小学部保健教师营养健康知识培训内容（全文5篇）

第一篇：小学部保健教师营养健康知识培训内容

小学部保健教师 营养健康知识培训内容

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？

1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；

2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；

3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

三、健康的10条标准

（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。（5）能够抵御一般感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

四、有害健康的八种行为是什么？

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药；

4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、影响青少年健康的几个因素

1、个人良好的卫生习惯

青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。

文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。

2、合理营养与健康

青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。

3、环境卫生与健康

人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。

人们平均有90％的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。

学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。

4、运动与健康

经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各种疾病的抵抗能力。

六、生活小常识

1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？

饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。

2、发芽的土豆为什么不能吃？

土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

3、四季豆为什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

4、为什么要少吃烟熏食品？

烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。

5、怎样预防高血压？

（1）生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；（2）避免参加或观看竞争性激烈的运动；

（3）低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；（4）在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；

6、乙型肝炎的传播途径有哪些？

乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

7、怎样预防乙肝？

（1）注射时一人一针一管；（2）实行同桌分餐制；

（3）隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；（4）注射乙肝疫苗；

（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

8、夏秋季肠道传染病健康教育处方

肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；

（1）搞好“三管一灭”（管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。

（2）提高人体抵抗力，根据需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。

（3）控制传染源，管理好患肠道传染病的病人。

9、促进生长的维生素及食物源

以钙、锌为代表的微量元素--钙、磷是构成骨骼的重要元素，促进骨骼和牙齿的生长。

食物源：钙、磷--牛奶及奶制品、鱼类及水产品、紫菜等海菜、鸡肉、豆类及豆制品，锌--动物内脏、猪肉、牛肉、贝壳类。

特别提醒：豆苗、青椒、番茄、西兰花等蔬菜维生素c丰富，有促进钙、铁吸收的作用。

蛋白质--刺激长高的成长激素，主要由蛋白质构成。只有蛋白质被充分吸收，钙才能被完全吸收。另外，肌肉的发育也需要蛋白质。

多种维生素--维生素d对钙质的吸收有很大的影响，维生素b2是成长促进剂。维生素a、b、c、d可促进体内蛋白质进行再合成工作。维生素a提高免疫力，能促进骨骺软骨中细胞的活性，还可通过甲状腺激素来影响身高增长。

维生素d--奶类、蛋类等；维生素b2--鱼、肉、蛋、海菜、牛奶及奶制品、豆类及豆制品；维生素a--蛋、鱼类、动物肝脏；其他维生素--蔬菜、水果。

纤维素--纤维素可以清除肠道内对增高有阻碍的有害成分，促进养分的消化与收。

食物源：红薯、土豆等块茎蔬菜及韭菜、大葱等粗纤维蔬菜。但芹菜、笋等不利于孩子吸收，不易吃太多，可以放在包子、馄饨等里面做馅。

10、怎样通过训练提高孩子的智力

一、在运动方面：要训练孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平衡木等能力。

二、训练孩子手的灵活性和准确性

三、要训练孩子的感知觉

四、要训练孩子的认知能力

五、多和孩子说话和交流感情

六、训练孩子的交往能力

七、要训练孩子的生活能力

八、训练他们的注意力、自制力、反应能力、协调性、动手能力和社会适应能力。

11、吃得多影响儿童智力发育

吃得过多，往往造成孩子消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、记忆、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。

若孩子长期处于过量饮食状态，就会造成孩子的食欲中枢过分发达，智能中枢神经受到抑制。

两种特种氨基酸（色氨酸、谷氨酸）、一种微量元素（铁元素）和一种维生素（维生素c），对大脑和智力发育有极为重要的影响。如果食物中缺少这四种物质，将影响大脑发育，引起记忆力下降、脑

功能减退，甚至大脑发育不全。反之，若食物中这几种物质充足，就会明显促进幼儿的大脑发育，提高儿童的智力和记忆力。

第二篇：健康教育知识培训内容

健康教育知识培训内容

时

间：2014年3月6日

主讲人：许玉兰 标

题：健康促进学校专题知识培训 方

式：专题讲座 培训地点：会议室 培训人员：全体教职工 培训内容：

一、健康的定义

健康不仅仅没有疾病和伤残，而是达到生理、心理和社会适应能力等综合素质的完善及良好的道德素质。

二、健康促进的定义

健康促进是充分利用行政手段，广泛协调个人、家庭和社区及社会各相关部门履行各自对健康的职责，共同维护和促进健康的一种社会行为。

三、健康教育的定义

通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、死亡率，提高生活质量，并对教育效果作出评价。

四、健康促进学校的核心及概念

健康促进学校的核心是健康。健康促进学校是通过学校及学校所在社区成员的共同努力，提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织结构，共同营造学校健康的平台。

五、健康促进学校的三个特点

1、健康含义的整体性：

开展健康促进学校活动不仅仅促进师生的身体健康，而是要提高广大师生的身心健康水平，即全面促进师生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、参与活动的全员性：

健康促进学校工作不是学校领导几个人的事，更不是校医的事，而是需要学校全体学生、老师共同参与的活动。

3、干预措施的全方位性：

学校不是采用

一、两种手段，而是采用制定学校健康政策、创造良好的学校物质与社会环境、建立密切的学校与社区之间的关系、提高个人健康技能以及提供卫生保健服务等多种综合措施来促进和提高师生的健康水平。

六、健康促进学校工作的基本原则

1个“核心”：健康

2个“人群”：学生和教职员工

3个“要素”：学校、家庭和社区

4个“目标”：知识、信念、行为、技能

5个“部门”：卫生、体育、教学、后勤、德育

6个“措施”：健康政策、物质环境、社会环境、社区参与、提高技能、健康服务

七、健康促进学校的工作目标

1、培养师生健康的生活方式

2、提高师生的身体素质

3、为师生提供良好的学习工作环境

4、促进师生的心理健康

5、通过学校向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康

八、我校健康促进的承诺

健康承诺：加强锻炼、积极乐观、身心健康、全面发展。环境承诺：人人参与、关注环境、整洁优美、人文和谐。安全承诺：健全制度、增强意识、安全第一、保障有力。禁烟承诺：广泛宣传、珍爱生命、拒绝吸烟、共创无烟校园。饮食饮水承诺：安全卫生、饮水达标、营养均衡、促进成长。

健康教育承诺：普及知识、家校携手、资源共享、共建和谐。

健康教育知识培训记录

时

间：2014年4月14日

主讲人：许玉兰 标

题：知晓您的血压和控制目标 方

式：专题讲座 培训地点：会议室 培训人员：全体教职工

培训内容：

我们的培训目标是普及高血压知识，减少高血压危害；控制高血压，保护心脑肾；健康膳食、保持健康生活方式，指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。当您发现近一段时间时常会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木、流鼻血等症状，测量血压后发现血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，但这些必须要正规医院请专业医生会诊才可以做出正确诊断。高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病，高血压患者应及时治疗并学习血压自我监测得相关知识。

一、高血压病的原因及症状

原因：可能与下列因素有关。1.遗传 2.摄盐量 3.吸烟 4.超重 5.酗酒 6.缺乏锻炼 7.精神紧张

症状： 高血压作为心脑血管疾病的重要危害因素，导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生，严重威胁生命与健康的并发症。最常见的如：脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。

早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。

二、血压的正常范围 按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。但是女性，小孩子，老年人会偏低一点，男性稍微高一点。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmH之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)

三、高血压急症急救法

高血压急症的发病率占高血压人群的５％，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。

家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救：

１、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

２、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

３、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。

４、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

四、教您在家中怎样测量血压

掌握正确的测量血压的方法是较好的控制血压的一个必要条件.有许多人在测量血压时不能掌握规范的操作方法.导致了所测的血压值不准确,影响了治疗效果,下面就如何正确的测量血压做一介绍。（以汞柱式血压计为例）。

1、测量血压时首先应选择合适的卧位，取坐位或仰卧位均可，被测手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平），或脱掉一侧衣袖。

2、受测的应将衣袖上卷至腋窝，手掌向上，肘部伸直，外展45度。放稳血压计。开启血压计开关。

3、量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，松紧以能放入一指为宜，以免影响测值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘窝2～3厘米。

4、用食指和中指摸清肱动脉的搏动，将听诊器的胸件（即听诊器的圆头）放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。放出袖带中的气体，使汞柱匀速缓慢下降，注意音响的变化及汞柱上的刻度。

5、右手握住血压计的气球，关闭气球上的气阀，向袖带内反复打气，直到肱动脉的搏动消失，再让汞柱上升20～30毫米后，即可微微旋开气阀。

6、缓慢放气（每秒4mmHg速度），注意肱动脉声音和水银柱刻度变化。

7、当听到第一声搏动音时水银柱所指的刻度为收缩压（高压）。当搏动声突然减弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压（低压）。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。

8、测完血压后，将气带内余气排尽，拧紧气阀螺旋帽，解开袖带，整齐折叠后将其和气球平放于盒内，血压计向水银槽方向侧倾45°角，使水银柱内的水银全部退回槽内（以防水银倒流），再关好水银槽开关。最后关闭血压计的盒盖。

如果需要每天观察血压变化，做好记录，使得测量的结果更为可靠。在家测量血压时还需注意以下几点：

1、需长期监测血压的病人应做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。

2、测量血压前应休息十几分钟，以消除紧张和劳累因素对血压的影响。

3、应选择健侧肢体测量血压。

4、袖带缠的不可过紧也不可过松，以能放入一指为宜。

5、发现血压听不清或异常时，应重新测量。重测时，应先驱尽袖带内空气，水银柱降至“0”点，稍待片刻后再测量，必要时可双侧对照。

五、预防高血压的六项措施

1、减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于５克，大约每天为小汤匙的半匙。

2、合理膳食。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理减肥、控制体重。最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒烟限酒。烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于正常水平。因此高血压病患者应限制饮酒。

5、体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以３０——６０分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

6、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

树立预防大于治疗的健康理念，让我们携手共同关注健康！

健康教育知识培训

方

式：专题讲座

主讲人;许玉兰 培训地点：会议室 培训人员：全体教职工 培训内容：

一、呼吸道传染病的基本特点及预防

1、呼吸道传染病是借空气飞沫为传播因素，经呼吸道侵入的一类急性传染病。

2、临床表现：主要侵犯呼吸道粘膜，引起呼吸道炎症。特点：全年均可发病，一般在冬、春季节多见，传染性强、传播迅速，易流行或大流行，大部分病后有较持久的免疫力。

3、传染源：病人和带菌者。

4、传播途径：空气、飞沫、痰。

5、预防：“隔离病人”是关键（1）发现病人及时隔离。（2）开窗换气。（3）增减衣服。

（4）洒水扫地、减少尘土飞扬。

（5）坚持锻炼、增强体质、增加抗病能力。

（6）在流行病发生期间不去人多的地方，少去公共场所。（7）按时打预防针。有计划地预防疾病。

消毒方法：0.2%－1%漂白粉澄清液 200ml/m喷洒或湿抹，3%－5%甲酚皂液或0.2%过氧乙酸喷洒感冒包括普通感冒和流行性感冒。

二、普通感冒：是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等诊断名词，也常统称为急性上呼吸道感染，简称“上感”。本病为临床常见病、多发病，发病率较高。一年四季均可发生，冬春季最多见。可发生于任何年龄，以小儿发病率最高。常呈散发性，偶可造成流行。

三、流行性感冒：是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。

1、流行性感冒，简称流感，感冒病毒有甲（A）、乙（B）、丙（C）三类型，以甲型最为普遍。病毒的划分按照其结构成分。H和N都是细胞表面抗原，H代表血细胞凝集素，简称血凝素（Hemagglutinin），N代表神经病氨酸霉（Neuraminidase）。在香港，最常见的是甲类H1N1型和H3N2型，在每年的二、三月及七月病例最多。这些甲类流感病毒因不定时的基因突变，会衍生新品种。

2、潜伏期

患上流感的潜伏期一般为一至三天，并会出现鼻塞、流涕、咽痛、干咳、食欲不振、恶心、腹泻、畏寒、头痛、乏力、全身痠痛等病症，严重者会发高烧。

3、症状

病发过程有长有短，自然流感病程短，一般在一星期至十天内便痊癒，但也可因并发症导致死亡。普遍并发症为病毒性肺炎，可在数天内致命，最易发生于老年慢性呼吸病患者或心脏病患者。对于儿童来说，最严重的并发症之一为雷伊氏（Reye’sSyndrome）综合症，受影响的包括肝脏和神经系统。

4、预防

由于感冒是由病毒引起，所以服用抗生素是没有疗效的，除非出现细菌感染，否则无需服食抗生素。一般流感病毒感染会自然痊癒，因此只要在发病期间注意家居护理，如保持室内空气流通、多饮水、进食有营养和容易消化的食物、充足的休息和睡眠及注意个人卫生，便可自癒。

