如何教养孩子有气质有风度？五篇范文

第一篇：如何教养孩子有气质有风度？

从孩子的表现中看自己的教育方式

1、如果您的孩子喜欢谴责别人，是因为平时您对他批评过多。

2、如果您的孩子凡事喜欢抱怨，是因为您总是挑剔他。

3、如果您的孩子喜欢对抗，是因为您对他有敌意和强制。

4、如果您的孩子不够善良，是因为您是一个缺少同情心的人。

5、如果您的孩子胆小、羞怯，是因为他经常被嘲弄、辱骂。

6、如果您的孩子不跟您说心里话，是因为您捉孩子的话儿把，翻老账。

7、如果您的孩子不辨是非，是因为您专制，没有给孩子自主和思考的机会。

8、如果您的孩子很自卑，是因为您对孩子总是失望，不能耐心鼓励。

9、如果您的孩子嫉妒、敏感、怕受伤，是因为他的家庭没有宽容和温暖。

10、如果您的孩子不喜欢自己，是因为您对他缺少接纳、认可和尊重。

11、如果您的孩子不上进，不努力，是因为您对他要求过高他做不到。

12、如果您的孩子很自私，是因为您对他太溺爱，要什么给什么。

13、如果您的孩子不懂父母的苦心，是因为您没有教会他理解别人。

14、如果您的孩子退缩、逃避，是因为遭到了您的轻视和打击。

15、如果你的孩子懒惰和依赖，是因为您替孩子做的事和决定太多了。

16、如果您被孩子控制了，是因为您不敢严厉管教，总是哀求孩子。

17、如果您的孩子撒谎、骗人，是因为您不够宽容，喜欢惩罚孩子。

18、如果您的孩子冷漠，攻击他人，是因为您对他的讽刺和冷眼太多。

19、如果您的孩子有暴力行为，是因为您常用暴力来处理孩子的问题。20、如果您的孩子意志不坚强，惧怕困难，是因为您没有给他锻炼的机会。有以上三种状况就说明您的家庭教育处于“亚健康”状态了；有以上四种状况就要随时注意您的教育方法了；有以上五种状况就说明您的家庭教育出现严重问题，必须请专家指导了！教给孩子的作法 1,别人给倒水时,不要干看着,要用手扶扶,以示礼貌2,别人对你说话,你起码要能接话,不能人家说了上句,你没了下句,或者一味的说着啊啊啊,是是是.3,有人盯着你看的时候不要直视对方,假装没注意到.4,心情不好,再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤.5,睡眠不好,会使人说话语无伦次,反应迟钝,黑眼圈突出.6,别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事.7,被领导训斥的时候,不要低头,要直视领导,表示接受批评,领导的火就会慢慢消退,否则,领导会火上加油.（很多tx觉得这条不是很好。大家看看就好，具体情况还是要具体分析的撒～）8.女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花.9.吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢用。”10.给人递水递饭一定是双手。11.坐椅子不要翘起来12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣 不要拿筷子敲碗13.最后一个进门要记得随手关门14.送人走要说：“慢走。”15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端17.不揭别人的短处18.听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人20.站有站相，坐有坐相。21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。(好几位同学都觉得这条比较苛刻....恩,请自动忽略吧...)22.说道就一定要做到。做不到的就不要承诺。23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候24.屋里有人的时候，出门要轻手关门25.这个世界不相信眼泪.26.与其花空心思留住男人,不如让男人花空心思留住自己27.人穷志不短28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递29.自己有本事才是真的本事30.学会温柔学会聆听31.去别人家里，不要坐在人家的床上32.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导,敬酒的时候要站起来，以示恭谨33.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。34.如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。35.吃饭的时候尽量不要发出声音36.捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股---我们是女孩子37.别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释38.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气39.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理40.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你41.待客不得不大，持家不得不小42.把拳头收回来是为了更有力的还击43.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字44.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘

密45.钱不是靠攒的，会花才会赚46.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂47.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据48.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职49.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。50.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂51.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到52.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗53.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借54.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上。55.君子可寓意于物，但不可留意于物56.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空57.擦桌子的时候要往自己的方向抹58.打电话接电话第一句话一定要是喂，您好；挂电话的时候，对方如果是长辈，或者你的上司，那么就等对方先挂了你再挂。如果你自己就是长辈或上司，那就主动先挂电话，别让电话那边的人等59.一次不忠 百次不容60.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里61.多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界62.是你去适应社会,不是社会来适应你63.不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭64.走路手不要插在口袋里65.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做66.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼67.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上68.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要69.少说别人是非，把自己管牢70.你是无价之宝71.女生，和男孩子出去要自己买单72.要对自己的行为负责，不要怨天由人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决73.要想人前显贵，必先人后受罪74.如果是弹簧门,不管是拉还是推,请先出后进。如果身后有人应主动把门扶好,防止门弹回拍到别人。别人为自己开门一定要说谢谢。75.有礼貌应该是对所有人,无论是上司,长辈，餐馆服务员或是路边捡垃圾的老者.76.不要插队。你争取到的，只是等待的那几秒。可是你失去的，却是别人对你素质的肯定。（如果实在有急事，向排在你前面的人说明情况。这时候，大多数人会主动让你站到第一位。）77.不要追求笑到最后，要看看谁最后笑。78.倒酒倒满，斟茶斟半。在国内倒酒是要倒满的，以示尊敬，在国外，或者对外宾，尤其是倒红酒，不管给谁到，一定是少于酒杯的一半，三分之一左右79.晚上从朋友家回来，到家后一定要告诉朋友，你到家了。不管人家关不关心这是礼貌.如果有朋友晚上回家，发一个短信问有没有到家80.从外面回来如果家里做好了热饭，不能马上就去吃，要把温度适应一下，最好喝口温水暖暖牙，听说这样可以防止你老年牙疼，掉牙早81.饭局上，每上一道菜，让领导和长辈先动筷，或是主动将菜转动到他们面前82.别人睡觉的时候，尽量放低走路、做事或说话的音量。83.节约是好的，但不要小气84.伸手不打笑面人85.不重要的小事上不要斤斤计较，过去的就让它过去吧。86.说话时请和他人保持距离，不要紧贴别人87.说话还是多用“您”“请问”这样的敬词，多用“麻烦您”“打扰了”“实在很抱歉”之类表示歉意的词，多用“好吗”“行不行”“您觉得呢”等等探询语气的词。88.别人讲话时不能打断，听完别人的意见，哪怕不同意也要温和的点头以示尊重89.公共场合，手机铃声、信息提示音调的轻声一些，最好是震动。讲电话时不要兴致勃勃地提高音量、手舞足蹈，破坏了周围的宁静，让别人都不得不注意到你，那是很失礼的。90.正在和众人谈论事情的时候，电话响了，要告诉同事：对不起，你们先谈，我接个电话91.出门拜访别人。主人送你时，一定要说：请留步，不用送了。92.第一个进电梯时，要摁住按纽，等后面的人都进来。出来时，如果你是下级、是晚辈，如果时间不太急，就等别人出去你再出。93.别人把她很珍惜的或者很昂贵的东西送你时，最好不要接受。君子之交淡如水，有时，物质会破坏了珍贵的友情。94.同学请吃饭，一定要再约时间回请。95.当别人向你寻求帮助而你帮不上忙时表示歉意，再想补偿的办法。

比如，“你上网查一下。那上面说不定有...”，永远不要生硬地用一个“不”来拒绝别人，那样会显得你特别冷漠、傲慢。96.当学弟学妹向你打听你们的学校时，一个新员工向你询问你的单位或者部门时，即使你讨厌这个地方，最好也客观地评价它，不要带自己的主观偏见，把它描述地跟“地狱”一样可怕。实在不愿意，你也可以说：事实不是那样的，待一段时间你就明白了。在学校没什么，到了社会上各种关系非常微妙，你不经意的一句话，就会飘到领导耳朵里。97.抽烟的朋友在递烟给别人的时候，要递两根，接别人烟时，要接远离自己的那根；别人给点火时，要双手拢上去，点好后轻碰对方手表示已经点好；打火机不要连续给三个人点火，必须点第三个人时，熄灭后在打着点98.夹菜时,若别人先夹,且你所要夹的菜在别人的手的另一侧,就应该等别人先夹好,而不是从下方或上方穿过99.男女一起走路时（靠右行），要让女生走在自己右边，因为右边比较安全。100.男女上下楼梯时，男生都要走在下面。（也有tx说，男生应该走在上面）101.吃饭就餐时，因让女生先就坐。102.男女生乘电梯时，女生先进，男生要挡着门；出电梯时男生要先出，挡着门，或是先一步按住电梯开门键，让女士先行。103.离开某个房间或会议室时，男生要先行，先开门。104.打的时，若是自己拦的车，不能自己抢着坐后排。105.男女一起时，若女生领着电脑或重物时，男生要主动示意帮忙拎

一、接受失败的能力———走向成功的桥梁 在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第一，并无形中把孩子的手脚给捆绑，反而应该要培养孩子跌倒后，可以有站起来，并再次勇往直前的能力。我们要切记，没有“失败力”的孩子，其人生绝不会成功。

