关于抗挫折能力的问卷调查[五篇材料]

第一篇：关于抗挫折能力的问卷调查

关于抗挫折能力的问卷调查

基本资料：请如实填写以下信息

年龄：_____________

性别_____

年级班级：___________

1、你认为什么才叫挫折？

A.没有认真想过

B.挫折就是困难

C.措折是遇到无法克服障碍或干扰，其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。

D.挫折是人体机能产生的一种积极地反应

2、在生活中你是否经常面对挫折

A.是

B.一般

C.几乎没遇到过

3、你对待挫折的态度是

A.积极

B.消极

C.视情况而定

4、当你因为挫折而意志消沉时，你会

A.对外宣泄

B.转移注意力

C.置之不理

5、你认为挫折一般来源于你的

A.学习

B.生活

C.其他

6、进入高年级后，对紧张的学习生活，你是否感到不太适应

A.从来没有

B.有时

C.总是如此

7、你认为目前你的压力来自于

A.老师的期望

B.家庭的期望

C.自己的期望

8、一般情况下，你会如何缓解自己的压力

A.与别人面对面交谈

B.通过电话与朋友交谈

C.通过书信与外界交流

D.通过网络来缓解

9、你能长时间做一件重要但枯燥无味的事情吗？

A.不能

B.偶尔可以

C.能

10、一次考试失利，对你会有怎样的影响 A.情绪波动很大

B.认为自己很无能

C.和以前一样

D.更加努力

11、你常为短时间内成绩没有提高而苦恼不己吗？ A.从不

B.有时

C.总是

12、为了及时完成某项作业，你会

A.废寝忘食，通宵达旦

B.参考别人的C.完全照抄别人的13、在学习和娱乐发生冲突时，你会

A.学习

B.拿不定主意

C.娱乐

14、为了把功课学好，你会放弃许多感兴趣的活动吗？ A.会

B.二者兼顾

C.不会

15、为了实现一个大目标，你会给自己制定循序渐进的小目标吗？ A.会

B.有时会

C.不会

16、当大家注视你时，你会

A.无所谓

B.不好意思

C.自豪

17、你是否总是感到别人没有充分认识自己，没有给自己足够的评价

A.是

B.没想过

C.从没有

18、当别人和你意见不同时，你会

A.坚持己见

B.聆听别人意见

C.无所谓

19、别人批评你时，你会

A.接受批评

B.为自己辩解

C.不知所措

20、考完试后你最关心的是

A.自己的成绩

B.别人的成绩

C.无所谓

21、你的好友获奖了，你会感觉

A.和他一样高兴

B.不舒服

C.与自己无关

22、假如你遇到不顺心的事，你通常会向谁倾诉

A.家长

B.老师

C.朋友

D.其他（网友，心理医生）

23、作为小学生，你最害怕发生哪一件事情：

A、公布考试分数

B、老师当众批评

C、当众揭露自己的隐私

D、不受老师、同学的欢迎

感谢你积极配合我们的工作，谢谢您的如实回答。祝你阳光灿烂，在未来的学习中取得更大的成绩与进步。谢谢你！

第二篇：第五单元 抗挫折能力教案

第五单元 抗挫折能力教案

一）.教学目标

1、掌握挫折与抗挫折能力的概念；

2、掌握促使挫折向积极方向转化的方法。

二）.教学重点：什么是挫折与抗挫折能力；促使挫折向积极方向转化的方法有哪些。

三）.教学难点：如何促使挫折向积极方向转化。四）.教学课时：1课时 五）.教学方法：讲授、讨论

六）.教学班级、教师：汽修53班 万东平七）.教学过程

一、导入

猜一猜（插图：爱迪生）1.他7岁时被迫辍学

2.他12岁时因家境贫穷，当上了报童 3.右耳永远失去了听觉 4.发明大王

二、引入课题，讲解知识要点

1、什么是挫折与抗挫折能力？

2、促使挫折向积极方向转化的方法有哪些？

1、正确认识挫折

1）什么是挫折？（请同学们举例）

1（插图）：家庭贫困，学习生活缺乏经济保障；身体不适；双亲离异；学习不理想；比赛没有获得名次；毕业后找不到合心意的工作。

分享成长中的烦恼：再说说自己印象最深刻的挫折，你当时的心情怎样？

（插图）：失意、受阻、失落、苦恼、紧张、无奈。

诸如此类，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使得需要或动机不能获得满足时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应，就叫挫折。

