 要 用 消 毒 藥 水 等 清 洗，和 暖 的 清 水 已 經 足 夠 了。否 則 如 果 對 消 毒 藥 水 等 敏 感 的 話，可 能 因 此 而 出 現 痕 癢、紅 腫 哩！

3.運 動

懷 孕 期 應 避 免 太 劇 烈 及 以 前 沒 有 做 過 的 運 動，應 該 避 免 去 滑 水，及 在 懷 孕 後 期 避 免 去 游 泳。

適 量 的 散 步 及 產 前 運 動 則 是 有 益 的。

4.姿 勢

由 於 韌 帶 鬆 軟，及 重 心 向 前，很 多 孕 婦 都 增 加 了 腰 背 的 彎 曲 度，故 此 容 易 有 腰 背 痛。所 以 應 該 注 意 坐 立 姿 態 ： 背 要 直，腹 部 收 緊。當 提 東 西 時，先 屈 膝，不 可 彎 腰，以 免 腰 痛。在 起 床 時，先 轉 側 身、再 用 手 幫 助 支 起 上 身。

在 懷 孕 後 期，睡 覺 時 側 臥 比 較 好，這 是 不 會 壓 著 胎 兒 的，反 而 避 免 胎 兒 壓 著 主 靜 脈 而 妨 礙 了 血 液 循 環。這 時 攬 著 一 個 大 攬 枕 會 較 為 舒 適。

5.藥 物

中 西 醫 的 藥 物 成 千 上 萬，有 些 是 會 影 響 胎 兒，有 些 則 不 會，而 有 些 則 仍 未 有 足 夠 資 料。因 為 並 非 每 一 種 藥 物 都 會 對 胎 兒 有 影 響 的。所 以 不 必 為 曾 吃 了 一 些 藥 而 過 份 擔 心，但 也 不 要 隨 便 吃 藥，應 該 向 妳 的 醫 生 請 教。另 外，即 使 醫 治 同 一 種 病 的 藥 物 也 很 多，所 以 應 請 教 曾 經 給 妳 診 治 及 開 藥 的 醫 生，否 則 其 他 醫 生 是 很 難 回 答 您 「 吃 了 藥 會 否 影 響 胎 兒 」 的 問 題。

但 是 吸 煙 和 酗 酒 就 肯 定 會 影 響 胎 兒 的 發 育 了。份 量 越 多，影 響 越 大 ； 所 以 應 為 著 下 一 代 著 想，及 時 戒 掉 或 盡 量 減 少。同 時，在 嬰 兒 出 生 後，二 手 煙 仍 然 會 對 他 有 影 響 的。

6.飲 食 和 營 養

妊 娠 期 必 須 有 足 夠 的 營 養，才 能 供 給 胎 兒 正 常 的 發 育。食 物 的 質 和 量 同 樣 重 要。

太 鹹 的 食 物 和 醃 製 食 物 如 鹹 蛋、鹹 魚、臘 味、腐 乳 等，都 不 宜 多 吃。濃 味 之 香 料 如 芥 辣，辣 椒 等 亦 應 減 少。營 養 價 值 低 的 食 物 如 糖 果、汽 水，甜 品 等 應 盡 量 少 吃，以 免 影 響 胃 口 及 引 致 過 胖。

7.體 重 增 加

通 常 在 整 個 懷 孕 期 裏，體 重 會 增 加 約 十 二 公 斤（約 二 十 五 磅），大 部 份 是 在 懷 孕 期 二 十 週 以 後 增 加 的。所 以 在 頭 幾 個 月 體 重 加 得 慢 並 不 用 擔 心。但 在 後 期 如 果 體 重 不 增 加 就 有 可 能（並 不 一 定）表 示 胎 兒 發 育 得 不 好，但 是 體 重 增 加 得 太 快 也 不 是 好 事，可 能 是 嚴 重 水 腫。

胎 兒、胎 盤 及 羊 水 約 重 十 磅，其 餘 是 母 體 本 身 的 體 重。所 以 懷 孕 後 期 會 有 輕 微 的 腳 腫，手 指 腫 脹 的 感 覺。只 要 是 不 大 厲 害 就 沒 要 緊 了。在 黃 昏 時，腳 腫 可 能 較 厲 害，應 該 避 免 穿 有 橡 根 頭 的 絲 襪，以 及 休 息 時 用 枕 墊 高 雙 腿，可 減 輕 水 腫 的 不 舒 服。

