从今天起,做一个幸福的人——读《幸福与心理过程》有感[精选多篇]

第一篇：从今天起,做一个幸福的人——读《幸福与心理过程》有感

昨天，你如果问我：“幸福是什么？”我会不假思索的回答：“幸福是一种舒畅的感觉，一种愉悦的情感状态。”今天，你如果问我同样的问题，我会给出另一种答案：“幸福是潜能的发挥。”我的思想在顷刻间发生了转变，内心深深地被节选自《活出你的状态》一书中，许金声先生的《幸福与心理过程》一文震撼了。

令人惊叹，原来高深的心理学问题也可以用这样通俗易懂的语言来解答； 令人感动，《活出你的状态》就像和风细雨一般，让每一个渴望在日常生活中寻找生命价值的普通人找到心灵的归宿，带你进入别样的人生境界。

这是一本关于“自我实现”的好书。作者用平实的语言，先带领读者从“自我实现”的概念探源，说明“自我实现”与“最佳状态”、“高峰体验”、“潜能发挥”的关系，然后，作者抓住一些典型事件和人物，深入浅出地解说了“自我实现”。本文《幸福与心理全过程》是作者对马斯洛幸福观的进一步补充。他以心理活动的全过程来看待幸福，指出“人们习惯于只是从情感活动的角度来理解幸福，对于幸福的定义与理解倾向于享乐主义。其实，幸福问题应该从全部心理活动来理解，从知、情、意三方面理解”。

读罢此文，我茅塞顿开，感觉到自己的肤浅。认真品味，反复咀嚼，我捕捉了几点与作者产生共鸣的地方，与大家分享。关键词一：焦虑与紧张

对一般人来说，焦虑与紧张是应尽量避免和排除的状态，对“自我实现”的人来说，焦虑和紧张则是可以追求的状态。它往往促使你鼓起勇气，去应对即将发生的状况。作为教师，当你面对台下陌生的学生和陌生的听课教师时，适度的紧张会让你精神集中，在三尺讲台尽情挥洒，出色的完成教学任务；作为学生，当面临考试时，适度的焦虑和紧张会时时提醒自己“要考试了，不能跟以前一样了”、“认真答题，不可马虎”，考试时，他会调动所有的思维，正常或超常发挥，取得满意的成绩；作为家长，当发现孩子成长中出现状况时，适度的焦虑和紧张会使家长重视问题症结、采取合适方法，帮助孩子健康生活„„出色的完成教学任务，得到领导的好评；用心学习，取得令老师、家长满意的成绩；细心观察，科学引导，将孩子安全摆渡„„这不就是幸福吗？

当然，这里说的焦虑和紧张是适度的，如果遇事过度紧张和焦虑的话，就应摆正心态，适当减压，排除过重心理压力。我们教师则更应该尽己所能，帮助学生顺利过渡。

我所教的班级中，有一名学生自尊心特别强，学习成绩也非常优秀。高兴之余，也不由令人担心：十三岁的他为此承受了太多的压力。每次考试前他都会出现过度紧张与焦虑，如，夜不成眠，双腿打哆嗦，讲话不清„„当我了解这种情况后，主动找他谈心，帮他分析原因或转移他的注意力。他积极接受了我的指导，心理素质不断提高，成绩也保持了稳中有升。对于他来说，考场上深深的呼吸、片刻的沉静便是一种享受，那圆满的成绩又何尝不是一种幸福呢？

关键词二：痛苦

“我们生于他人的痛苦中，死在自己的痛苦里”。从汤普逊的这句话可以看出，人生来是痛苦的，所谓幸福是痛苦与痛苦之间的间隙。当你回望来路的时候，你会发现：痛苦常常值得我们长久地回味。

在《幸福与心理过程》的字里行间，我找到了答案——“因为在痛苦里面，凝聚了我们全部的人格力量。我们在经历痛苦时，如果不愿意被痛苦所压倒，就会调动身上的潜能，发挥自己的人格力量，去超越这种痛苦。如果幸福是通过痛苦换来的，那么这种痛苦实际上也应理解为幸福的一部分，因为我们的人生是一个整体。如果我们的人生从整体上来说是积极向上的，我们的潜能得到了发挥，那么应该说我们的人生就是幸福的。”

许金声不愧为博学的心理学家，他用通俗的语言诠释了痛苦与幸福的内涵，是那样自然，让人的理论在不经意间得到了提升，思想也得到了升华。这不禁让我想起了米开朗琪罗这位伟大艺术家对艺术的崇高追求，对生命中苦难的承受，让我们看到了高大伟岸的身躯后所蕴藏的一切。他承受着生命中各种洗礼，遭受着超越常人的苦难，但依然为我们留下了宝贵的艺术和文化遗产。无法解脱的痛苦又何尝不是另一种生命的幸福！如果说在深宵灯火下悬梁刺股是痛苦，那么满腹诗书便是他的幸福；