四、预防感冒的有效对策

1、避免人多地方

在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游着无数的病菌。为避免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。平日需要上班或上学，当然是不可避免，但当在工作繁忙、身体虚弱时，即使是大减价，也应忍耐一下，不要冒险走进百货公司。为预防被传染而戴上口罩是没用的，因为这样做并不可以有效地阻止病菌的进侵。不过，若是患病者戴上口罩，便能达到避免其感冒菌四处散布这个目的。

2、饮食要营养充足、均衡

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须牢记要均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

3、充足的睡眠

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，便应给予自己充足的休息时间。不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机侵入。

4、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

5、回家后应洗手和漱口

因为户外四处都布满很多病菌，当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。另外，绿茶由于含有Catechin，故亦有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

6、留意室内温度和湿度

室内的温度应保持于摄氏18至20度，而湿度则以70％为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过于干燥，因为在湿度高的环境下病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，也要经常保持室内空气流通，避免把细菌困在室内。

7、节制吸烟

吸烟会令身体的抵抗力减弱，使各种病菌有可乘之机。

五、春防感冒“十字歌”

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠； 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿； 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新； 搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术； 摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度； 熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出； 穿：入春渐暖，莫急减裳，适当春冻，耐寒防感； 练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度初春。

侨城黄冈中学健康促进学校领导小组及工作职责》见附件一

第三篇：健康教育知识培训内容

健康教育知识培训内容

培训内容:

我们的培训目标是普及高血压知识，减少高血压危害;控制高血压，保护心脑肾;健康膳食、保持健康生活方式，指导教职工学习血压的自我测量及监测方法。当您发现近一段时间时常会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、手脚麻木、流鼻血等症状，测量血压后发现血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，但这些必须要正规医院请专业医生会诊才可以做出正确诊断。高血压病是一个长期逐渐进展的慢性疾病，高血压患者应及时治疗并学习血压自我监测得相关知识。

一、高血压病的原因及症状

原因:可能与下列因素有关。1.遗传

2.摄盐量

3.吸烟

4.超重

5.酗酒

6.缺乏锻炼

7.精神紧张

症状:

高血压作为心脑血管疾病的重要危害因素，导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生，严重威胁生命与健康的并发症。最常见的如:脑中风、心肌梗塞和肾功能衰竭。

早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。

二、血压的正常范围

按照世界卫生组织建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg

。但是女性，小孩子，老年人会偏低一点，男性稍微高一点。如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压;血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmH之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)

三、高血压急症急救法

高血压急症的发病率占高血压人群的，，常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。

家庭成员若突发高血压，应根据以下几种症状，相应进行急救:,、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。,、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。,、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。,、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

四、教您在家中怎样测量血压

掌握正确的测量血压的方法是较好的控制血压的一个必要条件.有许多人在测量血压时不能掌握规范的操作方法.导致了所测的血压值不准确,影响了治疗效果,下面就如何正确的测量血压做一介绍。(以汞柱式血压计为例)。

1、测量血压时首先应选择合适的卧位，取坐位或仰卧位均可，被测手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平)，或脱掉一侧衣袖。

2、受测的应将衣袖上卷至腋窝，手掌向上，肘部伸直，外展45度。放稳血压计。开启血压计开关。

3、量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，松紧以能放入一指为宜，以免影响测值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉，袖带下缘距肘窝2,3厘米。

4、用食指和中指摸清肱动脉的搏动，将听诊器的胸件(即听诊器的圆头)放在肱动脉搏动最强的部位，并与皮肤紧密相贴，轻轻加压，用左手固定。放出袖带中的气体，使汞柱匀速缓慢下降，注意音响的变化及汞柱上的刻度。

5、右手握住血压计的气球，关闭气球上的气阀，向袖带内反复打气，直到肱动脉的搏动消失，再让汞柱上升20,30毫米后，即可微微旋开气阀。

6、缓慢放气(每秒4mmHg速度)，注意肱动脉声音和水银柱刻度变化。

7、当听到第一声搏动音时水银柱所指的刻度为收缩压(高压)。当搏动声突然减弱或消失，此时水银柱所指刻度为舒张压(低压)。如未听清，应先放完袖带内的气体，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重复测量，记准测值。、测完血压后，将气带内余气排尽，拧紧气阀螺旋帽，解开袖带，整齐折8

叠后将其和气球平放于盒内，血压计向水银槽方向侧倾45?角，使水银柱内的水银全部退回槽内(以防水银倒流)，再关好水银槽开关。

最后关闭血压计的盒盖。

如果需要每天观察血压变化，做好记录，使得测量的结果更为可靠。

在家测量血压时还需注意以下几点:

1、需长期监测血压的病人应做到四定:定时间、定部位、定体位、定血压计。

2、测量血压前应休息十几分钟，以消除紧张和劳累因素对血压的影响。

3、应选择健侧肢体测量血压。

4、袖带缠的不可过紧也不可过松，以能放入一指为宜。

5、发现血压听不清或异常时，应重新测量。重测时，应先驱尽袖带内空气，水银柱降至“0”点，稍待片刻后再测量，必要时可双侧对照。

五、预防高血压的六项措施

1、减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于,克，大约每天为小汤匙的半匙。

2、合理膳食。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理减肥、控制体重。最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒烟限酒。烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于正常水平。因此高血压病患者应限制饮酒。

5、体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以，——，分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

6、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

树立预防大于治疗的健康理念，让我们携手共同关注健康～

健康教育知识培训

方

式:专题讲座

主讲人;许玉兰

培训地点:会议室

培训人员:全体教职工

培训内容:

一、呼吸道传染病的基本特点及预防

1、呼吸道传染病是借空气飞沫为传播因素，经呼吸道侵入的一类急性传染病。

2、临床表现:主要侵犯呼吸道粘膜，引起呼吸道炎症。特点:全年均可发病，一般在冬、春季节多见，传染性强、传播迅速，易流行或大流行，大部分病后有较持久的免疫力。

3、传染源:病人和带菌者。

4、传播途径:空气、飞沫、痰。

5、预防:“隔离病人”是关键

(1)发现病人及时隔离。

(2)开窗换气。

(3)增减衣服。

(4)洒水扫地、减少尘土飞扬。

(5)坚持锻炼、增强体质、增加抗病能力。

(6)在流行病发生期间不去人多的地方，少去公共场所。

(7)按时打预防针。有计划地预防疾病。

消毒方法:0.2%,1%漂白粉澄清液

200ml/m喷洒或湿抹，3%,5%甲酚皂液或0.2%过氧乙酸喷洒感冒包括普通感冒和流行性感冒。

二、普通感冒:是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症，因此常用急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等诊断名词，也常统称为急性上呼吸道感染，简称“上感”。

本病为临床常见病、多发病，发病率较高。一年四季均可发生，冬春季最多见。可发生于任何年龄，以小儿发病率最高。常呈散发性，偶可造成流行。

三、流行性感冒:是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。

主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。

1、流行性感冒，简称流感，感冒病毒有甲(A)、乙(B)、丙(C)三类型，以甲型最为普遍。病毒的划分按照其结构成分。H和N都是细胞表面抗原，H代表血细胞凝集素，简称血凝素(Hemagglutinin)，N代表神经病氨酸霉(Neuraminidase)。在香港，最常见的是甲类H1N1型和H3N2型，在每年的二、三月及七月病例最多。这些甲类流感病毒因不定时的基因突变，会衍生新品种。

2、潜伏期

患上流感的潜伏期一般为一至三天，并会出现鼻塞、流涕、咽痛、干咳、食欲不振、恶心、腹泻、畏寒、头痛、乏力、全身痠痛等病症，严重者会发高烧。

3、症状

病发过程有长有短，自然流感病程短，一般在一星期至十天内便痊癒，但也可因并发症导致死亡。普遍并发症为病毒性肺炎，可在数天内致命，最易发生于老年慢性呼吸病患者或心脏病患者。对于儿童来说，最严重的并发症之一为雷伊氏(Reye’sSyndrome)综合症，受影响的包括肝脏和神经系统。

4、预防

由于感冒是由病毒引起，所以服用抗生素是没有疗效的，除非出现细菌感染，否则无需服食抗生素。一般流感病毒感染会自然痊癒，因此只要在发病期间注意家居护理，如保持室内空气流通、多饮水、进食有营养和容易消化的食物、充足的休息和睡眠及注意个人卫生，便可自癒。

四、预防感冒的有效对策

1、避免人多地方

在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游着无数的病菌。为避免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。平日需要上班或上学，当然是不可避免，但当在工作繁忙、身体虚弱时，即使是大减价，也应忍耐一下，不要冒险走进百货公司。为预防被传染而戴上口罩是没用的，因为这样做并不可以有效地阻止病菌的进侵。不过，若是患病者戴上口罩，便能达到避免其感冒菌四处散布这个目的。

2、饮食要营养充足、均衡

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须牢记要均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

3、充足的睡眠

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，便应给

予自己充足的休息时间。不能让自己疲劳过度，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机侵入。

4、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

5、回家后应洗手和漱口

因为户外四处都布满很多病菌，当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。另外，绿茶由于含有Catechin，故亦有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

6、留意室内温度和湿度

室内的温度应保持于摄氏18至20度，而湿度则以70,为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过于干燥，因为在湿度高的环境下病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，也要经常保持室内空气流通，避免把细菌困在室内。

7、节制吸烟

吸烟会令身体的抵抗力减弱，使各种病菌有可乘之机。

五、春防感冒“十字歌”

开:黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;

洗:温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;

漱:盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;

饮:姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;

呼:身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;

搓:两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;

摩:上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;

熏:陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;

穿:入春渐暖，莫急减裳，适当春冻，耐寒防感;

练:清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度初春。

侨城黄冈中学健康促进学校领导小组及工作职责》见附件一

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班主任工作总结专题8篇

第一篇:班主任工作总结

小学班主任特别是一年级的班主任，是一个复合性角色。当孩子们需要关心爱护时，班主任应该是一位慈母，给予他们细心的体贴和温暖;当孩子们有了缺点，班主任又该是一位严师，严肃地指出他的不足，并帮助他改正。于是，我认为班主任工作是一项既艰巨而又辛苦的工作。说其艰巨，是指学生的成长，发展以至能否成为合格人才，班主任起着关键性的作用，说其辛苦，是指每天除了对学生的学习负责以外，还要关心他们的身体、纪律、卫生、安全以及心理健康等情况。尽管这样，下面我就谈几点做法和体会。

一、常规习惯，常抓不懈

学生良好的行为习惯的养成不是一节课、一两天说说就行的，它必须贯穿在整个管理过程中。于是我制定出详细的班规，要求学生对照执行，使学生做到有规可循，有章可依。由于低年级学生自觉性和自控力都比较差，避免不了会出现这样或那样的错误，因此这就需要班主任做耐心细致的思想工作、不能操之过急。于是，我经常利用班

会对学生中出现的问题进行晓之以理、动之以情、导之以行的及时教育，给他们讲明道理及危害性，从而使学生做到自觉遵守纪律。

二、细处关爱，亲近学生

爱，是教师职业道德的核心，一个班主任要做好本职工作，首先要做到爱学生。“感人心者，莫先乎情。”工作中，我努力做到于细微处见真情，真诚的关心孩子，热心的帮助孩子。我深信，爱是一种传递，当教师真诚的付出爱时，收获的必定是孩子更多的爱～感受孩子们的心灵之语，便是我最快乐的一件事～”

三、具体要求，指导到位

心理学研究表明，儿童对事物的认知是整体性的，能熟知轮廓，但不注重细节。

我认为，首先要蹲下来，以孩子的视角观察事物，用孩子能听懂的话和他们交流。其次，要注重细节教育，把该做的事指导到位，因为他们很想按照老师的要求去做，很想把事情做好。

四、示范带头，直观引导

大教育家乌申斯基曾有过这样一段话:“教师个人的范例，对于学生的心灵是任何东西都不能代替的最有用的阳光。”低年级的学生对自己的班主任是一个怎样的老师，他们会留心观察班主任的每一个动作、每一个眼神、每一种表情，会细心倾听班主任的每一句话，他们对班主任有着一种特殊的信任和依赖情感。班主任的自身素质，道

德修养，班主任的一言一行，一举一动，无形之中会成为全班几十个孩子的榜样。因此，在班级工作中我时刻注意自身形象，事事从我做起，以良好的形象率先垂范，潜移默化的影响着我的学生。凡要求学生做到的，教师首先自己做到，而且做得更好。要求学生讲卫生，不随便乱扔垃圾，自己就做到随手捡拾垃圾。要求学生不迟到，在我的带动下，我们班的大多数学生都能做到讲卫生不迟到，个个讲文明守纪律。