為 了 應 付 嬰 兒 出 生 後 的 哺 乳 需 要，母 體 會 盡 量 積 存 脂 肪。故 此 如 果 日 後 不 餵 母 乳 的 話，產 後 便 需 要 額 外 的 減 肥 運 動 及 節 食 才 可 回 復

懷 孕 前 的 體 重。但 千 萬 不 要 在 懷 孕 期 減 肥。

8.新 陳 代 謝

為 了 供 應 胎 兒 所 需，母 體 的 新 陳 代 謝 速 度 會 增 加，所 以 孕 婦 會 較 為 怕 熱 及 容 易 出 汗。手 腳 也 特 別 溫 暖。

9.循 環 系 統

胎 兒 的 全 部 需 要（包 括 養 料、氧 氣）及 所 排 出 的 二 氧 化 碳 氣 及 廢 物 全 都 經 胎 盤 及 孕 婦 的 血 液 傳 送，故 此 母 親 的 血 液 循 環 要 加 快，以 應 付 需 求。而 為 了 應 付 生 產 時 失 血 的 情 況，血 液 的 容 積 會 增 加 百 份 之 四 十，而 心 臟 的 功 能 亦 相 應 增 加。所 以 正 常 的 孕 婦 也 會 間 中 覺 得 有 心 跳 的 現 象。如 果 本 身 是 有 心 臟 病 的 話，可 能 令 心 臟 負 擔 太 重 而 出 現 心 力 衰 竭 的 現 象。

受 到 懷 孕 期 的 激 素（賀 爾 蒙）影 響，身 體 的 血 管 會 較 為 舒 張，而 懷 孕 後 期 的 子 宮 增 大，下 肢 的 血 管 會 較 受 影 響，因 此 靜 脈 曲 張 會 加 劇 而 看 到 雙 腿 有 一 條 條 「 青 筋 」 了。痔 瘡 也 會 在 此 時 形 成 或 增 大，其 實 痔 瘡 是 肛 門 附近曲 張 了 的 靜 脈，要 等 到 產 後 幾 個 星 期 才 會 縮 小 或 消 失 的。

10.呼 吸 系 統

胎 兒 全 靠 母 體 的 呼 吸 來 獲 取 所 需 的 氧 氣 及 排 出 二 氧 化 碳 氣，所 以 孕 婦 的 呼 吸 次 數 會 加 快。而 到 懷 孕 後 期 因 子 宮 脹 大 而 令 橫 膈 膜 上 升，影 響 肺 部 的 活 動 而 不 能 作 深 呼 吸，因 而 有 氣 促 的 感 覺。如 無 其 他 病 徵，則 不 用 擔 心。坐 起 來 或 站 立，氣 促 的 感 覺 便 可 能 會 好 轉。睡 覺 時 多 用 一 個 枕 頭 也 有 幫 助。

11.消 化 系 統

由 於 受 懷 孕 的 激 素 影 響，腸 胃 的 蠕 動 會 減 慢，故 此 有 作 嘔 作 悶 的 現 象，而 到 懷 孕 末 期 因 子 宮 增 大 而 腹 腔 內 空 間 相 應 減 少，所 以 胃 部 的 容 量 也 減 少，因 此 每 次 的 食 量 不 能 太 多，可 能 要 少 吃 多 餐 了。

另 外，有 時 胃 酸 會 倒 流 到 食 道 的 下 部，產 生 胸 內 灼 熱 的 感 覺，這 時 可 坐 起 來 使 胃 酸 倒 流 的 情 況 減 輕。嚴 重 的 可 服 食 一 些 中 和 胃 酸 的 藥 物。

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由 於 腸 臟 蠕 動 減 慢，出 現 了 便 秘 的 情 況。這 時 應 盡 量 多 吃 蔬 菜、水 果 及 多 纖 維 質 的 食 物，多 喝 水 及 流 質，同 時 在 早 餐 後 有 便 意 時 更 立 刻 去 廁 所，保 持 大 更 暢 通。應 盡 量 避 免 依 賴 藥 物 及 藥 栓 的 幫 助。