如果说因考试少了些许娱乐和睡眠是痛苦，那么试卷上完满的解答便是他的幸福； 如果说身处逆境，坚持真理、被人误解是痛苦，那么后人高度的评价便是他的幸福。我非常喜欢许金声先生的这句话“我们必须重新定义’美好生活与幸福’，使它们包括这些痛苦的特权”。所以，让我们敢于正视痛苦，尊重痛苦，让欢乐得到赞美，让痛苦得到赞美。关键词三：创造性的生活

马修·阿诺德曾说过“具有创造性活动的意识是巨大的幸福，也是人活着的证明”。其实，创造性生活离我们并不遥远。

对一个成功的教育者来说，创造性生活就是采取灵活多样的适合学生发展和特定课堂教学的方法进行教学的生活。因为教学本身就是富有创造性的艺术活动，而且教师面对的是学生，是生动活泼的人。这就要求教师不仅要有驾驭教材、控制课堂教学的能力，而且还要求教师要针对生动活泼的对象选择灵活多样的适合其口味的方法，因材施教，使被教育者积极参与，发挥其主动性和创造性。比如，课堂导入可根据实际情况选择复习导入、设问导入、名言警句导入、故事导入等；课堂教学的过渡衔接可采用层递或归纳等不同形式；课堂提问可根据课堂教学的实际需要采取正问、反问、追问、连问等。如果用两个词来概括教师的创造性活动的要求那就是：细节与责任。

对一个成功的受教育者来说，创造性的生活就是学会学习，重视学习策略。学习是一个人一生的事业，这项事业应该也必须使每一个人快乐，否则他的人生将毫无幸福可言。而要成为快乐学习的主人，就要重视学习方法与策略。在这点上，我认为首先要有健康积极的心态，阳光的心理，我不认为一个被动的人坐在教室里会得到多少快乐。其次，要学会合理安排时间，及时预习和复习。

学习，生活因为有了创造性而不再平淡，做为一个整体的人生也因创造而幸福。“像一阵细雨洒落我心底，那感觉如此神秘”，当我即将搁笔的时候，那种被称为生命冲动的东西渐渐平复，滋润心田，让我倍感充实。于是有了以下的内容： 从今天起，做一个幸福的人，工作，学习，快乐的生活； 从今天起，正视痛苦，学会创造；

我有一群孩子，笑容灿烂，充满童真„„

第二篇：从今天起做一个幸福的人

从今天起我要做一个幸福的人~

从今天起做一个幸福的人，每天早上按时起来跑步看书。

从今天起做一个幸福的人，每天按时上课，不再逃课。

即使不喜欢的课，不喜欢的老师。

从今天起做一个幸福的人，每天按时吃饭，不拖时间。

从今天起做一个幸福的人，每天没事的时候看看新闻，写写随笔。

从今天起做一个幸福的人，每天看看你的留言板，关注下你发表的心情。从今天起做一个幸福的人，下课了回到寝室泡一杯茶，看着斯巴达克斯。从今天起做一个幸福的人，每天晚上按时去看书，按时回来。

从今天起做一个幸福的人，晚上按时睡觉，睡前习惯的给你发个短信。从今天起做一个幸福的人，只为活在当下。

简简单单，仅此而已 ~

第三篇：做一个有修养的幸福人演讲稿

做一个有修养的幸福人演讲稿

大家好，我是初一（9）班的邵昱诚，我演讲的题目是做一个有修养的幸福人。

同学们，每天清晨，当你背起书包，跨进优美洁净的校园时，你时否觉得我们的生活实在是太美好了。就在这最美好、最灿烂的少年时代，你又是否想过，我们都应该做一个有修养的幸福人呢？

修养，是一种美德，是崇高人生的一种内在的力量。我国古代就有“修身齐家治国平天下”的说法。讲究情操和修养，是我们中华民族的优良传统。

怎样才能成为一个有修养的幸福人呢？

首先，要有渊博的知识。今天，我们职责是勤奋学习。开学以来，我们在老师循循善诱的教导下，已经养成上课专心听讲，踊跃发言，独立、按时完成作业的好习惯。每天午自习时，同学们都能静静地自学。他们有的订正作业，有的认真复习，有的已经在预习新内容，还有的同学竟带病坚持上课。总之，勤奋学习的事例数不胜数。在我们的校园里，到外洋溢着浓浓的泥塑气氛。同学们，三年的时间短暂的，请不要给自己留下什么遗憾，努力学习吧！让我们为二中争光，为祖国建设出力。

其次，我们要养成勤于思考的好习惯。伟大的科学家爱因斯坦说过“提出一个问题比解决一个问题更重要”。是的，知识只有靠积极思维才能获得。我校初一（1）班的曹君仪、初一（10）班的雷琦等这些佼佼者，为什么他们的成绩总是名列前茅？我想，一定是他们勤于思考，他们是我们学习的好榜样。