五、及时表扬，延迟批评

德国美学家黑格尔说:“不应该使孩子们的注意力长久地集中在一些过失上，对此，尽可能委婉地提醒一下就够了。最重要的是要在学生身上激发出对自身力量和自身荣誉的信念。”教过低年级的老师都知道:孩子小，事儿多，一上课就“告状”。当老师的又不能不公平处理，这样耽误的时间太多，而且学生因为受了批评，注意力长时间集中在自己的过失上，情绪受影响，低落的情绪体验使智力活动水平明显下降，课堂吸收效率变低。针对这一情况，我采取延迟批评，这样既培养学生愉快的情绪体验，又给予其改正和返回的机会，之后老师只要加以指导，就能很好的解决问题......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第二篇:四年级班主任工作总结

学生是涌动着无限活力的生命体，是教育的起点和归宿。面对学生，祖国的未来，我们要做一个真正有意义的班主任，素质教育要求我们要面向全体学生，为学生服好务，使学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质得到全面和谐地发展，我们的班级管理究竟该如何阅读学生个体，提升学生学习生活及生命的质量呢?在过去的一学期里，我们班在学校的统一组织、领导和同学们的共同努力下及任课老师的大力支持和配合下，各项工作顺利开展，安全、学习、工作等方面都取得较突出的成绩，现将我所做的一些工作总结如下:

一、做好学生的思想工作，培养学生良好的道德品质，净化学生的心灵，努力培养德智体全面发展的人才

做好学生的思想工作从两方面入手，一是重视每周的班会课，开好班会课;二是重视与学生的思想交流，多与学生谈心。重视班会，开好班会，为的是在班中形成正确的舆论导向，形成良好的班风、学风，为学生提供一个好的大环境，重视的是学生的共性。为配合学校各项工作的落实，我们班积极开展了许多有益于学生身心健康发展的活动，让学生在活动中明事理、长见识。学生自尊心也很强，直接的批评换回来的可能是思想的叛逆，利用班会课对学生进行思想教育的好处，就是避免单调重复的批评说教而引起学生的反感，容易为学生接受，能切实帮助学生澄清思想上的模糊认识，提高学生的思想境界。但开班会课不一定都要等到每周二下午第四节，可利用一些零碎的又不影响学科学习的时间开短小精悍的班会也能取得良好的效果。不必长篇大论，班主任把及时发现的不良思想的苗头一针见血地指出来，对事不对人，进行警示性的引导教育，往往能把一些影响班风、学风的不良思想消灭在萌芽阶段。而重视与学生的思想交流，多与学生谈心，注重的是学生的个性和因材施教。我常利用课余时间和学生促膝谈心，及时对学生进行针对性的教育。用个人的魅力征服学生，用自己的热情和朝气感染学生。体现在学习、生活的方方面面。做任何事情，一定要从学生的角度去考虑，为学生利益着想，学生才易于接受。在这个时候，我就是他们的好朋友，尽量为他们排忧解难，也正因如此，我得到了班上大多数学生的喜爱和信任。

二、加强班级管理，培养优秀的学风、班风，深入全面地了解学生，努力培养“团结、严格、活泼、奋进“的班集体

四年级的学生思想、心理发展、变化很快。因此，对学生的思想工作显得尤其复杂和重要。在这个学期里，我的班级管理工作主要从三方面实施:一方面，我主要加大了对学生自治自理能力培养的力度，通过各种方式，既注意指导学生进行自我教育，让学生在自我意识的基础上产生进取心，逐渐形成良好的思想行为品质;又注意指导学生如何进行自我管理，培养他们多方面的能力，放手让学生自我设计、自我组织各种教育活动，在活动中把教育和娱乐融入一体;还注意培养学生的自我服务的能力，让学生学会规划、料理、调控自己，使自己在集体中成为班集体的建设者，而不是“包袱“。在这点上，特别值得一提的是班干部的选用，这是让学生自治的重要途径。班主任的管理代表的是学校的管理，不论班主任如何和颜悦色都带有不容质疑的权威性，也难免有不被理解和接受的时候，通过班干部的协调，往往

能够取得意想不到的效果。班干部起的是协助班主任管理班级的作用，他们接受班主任的指导，又及时向班主任反馈班级情况和同学们的思想动态;他们分工管理班级的各项事务，同时又是一个团结合作的整体。选好班干部，不但有利于班级管理，而且有利于全体学生共同发展。培养学生担任班干部，是培养学生能力、提高学生素质的一种很有效的方法，如培养其组织能力、管理能力、社交能力、语言表达能力等，还可以培养其关心集体、关心他人、乐于奉献、积极进取等优良的思想品质。多培养班干部有利于多数学生全面发展......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第三篇:特教班主任工作总结

本学期在校领导的信任和支持下,我继续担任高考班班主任的工作,为了在今后的工作能够取长补短,特总结如下:

(一)抓常规管理规范学生的行为习惯

早到校、两操、打扫除、校各项活动的参加都认真组织，严格要求，决不马虎，让学生感到做人就要这样严谨、认真、一丝不苟。至今学生以习惯成自然。例如间操时间一到不用老师强调，都主动自觉去做，赢得任课老师的好评。

(二)实行班级管理

我们班级发展的目标都是由师生共同商讨确立的，并且分工负责。这样，使管理者和被管理者做到和谐统一。师生能以诚相待，共同决策，使学生感觉到班级的事也有他们的一部分。通过分级管理，班干部承担了一些日常事务的管理工作，并有权独立处理相关事务。班主任则激励和指导学生自主性的发挥，化解工作中的矛盾。通过自我管理，既加强了班干部队伍的建设，培养了学生组织管理能力，又提高了全体学生的自觉性，自制力。

(三)营造良好的学习环境

现在初中学生的学习、生活有绝大部分时间是在学校里度过的。班级即是学生的一个大家庭。营造良好的学习环境，对提高学生的德育素质，起了相当大的作用。首先对学生进行理想教育，学习目的教育，习惯的养成教育，培养其自信心及责任意识，其次，建立一些监督机制，奖惩制度，定期检查，定期反馈，赏罚分明，现在班级风气正，学风浓，凝聚力强。班级真正成为一个和谐向上的集体。

(四)个别教育与表扬相结合班级中思想基础和学习都比较差的学生。通常表现为精力旺盛而又学不进去，思想活跃而又任性好动，对班集体正常的学习生活秩序有一定影响。在教育转化这部分学生时，我从建立和培养感情入手，亲近他、关心他、了解他，努力发现他身上的闪光点，如在班级活动中，象打扫卫生、主动抬水，拾到东西主动上缴，积极参加校运会入场式等等，都及时表扬，使这些不管在家里，还是在学校，极少获得

表扬，久而久之，已经失去了上进心和自我认同感，缺乏自信心的同学，从拾自信，使他们在班主任充分理解和信任的基础上，使性格和人格回到了正确的轨道上来......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第四篇:优秀班主任工作总结

素质教育要求我们要面向全体学生，使学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质得到全面和谐地发展，个性特长得到充分的培育。这是一项长期的、具有划时代意义的改革。学校教育是我国主要的教学形式，班级授课制是学校教育的基本形式。因此，作为“班集体灵魂“的班主任应该充分认识到自己所承担的历史重任。

小学班主任面对6、7岁--11、12岁的儿童，工作更加繁重。我相信，任何一位班主任都希望胜任这项工作并把自己从繁重中尽量解脱出来，那么，如何开展小学班主任工作就至关重要。下面我谈谈自己的体会。

一、亲近学生，研究学生;

展现自我，树立威望。

“谁爱孩子，孩子就会爱他，只有用爱才能教育孩子。“班主任要善于接近孩子，体贴和关心学生，和他们进行亲密的思想交流，让他们真正感受到老师对他的亲近和“爱“。这是班主任顺利开展一切工作的基础。研究学生是教育取得成功的必要条件，最好的途径是通过活动观察。

了解班风、学风，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点;二要研究学生的个性特征(包括能力、气质、性格、爱好等)，了解个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的学生等等。

在亲近与研究学生的过程中，班主任要努力展现自身广博的文化与高尚的道德情操，使学生对你“既亲近又崇拜“，既认定你是值得信赖的老师，又把你当作好朋友，树立起班主任崇高的威望。那么，你的教育可能取得事半功倍的效果。

二、班干部队伍的组建和培养。

一个班的集体面貌如何，很大程度上是由小班干部决定的。小班干部对班集体有着“以点带面“和“以面带面“的作用，我称他们是“班主任的左右手。“所以唯有慎重地选拔和培养班干部队伍，班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。

当选的班干部应具有较强的号召力和自我管理能力。班干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在，班主任必须精心培养:其一，要大力表扬班干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助小班干部树立威信;其二，在鼓励班干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，要更严格要求班干部个人在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即“以点带面“;其三，培养*部团结协作的精神，要能够通过*部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心，亦即“以面带面“。

三、以强化常规训练带动教育教学工作。

良好的常规是进行正常的学习和生活的保障，一个学生调皮捣蛋、不合常规的举动往往会使一堂好课留下遗憾，使整个集体活动宣告失败，甚至使全班努力争取的荣誉付诸东流，直接影响到班集体的利益。因此，要扎实有效地加强一个学生的常规训练。训练的内容包括《小学生守则》和《小学生日常行为规范》要求的常规、课堂常规、集会和出操常规、卫生常规、劳动常规、参观常规以及路队常规等等诸多方面。训练可以通过集体或个人、单项强化或全面优化相结合的方式进行(根据具体情况选择)，务必使每个学生具有“服从集体，服从命令“的思想......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第五篇:大学班主任工作总结

见习期刚满的我，回顾这一年的工作，除了代理团委书记一职外，另外很重要的一部分工作就是担任班主任。我当任的是2000级英教及2001级0103、0104班的班主任。以下我分别将两个专业的班级工作进行总结。

2000级英教专业两个班情况比较好。他们已经基本适应大学生活，两个班班委工作认真负责，能起到核心带头作用，与我也保持着密切

联系，作好了桥梁工作。因此，两个班取得了不少成绩:2001班在今年被评为优秀班集体。班上有2/3的同学参加了党校学习，并都以优异的成绩结业。其中有一名同学被发展为预备党员。该班学风浓厚，平时坚持早读，在期末考试中无一人重修。在英语剧比赛中，该班也获得了二等奖的好成绩。

2002班在去年也被评为了红旗团支部。该班也是积极要求进步。全班33人，有22人向党组织递交了入党申请书，形成一股“一颗红星向着党”的良好精神面貌。团支部认真负责，组织开展了以“揭批”为中心的团支部会议，使同学们对邪教有了清醒地认识。李国宏同学虽然曾经犯过错误，但在班上同学的帮助下，勇于改正，并且一次意外中舍己救人，为外语学院争了光。该班另一特色就是活跃，能全面发展。在冬季长跑中，报名踊跃，最后有7人参加。在“十大歌星”比赛中，有两人获奖。“十大笑星”中，该班节目代表外语学院参赛，获得第一名的好成绩。

作为班主任能看到这样的班级成绩感到非常欣慰与骄傲。下学期他们将进入大三，班委要改选，我希望能有跟多的同学得到锻炼。我带的另外两个班与他们形成对比，大一的0103、0104总的情况另我担忧。先谈谈不足吧，总的有以下几点......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第六篇:差班班主任工作总结

担任八所中学初一年级(6)班的班主任一年了，在与孩子们接触打交道的这一年中，有苦有泪，有欢笑也有悲痛，更有些许成功也有些许遗憾～

现我对这一年的班主任工作作出如下总结:

一(班风管理

俗话说:一个班的班风犹如这个班的班主任的性格特点。我是一个比较“苛刻”的人，对人对事都极度的讲究“完美”。在管理班级的时候，我是以“军队化”的标准来进行的。一个学生，如果能够约束自己，并能够服从管理、听从指挥，我想，这个学生就达到了自我的升华。

1.学生的品德

一个班级的优秀与否，表现在每位学生品德的优劣上面。我们班一共有87个人，男生59个，女生28个，其中少数民族生共有6人，从下面乡镇上来的学生占了本班人数的78,。无论是从下面乡镇上来的学生还是在市内的学生，几乎每个学生的品德思想多多少少都存在着个体的差异性。

概括来讲，从下面乡镇上来的学生普遍会在心理及思想上认为自己是从农村来的，无论是学习还是见识方面都不如城市的孩子，难免会产生自卑的心理;城市的孩子则会认为自己比从农村上来的孩子优秀很多，甚至有瞧不起人的这种不良心态;还有这两类孩子之间会进

行物质上的攀比。这些品德思想上的认识多多少少都影响了一个班级的凝聚力，也影响了个人的品德素养～

面对这些问题，我主要采用“鼓励，限制”的方法。鼓励具有自卑心理的学生向精神方面看齐;鼓励具有攀比之心的学生也向精神方面看齐～同时限制家庭条件好的同学要特别注意学校的规章制度，不能带手机、带MP3和MP4进入教室的，坚决不能让他们带入～

