幸福的秘密

第一篇：幸福的秘密

幸福的秘密

摘要：

我想：幸福的秘密在于自己的心态，越是积极心态，幸福感越强，越是消极心态，越觉得不幸福。所谓“祸福全在自己”！

关键词：心态 境界 自己

没有人不在追求幸福，但是真正的幸福从何而来，长什么模样，又将如何追寻呢？

《博弈圣经》在“博弈文化盛宴”一文中是这么说：“信任并自由地给予和欲意的收入，定义为幸福。”也有人说：“幸福是心理欲望得到满足时的状态，一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”柏拉图说：“真正的幸福与灵魂有关。”但是，加缪给出他的答案：“‘幸福不是一切，人还有责任。’没有‘责任’，幸福也只是虚浮的幻觉。”“幸福，应该是快乐与意义的结合。”泰勒·本－沙哈尔（哈佛大学最受欢迎课程——幸福课教授）如是说。

我想：幸福的秘密在于自己的心态，越是积极心态，幸福感越强，越是消极心态，越觉得不幸福。所谓“祸福全在自己”！

之所以说祸福全在自己，是关乎于个人心态的问题。就好比影子，自己跳舞欢乐时，影子也翩翩起舞，自己挥拳时影子也会挥拳。自身与影子之间，其实也相当于一面镜子，这面镜子就是光！千镜屋的道理也是如此，你心态积极昂扬，那无数个镜像也是积极昂扬，热情反射，而你诅丧低落，镜中也是哀怨失落的回复。

我以为，人生的幸福境界，可以分为四种：

第一层境界：“我”不快乐“我”不快乐（太在乎别人感受的人生）第二层境界：“我”快乐所以“我”快乐（期盼立即回报的人生）第三层境界：“你”不快乐“我”还快乐（逍遥自在的人生）

第四层境界：“你”不快乐，“我”让“你”快乐，然后“我”就快乐（忧国忧民的人生）

参观千镜屋的不乐观的小狗属于第一层境界。这是幸福境界最低的一种，“我”不快乐，不是乐天派，没办法看待事情很淡定，“神马都是浮云”在“我”这里行不通，所以“我”脸上绽放不出笑容给周遭的人，而“我”的“对方期许”又太高，社会是面大镜子，回报“我”的，是很多张不友善的脸，“我”那么在意别人，所以那么在意别人面对“我”的表情，结果“我”收获了不快乐，幸福感越来越少，于“我”而言，不愿奢谈幸福！其实，“我”潜意识里有一种浅层的绝望，就是“不知有自我”，由于不知自己的存在及所为，不懂自我的表现和心态，故而导致不快乐，不幸福。所以，祸，在于自己。

第二层境界，属于开朗的小狗，在千镜屋的神奇面前，它的乐天派完全展现，它友善，回复的也是友善，而且是最最及时和现实的积极回馈，最后它很开心。在这一境界里，“我”快乐了，所以“我”快乐，很自然，“我”快乐了，“我”当然应该快乐。这样幸福就不是那么难！满足感，幸福感就会很强。所以，得福，也在于自己。

所以，第一二层简单的境界中，无论祸福，全是自己心态所致！

但是，设想，“我”快乐了，“我”友善付出了，结果“我”面对的不是千镜屋，“我”收获的不是快乐的回馈呢？“我”还快乐吗？“我”的幸福度会在哪里？所以，就会有第三种境界。

第三层境界属于逍遥自在的人生，庄子逍遥，选择明哲保身，是淡定派。“我”纯粹的积极向上淡定派，“你”不快乐，“我”依旧还会快乐，面对你的不鸟不齿不屑，“我”依然能够开心自在，这是一般人无法企及的高度，唯有内心强大的人，才可以真正做到！这是积极心态的延续，没有镜子的反射，社会的普遍规律也行不通，你笑了，你慷慨解囊了，你真心相信了，结果，所得与预想不成正比关系，你依旧能够淡然，付之一笑，让它流走，那么幸福应该正如大家追求的一样，很自然的落到了你家庭院！