做一个有修养的人，还要有高尚的情操。我们应该以实际行动，从自身做起，从生活中的点点滴滴做起。就拿我们班来说吧。每天午自习前，值日生总会把地拖得干干净净，而这时，全班同学自觉得没有一个会随意走动的。因为大家不忍心去踩脏未干的地面。这样的好习惯，难道是一天能养成的吗？我班还有一个更好的习惯-每天，同学们都会自觉地把空瓶子存放进废物箱里。一周下来，满满一大箱，等到收废品的奶奶来时，不管谁在，大家都会像主人一样把它处理好。这样做不既节约又环保吗？在校外，我们更要说文明话，做文明事。我们要时刻牢记，我们是二中的学生。我们的一言一行都标志着二中的风采，人们要让全社会为二中竖起大拇指。

修养，不仅能给人满意和快乐，还会使自己变得更加优秀，更加高尚。多一份修养，就会多获取一份成功。“恰同学少年，风华正茂”，让我们都能做一个有修养的幸福人，让文明修养之花开遍美丽的校园。

谢谢大家！

第四篇：读整本书 做幸福人2

读整本书，做幸福人

——xx镇xx小学六年级部开展“师生共读《草房子》话纯美”读书交流会五月以来，xx市xx镇实验小学在全校师生中开展了“读整本书，做幸福人”师生共读一本书活动，并且分级部开展了读书交流汇报活动。这段时间是孩子们觉得最快乐、最幸福的时光。

5月21日下午，由张xx老师指导的六年级部读书汇报交流会如期进行。张老师带着孩子们一起走进曹文轩叔叔的小说《草房子》，作品主要写了男孩桑桑刻骨铭心、终身难忘的六年小学生活。孩子们在一起交流、讨论，诉说自己对书中人物的喜爱，表达自己对这本书的理解。这的确是一堂难得的、非常成功的课外阅读“师生共读一本书”的汇报交流课，给所有听课者留下了深刻的印象。学校中层及所有语文教师一起参与了此次活动。

第五篇：《读书人是幸福人》公开课有感

《读书人是幸福人》公开课有感

2014年10月11日，我很荣幸作为一名语文教师参加了郑州市职业学校优质课评选，课题是谢冕的《读书人是幸福人》

一直以来，阅读给予我的，是勇于面对压力、学会感受幸福、大胆的选择、学会珍惜时间、生命„„

公开课上，我就从朗读入手，步步提示学生去发现问题，结果学生真的就发现读书是快乐的，PPT课件中的贫困的读书男孩也是快乐的。课堂上师生互动，多媒体教室掌声不断，读书对自己、对他人、对社会有这么大的力量、有这么多的好处，你愿意做个怎样的人？“做个对社会有用的人”——听到学生们的回答，我是由衷的欣慰„„

通过PPT课件，引导学生们明白：读书加惠于人们的不仅是知识的增广，而且还在于精神的感化与陶冶。人们从读书学做人，从那些往哲先贤以及当代才俊的著述中学得他们的人格。人们从《论语》中学得智慧的思考，从《史记》中学得严肃的历史精神，从《正气歌》学得奋斗的执著，从马克思学得人世的激情，从鲁迅学得批判精神，从列夫·托尔斯泰学得道德的执著。歌德的诗句刻写着睿智的人生，拜伦的诗句呼唤着奋斗的热情。一个读书人，是一个有机会拥有超乎个人生命体验的幸运人！

高尔基曾说过：“书是人类进步的阶梯。”的确如此，读书能陶冶人的情操，给人以知识和智慧。著书的人都是极富生活经验的智者，他们会从生活中品味出各种各样的味道，有甜有苦，有酸有辣„„都能一一从他们的作品中体现出来。阅读他们的作品，我们犹如经历了一段人生，感受到作家的思想，更可以从中悟出人生的许多道理，这不就是一种幸福吗？

读书，能让我们进入不同时空的诸多他人世界；读书，能感化与陶冶我们的性情；读书，能使人向善„„

读书，是自我教育最好的途径。自我教育，能让你有一个强大的心灵，足以面对今后所要经历的一切。读书人，是世间的幸福人！

我也给同学们建议要读一流的书。生命是有限的，看一本好书和看一本坏书花的时间差不多，你在占据它的同时它也占据了你，占据了你的时间，占据了你再也不会重复的生命，所以要谨慎一点。

我们今天能够坐在鹅坡武院宽敞的教室里读书学习，难道不应该是幸福的人吗？

从现在起，请珍惜我们的学习生活，做一个快乐的读书人，多读书，读好书，文武双馨——将是你一生受用不尽的财富！