当然，在学生们交往接触的过程中，难免也会发生矛盾，主要体现在吵架和打架这两大方面上。对于如何避免这些冲突，我坚持的原则是——宽以待人。如果学生之间发生冲突了，我会找他们了解情况，无论是谁对是谁错，都要让他们站在对方的角度去进行思考:换成是我，我能不能这样做,让他们学会宽以待人，避免下次再发生矛盾冲突。

2.学生的考勤

著名教师魏书生说过一句话:学生能做的事学生自己做～学生的考勤情况，我是这么进行管理的:各个组长负责各组成员的迟到、旷课以及课堂纪律的考勤;纪律委员负责对每个组长的纪律考勤;副班长监督纪律委员的纪律考勤;正班长对副班长的纪律进行考勤。不管是身为普通身份的学生，还是身处“要职”的班干部，如果出现乱子，我都会找该负责人进行对话，及时地进行处理。且在合适的时间，比如说每周周一的班会课上进行点名批评，当然对于做得比较好的学生，也会进行点名表扬......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第七篇:幼儿园班主任工作总结

本学期我班根据《纲要》精神，以幼儿园工作计划为指导，紧紧围绕学期计划，在班上老师的紧密配合下，有的放矢，循序渐进的开展班级各项工作。现将本学期主要工作总结如下:

一、教育工作

1、“多元化幼儿艺术教育融化”的尝试

根据幼儿园及班工作计划，我班进行了“多元化幼儿艺术教育融化”的尝试，并制订了《春雨的色彩》、《夏天》的主题网络。在《春雨的色彩》的主题网络中，以文学作品为切入点，以“春”为核心，涉及科学、社会、语言、艺术、健康等领域的各项活动。《春雨的色彩》中还生成了小主题《雨》，并根据“雨”进行了“雨的形成”、“小雨滴旅行记”、“小雨点”„等等的活动。在进行这些活动时，我们注重利用各种资源，合理整合。通过实验、图片、电教设施来启发幼儿了解有关雨的知识;或许是因为幼儿年龄知识水平的因素，或许所选知识涉及过深，在活动进行中，发现效果不理想，没有达到预定目标。因此，在进行第二主题网络《夏天》时，我们总结经验，反思不足，及时进行调整。从幼儿生活中选材，以南京教材中《找凉快》为蓝本进行课程整合，而收到了较好的成效。在夏天的主题网络中，从小朋友找凉快?动物找凉快?到昆虫的夏眠?多种多样的乘凉工具?我发明的乘凉工具;幼儿参与程度的热情较上一主题高涨。

2、环境创设

我班幼儿三十九人，性格活泼开朗，但个性鲜明突出。因此，我班在进行环境创设中能依据《纲要》中的精神，结合本班幼儿实际情况，有针对性的创设各区域:

〈1〉、对个性霸道、任性的幼儿创设了“谦让是美德”角色扮演区。

〈2〉、对爱表现、外露的幼儿设置了小舞台。

〈3〉、壁画的设计及进度紧扣教育主题，充分利用家长资源和幼儿作品......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第八篇:初中班主任工作总结

一个学期很快结束了，在领导和各位老师的关心和帮助下，顺利走过了一学期。现在就把一学期的工作情况总结一下。

一、我所做的主要工作

初三是整个初中重要的时期，我深知自己肩负的责任重大，不敢有丝毫的怠慢。学生在心理和生理上都发生了很大的变化，对于这一变化，学生的精神上有更多的压力，而大多数的学生在这个转折时期

显得无所适从。怎样让学生尽快适应这一变化，顺利度过转折时期，这是摆在我眼前的首要任务。

我当班主任力争做到两点:一是尊重每一个学生，满足学生尊重的需要，承认的需要，情感的需要，努力克服固执己见，偏激的思维方式，尊重学生个性发展，为孩子的成长创造一个愉快的心理运动空间;二是善待每一个学生，用真诚的爱心对待每一个孩子。对于优等生，不掩饰他们的缺点，积极引导他们扬长改过，努力使其达到卓越。

对于后进生，不歧视他们，善于发现他们身上的闪光点，激励他们一步一步自我完善。我班的王帅同学学习很差，上课不注意听讲，作业经常不交，课上、课下纪律不能保证，是典型的后进生。对于这样的孩子如果只是批评、指责，他的自信心肯定会越来越少，甚至还会自暴自弃。我发现他的足球踢得不错，于是就鼓励他，如果你在学习上能象踢球那么专注，你的学习成绩一定会取得大进步。对于他身上的每一点进步，我都及时发现，并且及时予以鼓励，培养他的自信心。对于后进生，我动员学习好的同学帮助他们，带动他们把学习成绩提高上去，组成一帮一学习互助学习小组。

这个班的学生整体给人的感觉就是思维活跃，反应敏捷，但就是组织纪律性差，纪律松散，缺乏自我约束能力。如今的孩子已经今非昔比，他们接触面广，思维活跃，自尊心强，但又有着现代青少年极大的弱点即缺乏勤奋刻苦拼搏的精神，这些都表现在一言一行中。在队列队行训练中表现尤其明显。他们自由散漫，在队列里有说话的、打闹的，无精打采，步伐随便。我向孩子提出要求，从起步到走步，从转体到每一个动作，都给他们提出规范化的要求，亲身示范，身体力行。通过这些训练，使孩子们体会到严格有序管理带来的效果。

现在的孩子普遍自私，在小事上斤斤计较，不能宽厚待人。这表现在处理同学关系上，同学之间有了矛盾，出言不逊，动辄大打出手，拳脚相加。针对这一现象，我教育学生怎样正确处理同学关系，并以此开展主题班会，对学生进行教育。在处理闹矛盾的学生时，我让学生多做自我批评，在自己身上找不足，以比来培养学生宽厚待人的精神，学会以宽容和大度之心对待周围的人。

劳动更培育学生德育思想品质的机会。现在的孩子一提起劳动就有厌烦心理，这些独生子女平时干活的机会很少，养成了懒惰的习惯。首先必须得教会学生怎样干活，从扫地到拖地，从擦玻璃到擦墙围子，我都示范指导并严格检查，及时表扬做得好的同学，批评做的不认真和逃跑的同学，让孩子们知道老师不仅在意他们的学习更注重他们的人品......大学生实习总结专题8篇

第一篇:大学生实习总结

一、社会实践目的:认识当代社会对大学生的要求、及从中找出自己的不足之处、在四年中在这方面加强学习。

了解一些社会的其他

人如何在努力生活，对自己以后毕业找工作有一定的帮助，了解一些就业岗位需要怎么样的技能，怎样的工作、以及我们应该如何去做。最主要的就是锻炼自己，使自己不会再像以前那么那样懒惰，让自己变得坚强不再懦弱、学会忍受忍受一些不公、学会忍受孤独～

二、实践内容:在寒假开始时我一回到家就开始给家里帮忙，家里在市场批发蔬菜每天早上6点就要在零下20度的环境下将自己从别的地方运来的蔬菜进行批发、今年已经近20岁了、对家里的帮助也是很少很少，感觉惭愧，只是每天早早的去帮忙送菜，这个实践对自己的专业知识倒是没有什么运用的地方，也许是现在用不上，我是很希望将自己所学的运用到工作使自己所学的不至于一无用处!但现在这种机会是少之又少。

以前只要是星期天、假期都会给家里帮忙这只是对自己的小锻炼、在大学校园中也许是舒服贯了变得无所事事、现在早上早起感觉这么的困难这在以前是怎么也不会出现的事情，这个假期这个毛病也有了少许的改变、呵~这就是所谓的成绩、我从小就希望自己长大能去做自己喜欢的生意、通过给家里好几年的批发零售我看到也许做生意会很枯燥、乏味、但是能忍受这种孤独、乏味并在其中创造出成绩的我认为这就是成功的，这便是生活的意义所在。

三、实践结果:回嘉峪关在家中的这几日虽不比在学校的安逸但是也让自己成长了少许、通过寒假的帮忙的帮忙发现自己的人际交往能力还是很弱，这是以后必须解决的问题、使自己变得无所畏惧。

在这几日中我也思考过一个问题:现在社会看重的是经验还是所谓的文凭、我个人觉得经验、经历也是较重要。所以在大二我要去找工作锻

炼自己，也许每个人的想法都不一样，有人在大学只是努力学习但我明白自己、我绝不是那个能认真潜心学习的家伙，也许自己需要的是社会的磨练......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第二篇:统计学专业大学生实习总结

本人系福州大学统计学专业的一名学生，于年月27日——月8日到省统计局科研所实习，在两周的时间里，我所做的每一项工作都是以前从来没有做过的，在领导和同事的耐心帮助下，我学习到了很多实用的、有价值的东西，在积累了一些实际工作经验的同时也更深刻的理解到了统计理论知识体系，为今后的学习奠定了坚实基础。

在实习期里，我所做的工作内容比较具体、感受和体会也比较多。下面，我仅把实习期里的主要情况做一下汇报。如有不妥之处，欢迎给予批评和指正。

一、省统计局科研所

科研所是统计局内部的一个重要职能，而统计科研涉及的领域也十分广阔，包括统计基础理论研究、统计应用研究和统计信息技术研究。同时在统计工作中，对和社会关心的有关经济、社会、科技、资源与环境等重大，都需要从统计的角度进行分析研究，得出结论，提出建议。“十五”期间，国家统计科技研究的重点是统计观念的创新、统计方法的创新、统计手段的创新以及统计体制的创新。要积极组织、指导重大课题研究，统计科研所每年要完成一项以上具有重要影响的课题。统计杂志是展示优秀科技成果的重要窗口，是科技成果转化为生产力的重要媒介。要加强对统计杂志的领导和支持，不断杂志的质量，增加发行量，扩大影响力，努力创办一流杂志。

科研所的主要职能有五点，具体包括:1.拟订全省统计科研计划和科研制度，并组织实施;2.组织协调本局及全省各地区、各的统计科研工作;3.承担统计科研课题，负责向国家统计局和省直有关进行统计科研课题的申报立项及管理工作;4.承担全省统计科研成果的评审、选优、奖励工作，并推荐优秀成果参加国家和省级评奖;5.拟订省统计学会章程，负责省统计学会日常工作，履行省统计学会秘书处的职责。

根据国务院有关文件精神，国家和各地统计科研所作为非营利性社会公益类科研机构，只能加强，不能削弱。统计科研所担负着从事统计科学研究、进行科研管理(组织统计科技交流、发布课题指南、课题立项、成果评奖等)、编辑出版统计杂志等重要职能。统计局要为科研配备先进的计算机设备、统计分析软件、通讯工具以及其他办公设备;要建设内容丰富的统计科研网站等。

二、科研所实习的具体内容

第一天到科研所报到时，一进门，就看到书柜上排列着诸多奖章，象科研先进单位、统计学会先进单位等等，都是国家统计局给予

省统计局科研所的表彰，也是对他们工作的肯定，我为自己能有幸到这里实习而感到骄傲。

俞明所长和所内同事对我们的到来也表示了欢迎。俞所长对我们今后几天实习的具体工作做了安排，具体包括《福建统计》杂志的出版，统计科研网站的建设，如《国际经济信息摘编》，统计论文出版的校对及统计学会的一些工作。在次，我也就这几个工作做汇报。

首先，是关于论文集的校对工作，也是此次实习中的重点工作，由于这本论文集的重要性，更要求我们校对工作的严格，在次之前，科研所的同事已经对该论文集校对过三遍，但为了确保论文集的正确无误，我们又进行了第四次校对工作。我也不得不为科研所里同事们认真负责......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第三篇:信合大学生实习工作总结

2014年，在联社信贷科与信用社领导的关心及全体同志的帮助下，我认真学习业务知识和业务技能，积极主动的履行工作职责，较好的完成了本的工作任务，在思想觉悟、业务素质、操作技能、优质服务等方面都有了一定的提高。现讲本的工作总结如下:

1、加强学习，努力提高政治与业务素质。一年来，我能够认真学习邓小平建设具有中国特色社会主义的理论，自觉贯彻执行党和国家制定的路线、方针、政策，具有全心全意为人民服务的意识。能遵纪

守法，敢于同违法乱纪行为作斗争，忠于职守、实事求是、廉洁奉公、遵守职业道德和社会公德。认真学习了江泽民的“三个代表”精神，能较好的理解了“三个代表”精神的内涵，在“三个代表”学习过程中，能及时的发现存在的问题及对“三个代表”精神领悟不透的地方并及时加强学习，予以改正，使我在思想觉悟方面有了一定的进步。同时，利用工余时间认真学习金融业务知识，不断充实自己的工作经验，对于联社下发的各种学习资料能够融会贯通，学以致用，业务工作能力、综合分析能力、协调办事能力、文字语言表达能力等方面，都有了很大的提高。