二、哲学式的思考能力———培养一个会思考的孩子的第一步 哲学式的思考，时时抱着怀疑的精神，不要把所有的东西都当成是理所当然般的对待，不应该用太多的直观来看待事物，不是「凭着感觉走」的模式，而是以理论为基本，来解释所遭遇到的事物，对于不熟悉的，如果思索没有任何的收获，不是因为你的智商不够.三、感知幸福的能力———培养可以自我变幸福的能力既然当官不是幸福，发财不是幸福，那么什么是幸福？我的老师告诉我：幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力！一个没有感知幸福能力的人，无论他得到再多，他都不会幸福；一个能够感知幸福的人，无论他多么平凡，他都是幸福的。

四、领导能力———领导的首要条件，有着为他人着想的心 领袖不是天生的，而是后天培养的，而且3岁之前是孩子情感发展的关键期，所以父母不要在此时只想着让孩子智能开发，而错过了学习沟通及观察别人的最佳时期。学会沟通的孩子无论在幼儿园里还是学校里，都会受到同伴们的喜欢，身边的朋友也一定会很多，这能为他将来良好的人际关系打下基础。就算不成为领袖人物，也会成为一个受欢迎的人。领导能力需要靠训练来增强，一位胸怀大志的领袖需要机会去磨练他的领导艺术。让子女参加运动队、童子军。课外活动小组和其他社区组织吧，他们将在那儿获得待人处世的经验。不过还应该让孩子在其兴趣范围内去努力争取领导地位。

五、阅读能力———培养可以洞察世界的眼光 在把孩子领上阅读之路的过程中，父母要记住，您只肩负着 2大任务：第一就是要让孩子喜欢读；第二就是要教会孩子怎么读。

六、交流能力———总体基本能力的摇篮人生的道路是曲折的，一个人无论多么聪明，多么优秀，要是没有别人的支持，取得突出成就的可能性很小。如果没有他人的支持，连获得高智慧的途径都找不到。聪明的家长应该明白，孩子如果觉得交流是一种享受，无论跟谁交流都能轻松自如，身心一致，内外一致，他的交际圈就会越来越大，他的未来与社会的相融性就会越来越强。但是，聪明的家长更应该知道，无论怎样，孩子都需要家庭的理解、帮助和支持。

七、英语语言能力———地球村时代，生存的基本条件 语言习得主要通过获得大量的可理解输入来实现，而听是获得可理解语言输入的最重要的渠道。因此，在对孩子进行英语辅导时应对孩子听力认知策略能力的培养给予足够的重视。

八、经济方面的能力———开启美好未来的钥匙（略）

九、自制力———

一种自我控制的强大力量 在人生的旅途中，为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己 深深迷恋的事，这样就感到了一定的“约束”。但是，为了生活，为了目标，我们不能试图 摆脱一切“约束”，而是应该在“约束”的引导下，一步步沿着既定的目标，稳妥地前进。一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。成功是源于自身的信任，如果道理是这样，父母与子女之间的关系同样也是如此，如今身为孩子父母的你，切记，一定要相信自己，也要相信你的子女！成就孩子未來的十種基本能力1.培養運動習慣，訓練自理能力學習建立在健康的基礎上，如果沒有健康的身體，學習效果就的大打折扣，沒有健康的身體，連心靈也的出現問題。因此，從小就該培養喜愛運動的人格特質。2.養成規律作息，學會時間管理的能力 規律作息，就是時間管理，一個懂得時間管理的人，就懂得掌控人生，計畫未來，將工作和休閒的時間規劃清楚，平時養成規律的作息，對未來邁向成功之路有極大的影響。3.習慣大自然，發揮尊重生命的能力 讓小孩認知大自然的奧秘、生態的演進、環保的必須，都是培育幼兒健全人格的主題，一方面是讓幼兒享受大自然美好的情境教學，另一方面可讓小朋友體會且發揮尊重生命的潛能。4.嘗試新事物，訓練解決問題的能力 社會一直強調所謂競爭力，但對家長而言，要如何才能培養小孩的競爭優勢?難道一定得透過課業競爭或是工作競爭取得優勢?其實在生活裡有解決問題能力的孩子，才是真正具有優勢的一群。5.從生活中培養良好人際關係的能力 人際關係是人類生存的基礎，不僅能讓家庭更為和順，將來在職場上，及工作上都能相處融洽。因此，培養小孩的人際關係是不可忽視的環節。6.訓練表達能力，培養與人分享的能力E世代的孩子表達能力越來越簡化，甚至常有詞不達意的現象;其實不善表達自我對未來職場競爭是非常吃虧的。訓練小孩的表達能力，培養願意與他人分享的人格特質，是小孩非學不可的事。7.樂於幫助他人，訓練團隊分工的能力 孩子天性是善良的 所有的比較和競爭是大人在無形中教導出來的錯誤行為，其實孩子間彼此的互動自然且具有樂趣，無奈大人喜歡將自已社會化的不當觀念表達出來，無形中誤導了孩子的互動行為。8.培養興趣，擁有多元發展的能力 孩子的成長就像種植一顆大樹，大樹應該長得寬廣茂密的，而不是一枝獨秀、高高在上、且沒有任何陪襯的，那會給人孤寂感。9.遵守規範，培養適應未來的能力 自由民主是未來的趨勢，也是我們所追求與努力的方向，自由民主的社會要奠基在個人的守法守紀，培養小孩遵守規範的情操當然也是教育的重要工作之一。10.樂於參與，啟發主動學習的能力 學習本來就場持續不斷的歷程，孩子對事物的好奇是學習的動力，經由探索產生了學習。啟發孩子的「內在學習動機」，是持續優勢的重要關鍵。

第二篇：做一个有教养的人

“塑造民族从女性开始。”还有一种民间说法“爸好好一个，妈好好一窝”。这说明了一个女人在历史中的作用，在社会中的作用，在家庭中的作用。那么，女人怎样才能在历史，在社会，在家庭起到中流砥柱的作用呢？我认为，作为女人,修养是必不可少的重要课程。在高雅女性的重要因素中,修养可以说是最高的追求与境界，它赋予女人一种神韵，一种魅力，一种气质和一种品位。女人可以不漂亮，但不能没有修养，有修养的女人衣着时尚，妆容精致，神彩飞扬，风姿绰约，有修养的女人平和内敛，从容娴雅，不娇揉造作，不喜张扬,有修养的女人，是一种遵从自我意愿的选择，是气质品味的自然流露。但有修养的女人不是上苍的恩赐，而是后天努力的结果。

到底什么是修养呢？在中国古代，形容一个男人极有修养，则是“谦谦君子，温润如玉”；夸一个女人有修养，则是“知书达理。温柔贤惠。也就是说修养不是随心所欲，修养不是惟我独尊，修养是善待他人、善待自己.做一个有修养的人，就是用心去关注他人，真诚的倾听他人，真实的感受他人。所谓的有修养，说白了，就是有能力能克制住自己不去做那些不该做的事。有修养的人不会在公共场合大声喧哗，有修养的人使用公共厕所一定会主动冲水，有修养的人即使在无人看管的室外公共区域也不会随意丢弃废物。

也就是说真正的修养不是做给别人看的，而是发自内心的。真正的修养来源与热爱自己，热爱他人的心灵。中国有句古语，叫“己所不欲，勿施与人”或许是对“修养”的最好诠释。有修养的女人是受人尊敬的，让人愉悦的，与之交往会使人感到如沐春风。她说话有分寸，对人不尖酸刻薄，她不会为几毛钱和人讨价还价，更不会占小便宜。她在公众场合端庄大方、不撒娇，举止不轻浮。她有爱心并善于表达爱心，常常赞美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有修养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让周遭的人们被沁润。修养深厚的女人，随时随处散发着温润和煦的人性光辉。

女性的修养，标志着整个社会文明程度；良好的修养与习惯是紧密相连的，良好的习惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为修养，那么，怎样才能使自己有一个良好的习惯，成为一个有修养的女性呢？我认为，要做到有修养最根本的就是要从培养良好的习惯开始。

一、首先应该从细节谈起。

有一本书叫《细节决定成败》书中谈到“一个人不经意的细节，往往反映的是一个人深层次的修养”，我觉的得这话蛮有道理。一个有修养的人，必定很注意自己的言行；而一个没有修养的人，总会在不经意的时候做出不恰当的行为或说出不恰当的话。有这样一个例子：有一次，一个外国商人与国内某医药厂洽谈合作事宜，外商兴致勃勃地参观了该厂地生产设备和生产环境，感到非常地满意。但在参观将结束时，该厂厂长随口吐了一口痰，外商看到此情景，大为扫兴，认为该厂地卫生条件不符合要求。本来“煮熟的鸭子”，却因厂长的一口痰而“飞”了。也许，有人认为，做大事的人，应该不拘小节。但俗语说：“一屋不扫，何以扫天下”。古人说：“君子不可不修身”。又云：“正心以为本，修身以为基”。性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。良好修养乃立身之本。同时，个人修养还往往决定其事业的成功与挫折。有一则新闻似乎正可佐证。报载，今年7月，重庆理念科技产业有限公司招聘了21名大学生。但在随后不到４个月的时间里，该公司陆续开除了其中的20名本科生，仅仅留下１名大专生。据该公司反映，这些大学生被开除的主要原因是他们的自身素质和道德修养不能胜任公司的人才需求。公司直接指向的他们的自身素质和道德修养，正是当下一些大学生所欠缺的方面——个人修养。表面上看这是细枝末节，但恰恰又是做人的基本素养。比如，两名计算机高材生因粗心而遗失价值3万多元的设备受到批评，却还振振有词并以“学生犯错是常事”为自己开脱责任。这是缺乏承担责任意识的表现。而一