2）什么是抗挫折能力？

是指个体在遭遇挫折情境时，经得起打击和压力，并摆脱和排解困境，使自己心理和行为保持正常的能力，即个体适应挫折、抵抗挫折、应付挫折的一种能力，再进一步具有促使挫折向积极方向转化的能力。

3、促使挫折向积极方向转化的方法

（1）正确认识顺境和逆境，辩证的认识挫折是转化的前提； 读一读案例： 杰出的发明家诺贝尔(165页)请分析他一生事业成功，既拥有科学成果又拥有资产的原因？

☆他能正确认识挫折和逆境，从不气馁、不灰心、更顽强，一直战斗到心脏停止跳动。

（2）保持理智，升华目标，超越挫折是转化的条件；  超越挫折是一种勇气。我不敬佩项羽，堂堂的西楚霸王，竞然连重整旗鼓的勇气都没有。“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”，如果他有重整旗鼓的勇气与刘邦决战的话，那么，历史可能会被改写。

【案例】德国大文豪 —— 歌德，年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。

（3）坚韧的意志是实现转化的根本保障；

【案例】爱迪生不眠不休地做了1600多次耐热材料和600多种植物纤维的实验，才制造出第一个炭丝灯泡。（4）自信心是转化的内在动力；

【案例】2005年春节联欢晚会上中国残疾人艺术团的节目《千手观音》感动了全中国。21个平均年龄21岁的聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂。（5）寻找自我突破的妙法是转化的操作技巧。

 放眼未来  放开自我  不钻牛角尖  努力创造新的自我

三、合作探究

读一读：案例生与死 讨论：面对人生的种种挫折最可贵的精神是什么？ 最可贵的精神是：崇高的生活目标和乐观向上的生活态度；敢于挑战挫折，克服各种障碍，积极进取的精神。

四、小结

通过本节课的学习，我们从这些名人身上学到了什么？

我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，阳光总在风雨后！

第三篇：培养孩子抗挫折能力演讲稿

培养孩子抗挫折能力演讲稿

培养孩子抗挫折能力演讲稿

前段时间有一则新闻，一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学，受到了很大的打击，放弃学业，从此每天窝在小房间里，既不出门也什么都不做，足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活，也和妈妈一起捡垃圾，以此为生。当高的期待不能实现，有一些心理承受力差的孩子，就像这个学生一样，从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的，对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候，脆弱的孩子就会自暴自弃。这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。什么是挫折？心理学的解释是指在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍，需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要，可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能，在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗？

不然，虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映，使意志薄弱者妥协，但挫折也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就看一个人能否做到败而不馁，失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练，挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育，是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的，我们不应害怕孩子面对正常的挫折，重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力，让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折，那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世，这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的，尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然，今天我们主要讲的是正常的挫折，这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢？对于一个学生来说，学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校，孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折，我们应该如何帮助孩子学会面对呢？

首先，要帮助孩子明确正确的学习目的，这是非常重要的，也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中，很多家长把关注点放到了分数上，只从分数方面去评估孩子的学习情况，只要孩子拿到高分才觉得放心，才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业，过于单纯地关注孩子的分数，甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法，长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习，要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高，同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的，那么当中的过程所遭遇的挫折，也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么？我对我的孩子说：“你现在的身份是一名学生，‘学生’是什么意思，那就是学习生活。“学习生活”有两层含义，第一，就是学习如何好好地生活；第二，就是学习是你现阶段，以及未来十多年的时间里的主导生活，而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活，培养生活的技能，培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候，孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候，就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想，另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标，这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。在这里我要和大家分享一个真实的个案，有一个男孩子从小学一年级开始，他的祖父就是以金钱促动着他的学习动机。这位祖父是退休的某个领域的专家，他很在意自己的脸面，他需要大家都知道他们家的子孙后代都能像他学习优异、学业有成。为了这点，他不惜以金钱的代价去促进孙子的学习动机，只要考试能拿到前三名，就奖励孙子500块钱。这种功利的做法起到了很大、甚至是全部的促动作用，小学五年级之前孩子的学习还是很优秀的，他说我就是为了500块钱的奖励而努力的。但五年级开始，孩子渐渐走下坡，不只是学习上在走下坡，而是整个心智在走下坡，孩子出现了越来越严重的厌学情绪、抵抗老师的情绪，最终不得不休学。这个孩子被成人混乱的价值观念弄乱了心智，还不到十三岁，但他却对我说：“我爱钱，我不相信人，我只相信钱。我恨老师、恨妈妈，恨逼我学习的人。”发展到这种地步，是有很多复杂的情况造成的，但功利的学习方式、学习目标是其中很关键的因素。所以我们一定不要用功利的、眼前的利益去诱使或逼使孩子去学习，这是对孩子心智极大的损害。

