老年人心理健康经典语录

第一篇：老年人心理健康经典语录

老年人心理健康经典语录

老年人需要经常保持健康的心理，乐观点，生活才能快乐，身心也才能健康。这里为大家总结了一些老年人心理健康经典语录。

世界的纷乱，社会的变革，银色浪潮的到来，我们自身的衰老，所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己，才能与时俱进适应我们所处的环境。(自撰)

*千万要记住天地和父母给了我们每个人两件东西：一是我们的身体，这是越用越破旧;另一件是精神，这可以越用越好，人老可以志不老，精神可以永存。《家庭宝典》

*心理健康不是消极的，不是静态的，而是积极的，动态的，应该是有坚强的人格，顽强的毅力，能吃苦耐劳，在逆境中奋进，苦中求乐，胜不骄，败不馁。

*忧患而不悲观，成功而不狂妄，视困难为常规，以付出为快乐。

*人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的学习和思考，如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。------培根

*让每天有所感悟，有所创新，有所事事。要主宰生活，不要被生活所主宰。要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。

*物物而勿物于物。*有为有弗为,知足知不足。

*求之有道，得之有命。*成事在天，谋事在人。

*广厦千间夜眠八尺，良田万顷日食三餐。

*有所得必有所失，有所失必有所得。

*一分为二，过忧不及。

*可喜不大喜，可忧不大忧。------105岁的陈椿

*物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨：过去的社会我们称之为匮乏型的社会，不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转;未来的社会我们称之为过剩型的社会，不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。

*金钱买不到健康，买不到温暖的家庭，买不到真挚的友情，买不到舒畅的心情。

红楼梦好了歌

*世人都晓神仙好,惟有功名忘不了!

古今将相在何方?荒冢一堆草没了.世人都晓神仙好,只有金银忘不了!

终朝只恨聚无多,及到多时眼闭了.世人都晓神仙好,只有姣妻忘不了!

君生日日说恩情,君死又随人去了.世人都晓神仙好,只有儿孙忘不了!

痴心父母古来多,孝顺儿孙谁见了?

*有一位哲学家做过这样的比喻：同样是半杯水，乐观者会说杯子里还有半杯水，而悲观者则会叹息杯子里已失去了半杯水。一个人倘若老是悲观地盯着生活的阴暗面，看不到光明面，那么，焦虑、忧愁等不良情绪就会找上他，缠住他。

*健康老人的两个必备条件：心宽：心胸开阔，性格随和，心地善良;体勤：没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动。------洪昭光

*一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。我们许多人的一生并不缺乏才华、能力和机会，都只与成就和财富擦肩而过，其根本的原因就在于还不具备健康成熟的个性与心理。

*中国古代的学问中，养心之学源远流长，儒家之所谓修身其实是修心。用学问陶冶心灵，使自己坦坦荡荡、和和穆穆，而不要戚戚然。与人相处，善意是最重要的，做事不可过头，要循中。而人生既要积极进取，但要光明正大。精神应当博大，心理要宽松。人生的目标正正派派，不汲汲于名利，不戚戚于得失，坦坦荡荡乐陶陶地生活，心理总是平衡而宽适的，这于健康太重要了。

*一个人必须在生活的各方面不断尝试，才能找到快乐。但在找到快乐之前，又要学会忍受现实。只有在二者之间达到一种均衡，才能获得可靠而持久的快乐。------贺岭峰

*观山，观水，观天下;心善，心静，度晚年。

*行止无愧天地，褒贬自有春秋。

*生是偶然，死也是偶然，而生到死这条路是必然的。

*怕死的人到了该死的时候还是要死的。(外国谚语)