2、履行职责，踏踏实实的做好本职工作。我热爱自己的本职工作，能够正确认真的去对待每一项工作任务，把党和国家的金融政策及精神灵活的体现在工作中，在工作中能够采取积极主动，认真遵守规章制度，能够及时完成领导交给各项的工作任务。一是严格规章制度，把好信贷资产质量的第一道关口。作为一名信贷内勤，我深感自己肩上的担子的分量，稍有疏忽就有可能出现信贷风险。因此，我不断的提醒自己，不断的增强责任心。针对城区居民集中，贷款户身份证容易使用混乱的状况，我建议领导将贷户的证件按申请先后顺序登记名字、号码后，在城区信用社全部核查，确定无贷款后再办理手续。一年来无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬天，我坚持到其他信用社核查，对于多户贷款者、垒大户者坚决不予办理。同时，为了更好的把关守口，我还通过关系，向有关单位的同志，学会了真假身份证的辨别能力，只要是假的证件，我一眼就能辨别出来，从而把好了信贷资产质

量的第一道关口。二是坚持信贷原则，做好贷款的审查。我深知:信贷资产的质量事关信用社经营发展大计，责任重于泰山，丝毫马虎不得。一年来，我坚持贷款的“三查”制度和联社制定的信贷管理制度，对每一笔贷款都一丝不苟地认真审查，从借款人的主体资格、信用情况、生产经营项目的现状与前景、还款能力，到保证人的资格、保证能力，抵、质押物的合法有效性;从库存的检查、往来账目的核对到房屋和设备的实地考察;从资产负债情况的计算、产销量和利润的分析到经营项目现金净流量的研究、贷款风险度的测定，直至提出贷与不贷的理由，每一个环节我都是仔细审查，没有一丝一毫的懈怠......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第四篇:新闻专业大学生实习个人总结

两个月弹指一挥间就毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。原先颇感忸怩的离开大学的围城生活，现在已经渐渐变得顺其自然了，这或许应该是一种庆幸，或许更应该是一种叹息，谁能说得清呢,两个月的磨刀练阵，按理说，自己到底是宝刀还是锈铁应该可以从这些日子的点滴表现中露出应有的光泽了，然而直至目前，我却对自己这些许的光泽没有信心——虽然我坚信自己不是锈铁～

两个月来，我分别在两个不同的岗位上练兵，前个月在电编部学习新闻采编，后一个月是在办公室做临时的文秘工作。

首先说说在电编部的工作心得。在电编部一个月的工作生活，我感触最深的就是，这里是我的第二个家，新闻工作可以在快乐中完成。从初中到高中再到大学，这期间我一直都是在远离父母亲人的视线之外享受着逍遥自主的生活。虽然在学校里也有师长的关爱与教诲，但总有一种仰承的距离感，缺少家庭特有的温馨。本以为毕业参加工作后，这种人际关系的距离感、层次感只可能加强，但在电编部工作让我惊喜地发现自己原先的判断错了。电编部容主任、韦副主任、廖副主任三位领导都对我们这些新人亲切有加，特别是容主任，在工作之余，以朋友的姿态经常和我们一起打球，坦怀聊天，非但不摆领导的架子，而且还以慈父的关爱之心在引导我们做好新闻工作，让我真切感受到了久违的父爱温情。而其他大部分的老同事，也对我们这些新人投以真挚友情的目光，在工作中，只要你需要，他们随时给予热情地指导;工作之余，大家开怀谈笑，不分彼此。记得刚到一周的时间，电编部新老同事以及三位领导就已经打成一片，给我的感觉是上下同心。正因为如此，在电编部工作，让我体会了在愉快中完成工作的欢欣。

我在工作上的收获主要有:,、基本学会使用和维护摄影机;,、基本掌握会议新闻与社会新闻的拍摄和采写的区别;,、基本了解并初步学会编辑新闻摄像带;,、基本学会电视新闻稿的一些写作方法和技巧等。在这期间我不仅可以较好地配合各位师兄一同出去采访拍

摄工作，还可以自己独立外出采写完成具体的新闻作品。一个月的时间，我配合各位师兄一起完成新闻采写近篇，自己独立完成的采写作品,篇。主任每次安排的采访任务都基本可以顺利完成。

在这期间，工作上最大的不足主要有:?新闻拍摄技术相对落后，画面的稳定性不够;?新闻的采写比较古板，缺乏新意;?新闻的敏感性相对较差，特别是对与会议新闻相关联的社会性新闻把握不足等。

月初我开始被调到办公室工作，主要负责协助钟主任开展日常办公接待和文秘拟写等。

显然，办公室的工作环境与电编部迥然相异。虽然钟主任与电编部的容主任一样，对我关爱有加，体贴不减，同样让我深深感受到一种父爱的慈祥与特有的威严，另外还有同事彭秋霞姐和周光明兄的友情关心与帮助，但却逃脱不掉办公室特有的按部就班的沉静环境。这多少让我喜欢热闹的性格有些不很适应。幸好有钟主任以及其他几位同事的友情关心帮助下，我较早地克服了波动的心思，全身心投入到办公室的日常工作环境中。

经过一个月的工作学习，我做出了一定的成绩:?独立完成并印发了两期《简报》;?配合办公室其他同事开展日常接待、后勤服务和卫生清理工作，并具体负责杨副局长办公室的卫生打理;?负责部分公文打字和复印登记工作;?在钟主任的具体指导下，负责拟写相关公文，如较好的完成了自查自纠工作总结;干部职工培训工作总结;

拟写完成《文字、图片、音像规范化管理》规定，并顺利通过领导审核等;?协助钟主任组织召开“行风评议自查自纠座谈会”，并根据要求，完成“行风评议调查”统计和上送工作;?与同事梁伟耀共同策划完成两个版面的“四五”普法教育宣传板报。

在办公室工作不足主要有:?缺乏基本的办公室工作知识，在开展具体......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第五篇:公共文秘大学生实习总结

为使公关实习得到良好的效果，我们本着现实性、生活性、真实性、的原则，进行了模拟公关策划模拟和问卷调查的活动。经过一周的实习使我们了解了当代大学生的公关意识成为影响大学生成材和发展以及整个社会发展和进步的重要因素。

在实习的一周里，我们公共文秘专业的两个班共同做了关于包含八个主题的媒体访谈、新闻事件、危机处理、公关策划的公关模拟活动，紧接有进行了关于大学生八个方面的问卷调查，并将有关课题一一分组做了实践活动。在公关策划中，我们几组运用了情景体验，现场模拟的方式，对公关“是什么，怎么做，做的怎样”有了详细了解，有利于提高我们的学习积极性与掌握程度。策划中每组成员都能够按照规定的策划程序:

1、确定公关目标2、设计主题3、界定公众4、选择媒体5、公关预算6、审定方案7、计划书，将方案确定下来;在模拟方案时，我们师生共同讨论，争辩、评判，在点评时间里，每组成员都能够认真听取其不足及优点，并及时对自己组的方案做及时的补充与修改，以求更精。

中我组活动所做的课题为危机事件，主题为肯德基苏丹红事件。事件的中心内容:围绕着肯德基——中国地区销售处，在其食品中发现含有危害人体健康的苏丹红，对此，肯德基中国代理商进行了事件调查，并对此事件进行了一系列相关处理，最终圆满化解危机。

事件安排:组员将事件发展设置为三个场景;

场景一:医生为病人看病，并诊断为食物中毒疑似是吃肯德基引起的(根据今日消费者来院的病例所得)这位病人为此投诉到肯德基。

场景二:肯德基负责人接到投诉，立刻汇报上级并立即组建公关调查小组，调查此事件。已顾客为首要对他们进行了慰问。

场景三:关于此事件的发生，中国销售处召开记者招待会，借用媒体向消费者道歉。

事件结尾事件完善处理，危机成功度过，销售业绩逐渐上升。

此活动策划的开展，使我们的开括了思路，锻炼了分析问题和解决问题的能力，有新意，可行性高。

接下来的几天，我们各个组将所抽到的调查问题，经过小组讨论专题调查......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第六篇:计算机公司大学生实习总结

在大学里，我一直在不断的努力，我相信我可以做的更好的，可是一直以来我没有很大的进步，我好像进入了瓶颈期。我学习的是计算机技术专业，现实的情况是，只有计算机技术十分好，在社会上才可以做的更好，我需要更多的经历和实践来参加我的专业，那样我才可以做的更好～

我开始到青岛海信计算机有限公司郑州办事处技术服务部实习。在部门领导和同事的指导帮助下，我慢慢了解了公司的组织机构、经营状况及管理体制，以及技术服务部的基本业务，并学到了许多计算机维护知识。

海信集团是以海信集团公司为投资母体组建的国内大型专业电子信息产业集团。创业三十多年，从最初的青岛无线电二厂，到青岛电视机厂、海信电器公司，发展成为国内著名的大型高新技术企业集团。

海信公司的服务承诺是:

全国联保，计算机出现故障时，用户可凭《品质保证书》在最近的海信公司最近的各级海信维修部以及各个授权维修中心获得维护服务。

在设有海信计算机维修服务站的地区实行三日内修复的服务。

免费维修，在计算机不见保修期内且在正常使用下的故障，免收部件的成本费用和维修费用，超过保修期，免收服务费，只收成本费。

保修期的第一年内，正常使用过程中的计算机出现故障时，只需播打海信计算机公司设在该区的服务热线，即可预约时间，并且在预约时间享受免费上门服务。

终身维护，为彻底解决顾客的后顾之忧，对于超过保修期的海信计算机......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第七篇:机电专业大学生实习总结

读了三年的大学，然而大多数人对本专业的认识还是不够,在大二期末学院曾为我们组织了两个星期的见习，但由于当时所学知识涉及本专业知识不多，所看到的东西与本专业很难联系起来,所以对本专业掌握并不是很理想.今年暑假,学院为了使我们更多了解机电产品、设备，提高对机电工程制造技术的认识，加深机电在工业各领域应用的感性认识，开阔

视野，了解相关设备及技术资料，熟悉典型零件的加工工艺，特意安排了我们到几个拥有较多类型的机电一体化设备，生产技术较先进的工厂进行生产操作实习.为期23天的生产实习，我们先后去过了杭州通用机床厂,杭州机密机床加工工厂,上海阀门加工工厂,上海大众汽车厂以及杭州发动机厂等大型工厂，了解这些工厂的生产情况，与本专业有关的各种知识，各厂工人的工作情况等等。第一次亲身感受了所学知识与实际的应用，传感器在空调设备的应用了，电子技术在机械制造工业的应用了，精密机械制造在机器制造的应用了，等等理论与实际的相结合，让我们大开眼界,也是对以前所学知识的一个初审.通过这次生产实习，进一步巩固和深化所学的理论知识，弥补以前单一理论教学的不足,为后续专业课学习和毕业设计打好基础.杭州通用机床厂

7月3日,我们来到实习的第一站,隶属杭州机床集团的杭州通用机床厂.该厂主要以生产m-级磨床7130h,7132h,是目前国内比较大型的机床制造厂之一.在实习中我们首先听取了一系列关于实习过程中的安全事项和需注意的项目,在机械工程类实习中,安全问题始终是摆在第一位的.然后通过该厂总设计师的总体介绍.粗略了解了该厂的产品类型和工厂概况.也使我们明白了在该厂的实习目的和实习重点.在接下来的一端时间,我们分三组陆续在通机车间,专机车间和加工车间进行生产实习.在通机车间,该车间负责人带我们参观了他们的生产装配流水线,并为我们详细讲解了平面磨床个主要零部件的加工装配工艺和整机的动力驱动问题以及内部液压系统的一系列构造.我最感兴趣的应该是该平面磨床的液压系统,共分为供油机构,执行机构,辅助机构和控制机构.从不同的角度出发，可以把液压系统分成不同的形式.按油液的循环方式，液压系统可分为开式系统和闭式系统。开式系统是指液压泵从油箱吸油，油经各种控制阀后，驱动液压执行元件，回油再经过换向阀回油箱。这种系统结构较为简单，可以发挥油箱的散热、沉淀杂质作用，但因油液常与空气接触，使空气易于渗入系统，导致机构运动不平稳等后果。开式系统油箱大，油泵自吸性能好。闭式系统中，液压泵的进油管直接与执行元件的回油管相连，工作液体在系统的管路中进行封闭循环。其结构紧凑，与空气接触机会少，空气不易渗入系统，故传动较平稳,但闭式系统较开式系统复杂，因无油箱，油液的散热和过滤条件较差。为补偿系统中的泄漏，通常需要一个小流量的补油泵和油箱.由于闭式系统在技术要求和成本上比较高,考虑到经济性的问题,所以该平面磨床采取开始系统,外加一个吸震器来平衡系统.现代工程机械几乎都采用了液压系统，并且与电子系统、计算机控制技术结合，成为现代工程机械的重要组成部分,怎样设计好液压系统,是提高我国机械制造业水平的一项关键技术.在专机车间,对专用磨床的三组导轨,两个拖板等特殊结