第二，帮助孩子寻找失利的正确归因。

当孩子学习上失利的时候，不要骂孩子：“你真笨、你真没用，你看别人怎么怎么了不起，瞧你那样真没出息。”有的家长以为这些话语可以激发孩子的上进心，这是相反的后果，会更大程度地加剧孩子内心的不平衡，促发的不是上进心，而是嫉妒和自卑。这些不良的心态和个性，是低抗挫折能力的根源。

面对孩子学习上的问题，作为家长我们要理性地帮助他们做出归因，是学习不够努力的问题还是学习能力不足的问题。如果是努力程度不够，那么我们就要做一个善于鼓励的家长，用真实的经过艰辛努力取得成功的人的故事去鼓励他，为他们树立学习的榜样。如果是学习能力的问题，那么我们更应作出理性的归因。我们可以通过分析孩子的学习水平、智力因素、非智力因素、学习方法，通过这样的分析，找准了孩子学习中的问题和原因，也就有了解决的办法。前段时间我帮助一个初中二年级的学生作了这样非常详细分析，在一个多月的时间里，小孩在班上的名次提升了二十多名。准确的分析、学习问题症结核心的寻找是对孩子很大的帮助。未来我希望推广这种学习能力、智力结构分析的方法，帮助更多的孩子提升学习的能力。

第三，健康乐观人格的塑造

相同的事件，每个人都有不同的应对方式。有的人遇到困难百折不挠，有的人遇到一点点的挫折就会一蹶不振。那是因为每个人的认知模式、人格基础、个性各异。前段时间，有个女高中学生因为上课被老师收了课外书，和老师有了轻微的冲突，就跳楼自杀了，这种极低、甚至等于零的情商，还是基于她脆弱无比、甚至病态偏激的人格。

一个人的人格基础、个性建基于他的家庭，虽然随着孩子的成长，社会、同伴的影响会越来越大，但人格的根基还是基于他的家庭。男主外、女主内的家庭模式，是我们的文化与观念，而实际的社会经济生活中好像也表明了这点。很多爸爸会认为，教育孩子是妈妈的事，我只管赚钱就可以了。这是错误的想法，父爱是天、母爱是地，孩子不但需要妈妈的教育，同样也需要爸爸的教育。尤其在孩子13岁之后，爸爸的教育影响会超过妈妈的影响。在过去在没有实行计划生育政策以前，许多家庭中有男孩也有女孩，很多孩子可以从哥哥那里感受男性的力量。而现在城市里大都是三口之家，如果父亲常年不在家，孩子就是生活在女性世界里。他对男性没有深刻的感受，会发生缺钙一样的精神营养不良。夫妻组成家庭，孕育了生命，生命的成长需要物质的营养，也需要精神的营养。妈妈的影响也是非常重要的，一个家庭即便不富有，只要家里有一个勤劳、善良、节俭、温厚的女主人，这个家也是让人眷念的。很多著名的人物，他们的出身都是贫苦的，但每当他们回忆自己的母亲，都总结到我上面所说的可贵的品质对他们的成长有着重要的影响作用，让他们不断努力、并且有着百折不挠的精神克服困难。所以作为一名女性、一名母亲在教育孩子的道路上，我们首先要重视自己的品质修养，修炼自己的可贵品质，让孩子感受这份温暖，也让他们有学习的榜样。一个和谐的家庭、和谐的夫妻关系、和谐与相互尊重的亲子关系，就是孩子健康成长的土壤。