*心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。------洪昭光

*一个快乐的人应避免为以自我为中心的情欲所困，不要把思想停留在自身的恐惧、嫉妒、自罪、自怜和自负之中。------罗素

*客观地说，幸福的人和不幸的人有着同样多的失败，只是不幸的人把失败描述为毁灭的，不是自怨自责，就是认为生活不公;而幸福的人不会因为失败而否定他人或否定自己，他们会在心中重新估量这次失败，去掉其中错误的结果，进而把不利变成有益。无论成与败，都是人生一次有用的经历，而人生的意义也在于对这些经历的体味。

*尽量减少那些超过我们能力的欲望，使能力和意志两者之间得到充分的平衡。------卢梭

*一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也会越多，而受命运摆布的可能性便愈少。-------贺岭峰

*聪明人总是努力去适应这个世界，笨人总是怨恨这个世界。

*积极的心理平衡

正视现实：在人生的道路上有幸福也有不幸，地球上有天灾与人祸，“世界不公平，人生不平等，社会不圆满”这就是现实，而我们都是平凡之人，不是造世英雄可以改变天下，人也不可能战胜天，我们只能面对现实，改变自己去适应我们所在的环境。

明鉴自我，自我完善：人要有自知之明，人不可自私，但要有自我，要自尊、自爱、自立、自强还要自明，要正视自己的优缺点，明了自己在家庭和社会中所担当的角色和所处的地位，要善待自己也要能战胜自己。

热爱生活：热爱生命，热爱大自然，热爱艺术，爱劳动，爱学习，珍惜时光，珍惜幸福，知足常乐，助人为乐，不论处境如何都要保持积极向上的精神，人老了应该心宽些，话少些，吃淡些，活得潇洒些。(自撰)

老年朋友们：我们含辛茹苦，忙忙碌碌地走完了人生的大半路程，现在应该为自己设计我们的晚年生活，生命是不可能乞求数量的，但是可以追求它的质量。我们可以感悟人生，用积极的态度去调整不良的心态，提高精神境界，养成良好的生活习惯，减少烦恼，享受更美满更幸福的生活。

第二篇：老年人的心理健康标准

老年人的心理健康标准

老年人心理健康有九条标准，老年朋友不妨与已对照，找出自己的问题，有针对地进行心理调整。

1、感知觉保持尚好，意识保持清晰。老年人的感觉会随之减退，但可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。使自己判断事物不发生错觉。

2、充分利用老人的记忆特点，在日常生活中保持较好的状态，不用人提醒就能记住重要事物。

3、能处理日常生活 逻辑思维健全，回答问题条理清楚明了，说话不颠三倒四。对外界事物能进行正确的判断或分析。

4、情感反应适度 积极的情绪多于消极的情绪，具有自我控制能力，情绪稳定，乐观开朗。且具有良好的人际关系。

5、对精神刺激或压力具有承受力和抵抗力，健康的心理状态应具有一定的耐受力。具有良好的适应能力。

6、意志坚强，保持正常的行为，办事有始有终，不轻易冲动，其行为表现符合大多数老年人的行为规范。

7、有良好的自我认识，对自己有作用和价值有正确的认识，知道自己的长处和不足。

8、热爱生活，有奋斗目标，善于接受新事物，坚持学习某些方面的知识或技能。

9、具有现实主义态度，对现实有客观的认识，能根据实际情况的变化，适当调节自己的心理状态。

第三篇：【汇报】老年人心理健康知识讲座

北京市社会建设专项资金支持项目

2017年3月29日老年人心理健康知识讲座

活动汇报

一、活动概述

世界卫生组织新的年龄划分法提出： 45岁以下为青年； 45—59岁为中年； 60—74为年青的老人或老年前期； 75—89岁为老年； 90岁以上为长寿老人。目前，我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿，占总人口的10%，并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增长。据估计，2025年将达到2.9亿。健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。为让老人们能掌更多的心理知识，了解自己，我们北京爱心传递老人关爱中心特意为石景山的老人们组织了这场老年心理健康知识讲座。