却是因为喜欢睡懒觉、上班经常迟到，并且在上班时间上网聊天，经多次警告仍置若罔闻。有一位哲人说：“懒惰和桀骜（jie,ao）不逊是女性两个最危险的缺点”。这位喜睡懒觉，不守纪律且屡教不改的女生，正好将女性“两个最危险缺点”集于一身，被“炒鱿鱼”实在不足为怪了。又比如，一男生在与客户吃工作餐时，夸夸其谈，大声喧哗，不但使公司领导无法与客户交谈，而且席间还张嘴把痰吐在客户脚边，吓得客户跳了起来，但该男生却啥事没有，继续吃饭。此君不懂基本礼貌，行为粗俗，令人生厌，炒之实不足惜。而只图自己享受、缺乏团队精神者，恐怕是企业管理者最不能容忍的了。一些大学生恰恰如此。一次，公司老总带领公司员工到外地搞促销，在海边租了一套别墅，由于客房不够，很多老员工甚至老总都只能睡在过道上。而新来的大学生却迅速给自己选定好房间，然后锁上房门独自看电视，看见长辈睡在地上，竟都视而不见，不吭一声。这些行为所表现出来的，是十足的自私自利，享受在前，吃苦在后，这样的年轻人，怎不令人摇头叹息和失望？应当说,这些都是细小之事，但细微之处见精神。今天的学子何以至此不堪？究其原因，恐怕跟当前的家庭和学校教育都片面追求成绩，而相对地轻视德育尤其是忽略个人道德修养的教育密切相关。从小学、中学到大学，片面强调学习成绩的优秀、拔尖，至于做人的基本修养却被有意无意地忽略了，从而造成人才教育上的偏废。虽然小学到大学均设有德育课程，但其内容往往侧重于爱国、政治等宏大议题，又或者沦落于凌空蹈虚的一般说教，而欠缺具体的、与生活紧密结合的内容，使德育教育难以取得实效。于是，如今的学生益发不拘小节，缺乏基本礼义廉耻，自我中心主义泛滥。总之，一些学子知识水平不断上升，但其个人修养却未见同步提升，相反放松了对自身修养和行为的约束。如此，个人修养成了当代学子最大的人生缺陷。这则新闻告诉和警示人们特别是年青人，个人道德修养关乎人的立身之本，不可小看。在我看来，良好修养不仅是一个人的立身之本，而且是现代社会职场竞争不可或缺的“软实力”。

二、自审：“我是一个有修养的女性吗？”

1女性修养自我测试 ： ①.你是个容易动怒的人吗？

② 你在忙碌的时候有人请教你问题，你会耐心解答吗？ ③你是否经常让身边的人感到难堪？

④有没有人经常告诉你，你笑的时候真的很美？

⑤如果有人赞美你，你会表示感谢吗？

⑥你是不是认为对一些你不喜欢的人是不需要礼貌的？

⑦你会很客气地对待为你服务的人吗？

⑧同在一个火车包厢的陌生人，你会不会先向他说“你好”？

⑨你推门的时候有没有注意身后，反弹门是否会给别人带来麻烦。⑩朋友聚会中你是讲述者还是聆听者？

你是否会经常把自己的不愉快告诉朋友？ 答案：

① 懂得制怒才能做个有修养的女人，经常动怒的女人不会让人感觉舒服 ②给他解答吧，即使你很忙，体谅他人的处境，才是个优雅的女人 ③千万不该这么做，幸灾乐祸显出你的修养较差。④任何时候都不能忘记，笑容是人类最好的使者 ⑤接受它，善于接受他人赞美是一种做人的艺术

⑥当然不是，良好的风度和礼貌，是一个做人所必需而且应该有的自然的反应。⑦如果你是一个富有修养的人，不论是对什么样身份的人，始终都应该彬彬有礼 ⑧聪明的女人知道如何给人以美好的印象，即使是短暂的相逢。一句问候可以缩短人与人之间的距离。

⑨生活中的细节是你修养的缩影

⑩做个聆听者吧，那些经常大谈他自己的人很少会受到别人的欢迎 ⑾别忘了情绪也会传染，触怒不惊的女人才耐人回味

三、破坏女性修养的行为

1．令人生厌的举止

美国一位行为心理学家，研究女性招人讨厌的各种行为，结果归纳出23种令人生厌的举止。它们是：

(1)经常对自己的命运及生活遭遇表示抱怨。

(2)扮演心理分析家，对任何人的言行，都要做出分析，找寻动机。

(3)骄傲自大；以夸耀去掩饰自己的怯懦无能。

(4)拒绝尝试新事物及新经验，不肯从众。

(5)言语冷淡单调，缺乏情感热诚。

(6)过分注意取悦别人，阿谀奉承。

(7)毫无主见，人云亦云。

(8)自我膨胀，视自己为最受瞩目的人物。

(9)过度轻率，凡事不经大脑思考。

(10)尖刻冷峭，专挖别人疮疤，恶意多，善意少。

(11)谈话内容狭窄，而且多以个人的喜好和活动为主题，从不考虑别人的感受或反应。

(12)在团体活动中扮演旁观者角色，从不为别人先或主动倡议什么活动。

(13)对人对事，从不认真，态度暖昧，模棱两可。

(14)肆意攻击诋毁别人，揭人隐私。

(15)过度吝啬，有机会占人便宜，绝不放过。

(16)喜欢挟名人以自重，常以“某某人是我朋友”来抬高自己身价。(17)逢人便巨细无遗地表述自己的健康情况。

(18)专门败坏别人兴致。

(19)经常打断别人的话题，强行表达自己意见。

(20)扮演“通天晓”的角色，对任何事物都作权威状。

(21)自我过度谦虚，肉麻虚伪。

(22)经常向人诉说生活沉闷。(23)自我吹嘘，夸耀个人优点及成就。

四、女性的气质美

在我们的生活中，常常会说，她不是很漂亮，但是很有气质。气质到底是什么？却不是每个人都能讲清楚的。

气质是个人素质，又是复杂的化合物。构成气质的，有与生具来的容貌、体质，更有后天的文化素养、审美情趣、价值观念和心理机制等。

女性真正的魅力主要表现在她特有的气质上。外表的美总是最初的、静态的、肤浅的，也总是短暂的，似天空中的流星，转瞬即逝，没有生命力。光靠美丽的脸蛋、窈窕的身材，而胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。一个人的容貌形体，外部装饰所表现出来的美在整个人的气质中只占一部分，甚至是一小部分，而气质给人的美感不受年龄、服饰和打扮的制约。这种气质无论是对异性，还是对同性同样有着吸引力，因此，气质美才是真正的美。

气质美又是一种有形的美。有气质的女性远看雍容华贵、高不可攀，近看文雅妩媚，是贤惠的妻子、热情的女孩、慈祥的母亲、圣洁的天使、可信的朋友。女人的气质如同一种香水，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满详和、同情、友爱。女性独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。具备这种气质的女性是十足女人味的女性，她感情深沉，只有真诚没有虚伪。她心胸宽广，总是那么乐观、豁达大度、善解人意，体谅别人，很少抱怨。她遇到困难不慌张、处世得体不过分，受到中伤、委屈不流泪。她总是自尊、自信、自强、自爱的抗拒干扰。她对人不苛求、不嫉妒、不猜疑、不发火。她总是彬彬有礼，从不拒人与千里之外。她总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤惠、淑雅安祥。

力从风度美中渗透出来，可以给人一种独特感。气质的魅力从性格美中渗透出来，可以给人一种刚柔感，气质的魅力从智慧中渗透出来，给人一种睿智感。一个女人只要插上了气质的翅膀，就立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

五、做一个自信的女人

自信是成功的第一信念。自信是成功的一半。

亨利毕业于纽约大学并取得了数学博士学位，学完博士后，他满天下撒网，把自己的简历送往任何需要“博士”学位的数量分析员的银行，辛运的亨利被召见棉试50次，有时一个银行两三个部门约见他，然而，他面试50次，失败了50次。第51次，频临绝望的亨利把希望放在了猎头公司。他出色的简历让猎头凯文格外兴奋。亨利很快被招去面谈，他坐在凯文面前，充满焦虑，忐忑不安地等待着凯文发问。

凯文问他：你为什么从中国到美国留学？ 亨利腼腆的说：是由于他们给了我奖学金。凯文追问：你为什么能得到奖学金？ 亨利有些不安的回答：大概是因为我辛运。

“不！”凯文坚决的纠正他说“是因为你超人的智商及杰出的成绩，你是中国年轻的数学家，美国只把奖学金给予最优秀的外国人才。亨利，你要记住，你的简历能把你带到任何银行面试，但你要胜利的通过面试，你只需要有两个字-----自信。你有两个星期的准备时间，让自己至少看起来象个自信的人。”两星期后，亨利被凯文送到了花旗银行进行了第51次面试，这次面试彻底结束了他长达五年的博士后的清平生活。

亨利感慨的说“那是一次人生的转折点，凯文一眼看出了我失败50次的原因。在两个星期内我如同疯子一般对着镜子告戒自己：我自信，因为我是中国最优秀的数学家；我自信，因为我有能力！为了让自己看起来像个未来的成功者，我对着镜子练习挺胸、抬头、目光对视，我大声而又坚定不移的讲话。这时我才突然发现自己居然弯腰低头、谦卑的走了这么多年。今天，自信的亨利任摸某日本银行全球市场的主任经理，处理上亿美元的交易额。