第四篇：提高学生抗挫折心理能力

提高学生抗挫折心理能力研究

中学时代是一个热你成长的关键时期，它是一个人从依赖、被保护的少儿向独立负责的成人转变的时期，他们的生理和心里都在发生着巨大变化，他们积极热情，勇于展示自我，对任何事物都有强烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易受到挫折，而挫折，用心里学家的话来说，是因为需要得不到满足而产生的以一种消极情绪状态，用更通俗的话来说，就是想做某事，却因为种种阻碍而失败的。

一、原因分析

１、生理方面原因：

遗传与生长发育程度的不同等因素造成学生间出现了个体差异，一些学生不能够正确人事自身过胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷导致心理失衡，或怨天尤人，自暴自弃，从而造成比较重的心里负担。

２、心里方面缺陷

有些学生对自己缺乏全面正确的人事，自我评价过高，从而产生自负自满的不良情绪，由此导致多疑嫉妒，心胸狭窄，不团结同学，总觉得教师给别的学生的分数与评价比自己高，怀疑教师的不公正，有偏见，在进行集体项目的比赛时总认为自己的技术水平胜

任一等，比赛中总以突出自己，表现自己为中心，而这样做又往往得不到教师同学的肯定，面对这些内心的无法平衡，又难以从正常的途径宣泄，从而造成学习时心里的极不稳定。

3、学习挫折

由于学习上的失败和偶尔失败而给孩子造成的心里障碍，a.成绩好的学生的学习挫折，这类学生平时成绩突出，在学习正有威信，老师偏爱，家长喜欢，他们对失败往往缺乏必要的心里准备，一旦失误即产生强烈的挫折感，b.成绩不好的学生的学习挫折，成绩不好的学生也很想把学习搞上去，但由于基础薄弱或自我控制能力差原因，往往事与愿违，自尊心受挫，他们自卑、抑郁，逐渐对学习失去兴趣。

4、交往挫折

人际交往是生活中最重要的组成部分，也是人们获得愉快感情体验的途径，但有些孩子却在人际交往中感到不适和恐慌，产生交往挫折。

5、情感挫折

由于父母利益或长期不与父母生活在一起，使家长和孩子产生沟通的障碍，或是与异性交往又受到老师的批评阻止而产生挫折。

二、对策

逐步培养学生的挫折能力

挫折能毁掉一个学生，从另一方面又可以丰富人生的经历，让人理性，让人产生心灵感，在挫折、困难面前是悲观失望，一蹶不振，还是勇敢的面对，以顽强的意志客服它，或者变换策略，都有赖于学生如何正确看待挫折，因此在课堂教学中可利用各种教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理，直观引导，设置障碍，模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成长的过程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，对中学生是有特别重要的意义。

1、首先要让学生意识到挫折的存在性，挫折是客观存在的，人生并非处处美好，舒适，从而在心里上做好准备。

2、意识到挫折的两重性，挫折的结果一半带有两种意义，一方面可能使人产生心里的痛苦，行为失措：另一方面它又可以给人以教益与磨练，中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活的挫折。

3、培养学生顽强的意志和良好的思想品质。

意志品质对一个人的行动起着重要的调节控制和支配作用，事实证明：意志顽强的人，其抗挫折能力强；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。

《1》引导学生树立远大的理想，中学生只有胸怀远大，才能在

学习，生活中迸发出火一般的热情，才会在挫折，失败面前不低头，才能充分发挥自己的主观能动性，为实现自己的理想奋斗不已。

《2》要教育学生遵守纪律，从小事做起，时时严格要求自己，“勿以恶小而不为，勿以善小而不为”，逐步培养自己良好的思想品质，努力克服困难磨练意志。

4、让学生自己发现错误并负起责任

对学生而言，自己去发现错误是一个相当重要的行为，也是一种教育的方法，当一个学生犯了错误，老师找他谈话的时候，不要说；你犯了怎样的错误，而应该说：你自己反思自己所说的所做的，有哪些不妥当的地方让学生亲自体验，自我发现发现错误后，不要推卸责任，这样才能总结教训，反思自己，这样在面对挫折时就不会怨天尤人，抱怨问题无法解决，而是学会用正确的错发用积极的态度去思考，自己应该负哪些责任，学生在学会为自己做的事负责的同时会感受到应该用自己的肩膀去承受，这样他们的翅膀才会越来越强壮有力，应抓住生活中的点滴小事，来培养学生的责任感，无论事情的结果是好是坏，只要他他独立行为的结果，就应该鼓励引导学生敢做敢为，用于承担责任，不给学生逃避责任的机会，一面淡漠学生的责任感。