第四层境界，是最高境界，被谓之圣人所达到的境界，是一种超越自我的境界，也是积极心态的极限。当面对一个不快乐的人或者群体时，你有力量和决心以自己积极的心态去感染和带动他们快乐，然后你自己在此过程中得到精神的力量，变得更加积极和快乐，幸福指数达到巅峰，因为付出和收获而得到内心的最大满足感，就是所谓“你”不快乐，“我”让“你”快乐，然后“我”就快乐。但是如何做到这么高层次的境界呢？这就又谈到了人的修养问题上了。真正做到第四个境界的人，都具有同样一种精神修养——乐道。道，即一种精神宣扬，乐于精神宣扬，乐于把快乐传达，乐于使得不快乐的人因自己的努力而快乐。孟子提倡养浩然正气，即是一种修养的要求，修养重在于气的养，在于精神的修养，而精神的修养，又会进而提升幸福认知度，因为幸福的认知来源于精神。人的生命结构，可以分为三层：一是有形可见的身体，二是可以思考及算计的心智，三是由心斋而展现的精神。庄子极为珍惜精神，常以「灵台」、「真君」称之，即是一种精神修养的体现。

总上四个境界而言，越是达到较高的境界层次，越是会有深度的幸福感，越能体会到幸福。

再说到第一种境界时，不得不说诅丧的小狗的心态，作为人的个体而言，处于社会之中，要与行行总总的人交往交流，情绪是最原始的交流信息，而表情又会将这种信息直接体现给他人，然后会有连续的“人我情绪交流”。如果不能合理调整好自己的情绪，最终反馈给自己的还将是自己的糟糕情绪，就像那只不乐观的小狗，给予自己的其实还是自己的消极情绪。

当然只是局限于某一个角度的认知而去思考幸福未免太过狭隘。心态对于幸福度的影响不可否认，但是又不可说它只是唯一因素，毕竟，幸福的抽象性，要靠具体和抽象两种因素的双重制约。具象的东西，无非吃穿住行，基础简单的东西，人的基础，还是物质的基础，只要得到预期的满足，就会解决内心的欲望，进而获得一半的幸福，除非，无上限的贪念，内心总是会受到煎熬，幸福当然会在他看来荡然无存！而抽象的欲望，即是内心的成就感、满足感，属于精神层面的快乐要求，积极地反馈，和良好的社会关系互动，会形成精神的享受和成就感，幸福就完全了！当然加缪所言“幸福不是一切，人还有责任。”也是从精神层面描述的，责任的实现也是内心的荣誉感、成就感的满足，也是幸福的实现。

有人说：快乐和幸福的人生，就像一只蝴蝶，总是是飘拂不定。其实幸福很简单，也没有那么模糊飘渺，贪欲少一些，积极乐观的面对所有，由己及人，让自己快乐，也让别人快乐，那么幸福咫尺可取！

没有人不在追求幸福，但是真正的幸福，要我们从自己的手中、从自己的内心获取！祸福全在自己，幸福与否也全在自己。幸福的秘密即在于此„„

第二篇：读后感《幸福的秘密》

读《幸福快乐的秘密藏在何处》有感

你是否抱怨过自己没有得到幸福与快乐？我以前就是这样的。但是今天，我读了一个故事，名叫《幸福快乐的秘密藏在何处》。使我改变了这样的看法。

传说在天堂的某一天，上帝把天使召集到一起，问了他们一个问题：“我要人类付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在何处呢？”一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定找不到，必须付出努力后才能得到。”上帝听了摇了摇头。另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了！”上帝听了还是摇了摇头。又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的秘密藏在人们的心里比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到去自己身上去挖掘着幸福快乐的秘密！”上帝对这个答案非常满意，从此，这幸福快乐的秘密就藏在了每个人自己的心中！

我认为：每个人都可以改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。我们每天遇到的十五，都包含了成功快乐的因素，取舍全有个人决定。因为都有事物和经验里面，正卖弄和负面的意义同时存在，把事情和经验转为绊脚石或者是踏脚石，全由你自己决定！

读<<幸福的秘密>>有感

获得幸福的秘诀，并不在为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻找快乐。

《幸福的秘密》说的是有位商人把儿子派往世界上最有智慧的人那里，去讨教幸福的秘密。少年来到了，智者建议少年在他的宫殿里转上一圈与此同时把两滴油滴在勺子上递给少年，走时拿着不能滴落一滴的故事。

在生活中人们一味的寻找快乐，而并没有注意其实在寻找中，你已经找到了快乐，在享受着那幸福的时光，智者的城堡是如此的美丽，但少年的眼睛始终竟紧盯着汤勺里的油而错过了美丽的风景。

顾此失彼是人们时常遭遇的生活状态，因而幸福常常被认为是可望而不可及的。如果可以，请握紧手中的所有；如果能够，请尽享受生活。

智者说道：“幸福的秘密在于欣赏世界上所有的奇观异景，同时永远不要忘记汤勺里的两滴油。”而我觉得同时永远不要忘记学习。今天的学习是为明天的幸福打下良好的基础。用十几年的辛苦换来几十年的幸福是值得的。那一节课李亚娜校长问我们：“你希望你以后能过怎样幸福的生活？”大家的答案都不一样。而我想说的是只要有文化才能有幸福的生活，文化是从哪里来的呢？天上掉下来的？不是。是通过努力的学习得来的。