二、活动记录

石景山区清新的空气让心情格外的舒畅，春天已经来临，很多老人一大早就来到我们讲座地点，聊着家常做着运动，也热情的欢迎了我们，迫不及待地想听今天的老年心理健康知识讲座。讲座过程中，老人们也非常认真，新学习的保健操让现场气氛相当活跃，老人们相互按摩的场景也把和睦的邻里关系体现的淋漓尽致。

三、活动中使用的社工、心理学技巧

倾听，是包括听、接受、理解、评价以及应答的信息接受过程。是对信息进行积极主动的搜寻的行为。讲座是对老人倾听很好的锻炼。

德国心理学家勒温认为，整体比部分重要，群体作为一种内在的关系组成的系统，其影响力或作用远大于孤立的个体。个体在群体中生活，不仅取决于个体的个人生活空问，而且也受群体心理场的制约。因此，团体心理辅导比个别心理辅导有更大的影响力和更好的辅导效益。老年心理健康讲座针对所有老人心理问题展开，更全面。北京市社会建设专项资金支持项目

四、活动反馈

讲师的讲解通俗易懂、事例生动、贴近生活，形象生动，给老人们留下了深刻又难忘的印象。在老龄化社会里，老年人真的应该就像《夕阳红》歌里所唱那样：“最美不过夕阳红，温馨又从容...”就看自己怎么把握心理的艄和舵。

讲座结束后，有位阿姨激动地说：“其实最好的心理保健医生是自己！”，其他老人们也纷纷表示赞同，希望多举办一些贴近居民生活的活动，一定都来积极参加。北京市社会建设专项资金支持项目

第四篇：2014.5.29影响老年人心理健康的因素

影响老年人心理健康的因素

我国是世界上人口最多的国家, 也是老年人最多的国家。随着我国人口老龄化的进展, 老年人的问题已成为人们普遍关注的热点之一。如何才能让老年人身体健康, 精神愉快, 其心理因素是不可忽视的。因此, 老年人的心理护理及对老年人的心理卫生健康教育就显得尤为重要。它不仅可以预防疾病和生理改变给老年人带来的影响, 还能使老年人较好地处理好各种自身的、家庭的以及社会的问题,使老年人保持较好的心理状态, 健康长寿。那么，影响老年人心理健康的因素有哪些呢？

1.生理因素

(1)感官的老化

老年人感觉器官的退化首先使老年人产生衰老感, 耳聋眼花成为显著特征, 其它感觉如触觉、嗅觉、味觉也在发生退行性变化。感官的老化使老年人对外界和体内的刺激的接收和反应大大减弱, 对老年人的心理将产生负面的影响, 表现在老年人对生活的兴趣和欲望降低, 常感到生活索然无味。反应迟钝, 感觉不敏锐, 由此导致闭目塞听、孤陋寡闻;社交活动减少, 老人常感到孤独和寂寞。

(2)疾病的增多

各种老年疾病缠身也是身体老化对老年人心理影响的具体体现。随着老年人各系统的生理功能的全面衰退, 老年人对环境的适应能力和对疾病的抵抗力在下降, 易发生疾病。即使没有生病, 也会因为器官和机能的老化而感觉四肢酸软、身体疲惫或其他不适, 这给老人生活带来了极大的不便, 老人们深感苦恼和焦虑。

(3)死亡的威胁

老年人心理障碍的出现与死亡的危胁有着密切的关系。尽管社会的进步和医学卫生条件的改善使人类的平均寿命持续延长, 然而, 死亡仍然是不可避免的, 是人生的最终归宿。老年期是我们人生的最后一站, 特别是身体的日渐衰退和疾病的不断缠身使老年人与死亡显得特别的接近。死亡恐惧症就是一种常见的老年人的心理障碍。