12.生 殖 器 官 的 變 化

子 宮 由 未 懷 孕 前 的 約 雞 蛋 般 大 小 增 大 到 約 一 公 斤 左 右，由 於 子 宮 增 大，令 兩 旁 的 韌 帶 受 到 牽 拉，故 此 有 時 下 腹 兩 側 會 有 隱 痛，不 用 擔 心。但 如 果 痛 得 厲 害 就 要 找 醫 生 檢 查 了。

在 整 個 懷 孕 期 中，子 宮 會 間 歇 地 收 縮，孕 婦 會 覺 腹 部 變 硬 及 隆 起 來（有 些 孕 婦 會 誤 以 為 胎 動），過 了 約 一 分 鐘 或 久 些 才 回 復 正 常，懷 孕 後 期 這 種 情 況 會 更 明 顯、更 頻 密，夜 間 尤 甚，有 時 甚 至 會 有 點 不 舒 服 及 痛 楚。如 果 這 些 現 象 十 分 頻 密（如 每 小 時 超 過 三、四 次），就 要 考 慮 是 否 作 動 了，還 未 足 月 的 話 就 要 考 慮 是 否 早 產 了。

子 宮 頸 在 懷 孕 期 會 充 血、變 大、變 軟。而 在 懷 孕 末 期 會 稍 微 張 開。但 只 有 在 有 規 律 的 陣 痛 時 才 會 正 式 張 開，讓 胎 兒 通 過。故 此 醫 生 並 不 能 從 陰 道 檢 查 中 知 道 孕 婦 何 時 會 開 始 作 動。

由 於 懷 孕 期 的 賀 爾 蒙 變 化、陰 道 會 充 血、伸 縮 性 及 彈 性 增 加，以 便 分 娩 時 讓 胎 兒 通 過 ； 分 泌 物 也 會 增 加，只 要 不 帶 臭 味 及 沒 有 痕 癢，則 不 必 擔 心。由 於 酸 鹼 度 的 變 化，較 易 發 生 念 珠 菌 的 感 染 和 痕 癢，這 是 十 分 普 遍 的 現 象，不 用 過 份 憂 慮，這 也 不 會 影 響 胎 兒 的。外 陰 亦 因 充 血 而 感 到 腫 脹，也 是 正 常 的 情況。

13.乳 房

從 懷 孕 早 期 已 可 感 到 乳 房 稍 為 增 大，乳 暈 的 顏 色 變 深。而 在 懷 孕 後 期，乳 頭 會 有 少 許 乳 汁 流 出，及 乳 暈 附近的 分 泌 腺 會 變 大，如 無 紅、痛 等 發 炎 跡 象，則 只 需 保 持 清 潔 便 成。有 時 乳 房 增 大 至 腋 下 亦 可 摸 到。

14.皮 膚

懷 孕 期 皮 膚 的 色 素 會 增 加，除 了 上 文 所 提 到 乳 暈 的 顏 色 加 深 外，面 部 兩 頰 的 色 素 會 加 深，而 在 肚 臍 及 腹 部 正 中 的 一 條 直 線 上 的 色 素 也 會 增 加，直 至 產 後 幾 個 月 才 回 復 原 來 的 顏 色。

另 外 腹 部 漲 起 而 肚 皮 拉 緊 了，產 生 一 些 紅 色 的 絞 理，乃 正 常 現 象，有 時 在 大 腿、乳 房 也 會 出 現。在 產 後 會 逐 漸 變 淡 至 變 回近乎 皮 膚 的 顏 色。

15.泌 尿 系 統

在 懷 孕 初 至 三 個 月 左 右，因 子 宮 逐 漸 變 大 而 壓 著 膀 胱，故 此 常 有 尿 頻 的 現 象。

而 在 懷 孕 末 期，當 胎 兒 頭 部 逐 漸 進 入 盆 骨 腔 裡，也 會 壓 著 膀 胱，這 時 亦 會 有 尿 頻 的 現 象，每 天 晚 上 可 能 會 起 身 一、兩 次，甚 至 三 次。