幸福是一首首心灵的歌曲，唱出动人的旋律；幸福是一朵朵漂亮的花，五彩缤纷的颜色使你生活得更加充满活力；幸福是一缕缕阳光，把大地照得暖暖和和，让温暖流进心中；幸福是美神皇冠的珍珠，是艺术殿堂的宝石！

第三篇：幸福的秘密读后感

《幸福的秘密》读后感

这本《幸福的秘密》是很幸运地在 @凤凰联动 的活动里得到的，最近一直当作枕边书每晚读上几页，幸福的秘密读后感。天气越来越冷了，夜也越来越漫长，深夜在暖暖的被窝里捧着这样一本让人心灵澄澈的好书细细品读，感觉很温暖。

作者简介：

索菲娅（Sophia），美籍华人，全球顶尖的心灵作家，欧美12大教区灵修主讲师，索菲娅灵修品牌机构首席心理师。她长期在电视台、企业界、金融界、社团、教区做心灵辅导，被人称作“幸福大使”。她成立的品牌机构，免费向千万民众和白领宣讲幸福的秘密，并从美国传遍全球，巡回演讲的足迹遍及美国、法国、德国、意大利、加拿大、英国、丹麦、瑞典、荷兰、葡萄牙、挪威、爱尔兰、澳大利亚、韩国、日本等22个国家，在世界范围内刮起了一股幸福心灵复苏的热潮。

内容简介：

你是否在爱情中浮浮沉沉，心无所依？你是否在家庭关系中身心疲惫，孤独无助？你是否无法摆脱不堪的回忆，远离快乐？你是否在职场中处处碰壁，四面楚歌？……全球顶尖心灵作家索菲娅女士告诉你，曾经她也和你一样痛苦、失败、纠结。也许今天，你还在忙忙碌碌中寻觅幸福的踪迹，而她却彻底抛弃旧我，重获爱情、亲情、友情，并创立了成功的事业。

普通女性和精英女性的区别就在于理解和感受幸福的能力，本书诞生的意义就是让你了解幸福的本质，帮助你提高获得幸福的能力。本书内容均来自索菲娅女士修炼前后的真实个人经历和她在帮助那些受抑郁折磨的都市女性修炼中遇到的故事，以及从这些经历中悟到的人生经验。一本书让你破解幸福之谜，脱胎换骨地改变，助你获得爱与幸福的回报。

这是一个让人疯狂的社会，这是一个让人纠结的时代。今天的世界很难让人保持内心的宁静，一切充满着功利和物欲，每个女人都想拥有一份好的工作、一个帅气又多金的老公、一所大大的房子最好还有车子，这些每天都抓着人们的心，为此，我们必须每天劳累奔波，顶着巨大的身心压力，还得看人家脸色和心情，而想要的东西总是那么令人不爽。

白天拉磨，夜里盗梦，一切都围绕着“欲望”驴打转。在这种压力下，我想每个打拼的人都不容易，十有八九都有失眠、抑郁症、浮躁症所纠结，痛苦是大多数人的表现。---《幸福的秘密》

话说我从毕业到在职场中“拉磨”、结婚生女，已经是五六年的时间了。虽说没有失眠现象，但是一直饱受抑郁、浮躁、纠结的困挠。这个时代确是疯了，人人都渴望功利和物欲，曾经初入社会的我以为可以不在乎，可以视一切如浮云，只要有爱就可以饮水饱，读后感《幸福的秘密读后感》。可是婚姻是现实的，自从生了女儿后这种感觉更甚，考虑到女儿将来的幸福，发现我更在乎这些了。如果我有一份好的工作，如果我有一个家境殷实的婆家，一个多金的老公，我就可以为女儿的成长创造尽可能好的条件；自己也可以优哉游哉地有更多的余地去选择自己的路，不至于为了五斗米每天忍受别人的脸色，狗一样的拼命打拼。我有这么强烈而现实的物欲，而得不到满足，所以感觉十分痛苦迷惘。被这些现实的困惑所纠缠，为了生计疲于奔命，越来越没有精力来倾听自己内心的声音，在日复一日的得过且过中日渐迷失了自己，离幸福越来越远。