2.社会因素

(1)从忙碌职业角色转变为闲暇的家庭角色

老年人离退休后, 离开了原有的工作岗位和社会生活, 即从职业角色转入闲暇角色, 这种角色转换对老年人的生活和心理是一次很大的冲击。(1)工作是生活的主要收入来源, 离退休意味着老年人经济收入的减少。(2)职业历程是人们获得满足感、充实感和成就感的重要形式, 是实现自我价值的重要途径, 而老年人正在丧失这一体验。(3)离退休打破了老年人在工作时养成的特定的生活方式和生活习惯, 常使老年人茫然不知所措。

(2)从主体角色转变为配角

老年人退休前, 有自己的工作、人际关系和稳定的经济收入, 子女在很多方面特别是经济方面依赖于父母, 这使老年人在社会上有被认可、被尊重的荣誉感和成就感, 在家庭中则有一家之主的权威感。退休后, 工作带来的成就感消失, 老年人的社会价值下降, 从社会财富的创造者转变为社会财富的享受者;同时, 经济收入的骤减使老年人从过去被子女依赖转向依赖于子女, 在家庭中原有的主体角色和权威感也随之丧失, 失落感、自卑感也由此产生。

以上是清源心理为您带来的有关老年人心理的部分介绍，如果您还有家庭、老人等心理方面的困惑，可以联系清源心理，将有多位经验丰富的咨询师为您提供帮助。

第五篇：2014.4.2老年人的心理健康影响因素

老年人的心理健康影响因素

老年期是人生的特殊时期，是身体及心理极易出现问题的时期。因此应充分了解老年人的变化特点，关注老人的心理健康因素是很重要的。以下是清源心理为您带来的影响老年人心理健康的因素：

1、角色转变

这是老年人离退休后的心理不适应之一。离退休后虽然是一种正常的角色变化，但不同职业群体的人对离退休的心理感受却不太一样。据调查工人退休前后心理感受变化不大，他（她）们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充足的时间料理家务，消遣娱乐和结交朋友，并且有够的退休金和公费医疗，所以心理比较满足，情绪比较稳定，社会适应良好。但退休干部的心理状况就不大相同了，这些老干部在退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活和重心是机关和事业，离退休后的生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，特别是一些领导岗位的老干部更是感到很不习惯，很不适应。、经济状况

经济是保证老年人正常日常生活和享受健康的基础，我国老年人的经济收入一般都低于在职人员，加上医疗服务费用的逐渐上升，使老年人的经济来源缺乏独立可靠的保障。老年人的经济来源主要靠自己的劳动和儿女供给，对于丧失劳动能力，儿女收入不佳的老年人而言，经济问题更加突出。经济收入的不足，社会地位不高，因而这类老年人容易产生自卑心理。所以直接影响了老年人的营养，生活条件和医疗卫生服务的享受，从而影响了其身心的健康。

3、家庭环境

家庭是人类生活的最基本单位，老年人离退休后，从社会转向家庭，家庭便成为老年最重要的精神、物质和生活的依托。因此家庭对老年人具有特殊的意义，对老年人的身心健康也具有重大的影响。然而许多老年人由于丧偶、独居、夫妻争吵，亲友亡故，婆媳不和，突发重病等意外刺激，生活于“空巢家庭”及不愉快的家庭之中，从而不仅导致生活上的诸多不便，而且在心理上也产生了许多问题，最终直接或间接地影响了老年人的身心健康。4、身心衰老

具有价值观念和思想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他（她）们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休，老有所为，便是老年人崇高精神追求的真实写照。然而，许多志高不减的老年人，身心健康状况却并不理想。他（她）们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面，也非常明显，这样使得一些老年人陷入深深的苦恼和焦虑之中，从而影响他们的身心健康。

儿女应及时发现老年人的变化，使老人建立良好的人际关系，保持与家庭、社会的沟通，及时治疗慢性疾病，养成良好的生活习惯，树立乐观、开朗的人生态度，使之愉快地度过晚年。

以上是清源为您带来的有关影响老年人心理健康因素的部分介绍，如果您还有家庭、婚姻等其他方面的心理困惑，可以联系清源心理，将有多位经验丰富的咨询师为您提供帮助。