另 外，有 時 打 噴 嚏 或 咳 嗽 的 時 候 會 有 小 量 小 便 滲 出，這 時 因 為 子 宮 漲 大 而 腹 腔 內 的 壓 力 增 加，引 起 小 便 失 禁。應 該 多 做 些 會 陰 肌 肉 的 收 縮 運 動 , 特 別 是 產 後 更 應 勤 做，否 則 在 產 後 仍 會 有 這 種 現 象。

16.關 節 及 韌 帶 組 織

受 到 懷 孕 期 的 賀 爾 蒙 影 響，關 節 附近的 韌 帶 會 變 軟，特 別 是

骨 間 的 韌 帶，以 便 骨 盆 能 稍 為 擴 大，讓 胎 兒 娩 出。所 以 在 懷 孕 後 期 甚 至 產 後，骨 中 間 會 有 些 壓 痛，嚴 重 的 甚 至 不 能 行 動，尤 以 上 落 床 和 轉 身 為 甚。但 可 以 放 心 的 是，產 後 會 慢 慢 復 元，不 會 有 長 期 後 遺 症 的。

因 胎 兒 逐 漸 長 大，腰 背 的 關 節 和 肌 肉 都 加 重 了 負 荷，故 有 腰 背 痛 的 出 現。應 留 意 正 確 的 坐 立 姿 勢，避 免 穿 太 高 的 高

鞋，不 要 拿 太 重 的 物 件，和 不 要 彎 腰 來 拾 取 地 上 的 重 物。太 軟 的 床 褥 也 應 該 避 免。

但 如 腰 背 痛 得 厲 害，或 者 痛 楚 放 射 到 大 腿 後 部，就 要 找 醫 生 診 治 了。

1.子 宮 收 縮

產後須知

正 常 的 分 娩 後，下 腹 會 有 一 球 狀 硬 塊，像 沙 田 柚 大 少，這 就 是 子 宮 了。如 果 勤 加 揉 搓，可 以 幫 助 子 宮 收 縮，減 少 產 後 失 血。當 子 宮 收 縮 時，會 感 到 陣 陣 鈍 痛，尤 其 產 婦 在 餵 哺 人 奶 時 為 甚。這 些 痛 是 正 常 現 象，不 用 擔 心，可 以 要 求 服 用 止 痛 藥 以 減 輕 痛 楚。

2.惡 露

產 後 的 頭 兩、三 天，會 有 鮮 紅 色 的 惡 露，比平常 的 月 經 稍 多。然 後 逐 漸 減 少、變 淡、變 成 褐 色。通 常 會 延 續 三、四 星 期，有 時 甚 至 斷 斷 續 續 地 持 續 至 第 一 次 月 經 後 才 完 全 乾 淨。

但 是 假 如 惡 露 份 量 突 然 變 多，或 由 淡 色 轉 變 成 鮮 紅 色，或 有 臭 味，或 伴 有 下 腹 痛、發 燒、發 冷 的 現 象，則 屬 不 正 常，應 立 刻 通 知 醫 護 人 員。

3.會 陰 傷 口

大 部 分 產 婦 都 會 有 會 陰 的 傷 口，通 常 在 中 間 偏 左 的 地 方，故 此 疼 痛 多 是 在 左 邊 的。放 一 個 水 泡 在 椅 子 上 坐 會 較 為 舒 服。

在 頭 幾 天 裡，傷 口 會 有 點 痛，有 時 第 四、五 天 時 會 最 痛，可 以 要 求 服 用 止 痛 藥。醫 生 所 處 方 的 止 痛 藥 十 分 安 全，絕 對 不 會 影 響 嬰 兒 的。

這 時 最 重 要 的 是 保 持 傷 口 清 潔，每 次 大、小 便 後 要 用 清 水 沖 洗 傷 口，以 防 感 染。即 使 拆 了 線 回 家 後，也 應 該 保 持 清 潔。

4.個 人 衛 生

個 人 衛 生 十 分 重 要。古 老 相 傳，產 褥 期 不 能 洗 澡 及 洗 頭 是 不 正 確 的。因 為 如 果 不 清 潔，反 而 會 引 起 傷 口 發 炎。