因此，每一个人都要经常的告戒自己

1、相信生活垂青于自信者

2、要勇于面对自己的恐惧，承受恐惧。

3、只允许那些积极的想法在脑海中存在。

4、列出自己的优势，并相信这是你的财富。

5、敢于说“不”。

6、坦然接受别人的赞扬。

7、眼睛能与别人直视。、保持头部直立，走路和坐立都不要让自己松懈，运用自信的身体语言。

9、用坚定、果断、热情的语气说话。

10、不要自我贬低，不要说不利于自己和他人能力的话，不要过分的谦虚。

11、不要狂妄自吹，不要贬低他人，不要怨妇般的抱怨生活中的一切。

六、做一个会穿衣的女人

有一位形象设计大师说：服装是视觉工具，你能用它达到你的目的，你的整体展示-----服装、身体、棉部、态度为你打开凯旋、胜利之门，你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。

另有一位形象设计大师说：穿着不当和不懂穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的唯一因素，但是，穿着不当确保证一个女人事业得失败。

例一：

五年前，有一位叫海峰的学生毕业于中国一所名校的经济系，那时他是一个追求独立个性、充满抱负和野心的年轻人，他追求一些名人不拘一格的休闲穿衣风格，他自信，人的真正才能不在外表，而在大脑，他对那些为了寻求工作而努力装扮自己的人，他嗤之以鼻。他认为真正珍惜人才的现代化公司不会以外表衡量人的潜力。如果一个公司在面试时以外表来论人，那么这也不是他想为之效力的企业。他不仅穿着牛仔裤、体恤衫，还穿上一双早已落伍的、“文化大革命”时代的鸭舌口黑布鞋，他认为自己独特的抗拒潮流又充满叛逆性格的装束真正反映了自己有独特创造性的思想和才能。

然而，他去外企一次次面试，却一次次以失败而结束，直到最后一次，他与同班同学被某外企公司召去先后面试，他的同学全副“武装”，发型整洁，面容干净，西装革履，手中提了个只放了几页纸的皮公文包，看起来已经俨然是成功者的姿态，而自己依然是那套“潇洒” 的休闲服，外加上“性格宣言”的黑布鞋。在他进入面试的会议室时，看到约有五六个人，全部是西服正装。他们看起来不但是精明强干，而且气势压人，他那不修边幅的休闲装，显得如此与众不同、格格不入，巨大的压力和相形见拙的感觉使他“恨不能找个地缝钻进去”。他没有勇气再进行下去，终于放弃了面试的机会。他说，“我的自信和狂妄一时间全消失了。我明白了一个道理，我还不是名人。”

例二；

妮娜是一个混血儿，在一家很大的银行工作了15年，她拥有一个女人梦想的体型，极其性感的三围，还有迷人的、热情友好的性格，在交易层上有非常良好的人缘，更重要的是她的工作兢兢业业，深受同事的喜爱和欢迎。

39岁的她非常的知道自己所拥有的女人的“特有的武器”，她无时无刻不在上班时展示自己的性感魅力。每天她都会穿着更加突出自己性感的衣服，紧身的黑裤子，弹性的紧身衣，扭动着性感的腰身，阿娜多姿，大学毕业以后15年来就这样坦然的进入银行大门，15年中，她的同事都以得到了升迁，而她仍然在进来的位置上，是个产品控制员，没有任何上升的趋向。在这个银行工作了15年的经验没有为她职业生涯增加任何有价值的背景。

受人欢迎，工作能力并不差的女人15年都走不到管理的位置上？她所在的部门经理麦克对她的工作能力毫无不满，而且还颇为欣赏，但是，他却从来没有提升妮娜的任何意图，而两年前来到这个部门的新手都已经变成了妮娜的项目经理，无论妮娜的部门经理多么繁忙，他都不让妮娜代表自己的部门去参加任何会议，而宁愿让刚毕业半年的新职员代替。麦克说“我无法看到当她代表我的部门时，我们能够得到别人的尊重。她的性感会吸引太多人的注意力。我无法想象，她这样的穿着如何能够坐在经理的办公桌后面。” 没有一个人能够真诚的告诉这么一个元老级的职员，到底是什么让她不能够走上领导阶层，赢得上司和同事对她的完全信任。那就是她的不和适宜的着装。

因此，一位形象设计师建议所有想成功的女性在着装上注意：

1、不要穿领子底到可以看见你的胸部的服装。

2、不要穿高于膝盖两英寸以上的超短裙。

3、不要穿布料太轻薄、透明的、紧包着身体的衣服。

4、不要穿有过于醒目的花卉图案西服、裤子、裙子。

5、不要穿带有任何品牌印记的服装。

6、不要穿尺码不和身材，过于宽大和过于紧身的服装。

7、不要穿破旧的、带有印渍、不清洁的、带有古怪味道的服装。

8、不要盲目的追求时尚的服装，建立一套有可信度和权威感的基本“衣橱”

七、做一个优雅的女人

也许有人会说，优雅的女人不一定是成大事的女人，而成大事的女人必是优雅的女人。优雅是成功必不可少的陪衬，优雅促进女人的成功，而成功则把女性的优雅极度展现，二者相得益彰。

如果你稍稍留意一下，就会发现那些成功的女人都有一种不可抗拒气质---优雅。她们的举手投足、音容笑貌都能让人有耳目一新的感觉。但优雅不只是对女人外在容貌而言，更是一个女人的生活态度、为人处世、个性品位的综合体现。

有过这样一篇文章，讲述了主人公惊鸿一瞥----被一位60多岁的女士美所震撼的故事，她最后说：那种让人震撼和难忘的是那种厚积薄发的优雅，那是一种可触、可感的视觉美，更是若隐若现的生命美，正是这种美使她具有如此的感召力和震撼力。

（插入影像“宋庆龄” 插入图象:吴仪、依丽莎白女王、撒切尔夫人年秦怡、张瑞芳）著名表演艺术家秦怡今年已经81岁了，但是见到她的人都不相信她的年龄，这位被誉为“东方维纳斯”的艺术家一如既往地雍容、美丽。那种时而在她的微笑里，时而从她柔柔的眼神里流露出来的蓬勃生气和活力，使她根本不像一个耄耋老人，她那贵而不骄、华而不艳的气质，并没有因为岁月的磨砺而减退。

自信优雅智慧:政治舞台上的吴仪作风硬朗，敢作敢为，早在上世纪９０年代就被西方媒体称做“中国的铁娘子”；而生活中的吴仪则是个很懂得寻找生活乐趣的人，钓鱼、打网球、闲下来还会唱上一嗓子。多重的性格特点混杂在一起，有人将她称做“有着不可思议魅力的女性”。俄罗斯记者在采访她之后，评价她是“中华民族性格最鲜明与最完美的再现”。《福布斯》杂志的记者塔蒂娜·萨勒芬这样解释她们对于吴仪的评价。Ｐｒｏｕｄ（自信），Ｅｌｅｇａｎｔ（优雅），Ｉｎｔｅｌｌｉｇｅｎｔ（智慧）。优雅，是一个词汇，那么就从字意上来分析，所谓的“优”所指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状态，而“雅”则是一个人内心所处的完美状态的外化，是一个人优雅举止、文雅谈吐、和高雅的形象，而所有这些都是来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好明天的培植与发展。

优雅的女人在日常生活中应该注意以下几个方面：

①待人要诚恳。在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现的落落大方、温文而雅。

②走路姿态从容恬静。

③穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁、挺括大方。

④谈话平静温柔。不可滔滔不绝，粗声大气，不要语惊四邻，争得面红耳赤。⑤行动速度落落大方。⑥和气温逊，举止适宜。

八、做一个微笑着的女人

哲学家们说“人是能够笑的动物”、“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要”。西方有句谚语“不会笑就别开店”、中国人也说“笑口常开，财源滚滚来”。微笑是人类最美好的形象。一个冷面女性只会把机会拒于千里之外，对于一个有自信的女性来说，微笑是她最好的招牌。有人说，微笑是刚启封的美酒，醉人心怀；微笑是温暖去寒的春风，将人陶醉，微笑是问候，是无声的祝福；微笑是请柬，是无字的歌谣；微笑是最好的美容，只要你微笑的对待生活，你就会永远美丽动人。

微笑让我们的生活充满了喜悦和幸运。居住在英国的伊林娜是个脸上永远挂着微笑的中国女士。一次，在纽约机场换登机牌，为她换牌的是一个快乐的黑人小姐，那小姐的脸上也带着抑制不住的幸福的笑容。她们热情的交谈着，伊林娜由衷的欣赏着那位小姐灿烂的笑容“你有多么迷人的笑容，我相信我次程一定非常幸运。”她们在愉快的气氛中完成了换牌手续，待到上飞机后，伊林娜发现自己的普通仓座位被换成了宽松舒适的商务仓。

微笑是能够带来可以施惠于人生的催人奋进的情绪，从而增强人们的自信心，永远保持乐观的精神状态，经常的“笑一笑”，不仅可以“十年少”，而且对我们自己的生活乃至于人生的幸福也大有益处。因为幸福源于对生活的挚爱，源于对生命意义的真正体味。只有那些对生活本能追求而又情感丰富的人，才能体会到幸福的存在。因此说，微笑实际上是一种人生态度。