读到此书，才慢慢回想起自己曾经也是有梦想的，对自己的期望值是很高的。我渴望好的生活，丰厚的物质，而这些不应该依靠别人给我，不应该由别人掌控我的快乐。我的快乐取决于我自己，为什么我要依赖别人，而不靠自己呢？要想获得好的生活，从现在起就要停止抱怨，先要调整好自己的心态，物质也自然跟随而来。即便不能出人头地，也立志要做一个高素质的人，一个从容优雅的人。而要找回那些，就应该像书中写的那样，“ 不要在乎别人对我做了什么，只在乎我对别人做了什么”，不管我在职场中无辜挨多少骂受多少委屈，作为一个从容大度的人，一个高素质的人，我也不应该生气，要时刻保持内心的平静。没有人能让我生气，能让我生气的只有我自己。比起生气，我更应该反思：究竟是我自己做的不好，还是别人冤枉了我。但不论是哪种情况，我要做的都应该是不在意，不在乎，只要去完善自己就好了。不要被别人控制你的情绪，要努力去抵抗那些不良情绪的影响。

当我在超市排队时，我总会礼让那些着急的、年老体弱的人，因为我时刻提醒自己是一个充满爱心的人，几年前我常常插别人的队并凶悍地和人吵架；当我在公车上看到被嫌弃没位子坐的乞丐时，我主动邀请她和我坐在一起，给她钱，可是几年前我也和公车上的那些人一样麻木；当我因邻居随地丢垃圾的邻居而生气时，突然意识到这不该是现在的我，我是一个宽容、充满爱心的人，于是我马上把垃圾捡起并扔进垃圾桶；当我对别人不耐烦的时候，我马上提醒自己“我是一个耐心的人”；当我在别人面前得意骄傲的时候，我马上自责“我是一个谦卑的人，我该用谦卑对待别人”；睡前当我一想到白天那个欺骗我的人，我就气愤不平，难以入眠，可是当内心的声音提醒“我是一个饶恕别人、充满爱心的人”时，我就开始去祝福那个伤害我的人，我发现内心又变得平静快乐，然后像个婴孩一样甜美入眠。---《幸福的秘密》

这段话充分说明了积极的心理暗示所起到的良好效果，哪怕我现在不是一个那样完美的人，我只要一直不停的告诉自己：“我是一个怎样怎样的人”，持之以恒，我就可以真的成为那样的人。这就是面具的作用，一开始哪怕只是伪装，天长日久这个面具就再也拿不下来了。所以我们要戴一个美的面具，而不要戴丑陋的、凶恶的。努力用积极的思想代替消极的思想。“当你将自己的痛苦传递给别人，就会变成无数人的痛苦，当你将自己的快乐传递出去将会延续成无数人的快乐，这两种人都会被对方记住，你愿意选择哪种方式被人铭记？”我想每个人都希望后一种方式被人记住吧。

今日思考：

当你迷茫、沮丧、焦虑、忧愁时，可以用什么办法为心灵加油呢？

答案：

一、用积极的心理暗示；

二、让内心平静、平静、再平静！

请你大声说：

我坚信，只要改变我的内心，就能改变我的人生！

我的生活只有挑战，听从内心，一切都没有困难！

我要彻底清理旧有的陋习，不受坏情绪的支配！

我相信今天是有收获的一天，即便失败也能看到成功的种子！

书中每个章节后面都有这样一段“今日思考”，非常值得借鉴使用。每一天的结束，如果都能这样静下心来反省一天的得失，并为第二天加油打气，做好规划，怎么会不成为一个幸福的人，一个完美的人呢？

相对于一个多金的妈妈，我想展现在女儿面前的如果是一个在困境中也能坚忍不拔，勤奋，不抱怨不消极，有着温柔语气和强大内心的妈妈，更有利于女儿的成长吧。

第四篇：教师职业幸福的秘密

《教师职业幸福的秘密》读后感

“这是一本关注教师整体幸福感的实践手册。全书通过对教学中的幸福感与压力的原因分析，寻找切实可行的提高个人幸福感、促进专业发展、改善生活品质的方法与策略，从而引导广大教师踏上幸福之路。”这是出现在《教师的幸福感》一书封底的一句话。幸福，是每个人都向往的最美境界。幸福是人生的主题，只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。尤其是教师，能否时时处处感到幸福不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，因为只有拥有幸福感的教师，才能把幸福的感觉带给学生，才能让学生成为幸福的人。

粗略地读过《教师的幸福感》一书，现在又细细品读杨斌老师所撰写的《教师职业幸福感的秘密》，可以说有所思，也有所获。合上书本，心中不禁开始自问：我的教师幸福感是什么？有哪些幸福的感觉？