构和送料机构及其加工范围有了进一步的加深学习,比向老师傅讨教了动力驱动......本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。

第八篇:中药学专业大学生实习总结

转眼间大学四年就快要结束就还剩下一年了，即将踏上社会的我而很懵懂，不知道社会的酸甜苦辣，之前一直是学生，也没有到社会上去实践工作过，这很是不好。终于在即将踏入社会之前有了一次社会实习的机会，我当然不能放过，兴高采烈的去参加实践去了。希望在毕业之前能够了解工作生活的艰辛，在毕业以后踏上社会也不至于无所依赖。

在实践结束以后我感觉这个暑假过得异常的丰富，其中最大的收获就是第一次真正的接触了与中药学专业有关的社会部门，进行了短期的社会实践活动。这次活动让我亲身经历了本专业的工作流程，仿佛是一次模拟的职场人生，受益匪浅。

我们来到了位于区附近的大药房店。作为连锁药店中的一家，该点坐落在居民聚居区域，并南临鞋城等商业街区，北临省医院，东面与颐玛特超市相对。沈河区作为市中心，人口相对集中，交通便利，居民生活水平相对水平相对较高，因此店在选址上具备了充足的客源，一定的顾客够买力，便利的交通以方便顾客的前来购买和配送中心送货运输。店的入口设计为封闭型入口，面向大街一面。进入店内，左面为非处方药专柜，右面为处方药专柜。紧贴店内侧的是中药饮片专柜，旁边还设立了一个医疗器械专柜，作为经营的副业以增加销售量。为了充分利用营业面积，在店中央设立了药岛，将柜台销售与货架销售有机结合。药岛和周围的柜台在整个店内形成口字型通道方便顾客从身边两册同时浏览选购药品，缩短了行程。在店中环顾浏览时感觉到店虽然营业面积不大，但经营药品的品种很齐全。每个柜台都分为几层摆满了各种不同的药品，让顾客有更大的选择空间再与营业员的交流中，营业员具备了基本的医务能力和营业素质。对常见病、所售药品的药理常识掌握很牢固，能依据顾客的口述迅速判断疾病，帮助顾客选准药品。对治疗同种疾病的不同药品之间的差别、副作用等都能详细具体的解释。处方药的销售须严格持医师处方销售。

大药房店之行，让我有如下三个方面的收获:

1、就是销售人员自身。销售人员要有一定的医务能力、识别顾客的能力、销售技巧和良好的心理素质，给顾客带去高质量的药学服务，以体现药店的核心功能。这也正是目前我们在校大学生在即将踏入社会成为一名医药销售者所应具备的最基本的能力和素质。

2、从经营者的角度考虑，药品销售是以盈利为核心。最初的药店选址应综合考虑客流量、购买力、交通、现有市场和潜在市场等多方面因素，已保障药品有畅通的销售渠道。其次是店面营业场所的设计，一个好的营业场所能够促进药品销售、培养顾客忠诚度并提高工作效率。在设计过程中，应根据行业特点和顾客需求及周边环境等因素，结合各种布局、橱窗、货架的优缺点综合设计，扬长避短，以做到有利于顾客、服务于大众、突出特色、善于经营、提高效率、增长效益。在大药房店的药品陈设中，让我不足之处在于药品的摆设有些混乱。儿童药品与成人、中老年人药品交错摆设，不便顾客寻找。同时，柜台分层摆设尽管充分利用了柜台空间，但却没有充分考虑群体特点。儿童药品摆在上层，而成人、中老年人相当一部分药品却摆......

第四篇：小学生营养健康知识

小学生营养健康知识

一、吃早餐了吗？吃了什么？头天晚餐到第二天早餐大约12小时，食物早已排空，不吃早餐上午上课时会精神不振，全身无力，学习效率低，思维迟钝，记忆力下降。怎么吃好？早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

三样：蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆），喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

碳水化合物（馒头、包子、面包、蛋糕），维生素（蔬菜、水果）。每一类选一两样。早餐最好在家吃，不要在路边小摊吃，更不能边走边吃，不卫生也不利于消化。

二、昨晚睡的好吗？每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。睡眠不足会变笨，一天须八-九小时睡眠，最佳睡眠时间是在晚上9点~清晨6点。睡前三小时不要吃东西。会胖。白天多喝水。晚上少喝水。

三、回家先干什么？先换鞋再洗手、、、、、、，怎么洗手？医生怎么洗手？六部洗手法。刷牙怎么刷？

四、生活小常识

1.不能挑食，有不吃菜的，有不吃肉的，都要吃，均衡饮食，才不至于出现小胖墩或小瘦孩。睡觉前不能再吃点心或面食。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、空腹时不要吃西红柿，最好饭后吃。

6、刚出炉的面包不宜马上食用。

7、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

8、天天喝水八杯，膀胱癌不会来。

9、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

10、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。11、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

12.花生、瓜子等坚果是健康的零食。蛋黄派、巧克力派、爆米花、罐头、火腿肠、方便面等都是垃圾食品。膨化食品、油炸食品、添加很多油不利于健康。这些都是垃圾食品，课本忘记带，书找不着了，忘记作业是什么了等记忆力减退的情况，都是垃圾食品惹的祸。13.任何一种常见蔬菜水果均富含维C。14.酸奶比牛奶更有营养。

15.饮料不能代替白开水，因为饮料含糖、色素、防腐剂等。16.街头小摊制作出售的小吃或零食不能吃，因为不卫生。17.细嚼慢咽。吃饭时不能太快，食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。不过量饮食。常听同学们吃完饭说：充死了，充死了。吃的过多会伤胃，同时降低了消化率。少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，所以甜点心、巧克力都要少吃。

五、小游戏

“击鼓传花”说出“接住花”的小朋友的优点，并给予鼓励和赞赏等方式，六、小学生笑话

1、蚂蚁

一个一年级的小朋友一回到教室就告诉教师：“老师，厕所里有好多蚂蚁！”

女老师点点头，忽然想到蚂蚁(ant)这个词的英语一开学就教过了，想看看小朋友是否还记得，便问：“那蚂蚁怎么说？”

小朋友一脸茫然，过了一会儿才回答说：“蚂蚁，他，他没有说话！”

2、求婚

二年级的小芳很可爱，常常被班上小男生缠着。有一天，小芳回家后跟妈妈说：“妈咪，今天小强跟我求婚，要我嫁给他……”妈妈漫不经心地问：“他有固定的工作吗？”小芳想了想，说：他是我们班上负责擦黑板的。”

3、低估了儿子

同事大鹏领着女儿来家里玩。

这是我第一次看到他女儿，没想到长这么大了，听说上小学二年级了。小女孩非常有礼貌，一进门就主动问好。这一点，我儿子就差远了，那小子很有个性，就是动员他，也不一定会叫一声。

小女孩打扮得也很可爱，言谈举止，跟一个小大人似的。说实话，一下子我就喜欢上她了。

晚上，我主动问儿子：“你看，今天来的小女孩，年龄跟你差不多，你觉得她怎么样？”其实，我主要想通过儿子对她的印象，而鼓励儿子向人家学习。

结果，儿子竟然反问：“你是不是想让我跟她谈恋爱？”

4、长大了想当老师

家有幼女，芳龄四岁半。平素胆小，不好与生人交谈。但不鸣则已，一鸣惊人。

过年了，有不常来的叔叔阿姨来串门，她一人正趴在桌上涂鸦画画，煞有模样。阿姨在旁问：“幼幼(女儿乳名)，画什么呢？” 女儿不语。

“嗯，画得真不错，长大了想当画家？” 仍不语。

“哦，阿姨猜错了，给阿姨说说，长大想当什么？” 生疏感渐渐远去，抬起小头，稚嫩地说：“想当老师！” “哦，不错，那再给阿姨说说，想当什么老师？”

女儿一脸诧异：“我姓王，当然当王老师了，这么简单还不知道？”

5、教书

小学三年级班上有一个聪明伶俐的学生，但是要他静下来听课却很费劲。

有一天他对老师说：“我懂的东西够多了，没有必要继续读书了。” 老师：“噢，真的？你只读到三年级，打算做什么？” 学生：“教二年级。”

6、孩子的真理

一位年轻的教师刚给她班里的一个小男孩讲完羊的故事，说有一只羊因为离开了羊群被狼吃掉了。“明白了吧，”她说，“如果这只羊老实，不离开羊群，它就不会被狼吃掉，对吗？”“对，老师。”小男孩回答道：“但它以后就被我们吃掉了。””（小学生爆笑笑话）

7、帮家里做的事

读小学四年级的弟弟胖得实在不像话，大家常常取笑他。一天，老师要他们一班同学开始在联络簿上记下“每天帮家里做的事”，弟弟怎麽也想不出来，最後只好由妈妈代为填写。她在联络簿上写了：“每天帮家里吃饭。”老师的评语是：“看得出来，你很努力！”

8、通知书

“你今天是怎么了？这么半天老摆弄它干什么？”父亲说着，从 儿子手里夺过通知书，翻阅起来。上面有老师写的批语：“在课堂上射弹弓，往同学的衣袋里装虫子……请家长来谈一谈。”

“你在学校里尽干这个，你长大会成个什么人啊？”父亲向儿子猛吼。“爸爸，这不是我的通知书，是我从您的旧箱子里找到的。”

9、爸爸传染了我

有一天父亲和儿子都起得很迟。父亲没有上班，儿子也没有上学去。“在办公室里，人家会认为我病了。而你呢？你的同学问起你时，你怎么说呢？”父亲问儿子。“我就说，爸爸的病传染了我。”

10、啼笑皆非

有一天，妈妈在屋内打死一只老鼠，她不愿意让邻居知道，于是告诉小幺儿不要和别人说，因为老鼠是肮脏的。哪知小幺儿却对同学说：“我家有个秘密，肮脏得很，不能告诉你们。” 11、30年后的我

老师在五年级的作文课上指定一个作文题目《30年后的我》。班上的一位女生小美写道：……今天的天气不错，我带着我的小孩到公园去玩，我开着老公给我买的高级轿车，手指上戴着他刚买给我的大钻戒，脖子上也挂着他上月才送我的金链子。我带着我可爱的小孩走在公园里，到处都是人们羡慕的眼光。突然，路上冲出一个浑身恶臭、满脸污泥、无家可归的老太太，我仔细一瞧，天啊！她竟然是我小学五年级的语文老师……

12、爸爸挨饿

爸爸给孩子们讲起了小时候家境贫寒，经常挨饿的事。小女儿听完故事，两眼含泪，手里的蛋糕只吃了一半。她十分同情地对爸爸说：“哦，爸爸，我知道了，你是因为没有饭吃才到我们家来的，对吗？”

第五篇：营养与健康知识

初赛题目类型

单选题（20×1.5=30）多选题（10×2=20）判断题（10×1=10）填空题（10×2=20）简答题（2×10=20）

一、单选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是 的完好状态。（A）

A.身体、心理和社会适应 B.身体强壮 C.心态平衡

2.社会适应的完好状态，是指通过，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协

调。（B）

A.艰苦奋斗 B.自我调节 C.倚老卖老

3.每个人都有获取自身健康和 他人健康的责任。（C）

A.不顾 B.损害 C.维护 D.不知道

4.采取并坚持 生活方式，能够维护和促进自身健康、提高生活质量。（A）

A.健康的 B.随意的 C.享乐的

5.健康生活方式是指有益于健康的 行为方式。（C）

A.孤立的 B.偶尔的 C.习惯化的

6.合理膳食指能提供全面、营养的膳食。（C）

A.大量 B.丰富 C.均衡

7.适量运动是指运动方式和 适合个人的身体状况。（B）

A.饮食量 B.运动量 C.休息方式

8.健康人运动时的心率一般应控制在每分钟(次)减去年龄为宜。(A)

A.150～170 B.120 C.200

9.每个人每周至少应该运动多少次。(B)

A.1次 B.3次 C.5次

10.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过15克。(A)

A.25克 B.50克 C.100克

11.一般成人每天要保证多少小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。(B)

A.5～6 B.7～8 C.9～10

12.保健食品不以治疗疾病为目的、不能代替。(B)

A.膳食 B.药品 C.饮料

13.成年人适量献血是 的。(C)A.轻微有害 B.不利健康 C.安全无害

14.成年人的正常血压为收缩压/舒张压分别低于 毫米汞柱。(A)

A.140/90 B.120/80 C.160/100 15.正常成年人的腋下体温为多少？(B)A..35℃～36℃ B.36℃～37℃ C.37℃～38℃

16.正常成年人平静时的呼吸频率为多少？(C)A.10～15次/分 B.20～25次/分 C.16～20次/分

17.正常成年人的脉搏为多少？(B)A.＜60次/分 B.60～100次/分 C.100～120次/分 18.注射和输液等医疗操作有一定的 风险，应避免不必要的操作。(A)