５、引导学生正确客观的评价自己的水平和能力，不断的调整

个人的心态目标。

中学生风华正茂，对生活充满希望与梦想，对生活、学习抱着很高的期望，但对自己现有的水平和能力不能做出客观的评价，求胜新切，对困难估计过低，致使困难失败，失败到来时，心灰意冷，痛苦流涕，因此，老师要对哪些争强好胜，但现有水平、能力不高的学生，要加强个别指导，教育他们客观，冷江的评价自己，做事不要感情用事，学习目标不要定的过高，要循序渐进，要承诺股份考虑前进道路上肯那个遇到的困难做好必要的心理准备，引导他们通过其它途径达到目标。

6、注意交流，多方施治

当学生遇到挫折时，学生会情绪化家长和教师应多找学生沟通，减轻学生心理压力，鼓励他们，给他们战胜挫折的勇气，用自身的行为和行动机器他们潜在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的能力，从而达到事半功倍的作用。

总之，挫折教育是一项长期的，艰苦别致的系统工程，对今天的儿童少年进行适当的抗挫折教育增加一些磨练，使他们懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而是有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于民族未来的发展有着非同寻常的意义。

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第五篇：如何提高学生的抗挫折能力

如何提高小学生的抗挫折能力

内容摘要：为使小学生具有健康的心理，也为了使他们在今后充满强烈竞争的社会生活中拥有较强的社会适应能力，本文从“帮助学生对挫折有个正确全面的认识；利用榜样教育；挖掘教材教育资源，在学科教学中渗透学生的挫折教育；家校形成教育合力；组织各种竞赛活动；开展心理咨询”等方面谈如何提高学生的抗挫折能力。

关键词：挫折 心理健康 榜样教育 教育资源 家校 竞赛活动 心理咨询

如今在报纸上、电视上、网络各大论坛中，一则则小学生自杀的新闻不时地刺痛我们的眼睛。这些孩子，正是充满蓬勃朝气的年龄，原本该健健康康、快快乐乐地成长。然而他们生活条件优越，依赖性较强，心理素质普遍较差，遇到挫折往往会不知所措，有的表现出紧张、痛苦、一蹶不振，放弃自己追求的目标，学习效率降低，影响自身的成长。严重的还会失去心理平衡，引起身心疾病，导致行为失常，甚至在绝望中轻生。于是，一个严峻的问题就摆在了所有教育工作者的面前，那就是关于对学生进行挫折教育的问题。如何提高小学生的抗挫折能力，也是当今小学心理健康教育有待解决的一大课题。

一、正确认识挫折，提高学生的抗挫折能力。

引导学生充分认识挫折的两重性，挫折既会有积极作用也具有消极作用，失败与成功尤如孪生兄弟，没有挫折和失败就不会有最后成功的快乐。让学生正确认识到失败和挫折并不是坏事。它能给人以打击，甚至使人丧志和沉沦，但更能给人以启迪和思考及奋起的勇气。大凡有成就之人都经历艰险和磨难，而在逆境中崛起。挫折和失败打破人们主观的不切实际的盲目追求的幻想，教育学生敢于面对失败与挫折，用理智的态度面对现实，使学生懂得正确分析主客观原因所在，客观地评价自己的能力、水平，激发迎接挑战和战胜挫折的内在动力。陶行曾经说过创造的人生“是患难与欢乐所织成”，并告诫学生要懂得“失败为成功之母”。在孩子遇到挫折想要退缩时，教师要适时鼓励孩子以积极的态度主动地去面对挫折。当学生因目标过高而产生挫折感甚至引起心理障碍的时候，教师要引导学生及时调整自己的心态，降低自己的愿望与要求，学会放弃，树立正确的挫折观。例如在这个学期里，我任教的班级里有名学生，成绩一向很好，平时在班里总是名列前茅，可有一次考试成绩却较差，她从此一蹶不振，连上课都常常走神。这时我就抓住这件事，利用课前五分钟讲了《无腿小鸭》的故事，使学生们明白：失败是正常的，只有经过失败，人才能从失败中吸取经验教训，才能吃一堑长一智。任何事情，都不可能一蹴而就，不可能一次就成功，都可能经过长期的失败才取得成功的。这样日积月累，潜移默化，挫折耐力就会渐次提高，从而做到宠辱不惊，成败安然，将胜利、失败都化为零的起点。