时间如流水一般，不知不觉，我已在小学教师这一岗位上，工作了十一年了，就在这酸甜苦辣五味俱全的小学教学工作中度过了人生中最美好的一段时光。回忆点点滴滴中的幸福的体味，还是会情不自禁地流露出发自内心的微笑。

教师节，当教过的一届又一届的毕业生来到我的面前，和我一起回忆当年小学生活的趣事，诉说如今中学生活的充实时，我会由衷地感到开心。节日里，当收到一条条来自学生的问候短信，那幸福的感觉会涌上心头。当所带的孩子在我的帮助下有些许进步时，取得一些成绩时，当„„细细想来，让我感到幸福的事真的很多很多。原来，幸福就是这么简单，老师的幸福感是这么容易拥有。如果经常关注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一点一滴, 会发现原来自己生活在幸福的海洋里！

工作中，我感受到教师的幸福感与学生的表现是紧密相连的。记得一位教师说过这样一句话：“作为一名教师，你可以尽你所能的教育、关心、呵护以及鼓励你的学生，即使这份工作给你带来了巨大的压力，即使你的生活需要得到更多的关注，你仍然认为这样做是值得的。”这句话在工作多年以后的我看来是事实，所以，我觉得我们教师的幸福感植根于学校之中，需要大家共同的维护才能形成。“幸福，原来可以和教师职业如影相随。”这是出现在《教师职业幸福的秘密》封面的一句话。让我们都成为一个幸福的人吧，一个有幸福感的教师，幸福地生活，幸福地工作吧！

第五篇：幸福的秘密

幸福的秘密

星期天，我和妈妈回老家，并带着一个幸福的秘密。你想知道这个秘密是什么吗？那就跟我一起来吧！

哥哥住在岱岳区农村老家，我有半年没见到他了，这次特地给他买了二箱哥哥最爱喝的“QQ星”牛奶。汽车在公路上颠簸着，我恨不得马上就飞到哥哥家。想象着哥哥看到礼物时的那份惊喜神情，我忍不住偷偷地笑了。

到了哥哥家，还没进门，我就把牛奶箱高高地举过了头顶，高声冲哥哥嚷道：“哥哥！你看，我给你带什么礼物来了！”

“牛奶！”哥哥看了看，微微一笑，得意洋洋地对我说，“呵呵，这样的礼物我天天都能收到哦！”

什么？天天都能收到？哥哥也太会吹牛了吧？难道哥哥的学校也像我们学校一样发牛奶喝吗？他的学校是一个很小很偏远的学校，去年我还去过，我很瞧不起哥哥那个学校。可哥哥每次都说他的学校这也好，那也好。为这个，我还和他“斗”过好几次嘴呢！

我有点不相信，扭头盯着姨妈。“妹妹，哥哥说的是真的！”我这才上上下下仔仔细细地打量哥哥，奇怪，短短一个学期，他竟然长高了一大截。原来黄黄的瘦瘦的小脸变得红润而白晳，我都快有些认不出来了。

哥哥兴奋地说：“学生奶可好喝了，有草莓味、巧克力味、香草味„„”一边说着，一边还不由自主地舔了舔嘴巴。

听着哥哥的讲述，一幅幅动人的画面浮现在我眼前：一辆辆贴着精美卡通牛奶宣传画的送奶车开进校园，同学们欢呼着奔向送奶车，眼睛里充满了期待和兴奋；一箱箱牛奶被抱进了教室，孩子们香甜地吮吸着牛奶。教室里满是同学们喝牛奶的“滋滋”声。有的大口大口地喝着牛奶，好象一不小心就会被别人抢去似的；有的小心翼翼地细细品尝着牛奶的香甜，仿佛在享受琼浆玉液一般；还有的一边喝还不断地咂着嘴巴，舍不得一下子把它喝完„„教室里弥漫着浓郁的奶香，荡漾着幸福的欢笑„„

“妹妹，你怎么啦？”哥哥的话语打断了我的思绪，看着哥哥眉飞色舞的神情、红润饱满的脸蛋儿，我真切地感受到这礼物虽然平常，却是多么珍贵啊！是啊，牛奶被称为“人类的白色血液！”、“人类的健康保姆！”我相信随着我们泰安地区经济的发展，不久的将来，无论在哪，教室里会涌现出更多白白胖胖高举的小手，操场上会活跃着更多强壮矫健的身影„„

现在你知道了吧？我的秘密是什么呢？