A.传播疾病 B.污染环境 C.治愈疾病

19.注射必须做到一人一针一管，与他人共用注射器可传播 等。(A)

A.艾滋病 B.中耳炎 C.鼻炎

20.从事有毒有害工种的劳动者依法享有 的权利。(C)

A.受表彰 B.加工资 C.职业卫生保护

21.用人单位必须在劳动合同中告知劳动者工作岗位可能存在的。(A)

A.职业危害 B.商业保险 C.意外收获

22.用人单位须按职业健康监护标准对劳动者进行健康体检并建立。(B)

A.人事档案 B.健康监护档案 C.工资账户

23.预防一些传染病最有效、最经济的手段是什么？(A)

A.接种疫苗 B.加强营养 C.戴口罩

24.接种效果与接种的起始时间、间隔、途径、剂量等。（C）

A.无关 B.可能有关 C.有密切关系

25.痰中有结核菌（痰检阳性）的病人有无传染性？（A）

A.有 B.无 C.不一定

26.为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种啥疫苗？（C）

A.百白破疫苗 B.肺炎疫苗 C.卡介苗

27.肺结核的首要症状通常是什么？（A）

A.咳嗽、咳痰2周以上 B.腹痛 C.耳鸣

28.肺结核病人如果不坚持全程正规治疗，将会转化为。（A）

A.难治的耐药结核病 B.不治之症 C.容易治疗

29.工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接触。(A)

A.不会感染 B.会感染 C.不知道

30.下列哪些疾病不是蚊子传播的？（C）

A.疟疾 B.乙脑 C.胃肠炎

31.下列哪些疾病不是苍蝇传播的？（A）

A.感冒 B.霍乱 C.痢疾

32.需重视和维护心理健康，遇到心理问题时应怎么办？（A）

A.主动寻求帮助 B.不必管它 C.自己克服

33.如怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？（A）

A.心理或精神科 B.神经科 C.康复科

34.对艾滋病、乙肝及精神疾病等患者或病原携带者，不应有。（B）

A.竞争 B.歧视 C.帮助

35.流感是一种 呼吸道传染病，多发生在冬春季。（A）

A.严重的 B.轻微的 C.普通的

36.在流感流行季节前接种匹配的流感疫苗可预防。（A）

A.流行性感冒 B.伤风感冒 C.流脑

37.农药、杀虫剂和药品等有毒物品应，谨防儿童接触。（C）

A.随意存放 B.露天存放 C.妥善存放

38.收获期的粮食、蔬菜、水果能否使用农药？（B）

A.可少量使用 B.不可以 C.无所谓

39.受伤出血、尤其大出血时应立即，以免损害健康或危及生命。（B）

A.送医院 B.包扎止血 C.打求助电话 40.对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先，以免刺伤血管、神经。（B）

A.现场复位 B.固定骨折部位 C.止痛

41.正确的洗手方法是用 和肥皂搓洗，能有效防止感染及传播疾病。（A）

A.流动清水 B.盆水 C.用过的水

42.毛巾、浴巾必须干净，以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等。（C）

A.可与他人共用 B.可与家人共用 C.不可共用

43.提倡每天早、晚刷牙。正确的刷牙方法是。（B）

A.横刷法 B.竖刷法 C.拉锯式

44.吃东西后要，以清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。（A）

A.漱口 B.喝茶 C.散步

45.不随地吐痰，咳嗽、喷嚏时遮掩口鼻，可防 传播，也是文明的表现。（B）

A.肠道疾病 B.呼吸道传染病 C.皮肤病

46.接触二手烟雾也叫作，也会造成疾病、功能丧失或死亡。（B）

A.主动吸烟 B.被动吸烟 C.控制吸烟

47.在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，二手烟雾的危害。(A)

A.不能消除 B.可能消除 C.可以预防

48.不在公共场所吸烟，也是对不吸烟者权利的。(A)

A.尊重 B.轻蔑 C.忽视

49.室内和工作场所，是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施。(B)

A.允许吸烟 B.禁止吸烟 C.互相敬烟

50.孕妇和儿童、青少年可以喝酒吗？(A)

A.不应饮酒 B.可多喝酒 C.可少量饮酒

51.过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用。(A)

A.低度酒 B.烈性酒 C.洋酒

52.长期或不当服用镇静催眠和镇痛等药物，可以上瘾而。(A)

A.损害健康 B.有利健康 C.没有影响

53.吸毒严重危害健康，危害自己、家庭和社会，因为它。(C)

A.不会成瘾 B.较少成瘾 C.极易成瘾

54.应绝对不去尝试毒品，已成瘾者应尽快。(A)

A.戒毒 B.躲避 C.逃跑

55.下列哪个不属于《刑法》所称的毒品？(C)

A.麻醉药品 B.精神药品 C.安定片

56.防止蚊蝇孳生，可减少下列什么疾病传播流行？(B)

A.呼吸道疾病 B.肠道传染病 C.皮肤病

57.家禽、家畜应，禽畜粪便要妥善处理。(C)

A.放养 B.散养 C.圈养

58.日常膳食应以 为主。(A)

A.谷类 B.蔬菜 C.肉食

59.奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食 的极好来源。(A)

A.钙质 B.铁质 C.硒元素

60.适当多吃大豆及其制品，可增加 的摄入量。(C)

A.脂肪 B.糖类 C.优质蛋白质

61.钠盐摄入量过高与 的患病率密切相关。(A)

A.高血压 B.高血脂 C.高血糖 62.每人每天的烹调油用量不应超过多少？(B)

A.15克 B.25克 C.50克

63.每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)？(B)

A.2克 B 6克 C10克

64.成人正常体重为BMI在18.5～23.9 kg/m2之间。BMI是指。(A)

A.体质指数 B.肥胖指数 C.健康指数

65.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照 来用药。(B)

A.医药书 B.医嘱 C.经验

66.饭菜要烧熟煮透再吃，放在冰箱里的剩饭菜吃之前应。(B)

A.稍微加热 B.彻底加热 C.直接取食

67.蔬菜、水果生吃前应浸泡，再用清洁水彻底洗净。(B)

A.3分钟 B.10分钟 C.20分钟

68.生熟食品要 放置和加工，避免生熟食品相接触而发生交叉污染。(C)

A.混合 B.叠加 C.分开

69.食品储存不当或超过保质期就会受污染或变质，这样的食物。(A)

A.不能食用 B.可以食用 C.处理后食用

70.妇女怀孕后应及时去医院体检，孕期体检至少。(B)

A.3次 B.5次 C.7次

71.婴儿 后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。(B)

A.3个月 B.6个月 C.10个月

72.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防 的发生和发展。(A)

A.近视 B.远视 C.弱视 D.不知道

73.目前免费提供的国家免疫规划疫苗有8种，可预防几种传染病？(C)

A.8种 B.10种 C.12种

74.性接触中如何使用安全套，可减少艾滋病、乙肝和大多数性病的危险？(A)

A.全程正确地 B.断断续续用 C.射精前才用道

75.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。(C)

A.公安部门 B.卫生部门 C.畜牧部门

76.狂犬病发作后 治愈，而及时接种狂犬病疫苗（或加注抗狂犬病免疫球蛋白）可预防。(A)

A.不能 B.能够 C.也许能

77.缺碘对人的最大危害是影响。(B)

A.身材长高 B.智力发育 C.骨质疏松

78.溺水是我国儿童意外伤害死亡，应避免儿童接近危险水域、预防溺水。(A)

A.首位原因 B.第二位原因 C.第三位原因

79.需要紧急医疗救助时，拨打 急救电话求助。(C)

A.110 B.119 C.120

80.一般测量脉搏，是将食指、中指和无名指三指腹平放于手腕 搏动处，计1分钟搏动次

数。(A)A.挠动脉 B.尺动脉 C.股动脉

81.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B）

A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.大于400毫升

82.下列哪组数据属于正常血压值范围？（B）

A.140/95毫米汞柱 B.120/80毫米汞柱 C.150/100毫米汞柱

83.国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律是：（C）

A.劳动法 B.环境保护法 C.职业病防治法

84.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（A）

A.传染病 B.慢性病 C.营养不良

85.肺结核病是如何传染的？（B）

A.通过吃生冷、不干净的食物传染

B.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播

C.通过握手、衣物等接触传染

86.如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状时，应如何处理？（C）

A.注意休息、增加营养 B.自己买些感冒药吃

C.及时到结核病防治机构就诊

87.肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？（A）

A.可以 B.不可以 C.不一定

88.出现较大、较深的伤口，在去医院之前应采用哪种急救止血方法是？（C）

A.简单包扎止血 B.指压止血 C.加压包扎止血

89.消除室内空气污染简单最有效的方法是：（A）

A.经常开窗通风 B.喷洒消毒剂 C.喷洒空气清新剂

90.下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A）

A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类 ＞油脂 B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类 ＞油脂

C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂

91.以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（B）

A.感冒必须马上吃抗生素

B.抗生素应在医生指导下使用

C.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒

92.下列说法正确的是：（A）

A.蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板

B.切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉 C.切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉

93.关于保质期的几种说法，正确的是：（B）

A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃

B.不吃超过保质期的食品

C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃

94.读书写字，眼睛与书本距离不能小于多少厘米？（B）

A.20厘米 B.30厘米 C.40厘米

95.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，应该怎样处理？（C）

A.用水冲洗即可

B.用民间土方进行伤口处理

C.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

96.患血吸虫病是由什么原因引起的？（B）

A.吃了不干净的食物 B.到有钉螺的地方下水或在水中游泳

C.喝生水

97.我们通常吃的盐是：（A）

A.加碘盐 B.含锌盐 C.土盐

98.下列哪个说法正确？（A）A.开汽车要系安全带 B.少喝点酒驾车没关系

C.骑摩托车不一定要戴头盔

99.“OTC”的含义是什么？（B）

A.必须由医生开处方的药 B.不用医生开处方的药 C.不知道

100.某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起（B）

A.牙齿脱落 B.氟中毒 C.骨质疏松

二、多选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是 的完好状态。（ABC）

A.身体 B.心理 C.社会适应 D.社会关系

2.社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与 中的均衡与协调。(ABC)

A.环境 B.社会 C.人际交往 D.时间

3.每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式。(AC)

A.获取健康 B.得到帮助 C.提高生活质量 D.拥有朋友

4.健康生活方式主要包括哪几个方面。(ABCD)A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡

5.合理膳食指能提供 营养的膳食 &,;nbs, p;(BC)

A.丰富 B.全面 C.均衡 D.少量

6.适量运动是指 适合个人的身体状况。(BC)

A.劳动 B.运动方式 C.运动量 D.游玩

7.吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：(ABCD)

A.癌症 B.冠心病 C.慢性阻塞性肺病 D.阳萎

8.烟草烟雾含有几十种致癌物及一氧化碳等有害物质，会损害 的健康。(CD)

A.大众 B.旅游者 C.吸烟者 D.被动吸烟者

9.人类的许多疾病都与环境污染有关，每个人都有 的责任。(ABC)