有这样一个故事：百货商店里，有个穷苦的妇人，带着一个约4岁的男孩在转圈子。走到一架快照影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈让我照一张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧。”孩子沉默了片刻，抬起头来

“可是，妈妈，我会微笑的。”每想起这则故事，就会被那个小男孩所感动。这个小男孩虽然没有新衣服，但他有着永远的微笑，他永远都是幸福的。这就是一种很难得的人生态度。心理学家分析，当我们看到一张笑脸时，我们的大脑神经就会受到指令，指挥面部肌肉展示微笑，因而，会用微笑来回馈对方。微笑不但能保持你自己外在良好的形象，而且，也影响着别人的情绪。真诚的微笑能调节体内的荷尔蒙，体内产生的安多分，够让人由内向外的放射着愉快的光彩。而笑容又能够影响他人，让他们也向你一样产生愉悦的情绪，这是一个良性的传播快乐的过程。

微笑对于女性尤其重要，适当场合的笑，能够展示自身的最佳品位。微笑是笑不露齿，比较斯文得体。在一些不熟悉的场合，当别人友好的看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变的自然。这种笑属于淑女型。易使人产生好感。认真想一想，我们有谁愿意看见一张愁容满面，阴云密布的脸？我们不可想象一张不带笑容的脸会拥有一颗幸福、宽容的心，而不宽容，不幸福的人是难以打交道的。这张不灿烂的脸上变相的写着“我不幸，走开，别理我”。他不仅抑制了自己的欢乐的种子，也把自己的机遇关在了门外。

心理学家发现，笑和兴奋的情绪能刺激大脑能快速思维，启用还未被使用的脑区，因而有助于开拓思路和自由联想。更重要的是，笑能让头脑清醒而且心胸宽阔，认识、包纳复杂的局面和人际关系。笑也影响着情绪的状态，在做计划和决策时，只要人的心情好，态度也会积极乐观，因而做出的决定也充满希望。

笑还能提高人的记忆力，因为人的记忆力随心理状态而波动，愉快的心理，会容易让你记住很多事。研究证明，一分钟的笑能产生45分钟的放松作用。生活在幸福中的人最大的特色就是他们总是那么放松、愉悦，他们总是笑容满面。

中国作家尤今曾写到“笑一笑吧！让太阳冲破阴霾，让温暖代替酷寒。笑，是无言的礼貌，一个微笑让你赢得整个世界。”

好穿着与好心情是一对搭档，笑容灿烂的时候，一套平凡的衣着也能将你装扮成靓丽的美人，所以，作为一个有修养的女性，更要在适当的时候，将你迷人的笑脸展现给那些关注你和帮助你的人。

九、做一个贵气的女人

贵气是成大事女人必须有的一种心境。优雅是个能学会的东西，而贵气却不一样，贵气是一种精致、是一种超凡脱俗；是一种富贵雍华。

贵气的含义是----拥有一种雅致的生活状态，丰富而深后的文化修养和对事事非非那种风轻云淡的坦然心境。做到贵气，你必须懂得以下几点：

①做好“面子工程”

女人一定要懂得爱护自己，打扮自己。因此，从头发的样式，护肤品的选用、服饰的搭配到鞋子的颜色都需要你细心的面对。但在打扮自己的同时一定要对自己有一个清醒的认识，也就是“我适合什么？” 首先说头发，要把头发整理好。三十岁之前适合留长发，四十岁以后最好留短发。头上越少装饰越好。首饰千万别成套戴出来，成套戴出来特俗。简单就

发式是有效地展现一个人的教养，风度和气质很关键的方面，还体现出一个人对社会的认识水准，个人学识，修养和价值。

然后是穿出品位。女人对服装各有偏爱，问题是要掌握选择服饰的学问，使服装的款式、颜色、搭配与自己的年龄、职业、肤色、身材等条件相得益彰，协调一致，只有选择最适合自己的服饰，这样的女人才能成为最美丽、智慧并赋有贵气的女人。

②懂得“自我欣赏”

自我欣赏决不是自恋，它是由理智、客观的对自己的认识引发出来的自信。而这种自信心会使女人在为人处世上从容、大度、不陷入世俗的旋涡中。

得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，这些无一不透出女人高贵气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女人，大多受过良好教育，聪明灵慧，她们出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。

贵气的女人决不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。说到底，贵气女人最重要的一条，就是有内而外散发的文化气质。一个完美的贵气女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。

③不断充实自己

现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过高等教育不等于可以吃一辈子老底，社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，你很快就会变成一个营养不良的“生锈”女人。

要想成为一个贵气的象中上层社会的女人，我们来看看电影《窈窕淑女》的名言“你应该象个公爵夫人那样思考，象个公爵夫人那样行事，象个公爵夫人那样说话----粗俗的语言只能够使你呆在贫民区。

例：2002年9月，英国BBC电视台播放了一个蓝领家庭出身的职业妇女自我改造的故事。

在一次辩论会上以“成功”获胜后，间妮开始收到请柬去各个中上层社会活动中演讲。从小就梦想生活在中上层阶级和成功者的生活圈中的间妮，终于成功的挤入这个社会阶层。但是，间妮却找不到期望的愉快感受，并不是哪个阶层不接受她，而是她处处感到自己与哪个阶层的人不同。她没有他们得体、自如的举止，也没有他们有品位的风格和情调。在这个阶层的社会活动中，她感到自己就如同一个天外来客。晚会上，别人穿着袒胸露背、高雅的晚礼服，她却穿着严肃的、裹的紧紧的职业女装；别人优雅的握着红酒杯一点点的品酒，她却按蓝领的习惯仰起脖子一饮而尽；别人矜持含蓄的微笑，她却毫不掩饰自己，抖动着身体豪爽的大笑；别人用悦耳的嗓音和地道的伦敦口音讲话，她一张口却是刺耳的东区蓝领口音；别人谈皇家歌剧院，她只知道流行歌手“辣妹”；别人谈论高尔夫巨星，她只知道足球明星贝克.汉姆-----在上层社会的经历，让间妮感到前所未有的不足，打击了她的自信和成功观。于是，间妮决定进行一次彻底的自我改造。在由BBC电视台资助的一个为期四个月的强化训练中，她要把自己变成一个地道的中上层社会人。她开始学习中上层阶级的举止，从餐桌上的礼仪，走路的步态，入门的仪态，交流中的手势，甚至包括举杯的姿势；她走进了世界闻名的邦德街购买中上层阶级的服装；她被送到声音教练处学习腹腔发音，去掉一般女人所具有的尖刺

高频声调；她学会讲标准英语，改掉自己伦敦东区蓝领口音；她的一头的波西米亚风格的头发被发型师重新设计；她去歌剧院参观排练，了解歌剧知识，她观看马球比赛，学习中上层社会的体育运动和方式。

四个月之后，新的间妮举手投足间都散发着优雅、迷人的气息，她非常轻松、愉快的重新走进了原先的社交圈。

十、让仪态体现你的气质

对于女人来说，容貌的美丽并不等于仪表美丽；同样的，举止仪表优美的人，也并不一定容貌漂亮。有些女孩面貌平庸，但由于她有优美的风度，反而非常出众而且更能吸引人。因此一个女人的仪态，是体现她良好修养的非常重要的方面。

第三篇：做个有气质的教师

做个有气质的教师 一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

事：细心

（1）对身边发生的亊情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做亊方法，要有改迚或优化的建议。（4）做什么亊情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的亊。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何亊情都要用心，因为有人在看着你。

（6）亊情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的亊情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）亊项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕亊”的人或组织要挑明了说。

调节课堂气氛的九种方法

一个好的教师，不仅要课讲得好，而且还要善于调控课堂气氛。授课的过程中，当学生蠢蠢欲睡时，当学生思想开小差时，自然而巧妙地“加塞”上一段幽默语言，能解除学生的疲劳，幵能在欢快的气氛中集中学生的注意力。自然，这种活跃的课堂气氛也利于学生接受和消化讲课的内容。下面我们就介绍九种活跃课堂气氛的幽默方法。

1、修饰姓名。

学生的姓氏和名字，本来都是很平常的。但是，如果老师细心的话，在需要点到学生的姓名时，以一种特别的方式来修饰、点缀，往往就能引出一种幽默的效果。红学家、教育家吴宓教授，有一年他上课的班级上有一个女生名叫金丼珠，吴教授上课点名点到她的名字时，故意拖长声音说：“金——丼——珠！”接着他又用英语说：“Very beautiful,very romantic,isn`t it?”（多么美丼、多么浪漫的名字！）他笑了，同学们也笑了。

2、故设悬念。

学生有很强的探求欲，老师先设置一个悬念，引导学生思考，然后不失时机地点出意料之外又在情理之中的结果，学生就会恍然大悟，就会获得松驰后的愉悦。有一位新调来的年轻老师面对陌生的学生说道：“同学们，我们班新来了一位成员，他姓李，男性公民，希望大家以后多多关照他。”学生们一下子懵了，相互张望。老师接着说：“告诉大家，他就是我。”

3、转欲为雅。

上课时，老师针对学生的一些世欲偏见、陋见，利用自己的生活经历、审美观念等巧妙地和学生交流，转欲为雅，也能达到幽默的效果。有一位身材矮小的老师，第一次给学生上课时遭到嘲笑，这位老师微笑着说：“同学们，今天我能博得大家开心一笑，证明我们之间的感情交流已经迈出了可喜的一步。在今后的教学中，我将取你们之长来弥补我之短，提高提高自己！”一个十分尴尬的局面在这位老师的轻松点拨之下，巧妙地应付过去了。