順 產 後 的 第 一、二 天 已 可 以 用 熱 水 淋 浴，重 要 的 是 注 意 保 暖。至 於 洗 頭 後，應 儘 快 用 熱

風 筒 把 頭 髮 吹 乾，以 免 著 涼。

內 衣 褲 胸 圍 應 每 天 更 換。衛 生 巾 更 應 勤 換，切 勿 放 廁 紙 在 上 面，因 為 未 消 毒 的 廁 紙 緊 貼 著 會 陰 傷 口，可 能 會 引 起 感 染。

5.小 便

生 產 後 通 常 會 有 大 量 小 便 的。但 因 剛 生 產 完 畢，尿 道 曾 經 受 壓，會 陰 傷 口 疼 痛，不 習 慣 使 用 便 盆 小 便，有 時 小 便 會 不 很 暢 順。這 時 應 該 有 耐 性 地 慢 慢 克 服 困 難，或 服 用 止 痛 葯，或 由 人 扶 持 到 洗 手 間 試 試。通 常 第 一 次 的 小 便 最 困 難，過 了 這 一 關，以 後 便 相 對 地 容 易 了。

生 產 後 超 過 八 小 時 仍 未 能 小 便，便 可 能 要 用 導 管 放 尿 一 次，以 免 膀 胱 過 份 膨 脹 而 引 起 後 遺 症。

產 後 的 幾 天，如 果 小 便 有 刺 痛，或 頻 頻 有 尿 意 而 每 次 都 只 能 排 出 小 量 尿 液，都 是 不 正 常 的 現 象，應 立 刻 告 訴 醫 護 人 員。

6.大 便

當 嬰 兒 頭 通 過 盆 腔 時，直 腸 裏 的 大 便 通 常 都 會 排 洩 盡 了，所 以 產 後 首 兩，三 天 沒 有 大 便 是 很 常 見，不 用 擔 心。可 以 多 喝 湯 水、西 梅 汁，多 吃 蔬 菜 水 果。如 果 過 了 多 天，有 便 意 而 仍 不 能 大 便，可 以 用 甘 油 條 幫 助，但 應 儘 量 避 免 長 期 依 賴 藥 物。

7.痔 瘡

如 果 有 痔 瘡 的 話，因 生 產 時 曾 用 力 之 故，產 後 是 痔 瘡 最 嚴 重 的 時 候 了。可 以 嘗 試 輕 輕 用 手 把 痔 瘡 推 回 肛 門 裏，成 功 的 話 會 較 為 舒 服。

醫 生 亦 可 能 給 予 藥 物，藥 膏 治 療，但 至 少 需 要 一、二 個 星 期 才 會 好 轉。

7.乳 脹（谷 奶）

在 產 後 頭 一、兩 天 裏，是 不 會 覺 得 「 谷 奶 」，但 用 手 指 按 壓 乳 暈，則 已 有 些 乳 汁 流 出 來，就 是 初 乳，成 份 是 最 適 合 剛 出 生 的 嬰 兒。假 如 決 定 餵 人 奶 的 話，應 儘 快 讓 嬰 兒 吸 啜，刺 激 乳 汁 的 分 泌。等 到 覺 得 「 谷 奶 」 時 才 讓 嬰 兒 吸 啜 是 不 正 確 的。

假 如 決 定 不 用 母 乳 餵 哺 嬰 兒 的 話，則 絕 對 不 要 按 摩、刺 激 乳 房 及 乳 暈，並 戴 上 一 個 較 緊 身 的 胸 圍（未 懷 孕 時 所 用 的）支 持 乳 房 ； 不 要 喝 太 多 湯 水、奶 等，過 一、兩 天 後 情 況 會 好 轉。可 以 吃 些 止 痛 藥 鎮 痛。

嚴 重 的 乳 脹 可 以 服 用 藥 物 控 制，但 副 作 用 稍 大，有 時 停 用 後 乳 脹 又 再 發 生 ； 所 以 醫 生 在 乳 脹 嚴 重 時 才 採 用。