A.爱护环境卫生 B.不污染环境 C.节约资源 D.践踏绿化

10.献血救人是人类文明的表现，无偿献血。（ABC）

A.利国 B.利己 C.利家人 D.有风险

11.成人适量献血是指采血，它对健康是安全、无害的。（AB）

A.每次200～400毫升 B.间隔期不少于6个月 C.少量 D.多次

12.成年人的正常血压值为多少毫米汞柱？（AB）

A.收缩压＜140 B.舒张压＜90 C.收缩压80 D.舒张压100

13.注射和输液等医疗操作有一定的传播疾病风险，应避免不必要的。（AB）

A.注射 B.输液 C.量身高 D.称体重

14.注射时必须做到一人一针一管，与他人共用注射器可传播哪些疾病？（ABC）

A.乙肝 B.丙肝 C.艾滋病 D.鼻炎

15.《职业病防治法》规定，用人单位须对作业场所职业病危害程度进行。（ABC）

A.监测 B.评价 C.管理 D.放任

16.为防护职业病危害，用人单位必须配备符合要求的。（AB）

A.防护设施 B.个人防护用品 C.香水 D.美食

17.用人单位必须按照职业健康监护标准对劳动者进行。（AB）

A.健康检查 B.建立健康监护档案 C.政审 D.家访

18.相对于治疗和护理，接种疫苗是预防一些传染病 的手段。（BC）

A.最昂贵 B.最有效 C.最经济 D.最麻烦

19.接种效果与接种的 有密切关系，需按照免疫程序进行。（ABCD）

A.起始时间 B.间隔 C.途径 D.剂量

20.当痰中有结核菌的病人 时，结核菌会通过飞沫传播到空气中。（ABC）

A.咳嗽 B.打喷嚏 C.大声说话 D.睡觉

21.人感染结核菌时如果遇到啥情况，就可能得结核病？（BC）

A.免疫力强 B.抵抗力低 C.结核菌毒力强 D.菌少毒低

22.有传染性的肺结核病人应积极治疗，并注意。（BCD）

A.百无禁忌 B.少去公共场所 C.外出戴口罩 D.咳嗽、喷嚏时用纸遮掩

23.肺结核的常见症状有：咳嗽、咳痰2周以上，或伴有 等。（ABCD）

A.痰中带血 B.低热 C.盗汗 D.乏力

24.目前，我国对肺结核病人实行的免费项目有哪些？（CD）

A.所有检查 B.所有治疗 C.相关检查 D.抗结核药物

25.艾滋病、乙肝和丙肝的病毒主要通过什么途径传播？（ABC）

A.血液 B.性接触 C.母——婴 D.空气

26.艾滋病、乙肝和丙肝不会通过下列哪些方式传播？（ABCD）

A.马桶圈、浴池或泳池 B.餐饮具 C.社交接吻、拥抱 D.蚊虫叮咬

27.下列哪些疾病是蚊子传播的？（ABC）

A.疟疾 B.乙脑 C.登革热 D.胃肠炎

28.下列哪些疾病是苍蝇传播的？（BCD）

A.湿疹 B.痢疾 C.伤寒 D.霍乱

29.下列哪些疾病是老鼠传播的？（BCD）

A.感冒 B.鼠疫 C.流行性出血热 D.钩端螺旋体病

30.下列哪些疾病是蟑螂传播的？（CD）

A.咽喉炎 B.足癣 C.痢疾 D.伤寒

31.癌症重要的早期报警信号有哪些？（ABCD）

A.异常肿块 B.疣痣增大 C.腔肠出血 D.不明原因体重减轻

32.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，现场可采用什么方法急救？（AB）

A.人工呼吸 B.胸外心脏按压 C.挂盐水 D.吸氧气

33.每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，通过什么方法能获得解决？（ABCD）

A.调节情绪 B.调整行为 C.情感交流 D.寻求心理援助

34.采取怎样的生活态度，可有助于保持和促进心理健康？（BCD）

A.计较 B.乐观 C.开朗 D.豁达

35.艾滋病、乙肝、精神疾病等患者（或病原携带者），都应得到人们的（ABCD）

A.理解 B.关爱 C.帮助 D.不歧视

36.在流感流行季节到来前一个月左右接种匹配的流感疫苗，可以。（AB）

A.减少患流感机会 B.减轻流感症状 C.加重症状 D.没有帮助

37.农药、杀虫剂等有毒物品不能与 等同室存放。（ABC）

A.粮油 B.蔬菜 C.水果 D.杂物

38.对伤势严重的骨折伤员进行现场急救时，应先。（AB）

A.拨打120急救电话 B.固定骨折部位 C.现场复位 D.随意搬动

39.应养成勤洗手的习惯，特别是 要用清洁的流动水和肥皂洗手。（ABCD）

A.制备食物前 B.饭前便后 C.外出回家后 D.拿过钱币后

40.勤洗头（理发）、勤洗澡，除有及时清洁的作用外，还能。（ABC）

A.调节体温 B.维护皮肤 C.防止皮肤发炎 D.损伤皮肤

41.脸盆、脚盆和毛巾、浴巾必须，以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等（ABC）

A.干净 B.专用 C.不与他人共用 D.可以共用

42.保持口腔卫生要做到。（ABC）

A.每天早、晚刷牙 B.吃东西后漱口 C.保持牙刷清洁 D.可共用牙刷

43.下列哪些是常见的呼吸道传染病？（ABCD）

A.肺结核 B.流感 C.流脑 D.麻疹

44.吸烟和被动吸烟(吸入二手烟雾)都可能会造成。（ABC）

A.疾病 B.功能丧失 C.死亡 D.康复。

45.禁止吸烟，是保护不吸烟者免受被动吸烟危害的最有效措施。（ABC）

A.室内公共场所 B.工作场所 C.家庭内 D.室外广场

46.经常过量饮酒，会导致。（ABCD）

A.多种营养素缺乏 B.急慢性酒精中毒 C.脂肪肝 D.肝硬化

47.过量饮酒或酗酒，还会增加发生 的风险。（ABCD）

A.高血压 B.脑中风 C.交通事故 D.暴力事件

48.滥用镇静催眠、镇痛剂等成瘾性药物较重的，会改变使用者的。（ABCD）

A.心境 B.情绪 C.意识 D.行为

49.滥用镇静催眠、镇痛剂等成瘾性药物严重时，可引起。（ABCD）

A.人格改变 B.精神障碍 C.急性中毒 D.死亡。

50.吸毒非常容易成瘾，并严重危害。（ABCD）

A.自己 B.家庭 C.社会 D.健康

三、填空题

1.蔬菜中含有的(纤维素)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（碘）。3.缺乏维生素D、缺钙会引起：（佝偻病）

4.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（维生素C）有关。

5.食物中以（豆类）的含钙量最丰富。6.维生素C最主要的食物来源是（蔬菜.水果）。

7.如果不吃早餐,血液里缺少（葡萄糖）,大脑功能就会受到影响。

8.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（海洛因）。

9.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（肝脏）

10.人体细胞中含量最高的是（水）。11.下列等重量营养素产能最多的是（脂肪）。

12.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（糖类）。13.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（70%-80%）。14.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（铁）15.为了促进大脑的发育，应（食用海鲜、乳制品、高蛋白食品）。16.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（维生素B2）。

17.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（碘）相对不足有关。

18.下列哪类食品是钙的最佳来源？（牛奶）19.少年儿童维生素A缺乏，会影响（眼）的发育。

20.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（动物肝脏）。

21.补碘最好方法是（食用碘盐）。22.含脂肪较低的动物性食物是（鱼肉）。23.维生素A主要来源于（动物肝脏）

24.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（甲型肝炎）疾病。25.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（坚持食用碘盐）

26.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（淡盐水）。

27.碘缺乏会导致儿童、青少年（生长发育和智力受影响）。

28.外出回家，你应该（立即洗手）。29.碘缺乏病最明显的表现形式是（甲状腺肿大）。30.哪种维生素可以促进钙的吸收？（维生素D）31.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（铁的吸收）。32.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（霉变食品）

33.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（铁锅）34.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（煮沸、漂白粉）35.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（霉变食品）

36.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（维生素C）

37.吃水果的最佳时间是？（两餐之间）

38.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（晶状体）。39.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（视网膜）成像。

40.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（房水）。41.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（轴性近视）。

42.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（近视眼）。

43.小学生10岁经前近视以（调节性近视）居多。44.近视的症状为（远视力减退，近视力正常）。

45.连续看电视最好不要超过（1小时）。46.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（绿色）。

47.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（晶状体）。48.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（视网膜）成像。

49.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（房水）。50.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（轴性近视）。

四、判断题

1.热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。（×）

2.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。（√）

3.油炸食物营养丰富宜多食用。（×）4.肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。（√）

5.六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。（√）

6.酒精对肝脏的损害最为严重，易引起酒精中毒性肝炎。（√）

7.维生素可以分为水溶性和脂溶性两大类。（√）8.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。（×）

9.过去长期缺乏维生素和矿物质，现连续补充一个月，就可以弥补过去造成的不足。（×）

10.只要吃足够多的饭菜，就可以满足人体所需全部维生素和矿物质。（×）

12.米在做饭前要淘洗，次数越多越好。（×）13.合理膳食就是要保证每餐吃得多。（×）

14.近视和弱视是一回事。（×）

15.营养过剩是引起肥胖的主要原因之一。（√）

16.糖类主要来源于米、面、玉米、豆类、薯类等及水果、蔬菜等等食物中。（√）

17.脂肪的主要功能是为人体提供和储存热能。（√）

18.蛋白质是构成人体细胞的主要成份，是儿童生长发育的主要营养物质。（√）19.蛋白质主要来源于瘦肉、鱼虾、奶类及豆制品等。（√）20.维生素在人体生长发育和新陈代谢中发挥不同的促进作用。（√）21.维生素主要存在于蔬菜、水果、豆类、粗粮和动物肝脏中。（√）

22.矿物质又称无机盐，主要有钙、钠、铁、碘、钾等。（√）

23.人体的钠主要来源于食盐。（√）

24.含钙较多的食物有奶类、虾皮、豆制品等。（√）25.瘦肉、动物肺脏和血液中含铁较多。（√）

26.适量的皮下脂肪可以为人体防寒保暖，维持正常体温。（√）

27.晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（×）

34.人体靠水运送养料，排泄废物，维持体温。（√）28.纤维素属于糖类，也能被人体消化吸收。（×）29.蔬菜、水果、薯类、粗粮是纤维素的主要食物来源。（√）30.吃饭细嚼慢咽有利于食物中营养素的消化吸收。（√）31.新鲜蔬菜水果洗净生吃，营养素损失较少。（√）

32.饭后做剧烈运动使胃肠运动也增加，有利于营养物质的消化吸收。（×）

33.蛋白质是构成生命的物质基础，所以吃得越多越好。（×）

34.牛奶含丰富的蛋白质和钙等营养素，儿童与青少年每天喝牛奶需250毫升以上。（√）35.动物性和植物性蛋白质应搭配着吃，尤其大豆及豆制品植物性蛋白的含量高、易消化，比较适合于儿童。

（√）

36.糖类是维持脑细胞正常功能的必需营养素，是生命的燃料。缺少糖类，青少年就很难有旺盛的精神和体

力学习。（√）

37.平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度，又比例均衡。（√）

38.青少年挑食、偏食会造成营养不良。（√）

39.得了红眼病应不去游泳池、浴室、理发店等公共场所，以免传染他人。（√）

40.别人有困难，我们应该伸出帮助的手。（√）41.自信心是我们克服困难，取得成绩的法宝。（√）42.为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。（√）43.吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险。（√）44.平时多吃些海带、紫菜，就可以满足人体碘的需要。（√）

45.缺铁会引起贫血。（√）

46.沙眼是由沙眼衣原体引起的一种具有传染性的慢性结膜炎。（√）

47.促进钙质吸收的是维生素A。（×）48.饭前便后洗手可以预防许多疾病。（√）

49.水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜。（×）

50.不要到街头不卫生的小摊点就餐。（√）

五、简答题

1.健康生活方式主要包括哪些方面？

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。

2.春季常见传染病预防要点

（① 在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不随地吐痰，不随意丢弃吐痰或擦鼻涕

使用过的纸巾。

②勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

③打喷嚏，咳嗽时应注意捂住口鼻，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏，咳嗽后）应立即洗手或擦

净。

④避免与他人公用水杯、餐具、牙刷、毛巾等物品。

⑤ 注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人是，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

⑥ 多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫力。

⑦ 尽量避免到人多拥挤的公共场所。

⑧避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手。

⑨ 发现死亡或可疑病患的动物，不要触摸，应立即报告。

⑩出现传染病疫情时，应积极配合当地卫生部门采取疫苗应急接种，扩大疫苗接种面，提高少年儿童

等易感人群的免疫力，实现科学预防。）。3.乙型肝炎的传播途径主要有哪些？

（1经血液传播2胎原性传播3医源性传播4性接触传播5生活密切接触经破损的皮肤粘膜传播）

4.常用的止血方法有哪些？外伤时吹风会感染破伤风吗？（1直接压迫止血法：2指压止血法3包扎止血法4止血带止血法）

5.陈述病情需记住几条规则。

（1.说出自己不适的症状。2．把以前患病史详细告诉医生。3．确切地告诉医生所有的感觉。4．重视与医

生的谈话。）

6.肺结核主要传播方式是什么？

肺结核主要通过（1）病人咳嗽（2）打喷嚏（3）大声说话等产生的飞沫传播。

7.中暑的现场处理。

（1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。5.还可服用人丹和藿香正气水。6.对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。）

8.食物中毒的特点。

（１有共同的传染源２潜伏期短３发病情况常常呈暴发或集体发作的形式４临床表现以急性胃肠炎症状为

主５发病常有明显的季节性）

9.恋爱中的不良行为有哪些，如何对待失恋。（不良行为--1亲昵过度，2三角恋爱，3婚前性行为。

对待失恋--

1、要冷静分析失恋的原因。

2、要及时疏导内心的郁闷情绪。

3、转移注意力。

4、学会精神自励。展望未来，失恋的往事，只不过是生活海洋中的一个小浪花。当失恋者从痛苦的深渊中爬上来后，他的眼睛会为之一亮：天地是那样大，道路是那样的宽广，机遇是那样的多，只要自己努力向上，奋勇前

进，未来的婚姻之果将更甜蜜。

10.中暑的表现。

（先兆中暑--表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动

作不协调等。

轻度中暑--如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细

弱，心率快，血压下降。

重度中暑--大多数患者是在高温环境中突然昏迷。定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干

燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。）