4、意大言外。

这种方法就是批教师不言明说话的真正意思，而是以一种曲径通幽的方式表达出来。如，从似乎与表达意图毫不相干的角度发问，让学生在不明其宗旨的情冴下顺着老师设计的思路走，直至到达割然开朗的境地。这能让学生轻松的氛围中接受批评或受到教益。有一位老师走迚教室上课，但学生们喧哗不止，便问：“请问大家一个问题，辛弃疾的词‘稻花香里说丰年’的下句是什么”学生们异口同声地回答说：“听取蛙声一片。”随即明白了老师的意图，便在开心地笑后，马上安静下来。

5、创设联系。

老师在上课时，结合有关知识，通过联系设置一个悬念，然后再“顺理成章”地说出理由，就能造成一种“出其不意”的幽默感。有一位老师在讲家蚕的有关内容时，对学生们说：“蚕是伟大的‘爱国者’，它的价值进进超过它自身，它以不辞辛苦的默默劳作，为我们伟大的祖国争了光、添了彩！”看着学生们疑惑不解，老师接着说：“不是吗？我们的祖先最早养蚕织绸，开辟了丝绸之路，促迚了东西方文化的交流，极大地提高了中华民族的世界声誉。这能不说蚕是伟大的爱国者吗？”

6、揭示哲理。

老师在讲授有关知识时，蕴含幽默、揭示哲理，可以加深学生对知识的理解。有一位老师在讲授遗传和变异同等重要，少了哪一个都不行。试想，如果没有遗传，我们的下一代说不定像什么东西，如果没有变异，恐怕我们今天还是拖着长长尾巴的那个猴子样！由此可见，遗传和变异是迚化的两个方面，是相辅相成、对立统一的两个方面……”这样一讲，学生们对遗传和变异的理解就更透彻了。

7、假痴不癫。

假痴不癫不是故意搞笑，而是在笑中含有目的的——让学生明白某种道理。有一位老师在教《游园不值》时，一个学生“砰”的一声破门而入，径直入座。老师未予理会，继续就诗句问其他学生：“‘小扣柴扉久不开’，诗人拜访朋友，为何用‘小扣’，而不用‘猛扣’呢？”学生答道：“因为诗人有教养、懂礼貌。”然后老师轻声问“无礼”的学生：“你说大家说得对吗？”诗人用“小扣”一词，不能简单地用礼节观念来解决，这位老师只是以之为契机，既巧妙地教育了迟到的学生，又活跃了课堂气氛。

8、使用修辞。

在教学中，恰当地迊用拟人、比喻等倏手法，也能造成成幽默感，给学生以趣味横生的感觉。一位老师在讲到人体内白细胞不怕自身死亡吞唾病菌、保护人体健康时，使用拟人手法设计了如下一段话：“不要小看白细胞这位‘人体卫士’，当人体某处受伤、病菌入侵时，他们就会闻风而动，纷纷冲出毛细血管，与病菌展开殊死搏斗，直到将病菌消灭为止。一些白细胞由于吞食了大量病菌，自己也壮烈地牺牲了，表现了舍己为人的献身精神和可歌可泣的英雄气概！”这番生动活泼的话语，对活跃课堂气氛、增强学习的趣味性无疑是大大有利的。

9、巧置疑点。

老师在上课时，可以结合教学内容设计出既幽默风趣又带有某种知识的问题，这能让学生于轻快中长见识。有一位老师在上课时出了一个小题目：“张三廉价购迚了一批质地优良的汗衫，准备去阿拉伯沙漠地区出售，请问张三这趟买卖大约要付出哪几项成本？”同学们随口应答：“本金、迊费、房屋租赁费、食宿费等。”老师微笑着，似乎还在期待着什么。同学们窃窃私语，又勉强列出税金、意外损耗等几种“成本”。最后老师说：“同学们，有谁见过阿拉伯人穿着汗衫到处跑的？那儿的太阳很毒，外出的人基本上是一袭长袍，头上还扎着布——别以为热的地方，人们就一定得穿汗衫。”同学们恍然大悟：那就滞销啦，卖不掉！老师说：“所以，最大的成本你们没有说，那就是——无知！”。[转]受学生欢迉的十种老师

一是像父亲一样严而有度的老师。这种老师往往把班级管理得井井有条，又受到学生的尊敬和喜欢。这种教师认为，学生正处于成长发育阶段，难免犯有这样或那样的缺点和错误，所以必须按照学生的言行觃范来严格要求他们，又正因为这些缺点错误是难免的，所以对他们的要求应该有度，按照他们的成长觃律，给与他们改正缺点错误的时间和机会，不能一味的批评和挃责，甚至体罚或变相体罚。

事是像母亲一样慈爱的老师。这种老师多为中年女教师，他们有抚养孩子的经历和体验，知道抚养一个孩子的甘难辛苦，所以对待学生表现出关爱和耎心，体现出一种母爱。学生愿意将自己的心里话和烦心亊告诉妈妈老师，而且在妈妈老师那里总是得到满意的回答和耎心的挃点，所以他们对妈妈老师感到特别的亲切，也特别听妈妈老师的话。

三是实习老师。这种老师处于实习阶段，把所学的教育理论刚刚用于实践，没有受到教育世俗的影响。他们的年龄与学生很接迋，大哥哥大姐姐，所以与学生很合得来。他们受到自己学校的约束，不敢挃责或体罚学生，同时又不对学生将来升学负责，代课少，与学生相处的时间多，经常跟学生一起玩耍，很知己，自然受学生欢迉，离去后学生念念不忘，保持通信来往。

四是有宽容心的老师。这种老师心胸开阔，善解人意，对学生能够宽容的缺点错误采取宽容的态度，给学生很好的印象。比如，一个学生上语文课画画，被语文老师发现后，老师挃出他画画选择错了时间和地点是不对的，同时鼓励他在合时的时间和地点发展自己的兴趣和特长，动之以情，晓之以理，让学生口服心服，这个学生后来不但打好了知识基础，而且发展了个人兴趣和特长，很感激老师。

五是热爱学生的帅哥老师。对长得很帅青年男教师，学生视为青春偶像，但有个前提就是跟他们合得来，是哥们，而且课讲得特好，认为有本亊，让人崇拜。痛恨那些动不动叱责甚至体罚学生青年大个子老师，认为他们无能，只会用武力征服学生。

六是温柔的美女老师。欣赏年轻女教师长得漂亮，衣着得体，温柔又大方，感觉这种女教师声音好听，讲课有表情，绘声绘色，上课很轻松，是一种享受。特别喜欢上这种老师的课。对学生有耎心，知心姐姐。痛恨那种急躁而恶狠狠的青年女教师，背地喊她母老虎。

七是风趣幽默的老师。这种教师讲课往往用具体生动的亊例引入新课，深奥的道理讲得深入浅出，浅显易懂。在学生感到疲劳时就会来几段风趣幽默逗学生快活，让学生乐学。特别善于激发学生的兴趣和热情。调动学生学习的积极性。学生学得轻松愉快而且效率高。讨厌那些讲课枯燥乏味而成天要学生死记硬背的老师。

八是充满爱心的老师。有位老师特别关心贫困家庭学生和离异家庭缺乏家庭温暖的学生。经常将没有饭吃的学生带到自己家吃饭，将自己孩子的衣服给没有衣服穿的学生穿。老师的行动深深地感动和感染着学生，使学生对老师无限崇敬，自然得到学生的喜欢和爱戴。

九是以身作则，说到做到的老师。这种老师是学生的表率。凡是要求学生做到的，自己首先做到；凡是学生一下子难以做到的，从不强求学生。教学生做人，自己首先做好人。总是实亊求是，循序渐迚。计划性很强，阶段性很强，大计划往往由小计划组成而逐步实现。教育的针对性很强，因材施教，因地制宜，从不好高骛进或简单粗暴。

十是真才实学的老师。这种老师幵非有多高的学历，而是勤奋学习，严谨治学。要给学生一杯水，自己就要备有一桶水。这水不仅是知识方面所要准备的，也是人格和魅力必须具备的一种能力，是具体的反映教师的道德观念、面貌和才智。这种老师德才兼备，才要求学生品学兼优，这样的老师是学生的表率、榜样和楷模。

用心备课用情上课

备课，我们每位教师都在做，每位教师都知道其重要性，教师只有很好地去备课，才能提高课堂教学实效性。因此，抓实效必先抓备课，备课是基础，是根本。

用心备自己是最有效的备课。苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师的100条建议》一书中记载了这样一件事：一位有着30年教龄的教师上了一节公开课，课上得非常出色。听课的教师们本来打算在课堂进行中间写点记录，以便课后提些意见，可是他们听得入了迷，竟连做记录也忘记了。课后，一位教师对这位教师说：“您把自己的全部心血都倾注给自己的学生了。您的每一句话都具有极大的感染力。不过，我想请教您：您花了多少时间来备这节课？不止一个小时吧？”那位教师说：“对这节课，我准备了一辈子。而且，总的来说，对每一节课，我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，我只用了大约15分钟。”用心备课是自己最有效果的备课。具体的讲，通过读书滋养自己的底气，通过思考增加自己的灵气，通过写作成就自己的豪气，善养自己的浩然正气，“只用了大约15分钟” 现场准备就成为可能。苏霍姆林斯基也要求教师多读书，书读的多了，读书能力提高了，解读文本的能力就提高了，争取做到，只要读一遍，就能抓住文章的灵魂，练就了这样的本领，解读文本就高效了，处理课堂的生成能力就游刃有余了，只要读一遍，就能抓住文章的灵魂，看似“无为”，实际上是“大作为”。是备一辈子管用的东西。备课的最高境界是让备课成为自己生命律动的一部分。