二、利用榜样教育，提高学生的抗挫折能力。

对于以模仿为天性的小学生而言，榜样的力量是无穷的。教师如能适时向学生提供模仿的勇于战胜挫折的榜样，就能加深学生对挫折的认识，激起内在上进心战胜困难。榜样主要有以下三类：中外著名的战胜挫折的典型范例；全国著名的同龄人中的英雄模范；学生身边战胜挫折的同学榜样。如学生因患病对学习、生活感到灰心，教师可以举出榜样让他们学习。故事主人公对待困难的积极精神，乐观态度以及两相对比激起的上进心会不知不觉影响学生，使他们今后遇到挫折就有方法对待。如张海迪桑兰身残志坚犹自奋斗不息，歌星刘若英成名前曾在某著名音乐人的制作室被判为:“你的嗓音和你的相貌同样不漂亮，我看你很难在歌坛有所发展。”但她没选择离开，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。别人问她为什么，她郑重地说:“因为这是离我梦想最近的地方。”一直的不放弃一直的努力终于让她站上了梦想的舞台。有同样经历的还有女子足球世界杯金靴奖得主孙雯，她最初也是个被拒之门外失败者，可是她也选择在离梦想最近的地方默默努力，最终一鸣惊人。她们用事实告诉我们:经历挫折犹自站在成功的边上储蓄能量积累智慧，终有一天迎来成功。他们用事实证明:人生就是一个不断经历挫折不断成长的过程。

三、挖掘教材教育资源，提高学生的抗挫折能力。

语文教材本身就是由一篇篇生动、形象、富含哲理与情感的文章构成的，学生通过阅读认识世界、了解人生、体味生活。数百篇课文不仅可以对学生进行认知心理的教育，也渗透着抗挫折教育的丰富内容。当然，这种教育不是集中有序的直接表达出来的，而是深深地蕴藏在课文中，蕴藏在字里行间；也不是独立的，而是与其他教育因素综合且并存的。教师要正确处理和利用好语文教材中的抗挫折资源来为学校抗挫折教育服务。意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。坚韧不拔意志的磨炼是渗透心理健康教育的一个重点，教师可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品质，进行抗挫折教育渗透。例如，讲述患小儿麻痹症的英子在同学们的鼓励下勇敢踏上讲台的《掌声》。又如介绍左腿截肢的博莱克凭着顽强拼搏的精神，坚强自信地与儿童队员们一起出现在波兰国庆检阅的赛场上的《检阅》等课文，都是教师引导学生感受人物坚定意志，获取潜在力量的好教材。

四、家校形成教育合力，提高学生的抗挫折能力。挫折教育是一项系统工程，需要学校、家庭的共同努力。所以可以采取学校与家庭相结合的方式。学校可通过家长座谈会、家长培训班等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，使家长明白挫折是磨练意志，提高适应力和竞争力的利器。家长端正了挫折观点后，要积极配合教师对学生进行挫折教育，遇到困难要有意识锻炼子女，甚至有意识地给子女制造一些“挫折”，不断地磨练他们。形成教育合力。共同提高学生抗挫折能力。

五、组织各种竞赛活动，提高学生的抗挫折能力。

教师积极组织各种竞赛活动，为学生提供各种训练机会，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再厉。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用得多了也就没有是非之分了。

六、开展心理咨询活动，提高学生的抗挫折能力。

学校要进一步完善心理咨询室工作，配备具有丰富专业知识的心理咨询师。学生通过咨询，进行倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询老师要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私；要给咨询学生温暖，指导他们自我调控，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾 问，努力消除学生的心理障碍。除心理咨询外，学校还可举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等等。

心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来的重要条件。因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。作为教育工作者应更新教育观念，端正教育思想，善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强挫折教育，使我国孩子成为素质好、能力强、身心健康的一代。

参考文献

1、卢文学、姜红娟主编 《21世纪创新学生健康情商》上

2、宋宁、陈世锦等主编 《儿童心理解读》

3、教育部人事司，教育部考试中心制定.《教育心理学考试大纲》.北京师范大学出版社

4、万明春，陶元红.《班主任工作规范与技能》.重庆出版集团社