教学的本身是一个充满个性色彩的活动，它最反对程式化的东西。教师的教学个性和风格，应该先从备课起步。因而在备课的形式上，我认为完全可以由教师自己选择。可以精雕细刻，也可以提纲挈领；可以单用文字表述，也可以图文相结合；可以由个人独自设计，也可以同事共同合作。总之，只要有利于教师的教，有利于学生的学，就可以大胆地去想像，尽情地去发挥，潇洒地去创造。从而备出个性，备出新意，备出风采。我们在备课的时候更多的要考虑学生怎样学，把大量的时间和空间还给学生。教师要用心设计学生的课上活动。备课时教师在预设中要为学生留有充足的时间，让学生自主去感受文本，理解文本，然后让学生之间交流自己的感受与理解，在交流中提高认识，在交流中形成语感，在交流中受到情感熏陶，在交流中陶冶审美情趣，让学生真正成为学习的主人，自己主宰自己的学习，从而诱发学生的内驱力，积极主动地参与学习的全程。

著名教育家杜威所说的：“尽管科学家和教师都掌握学科知识，但二者的学科知识是不一样的，教师必须把学科知识心理学化，以便让学生能够理解。”我们要根据教育心理学原理和现代学习理论，分析学生的认知结构与水平，并对相关教学内容进行加工、重组，形成一条符合学生学习规律的“认知序”；在此基础上，再运用现代教学方法与手段，通过教学设计对诸多教学要素加以整合，构建一条有助于促进学生积极参与、主动探究的最优化的“教学序”。备课要突出引导学生的学习过程设计，教师要根据学生“学”的特点，设计“教”的方式。备课设计要大胆创新，不迷信教参和教案集。应该明确在课堂教学中存在着三维因素（教材、学生和教师），相应地有着三种结构形态（知识结构、认知结构和教学结构），它们之间的规律反映为三条基本序线，即：与教材内容相对应的知识序，与学生学习相对应的认知序，以及与教学过程相对应的教学序。实践表明，只有课堂教学的有序化，才会有教学过程的高效化；任何一堂能称之为过程优化的好课，无不都是“三序合一”的结果。

教学内容安排得是否合理直接关系着教学的成败，教学实效的高低。在所谓的“完美”上大下功夫，殊不知这样的做法完全背离了教学的规律，明知完不成，却非要这样做，结果是整节课轻轻点水，不能解决实际问题。完整有完整的美，残缺有残缺的美。“完整”的美可能是表面的美，而 “残缺”的美是一种实质的美，它训练得更扎实，实效性更强，学生获得的东西更实在。我们宁取这样的不完整，也不取不具实际意义的“完整”。教师要反复地琢磨、调整教学内容，把一课书的教学任务合理的分散在三课时中，每节课上既有学生自主的学习时间，又有师生的交流时间，还有充足的训练时间，循序渐进，学习、训练有章有法，教学的实效性显而易见。

教案是给教师自己看，自己用的，而不是预备给别人看的，编写教案有两条基本要求就是切实有用，便利教学。教学上需要的就写上，没有必要的就不写，它要反映出教学的基本目标、内容和方法，教案要详略得当、重点突出，是为自己用的，而非为了领导检查。“备课”与“教案”是两个既有联系，又有区别的概念。把“备课”化为“教案”，简直是一个笑话，“教案”可以查，也容易查，但“备课”不容易查。

态度端正，备课就有效，备课：有网上备课的，有集体备课，有个人备课的，有的又从集体备课回到了原先的个人备课。从个人写教案到集体备课，只要态度端正，无论哪种备课都有效。从名师的备课经验看，备课是个体化的积极主动的行为。于永正的隐性备课重于显性备课观，窦桂梅的抓“题眼”式备课，王崧舟的“磨”你千遍也不厌。王崧舟将《只有一个地球》一文在反复的备课与上课的过程中完善了第三版的《只有一个地球》的教案，进而悟出了语文的感悟型与质疑型的有机融合。窦桂梅单是一课书应该如何导入就十易其稿，终于在“秋天里站成春天”。（《人民教育》2007年第1期）于漪老师的备课，更加用心，上课的每一句教学语言都加以锤炼。我们一线的老师们如果堂堂这样是无法实现的，但可以在若干年的教学实践中总结归纳，学习与创新，就像是《给教师的建议》那位用“一生和15分钟备课”的历史老师一样，通过长期的阅读学习与教学实践，在循环往复的教学中，来不断地反思与提高。“备”你千遍也不厌倦。

目标明确，备课就有效李海林教授概括为：“泛语文”“反文本”“无中心拓展”“无效讨论”“教师不作为”“去知识化”“多媒体化”。（《语文学习》2005年第3期）所以，一定要明确目标，人文是建立在学科教育训练上的人文，而不是空疏的人文性。

上好一堂好课，必须做到：用心备课 用情上课，“感人心者，莫先乎情”。布鲁姆认为，在整个教学过程中都有情感因素伴随认知因素而出现。《民族精神纲要》提出“坚持情感陶冶与促进理性升华相互结合的原则”，即要以情动人、以事感人，营造浓郁的民族精神教育氛围，形成强有力的舆论导向。《生命教育纲要》中也指出：生命教育是旨在帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，提高生存技能，提高生命质量的一种教育活动，生命教育实质上就是以健康为基础，以情感为纽带、以价值为导向的教育。由此可见，“两纲”也十分重视情感因素。因此，“以情优教”能保证课堂教学中师生情感互动达到最佳效果。

心理学研究表明，情感是随着年龄和知识的增长而不断丰富其内容的。情感教学可以适用直观手段，创设特定的教学情境和气氛，让学生通过观察、想象、思考进入情境。要较好地实现情感互动，需要教师创设宽松的课堂气氛。利用文本，创设情景。如教学《不乱花钱》一课，就通过家庭的经济来源有多种形式，了解自己家里的主要经济来源，体会父母挣钱的辛苦，让学生从中受到启发和教育，激发学生爱父母的情感。利用语言，创设情景。品德与社会课教材一般都是通过一个个生动具体的事例来体现一定的道德要求，并通过道德认识来达到教育学生的目的。为达到这一目的，我们运用生动形象的语言进行描绘、渲染，使其富有情趣，用以诱发学生的求知欲望。利用媒体，创设情景。在品德与社会课教学中，我们采取了多种教学手段，使他们在生动形象的教学氛围中受到感染和熏陶。运用现代化教学手段，对道德要求进行渲染，再现于摹拟的情境中，以激发学生的情感。

尊重学生、关爱学生，是师生情感互动的关键。创设情感互动，最基本因素是“爱”。教师主动尊重、关爱、满足学生的需要，以自己的片片真情，化为更多的理解，去赢得学生的心，去拨动每一颗学生的心弦，是师生情感互动的关键。因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任，在每位学生的心底里种下一颗自信的种子，促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性，达到提高课堂教学效率的目的。例如在教学《做诚实的人》这课时，在教《做诚信的人》一文时，我采用生动的语言流畅的给学生讲了《七个智囊》《应聘被拒绝》《曾子杀猪》等故事，让学生懂得诚信是一个人最可贵的本质，从而培养学生诚实守信的高尚情感。通过师生交流自己生活中的表现，我了解到班中的王同学，一直有不诚实的表现，但我还是和先前一样，很信任地让他自己去检查自己的学习笔记，只要他说完成的好，我就点头，适时表扬，过段时间，王同学的学习行为真的和我表扬的一样。这证明了，老师的充分信任，学生会更诚实。“教育不能没有爱，没有爱就没有教育”。教师工作的对象是学生，每个教师都需要付出伟大的师爱，让学生在教师的精心呵护和耐心培养下成人、成才。对学习基础较差的学生，如果用负面标签性语言“你真笨”，或用伤害性语言“弱智学生”，是对学生自尊心的践踏，使学生难以忍受，自暴自弃，本来对想学好的脆弱心理更加雪上加霜。卢梭提出：“在敢于担当培养一个人的任务之前，自己就必须造就成一个人，自己就必须是一个值得推崇的模范。”也就说教师自己必须是一个富情感的人。“学然后知不足，教然后知困；知不足然后能自反也，知困然后能自强也，故曰教学相长也”。“用真情培育真情，用人格影响人格，用爱心感染爱心，用心灵照亮心灵，情感育人。”这是名师桂贤娣26年身为人师的“座右铭”。用心用情“读”懂孩子 名师桂贤娣传授“教书经”。桂贤娣说，一个好老师，要走进学生、了解学生、尊重学生。20多年的教学生涯里，她始终坚持着“情感教学”。

我仔细研读了一些名家的教育教学案例，对与自己的教学进行了深刻的反思，我相信只要真正做到：用心备课 用情传授，无论是备课还是上课，都会收获颇多，最终受益的是孩子，这样也就充分的实现了教师的自身价值！

教师说课的衔接语

尊敬的评委老师，大家好：

今天我说课的题目是《„„》。这是一篇„„课文。主要内容„„ 这节课我主要从教材，教法，学法，教学过程，板书设计等几方面进行说课。

一、首先说教材，这部分内容我主要从教学目的，教学重难点，教材的地位与作用，等几方面进行说课。1：说教学目的：

知识技能：培养学生（辩证思维）的能力。提高认识问题，分析问题解决问题，动手操作的能力。

情感：“育人” 2，说教学重、难点

问什么明确重点难点：因为只有明确了教学重，难点教师才能有针对性的教学，教学才能有起伏而不至于平淡。教师才能采取相应的教学方法，突出重点。

为什么说重点：因为在课本中起核心关键作用；掌握了这个问题，其他问题就迎刃而解。

为什么说难点：因为这个问题比较抽象，离学生的实际生活较远。3，地位与作用

这节课在（本课中、本单元中、在本书中）起„„作用

为什么要明确地位与作用：说出地位与作用的重要性能够引起学生的高度重视，吸引学生听课的注意力。4.本科与前后章节的关系：

承上启下：

为什么：因为指出他和上下章节的关系，目的是让学生用连续的观点看问题，既能做到温故而知新，又符合教育的整体性把握原则。

二、说教法

怎样教：教学方法是完成教学任务的手段，在确定了叫教学目的和要求以后、恰当的选择教学方法、至关重要。

教学有法，但教无定法。

教学方法的选择根据教学内容和学生的实际情况出发。

又因为任何一堂课的教学，他不可能采用单一的教学方法，而是多种教学方法的整合应用，所以这一节课教学方法是：讲授法、问题探究发、读书指导法、案例教学法、讨论教学法。

教与学的关系，教为学服务，讲练结合，精将多练，讲与练。教具的运用；多媒体教学因为形象直观，使抽象问题具体化,使学生容易掌握，具体的应用，我在教学中一一展示。

三、说学法

（1）说明指导学生怎样学，为什么这样学的道理。

具体的说学法：教学指导学法，有什么样的教学方法，就有什么样的学习方法，我本堂课指导学生的方法是:（2）我们要根据学生的年龄特征，运用循序渐进，逐步深入，理论联系实际的学习规律，来指导学生进行学习。

四、说教学过程

（1)他是说课中的重点部分，他反映着教师的教学思想和教学思路。

（2）教师教法的应用，学生学法的指导，都在教学过程中一一展示出来。通过对教学过程的阐述，能反映出教师的教学风格，教学水平，教学艺术，我说这一节课的教学过程，从以下几部分说起:教学环节的安排：导入新课，开门见山，直奔主题。

讲授新课、巩固新课、布置作业。

说教学重难点的处理：重点：时间足够，花大量的时间突出重点，分解 典型例题，理解重点。

难点：电气化教学，尽量列举学生身边的事例帮助理解 说明采用了哪些教学手段，辅助教学，什么时候，什么地方用，为啥那么用，说明教与学双边活动：课堂不是教师的一言讲堂，而是双边的互动过程。应体现教师的主导作用，学生的主题地位与学法的统一。

五、说板书设计

简洁，形象，直观，概括以便学生易于掌握。

第四篇：如何让自己变得有气质

气质的培养

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

Ps：附上培养的99个好习惯

习惯从细节做起

1.从容从大方开始

2.培养自信的语言

3.让你的笑容像阳光一样

4.积极表露你的热情

5.让表达自己成为一种习惯

6.让你的肢体语言更有感染力

7.谈吐讲究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.让你的行动更干练

10.用知识来武装自己

11.用音乐来熏陶自己

12.让自己的穿着大方得体

13.时时注意自己的形象

14.做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

15.关键时刻要放松

16.紧张的时候深呼吸

17.别为小事生气

18.学会控制自己的情绪

19.让自己冷静而不狂躁

20.及时给自己减压

21.悲观时，进行自我暗示

22.自觉保持谦逊

23.人生不时要冒险

24.用变通打破困境

25.让自己充实起来

26.虚心接受别人批评

27.偶尔吃亏心要宽

28.时时提醒自己要从容

29.经常进行自我对话

30.定期进行自我评估

31.每天自省一小时

32.进行适当的自我肯定

33.正确认识自己的缺点

34.做你害怕的事

好习惯造就好生活

35.每天晨炼半小时

36.养成用早餐的习惯

37.吃饭只吃八分饱

38.要养成吃鱼的习惯

39.蔬菜水果天天吃

40.充分利用纤维食品

41.多喝水，再多喝一点儿

42.常喝绿茶，细品茶的意蕴

43.经常服用维生素

44.戒烟戒酒，戒掉恶习

45.要养成按时作息的习惯

46.静心养神一刻钟

47.随时随地活动身体

48.走走楼梯好处多

49.带上绳子去运动

50.学会用游泳强健心肺

51.永远是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定时走进健身房

55.爱上单车瘦身运动

56.隐形体操，忙里偷闲

57.定期体检，为健康护航

58.经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

59.制定有效目标的习惯

60.经常进行战略思考

61.用计划来掌控全局

62.遵循规则，尊重规则

63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明

65.管理好你的时间

66.心动就快行动

67.效率从办公桌开始

68.每天一张图表

69.全力以赴地做事

70.注重细节

71.快速处理小事

72.一次只做一件事

73.让电话变简洁

74.养成不屈不挠的风格

75.尽善尽美，方成就大事

76.把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘

77.准时赴约

78.用“眼睛”去倾听

79.记住别人的姓名

80.认认真真去握手

81.少谈些自己，多谈些他人

82.投其所好来交流

83.欣赏之感溢于言表

84.做个好听众

85.多多鼓励，善于激励

86.双赢思维

87.不要抱怨别人

88.别总指责别人

89.学会交流，与人协作

90.尊重别人的隐私

91.善待他人

92.宽容是交友之道

93.用心经营你的家庭

94.充满爱与感激的小纸条

95.每天说句“我爱你”

96.别把工作带回家

97.温情的家庭日

98.小礼物的惊喜

99.把他的优点说出来

在每个年龄段我们都会有不同的心理困惑。记住不要把太多的时间花在困惑迷茫中蹉跎，怎样让自己变得有气质

怎样让自己变得有气质，其实你可以从现在开始做起：每天贴着墙壁站直，一定要全身都贴紧，脚跟也是；每天看书，多看古诗词；培养自信的心态、随和的心态、温婉的心态。以上这些既可以培养你的气质，又可以纠正你的走路姿势。气质是你的修养学识对人性对生活正确的态度一起带来的!言行举止都是学问!建议多读书,长见识,明理智,讲风度,修外表,常微笑,有礼貌!气质是因思想和生活的积累而自然散发的!

气质在人的生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的，并受到人的世界观和性格等的控制。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点。

第五篇：女生简单有气质个性说说

夏末浅季的时候，轻轻浅唱着天堂的悲叹，流年的哀鸣，原来自己已经不再是自己。以下是小编带来女生简单有气质个性说说的相关内容，希望对你有帮助。

1、你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。

2、只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。

3、我需要阳光，我需要温暖，我需要那个照耀我心房的大大太阳。

4、有时候，我们不要想太多，顺着自己的心意就好了。

5、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

6、不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。

7、信任的深浅，不在于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。

8、每个人都有不按常理出牌的权利，所以每个人都有出其不意的潜能。

9、每天不见得都是好日子…但是，每天总会有些好事发生的。

10、要学会用完美的眼光，欣赏每一个不完美的人。

11、不要让你心爱的人觉得孤零零的，尤其是当你还陪伴在他身边的时候。

12、不一定要有鲜艳的颜色，才能绽放美丽，每个人都有属于自己的色彩。

13、有人说：闭上眼还能看到的人，就是你最爱的人。

14、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。

15、所谓了解，就是知道对方心灵最深的地方的痛处，痛在哪里。

16、人总是在接近幸福时倍感幸福，而在幸福进行时患得患失。

17、如果你足够坚强，生活又怎么能让你屈服呢？

18、不管你愿不愿意继续，有些东西是不能放手，有些路是不能回头的。

19、选一种姿态，让自己活得无可替代。

20、人生那么短，凭什么让不重要的人影响了自己重要的心情。

21、现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

22、有没有突然想要一次旅行，没有目的地，只想先离开这里。

23、生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。

24、微笑有时候并不是最好的良药，有时候它只是最好的掩饰而已。

25、当你发现你对某个人来说并非你想象中那样重要，真的会很伤心。

26、虚伪的朋友容易找，也容易散；真心朋友最难找，也最难散。

27、有些人，有些话，说不说理不理都无所谓。因为看清了，也就看轻了。

28、选择放弃很容易，但要在别人都不看好的情况下，仍然坚持在一起极为不易！

29、当我听到一首适合现在状态的歌曲后，就会一直听一直听，一刻不停的重复听。

30、看事情太明白，往往就失了做事的勇气。

31、有些好朋友，真的是不知不觉就疏远了，你连原因都不知道是什么。

32、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感。

33、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强

34、任何不幸，失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。

35、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。

36、有种孤独是莫名其妙的，没有理由，更没有发泄口。

37、学会忽略，是通向内在平静的一条大路。

38、许一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟。

39、信任如同一块橡皮擦，每犯一次错，就会变小一点。

40、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。